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wangwill · 4 hours ago

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名人日記

H：「日記是作者逐日所記當日所經歷或見聞的事，或對身邊發生的事情表達個人的看法，說出自己的感受，內容真實具體，所以日記便成為歷史學者非常重視的一種史料。」

「法王路易十六愛寫日記，但在國事如麻時只掛心芝麻蒜皮的小事。一七八九年七月十四日，當法國人民攻占巴黎巴士底監獄、吹響法國大革命的號角時，那天他的日記只寫了四個字：無事可記。」歷史的大事，也可能是名人的日常「無事可記。」

魯迅日記1930年正月「一日雨。無事。二日曇。午後修甫來。下午望道來。雨。三日曇。無事。」因為無事，才能想很多事。日記，記事，想事。魯賓遜漂流記也不忘加入「寫日記」的情節。數位日記

也可嘗試(感恩日記。夢想日記。旅行規劃者。孕期日記。每日禱告日記。學習記錄。五分鐘日記 - 白天。五分鐘日記 - 晚上。

反思日記。)學無止境，日記無涯，有寫是岸。青雲之志點滴中，筆尖書寫英雄誌。20250629W7

網路資料：

名人日記

作者： Elizabeth Ferretti

收錄作家、藝術家、音樂家等名人日記，包括超現實主義大師達利、著名作家喬治•歐威爾和路易莎•奧科特、科學家達爾文、親歷二戰的猶太少女安妮•法蘭克、Nirvana樂隊主音歌手科特•柯本……成名背後，埋藏了...

臺灣名人日記全文註解知識庫建置計畫

基本資料計畫類別利用數位典藏改善學術研究環境計畫計畫編號AS-097-10、AS-098-08、AS-099-08、AS-100-03、

AS-101-04通過年度97-101執行單位臺史所（97-101）主持人許雪姬（97-100）、謝國興（101）簡介

各年度計畫名稱：

97年度：臺灣史知識庫建置與推廣計畫─名人日記全文註解知識庫；

98年度：臺灣名人日記全文註解知識庫建置計畫；

99-101年度：臺灣日記知識庫建置與推廣計畫

本所自1999年4月組成日記解讀班，進行林獻堂、楊水心與黃旺成等臺灣相關日記的逐日解讀、逐句校訂及註釋等工作，不僅提升日記史料的可讀性，相關史實與人物的考證註解更加深化日記史料的學術價值。日記貼近歷史人物對時空與事件的內心感受，可彌補官方史料正式記載之不足，並涉及政治史、經濟史、社會史、生活史等諸多面向歷史議題。本計畫在取得日記記主與註解者等相關著作財產權人授權同意後，結合web2.0互動式網路資訊科技，整合了日記內容與註解資訊、日記主人生平傳記、照片及其相互關係等數位加值成果，提高資料檢索之便利性，營造臺灣史研究及教學之完善資訊環境，以提升學術傳播效能。

臺灣日記知識庫採用wiki架構，除了建構臺灣史知識共享平台，對內是本所日記解讀班研究人員一個解讀加值歷史文獻的數位平台，對外則支援史學研究所需的完整與客觀的知識資訊管道。透過私人一手史料的數位加值工作，促進臺灣史研究主題的拓展與研究成果的產出，進一步拓展臺灣近代史多元化展示與知識訊息，成為鄉

近代名人日記選

作者戴逸主編

語言簡體中文

出版社巴蜀書社

出版日期2011/05/01

內容簡介

所選日記的原則是史料價值與文學價值並重，而在具體到每篇上又各有偏重。對于近代史上的重大事件，我們都力圖從所選日記中有所反映。

吳大激日記我們選了太平軍攻打蘇州、常州時的情況記錄；趙烈文日記我們選錄了湘軍攻陷天京前後的情況記載；有關中法戰爭的史料，則選唐景崧《請纓日記》中的幾則，反映的是黑旗軍在越南英勇抗法的情況。

中日甲午戰爭時候，我們選錄了反映台灣軍民反抗割台斗爭的日記《台灣八日記》中的一天日記，還選了翁同穌日記中有關清廷內部主戰派與主和派論爭的情況記錄；對于戊戌變法前後史事，我們選了葉昌熾、皮錫瑞、孫寶三人從不同角度所記的有關日記；關于中國同盟會成立的情況記錄，宋教仁日記中記錄頗詳，因此也被選入。這些日記都從不同側面反映發生在近代史上的著名重大事件。

看更多

前言

林則徐

林則徐日記

曾國藩

曾國藩日記

郭嵩燾

使西紀程

郭嵩燾日記

...............

台灣八日記

孫寶

忘山廬日記

居正

梅川日記

宋教仁

宋教仁日記

數位日記

感恩日記

《幸福優勢》的作者 Shawn Achor 的說法，連續 21 天寫下三件你感恩的事。

"我現在感謝什麼？"

"今天發生了哪三件驚人的事情？"

"我現在的感受如何？"

五分鐘日記

“今天該做什麼好事呢？”

反思日記

"我今天實現了什麼？"

"我學到了什麼課程？"

"我怎麼能使今天變得更好呢？"

夢想日記

使用夢想日記記錄你每晚的夢想。記下你的情緒、顏色、人物和你夢到的地方。

旅行日記

旅行冒險，從頭到尾所有細節都與旅行日記有關。計劃你的出行日期，安排你的住宿，記錄你的航班詳情，安排租車計劃，列出你想做的事情，看到和要吃的東西，甚至在一個地方管理你的預算。

學校/學習日記

記下你擅長的事情，你需要改進的地方，你對一個課程最喜歡和最不喜歡的事情，以及你認為你需要更多的指導和協助的地方，以實現更有效和高質量的學習。

網路資料

「中文日記格式中，第一行會寫下日期，接著是星期以及當日天氣。正文每段的第一行前方必須留兩個字的空格。正文隨作者興致自由發揮，並且在主題或時間點改變時，視個人喜好而分段。」

「英文日記格式中，第一行靠左之處先寫上星期，打上一個逗號後，再寫上日期。至於當日天氣則依個人喜好記錄。正文的開頭處可如中文格式一樣，直接開始進入正題；或者使用寫信給朋友的口吻，如於第一行靠左處寫下 Dear Diary,，或為自己的日記取一個名字。正文也是隨作者興致自由發揮，一樣在主題或時間點改變時，視個人喜好而分段。若一開始選擇的是書信寫作形式，日記末尾可選擇性地署名，不然也可用正文最後一句話作結。」

「在《戴晨志教你贏在作文》這本書中，作者提到日記時一定要「有主題、有故事、有啟示」，才能夠讓寫作更有深度。」

日記中的歷史——民國名人的公務與私情

作者：鄭會欣（著）

出版社：商務印書館(香港)

出版日期：04/2020

內容簡介

作者簡介

日記是作者逐日所記當日所經歷或見聞的事，或對身邊發生的事情表達個人的看法，說出自己的感受，內容真實具體，所以日記便成為歷史學者非常重視的一種史料。近年來，隨着大批晚清民國時期重要人物日記的出版，為中國近代史的研究提供了重要的史料，特別是2006年蔣介石日記的開放，極大地推動了民國史研究的進展。

本書所收錄的文章就是作者近年來閱讀和整理民國名人日記後的心得與體會。作者不僅關注這些黨國元首和學界先進所涉公務的態度，還觀察他們的人際關係及日常生活，有助於我們從另一個角度全面審視歷史。

矛盾生活與二重負擔

編輯

矛盾生活與二重負擔

作者：李大釗

1917年1月10日原載於《憲法公言》第9期，署名：李大釗

姊妹計劃: 數據項

　　吾儕際此新舊衍嬗之交，一切之生活現象，陳於吾儕之前者，無在不呈矛盾之觀。即吾儕對於此種之生活負擔，無在不肩二重之任。吾儕欲於此矛盾生活中勝此二重之負擔，實不可不以沈雄之氣力、奮斗之精神處之。

　　新年才過，舊歲又闌，一切歲前歲後之所需，凡夫清結債務，購置物品，乃至一切新年之風俗禮節，有如宴會賀禮等事，均為二重之負擔。對於新人，則當於新年以新禮節為新社交﹔對於舊人，則當於舊年以舊禮節行舊社交。若者脫帽，若者拱揖，若者鞠躬，若者拜跪，或則鬆坊煥採，或則爆竹迎神，或則桃符更新，或則懸旗志賀，紛紜錯雜，莫所適從。此矛盾之生活一也。

　　因是聯想，北京之地，警隊林列，夜則荷槍通衢，梭巡不已。而一方則鳴鑼更夫，抱關擊柝，一仍其舊。試問此鳴鑼更夫與荷槍警士之俸費，何莫非吾民之負擔？既有警士，何用更夫？苟取更夫，焉需警士？此矛盾之生活二也。

　　因是聯想，辛亥之役，武漢一呼，天驚石破，南部義師，北方將士，均以共和立憲要挾清廷，遜位之詔朝頒，統一之業夕就。其間使節軺車，南至滬瀆，議和電報，各處交馳，結果以優待條文載在盟府。於是一方則負皇室經費，一方則增公府經費、元首歲俸，蚩蚩者氓，不知不識之間，又增一種之二重負擔。此矛盾之生活三也。

　　因是聯想，文豪政客，十年以還，多以立憲政治之實行，為唯一之希望。自戊戌以迄辛亥，其間政派無間，其為溫和為激烈，有所言動，無不以此為歸。而今國會開矣，代議政治（立憲政治）稍具形式矣。默察夫國中賢者，一面要求國會，一面嫌惡國會，一面施行代議政治，一面鼓吹開明專制。此矛盾之生活四也。

　　因是聯想，青年學子，修學庠校之中，一面須涉獵本國之經史子集，一面須研究現代之新式科學，一面須講周、孔之學，一面須取盧、孟之說。以視四十年以往之前輩，其心思神腦之負擔，加重之度，正不僅二重而止。此矛盾之生活五也。

　　因是聯想，吾儕日常生活，乃至應用什器，無一不兼尚並需。衣冠為物，乃人生三大要需之一，苟其但求整飭，無事美觀，亦須一面制洋服一套，一面備華服一身。即記者伏案搆此文時，眼中映陳之物，一方則為毛錐，一方則為Pen，一方則有鬆煙，一方則有Blue Ink。斯篇如不以鄙俚見棄，則付印時，一方又須排華字，一方又須排英字。即此艱苦��排字工人，亦需具差能勝此之二重智識。否則此種營生，不能不讓之他人，而其人或以是不免於凍餒。此矛盾之生活六也。

　　因是聯想，一夫一妻之制，衡諸天理人道，最稱允當，不可渝犯。文明各國，悉本此義，制為法律，有犯之者，則為重婚，重婚者，罪律有明條。今於吾國，一方則有禁止重婚之法律，一方則欲保存蓄妾之惡風。為妾之女，於法無受其保障之權，重婚之夫，於法無施以制裁之效。此矛盾之生活七也。

　　因是聯想，最終及於憲法。夫舊式禮教與現代生活，本不並容。吾儕既不能離於現代生活，而返於草味半開之時代，而偏欲以舊式禮教使人循守於今日。於是當茲制憲之際，一方則絕叫保障信仰自由，一方則運動以孔教為國教，一方尊重國民之自我，一方保持偶像之位置。紛呶叫喧，今猶未已。此矛盾之生活八也。

　　以上種種，不過就一時聯想之所及，拉雜陳之，雅無倫次。其他類此者，正復不可殫述。一言以蔽之，中國今日之社會，矛盾之社會也。今日之政治，矛盾之政治也。今日之法律，矛盾之法律也。今日之倫理，矛盾之倫理也。今日之經濟，矛盾之經濟也。乃至今日之文藝、美術、宗教、哲學，矛盾之文藝、美術、宗教、哲學也。國民之生活以是等為基礎。生活之基礎既陷於矛盾之域，故今日之生活現象，無往而非矛盾之生活現象也。

　　以何因緣而成此矛盾之生活現象乎？欲答此問，因果繁頤，殊難悉舉。簡言之，亦曰新舊不調和而已矣。舊者自守其舊，新者自用其新，二者分野，儼若鴻溝。既無同化之功，亦鮮融合之效，卒至新者自新，舊者自舊，同時同地而不容並存者，乃竟各存其形式。即其實質，察其精神，終於新者不能成其新，舊者不能存其舊。凡夫新舊倫理、法制、藝術、哲、宗，將悉臻於破產之境。青黃不接，矛盾相尋，此一階段之國民生活史，最為危險。故曰：矛盾之生活，不調和之生活也。

　　所以造成此不調和之生活者，其主因亦有二端：一由於累代之專制政治戕賊民性泰甚，以成此不自然之狀態，並以助長好同惡異之根性，致保守之力過堅，但知拒而不知迎，但知避而不知引。重以吾國歷史之悠久，有吾民族固有之文��，逮夫近代西方文明洶涌東漸，一方迫之愈急，一方拒之愈甚，遂現此不調和之象焉。日人市村贊次郎氏嘗謂吾國民生性有五大矛盾：（一）保守而不厭變化，（二）從順而有時反抗，（三）一般文弱而個人有所不屈，（四）極好主我而又能雷同，（五）貴實行而溺於形式。此其所言，未必皆中，愚則謂苟有此態，是亦專制政治造成之果。故曰：矛盾之生活，不調和之生活，亦不自然之生活也。

　　一由於東西文明接觸之初，未能調融一致，則其相摩相蕩、相攻相守之際，當然呈此矛盾之象，無足怪者。日本無固有文明之國也，其於調和東西之文明，介紹東西之文明，吸收東西之文明，最易奏功。彼邦先覺之士，以調和東西文明自任者，猶不憚大聲疾呼之勞，以圖殊途同歸之效。況在吾國，以其固有之文明與外來之文明相遇，離心力強，向心力弱，即同化之機不易得，即歸一之徑不易達。故曰：矛盾之生活，不調和之生活，亦不統一之生活也。

　　吾儕既一時不能驟脫此矛盾之生活，不調和之生活，不自然之生活，不統一之生活，即一時不能不竭其心思氣力以負荷此二重之生活負擔。然此種生活狀態，隻於新舊文明過渡之時期可以安忍於一時，而不能長此以終古。吾儕當進而以負荷此二重生活負擔之心思氣力，謀所以打破此矛盾生活之階級，而使之新舊合一，以輕此負擔。其打破之方術，在固新文明新生活之地位，以與舊文明、舊生活分對等之勢力，而深養其鋒，以迫舊文明、舊生活與新文明新生活相妥協、相調和，否則征服之而已矣。此則視乎醉心新文明、新生活者，沈雄之氣力，奮斗之精神何如耳！愚於新舊元旦，謹各浮三大白，以壯吾青年之勇氣。行矣，任重道遠之青年，凱歌之聲，將與歲歲之春風以俱至也。

魯迅日記/日記十九

語言

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< 魯迅日記

←日記十八日記十九

作者：魯迅

1930年日記二十→本作品收錄於《魯迅日記》

姊妹計劃: 數據項

正月

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　　一日雨。無事。

　　二日曇。午後修甫來。下午望道來。雨。

　　三日曇。無事。

　　四日晴。海嬰生一百日，午後同廣平挈之往陽春館照相。下午往內山書店買文藝書類三本，共泉八元二角。晚微雪。達夫招飲於五馬路川味飯店，同座為內山完造、今關天彭及其女孩。

　　五日星期。晴。下午映霞、達夫來。

　　六日曇。上午往福民醫院，邀楊女士為海嬰洗浴。往內山書店雜誌部買《新興芸術》四本，四元。得葉鋤非信。下午往小林製版所，托製版。往內山書店還圍巾。得徐詩荃信。晚章��萍來，不見。夜友松、修甫來。大冷。

　　七日曇。午後複葉鋤非信。復徐詩荃信。得淑卿信，十二月廿九日發，附萬朝報社信。下午收德文雜誌三本，詩荃所寄。

　　八日晴。下午友松來。魏福綿來。

　　九日晴。午有楊姓者來，不見。下午寄徐詩荃信並匯四十馬克買書。得神戶版之家來信。與廣平以絨衫及圍領各一事送贈達夫、映霞，賀其得子。晚修甫及友松來，托其以原文《惡之華》一本贈石民。夜代女工王阿花付贖身錢百五十元，由魏福綿經手。

　　十日晴。上午得季市信。午友松、修甫來。下午赴街取圖版不得，於塗中失一手套。買煤半噸，十七元。夜雨雪。

　　十一日晴。下午曇。寄季市書四本。

　　十二日星期。晴。午後往街取圖版。取照相。寄詩荃信。夜之超來。

　　十三日雨。上午收詩荃所寄《柏林晨報》兩卷。下午出街為瑾兒及海嬰買藥。晚楊先生來為海嬰沐浴，衡之重五千二百格蘭。夜雪。

　　十四日晴。下午得侍桁信。沁一、友松來。

　　十五日雨夾雪。上午寄詩荃信。得淑卿信，五日發。下午達夫來。石民來。收大江書店版稅九十九元陸角五分。

　　十六日曇。晨被竊去皮袍一件。午後上街取照片。

　　十七日晴。下午寄淑卿信並照片三枚，內二枚呈母親。往內山書店買《詩と詩論》(五及六)二本，《世界美術全集》(十二)一本，共泉八元。

　　十八日晴。上午得有麟信。夜友松來。

　　十九日星期。微雪。上午得霽野信。

　　二十日晴。上午復霽野信。寄季市信。寄淑卿信，托由家用中借給霽野泉百。

　　二十一日小雨。上午得季志仁信。得徐詩荃信。下午得史沫特列信。

　　二十二日曇。午後復史沫特列信。小峰送來風雞一隻，魚圓一碗。夜方仁來，還陸續所借泉百五十，即以百廿元賠朝花社虧空，社事告終。二十三日曇。下午陶晶孫來。晚小雨。

　　二十四日晴。上午收詩荃所寄《柏林晨報》一卷。下午作雜評一篇訖，一萬一千字，投《萌芽》。晚得侍桁信。夜友松來。

　　二十五日曇。上午托柔石往中國銀行取水沫書店所付《藝術與批評》版稅百六十九元二角。買《Russia Today and Yesterday》一本，十二元。付《二月》及《小彼得》紙泉百五十八元。下午史沫特列、蔡詠霓、董時雍來。雨。往內山書店買文學及哲學書共六本，計泉十元四角。

　　二十六日星期。曇。午後修甫、友松來。達夫來並贈《達夫代表作》一本。

　　二十七日晴。下午友松來，還《二月》及《小彼得》紙泉五十。午後理髮。寄神戶版畫之家泉八元四角並發信購版畫五帖。晚往內山書店。夜收《萌芽》第三期稿費泉五十。收本月編輯費三百。

　　二十八日晴。下午同三弟往街買鋁製什器八件，共泉七元，擬贈友松也。

　　二十九日晴。晨托掃街人寄友松信並什器八件，賀其結婚，又以孩子衣帽各一事屬轉贈夏康農，賀其生子，午後得復。下午侍桁來。

　　三十日庚午元旦。晴。午後得羨蘇信，二十五日發。下午侍桁來。夏康農、黨修甫、張友松來。

　　三十一日晴。上午同廣平攜海嬰往福民醫院種牛痘。午望道來並贈《社會意識學大綱》(二版)一本。下午杜海生、錢奕丞、金友華來。衣萍、曙天來。

二月

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　　一日晴。下午石民、侍桁來，假侍桁泉廿。復淑卿信。大江書店招餐於新雅茶店，晚與雪峰同往，同席為傅東華、施復亮、汪馥泉、沈端先、馮三昧、陳望道、郭昭熙等。

　　二日星期。晴。上午得鳳舉信片，一月五日巴黎發。

　　三日曇。上午得霽野信。得淑卿信，一月卅日發。晚小雨。夜石民及侍桁來。譯《藝術與哲學，倫理》半篇訖，投《藝術講座》。

　　四日雨。上午王佐才來，有達夫介紹信。下午寄友松信。往內山書店買書四種，共泉六元六角。得季志仁信並譯稿一篇及所贈之《Le Miroir duLivred'Art》一本，一月五日巴黎發。成君贈酒一壇。

　　五日曇。午後待桁來，托其寄石民信並季志仁稿。得友松覆信並還稿二篇。從商務印書館寄到英文書二本，共泉十二元六角。下午得金溟若信，即復。得小峰信並書籍雜誌等。

　　六日晴。上午同廣平攜海嬰往福民醫院診視牛痘，計出三粒，極佳。下午修甫、友松來。晚出街買倍溶器二個，一元五角。

　　七日曇。下午陶晶孫來。侍桁來。小雨。晚石民來並交季志仁稿費十。

　　八日曇。午後寄陳望道信並《文藝研究》例言草稿八條。下午寄馬?及淑卿《美術史潮論》各一本。往內山書店，托其店員寄陶晶孫信並答文藝之大眾化問題小文一紙。下午友松來。晚王佐才來。

　　九日星期。晴。無事。夜濯足。

　　十日晴。午後收沈鍾社所寄贈之《北遊》及《逸如》各一本。下午董紹明來並贈《世界月刊》五本，且持來AgnesSmedley所贈《Eine Frauallein》一本，所攝照相四枚。晚王佐才來。邀侍桁、雪峰、柔石往中有天夜飯。

　　十一日晴。上午得孫用信。午後托柔石往郵局以海嬰照片一枚寄孫斐君，以《萌芽》及《語絲》一包寄季市。收版畫之家所寄《版畫》第三、四、、輯各一帖，又特輯一帖，共泉八元四角。

　　十二日晴。上午同廣平攜海嬰往福民醫院診察。下午得董紹〔明〕信並贈所譯《士敏土》一本。寄季市信。寄版畫之家山口久吉信並信箋一包。以《萌芽》及《語絲》寄詩荃。晚得詩荃信。

　　十三日晴。午後欽文來。下午侍桁來。晚邀柔石往快活林吃麵，又赴法教堂。十四日晴。午後復孫用信。復董紹明信。寄淑卿信。下午真吾來別，赴合浦。欽文來。

　　十五日晴。上午得霽野信。午後往內山書店買《昆蟲記》(分冊十)一本，六角。收詩荃所寄《DerNackte Menschin der Kunst》一本，八馬克。晚從中有天呼酒餚一席請成先生，同坐共十人。

　　十六日星期。晴。上午得季市信。午後同柔石、雪峰出街飲加菲。

　　十七日晴。上午得淑卿信，十四日發。下午收《柏林晨報》三卷，詩荃所寄。收東方雜誌社稿費卅。夜邀侍桁、柔石及三弟往奧迪安戲園觀電影。

　　十八日晴。午楊律師來並交北新書局版稅泉二千。下午高峻峰來。中華藝術大學學生來邀講演。秦滌清來，不見。

　　十九日曇。上午得欽文信。北新書局轉來柳無忌及朱企霞信各一。

　　二十日晴。午後復朱企霞信。寄季志仁信。托柔石交小峰信並稿件等。下午往內山書店買《映芸術史》一本，二元。得有麟信。晚達夫來，贈以越酒二瓶。夜得欽文信。

　　二十一日晴。午後寄詩荃信並匯泉一百馬克。往藝術大學講演半小時。

　　二十二日曇。上午得矛塵信，下午復。

　　二十三日星期。雨，上午晴。夜蓬子來。黃幼〔雄〕母故，賻二元。雨。

　　二十四日曇。午後乃超來。波多野種一來，不見。敬隱漁來，不見。晚得樂天文藝研究��信。得白莽信並稿。夜雨。

　　二十五日晴。午後寄白莽信。同柔石往北新書局為廣平買書寄常應麟。買紙。夜出街買點心。雨。夜半大雷雨。

　　二十六日曇。上午寄欽文信並紙樣。午後收詩荃所寄德文書七本，約價二十九元五角，又雜誌兩本。夜編《藝苑朝華》第五輯稿畢。

　　二十七日曇。上午得叢蕪信。午後寄詩荃信。補寄金雞公司郵費三元四角。下午往內山書店買《世界美術全集》一本，《祭祀及禮と法律》一本，共泉五元八角。得翟永坤信。夜雨。

　　二十八日晴。上午同廣平攜海嬰往福民醫院診察。收編輯費三百。收詩荃所寄《柏林晨報》一卷。午後同蘊如及廣平往齒科醫院診治，付以泉十。夜雷雨。

三月

四月

五月

六月

七月

八月

九月

十月

十一月

十二月

人們反思過去的經歷，從中吸取經驗教訓。

情感抒發：: 寫日記可以讓人們表達內心的情感，減輕壓力。

創作靈感：: 許多作家和藝術家都是通過寫日記來獲得創作靈感的。

自我提升：: 寫日記可以幫助人們更好地了解自己，提升自我。

歷史記錄：: 許多名人的日記都成為了寶貴的歷史資料。

總之，寫日記是許多名人提升自我、記錄生活、獲得創作靈感的重要方式。不僅僅是名人，普通人也可以通過寫日記來豐富生活、提升自我。

日記是一種個人化的書寫方式，主要用來記錄日常生活中的事件、想法和感受。它不僅能幫助人們整理思緒、減輕壓力，還能作為一種有效的自我反思和記憶保存工具。此外，日記也能成為反映時代和社會的重要資料，例如《安妮日記》。

日記的具體意義包括：

記錄生活和情感:

日記可以詳細記錄每天發生的事情，包括事件、感受、想法和觀察。這有助於回憶過去、反思現在，並更好地理解自己。

整理思緒和情緒:

透過寫日記，可以將混亂的想法和情緒整理成文字，有助於釐清思緒、減輕壓力，並找到解決問題的方法。

自我反思和成長:

日記提供了一個反思自我的空間，可以檢視自己的行為、想法和價值觀，從而促進個人成長和發展。

保存記憶:

日記可以作為一種時間膠囊，保存珍貴的回憶，幫助人們在未來回顧過去，重溫那些美好的時刻。

歷史價值:

許多歷史學家會研究日記，以了解特定時代的社會、文化和個人生活。例如，《安妮日記》就提供了納粹佔領時期荷蘭生活的珍貴記錄。

提升寫作技巧:

日記的寫作過程有助於提升個人的寫作技巧，包括遣詞造語、組織結構和表達能力。

管理壓力與焦慮:

寫日記有助於表達和釋放負面情緒，有助於管理壓力與焦慮，特別是當寫日記成為一種習慣時。

總而言之，日記不僅僅是記錄日常生活的工具，更是一種有助於個人成長和反思的寶貴方式。它能幫助人們更好地認識自己，管理情緒，並在未來的某一天，回顧那些被記錄下的珍貴時刻。

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guyfyrte · 12 days ago

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果凍威而鋼價格、使用方式、注意事項有哪些？

在探討果凍威而鋼的價格、使用方式、以及注意事項之前，讓我們先對這款印度制威而鋼學名藥進行一個簡要的介紹。果凍威而鋼，又稱為液態威而鋼或水果味威而鋼，是一種速效壯陽藥。它來自印度，具有許多優勢，例如快速發揮作用、溫和的藥性以及較低的副作用，因此在壯陽藥市場上廣受歡迎。

現在，讓我們深入瞭解果凍威而鋼的相關資訊。

果凍威而鋼的價格

果凍威而鋼的購買過程也相當簡單，您無需醫師處方箋，只需在官方網站上訂購即可。包裝會被妥善包裝，以保護您的隱私，並且支持貨到付款，為您提供極大的便利性。

果凍威而鋼的使用方式

果凍威而鋼的使用方式直接關係到其效果和安全性。以下是一些使用果凍威而鋼的注意事項：

1.避免飲酒：這是一個普遍的常識，不論您使用什麼藥物，都應該避免過度飲酒。酒精會影響中樞神經，而陰莖勃起需要中樞神經的支配。過量飲酒可能導致威而鋼的效果減弱或失效。

2.控制劑量：藥物的劑量對於達到理想效果非常重要。果凍威而鋼的一包劑量為100mg。首次使用時，建議嘗試半包（50mg），以確保藥效適中。最大每日劑量為100mg。每個人的身體反應不同，因此建議在最大劑量內進行幾次嘗試，以找到最適合自己的劑量。

3.三高患者謹慎使用：如果您患有三高，即糖尿病、高血壓、高血脂，應謹慎使用果凍威而鋼。這些患者的心血管系統通常較脆弱，因此應遵循醫師的建議。

4.避免與其他藥物同時使用：果凍威而鋼擴張血管，與某些藥物（如心臟藥物）可能會產生交互作用，導致不良反應。在服用果凍威而鋼時，應避免同時使用其他藥物，除非經過醫師評估和建議。

結語

果凍威而鋼是一種方便且有效的壯陽藥，但在使用之前，應詳細瞭解相關資訊和注意事項，以確保安全和達到最佳效果。無論您選擇哪種壯陽藥，都應該謹記遵循藥物使用說明，避免過量使用，並在需要時尋求醫療建議。果凍威而鋼的價格相對實惠，並且可以通過網路藥局方便購買，但您應該選擇可信的購買管道以確保品質和安全。希望這些資訊對您有所幫助，讓您更瞭解果凍威而鋼及其使用方式。如果您有任何其他疑問，也可以通過藥師的線上諮詢服務獲得更多資訊。

果凍威而鋼的使用心得分享

在瞭解了果凍威而鋼的價格、使用方式和注意事項後，讓我們來看看一些使用者的實際心得分享，以便更深入瞭解這款壯陽藥的效果和效能。

使用者心得分享：

我是一名已經有一段時間陽痿困擾的男性。一開始，這個問題讓我非常苦惱，但後來一位朋友向我介紹了果凍威而鋼，我決定試試看。結果真的非常令我滿意，而且我的女友對我的性能也感到非常滿意。

我通常在晚上洗澡之前，趁著女伴不知情的情況下服用果凍威而鋼，然後在入睡之前等待藥效開始。根據網上的說法，藥物通常在15分鐘內開始發揮作用，但需要避免食用油膩食物，這一點我也證實為真。

我自己的做法是將一半的果凍威而鋼擠出來，放在舌底下約一到兩分鐘，然後再吞下去。服用後大約10分鐘，我會感到臉部開始變熱，雖然不是非常明顯，但我能感受到。然而，藥效通常在臉部熱感消退或我習慣之後才會��正發揮作用，通常需要約20分鐘。

效果的表現是，只需輕微的刺激就能感到陰莖變得更加堅硬，並且持續的時間也比以前更長。當然，這還取決於是否持續刺激，但果凍威而鋼確實使我的性生活變得更加令人滿意。

總之，對我來說，果凍威而鋼的效果非常出色，我以後應該會繼續使用它。

這位使用者的心得分享反映了果凍威而鋼在改善陽痿問題方面的有效性。然而，請注意，每個人的身體反應都可能不同，因此在使用壯陽藥時應謹慎遵循劑量和使用建議，以確保安全和最佳效果。

總結

果凍威而鋼是一種方便、有效的壯陽藥，對於一些陽痿患者來說，它已經成為一個受歡迎的選擇。然而，在使用之前，瞭解藥物的價格、使用方式和注意事項非常重要。安全性始終應該是您考慮的首要因素。

無論您選擇哪種壯陽藥，都應該在醫師的建議下使用，並確保從可信賴的管道購買，以確保品質和安全。我們希望這些資訊能夠幫助您更好地瞭解果凍威而鋼，以做出明智的選擇。如果您有任何其他疑問，也可以通過藥師的線上諮詢服務獲得更多資訊和建議。

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padam001 · 12 days ago

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置頂：（播放前，請看說明）

【免費體驗區】

音頻善意推廣，歡迎你的到來～

破天荒，特大杯招待！

不客氣～

清涼、消暑～這些就不說了��產品會說話！？！

哈哈哈……

音能檔名： ★★★★★多料版～冰河口『白可樂』＋魔晶青茶

※黑天聲明：本人並未喝過1904年以前的『白可樂』……但今年的已喝過，內容頻率意能持續更新中，呵呵～

請你記得，每日播放別超過3次！並且先不要使用循環播放～謝謝……

（往後適應，再做調整）

不要因為你聽不見，或暫時沒感知到？！就輕忽能量的疊加作用！

雖然，是善意安全的（好的食物、水或維生素等也不宜過量，不是嗎？）

貪多反而不利～謝謝合作！

1日最多3次～1次也夠了喔！

謝謝合作～你最棒了

有按播放，就算1次：開始玩

（時間短，輸出強！自動分段持續吸收……）

玩好請離手，明天再來玩～

有些音頻，意能場或做小部份更新～

◆◆◆◆=====◆◆◆◆

【此區為，1個月平價版，付費存取】

此區音頻為男女通用，除非有特別標示！下載後，1個月內強度飽滿，

1個月後，漸漸化為如「帶正能量的水」……也是不錯的～

※法律與醫療免責聲明：音頻作品，未經相關醫藥單位審核！如有身心疾病，可找你信任合格的醫療機構～尋求醫療及適當幫助～如選擇使用，請自行負責所選方式與各種產品可能的風險！謝謝合作～祝福你閱讀愉快！

●順氣先通氣

●老牌青草茶

●本月四季春

●老樹新芽

●珍珠奶茶，��量進化版

●七龍珠當零食

●超人是我朋友

◆◆◆◆◆◆Ⓝ◆◆◆◆◆◆

【此區為，平價典藏版，付費存取】

●野菜沙拉小森林

●避免負能量與物質干擾

●聖盔甲

●真實穿透力一些

●升級你的下意識與心靈覺智

……

▂▂▂◆◆◆▂▂▂◆◆◆▂▂▂

長生少病音頻研究作品

【此區為珍藏版，付費存取】

萬劫難逢，即將開放，敬請期待～

㊎神劍出，斬惡物（心）

說明：既然靈已不像靈，就回到物吧！

一切惡意殺意侵擾者，無法躲避～至靈至神至道慈劍攻擊！！！

超越一切靈與物，有與無的層次……哪裡躲？

㊋擊退心魔，主權勝利

㊋秘密中的秘密，已成過去

㊌咏生演唱會，門票最佳視角

㊌甘露中的甘露，萬仙退下

㊍排氣新動力，爽啦

㊍麻辣黃瓜，順口開脾

（不敢吃辣的也可以使用此音能）

……

========

【音頻（意能場），方法力場課程】善意推廣研究：

你願意接受你內在神性智慧的召喚？～！

如果你剛好注意到這裡……嘻嘻～

我不是說笑話！

⊙⊙

【音頻（光磁、意能）簡易方法力場課程】

記住！你才是你的主人～

世界是你的（源頭分形擴展與大家的）生成顯示器！

你的能力、智慧、愛和『義』

就是你的推進器！

所有物質都可以（能）是你的工具～

學會應用數位網路生活簡易工具

可以操作！音頻法力場……

升級你的力量、感官與潛意識～

長生少病不稀缺～

價值豐富人生供應，從你自己開始……

上課時間請排好， 4堂課，分2次上完～

不用花『大錢』喔！

只要3萬元～給自己人生升級的好機會～

已預訂者，或學員、常客……特價9900元！

特價期至……黑天說停就會停！呵呵～

『現場開課』限1～3名學員，比較好輔導～

現場課，教會運用、製作或推廣的一批『前沿』工作者……

等我不想開了……就會暫停或全停！

你有福了

哈哈哈……

∞∞∞∞∞∞

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【客製獨創高價長生少病研究音頻作品】

※企業主等，不想上課的，「不缺錢的��

另備客製獨創高價長生少病研究音頻作品！

不是只有用聽的！？哈哈哈……

●『低音意能振動轉換檔』能量高深莫測，每日不要超過3次

可播放不要循環，可用聽的、可用呼吸吸收～最好用耳機聽、聞、觸等～

也可用手心接觸耳機！

也可以，旁邊放你的水杯、水果，播放後，等一下吃吃喝喝～

有時用音頻、有時用資訊能量場、有時用主動意識活動能場、有時用超然知識場、有時用善意能量場，有時模擬食藥或基因反應場與基因進化導航等等……有時交互各種形態場，並不一定～

（也真不簡單，有時，還需用真實三昧複現之力場，呵呵）

數位作品，一經售出，嚴定不退款政策！

訂製前，深思你的需求與想望，確定你『真的要』～

100000起，至你無上限？！……

※高級高價音頻，訂製者，『可選擇』附上訂購者本人親自聲檔，以利對應旋升並擴展功能～謝謝！

●『特別開放』給美善小站，觀眾與客人，『平價音頻』『通用音頻』『訂製音頻』『意能音頻』等服務……

當檔期無空檔時或其他原因，黑天保有不接的權力！

謝謝合作！

再一次說明：

黑天音能技術或包含光磁或意波、類靜場、短子波等背景：

或高低頻率、或能量藝術、或標量指令、或向量意圖、或覺義意識、或肯定句、或神經語言、或化學情緒語、或形態場、或潛意識字段、或電磁力、或子波、或機械能、或智能深度生成字句疊加、或路徑辨識變換能、或香格里拉場、或轉振動、或轉換場、或場力或不可知場力、或自然音～

或以前列（微量或不定量或精密調劑）為背景……

或都沒含？呵呵～

或駐波、或橫波、或縱波、或流波、或弦力、或旋力、或節奏力或輕語、或曼陀、或三摩地、或奢摩他、或禪力、或創造律、或自然力、或工具能、

或星辰意、或月意、或太陽意、或光明意、或行星意、或地意、

或宇宙源意、或宇宙遍意、

或微生物技、或模擬食物能、或各成就模擬場、或覺義潛意識、或成就場、或心靈凝力場、或靈力場回路、或空中字能、或空中畫能、或透場音能、或生命藝能、

或靜力或不可知音能、或隱動能、或善意能，或美意能或真實穿透境三昧力、或氛證、或量證、或質證等……

一定含有私人技術！

善意正能量為主，秉除一切邪惡意圖～

雖勢能、心態、精神正大光明，

但以極低音量錄製～

不一定能以市面平台��有AI、儀器、或感官等，明確測出～還有獨創方式，並未公開或說明，敬請包涵！謝謝理解～

◆◆◆◆◆◆◆◆◆

【此區以下，為限定對象下載或只送不賣】

『連結』或『檔案』是浮動更新的，是限定接到通知者的…… 非接到通知的，請勿請求存取權限！謝謝理解～

●另類頻率對應協作

●現實寶石，數位收藏，視覺意能

●生命之樹，數位收藏，視覺意能

●神功放大，數位放藏，視覺意能

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

●打破無意義的自我設限

●助水排毒

●音樂版，身輕不老（指名檔）

●身輕不老，手心版

●手心版，金桔檸檬加雪碧

※音頻善意推廣，根據需求進化，給予回饋！

=====

◎近期付費方式：

掃碼，或轉帳，或現場

※掃碼時，請在你信任的平台、網站，地點～

如有需要，可再核對帳戶號碼

◎即日起，

所訂製的音頻，個別告知載點下載方式如下：

1．e-mail

2．line

3．現場

4．本站

====

#《報身示範，咏生之永生2，薩提亞時空場線之擴展～》又名：地球黑天kalkim 聊天有重點？

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dramadaphne · 4 months ago

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訂製花體字小禮

香檳杯無論在婚禮上，或生日、情人節、喬遷、升遷、惜別會等等，都是很適合的禮物。這裏就列出香檳杯刻花服務的價格和製作時間，歡迎聯繫我為你刻字。

收費

整圈+英文名字刻字：NT.2300/一個 (已包含玻璃杯)

單面+英文名字刻字：NT.1000/一個 (已包含玻璃杯)

香水刻字：視字數和複雜程度另外報價。

加購禮盒：NT.150

加購包裝服務：NT.300 (已包含禮盒)

加購英文手寫服務：明信片NT.300、賀卡NT.600、瑪瑙杯墊NT.500、瑪瑙片鑰匙圈NT.300

運費：宅急便NT.170

製作時間

約需15~20個工作天以上，不含國定假日。

若自備杯子或匯款當天尚未決定要刻什麼，寄出時間則順延。

創作需要時間，不接急件。

邀請我至商場百貨現場為客戶刻字是以小時計費，此類活動請私訊來信詢問檔期和報價，我與國際精品合作的經歷請見此。

訂製流程

告訴我你想要的品項、數量、想要寫的英文名字或單詞。

匯款完成後即開始製作。

我會依照多年經驗，創作最合適的花樣和排版，不會另外製作草稿。

我的聯繫方式：

Facebook

Instagram (或搜尋@watering76)

手機點我加Line (或搜尋@dpe0467h，要加@才搜尋得到)

email: [email protected]

香檳杯刻字刻花

請告訴我想刻的英文名字，我會幫安排合適的花邊裝飾，若有偏好的花草植物也可以告訴我，若是我擅長的範圍也可幫你製作。

若指定複雜的圖案可能會酌增加費用。

杯款另有紅酒杯和雙層馬克杯，費用和香檳杯一樣。

也可以自備杯子寄給我刻，但不會減免費用。

英文手寫服務

單面英文明信片(含信封) NT.300

對折英文賀卡（含信封） NT.600

瑪瑙片杯墊 NT.500

若要求的圖案較複雜或字數較多則費用另外報價。

天然瑪瑙片每塊顏色、形狀、花紋都不同，可挑色無法挑款。

根據拍攝光線和角度，照片顏色與實際成品可能有誤差。

包裝服務

外層包裝紙＋緞帶，樣式隨機不挑款唷！

小提醒

藝術創作需慢工出細活，為確保作品品質，無法接急件。

客製化商品無法退貨

藝術創作非電腦打字套圖，請信任藝術家的手藝，再委託我製作唷。

常見問題

Ｑ：「在玻璃杯上刻花會影響使用嗎？玻璃杯會不會破掉？」

A：我的刻痕實際上沒有很深，只是把玻璃表面磨霧，不會影響使用。不過使用時還是要溫柔愛惜它，請勿裝熱水、避免溫度劇烈變化，洗杯子的時候也請使用柔軟的海綿清洗，不要用棕刷、磨砂刷、魔術海綿。

Ｑ：「可以幫我刻卡通圖案嗎？」「可以幫我刻這張圖嗎？」

Ａ：為了尊重智慧財產權，我沒辦法刻有版權、他人創作的圖案，請讓我為你創作吧❤

Ｑ：「可以自備玻璃杯、酒瓶、香水瓶給你刻嗎？」

Ａ：歡迎，請先告訴我你自備的玻璃杯款式，讓我評估看看是否可行。若是表面積較大的杯子會酌增加費用。

Ｑ：「可以使用便利商店店到店嗎？」

A: 瑪瑙片、卡片等物品可以使用店到店，至於玻璃杯等易碎品不建議呢！新聞常見到商品在店到店的運送過程中被摔爛的案件，加上便利商店店到店服務運送實際上是禁運易碎品，摔壞得自認倒霉的，因此不適合用來運送嬌貴的玻璃杯藝術作品。

#calligraphy #lettering #glass engraving

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scottsuiban · 4 months ago

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lu12335 · 9 months ago

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【 Legend 】唐草嵌石榴石手環

《作品介紹》

⚠️ 顧客分享

▪️作品編號：B-84-GN

▪️材質：925銀 + 石榴石

▪️規格：手環粗度7.5mm

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hoelex0513love · 1 year ago

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6.布農族Bunun

7.拉阿魯哇族Hla'alua

8.卡那卡那富族Kanakanavu

9.賽德克族Seediq

10.魯凱族Drekay

11.撒奇萊雅族Sakizaya

12.鄒族Cou

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15賽夏族SaySiyat

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市場上絕無僅有的16族IP授權恭喜發財的紅包袋~最少量1000個起

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feng5678 · 1 year ago

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workoutbarbiebaby · 2 years ago

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因臺灣已強制實施海外購物實名認證制度，根據台灣關務署的最新政策調整，收貨人必須進行實名認證。對於實名認證不完整或不正確的案例，訂單將無法清關。若您還未完成過實名認證，請下單後及時下載並使用台灣關務署提供的實名認證官方手機應用程式EZWAY完成認證。只能使用手機不能使用電腦下載喔！

1.首先用手機搜尋並下載實名認證APP「EZWAY」。

2.註冊帳號。

3.註冊成功再在APP點選確認認證即可順利清關。

4.海外購物下單「收件人手機」記得填寫您註冊EZWAY帳號所使用的手機號碼才能清關喔!祝您購物順利。

確認認證程序請看影片

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如有首購不知如何使用可與我聯繫詢問。

有任何疑問也歡迎私訊我。

祝各位訂購順利！

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lu12335 · 9 months ago

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【 Legend 】唐草嵌托帕石手環

《作品介紹》

▪️作品編號：B-122

▪️材質：925銀 + 托帕石

▪️規格：托帕石：8 * 10mm / 有唐草部分寬度：6mm

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🔥被推坑想訂購歡迎私訊小編

🏠地址：台北市敦化南路一段177巷37號1樓

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workoutbarbiebaby · 2 years ago

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<<IHERB購物優惠—11月特價產品低至七折>>

一、優惠碼VCN748，從現在開始，若您在IHERB網站購物訂單，結帳時在購物車優惠券框格中輸入本優惠碼立即享有所有特價產品7折優惠！是否與其他優惠疊加以下單結算為準，優惠期間只到美西洛杉磯時間時間11月29日上午10點鐘。此折扣碼可重復使用，並可任您盡情與親朋好友們分享！或立即點選優惠連結即可享有上述優惠 iherb.com/specials?rcode=VCN748 二、N-乙醯半胱胺酸低至5折優惠：每款商品限購一件，心動試用價僅限此商品的第一次購買，每筆訂單限購一件心動試用商品，如果選購多件，試用特價僅限第一件生效，是否與其他同期優惠疊加以下單結算為準，活動截至美西洛杉磯時間11月29日上午10點鐘。相關產品連結 iherb.com/c/n-acetyl-cysteine-nac?specialtyFilters=1&rcode=VCN748 三、其他優惠享受iHerb 48 小時網路星期一全場特惠 - 消費滿 60 美元 78 折！只需使用以下包含折扣碼22CM23以及專屬禮券碼VCN748，或點選以下連結購買選購全場 iherb.com/home?pcode=22CM23&rcode=VCN748 膳食補劑 iherb.com/c/supplements?pcode=22CM23&rcode=VCN748

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2022later · 2 years ago

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Top 7瀏覽器【Chrome/Safari/Firefox/Edge/Opera/Brave/DuckDuckGo】

Mozilla Firefox

Mozilla Firefox 是一種注重使用者隱私保護的瀏覽器，與其他瀏覽器不同的是，有自動封鎖第三方追蹤 Cookie 以及封鎖社交追蹤器的功能

還有一點就是 Mozilla Firefox 有內建畫面擷圖工具，相當方便

另外，Mozilla Firefox 能與 Google 產品相容，所有好用的 Google 工具（Gmail、雲端、文件）都能在 Mozilla Firefox 瀏覽器使用

除此之外，它還有子母畫面的設計，可以同時做不同事情，例如：一邊看影片一邊打報告

Microsoft Edge

Microsoft Edge 是以 Chromium 為核心的瀏覽器，連線速度非常快，甚至更甚於 Google Chrome，適用於 Windows、Mac 、iOS 和 Android 等版本

Microsoft Edge 有幾個好用的功能，例如可以自訂喜愛的擴充功能、內建兒童的瀏覽模式、維持線上瀏覽隱私及封鎖廣告追蹤、內建免費又好用的 PDF 工具…等

另外 Microsoft Edge 可以將網頁下載為獨立的應用程式，不須點開瀏覽器就能使用，除此之外 Microsoft Edge 的內建購物工具也是另一個廣受好評的功能

Google Chrome

Google Chrome 可以說是世界上最受人們歡迎的瀏覽器，高達 90% 的瀏覽器用戶都選擇使用Google Chrome，由此可見它的市場佔有率有多麼的龐大

方便的跨平台設計、快速擴展的性能、好用又出色的附加組件工具，以及可以根據用戶的需求自訂功能等，這些都是 Google Chrome 為何如此受歡迎的原因

另外 Chrome 還有夜間模式和自動翻譯功能，讓夜晚瀏覽及閱讀文章更輕鬆和方便

唯一的小缺點是，它佔用了太多的記憶體，有時會讓電腦速度變慢

Opera

Opera 是一個以Chromium 為基礎的瀏覽器，性能很多且速度很快，也能使用 Chrome 中的附加工具。

Opera 有以下幾種特色

1.內建 VPN 減少在線跟踪及廣告攔截器，保護用戶的隱私並使瀏覽速度更快

2.瀏覽器側邊欄內置 Messenger，可以一邊瀏覽網頁一邊聊天，不用切來切去

3.自訂暗色和亮色主題，設計出符合個人風格的網頁

4.有另外專為遊戲玩家設計的 Opera GX，相當方便

Brave

Brave 是一款具有出眾的隱私性和安全性的瀏覽器，它會全面阻止廣告和網站等會識別或追踪用戶身份的軟體，讓用戶安心的進行瀏覽，也進而提高網路速度，頁面加載速度是一般瀏覽器的兩倍

另外，用戶可以選擇要不要隱藏歷史記錄，也能先路經多個服務器後再瀏覽至目的地，瀏覽的連接會被加密，以至於其他人員和網站看不到自己的位置進而提升匿名程度

不過由於阻止廣告的功能，有時在一些網站上會有無法顯示的圖片、產生錯誤…等

Vivaldi

Vivaldi 是一款可定制的瀏覽器，雖然和其他瀏覽器比起來速度可能不是那麼快，但是他的完全可定制功能是所有瀏覽器之最

除了隱私設定是預設的，其餘的一切都是可以選擇及自訂的，也因為這點而能受到許多具有創造力的用戶們的好評

如何運作、視覺呈現以及要使用那些功能都是可以自己決定的，他的分頁工具也是設計的很棒，可以把常用的網站放在側邊攔，不但方便還讓網頁變得更清晰且有組織

DuckDuckGo

DuckDuckGo 是一款把隱私放在第一位的瀏覽器，標榜「永不儲存和紀錄您的個人資料及 IP 位址」，不收集或分享個人訊息，但會記錄使用者所輸入的關鍵詞，以方便再次搜尋

DuckDuckGo 有三種捍衛個人隱私的方式：「私密搜尋」、「追蹤器封鎖」以及「網站加密」

透過這三種方式，將使得用戶的個人隱私受到最完善的保護，以安心的進行線上瀏覽

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chanretom · 2 years ago

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數位轉型進行線上線下整合，打造178品牌自營的外帶外送服務-行銷策略-詹翔霖副教授

Uber Eats、Foodpanda 等外送平台本身 O2O 虛實整合的便利性，以及在此期間釋出的多種優惠措施，如外帶自取優惠碼、滿額折扣優惠碼、免運優惠等，就間接養成民眾遠距消費、線上購物的習慣，外帶外送的服務量成為大宗需求。

據經濟部統計處資料顯示，截至 2021 年 08 月為止，上半年透過網路銷售的營業額就大幅成長 49.2 %，並且在相關調查中也顯示疫情之後的消費者，願意使用新興網購模式意願也正在提升，疫情後有超過 48 % 消費者開始願意嘗試過去未曾使用過的新興網購模式，其中又以選擇用外送點餐的系統功能��多佔 23 %、其次為到店取貨 22 %、宅配 18 % 等。對於消費者而言，即便疫情趨緩仍傾向選擇可以提供即時、方便、整合的多元虛實融合（OMO）服務來進行消費，外帶外送已徹底融入消費者的日常生活，逐漸成為消費者的基本需求，品牌為了滿足消費者即時點餐的需求，亦紛紛佈局進入外帶外送市場。

全聯2022年生鮮外送目標

全聯上架Uber Eats即將滿週年，16日分享成績單，目前214間全聯門市提供外送服務，平台上全聯訂單成長4倍、活躍用戶數成長3倍。2022年，全聯預計外送服務拓展到270家門市，並攜手Uber Eats推24小時生鮮外送服務，目標年底前先以大台北地區為主的7間門市為主，明年起陸續拓展至全台50間門市做24小時外送。

全聯推24小時外送服務，主要在全聯門市採取「前店後倉」形式，設立24小時的小時達專門店（僅接外送訂單，不服務實體店客人），消費者可以透過Uber Eats、全聯PX GO平台下單，由Uber Eats外送員、全球快遞負責配送。

目前全聯在Uber Eats線上商品數也持續拓展，目前總品項數已超過2,500支，包含生鮮農產品、冷藏冷凍食品、民生用品，且實體門市推外送服務，帶動單店業績成長2～3倍。

從Uber Eats大數據發現，全聯在Uber Eats線上最熱門的品類排行依序為：蔬果、冷藏乳飲、飲料沖泡、糖果零食，以及火鍋專區；蔬菜和水果佔據各地區的前三名，而南部消費者愛買水果勝過於蔬菜。為觸及更多民眾，更宣布全聯先生邱彥翔擔任Uber Eats生鮮雜貨外送品牌大使。

全聯「小時達」滿週年，進攻 24 小時外送平台市場

知名連鎖量販超市「全聯」看準外帶外送的消費趨勢和商機，自 2021 年起自建「小時達」商業模式，開設 24 小時營業的「小時達專門店」，該店以來店取貨與外送方式銷售包含生鮮、雜貨、咖啡、糕點等等各類產品。全聯原本講求高 CP 值形象就培養既有客群如無法上白天市場買菜的職業主婦及小資族群，這項服務完全為全聯既有客群打造全時段，且超貼心選購新模式。除了延長銷售時間外，最受白領階級歡迎的功能莫過於訂購後，可指定特定時間送達的服務，完全滿足了上班講求生活效率的客群。除此之外，因應熟客遠距工作、宅經濟的生活型態，全聯還提供訂購後自選特定門市取貨的功能。整體推動不到兩年期間以生鮮產品估計業績成長約 2 倍之多。面對新消費趨勢提醒我們，掌握既有熟客型態，持續打造具備優勢的服務體驗才是經營王道。

10月25日：全聯小時達外送擴大24小時營業

全聯25日宣布展開「小時達專賣店」24小時營運測試，配送範圍從3KM延長到5KM，初期以雙北為核心，年底將拓增至10家門市，明年將持續拓展至全台。

全聯「小時達」上線不到一年，成績表現亮眼。根據官方數據，小時達與Uber Eats雙平台自今年初上線至今，客單價成長4成、訂單量成長6成，回購率更超過7成以上。

在營運方面，全聯以社區生鮮雜物倉儲中心為概念，透過「前店後倉」模式，日前在大安延吉門市開設全台首間24小時營運的「小時達專門店」，採「前店後倉」模式集中線上精選的2,000餘商品，包含生鮮蔬果、冷凍食品、常溫食品、雜貨家用等，由專人、專責、專區處理，讓店員專門處理線上訂單，避免與實體賣場作業互相干擾，並以低成本、低坪數的展店方式，拓點進駐空白商圈。

全聯「小時達專門店」目前已展開「大安延吉」、「內湖明湖」、「南港中研」、「中和中安」4家門市，預計年底前增至10間，明年將持續拓展至全台，全聯計畫以「小時達專門店」模式，讓更多消費者享受全時段外送服務，而初期為鼓勵消費者使用，全聯也推出夜間特有專屬8折優惠。

來源：全聯

全聯「小時達」外送邁向24小時營業，夜間限時滿599元享8折優惠。

餐飲、零售業者來說應具備透過 APP 或 LINE 官方帳號建立品牌自有私域流量池的系統觀念，與一般線上平台曝光有別的是，佈建線上渠道可輕鬆建置門市資訊、產品型錄，諮詢管道，更重要的是服務我們既有的熟客，並加強線上渠道內與會員間的互動模式與溝通習慣，讓會員能更有效掌握是否能如初購買到品牌既有的產品，是否能接獲品牌新開發的產品和服務資訊，減少會員的疑慮持續互動就是首要觀念。

解決方案*178*詹翔霖老師*開始數位轉型，進行線上線下整合，打造178品牌自營的外帶外送服務，甚至不侷限於本業商品，提供訂購服務以及外帶自取服務等等。

威許移動https://www.wishmobile.com/blogs/omo/takeout_and_delivery

部落格 / 線上線下整合還在被外送平台抽成？掌握 D2C 趨勢建立自營外送的 4 大好處！

#詹翔霖副教授 #2022台灣連鎖加盟創業大展-台北連鎖加盟總部的建置與管理-詹翔霖副教授 #詹翔霖老師 #詹仁松老師 #親職教育講師：先懂孩子再談教–天下無不是的孩子-親職教育講師詹翔霖副教授 #數位轉型進行線上線下整合，打造178品牌自營的外帶外送服務-行銷策略-詹翔霖副教授

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