#止咳袪痰

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艾多美桔梗水梨榲桲潤喉飲：自然之寶，呵護你的喉嚨 Baedoraji & Mogwa with Atomy Orot

一款結合桔梗、水梨和榲桲的保健飲品，以其綜合的天然成分及卓越的功效，受到了廣泛關注。這款飲品擁有桔梗的止咳袪痰功效，水梨的舒緩喉嚨腫脹和發炎特性，以及榲桲的預防感冒和控制支氣管炎的優勢。本文將深入解析這款飲品的來歷、成分、功效以及適用人群。 成分分析 以獨特的最佳比例 最佳比列混合： 桔梗 70 % 水梨 15 % 榲桲 3 % 100 % 使用韓國風鈴草種子和梨子 使用100%國產桔梗和梨 添加人參復合提取物，作為輔助成分 採用酶法分解桔梗的硬纖維，提高提取���，增加桔梗皂苷D(Platycodin…

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【陳皮點揀】千祈咪買錯青皮？中醫教3大揀陳皮秘訣！

平日煲湯、煲糖水或煲粥，不少人都總愛加入一角陳皮。陳皮，有些街坊稱之「果皮」，是我們所認識的柑之成熟果皮，加以曬乾或低溫乾燥而製成的中藥材。陳皮的藥性來說，味辛苦而性溫，歸脾、肺經，能夠理氣健脾，燥濕化痰，臨床上有很多用途，所以是中醫治療病人常用的中藥之一。

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陳皮四大功效

1. 腸胃不適 – 都市人時常有胃脹噯氣，很多時是痰濕中阻、脾胃氣滯的表現，陳皮有理氣健脾的���用，改善腸胃運化功能，減少胃氣。 2. 痰濕咳嗽 – 陳皮能治痰濕及寒痰引起的咳嗽，痰多色白的情況，能燥濕化痰、溫化寒痰，而中藥袪痰的方劑「二陳湯」就用到陳皮。 3. 小兒積滯 – 小朋友腸胃消化系統未完善，中醫認為「脾常不足」，若果飲食過量、進食太多甜膩食物，就容易俗稱「食滯」的情況，適合運用陳皮消滯。 4. 妊娠嘔吐 – 懷孕初期容易出現孕吐、胃脹、暈車浪等情況，可用陳皮焗水或咀嚼少許陳皮，有化濕和胃止嘔的作用。

陳皮vs青皮 別混淆陳皮與青皮，不要買錯或曬錯陳皮！陳皮為成熟果皮，藥性較和緩，配合補藥使用能達至補而不滯，又能燥濕化痰的功效；而青皮是破氣，久用會令氣虛人士出現身體虛弱的情況。《本草經疏》曾提及：「青皮，性最酷烈，誤服損人真氣，必與人參、術、芍藥等補脾藥同用」，所以青皮並不適合家常食用。

如何揀選靚陳皮?

第1點: 品種 歷來所稱陳皮，原出廣東新會，所以陳皮又稱廣陳皮、新會陳皮。而以茶枝柑、大紅皮的果皮制乾，是廣陳皮正品，藥用價值最高。

第2點: 陳化時間 陳皮應最少陳化三年才入藥，因為由古至今陳皮都是「陳久者良」，所以陳皮愈老，年數愈陳久，價值亦愈高。陳久風化可消除陳皮的烈性，令陳皮不會燥及辛散，而且有效成份增加，故現時中醫用藥多選用5-10年的陳皮，功效較好。

第3點: 香氣 靚陳皮氣味芳香，味甘而醇厚，不要選擇味道辛辣刺鼻的陳皮。

圖中左為青皮，右為陳皮

陳皮的自家製作方法: 1. 先將柑浸洗2小時，可加入鹽、少許梳打粉或蔬果洗劑以分解農藥。 2. 再置於流水下用軟毛刷清洗表面。 3. 風乾柑子後，可用界刀破開柑皮，三角成一塊，穿起曬乾或晾乾。 4. 兩天後待果皮收乾水，可放乾燥陰涼處收藏。 5. 每年曬皮一次，持續5年以上。

另外記得餘下的果肉都可以加以利用，用來製作果醬、配搭紅茶沖製柑茶，或製作環保酵素等，可以減少浪費。

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錢穎儀中醫師- 病向「錢中醫」 

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[jangmoonjae]

我覺得我也可以來接個業配了 這是江蕙跟張學友指定的防疫小點 熱銷百萬【八仙果】 【金棗】理氣、解慧、化痰、消食、止渴 【陳皮】性溫•具理氣健脾、燥濕化痰 【薄荷】發散風熱• 清利咽喉•疏肝解篦 【羅漢果】適用於肺熱或肺燥咳嗽 【枇杷】袪痰、潤肺、止咳、消腫 【佛手柑】止咳喘、祛濕化痰、和胃止痛、抗炎 【蜂蜜】有益上呼吸道感染 【甘草】補脾益氣、清熱解毒、調和諸藥 【杏仁】止咳平喘、潤腸通便．有利血管健康 最近媽媽收到了幾包贈送的禮包 就由我來幫忙試吃順便跟偽業配一下 其實也不是真的要業配啦 只是要防雷一下 很多人一直在問我的病情 但是一定也有些人 不想要版面看到太淒慘的圖文 所以用一個最近的防疫素材 來擋一下有些人不太想看到的事物 按照正常的手術術後療程進度 今天是要打第四支長效止痛針的日子 然而因為沒有錢住院必須提前出院 長效止痛針其實只打到了兩劑 於是上週開始就已經無法再打止痛針 這可能是人生最痛苦的一段時間 小時候長輩都會問我什麼要讀醫學院 我當然沒有智商可以唸 只能以我天生怕血來塘塞 也確實我真的非常怕血 看到可能會驚嚇甚至暈倒 然而出院之後天天都會看到血 因為無法繼續打止痛針止血劑抗生素 只要一講話甚至咳嗽一下 大概都會吐血 完全沒辦法想像無止境吐血的景象 每天必須準備一個瓶子用來裝吐血 直到有一天想知道到底有多少血要吐 於是直接用蓮蓬頭直接往嘴巴沖 大概整整吐了30分鐘的血 原來一旦要吐出來的血已經現形 只要不吐出來就會變成血塊卡在喉嚨 就像喉嚨卡了一堆痰極度不舒適感 然後就只能想辦法吐出來 喉嚨開始有咳的動作又會繼續吐血 已經懷疑短短時間內吐的血量 是不是已經超過一般人捐血的上限了 身體經歷大量失血就會完全無力暈倒 這就是典型的貧血症狀 我的父系血統遺傳了生理結構畸型 導致必須動手術來挽救生命 然後我的���系血統則是遺傳了貧血 雖然在我媽媽身上可能沒發作過貧血 不過身上有這基因就有更高發作機率 但現在就是期末報告期間了 一定要講話報告的啊 於是有一堂課期末報告預計十分鐘 如果按照正常期末報告流程 我預計上台講話講到一半就會吐血 吐完血之後就會暈倒叫救護車 所以我只能改成用錄音製作成影片 在課堂上現場播放這段影片 幸好現在是遠距教學模式上課 所以這個模式報告跟實際講 對聽的人來說感覺應該都差不多 其實錄影片的過程也著實很辛苦耶 即使我已經用很舒適的狀態錄音 但講了十分鐘的話一樣當場又吐血了 然後又暈倒了將近十分鐘才醒來吧 一堂十分鐘的期末報告都這麼淒慘了 完全沒辦法想像還有一堂課要一小時 這門要講一個小時的課雖然報告有做 但是估計沒辦法報告只能放棄這門課 更現實的問題是動不動吐血還會暈倒 這樣要怎麼面對手術費用的債務 現在已經變成兩次的債務疊加 接下來就是看先是器官衰竭而死 還是被討債集團打死哪一個先發生 原來死亡真的離我們這麼近 雖然我一直逃避生命快要結束的事實 可是現在的狀態已經很具體在顯現了 我可能就那麼貪生怕死一點 更無奈的是直到今天 好像還是沒有任何力量願意幫助我 看到後面可能可以有些驚喜 後來的那段期末報告錄音的影片 放到了影音社群網站上的限時動態 想不到這段影片吸引300多人來看 看來用盡了生命的力氣吶喊的報告 其實很受到社會的肯定呢 https://www.instagram.com/p/Ce15WA-BTqLz443QMJdTFx_nzE3k3aOADyz7Z40/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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犀利士資訊:牙齦發炎吃什麼水果

牙齦發炎吃什麼水果二、牙齦發炎不能吃什麼三、牙齦發炎怎麼辦牙齦發炎吃什麼水果1、西瓜味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用於暑熱煩渴,小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。2、甘蔗味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥功能,常用於熱病津傷,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥咳嗽,大便燥結。3、橄欖味甘澀酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用於咽喉腫痛,煩渴,肺熱咳嗽,咳血,飲食積滯,酒毒濕熱。4、荸薺味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳。5、梨味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用於熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。6、橙子味甘性平,具有舒肝,行氣止痛作用。主要用於行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼痛等。 柑桔:性涼味甘酸,開胃健脾,生津止渴,有通便作用。多食生痰化火。7、蘋果味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇,防動脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。牙齦發炎不能吃什麼1、辛辣食物專傢特別的提醒,患有牙齦炎、牙周炎等病癥的患者必須要養成良好的生活習慣。首先要註意的便是生活習慣,比如像早晚刷牙等,這樣可以避免唾液中的細菌大量滋生從而影響口腔健康。同時還應該註意養成良好的飲食習慣,一些不利於牙齦健康的食物應該盡量少吃,比如像各種辛辣刺激食品,這類食物對牙齦以及口腔的傷害非常大。最常見的有辣椒、大蒜、咖喱等,這些刺激性食品都會嚴重的損害口腔黏膜以及牙齦健康。同時如果過量食用這類食物,還有可能會使疼痛加重同時炎癥也會進一步的擴散。2、硬質食品不管是什麼原因的牙周炎,這部分患者在平時生活中都要特別的註意,那就是盡量的不要吃過硬的食物。可以說大傢對各種各樣的堅果、幹果類似物都非常的喜歡,專傢也指出這些食物都是非常健康的零食,過量食用也不用擔心會發胖。但對於患有牙齦炎的患者而言,如果在日常生活中過量食用這類食物的話,勢必會導致炎癥更加嚴重犀利士線上。比如像松子、山核桃、瓜子等,這類食物中含有的營養物質都是非常豐富以及健康的,但患有各種牙齦病的患者應該盡量少吃。3、煎炸食物各種各樣的煎炸食物是很多人的最愛,尤其是各種街頭小吃,讓很多人經常流連忘返。但是這類食物對於患有牙齦病的患者而言卻是絕對的禁忌,不管是煎、炸還是烤的食品,都ltcint.org有可能會導致牙齦健康更加受損。這是由於這類食物都十分的不利於咀嚼,長期食用很容易損傷牙齦,不但會導致牙齦炎的癥狀加重同時還有可能會因此而導致牙齦出血。牙齦發炎怎麼辦1、很多的人都遇到過牙齦發炎的情況,牙齦發炎是缺維生素C的一種表現。此時 犀利士藥效 是需要多吃一些維生素C片的,在平時的時候用一些消炎的牙膏去刷牙,還要多吃一些水果蔬菜,要多喝點水。2、如果牙齦發炎瞭我們是需要進行很好的處理的,我們可以吃一些抗生素,比如像阿莫西林等等口服藥,在吃完飯以後要去漱口,在飲食上也是要註意的,吃一些流質的清淡的一些食物,不可以吃一些辛辣刺激的食物。3、如果出現瞭這種情況很可能是由於上火引起的,在平時的時候要註意休息,要有一個好的睡眠的質量,可以多喝一些綠豆水,它是有很好的清熱袪火的功效的,對於它的治療也是有一定的好的效果的。4、牙齦發炎,一般情況下一兩天就會好瞭的,如果過瞭好幾天都沒有好就是上火瞭,這時是可以喝一些降火的,金銀花茶什麼的,也可以在發瞭炎的地方塗一點點牙膏,過十分鐘以後再把它吐掉,過一天就會好的。

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夏日濕熱要涼補！4款茶飲，除濕消水腫！

溽暑高溫，小心「濕熱」上身，引起腸胃不適、身體水腫。中醫師指出，濕熱是夏季百病之源，消暑養生首���「排除濕氣」、「健脾利濕」。除了應少吃冰涼飲品，飲食宜清淡外，平日可多喝水排汗除濕，或用荷葉4茶飲消水腫助消暑。

中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，炎炎夏日濕氣重，容易大量出汗與排尿，讓人常會有食慾差、疲勞，以及水腫現象。這時若沒有及時幫身體「除濕」，調整身體代謝，一旦累積成「痰、瘀」，恐將導致慢性疾病纏身。

夏日濕熱　涼補化濕氣

同時，中醫也認為，「暑必夾濕」，濕氣使人在夏季容易疲憊昏沉，易引起脾胃不適，這時可用涼補中藥材，幫助排除體內濕氣；包含：薏仁、西洋參、玉竹、百合、茯苓、麥門冬等，或選擇苦瓜、苦茶、酸梅等具有生津、益氣效果的食材消暑。

要注意的是，中醫的「涼」指的並非溫度，而是食物的屬性。雖然大部份的人在夏天都應補充水分，或吃涼補益氣、保水、化濕。不過涼補也不是每個人都適合吃。特別是以下4族群，更應謹慎避免涼補：

1.手腳冰冷：寒性體質、手腳冰冷者。

2.脾胃虛寒：脾胃不好、經常腹瀉者。

3.氣喘咳嗽：呼吸道感染、常感冒者。

4.生理期間：生理期即將到來的女性。

【涼補中醫師小叮嚀】：

涼補最好不要在晚上或睡前吃，因晚上大氣偏陰，吃太多寒涼的東西容易腹脹、腹瀉或消化不良，引起水腫、拉肚子或白帶變多。

溽暑高溫，小心「濕熱」上身，建議可用荷葉4茶飲消水腫助消暑。

喝水排濕　荷葉茶消腫

除了涼補化濕氣外，理事長陳旺全也強調，想要「排濕氣」，最簡單的方法就是多喝溫開水，以強化身體循環代謝，讓體內的代謝廢物、多餘水分等，透過運動流汗、大小便等方式排出體外，以降低濕氣存留體內機率。

而要提醒的是，冰品、冷飲及油炸食物如炸雞，易讓體內生濕熱氣，應盡量少吃，而養成運動習慣如慢跑、快走等，則有助排汗、化濕，每天至少進行15分鐘。除此之外，「薏仁、紅豆、綠豆及荷葉」也是「夏日除濕消水腫4大養生密技」。

1.紅豆＼補血消腫

功效：紅豆可除濕利尿、消腫及益氣補血，適合女性吃，尤其是有貧血、生理期前後水腫嚴重者。

這樣吃：與益氣、健脾胃的橘皮搭配，取紅豆20克、橘皮5克，加1000c.c.水以大火煮開轉小火燜煮5分鐘，每天1碗，可天天吃，因紅豆含澱粉，怕胖者喝熬煮後的湯汁就好。

2.綠豆＼益氣解熱

功效：綠豆具清熱袪濕、消暑止渴及消水腫等功效，適合體溫高、易水腫及口乾舌燥的濕熱體質吃。

這樣吃：取綠豆20克，加1000c.c.水以大火煮開轉小火燜煮5分鐘，再加能養陰和胃的冰糖20克，每天1碗，可天天吃，因綠豆含澱粉，怕胖者喝熬煮後的湯汁就好。

3.薏仁＼利水化濕

功效：薏仁健脾胃、清熱、利水化濕，還有助保濕及美白，適合易腹瀉、大便黏膩及皮膚暗沉者吃。

這樣吃：取薏仁20克及補脾腎、養心安神的蓮子10克，加1000c.c.水以大火煮開轉小火燜煮5分鐘，每天1碗，可天天吃，因薏仁、蓮子含澱粉，怕胖者喝熬煮後的湯汁就好。

4.荷葉＼利尿瘦身

功效：荷葉清熱利濕又消水腫、竹葉清心安神利尿、紅茶加速新陳代謝。注意腸胃功能差、易腹瀉等體質不宜使用。

這樣吃：將荷葉10克、紅茶2克、淡竹葉4克，用500毫升的水悶煮，水開後放置涼後飲用。每天1碗，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝，進而促進脂肪燃燒，達到瘦身效果。

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6大發酵食物，想降下膽固醇該選哪一種？

華人健康網 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。

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口罩戴得多引致咽喉不適及出濕瘡　中醫教應對好方法

口罩戴得多引致咽喉不適及出濕瘡　中醫教應對好方法 http://hkmask.likehour.com/hk-face-mask-news/%e5%8f%a3%e7%bd%a9%e6%88%b4%e5%be%97%e5%a4%9a%e5%bc%95%e8%87%b4%e5%92%bd%e5%96%89%e4%b8%8d%e9%81%a9%e5%8f%8a%e5%87%ba%e6%bf%95%e7%98%a1%e3%80%80%e4%b8%ad%e9%86%ab%e6%95%99%e6%87%89%e5%b0%8d%e5%a5%bd/ 新冠肺炎疫情持續，戴口罩已經成為我們出門的日常習慣，以減少飛沬傳播的病菌感染。不過，亦因為戴口罩而引伸出不少問題，註冊中醫師李國手表示最常見因為戴口罩而衍生的問題是咽喉不適及出濕瘡，而咽喉不適又會令人懷疑自己是否中招新冠肺炎，故此他特別推介兩款湯水及一款可以含在口腔的中藥材，以紓緩因戴口罩引起的不適症狀。 (getty images) 由坊間對於新冠肺炎的湯方很多，李醫師今次針對另一個近日很多人查詢的問題，他說：「春分前後是傳統中醫學感冒高發期，天氣陰晴不定，氣溫寒熱無常，加上現時我們一個口罩由朝帶到晚，喉嚨一有不適，就會很易懷疑自己是否中招，影響心情，所以介紹以下湯水給大家，可舒緩經常帶口罩的咽喉不適。」 點圖即看針對咽喉不適湯水 另外，由於香港氣候潮濕，霉菌快速滋生，李醫師表示人體的濕毒都會快速影響我們的皮膚，他說：「加上現時需要經常佩戴口罩，所以很容易形成口罩瘡及口罩濕疹。」 點圖即看針對袪濕毒湯水 含甘草解百毒 李醫師特別建議大家可以使用甘草紓緩咽喉不適，他表示甘草解百毒，冑益氣補中，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛功放，而且老少皆宜，孕婦也可便用。他說：「使用方法很簡單，每次只要一少片甘草，用熱水沖洗乾淨，放入口中含至無味即可。」 甘草

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7號湯包 此茶具清熱、化痰、潤喉、對經常捱夜，喜歡煎炸食物、煙酒過多所引至之喉嚨不適、咽乾聲啞或經常口生痱滋人士特別適合。 材料: 甘草、玄參、麥冬、無花果、圓肉 喉嚨痛剋星 (3份)@$45/包 門市或順豐到付的客戶，如購買任何湯包滿HKD200即享88折，更可用$5換購香到爆炸概潤志＂極品香辣醬＂，每次最多換購1樽，換完即止。 唔該各位順手比個LIKE作為對我地概支持！🙇🏻 https://m.facebook.com/buyATchinwai/ 1號湯包-海龍王@$118 https://www.facebook.com/buyATchinwai/posts/1216185791848964 2號湯包-我要保肺止咳@$49 https://www.facebook.com/buyATchinwai/posts/1218173614983515 3號湯包-養生湯@$44 https://www.facebook.com/buyATchinwai/posts/1219503181517225 4號湯包-五指毛桃@$55 https://www.facebook.com/buyATchinwai/posts/1221934311274112 5號湯包-甜絲絲袪濕茶@$25 https://www.facebook.com/buyATchinwai/posts/1223100637824146 6號湯包-解疲倦 -（升級版）@$39 https://www.facebook.com/buyATchinwai/posts/1225859204214956 以上食材均在本店有售，歡迎閣下前來選購！ #芊慧號 #行街劉 #大掌櫃 #南北乾貨 #食品雜貨 #7號湯包 #清熱 #化痰 #潤喉 #抗菌#捱夜 #極品香辣醬 #food #soup 芊慧號 Chin Wai Ho 經營南北乾貨 食品雜貨 中藥材零售商牌照編號：CR-2016-00421 葵涌葵興路100-102號葵涌中心商埸1樓B33舖 即港鐵葵興站(A出口) 對面 WhatsApp：97859440 / 62586252 （在 Kwai Hing Station）

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經常心悸、胸悶、喘不過氣？小心可能是心血管出現異常，所發出的健康警訊！中醫師表示，隨著天氣轉涼，民眾更容易有久坐不動的問題，而在缺乏活動、新陳代謝速率下降下，人體血管收縮、微循環也會跟著變差，使得誘發心血管疾病發生的風險大幅增加。所以天涼之際，學會怎麼正確養生、護心，並留意心臟有無異常跡象非常重要。

心悸一定是心臟病？發生原因分2類，專家分析給您聽

王心眉中醫師表示，心悸就是自己可以感覺到心跳的跳動節律不規則，或是忽然出現胸口悶、不舒服的症狀；且上述症狀，尤其易在情緒波動、過度勞累或睡眠不足的狀態下特別容易發作。至於心悸的成因究竟為何？是如何發生的？王心眉中醫師解釋，心悸的原因可大致分成：「心臟本身因素」和「非心臟本身因素」兩大原因。

「心臟本身因素」：例如，心肌梗塞、心律不整、心臟瓣膜疾病、閉鎖不全等疾病。

「非心臟本身因素」：則是和其他身體異常影響到心臟正常律動有關，像是焦慮、恐慌、壓力過大、失眠等精神方面；以及代謝異常、血糖過低、甲狀腺亢進、貧血、發燒等，也都有可能會影響心臟的正常運作，造成心悸發生。

此外，飲食中接觸咖啡因、飲用濃茶、電解質不平衡和服用藥物等，也都有可能會引起心悸、胸悶症狀的發生。故臨床診斷上，需要詳細詢問患者病史及相關飲食，才能幫助準確找出心悸的原因，並給予適當的治療。

心悸就是自己可以感覺到心跳的跳動節律不規則，或是忽然出現胸口悶悶、不舒服的症狀；且上述症狀，尤其易在情緒波動、過度勞累或睡眠不足的狀態下特別容易發作。

中醫談心悸　實證VS虛證，症狀、調養方式差很大

那中醫又是如何看待心悸問題呢？王心眉中醫師指出，中醫看心悸，會以陰陽氣血不平衡來看待，當心臟處於氣血不足狀態，自然就會造成運作的失常。故臨床上中醫在治療心臟的同時，也必須綜合看待整體臟腑氣血運行，找出病機、確立證型，才能準確用藥。

一般來說，心悸的病性又可區分為虛、實兩類型，在臨床症狀表徵上也會有所差異。針對虛者，會予以有利補氣、養血、滋陰、溫陽的方劑調理；而實證者則會從袪痰、化飲、清火、行瘀的角度調養。至於部分虛實夾雜者在治療上相對會比較費時，必須分主、次給予處方，進行治療。

「虛證」

心膽虛怯：易焦慮緊張的類型，睡眠差、坐臥不安。

心脾兩虛：易疲倦、健忘、頭暈目眩，這是因為心血不足的緣故。

陰虛火旺：思慮勞心、手足心熱、睡眠夢多易醒。

氣陰兩虛：咳嗽、胸悶氣短，心神失養。

「實證」

心陽不足：面色蒼白、手腳冰冷、說話無力。

心氣不足：易疲倦、頭暈、血液運行不良、不喜說話。

水飲淩心：濕氣過重、面部水腫、下肢水腫、水液代謝異常影響心臟運作。

心血瘀阻：心痛、胸悶、舌暗紫。

痰火擾心：煩躁、口乾苦、便祕、心神不安。

想要預防心肌梗塞發生，戒除菸癮、遠離二手菸很重要。

這些人是心血管疾病高危險群！突然心悸要當心，5大健康習慣助預防

不光從中西醫角度分享心悸的成因、常見症狀表現，王心眉中醫師提到，尤其是有高血壓、糖尿病、膽固醇過高、抽菸習慣，以及心肌梗塞家族史的患者，發生心肌梗塞的機率也比常人來得高出許多。

而這些屬於心血管疾病高危險群的患者，往往就是屬於中醫所說的心血瘀阻的類型。若能適度尋求中醫協助，透過正確的診斷與藥物治療，施以能行血化瘀、理氣通絡的藥物；同時養成以下5大健康習慣，就是有助患者改善新陳代謝和氣血循環，預防心肌梗塞發生的好方法：

1.高血壓、糖尿病、腎臟病有良好的控制。

2.戒除菸癮、遠離二手菸。

3.定期身體健康檢查。

4.規律作息、充足睡眠。

5.適度運動、控制飲食、避免體重過重。

天冷更要護心，4材料自製養生護心湯＋3穴位保護心血管

另外，為避免大家因季節變化、天冷缺乏活動，新陳代謝速率不佳、血管、血液循環變差，而導致罹患心血管疾病發生風險增加。王心眉中醫師也特別教大家利用簡單4味藥材就能做的「養生護心湯」，以及有利促進末梢血液循環的3大穴位，提供給大家做為平時保護心血管的參考：

「養生護心湯」的材料有，丹參20公克、川七15公克、西洋參15公克、桂枝10公克。

★養生護心湯

材料：丹參20公克、川七15公克、西洋參15公克、桂枝10公克。

作法：上述藥材簡單淘洗乾淨後瀝乾，以700c.c.熱水沖泡即可飲用。

作用：適度飲用有利活血調經、促進氣血循環，輔助調節血壓，進而發揮保護心血管健康的好處。

「內關穴」位在前臂，掌面側，手腕橫紋上2寸（3手指併攏的寬度）處。（圖片／王心眉中醫師提供）

★內關穴

取穴位置：手前臂，掌面側，手腕橫紋上2寸（3手指併攏的寬度）。

按壓方式：以大拇指指腹按壓，力道由輕到重，按壓約3分鐘。

保健功效：寧心安神、降逆止嘔、舒緩心悸、心痛。

「少衝穴」位置在小指頭末梢指甲內側緣，約0.2cm處。（圖片／王心眉中醫師提供）

★少衝穴

取穴位置：小指頭末梢指甲內側緣，約0.2cm處。

按壓方式：以大拇指指腹按壓，力道由輕到重，按壓約3分鐘。

保健功效：少衝穴屬手少陰心經，是心臟病的急救穴，能開心竅，舒緩心痛、心悸不適。

「勞宮穴」的取穴方法為，將手握拳，中指所指之處即是。（圖片／王心眉中醫師提供）

★勞宮穴

取穴位置：手握拳，中指所指之處。

按壓方式：以大拇指指腹按壓，力道由輕到重，按壓約3分鐘。

保健功效：勞宮穴隸屬手厥陰心包經，適度揉按能瀉心火、清血熱、寧心、舒緩心悸、解便祕。

【中醫師小叮嚀】：

最後，王心眉中醫師叮嚀大家，如果民眾發現自己除了心悸問題外，更伴隨嚴重的心絞痛、胸悶，疼痛感放射分布至肩頸、手臂、後背。且運動量增加時疼痛會加重，就需要特別留意這有可能是心肌梗塞的症狀或前兆！務必儘速就醫，尋求專業醫師協助進行詳細檢查，釐清病因、對症調理，千萬不可自行服用補氣、補血藥物，以免加重病情。

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痛風是體內濕氣、寒氣太重？中醫推薏仁米粥穩定尿酸值

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萌小編來淺談：三種水果乾適合女性補血排毒 水果乾的好處之一，就是便於攜帶。而且營養價值遠比鮮果還要高， 並且在這個忙碌的社會中，起了一個隨時能補充營養的角色。 但究竟是什麼性質的水果乾，比較適合女性們食用呢? 來看看今天的萌小編好文分享吧。 「芒果乾」 由芒果烘製而成的芒果乾，具有袪痰止咳的功效， 很適合經常性有咳嗽、痰多、氣喘的女性朋友們當作零食來食用補充營養。 而且芒果乾味道香甜爽口，非常容易消化，纖維質也能夠有效的促進腸胃蠕動。 適當的食用，可以緩解咳嗽或是咳痰的情況。 (芒果小檔案：芒果性平味甘，具有止渴，益胃、利尿的功用。 主要治口渴還有消化不良等病症，而且還有有祛疾止咳的功效， 對咳嗽痰多氣喘等症有輔助食療作用) 「荔枝乾」 荔枝屬於溫熱的水果，非常適合體寒或者是經常���腳冰涼的女性朋友們食用， 而由荔枝所製成的荔枝乾，更是有補氣養血、生津止渴的功能，經常會消化不良、 胃脹胃痛的女性朋友們可以隨身攜帶食用。女性吃荔枝乾可以有促進消化的作用， 對於舒緩消化不良也有幫助。 「香蕉乾」 相信大家都知道，香蕉可以通便潤腸，美容養顏。而香蕉乾的口感，清脆爽口、味美香甜， 是現在人們都非常喜愛的零食乾之一。而香蕉乾的適量食用，能幫助體內腸胃的蠕動、美容養顏、 還能順便解解饞，是女性朋友們的最佳零食伴侶喔。 在不同的鮮果所製成的水果乾裡面，都會含有非常豐富的營養物質，有時侯甚至是鮮果的數倍以上， 所以下次別再小看水果乾囉，裡面可是有著意想不到的好處喔。 原文網址： https://goo.gl/7aTT5X