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“kill them with kindness” Wrong. CURSE OF RA 𓀀 𓀁 𓀂 𓀃 𓀄 𓀅 𓀆 𓀇 𓀈 𓀉 𓀊 𓀋 𓀌 𓀍 𓀎 𓀏 𓀐 𓀑 𓀒 𓀓 𓀔 𓀕 𓀖 𓀗 𓀘 𓀙 𓀚 𓀛 𓀜 𓀝 𓀞 𓀟 𓀠 𓀡 𓀢 𓀣 𓀤 𓀥 𓀦 𓀧 𓀨 𓀩 𓀪 𓀫 𓀬 𓀭 𓀮 𓀯 𓀰 𓀱 𓀲 𓀳 𓀴 𓀵 𓀶 𓀷 𓀸 𓀹 𓀺 𓀻 𓀼 𓀽 𓀾 𓀿 𓁀 𓁁 𓁂 𓁃 𓁄 𓁅 𓁆 𓁇 𓁈 𓁉 𓁊 𓁋 𓁌 𓁍 𓁎 𓁏 𓁐 𓁑 𓀄 𓀅 𓀆

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這種舌苔注意了 可能是脾陽腎陽虧 既要健脾也要補腎

　在中醫理論中，舌頭是人體內葬功能狀況的重要外在反映窗口，其中舌苔的變化尤爲關鍵。脾腎陽虛舌苔的症狀是什麽？有壹種特殊的舌苔表現——厚膩或者黃白相間、濕閏黏膩的舌苔，往往預示著脾陽和腎陽可能處于虧損狀態。今天，就來詳細探討這壹現象，並提供相應的健脾補腎的方法。

　　壹、“脾陽”��“腎陽”的概念

　　在中醫五行學說中，脾屬土，主運化水谷精微，其陽氣旺盛，則能推動脾胃正常地消化吸收食物;而腎屬水，主管人體的生殖發育以及水液代謝，腎陽充足則意味著身體精力充沛，抗病能力較強。當出現厚膩或者黃白相間的舌苔時，很可能是脾的功能失調，不能有效運化濕氣，導致濕濁內生，同時也可能反映了腎陽不足，無法溫煦脾土，進壹步加重了濕邪困脾的現象。

在中醫五行學說中，脾屬土，主運化水谷精微，其陽氣旺盛，則能推動脾胃正常地消化吸收食物

　　脾陽腎陽虧主要表現包括：舌質淡胖、舌苔濕閏黏膩、舌苔厚膩或者黃白相間、神疲乏力、腹脹納呆、泄瀉塘薄、小便頻數、肢體不溫、口淡無味等。此外，還可能出現氣短、心悸、腰膝酸軟等症狀。永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜

　　二、脾陽腎陽虧的調理措施

　　針對脾陽腎陽虧的情況，調理方法主要包括健脾和補腎兩個方面。

　　1、健脾

　　健脾是調理脾胃功能的關鍵。首先，飲食方面應該以溫熱爲主，多食用姜、蒜、蔥、板栗、扁豆、羊肉、紅棗等溫性食物。另外，還可以食用有利于健脾的食材，如山藥、白術、伏苓等。同時，應該避免食用生冷食物和飲料，以防加重脾胃負擔。

　　除了飲食調理，這當的運動也有助于健脾。建議選擇這量的有氧運動，如慢跑、太極拳、散步等，可以增強脾胃的功能。此外，養成並保持良好的作息習慣也非常重要，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累，有利于恢複脾胃的正常功能。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg

　　2、補腎

　　對于腎葬的調理，首先要注意避免過度勞累和頻繁的性生活。過度勞累和頻繁的性生活會導致腎氣耗損，加重腎葬負擔。建議這當控制性生活頻率，保持這度的休息和睡眠。

　　另外，飲食調理也是補腎的重要舉措之壹。可以這當食用具有補腎作用的食物，如枸杞子、黑芝麻、核桃、海慘等。同時，還可以食用有益于補腎的中藥材，如淫羊藿、菟絲子、杜仲等。但需要注意的是，補腎不能盲目進補，要根據個人體質和情況來選擇合這的食材和中藥材。

　　三、中醫治療

　　對于脾陽腎陽虧虛的情況，中醫治療主要以溫補脾腎爲主。常用的中藥方劑包括四神丸、附子理中丸等。此外，還可以采用艾灸、拔罐、針灸等中醫治療方法，以溫通經酪、調和氣血。在治療過程中，需要根據個體差異和病情輕重來制定個性化的治療方案。且具體治療操作應由專業醫師進行，請勿自行操作。

　　四、預防與保健

　　預防脾陽腎陽虧虛的關鍵是保持良好的生活習慣和飲食習慣。首先，要注意保暖，避免感冒和著涼。其次，要保持這度的運動量，增強身體免疫力。另外，飲食方面應該以溫熱爲主，多食用溫性食物，避免食用生冷食品。同時，保持良好的作息習慣和心情狀態也非常重要。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

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神奇的做法蒜苗炒雞蛋 你get到了嗎

　　一、蒜苗炒雞蛋怎麽做呢？首先看看蒜苗的營養價值

　　蒜苗又叫蒜苔、蒜毫、青蒜，同時是大蒜幼苗發育到一定時期的青苗，它具有蒜的香辣味道以其柔嫩的蒜葉和葉鞘供食用。

　　要知道蒜苗炒肉絲的話，快來看看青蔥的蒜苗。

　　1、蒜苗裏面含有大量的維生素C和豐富的蛋白質，���以經常食用可以為身體補充每日所需營養，同時還含有大量的胡蘿蔔素和硫胺素以及核黃素對於身體是非常有益的。

　　2、從某些方面來看：蒜苗的營養價值高於大蒜，它的膳食纖維、維生素C、維生素A、胡蘿蔔素等營養素的含量都比大蒜高。同時蒜苗也含有的大蒜素有相似的保健功能。

　　3、蒜苗含有的辣素殺菌能力可達到青黴素的1/10、對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。它的辣味主要來自其含有的辣素具有消積食的作用。

　　4、蒜苗裏面含有大量的銅元素是必不可少的微量元素，而且身體中的血液和中樞神經以及免疫系統都離不開銅元素，此外頭發和皮膚以及骨骼組織的發育也少不了銅元素的參與，它對於腦子以及臟的發育具有重要的作用。

蒜苗有什麽營養價值 雞蛋的營養價值有哪些 蒜苗炒雞蛋有哪些做法

　　那麽蒜苗炒雞蛋究竟如何做呢？

　　二、蒜苗炒雞蛋怎麽做呢？再來看看雞蛋的營養價值

　　雞蛋的功效與作用雞蛋味甘、性平且歸肺、脾、胃經，有滋陰潤燥、養血發胎的功效。

　　1、健腦益智雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力。

　　2、保護肝臟雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量、增強肌體的代謝功能和免疫功能。

　　3、防治動脈硬化美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化的舉措獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，同時每天給患心血管病人吃4～6湯匙。3個月後患者的血清膽固醇顯著下降即獲得滿意效果。

　　4、預防癌癥根據對全世界人類癌癥死亡率進行的分析：人們發現癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比，而雞蛋中含有豐富的硒元素，同時延緩衰老不少長壽老人的延年益壽經驗之一就是每天必食一個雞蛋。

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林襄又瘦了！160公分僅42公斤　「沙漏腰」怎麼練　

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】人氣啦啦隊女孩林襄擁有令人稱羨的沙漏腰和蜜桃臀。她日前爆出身體健康亮紅燈，近日出席記者會時更是瘦了一圈，坦言工作難免有壓力，但身體狀況已經好很多，現在體重大約42公斤。至於好身材如何維持，林襄也有自己的一套秘訣。 戒掉手搖飲　健康餐盒 啦啦隊制服尺碼110、130，成年女性要穿進童裝尺寸相當逼人！林襄維持身材的祕訣不外乎就是「少吃多動」，從早期每天一杯手搖飲，到現在為了工作特別戒掉飲料與炸物。 平常林襄吃的是健康餐盒，主食為低卡的舒肥雞，且會標示每一分的熱量與脂肪量，將每餐控制在500大卡以下。另一項愛吃的美食則是海苔飯捲，健康低脂。同時，她每天都會喝足2000cc的水，維持好體態與膚質。 重訓臀推　練後紓緩 運動部分，林襄的健身菜單重點放在臀、腿等下半身部位。每周上健身房一次進行重訓��例如臀推、弓步深蹲、側腹捲腹抬腿等等，鍛鍊核心和臀肌；居家運動則是瑜珈伸…

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血壓低吃什麼好血壓低飲食該如何調整(2)

　血壓低的人不能吃什麼

　　血壓低的人很容易就會出現頭暈、頭痛、心悸等症狀。所以在日常的生活中，飲食方面是格外要注意的，有一些東西不適合血壓低的人來吃。下面列舉的這些，血壓低的人不適合吃。

　　1、不要吃鴨腿、雞胗、兔肉、鰻魚、螃蟹、蛤蜊、田螺、西紅柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物，否則可能會引起脾胃虛弱。

2、不要吃羊肝、海螺、白蘿蔔、黃瓜、豆芽、梨等生冷、涼性的食物，因為血壓低的人應該多吃一些溫脾補腎的食物。

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　　3、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、洋蔥、葵花子、核桃、松子等具有降血壓效果的食物。

　　血壓低要如何預防

　　治療低血壓有這麼多方法，那有沒有什麼方法可以預防低血壓呢?

　　1、少吃多餐，每餐不宜吃得太飽。飯後應適當休息一會兒再活動。同時要多喝水，每日至少喝2～3升。

　　2、在洗熱水澡之前要事先準備好浴墊或小椅子，洗澡時坐在浴墊或椅子上，洗完後要稍微躺一會兒再起立活動。洗澡水的溫度不宜過熱或過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。應該經常淋浴以加速血液循環，或用冷水、溫水交替泡腳。

　　3、早上起床時，應緩慢地坐起，防止血壓突然下降。起立時不能太突然，好轉身緩緩而起。

　　4、要持續的鍛煉身體，增強體質。平時養成經常運動的習慣，均衡飲食，培養開朗的個性，要保證足夠的睡眠、規律正常的生活習慣。

　　5、應該慎重使用一些可能引起頭昏、頭暈及低血壓的藥物，用藥期間注意觀察有無頭暈、頭痛、視力改變等症狀。���旦發生這些症狀，應立即坐下或躺下，並測量血壓，防止病情加重。

　　血壓低的人要吃什麼藥

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　　雖然食療對於低血壓可以起到一些緩解的作用，但當食療作用很小時，就必須給予藥物治療，緩解症狀，減少嚴重並發症危險。症狀性低血壓應針對其病因進行治療，臨床常見的症狀有幾種類型：氣虛型，陽虛型，氣陰兩虛型。接下來就為大家分類介紹可以選擇的藥物。

　　1、氣虛型：頭暈眼花，身倦疲勞，氣短乏力，食後腹脹，四肢無力，舌質嫩，脈弱。可以選擇麻黃鹼，也可以選擇補中益氣丸、補氣升提片、六君子丸、黃氏健中丸等中成藥。

　　2、陽虛型：經常頭暈，喜熱怕冷，手足不溫，口淡不渴，心悸氣短，舌質淡，苔薄膩，脈細沉。可以選擇潑尼鬆或是參茸丸、濟生腎氣丸、右歸丸等中成藥。

　　3、氣陰兩虛型：心悸心慌，頭暈頭昏，氣短，易疲勞，自汗，便於，舌質嫩紅，脈細。可以選擇地塞米松，也可以選擇黃芪生脈飲、益心復脈沖劑等中成藥。

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喝飲料=長胖！但這4種除外，解嘴饞還不胖人

?方便攜帶的減肥零食?

將健康的減肥小零食放入小瓶子中，隨身帶著，當妳嘴饞了從包中拿出來吃壹點，還可以幫妳戒掉到便利店買零食的壞習慣。

◎杏仁

吃幾顆再喝點水，滿足感在肚子裏膨脹，豐富的維生素E還能抗氧化，膳食纖維還能幫妳排毒。如果沒有杏仁，妳還可以用核桃、堅果來代替。

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◎南瓜籽

南瓜籽比南瓜本身的營養價值更高，在減肥時用來補充營養就最適合不過。但是得注意不要咳著咳著越吃越多哦，否則會適得其反呢！吃南瓜籽減肥還有壹個秘訣，就是盡量跟溫熱的飲料壹起搭配著進食，配上無糖的減肥茶也不錯。

◎幹果

在哪都能買得到的幹果類食品，酸酸甜甜十分可口，盡量選擇糖分添加比較少的種類，天然的甜味比起巧克力啊糖果什麽的更容易滿足妳的饞嘴哦！

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◎紫菜

紫菜也稱“海苔���，是海藻類食物的壹種，選擇添加物較少的紫菜零食，熱量接近零，但維生素、礦物質、膳食纖維等卻十分豐富。

◎海帶

海帶中富含維生素B2，是促進脂肪燃燒的營養素，加上膳食纖維，大大地提高新陳代謝和排毒力，而且飽腹感壹流，壹邊喝著茶壹邊吃海帶，就不會肚子餓啦！

◎農家幹酪（cottage cheese）

農家幹酪每100克大約是100大卡熱量，比起其他奶酪低得多，在減肥的時候靈活運用，不但不用擔心熱量，還可以幫妳補充因飲食不當所導致的營養不足，特別是鈣質和良性脂質，都是妳減肥時嘴饞的好幫手哦！必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg

?喝不胖的減肥飲料?

市面上售賣的各種飲料，在妳減肥的時候務必要打起十二分精神，比起加入大量砂糖的飲料、碳酸飲料、奶咖奶茶等，不如用以下低卡低糖低脂的健康飲品來代替吧，同樣能滿足妳的饞嘴哦！

◎綠茶

兒茶素具有促進體脂肪燃燒、抗氧化、消除壓力等功效，在減肥中還能幫妳控制食欲。

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◎碳酸水

雖然碳酸飲料對減肥不好，但無額外添加物的天然碳酸水就很適合妳了。碳酸在胃部總膨脹，自然減少食欲，特別是肚子餓了或者飯前喝壹點，能有效減少適量。

◎生姜熱飲

生姜紅茶、生姜可可等，都是很熱門的減肥飲品，將生姜磨碎，加入到溫熱的飲品中，能提高體溫，發揮強大的代謝力和排汗作用。

◎甜米酒

甜米酒中富含礦物質和維生素，天然的甜味也十分清爽，喝上壹小杯，飽腹感大增，也比其他酒精類飲品更健康更減肥。

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建議45歲以上的人多吃3種食材，預防聽力“下降”，價格也不高

 “人生忽如寄，壽無金石固。萬歲更迭，聖賢莫能度”，不知大家聽過這首詩沒有？那你一定聽過“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月”這句詩了，說的都是時光易���，要珍惜眼前的時光。眾所周知，我們的身體就像是一個機器，隨著時間的流逝，它也會生鏽，也會有壞的時候。我們無法去改變這個自然規律，但是我們可以竭盡全力去緩解它，比如說鍛煉身體、合理的膳食、作息規律、保持良好的情緒等。

現代社會節奏很快，人們用眼睛用耳朵的次數很多，再加上保護力度不夠，所以到中年後容易近視、聽力下降等。近視可以戴眼鏡解決，可聽力下降了怎麼辦？不要急著去買保健品，是藥三分毒，我們多吃一點應季的食材、多鍛煉身體增強體質。寶媽給大家推薦3種食材，建議45歲後可以多食用，預防聽力“下降”，價格也不高。

第1種:多吃富含維生素的食物

維生素C和維生素E是人體不可或缺的營養，每天都要攝入一定的量。富含維生素食物有很多，像綠色菜中的上海青、油麥菜、茼蒿、西洋菜、木耳菜，冬季還可以吃柑橘、核桃、花生等。

推薦食譜:蒜泥茼蒿

食材:茼蒿400克、蒜子適量、鹽、食用油

①我們把茼蒿泡入水中，搓洗乾淨。

②熱鍋冷油，爆香蒜子。倒入茼蒿，大火快速翻炒。

③等茼蒿顏色變深，加鹽調味，繼續翻炒一會兒即可。

推薦食譜:核桃花生露

食材:核桃5個、花生80克、大棗5-8個、麵粉

①我們把花生提前用溫水泡發1-2個小時，然後淘洗乾淨放入破壁機中。

②用錘子把核桃捶碎，剝出核桃仁放入破壁機中。

③棗子泡入水中，加1勺麵粉揉搓一會。去掉棗核，也放入破壁機中。

④向破壁機中加入水，水量根據破壁機的容積、家中人口數而定。蓋好蓋子，啟動破壁機。

⑤等破壁機停止工作後，倒入碗中就可以喝了。

第2種:多補充含鋅豐富的食材

鋅是人體必需的微量元素之一，能維持人體正常食慾、增強人體免疫力等。平時我們可以多食用一些粗糧、蛋類、牡蠣、動物內臟等，輪流換著食用。

推薦食譜:酸辣雞雜

食材:雞胗6個、雞肝4個、雞心4個、小米椒、泡椒、姜、蒜子、蒜苔、料酒、生抽、鹽、食用油、胡椒粉、蔥、大蔥蔥白、俾縣豆瓣醬

①我們將雞胗、雞肝、雞心搓洗乾淨，然後倒入鍋中焯水。記得加料酒、蔥結、薑片一起焯水。等鍋表面有很多浮沫，撈出來用溫水沖洗乾淨。把雞胗、雞心、雞肝全部都切片備用。

②小米椒、泡椒、姜、蒜苔等配料全部清洗切碎備用。

③熱鍋冷油，倒入小米椒、泡椒、薑片、蒜子、蒜苔、蔥白、俾縣豆瓣醬爆香。

④蒜苔顏色變深後倒入雞胗、雞心、雞肝，快速地翻炒一會兒。

⑤加入料酒、生抽去腥提香，繼續翻炒一會兒。

⑥加鹽調味，翻炒均勻即可食用。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

推薦食譜:鵪鶉蛋燜排骨

食材:鵪鶉蛋200克、排骨2根、生抽、老抽、冰糖、白芝麻、小米辣、蔥、姜、料酒、鹽、食用油

①我們把排骨剁成小塊泡入水中，搓洗乾淨後放入鍋中。加水沒過，再加入料酒、蔥結、薑片一起焯水。鍋表面有很多浮沫時，撈出來，用溫水沖洗乾淨。

②熱鍋冷油，倒入冰糖炒糖色。等冰糖變成棕色時倒入排骨快速翻炒。加入料酒、生抽、老抽翻炒均勻，燜煮3-5分鐘。

③加開水沒過排骨，大火燒開改小火燜煮。

④鵪鶉蛋放入鍋中，加水沒過，再加1小勺鹽。水開後繼續煮5-8分鐘，然後撈出來。等它冷卻後剝掉殼，可以劃幾道口子，這樣更入味。

⑤待鍋中湯汁剩一半時，倒入鵪鶉蛋，再加入鹽，繼續燜煮。

⑥用筷子插入排骨中時，撒點芝麻和蔥花即可盛出來。

第3種:多吃含鐵豐富的食材

鐵和鋅一樣是人體必需的微量元素，是血紅蛋白的重要組成部分。它可以促進發育、增加對疾病的抵抗力等。我們在日常飲食中可以多食用一些紫菜、海帶、黑芝麻、黃花菜等。

推薦食譜:肉絲黃花菜

食材:黃花菜100克、豬里脊肉150克、青紅椒各1個、料酒、澱粉、生抽、鹽、食用油

①我們把黃花菜泡入冷水中30-60分鐘，搓洗一下。

②豬里脊肉搓洗乾淨後切成肉絲，加入料酒、生抽、澱粉醃製一會兒。

③熱鍋冷油，倒入豬肉快速翻炒。等肉絲變色後，加入青紅椒絲大火爆炒。

④倒入黃花菜，加入生抽、鹽繼續翻炒一會兒即可出鍋。

⑤新鮮的黃花菜必須要焯水才可以食用哦��我這是焯水後曬乾的。

推薦食譜:黑芝麻糖

食材:黑芝麻500克、白糖150克、麥芽糖100克

①我們把黑芝麻放入平底鍋，中小火不停地翻炒。聽到鍋中芝麻爆裂的聲音後，盛起來，放涼。

②鍋中倒入白糖和麥芽糖，再加入等量的水，不停地攪拌。

③等到鍋中大泡泡變成小泡泡，顏色再深一點時倒入芝麻，快速地翻炒。

④把芝麻倒入模具中，按壓緊實，然後切成片就可以食用了。

結語:45歲以上的人生活壓力大，記得要愛惜自己。勤鍛煉、保持穩定的情緒，可以多食用這3種食材。我是寶媽私房七七八八，一個喜歡搗鼓飯菜的上班族。每天圍著灶台、鍋碗瓢盆和工作一樣，累并快樂著。我會竭盡所能分享我家的三餐四季，給大家提供參考，也是記錄我逝去的青春，同時也期待與您的交流。

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犀利士健康:清咽利喉的中藥

清咽利喉茶二、咽喉疼怎麼辦三、咽喉的作用清咽利喉茶1、羅漢果茶羅漢果1個。將羅漢果切碎,用沸水沖泡10分鐘後,不拘時飲服。每日1--2次,每次1個。功能清肺化痰,止渴潤喉。主治慢性咽喉炎,肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉幹燥不適,喉痛失音,或咳嗽口幹等。《食物中藥與便方》謂:“演員、教師、廣播員等需保護發音器官者常以羅漢果切碎,泡水代茶飲有效。”2、橄欖茶取橄欖兩枚,綠茶1克。將橄欖連核切成兩犀利士硬度半,與綠茶同放入杯中,沖入開水,加蓋悶5分鐘後飲用。適用於慢性咽炎,咽部異物感者。3、大海生地茶胖大海5枚,生地12克,冰糖30克,茶適量。上藥共置熱水瓶中,沸水沖泡半瓶,蓋悶15分鐘左右,不拘次數,頻頻代茶飲。根據患者的飲量,每日2--3劑。功能清肺利咽,滋陰生津。用於慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者,如聲音嘶啞,多語則喉中燥癢或幹咳,喉部暗紅,聲帶肥厚,甚則聲門閉合不全,聲帶有小結,舌紅苔少等。對於肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結者,用之最宜。4、橄攬海蜜茶橄欖3g,胖大海3枚,綠茶3克,蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻,然後沖泡胖大海及綠茶,悶蓋片刻,入蜂蜜調勻,徐徐飲之。每日1--2劑。功能清熱解毒,利咽潤喉。主治慢性咽喉炎,咽喉幹燥不舒,或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者。5、二綠女貞茶綠萼梅、綠茶、橘絡各3克,女貞子6克。先將女貞子搗碎後,與前三味共入杯內,以沸水沖泡即可。每日1劑,不拘時飲服。功能養陰利咽,行氣化痰。對肝腎陰虛,虛火上浮,氣鬱痰結之咽痛不適,咽喉異物感,飲之有良益。6、桑菊杏仁茶桑葉10克,菊花10克,杏仁10克,冰糖適量。將杏仁搗碎後,與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中,加沸水沖泡,約蓋悶15分鐘後,即可當茶水飲用,邊飲邊加開水,每天1劑。功能清熱疏風,化痰利咽。7、雙根大海茶板藍根15克,山豆根10克,甘草10克,胖大海5克。共置保溫瓶中,用沸水沖泡,蓋悶20分鐘後即可當茶水飲用。也可加水煎煮後,倒保溫瓶中慢慢飲用,每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用,適用於慢性咽炎咽喉疼痛明顯者。8、馬鞭草綠豆蜜茶鮮馬鞭草50克,綠豆30克,蜂蜜30克,如何購買犀利士將綠豆洗凈瀝幹,新鮮馬鞭草連根洗凈,用線紮成2小捆,與綠豆一起放鍋內,加水1500毫升用小火燉1小時,至綠豆酥爛時離火,撈去馬鞭草,趁熱加入蜂蜜攪化即可飲湯食豆。每日1劑,分2次服,連服數日。9、清音茶藥用胖大海5克,蟬衣3克,石斛15克。水煎代茶飲。功能養陰潤喉,利咽治喑,適用於慢性咽炎伴有聲音嘶啞者。10、山楂利咽茶藥用生山楂20克,丹參20克,夏枯草15克。使用時,先用清水洗去浮塵,然後加水煎30分鐘後,濾取藥汁,一日數次,當茶頻飲。功能活血散結,清熱利咽。適用於慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。咽喉疼怎麼辦1、按摩治咽喉炎按摩方法:每天早起後,在左手掌心塗上3滴—4滴風油精,按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。2—3個月後,病情可大為好轉,一年後基本康復。按摩是針對生活習慣方 犀利士藥局 面解決咽喉疼痛怎麼辦的方法。2、服用一點滋陰清熱飲每次用天冬12克、麥冬12克、桔梗9克、山豆根6克、崗梅30克、甘草6克、水煎服,每天1劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用於治療咽喉腫痛、急性咽喉炎和扁桃體炎等。3、服用一點烏梅飲每次用烏梅5枚,打爛,放杯內,開水適量浸泡15分鐘,去渣,慢慢含咽,每天一次。有斂陰生津等功效。適用於治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等癥。4、西瓜皮茶治咽喉炎這些方法都是從飲食上解決咽喉腫痛怎麼辦。吃西瓜時,瓜皮別丟棄。取瓜皮250克,加入兩大碗水,熬至一大碗,加入少許冰糖,冷而飲之。可治咽喉炎。5、點壓左手無名指尖治療咽喉痛點壓方法用右手大拇指和食指直接��節奏點壓左手無名指尖,堅持每日三次,飯前點壓。每次點壓10—15分鐘,一般3—4日可起到治愈效果。此法適合於中老年性咽喉炎。咽喉的作用1、喉乃肺系所屬。喉為氣息出入之要道,又為發聲出音之器官。喉下連氣道以通肺氣,而肺主氣、主聲,以司呼吸,且肺有經脈通於喉嚨,故喉嚨的通氣和發音直接受制於肺氣、肺陰。若肺氣宣暢,肺陰充足,則呼吸通利,聲音洪亮;若肺氣耗損,則鼓動無力,可見聲音低微,懶語少言,肺陰不足,則虛火內灼。可見咽喉虛腫微痛,幹咳不利,聲音嘶啞。因肺虛所致的發音障礙,即所謂“金破不鳴”。若因外邪犯肺,或邪熱壅肺,循經上蒸。常見咽喉紅腫疼痛、聲音重濁、嘶啞,甚則失音。因肺實所致發音障礙,即所謂“金實不鳴”。2、咽乃胃腑所系。《重樓玉鑰》說:“咽,咽也,主通利水谷,為胃之所系,乃胃氣之通道也。”《醫林改錯》徑稱咽“即胃管之上口”。咽為胃之外候,與食管相連,貫連胃腑,足陽明胃經沿咽喉下行。胃屬足陽明經。絡於脾,脾屬足太陽經,絡於胃。脾升胃降,樞機靈活,則咽利食下,胃和納暢。若脾胃失和,升降失常,可見吞咽不利,噯氣嘔逆等;若脾胃有熱,攻沖上逆,則咽喉腫痛,甚則水漿難以下咽。故有“咽喉為脾胃之候”之說。3、咽喉與肝、腎在生理上亦有聯系。足厥陰肝經循咽喉,上達頏顙,通過經脈的聯系,調和咽喉氣血。肝主疏泄,性喜條達,又為剛臟,易為七情所傷。若情志不遂,肝失疏泄,氣鬱化火,灼津為痰,肝氣挾痰互結於咽喉,則咽喉如有梅核所塞,時輕時重,即發為梅核氣(癔病球)。足少陰腎經從肺而上循喉嚨挾舌本。若腎陰不足,咽喉失於滋潤,加之虛火循經上灼,則咽喉焮紅幹痛,勞累後多發作。4、咽喉為經脈循行之要沖。十二經脈中除手厥陰心包經和足太陽膀胱經而外,其餘經脈均或直接抵達咽喉,或於咽喉旁經過。至於督脈、任脈、沖脈等奇經,也分別循行於咽喉。借助眾多經脈的作用,咽喉與全身的臟腑氣血發生聯系,維持著咽喉正常的生理功能。《靈樞·經脈》、《靈樞·經別》等對咽喉與經脈的廣泛聯系有詳盡記載。

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喝飲料=長胖！但這4種除外，解嘴饞還不胖人

?方便攜帶的減肥零食?

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◎杏仁

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◎南瓜籽

南瓜籽比南瓜本身的營養價值更高，在減肥時用來補充營養就最適合不過。但是得注意不要咳著咳著越吃越多哦，否則會適得其反呢！吃南瓜籽減肥還有壹個秘訣，就是盡量跟溫熱的飲料壹起搭配著進食，配上無糖的減肥茶也不錯。

◎幹果

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◎紫菜

紫菜也稱“海苔”，是海藻類食物的壹種，選擇添加物較少的紫菜零食，熱量接近零，但維生素、礦物質、膳食纖維等卻十分豐富。

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市面上售賣的各種飲料，在妳減肥的時候務必要打起十二分精神，比起加入大量砂糖的飲料、碳酸飲料、奶咖奶茶等，不如用以下低卡低糖低脂的健康飲品來代替吧，同樣能滿足妳的饞嘴哦！

◎綠茶

兒茶素具有促進體脂肪燃燒、抗氧化、消除壓力等功效，在減肥中還能幫妳控制食欲。

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◎碳酸水

雖然碳酸飲料對減肥不好，但無額外添加物的天然碳酸水就很適合妳了。碳酸在胃部總膨脹，自然減少食欲，特別是肚子餓了或者飯前喝壹點，能有效減少適量。

◎生姜熱飲

生姜紅茶、生姜可可等，都是很熱門的減肥飲品，將生姜磨碎，加入到溫熱的飲品中，能提高體溫，發揮強大的代謝力和排汗作用。

◎甜米酒

甜米酒中富含礦物質和維生素，天然的甜味也十分清爽，喝上壹小杯，飽腹感大增，也比其他酒精類飲品更健康更減肥。