#減少一次性使用塑膠

[imarkettomo]

海洋垃圾幾頓？

在台灣的海岸線上，清晨的陽光灑在波光粼粼的海面上，然而，隨著潮水退去，卻露出了令人心痛的景象：五顏六色的塑膠垃圾、破碎的漁網，甚至是廢棄的泡沫盒，這些海洋垃圾不僅影響了美麗的海洋風景，更威脅著海洋生態的平衡。根據研究，台灣每年產生的海洋垃圾高達數萬噸，這些垃圾不僅對海洋生物造成傷害，還可能透過食物鏈影響到我們的健康。 我們每個人都能成為改變的力量。透過減少一次性塑膠的使用、參與海洋清理活動，以及推動環保政策，我們可以共同守護這片蔚藍的海洋。讓我們一起行動，為了未來的世代，讓海洋重回純淨與美麗！ 文章目錄 揭開台灣海洋垃圾之謎：經驗分享與數據分析 深究海洋垃圾來源：專家見解與污染防治策略 守護台灣海洋：權威機構數據與環保行動指南 攜手淨灘：建立信任，共創永續海洋環境 常見問答 重點複習 揭開台灣海洋垃圾之謎：經驗分享與數據分析 還記得小時候，外婆總愛帶著我去海邊撿拾貝殼，那時的沙灘潔淨…

[holywizardmarionette]

台北搬家指南：順利搬遷的實用建議

台北搬家是許多人生活中���可避免的挑戰，無論是換工作、換學校，還是單純想換個環境，搬遷過程總是充滿繁瑣的細節。如何讓台北搬家變得輕鬆又有效率？本文將提供完整的搬遷攻略，從事前準備到搬遷當天的注意事項，幫助你順利完成這次大工程。

1. 台北搬家的前期準備

在正式開始台北搬家之前，充分的準備能讓整個過程更順利。以下是幾個關鍵步驟：

(1) 制定搬遷時間表

提前1-2個月開始規劃，尤其是旺季（如暑假、年底）時，搬家公司檔期較滿，需提早預約。

確認新舊住處的交屋與退租時間，避免空窗期。

(2) 選擇合適的搬家公司

台北有許多搬家公司，價格與服務品質差異大，建議：

比較3-5家報價，注意是否有隱藏費用（如樓層費、超重費）。

查看網路評價，避免遇到惡意加價或損壞物品不賠償的業者。

確認是否提供打包、拆裝家具等附加服務。

(3) 整理物品，斷捨離

搬家是檢視物品的好時機，建議分類處理：

保留：常用、有紀念價值的物品。

捐贈/賣出：少用但狀況良好的衣物、家具。

丟棄：損壞、過期或不必要的雜物。

2. 打包技巧與注意事項

打包是台北搬家最耗時的環節，掌握技巧能節省時間與空間。

(1) 準備合適的打包材料

紙箱：選擇不同尺寸，重物用小箱，輕物用大箱。

緩衝材料：氣泡紙、舊報紙、毛巾，保護易碎品。

標籤貼紙：標明內容物與房間，方便拆箱。

(2) 分區打包，避免混亂

按房間分類（臥室、廚房、書房等），並在箱外標記。

貴重物品（證件、珠寶）隨身攜帶，避免遺失。

(3) 特殊物品的處理

易碎品：碗盤直立放置，間隔填充緩衝材。

家具：可拆解部分先拆卸，螺絲等小零件用夾鏈袋收好。

電��：原廠包裝盒最佳，或使用毛毯包裹防撞。

3. 搬遷當天的流程與注意事項

到了搬家當天，如何確保一切順利？

(1) 監督搬家過程

確認搬家人員是否小心搬運，尤其是大型家具與易碎品。

記錄物品上車前的狀態，避免爭議。

(2) 新居的初步整理

優先擺放床、沙發等大型家具，確定位置後再拆箱。

檢查水電、瓦斯是否正常，並測試門鎖安全性。

(3) 常見問題與解決方法

電梯大樓限制：確認搬家時段是否需預約電梯。

狹窄巷弄：提前告知搬家公司，確認卡車能否進入。

天氣因素：雨天準備塑膠套，防止紙箱淋濕。

4. 搬家後的收尾工作

完成台北搬家後，還有幾件事別忘記：

(1) 更新地址

郵局、銀行、電信公司等重要機構的聯絡資料。

訂閱的雜誌、網購常用地址。

(2) 清潔舊居

房東通常要求退租時恢復原狀，記得打掃乾淨。

檢查是否有遺留物品。

(3) 適應新環境

熟悉周邊生活機能（超市、診所、公車站）。

認識鄰居，建立良好的居住關係。

5. 台北搬家的省錢小技巧

如果想節省台北搬家的開支，可以考慮以下方法：

(1) 自助搬家

租用貨車自行搬運，適合物品少、有幫手的人。

使用機車或計程車載運小件物品。

(2) 選擇離峰時段

平日搬家比假日便宜，部分公司提供優惠。

(3) 二手箱與環保材料

向超商或朋友索取二手紙箱，減少開銷。

[iamot]

全聯塑膠袋多少錢？

在日常生活中，我們經常會遇到需要購買塑膠袋的情況，無論是超市結帳、外帶餐點或是包裝物品。許多人可能沒有注意到，這些看似微不足道的塑膠袋，其實背後蘊藏著一個值得關注的價格問題。在台灣，全聯等超市為了鼓勵環保與減少塑膠使用，逐步調整塑膠袋的收費標準，但究竟每個塑膠袋要價多少？這不僅影響我們的日常開銷，更反映出我們對於資源利用和環境保護的態度。 根據最新政策，部分超市已將單次使用塑膠袋收費定在幾元至十幾元之間。這樣的小額支出，看似微不足道，但長期累積卻能促使消費者思考：是否有更環保、更經濟的方法來替代一次性塑膠袋？例如攜帶可重複使用的購物袋，不僅可以省下每次購物所需支付的費用，也能為地球盡一份心力。 了解全聯塑膠袋多少錢，不只是知道數字那麼簡單，而是一種智慧選擇與責任感展現。掌握相關資訊，可以讓你在消費時做出更符合自己價值觀和生活方式的決策。同時，也提醒我們，每一次小小改變，都可能成就更美好的…

[freshstart010]

構築活細胞環境：飲食如何從細胞層面支持膠原蛋白的生成與韌性

膠原蛋白的健康仰賴於體內細胞的活力與其周遭環境。飲食正是塑造這最佳內部環境的關鍵，它能為膠原蛋白的精準生成與長效維護提供堅實基礎。

膠原蛋白：細胞活力與環境的結晶與「膠原蛋白最多的水果」的誤解

膠原蛋白，作為人體結締組織的基礎，其品質與數量直接反映了我們細胞的活力及其所處環境的健康狀態。

許多人在追求膠原蛋白健康時，常會好奇「膠原蛋白最多的水果」是什麼，希望能找到能直接『補充』膠原蛋白的天然捷徑。

然而，真正的奧秘並不在於尋找植物中並不存在的膠原蛋白（植物沒有膠原蛋白），而在於理解飲食如何從更深層次——即細胞層面——影響膠原蛋白的生成、維護與修復。

我們的身體是一個動態的生態系統，膠原蛋白的構築仰賴於健康的細胞機能，以及它們能夠高效運作的有利環境。因此，飲食的重點在於提供必要的「養分」，讓細胞能夠自主且高效地完成膠原蛋白的生命週期。

從消化到細胞：確保膠原蛋白營養的「輸送與吸收」效率

飲食中的營養素，首先必須經過消化系統的有效處理，才能被身體吸收並輸送至全身各處的細胞，包括那些負責製造膠原蛋白的纖維母細胞。

如果消化吸收效率不佳，即使飲食中富含膠原蛋白支持性營養素，也可能無法被細胞有效利用。

因此，維護一個健康的消化道，尤其是一個平衡的腸道菌群，對於膠原蛋白的健康至關重要。

飲食中充足的膳食纖維，能促進腸道蠕動，並作為益生菌的「食物」，有助於維持腸道微生物群的平衡。

發酵食品（如優格、泡菜等）也能直接提供益生菌，進一步優化腸道環境，確保胺基酸、維生素和礦物質這些膠原蛋白合成所需的「原材料」和「工具」能被高效吸收，並精準地「運送」到細胞內部。

塑造細胞內部環境：提供合成的「藍圖與工具」

一旦營養素被吸收並送達細胞，它們便開始在細胞內部發揮關鍵作用，塑造有利於膠原蛋白合成的微環境。

從蛋白質消化而來的胺基酸，在細胞內被作為構建膠原蛋白的「基礎部件」。

而維生素 C、鋅和銅等，則如同細胞內部用於「組裝」這些部件的「精密工具」。

維生素 C 作為輔酶，能啟動細胞內的特定酶，使其能夠正確地將胺基蛋白鏈進行修飾，這是膠原蛋白形成穩定三螺旋結構不可或缺的一步。

鋅和銅則參與了細胞內外膠原蛋白纖維的交聯過程，這使得新生成的膠原蛋白能夠彼此穩固連接，形成更具強度和彈性的網絡結構。

透過飲食持續提供這些「工具」，能確保細胞內的合成機械能夠高效且精準地運作，不僅確保膠原蛋白的生成量，更重要的是確保其結構品質，從而提升其在體內的韌性與功能。

細胞外環境的維護：降低「結構壓力」與促進修復

膠原蛋白一旦被細胞合成並分泌到細胞外基質（extracellular matrix），它便直接面臨各種環境壓力。

氧化壓力、慢性發炎、過高的血糖以及紫外線曝曬等，都可能在細胞外環境中對膠原蛋白結構造成直接損傷，導致其分解或功能受損。

飲食同樣能為這個「細胞外環境」提供重要的維護與保護。

富含抗氧化劑的食物，如各類色彩鮮豔的蔬菜、水果、堅果和茶等，能夠清除細胞外環境中的自由基，降低氧化壓力對膠原蛋白的「磨損」。

具有抗發炎特性的食物（如富含 Omega-3 脂肪酸的魚類、薑黃等），則能幫助細胞外環境維持在一個低發炎狀態，減少酶對膠原蛋白的過度分解。

此外，避免過度攝取精製糖，是防止膠原蛋白發生糖化反應、保持其彈性的重要策略。

這些飲食策略共同作用，為細胞外膠原蛋白提供了穩固的「生長與維護」環境，從而延長其壽命並維持其功能性。

整體飲食策略：為細胞創造最佳「生態系統」

膠原蛋白的健康，最終是一個綜合性、多層次的「細胞生態系統」問題。單一的營養素或食物無法獨自解決。

一個全面且均衡的飲食模式，能夠同時支持消化吸收效率、提供細胞內部合成所需的精準養分、並維護細胞內外的環境穩定性。

這份飲食策略強調食物的多樣性、色彩豐富度，以及避免加工食品，從而為身體創造一個最佳的「生態系統」，讓細胞能夠在這個和諧的環境中高效地生成、維護和修復膠原蛋白。

細胞的智慧：飲食是膠原蛋白健康的生態系統

總結而言，我們對「膠原蛋白最多的水果」的追尋，最終應引導至對身體細胞智慧的理解。

膠原蛋白的健康並非依賴��來補充，而是源於我們如何透過飲食，為細胞提供一個優化其所有功能的生態系統——從高效的營養吸收，到精準的細胞內合成，再到細胞外環境的保護。

一個滋養全面的飲食，才是支持膠原蛋白持續生成與維護的永續策略，真正實現由內而外的健康與韌性。

[dramadaphne]

選擇適合自己的西洋書法工具(點尖篇)

銅版體、史賓賽體、摩登體

（由上至下）

在上一篇文章介紹了能用來書寫銅版體的五種工具，若你想學習銅版體和史賓賽體，這是屬於中高難度的字體，並且有嚴格的書寫要求，若你想要寫出最正統的美字，初學者強烈建議從點尖沾水筆開始學起！

雖然使用上麻煩了點又有刮紙感，但點尖沾水筆能夠呈現的精緻度、出墨流暢度比彈性尖鋼筆��上許幾倍，價格也親民得多，不怕弄壞！

反正沾水筆筆尖本來就是消耗品、壞了換新便是！

點尖沾水筆

(筆尖NT.40~NT.200)(筆桿NT.150~上萬元)

點尖沾水筆的種類實在太多了，這裡就只介紹較多人推薦的幾種。如果你從未接觸過點尖沾水筆尖，建議你可以軟、中、硬各入手一支試試手感。

軟：Brause No.361速記尖、Hiro No.40、Manuscript Leonardt Principal尖、Gillott 170、Hunt 101

中：Manuscript Flexible Shorthand尖、Gillott 303、Gillott404、Gillott 1950、Hunt 22B

硬：Zebra G尖、Nikko G尖、Tachikawa G尖、Manuscript Decorative Fine Point尖

點尖沾水筆搭配的墨水首推胡桃墨水，不易洇墨，可以寫出細細的髮絲線。 鋼筆墨水在控墨上較胡桃墨水差一點，若家裡有寫樂四季織、Waterman、百利金4001、Manuscript 鋼筆墨水，也可權充替代品。

斜桿沾水筆桿

(NT120~ＮT.5000不等)

英文書法的筆尖有各種尺寸，購買時需要特別注意筆桿和筆尖是否能相合，否則可能會有無法裝配的情形發生。

學習銅版體(E.S.)、史賓賽體時會使用到這種筆桿！

優點：省力好握、書寫時容易掌握字體的斜度

缺點：不一定和每種筆尖相合、需要自己調整法蘭的鬆緊以適應不同規格的筆尖

若擔心筆尖不相容的問題，我推薦去水占文房、賈絲筆咧的實體門市選購，他們都能幫顧客調整。

直桿沾水筆桿

(NT.80~NT.500)

是書寫摩登體、銅版體(Roundhand)、繪製點間花鳥裝飾會用到的工具，另外在上個平頭筆篇有提到能和平尖沾水筆尖通用。

畫面上深咖啡色那支Brause沾水筆，被我粗魯地對待後可以和Zebra、Nikko、Brause、Manuscript、Speedball的筆尖通用。

彈性尖鋼筆

(NT.450~NT.40000)

在介紹彈性尖鋼筆之前，非常重要的三件事！

普通的鋼筆不能壓！不會彈！重壓用力寫就壞掉！會壞掉！

請熟練點尖沾水筆再來，彈性尖鋼筆有滑順的銥點，不像沾水筆寫錯方向立刻有強烈的刮紙感，日積月累下來筆就寫壞了！正確的運筆方法請見這篇。

並非所有的彈性尖鋼筆都是設計作為書寫花體字用的，所以就算是彈性尖鋼筆，下手也不要太重！

我勸過你囉～

彈性尖鋼筆的魅力非常吸引人，彈性、寫感滑順、方便攜帶。

但在書寫花體字方面，大部份的彈性尖鋼筆的細線都不夠細，而且出墨多多少少都會有空心字的問題，差別在頻率多寡而已。使用流動性較好的墨水可以稍微改善。(如百樂、藍濃道具屋、Waterman、J.herbin)

我在剛入坑時收集了幾支彈性尖鋼筆，但到了現在，還是覺得使用點尖沾水筆書寫花體字較順手。

以下由價格低到高介紹，古董彈尖筆不易購買，就不介紹了：

越南KIMNGOCPENS彈性尖鋼筆 (NT.150)(中軟)

夭壽便宜！這一支嚴格來說是越南的沾水筆尖，裝在金豪或是其他便宜的鋼筆身上。先把最大的缺點說在前：它沒有銥點，非常刮紙！這刮紙不僅僅是個人感覺層面，而是能在寫字時把紙毛刮起來的程度。 我知道便宜這點讓很多人躍躍欲試，但我曾在幾堂寫字課上給同學試寫，大部分人都無法接受這種刮紙感。 除去這個最大的缺點，它的筆尖較小，所以能寫出的線條寬度也相當有限。但優點在： •出墨順暢，較濃稠的墨水也可用，不會寫出空心字。 •可以寫出非常細的細線，堪比髮絲。 •可以劈開的粗細有限，新筆大概1.5mm就是極限了，表現不如沾水筆G尖，需要馴筆。

金豪鋼筆改彈性尖 (NT.450)（軟）

這隻嚴格說來不算是彈性尖鋼筆，它是店家將沾水筆尖鍍膜改造後的鋼筆。它有供墨不及的問題，非常容易產生空心字，且因爲筆尖本身是沾水筆尖，太久沒有拔下來的話，筆尖還是���鏽蝕的，便宜歸便宜，個人覺得不是很理想的工具。

F.P.R.彈性尖鋼筆 (NT.450~NT.900不等)（硬）

有著印度筆特有的塑膠臭，味道強烈！這股臭味不一定每個人都能接受，多洗筆日子就了會散去。 對於我這手無縛雞之力的弱女子(妳好意思！)來說，筆尖實在太硬了些，需要請人將筆尖兩側稍微削去一點，才會較軟較好寫，水占文房有販售改軟的版本，售價會在NT.2000上下，價格實惠，個人覺得用來書寫花體字是不錯的選擇。 如果選擇活塞上墨的筆款，搭配流動性佳的墨水，空心字的情況會減少。 氣密性不好，三個禮拜以上不使用要整支筆洗乾淨存放，以免墨水乾掉結塊。

鯰魚彈性尖鋼筆  (NT.1000~NT.1500)(硬)

和F.P.R類似，也是一支印度臭臭筆！臭味不一定每人都能接受！筆尖一樣很硬！ 印度臭臭筆的臭味很驚人，放在筆袋裡會整個筆袋染上那股臭味！ 出墨很洶湧，所以空心字的情況也較少。 氣密性不好，三個禮拜以上不使用要整支筆洗乾淨存放，以免墨水乾掉結塊。

白金3776細軟尖鋼筆 (NT.2500)（細軟）

這支並不是彈性尖，是細軟尖，並非設計作為書寫花體字用，能劈腿的寬度很小，使用不當容易錯位，不建議初學者用來寫花體字，所以我除了演示外，私下書寫時壓筆我都盡量小力、壓一點點看得出粗細變化就差不多了。 筆尖很細，唰唰唰的寫感很過癮，氣密性非常好，號稱蓋子蓋著兩年不寫仍能一筆出水，所以帶出門很安心。

水占文房彈尖鋼筆 (NT.2000~NT.9000)(軟)

大推！特推！水占文房只要出了新的彈尖鋼筆我必定會去收集！ 這家出的彈尖鋼筆都是特別改尖作為書寫英文書法專用的，因此銥點研磨得比較小，寫字是一定會有刮紙感的，需要特別注意不適合作為書寫中文之用。 筆尖粗細、彈性都改得相當卓越，出墨量和回彈力道都改得很好，個人認為是所有的彈尖鋼筆之中最適合用來書寫銅版體、史賓賽體的品牌。

百樂Custom 743 FA尖  (NT.7800)

百樂Custom 742 FA尖 (NT.5300) (軟)

在現代鋼筆中算是很軟的一支，若你追求筆尖軟綿綿的寫感，這兩支是不錯的選擇，743的供墨較742好，話雖如此空心字是難免的，需要搭配流動性較高的墨水書寫。 它的銥點較大，無法寫出精緻如沾水筆般的細線，所以後來我請專人幫忙研尖，讓筆尖的細度符合書寫銅版體的要求。 氣密性佳，適合隨身攜帶。

百樂 Custom 912 (NT.5200)

是我的新歡！軟硬適中，回彈力度剛好，有助於寫出穩定的線條。 同樣有銥點較大的問題，所以拜託水占文房的老闆娘替我研尖，其他的部分不用調整就很合我的意了，所以常常帶這支筆出門工作。

百樂Elabo SF尖 (NT.6500)(細軟)

較FA尖硬一點，寫起來反饋感佳。 我自己覺得彈性方面的確像細軟尖而非彈性尖，所以我自己私下寫的時候並不會劈得太開也不會太使勁，也會特別注意書寫的角度，以免錯位或是彈性疲乏。

好了，半途我要提醒一下。

個人認為純粹以書寫花體字而言，完全沒有必要購買萬元以上的鋼筆。

除非你是以收藏為目的或是特別喜歡下列品牌，不然初學者真的沒必要。

Aurora 14K 彈性尖鋼筆 Flex F  (NT.12000)(中軟)

供墨方面也做得很不錯，空心字的問題很少出現。 筆尖中軟，可惜回彈力道不佳，寫中文很適合，寫英文需要多一點時間適應。 銥點較大，無法寫出精緻如沾水筆般的細線，但光供墨順暢這點，就已經讓我很滿意了。

WAHL-EVERSHARP DECOBAND 永鋒飾環系列 OVERSIZED 14K金 氣壓上墨鋼筆 (NT.27250)

筆尖很有彈性、回饋感佳，寫起來非常柔滑，供墨也很順暢，空心字問題很少出現。 銥點…實在太大了，若不改尖實在不符合花體字的書寫要求。 筆身…非常大支，簡直像一支棒子！我的手較小，有點hold不住它。 價格.也不怎麼可愛，其實買了之後就後悔了～

萬寶龍Montblanc 149 (NT.3,0400)

再說一次，書寫花體字完全沒必要購買這麼高價的鋼筆，因為目前市面上大多數的彈尖鋼筆銥點都很大，若是書寫中文，那麼這支是寫感絕佳的鋼筆；但要書寫英文書法銥點就需要研細一些……特地買了三萬元的萬寶龍鋼筆，還給人家改尖？ 這就折損品牌價值啦！沒事瞎折騰什麼呢？

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臨時假牙是什麼？它可以戴多久呢？

許多首次接觸假牙的患者常會疑惑，臨時假牙究竟能使用多久，製作時間是否會拖延療程進度？

本篇文章將深入解析臨時假牙的特性，說明為何其使用壽命有限，並探討製作過程與���關費用，幫助你全面了解臨時假牙的作用及應注意的事項。

臨時假牙的壽命多久？這些原因竟然會影響壽命？

臨時假牙到底能使用多久呢，雖然它能夠迅速填補缺牙帶來的不便，恢復基本的咀嚼與美觀功能，但由於材質與設計上的限制，並不適合作為長期使用的假牙。

為何臨時假牙無法取代正式假牙，主要有以下幾個關鍵因素，接下來將深入探討其限制與影響。

材質耐久度較低

臨時假牙主要由樹脂材料製成，這種材質的優勢在於塑形方便，能夠根據患者的需求快速調整形狀，提供短期內的牙齒支撐，但樹脂的耐用性相對較低，其結構較脆弱，在承受長時間的咬合作用後，容易出現裂痕或損壞。

外觀較不自然

相較於正式假牙，臨時假牙在色澤與美觀度方面仍存在一定差距，由於材質的限制，臨時假牙的色調較難與天然牙齒完美融合，與周圍牙齒並列時，可能會顯得色差明顯，缺乏自然的透光感與細膩質感。

密合膠黏度差異

假牙黏著劑可分為臨時性與永久性兩種，其中臨時性黏著劑因含有較高比例的水溶性成分，使其固定效果較為有限，無法達到與永久性黏著劑相同的密合度。

臨時假牙的製作流程是什麼？時間要多久呢？

臨時假牙在牙科治療中扮演著至關重要的角色，其製作速度不僅影響療程的順利進行，也關係到患者在治療期間的口腔功能與日常生活品質。

接下來我們將詳細解析每個環節的具體過程與細節。

數位取模

首先會運用先進的數位牙科掃描技術，透過高精度掃描器蒐集患者的口腔數據，並以電腦系統自動建立口腔模型，與傳統印模方式相比，數位取模不僅能夠更快速、精確地記錄牙齒與齒列的細節，還能減少傳統印模可能帶來的不適感，例如異物感強烈或嘔吐反射等問題。

機器修型

當牙齒模型成功建立後，接下來會利用數位研磨機進行精細修磨，可根據患者的口腔數據，精準調整假牙的厚度與角度，使其更貼合口腔結構，提升佩戴的穩定性與舒適度。

調整咬合

接著會利用咬合紙進行測試，評估臨時假牙在咬合時的受力狀況，這個步驟很重要，因為均勻的受力能夠確保假牙的穩定性，避免特定區域承受過多壓力而導致假牙過���磨損或損壞。

黏上臨時假牙

當假牙的形狀與咬合力經過確認無誤後，醫師會使用臨時性黏著劑將假牙固定於牙位上，這種黏著劑能提供適當的穩定性，同時也方便日後拆卸與調整，以確保正式假牙裝戴前的過渡期能夠順利進行。

戴上臨時牙套後，飲食該注意哪些呢？

在佩戴臨時假牙的期間，適當調整生活與飲食習慣很重要，這不僅有助於維持假牙的穩定性，也能確保口腔健康，減少潛在的不適或問題發生。

現在一起來看配戴後，飲食要注意哪些吧！

將食物分成小塊進食

在用餐時，建議先將食物切成較小的塊狀，這樣不僅能讓進食變得更加輕鬆，也能有效減少臨時假牙在咬合時承受過大的壓力。

避免食用過硬或過黏的食物

在日常飲食中，應盡量避免過硬或過黏的食物，這類食物不僅會增加假牙的受力負擔，還可能導致假牙鬆脫或斷裂。

不食用溫度過高的食物

進食時需特別注意食物的溫度，過熱的食物可能導致臨時假牙的樹脂材料發生變質或變形，影響其穩定性，甚至縮短使用壽命，由於臨時假牙不像正式假牙那樣耐熱，長時間接觸高溫可能會使其結構變得脆弱，導致咬合不良或鬆脫。

注意餐後口腔清潔

每次用餐後應立即進行口腔清潔，以確保假牙與口腔環境維持良好狀態，建議使用軟毛牙刷輕柔刷洗，避免對臨時假牙施加過大壓力而造成損壞。

定期回診檢查

除了日常的清潔與飲食調整，定期回診也是維持臨時假牙穩定性的重要步驟，透過牙醫的專業檢查，可以確保假牙與口腔的適應狀況，並及時發現是否有鬆動、變形或其他潛在問題。

看完本文後，若對於臨時假牙等相關資訊想進一步的了解詳情，歡迎到原文查看更多：臨時假牙可以戴多久？臨時假牙製作時間會很長嗎？

[mouniassn]

燒金紙的要訣

以下一位有緣人分享，來文照登：

分享我燒化上海金的經驗。最近半年看了很多精舍文章，都寫到燒化上海金給往生的親人。我家夫妻兩邊的祖先雖然都已超度四年了，但不知是否已投胎，如未投胎，在陰間還是需要點錢，因此向精舍佛菩薩請示：「兩家祖先是否需要燒化上海金？」

感恩佛菩薩慈悲開示：「需要，上海金一箱給O氏祖先；半箱給O氏祖先。」

之後我透過北部師姐介紹，直接向中部的金香店購買了兩箱上海金。以下是此次犯下的一連串錯誤，提供給大家參考，作為未來燒化上海金的注意事項：

1.先燒六只給神明，再燒上海金給祖先

我決定要在家門口燒，因為精舍文章有寫，祖先會守護著，不讓外面的靈搶走。但家中也有供奉觀世音菩薩，是不是也要燒化給家中的神明呢？於是我發郵件請教精舍師兄姐，得到的回覆是：「先燒給神明六只，後再燒化上海金給祖先。」

2.一箱上海金要燒很久，事先要準備好足夠大的金爐！

我一開始只拿家中平日用的小金爐燒金紙，但光是燒六只給家中神明，就花了一小時。我看這狀況不對勁，趕緊衝去五金百貨買中型的金爐，但還是燒很慢。

3.金紙要保存���，避免潮濕。

原本我金紙都摺好，並用箱子裝起來，但是因為金爐太小，金紙燒不完，只能擇日再燒化。結果我去國外出差，拖了一個月，這些箱子放在車庫，加上雨季潮濕，最下面一箱的底部破了，還長了一堆白蟻！我是大近視，平日又不戴眼鏡，在燒化時只感覺底層的金紙有點受潮、濕濕潤潤的，但也不以為意，繼續往火爐裡面丟，拿到最後發現，怎麼金紙都一個洞、一個洞的？仔細一看，啊！怎麼都是白蟻！站在旁邊的女兒突然說了一句：「我早就看到箱子周圍都是白蟻了。」我心想，她為什麼不早說？我不知道燒死了多少白蟻！

剩餘的金紙及破損的外箱裡面都是白蟻，我只好先用塑膠袋裝起來，打算要拿去丟垃圾車，但因為當時太晚了，只能先放門口，等隔天再丟。沒想到隔天父親發現門口有好多白蟻，就拿殺蟲劑把剩餘的全部消滅，我聽了臉都綠了。為了燒化上海金給祖先，卻害死了一整窩白蟻菩薩，我知道這事態嚴重了，於是向佛菩薩請示，該如何圓滿此錯誤？

佛菩薩慈悲開示：「《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》三經各108遍，迴向給仙白蟻菩薩。」

5.可以請託土地公幫忙轉交上海金，但要先燒12只給土地公

我請示去土地公廟燒好不好？精舍佛菩薩開示：「可以，請先稟告，並且要買水果、三杯敬茶，與12只上海金，請土地公幫忙。先燒12只給土地公，才開始燒其他的。擲到聖筊才能開始燒，並且要交代清楚，多少要給誰，若無法交代，可用黑筆、紅紙寫清楚。」但後來母親說：「土地公廟的管理員，不會同意我們去燒這麼多。」因此作罷。

6.祖先能力有限，可能無法看到全面。

新曆七月中時燒了第一次金紙，因為燒不完，所以隔週我又回家，要把剩餘的燒完。要燒化前突然想詢問祖先，今天燒好不好？結果得到的答案是不行，問了好幾次都不同意當天燒。但我過兩天就要出差一個月，回來剛好是農曆七月底，這不好吧！但祖先卻給我三個聖筊，說農曆七月底好。於是我在農曆七月底，用兩天燒金紙，當周周日馬上到精舍請示，祖先是否有收到？

佛菩薩慈悲開示：「都被周圍的游魂搶光，祖先都沒收到。」

燒了三次，每次都滿身汗，鄰居也頗有微詞，我又多了一筆白蟻菩薩的業力，結果做白工，祖先都沒收到，真是無言呀！也只能當作與周圍的靈廣結善緣了。

7.農曆七月燒金紙該如何做���護？

感恩師兄姊指導：「要用青竹棍（剛砍下來的新鮮竹子），圍在金爐周圍，避免被游魂搶走。」但是個人認為，還是不要在農曆7月燒上海金給祖先比較好。

此次燒化上海金，雖然沒成功，但也藉此機會讓鐵齒的父親知道，我們有記得祖先，幫祖先準備冥間的零花錢。父親在摺金紙時還碎碎念，說他媽媽生前說過：「父母在世時孝順最重要，死了再做都沒用的。」我父親不信佛也不懂因果，認為人死後就什麼都沒了，這是標準的斷滅見。但沒關係，他願意幫忙摺金紙，盡點心力就好。父親也擔心鄰居以為我們家出了什麼事，要燒這麼多金紙，遇到路過的鄰居，就告訴他們：「這是我兒子要燒化給祖先的。」

(分享完畢)

《論語》：「子曰：『生事之以禮；死葬之以禮，祭之以禮。』曾子曰：『慎終追遠，民德歸厚。』慎終者，喪盡其哀。追遠者，祭盡其敬。人君行此二者，民化其德，皆歸於厚也。」每個人的生命都來自父母，也是因為父母與祖先的庇護和照顧，才能平安長大成人。因此，當他們百年之後，應追思懷念、不忘本。

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「對歷代祖先要恭敬，慎終追遠是人之大倫；祖先牌位最好的安置處是在家裡，自己誦經給祖先聽。不可以把祖先牌位收起來，若沒祖先，怎麼會有後代子孫呢？祭拜祖先，祖先就會保佑子孫；若不飲水思源、不祭拜祖先，則祖先不高興反而會障礙子孫。」祭祀祖先，需提供祂們的日常所需，這就離不開燒金紙。

有緣人很孝順，不只唸經超度祖先，還不忘主動向精舍佛菩薩請示祖先所需的金紙。只可惜他缺乏相關知識和經驗，即使花了很多時間和金錢，祖先也沒收到金紙，自己還徒增白蟻業力。不過感謝他願意寫出自己的錯誤，讓大家瞭解燒金紙的要訣。能夠看到這篇文章的人真的很幸運，您可以避開有緣人當時所犯的所有錯誤。

從有緣人及過去其他人分享燒金紙給祖先，老是被其他游魂搶走，可知陰間的確需要紙錢花用，且祖先需要的金紙數量，可能遠比您想像的多。因此，請大家逢年過節，不要忘了祭拜和燒紙錢給祖先。

但如果您明明很認真拜祖先和燒金紙，祂們卻都沒拿到，您也不用氣憤或難過。想想，您的祖先有您這麼好的後代，能在祂們往生後持續盡孝，關心祂們過得好不好，這也是祂們的福氣啊！而那些搶走金紙的游魂，平時沒有人為祂們做任何事，只能仰賴中元節或有人做法會，唸經超度和燒金紙給祂們。所以，即使非您本意，但能夠稍微幫祂們一點忙，也算是好事一件，就像有緣人所說的「結善緣」。

但跟路人結善緣，也不能忘了自家人。有緣人文末提到奶奶曾跟父親說：「父母在世時孝順最重要，死了再做都沒用的。」這是提醒孩子孝順要及時，不要總想先完成某些願望，達到某個目標，才能陪伴、關心和孝順父母。其實孝順平常就可以做，讓父母享福。別等到父母、祖先因意外或疾病離世，子欲養而親不待，才來後悔。

若父母在世時您忤逆、不孝、不顧、不睬，待衪們死後才來花錢請孝女白琴，舉辦鋪張喪禮，那都為時已晚。這時喪禮氣派與否，對祖先一點幫助都沒有，只有唸經作功德超度祖先，才能真正幫到祖先的忙。

最後，有緣人燒金紙沒有留意到箱底有白蟻，燒了大量的白蟻菩薩，需要唸誦《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》三經各108遍，才能消除此殺生業力。許多人在生活中無視各種蟑螂、螞蟻、蚊子、蒼蠅、菜蟲、蜜蜂等等昆蟲性命，認為牠們是害蟲而不以為意，不停造下殺生業力，卻沒有任何歉意和懊悔，甚至覺得大快人心，直到這些業力上門討報，令自己痛苦不堪時才知錯。

修行的初衷是讓自己越來越好，提升心性，減少造業，當個善良的佛子。因此，除了瞭解怎麼燒金紙給祖先，更重要的是把握難得的人身，好好修行、唸經銷業和修功德福報，如阿伯所言：「累積豐厚的資糧，淨土、天上、人間、地府，無論到哪兒都管用。」

別生前造業無數，往生才來期盼子孫超度和燒金紙，沒人能保證自家一定能出一個，像有緣人一樣學佛、修行又孝順的後代子孫。所以，奉勸大家還是趕緊把握時間，多幫自己唸幾部經來消業，幫後代孝順的子孫減少點負擔吧。南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[crafty-hand]

窮人和地球的恩物？--記參加「可一可再」活動

大家還記得我上月製作的皮革小錢包嗎？不幸的是，那個錢包至今仍空空如也—上月的材料費超出預算了💸💸(哭)。爲了準備這月的手作分享，我上網搜索低成本工藝品的靈感，恰好遇到了「可一可再」活動的宣傳。這個活動主要針對香港回收率低下，向青年提倡垃圾再利用。雖然我起初關心的只是利用廢物製作工藝品的環節，但最後也體會到垃圾的意義。

根據活動策劃團隊的指示，我首先搜集身邊的垃圾作爲創作素材。我日常會產生不少質料良好的垃圾，但通常都把它們丟棄罷了。而爲了這次活動，我把即棄的塑膠容器、宣傳雜誌等收拾整齊。短短數天，我已能把它們堆砌成一座小山丘。我以往把垃圾直接丟棄而造成的浪費不想自知。

活動的設計告訴我們，把垃圾再製造成工藝品可以減少這些浪費。我在討論區尋找靈感時，看到編織塑料袋的教學視頻，便稍微調整了做法，用雜誌紙編織成杯墊。我先把雜誌紙裁出疊成條狀，再上下對折。然後我把紙條的兩腳和其他紙條的腳交互重疊，逐漸遞加紙條以編出一個方格來，最後把成品拉緊。

這個杯墊還挺耐用的，因爲它和其原材料的製作都經過精心設計和操作。雜誌紙經過塗布和壓光等步驟，摻雜了高達四分之一的塑膠，因此比一般紙張堅固(Holik, 2013) 。 而我編織時，時刻根據紙的硬度和大小，施以適當力度以建立牢固緊密的結構。一個手掌般大的杯墊背後涉及的人力物力是不可小覷的。

不止杯墊，其實萬物得來皆不易。我們身邊所有的物品都來自地球珍貴的資源，經過繁複的加工步驟，才落入我們手中。工業化生產和科技進步使物品變得廉價，使我們忘卻了物料本身的價值，視它們如草芥，隨手一扔就任由這些完好的物料淪爲廢物。我們給它們折壽，不是浪費了它們佔用的資源嗎？

我把雜誌紙編成杯墊，算是重用了那數張紙。可是我再也沒有時間製作更多的工藝品了。其實誰有如此空閑和心思，把所有垃圾變成工藝品呢？活動的製作工藝品環節只是讓我們體會垃圾的價值的形式而已。我們始終要依靠專業回收人員和回收厰，把垃圾再加工成新的物料，賦予它們新生命。

我知道要回收垃圾，心心念念把其他收集了的垃圾送到回收箱，卻一連幾日都找來各種藉口拖延。於是我在討論區上搜羅另一寶藏--其他參與者培養回收習慣的竅門。我按照他們的建議，把回收的垃圾放在門口，每早出門時順便清理。這不會讓我感覺特別費勁，讓我漸漸養成回收的習慣。

討論區容讓所有參與者分享他們的見解，互相學習和交流。這和我以前參與的環保活動可不同了。以往導師講解的環保知識都成了我的耳邊風。因爲日常的實踐因人而異，而單向的宣傳和教育不能精準貼合我的需要。但在一個活躍的群體，總有人會理解我的情況而能給我針對性的意見，體現了衆人的智慧。

在這個活動，每個參與者的分享和留言都豐富了其他參與者的體驗，也促進了活動的成功。因此，我很期待在以後類似的活動和大家交流。畢竟惜物愛物、讓物品「可一」也「可再」不單是我們錢包空蕩蕩時的權宜之策，還是我們愛護地球的應有之責。

參考文獻：

Holik, H. (2013). Handbook of paper and board. Wiley-Vch Verlag.

[yuriwangfingermedia]

台水＆合作金庫　邀您e起節水減碳

記者鍾春蘭/桃園報導   近年因氣候變遷造成降雨量變化大，台灣自來水公司第二區管理處中壢服務所為未雨綢繆，於8月27日至合作金庫銀行中壢分行進行節水宣導及推廣e化帳單活動。   自來水公司人員向合庫同仁積極宣導節水，呼籲節水從日常做起，如洗澡以盆浴改淋浴一次省水55公升，馬桶改用省水二段式一天可省30公升，並鼓勵選擇省水標示家用設備，節水深入日常細節，節水有感又省荷包。   近年環保意識抬頭，自來水公司為環境出一份心力，積極推廣e化帳單以簡訊或電子帳單方式替代傳統紙本帳單，每期水費還可優惠5元(優惠至114年12月)，另外為響應環保購物，自來水公司人員亦於現場發放精美購物袋，方便大眾減碳購物，減少塑膠袋的使用，節能減碳愛護地球。   自來水公司為強化水資源的韌性，不僅努力維護水管線的安定，並致力宣導民眾節水，提供台灣一個穩定安全的供水網路，另為兼顧經濟與環保的社會責任，推廣水費e帳單，減…

[imarkettomo]

氣炸鍋為什麼有塑膠味？

在台灣的廚房中，氣炸鍋已經成為許多家庭的必備良品。它不僅能快速烹調美味的食物，還能減少油脂的使用，讓我們享受健康的飲食。然而，許多使用者在首次使用氣炸鍋時，卻發現食物中帶有一股塑膠味，這讓人不禁疑惑：這究竟是怎麼回事？ 其實，氣炸鍋在生產過程中，可能會殘留一些塑膠材料的氣味，尤其是在新機器首次使用時。這種氣味通常是由於內部零件的塑膠材質在高溫下釋放出的揮發性有機化合物所造成的。為了消除這種味道，建議在首次使用前，將氣炸鍋空燒約15分鐘，並在使用後定期清潔內部，這樣可以有效減少異味的產生。 選擇高品質的氣炸鍋，並遵循正確的使用和清潔方法，不僅能提升烹調體驗，還能確保食物的安全與健康。讓我們一起享受氣炸鍋帶來的美味，而不必擔心那些多餘的味道！ 文章目錄 氣炸鍋塑膠味疑雲：經驗分享與常見成因解析 氣炸鍋塑膠味對策：專家建議與安全使用指南 氣炸鍋品牌評比：權威機構檢測與消費者口碑分析 氣炸鍋選…

[happysday]

SPC石塑地板優點缺點、性質、價錢全攻略

SPC石塑地板優點缺點、性質、價錢全攻略

SPC石塑地板是一種新型的地板材料，它結合了石塑和複合材料的優點。SPC代表石塑複合，它由多層結構組成，包括耐磨層、UV塗層、芯層、穩定層和防滑層。

SPC石塑地板的耐磨層通常由高強度的聚氨酯材料製成，具有出色的耐磨性和抗刮擦性，可以保護地板不受日常使用和磨損的影響。UV塗層則能夠增加地板的抗UV性能，防止顏色褪色。

芯層是SPC地板的核心部分，由石塑複合材料組成，其中含有石塑粉末、聚氯乙烯和其他添加劑。這使得SPC地板具有優異的耐水性、耐腐蝕性和抗霉菌性能。

穩定層是SPC地板的一個重要組成部分，它通常由玻璃纖維層或石塑穩定層組成，可以提供地板的穩定性和抗彎曲性。這使得SPC地板能夠適應不同的環境條件，並減少因溫度和濕度變化而引起的地板變形。

最後，防滑層是SPC地板的頂層，它提供額外的防滑性能，確保走在地板上時的安全性。

SPC石塑地板具有多種優點，包括易於安裝、耐用、易清潔、防水、抗菌、環保等。它們可以應用於家庭、商業和公共場所的地板裝修，提供耐用且美觀的地板解決方案。

我們EcHouse Mall提供SPC石塑地板，價格比旺角地鋪市價低20-40%。

黎我地既門店，您可以舒適地坐下來，享受冷氣，輕鬆地挑選磚瓦，不用擔心被人逼迫或受到不必要的干擾。我們還提供全場磁磚85折的優惠，並附送地腳線和掃口粉。

石塑地板優點

石塑地板有以下幾個優點：

耐用性：石塑地板由多層結構組成，具有優秀的耐磨性和抗刮擦性。它們能夠承受日常使用和高流量的交通，不易磨損或損壞。

防水性：石塑地板的芯層由石塑複合材料製成，具有出色的防水性能。這使得石塑地板非常適合潮濕的環境，如浴室、廚房和洗衣房。

易於安裝：石塑地板通常具有鎖合式安裝系統，可以輕鬆地進行拼接和安裝，無需使用膠水或其他固定劑。這使得安裝過程簡單快捷，節省時間和人力成本。

易於清潔：石塑地板表面光滑平整，不易吸附灰塵、污垢或污漬。只需用濕拖把或清潔劑輕輕擦拭，即可輕松清潔地板，保持其美觀和衛生。

抗菌性：石塑地板通常具有抗菌和抗霉菌的特性，能夠有效抑制細菌、霉菌和真菌的生長。這有助於提供健康和衛生的室內環境。

環保：石塑地板通常由可回收材料製成，並且在製造過程中不使用有害物質。它們也不會釋放出有毒氣體，對室內空氣質量沒有負面影響。

石塑地板缺點

儘管石塑地板有許多優點，但也存在一些缺點：

舒適度：相較於實木地板或地毯，石塑地板的腳感可能較硬，缺乏彈性。這可能不如其他材料提供的較柔軟和舒適的踩踏感。

感覺：石塑地板雖然可以模擬出木材、瓷磚或石材的外觀，但在質感上仍然無法完全取代真實材料。對於那些更追求自然感受的人來說，可能會感覺到差異。

熱傳導性：石塑地板的熱傳導性較高，導熱能力較強。這意味著在冷天氣時，腳可能會感覺到較冷的地板。

硬度：儘管石塑地板具有耐磨性，但其硬度相對較高。在某些情況下，例如重物撞擊或掉落物體，可能會導致地板表面刮傷或損壞。

環境影響：某些石塑地板可能含有VOC（揮發性有機化合物）或其他有害物質，這可能對室內空氣品質產生一定的影響。因此，在購買時需要確保選擇經過認證或符合環保標準的產品。

石塑地板厚度

石塑地板的厚度可以根據不同的品牌和款式而有所不同。通常，石塑地板的厚度範圍在3毫米至8毫米之間。較薄的石塑地板通常適用於住宅和商業輕度使用的區域，而較厚的地板則適用於高流量的商業場所或需要更高耐用性的區域。

選擇石塑地板的厚度時，需要考慮到地板的使用場所和預期的使用壽命。較厚的地板通常具有更好的耐用性和穩定性，但也可能更昂貴。較薄的地板可能更適合預算有限的項目，但可能需要更頻繁地維護和更容易受到外界的損傷。

SPC石塑地板及PVC地板

SPC石塑地板和PVC地板是兩種常見的地板材料，它們在結構、成分和性能上存在一些差異。

SPC石塑地板（Stone Plastic Composite）是一種創新的地板材料，它由幾層組成。首先是UV塗層，用於提供耐磨和防污的表面保護。其次是透明石塑層，這是一層高分子聚合物材料，賦予地板硬度和耐用性。然後是印刷層，用於模仿木紋、石紋等各種設計。最後是石塑基層，這是地板的主體，由石塑複合材料製成，具有優異的穩定性和防水性能。

PVC地板（Polyvinyl Chloride）是一種由聚氯乙烯材料製成的地板。它通常由多層結構組成，包括UV塗層、透明塑料層、印刷層和PVC基層。PVC地板的特點是耐磨、防水和易於清潔，並且可以通過印刷層模仿各種設計，例如木紋和石紋。

石塑地板壽命

石塑地板的壽命可以根據多個因素而有所不同，包括品質、使用環境、日常維護等等。一般而言，優質的石塑地板可以使用10年以上，甚至更長時間。

優質的石塑地板通常具有較厚的耐磨層和穩定層，這些特性能夠提供更好的耐用性和抗刮擦性，使地板更能承受日常使用和高流量的交通。此外，一些石塑地板還具有特殊的表面處理，如增加UV塗層，以增加地板的耐用性和抗色褪性。

使用環境也會對石塑地板的壽命產生影響。例如，在高流量的商業場所，地板可能會更容易磨損，因此需要更頻繁的維護和更換。而在住宅場所，地板通常能夠更長時間地保持良好的狀態。

此外，日常維護對於石塑地板的壽命也非常重要。定期的清潔和保養可以保持地板的美觀和功能，並減少損壞的風險。例如，使用軟毛刷或吸塵器清潔地板，避免使用硬物或銳利物品刮擦地板表面，以及及時處理地板上的污漬和水漬等。

石塑地板修補

小刮痕和刮傷修補：對於輕微的刮痕或刮傷，可以使用石塑地板修補膏或修補筆進行修復。首先，將修補膏或修補筆塗抹在受損區域，然後使用軟布或海綿輕輕擦拭，使修補材料與地板表面光滑均勻。最後，根據需要，可以使用薄膜或磨光劑進行最後的磨光。

替換單塊地板：如果石塑地板受損面積較大，例如出現斷裂或凹陷，則可能需要替換單塊地板。首先，使用工具（如剪刀或刀具）輕輕切割受損的地板，將其分開。然後，根據需要，使用石塑地板粘合劑將新的地板塊粘合到底層，確保與周圍地板無縫匹配。

熱修復：對於石塑地板的小凹陷或凸起，可以使用熱修復方法進行修復。使用熱修復工具（如熱熔筆），將熱熔筆中的熱熔膠溶解並填充到受損區域。使用修復工具或板材平整表面，使其與周圍地板表面平齊。

石塑地板價錢

石塑地板的價格受到多個因素的影響，包括款式、產地和品牌等。一般而言，石塑地板的價格位於實木地板和塑料地板之間。具體價格範圍在每平方尺12元到60元之間。這些價格差異主要是由於地板的厚度、品牌知名度和特殊功能等因素造成的。

石塑地板的厚度也會影響價格。家用石塑地板通常選擇3.5毫米到6毫米的厚度。較厚的地板可能在質感和耐用性方面表現更好，但價格相對也會較高。部分品牌會強調其地板的耐磨性和防滑性。

如果你的家中已經有瓷磚或其他地板，請注意門底與地板的距離是否足夠容納安裝石塑地板。如果不夠，可能需要調整門的高度以確保地板的安裝。

在購買時，你只需要告訴店家你需要的面積，並預留5%的安裝損耗。店家將根據這些信息幫助你計算需要的地板數量。

需要注意的是，價格和安裝要求可能因地區和供應商而有所不同。在選擇和購買石塑地板之前，建議與專業店家或製造商進行詳細諮詢，以確保選擇合適的地板並瞭解相關的安裝要求。若有疑問可以向我們咨詢!

石塑地板安裝

安裝SPC石塑地板相對簡單，可以進行自行安裝或聘請專業人員進行安裝。以下是一個常見的自行安裝步驟：

清潔地面：確保地面平整、乾淨且沒有灰塵或雜物。

鋪設基礎材料：在地面上鋪設防潮墊或底墊，以保護地板免受潮濕和磨損。

測量和切割：根據房間的尺寸和形狀，使用工具（如剪刀或切割機）測量和切割SPC地板板塊，使其適應房間的大小和形狀。

安裝地板：從房間的一側開始，將SPC地板板塊鎖入位。使用橡皮錘或橡木塊輕輕敲擊板塊，確保其緊密連接。

安裝邊緣和門檻：根據需要，安裝地板的邊緣和門檻，以提供完美的完成效果。

需要注意的是，安裝SPC地板前最好閱讀並遵從製造商提供的安裝指南，以確保正確且有效的安裝過程。

石塑地板膨脹

SPC石塑地板在正常條件下不會產生明顯的膨脹問題。這是由於其獨特的結構和材料特性所決定的。

SPC地板的核心層通常由石塑複合材料組成，其含有石塑粉末、穩定劑和纖維等成分。這些材料具有優異的穩定性和抗膨脹性，能夠有效防止地板因溫度變化或潮濕度變化而膨脹。

然而，需要注意的是，在安裝SPC地板時應遵循正確的安裝方法和技術。例如，應確保地板周邊留有足夠的膨脹縫，以允許地板在溫度變化時自由膨脹和收縮。此外，地板應與周圍的固定結構保持適當的間距，以允許地板在需要時移動而不受限制。

如果SPC地板在安裝過程中或使用過程中出現膨脹的情況，可能是由於安裝不當、環境條件變化劇烈或其他問題所引起。在這種情況下，建議諮詢專業的地板安裝人員或製造商，以確定問題的原因並採取適當的措施解決。

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一個人一天製造多少垃圾？

每天早晨醒來，你是否曾想過：自己在一天之內會產生多少垃圾？或許你沒注意到，台灣每個人平均每天產生約1.2公斤的垃圾，其中大部分是塑膠、包裝紙和食品剩餘。這些看似微不足道的廢棄物，卻在不知不覺中累積成巨大的環境負擔。若我們每個人都能多一點意識，減少一次性用品的使用、分類回收，就能為台灣的土地與海洋帶來正向改變。面對日益嚴峻的資源枯竭與環境污染問題，我們不能再忽視自己的角色與責任。從今天開始，每一個小行動都可能轉化為保護地球的重要力量。讓我們共同努力，把「垃圾」轉變為資源，用智慧守護台灣美麗家園！ 文章目錄 台灣人每日垃圾量大解密：數據分析與生活習慣探討 從源頭減量到資源回收：打造永續生活的實用指南 垃圾分類新思維：提升回收效率，減少環境負擔 實踐綠色生活：個人行動方案與社區合作策略 常見問答 摘要 台灣人每日垃圾量大解密：數據分析與生活習慣探討 還記得我大學時期在環保署實習的經驗嗎？那…

[itschingsu]

舉枷

2019.08.25

通常我是贊成老人家有些休閒娛樂，但這不包括在頂樓蒔花弄草。

好囉，如果真有閒情逸致，養個幾盆茉莉、蘭花什麼的，我也沒什麼牢騷可發。馬的咧，他給你種七、八盆二、三十公斤起跳的大盆栽！這就算了，他還給你搞”挑高”，所有盆栽底下都堆疊了四、五十公分高的紅磚塊！

對一個住在老舊公寓、相當有憂患意識的本人來說，真是個Big no-no! 因為我認為老公寓強度不佳、頂樓不利排水、大型盆栽易招引蚊蟲、挑高後的盆栽在颱風季節非常危險。儘管牢騷滿腹，但同時我又不喜歡過問他人事務，也只能眼不見為淨。

一直以來，也算相安無事。直到老人家去顧金孫，問題一應而生。 首先是一發佈豪大雨消息，我就要上頂樓去檢查排水孔有沒有暢通；豪大雨過後是一定要上去掃積水、清理落葉的。這都只是小Case。最麻煩的是颱風，我完全沒辦法做防颱準備。今天盆栽若是正常放置在地面上，我還能勉強拖到牆邊；馬的咧，挑高後的大盆栽我根本搬不動！我是要去哪裡找個工具人來幫忙？或弄個inclined plane下坡呢？

今天大盆栽若是正常放置在地面上，就算被颱風吹倒，它傾倒後也不見得會破裂。但挑高後的大盆栽一被颱風吹倒，重力加速度下它就很難不摔破啊！盆栽摔破事小，我更怕屋頂被砸破啊！總之，昨天是第二次又有盆栽被颱風掃到摔破。上一次老姊找人幫忙，換了新盆後又依樣畫葫蘆放回挑高的位置上去。

但我是不會重蹈覆轍的！ 要勞煩我動手，就照我的規矩來！

換新盆也比想像中困難。原盆支離破碎的一半已被我處理裝袋，盆口直徑及高度只能粗略測量。陶瓷盆比想像貴上許多，只好改買塑膠盆；還要搬新盆及10KG培養土爬五樓。因為盆栽太重，最初設想時就是讓它躺在地上，由底部套上新盆後，再使勁將它拉成直立的狀態。但由於新盆較大較高，依店家建議買了培養土；卻在多了培養土之後，原本的設想方法行不通了；要從躺平的盆栽底部套上新盆，新盆底部鋪平的培養土就會位移…XD。但我也無他法可想，只好死馬當活馬醫。當我拉直盆栽後，才發現它有些卡在盆口處，無法完全落入盆底。雖然新盆已相較原盆大，但其實盆栽本身已經outgrow原盆，先前��是處於被限制的狀態；如今掙脫束縛，無法收斂回去了。現實與想像的差距…，但我不打算換盆，就看它的造化了。

把換好的盆栽拉到定點的地面位置，將紅磚當固定加強塊圍在盆栽四周。雖然這種方式有藏污納垢之虞，但比挑高安全多了。不過還是得觀察是否會養蚊子，真是麻煩。老人家回來後想怎麼弄是他的事，This is the best I can do now。

昨天倒盆時我在風雨中耗了個把鐘頭在做應急處理及撤離物件。 今天又幾乎耗了一整天在這事上頭。 通常我是贊成老人家有些休閒娛樂的，但請不要造成他人的困擾好嗎？

2021.09.25

2022.05.03

話說老人家又「北漂」去了。故自三月中以來，我就過著愜意的獨居生活，如魚得水。

然而每天的例行工作落在我身上。澆水、撿落葉時，我的心思就不免落在其餘仍處「挑高」位置的盆栽上。

顯然在我的「傑作」之後，終於有人意識到挑高的風險，而在某盆栽旁加強若干紅磚塊。但料想是找不到夠多的數量，只能意思性的堆疊一下。看起來既不美觀更不牢靠。

眼下四月，再不久就是颱風季節。除了工具人、斜面、手動升降台外，我還有什麼法子好想呢？難道只餘「善後」一途了嗎？

日子一天天過去。某天，我看著那些突兀的補強磚塊，突然產生一個想法。

已知1：挑高後的盆栽，我搬不動。 已知2：地面上的盆栽，我拉得動。

變數：數量未知的額外紅磚塊。

假設：紅磚塊數量夠多，堆疊面積可容納盆底直徑，堆疊高度低於挑高盆栽一個磚塊高度，然後挪動盆栽。只要每次位移減少一個磚塊高度，最後挑高盆栽就可以到達地面。

結論：我需要等五一連假驗證我的想法。

4/30下午去了一趟誠品，回程買了大腸包小腸。吃完這麼好吃油膩的東西，看著天色尚亮，五點多的氣溫不熱，決定來消耗一下卡路里。於是戴了口罩、手套，開始實踐我的想法。

第一盆盆栽出奇地順利，幾乎是照著預想進行。唯一的意外是挪動盆栽後，才發現盆栽橘紅色的鬚根早已延伸進入磚與磚間，因此被扯斷了的鬚根就留在磚塊間…(阿彌陀佛)。不過除非有二人分工，一人抬高盆栽，另一人在底下移磚；不然只要是獨力進行，甚或是颱風吹落盆栽，扯斷鬚根似乎是無可避免的事。

對於我先前的「傑作」，我曾經嘗試「旋轉」過盆栽，就是想確認盆栽沒有「盤根錯結」深入水泥地面下。今天這個意外，讓我決定起碼留個二層紅磚當底。為了這個改變，我加大基底的紅磚面積，調整好盆栽座落位置，再以交錯多邊形在盆栽四周圍上固定加強磚。

第二盆盆栽遇到點小麻煩。將盆栽朝自身拉下一階時挺順利，往回推下一階時就會卡住險險翻倒。不知是不是盆栽較重的關係？只好稍微改變作法。拉下時低一階；推回時在同一平面。總之就是「卡厚工」啦！

完成第三盆盆栽後，已經六點多，天色也暗了。加上最後一盆是最大最重的一盆，我決定量力而為，收工。事後證明這是個明智的決定，因為我下樓梯時才發現自己軟腳…

5/1早上梳洗後，迫不及待開工。最後一盆雖然費力了點，但依著前一天的經驗，過程還算順利。完成後，評估成果，我決定重新調整某盆栽的基底紅磚位置。盆與盆的基底紅磚應至少間隔掃把進得去的距離，否則未來難以清理。事前欠缺全盤規劃，且作且改；重工，勢在必然。

大功告成後，清理地面環境，最後澆水劃下句點。我滿意地掃視自己的工作成果，下樓。午後，腰酸背痛都出來了…。(其實也沒有那麼滿意，我只是在「挑高」與「佔地」間做了抉擇罷了！XD)

5/2下雨了。我撐著傘再次檢視「工作成果」，沒有異狀。一來很慶幸能在雨前完成掛心之事。二來我在移磚過程，遇到有些磚與磚間黏得牢緊，要花很大力氣才能分開，猜測是受到泥沙和(雨)水的作用。這場雨是第一個小試練，可作為是否需要再調整的參考。一切底定後，我希望這些固定磚塊儘早熟悉它們的新位置，好因應未來更大的挑戰。

天生麗質難自棄；靈光乍現搬磚來。 我根本一日陶侃，太勵志了！

※原文發表於案藏璇璣Xuite (已終止服務)。

[chicagochinesenews]

  伊州參議院通過法案禁止旅館酒店使用一次性塑膠袋

(芝加哥��報快訊)】伊利諾州參議院通過法案禁止旅館酒店使用一次性塑膠。該法案旨在鼓勵減少塑膠污染，但引發辯論，部分議員認為執法成本過高。違規將面臨書面警告和民事罰款，而該法案將轉交伊利諾州眾議院審議。 Continue reading   伊州參議院通過法案禁止旅館酒店使用一次性塑膠袋

[runiround]

On Cloudmonster Hyper展現歐系高級穩定性跑步科技理念

慢跑俱樂部在瑞士運動鞋品牌On多年前剛進入台灣之際，編輯有幸搶先其他人體驗On跑鞋的特殊設計及跑步體驗，看著On跑鞋在全球大廠高度競爭情況下保持成長，並且讓產品繼續突破進化，在2024年新年度開始，On旗下的Cloudmonster 家族再次推出進化款式讓台灣跑友有機會嘗試不一樣的選擇！

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On繼2024年2月上市的Cloudmonster 2新款跑鞋，於4月再度推出Cloudmonster Hyper跑鞋，讓On跑鞋系列更佳完整，提供更多緩震功能性導向的款式滿足有此需求的跑者。

想要入手On緩震系列跑者該如何選擇 Cloudmonster 系列鞋款呢？新推出的Hyper型號其設計目標族群為進階跑者的速度訓練鞋來使用，如果你想挑戰個人新的跑步目標，這是一款幫助你面對正式路跑比賽的用鞋。

Cloudmonster Hyper 從中底、大底到鞋面皆有獨特之處，在現在其它大廠頂級款式多採用碳纖板來增加回彈力量的設計，On Cloudmonster Hyper 最大特色就是無使用碳纖板也能給你宛如碳板鞋的滿滿回饋感。讓跑者在訓練時減少對碳板鞋的使用與依賴，同時並疼協助跑者降低腿部負擔。

Cloudmonster Hyper 的雙密度中底結構，可以進一步提升推進與緩震效果，上層Pebax 製成的 Helion™ HF 超級發泡材質中底，可以讓腳掌觸地時更輕柔吸收著陸衝擊，同時保持高能量回饋；大底則是採用優化橡膠材質，提升整體的抓地力和耐用性。

鞋面設計以 Cloudboom Echo 3 編織鞋面為基礎，並採用一體成型設計，能舒適地包裹雙足讓你在台灣高溫氣候跑步能更透氣舒適。另外一個貼心進階設計，就是為了增添鞋帶的穩定性，在鞋帶上增添同特殊矽膠印刷技術 (Silicone Print)，讓跑者高速奔跑能牢牢保持鞋身的穩定性。相信是另一種跑步新思維，可以不用跟著大廠的最新科技，想要有更好的力量回饋，只要跑鞋大底特性能有效傳遞回饋的力量，就不用特地為了新材質來改變你多年形塑出來的跑步習慣。

On Cloudmonster Hyper全新款式主打淡紫/火焰橘的結合，柔和的紫色加上充滿活力橘色，由裡到外注入充沛的能量；另外也針對男性跑友推出純潔白/薄荷綠配色，以純白為基調，搭配清新薄荷綠，讓每一步都宛如在綠意盎然的大自然中輕盈奔跑。讓跑者穿上來自瑞士跑鞋同時，可以展現出與目前市場上純美式或日式風格的不一樣的自信風采。