#稻森寿世

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"Kill them with kindness" Wrong. CURSE OF QIN SHI HUANG

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“kill them with kindness” Wrong. CURSE OF RA 𓀀 𓀁 𓀂 𓀃 𓀄 𓀅 𓀆 𓀇 𓀈 𓀉 𓀊 𓀋 𓀌 𓀍 𓀎 𓀏 𓀐 𓀑 𓀒 𓀓 𓀔 𓀕 𓀖 𓀗 𓀘 𓀙 𓀚 𓀛 𓀜 𓀝 𓀞 𓀟 𓀠 𓀡 𓀢 𓀣 𓀤 𓀥 𓀦 𓀧 𓀨 𓀩 𓀪 𓀫 𓀬 𓀭 𓀮 𓀯 𓀰 𓀱 𓀲 𓀳 𓀴 𓀵 𓀶 𓀷 𓀸 𓀹 𓀺 𓀻 𓀼 𓀽 𓀾 𓀿 𓁀 𓁁 𓁂 𓁃 𓁄 𓁅 𓁆 𓁇 𓁈 𓁉 𓁊 𓁋 𓁌 𓁍 𓁎 𓁏 𓁐 𓁑 𓀄 𓀅 𓀆

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病囚审判期-道家养生篇

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徒：道家是怎么样养生？

师：道家养生就是养丹田之气，除此，更讲究养性。如此！即可无疾与天同寿。但是！道家养生与养性之法，是为当今之人所不能为！道家除了静功与动功修练外，生活起居很讲究，尤其是在饮食方面，道家不鼓励破坏大自然以养人身。故！初习道者，只以「谷食」为主。之后，再与动静功结合修练，进而修「辟谷」蓄丹田之炁以练气化神，后再练神还虚，最后得道羽化，完成大道。

徒：「丹田」是什幺？它藏在人体的那个部位？

师：「丹」是红色之意，「田」是指稻田由心耕，二字的全意是：丹田之气的胜衰，是由心念去控制。丹田之「炁」是藏在人体的脐下三角部位，而且是作用在全身的。此「炁」为天地人立命之根，后世则命名为元气、真气、关元、命门、龙火等皆指此炁。此炁居于脐下，为繁衍生息之处。

这个部位就在男女脐下三角处，男即为前列腺、膀胱、生殖器部位，女则为子宫部位。但是道家所谓的丹田，是指气的功能，不是指脏腑。因为丹田就是一团火（能量），要传宗接代，就依此气的厚薄，当此气薄了，就出现不孕、流产、子宫癌、前列腺癌、中风、失禁与各种癌变重症等。

以及！天下人类的生老病死，皆依于此气的胜衰。事实上，「丹田」是人类能量/阳气收藏之处，此气运行全身，运行的时候分上中下，上部属火，是指心脏之气，中部属土，是指消化系统，下部属水，是指心脏阳气能量的运行。三气相合为木，是指封藏能量之处。

徒：若要使丹田元气旺盛，应该如何做？

师：首练正性，次灭禽欲，三练辟谷，三法功成，三味即成，练气化神，练神还虚，羽化成炁，还我无极，大道即成。此非凡夫可为矣！

徒：师父所言的，凡夫的确难为！有没有易为的？

师：有！起码心念要正，欲火须节，饮食有度。那幺！丹田元气就耗损较少，疾病相对也较少。

徒：上古道家是怎幺样治疗疾病？

师：道家祖师都知道人类都有「自疗」的系统，故不求医，此系统就是丹田元气。当道士身体不适时，他们会以静坐方式启动「自疗」功能，目的是培育丹田真气，待真气充足时，三气即运成一气，此刻！病气（阴气）自化为乌有，尤若太阳普照，阴霾自消，病不药而愈了！

徒：道家祖师是怎幺样修道？

师：道家祖师除了以静坐/静功，还创立了动功，所谓动功，就是俗称为内家拳或称气功，这就是「动静双修」，这是道士修道的必修课，修练此功法，就可以「反朴归真」。所以，继承先��道法的弟子，都可修练成仙，所谓「仙」是山中之人，此类人是与世无争的，故可以安渡200岁以上都不是件怪事！

徒：以上的说法，现代的人似乎没法子办得到！

师：当然！若有人办得到的话！天地人之间就不会天天有灾难出现了！所以！师父劝告弟子，先解惑，后立智，智利己，澈水火，离水火，道自成！为有如此，弟子可自济，同时也济人。

徒：师父可否指导当代普通人应该如何养生？

师：好吧！你就记下来吧！

如何养生

早晨养生

晨起床之时，当在天近亮之前。

晨起洗脸后，当露天练功取口液咽之，晨起禁止饮水，宜能量汤。

练功后必需马上口唅水冲七勺冷浴，但禁用热水洗澡。

冲七勺冷水后，食糯米粥养胃气，但禁食白米粥。

午时养生

午餐以白米饭为主，当八分饭二分菜肴，以八分饱为度。

午餐后可静坐养神，但不可超半小时，亦禁平卧而眠。

晚餐养生

晚上用餐法与午餐同，饭前饭后禁食水果、饮汤，以七分饱为度。

晚餐后半时内，冲七勺冷浴可助胃气运化，但禁热浴，因阻消化。

晚餐后当以掌摸腹与散步，可助胃气运化，但禁久视电视。

晚餐后二时后当练功，如气功，内家功法等，有助谷气吸收。

睡前必须口唅水冲七勺浴，以引君火归宫休息，晚饭后尽少饮水。

睡前禁吃夜宵、咖啡、茶、牛奶等，可助长万病从生。

卧室禁用冷气，卧床必须离地三寸，以免吸取地府之气。

卧时禁超子时（11pm），亦禁赤身当风而卧，卧时当护胃气与足气。

睡姿当先卧左侧，后以右侧而卧，然后，顺乎自然而卧。

卧室禁有禽石草类与先进电器。（水晶、禽类、盆栽、盐灯、手机等）

老人禁与幼年同卧，病人禁与平人同卧，无论男女老少，独卧为安。

凡是入睡后禁卧室亮灯，亦禁用蚊香、驱蚊器等。

若能依上法养生，远离当今流行的生活习惯，就可远离当今的文明病。

徒：为何晨起禁止大量饮水？

师：因为刚起床后，胃气未热，大量饮水或饮过滤水，会伤胃阳，泻丹田之气，是一种泻阳的行为。故很多人晨起饮水后可助大便，其原因为水性属寒，大量水入肠胃后，肠胃受寒所伤，故可使心脏发抖而大便出，这个原理就与动物恐慌时，或将死的人，或服寒性中药、寒凉水果一様的道理。所以，一天大便多于一次者，属心脏与肠胃虚寒。

若晨起口渴当饮用汉医能量水，最好不过的是练功后吞服自己的口液。台湾流行一种说法，晨起空服45度热水，这点汉医也不鼓励，因为大马天气热胃是冷的，而且，无论是冷水是热水，水性都是寒的，会减低胃中阳气。

徒：为何晚餐后半时内要冲七勺冷浴？

师：当我们进歺后，全身阳气会进入胃中，如果我们餐后半时内冲七勺冷浴，全身阳气更快引入胃中，因为体外遇冷，体内阳气集合，所以，歺后冲七勺冷浴可以帮助消化。若歺后冲热水，效果就相反了！

徒：西方医学说一天三四次大便才算正常的排毒？

师：简直是误人子弟的说法，若照以上说法，此人的胃气极度虚寒，每歺所吃下的食物根本没有吸收。故！平人当各天或两天大便一次，若超三天未便者，属轻度便秘。若一周未便者，才可称为便秘。

西方医学说：一歺大便一次，三歺��三次，才是正常，而且还要水样的粪便，证明体内的毒素有排出体外，这也是排毒学说的攻陷。以上的论点是不合仲景医理的，而且是癫倒的说法。大便次数多或粪便的形状细如笔或水样，这都是消化系统功能阳气下降湿气重的表现，仲景称之为「胃寒证」。

而正确的排便次数最好是各天排一次要成形，但不可排羊屎，而且当粗而长。若吃得多，大便量少质重，下沉水底，证明有吸收。若吃多排多，量多质轻，上浮水面是湿气重，是细菌充满的状态。

又有人问？天天吃，当天天排，这才对的！若居住冬季国家，是会各天或三天一次，这是因为天气冷，体内能量强，肠胃吸受好。所以，这就是为何北方人比南方人强壮。而热带国民天气热，肠胃是虚冷的，故大便次数会多或烂。在热带国家，若一周排便少过二次者，才能诊断为便秘，这是阳虚所致，绝不能以水果通便，因为未来肠道必下陷！

徒：为何会产生便秘？

师: 一周大便一至二次才能称为便秘，依仲景医理来诊断，便秘是丹田元气虚冷所致。当今很多女士都有这个问题，其原因是每月来经导致元气虚冷，故无力把废物排出体外，这种情况，若再用水果或纤维素通便，就更使子宫越冷，进而导致子宫病变，如子宫肌瘤系列的病症。这种情况就有如下雨后，阴森森的环境下，树下长满了有毒的菇类一様。而男士们常食水果也会导致心肾功能衰退，最后引发小肠气、前列腺病变、肠道癌、性无能等。因为大马男女的体质都是阳虚人（热带人）。所以！水果饮食只宜隂虚人（冬天人）食用。但是！当今的人肯定不赞成，还说：寒凉水果营养高，若把水果冷藏更好吃，你不吃，就是你吃亏！看看当今的人真的是很可怜！说真话！没人相信！真的是无药可救了！

徒：为何小便要咬紧牙根，大便须盖眼？

师：小便是靠丹田气推动，能咬紧牙根去排尿，就能减低丹田元气的亏损；大便能盖眼就能完善排浄废物，若不依此法，则易患痔疾。

徒：饭前或是饭后吃水果能帮助消化，是否正确？

师：大马天气炎热，胃中是冷的，有九成的水果都是寒性的，都会把胃中阳气降低。所以，无论是饭前，还是饭后，都该禁食水果，不然的话，会引起胃功能降低，进而引起消化不良。而有说什幺果酸能帮助消化，这些说法根本不能成立。所以，饭前，还是饭后，应当以姜汁増强胃的阳气，协助消化系统完成工作，这才是明智的养生。

徒：为何晚餐二时后当练功，如内家功法等？

师：晚餐一、二时后，食物在胃腑已成糊状，进入溶解与吸收的状态，食物在胃腑要完全排空，则须要约三、四个小时，若能在此刻练内家功法，就有利于谷气完全吸收，若能天天如此，就是正确的养生方法。

徒：大马气候与人的体质有关系吗？

师：大马天气炎热，人体内部是冷的，因为阳气在体外做散热工作，故内脏缺乏能量。所以！大马人多有肠胃虚寒证，而且大马人多喜爱大量饮寒冰冷毒饮料，常常大量食用水果，更加增长万病从生，如患上各种慢性疾病、三高、癌症、免疫系统等的疾病。

徒：什幺是阴虚、阳虚体质？

师：所谓「阳虚」就是体内阳气不足虚弱的人；而「阴虚」就是体内阳气盛强壮的人。而全球人口七成是「阳虚」体质，三成是「阴虚」体质。凡是热带国家的人都是重度阳虚体质，因为天气炎热，人体内部是冷的。相反！在极寒国家的人都是阴虚体质，如北极人，因为天气冷极，人体内部是热的，故他们可生食���类不用煮熟，而且生饮动物的血，又吞食地上的雪霜，都不会导致上吐下利。而有四季下雪的人类，会比四季无下雪的人类来的强壮。故！四季国家的人类也是阳虚的体质，只不过有轻重之分，因为四季不完全是极寒的季节，故体内阳气/热度不稳定，所以属轻度阳虚体质，而北方人比南方人强壮，这就是道家所悟出的阴阳真理。

徒：凡是有病的人就是阳虚体质？

师：正是！阳气薄者，为虚人/阳虚（阳气虚弱），这是机体太阳能量不足，故病毒、细菌是易以滋生的，故易患上天下疑难杂症。这种能量不足的体质，是禁用冷冻治疗，如各种西药、各种苦寒中药、各种生冷水果蔬菜疗法，但是！用后也会有效，最后！会把病人阳气毁灭，最后死于冷冻疗法之下！所以阳虚者常「火」不足，故禁饮凉水、未煮沸的水、水果、冰冷与滋阴药物。

徒：「隂虚体质」的人会有病吗？

师：也会！但是隂虚体质的人只会患上表证（病毒感染），不会有里证（慢性内科疾病）。当他们感染病毒会引起热化证，故发热体温比阳虚人高很多。这种能量充足的体质，定要用冷冻治疗，如各种西药、各种苦寒中药、各种生冷水果蔬菜疗法，就可轻易治好，同时又不会伤到阳气。所以阴虚者「水」常不足，故可常饮冰冷、凉水、生水、当多吃水果、与滋阴药物等，而这种人多在北极。

徒：大马人大量食用水果岂不是错了？

师：正是！若长期在热带国家大量食用寒凉水果，包括苹果，会导致丹田核心寒冷，使真气之火越来越薄，就容易产生虚火，最后导致身体热度降低，组织循环受阻，最后引发癌症与万病从生。所以，当今的人患上了癌症是很普遍的事。所以，大马天气炎热，体内是冷的，故饮食不可寒凉。

徒：大马人有什幺水果可以吃？

师：若在寒冷囯家，各种寒凉的水果都可以吃。若在热带囯家，各种寒冷的水果都不该吃，若常吃会导致万病从生。同时，热带囯家本土出产的，如木瓜、西瓜、芒果、Mangar丶红毛丹丶山竹都属寒性水果，应该少吃或不吃。热带囯家的人为有可以吃的只有核桃、榴莲、荔枝、龙眼、仙桃。但是！吃榴莲后须马上饮浓姜汁助消化，不然会上火，导致万病从生。而荔枝、龙眼等，每次食用也必须超一両/50克，不然也会引起上火。

徒：「咖啡」适合大马人饮用吗？

师：热带囯家的人胃气是冷的，故当禁止。咖啡其味苦入心，其色黑，其毒走身以下，饮后须靠胃气消化，胃气源于丹田，常服「毁掉」丹田「阳气」。而且！此物能令人上隐，近代的会下了毒品。而咖啡色黑入肾，肾���骨，常饮骨髓空虚，骨质易于断裂。而牙为骨之余，进而使牙龈萎缩，牙齿会渐渐掉光，还会使膝盖退化，上梯无力而痛。妇人常饮，会败坏「丹田」阳气，进而引发一系列的子宫病变，如不孕症、子宫瘤、癌症等。而且还会直接破坏丈夫「丹田」之气。而男子常饮，会患上心脑血管、中风、性功能下降、夜尿、前列腺癌、尿后余沥等。同时也破坏太太子宫元气，夫妇「互相」病传，最后患上「疑难重病」。

咖啡 专家的研究

易患不孕症：专家曾调查饮咖啡习惯的一百名妇女，其中有五十名妇女不易受孕，这是小范围的研究，而应考虑不育症与咖啡因有重大的关系。

增加心梗危险：美国波士顿大学卫生组医学家通过858例在45至69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进行为期4年的研究，结果表明，每日饮一杯以上者，可使妇女患心肌梗塞的危险达70%以上，进而易得心脏病。

引起骨质疏松症：美国加利福尼亚大学研究者对九百多名50至80岁的老妇人进行了调查研究，发现！长期每天饮一杯以上咖啡者，其髋骨、脊椎的骨密度都降低，因为咖啡会与游离钙结合，并经尿排出，游离钙的减少必引起结合钙的分解，导致骨质疏松。

咖啡引起糖尿病：芬兰和美国的研究人员经调查发现，这两国是消费咖啡最多的国家，此二国糖尿病患者也是最多，其芬兰人咖啡消费量占世界之首，该国糖尿病患者也是世界第一。其他北欧国家咖啡消费量也大，患糖尿病者也足渐增多。相反，日本咖啡消费量在世界最少，糖尿病患者也相对少。饮咖啡者的下一代，患糖尿病的机会亦高。

徒：「茶叶」适合大马人饮用吗？

师：热带囯家的人胃气是冷的，故当禁止。茶叶包括红茶、绿茶、锡兰茶、西洋茶等，其性都属寒，灭阳气，味苦甘入心胃，常饮会毁灭心脏胃脏的能量，导致万病从生，包括癌症。会使心脏功能减慢，心肾脾胃功能寒化后，令常咳痰、两膝发软、精神不足、脾胃胀满、性功能减退、夜尿频密、眼耳失灵、牙齿掉、白带月经病、子宫瘤等。

当今很多人用茶降三高子标，效果好。最后！若不入刑部，即终成仙。但又有人说：喝熟茶就不寒凉。若要喝茶，只有三类可取，因其性温，能足进心脏功能加强，如胡芦巴、姜茶、红枣茶都可常泡饮。

徒：「寒毒」饮料适合大马人饮用吗？

师：寒毒饮料包括汽水、各种冷藏饮料与食品如蛋糕等，都会导致万病从生，���三高、癌症、免疫系统疾病。有说汽水会致糖尿病，其实是不正确的，因汽水中80 % 是未煮沸的生水，然后再加上冷藏与冰块，那幺！心脏的热度就会被冰冷破坏了，之后才引发万病从生的。

徒：为何不能饮「未煮过的水」与「阴阳水」？

师：炎热国家的人胃气是冷的，若常饮生水会毁掉心肾阳气，导致体内冷度增加，气血流动慢下，进而引发全身疼痛，白带、经痛、气喘、抽筋、尿频、胃虚弱、流鼻血、易感冒、手足冷、麻痹等，导致万病从生，包括三高与癌症。所谓阴阳水，就是煮沸的水与未煮沸的水相合饮用，如此做法，对身体的阳气会造成损坏，故不鼓励饮用阴阳水。

徒：「酒」适合大马人饮用吗？

师：「酒」包括红酒、坐月黄酒、白啤酒、黑啤酒、西方各种色酒与水果酒、中国各种药材酒等，都当禁用。大马气候炎热，胃气是冷的，若常饮或保健都不适宜。常饮会导致胃膜烧伤出血，大便不成形，双足无力，易导致心脏衰竭，助万病从生。除非是冬季国民，饮酒则对身体有益，因为气候寒冷，胃气是热的，故可以承受酒性的烈度。

徒：为何不能饮用「隔夜」水？

师：最好避免饮用隔夜水，煮沸后的开水当在24小时内用完，这是由于当今的自来水加了化学毒药，所谓夜长就梦多。而且在热带国家不适合大量饮开水或未煮过的水，应当饮用汉医能量水，如姜水、姜枣汤、红枣水、龙眼水等等。

徒：食用五谷十谷好不好？

师：大马气候热胃是冷的，五谷十谷对消化系统造成负担。十谷里有小米、大米\珍珠米、荞麦、小麦、薏米、黑米、红米、糙米等，而小米、荞麦、小麦、薏米皆属寒性，常食会毁灭胃中阳气，可引发万病。而粗粮只适宜冬季无病者食用，因为气候冷胃是热的，故易消化。而大陆人喜用小米煮粥，常食香米与大米易引发各种慢性疾病。故！病者在夏季当以面食为主，秋冬二季尚可适量用香米，但禁用大米。

徒：大马人应该吃什幺种类的米？

师：大马人应当食用暹米，沙巴米或高山米。胃气好者可用香米，因其粘性高，温性亦高，常食健脾胃。而患病者当先用普通白米，待胃气强化病情稳定后，才用以上的米。而普通白米则为精白米，无粘性，性偏凉，只能暂时食用，若常用普通白米，对健康只有弊多利少。而糙米、胚芽米，珍珠米，红黑米等粗粮，则不宜热带国人食用，因为难以消化，除非是打成米糊状则可食用，但只宜无病者用之。

徒：为何早晨要食用糯米粥而不是白米粥？

师：白米粥性寒，使胃阳降低，��致胃胀消化不良，助生万病。而古代所用的米，粘性高，能量高。而食用糯米粥是道家修练者的养生方法。糯米性温，煮成稀粥是温暖胃气的上品养生，除了养胃气之外，还可以预防万病生起。而当今的人类肉食太多，体内充满了尸毒！故！更需要食用糯米粥，以去脏腑中的怨气，因为，凡是病皆为怨气所生。

徒: 为何很多人都说「糯米会塞血管」？

师：是的，人类所吃的是糯米加工品而不是煮成粥食。所以！用后导致胃胀消化不良，助生万病，这也包括塞血管在其中！这是因为胃气是丹田核心，核心受伤，血循环停止，故导致百病从生！甚至还威胁病人生命的安危！！所以！糯米加工品包括一切糯米糕点丶糯米鸡丶荷叶糯米饭丶过冬汤丸丶粽子丶冰皮月饼等都是对健康有害的食物。

徒：为何「睡前」须冲「七勺凉」？

师：很多人都说晚上洗澡会得风湿病，此话只说对了一半。须知，晚上洗澡用冷水或是热水，或是用勺子还是花式喷嘴冲凉，都是有差别的！大马人多冲夜凉，用的多是花式热水器，这様的冲凉方式，就会得风湿病，老来会腰痠背痛。这是因为热水浴能使毛孔张开，水气就此渗入毛孔内，血液受寒则停滞，进而引发疼痛。相反！用冷水勺式冲凉，毛孔遇冷则封闭，水气就不可渗入体内，进而阳气聚合臓腑之中，有助以消除一天的疲劳和回复元气。而睡前七勺凉，更能使「阳气爷爷」快速回宫休息，促使「阳气爷爷」变成「阳气少爷」。那幺！为何要冲七次，这是啓动心脏的号码。仲景称为：阴阳术数。

徒：为何卧床必须离地三寸？

师：无论在底楼或第二楼，若直接坐地或是卧地睡觉，是为养生大忌！而底楼有水气与寒气，第二楼则只有寒气。人气属阳，阳气与地下之阴气相连，地气就会大量吸取人体的阳气，久则体内充满地府之气，轻则百病从生，重则阳寿易折。

徒：为何卧室禁有禽石草类与先进电器？

师：水晶、玉石、盆栽、盐灯，这些都属大自然的「阴物」，是须要吸取阳气生长，故当禁与人同室。而先进电器本身会释放负能量，故当置放在卧室之外为妙！同时亦当远离从书为安；至于畜类，也禁与主人同卧一室，否则彼此之阴气，互相吸取，久则成病。

徒：为何老人禁与幼年同卧，病人禁与平人同卧？

师：老人阳气薄地气盛，若与初阳之体同室而卧，对幼儿健康大为不利。而虚弱有病的妇夫，起马分床或分房休养，此为疗养之大事！

徒：为何睡姿当先卧左侧，后以右侧而卧？

师：睡姿先卧左侧是因为心脏偏在左侧，故不当久卧，��久卧会压迫心脏。至于右侧而卧，是因为右侧不会压迫心脏，故可以久卧在右侧。睡姿当忌整夜向天尤若死尸而卧，当令手足弯曲而卧，此为正确养生。

徒：为何入睡后禁卧室亮灯，亦禁用蚊香、驱蚊器？

师：人身休息，阳气收藏，属收藏之时，若亮灯而卧，会引响阳气回宫休养，会导致万病从生。而蚊香、驱蚊器等，都是释放毒气，蚊虫未伤，自身已伤，也是会导致万病从生。

徒：为何不能赤身当风而卧，护胃气与足气是什幺意思？

师：很多人睡觉时，都习惯赤身而卧，常期如此，会使阳气渐薄，促进万病从生。而男女老少入卧时，当以枕头抱着在胃中，此可守护胃气；而双足当穿袜子而卧，以护肾气，因足底有气穴一枚，名为涌泉。

徒：为何睡前禁吃夜宵、咖啡、茶、牛奶？

师：体内的运作是跟随天地的规律，太阳升起，大部分生物就活动，入夜时生物都渐静止，阳主动，阴主静，所以太阳下山，是「生命体」休息的时候，这尤若拳头打出去，必定要回收，才能打第二拳，其回收的目的，就是要回复力量再出第二拳，这就是自然规律的原则。但是！当今的人都很早去睡，都在凌晨三、四点才睡，而且临睡前十一点还出门吃宵夜，所吃的都是寒毒，如炒果条、印度饼、喝冰饮冷等，若在阳气休息的时候去宵夜，就等于叫阳气爷爷出来做夜班，常期下去，阳气爷爷必死无疑。故！若临睡前饥饿的话，最好是用糯米粥，或适当饮红枣水，米粉汤、容易消化的面包等充饥。

徒：请师父再说说关于冬季国人民的养生法

师：体虚多病者，居夏季最无益！若处于秋冬者，对体虚多病者则为大益。因体虚多病者胃中寒气盛，若居于夏季胃中之寒更盛，故导致疾病难缓解。若他们处于秋冬时，胃中寒气则会减轻，故疾病易缓解。

理解这点，就可明白在秋冬如何养生了！所以，体虚多病者，在秋冬的饮食也必须依照夏季的养生观。最好不用大米丶香米丶小米，当以面食为主，这对胃寒者有益，病可早日康复。

在秋冬洗澡方面，尽量用不加温的冰冷水洗澡，若体极虚者，只可微加温洗澡。而在秋季三个月内可直接用冷水洗澡。

而入冬首个月也可直接用冷水洗澡，至冬天的第二个月算是最冰冷的季节，故洗澡可选择稍微加温洗澡或不加温皆可。到冬天的第三个月气温渐渐升温，冷度降了，因为春天要到来了。

以上的指示只适于气温零下10度以下，若是零下10度以上洗澡可加温，若至零下15度以上可选择不少洗澡。

徒：养生最重要的是什幺？

师：养生最重要的是，从心性下手，立身行道。现代话是….先调心，后调身….须知「心先病、肉身病」此六���真言。故！当今之人，首当要建立正念、房事有节、不食寒毒；能远离此三条因素，小病则少见，大病则可免，这才是预防疾病的重点，而并非靠什幺补助品得健康。

徒：为何会「心先病、肉身病」？

师：天下万病的起因都是「心先病」，由于心念不正，只顾自己的利益，把自己的浩然正气变成浩然邪气！故！凡是面对周边的人事物，都会拿错主意，下错了决定，严重的话，就会迷失自性，神魂颠倒。故道家曰：杀戮成怨，阳神离位，阴神作主，迷惑君主，以泄怨愤！

徒：如何调心，后调身….？

师：当少发怒、少怨气、少发愁、少贪心、少欲火、少口欲，若能把心调到如此的状态，身体的状况，就自然自行调正调好！若病重者，除药物治疗，还要立身修德，多行善功。那幺！病重者，就有望转轻，病轻者，有望快愈。所以！为师之训言为「心先病，肉身病，心无病，言语忠，行道义，身心和」。

徒：什幺是「致病三因」？

师：第一，建立正念，就是为人要正心，为人处世不能占人便宜，做个顶天立地的好汉。

第二，房事有节，

二十心力好，二十天一泄；三十丹田虚，三十天一泄；

四十胃气虚寒，四十天一泄；五十五脏虚弱，五十天一泄；

六十心肾不足，当封精勿泄。

第三，不食寒毒，少食或不食破坏身体阳气的饮食习惯。所谓「寒毒」，就是寒凉性质的饮食，待阳气受毒害后，百病自然生起。

徒：天下最高明的医生就是自身！师父！弟子有说错吗？

师：没说错！我们自身的太阳之气就是元气，此「气」可还原自身的丹田元气。但是！先决条件是不能受到破坏，如致病三条因素、寒凉中药、寒毒西药与寒凉蔬菜水果等。那幺！「自愈」的功能就能自我启动。那幺，万病可望自愈。故！道家祖师，都能尽天年无疾而终。

徒：弟子在此代表所有的病人，谢谢师父为他们一一的解答养生疑惑！

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关关雎鸠, 洲河脉脉

本文从先秦字书"方言"入手, 结合"诗经"文本和周南关中地域的鸟类调查和习性, 开创性探讨了雎鸠的真实面目, 希望能赋予中华第一诗"关雎"以更多,更准确的人文,历史和自然背景. "关关雎鸠,在河之洲", 五经之首, 诗经之始, 千百年来, 其对中国人的意义不言而喻. 不仅仅是中国文化的奠基石, 更是熔铸于每一个中国人DNA中的潜意识. 可叹时至今日, 对"雎鸠"是何物种仍然众口纷纭, 各执一词. 开篇比兴和"诗境" 莫能两可, 含糊不清, 令全诗的赏析, 多少有似是而非, 连连摇头之感. 查询先秦字经《尔雅·释鸟》：“雎鸠，王雎。” . "关关"拟其鸣叫, "雎鸠" 或"王雎" 是其名, 鸠有"聚"之意, 是群居的鸟类. 这个X=Y的解释对今人并无多少意义. 时至魏晋, 陆机认为：“雎鸠，大小如鸱。深目，目上骨露。幽州人谓之鹫。”郭璞认为：“雎鸠，王雎，雕类。今江东呼之为鹗，好在江渚山边食鱼。" 以关雎全篇来验证, 鹫鸱鱼鹰之说皆离题太远. 且不说江东河洲风物迥然, 鹰鹫之质完全不符合全篇礼乐敦厚之风. 值得注意的是魏晋时期裂国百年以上, 以长安洛阳为正音的通语很可能已经"不通"了. 生长于吴地的陆机, 生活在吴地的郭璞, 此二人其一对周南之地的风土不甚了解, 其二对各地的方言一���半解, 如上揣测也情有可原. 考察当代中文, 不论翻阅辞书还是造访各地, 经常惊奇中文有如此之多的同义词, 如果加上尚存于古文中的同义词更是洋洋大观. 古人早就注意到了这个问题: 九州言语各异, 而书写文字则大体一统. 虽然有史以降数次百多年裂土纷争, 书写文字和训读同时异化, 周秦汉唐和大清的每一次大一统都带来了文字的回归一统和"通语"的扩散, 今日之推广普通话仍旧是这个还在继续的漫长过程. 先秦时期汉字至少要反映九州之语言, 其词汇用语自然要兼容并包, 同时姬周还要推广"雅言" 通语, 以利国事. 西汉扬雄的辞书"方言" 绝好的反应了这个现象. 本文以"方言" 作为切入点, 来考察先秦"雎鸠"之意. 第八:鳩，自關而東周鄭之郊、韓魏之都謂之𪁜鷱，其𪁛鳩謂之鸊鷱。自關而西秦漢之間謂之鵴鳩，其大者謂之鳻鳩，其小者謂之𪁛鳩，或謂䳫鳩，或謂之䳕鳩，或謂之鶻鳩。梁宋之間謂之鷦䲩。 方言 "方言"中并无"雎/王雎" 词条, 有"鸠"字的词条有二, 以上是第一条. 周南之音则对应了"方言"中秦函谷关以西,关中和汉水流域. 鵴鳩读ju2jiu1, 跟雎鸠ju1jiu1几乎一样, 如果用今天的秦腔来读发音完全相同. 由此看来鵴雎二字的音旁"且"和"匊" 很可能在先秦时代是完全同音的. 极大概率"鵴"和"雎"是同音通假字. 那么雎鸠就多了一个名字"鵴鸠", 此说成立的话也进一步证明了周南的地理方位就是秦函谷关以西的关中和汉水流域. 只有这个地域才称雎鸠, 是周南正音. "且"是"祖"的本字, "俎"的声旁兼形旁, "说文解字"有众多汉字属于"且"音部, 这些字今日发音各异, 大多数发zu和ju二音. 更有趣的是这个词条: "䢸：右扶風鄠鄉。从邑且聲。" 这个右扶风鄠鄉就是宗周丰镐之地. "䢸"的意义大概也就是祭祀祖宗的乡邑了, 所谓的左祖右庙之左祖, 也就是北京紫禁城东的太庙. 西周时期的宗庙意义远远不止祭祖, "举凡继承王位、分封诸侯、任命官职、赏赐臣下或诰诫臣下，都要隆重举行册命礼。"周礼·大宗伯"：“王命诸侯则傧”，郑玄注：傧，进之也。王将出命，假祖庙，立依前，南乡，傧者进当命者，延之命使登，内史由王右以策命之，降，再拜稽首，登，受策以出。"

"且"字的演化 从"说文"的 "䢸"和"且"字释义, 雎鸠之意也有一种可能就是指沣镐二京䢸邑的鸠鸟, 引申为王雎, 或者暗指鸠鸟为"祖". "䢸", "【唐韻】【集韻】【韻會】千余切，音疽。【說文】右扶風鄠縣有䢸鄕。又【廣韻】子余切。義同。" 从以上"康熙字典" 引用的中古唐音来看, "且"和"匊"部还是无法确认曾经是同音的, "且"演化到今日, 以唐韵来看, 至少有类似z, j , q三个以上的声母. "且"音部的字的发音在先秦的雅言里应该是一致. "匊"部字的发音也全部一样. 以今日之音韵学来看, "且"音虽有分化, z和j仍然同属不送气的塞擦音, 区别是z属于舌尖前音, j属于舌面音. 通俗的讲, j音是大舌头懒舌头, z音要费点"舌力", 舌尖挺直顶在齿背. 参考南北朝至隋朝的颜之推记述"南方水土和柔，其音清举而切诣，���在浮浅，其辞多鄙俗。北方山川深厚，其音沉浊而鈋钝，得其质直，其辞多古语"。对比z和j音, z音属于清举, 舌尖和声音都相对上扬, 舌尖抵齿有切之意; j音舌面平铺, 可谓沉, 口型相对鈋钝圆润. 以中古时期观察到的现象反推上古音韵, "且"音部周南之音的直接传承就是j声母, z声母是南音混入后将一部分"且"音分化, 发音为z. 至此, 我们探讨了"且"音部两个声母z和j的分化, 推断了j声母传承自上古音, z声母是南音混入. "且"音部的中古唐音有相当一部分是"七余切", 如"雎"和"䢸" . "【廣韻】【韻會】七余切【集韻】千餘切，音疽"。七余的声母q跟j同为舌面音, 口型完全相同, 区别为j是不送气音, q是送气音. 以颜之推的观察来推断, 送气可谓之沉, 也谓之鈋钝, 也是正宗的周南之音, 可能是更古远的发音方式. 可以大胆推断, 周南的"且"部音非j即q, 或于中间. 至此, 我们从"且"部三个不同声母z, j, q, 上溯其中古音, 以至推断上古音, 得出的结论是"雎"的声母非j即q, 或处于中间. j和q发音口型完全相同, 区别是不送气和送气的区别. "说文解字"里"匊"音部很简单, 六个字匊音, 居六切, 今天是j声母, 但是鵴字并不在列, 于整个"说文"都不在列. 综合"且"音部和"匊"音部的考察, 其上古音声母非j即q,或处于中间, 极大概率两音部的字都是同音通假字. 周南之地, 且䢸雎匊鵴的上古音是一样的, 或者在上古漫长的岁月里一度同音通假. "大者謂之鳻鳩", 鳻ban1, 斑鸠也! 古同“斑鸠”. "关关雎鸠"就是咕咕叫的斑鸠啊! 进一步考察"方言"里所有的X+鸠相关字词, 再无一个接近雎读音的词条了. 这也基本坐实了鵴鸠和䢸鸠的唯一相关性. 唯一能推翻这个结论的是雎-鵴的读音在先秦时代不是通假. 目前还找不到任何反证. 以斑鸠的"意境"来审视关雎一诗, 一切曾有的疑问都畅达消散了. 诗经里描写鸟兽繁多, 其取材都是日常最常见的乡间田间物种, 周南第一篇是关雎, 召南第一篇是鹊和鸠, 小雅第一篇"呦呦鹿鸣", 再次嘉鱼鸿雁, 都是黄河流域最常见的. 其次还可以发现周人(也许是孔子删诗) 绝口不提凶禽猛兽. 这是一个周召正风极其显著的特点. 表现了周人看待世界的独特眼光. 对比两河, 希腊和印度的神话史诗, 仅从诗歌表象来看周人如同生活在伊甸园的夏娃亚当, 万物和谐, 其乐融融,不知愁苦, 更不知上天地府之主宰. "应用路线调查法对西北���林科技大学校园鸟类的种类数量进行了初步调查。结果表明,西北农林科技大学校园共分布鸟类有33种,录属8目,21(亚)科。其中,留鸟23种,夏侯鸟8种,旅鸟2种。北校区优势种类有鸽形目的珠颈斑鸠、雀形目的家燕、灰喜鹊、乌鸫及麻雀;南校区则以麻雀、珠颈斑鸠、金腰燕、灰椋鸟及金翅雀为主要优势种。" 这份2008年在周人的核心地带的鸟类调查, 证明了时至今日, 斑鸠还是这一地区最普遍的鸟类. " "斑鸠栖息于低山丘陵、平原和山地阔叶林、混交林、次生林、果园和农田耕地以及宅旁竹林和树上。鸣声低沉，其声似‘ku-ku-ku’反复重复多次. 常成对或成小群活动，有时成对栖息于树上，或成对一起飞行和觅食。如伤其雌鸟，雄鸟惊飞后数度飞回. 雌雄亲鸟轮流孵卵，孵卵期间甚为恋巢，有时人在巢下走动或停留亦不离巢飞走，孵卵期18-19天。雏鸟晚成性，刚出壳时雏鸟裸露无羽，身上仅有稀疏几根黄色毛状绒羽。由雌雄亲鸟共同抚育，雏鸟将嘴伸入亲鸟���中取食亲鸟从嗦囊中吐出的半消化乳状食物‘鸽乳’。"这两个视频可以听到斑鸠求偶时的咕咕声, 看到雄斑鸠挚而有别的求偶舞蹈: 视频一, 视频二. 从视频中可以看出"挚而有别" 是指雄鸟彬彬有礼, 鞠躬求偶的样子. "鵴/雎"也有指斑鸠求偶时的鞠躬之意. "西周、春秋间贵族很讲究烦琐的交际礼节，《礼记·表记》所谓“无辞不相接也，无礼不相见也”。怎样以“礼”相见呢？郑玄注说：“礼谓挚也。”当时贵族彼此初次相见，或者有要事而相见，来宾都要按照自己身份和特定任务，手执一定的见面礼物，举行规定的相见仪式。这种手执的见面礼物，叫做“挚”，一作“贽”，也叫“质”。" 以斑鸠求偶之礼, 来比拟君子大夫士人的求偶之礼, 跟"关雎"全篇完全吻合. 览关雎全篇, 看上面的两个小视频, 脑补"情景"交融之感, 周人比兴之贴切高明令人叹服. 挚而有别, 两情相悦的鸟儿也许不只有斑鸠一种鸟, 有鸟类学知识的读者可以列举一下,集思广益. 毋庸置疑, 斑鸠可能是当时最普遍最常见的"挚而有别" 的鸟类, 像诗经中描写的其他鸟兽一样, 周人有意取其普遍性, 完���的体现了诗歌教化民风的用意: 田野边, 小河旁, 沙洲上, 春夏之交, 处处是斑鸠成双成对咕咕恬静的样子, 无不暗示和提醒"君子" 此刻花好月圆, 要像斑鸠一样"挚而有别"求取婚配了. 实景, 诗情和实情在这一刻完美的融合, 这难道不是最高明的教化么? 不是3000年前创造的共情? 经典解读雎鸠为水鸟, 不仅仅是南人自然地理的局限, 也是其先入为主的思维. "在河之洲", 洲是黄河中可居住的沙洲,小岛. 可能人居, 也可能鸟兽居. 大河中一个水草丰美的无人小岛上, 鸟群熙熙, 或翻泥弄土, 或嗷嗷待脯, 是今天都可以看到的景象. 从字面上看, 雎鸠在"洲" 不在"河", 是喜欢滩涂沙洲的鸟, 并不一定是水鸟. 总之, 水鸟说于诗情于文字都讲不通, 是100%的猜测. 上古音今天不可知, 所以拟声词"关关"只能作为一个参考, 以今天的发音推测可能的鸟类. 除了斑鸠, 还有两种春夏之际关中普遍见到的鸟, 一个是布谷鸟,一个是戴胜. 布谷鸟也称为杜鹃,子规, 习性近水, 是文学诗歌里的常客,李商隐的名句"望帝春心托杜鹃"是也. 英文名Cuckoo就是其叫声的拟音. 大杜鹃繁殖期5-7月。求偶是雌雄鸟在树枝上跳来跳去，飞上飞下互相追逐，并发出“呼-呼-”的低叫声。之后雌鸟站在树枝上不动，两翅半下垂，头向前伸，雄鸟随即飞到雌鸟背上、颤抖双翅进行交尾，2-3分钟后，雄鸟飞离雌鸟，停栖于30-40米外，稍停在飞到雌鸟身边，也曾见到3只大杜鹃在一起追逐争偶现象。大杜鹃无固定配偶，也不自己营巢和孵卵，而是将卵产于大苇莺、麻雀、灰喜鹊、伯劳、棕头鸦雀、北红尾鸲、棕扇尾莺等各类雀形目鸟类巢中，由这些鸟替它带孵带育。 以周人对礼的追求, 这么一个滥交不养育后代的匪盗鸟是不会被写入诗篇的. 况且繁殖期间喜欢鸣叫，常站在乔木顶枝上鸣叫不息。有时晚上也鸣叫或边飞边鸣叫，叫声凄厉宏亮, 其叫声跟关雎的喜庆氛围完全不合拍, 布谷鸟不可能是君子媒妁婚姻的象征. "锦瑟"一诗也同样取其叫声悲苦之意. 从"方言" 里也可以明确的排除布谷鸟, 其单独的词条: "布穀，自關東西梁楚之間謂之結誥，周魏之間謂之擊穀，自關而西或謂之布穀。" 先秦关中的布谷鸟名称跟今天还是一样的: 布穀(谷). 第八:尸鳩，燕之東北朝鮮洌水之間謂之鶝䲹。自關而東謂之戴鵀，東齊海岱之間謂之戴南，南猶鵀也。或謂之鶭鸅，或謂之戴鳻，或謂之戴勝。東齊吳揚之間謂之鵀。自關而西謂之服鶝，或謂之𪃃鶝。燕之東北朝鮮洌水之間謂之𪂉。 戴胜是"方言"里有"鸠"字的两个词条之一. 再查"尔雅", 有"鳲鳩，鴶鵴", 鵴(雎)字又出现了. 鴶鵴看起来非常像王雎(鵴), 差别在首字. 鴶字在说文和方言里都不存. 考察戴胜, 又名鸤鸠,鴶鵴, 栖息于山地、平原、森林、林缘、路边、河谷、农田、草地、村屯和果园等开阔地方，尤其以林缘耕地生境较为常见。繁殖期雄鸟间常为保护领地而格斗；格斗时双方互相逼近，先是高耸着羽冠、嘴尽量向下伸地对峙着，突然间互相咬着嘴尖，拔河似的拉成直线以保持一定的安全距离，接着二者相连着一同拍翼坠下脱开，在地上继续互相冲击，直至一方退让为止. 一年繁殖1窝，每窝产卵通常6-8枚，偶尔少至5枚，多至9枚，甚至有多到12枚的。卵为长卵圆形，颜色为浅鸭蛋青色或淡灰褐色。雌鸟产出第一枚卵后即开始孵卵。孵卵由雌鸟承担，孵化期18天。雏鸟晚成性。雏鸟刚孵出时体重仅3.5克，体长45毫米，全身肉红色，仅头顶、背中线、股沟、肩和尾有白色绒羽。雌雄亲鸟共同育雏。经过亲鸟26-29天的喂养，雏鸟即可飞翔和离巢。由于雏鸟的粪便亲鸟不处理，加之雌鸟在孵卵期间又从尾部腺体中排出一种黑棕色的油状液体，弄得巢很脏很臭，故戴胜又有‘臭姑姑’的俗名。 初步判断, 以雄戴胜求偶繁殖期的争斗, 有违周人所好的"在河之洲"而"挚而有别". 其三声姑咕咕(戴胜的叫声视频)跟斑鸠的两声音质很像, 但是关关关三声和关关两声从拟音来看, 还是有天壤之别. 康熙字典收录有南朝《玉篇》"鴶鵴，布谷鸟也". 跟"方言" 似乎有些矛盾. 诗经·曹风·"鸤鸠"一篇, 古今各种解读也认为鸤鸠是布谷鸟. "鸤鸠在桑，其子七兮". 曹植也有"七子均养者, 鸤鸠之仁也。" , 可以看出鸤鸠被古人所注意到的特点是一次养育7子(幼鸟), 这恰巧是戴胜产卵的6-8中位数, 也证明了周人对天地万物的周详考察, 诗经文字的写实. 诗经"鸤鸠"篇的整篇内容是对君子华丽装扮的赞美, 这跟戴胜凤冠五彩的外貌也是一致的, 全篇以戴胜比兴一方君子, 有鬼斧神工之感. 也可以看出, 汉代之后儒学诗家已经丢掉了周人观天地而以一惯之为王的实质, 文化中心离开了关中故地, 其人"乡音"有别, 深陷故纸而不辨真实的自然. 周人秉承"天命靡常", "敬天保民"的思维, 君位"天之授命", “天视自我民视，天听自我民听”. 听民心, 观天地, 这是君位王命的全部和根本. 观于天地之间, 其细节, 其变化, 都是国之要务, 更为天命. 这是周人, 尤其是西周时期的根本精神. 诗经"鸤鸠"篇也坐实了扬雄"方言"准确性, 鸤鸠是戴胜而非布谷鸟, 也表明了雎鸠(斑鸠)和鸤鸠(戴胜) 是周人比较关注的两种完全不同的鸟. 小结一下雎鸠/斑鸠的溯源 "方言"里鵴鸠和雎鸠是通假字, 是秦函谷关以西关中的用词. 秦腔中鵴鸠大者为斑鸠, 因此雎鸠/王雎应该就是斑鸠, "王"言其大其美. "方言"中通语称为鸠, 诗经卫风"氓"里有"于嗟鳩兮、無食桑葚。" 布谷和戴胜都是食虫为生, 只有斑鸠吃果实: 觅食高粱、麦种、稻谷以及果实等，有时也吃昆虫的幼虫. 斑鸠求偶时咕咕鸣叫, 不停的鞠躬貌似行礼, 符合毛传"挚而有别"的描述. "鵴/雎"可能有鞠躬之意, 也可能有丰镐王畿(䢸)和祖庙之意."在河之洲"的另一种解读, 雎鸠不必是水鸟.纵观诗经中正风(周南,召南)和雅頌变风之前涉及的鸟兽鱼虫, 都是温良谦恭的物种, 也是关中腹地和黄河中游其时可能最普遍分布的物种. 这反应了周人精心选择的描写对象和一丝不苟的写实精神. 解读诗经, 必须符合周人对"天命"的认识和其"南风"的作风.另外两种可能拟声为"关关"的常见鸟类, 布谷鸟和戴胜的分析和否定. 通过鸟类生活习性和卫风"氓"诗的对照, 证明鸤鸠和鴶鵴不是布谷, 而是戴胜. 民间寓意斑鸠象征忠贞不变的爱情或友情!(也有说法是单指友情)。在古代斑鸠象征着长寿和祥和。斑鸠在民间的婚嫁寓意也暗合了"关雎"一诗的主旨, 长寿祥和的寓意跟雎/且/䢸/祖也有关联, 有兴趣可以参看鸠杖一词. "诗经"本称"诗", 周代歌词, 是西周礼乐的组成部分. 周代的君子大夫士人, 所谓的"国人" 们接触到"关雎'无非在以下几种场合, 青少年时期在辟雍, 乡学中学习"小学"和"大学"的时候; 在各种周礼规定的场合, 比如"乡饮酒礼"; 第三种才是本诗提到的"在河之洲"触景生情, 共情也. "乡饮酒礼", 自西周起始, 至道光二十三年国运衰败而废止. 周礼繁复, 以下是周礼中相关作乐部分的内容. 这个文本也赋予了孔子这段话更丰富的内容, 子曰：“师挚之始，关雎之乱，洋洋乎盈耳哉！” （1）升歌：在主人之吏一人举觯向宾敬酒后，由乐工四人（鼓瑟者二人、歌者二人）升堂，在堂上歌唱《小雅》的《鹿鸣》、《四牡》、《皇皇者华》，用瑟陪奏，叫做“升歌”。歌罢，主人向乐工献酒。（2）笙奏：由吹笙者入堂下，吹奏《小雅》的《南陔》、《白华》、《华黍》，叫做“笙奏”。奏罢，主人向吹笙者献酒。（3）间歌：堂上升歌和堂下笙奏，相间而作，叫做“间歌”。先歌唱《小雅》的《鱼丽》，次笙奏《由庚》；再歌唱《南有嘉鱼》，再笙奏《崇丘》；又歌唱《南山有台》，又笙奏《由仪》。（4）合乐：升歌和笙奏相合，奏唱《周南》的《关雎》、《葛覃》、《卷耳》，《召南》的《鹊巢》、《采蘩》、《采蘋》。歌罢，由乐工报告乐正：“正歌备”，再由乐正报告宾。正式的礼乐，到此完备。 周南 关雎 关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。 参差荇菜，左右流之。窈窕淑女，寤寐求之。 求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，辗转反侧。 参差荇菜，左右采之。窈窕淑女，琴瑟友之。 参差荇菜，左右芼之。窈窕淑女，钟鼓乐之。 曹风 鳲鸠 鳲鸠在桑，其子七兮。淑人君子，其仪一兮。其仪一兮，心如结兮。 鳲鸠在桑，其子在梅。淑人君子，其带伊丝。其带伊丝，其弁伊骐。 鳲鸠在桑，其子在棘。淑人君子，其仪不忒。其仪不忒，正是四国。 鳲鸠在桑，其子在榛。淑人君子，正是国人，正是国人。胡不万年？ 卫风 氓 氓之蚩蚩，抱布贸丝。匪来贸丝，来即我谋。送子涉淇，至于顿丘。匪我愆 期，子无良媒。将子无怒，秋以为期。 乘彼垝垣，以望复关。不见复关，泣涕涟涟。既见复关，载笑载言。尔卜 尔筮，体无咎言。以尔车来，以我贿迁。 桑之未落，其叶沃若。于嗟鸠兮！无食桑葚。于嗟女兮！无与士耽。士之耽 兮，犹可说也。女之耽兮，不可说也。 桑之落矣，其黄而陨。自我徂尔，三岁食贫。淇水汤汤，渐车帷裳。女也不 爽，士贰其行。士也罔极，二三其德。 三岁为妇，靡室劳矣。夙兴夜寐，靡有朝矣。言既遂矣，至于暴矣。兄弟不 知，咥其笑矣。��言思之，躬自悼矣。 及尔偕老，老使我怨。淇则有岸，隰则有泮。总角之宴，言笑晏晏，信誓旦 旦，不思其反。反是不思，亦已焉哉！ Read the full article

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东京旅游完全指南！气候，区域介绍，景点推荐，伴手礼到酒店住宿等攻略 https://zuche.io/tumblr 所谓东京？日本的首都・东京，是日本的经济政治中心，也是世界最繁华的城市之一。拜访东京的海外游客数最多，因此东京相比较日本其他地区，拥有更多的旅游设施和服务。您可以买到任何您想要的东西，也可以从这里出发去世界各地，十分便利。当然，东京都内也有很多旅游景点。本文将为您介绍东京的气候，从成田机场、羽田机场到东京的交通，都内交通，各区域特点，必游景点等东京旅游全攻略。不管您到过还是想去东京，跟随抹茶小编，再次了解下世界魅力都市-东京吧～目录：1.东京的气候2.前往东京的交通方法3.东京都内交通情况4.东京区域导览5.东京必游景点35选6.东京的酒店・住宿设施7东京的餐厅8.从东京出发一日游推荐地10选9.购买东京伴手礼的推荐地点10.日本旅游必读资讯 东京的气候东京的气候，一年四季，四季分明。春季多晴天，但有时会下骤雨，比较变幻无常。夏季气温和湿度都很高，6月将迎来梅雨季，下雨不停歇。出行时需要注意闪电雷阵雨气候。秋季凉爽多晴天，但是天气也比较多变，台风经过时伴随有暴风雨天气。冬季少雨多晴天，空气比较干燥。偶尔下大雪，出行时要注意积雪和交通停运情况。以下是东京12个月最低・最高气温和推荐穿衣打扮情报。1月　(气温1.8～10.4℃)需要穿羽绒服和大衣等保暖外套。最好能带上围巾和手套等防寒配件。2月　(气温1.9～10.4℃)需要穿羽绒服和大衣等保暖外套。最好能带上围巾和手套等防寒配件。3月　(气温5.8～15.5℃)　需要穿大衣。4月　(气温10.1～19.4℃)需要穿薄外套。5月　(气温16.6～26.4℃)白天可以穿短袖。在傍晚和夜间需要穿外套或长袖衬衫。6月　(气温18.6～26.4℃)穿短袖或长袖衬衫。湿气比较重，推荐通风透气的衣服。7月　(气候23.2～30.1℃)穿短袖。开始要抹防晒霜预防晒伤哦！8月　(气温23.9～30.5℃)穿短袖。抹上防晒霜预防晒伤吧！9月　(气温19.8～26.4℃)白天可穿短袖。夜间需要薄外套。10月　(气温14.8～22.7℃)穿上毛衣，薄外套等，天气开始变冷了！11月　(气温10.7～17.8℃)穿上毛衣，外套，薄大衣等，注意保暖哦！12月　(气温5.8～13.4℃)需要穿羽绒服和大衣等保暖外套。最好能带上围巾和手套等防寒配件。※参照：气象厅 2015年数据详情请参考「 【日本旅游必读】一年四季！关于东京气温与服装的温馨提示 」。前往东京主要大站的交通方式东京有成田机场和羽田机场两座机场，都是国际友人进出日本的玄关口。接下来为您介绍从各个机场前往东京站，新宿站的主要交通方式。从成田机场去东京站从成田机场去东京，推荐车票便宜，无需转车的京成电铁。最快：京成电铁「スカイライナー」（Skyliner）耗时：约50分钟车费：2,630円上车点：第1航站楼的站点是：成田空港駅，第2・3航站楼的站点是：空港第2ビル駅1小时抵达东京！车票实惠！京成电铁「成田スカイアクセス线 特急」（成田Sky Access线）耗时：约68分钟车费：1,450円上车点：第1航站楼的站点是：成田空港駅，第2・3航站楼的站点是：空港第2ビル駅需要转车：在新桥壁转JR山手线最便宜！京成高速巴士 東京シャトル（东京shuttle）耗时：约1小时（要看交通情况）车票：提前预约900日元、当日购买1,000日元、当天使用IC卡（SUICA､PASMO）950日元上车点：第1航站楼在31番（31号���车点）、第2航站楼在2番・19番（2号和19号候车点）、第3航站楼在1番（1号候车点）详情请参考「【交通】东京往返成田机场千元就行！东京站内到京成巴士搭车处不迷路图解版」。从成田机场到新宿站最快！京成电铁「スカイライナー」（Skyliner）耗时：58分钟车票：2,670円上车点：第1航站楼的站点是：成田空港駅，第2・3航站楼的站点是：空港第2ビル駅需要转车：在日暮里转JR山手线价格实惠！京成电铁「成田スカイアクセス线 特急」（成田Sky Access线）耗时：72分车票：1,440円上车点：第1航站楼的站点是：成田空港駅，第2・3航站楼的站点是：空港第2ビル駅エアポートリムジンバス（airport limousine）耗时：约85分钟车票：3,100円上车点：第1航站楼在1楼2番・11番（2号・11号候车点）、第2航站楼在6番・16番（6号・16号候车点）、第3航站楼在4番（4号候车点）从羽田机场到东京站京浜急行耗时：约30分钟票价：575円乘车站：京急羽田空港国内线/国際线ターミナル駅需要转车：在品川站转JR山手线東京モノレール（Tokyo Monorail 东京单轨电车）耗时：约35分钟票价：647円乘车站：東京モノレール羽田空港第1ビル駅・第2ビル駅・国際線ビル駅需要转车：在浜松町站转JR山手线利木津巴士耗时：25~45分(根据交通顺畅程度)票价：930円上车点：第1航站楼在1楼1番（1号候车点）、第2航站楼在1楼4番（4号候车点）、国际线航站楼在1楼1番（1号候车点）从羽田机场到新宿站エアポート快速/特急＋JR山手线耗时：约30分钟票价：601円乘车点：京急羽田空港国内線/国際線ターミナル駅需要转车：在品川站转JR山手线利木津巴士（リムジンバス）耗时：约35~75分(根据交通)票价：1,230円　(深夜・早朝便2,000円)上车点：第1・第2航站楼在1楼5番（5号候车点）、国際线航站楼在1楼3番（3号候车点）根据您的需求，可以最选择适合自己的交通方式吧。有些提早购买还能享受优惠，旅行前查好资料，做好规划哦！前往其他车站的交通方法，请参考以下文章。东京的交通情况东京都内公共交通十分发达！基本上坐电车或地下铁就可前往大多数景点了。当然，根据您的目的地，还可合理利用巴士和出租车，提高出行效率，快捷旅游～相关介绍：1天、2天、3天都OK，3种东京地铁无限搭乘券任你选！羽田·成田·东京·新宿到涩谷，电车，巴士还是打的？东京的区域导览东京每个区都有自己独特的色彩。有最前沿，最潮流的街区，也有充满下町风情的传统街区。接下来让小编为大家介绍东京各区域的特色吧～浅草・晴空塔周边区域浅草，是可以感受日本文化和历史、传统等特色的人气旅游胜地。位于著名的浅草寺前的「仲見世通り(仲见世大道)」，有历史悠久的和菓子店等各种店铺，可以购买到日本味十足的各种伴手礼。这里的店员大多有江戸之子的气质，很友好和豪爽，您大概会喜欢和她们聊上几句哦。和日本风情浓郁的浅草不一样，拥有最先进的科技的「晴空塔」也在附近。因此在这里，您可以感受新旧、两种文化的共存！浅草更多介绍请阅览「浅草旅游完全指南。观光・交通情报&推荐观光・美食・购物地点47选！」。相关介绍：抹茶带你免费游浅草～10+1人气地点大公开！【押上·晴空塔】在世界第一高塔，体验空中散步！上野・秋叶原周边区域上野有很多文化设施。如(上野森美术馆、国立西洋美术馆 等)美术馆和国立科学博物馆、上野动物园、国際子ども图书馆、下町风俗资料馆等，还有可以欣赏传统艺能的设施。而且在「上野恩赐公园」，在不同季节可以欣赏到樱花、莲花、红叶等景色，很有游客在这里一边休憩，一边欣赏自然。上野旅游攻略请详见「 上野公园完全指南。园内的设施与看点大解说 」。秋叶原本是因电器而闻名的街区，但如今则作为动漫和偶像等日本亚文化爱好者（オタク）圣地而闻名世界。这里当然少不了女仆咖啡店，偶像之屋，cosplay服饰店等，是漫画动漫爱好者必去的地方。秋叶原详细介绍请阅览「秋叶原御宅景点44选 & 交通，区域旅游攻略」。相关介绍：上野必游之地！10大推荐景点电器商品看这里！秋叶原最值得去的10个购物好地方！银座・丸之内・筑地周边地区地银座是世界闻名的奢侈品，美食街区，是大人们最爱去的地方吧。而丸之内是写字楼林立的地区，“东京站丸之内站舍”则是从日本各地来到东京的玄关口，这里人来人往，综合大楼「丸ビル」也总是人声鼎沸。筑地因流通量世界第一的「筑地市场」而闻名。早朝的叫卖既充满活力又充满魄力。这里可以购买到日本各地的美食，也能品尝到最新鲜最美味的寿司等美食！尤其是价格实惠！自1990年后期开始吸引了大量游客，作为景点而闻名世界。银座・筑地详细攻略请阅览「【攻略保存版】紧邻筑地，畅玩东京「银座」！」。六本木周边地区六本木是高级时尚街区的代名词。这里高楼林立，充满了大都市的气氛。既是商业区，也不缺高级俱乐部等娱乐设施。在大型商业设施「六本木ヒルズ」（Roppongi Hills，六本木新城）和「東京ミッドタウン」（Tokyo Midtown，六本木中城），可以享受到一流的购物，美食和美景。从「六本木ヒルズ」的展望台，还可以看到东京铁塔和晴空塔哦！六本木详细介绍请阅览「【保存版】六本木100％旅游攻略！交通・艺术・夜景・美术・夜生活场所等一网打尽！」相关介绍：【六本木】在东京・六本木不可错过的5件事台场周边地区台场是约会，家族出行等推荐地。这里有各种各样的设施，可根据您的目的选择。而且彼此相距不远，不需要花费太多移动时间就可以抵达，让旅行更有效率��比如在「日本科学未来馆」学习最先进的科技，在犹如美术馆的「VenusFort（维纳斯城堡）」购物，亦或在「台场海浜公园」眺望大海，「大江戸温泉物语」享受泡温泉，缓解旅途疲惫。相关介绍：【台场】亲子游的好去处，台场一日游行程推荐涩谷・原宿・惠比寿・表参道区域如果您是时尚先锋，那必去涩谷・原宿・惠比寿・表参道区域。名牌精品，时尚单品应有尽有，哪怕只是站在街上，都能看着行人品味时尚。还要去涩谷「スクランブル交差点」（十字交叉路口）感受人流交汇，你能看到很多国际友人在录影呢！原宿是KAWAII文化（日本可爱文化）的发源地，「竹下通」的时尚小铺里，到处是青春洋溢的年轻人们。涩谷・原宿可谓年轻人的街道，而惠比寿和表参道就是成熟大人的世界了。在时髦漂亮的大楼「恵比寿ガーデンプレイス」（Yebisu Garden Place）吃个饭，再去名牌云集的「表参道HILLS」购物，好不让人羡慕！涩谷详细攻略请看「涩谷100%导览！抹茶带你玩转涩谷购物中心与观光景点」新宿・池袋区域新宿，可以迎接八方来客，满足各个阶层的需求。当然也能找到适合你的住宿酒店和游玩地方。交通极其便利，适合作为东京旅游据点。您是不是会觉得新宿会很喧嚣？也许您可以去「新宿御苑」等地逛逛散散步，心就能静下来了哦。和新宿一样热闹的城市池袋，这里也有「ビックカメラ」（必客家美乐），「ヤマダ電機」（山田电机）等家电量贩店的激战区。有平价时尚的店铺，学生也可以满足购买欲，还有很多便宜又好吃的美食，比如拉面，一边逛街一边寻找美食吧！这里娱乐设施俱全，大家绝对不会觉得无聊哦。相关介绍：【新宿】在文化大熔炉－新宿，吃喝玩乐总攻略东京繁华街！池袋购物好去处 7选东京必去景点35选要在东京给你推荐景点，酒店，美食，伴手礼等实在太多了！请允许抹茶为您推荐其中最人气的！您可能不知道的隐藏景点！1.筑地市场「筑地市场」是世界最大规模的批发市场。游客可以去见学，世界最大规模的批发市场。很多游客对金枪鱼竞拍抱有很大兴趣，注意想要参观的话要先报名哦！新鲜美食云集的筑地市场，当然少不了吃的！里面便宜好吃的店家很多哦，挑一家喜欢的慢慢品尝吧！2.浜离宫恩赐庭园「浜离宫恩赐庭园」是在都心高楼大厦鳞次栉比中的庭园。内有都内唯一的海水池，日本传统建筑风��的茶屋，苍劲漂亮的松树等，可以欣赏到种种日本特有风景。一边望着旁边的现代化高楼和眼前优雅的日式庭园，一边享用和菓子和茶品，是不是别有一番风味呢！为了方便外国游客理解，专门提供日语，英语，法语，汉语，韩语语音导游服务器。3.葛西海滨公园「葛西海滨公园」名列「日本渚百选」之一，拥有美丽的海滩景观。不仅可以自由散步，玩水，赶潮，还可以去附近的「葛西临海公园」「葛西临海水族馆」「ダイヤと華の摩天轮」（钻石与花摩天轮）等地玩个痛快！地址：江戸川区臨海町6丁目官网：https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index027.html4.浅草・浅草寺想要看看日本下町风情风貌？那必须去「浅草」逛逛！说到浅草代表，那不得不说东京都内最古的寺院「浅草寺」。雷门前的大红提灯是来浅草必拍景色了！附近有很多美食店，在仲见世商店街一家家逛过去也很有味道哦！可以购买到其他地方难以看到的传统工艺品，和式小物・用品等商品哦。5.浅草 花やしき「花やしき（浅草花屋敷）」是浅草最古老的游园地。和大型游乐园不一样，这里小朋友也可以玩得很开心。最快时速42km的过山车，感觉并不快，但眼看仿佛就要撞上旁边的高楼！可以体验前所未有的刺激哦！入园费用大人1000日元，小孩和65岁以上者500日元，小学生以下免费。可谓良心价！6.两国国技館「两国国技館」是为了日本国技，相扑而建的设施。有时候也会用于拳击等相扑之外的格斗技比赛。国技馆一楼是「相扑博物馆」，展示有记载力士排行的，力士缠在身上的等相扑相关资料。是想学习相扑历史必去的地方。在馆内商店可买到各种特色限定物品和大相扑用具，选几件作为伴手礼很不错哦。7.押上东京晴空塔日本最高的建筑物和展望台，便是超人气电视信号塔「东京晴空塔」。高达350米的位置，有360度全方位透明的玻璃展望台，可俯瞰东京都街区万千景色。想要在更高的地方俯瞰天下，可到比展望台高100米的地方，那里有玻璃的天空走廊！赶快来体验下空中散步吧！当然晴空塔可不仅仅是景色好，逛完晴空塔后就到下边的叫做「東京スカイツリータウン」（东京晴空塔城）周边设施里逛逛吧。这里有天象仪馆、水族馆、餐厅等各种各样的商店有300家以上呢！光是走走都觉得时间不够！8.すみだ水族館「すみだ水族館（墨田水族馆）」便位于前面讲到的「东京晴空塔城」之内的水族馆。不仅可以欣赏各种可爱的鱼类等生物，还有可以一边玩一边体验的设施，非常受大家欢迎！水族馆通过对灯光的调整，营造出白天和夜晚的气氛，创造出更接近自然的环境，充满了对生物的爱心！非常友好的水族馆。虽然只有2层，规模很小，但馆内很具设计感，让人眼前一亮，环绕着温和又不是新鲜的气氛！9.向岛百花园「向岛百花园」，是从日本将军还在的时代开始便深受人们喜爱的庭园，最大看点是沿着竹栅栏绽放的，长达30米的胡秋子的鲜花隧道，盛开时节在9月。当然除了胡秋子之外，春初的梅花，初夏的溪荪（鸢尾科）和秋天的菊花等，四季各有千秋。10.六义园「六义园」是由山和池塘构成的庭园，一到春天，庭园的象征那高达约15米，宽约20米的枝垂樱便染上粉色，十分夺目。秋季有枫树和银杏也穿上彩衣，约1000棵树木把庭园装扮得非常鲜艳和美丽。11.神田神社「神田神社」被日本人亲切称为「神田明神」，自古受到大家的信赖，是一座历史悠久的神社。其中「日本三大祭典」和「江戸三大祭典」之一的神田祭也非常有名。祭典在5月举行，为期6天，年年都吸引了大量日本人甚至海外游客。在都内看到神桥(神輿：みこし)和热闹大队列也只有在祭典的时候可以感到，有机会不妨去看看，感受下日本传统的味道。12.小石川后乐园「小石川后楽园」是位于热闹的「后楽园游园地」和「东京巨蛋」之后的日本庭院。一年四季可以先后欣赏到樱花、紫藤、溪荪、杜鹃、彼岸花（石蒜）、红叶等各色植物美丽的颜色的姿态。还有一处绝对不可不去的地方，便是「圆月桥」。是一座位于稻田旁的桥，桥倒影在水面上，宛如一轮满月，便得了「圆月桥」这个名字。在热闹喧嚣的大楼之后，竟然还有这么一处安静悠闲的庭园，好一处避世的地方！地址：東京都文京区後楽1丁目官网：https://www.tokyo-park.or.jp/park/format/index030.html13.东京铁塔在「东京晴空塔」建成前，「东京铁塔」，一直是日本最高的（自立式铁塔）电波塔，被视为东京的象征。在高达223.55米的特别展望台俯瞰，可欣赏到都内，甚至是邻县的街景。天气好能见度高的时候，甚至可以看到富士山呢。里面开设有超人气动漫ONE PIECE（海贼王）的主题店，「东京ONE PIECE塔」更是吸引了来自世界各地的游客。14.上野・アメ横位于东京下町、上野的「アメ横（阿美横丁）」，自古以来便是庶民最爱的日本最大商店街。这里有各种各样的商品，而且还很便宜！所以不管何时都人来人往异常热闹。其名称来源自，第二次世界大战后的粮食紧缺时期，这里不仅销售美军的物资，还有很多「糖」的专卖店，因此从横町(「道路」的意思)慢慢变成了「アメ横」（阿美横丁）。在这一条充满生气的商店街，您也许还能和店长尝试下「砍价」，这在日本非常少见的哦。15.上野动物园「上野动物园」是位于「上野公园内」的动物园。作为日本首次饲养并成功繁殖熊猫的动物园而闻名。园内分为主要展示日本为主的亚洲动物的东园，和主要展示非洲等地方的动物的西园。还设有「儿童动物园」，小朋友在这里可以接触到平日接触不到的羊和马、兔子等温和可爱的动物，还可以适当投喂哦。16.上野公园「上野公园」的正式名称是「上野恩赐公园」，内有「上野动物园」「西洋博物馆」「上野之森美术馆」「下町博物馆」等人气设施。您也许不知道，里面还有神社・佛阁、佛像以及名人铜像，而在春天能欣赏樱花，夏天有莲花，秋天有红叶，是日本人还有游客都会到访的地方。仅这一个公园，便可休闲、参观建筑物、享受自然等，交通位置也很便捷，是非常棒的地方。17.东京国立博物馆「东京国立博物馆」位于「上野公园」内，可欣赏到日本为主的东亚各国的重要文化财。收藏品从纪元前的物品、土偶、以及战国时代的铠甲头盔等装备、刀等武器，到浮世绘等共计拥有超过11万件藏品，对日本艺术和历史感兴趣的游客大概会大饱眼福，不虚此行！18.江戸东京博物馆举办大相扑赛事的「国技馆」的所在地两国，还有一座「江戸东京博物馆」。主要展现了东京被称为江戸时代的那个时候，可欣赏到其街景和流行文化的「江戸区域」，巧妙再现当时的江户风情，仿佛穿越时空，让人身临其境。除此之外，还有「东京区域」，展现了江户时代之后，西洋文化刚涌入日本，第二次世界大战前后的样子。从中您可以了解到近代日本是怎样形成的。19.相田Mitsuo美术馆（Mitsuo Aida Museum）「相田Mitsuo美术馆」（相田みつを美術館），主要收藏并展出诗人・书法家相田みつを的作品。如果您爱诗，大概不仅会对诗的内容产生共鸣的，对其文字和艺术表现方式都会很喜欢吧。作品附有英文介绍，不会日文也能沉浸在相田みつを的艺术世界哦。走之前还可购买以相田みつを的作品为概念的各种小物，作为伴手礼非常不错。20.东京动漫人物街（Tokyo Character Street）从吉卜力工作室、精灵梦可宝、三丽鸥、周刊少年Jump中诞生的各色角色在全世界范围内凝��了大量人气！如果您想购买那些只能在动漫人物诞生的故乡才能买到的周边，但又不知道东京哪里才能买到，在像无头苍蝇一样转来转去？不要这么麻烦！就去「东京动漫人物街」（東京キャラクターストリート），这里是日本人气动漫人物周边等汇聚一堂的地方哦！不仅有这里限定的周边，还设有拍照留念专区，对动漫迷来说简直就是天堂！从东京站八重洲口的地下检票口出来，按照地面上的指向标前进便可，交通十分便利。21.东京都庁舎展望台东京都庁舎展望台是位于东京都政府工作所在地「东京都厅」45层的展望室。可从360度无死角俯瞰和眺望东京都街景，比如说「东京晴空塔」、「东京铁塔」，天气好的时候还能望到「富士山」呢。展望室分南和北，营业时间从9点30分到17点30分，北展望室丛9点30分到22点30分。里面还有咖啡厅哦。展望室可免费使用，很多游客都会到此一游，拍下满意的东京都俯瞰街景图。22.新宿御苑位于新宿的「新宿御苑」。虽然位于都心，但面积并不小哦，分为「日本庭院」「英格兰风景式庭园」「法兰西式整形庭园」3部分，能一次欣赏到3种风格的庭园哦。在日本庭园可感受到日本文化，在英格兰庭园可感受到其中开放的气氛，而法兰西整形式庭园能让人感受到又一种异国浪漫风情。23.银座 歌舞伎座「歌舞伎(かぶき)」是日本古典艺能之一。但是只有在专门的地方才能欣赏到歌舞伎哦！比如「银座歌舞伎座」。银座歌舞伎座的利用费用是1,000日元，可借到字幕向导的电子产品，不懂日文也没关系。但是歌舞伎的遣词有自己独特的旋律和词汇，就算日本人要听明白也很困难，如果您想要更深入了解的话，建议花1300日元购买名为「筋書き(すじがき)」的说明书。24.台场 大江戸温泉物语「大江戸温泉物语」位于人气景点台场。在馆内可穿着「浴衣(ゆかた)」行动。大浴场的水是天然温泉，在台场玩累了就泡泡温泉舒缓下疲劳吧。以葛饰北斋的富狱三十六景为题材，用瓷砖画和木材制作浴槽等，充满了和风。还有露天风吕呢。里面的休息大厅热闹得仿佛正在举行祭典，气氛十分活跃，您也不妨玩耍一会儿吧。25.台场海滨公园从都心出发交通便捷的「台场海滨公园」。游客们一般会在台场购物娱乐之后，跑到海边看看风景休息一下。海岸线全长约800米。从展望台可望到东京湾那边的高楼大厦，一天到晚，还能欣赏到不一样的风情呢。26.芝浦 彩虹大桥链接人工岛、台场和东京都心的大桥，便是「彩虹大桥」。我们在电影电视剧中也精彩看到它的身影吧。拍下一张集齐绚烂的���虹桥，都心的高楼大厦、东京湾来来往往的船只、东京铁塔，台场自由女神像等知名景点的照片，大概也是不少人的目的吧。全长798米的大桥，还可以步行通过呢。在白天走上去感受其壮阔的景色，在晚上可欣赏浪漫又魅力四射的夜景。27.皇居「皇居」是天皇一族的住所。感觉好像是无法加入的地方，不过通过申请，也是可以参观的。但是，人数有限，当日发布整理券的时间等也不一定，如果您一定要看到，推荐事先申请！虽然还是无法进入腹地，但是在皇居外苑看看也不虚此行了！著名建筑物，外围走一圈也要5千米，旁边种植的树木也独具造型，散散步也挺好。28.三鹰之森吉卜力美术馆你知道世界知名动漫电影工作室吉卜力吗？在「三鹰之森吉卜力美术馆」，就展示了宫崎骏等人的作品资料，还能遇到各色动漫人物，以及在这里才能看到的独特漫画作品等，吉卜力的粉丝来说这里就是圣地。入馆需要购买门票，是制定日期的完全预约制。人气大爆棚的景点，所以要去的话推荐趁早预约哦。29.三鷹 深大寺「深大寺」是位于东京调布市的寺庙。除厄运和结姻缘方面很灵验，香火旺盛。其历史也比较悠久，从建立至今约有1300年了。伫立在自然丰富之地的深大寺，其周边也开满了怀旧复古的小店。必吃名物是荞麦面。在外面吃的荞麦面独居风味哦。不习惯吃荞麦面的游客，这里还有用荞麦制作的面包和糕点等，买来作伴手礼也不错。以大米为原材料的甘酒，兼具美容和健康功能，走累了买一杯尝尝，缓解下疲劳吧～虽然叫酒，不含酒精哦，口感和国内的酒酿很像。30.六本木新城Roppongi Hills「六本木新城」和「东京中城」一样，是商务街和繁华街融合的街区，是六本木代表性景点。购物、美食、展望台的景色，所有都是最高级的！特别是一边欣赏「东京晴空塔」和「东京铁塔」的夜景，一边享用晚餐，浪漫又难忘！想奢侈一把的朋友，请把目光放在这里！31.三丽鸥彩虹乐园制作出Hello Kitty和My Melody等人气卡通角色的「三丽鸥」。在东京有一个地方，以三丽鸥出产的卡通角色为主题的公园，它便是「三丽鸥彩虹乐园」。纪念品是肯定不会少的，还有不少难得一见的秀展和活动，和三丽鸥的卡通人物们度过美好的一天吧～地址：東京都多摩市落合1−31官网：https://www.puroland.jp/?target=couple32.涩谷 十字交叉路口你肯定在电影中见过人流量巨大的涩谷「十字交叉路口」吧。据说绿灯时，通过人数一次可达3,000人！大家从四面八方来，不撞着谁，又走向四面八方，十分壮观，还有很多外国人在这里录影呢！如果想静静观察人流，就在附近找个咖啡店，跑到2楼甚至更高的地方慢慢看吧！33.SHIBUYA109流行的发信地：涩谷。其中「SHIBUYA109」，是热爱时尚的潮流女性的圣地，其建筑物也成为了涩谷的地标，楼中有120多家店铺，如果您对自己的时尚度没有自信，就多来这里逛逛，把握把握方向吧～看得多了也就有自己的品味了～32.原宿 明治神宫日本年轻人爱去的地方，那非原宿莫属。在原宿站不远处，就有一处被绿意包围的神社「明治神宫」。这里有日本最大的木造鸟居，站在下面看很具魄力！年初时举行的相扑力士入场式十分有名。2月会举办名为「紀元祭(きげんさい)」的祭典。14基的神舆和5,000人参加的游行压轴，十分壮观！会迎来数万人前来，十分热闹。作为当地人常来参拜的地方，心灵的居所，有机会就去看个究竟吧。33.原宿 竹下通JR原宿站竹下通出口前方，便是一条长约360米的小道「竹下通」，是年轻人最常去的地方了。竹下通是「カワイイ」文化（日本可爱文化）发源地，从时装到杂货，都可以感受到流行最前线，吸引了日本国内外大量游客。美食等价格亲民，对学生来说也���高，还有不少零食可以边走边吃边逛街，适合大家一起来哦！34.代代木公园「代代木公园」可谓东京都的绿洲，深受人们喜爱。有小林有池塘，有可在自然中放松身心的「森林公园」，还有田径场和室外舞台的「广场地区」2大区域。不仅可举办体育活动和演唱会，在一年四季还能欣赏到樱花、油菜花、玫瑰等自然美丽景色，是万能的公园。35.东京迪士尼度假区距离东京近，位于千叶县浦安市拥有「东京迪士尼乐园」和「东京迪士尼海洋乐园」两大主题公园的「东京迪士尼度假区」，不用说当然充满了迪士尼的卡通角色，各种秀展和活动，不管是对大人还是小孩，都是梦想的乐园。就算不是迪士尼的粉丝，也能玩得很畅快！东京酒店・住宿设施东京大都会总是有许许多多旅客，因此酒店也非常多。不过，太多反而让人有点不知如何选择。此章节会整理出各个区域小编所推荐的酒店。新宿的酒店・ワシントンホテル(华盛顿酒店)地址：新宿区西新宿3-2-9交通方法：JR新宿站南口出发步行8分钟，穿越地下通道(开放时间06:00～22:45)费用：11,980日币～25,380日币(不同时期价格有所变动)・かどやホテル(小门屋酒店)地址：東京都新宿区西新宿1-23-1交通方法：JR新宿站西口出发步行3分钟费用：9,980日币～20,400日币(不同时期价格有所变动)・ヒルトン東京(希尔顿)地址：東京都新宿区西新宿6-6-2 1F交通方法：JR新宿站西口21号公车站搭乘免费接驳巴士约8分钟费用：26,920日币～69,730日币(不同时期价格有所变动)・サンメンバーズ東京新宿(SUN MEMBERS东京新宿)地址 ：東京都新宿区西新宿3-5-13交通方法 ：新宿站南口出发步行约10分钟费用：9,532日币～23,220日币・ホテルサンルートプラザ新宿(HOTEL SUNROUTE PALZA 新宿)地址：東京都渋谷区代々木2-3-1交通方法 ：JR新宿站南口出发步行3分钟费用：14,703日币～25,248日币・安心お宿地址 ：東京都新宿区新宿4-2-10交通方法 ：JR新宿站东南口出发步行约2分钟；或地下铁新宿三丁目站E5出口出发步行5分钟费用：4,352日币～10,323日币新宿酒店住宿更详细资讯请参考“新宿西口5间CP值超高优质酒店精选”“新宿·住宿】方便又舒适！新宿南口附近的宾馆 4选”。浅草的酒店・カオサンワールド浅草 旅館&ホステル(Khaosan World浅草 旅馆＆HOSTEL)地址：東京都台東区西浅草3-15-1交通方法：つくばエクスプレス「浅草駅」徒步一分钟、地下鉄銀座線「田原町駅」徒步7分钟、都営浅草線「浅草駅」徒步12分钟费用：2,200日币～3,400日币/1人*根据客房类型有所差异・東京ひかりゲストハウス(东京光之旅馆)地址：東京都台東区蔵前2-1-29交通方法：都营浅草线藏站A0、A1出口处徒歩1分。费用：2800日币~12000日币*根据房间种类而定・サクラホステル浅草(浅草·樱花旅馆)地址：東京都台東区浅草2-24-2交通方法：都营地下铁「浅草站」徒歩11分，筑波express「浅草站」徒歩4分费用：3,000日币～25,000日币(根据房间类型不同)・助六の宿 貞千代地址：東京都台東区浅草2-20-1交通方法：田原町站步行8分钟，浅草站出发步行10分钟，TX浅草站出发步行3分钟费用：8,200日币～22,800日币(根据房间类型和人数不同)浅草的酒店更多相关资讯请参考“【浅草攻略·住】在浅草不知道住哪个旅馆？抹茶推荐浅草旅馆9选 」。上野的酒店・ドーミーイン上野・御徒町(dormy inn)地址：東京都台東区上野6-7-22交通方法：从JR御徒町站北口检票口步行约5分钟从JR上野站广小路口步行约7分钟从东京地下铁银座线上野广小路站A8出口步行1分钟从都营大江户线上野御徒町站A8出口步行1分钟从东京地下铁日比谷线仲御徒町站A8出口步行约1分钟费用：7,990～22,000日币(时期不同价格会有变动)・ヴィラフォンテーヌ上野(Villa Fontaine上野)地址：東京都台東区小島2-4-4交通方法：从御徒町站北口步行10分钟、新御徒町站A2出口步行5分钟费用：8,619日币～15,007日币(根据房间的种类和时期的不同会有所不同)・オークホテル(Oak Hotel)地址：東京都台東区東上野6-1-2交通方法：地下铁银座线稻荷町駅〜徒步2分钟从JR山手线上野駅徒歩10分钟费用：3,039日币～9,725日币・カンデオホテルズ上野公園(Candeo Hotels上野公园)地址：東京都台東区根岸1-2-13交通方法：JR莺谷站出发步行3分钟费用：10,000日币～28,000日币东京其它的地域(如涩谷、六本木)的相关资讯请看“东京人气酒店与实惠宾馆总结！（新宿、浅草、六本木、浅草、上野）”。日本酒店的其它相关细节可以看“【日本旅游必读】日本旅游住宿全攻略，读这一篇就够了！”。东京的餐厅东京汇集了世界各国的美食。但是，既然来到日本，当然首先应该吃到最正宗的日本料理喽！特别推荐人气日本美食，寿司和拉面。接下来各为大家介绍一家特色美食店。筑地 玉寿司说到和食很多人首先想到的便是寿司吧。推荐创业于日本最大的海鲜鱼类市场「筑地市场」的「築地玉寿司」。不仅新鲜，还有吃寿司放题套餐，创业90年以上的悠久历史，便是信誉和品质的最好招牌！吃寿司放题竟然没有时间限制，令人十分惊喜！注意，最少2人才能点哦！价格女性2人7,000日元、一男一女8,000日元、男性2人9,000日元。人数是奇数的情况下，女性1人3,500日元、男性1人4,500日元。3岁到12岁的小孩1人2,000日元。店铺详情请看「【银座·筑地玉寿司】高级寿司吃到饱！欢迎来到创业91年的老字号寿司店」。一兰(浅草・池袋等地)如果喜欢吃拉面的话，就推荐在海外也开了分店，以猪骨汤头引以为傲的「一兰」。不仅在日本，在亚洲各地也有一定知名度，店铺可对应英文，中文和韩语。自动售票机上的菜单附带照片，并附有4国语言，不会日文也能选得放心，不会不知道自己吃了什么。一兰的更多介绍请看「【池袋·一蘭】专设单人座只为您认真享受！海外也盛名远播的「一兰拉面」」。池袋以外的店铺信息请阅览官网。更多东京餐厅的介绍，就看「【抹茶精选】东京10大日本料理名店＋日本料理解说」。从东京出发一日游景点东京是日本的中心，去其他各县的交通也很方便。如果您长时间在东京旅游，也是可以拿一天出来到其他县去游玩哦！接下来为大家介绍东京出发一日游的10个地方。东京出发，1小时之内可抵达1.镰仓JR湘南新宿线，从新宿出发坐车约1小时便可抵达「镰仓」。镰仓大佛最有名。其街景充满历史感，在电车上还能看到海岸线和更远处的大海。2.横滨充满异国风情的时髦景点「横滨」，不仅是旅游景点，也是美食和购物圣地。从新宿出发坐JR湘南新宿线，只需35分钟。3.川越保留有不少武家屋敷等年代悠久的建筑物，充满江戸时代的风情，被誉为「小江戸」的「川越」。从池袋站出发坐东武东上线，仅需35分钟便可穿越时空仿佛回到江户时代啦～4.东京迪士尼度假区世界闻名的「东京迪士尼度假区」，有「东京迪士尼乐园」和「东京迪士尼海洋乐园」两大主题乐园。可选一个玩一天，也可以两个各玩半天。从东京站出发最短15分钟，便可开启您的梦想旅程。5.高尾山高尾山是位于东京都八王子的海拔约600米的山。有缆车，也有登山步道，不管是专业登山人还是初学者都会来这里，据说是世界上登山客最多的山。从新宿出发坐京王线约50分钟便可抵达。交通的便利大概也是其人气的一大要因。离开东京的喧嚣，到大自然去吧。1小时半〜3小时可抵达的景点6.日光栃木县「日光」有世界遗产日光东照宫。从浅草坐特急スペーシア，约2小时便可抵达。日光东照宫之外，还有五重塔、見猿・言わ猿・聞か猿（不见・不闻・不言三猴）、眠り猫等有趣的看点。7.富士山日本的象征，日本最高的山，也是世界遗产的「富士山」。山顶常积雪，不管从什么方位看都拥有左右堆成的美，受到日本乃是世界人民的喜爱。从新宿坐直通大巴，或在河口湖转乘，都在不到3小时左右可抵达富士山。8.箱根自然优美的「箱根」，温泉也十分有名。可坐电车「小田急ロマンスカー」仅需1小时20分钟。秋季有红叶染遍群山，十分壮观。一边泡温泉一边赏枫，也别有一番滋味！9.秩父位于埼玉县的秩父，是户外爱好者必去的自然景点！玩滑翔伞和滑雪等活动独具人气，也适合家庭出游。夏季还有祭典「秩父夜祭」，吸用众多游客，十分热闹。从池袋站坐西武铁道特急レッドアロー号耗时1小时20分钟便可抵达。请在日本的大自然中尽情玩耍吧～秩父和埼玉的更多介绍请看「埼玉县旅游全攻略！交通方法、气候、美食与购物情报，还有推荐景点！」。10.初岛距离东京最短的岛屿「初岛」。从东京站出发到热海坐东海道新干线约40分钟，再从热海站出发坐巴士到热海港10分钟，然后再坐船去初岛约25分钟，共计1小时半左右可抵达。您不想感受下和都心完全不一样的南国风情吗？以上各景点详情和交通请参考「日归小旅行！东京近郊旅游推荐地10选」。东京购买伴手礼的地方在东京可以说买得到任何东西。但是有时候选择太多反而不知道怎么选了，抹茶告诉你这些地方，不用犹豫哦！1.マツモトキヨシ（松本清）「松本清」一般在车站旁边都能见到它黄色招牌的身影，非常醒目。里面的东西品质高，对海外游客很多化妆品，日用品等提供折扣，在游客中还是在日本人中都十分有人气。买药妆品和生活用品，就去这里！2.ドン・キホーテ（唐吉诃德）「唐吉诃德」24小时营业，里面有各种各样的商品。里面满满是商品，甚至有点乱乱的，让人眼花缭乱，也是其独特的风格。在这种环境下，人们购物就仿佛寻宝。找到自己想要的东西的时候，那种喜悦也更明显呢！3.Kiddy Land在世界也有一定知名度，拥有高人气的日本亚文化。很多喜欢日本动漫的海外游客会到这里寻找自己喜欢的卡通人物的周边等商品。汇聚人气周边的这里就是「Kiddy Land」。「カワイイ」（可爱）元素的商品也不少，送给自己也好，送给朋友也不错！4.阿美横丁上野站附近的「アメ横」（阿美横丁）是当地人常去的商店街。主要销售食品类，不过化妆品和杂货等商品也能在比较便宜的价位买到手，十分具有吸引力。甚至还可以和老板讨价还价，这在日本可不多见哦！5.机场羽田机场、成田机场也是入手伴手礼的好地方。机场比较多和风店，里面多是各种和风杂货，想要寻找「日本特色」的商品也很简单！如果您没有时间专门去购物，就在机场买也是很方便的。在东京寻找伴手礼的详细攻略可参考「便宜！在车站附近！就可以买到东京人气伴手礼的购物点10选」。其他相关观光情报想要更换日元的时候，可以使用银行的兑换服务或者使用7-11的ATM机取日元。【抹茶贴心懒人包】日元现金没带够？！换汇找准这4个地方手上没有现金的时候，可以寻找带有“PLUS”标示的ATM机。这种ATM机可以使用海外的提现功能。【日本旅游必读】日本plus标识提款机的设置场所下面介绍住宿酒店时或许会用上的简单日语短句。日本旅游，酒店实用简单日语10选！在日本，有面向海外游客的Wi-Fi服务“Japan Connected-free Wi-Fi”，请大家提前下载好软件。什么是Japan Connected-free Wi-Fi服务？日本旅游免费wifi地点整理在日本旅行时一天大概需要多少餐费？大家可以来做个预算【日本旅游必读】在日本，1天吃饭到底要花多少钱呢？(便利店，餐厅，寿司屋)娱乐、美食、购物等满足您一切欲望的大都市-东京，一篇文章肯定是无法说出全部，但是希望能给您的旅游计划添砖加瓦，当然更多的景点等您自己去发现！预祝您旅途愉快～ #zuche #租车 #自驾游 #zuche #汽車租賃 #租车 #租車 #自驾游 #自駕遊 #hirecar ##matcha-jp 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[independence-of-mind]

平成最后的钟声在敲响

作者：姜建强   2018-12-28

导读：日本人新元号最想收入的二字是“安”与“和”。这就呼应了多少年前小说家井上靖所言：沉静的眼，平和的心。除此之外，世上还有什么更宝贵？

岁末的日本，涌动着“平成最后”的诡异气氛。

照理说，时间这根轴，在一个相对的空间里总是匀速向前流转，你在意它也好不在意它也好，总是年年岁岁花相似。

但当我们知道，一个老人的退位能改变历史这根时间之轴，一代天皇的进退能斩断过去，再生未来，那怎么想都是茫然的，怎么思都是惊愕的。

日本人在这段时间里正忙于打“平成”牌。平成时代最后一个圣诞节，平成时代最后一场红白歌会，平成时代最后一次贺年卡，甚至有情人旅馆都打出“平成时代最后的温情”的标示。

显然，“平成最后”串红了网语。

什么？还有年号？年号还可以变动？

日本年轻人在露出一脸天真的同时，也流露出丝丝的感伤。是呀，祗园精舍的钟声，有诸行无常的声响。

（当地时间2018年12月20日，日本东京，即将迎来85岁生日的明仁天皇在新闻发布会上发表讲话。）

刚过去的12月23日，是日本明仁天皇85岁生日。

这位坚定的和平主义者与敦厚的情怀主义者，当他用真诚与善意说出没有战争的平成，是他最大快慰的时候，实际上是替他的父亲 —— 国家主义者的昭和天皇，主动承担在逻辑层面上的某种道义责任。

因为他的父亲毕竟还是技巧性地规避了战争追责。

毫无疑问，明仁天皇是智慧的，但更显理性；明仁天皇是绅士的，但更具日本式。

本来是无限流动中的一个“最后”，但随着天皇本人提出生前退位，就成了可期待的一个“最后”。

“平成最后”这句话表明新纪元的曙光不再以死与生为其发端，终结历史这根时间之轴，就可以人为设定了。

退位与再生，天皇与上皇。日本天皇家又呈现另面的多样性，日本历史又为人类文明提供了另一种可能性。

1987年9月22日。昭和天皇因病住院。

作为历代天皇，他是第一个接受开腹手术的天皇。这当然也是天皇家的破天荒。

当时对外公布的是病情是“慢性胰腺炎”，后来证实是胰腺癌。手术是成功的，并于10月7日出院。1901年出生的昭和天皇，这年是86岁，到了发生什么也不奇怪的年龄了。

当一群高中女生笑嘻嘻地在皇宫前说天皇也卡哇伊的时候，日本人朦胧地听到了昭和即将终焉的脚步声。

终于，在1989年1月7日，在昭和64年旭日东升不久，宫内厅在这天凌晨6时33分宣告昭和天皇病逝。

1月8日，当时担任内阁官房长官的小渕惠三宣布进入“平成”的新元年。皇太子明仁即位，日本第125代天皇诞生。

（昭和天皇于1928年的登基大典）

平成元年的1989年，偶像男子组合SMAP成员的年龄层是这样的：中居正广和木村拓哉是18岁（高三），稻垣吾郎是17岁（高二），森且行（1996年退出SMAP）和草彅刚是16岁（高一），香取慎吾是13岁（中二）。

这里为什么要提SMAP偶像组合呢？

这就是日本历史与文化的有趣之处了。

在回首平成30年的时候，一个意外的发现令我们惊讶。平成的时代，也是SMAP的时代。平成的开端是SMAP的结成；SMAP的解散意味着平成的终焉。

这之间的重叠与交叉然道是一个偶然？好像不全是。

有的时候，历史进程确实是受困或受助于所谓的偶然。

在日本，“艺能”的含义与神最接近。艺能人的源头是巫女。祭祀天照大神的伊势神宫，其第一代的巫女斎王为丰锄入姬命，现在第75代的巫女斎王是祥子内亲王。日本的“舞蹈”原本就是天照大神跳脱衣舞发展而来的一种宗教仪式。

而日本的天皇虽然不是被祭祀的对象但作为祭祀王的地位不可撼动，则表明当属宗教的存在。

巧合的是，就在明仁天皇宣布将要退位（2016年8月8日）的六天之后，SMAP也发表了震撼全国的解散宣言（2016年8月14日）。

这仅用“偶然”二字恐怕难以言尽其中的因果链。

1992年10月23日，明仁天皇与美智子皇后访问中国，这是日本历代天皇中从来没有过的历史大事记。19年后的2011年9月16日，SMAP去北京演出，这是SMAP组团后的首次海外公演，从而在日本的艺能史上留下从未有过的历史大事记。

日本著名文艺评论家中川右介为此出版《SMAP与平成》一书。

他在书中将2016年8月8日到8月14日设定成“平成最长的一周”和“历史为此改变”的一周，叙说的就是这个常人无法窥视到的内理机制。

而创生“御宅族”一词的娱乐评论家中森明夫在《偶像日本》这本书中则这样论述：如果说宪法规定天皇是日本的象征，是国民统合的象征，那么偶像团体也是国民统合的象征。如SMAP。《世界上唯一的花》CD贩卖数超过了300万枚。

与神接近的日本艺能，与虽不是神但属观念之神的天皇接近的SMAP，这就是平成时代不同于昭和时代的一大看点与视点。

这样看来，舞台中央的载歌载舞，拂去表面的光鲜喧闹，背后则是有着祭祀观念之神的精巧装置，只是到了平成时代，才变得鲜活起来的。

2016年12月31日，SMAP已正式解散。2019年4月30日，明仁天皇将正式退位。

从这个意义上看，SMAP才是整个平成30年的关键词。

（资料图：SMAP 2008年巡回演唱会）

从1853年佩里黑船驶入江户湾，到1868年的明治维新，这是15年。从1868年的明治维新到今天是150年。

150年加上15年，是165年。

也就是说，日本用了一个半世纪的时间，走到今天。那么这个今天，是个怎样的今天？

以昭和歌姬美空云雀的去世开始，以安室奈美惠的引退而结束的平成，它的象征意义怎么估计都不为过。

当这位才19岁的清楚女孩，《SWEET 19 BLUES》专辑卖出336万张，意味着平成年是属于她的。

由此故，所有日本人在2018 年平成的最后一个夏天，都在欢送这位“平成女儿”。

（安室奈美惠，见题图）

很多人进不了场地，只能在场外听她的“漏音”。

这种虔诚与膜拜表明这绝不是告别一位歌姬，绝不是告别自己心中偶像，而是告别一位宫中巫女“斋王”，而是告别一个时代，告别一个迷你裙+厚底靴+长冷杉的平成时代。

SMAP的解散，西城秀树的离世，加上《樱桃小丸子》作者樱桃子的病逝，日本人在感叹世事无常的同时，也在感叹步入终点的平成。

他们在安室的歌声中寻找青春，寻找伤痛，寻找曾经的恋，寻找昔日涉谷109在月下冷艳中的媚婺。

（樱桃子）

在165年最后的30年里，日本人终于学会了如何回归淡然，如何回归本我，如何回归生活本身。

低欲望也好，下流社会也好，都是对昭和时代太亢奋、太雄性、太排场、太气派的一个反思。

都是对人类大量生产大量消费的一个极简，都是转型后现代生活的一个试身。

蓟草长高了，松虫草开花了，落叶松现出黄褐色，白桦透着炫目的金光，雪白的芒草穗子随风摇荡。

这种对平凡对日常的再好奇与再发现，实在是平成年代的日本人为这个世界留下的最为宝贵的精神遗产。

日本人常说，野菊花最配白色器皿。杜鹃花即是晚春的花，也是初夏的花。

这种心相的平和与沉静，这种意义就在日常的生活美学，我们如何学得来？

因此，不要说失去的10年，失去的20年，失去的30年这种不着边际的话。

只要看看2016年（平成28年）日本人创生“爆买”一词，即可领略日本精神与日本元素是如何在小小品物中渗透的。

只要听听2018年是枝裕和哀悼树木希林的悼词，即可知道什么叫夕阳将傍晚的天空染成枯黄色的物哀：与自己母亲永别的时间与另一位酷似母亲一样的人永别的时间，竟然是同一天。

这样的巧合使我悲痛欲绝，难以释怀。

（司马辽太郎）

我们当然记得1996年（平成8年）2月突然辞世的司马辽太郎。这位被日本人称之为“国民作家”的司马，砍杀了日本人心中一片光明的昭和时代。

在他的笔下，明治才是万物生长并充满希望的时代。而昭和却是愚蠢的，黑暗的，堕落的时代。

如果司马活到今天，会对平成作如何的评价？

若从他的“司马史观”出发，恐怕对平成的打分不会超过昭和。因为平成出身的日本年轻人，已经听不懂《坂上之云》的话语，更无法理解《殉死》（讲乃木希典为明治天皇殉死）的物语版本。

我们当然更记得1994年（平成6年）12月7日，大江健三郎作为诺贝尔文学奖的获奖者，在斯德哥尔摩发表题为《我在暧昧的日本》演讲。

在演讲中，他将日本的“耻部”毫无羞涩地撕裂开来并袒露于世界。显然，这是对昭和的川端康成《美丽的日本的我》（1968年/昭和43年在斯德哥尔摩发表的演讲）的一个逆袭。

在大江的眼里，获诺奖的昭和的川端，是一位暧昧主义者，是一位神秘主义者，更是一位日本主义者。

大江想用他的力量，将自己国家的文明得以被世界所评价，大江想用自己的文字，在破坏性的盲信中守护人类的理智。

但是，平成的大江与昭和的川端，谁更接近道元禅师所说的“本来面目”？谁更具“冬月拨云相伴随，更怜风雪浸月身”的魅力？

在平成行将落幕的今天，我们不得不遗憾的指出，更多的日本人记住的是川端而不是大江。如果再放入司马这个选项，大江恐怕是垫底。

尽管他的《冲绳札记》代表了他一生着墨的追问：何谓日本人？能不能把自己变成不是那样的日本人的日本人？

但是，从平成这30年的演进来看，大江的追问已经自失意义。

因为日本人已经在后现代的语境下，已经自觉不自觉地转型成了“向内向下向后”的低欲望的“不是那样的日本人的日本人”。

（村上春树）

所以，若从文本主义角度来看，还是村上春树比较精准地捕捉到了日本人这种内在的深刻变化。

这位喜欢抱着猫咪小憩的大叔，用笔墨向我们叙述了这么一件事：你看过女孩拒绝求欢时的眼神吗？

“看上去仿佛黎明时分浮在远方天际的银白色的月，随着一声报晓鸟鸣而颤抖的瘪平瘪平的富有暗示意味的月。”

显然，村上借喻二个月亮的眼神，表明这位女孩的孤独已经无法救赎。

因为连救赎孤独最好的方式 ——上床，都已经失效了。

从这个意义上说，平成并不浅薄，并不轻佻。

虽然饭岛爱的死是在平成，苍井空的走红是在平成。

但是就在平成年代行将结束的2018年7月6日，日本奥姆真理教教主麻原彰晃以及6名（之后又有7名）骨干成员被送上了绞刑架。

这天上午东京雨纷纷，但没有人为此欲断魂。因为已经过去23年。漫长的审判疲劳了人的心智。麻原在迷糊混沌的状态下，被夹上了绞刑架。绞刑前，从喉咙口吐出“四女”的含糊之音，表明他对四女松本聪香还有感觉。

这个感觉是否也与平成有关？因为她的四女就是出生于1989年4月（平成元年）。

旧时代刚过，新纪元刚启三个月，一个生命的悄然诞生。但30年后的某个夏日，则是一个生命的嘎然终止。

历史与文明，就在诞生与终焉中，循环交替，各述荒凉。

莫非麻原也看出了这点？莫非他早就明白绞刑架下晃荡的幽灵，就是唤引平成的寿终正寝？若是这样，则是平成30年最大的不可多得。

2018年世相汉字投票，日本人选了“灾”字。已稳坐6年首相宝座的安倍，自选汉字为“转”。“灾”字是对自然���土的无奈，“转”字是对浴火重生的期盼。

一个是无奈，一个是期盼。

因为无奈无所不在，所以要期盼再期盼。

可不，2019年大阪举办G20峰会，2020年东京举办奥运会，2025年大阪举办世博会。

未来10年的日本，可谓行云流水，流畅之至。

看来，新元号如干柿，通体透白则表示带有庄严与圣洁之感。

据最新舆论调查表明，日本人新元号最想收入的二字是“安”与“和”。这就呼应了多少年前小说家井上靖所言：沉静的眼，平和的心。

除此之外，世上还有什么更宝贵？

可不，从京都的知恩院传来了新年钟声。长长的，被黑暗深深吸收进去的余韵，与残星/冷月/老林——构成三维意象图。

平成最后的钟声交织着新纪元即将开启的钟声。

月下听寒钟，钟边望明月。还有比这更幸福的吗？

（注：姜建强，曾大学任教，研究哲学，20世纪90年代留学日本，后在东京大学综合文化研究科担任客员研究员，致力于日本哲学和文化的研究，积极书写、介绍日本及其文化，已出版有《另类日本史》《另类日本天皇史》《另类日本文化史》《大皇宫》《山樱花与岛国魂：日本人情绪省思》等。）

http://dajia.qq.com/original/japan/jjq20181228.html

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日本人列表

{{unreferenced|time=2016-01-03T05:49:54+00:00}} 这是一个来自[[日本]]的知名人物的列表。

==科学家 发明家== *[[梶田隆章]]，诺贝尔物理学奖 *[[中村修二]]，诺贝尔物理学奖，发明高亮度蓝色发光二极管 *[[天野浩]]，诺贝尔物理学奖，发明高亮度蓝色发光二极管 *[[赤崎勇]]，诺贝尔物理学奖，发明高亮度蓝色发光二极管 *[[益川敏英]]，诺贝尔物理学奖 *[[小林诚 (物理学家)]]，诺贝尔物理学奖 *[[南部阳一郎]]，诺贝尔物理学奖 *[[小柴昌俊]]，诺贝尔物理学奖 *[[江崎玲于奈]]，诺贝尔物理学奖 *[[朝永振一郎]]，诺贝尔物理学奖 *[[汤川秀树]]，诺贝尔物理学奖 *[[铃木章]]，诺贝尔化学奖 *[[根岸英一]]，诺贝尔化学奖 *[[下村脩]]，诺贝尔化学奖 *[[田中耕一]]，诺贝尔化学奖 *[[野依良治]]，诺贝尔化学奖 *[[白川英树]]，诺贝尔化学奖 *[[福井谦一]]，诺贝尔化学奖 *[[大隅良典]]，诺贝尔生理学或医学奖 *[[大村智]]，诺贝尔生理学或医学奖，发现伊维菌素 *[[山中伸弥]]，诺贝尔生理学或医学奖 *[[利根川进]]，诺贝尔生理学或医学奖 <br> *[[野口英世]]，医学家，1000日圆纸币印有他的肖像 *[[新渡户稻造]]，农学家 *[[铃木梅太郎]]，提取硫胺（维生素B1） *[[舛冈富士雄]]，发明快闪存储器 *[[西泽润一]]，半导体，光通信 *[[井上大佑]]，发明卡拉OK *[[高峰让吉]]，发现肾上腺素 *[[八木秀次]]，设计了用于接收电视信号八木天线，现在常见的鱼骨天线其实也是八木天线的一种 *[[有马浩二]]，[[电装]]公司社长，该公司发明了[[QR码]]，在中国大陆广泛使用的支付宝和微信的收付款二维码就是QR码

==企业家== *[[孙正义]]，[[软银]]公司创始人，持有阿里巴巴公司大量股份 *[[丰田喜一郎]]，[[丰田汽车]]创始人 *[[本田宗一郎]]，[[本田技研工业|本田汽车]]创始人 *[[田健治郎]]，[[青山禄郎]]，[[竹内明太郎]]，[[增次郎桥本]]，[[鲇川义介]]，创立[[日产汽车]] *[[铃木道雄]]，[[铃木 (公司)]]创始人 *[[岩崎弥太郎]]，[[三菱集团]]创始人 *[[井深大]]，[[盛田昭夫]]，[[索尼]]公司创始人 *[[松下幸之助]]，[[松下电器]]创始人 *[[吉田五郎]]，[[佳能]]公司创始人 *[[辻本宪三]]，[[卡普空]]创始人 *[[松本望]]，[[先锋 (公司)]]创始人 *[[田中久重]]，[[东芝]]公司创始人 *[[早川德次 (夏普)|早川德次]]，[[夏普]]公司创始人 *[[㭴尾忠雄]]，[[卡西欧]]创始人 *[[服部金太郎]]，[[精工]]创始人 *[[后藤新平]]，[[西铁城]]创始人 *[[长濑富郎]]，[[花王]]公司创始人 *[[并木良辅]]，[[百乐文具]]创始人 *[[真崎仁六]]，[[三菱铅笔]]创始人 *[[堀江幸夫]]，[[派通文具]]创始人 *[[黒田善太郎]]，[[国誉文具]]创始人 *[[Harunosuke Ogawa]]，[[蜻蜓铅笔]]创始人 *[[石川徳松]]，[[斑马文具]]创始人 *[[佐武林蔵]]，[[樱花文具]]创始人 *[[中田俊一]]，[[白金万年笔]]创始人 *[[田中一光]]，[[无印良品]]创始人 *[[綿谷奈良吉]]，[[吴竹文具]]创始人 *[[井口興一]]，[[美乐麦]]创始人 *[[今泉公二]]，[[普乐士文具]]社长

*[[鬼冢喜八郎]]，[[亚瑟士]]创始人 *[[水野利八]]，[[美津浓]]创始人 *[[福原有信]]，[[资生堂]]创始人 *[[菊池武范]]，[[虎牌]]公司创始人 *[[安藤百福]]，方便面的发明人，创办[[日清食品]]株式会社 *[[池田菊苗]]，发现味精，创办[[味之素]] *[[川上量生]]，[[niconico动画]]弹幕网站创始人 *[[御木本幸吉]]，MIKIMOTO[[御木本]]珠宝创始人

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==游戏== *[[久夛良木健]]，开发出索尼PlayStation家��游戏机系列 *[[横井军平]]，1965年就职于任天堂，开发设计了Game & Watch、红白机、GameBoy、VIRTUAL BOY等产品 *[[宫本茂]]，马里奥的创作者

==漫画家== *[[手冢治虫]]，《怪医黑杰克》《铁臂阿童木》 *[[车田正美]]，《圣斗士星矢》 *[[安达充]]，《棒球英豪》 *[[青山刚昌]]，《名侦探柯南》 *[[荒木飞吕彦]]，《JoJo的奇妙冒险》 *[[藤子不二雄]]，《哆啦A梦》 *[[北条司]]，《猫眼三姐妹》《城市猎人》 *[[小畑健]]，《棋魂》《死亡笔记》

==音乐== *[[中岛美雪]]，创作型女歌手， *[[坂本九]]，上を向いて歩こう *[[川井憲次]]，作曲家，キリン参上す *[[熱田公紀]]，作曲家，Childhood Memory *[[daniwellP]]，Nyan Cat（彩虹猫） *[[日向大介]]，作曲家，Silent Open（周星驰电影《喜剧之王》插曲） *[[Mili]]，乐队，YUBIKIRI-GENMANN，ine point eight，world.execute *[[宮崎歩]]，brave heart -tri.Version-（数码兽大冒险 tri. 第一章「再会」插曲） *[[石川三惠子]]，创立团队Falcom Sound Team jdk，君を忘れてた *[[GARNiDELiA]]，極楽浄土 *[[PIKO太郎]]，Pen-Pineapple-Apple-Pen (PPAP) *[[初音ミク]]，虚拟歌手，甩葱歌 *[[和田光司]]，Butter-Fly（《数码宝贝》片头曲 ） *[[益田祐里]]，组合[[m.o.v.e]]主唱，Rage your dream *[[黒うさP]]，千本桜 *[[山田信]]，乐队MAKE-UP主唱，ペガサス幻想 *[[増田俊郎]]，おふざけモード *[[mizuki]]，aLIEz *[[大嶋文博]]，Tom-H@ck，変态乳牛 *[[Falcom Sound Team jdk]]，君を忘れてた *[[神前暁]]，こなたのテーマ、インドバージョン *[[大野克夫]]，「名探偵コナン」~メインテーマ *[[B.B.クイーンズ]]，おどるポンポコリン *[[花澤香菜]]，恋爱サーキュレーション *[[KOKIA]]，EXEC_COSMOFLIPS/. *[[つじあやの]]，風になる

==体育== *[[铃木一朗]]，职业棒球选手，大联盟单季最多安打262支的纪录 *[[中田英寿]]，足球运动员 *[[福原爱]]，乒乓球手 *[[北岛康介]]，游泳运动员

==政治 军事== *[[圣德太子]]， *[[明治天皇]]，推行[[明治维新]] *[[伊藤博文]]，首任日本内阁总理大臣 *[[佐藤荣作]]，前首相，诺贝尔和平奖 *[[山本五十六]]，二战日本海军司令，偷袭珍珠港，中途岛战役 *[[南部麒次郎]]，枪械设计师，三八式步枪

==文化== *[[福泽谕吉]]，思想家，教育家，10000日圆纸币印有他的肖像

==虚拟人物== *[[哆啦A梦]]，又翻译为机器猫。 *[[Hello Kitty]]， *[[初音未来]]，(初音ミク，Hatsune Miku)是由日本的CRYPTON公司开发的虚拟女性歌手 *[[皮卡丘]]， *[[吃豆人]]， *[[马里奥 (角色)]]， *[[刺猬索尼克]]， *[[史莱姆]]， *[[多乐猫]]，

[[Category:日本人列表]] [[Category:各國人物列表]]

[fangzhouzi]

评崔永元卖天价俄罗斯大米和面粉

　　不久前崔永元和人合伙开了一家叫璞谷塘的食品网店，天价卖各种食品，后来被媒体和网友们发现存在多种问题，他说因为受到了威胁，不想连累亲戚朋友，退出了这家网店。崔永元还有一家网店，叫做山楂树食品，9月20日开张了。根据公开的资料，这家公司的股东有两个，崔永元作为自然人股东认缴出资350万元人民币，其合作伙伴、法定代表人崔艳梅认缴出资650万元。两人都姓崔，商品名称干脆就叫老崔家，这回不怕威胁连累亲戚朋友了？

　　根据这家网店的自我介绍，是以经营俄罗斯天然食品为主，集食品及食材的研发、种植、生产、进出口、商贸及服务为一体的集团化公司。号称拥有雄厚实力，在俄罗斯远东地区拥有超过40万亩自营土地，跨越森林湖泊，有自己的深海鱼捕捞船队。不过现在就卖两样东西，俄罗斯大米和俄罗斯面粉，不对，应该叫俄罗斯小麦粉，崔永元说面粉这个名称让他联想到毒品海洛因也叫白面，所以不能叫了，要改叫小麦粉。崔永元的想象力真是独特而且敏感，换了别人，谁看到了面粉会想到毒品啊？

　　不过为什么要专卖俄罗斯大米、面粉呢？没听说俄罗斯米面有什么特别的，也没听说俄罗斯的食品安全更令人放心。俄罗斯人均预期寿命比中国还低了差不多十岁呢，也不能以吃俄罗斯大米、面粉会更健康长寿作为卖点。崔永元的卖点，还是不含转基因，是非转基因食品，出示了检验报告为证。但是小麦世界各地目前都没有转基因品种，水稻有转基因的，但没有商业化种植，有流到市场上的，量也很少。所以如果以非转基因为卖点，卖中国自己产的大米、面粉就可以了，不放心的话，不是还有检测嘛。

　　有时候，人们之所以卖进口食品，是因为比国产的便宜。但是崔永元卖得可不便宜，大米一公斤39.6元，面粉19.6元，比国产的普通大米、面粉贵多了，也比一般俄罗斯大米、面粉贵多了。黑龙江出入境检验检疫局曾经在2015年发过报告，2015年第一季度黑龙江对俄贸易最大口岸绥芬河口岸进口俄罗斯面粉1806吨，货值71万美元，算下来市场价为每公斤0.4美元，约2.6元人民币。崔永元每公斤卖19.6元，是其7.5倍。崔永元应该向黑龙江出入境检验检疫局抗议，严重贬低俄罗斯面粉的货值。

　　崔永元说他采访了一个俄罗斯州长，这个州长说，中国人太坏，我们土地不租给中国人只租给诚实守信用的日本人。当然崔永元认为他是中国人中的例外，他和日本人一样“诚实守信用”。其实现在俄罗斯粮食很多是中国人承包种的，没听说日本人去种。崔永元网店也声称在俄罗斯远东地区拥有超过40万亩自��土地，看来也是承包了自己或找人种的，如果那样的话，成本就更低了。

　　这么贵的大米、面粉，你想吃还不一定吃得上。崔永元网店采用实名认证，客户要提交身份证或者护照信息。为什么买大米、面粉也要实名呢？崔永元说理由是“不让一粒米一勺面进坏人的胃，这才能配得上我们的心血和汗水，配得上我们在异国他乡遭受的冷漠和白眼”。看来崔永元在俄罗斯的遭遇不是很愉快，没少遭到冷漠和白眼，这口气要出在消费者头上，卖个大米、面粉也要讲阶级斗争，区分好人和坏人。谁是好人谁是坏人，当然是崔永元说了算。但是实名了怎么就能保证不是坏人？难道崔永元还要对客户做背景调查确定不是坏人才卖？就算崔永元的客户都是好人，怎么保证他们不把米面送给坏人？或者请了坏人吃饭？怎么保证，问题很严重，崔永元睡不着的时候好好想想。

　　看来崔永元牌俄罗斯大米、面粉最大的特色就是不给坏人吃，只给好人吃。于是花天价去买来吃的人，都有了自己是经过崔永元认证的好人的感觉，所以也就心甘情愿去交智商税了。

　　2017.9.25.

[wongsally]

名古近畿紀伊關西行

対於三重縣, 自然就想到伊勢海老, 其他ー無所知, 剛巧テレビ播出詹x自喜遊和杜x

風介紹這地方, 這地方有更多認識, 如伊勢神宮 (外/内宮)、鳥羽-海女和松板牛等.

於是先訂機票, 然後在網上予約鳥羽-鲸崎の「海女小屋‧おぜごさん」的海女午餐

(近海邉那間小屋, 只容納4至11人), 和致電丸善水產予約海上燒き牡蠣たべ放題 ,

以上兩間只接受上網和電話予約. (要多謝我同事Amy幫忙上網予約海女小屋,

弟婦同事也幫忙致電予約是否成功和我同學Olive致電到丸善水産).

之後到本港旅行社買「伊勢‧熊野和歌山地區周遊卷 5 day」￥20000, 不只去

三重縣, 還會去熊野三山, 所以才買此券. (此劵可乗坐 Jr名古屋→鳥羽、新宮→

熊野本宮バス、Jr伊勢市‧鳥羽至尾鷲、那智至那智山バス、Jr名古屋至紀伊勝浦),

還有(三重交通バス-外宮、伊勢二見鳥羽周遊“CAN バス” 、尾鷲車站口～鷲毛間

、尾鷲車站口～瀬木山、熊野古道中心間、熊野市車站口～千枚田．通峠入口、

(熊野交通バス-勝浦車站、那智山間、新宮車站～本宮大社前間、新宮車站～小口

間)再加關西广域周遊券 5 day ￥9000, 此券可經城崎溫泉.

此行會到名古屋、伊勢、松板、鳥羽、熊野、那智勝浦、城崎温泉、神户、

白浜-とれとれ市場、大阪共十二天.

1/24 乘廉航楽桃航空凌晨機到關西空港, 到达第2客運大樓,已是清晨六點, 之後坐

無料バス轉到第1客運大樓, 再乗到Jr新大阪駅轉到名古屋, 到達后, 巳是中午時份,

即放下にもつ在ホテル裡, 便乗地下鐵名城線到伝馬町下車, 在伝馬町有兩間「あ

つた蓬萊軒」, 一間是在熱田神宮的「あつた蓬萊軒  神宮店」剛才這天休日.

另一間在熱田區神户町503的【あつた蓬萊軒  本店】, 可在車駅4番出口, 由天橋

直行向右落天橋即达, 近馬路旁, 旁边車位方便駕車前來, 到达時已是1時40分,

即登記取位, 但要待20 min, 終於到了午時休息前, 才可入席. 這1873年 (明治6)年

創業的老鋪鰻魚料理店, 招焷菜色是鰻魚飯三吃, 為了品嘗這足足使用一尾半的鰻

魚所制作出分量滿點的鰻魚飯, 從逺方來訪的客人络縪不絕. 

甫坐下即下單點了這店名物, 用備長炭燒き的「ひつまぶし」￥3600,鰻魚飯三吃:

先將日式飯箱內的鰻魚飯分四等分份,  第一碗不加任何佐料,細細品嘗鰻魚和醤汁, 

第二碗加入葱花、芥末或海苔等佐料, 笫三碗是茶泡飯, 第四碗依自己喜愛方式品

嘗.

吃畢后,就出發到大須商店街, 先在大須觀音駅下車, 徒歩至日本三大觀音堂之一-

大須觀音廟,

廟旁為【大須觀音商店街】,主要售買服裝、超市、生活雜貨、擺設品及食肆為主,

逛完一陣后, 就回ホテル辦理入住手續, 然後晩上出發到【荣】, 這裡衆多百貨公

司, 來這裡目的吃《手羽先》, 先到「世界の山ちゃん本店」這店在日本各地

設有分店, 連香港也有二間分店, 

這裡《幻の手羽先》￥ 430 / 5 pcs, 是即叫即炸, 鮮嫩無比的雞翼用袐傳醤油調製

的鹹甜醤汁和椒麻胡椒, 加配一杯冰涷啤酒, 真是吃到一隻接一隻, 停不了,

之後到「風來坊 錦店」, 

甫入見到不少上班族下班到來, 熱氛熱鬧,  我們被坐到隔著玻璃的廚房, 看著年輕

廚師, 先用低溫油炸到八分熟後, 再移到高溫的油鍋中二次油炸, 用老闆親調的

醬汁所製成炸雞翼, 表面酥脆裡面滿滿的肉汁, 口感不錯. 我們點了手羽先

￥450/ 5 pcs 和もと (雞槌)n￥500 / 4 pcs, 稍感可惜沒有雞翅尖的部份.

試過兩間手羽先, 我還是喜愛前者的口味, 之後會ホテル休息

1/25 吃過早餐, 出發到伊勢市, 到ホテル放下にもつ, 即乘車到Jr到鳥羽駅, 出了

徒歩到對面バス總站, 乗開往(鳥羽小学校‧石鏡港方向)的かもめバス, 在本浦港/

今井下車,

在本浦港下車需下斜坡, 如在下個今井, 因已在本浦港, 歩落斜坡, 

沿海邊方向一直行,大約徒歩20 min, 便到【丸善水產】, 筏小屋で食べるユニ一ク

な趣向が好評. 海に浮かぶ筏の上の小屋で食べるという野趣あふれる口ケ一ショ

ンが人氣. 別メ二ュ一で, 生カキ、酢力キ、カキフライなども.

因予約了11時, 到埗后報到, 就坐下店員遞上餐牌, 因我們選了かき放顊80分鐘

￥2600 セット, 便先捧上酢カキ、カキ湯、白飯,

之後每人一盤生力キ和計時器, 以便計カキ所蒸時間, 把鐡蓋蓋上, 待數分鐘, 就可

以進食, 超新鮮.

吃飽后, 付款期間, 適逢社長中村修一さん在, 他得知我是予約的香港人, 便用

普通話與我傾談和一起拍照,

之後折返回車駅回伊勢市駅, 轉乘三重交通バス到【伊勢神宮– 內宮】, 神宮125社

の中でもつとも中心となるお宮は, 皇の祖先であリ日本人の総氏神樣である

天照大御神をお祀りしているこの内宮. 正式名称を皇大神宫という. こ鎮座は遙

が2000年余り昔の垂仁天皇の御代に遡リ, 五十鈐川町の現在は, 天照大御神が

永逺の住まいとして選ばれた地だ. 

先經過「五十鈴川御手洗場」～ 五十鈐川の川原に石畳を敷き詰めて, 水際まで

行けるようになっている. かつてはここが參拝者の禊場だつた. 石畳は德川綱吉

の生母‧桂昌院が寄進したものと伝わゐ. 透明な川水で手をすすいで正宮へ向か

おう.

然後歩至 『正宮』～ 神宮の中でもつとも格式の高いメインスボシト, 五重の垣

根と4つの社殿からなリ, 祭神の天照大御神は最奥のご正殿に鎮座されている.

ご神体は三種の神器のひとつ「八咫の鏡 (やたのかがみ)」とされる. 純白の幌

の前で, 感謝の念を捧げよう.

『荒祭宮』～  內宮の中で正宮に次いで尊ばれている第一別官.  正宮が天照大御

神の穩やかな一面である和御魂をお祀リしているのに対し, ここ荒祭宮には積極

果敢なー面である荒御魂をお祀リする.

『風日祈宮』～ 內宮の別宮で, 五十鈐川の支流‧島路川に架かる風日祈宮橋を渡

つた先にある. 祭神の級長津彦命と級長戸辺命は風雨の順調を司る神様.

參拝完后, 歩至伊勢神宮 內宮の門前にある【おはらい町】とおかげ横丁には,

名物グルメのテイクアウトや料理店, カフェ, 和菓子や工芸品などのみやげ物店

などが集結.

町內必試「豆腐庵山中」, 用五十鈐川の伏流水と国産大豆、天然にがりで作る

豆腐を販売.

我們買了うの花ド一ナシ ￥100

和「赤福 本店」宝永4年 (1707)創業よリ参拝者に愛され続けるロンゲセラ一名

物 ● 赤福缾の製造‧売を行う. みやげ用の購入も可能だが, ここではぜひ赤福餅

のイートインを体験しておきたい.

畳敷きの座敷や縁側席が設けられていて, 番茶とー緒にほっこり気分でくつろ

げる. 赤福 (用蓮蓉包著糯米) 2 pcs +  番茶 ￥420. 

吃畢后, 已是5時, 商店陸陸續續休業, 於是便乘車回伊勢市駅, 到附近和民食晚飯.

之後歩行ホテル休息.

1/26 早上到ホテル附近食早餐, 然後就出發去伊賀, 先乘鐵道到「伊賀上野」,

再轉乗伊賀鐡道到「上野市駅」,

在上野市駅下車,

徒歩7分至伊賀上野公園, 公園內的【伊賀流忍者館】￥756, 這在江户時代の農家

を移築, 據說在日本已有100年歷史, 於1964年開業. 館內分為「忍者屋敷」主要

介紹各種隱藏在民居大宅中的忍者機關.

「忍者表演广場」由嚴格訓練的表演者, 演出忍術示範, 當日是休日, 沒法看表演.

「忍者體驗館」及「忍者傳承館」,展示有關忍者的武器如資料, 以供遊客參觀.

參觀完畢, 就乗車到松板駅, 下車歩行到牛銀吃午餐, 這創業於明治35年 (1902)の

創業的【牛銀 本店】 . 松板牛の中でも最高ゲレ一ドを追求, 精肉後約2週間熟成

させ, 旨みを引き出した肉を厳選使用するなど, ごだわリを受け繼いでいる. すき

やきは肉と野菜を別々に煮て, それぞれの味を楽しむのが牛銀流.

難得到來, 當然要吃松板牛啦!

我們甫進 ,店員引領到個室坐下, 奉上午餐餐牌,  有不同選擇,すきやきセット分

五款, 分別是寿〔特選〕 /楽 〔特選〕 /橘/松/梅, 價錢分別是 ￥17280/ ￥16988/

￥13424/ ￥11048/ ￥8672. 此しょうゆと砂糖にて味つけした當時流です.

1人前の松板肉は150g=2件です. 我們選了寿〔特選〕, 兩人所選要一致, 不能所

選不同. 待了10 min, 店員捧上松板牛和證書, 給我們看, 然後開始凖備烹煮,

先用1小件牛脂肪來煮起鍋, 放下松板牛, 稍煮片刻加上砂糖和醬汁再煮一陣.

只需沾上卵汁就可以進食, 味道不會太油膩, 肉質又滑又嫩, 也不會過份甜.

中途煮些蔬菜, 之後把餘下一件松板牛也烹煮, 最後抱著滿足的肚子離開.

然後到【伊勢神宮～外宮】, 創建は内宮鎮座から遅れること約500年. 祭神は衣

食住全般を司る産業の守リ神．豐受大御神であリ, 正式名称を豐受大神宮とい

う. この神様, 天照大御神のご指名によリ神々のお食事係として丹波の国から呼

 び寄せられた「食」の神様としての役割も大きく, 外宮では1年365日, 朝タ2回,

古式に則って神饌を献上する「日別朝タ大御鐉祭」が行われている.市街地に広

がる89万mもの宮域の森に, 正宮のほが別宮3社, 摂社．末社．所管社10社が静

かに佇む.

正宮～外宮の中でもっとも格式が高く中心となるお宮が正宮. 四重の垣根と6つ

の社殿からなる複離な構造になっておリ, 祭神．豐受大御神がおられるのは, 

一番内側のもっとも清淨な一角に立つご正殿.板垣內での写真撮影は禁止なの

で気をつけよう.

土宮～2015年1月遷御の土宮は, 宮域ー帶の土地の守リ神として崇められる大土

乃御祖神 (おおつちのみおやのかみ)をお祀リする別宮. 外宮がご鎮座する以前

からこの土地におられ, 宮域内ではもっと古老の神様だ.

多賀宮～外宮域內にある3つの別宮のうちもっとも格式が高い第ー別宮. 正宮に

次いで重要なお宮だ. 祭神は正宮と同じ豐受大御神だが, こちらは神様の活動的

な 一面「荒御魂(あらみたま)」をお祀リしておリ, 新しいことに挑戦するときの

強い味方.

風宮～外宮の別宮のーつで, 級長津彦命令(しなつひこのみこと)と級長戸辺命

(しなとべのみこと)をお祀リしている. 農作物の収穫を左右する雨風��順調を司

る神様であリ, 元寇のときに神風を吹かせて日本を救った神様.

參拝完, 回程沿路商店街, 两辺有不少店舗.

因巳接近5時, 大多店鋪巳休業, 見到有間「山村みるくがっこう」 這山村乳業の

乳製品を販売する直営店. ショ一ケースには昔懷かしい瓶の牛乳や自家制

プリンが並ぶ. 冬は風味をとばさないよう湯煎したホットミルク提供.

正凖備休業時 便即購買稱年間1万個は売れる人気のプリン(即布丁) ￥250.

見天未黑,就出發去二見興玉神社,  乘Jr伊勢市駅から參宮線で8分, 在ニ見浦駅下

車, 下車時巳是6時, 天也黑了,

徒歩10 min,沿路有不少旅館, 往海辺走,便到這【二見興玉神社 】.

是縁結びや夫婦円滿, 交通安全などにご利益があるという神社. みちひらきの神

様．猿田彥大神を祀る.n波間に仲良く並ぶ大小2つの岩を太い注連縄で結んだ天

婦岩は二見浦のシンボル. 天照大御神を象徴する太陽と, 夫婦岩の沖合700mの

海中にある猿田彦大神ゆかリの霊石「興玉神石」を拝むための鳥居の役目を果

たす.  夫婦岩石高さ9mの男岩と4mの女岩を結ぶ注連縄は, 年3回張リ替えられ

る.

境內には猿田彦大神の使いとされる力工ルの像が多数ある

猿田彦大神を主にお祀リする本殿. 拝殿の前には丸く編まれた「輪注連縄」が

置かれている. (因黑暗不便拍神社, 所以没有拍照, 只得拝拜), 拝拜途中, 有不少

人駕車前來. 之後返回伊勢市外宮附近其中一間営業至晩上十時的食店, 這店有不

少海鮮選揮. 我選擇了烏冬和

鯵魚定食,

友人選了不少海鮮, 如かキ、帯子、栄螺等. 之後回ホテル休息.

1/27 先到鳥羽ホテル放下にもつ, 歩行至附近的【ミキモト真珠島】￥1500

～御木本吉 が世界で初めて真珠の養殖を成功させた島. 真珠博物館や御木幸吉

紀念館, 真珠を販売するパールプラザがある.

目の前の海で約1時間ごとに海女の実演も行われる. (因予約海女午餐, 沒有參觀).

購買了真珠飾物做手信, 之後急往鳥羽巴士總站, (前幾天到丸善水產也是在這裡

乘搭), 

乗かもめバス往國崎線方向, 在相差(石神さん前)下車, 往海辺方向行, 沿左辺海堤

方向一直走就會看到【相差かまど海女小屋体験--鯨崎おぜごさん】～相差漁港の

きさに海女さんの休憇所といった海沿いの建物ある海女小屋, 現役の海女さん

に素潛リ漁のよもやま話を聞かせてもらいながら, 豪快な魚介の炭火焼きを堪能

でき る. 現場有两位海女(這裡稱海女叫Ama),在屋前等待我們和另一班台灣團到

來,

 我們在網上已予約ランチタイム ( 1 hrs ￥3500), 新鮮な海の幸を堪能したい方

にオススメ! (当日料理内容: サザ工●大アサリ●アおうぎ貝●アジ干物● カキ ●

うにごはん● ●お餅など相差で獲れた旬のもの) 

叧伊勢海老●あわびなと, は別料金是￥3000 / 1 pcs (当日料金), 兩位海女工作

分配是一位��責焼海鮮(就是這位), 

另一位負責招呼(這位8X歲, 現在都有也做海女, 还有我們所吃的海鮮, 也是她今早

潛海補獲), 以她這年紀精神不錯, 皮膚補養好好.

在她們辺焼我們進食交談期間, 台灣圑也到來, 氣氛頓覺熱鬧起來, 

這裡海鮮非常新鮮, 既然还吃不夠, 加上以当日伊勢海老和あわび料金, 在香港是

不能吃到的, 必定要Encore啦! 好滿足呀!

我在這裡向兩位Ama說聲, おっかれさまでした和あリがとうごさいました.

帶著滿足和感欣的心離開,  折返途中, 見到另一間相差町かまと, 這間不是小屋,

多接待旅行團.

之後往【石神さん(神明神社)】～ 神明神社の境内には多くの神様が祀られてい

る. なかでも有名なのが「石神さん」だ. 女性の願いを一つだけかなえてくれる

神様で, 地元の海女さんをはじめ全国から女性參拝者が絶えない.

我也買了ド一マン‧セ一マンお守￥800. 然後乘車到伊勢神宮-內宮的おかげ横丁

買前天沒有食的可樂餅

也再次食赤福餅(本想在這裡買盒回HK, 食用期只有三天, 只好放棄, 但幸運地在回

HK那天給我買到, 到回港翌天食用期才過), 之後乘車到松板, 吃回転焼松板牛,

從松板駐步行15min便到, 這【焼肉一升びん-宮町店】, 是全日唯一回転方式食焼

松板牛.

像吃回転寿司ー樣, 在回転帶上看到喜歡辺碟, 按制打開門, 就可以取出, 放在爐上

焼, 注意金色碟是靚肉價錢貴D, 所以不需焼太耐, 會令肉質変老.

1/28 吃過早餐, 取過にもっ, 就出發去新宮駅, 也是到ホテル放下にもつ, 從新宮駅

歩約10分, 經赤い欄十か美しい橋を渡って境内へ向かおう,  到【熊野速玉大社】

～(別名イザナギノミコト) と熊野夫須美大神 (別名イザナミノミコト)の夫婦神

に熊野の神々を祀る. 室町時代の将軍, 足利義滿によリ奉納された国宝「彩絵檜

扇」など1200点以上の神宝を所蔵する.               

附近還有【神倉神社】, 538段も急峻な石段を上つた山上の地に鎮座する巨岩が

この神社の御神体. 因石級比較斜只好放棄. 乘川丈線バス往【熊野本宮大社】

經由, 車程約50min, 於本宮大社下車, 下車時天还未黑, 這本宮大社是全國3000社

以上を数える熊野神社の総本宮. 熊野参詣の旅人が熊野三山で最初に訪れた熊野

権現造リの御本殿は, 明治24年(1891)に大斎原がら遷された上四社の建物.

国道に面した鳥居をくぐリ, 石段の参道を上ってゆこう.

スサノオノミコトさる家津美御子大神を主祭神に祀る

参拝后天已黑, 即往車駅, 但等了大約10分, 还未見最後班車, 只好向正駕車回家的

老夫婦問路, 因回我們所住ホテル, 車程要一小時, 所以他們載我們到交番所, 由警

員幫助我們, 他們就離開, 最後得到警員幫忙, 我們可以撘乗另一班バス回新宮駅.

(在我們等車期間, 老夫婦折返担心我們, 知道还有バス可回去, 才放心駕車離開,

在這向老夫婦和警員說声あリがとうごさいました).

1/29 這日心情非常忐忑, 因要去熊野那智大社, 要行473段石級, 担心友人體力,

在紀伊勝浦駅搭乗往那智山のバス在終点那智山下車, 歩至山下至山上, 雖要歩

473段石梯, 慶幸不算太辛苦,友人體力尚力, 終可鬆一口氣.

終於到【熊野那智大社】～神武天皇が海上がら那智の山に光���輝くのを見て

滝を探リ当て, 神として祭ったのが始まリ, 仁通天皇5年 (317)に滝のそはから

現在の地に社殿が遌座された, 御本殿には十三柱の神々が祭られている

熊野造の御本殿を間近できる内庭は正式参拝の時だけ入場できる. 御本毀の前に

は八咫鳥が化身したという烏石, 熊野のシンボル八咫鳥は熊野の神々の使い.

当然要用那智の滝の高さにちなんだ133cmの名物ジャンポおみくじ求簽啦!

境内に枝を広げる樹龄800年のクスノキは平安盛のお手植えと伝わる御神木.

願い事を書いた護摩木￥300を手に洞をくぐって開運祈願を.

往【那智山青岸渡寺】～那智の滝で裸形上人が感得した観世音菩蕯を安置した

のが始まリ. 西国三十三カ所霊場第ー番札所として知られる. 豐臣秀吉が天正

18年 (1590)に再建した本堂は国の重要文化財に指定.

行畢后往前走, 便是【三重塔】～朱紅色的三重塔是那智山的標誌, 江户時代曾經

燒毀, 於1972年重新建造, 塔上可欣賞到那智瀑布的美景.

既然瀑布美景咁靚. 便再往【那智の滝】（飛瀧神社）～原生林に包まれた高さ

133mの断崖から流れ落ちる荘巌な滝で, ー段の滝としては日本一の落差を誇る.

「那智の扇祭リ」は毎年7月14日にこの滝の前で執リ行われる.

除了可正面在飛瀧神社前觀賞外, 也可付費￥300登上御瀧拜所舞台, 近距離感受

瀑布的氣勢, 

当日天氣晴朗, 可看彩虹反射在瀑布上, 真是幸運呢!

之後乘バス到「大門坂駐車場前」下車, 歩10min至【大門坂茶屋】～起業16年,

熊野古道を旅した平安貴族風の衣裝の着付けをしてくれる. 大門均の夫婦杉周辺

で記念撮影を楽しめるモデルコース￥2000 (所要時間1時間)と那智山に上って

散策できる体験コース￥3000 (所要時間2時間)から選べ, 女性．男性．子供用の

衣裝が揃う.

可租平安服到【大門坂】～那智山へかう參詣, 夫婦杉から大門跡まで約600mに

渡って石段の道が続く.  因時間關係,我只好租借平安服來拍照, 工作人員只用了

10分鐘就幫我完成裝身, 又幫忙拍照. 剛巧碰見80歲老板娘在, 因她本人經常在

テレビ出現, 便請求她ー起拍照,

之後折返回紀伊勝浦, 吃過下午茶, 

就回ホテル, 晩上到車駅附近【bodai 母大】～這間開業11年的母大, 這店的名物

「新鮮生まぐろ」是把新鮮まぐろ沾上麵包糠略略泡油製成炸まぐろ塊, (就是下

圖左上方)味道是外脆皮薄,內軟的口感, 有不同層次的享受.之後回ホテル休息.

1/30 早上7時先到附近的【勝浦漁港魚市場】, 參觀呑拿魚拍賣, 因前天ホテル的

員工告知可不用予約見學 (￥1000), 可在場外觀看或到2樓觀看, 當天有過千條

吞拿魚拍賣, 親眼看到不少漁民進行拍賣,交投極為活躍. 據聞交投量高達1百噸之

多.

因まぐろ体験CAN ￥2500 (約3時間で手作リの缶詰が完成), 3日前までに要予約,

不可即時予約, 只好放棄吧! :( 參觀完畢后, 到附近吃午飯,

之後到觀光棧橋乘〈浦島丸〉免費接駁船到【ホテル浦島】,

這兩張照片是翌日補拍的

ホテル浦島～面積近21萬平方呎, 內設6種特色溫泉, 包括有山頂的遙峰の湯、可

以看到海景的天海の湯、人氣最強半露天洞窟溫泉的忘帰洞 (照片是ホテル提供)

不露天洞窟的玄武洞、

磯の湯、

滝の湯

還有沿著150米長電梯上最頂的「山上館」, 剛巧當日在忘帰洞門口旁面有個指示

牌上面寫『平成28年9月1日よリ平成29年9月30日まで, 山上館の耐震工事に

伴う休館, 山上館ご利用ない施設如狼煙山遊園、浦島稻荷神社、遙峰の湯、

エスカレーター「スペースウォーカー」、展望台なと』, 沒法上去山上館, 只好

換過ゆカた便先到忘帰洞泡温泉,然後玄武洞,滝の湯,磯の湯. (記得把工作人員

交給住客的地圖, 在背面的圖顯示上蓋上所屬印章, 集斉后交回工作人員, 就可以

獲取小禮品). 吃過自助晚餐后,

再到忘帰洞泡湯, 边泡湯边看天上星星, 十分寫意. 然後回房休息. 

1/31清晨時份, 也到忘帰洞泡湯, 边泡湯边等日出, 頓覺精神充沛, 之後吃過早餐,

取回にもつ乘船返回棧橋, 再乗船到【中の島】放下にもつ,

就出發到串本, 出了串本駅后友人提議到樫野釣公園センタ一, 但バス来回時間不

便, 只好放棄. 到附近的串本無人不曉的【料理萬口】吃午餐, 這間小小的餐廳已

創業50之久,店內的招牌菜定平民料理鰹魚茶漬飯￥1450, 吃這茶漬飯有程序的,

首先把碗內的こぽん分半, 加入6片以醬汁芝麻輕醃的生鏗魚, 灑上兩匙醬汁, 再加

入紫菜和わさび, 就品嘗到鰹魚鮮味,之後把餘下的加在ー起, 倒入熱茶, 這可以吃

到两種不同的味道, 味道不錯.

之後回中の島, 這ホテル是所建在海中心的 (照片是ホテル提供), 座擁無敵海景, 毎

間房間都可以看勝浦灣的景緻,

館內有山上頂的潮聞亭, 但也有指示牌寫著『平成29年1月10日～4月27日まで, 

進行耐震工事の為, 潮聞亭のみ休館, 潮聞亭上から行ける山上逰歩道にある足湯

と魚魡リ場も御利用ない. 這表明島内に溫泉6本を保有し, 1日800トン, 毎分560

リットルと豐富な湯量を誇る天然溫泉です. すべて温泉掛け流しの 天然溫泉で

す. 還有眼前美景盡入眼底的源泉かけ流入露天風呂「紀州潮聞の湯」, 像海與

溫泉连在一起. 1階的男性露天風呂比較開掦, 而2階女性露天風呂, 有竹簾做阻隔.

也可到大浴湯,

要付費的貸切露天風呂, 足湯『空海（そらみ）の湯』, 先換過ゆかた后到2階泡

紀聞の湯, 雖然沒有男性露天風呂開揚, 但也可以逺處看到船隻駛過, 船上人們看不

清楚島上的. 之後去餐廳吃已予約的釜飯料理, 好豐富呀! :p

吃畢后, 經過大堂剛巧有個小型音樂會, 友人留下欣賞, 而我回房間稍作休息, 又再

次去泡湯, 之後會房間休息.

2/1  清晨時份, 也边泡湯边等日出, 然後吃早餐, 取過にもつ, 便回JR紀伊勝浦駅,

出發到【城崎溫泉】,最好選擇由京都出發, 只需時間2hr20min, 而我們由紀伊勝浦

出發, 所需時間7hr, 到逹已是下午5時許, 這裡兵庫県城崎溫泉名物是但馬牛と

松葉蟹. (建議最少住一晚)

大部份店鋪巳休業, 只餘少部份还在營業,  (翌日補拍), 在車駅走出就看到大大隻

螃蟹鉗標誌, 駅前的湯飲場, 可試喝溫泉水, 味道就..........

先到旅館辦理入住手續, 職員奉上可泡七湯牌子, 吃過晚餐, 就出發去駅前七外湯

之一「さとの湯」 (翌日補拍)

之二「地藏湯」 (翌日補拍)

之三「柳湯」 (翌日補拍)

之四「一の湯」, (翌日補拍) 剛巧今天休日, 留待翌日去泡湯

之五「御所の湯」 (翌日補拍), 這個旅館推介的, 因有水柱可按摩

之六「鴻の湯」 (翌日補拍)

之七「まんだら湯」 (翌日補拍) , 因當晚太黑找不到, 翌日休日, 最終沒法泡湯.

所以共泡了六個湯, 因每個都試, 所泡時間很短. (要留意各泡湯的時間和休日).

2/2 翌日清晨, 就排隊進「一の湯」, 内裡是不露天洞窟溫泉, 我個人頗喜歡, 所泡

時間頗長. 之後回旅館吃早餐, 街上店舖開始營業, 海鮮店的海鮮又新鮮又便宜. 

於是我們去掛著大大隻螃蟹的「りなば」鮮魚店旁的食店,

因時間还早, 店內沒太多人, 於是到售票機前購買食劵, 我們揀選了「かにコース

(全六品) ￥3500, 套餐有蟹蓋焉、蟹湯、蟹腳刺身、烤蟹腳、炸蟹腳天婦羅なと.

之後去附近的「茶屋」買了但馬牛まん￥300 和

螃蟹まん￥300

剛巧又到中午1時左右, 到小宿緣附的但馬牛的專門店～三國屋, 吃但馬牛午餐,

甫入店內坐下, 店員奉上meau, 我們選了特選「但馬牛ステーキ 御膳」

(但馬牛ステーキ 100g) ￥4800, 套餐有先付、サラダ、但馬牛ステ一キ、ご飯、

お味噌汁、お漬物. 雖但馬牛有少計油鎌, 但味道名不虛傳, :P

城崎溫泉有得食但馬牛和螃蟹, 又有7個泡湯, 值得重臨的.

之後到旅館取にもつ, 返回大阪.

2/3 吃過早餐, 便出發去白浜とれとれ市掦, 

到達時, 剛巧有進行吞拿魚解體, 有不少遊客和本地人站着觀看, 等待準備購買.

我們也有購買

也買了些海鮮(只需1萬左右, 十分便宜), 拿到市場旁焼烤場, 

吃畢后,臨走前不忘買紀州南高梅啦! :P  

之後乗車回大阪, 到道頓堀吃晚餐, 之後回去休息.

2/4 吃過早餐, 到附近黑門市場诳诳, 就乘車到神户, 吃神户牛啦! 在Jr三の宮駅下

車, 歩至友人想到「ステーキランド  神户館 Steak Land 」在網上有不少網友推

介這店超好吃又便宜的神户牛排午餐,位在阪急三宮駅對面, 但現場肉眼看有不少

排道人龍, 最少排2hr以上才可入內, 附近分店也要排1hr以上, 因為今天旁晚乘夜

機返港, 只好放棄. 

於是去由台灣女星林x玲推介 「神户ステーキレストランーモーリや  本店」,

這裡的 Mouriya選用但馬牛是神户牛的素牛, 神户牛是一個品牌, 據講要在神户

肉流通推進協議會注册的指定農户或兵庫県內指定食肉中心養的牛在A、B等級中

BMS值, 達到6級標準以上, 才可稱為神户牛.

因我們沒有予約, 店員把分店咭片Mouriya 澟 給我們, 在Queen’s course 大樓2/F,

甫店坐下, 店員奉上午餐meau, 我們選了神户牛ランチ的ランプステ一キ 150g

〔A5〕￥6900, (上記コ一スにはスープ、サラダ、焼き野菜、パンまたはライス

香の物、咖啡または紅茶が付きます. 雖然價錢並不便宜, 既然來到神户, 就要食

神户最出名的美食超特選的神户牛啦! :)

因Mouriya モーリや料理方式是鐡板燒, 可以看到廚師烹煮手藝.

廚師會先在烹煮前把所選牛排, 放在鐡板前給顧客看看, 之後烹煮.

主菜這六塊小小的ランプステーキ, 眞是不便宜, 雖然已選五成熟, 但仍有很韌.

味道尚可,

另付費配上炒飯.

當日廚師心情麻麻, 全程沒有表情呢! :(  

然後帶著滿足的肚子離開, 回ホテル取にもつ到機場, 旁晚乘夜機回港.

經過這十二天的旅程, 可以嘗到日本三大和牛:松板牛、.但馬牛.

也泡了四日溫泉, 好滿足, 雖然在旅途中, 產生不少驚險的事情, 但都是美好回億.

又係時候開始計劃下次東北之旅.