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別讓抬頭紋提早報到：6 個日常保養技巧一次看懂

抬頭紋常因老化、表情過多或保養不足而形成，影響外觀也讓人困擾。本文將介紹抬頭紋的成因與常見保養方式，包含日常保養重點與適合使用的保養品，幫助你有效預防與改善抬頭紋問題。

抬頭紋是什麼？帶你了解抬頭紋的 2 種常見類型

你是否發現額頭紋路越來越明顯？這些細紋就是抬頭紋，可分為動態紋與靜態紋。

本文將簡單解析兩者差異，並提供對應的保養建議，幫助你有效改善抬頭紋。

靜態紋

靜態紋是因年齡增長與老化所致的固定性紋路，即使臉部放鬆也清晰可見。隨著膠原蛋白與彈性蛋白流失，肌膚支撐力下降，便難以回復原有的平滑狀態。

動態紋

動態紋是由於表情動作所引起的紋路，常出現在臉部活動頻繁的部位。如皺眉或大笑時，肌肉反覆收縮會牽動皮膚，長期下來便會在肌膚留下痕跡。

抬頭紋總是在額頭？

額頭是表情肌最常活動的區域，像是抬眉或皺眉時，肌肉反覆牽動皮膚，長期下來便容易產生紋路。

揭秘抬頭紋產生原因：這 8 點你不可不知

抬頭紋的形成既與年齡增長引起的肌膚老化有關，也與日常生活中的不良習慣息息相關。

本文將解析抬頭紋的八大主要成因，幫助你深入了解額頭紋的成因，掌握有效預防的方法。

紫外線傷害

長時間曝露在陽光下，紫外線會破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白，加速肌膚老化，讓額頭紋路更容易產生。

肌膚缺水

當肌膚缺水時，表面細紋容易形成，若長期缺乏補水，這些細紋可能加深成為明顯皺紋。乾燥氣候和長時間處於空調環境會加劇這種情況。

皮膚老化

隨著年齡增長，膠原蛋白與彈性蛋白生成減少，肌膚支撐力和彈性下降，修復能力也隨之減弱��導致額頭細紋加深並固定成靜態紋。

不良生活習慣

長期熬夜會削弱皮膚修復功能，飲食不均衡導致肌膚營養不足，而缺乏運動則降低血液循環，進一步影響肌膚健康，使紋路更易形成。

長期皺眉

長期有皺眉習慣容易形成動態紋，最終演變成固定的靜態紋。為減少因皺眉引起的抬頭紋，建議留意表情習慣，盡量避免頻繁皺眉或抬眉。

飲酒過量

飲酒過量會讓身體脫水，使皮膚失去水分變得乾燥。同時，酒精代謝會破壞肌膚中維持彈性的膠原蛋白與彈性蛋白，導致紋路更加明顯。

抽菸影響

尼古丁會影響血液循環，降低肌膚獲取氧氣和養分的能力，導致肌膚暗沉、彈性下降，加速皮膚老化。

抬頭紋改善秘訣？分享 6 大實用方法

肌膚彈性會隨著年齡增長減退，紋路也會逐漸加深。你是否正在尋找有效的改善方法？

本文彙整了 6 個實用建議，從護膚品選用到生活習慣調整，幫助你恢復肌膚平滑與緊緻。

臉部按摩

透過臉部按摩能有效促進血液循環，幫助肌肉放鬆，進而減少額頭皺紋的形成。

合適保養品

建議優先挑選含有維生素A、胜肽及維生素C等成分的保養產品，這些成分能刺激膠原蛋白生成，讓肌膚更顯光滑細緻。

肌膚保濕

肌膚缺水時彈性減弱，細紋也會更明顯。使用含玻尿酸、神經醯胺等保濕成分的產品，有助於維持肌膚水潤。

放鬆面部肌肉

學會放鬆面部肌肉是改善皺紋的關鍵，避免頻繁皺眉或抬眉，並有意識地放鬆額頭肌肉，有助減少動態紋的產生。

醫美療程

醫美注射如肉毒桿菌能有效減少動態紋的形成，而玻尿酸填充則有助撫平靜態紋，從根本改善皺紋問題。

為肌膚補充充足營養

健康肌膚依賴充足營養來維持彈性與光澤。多攝取富含維生素C、E、膠原蛋白及Omega-3脂肪酸的食物，有助促進膠原蛋白合成。

看完本文後，若對於抬頭紋問題想進一步的了解詳情，歡迎到原文查看更多：抬頭紋如何消除？教你 6 招有效預防！

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如何消滅肉毒桿菌？

在台灣，許多人可能未曾想過一個微小的細菌竟能引發嚴重危害。肉毒桿菌，一種存在於不潔食物和環境中的致命細菌，若不慎感染，後果令人震驚。想像一下，一次簡單的誤食或接觸，就可能讓你陷入長時間的恐懼與焦慮中。這並非危言聳聽，而是科學事實提醒我們：預防勝於治療。掌握正確的知識、保持良好的衛生習慣，是遠離肉毒桿菌威脅的重要第一步。在台灣這片充滿美味佳餚的土地上，我們更應該提高警覺，不給微生物任何可乘之機。了解如何有效避免肉毒桿菌滋生，不僅關乎個人健康，更是守護家庭安全的重要責任。只要從源頭做起，用心呵護自己與家人的健康，就能在日常生活中築起一道堅固的防線，共同抵禦潛藏其中的隱形殺手。 文章目錄 肉毒桿菌的潛在威脅：台灣食品安全現況與風險評估 從源頭阻斷：台灣家庭烹飪與食品儲存的關鍵步驟 常見問答 總的來說 肉毒桿菌的潛在威脅：台灣食品安全現況與風險評估 身為一位在台灣從事行銷顧問工作的中央大學數…

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【風城食安警鐘】Tri-Union Seafoods 罐裝鮪魚大規模召回!

(芝加哥時報/快訊)一場突如其來的食安風暴，正席捲全美各大超市。Tri-Union Seafoods 公司主動發起大規模罐裝鮪魚召回行動，包括 Trader Joe’s、Walmart 及 Costco 等知名零售商皆受波及，起因乃是對肉毒桿菌污染的潛在疑慮. 這項預防性措施，凸顯食品產業對於安全的高度警覺，如同 Tri-Union Seafoods 所強調，他們「致力於維護最高的安全和質量標準」，然而，一個看似微小的生產瑕疵，往往可能引發難以預料的連鎖反應。 Continue reading 【風城食安警鐘】Tri-Union Seafoods 罐裝鮪魚大規模召回!

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真菌破滅之謎

看過衛斯理，或喜歡衛斯理小説的都知道真菌毀滅這部作品。甚麼是真菌破滅呢？所謂真菌就是冬菇，都説過了，有些東西是反其道而行的，負負得正。對症下藥，藥到病除。不信的話，把冬菇反過來看，菌褶，菌柄，像甚麼呢？菌環，像不像龜頭！晉陶淵明獨愛菊，花之君子者也。我説女性像冬菇多過菊。索菲亞的後庭，就像冬菇反過來看一樣。看看那些菌褶，像不像她？那根菌柄，簡直就像那話兒，那根柄連菌環都有，像龜頭一樣。是不是像冬菇多過菊。認識索菲亞和到過她的性愛玩具商店，購買玩具的，都聽她説過後庭之樂，這玩意兒。她可以大膽且大方得體的為妳解説。問她一些貼身的問題，她也大方坦承她早已不是處女了，被前男友破處了。妳現在沒有男友？對，沒有！妳才十多歲的年齡，就早已不是處女了？對，沒了！還沒有在這裡做工就沒有了？對，讀書的時候就沒有了！甚麼時候發生？做假期工的時候！被前男友開苞了！為甚麼分手了？他性能力不濟！我的天呀！竟然是這樣的原因！妳怎麼懂後庭之樂呢？莎比麗娜！她敎導我很多關於後庭之樂的東西。她訓練妳？為甚麼？產品知識？不是！親身實踐！甚麼？對，是親身體驗了，我和她玩過了這玩意兒。不，應該説，是一開始的時候，我讓她給玩過了，所以，算是她親身實踐，向我示範教學的活動。咯咯咯咯！笑起來。妳願意和喜歡她對妳這樣做嗎？她乘機揩油是嗎？處機不亂，反其道而行，奇難雜症，對症下藥，即藥到病除了！

與莎比麗娜敦倫

安妮去性愛玩具商店找索菲亞。安妮問她説，曾經有甚麼玩後庭的壯舉？如何用上那麼多的熱辣滾燙潤滑劑呢？為何會和莎比麗娜玩，如何和她搞上？索菲亞很樂意的回答安妮的多個問題。我實驗證明，熱辣滾燙潤滑劑，對後庭樂起了非常重要的作用，我試過連續用普通的潤滑劑，兩個星期，塞入肛塞，對比用熱辣滾燙潤滑劑。效果相差太遠了，用依蘭花潤滑劑後，刺激的感覺很弱，用熱辣滾燙潤滑劑後，每一天有一定的進度，刺激和快感每天會增加，越來越強。一到了兩個星期後，用熱辣潤滑劑的話，整個後庭呈現興奮狀態，蠢蠢欲動，準備就緒，蓄意待發，如弓在弦。情況非常穩定，它處於隙間，亢奮狀態。就像剛剛有過高潮後的感覺。起到事前準備的功效。用熱辣滾燙潤滑劑時，完全沒有撩動，只是搽��後就塞入十四天。第七天至第九天就處於興奮狀態了。用依蘭花潤滑劑時，有撩動後庭一點，但沒有那種興奮狀態。能夠處於興奮狀況，全歸功於，熱辣滾燙潤滑劑，再加上被肛塞撐開擴張，至少十五分鐘以上的效果。

個人聚積經驗所得，搽上熱辣滾燙潤滑劑於肛塞，塞入四個小時別撩動，每隔四十分鐘拔出來，休息兩三分鐘，再重新塞入。兩個星期內，將處於興奮狀態。

興奮狀態下，連續玩弄後庭兩天後，會處於更興奮狀態。第三天玩少許。第四天繼續時，將處於巔峰狀態，興奮異常。第五天會呈現麻木感，無高潮出現。第六天，第七天繼續撩動，直到出現第二次巔峰狀態出現。通常第七天會出現，第二次巔峰狀態，以致終極興奮產生。波浪般的高潮迭起，欲仙欲死。過後，第二天會呈現興奮極度下降趨勢。會出現沒有快感了。得休息方可重新出發。每次玩後，得以蘆薈潤滑劑，潤澤保濕，護理內壁。潤滑劑以性愛玩具推送進入體內。

玩的時候，或玩過之後，都得記得要用上抗菌潔膚皂，抗菌藥用肥皂，避免感染大腸桿菌。尤其用過後庭之後，必需清潔後方可進入陰道。

因此可以證明，男性後庭的進行其實，會是非常困難成事的。沒有用輔助品，熱辣刺激性潤滑劑的話，休想成事。我曾經試過六十天，用依蘭花潤滑劑搽後塞入肛塞，沒有像用熱辣滾燙潤滑劑的，那種刺激和興奮狀態。所以，一竅不通的門外漢，哪裡可以在我們這些老司機面前，班門弄斧，繪聲繪影，根本就是無稽之談。

其他有刺激性的液體，膏油之類的，比如護膚產品，潤膚霜，沐浴露，都有幫助刺激起興奮狀態。但是，會引起皮膚過敏，更何況，內壁黏膜不是皮膚，而且它是擁有吸收能力的內壁，吸收後會引起過敏的皮膚問題。比如皮膚會出現紅斑，痕癢之類的問題。更重要的是，刺激性不受控制，往往會過以刺激，造成黏膜刺激過度，而充血腫脹，以至容易破裂出血。

藉口冠冕堂皇 逃不過

那她與莎比麗娜之敦倫，到底是如何發生的呢，又是從哪裡開始的呢？她説，無論藉口如何冠冕堂皇，都逃不過和莎比麗娜敦倫一番。

之前有另外一個銷售員，莎比麗娜。在店裡頭，工作時間內，她總是對索菲亞摟摟抱抱的，吻她臉頰。久而久之，就時常吻她嘴巴，和她接吻。慢慢地，還把舌頭伸進嘴巴裡頭撩。她的嘴巴被她撩得很舒服，更覺得和她接吻比男友來得舒服。店裡頭沒有顧客時，她抱緊她接吻時，還愛撫她身體，大腿。索菲亞她每天都穿著牛仔短褲，褲腳毛毛的，莎比麗娜也對她毛手毛腳。有時她所穿著的牛仔短褲，是被特地剪裁褲腳至高叉，露出半個臀部的那種。她的手指在捏著她的屁股時，可以撩得到股縫隙的。因為她是剃掉陰毛的，所以不會拉扯到陰毛以致造成疼痛。經過多次的愛撫擁抱接吻後索菲亞發現自己愛上了她對自己的舉動。她變成渴望她的吻擁抱和愛撫了，比前男友有更舒服的感覺。莎比麗娜也變成，用熱辣滾燙的潤滑劑，來撩她的後門口了。她這才第一次領教到了，那熱辣滾燙潤滑劑的妙處。莎比麗娜請她喝水果高纖維排毒飲品。也許是她腸胃好，消化系統狀態好，四個小時內，她就得趕快進去廁所。她把一切齷齪的東西，毒素排出體外，身體感覺輕鬆舒服了很多。突然，莎比麗娜敲門，她正在擦拭著下體，剛剛才沖洗過後，留下來的水份。她的下體很容易沖洗和擦拭，因為她是剃掉全部陰毛的，屬於光禿禿形的。

撩她括約肌至活躍

她聽到敲門聲，噢！應了一聲。她戰戰兢兢的開門，讓我進來一下！莎比麗娜説。她拉起牛仔短褲，打開門後，莎比麗娜不等她拉起拉鍊，把她的褲一把拉下來了及膝蓋上了。她手上拿著潤滑劑，擠了一點到中指上，手伸到她的胯下了。她就撩著她的後門口，不時把手指彎曲形成勾，鉤狀般拉扯她的後門口，拉向前向後拉，中指拉扯後會用力按著內壁良久才鬆開。索菲亞沒有被這樣弄過，她感到十分刺激，麻痹，快感。莎比麗娜一面這樣做著，一面吻她，再用舌頭撩她嘴巴，舌頭。莎比麗娜該做的事，都辦好了。索菲亞的後門口，和括約肌已經被玩到活躍起來了。

從一開始，索菲亞就被莎比麗娜看穿，她每天穿著牛仔短褲，她是屬於，喜歡露臀部和大腿的類型。喜歡露大腿的，是不會露出了半個屁股的。她喜歡露臀部那兩塊肉，和鼠溪的。她喜歡人家瞄她的鼠溪部分，和稍為露一露底褲邊緣。要是她褲腳是鬆開的那種，她是喜歡露出了三角地帶來的那種。莎比麗娜認為，只要一撩她的後門口，門口就立刻被推搡開了。一被推搡，肯定邀請登堂入室的。因為這種女孩子，喜歡人家欣賞她的屁股的。只要捏捏她的屁股，撩撩她的股縫隙後，就知道甚麼時候可以勾上手了。所以，她的後門口早已被她撩過幾次了。今天，只要被撩到三吋地帶的話，一定可以吃到她了，莎比麗娜將要玩她雙穴。莎比麗娜是個，喜歡玩女孩子的女性。有甚麼好玩？當然好玩啦！女孩子皮膚滑溜溜的，很好摸。肌肉軟綿綿的，很爽手。還有兩粒乳房，可以揉搓起來玩。可以吸噬她的乳蒂，舔她的乳暈。大腿可以摸，抱著吻。舔她鼠溪，吻她山丘，舔她陰蒂。脫光衣服抱起來肯定爽啦！為什麼女孩子不能玩，玩起女孩子來，其實更多玩法。真奇怪，為什麼有人會認為女女不好玩呢？比男人好得多。沒有那話兒？有性愛玩具可以代替。甚至，甚麼顏色，甚麼體積，大小長短，任妳選。硬度也任妳選。更難能可貴的是，屹立不倒，一柱攀天。男人可否做得到？把她屁股，後庭，玩到痙攣性高潮，就好像男人弄到她死去活來一樣的爽。把她弄到爽爽的，同樣有榮譽感。女女吻起來一樣爽爽的嘛！何須男人，根本就，不濟的男人，多著呢！男人那話兒，不中用的人，多的是。即使標榜，世上最巨大的，多數半軟不硬，不能撅起九十度，多數呈現水平線平行狀態，也鮮少出現青筋凸顯，堅挺至一攀沖天狀。而且多數都是奇形怪狀，有的龜頭比陽具的直徑小，有的彎彎曲曲，有的從頭到尾直徑大小不一樣，有的歪去一邊，而且顏色不美，不好看。

她拉扯索菲亞的後門口時，發現門口是隨著手指的去向，而非反引力作用般。因為後庭就是反其道而行的作用。進入裡面探洞，是反向道，括約肌的活動也是反向的，活躍起來時是收縮進去一旁，呈現張開一個洞口的情形。兩個玄關，三吋地帶一個，七吋直腸盡頭一個。直腸與乙狀結腸交接處，進入乙狀結腸一兩吋處，就是凱旋門。英文稱作巴黎塔式作用。就是蠕動收縮推進運動，會產生痙攣性高潮，抽搐顫抖的全身高潮。取出一個肛塞，塞進了她的後門裡面。拉起她的牛仔短褲，把拉鍊拉上，扣上鈕扣。拍了一下她的屁股，吻了她的臉頰一下。關上廁所門後，回到堂面。

粉紅色束縛性愛玩具

莎比麗娜指著玻璃櫥櫃裡頭，幾個束縛性愛玩具問她説，甚麼顏色比較美。粉紅色！我覺得粉紅色比較美，其實紅色也不錯。紅色的我有了一個。那就拿粉紅色吧！比較容易辨認。她自掏腰包付錢買下了。是誰要的？一個朋友需要用到。放工後，她拖起索菲亞的手説，去我家！她不知道莎比麗娜會對她做甚麼，但是她猜想到待會將要發生甚麼事。下了車，走沒多久就到了莎比麗娜家。開了門，莎比麗娜直接拉她到沖涼房。解開她牛仔短褲的鈕扣，拉下拉鍊，把褲子脫下，欣賞一會她的底褲，就把底褲給脫下。拿來聞了一下。脫掉她的上衣後，解開內衣扣子，把她身上穿著的最後一件內衣也脫掉了。

妳的內衣褲很美，今晚過後，我送一套漂亮性感的給妳，胯下開檔的那種。腰部有吊帶繫綁腿部絲襪的，喜歡嗎？喜歡！她自己也脫光衣服後，她抱著索菲亞，吻上她的唇了。有玩過這樣嗎？沒有。你不是處女了啦！當然，被前男友開苞啦！有玩過妳後面嗎？沒有！那妳後庭還是處女。是的，我後庭還是處女。那今晚就讓我玩，好嗎？跟你回家來，早已打算讓你玩啦！人家知道，妳想玩人家啦！她的身體在發著抖。怕嗎？被我玩。不會！不知道為甚麼，很興奮。身體在顫抖著。因為妳喜歡讓我玩。放心，莎比麗娜玩到索菲亞爽爽的。我會讓妳爽爽的。今晚，後庭就交給妳了啦！一面吻她一面替她擦背，塗肥皂，洗下體，屁股，後門口外。也將剛才塞入體內的肛塞取出來了。她們就在花灑水下擁吻著。索菲亞卻做夢也沒想到會那麼的興奮。她喜歡莎比麗娜用滑溜溜的身體抱著她，感到軟綿綿的，很舒服。比前男友抱得更緊，更舒服。尤其是她以巨大的胸脯擠壓著自己的胸部。四粒乳房揉搋著在一起。她興奮異常地忍不住在呻吟起來了。噢！噢…！噢…… ！（拖曳）唲…！喜歡嗎？喜歡！前男友所給不到的感覺。超爽的，唲…我喜歡！

每次在店裡，她早已陶醉於她滑滑嫩嫩的手，在自己的屁股上愛撫著的那種感覺。那女性滑溜溜的手，比前男友撫摸，有過之而無不及。她愛上了莎比麗娜滑不溜手的肌膚，柔軟的身體。她開始用下體，摩擦著她的下面了。觸碰到她的陰蒂後，再把大腿置於她雙腿之間，用力擠壓，摩擦著。巧奪天工的前戲，心靈巧手的愛撫和揉捏。單單只是兩粒乳房，就被她把玩得，舒服到不得了啦！她們倆的纏綿前戲，連身上的水都乾了。她陶醉於莎比麗娜的纏綿激吻中，她愛上莎比麗娜赤裸裸的柔軟舒適身體了。她們各自的乳房，不相上下，都是34吋G罩杯大小適中，容易掌握，不至於太大，一手抓不完。

桃花源記 後庭之樂

莎比麗娜正在，以水喉噴湧她的陰蒂，然後用水喉噴湧入她的後庭。確定她身體，已經乾淨俐落了。索菲亞早已不是處女了，她被前男友玩過了。但是，她這還是第一次，和女孩子玩。她知道待會自己將會被莎比麗娜所玩。自己都被前男友玩過了，都早已不是處女人，被莎比麗娜玩又有甚麼大不了的事。兩人一拍即合，也就和莎比麗娜有了女女肉體關係，開始了索菲亞的桃花源記了。晉陶淵明獨愛菊，花之君子者也。莎比麗娜用毛巾擦拭著她的身體，把她帶到客廳裡頭。擦拭著她自己的頭髮問，妳已不是處女了對嗎？對，被前男友開苞了！她取出剛才剛買的性愛玩具，我們用這個？對，我們倆第一次所用的紀念品，日後將回味無窮。她去房間，打開門，打開向著門口的衣櫥。只見衣櫥櫃門上掛滿形形色色的性愛玩具。她取下一個雙棒的紅色性愛玩具來了。索菲亞看到瞠目結舌，我的天呀！她遇到老司機了。

當然，莎比麗娜吻遍她全身，揉捏著她的乳房，吸噬著她的乳蒂也舔著她的乳暈。吻過她彎曲著的雙腿後，吻著她的下體了，最後舌頭落在她的陰蒂上。她感到莎比麗娜的前戲，做得比她前男友更好，令她更舒服。老司機的賣力演出，當然令她欲仙欲死，新手怎麼比得上呢。前戲就已經被弄到欲仙欲死的，索菲亞又怎麼不劈開雙腿，讓她開苞她的後庭呢？她的後門口，正在蠕動著了，微微張開合著。

熱辣滾燙潤滑劑

莎比麗娜束縛上性愛玩具，就開始了她們的性愛玩具旅程了。她們在沙發上，客廳鋪著瑜珈墊的地上。索菲亞發現那種熱辣滾燙潤滑劑真的威力無窮。很快就刺激起快感，而且強度適中，不會像肥皂沐浴露般過以刺激，傷到內壁的黏膜。過以刺激的話，黏膜下的微小血管會充血，導致容易破裂出血。第一玄關地帶已經有隱隱作痛的感覺了。這種隱隱作痛之感，其實是快感。第一玄關興奮了，才好進入。必須在天暗門先探洞，才進入紫瓜禁城。這地方本來就好像，少林十八銅人陣般難闖入的。必須用上大量的潤滑劑方可，這地方不像陰道般，會有分泌。

性愛玩具進進出出第一玄關，令到索菲亞興奮不已。當添加了大量的，熱辣滾燙潤滑劑，的玩具龜頭，抵達並把第二玄關處給撐開著時，索菲亞就抽搐起來了。她突然把下身高高挺起，顫抖著一下又放下了。把臀部放下後，才可以發出一聲，唲…！她的胸脯起伏不停，喘著氣，唲！唲！唲！沒想到，這麼爽的！妳弄到人家好爽唷！一直都是莎比麗娜採取主動，索菲亞完全沒有揉捏她，舔她，吸啜，吮她。但是，她興奮起來了，莎比麗娜正在推進時，兩粒肉團搖晃起來很吸引人，她情不自禁抔著它噬了。她愛上了她那兩團肉，愛不釋手地開始揉捏著了，也吮吸著她的乳頭了。莎比麗娜，我愛妳…唲…我愛妳這兩粒東西，唲…愛死妳的奶了。妳把我弄到好爽吔！我做夢都沒想到，女女竟然會這麼的興奮刺激！她拉扯地上的東西和用腳蹬著地上。她顫抖地搲冒血了莎比麗娜的臀部了。噢！對不起，我不是故意傷害妳的。沒關係！這是妳第一次開苞後庭，是比較特別興奮的。我不會怪妳的！人家不止被開苞興奮哪！愛上妳了哪！和妳女女好興奮哪！唲…唲…唲…！每一次添加熱辣滾燙潤滑劑，她就高潮一次。每一次的添加，都高潮一次。嗯…嗯嗯…嗯…！我飛了！我飛了呀！噢！我的天呀！被妳弄到爽死了呀！爽死人了啦！她顧不到矜持那麼多了！她不但呻吟，還斷斷續續地叫床起來了。索菲亞好美唷！莎比麗娜也愛妳！索菲亞也很爽口的！莎比麗娜吃定妳了！把妳給吃掉了！她們正在極吻起來了！兩條舌頭互相撩動著。索菲亞的腳在蹬著，把兩人的身體都挺起來了。她真的興奮到極點了。當然啦，在店裡的廁所，莎比麗娜對她的後庭，早已做好足夠的前戲了。她是一路塞入了肛塞跟著她回家的。肛塞撐開著括約肌會啟動快感的。過後再撩動後庭的話，哪裡還能招架得住。已經到了顛覆的興奮狀態是極度的興奮異常。加上莎比麗娜的情話綿綿，是沒有任何人可以招架得住的。沒有看，索菲亞是劈開雙腿，等著被開苞，等著被玩的嗎！分別只是莎比麗娜納入的，不是她的陰道，是後庭。索菲亞是被先開苞後庭，後庭被玩過之後，才被納入陰道內的。但是，她可被玩得樂不開懷。

索菲亞就這樣享受著，第一次的女女性愛遊戲，後庭之樂和被玩到一半所換上的雙棒玩具雙穴齊飛。不過要注意的是，用過後庭的玩具，可別直接用到陰道裡，一定要清洗過後才用。免得沾染大腸桿菌。玩到一半的時候，莎比麗娜替索菲亞束縛上性愛玩具好讓自己跨騎上。莎比麗娜就在索菲亞身上顛簸騎乘著，直到自己認為滿足了的最後一次高潮。莎比麗娜滿足後，跨下索菲亞，倒在她身旁喘著氣。休息一會過後，才抱緊她吻起來了，兩條舌頭伸進對方嘴巴裡頭，撩動得難分難解的。索菲亞，妳真美，我愛妳！真爽口！我也喜歡妳的身體，軟軟的，滑滑的，比男人好得多了，我愛妳！這樣的玩法，突顯出索菲亞是被她玩，她做主動，主導著這場第一次的交流。再次玩的話，才讓索菲亞壓在自己身上，因為索菲亞把她壓在身下的話，形成一個索菲亞做主動的感覺。更何況今天只有索菲亞享受後庭之樂，她用上新買的那個作為紀念，因為這個雙方的陰道都用上了，已經沾上了兩人的愛液。只有索菲亞，被這個進入後，再被雙棒的玩具雙穴齊飛。真不虧是性愛玩具的玩家。説實在的，玩起這種種的性愛遊戲，的確有很多東西必須學。所以，行外的人道聽途說，只不過是在班門弄斧罷了。

後庭被玩了 痙攣性高潮

索菲亞就這樣的被莎比麗娜，用上她自己選擇的，自己所喜歡的顏色的性愛束縛玩具玩了一整個晚上。女性就是這樣，一旦芳心被打動，就可以玩了。她芳心暗許的話，就會讓對方玩，無所謂的。但是她自己本身，也非常滿足，和享受這場遊戲。能夠和莎比麗娜玩，她自己也不都受用無窮，她就這樣學會如何享用自己的後庭，即使自己單獨玩起來，也懂得如何先去活躍括約肌，再撩動三吋地帶。先於第一玄關探洞，再進入第二玄關，想辦法闖過凱旋門。有如珍貴文物般脆弱易破，不得用力過度。巴黎塔式作用發生後，隨著痙攣性高潮迭起，而凱旋歸來。不懂得掌握後門的話，後庭肯定大演滑鐵盧，以致傷痕累累，吃下敗戰。過後她樂此不疲地，在玩著自己的後庭，以至用過四百八十多瓶，潤滑劑的壯舉出來了。

後庭強人 驚人數字遊戲

玩個數目字遊戲一下，才感到毛骨悚然，不寒而慄。一個星期一次一瓶，一個月四瓶，一年四十八瓶，十年的用量。除二變五年等於一個星期兩次。再除二等於兩年半的時間，每個星期四次。這還是一次用一瓶的��算法。可是，不是每次都用到一瓶吧！一瓶是可以用著兩次，一瓶有一百米里公升。以她十多歲年齡，在性愛玩具商店，做了兩年半，是合邏輯的。但是，一個星期玩四次的話，未免令人震撼，她是否如此大的胃口，以致和前男友分手了，在得不到慰藉之下，而以後庭來多加以利用一下。導致不能自拔地，常常在享受著痙攣性高潮，抽搐起來的快感，全身麻痺的全身性慾高潮。這種痙攣性高潮，的確是一種擁有非常強烈快感的誘人感覺。

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削骨手術的種類-顴骨削骨手術

削骨手術主要用來調整臉部形狀的手術項目，完美的臉部線條構成，取決於骨骼與軟組織：軟組織如肌肉、脂肪等，可以藉由肉毒桿菌的注射或抽脂來改善；但若是由骨骼造成的臉部線條問題，裡如像是國字臉，或是顴骨太過突出造成的苦命臉，這些是���由臉部骨骼所造成的不同臉型，就必須借助削骨手術來矯正。

削骨手術可以依照手術的部位來加以區分，可分為：顴骨削骨手術、下顎骨角手術、下巴截骨V-Line手術，以下將會一一說明。削骨 手術前後臉部線條比較。

削骨手術一：顴骨削骨手術：

顴骨面於眼眶外下方、臉部中央，是由「顴骨體」與「顴骨弓」所構成，向兩側延伸至耳際的錐形骨骼，這塊骨頭決定中臉臉形的美觀與否，顴骨體是由正面所見，突出顏面的外側部分，顴骨體若是過於外擴，會造成顴骨過高的外觀；以45度角側視臉部，顴骨體的弧度決定了臉形線條的美感。若突出弧度過高，則顯得刻薄；若突出角度過低，會顯得皮膚鬆垮、老態。

顴骨弓則是連接顴骨體與顴骨的細長骨頭，正視臉部時，中臉最寬的地方就是在顴骨弓靠近耳際的位置，所以要縮小中臉寬度最好的方法就是將顴骨弓向內側移動，顴骨若是過於突出，會使得臉部線條不夠柔和，給人苛薄、冷酷的印象，甚至造成臉部的過度寬大，成了「大餅臉」。

至於有那些人可以考慮做顴骨削骨手術呢？ 首先是從正面看，就可以明顯的看出顴骨突出或是明顯外擴的人，還有顴骨過高造成眼窩下方有明顯凹陷，以及因為顴骨外擴明顯導致夫妻宮(太陽穴)或兩頰凹陷的人，都可考慮找專業的削骨醫師來進行顴骨削骨手術。

[lovecathcatherine]

青少年憂『腋下問題』比例高 恐造成社交障礙不可忽視！

青少年憂『腋下問題』比例高 恐造成社交障礙不可忽視！

Z世代焦慮腋下多汗、異味上網發文求助 提及青春，總覺得應該要留下美好難忘的記憶，但對於現在的孩子來說，青春期或許來的太快太早，第二性徵提早報到，腋毛、腋下的異味恐跟著來。 據統計，臺灣2021年10歲以下青春期提早報到的孩童就醫突破2.5萬人次，五年內增加快1.5倍以上迅速攀高。 近期皮膚科腋下清新門診中，未成年的青少年就診人數大幅增加，因為腋味問題落入「少年臭狐的煩惱」，讓文藝青年變成「聞腋」青年，恐讓轉大人開心的喜悅，變成人格自信發展的阻礙。 青春期轉大人走味 腋下問題女多於男 社團法人臺灣皮膚科醫學會理事廖怡華醫生表示，臨床經驗發現，近年皮膚科腋下門診有三成為爸媽陪同看診的青少年，年齡最小9歲女童因腋下臭狐困擾求診除味。 腋下問題提早到來與「荷爾蒙」提早激發汗腺有關，女性受荷爾蒙影響又比男性更活躍，就診率也比男性更高。 根據今2024年1月一項針對全球社交媒體討論議題統計數據數據顯示，醫美療程中，腋下問題討論度高度成長，腋下止汗居冠高達363%，非侵入式永久性的微波熱能治療方案成長高達280%，顯示Z世代青少年，活在社群媒體世代，於當中展現高度社交與認同需求，腋下多汗、異味問題成為社群媒體中重要的求助議題！ 青少年與家長對腋下正確衛教觀念明顯不足 廖怡華醫生公佈一項波仕特市調公司與教學醫院合作針對「2024年青少年及家長腋下多汗及異味觀念」的在線市調，12-18歲青少年自身或身邊有腋下問題困擾的人比我們想得多！ 高達七成的青少年曾察覺自身或身邊的同學有腋下問題，然而因為不知如何適當表達，多會選擇與對方保持距離，甚至用開玩笑的方式來讓對方知道，恐造成孩子潛在社交障礙及心裡焦慮憂鬱。 青少年腋下問題確實忽略不得！ 廖怡華醫生表示，高達八成家長曾擔心孩子腋下問題影響在校交友狀況，但多數家長不瞭解腋下問題在青春期就有可能會出現，且腋下問題會遺傳，檢測濕耳垢與提前發現孩子臭狐問題有著高度的關聯性。 面對腋下問題，僅少數家長帶會孩子求診就醫，原因多為擔心恆久改善就需要接受手術，擔心手術會有汗水代償、效果不佳，也不希望孩子承受手術恢復期，可能留下永久疤痕造的內心陰影。 廖怡華醫生呼籲：國人應提升對腋下問題的正確衛教觀念，儘早尋求專業皮膚科協助。 臭狐免開刀 有效改善腋下困擾及青少年心理社交問題 林口長庚紀念醫院皮膚部副部長黃耀立醫生，提前覺察腋下問題可透過「聞、望、問、切（check）」口訣。 聞：腋下是否有特殊異味; 望：腋下衣服上是否留下濕黃汗漬; 問：家族中是否有臭狐遺傳史; 切（Check）：檢查是否有濕耳垢，若出現以上情況，就應及早就診！ 目前市面上針對腋下問題的處理方式分為暫時與永久性兩種，黃耀立醫生表示，暫時性如止汗劑治標不治本，肉毒桿菌素作用原理僅針對多汗，味道極其有限，且需要四到六個月再重新注射。 永久性方案傳統做法只有手術一途，但解決多汗及味道需兩種不同的手術; 針對多汗為交感神經切除術，但普遍認為會有汗水代償不可逆的副作用，因此已很少人在做這項手術。 針對味道為旋轉刀手術，需鑽孔將皮瓣與肌肉組織剝離，用旋轉刮刀刮除大汗腺，術後會有血腫及感染風險，且術後恢復期長。 隨著醫療科技日新月異，現在已有無須手術開刀的方案，透過微波熱能科技讓水分子自旋產生熱能的原理，能量可精準聚集於真皮與皮下脂肪交界處，一次性的破壞大小汗腺，達到除汗、除臭以及附帶除毛三合一的效果。 經長庚醫院臨床實驗，證實效果可以媲美手術，對於改善多汗以及異味皆平均有八成左右的效果。 經美國雷射醫學會官方A級的國際醫學期刊證實，24名有腋下多汗困擾的青少年，在接受一次微波熱能治療，顯著改善出汗嚴重程度，及心理廣泛性焦慮、社交迴避癥狀。 購物專家驚覺女兒性格大變 11歲接受微波治療 擁有4寶媽的購物專家張維尼，家中六人就三人有腋下問題，遺傳機率高達一半「沒有想到青春期孩子身上特殊的味道竟是臭狐！」。 回想當時正值小學中年級的大女兒，體育課下課維尼爸開車接送，密閉空間突然聞到到很重的異味，但媽媽原以為是衣服沒晾乾的味道，也不曾想過女兒不到10歲就有腋下異味問題，當哥哥開玩笑取妹妹綽號時，本來跟著大家一起笑壓抑已久的大女兒生氣大哭：「可以不要再這樣罷凌我了嗎？ 腋下問題不會自己好，也不是我願意的！」 讓維尼爸媽驚覺事態嚴重，一問才發現大女兒因為害怕異樣眼光，連學校都不想去，張維尼歎：「感覺大女兒自信的光芒正在消失，連最愛的舞蹈課都要放棄！」 曾嘗試噴香水、止汗劑卻發現味道更難聞，又因手術需要開刀，擔心造成孩子內心陰影，更不願意孩子需承受攏長恢復期以及可能留下疤痕而卻步; 經過藝人朋友分享，維尼一家決定尋求專業醫生協助前往院所預約諮詢，透過無須動刀的miraDry治療，輕鬆的擺脫了腋下問題。 目前大女兒療程後已兩年多，重拾自信及最熱愛的舞蹈，重返清新，享受美好青春！ 圖說：購物專家張維尼（左圖右二） 一家六口就有三人有腋下多汗腋味問題 諮詢全省皮膚科清新門診 讓孩子趁青春清新啟航！ 黃耀立醫生呼籲，腋下問題雖不是病，但父母需協助孩子用正確的態度去面對及早發現問題。 miraDry能解決家長擔憂疑慮，不需動刀，經美國FDA安全有效功效認證，可以放心讓孩子接受治療！ 現在香港也已有此項新科技，民眾可直接上網搜尋查詢就近院所，接受專業醫生諮詢及協助。 謝謝大家來看LoveCath夏沫的文章啊~^^~

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[mouniassn]

沖犯外靈，差點要了我的命！

以下為一位有緣人分享：

感謝牟尼精舍佛菩薩緊急替我處理沖犯，要不然我就死在醫院了！事情是這樣的，我某日晚上接到大妹來電，說她公公在醫院急救中，她要我幫忙卜卦，問她公公能否過得了這一關？我當下準備卜卦時，內人出聲阻止我，說：「這樣替人卜生死卦好嗎？這樣不算洩漏天機嗎？」我回說：「自己妹妹的家人沒有關係，是自己親人。」於是就將占卜結果向大妹說道：「你們最好要有心裏準備了，此關可能過不了。」沒想到，這竟是我自身厄運的開始！

隔日，我開始感覺有點頭暈及疲累；接連兩天在公司上班時，也不時感到頭暈及疲累，當時的我不以為意，以為是糖尿病的血糖控制不佳帶來的影響。第四天早上起床唸完一部經後，依然感到身體很疲累，向公司請了假後，便回床上睡覺。直到晚上我清醒時，發現我已經躺在醫院急診室的病床上。

內人緊握我的手，說：「你嚇死我了！」內人說她那天下午兩點半左右，聽到房間一聲巨響，跑去一看，我已經倒在書桌下，臉色發白，完全不醒人事。以為是我血糖低，緊急為我處置。內人說在家中緊急處置後，我有睜開眼，而且有簡單回覆119救護人員一些簡單問題，直送醫院急診。我腦中一直不斷在說：「我在哪兒？我怎在這兒？我發生什麼事？我怎麼沒上班？我有請假嗎？我在家幹嘛？今天星期幾？」內人不斷回答我的問題，但我就是不停重覆問著一樣的問題。

我說：「我一點記憶都沒有，也想不起來今天發生什麼事。」晚上入住普通病房後，大兒子當晚就填寫請示單，替我向牟尼精舍請示兩個問題。

問題一：「0月0日白天，突然精神狀況不好，請示是否有干擾？」

佛菩薩開示：「醫院的靈干擾。」

問題二：「0月0日下午0點0分起床昏倒，請示是否有干擾？」

佛菩薩開示：「係沖犯。」  

醫院為我安排了各項檢查，要找出我昏倒的原因。後來檢查報告出來，都是正常無異狀。我當時心想：「可能沒事了，應該過不久就可以出院。」沒想到就在晚上七點半過後，我開始突然急速發冷、劇烈寒顫，在病床上蓋上六條被子、照烤燈，都抵禦不了「寒冷」！我居然開始新的症狀，發高燒了。

吃完退燒藥40分鐘後，又開始全身發熱，大量流汗像淋過雨一樣。燒退了至下一次發燒的時間，大約4個小時，每4個小時都要如此的反覆冷熱，身體都快受不了！思考後還是決定再填寫請示單。

請示：「開始在住院期間反覆發燒，找不出原因，請示有無干擾？」

佛菩薩開示：「係沖犯。」

醫生就腦部電腦斷層影像顯示，安排會診耳鼻喉科要找發燒原因。主治醫師說目前有慢性鼻竇炎，如果想處理，建議可以開刀治療。下午一點多左右去做麻醉評估時，發燒竟然比預期的早來，我突然就開始發抖、發冷，完全無法控制的寒顫。在麻醉評估室緊急量測的耳溫為37.4度，內人說：「你超過37.2度就開始抖且燒起來了。」因正常發燒是指38度以上，但我的體溫37.2度，麻醉科的人員不以為意。於是內人直接叫暫停，趕緊推著輪椅帶我衝回六樓的病房，內人經過護理站時大喊：「趕快給我退燒藥！」當時的我已經開始意識不清、兩腿伸直、全身癱軟。

進入病房還未抬上病床前，我已經幾乎全身癱軟，快滑落地板，內人呼喊正在病房清掃的清潔人員，協助將我抬上病床。內人緊急為我塞了一顆退燒藥在口內，六條棉被、雙盞烤燈，叫病房護理人員拿氧氣給我使用，並緊急聯絡主治醫師。短短十分鐘後，再度量測的耳溫已經直達40.3度，此時我已經完全意識不清，幾乎無法自我控制的過度呼吸，全身發熱難耐，猶如火烤。內人緊握我的手，叫我要唸佛號。唯獨這一句「要唸佛號」，我有聽到。由於眼睛已經睜不開，嘴巴也無法唸佛號，只能心裏默唸「���彌陀佛」。這時的我，感覺到靠現在的自己在這種情況之下，是無法清楚的唸佛，只能斷斷續續的默唸佛號，不知過了多久，我就昏了過去。

直到我醒來後，全身發汗，也全身溼透，意識還不是很清楚，胡言亂語，時空顛倒錯亂。內人坐在床沿，邊擦拭我身上的汗水，邊幫我回復記憶。等到我意識比較清醒後，內人覺得此次事件我的情況很危急，恐怕等不及星期日的請示結果後再處理了，問說牟尼精舍是否可以協助急件處理？我說記得有，要看網站上的公告。大兒子即刻開始尋找相關特急件請示資訊後，內人就以特急件的方式，寫明我的危急狀況電郵給牟尼精舍。

使用特急件電郵，傳送牟尼精舍過後約快半小時，我就放了三、四個很長的屁，再沒過幾分鐘，就收到了牟尼精舍信件回覆：「已處理」。5月30日起至6月10日期間還是做了相關很多的檢查，一直都在找發燒來源，直到出院前，我都再也沒有發燒的情形。

醫院有將我的血液及尿液去做細菌培養，初步得知是「革蘭氏陰性桿菌」，簡稱「KP菌」。原本該在腹腔腸胃道裏的細菌，竟然跑到血液去了，細菌釋放毒素，才會導致反覆發燒。甚至照了腦部的核磁共振、腹部超音波、腹部的電腦斷層、胸腔的X光，都找不到體內細菌發炎��來源，就是找不到病因。另外，5月29日下午那場差點要我命的高燒，及險些休克的這些症狀與數值，經醫院判斷是「敗血症」，也就是「KP菌」所造成的。

我知道醫院找不到病因所在，因為牟尼精舍已經替我緊急處理了。要不然，依細菌培養結果及抽血各項數值報告，醫院判斷我應該是「肝膿瘍」才是，但腹部超音波及電腦斷層檢查的結果竟然無異狀，這也讓醫師們百思不得其解，只能以疑似「腸炎」結案。

如今的我已經平安返家休養。我檢討事件的起因，就是我去卜了別人的生死卦，招致對方的外靈或冤親債主產生不滿而對我下手，遭到反噬。住院期間又沖犯了外靈，差點讓我死掉。我深刻的檢討，是自己的強出頭，險些害了自己。全家非常感謝感恩牟尼精舍阿伯及眾師兄姐的即刻救援，讓我能夠平安渡過此劫，也感恩內人在我生死關頭，都陪在我身邊，不辭辛苦地照顧我。除了感謝親友的關心，也感謝佛菩薩、上天給我重新檢視人生的機會，學到了天機不可洩，天意不可違，別人的債不能介入。

（分享完畢） 這篇感應文寫得相當好，看完的人會跟小編一樣，心跳加速，如同跟有緣人一樣「歷劫歸來」！「沖犯煞」不是病，但外靈干擾起來，會要人命！別的不說，光是體溫在冷、熱間劇烈交替，彷彿寒冰地獄、烈火地獄走了一遭，此感受就夠讓人記憶深刻了！肉體承受巨大的痛苦，心靈找不到任何力量可以依靠，相信有緣人會謹記這次靈界干擾的教訓，不會再強出頭，不會再隨意介入別人的因果！

「凡事莫強出頭」，用在做人、處事上是保護自己，提醒自己要低調，避免成為眾人的箭靶。用在處理別人的因果事務上，更是約束自己要冷靜，避免惹禍上身，避免「公親變事主」。如同有緣人一樣，好心卻辦壞了事，讓自己差點無法全身而退！靈界干擾不能小看，我們不能迷信，但絕對要對靈界心存敬畏。因為人真的太渺小了，靈界只要伸出一根小指頭，立馬能將人搞得人仰馬翻，求生不得，求死不能。被靈界干擾過的人，此後完全不會鐵齒，如同吃了「乖乖」，立馬變得乖乖！

以上事件是很典型的「公親變事主」，有緣人介入別人的因果，繼而引來妹妹公公的業主菩薩不滿，聯同外靈，施予報復在有緣人的身上。各人自有命數，除非領有來自上天或佛菩薩的旨令，否則不要輕易洩露自己看見的、或自己聽見的，因為這些都是「秘密」。輕易與人說「秘密」，就要承擔洩漏秘密的後果。這也是許多幫人算命的算命師、幫人看風水的風水師，大多不得善終或者禍延子孫。因為說了太多，「很準」的同時，也用自身的福報補了「說太多」這個漏洞，讓自身的福報快速流失，甚至要拿後輩子孫的福報來填補。所以，何苦來哉，「很準」的同時，樂的是別人，受苦的卻是自己！

小編有次在路上看見車禍事故，見有人倒在路上，身上還壓著機車，小編好心幫忙牽起機車，還幫忙清醒的當事人坐起等待救護車。誰知，晚上干擾就來了，幫忙牽起機車、扶起當事人的那隻手很痛。經請示佛菩薩，開示被車禍當事人的業主菩薩干擾。處理後，手痛的感覺馬上消失，彷彿之前的「痛」是在作夢，夢醒之後就不見了。

小編的案例，不是勸人遇到需要幫助的人要「視而不見」，而是幫人的同時，也要有警覺心。如果幫人後覺得自身狀況不對，要立刻聯想是不是對方的業主菩薩來干擾。這時可以用意念跟對方的業主菩薩說：「自己只是好心幫忙，冤有頭，債有主，還請回去找各人的冤親債主，不要來干擾。」說完再觀察自己的狀況，如果還是不對勁，就要跟精舍求救了。不要傻傻去醫院檢查半天，挨了不少針、跑了不少檢查流程，還搞不清楚到底哪裡出了問題！

上述被沖犯的驚悚案例，提醒眾生「幫人要有智慧」，遇到身邊緊急需要幫助的事件，可以指引眾生尋求如法的相關辦事單位化解。千萬不要熱心過了頭，話說得太多、手伸得太長，有可能會擔到別人的因果，引來對方的業主菩薩干擾，到時事情就大條了。有關靈界方面的事，還是讓專業的來，畢竟專業的單位領有辦事旨意，除了能給眾生指引明路，還有相關的保護措施，不會讓相關的辦事人員受到傷害。做人不光要慈悲，切記，做事更要有智慧！南無大願地藏王菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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幾歲可以吃蜂蜜？

你是否曾經好奇，幾歲的寶寶才能開始享用甜美的蜂蜜？這個問題看似簡單，但卻牽動著許多台灣父母的心。想像一下，當你的寶寶第一次嘗到蜂蜜那純淨自然的滋味時，那份喜悅與安心，是不是讓人難以忘懷？然而，根據台灣兒科專家的建議，一歲以下的嬰幼兒絕對不宜食用蜂蜜。原因在於蜂蜜中可能含有肉毒桿菌孢子，而嬰幼兒免疫系統尚未成熟，一旦感染便可能引發嚴重健康問題。因此，為了守護孩子的健康成長，我們應該了解並遵循相關安全指引：等到寶寶滿一歲後，再逐步引入少量天然蜂蜜，以確保其消化吸收能力和免疫力已足夠應對。此外，也要選擇來自信譽良好的品牌，避免因品質不佳而帶來風險。在台灣這片土地上，我們希望每個孩子都能在安全、健康的環境下茁壯成長。記住：愛從細節做起，用正確知識守護下一代，就是我們最重要的責任。 文章目錄 寶寶初嚐甜蜜滋味：蜂蜜攝取的最佳時機與安全考量 營養師專業解析：蜂蜜成分、益處與潛在風險 常見問答 重點…

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服用益生菌導致腹瀉正常？簡單解析益生菌與拉肚子的關聯性

不知道各位有沒有過這種經驗，開始服用益生菌之後，常常拉肚子，這是正常的狀況嗎？長期拉肚子可以吃益生菌嗎？一起來跟著本文看看，這兩者之間的關聯性吧！

有哪些原因導致拉肚子？

有些人在開始服用益生菌後，會逐漸出現拉肚子的症狀，不過聽聞益生菌可以幫助排便、調整腸胃，這是不是代表拉肚子是吃益生菌造成的嗎？首先要瞭解可能導致拉肚子的幾個原因：

乳糖不耐症

乳糖不耐症是指身體因為缺乏分解乳糖的乳糖酶，而導致身體無法將乳糖分解，乳糖從小腸進入大腸，造成大腸的水分增加導致糞便無法成形，進而引發腹瀉。

腸道菌叢失衡

人體腸道的共生菌好壞參半，要調節宿主腸胃道的代謝與免疫功能，如果腸道的菌叢失衡，就容易導致腹瀉。導致菌叢失衡的先天因素，有遺傳及嬰幼兒時期的腸胃調理，而後天的因素還包含服用抗生素、情緒壓力、年紀大、環境汙染、飲食習慣等，導致腸道的菌種單一化，或是壞菌數量增加，就可能引發腹瀉或便秘。

大腸激躁症 (IBS)

大腸激躁症又稱為腸躁症，屬於功能性腸道問題，腸道雖然沒有被細菌或病毒感染，結果消化吸收功能反覆出現異常，除了導致慢性腹瀉症狀，還伴隨脹氣、便祕、糞便型態改變等，以台灣來說大約有 1 – 2 成國人罹患腸躁症。不過目前還找不出引起腸躁症的根本病因，目前多數醫生認為情緒變化、生活壓力為主要的原因。

腸道黏膜受損

腸道黏膜受損主要可能發生在癌症患者上，癌症患者需要進行的化療及放療，會將身體許多細胞殺死，因此最常見的副作用會集中在細胞比較脆弱的部位，包含口腔潰瘍、食慾降低、味覺改變，以及腸胃黏膜受損引起腹瀉、噁心、便祕等。

病毒性腸胃炎

如果頻繁拉肚子，則有可能是病毒感染造成的腸胃炎，常見的病毒包含諾羅病毒、輪狀病毒、腸病毒、星狀病毒，感染後會有腹瀉、腹痛、嘔吐、肌肉無力、發燒等症狀，也有許多人稱為「腸胃型感冒」。

情緒緊張

情緒緊張導致拉肚子，其實也可以說是腸躁症的症狀之一。人體中的腸腦軸連接大腦跟腸胃兩個器官，彼此會互相影響。不僅腸胃的異常會傳達給大腦，心情變化、情緒異常也會影響腸胃狀況，導致肚子絞痛、腹瀉等症狀。我們常常一緊張就肚子痛，就是因為腸腦軸所導致的喔！

食物中毒

每天進入口中的食物如果帶有細菌，就可能導致腸胃遭到感染，而導致細菌性食物中毒。在食物中常見的細菌包含大腸桿菌、金黃葡萄球菌、腸炎弧菌、沙門氏菌等，不小心吃下後會出現腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀。

食物過敏

有些人天生對某些食物過敏，不小心誤食了帶有過敏原的食物可能會引起腹瀉症狀，可能還會伴隨呼吸急促、皮膚紅腫、起疹子等症狀。容易導致過敏的食物包含麩質食物、甲殼類、蛋、乳製品、堅果類、大豆類、芒果等。

到底該不該吃益生菌呢？

看到上述的原因，或許很多人開始產生矛盾，正因為腸胃不好才要吃益生菌調整，結果越吃腹瀉越嚴重，那麼到底該不該繼續吃呢？以下為各位解答！

拉肚子吃益生菌

益生菌主要的功用是增加腸道好菌，改變腸道菌叢生態，藉此促進消化排便、改善腸胃問題，並有調整過敏體質、增強免疫力、促進新陳代謝等功效。因此如果有長期拉肚子的症狀，的確是可以透過服用益生菌來改善，不過必須要持續服用 1 至 3 個月才能明顯感覺到效果。

吃益生菌拉肚子

其實某些廠牌的益生菌為了使消費者服用後有感，加了「輕瀉劑」讓消費者容易拉肚子。不過也有少數情況是因為服用益生菌後產生「菌相調節反應」，也就是腸道的細菌還在互相調節中，因此在服用益生菌初期會有消化不良、腸胃脹氣、排氣較多、糞便不成形等輕微不適，這些都是短暫性的，屬於正常現象，穩定服用益生菌一段時間後就能改善，如果沒有改善就要趕快看看是否購買到含有輕瀉劑成分的益生菌喔！

看完關於益生菌和拉肚子之間的關係，相信許多人都覺得恍然大悟了？各位是屬於吃完益生菌腹瀉，還是腹瀉才吃益生菌的呢？另外也推薦各位前往原文，查看更多關於益生菌與腹瀉的故事：吃益生菌拉肚子正常嗎？是拉肚子吃益生菌，還是吃益生菌拉肚子？

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消炎不僅有盤尼西林！這五種草藥竟是天然消炎藥

發佈時間： 2016-07-12 10:13:37   |  來源： 人民網   |  責任編輯： 劉振海

　　原標題：消炎不僅有盤尼西林!這五種草藥竟是天然消炎藥

　　想要獲得好的消炎抗菌功效，你可能第一反應是盤尼西林。但是生活中，還有一些中草藥，是天然的消炎抗菌藥，不妨來看一看吧。

　　五種天然消炎中草藥

　　1、呼吸道感染：用金銀花、連翹、魚腥草

　　肺炎鏈球菌等細菌常會造成呼吸道感染，引起感冒甚至肺炎。現代藥理學發現，金銀花等對上述細菌都有較好的抑制效果。

　　金銀花能宣散風熱，連翹能散結、消腫，魚腥草可清熱解毒。患者出現發熱、咽痛、咳嗽、吐黃痰等症狀時，一般可以選擇含有金銀花的藥物，也可以在醫生指導下使用中成藥如銀翹片、雙黃連口服液等。

　　但要注意的是，出現惡寒重、發熱輕、無汗、鼻塞流清涕，咳吐稀白痰等症狀時不宜用。

　　2、腸道感染：用黃連、黃柏、白頭翁

　　細菌性腹瀉，可以用黃連、黃柏、白頭翁等可清熱燥濕、瀉火解毒的藥物。現代研究發現，黃連等對引起腹瀉的上述細菌都有較好的治療效果。

　　出現糞便惡臭、便黃而黏、腹痛等時，可在醫生指導下使用白頭翁湯，它由黃連、白頭翁、黃柏組成。也可以使用黃連素片等含有黃連的中成藥。

　　但需提醒的是，引起腹瀉的原因多種多樣，患者應在明確是上述細菌引起的腹瀉時才可使用。並且，如果同時出現發熱嘔吐等症狀應馬上就醫。

　　3、尿路感染：用海金沙、車前子

　　尿路感染在細菌感染中較常見。海金沙、車前子等能利水通淋、清熱解毒，對腸桿菌等引起的尿路感染有較好的治療效果。

　　服用車前子、海金沙等組成的中藥湯劑魚敗銀海湯，或尿感寧沖劑、三金片等中成藥，可治療急慢性尿路感染所致的小便頻急、灼熱刺痛、尿黃、下腹脹痛等。但是，孕婦不宜服用。

　　4、皮膚感染：用馬齒莧、蒲公英

　　馬齒莧、蒲公英等能清熱解毒、涼血止血，並且對金黃色葡萄球菌等引起的皮膚感染如毛囊炎、膿皰瘡等有較好的治療效果。

　　患者可在醫生指導下使用復方馬齒莧洗方，它由馬齒莧、蒲公英、如意草、白礬等組成。但脾胃虛弱、大便泄瀉者及孕婦不宜用。

　　5、陰道炎：用苦參、蛇床子

　　陰道炎是婦科常見疾病，其中黴菌和細菌性感染是常見病因。黴菌主要是白色念球菌，細菌有B型鏈球菌等。

　　苦參、蛇床子等能清熱燥濕、殺蟲、利尿，現代藥理研究發現其對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及真菌均有抑製作用，現代許多婦科外用洗劑或栓劑如復方苦參栓等均含上述成分。

　　五種食物也要消炎抗菌功效

　　雞湯：

　　被譽為“天然盤尼西林”，每天喝上一碗，就能幫助緩解流感症狀。它不僅可以補充蛋白質和水分，還具備一定的消炎功能。

　　牡蠣：

　　含有大量的鋅。加拿大2012年發表的研究顯示，鋅能縮短成人感冒的時間。只需要一個中等大小的牡蠣，就能滿足人一天鋅的需求量。

　　大蒜：

　　能殺菌並能緩解喉嚨痛和咳嗽症狀，每天1—2瓣蒜就能達到效果。大蒜素是殺菌的主要成分，為了讓其更好地析出併發揮功效，切碎後靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。另外，還可以沏杯大蒜茶，將切碎的蒜放入燒開的水中，浸泡幾分鐘，待溫度不燙手時飲用。

　　姜：

　　感冒是因為進了寒氣，不妨與姜中和一下。姜可以刺激消化酶的分泌，從而減少噁心的症狀。除了烹調時加入薑絲外，姜還可以做茶。加大約500毫升冷水，放入大概2釐米左右的新鮮薑絲，煮沸後再悶5—10分鐘，晾至常溫後飲用即可，還可以加些蜂蜜調味。

　　熱茶：

　　綠茶、烏龍和紅茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化劑，而且茶的熱氣能夠緩解肺部的阻塞感。在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁，也可以緩解喉嚨痛癢的症狀。

　　吃中藥消炎要注意必看六大禁忌

　　忌濃茶 一般服用中藥時不要喝濃茶，因為茶葉裏含有鞣酸，濃茶裏含的鞣酸更多，與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收，減低療效。尤其在服用“阿膠”、“銀耳”時，忌與茶水同服，同時服用會使茶葉中的鞣酸、生物鹼等産生沉澱，影響人體吸收。如平時有喝茶習慣，可以少喝一些綠茶，而且最好在服藥2-3小時後再喝。

　　忌蘿蔔 服用中藥時不宜吃生蘿蔔(服理氣化痰藥除外)，因蘿蔔有消食、破氣等功效，特別是服用人參、黃芪等滋補類中藥時，吃蘿蔔會削弱人參等的補益作用，降低藥效而達不到治療目的。

　　忌生冷 生冷食物性多寒涼，難以消化。生冷類食物還易刺激胃腸道，影響胃腸對藥物的吸收。故在治療“寒症”服中藥如溫經通絡、祛寒逐濕藥，或健脾暖胃藥，不可不忌生冷食物。

　　忌辛辣 熱性辛辣食物性多溫熱，耗氣動火。如服用清熱敗毒、養陰增液、涼血滋陰等中藥或癰瘍瘡毒等熱性病治療期間，須忌食辛辣。如蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣熱性之品，如若食之，則會抵消中藥效果，有的還會促發炎症，傷陰動血(出血)。

　　忌油膩 油膩食物性多粘膩，助濕生痰，滑腸滯氣，不易消化和吸收，而且油膩食物與藥物混合更能阻礙胃腸對藥物有效成分的吸收，從而降低療效。服用中藥期間，如進食葷膩食物，勢必影響中藥的吸收，故對痰濕較重、脾胃虛弱、消化不良、高血壓、冠心病、高脂血症、高血粘度以及肥胖病等患者更須忌食動物油脂等油膩之物。

　　忌腥膻 一般中藥均有芳香氣味，特別是芳香化濕、芳香理氣藥，含有大量的揮髮油，賴以發揮治療作用，這類芳香物質與腥膻氣味最不相容。若服用中藥時不避腥膻，往往影響藥效。如魚、蝦、海鮮腥氣，牛羊膻味。對那些過敏性哮喘、過敏性鼻炎、瘡癤、濕疹、蕁麻疹等過敏性皮炎患者，在服用中藥期間必須忌食腥膻之物，還應少吃雞、羊、豬頭肉、蟹、鵝肉等腥膻辛辣刺激之發物。因為這類食物中含有異性蛋白，部分病人特別敏感容易産生過敏，從而加重病情。

　　想要好好地使用純天然中草藥消炎，不妨試試看上面的方法吧。

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