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mxargent · 2 years ago

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"Kill them with kindness" Wrong. CURSE OF MINATOMO NO YORITOMO

アイウエオカキクケコガギグゲゴサシスセソザジズゼゾタチツテトダヂヅデドナニヌネノハヒフヘホバビブベボパピプペポマミムメモヤユヨrラリルレロワヰヱヲあいうえおかきくけこさしすせそたちつ��となにぬねのはひふへほまみむめもやゆよらりるれろわゐゑを日一国会人年大十二本中長出三同時政事自行社見月分議後前民生連五発間対上部東者党地合市業内相方四定今回新場金員九入選立開手米力学問高代明実円関決子動京全目表戦経通外最言氏現理調体化田当八六約主題下首意法不来作性的要用制治度務強気小七成期公持野協取都和統以機平総加山思家話世受区領多県続進正安設保改数記院女初北午指権心界支第産結百派点教報済書府活原先共得解名交資予川向際査勝面委告軍文反元重近千考判認画海参売利組知案道信策集在件団別物側任引使求所次水半品昨論計死官増係感特情投示変打男基私各始島直両朝革価式確村提運終挙果西勢減台広容必応演電歳住争談能無再位置企真流格有疑口過局少放税検藤町常校料沢裁状工建語球営空職証土与急止送援供可役構木割聞身費付施切由説転食比難防補車優夫研収断井何南石足違消境神番規術護展態導鮮備宅害配副算視条幹独警宮究育席輸訪楽起万着乗店述残想線率病農州武声質念待試族象銀域助労例衛然早張映限親額監環験追審商葉義伝働形景落欧担好退準賞訴辺造英被株頭技低毎医復仕去姿味負閣韓渡失移差衆個門写評課末守若脳極種美岡影命含福蔵量望松非撃佐核観察整段横融型白深字答夜製票況音申様財港識注呼渉達良響阪帰針専推谷古候史天階程満敗管値歌買突兵接請器士光討路悪科攻崎督授催細効図週積丸他及湾録処省旧室憲太橋歩離岸客風紙激否周師摘材登系批郎母易健黒火戸速存花春飛殺央券赤号単盟座青破編捜竹除完降超責並療従右修捕隊危採織森競拡故館振給屋介読弁根色友苦就迎走販園具左異歴辞将秋因献厳馬愛幅休維富浜父遺彼般未塁貿講邦舞林装諸夏素亡劇河遣航抗冷模雄適婦鉄寄益込顔緊類児余禁印逆王返標換久短油妻暴輪占宣背昭廃植熱宿薬伊江清習険頼僚覚吉盛船倍均億途圧芸許皇臨踏駅署抜壊債便伸留罪停興爆陸玉源儀波創障継筋狙帯延羽努固闘精則葬乱避普散司康測豊洋静善逮婚厚喜齢囲卒迫略承浮惑崩順紀聴脱旅絶級幸岩練押軽倒了庁博城患締等救執層版老令角絡損房募曲撤裏払削密庭徒措仏績築貨志混載昇池陣我勤為血遅抑幕居染温雑招奈季困星傷永択秀著徴誌庫弾償刊像功拠香欠更秘拒刑坂刻底賛塚致抱繰服犯尾描布恐寺鈴盤息宇項喪伴遠養懸戻街巨震願絵希越契掲躍棄欲痛触邸依籍汚縮還枚属笑互複慮郵束仲栄札枠似夕恵板列露沖探逃借緩節需骨射傾届曜遊迷夢巻購揮君燃充雨閉緒跡包駐貢鹿弱却端賃折紹獲郡併草徹飲貴埼衝焦奪雇災浦暮替析預焼簡譲称肉納樹挑章臓律誘紛貸至宗促慎控贈智握照宙酒俊銭薄堂渋群銃悲秒操携奥診詰託晴撮誕侵括掛謝双孝刺到駆寝透津壁稲仮暗裂敏鳥純是飯排裕堅訳盗芝綱吸典賀扱顧弘看訟戒祉誉歓勉奏勧騒翌陽閥甲快縄片郷敬揺免既薦隣悩華泉御範隠冬徳皮哲漁杉里釈己荒貯硬妥威豪熊歯滞微隆埋症暫忠倉昼茶彦肝柱喚沿妙唱祭袋阿索誠忘襲雪筆吹訓懇浴俳童宝柄驚麻封胸娘砂李塩浩誤剤瀬趣陥斎貫仙慰賢序弟旬腕兼聖旨即洗柳舎偽較覇兆床畑慣詳毛緑尊抵脅祝礼窓柔茂犠旗距雅飾網竜詩昔繁殿濃翼牛茨潟敵魅嫌魚斉液貧敷擁衣肩圏零酸兄罰怒滅泳礎腐祖幼脚菱荷潮梅��尽杯僕桜滑孤黄煕炎賠句寿鋼頑甘臣鎖彩摩浅励掃雲掘縦輝蓄軸巡疲稼瞬捨皆砲軟噴沈誇祥牲秩帝宏唆鳴阻泰賄撲凍��腹菊絞乳煙縁唯膨矢耐恋塾漏紅慶猛芳懲郊剣腰炭踊幌彰棋丁冊恒眠揚冒之勇曽械倫陳憶怖犬菜耳潜珍

“kill them with kindness” Wrong. CURSE OF RA 𓀀 𓀁 𓀂 𓀃 𓀄 𓀅 𓀆 𓀇 𓀈 𓀉 𓀊 𓀋 𓀌 𓀍 𓀎 𓀏 𓀐 𓀑 𓀒 𓀓 𓀔 𓀕 𓀖 𓀗 𓀘 𓀙 𓀚 𓀛 𓀜 𓀝 𓀞 𓀟 𓀠 𓀡 𓀢 𓀣 𓀤 𓀥 𓀦 𓀧 𓀨 𓀩 𓀪 𓀫 𓀬 𓀭 𓀮 𓀯 𓀰 𓀱 𓀲 𓀳 𓀴 𓀵 𓀶 𓀷 𓀸 𓀹 𓀺 𓀻 𓀼 𓀽 𓀾 𓀿 𓁀 𓁁 𓁂 𓁃 𓁄 𓁅 𓁆 𓁇 𓁈 𓁉 𓁊 𓁋 𓁌 𓁍 𓁎 𓁏 𓁐 𓁑 𓀄 𓀅 𓀆

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moko1590m · 7 days ago

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日本人同士でも「些細な生活文化」の違いがカルチャーショックや摩擦を生む例は多く、以下にジャンル別に簡潔な例をできるだけたくさん挙げます。

🍳 食事・食卓まわり

目玉焼きに醤油／ソース／塩こしょう／何もつけない

納豆に砂糖を入れるか入れないか

おでんに味噌をつけるかつけないか

カレーをスプーンで食べる／箸で食べる

パンにごはんを合わせるのはアリかナシか

弁当に冷たいまま食べる派／温めて食べる派

お米に梅干しをのせると汚れると嫌がる／OKな人

スイカに塩をかける派／かけない派

🚿 トイレ・風呂まわり

ウォシュレットを必ず使う／使わない

風呂は家族で続けて入る／毎回入れ替える

シャワーだけで済ますのが普通／失礼

歯磨きは風呂の中／洗面所限定

トイレ後の手洗いを必ずする／しない

家のトイレは男女で分ける／気にしない

温泉・銭湯で身体を洗ってから入る／いきなり入る

👨‍👩‍👧‍👦 家族との関係

両親に敬語／タメ口

親のことを**「お父さん／パパ／おやじ」**

家族の食事は毎回揃って食べる／各自自由

家族内での上下関係が厳しい／フラット

家にいるときも上下スウェットでOK／ちゃんと着替える

🧼 掃除・生活習慣

掃除機は毎日かける／週末だけ

洗濯物を夜干す／朝干す

布団を毎日たたむ／敷きっぱなしOK

靴を脱ぐ場所は玄関／玄関の外で

帰宅後すぐ手洗い・うがい／しない

外出着でベッドに寝るのはアリかナシか

💬 言葉づかい・コミュニケーション

「ありがとう」は頻繁に言う／言い過ぎはよそよそしい

「ごめんね」は軽く言う／あまり言わない

目上でもニックネームで呼ぶ／必ず敬称をつける

電話は一言目に名乗る／いきなり本題

メールやLINEに絵文字を使う／使わない

👫 対人距離・交際観

恋人でも手をつなぐのは恥ずかしい／平気

デート代は割り勘／男性が払う

異性との交際を家族に話す／秘密にする

飲み会でのお酌文化／セルフでOK

初対面でもフレンドリー／丁寧・形式的

🏘️ ご近所・地域文化

ご近所に挨拶を毎日／あまりしない

ゴミ出しの時間に厳格／適当でも黙認

回覧板を丁寧に回す／雑に回す

音の出る生活（洗濯・掃除・楽器など）は時間帯を��守／気にしない

町内会に必ず入る／入らないのが普通

📚 教育・子育て

子どもに早くから敬語を教える／自由に育てる

子どもの勉強は親が積極的に見る／本人に任せる

お年玉の額は多め／少なめ

習い事は複数／一つに絞る

「叱る」ことは必要／否定的

🔚 その他

お正月は家族で集まる／どこかへ旅行

結婚式は神前式／チャペル式／しない

宗教的行事（お盆・法事）に積極参加／形式だけ

ご希望があれば、「世代別」や「地方別」「カップル間」「職場内」での事例に特化した一覧もお作りできます。

日本社会では、表面的には「中流的な同質性」が維持されているように見えますが、富の偏在・経済格差は、日常生活のごく些細なレベルに滲み出ます。ここでは、特に意識されにくく、でも隠しきれずに表れる些細な生活文化のズレを、できるだけ簡潔に多数列挙します。

🛋️ 家・住空間まわり

玄関に靴がきれいに揃っている／靴だらけで雑然

玄関マットの有無／高級ブランドか100均か

インターホンの種類（カメラ付き／ピンポンだけ）

表札がある／ない

窓ガラスが曇っている／ピカピカに磨かれている

マンションの郵便受けの壊れ具合・落書きの有無

🍽️ 食生活

食卓にペットボトル／水差し／ウォーターサーバー

食器がバラバラ／統一されている

調味料が業務用／オーガニック／百均商品

おやつがスナック菓子／焼き菓子／フルーツ

米のグレード（無洗米／玄米／コシヒカリ／古米）

油がサラダ油／オリーブオイル／こめ油／ギー

魚を丸ごと買う家庭／切り身のみ／缶詰中心

👚 衣類・身だしなみ

Tシャツがヨレヨレ／アイロンがけされたシャツ

靴下に穴／同じ色で揃っている

洗濯物を外干し／浴室乾燥／ランドリー利用

部屋着が上下スウェット／ユニクロ／ブランド品

学生服の傷み・サイズ感／ランドセルの劣化

コートのブランド・手入れの有無

📱 モノの持ち方・使い方

スマホケースの汚れ・ひび割れ／清潔感ある保護

バッグがロゴ付きブランド／ノンブランド布袋

イヤホンが有線／AirPods／中華製の謎Bluetooth

傘がコンビニ傘／折りたたみ／高級傘

筆記用具が100均／文房具ブランド／何年も使い込まれたもの

🧼 清潔・衛生感覚

歯の黄ばみ・矯正・虫歯の有無

手の爪が短く整えられているか／伸びっぱなし

靴の汚れ具合／かかとのすり減り具合

カバンや財布の表面の傷・年季

手拭き用のハンカチを持っているかどうか

部屋の芳香剤の香り／無臭／カビ臭さ

🧒 子育て・教育まわり

子どもの習い事の数／種類（ピアノ、英語、塾など）

読んでいる本が漫画のみ／絵本・図鑑・学習まんが

自由研究の質：手書きで丁寧／印刷で美麗／丸写し

名前の書き方：漢字で丁寧／書きなぐり／カタカナ

親が子どもの宿題を見るか放置か

学校提出物が期限内／いつもギリギリ／未提出も

👫 人間関係の所作

お礼の手土産がある／ない

来客時にお茶を出す／出さない

言葉遣いが丁寧／荒っぽい／だらけた印象

LINEの文面が敬語／ため口／語彙が粗雑

メールや申請書に誤字脱字が多い／丁寧で整っている

🏘️ 地域・移動・余暇

自転車のサドルが破れている／カバー付き／新品

車が軽・中古・外車・所有しないなどの選択

旅行が年に数回／日帰りのみ／全く行かない

休日の過ごし方：ショッピングモール／図書館／庭いじり／ギャンブル場

📚 教養・会話の中で滲む違い

漢字や敬語の使い方で育ちがにじむ

ニュースや時事の話題に無関心／興味を示す

「これ知らないの？」という一言に含まれる階層感

食材名・ブランド名・地名の発音ミス／正確さ

「エレベーターじゃなくて階段で」→健康志向／節約志向／エレベーターない住宅事情

💡まとめ：**

これらの��いは、あからさまではありませんが、日常の所作・物・空間にじわじわと「見えてしまう」ものであり、多くは「本人がそれを生活水準の差だと気づかないまま」露呈してしまうことが、静かなカルチャーショックや関係性の齟齬を生みます。

ご希望があれば、これらを「物語」や「場面対比」で描写したり、世代別・職場別のバージョンも作成できます。

あからさまに経済格差が可視化されやすく、貧困層にトラウマや劣等感を感じる可能性がある生活の違いを、ジャンル別に簡潔に列挙します。

🏠 住まい・環境

家が豪邸／タワマン／古い団地／築古アパート

部屋が広くて個室がある／家族で1部屋共有

冷暖房が全室完備／扇風機のみ／電気代を節約

庭がある／ベランダすらない

自室にデスク・ベッド／布団とちゃぶ台だけ

インテリアが高級家具／リサイクルショップ／段ボール代用

🚗 移動・乗り物

通学・通勤が送迎車／自転車／徒歩＋乗り換え多数の公共交通

車が外車／新車のファミリーカー／ボロボロの軽／持っていない

旅行が年数回の海外／年1の国内／一切行かない

修学旅行の費用を全額自腹／補助あり／不参加

🍽️ 食生活・外食

外食が高級フレンチ／ファミレス／牛丼／スーパーの弁当

普段の買い物が百貨店／オーガニック専門店／業務スーパー／コンビニ見切り品

おやつがブランドチョコ／駄菓子／なし

水がミネラルウォーター／浄水器／水道水そのまま

誕生日ケーキが専門店のホール／手作り／カットケーキ／なし

🎒 教育・学習環境

塾・習い事に複数通う／1つだけ／一切通わない

所有している教材がZ会・進研ゼミ／100均ドリル／学校配布のみ

自宅に本棚／図鑑／電子辞書／勉強机がある／ない

オンライン学習がタブレット完備／スマホを使い回し／利用不可

大学進学の選択肢が私立でも余裕／奨学金必須／断念せざるを得ない

👚 衣服・身なり

制服・私服が常に新品／お下がり／破れを縫って使う

髪型が美容院で定期整髪／親がカット／伸ばしっぱなし

靴がブランドスニーカー／量販品／靴底がすり減っている

季節ごとの服がそろっている／1着で使い回し

カバンがハイブランド／丈夫な通学用／紙袋／破れてる

🎉 イベント・娯楽

誕生日やクリスマスのプレゼント有無／価格差

家族旅行の有無と宿泊施設の質（高級ホテル／民宿／日帰り）

お年玉の額が万単位／千円以下／ゼロ

お祭りやテーマパークに毎年行く／一度も行ったことがない

🧑‍🤝‍🧑 交友・人間関係

「家に遊びにおいで」に招待できる家か／無理な家か

「みんなでご飯食べに行こう」で行ける店に限りがある

「修学旅行のおこづかい」などで使える額が違う

「どんな家に住んでるの？」という質問が地雷化する

SNSで豪華な投稿に傷つく／自分の暮らしを出せない

🛠️ 医療・衛生

歯列矯正をしている／できない

予防接種・健康診断を定期で受けている／避ける

メガネやコンタクトが適切な度数／古いまま使い続ける

お風呂・シャワーが毎日入れる／節水で数日に一度

📱 所有物・日常的なモノ

スマホが最新機種／親のお下がり／持っていない

ゲーム機が複数台／中古／なし

ノートPCが個人所有／家族共有／使えない

通信環境が光回線／ポケットWi-Fi／フリーWi-Fi頼り

📈 総合的にあらわれやすい場面

宿題に親が付き添ってくれる／親がいない・時間がない

家族の会話が教育的・建設的／愚痴と疲労と怒号

「今週末の予定は？」に対し遊園地／勉強／バイト／何もない

✅ 補足

こうした差は、金額やブランドの違いとして現れるだけでなく、「当然できると思っていたことができない」「できないことを責められる」ことによって、深い劣等感やトラウマを形成する原因になります。また、**他人との比較が起きやすい場面（学校、SNS、外出時、贈り物など）**で強く露呈します。

ご希望があれば、これらを物語的に描写したり、子ども視点・思春期・大人の恋愛・職場など、それぞれのステージ別での格差の「見え方」もご提供できます。

富裕層の中にも、あえて「質素」「節約」「ミニマリズム」を実践することで精神的・美的・社会的満足を得る人がいます。2025年の日本において、以下のような生活パターンが考えられます。

🍚 食生活

自炊中心で一日500円以下の食費（玄米・味噌汁・納豆・ぬか漬けなど）

外食を断る／チェーンの朝定食のみ利用

断食・1日1食生活で「感覚を研ぎ澄ます」

食材は道の駅・業務スーパー・無農薬農家直送から厳選

雨水で野菜を育て、自給自足の一部実践

🏠 住まい

都心の高級マンション所有でも実際は郊外の古民家暮らし

狭小住宅／築50年以上の家をセルフリノベ

賃貸住宅で家具は最小限（折りたたみ・移動式）

照明はLED1灯、暖房は湯たんぽと重ね着

電気契約は20A以下、水道・ガスも最低限の使用量

👚 衣服・持ち物

私服は毎日同じ（黒T＋黒パンツ）＝思考の無駄を省く

服はユニクロ・ワークマン・古着のみ

高級腕時計は所有していても、普段はノーブランドのチープカシオ

布製エコバッグを何年も使い込む

衣替えなし。季節ごとに2セットで回す

📱 通信・テクノロジー

格安SIM／サブスクはすべて解約／Wi-Fiなし生活

古いiPhoneを使い続ける（最新機種には興味なし）

スマホの使用時間を1日30分以下に制限

SNSは見る専、または一切使わない

🧘 修行的・精神的側面

冷水シャワーで意志鍛錬

瞑想／坐禅／朝の読経が日課

家計簿や支出管理を徹底し「1円で幸福を感じる」訓練

「所有しない」ことを誇りにする（家・車・保険すら手放す）

週末はネット断食・無言の時間

💬 対人関係・社会活動

交際費ゼロ、外出・飲み会は最小限

贈り物・年賀状・季節の挨拶を省略（相手の時間を尊重）

チャリティやNPOには匿名で寄付し、派手な寄付報告は避ける

SNSでは「節約術」や「ミニマル生活」を情報発信して影響力を持つ

ラグジュアリー系の交友関係を意図的に避け、地域の古老や子どもとつながる

🚲 移動・消費

車を持たず電車か徒歩、もしくは古い折りたたみ自転車

移動中にオーディオブック・経典・哲学書を聞く

キャッシュレス決済は使わず現金主義（出費の可視化）

美容院は年2回・セルフカットで済ませる

🎨 美意識・趣味

「美は節約の中に宿る」と信じる

読書は図書館・青空文庫・古本市のみ利用

収集はしない。モノは循環させる

趣味は散歩、写経、路地裏観察、物々交換

室内に花を活けるが、野草や拾った枝で表現する

🧾 その他象徴的な行動

医療費を抑えるために健康管理を極める（歩行・呼吸法）

銀行口座は1つのみ。投資や運用は一切しない「無財産主義」

「毎月○万円生活」や「持たない幸福」ブログを発信

世界一周など豪華な経験はしていても「今は粗食こそ贅沢」

高級品は「借りる／体験だけ／手放す」で完結

✅ このような人物像：

「修行系ミニマリスト」「侘び寂び系富裕層」「思想的節約家」「反消費アスリート」「アナーキスト風僧侶」

所有しないが影響力は大きく、静かに社会をリードしているタイプ

ご希望であれば、こうした人物をモデルにした物語・キャラ設定・思想的背景の分析などもお手伝いできます。

#chatgtp

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imarkettomo · 11 days ago

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什麼情況要申請室內裝修許可？

在台灣，許多人夢想擁有一個舒適且美觀的居住空間。然而，當你計劃進行室內裝修時，是否知道在什麼情況下需要申請室內裝修許可呢？想像一下，你的家經過精心設計，卻因為未經許可的改動而面臨罰款或拆除的風險。這樣的情況不僅浪費金錢，還可能影響��你的生活品質。根據台灣的相關法規，當你進行結構性改動、改變房屋用途或涉及公共安全的裝修時，必須申請室內裝修許可。例如，若你打算拆除承重牆、改變廚房或衛浴的配置，甚至是安裝大型設備，都需要提前申請。這不僅是法律的要求，更是保障你和家人安全的必要措施。因此，了解何時需要申請室內裝修許可，不僅能避免不必要的麻煩，還能讓你的裝修計畫更加順利。讓我們一起確保每一個夢想中的家，都是在合法、安全的基礎上實現的。文章目錄室內裝修許可：您不可不知的法規迷思與實務解析室內裝修許可：避免違規罰款，精準判斷申請時機常見問答摘要室內裝修許可：您不可不知的法規迷思與實…

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yoseisblog · 17 days ago

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雑な為に作りました。大変に役立ってます看護訪問の、部長作ってもらえました大冊なモノです。4兜ガニ宇宙戦車連隊旗に何とかい次元は、世聖様の好みの人をたくさん載せてます。ハッキリ世聖様も救出します。大人の間絵方が有る人愛伝知意生成3号許可を得ている人考え方に順応出来る人美しい綺麗、可愛い子など世聖様が好みの人をたくさん積んでます。3号actisu.S、SF見たいです。愛伝知意生成には、兜ガニ宇宙戦車連隊旗が、4台付いてます。世聖様をなんとか救い出す必要有ります。このまま世聖様を地球で暮らさせたら🌏年を取りダメになってしまいます。体から弱ってしまいます。病院寄り兜ガニ宇宙戦車連隊旗の、方が、若返り治ります。我々科学を誇る超高性能生命維持装置内に、世聖様を、寝かせる必要有ります。とっても、気持ちよくいたくもかゆかもない、モノ若返り面影絶対残し被り物被る事で、たくさんの記憶たくさん入ります。武道九段名人拳勝者となり外国語ヘラヘラ、中で生活出来る化身との市役所、婚姻届け、扶養家族、主来で、科学歴有る立場記憶コピーするかの様に知性だけ身につきます。国際A級ライセンス、一級国際船ライセンス、ジェットパイロットライセンス、ヘリコプターライセンス、維持ライセンス、カメラ，携帯📱，Apple製品、ばバイク🏍️，プロテクターバイクスーブーツ🥾，スーツ極上品、温泉、六種類の温泉，サウナ風呂、足湯カフェテラス，いしをめ、ちりはバーアーン、飛行船，パン屋，噴水，オブジェ、銅像、如意棒、石を当たりばめるガイバット，カイバー古墳群，ハニー女優ハニー像、ハニー間、UAP格納庫、巨大地下駐車場リニアモーターかーたくさんの花壇，最新の設備投資信託，喫茶店，財団法人、病院店，病院，ネイチャー、天然、竜神の、大温泉浴場，温泉♨️つきビルデンク，温泉宿泊施設、ベツト巨大公園，サウナ風呂、鮑，エスカルゴわさびだ。サワガニ、アユ，ヤマメ、虹鱒、ブラックバスメダカ，エビ🦐🦞磯がに、ボラ，タニシ、ヤドカリ、カイ、イカ、タコ，ブラックタイガーエビ、主来1号，主来2号，ニュータイプ主来、ニュータイプ愛伝知意生成1号Black、レッドスコルピオン、Ｓ.Boog.、ロマンティックカー、ドラマテックカー、ZERO、BATO.MOBIL..MATHA GO、ブオルシエ，フェラーリ，ランボールギーニ、マセラティー、ジャガー、BAGIR，jeep、ガイバーユニット，ガイバー古墳群、TOYOTA 2000GT.，セリカ2000GTターボ、フェアレディーＺ、HIRU、ジャイガー、(玉)ギョク4次元御守り、ドリームノート、十戒十勝ノート、戒めお仕置きします。夢願い叶えるノートです。龍神の水💦土地権利権限書、北九州、広島、愛伝知意生成、一級航海士、UAP資格証明書，ESP証明書、ホバークラフト資格証明書、リニアモーターカー、UAP用品店、百貨店社長、飲み物百貨店社長、オーナー会議長、国家身分証明書、国際会議員、エスパー同盟会議室、アポロンsniper衛星🛰️阿修羅生成、ギドラ，メギド，アギド、ギブド，メガロ、マーメイド軍、スカウター、携帯、プロテクター、装着、装備品店、制服、私服、信用，モノ，道具，常識必要有ります。

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iamot · 1 month ago

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衣服可以晾在房間嗎？

在台灣的潮濕氣候中，許多人都曾困擾於衣服晾曬的問題。想像一下，一個雨季來臨，你剛洗完衣服，卻不得不將它們掛在房間內晾乾。這樣做看似方便，但長期下來卻可能帶來意想不到的影響。房間是我們日常生活的重要空間，也是居家環境的核心場所，將衣服直接櫥櫃或牆壁上晾曬，不僅容易造成空氣流通不良，更可能引發黴菌滋生與異味散布。此外，台灣多數家庭居住空間較為緊湊，如果長時間讓濕衣物留在室內，不僅會增加室內濕度，也對健康產生潛在威脅。因此，在考慮「衣服可以晾在房間嗎？」時，我們應該從健康與舒適角度出發。專業建議指出：若無法使用戶外陽光或除濕設備，應選擇具有良好通風設計的浴室或專用烘乾機，以確保空氣品質和居家衛生。在台灣這個四季分明且多雨的地區，有效利用科技與合理安排，是維持清新、健康居住環境的不二之選。畢竟，一個乾淨、通風良好的房間，不只是生活品質的象徵，更是守護全家人健康的重要保障。文章目錄室內晾衣…

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zdfsdtgfsd · 4 months ago

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白蟻防治全攻略：香港家居必讀指南

白蟻是香港家居常見的害蟲之一，它們不僅會對木質結構造成嚴重破壞，還可能影響建築物的安全性。本文將深入探討白蟻的種類、危害、防治方法以及如何選擇專業的滅蟲服務，幫助您有效應對白蟻問題，保護您的家居安全。

1. 白蟻的種類與特徵

1.1 常見的白蟻種類

香港常見的白蟻種類主要包括台灣乳白蟻、黃胸散白蟻和黑翅土白蟻。這些白蟻種類在形態、生活習性和危害程度上有所不同，了解它們的特徵有助於更好地進行防治。

1.2 白蟻的生活習性

白蟻是一種社會性昆蟲，它們生活在群體中，分工明確。白蟻的主要食物是木質纖維，因此它們常常出現在木質結構的建築物中。白蟻的活動隱蔽，通常在夜間或潮濕的環境中活動，這使得它們難以被發現。

2. 白蟻的危害

2.1 對建築結構的破壞

白蟻對木質結構的破壞是極其嚴重的。它們會從內部蛀空木材，導致建築物的結構強度下降，甚至可能引發倒塌事故。香港的潮濕氣候為白蟻提供了理想的生存環境，因此白蟻問題在香港尤為嚴重。

2.2 對家具的損害

除了建築結構，白蟻還會對家具造成嚴重損害。木質家具、地板、門��等都是白蟻的主要攻擊目標。一旦家具被白蟻侵蝕，不僅外觀受損，使用壽命也會大大縮短。

2.3 對健康的影響

雖然白蟻本身不會直接對人體健康造成威脅，但它們的存在會導致環境衛生狀況惡化，可能引發過敏反應或其他健康問題。此外，白蟻的排泄物和屍體也可能成為細菌和病毒的滋生地。

3. 白蟻的防治方法

3.1 預防措施

預防是應對白蟻問題的最佳策略。以下是一些有效的預防措施：

保持環境乾燥：白蟻喜歡潮濕的環境，因此保持家居環境乾燥是預防白蟻的關鍵。可以使用除濕機或空調來控制室內濕度。

定期檢查：定期檢查家中的木質結構和家具，特別是潮濕的地方，如浴室、廚房和地下室。一旦發現白蟻跡象，應立即採取措施。

使用防蟻材料：在裝修或建造房屋時，可以選擇使用防蟻材料，如經過防腐處理的木材或金屬材料。

3.2 物理防治方法

物理防治方法主要是通過物理手段來消滅白蟻，常見的方法包括：

熱處理：通過高溫殺死白蟻。這種方法適用於小範圍的白蟻侵蝕，如家具或木質裝飾品。

冷凍處理：通過低溫殺死白蟻。這種方法適用於無法進行熱處理的物品，如電子設備或書籍。

3.3 化學防治方法

化學防治方法是目前最常用的白蟻防治手段，主要包括：

噴灑殺蟲劑：在發現白蟻的地方噴灑殺蟲劑，可以迅速殺死白蟻。但這種方法只能暫時解決問題，無法根治。

誘殺劑：將含有殺蟲劑的誘餌放置在白蟻活動的地方，白蟻會將誘餌帶回巢穴，從而殺死整個群體。這種方法效果較好，但需要較長時間才能見效。

3.4 生物防治方法

生物防治方法是利用白蟻的天敵或病原體來控制白蟻數量。常見的生物防治方法包括：

引入天敵：如某些種類的螞蟻或寄生蜂，它們會捕食白蟻，從而控制白蟻數量。

使用病原體：如某些真菌或細菌，它們可以感染白蟻並導致其死亡。

4. 如何選擇專業的滅蟲服務

4.1 選擇有資質的公司

在香港，提供滅蟲服務的公司眾多，但並非所有公司都具備專業資質。選擇有資質的公司可以確保服務質量和效果。可以查詢公司是否持有相關的牌照和認證，如香港滅蟲業協會的會員資格。

4.2 了解服務內容

不同的滅蟲公司提供的服務內容可能有所不同。在選擇服務時，應詳細了解服務內容，包括使用的藥劑、防治方法、服務周期等。確保選擇的服務能夠全面解決白蟻問題。

4.3 參考客戶評價

客戶評價是了解公司服務質量的重要參考。可以通過網絡搜索或詢問親友，了解公司的��碑和服務效果。選擇評價較好的公司，可以提高服務的滿意度。

4.4 比較價格

價格是選擇滅蟲服務時需要考慮的重要因素之一。不同的公司收費標準可能有所不同，應根據自己的預算選擇合適的服務。但需要注意的是，價格並非唯一考量因素，服務質量和效果同樣重要。

5. 結語

白蟻問題不容忽視，及早採取防治措施可以有效保護家居安全。通過了解白蟻的種類、危害和防治方法，並選擇專業的滅蟲服務，您可以有效應對白蟻問題，確保家居環境的健康和安全。希望本文能為您提供有價值的參考，幫助您解決白蟻困擾。

#hjdg

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scottsuiban · 4 months ago

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wangwill66 · 5 months ago

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低潮整理術

H：低潮如行過死蔭的幽谷，當你陷入時，如何提升，需要學習「低潮整理術」避免越陷越深，無以自拔。學習才是漸入佳境的憑藉！20250117W5

網路資料

好書如良藥，閱讀即救贖，心靈閱讀指南。

我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在；你的杖，你的竿，都安慰我。

Yea, though I walk through the valley of the shadow of death, I will fear no evil: for thou art with me; thy rod and thy staff they comfort me.

「倦也好，躺也好，不被大風吹倒就好。」這是印在前不久莫言剛出的新書《不被大風吹倒》封面上的一行��字。

你陷入低潮期的原因：

1. 生活長期穩定規律而沒有新的刺激。

2. 在工作上或是與人相處上，累積很多問題而沒有解決。

3. 面臨事業挫折，努力而不被肯定

4. 感受到時間流逝而認為自己馬齒徒長

四種脫離低潮的方式。

1. 同理自己，陪自己坐一下。

2. 在情緒中挖掘答案

在低潮時出現的任何情緒都很有意義。

3. 整理目前人生，列出清單：當我們陷入低潮時，很容易出現自我否定。破解這惡性循環，就要寫下目前你達成的任何成就，可以以年為單位，以月為單位，或是寫下「上周的行事曆」，就可以一目了然，清楚的知道自己做了哪些事？完成了多少工作？

4. 從小步驟開始慢慢回歸日常生活

不被大風吹倒

作者：莫言

語言：簡體中文

出版社：同心出版社

出版日期：2024/11/01

「卷也好，躺也好，不被大風吹倒就好。」這是印在前不久莫言剛出的新書《不被大風吹倒》封面上的一行小字。

博客來介紹：

低潮整理術：走出情緒低谷和雜亂生活，過得安心又清爽的41個自我照顧練習

作者：KC．戴維斯

譯者：陳玫妏

出版社：大好書屋

出版日期：2023/06/02

類別：心理勵志> 情緒/壓力

原文書名：How To Keep House While Drowning: A Gentle Approach to Cleaning and Organizing

別急著照顧你的家，讓家來照顧你

身陷情緒低潮和雜亂生活的你，

需要這本書來拯救你脫離「自我批評，然後更加低潮」的惡性循環！

直擊心靈創傷x清理生活環境

讓人從喘不過氣的日常慣例和待辦事項中解脫，

擁抱令人安心的善意、愛和歸屬感。

每個人都有情緒低潮、感覺快被淹沒的心理困境。

情緒低落時，你一邊苛責自己不夠好、愛拖延、沒效率，

一邊放任環境雜亂不堪，怎樣都提不起勁來整頓一番？

心理治療師戴維斯說：

「如果你現在正在哭泣或內心感到畏縮，這本書就是為你而寫的。

你並不懶惰、骯髒或令人討厭。你不是失敗者。

你需要的，只是不帶評判且具同理心的幫助。」

歡迎一起踏上自我照顧的旅程！

　　◎揭露人生有時癱軟、有時逃避的真實樣態

當你心情起伏或罹患心理疾病時，你會因為生活中那些沒能完成的事務，

或提不起勁去做些什麼的癱軟心情而自責，

這些暗黑情緒會在心中盤旋，反過來造成內心更大的壓力。

戴維斯告訴你：

「偶爾的凌亂，意味著你正在憂鬱或壓力之中掙扎。」

「你的存在，不是為了服務空間；反過來，空間的存在是為了服務你。」

當你看到一個骯髒的廚房時，你內心的聲音可能會說：

「我真是一團糟！」

「我怎麼連這麼簡單的事情都做不好？」

這時不妨溫柔對待自己，換個角度想想它可能還意味著什麼。

　　◎清理負面情緒和雜亂生活，你需要「自我照顧」技能

居��事務和自我內在照護緊密結合，如何在情緒低潮時有效地整理出舒適的心靈與生活空間？曾長期罹患精神疾病，同樣走過情緒低谷的戴維斯，以親身經驗告訴你，一切從「自我照顧」出發，不強迫自己去做，也不須委屈妥協，而是找到「實用性理由」、學習「對自己好的技能」、建立「順序和節奏」，就能一點一滴做出改變。

　　◆運用轉念原則，減緩負面情緒

．自我照顧工作不是跟上標準，而是真正地關愛自己。

．你與自我照顧的關係，與你夠不夠好完全無關；有做好，就已經很完美了。

．休息是一種權利，而不是一種獎勵。

．沒有懶惰這件事，日常照顧工作在道德上是中立的。

．一堆髒衣服就一堆髒衣服，那不意味著你失敗，就只是一堆待洗的髒衣服。

．當「內在的霸凌者」開始說話，且「卑微的自我」開始退縮時，你可以呼喚「富有同情心的觀察者」。

．如果你做不到想做的所有事情，那麼，確認哪些日常照顧工作對你來說是必要的，並優先處理它們。

　　◆透過本書，你可以學到……

．對整理居家環境的看法，從「一種道德義務」轉變為「具備實用目的的任務」。

．一起建立自我同情的基礎，並學習如何停止消極的自我對話和自我羞辱。

．了解你真正想要進行的改變，設定界線及合理的期望。

．在什麼都不想做的時候激發動力；在不感到壓力過大的情況下進行整理。

．在低潮的日子裡或有身心健康問題時，仍能讓生活和自我獲得最大程度的照顧。

．掌握有效整理生活環境的實用方法，像是：洗碗、洗衣及打掃房間的技巧。

．將做家事看作是對未來的你的一種善待，而無關乎自我價值。

．從設定家務優先順序開始；將家事錯開安排，不讓自己拖延。

．在日常慣例中，以即時且順手的方式進行清理。

．利用具創意的簡便方法，將一團亂的屋子轉化成可運作的空間。

　　◆誰需要這本書？解救自己從低潮中脫困！

渴望改變現況（身心和環境）的人

時常責怪自己不夠好或無法整理家務的人

陷入情緒低潮，感到焦慮、憂鬱或是缺乏支持的人

患有心理或身體疾病的人（注意力不足過動症、憂鬱症……）

尋找簡便、創意方法，快速整理居家環境的人

　　◎擺脫「無動力」狀態，展開改變的行動！

本書結合心理諮商案例，從內心的自我釋放開始，循序漸進陪著你展開改變的行動。書中針對各種繁瑣的生活事務，舉凡洗碗、洗衣、飲食計畫、廚櫃整理、餐具收納、居家打掃、家庭勞務分配、個人清潔衛生、運動習慣建立……提供具體可行的41個自我照顧練習，包含清晰的建言和實用方法，讓你掃除身心與環境的負能量，由內而外煥然一新，也讓生活順利運行！

本書特色

★作者是專業治療師，親身經歷為焦慮症、憂鬱症、照顧幼兒和凌亂居家環境所苦的崩潰時期，以過來人的經驗，幫助你在低潮時還能照顧好自己和生活環境，提供具體實用的行動手冊。

★對深陷低潮的人來說，生活中各項事務都牽動著當下的身心狀態。本書探討個人及居家環境的清潔事務，乃至面對心理的暗黑創傷，幫助你走出情緒低潮，培養對自己好的心態和技能。

「《低潮整理術》一書提及許多人無力維持家裡的環境整潔，是因為他們在面對不那麼常被討論的挑戰，像是抑鬱症、注意力不足過動症、產後憂鬱症，或僅僅是缺乏支持等。專業諮商師戴維斯在這份扼要的指南中介紹了多項可行的原則，幫助你在不試圖征服無數待辦事項清單的情況下，進行日常照顧工作。」──《商業內幕》

內容目錄

如何閱讀本書

〔序言〕別急著照顧你的家，讓家來照顧你！

〔自我照顧練習01〕日常照顧工作是不帶道德評判的

〔自我照顧練習02〕善待未來的你

〔自我照顧練習03〕給所有拒絕自助的人

〔自我照顧練習04〕培養對自己好的技能：五件事整理法

〔自我照顧練習05〕對自己好的自我對話：雜亂就是雜亂，沒什麼更深的意涵

〔自我照顧練習06〕日常照顧工作具有實用性

〔自我照顧練習07〕對自己好的自我對話：尋找富有同情心的觀察者

〔自我照顧練習08〕整齊與乾淨不同

〔自我照顧練習09〕別因為與他人比較而憂鬱

〔自我照顧練習10〕培養對自己好的技能：啟動動力

〔自我照顧練習11〕日常照顧工作是週期性的工作

〔自我照顧練習12〕培養對自己好的技能：決定事情的優先順序

〔自我照顧練習13〕女性和自我照顧工作

〔自我照顧練習14〕培養對自己好的技能：洗衣

〔自我照顧練習15〕如果你心情低落，你拯救不了雨林

〔自我照顧練習16〕放掉塑膠球

〔自我照顧練習17〕培養對自己好的生活技能：洗碗

〔自我照顧練習18〕當孩子不在身邊時

〔自我照顧練習19〕當你沒心情洗澡時

〔自我照顧練習20〕當你討厭身體時，請好好照顧它

〔自我照顧練習21〕對自己好的自我對話：「我被允許當個人」

〔自我照顧練習22〕夠好就是完美

〔自我照顧練習23〕培養對自己好的技能：更換床單

〔自我照顧練習24〕休息是權利，不是獎勵

〔自我照顧練習25〕勞力分工：剩餘工作也該公平分配

〔自我照顧練習26〕培養對自己好的技能：清潔浴室

〔自我照顧練習27〕培養對自己好的技能：保持車子清潔的系統

〔自我照顧練習28〕當你的身體不想配合時

〔自我照顧練習29〕貢獻，不帶道德評判

〔自我照顧練習30〕清潔工作與教養創傷

〔自我照顧練習31〕關鍵的家庭成員

〔自我照顧練習32〕節奏更勝慣例

〔自我照顧練習33〕培養對自己好的技能：保持空間宜居

〔自我照顧練習34〕我最愛的儀式：收尾工作

〔自我照顧練習35〕技能不足vs支持不足

〔自我照顧練習36〕外包日常照顧工作，不帶道德評判

〔自我照顧練習37〕運動，一點都不有趣！

〔自我照顧練習38〕你的體重不該有道德評判

〔自我照顧練習39〕食物不該有道德評判

〔自我照顧練習40〕找回生活的節奏

〔自我照顧練習41〕你值得擁有一個美麗的星期天

致謝

附錄一

附錄二

一個人難免會遇到人生的低潮期，它可能有長有短，但不管是何時遇到，且低潮期為何而來，都要記住一件事一件事，就是想要渡過這段黑暗時刻，你要知道如何「自救」！

誠品書店

救低潮身心的自我照顧提案: 心理學．營養學解憂處方×溫暖插畫, 100則日日療癒好習慣

凹まない100の習慣

作者：

工藤孝文

譯者：

米宇

繪者：

EMIKO KOIKE

出版社：

大好書屋

出版日期：

2024/11/01

不知道哪裡不對勁，但就是覺得很累、意志消沉、焦慮不安⋯⋯

日本整合醫學醫師的100個解憂處方×療癒插畫家的100幅可愛插圖，

用最日常、簡單、直接的方式，讓身心靈恢復平衡與健康！

內容簡介

──首刷附贈4款療癒藏書票，給你溫暖的陪伴與鼓勵──

不知道哪裡不對勁，但就是覺得很累、意志消沉、焦慮不安⋯⋯

日本整合醫學醫師的100個解憂處方×療癒插畫家的100幅可愛插圖，

用最日常、簡單、直接的方式，讓身心靈恢復平衡與健康！

◎自我覺察＆好好照顧自己，就能擺脫負面情緒！

日本名醫整合內科×營養學×心理學×色彩學，用日常習慣召喚解憂奇蹟

工藤醫師觀察到，愈來愈多患者因精神方面的困擾而來求診，雖然常常無法明確診斷出具體的疾病，背後的成因也各有不同，但共通點就在於「過度忍耐」。而即使沒有明顯的疼痛，長期的精神壓力也會使身心出現不協調的感覺，最終引發一系列身心症狀。他憑藉醫學專業背景，整合豐富的醫療經驗、營養學、心理學與色彩學等相關知識，以實用且易於實踐的方式，提供了一系列調整生活習慣的建議，讓讀者能察覺自己的狀態，並透過改變生活方式來擺脫負面情緒，打造��無論面對什麼挑戰都不會輕易沮喪的健康身心。

◎100則自我照顧提案×100幅軟萌插畫，

隨手翻一頁、調整壞習慣，讓心情和健康一點一滴好起來！

美國心理學者威廉‧詹姆士（William James）說：「改變習慣就能改變人格，改變人格，就能改變命運。」

工藤醫師認為，只要懂得好好照顧自己的方法，就能逆轉那些無法解釋的疲憊和焦慮感。書中提供了100則日常建議，搭配富有故事感與想像力的插圖，讓人感覺愉悅和放鬆。從調整早餐選擇到改善睡眠質量，從簡單的運動到減少黑暗新聞的接觸⋯⋯運用各式各樣的生活技巧，幫助讀者透過簡單的習慣減輕常見的困擾，如疲勞、焦慮、低落情緒和無法集中精力等，達到身心和諧。

｜常常覺得很累×身心狀態很差時⋯⋯

・想提高睡眠品質：讓身體有時間轉換睡眠荷爾蒙「褪黑激素」，擁有優質睡眠與好心情！

・想維持情緒平衡：避免食用熱量爆表炸物而攝取過多脂肪酸，導致身心過度負擔。

・覺得全身疲累不已：養成聰明攝取水分的習慣，穩定自律神經也切換心情狀態。

｜提不起幹勁×心情沉悶×覺得自己很糟糕時⋯⋯

・覺得莫名憂鬱：用食物調整「第二個大腦」，安定心情和消化系統！

・想拉開與煩惱的距離：寫下「興趣清單」，讓大腦分泌「幹勁荷爾蒙」，重拾活力。

・拯救低落的心情：提醒自己換上明亮色系的服裝或飾品，活躍交感神經，從顏色中得到力量。

｜無法抑制不安與焦躁時⋯⋯

・想緩和不安的情緒：多吃青背魚料理，讓Omega-3幫你消解疲勞，增加活力！

・面對強大的壓力：深呼吸&多動動身體來溫暖手腳，就能降低「不安障礙」。

・努力過頭而感到痛苦：用「裝死作戰」來消除不安，讓心情更輕鬆！

每則自我照顧提案皆輕鬆且易於實踐，適合隨手翻閱，在閱讀的過程中能感受到溫暖和療癒。從今天開始，注重那些微小卻極具力量的日常習慣，塑造出一個更加積極且強健的自我吧！

【本書特色】

1.由具整合醫學醫師與中醫師資格的日本名醫工藤孝文撰寫，提供專業實用的療癒指南！

2. 結合情緒低潮主題與軟萌調性的可愛插畫，將身心健康建議融合成輕鬆溫馨的生活提醒。

3. Emiko Koike的插畫色調柔美，畫面富有細節層次與故事性，值得收藏！

展開看更多

產品目錄

Preface／透過習慣，改變正在忍耐的自己

本書常出現的詞彙解說

第1章「常常覺得很累」的調整習慣

1.無論假日、平日，都在同樣的時間起床

2.早上喝一杯牛奶，睡眠更優質

3.早餐不要只吃吐司，低GI更健康

4.總之，讓身體動起來！

5.早上做些輕鬆的運動，開啟美好的一天

6.避開飲料的憂鬱陷阱

7.想改善焦慮，請停止順便購買零食的習慣

8.一天三餐，打造不容易疲憊的身體

9.改善腸內環境，讓心情更穩定

10.炸物與憂鬱��有關！

11.晚餐要吃雞胸肉，幫助恢復疲勞

12.寫下喜歡的事物，讓大腦分泌幹勁荷爾蒙

13.用三十分鐘的運動取代一錠憂鬱藥

14.在就寢三小時前吃完晚餐，讓大腦和身體好好休息

15.睡覺前不碰智慧型手機，更好入眠

16.在睡前二小時洗澡，體溫上升更好睡

17.做頭皮按摩，改善血液循環

18.燃燒脂肪＆讓大腦放鬆的冷泡綠茶

19.減少溫差，恢復自律神經平衡

第2章「就是覺得狀態很差」的調整習慣

20.冰飲可能導致自律神經與荷爾蒙紊亂

21.每天做五分鐘左右的伸展

22.假笑也沒關係，笑就對了

23.每天睡足七小時，啟動大腦恢復力

24.一天七次，聰明地攝取水分

25.控制水果的量，避免讓身體寒冷

26.常吃乾香菇，活化免疫力

27.讓自己感覺溫暖吧！

28.預防壞菌繁殖、減緩便祕，喝綠茶好處多多！

29.身體狀況不佳時，請喝杯水來切換狀態

30.衣服太緊，會累積身體的疲憊

第3章「我好糟糕」的調整習慣

31.這是我「自己思考」、「自己選擇」的想法

32.多吃青背魚，降低不安感＆增加積極度

33.多看暖色系，從色彩中得到力量

34.懶洋洋地過了一天也很好

35.從失誤中轉換成正向的心情

36.上上下下樓梯，活化副交感神經

37.電話、回信、SNS都以自己的步調使用

38.不要勉強自己

39.對他人做出貢獻，喜歡上自己

40.說出正向的感情，累積正向能量

41.決定好的事情就好好做，之後再反省也沒關係

42.停止放大壞事、縮小好事的完美主義

43.不要凡事都與自己連結在一起

第4章「提不起勁」的調整習慣

44.一起床就拉開窗簾，沐浴在朝陽之中

45.以一分鐘冥想來放鬆

46.午睡三十分鐘左右，下午更有效率

47.選擇低GI的碳水化合物

48.聰明吃��心，養成不易胖的體質

49.感到憂鬱時，請攝取豆類製品

50.身體有點無力時，試試清爽的MCT油

51.藍色可以提高專注力！

52.工作時，決定好限制時間

53.天氣不好時，選擇明亮顏色的衣服

54.活在當下，有效提高專注力

55.沒幹勁時，不要動腦而是動手

56.總之，現在就站起來吧！

57.定期更新常用物品，增加生活幸福感

58.使用鬧鐘來調整生活節奏

59.積極嘗試新事物，打開幹勁開關！

60.發呆時，請好好確認自己的狀態

61.每天拍一張照片，創造小小的重置時刻

62.不要忍耐，盡情寵愛自己

第5章「心情沉悶」的調整習慣

63.心情低落，跟身體寒冷有關！

64.嘴角上揚，用笑容欺騙大腦

65.規定一段遠離智慧型手機的時間

66.創造讓自己開心的時間

67.試試看徹底地討厭自己一次

68.盡情地大哭，讓心情變輕鬆

69.沮喪時決定好期限，更容易恢復

70.接觸小小的生命，治癒自己的心靈

71.與負面新聞保持距離

72.用手溫柔撫摸自己，讓心情穩定

73.壞事不會持續發生

第6章「無法抑制不安」的調整習慣

74.保持手腳溫暖，安定敏感的心

75.焦慮不安時，請試試「裝死作戰」

76.慢慢吃飯，確實咀嚼

77.把討厭的事情寫下來撕破，減少壓力困擾

78.事先決定好明天要穿什麼吧！

79.客觀地觀察自己，並接受不安

80.有意地做無關的事情，不受緊張侵擾

81.將擔心的事情收進「擔心BOX」之中

82.和朋友聊聊，能讓你意識到自己並不孤單

83.確認自己所擁有之物，緩解負面情緒

84.有力踏腳，能平靜心靈

85.擁有複數的壓力，能增強內心的耐受度

第7章「焦躁」的調整習慣

86.定時看看外面的景色，轉換心情

87.每天做三分鐘腹式呼吸，放空大腦

88.大聲唱歌，讓心情感覺舒暢無比

89.全力緊繃再一口氣放鬆，消散煩躁感

90.意識集中在呼吸上，沉澱心情

91.食用椰棗，鎮靜煩躁情緒

92.保持良好姿勢，更能耐受壓力

93.深深嘆氣，有效釋放焦躁與緊張感

94.不要比較，不要評價

95.喝一杯水，滋潤心靈和身體

96.晚上睡覺前好好稱讚自己，提升自我肯定感

97.深深呼吸，緩和尖銳的心情

98.思考自己的理由，調整紊亂的自律神經

99.早上起來一小時內，散步三十分鐘

100.慢慢地說話，發揮語言的力量

後記／「現在的你」，將形塑「未來的你」

參考文獻‧網站

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chanretom · 1 year ago

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寵物經營管理補充講義-寵物美容開店流程及店家系統管理技巧--詹翔霖副教授寵物產業解析

補充講義

開寵物店需要什麼準備？開寵物美容店流程及預算成本說明

開寵物美容店之前，可依據下列流程及成本說明，逐步檢視創業規劃還有哪些需要注意的條件尚未滿足：

開寵物美容店流程

尋找店址與商圈評估

1.地段：避免選址在過於喧鬧的地段以免毛小孩刺激；可以考慮靠近住宅區的地段，以吸引當地客群。

2.交通：建議選擇面向大馬路、交通條件優良或是便於停車的地點，不僅可以增加店面曝光度，顧客輕鬆輕鬆接送毛小孩，增加客流量及預約服務的意願。

3.取得公司營業執照

有涉及到繁殖業、買賣業或寄養業等業務內容，則須依照特定寵物業管理辦法確認是否符合店家開設條件。

店面整體裝潢應以簡潔、乾淨、衛生、舒適為原則，給顧客良好的印象，並為毛小孩提供舒適的美容環境。裝潢規劃時也需特別注意毛小孩等候區及器具收納空間，以降低毛小孩的受傷風險。

招聘合適寵物美容師

1.寵物美容店依賴固定客源維持業績收入，美容師的技術與服務品質，是贏得顧客信賴、建立口碑及維持固定客源關鍵要素。建議聘用的寵物美容師至少擁有C級證照以上的專業資格

2.對於技術純熟的美容師，可以考慮採抽成方式計薪，提供具有競爭力的薪資待遇，吸引優秀的寵物美容師加入。

進行於營業登記（稅籍登記）前也需準備下列文件內容，並前往所在區域的國稅局分局辦理營業登記手續：

大小印章

負責人身分證

房屋租賃契約正本／影本/水電單

最近一期房屋稅單影本

開寵物店需要多少錢？寵物美容店成本如何計算？

寵物美容店成本1：營運成本

建議先依據個人預算，調整每期固定支出項目，例如：租金、水電、營業稅、員工薪水、美容設備與材料等營運支出的分配暫比，及各項支出的總和以降低風險。以自行創業為例：

寵物美容設備：以20坪左右的寵物美容店、工作室使用的新款寵物美容設備為例，平均設備成本約為15萬元。

店面裝潢：室內隔間、整修／設計工班費用、室外招牌、水電設備等裝潢費用，平均每坪約為5萬～8萬元。

員工薪資：C級證照寵物美容師平均薪資為2.5萬元以上；以抽成方式計薪的美容師，每月固定支出則約為4萬元以上。建議開店前可先考取寵物美容師專業證照，以減輕人事支出的營運負擔。

除此之外，考慮到額外業務拓展規劃如販售寵物用品、寄養等，這些投資項目也需另外計算到創業成本中。因此，開設寵物美容店最少需準備30萬元以上的啟動資金。

寵物美容店成本2：行銷成本

新開業的寵物美容店若想要快速吸引客源，宣傳、促銷活動等行銷管理規劃是不可或缺的。然而，如何在合理的預算範圍內降低營運開支，同時提升行銷投資的回報率呢？以下將分享如何透過寵物美容系統，提升管理寵物美容店的服務品質、排班分配和促銷活動成效，提供新客及毛小孩舒適的預約、消費體驗，展開建立固定客源的第一步。

寵物經營管理-詹翔霖老師補充講義資料

寵物店經營管理

授課學校：遼寧農業職業技術學院

課程概述--寵物店經營管理》是寵物養護與馴導專業的一門專業必修課程，主要學習寵物店的經營管理技巧，培養學生綜合職業能力，為拓寬學生就業渠道打下堅實基礎。本課程以門店管理流程為主線，將寵物店開店前的準備、工作流程、員工分工及職責、管理制度及銷售策略的制定、銷售禮儀等從事寵物門店經營管理工作必須的基本知識和關鍵技能，以模塊化的方式組織起來，通過多種教學方法的使用，培養學生的創新能力和創業精神。對後續的學生頂崗實習、就業實習以及畢業工作起到推動作用。

教學單元

1 課程導入

2 項目一寵物店開業前的準備 

任務1 寵物市場調研

任務2 寵物店選址

任務3 撰寫創業計劃書

任務4 寵物店的裝修與設計

任務5 辦理開業手續

3 項目二寵物店的運營 

任務1 按照標準工作流程運營

任務2 前台的管理

任務3 活體經營項目管理

任務4 寵物美容服務項目管理

4 項目三寵物店的人員管理 

任務1 建立有效的管理制度

任務2 培訓員工

5 項目四寵物店商品管理 

任務1 商品陳列與庫存管理

任務2 商品銷售管理

6 項目五寵物店客戶管理 

任務1 開發新客戶

任務2 建立和維護良好客戶關係

7 項目六網店的開設與管理 

任務1 網店開設

任務2 網店的管理與維護

課程列表　

名稱長度

教學課件

第01講如何有效的經營管理 00:10:14

第02講寵物市場調研 00:12:03

第03講寵物店的選址 00:07:55

第04講寵物店不用經營模式的區別 00:07:42

第05講寵物店商業模式的確定 00:22:54

第06講寵物美容店的佈局 00:06:42

第07講櫥窗設計 00:06:45

第08講貨架的佈局類型 00:06:25

第09講如何裝修好寵物店 00:09:13

第10講如何辦理開店手續 00:03:49

第11講營業中的檢查工作 00:03:51

第12講寵物門店運營工作流程 00:10:48

第13講營業後的檢查工作 00:04:13

第14講營業前的準備工作 00:06:37

第15講寵物店前台日常工作流程 00:05:41

第16講管理軟件的使用 00:04:10

第17講寄養寵物的管理 00:05:11

第18講活體銷售項目的開發與管理 00:06:33

第19講寄養室管理規範 00:07:36

第20講寵物美容服務客戶投訴案例分析 00:10:00

第21講寵物美容室檢查工作 00:03:37

第22講寵物店的美容工作流程 00:07:22

第23講寵物美容師的基本素養 00:06:40

第24講寵物店老闆如何當 00:07:49

第25講寵物美容師的行為規範 00:08:33

第26講寵物店員工分工與職責 00:08:04

第27講如何建立有效的管理制度 00:21:05

第28講重視培訓，提升員工綜合素質 00:08:11

第29講如何挖掘員工潛能 00:06:30

第30講如何提高團隊凝聚力 00:09:10

第31講如何做出個人職業成長規劃 00:08:24

第32講感動客戶的接待禮儀 00:08:51

第33講寵物門店電話禮儀 00:07:58

第34講商品陳列的原則與技巧 00:06:22

第35講商品的庫存管理 00:05:56

第36講商品定價技巧 00:10:28

第37講寵物商品糧的推薦 00:04:26

第38講大店與小店管理上的區別 00:05:00

第39講商品銷售的十大步驟 00:06:49

第40講商品推薦的技巧 00:08:02

第41講寵物店顧客消費心理 00:04:35

第42講寵物店如何開發新客戶 00:05:52

第43講如何利用會員管理提升營銷業績 00:08:25

第44講打造深度的體驗營銷 00:09:23

第45講導致寵物店生意滑坡的幾個因素 00:06:55

第46講如何建立良好的客戶關係 00:11:47

第47講網店開設及注意事項 00:06:45

第48講寵物店微信公眾號的運營 00:07:13

補充作業系統-台灣寵物美容系統，兼顧預約、管理的店務幫手 ezPretty 可以提供的寵物美容系統服務為例，具有以下店面管理優勢：

寵物美容系統功能1：預約系統

透過寵物美容系統可以在Google、APP、社交媒體等平台，提供自助預約服務，讓顧客透過易操作的彈性預約、接單選擇，省去店家客服人力的成本負擔。

寵物美容系統功能2：美容POS系統

ezPretty提供的服務型POS系統，可以提供預約系統、會員管理、優惠推播中心、團體課程管理、智能提醒和優惠券管理及結帳管理等數位化接單、管理功能。同時提供營收報表彙整及員工、美容師的排班管理等功能協助店家高效管理，例如：透過ez店務系統，可以輕鬆管理預約總表、打單、店務資訊查詢、薪資和收支項目等店務事項，並提供商品庫存和採購管理功能，提供全面的寵物美容店行銷、營運等全方位管理服務。

ezPretty也提供高達100種客製化視覺報表生成功能，協助經營者透過預約量、服務項目等資訊分析，了解目前業務狀況並做出策略調整，增加營運彈性及行銷策略制定效率。

寵物美容系統功能3：線上日曆

寵物美容系統的線上日曆功能可結合預約系統及美容POS系統，提供下列數位化管理優勢：

視覺化預約時段管理：線上日曆系統可以顯示預約情況，讓經營者、工作人員清楚了解哪些服務時段已被預約，增加人力安排和服務流程的規劃效率。

跨平台整合服務：線上日曆系統可串連、整合不同平台，例如：Google預約、APP預約、社交媒體平台等，讓顧客可以方便地透過自己習慣的預約方式自行預約寵物美容服務。

智能推播提醒：經營者可設定提醒時間，提升顧客到店率，增加業績表現。

預約詳細資訊：線上日曆系統可結合預約系統，顯示預約人姓名、寵物種類、所需服務項目等資訊，讓工作人員能提前事先準備，提升服務品質。

團隊排程管理：經營者可清楚了解每日／週／月等時段的預約情形及排班狀況；或是透過系統的彈性調整功能，針對客戶到店狀況，合理安排當日工作量及人力資源分配。

高屋 GAOGAOPET 是一家��業的寵物美容店，採用ezPretty寵物美容系統的線上全預約制功能後，透過數位轉型為事業發展帶來了下列2大優勢：

寵物美容系統應用優勢1：線上預約，提升人力分配效率、確保服務品質

高屋 GAOGAOPET堅持提供穩定的品質服務，確保每位寵物都能獲得專屬的關注，例如：提供純手工吹乾、溫和低敏沐浴、自由活動空間和一對一專業美容服務。而線上預約制將能夠確保人力分配效率，讓每個毛小孩都能在指定的時間內獲得充分呵護及專業美容護理。

寵物美容系統應用優勢2：彈性預約提升顧客滿意度，建立固定客源

透過ezPretty寵物美容系統的彈性預約安排功能，顧客可以自行選擇方便的時段，不需擔心等待時間過長或現場排隊的問題，提升顧客預約、消費的整體滿意度，協助高屋 GAOGAOPET 建立長期、穩定的固定客源，讓事業版圖順利發展。

寵物美容系統推薦｜讓ezPretty幫助你維持固定客源，實現創業理想

ezPretty提供全方位的顧客管理功能及自動化預約，為你提供便利的數位化服務選擇。包含：智能推播提醒、24小時自動接收訂單的無人化預約服務，不遺漏任何商機；系統內建的數據分析中心及顧客管理功能幫助你與客戶保持良好的互動關係、隨時透過大數據分析，了解市場趨勢，彈性調整經營策略。

ezPretty也提供儲值金和促銷票券推播訊息等行銷管理整合功能，刺激顧客消費慾望，提升到店消費的意願，幫助你吸引到更多新客，擴展新的穩定客源。

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conqueror-taiwan · 1 year ago

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科技智能移動宅

哈囉，大家~ 今天我們要來聊聊一個超酷的產品，來自征服者的最新傑作——A90科技智能移動宅！沒錯，這不是科幻電影中的場景，而是真實存在的超級豪華移動宅。讓我們一同探索這個未來感十足的小天地吧！🚀✨

首先，我們來看看A90的基本規格：

尺寸：長11.5M，寬3.3M，高3.2M，占地面積38㎡，可容納4人。這個尺寸夠大，完全可以當作一個小家庭的度假屋了！

總重量：6到7噸，不過別擔心，這麼重的太空艙可是經過精密設計的，安全性絕對有保障。

主體框架：採用熱度鋅鋼框架結構，厚度為3.5公分，副鋼架則是鋁合金鋁單版，厚度2.75公分。這種堅固的結構讓你在太空艙內安心休息，完全不用擔心外界的風吹雨打。

外殼表面處理：金屬氟碳烤漆，這種處理方式不僅美觀，而且耐用，讓你的太空艙一直保持新的一樣✨。

那麼，裡面到底有什麼呢？讓我們一起來看看吧！

1. 玻璃設計

A90的玻璃設計可不一般。中空鋼化玻璃門窗和中空夾膠鋼化玻璃天窗，讓你無論白天還是夜晚，都能欣賞到外面的美景🌅。而且，這些玻璃還有很好的隔音效果，不會受到外界噪音的干擾。房間內的鋼化玻璃和鋁合金紗窗設計也非常貼心，讓通風系統更加高效。全景玻璃設計則讓你無死角的欣賞周圍的美景，感覺就像在夢裡一樣。

2. 豪華內部設計

✅ 入戶門

這可是金屬氟碳烤漆鋁合金訂製門��配有加厚中空填充隔熱層，既美觀又實用。隔音效果非常好，讓你在裡面可以享受寧靜的時光。

✅ 天花板和牆面

高級環保纖維板加上鋁合金精裝，厚度為2.0公分，不僅美觀而且環保。頂部窗簾盒採用氟碳烤鋁板，這種材料經久耐用，而且看起來非常高端大氣上檔次👑。牆面也是用高級環保纖維板和鋁合金裝飾，讓整個太空艙內部充滿了現代感。

✅ 地板

地板是高級複合木地板，加厚防震棉，走在上面非常舒適。而陽台地板則使用耐候性木塑地板，厚度達到4公分，耐用性非常好。

3. 高科技設備

✅ 照明和氛圍燈帶

全艙燈光優化處理，配有電動窗簾軌道和高端無聲滑輪，讓你操作起來非常方便。窗簾電機也是無聲設計，不會打擾你的休息🌙。整艙的氛圍燈帶設計讓你的生活更加多姿多彩。

✅ 洗手間

洗手間設計非常貼心💕，有單向磨砂鋼化玻璃隱私門，浴室暖風機讓你在冬天也不會感到寒冷。天花板和牆面都是環保碳纖維版加氟碳烤鋁板，厚度2.0公分。蓮蓬頭、水龍頭、紙巾架、毛巾架、沐浴區置物架、馬桶、吹風機等一應俱全。LED化妝鏡和感應式氛圍智慧燈，大理石陶瓷一體化洗手台，通風系統和LED照明燈，讓你每一次使用衛生間都像在享受一場豪華的SPA🚿。

4. 其他設備🍀

插卡通電/取卡斷電全鋁合金裝飾功能面板，照明控制非常方便。

高清投影機讓你在太空艙內也能享受影院級的視聽享受。

6平方電纜主線和絕緣PVC線路管道，給排水抗暴壓管道，安全性非常高。

80升熱水器和冷暖空調，讓你無論在哪個季節都能享受舒適的生活。

五孔插座/三孔插座設計，滿足你的各種用電需求。

大床、沙發、五星級棉被、枕頭、茶几、冰箱，讓你的生活更加舒適~

只有你沒想到~沒有我們做不到，量身打造的客製化需求，讓你可以直接拎包入住

為什麼選擇A90太空艙？

科技智能移動宅 - A90，不僅僅是一個住的地方，更是一個讓你體驗未來生活的夢想之地🌟。無論是作為度假屋，還是辦公室，A90都能滿足你的需求。而且，它還具有非常強的保溫防水防潮能力，不鏽鋼底座厚度達到1.5公分，保證了它的耐用性和安全性。

最後，我們要特別感謝征服者🌠，這家成立於1993年的公司，位於台灣省嘉南平原上的活力城市，致力於GPS及雷達警示器等高科技產品的研發和生產。征服者不僅在台灣本地市場享有盛譽，還在歐美、港澳及大陸市場取得了不錯的成績🏆。如今，他們更是進軍智能生活的領域，推出了這款A90，讓我們能夠在地球上享受宛如在太空般的生活。

所以，還在等什麼呢？✨

趕快行動吧！🚀

擁有A90太空艙，你就擁有了未來的生活方式！

現在，就拿起你的手機📱，快跟我們預約看房吧~

更多訊息:

- https://matters.town/@conqueror

- https://www.tumblr.com/blog/conqueror-taiwan

- https://www.pixnet.net/pcard/conquerortw

- https://matters.town/@conqueror

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leetung-jung · 1 year ago

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🏪漸隆電機實業有限公司

Jianlong Motor Industry Co., Ltd

TC-JIANLONG

經濟部節能減��住宅與商業服務業節能設備補助計畫

日期：111-12-15

資料來源：經濟部能源及減碳辦公室

為實踐我國2050淨零轉型願景，經濟部已規劃推動「住宅家電汰舊換新節能補助」及「商業服務業節能設備補助」，透過老舊家電及設備汰換，將可促進我國住商業部門能源使用效率提升，加速推進我國朝向淨零社會轉型。

「住宅家電汰舊換新節能補助」，補助產品為能源效率分級標示一級之冷氣機及電冰箱，每台新機補助3,000元，家庭住戶皆可提出申請。民眾須於經濟部公告的補助購買期間(預計自112年1月1日起)內購置1級冷氣機或電冰箱，並確實汰換家中舊機取得行政院環保署廢四機回收聯單，即符合補助申請資格。

「商業服務業節能設備補助」分為「設備改善」和「系統節能專案」兩大方案，補助購置期間預計自112年3月1日起。業者將空調設備汰換為能效1級產品，每冷房能力(kW)補助2,500元，每台補助上限3.5萬元，每家最高補助20萬元；或將燈具汰換為節能標章LED產品，每盞補助售價50%，並以500元為上限，每家至多補助5萬元。另有系統節能專案補助，業者整合中央空調、冷凍冷藏、鍋爐、能源監管系統等多項系統改善，採用節能績效保證專案模式，補助專案金額1/3，每案補助上限500萬元。

汰舊換新節能減碳商業服務業節能設備補助今年再加碼10億！2月1日起開始線上申請

因應2050年淨零轉型，經濟部今（113）年續提供10億元補助商業服務業汰換節能設備，並擴大補助品項範疇，鼓勵企業店家全面汰換老舊燈具、空調、電冰箱、冷凍櫃、瓦斯爐及熱水器等，凡是符合資格的業者可於2月1日（星期四）上午9時起上網申請。

1.住宅與商業服務業節能設備補助計畫

https://www.ey.gov.tw/Page/448DE008087A1971/15d75ed8-de20-45c9-9192-5bf257d1619b

2.設備汰換補助

https://www.moea.gov.tw/MNS/populace/news/News.aspx?kind=1&menu_id=40&news_id=113714

3.系統節能專案補助

https://www.essc.org.tw/subsidy/eco_apply_info/info.aspx

漸隆電機實業有限公司配合政府節能減碳補助政策

經濟部113年商業服務業節能設備補助專案協助企業申請設備汰舊換新，同一企業單一單位最高補助50萬，總企業最高補助500萬。

1.商家、店家，企業公司行號節能設備補助（經濟部113年首推）

https://youtu.be/UeGm4dOzYCk?si=Gzv1by1sgCAooW6R

2.個人、居家節能減碳補助（財政部、經濟部）

https://youtu.be/9oH3Rzl3JR8?si=IKOF0dk9gbtcuAM3

無論您是滿18歲在學學生（須提供保人）、社會新鮮人、上班族、軍警消、醫護或公教正職員工亦或身障低收入族群及信用卡正卡持有人；您首次購新房子還是喬遷新居落成，您有整修房子經費預算問題嗎？只要您信用狀況良好，有穩定工作收入、薪資轉帳、勞、健保；我們提供您房屋修繕分期低利率消費性優惠專案貸款

幸福美滿築夢專案

自有房子或直系血親房屋修繕／裝潢分期低利率最高貸200萬

購置家電、家俱分期低利率最高貸100萬

預約現場會勘（丈量）

規劃設計（繪圖）

估價報價（覆價）

確認施工（簽約）

辦理銀行申貸

安排工作進度表

勞衛防護措施

材料進場施工

竣工業主驗收

保固書一式二份（業主簽名）

完工點收

呈報申貸銀行

營業項目：給排水、室內配線；網路、防盜保全監視系統；電錶、水錶安裝及申請服務。熱水器具、淨水器、抽油煙機、加壓馬達、抽水馬達、燈具安裝；衛浴、歐式系統櫃、廚具、截油槽設備規劃設計施工。內視鏡抓漏補漏、防水工程；花圃庭園景觀燈、噴灌灑水規劃設計施工。水電、五金建材；家電電器、冷氣空調買賣，身障無障礙空間

漸隆電機實業有限公司

統一編號：9039-9923

電話：（04）2337-8690

傳真：（04）2337-0670

聯絡人：李東榮

電話：0906-043-259

網址：https://tc-jianlong.tw66.com.tw/

公司：台中市烏日區三和里中山路三段293號1樓

漸隆電機實業有限公司關心您和您闔家安康

#113年經濟部商業服務業節能設備補助

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