#逆齡g密

[severelyglittery]

2020拜拜 不是得到就是學到 今年得到很多 學到了更多 一切都在變得更好的過程中 感謝發生在身上的所有際遇 還有自己努力創造出來的各種緣份 我愛你們 2021 安安 希望身邊的你們 都能在新的一年 完成所有目標還有夢想 最重要的是身體健康 然後全世界的疫情越來越可控 才可以繼續讓我收集世界地圖 #2021 #happynewyear #邁向全方位成功的人生 #環遊世界 #身體健康 #逆齡g密 （在 Taipei, Taiwan） https://www.instagram.com/p/CJga8v0ndo5/?igshid=1wh8c02gjs9g0

[wangwill66]

腦袋訓練

H：生活多用腦，日日有所得！記錄當下時間寶庫，追憶已忘掉的時光。

「記住，人的大腦非常害怕無聊。要去學完全嶄新的、需要全神貫注才學得會的東西，啟動大腦可塑性的控制系統。」20230526W5

網路資料：

大腦也要「健身」一下！ 10 種腦力健身操，讓你記性愈來愈好

1. 分析、批判地閱讀 閱讀中途經常停下來提出問題。 ...

2. 多用「非慣用手」 記住，左腦控制你的右半邊身體，右腦控制左半身。 ...

3. 寫日記 ...

4. 填字遊戲 ...

5. 擴充字彙能力 ...

6. 改善記憶力 ...

7. 學習各種棋類或益智遊戲 ...

8. 運動

9. 學一種樂器

以音樂家為對象的大腦細胞研究顯示，他們每個神經細胞有多達一萬個的樹狀突細胞，證實了人們學習閱讀、解釋、玩音樂有多複雜。

10. 學習語言

學外語會用到包括詞彙、聆聽技巧、想像、閱讀等多種大腦技巧與區塊。

高效學習6法

1.大腦愈開心，學得愈好。保持動機：達成目標、得到報酬的欲望，是促使人前進的動力。

笑不是逃避現實，而是無所畏懼、絕不放棄的宣示，不但穩定軍心，「更容易釐清事情的脈絡，綜觀全局解決問題，」高橋直夫的經驗中，笑的作用不可小覷。

2.愛運動，頭腦更聰明

3.努力、好奇、放鬆有助創意。充分準備與練習：創造力不是一步登天。

休息、放鬆讓好點子浮現不能再鑽牛角尖，要暫時放下去做別的事，出去走走、睡一覺，釋放被關住的神經細胞重新連結整理，過一陣子再回來或隔天起床，往往就有新法。找出能單獨放鬆、發想的場所也很重要，不管是浴室、計程車都好。

4三法大腦專注：

A分段落：最好從基本的概念開始講解內容，循序漸進。

B要專心、不要一心多用。

C用情緒刺激當釣餌：

5.理解、圖像，有助記憶力

6分散比集中記得牢：例如一週後要考試，在一星期內10個不同的時段重複讀考試的內容，比起一口氣看10遍的效果更好。

博客來介紹：

書名：《大腦逆齡指南：頂尖神經科學家教你改變生活習慣，修復再生大腦細胞，長保健康活力、思緒清晰，遠離失智威脅！》

Biohack Your Brain: How to Boost Cognitive Health, Performance & Power

內含有趣的大腦知識：像是大腦有2500萬G容量，可儲存3000萬小時的影片，等於可以在電視連續播放超過300年；大腦本身沒有痛覺，開腦時不麻醉也不會痛；大腦60%是油脂組成，因此吃對油很重要；吃冰時會頭痛，是一種保護大腦的急凍機制；內向者的灰質通常比外向者厚，也比較擅長抽象思考……

♠打破常見的大腦迷思：我們並非只使用10%的大腦，而是100%，睡覺的時候也是；聽古典樂不會讓人更聰明；健忘其實有助避免大腦���訊超載……

1、如果你想提高智力⋯⋯每天閱讀半小時。每個人都有3種智力：固定智力（累積的學問、知識和技能）、流動智力（推理與解決問題的能力），以及情緒智力（我們與他人相處或在社交情境中的反應）。

2、如果你想增強記憶力⋯⋯每天學會使用1個新單字。

3、如果你只有3分鐘⋯⋯玩電子版大腦訓練遊戲。

4、如果你擔心失智症⋯⋯學習新語言。

學習新語言可以讓失智症的發生延緩許多年。

5、如果想讓大腦更善於調節壓力⋯⋯當藝術家。不管你喜歡素描、繪畫、雕塑、攝影、編織、陶藝或其他藝術，藝術創作對認知能力的幫助跟一般的智力遊戲不同。

6、如果你想對抗老化相關的認知退化⋯⋯當志工。定期當志工還能減輕壓力、憂鬱和焦慮，並且提升整體幸福感。

7、如果你想製造新的腦細胞⋯⋯喚醒你的詩人魂。不管是故事、詩、打油詩、情書、日記，或任何傳情達意的文字，文字創作能促進腦細胞生成，增加海馬迴的體積。

8、如果想增強專注力和注意力⋯⋯玩填字遊戲、拼圖，或數獨。

研究顯示，經常玩填字遊戲或數獨的人，認知能力相當於比他們年輕10歲的人。

9、如果你希望思路更清晰⋯⋯走不同路線去上班。只要你選擇不一樣的路線，即使只是在平時右轉的路口左轉，就能挑戰你的大腦，既能增加灰質，也能提升專注力、思考能力、記憶力和學習能力，這些都能讓你的大腦更清晰。

10、如果你只是想要每天挑戰大腦，不考慮喜不喜歡、身在何處，或有沒有可用之物⋯⋯嘗試新事物。

目錄

推薦序  醫學實證有益的健腦知識——天主教耕莘醫院神經醫學中心神經內科 劉議謙主任 005

推薦序  大腦保健的最佳指南——美國西德斯西奈醫學中心（Cedars-Sinai Medical Center）神經外科部主任兼教授  基斯．布雷克（Keith L. Black）醫學博士 007

前言  認知健康說帖 015

Chapter 1  你可以改變大腦 019

改變大腦談不上腦科學：我在全國知名的大腦造影中心學到什麼⋯⋯⋯022

改變大腦最有效的3種方法⋯⋯⋯025

沒錯，你這個年齡也可以改變大腦⋯⋯⋯035

Chapter 2  腦科學���門 041

大腦基本概論：認識人體最複雜的器官⋯⋯⋯043

掌管高層次思���的區域與左右腦的真相⋯⋯⋯049

人腦生物學：了解神經科學的6個區域⋯⋯⋯053

意識、潛意識與無意識的祕密⋯⋯⋯055

智力：何謂聰明⋯⋯⋯059

大腦的迷人事實與驚人真相⋯⋯⋯061

影響大腦的7種常見病症⋯⋯⋯063

Chapter 3  健腦飲食法 067

第一步：簡單替換食物拯救你的腦⋯⋯⋯070

第二步：攝取更多優質脂肪⋯⋯⋯072

第三步：碳水化合物還是得吃，包括遭到誤解與排斥的那種⋯⋯⋯077

第四步：這類食物應該占你飲食的絕大多數⋯⋯⋯079

第五步：優先選擇植物性蛋白質，慎選動物性食品⋯⋯⋯085

第六步：餵養你的腸腦軸線⋯⋯⋯091

第七步：間歇性斷食⋯⋯⋯092

綜合整理：施行健腦飲食法的最佳方法⋯⋯⋯096

Chapter 4  健腦運動 105

運動增加腦部血流量⋯⋯⋯107

製造新腦細胞最快速有效的方法⋯⋯⋯109

為打造更聰明、容量更大的腦而動⋯⋯⋯111

對抗大腦壓力，按部就班慢慢來⋯⋯⋯112

活動身體、改造大腦⋯⋯⋯116

白天運動讓你的腦一夜好眠⋯⋯⋯120

如何同時減重又激勵大腦⋯⋯⋯122

Chapter 5  營養補充大作戰 127

先發陣容：改變腦部的6種營養補充劑⋯⋯⋯130

明星陣容⋯⋯⋯140

傷兵替補⋯⋯⋯146

Chapter 6  補水大作戰 157

脫水狀態的腦⋯⋯⋯160

你需要喝這麼多水⋯⋯⋯165

電解質的平衡與運動飲料的真相⋯⋯⋯168

為什麼水質是健腦的關鍵⋯⋯⋯170

對腦部最有益的水⋯⋯⋯173

有益腦部的3種飲料⋯⋯⋯173

咖啡的真相⋯⋯⋯178

Chapter 7  抗壓大作戰 183

睡眠大作戰：睡多久才能保護腦部⋯⋯⋯185

讓大腦更平靜、更聰明的3種方法⋯⋯⋯192

其他12種降低壓力、放鬆身心的神奇方法⋯⋯⋯200

Chapter 8  思考創造好大腦 205

念頭如何改變大腦⋯⋯⋯210

安慰劑效應：正面念頭不可思議的力量⋯⋯⋯212

擺脫負面念頭的8個步驟⋯⋯⋯217

Chapter 9  真正有益的健腦遊戲 227

讓智力遊戲發揮最大功效的4個祕訣⋯⋯⋯229

讓腦子更敏銳、更聰明、更健康的10種健腦活動⋯⋯⋯233

Chapter 10  立即生理攻略你的腦 243

起手式：將目標變成行動的4種方法⋯⋯⋯257

結語  21世紀的腦部生理攻略 273

後記  在後疫情時代找到愛與幸福 281

致謝 285

腦部相關縮略詞彙編 288

注釋 291

[terencec20xx]

🌟艾多美 凝萃煥膚六部曲 🌟 這組是逆齡組合，適合40歲以上肌膚 使用程序及功效: 1⃣Toner 化妝水 150ml: 鎮靜、美白肌膚 2⃣Ampoule 萬能安瓶 40ml: 美白、祛皺、改善角質 3⃣Serum 精華液 50ml: 改善膚色、集中抗衰老 4⃣Lotion 乳液 135ml: 均衡緊致、提高真皮密度 5⃣Eye-complex 眼霜 40ml: 集中修復眼部粗紋、深紋 6⃣Nutrition Cream 營養霜 50ml: 抗皺、緊致肌膚 產品特色: ✔進一步升級的四大技術 + 獨有的兩大核心技術 （甄選傳達技術 + 素材原料技術） ✔全面活化細胞技術 ✔綠茶精華肌底水 ✔高品位的晚香玉花香 ✔內含 E G F 成分 E G F 的主要功能是： 🌺促進皮膚細胞的分裂 🌺使皮膚變回年輕 🌺去除皺紋，恢復皮膚彈性 🌺祛除色斑美白肌膚 🌺恢復色膚的紅潤 🌺滋潤皮膚改善皮膚微循環(光潔) 🌺增強皮膚抵禦能力，防止外來刺激 適合任何膚質！ https://www.instagram.com/p/CPVv1dXrxc5/?utm_medium=tumblr

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[足球] 歐洲盃資格賽第五比賽日

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[足球] 歐洲盃資格賽第五比賽日

[足球] 歐洲盃資格賽第五比賽日

作者raysbuck (情海黑龍王高冠達)

看板SportLottery

標題[足球] 歐洲盃資格賽第五比賽日

時間Sat Sep 7 01:43:14 2019

昨天也試過水溫，最後過了瑞士愛爾蘭2-3球，正比是比較 防禦性的1-1，其他主推就都沒有過。反而是NFL，過了包包 PK，還有網球過了小威��小惠我良多。

604 波蘭 @ 斯洛維尼亞 讓分客勝(-1) *4.00 2-0 那波蘭前幾輪在死亡G組的表現，也已經算無可挑剔，也是 多虧奧地利整個狀態很糟糕，波蘭主動權已握在手。這次其 實可以發現到，Piatek，皮亞特克，經過一個休賽季，沒有 去年那麼的殺了，應該是火燙的狀態被打斷，需要一點點時 間進入狀態，而A.C.米蘭，這幾年又有點前鋒墳場，皮亞特 克想要維持狀態，也是需要自立自強。不過萊萬多夫斯基， 最近的表現就沒話說，如果看過去兩年，感覺萊萬，已經從 魔力鳥朝思暮想，皇馬一直拋出橄欖枝的頂級前鋒，變成一 把德甲菜刀。尤其是說這個大賽表現，歐洲盃正賽，世界盃 正賽，歐冠對豪門的淘汰賽，自從轉到拜仁都偏向熄火。那 正向的就是，資格賽一直很能虐，而且中場的狀態，可以說 非常不錯。科里喬維亞克，已經回到頂級水準，還有庫巴， 老將總是好用，根據前幾個比賽日來看，年輕的萊內提，通 常是放板凳，萊內提於桑普開局踢得怎樣，還沒有仔細的去 看，但是說桑普連續兩場大敗，對於組織核心，通常不是什 麼好事情，放在替補也算好。那斯洛維尼亞，坦白說踢得很 普通，本來防守就不是東歐堅硬的那一型，那要踢進攻在這 個小組，你比不過奧地利以色列，中場推進你踢不過波蘭， 比陣型的穩固又贏不了馬其頓。因為球風其實是四不像，波 蘭的菜刀近況又好，我是覺得這場，比起瑞士對愛爾蘭，第 一天想先不管主客的抓牌，波蘭還是可以期待一下。只是說 如果斯洛維尼亞先進球，波蘭可能就會比較難逆轉，因為客 場打桶，波蘭恐怕沒那麼強。

596 荷蘭 @ 德國 0-1球 *4.50 0-0 看看荷蘭的防線，范戴克，還有德弗里，德利赫特都是一等 一的全能後衛，那中場，像是維爾納杜姆，雖然在小漁村， 打到替補，但還是都有上場，也可以看出狀態沒有掉。荷蘭 的中場不是很有活動力，就是有點喜歡向前傳球的前腰，比 如老將史杜特曼等等，那鋒線群巴貝爾這名老將，在土耳其 雖然像是大腿，但是也是用，很多的球權去堆。路克德容， 在塞維踢的其實不錯，能跑出洛帥很多戰術，但是實際上， 常常在最後一傳或射門，差了一點，我想這也就是他極限。 那德國這邊，這次少薩內，邊路一對一，看起來剩下格納布 里這個爆點，其他喜歡在中路接球跑位的，我是覺得，都會 被荷蘭那三個後衛釘死。中路進攻，曾經倚靠的厄齊爾，早 就撕破臉，那還有一個克魯斯，現在狀態不比兩三年前，皇 馬的鼎盛時期。格雷斯卡這種主打跑位的中路，如果沒有， 邊路先拉開空間，我覺得要突破荷蘭，很難。而荷蘭反擊， 巴貝爾和路克德容很難當殺手，把握少有的機會，而德國最 近的進攻節奏，有加快，荷蘭就算有德派，反擊還是不舒服。

613 俄羅斯 @ 蘇格蘭 和局 *3.00 1-1 現在的俄羅斯，感覺還是有缺陷，進攻球員，切里舍夫，在 瓦倫西亞始終是替補，雖然世界盃，很威，但很難說沒有主 場加持。那祖巴，最近在澤尼特，像是被改造成左邊鋒，一 直在帶球，那其實以他的年齡，和聯賽的競爭性，這樣真的 不僅遠離球門，而且又累。那米蘭楚克，就更少當英雄了， 當然偶爾，還是能跳出來，但是客場比賽，通常踢得很差。 不過斯莫洛夫，近況倒是很好，只是要進球，需要中場餵餅。 那蘇格蘭，也是主客差很大的球隊，以I組的實力，除了比利 時，小組頭名有超高機會之外，其他也沒有說，誰贏不了誰。 以俄羅斯的餵球能力，我猜比起成功製造機會攻門，傳出底線 還比較可能，而蘇格蘭，看得出有幾個很會帶球的人，像是 伯恩茅斯的前腰弗雷澤，一直有豪門緋聞，那另外那個奈史密 斯，之前也是踢英超埃佛頓的，還有像是史諾德格拉斯，南安 普敦的阿姆斯壯這些，其他蘇超不熟，我想，聯賽雙雄的都有 實力，但只是說，球員的調性都太像了，都是有一些速度，但 沒辦法連過兩個，喜歡往前帶幾步往禁區吊，不然就是比較沒 效率的遠射。主場的蘇格蘭，還是算硬，前場都是這種半技術 流，氣勢的加��滿關鍵，但是以俄羅斯的總體實力，Smolov狀 態好，而蘇格蘭中路也有可能漏洞，我覺得，可能兩邊都一球 收場有機會。

其他，除了猜Med輸的話有可能退賽而下Medvedev外，我想試試 幾個棒球。

258 華盛頓國民 @ 亞特蘭大勇士 主勝 *1.80。

柯賓和凱戈都很穩健，不得不說，兩邊近況都不錯，但是柯賓， 感覺有時候會很悲情，勇士主場高賠，私以為CP值，算是可以。

257 多倫多藍鳥 @ 坦帕灣光芒 小分(9.5) *1.60。

這場我是覺得有點微妙，光芒的麥克凱，我覺得還是有實力， 那就算是他小炸，我覺得光芒調度牛棚很快，應該可以壓制藍 鳥。那巴克霍茲，最近有越來越穩健的趨勢，我走小分看看。

— 紫菱: 我很愛哭 雲帆: 躺在我懷裡 盡量哭 紫菱: 我脾氣不好 雲帆: 我會事事讓妳 紫菱: 這樣一段婚姻對你並不公平 你為什麼要接受呢? 雲帆: 這是我的問題 不是你的問題

— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.45.192 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SportLottery/M.1567791796.A.C33.html ※ 編輯: raysbuck (111.251.45.192 臺灣), 09/07/2019 01:43:30

推 serenitymiss: 推 09/07 01:46

推 ken1410xx : 推 09/07 10:14

[fenghuileng]

從貧窮小子到韓國頂級偶像 他成功逆襲

大陸直連看禁聞:https://git.io/jww

他是世界級的流行歌手，他的專輯銷量不斷刷新記錄，收益上千萬。但你們或許不曾知道的，是他故事背後的心酸與掙扎。

他做出的第一次犧牲是在13歲的時候，他決定搬出去，來挽救他苦苦掙扎的家庭。在韓國遭受經濟危機重創期間，他的家人無法養活這麼多人，他當時才讀六年級。

到了漢城，他去了一家公司試鏡，也是從這裡開始，他進入了娛樂圈，並逐漸蓄力成長。

他在試鏡後被安排扮演一個hiphop組合的小角色，而可能那時的他也沒想到過，最終將成為韓國說唱歌手的開拓者。

“我從小就喜歡音樂，但我不太會表達自己的情感，因為很害羞。四年級的時候，我去了一所表演學校。因為當時我的家庭經濟很困難，我被送到姑姑身邊，我和我的表兄弟一起去了那所學校。

那家娛樂公司的CEO要找一個年輕的說唱歌手形象，於是我去試了鏡。幸運的是我被選上了，那也是我第一次接觸hippop，這也讓我想要在這家公司成為一名練習生。”

”在拍攝結束後，我又要回到我原來的生活，但是我並不想。“

懷揣著對說唱剛剛燃起的熱愛，他直接向公司的CEO提出要求，希望將他培訓成為一個歌手。或許是感受到了他的決心和魅力，CEO立即答應了他。

就這樣，作為一個練習生，他被置於了一個極其惡劣的環境當中，這是遠遠不如之前的培訓環境。公司還在成長，藝人們只能在小小的工作室里受訓，幾乎沒有任何條件支持。

在艱苦的訓練期間，他遇見了另外一個和他一樣年輕的小夥伴，這個練習生和他在同一時間同一年齡進入公司，兩人瞬間建立了堅不可摧的友誼。而這個人也成為了他現在人生中最親密的朋友和兄弟。

接下來，這兩人遇到了另外一個同樣也決心做一個rapper的實習生。這三個人的命運被緊緊地連在了一起，並終將成為韓國最成功的流行組合。

在2006年，這個年輕人終於以BIGBANG組合出道。他最好的朋友便是G-Dragon和第三名實習生T.O.P。

沒錯，這個人就是東永裴，太陽！

（GD和太陽的合影，你是否也一眼就認出來了~）

在去年GD過生的時候，太陽也毫不掩飾地在ins上發了一張兩人當年的合照，寫道：“我唯一的朋友。祝你生日快樂，我愛你”。

太陽經歷了嚴酷的鬥爭和艱苦的訓練才成為了今天的他。他把家庭放首位，他放手一搏拚命實現自己的夢想，從一無所有到躋身2017福布斯榜單。

僅去年一年，他與BIGBANG成員們一起，收入超過2億人民幣，他的身家躋身世界收入最高名人排行榜。

在你們的眼中，他或許是拽拽的，愛耍酷的。

他就像他的名字一樣，總是一臉燦爛，閃閃發光，不曾看到過一絲疲憊與辛酸。

太陽最終實現了他的夢想，BIGBANG所有成員都實現了他們的夢想。那些為夢想努力的人，永遠都值得被愛！

來源：蓋飯娛樂

從貧窮小子到韓國頂級偶像 他成功逆襲

韓國：朝鮮將於5月關閉核試驗場

金正恩承諾5月關閉核測試基地 將朝鮮時區歸入韓國時區

中共報復:韓國樂天出售旗下���國商店

韓國民眾談「文金會」

中國軍機進入韓國防空識別區，韓戰機升空攔截

一張照片成焦點 堂堂韓國總統竟如金正恩「貼身幕僚」

《石濤聚焦》朝鮮 韓國 美國若簽和平協議 中共政權定被踢出局 戰爭狀態與核武器是中共存在支點

金正恩文在寅會晤 檢閱韓國儀仗隊 現場畫面似韓劇

原文鏈接：從貧窮小子到韓國頂級偶像 他成功逆襲 - 娛樂新聞

本文標籤：偶像, 太陽, 窮小子, 貧窮, 韓國 from 中國禁聞網 » 娛樂新聞 https://ift.tt/2vVGT3j via via Blogger https://ift.tt/2r9t8Zh

[severelyglittery]

30歲下台一鞠躬 換31歲上台之前 買了車子房子 打造了 #彩虹尖峯 這個令我感到驕傲的團隊 以及 #逆齡g密 這支品牌 然後在生日的前幾天 終於也完成了月薪150萬的紀錄 交了一張還算可以的成績單 - 但能夠擁有這一切 絕對不是靠我一個人就能辦到 首先絕對要感謝我的教練 Ivanka @mini5120004 無私的帶著我 引領我擁有更高的視野 今年能有這麼多的突破還有成長 都是因為妳 謝謝風哥 @ho_yi_hsuan 創造這麼好的環境 儘管年薪破千萬 還是一直帶著我們往更好的方向前進 在第一線示範可能性及更好的人生 謝謝鑫哥 @gomymind 能夠做我們最強後盾 沒有你我們無法完成這個目標 有你真好 謝謝最強的行政團隊 這���時間辛苦了 謝謝這段時間給我鼓勵還有支持的每一位戰友 謝謝我的家人還有 #彩虹尖峯 的每一位小彩虹們🏳️‍🌈 接下來要拿下台灣第一の🌈團隊 一起衝吧！ 啊啊啊啊～～ - 新的一歲希望自己更強大 大家身體健康 口袋賺飽飽 疫情快過去 世界和平 送給還在路上的我們 「除非你不想變得更強了，否則變強就在克服絕望後發生！」 #邁向全方位成功的人生 #lovelife #lovemyjob #loveyourself https://www.instagram.com/p/CGbnWXsHjZm/?igshid=1rrcd0gcvi8py

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最近終於體會到 『衝要別人兇， 玩要比人瘋！』 的痛快感，超過癮！ 人生不就這麼一次， 為何不讓他與眾不同。 讓自己能無憾面對這輩子！ #邁向全方位成功的人生 #逆齡g密 #中秋節 #烤肉 #坪林 #天山親水農場 （在 天山親水農場-坪林金瓜寮） https://www.instagram.com/p/CGOxH2IH3KE/?igshid=1pghq3efrafng

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中秋節快樂🎑 終於又到我最愛の月份惹 天秤座捧油們在哪裡？ 喊聲～～ - 之前因為忙碌 而將近一年沒去健身的我 最近看見鏡子實在羞恥心崛起 真的是不能再醬下去了 能約我健身的約起來 - 接下來有很多計畫 如火如荼進行中 太讚了👏👍 事業大爆發 - 穿著優衣褲的睡衣出遊也是滿幽默的 發現年紀越大(?)越不注重這些 #逆齡g密 #出遊 #中秋節 https://www.instagram.com/p/CFzBRcunL1v/?igshid=tak1ompxspqh

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人生苦短 及時行樂 努力讓自己無憾 #邁向全方位成功的人生 #逆齡g密 #逆齡肌密 #彩虹尖峯 #🌈 #🏳️‍🌈 #loveislove https://www.instagram.com/p/CFMXBTfHek2/?igshid=sl49v32et56v

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前幾天再次看了 「穿著Prada 的惡魔」 覺得梅莉史翠普和安(?)都正翻了 這裡就是安海瑟薇 當初丟下手機的那個水池 能夠親眼看看電影場景 真的興奮爆了 - 好久沒出國 快悶死了 但就當作存錢唄！ #逆齡g密 #懶人保養 #邁向全方位成功的人生 https://www.instagram.com/p/CBc-SyqH2w9/?igshid=1mkgjbdch6oa4

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賺錢要有互相扶持的夥伴 玩也要有夠瘋的朋友 每個人黑一圈 下次蘭嶼帶更多人一起go #綠島 #逆齡g密 #lovelife #lovemyjob（在 柚子湖） https://www.instagram.com/p/CBPkg3CnZ_a/?igshid=17z7dh0xa991w

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不管是人事物 想要就應該全力以赴去爭取 人生只有一次 為何不讓他與眾不同 #邁向全方位成功的人生 #逆齡g密 #lovemyjob #lovelife https://www.instagram.com/p/B82y_m_HDTu/?igshid=1v5zyfzq37u5y

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發現這面牆 已經被愛我的你們 還有自己每次出國 寄的明信片填滿了 決定要再買一間小窩 有了秘密武器 絕對辦得到❤️ 今年繼續保持衝勁～ #男性 #懶人保養 #逆齡g密 #邁向全方位成功的人生 https://www.instagram.com/p/B7le8_0H8sF/?igshid=17ucqosy5eydn

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今年繼續把台灣玩遍 目標蒐集八間絕美的飯店 有推薦嗎？ #逆齡g密 #lovemyjob #2021 #taiwan #blue #man https://www.instagram.com/p/CKOiGZpHVYH/?igshid=1soz44jxuvznb

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[severelyglittery]

假如你現在會因為任何事物不舒服， 那只是因為自己不夠強大；所以，讓自己強大到，足以戰勝它吧！ - 我要、我願意！ 為了身邊這些跟著我的你們 達 成 目 標 跟著我們一起 創造個了不起的團隊唄！ #邁向全方位成功的人生 #逆齡g密 #彩虹尖峯 #🌈 #🏳️‍🌈 #loveislove https://www.instagram.com/p/CE4Tifnnue5/?igshid=p6p4ibm818yn