#銅鑼圈無自來水

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有關開工動土的小常識

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有關開工動土的小常識

動土奠基：

或許您會有一天，買了一塊地，蓋個自己的小屋，那麼，送您有關開工動土的小常識。祝福大家心想事成！

    地基主指的是房屋的先住者或原地主，俗稱「開基主」、「宅 神」或「地龍公」，被民間視為癘神。

    一般認為房子的原地主在開拓建設住宅後，有的不幸被他人侵掠霸佔；有的轉讓他人，因此怨靈會陰魂不散，並停留在其生前所居住的屋內，如果不加以祭祀便會成為無嗣孤魂，對後來的居住者作祟。如果地基主作祟，就會使居住者的家庭不合睦，甚至使他們生病、事業不順等種種不幸的事。 

    為了避免地基主的作祟，許多人於是在每月的初一十五或初二十六作牙時（祭拜土地公），另拜地基主，希望地基主能保佑閤家平安、事事順利。此外，在搬家（特別是搬入曾經有人居住過的房子）、安神位及年節如端午、尾牙、除夕時都要祭拜地基主。 

    地基主一般沒有供奉神位或神像，民眾祭拜時只要在房屋的前門或後門擺設供品，向屋內祭拜即可。 動土奠基：     動土又稱「起土」，一般相信土地有其土地神，因此在建造房子或整修房子而必須動工挖土時，為了防患觸怒土地神而招至災禍，因此在動土開工前，必定要參考當年農民曆，選擇適宜動土的吉日良時，並且在動土當日準備供品、紙錢祭拜土地神，「照會」一下土地神，以祈求順利平安。除了祭拜土地神外，為了祈求技術工程在施工期間一切順利有些人則會祭拜工程建築方面的祖師爺─魯班至聖先師，特別是建築業。 

    許多大型工程在祭拜完土地神後，���著舉行奠基儀式。奠基儀式是在工程的土地上砌一土堆，土堆上立一奠基牌，參加奠基典禮的人士將綁有紅綵帶的園鍬插入土堆，做鋤土、堆土的動作，表示動土工程正式展開。隨後用榔頭在工地的東南西北方敲幾下，象徵開工。動土典禮結束後，並於當日下午另行在工地上祭拜地基主。

地 點：自家蓋房子，其執事者是業主本人而不是建商，營造場僅是承包商而以。

做 法：是在要蓋房子的中心點，往東南方動土破土，用鏟子往地上挖掘一尺深即可（三十公分左右）。破土前亦要做破煞的動作，用銅器或鐵制品在年煞方正北方敲打數下，最好是用銅鑼或銅鐘制煞。

時 辰：當日下午( 2點至5點 )

供 品：三杯水（滾水）五杯清酒，甜湯圓3碗、飯2碗、筷子2雙、湯匙2支、紅圓、發糕、年糕、湯一碗公、菜數樣、酒(或茶水)3杯、元寶發財燈1對(鮮花素果...等供品)可隨心意增加。準備簡單的水果及數樣餅干亦可，若隆重可用一副牲禮祭祀。供品置於矮桌上。

燒化金紙：【除夕拜地基主必備用品】

地基主金兩份(包含九金、九銀、更衣)

口訣：地基主公(婆)，今日是動土吉日，誠心誠意獻飯菜，及九金、九銀、更衣，奉敬請地基主公(婆)來享用，祈求地基主公(婆)繼續保佑我們全家平安。

※備註：要準備一張矮桌子，由廚房拜向客廳，金紙一定要在供品收拾前燒化。

        需先祭拜才能敲，你要先祭拜跟對方說清楚順便請客一下,才能敲這是

        先禮後兵。（這是禮貌） 三支刈金 三支壽金 五支土地公金 一把大壽金 一個米杯裝米八分滿，需用紅紙圈起來（插香用），或是用土地公金，香過半柱，燒金紙，燒完金紙找吉方敲動一下,便算完成。

    用一矮桌向外，放供品水果、糕鉼、茶水或飲料，取吉祥音意即可，如蛋糕代表發財高升，桔子代表大吉大利………等。大禮加用五供；水代表清靜。香代表無為。花代表自然。燭代表順化。薑鹽代表山珍海��。以上夠「澎湃」了。

    桌前或旁邊放一臉盆水，不用太滿，意義有了就可。臉盆上面鋪一條毛巾，以敬開發這塊土地先人之辛勞。擦擦手臉，享用你們的祭品，保佑平安，吉祥如意，鴻圖大展‧萬事順利。古時拜地基主大都過午才拜，因一般認為地基主較低靈，盡可能不要在早上陽時拜。現在有不便，就取虔心就可。

    將上述準備的祭拜物品擺放於桌上。點香膜拜請（五方土地）地基主、地基婆；告知您的姓名及新宅地址，恭請保佑全家平安、財源廣進。入宅要貼門聯在大門與神位廳堂。等香燒過七分後，取二枚硬幣擲杯詢問地基主、地基婆（本地五方土地神）是否圓滿。若硬幣是二正或二反時，代表地基主和地基婆表示稍待，再重複一次，直到硬幣一正一反。當硬幣一正一反，就可燒金紙錢、燃放鞭炮）（動土需備：尺金、壽金、福金、四方金、小銀）即可完成儀式。

    拜完地基主之後；最好再準備水果或糖果餅乾在門外叩將，祈求三官大帝；再去拜當地土地公，告知五方土地公、土地婆你們新居落成、闔家入宅（動土）平安與身體健康。等興建完新工地後，要記住完工後一定要謝土，再作一次祭祀儀式感謝地基主和眾神明的保佑，才可這麼平安順利完工。

[emily25blog]

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LAURA MERICER 美容專櫃及顧客熱線 :

SOGO崇光銅鑼灣店 - 銅鑼灣軒尼詩道555號B1樓

(2019年 9 月2 日隆重開幕) Tel :  (852) 2831 3947

SOGO崇光尖沙咀店 - 尖沙咀彌敦道20號 LG樓 (852) Tel : 3911 1613

LAURA MERCIER website :

https://zh.lauramercier.com/

LAURA MERCIER instagram :

https://www.instagram.com/lauramercier/

關於 Laura Mercier :

LAURA MERCIER品牌創辦人Laura Mercier，多次被全球各大傳媒列為全球最具影響力的彩妝師之一。Laura以專注完美近乎無瑕般的堅持，於1996年創立了讓全球女性為之驚艷的品牌LAURA MERCIER。Laura深信彩妝僅需簡單的技巧，並搭配經典產品就能輕易締造出精緻質感的法式妝容。品牌結合了法式經典優雅與紐約簡約率性風格，並以「Effortless Artistry」為品牌核心價值，獨倡「Flawless Face」為理念，致力於個人美麗潛質的展現，也成為引導彩妝潮流的最新概念，帶給女性最自然美麗的方向，成為世界彩妝潮流的主流概念，讓女性可每天自然地展現個人獨特的自信與魅力。

LAURA MERCIER 品牌故事 :

早期展開彩妝工作並努力實現夢想的同時，Laura發現自己想要的元素，在商業化的彩妝市場上並未找到。為了實現「Flawless Face」美學概念，她需要最理想的成分、顏色以及質感；Laura開始親自試驗並開發自己心中最完美的彩妝系列，同時積極研發能夠滿足自己與與愛美顧客渴望的產品。1996 年 LAURA MERCIER 正式誕生，更震撼了美國紐約時尚圈與影視圈。

為創造無瑕肌膚的標準，Laura參與所有產品的開發與研究，常在實驗室裡待好幾個月來調配彩妝的顏色與成分，直至她完全滿意為止。為塑造獨步全球的理念，Laura針對無瑕肌膚的概念，更設計了「The Flawless Skin」頂級護膚系列，將「The Flawless Face」美學概念發揮致極。

��謝觀看以上文章，期待下次繼續與大家分享 !

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【聖誕大餐2018】一人火鍋推介！邊間最好食？

又到聖誕，單身寡人的朋友就算有再多的party飯局，也總有隻身宅在家唱Lonely Christmas自傷自憐的時候。這時就特別感謝一人火鍋，一個人，一個位，點菜，填肚，埋單，走人，手機送飯，自得其樂。如果你相信「其實毒L一個更開心。」親，你要找的不是另一個錯的人，而是一個更好吃的鍋。以下幾個推介，睇睇邊款啱你心水？

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1. Kim’s Spoon 第1站來到不時有新花款美食推出的韓國餐廳<Kim’s Spoon>，不過要注意，新推出的一人火鍋暫時只在灣仔店提供。

海鮮純豆腐辣湯 $98。一鍋有6款材料：豆腐(有機)、蝦、迷你八爪魚、青口、菇類、蔬菜，配韓式海鮮辣湯。(a)

材料論種類不及其它一人一鍋餐廳多，但勝在種種都講究，海鮮也不欺場，有齊青口/蝦/八爪魚，幾足料。(a)

青口算肥而甜，索了海鮮辣湯更惹味。(a)

牛肉餃子鍋 $98。材料：牛肉碎、豬肉餃子、年糕、韓式粉絲、菇、蔬菜、蛋絲及韓國牛骨湯。(a)

牛骨湯底清清地，最適合怕油膩人士。(a)

配料中最正是餃子，隻隻飽滿，內裡是入味的豬肉餡。(a)

Kim's Spoon Eatery 地址：灣仔海港道25號海港中心一樓116-119, 119A 號舖 電話：2155 3907

2. 湯．米 第2站來到於旺角及將軍澳都有分店的<湯．米>，menu一共有9款鍋物可選。

招牌臭臭鍋 $108。共14種配料包括：牛肉片、血米糕、鴨血、滷大腸、台灣貢丸、娃娃菜、金針菇、冬菇、豆角、粟米、炸薯仔、枝竹、蜆仔、鳴門卷。(b)

湯底不算太「臭」，要吃到鍋底，特別是吃過豆腐時，「臭」味才湧出。(b)

牛肉有驚喜，有牛香，少少油香而無渣。(b)

用麻醬、辣醬、豉油及辣油自己調成醬料，蘸配料更惹味。(b)

湯•米 地址：將軍澳唐賢街23號帝景灣商場1樓40號舖 電話：2780 8210

3. 8鍋臭臭鍋 第3站來到<8鍋臭臭鍋>，餐廳兩年前開業時可說香港一人火鍋的先鋒部隊。趁月前在銅鑼灣開設分店，新增了一個「咖喱奶蓋鍋」。(c)

咖喱奶蓋鍋 $88。連飯或粉絲，配指定飲品，滷肉飯需加$12。(c)

共16款配料，包括娃娃菜、豬肉片、沙葛、魚子球、甜不辣、炸魚蛋、金菇、魷魚圈、蟹柳、四季豆、粟米、粉絲、炸枝竹、鳴門卷、沙白。(c)

咖喱湯底香濃，略鹹，好在不算油膩，大部份配料都吸了湯汁，吃到一半會口渴。(c)

自己打的奶蓋幾香滑，吃前記得撈匀！(c)

索哂咖喱湯底的粉絲最正！(c)

豬肉片薄切，尚算嫩滑。(c)

8鍋臭臭鍋 地址：銅鑼灣謝斐道440號駱克大廈A座地下E舖 電話：2970 2088

4.熱點 第4站來到尖沙咀的一人火鍋專門店<熱點>，餐牌共10款鍋物選擇。(d)

招牌竹笙椰皇雞鍋 $128。Menu內最貴一款，共13款配料有：椰子肉、腐皮、蜆、竹笙、淮山、娃娃菜、雞件、金菇、貢丸、蜂巢豆腐、粟米、蟹柳、鳴門卷。(d)

雞件約7至8件，雞胸雞髀雞翼都有，肉不多，勝在夠滑。要讚的是湯底椰香非常濃厚，竹笙亦厚肉。(d)

配料算有水準，��貢丸，非常爽彈。(d)

熱點 地址：尖沙咀加連威老道18號地下B舖 電話：3702 0019

5. Mixian Sour Spicy米線專門店 最後一站來到主打米線的Mixian Sour Spicy，餐牌共有3款一人一鍋可揀。(e)

這裡的鍋物最大特色是可以一半打邊爐，一半鐵板燒。(e)

和牛牛舌鍋 (配蕃茄湯) $90。蕃茄湯底是這裡的主打，不過味偏酸，略欠層次。(e)

日本和牛粒鐵板燒火鍋 (配壽喜燒湯) $99。壽喜燒湯一樣略鹹。(e)

無論你選哪一個鍋，配料都大概是芝士腸、響鈴、金菇、烏冬/米線、午餐肉、蟹柳等大路選擇。(e)

牛柳粒很普通，太韌又太多渣，牛味也不夠。(e)

牛舌反而食得過，薄而軟腍，在鐵板上燒一燒更香口。(e)

可選米線或烏冬，米線雖然偏腍身，但配湯底也算不錯。(e)

Mixian Sour Spicy米線專門店 地址：油麻地彌敦道566-568號僑建大廈地下 電話：2363 8339

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(時值晚夏，夜幕低垂，於銅鑼灣鬧市。) 她手握着一疊疊的補習筆記，正自站於交通燈前等侯綠燈的來臨，無聊之際，她神色疲倦地望上天空，衹見天上布幕已成蔚藍色，相較一個月前的天色，日落倒是早了許多。往日的相同時間，天色仍帶點昏黃，不致讓人有種疲憊感。心中納悶時，綠燈的訊號已響起，她便隱身在鬧市中，一如旁人般，往補習社方向走去。 抵達後，她先到接待處��隊，眼前景象足以用車水馬龍來形容，料想排隊時間不短，於是她拿起了電話，登入了數日沒有瀏覽的社交網站打發時間。於螢幕上一滑，看到的是本月連續十天有學生跳樓自殺的新聞，她第一時間是苦笑，之後就是短暫的默然了，繼而搖搖頭，試圖把心中那一陣陰霾揮去。 聽到那把嘹亮的聲音響起，既陌生又熟悉:「現在，我將派回大家模擬試的成績，若有六成分數方有四等成績，試卷上印有你們的等級���… 」之後的說話她都沒有聽了，腦海中只擔憂着數月後的公開試。待接獲試卷後，她發現自己的成績只有二等，旁邊有人拿到五等，也有四等，反正就比她好，於是她又愈發沉默。。。 托着腮，她手握鉛筆下意識地在畫畫，筆下的是上課的情景，畫下景致美輪美煥，然而畫畫於考試層面上只是作無用之功，思慮及此，她拿起了螢光筆把筆記重點記下，重投課堂中。 時鐘上的分針如遲暮的老人般有氣無力地走過一圈又一圈，鏡頭聚焦於導師的臉容上，終於，課堂完結。大家一如鳥獸四散，各自歸去。在回家的路上，她又再次望上天，天色已全黑，話雖如此，街上的招牌竟映得天空帶點白來，令她仿佛生出一縷幻覺，以為忙碌無趣的生活就此完結。 步行着，她到了地鐵站，因着已過了繁忙時間，乘客人影稀疏，自己形單隻影倒不顯得奇怪;列車到站後，她找到了一個位子坐下，這段短暫的時光大概是她整日最恬靜、悠閒的時光了。拿出一本素描簿，她仿照坐在對面的人畫了一幅畫像，畫中，那成年人輕輕扯鬆了呔，疲乏地倚在玻璃窗上。她認真地修改自己的畫作，把心中煩惱棄諸九天外。 列車終於到站，她眷戀不捨地合上畫作，出了車廂。 回家後，她先洗澡，又投身於書海中。 直至零晨二時，此家燈火方滅。 這樣的日子持續了一個多月，但見她的身影日漸消瘦，成績亦不見起色，不升反退，她的畫也絕跡了。 一天夜裏，家人往常地着她早點休息，自顧自地進了房，客廳又剩下她一人。漸漸，她看着那一份不合格的試卷，視線開始模糊。飲泣時，她看到桌子旁的界刀，眼光定定地看着，耳邊好像聽到一把聲音，之後她便拿起界刀，往自己手腕處用力一劃，慢慢迷失。 後來，她的家人聽到聲響，馬上報警。再之後，她確診患上思覺失調，被安排入住精神病院。院內，她逃離了學業，反而更醉心畫畫，一幅幅堪比絕世畫家的作品也於她手下出現，然而她真的瘋了嗎？

[28tsingyi]

薈藍 The Met. Azure

薈藍 The Met. Azure

薈藍是宏安地產新發展的藍巴勒海岸半山型宅，位置坐落寮肚路8號。

延續宏安地產The Met.系列樓盤，是次為首個市區海景項目。 目標客戶群為同區及鄰區分支家庭、上車客及單身專業人士。 樓花期長約21個月，關鍵日期為2022年12月31日。  

薈藍 The Met. Azure 命名

靈感取自項目臨海地理位置

「Azure」 取自於拉丁語 Azurium 青金石，意指天藍色，象徵豁然開朗。 「薈」則是延續集團「The Met.」精品住宅系列之名； 「藍」則指蔚藍天空及藍巴勒海峽的海景 。   薈藍以「Hygge」風格作主題，在建築設計上採用流線型橫向設計，大樓外立面布有香檳金色水平線條，貫穿單位露台。 項目屬單幢式設計，樓高16層 ，更有3層基座及1層地庫，共設有15個車位，其中住宅面積約7.88萬平方呎，共提供320伙分��住宅。 戶型提供開放式至一房戶，包括開放式單位佔252伙，佔總數約79%，實用面積203至215方呎；一房戶佔28伙，實用面積256至257方呎；另特色單位佔40伙，實用面積181至257方呎。 項目面向藍巴勒海峽方向的單位中，有逾半可享海景。 該項目由2樓至20樓，當中不設4樓、13樓和14樓，單位採用3.5米樓底設計，亦設主題式會所，令住戶足不出戶，亦能盡享精彩悠閒樂趣。  

項目資料

地址： 青衣寮肚路8號 單位總數： 320個 （共1座） 戶型種類： 開放式(Studio) 及 1房 樓層： 2-20/F 共16住宅樓層  不設4/F、13/F、14/F 住宅層高： 3.5m 面積 約200至300平方呎 車位總數： 15個 會所設施： 閱讀區、燒烤區 、健身室、電競房、卡拉OK室等 公共配套： 會所及園林花園，地下設有公共小巴總站 校網 小學66校網、中學葵青區 每呎樓面地價： 8,491元 預計關鍵日期： 2022年12月31日 發展商： 宏安地產 樓盤網頁： http://www.themet.com.hk/azure/tc/  

屋苑設計圖

單位平面圖

  單位立體圖

      示範單位

  開放式Studio戶

3.225M(~10’6”) x 4.825M(~15’9”)

3.5m層高 

48%玻璃可以開啟 

露台方正實用

廚房、浴室歸邊，空間更實用

已預留鞋櫃位

戶型貼心設計 設備一應俱全 

智能家居生活 提升生活品質

PIN Genie™ 防窺視密碼鍵盤

實時變更數字鍵盤，亦包括指紋、藍牙、RFID智能卡及鎖匙等開門功能。  

智能家居概念

 Smart Pass

透過QR Code智能進出系統出入大廈，配合智能感應開門系統及非觸式電梯按鈕。

 Smart Air

大堂及會所均採用由香港科技大學研發的NCCO空氣淨化系統，垃圾房則以生化氧過濾系統淨化空氣，確保空氣清新。

Smart Park

停車場採用免觸式進出系統，每個車位更備有「電車充電易」電位。

Smart Door

每戶設有可智能門鎖，以手機應用程式開啟大門；大門側更設有隱藏式快速無線充電器，回家即可為手機充電。

Smart Eco

大廈各處��用感應燈，會所亦設置太陽能照明系統及灑水系統，每戶更裝設高效能設計窗，環保節能。  

屋苑主題式會所 應有盡有 滿足生活所需

極高綠化面積

超過45%戶外花園

  HYGGE 主題會所

HYGGE 來自丹麥的述語，代表溫暖、舒適、實踐簡單、美好的生活。 會所的北歐風格設計，為繁忙的日子加添一點輕鬆愉快的心情。      

景觀

屋苑位處高地，坐落青衣半山，擁有優質青巒依岸至藍巴勒海峽壯麗景觀，瞭濶海景盡入眼簾，環境清幽，能遠眺馬灣海峽景色，單位開則會以向南、望海為主。 東北面景觀較有優勢，中、高層向東北單位可飽覽全海景，對面沿岸更是青山公路汀九段；東南面則可欣賞荃灣區景色；西南面正對巴士及小巴總站，其他多為長宏邨樓景。  

生活配套

交通

    東涌綫 - 16分鐘到香港站；機場快綫 - 14分鐘到機場  青馬大橋、昂船洲大橋、青衣大橋、葵青橋、荃青橋、汀九橋、長青橋、青荔橋 3號幹線 - 5個燈位直達西九龍 8號幹線 - 貫穿沙田及機場 11號幹線 - 連接屯門（規劃中） 薈藍交通一應俱全，坐擁機場快綫及東涌綫兩鐵匯聚優勢，14分鐘即達機場，20分鐘到達西九西鐵站及旺角等九龍購物核心地區，23分鐘到達中環金融商業區。無論港內港外瞬間即達，輕鬆體驗珠三角1小時生活圈    

薈藍鄰近巴士路線

42A → 西九龍站 42C → 東九 42M → 荃灣 43A → 葵芳、石籬 248M → 青衣站 948E → 港島東（北角、鰂魚涌） 948X → 銅鑼灣（特快） 242X → 尖沙咀（特快） X42C → 東九龍特快 經：九龍灣、觀塘 948 → 銅鑼灣（西隧） 經：中環、金鐘、灣仔 N241 → 紅磡（九龍通宵線） 經：旺角、油麻地、尖沙咀

  薈藍鄰近小巴路線

402S → 荃灣千色匯 405 → 葵芳、荔景 407 → 瑪嘉烈醫院 407B → 葵盛圍 409 → 荃灣街市街（經青衣站） 409K → 荃灣西站（經青衣站） 409S → 荃灣街市街特快（經青衣站）

  生活飲食

薈藍更設有完善的生活飲食配套，最近商場僅距離屋苑約8至10分鐘步程，周邊更設有不少大型商場。 生活所需應有盡有，居住品味無與倫比，為居民提供豐富多姿的消閒及購物選擇。 附近商場一覽

長宏邨商場

長康邨商場

青衣城

翠怡商場

青衣市政大廈

青怡薈

長亨商場

葵芳新都會廣場

荃灣西站OP MALL

南昌站V WALK

九龍站ELEMENT

  同時，區內亦有大量社區康體設施，由室內到室外，全天候為住戶提供舒暢身心的運動休憩活動空間。 附近社區康體設施一覽

青衣公共圖書館

康體大樓

昂船州大橋

青衣運動場

青衣游泳池

寮肚路遊樂場

青衣三支香

青衣東北公園

青衣自然教育徑

海濱長廊

校網

此外，區內多間知名學府林立，學校學額供應充足，競爭則相對平均，想派入好學校的機會較高。家長一般可在統一派位乙部第一和第二志願揀選區內熱門的心儀學校。若派位失意，於區內學校叩門時，會存在較多的機會。

小學 66 校網

中華傳道會呂明才小學

保良局陳溢小學

聖公會何澤芸小學

聖公會青衣主恩小學

青衣商會小學

郭怡雅神父紀念學校

保良局世德小學

聖公會青衣邨何澤芸小學

東華三院周演森小學

東華三院黃士心小學

荃灣商會學校

仁濟醫院趙曾學韞小學

  葵青區 部分中學

中華傳道會安柱中學

天主教母佑會蕭明中學

聖公會林護紀念中學

佛教善德英文中學

保良局羅傑承(一九八三)中學

保祿六世書院

順德聯誼總會李兆基中學

東華三院陳兆民中學

中華基督教會全完中學

密愛禮信中學

東華三院伍若瑜夫人紀念中學

東華三院吳祥川紀念中學

荔景天主教中學

中華傳道會李賢堯紀念中學

葵涌蘇浙公學

樂善堂顧超文中學

皇仁舊生會中學

附近屋苑

曉峰園 青泰苑 宏福花園 偉景花園 綠悠雅苑 青怡花園 灝景灣 海悅花園 翠怡花園 海欣花園

  宏安地產——The Met.精品式住宅系列

「The Met.」系列以精品住宅稱著，座落全港核心地段，廣受住客與投資者歡迎。 「Met」���有「Metropolis都會、Metro鐵路及Met相遇」的涵義，傳譯「The Met.」項目位踞都會中心、坐擁便捷交通，及精緻配套迎合品味追求的特點。

屋苑名稱

地址 薈藍 The Met. Azure 青衣寮肚路8號 薈蕎 The Met. Acappella 大埔公路7838號大圍段 薈朗 The Met. blossom 馬鞍山馬錦街9號 薈晴 The Met. Bliss 馬鞍山恆光街15號 薈悅 The Met. Delight 長沙灣營盤街142號 薈點 The Met. Focus 紅磡北拱街8號 薈臻 The Met. Sublime

西營盤桂香街1號

The Met. 系列樓盤過往分有沙田、馬鞍山、長沙灣、西營盤，同樣主打中小型單位見稱，對上一個沙田薈蕎已經追溯至2017年11月推售，當年首張價單用盡折扣後，折實呎價16,988至19,656元。  

預計開價

當年項目地價$867.3億，每平方呎地價約$10,500，扣除發展成本及發展商預留成本，預料推售實用呎價達到2萬-2.2萬元，較同區屋苑灝景灣及盈翠半島呎價高出20-30%。  

結語

如果想上車，鐘意新盤，又不介意單位較細，正在找尋價錢合理、高性價比的新樓盤，不妨考慮一下薈藍。 青衣為香港第五大島嶼，亦是葵青區唯一島嶼，人口超過20萬，面積為10.68平方公里。 薈藍地址位置優越，環境清幽，遠離繁囂，交通配套完善。

薈藍屋苑專頁 The Met. Azure

薈藍 The Met. Azure

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【Cosmopolitan 編輯推介】香港通淋巴按摩好去處 岩鹽熱石/磁叉按摩

【Cosmopolitan 編輯推介】香港通淋巴按摩好去處 岩鹽熱石/磁叉按摩

本地通淋巴按摩好去處！用磁叉、熱石便能躺著瘦兼輕鬆排毒去水腫！

香港OL因久坐和少運動令身形日益膨脹，加上外出吃飯多鹽油味精，新陳代謝不斷減慢，淋巴管道受阻，經常要假手於人，靠按摩疏通淋巴，排毒去水腫。通淋巴按摩變相成為了懶女人「躺著瘦」的減肥方法，同時亦是鬆弛神經的一大消閒活動。編輯搜羅了本地通淋巴好去處，發現原來工具和做法都各有不同，女生大可一起比較下！

通淋巴按摩好去處 Miris Spa 岩石按摩專門店

港九新界都擁有分店的Miris Spa 岩石按摩專門店，主打天然不具侵害性的自然療法， 美肌效果集養身美容於一身，加上媲美六星級的酒店式服務，吸引得不少OL和女生幫襯。 店如其名，Miris Spa 岩石按摩專門店的皇牌療程「岩鹽熱石身體按摩」，正是通淋巴的不二之選。

按摩師會明符其實用上喜馬拉雅山的岩鹽熱石，配合自家品牌Matina精油，以及獨有的按摩技術，為客人作全身按摩。 據悉，天然岩鹽熱石含人體所需的84種礦物質，本身充滿能量，能吸走體內負能量及濕氣、消除水腫及��素；同時有助促進經絡暢通及血液循環， 舒緩繃緊的深層肌肉，消除疲勞和痠痛感。特別適合對象循環系統較差、易手腳冰冷和肌肉繃緊的女生們。

岩鹽熱石身體按摩 $215 (網上付款優惠)

通淋巴按摩好去處 活泉經絡美療養生館

活泉經絡美療養生館是一間標榜無痛的通淋巴專門店，目前在港有三間分店，包括銅鑼灣、尖沙咀和旺角。店名Livenwell之名字來自英文Living well之概念，其意為生活靈氣滙聚之泉，亦是身心健康之源。店主期望將美麗、健康及高品質生活同時帶給社會大眾，活出健康美。

說到通淋巴按摩，活泉經絡美療養生館有其皇牌「陶瓷去水腫療法」。按摩師會用上特製的陶瓷圈，針對身體的肌肉紋理和淋巴位置加以按摩，刺激身體穴位，改善血液循環，加快新陳代謝，特別適合水腫人士。

通淋巴按摩好去處 Glycel Skin Spa

瑞士品牌Glycel 一向以高效護膚品見稱，今年更找來幸福人妻苟芸慧（苟姑娘）做代言，聲勢愈來愈大。最近品牌將「東方纖體養生」與「瑞士Total Wellness」概念結合，設計成養生經絡纖體療程，務求一次過做到排毒、養生和塑身三合一功效。

緊接著是以生薑消脂精華配合Glycel獨特的搣脂按摩手法進行徒手塑型，然後敷上生姜養生體膜和微暖的艾草包，透過溫熱功能促進血液循環，排走脂肪毒素，同時舒緩疲勞，暖宮養生。最後以一杯養生薑母茶作結，讓女生享受身心都變得輕鬆輕盈。立即網上登記

通淋巴療程 https://bit.ly/38IjTWL

暖宮養生療程 https://bit.ly/2PTjhHf

磁叉按摩療程 https://bit.ly/3qziKXi

文章節錄來源：Cosmopolitan 編輯 Moe Kwok 最新網上推廣優惠 | https://mirisspa.hk/網上推廣/ Miris Spa優惠查詢及預約專線 | (+852)6840 0488 享用任何服務，必須網上預約，不設現場櫃台登記Miris Spa岩石按摩專門店地址 | 銅鑼灣｜尖沙咀｜旺角 | 觀塘｜荃灣Miris Spa銅鑼灣 銅鑼灣羅素街38號金朝陽中心38樓全層(銅鑼灣港鐵站A出口) Miris Spa尖沙咀 尖沙咀加連威老道2-6號愛賓商業大廈15樓全層(尖沙咀港鐵站B1出口) Miris Spa旺角 旺角彌敦道580A-580F周大福商業中心7樓全層 (油麻地港鐵站A2出口) Miris Spa觀塘 觀塘成業街6號泓富廣場28樓06-10室(觀塘港鐵站B1出口) Miris Spa荃灣 荃灣楊屋道88號Plaza88(映日灣)20樓(荃灣港鐵站B2出口)

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如何正確使用電子煙

1電子煙第一次使用一定要先充電，一般在4小時以上。 2充滿電後，換上一顆新的煙彈，也就是煙嘴。 3很多朋友使用電子煙都會不停的吸，直到煙彈耗盡或者電池饋電。 4電子煙的霧化器要經常清理，因為使用時間長了會有無法揮發的液體凝結沾附在上面，積累過多後會影響霧化器的加熱，使煙彈無法正常使用。

電子煙傳送尼古丁構造

電子煙是一種輸送尼古丁（Nicotine）的電子裝置，外型像雪茄、煙斗，甚至是筆或USB，有400多種品牌。操作方式為，用嘴去吸電子煙的吸口，讓感應器接收訊息，並將裝置內的液體蒸發，送至吸口，讓使用者可以吸入蒸發後的氣體。電子煙有以下6種構造：

1吸口：讓使用者可以吸收電子煙產生的氣體。 2煙彈：裝電子溶液的容器。 3霧化器：加熱零件，將裝置中的液體加熱蒸發。 4電池：提供電力，通常是可充電的鋰電池。 5感應器：使用者吸的時候接收感應，啟動霧化器。 6線圈：電子煙裡的電阻裝置，接收熱能，在液體加熱時產生氣體。

電子煙可以輔助戒煙

「目前還沒有足夠的證據支持在戒煙過程中使用電子煙是有效的，無論是單獨使用還是與其它戒煙方法結合」。也就是說電子煙能戒煙這事兒還不一定……這也是業界一直在爭執的地方，就算網上有人說「親測有效」，那也只是個例而已，並沒有統計學意義。

說實話，我也希望它能輔助戒煙，畢竟我父親也是幾十年的老煙槍了，如果抽電子煙可以減少對健康的傷害，同時還能戒煙，那再好不過 香港 電子煙在近年間已經成為街知巷聞的人氣商品，不少吸煙人士甚至放棄傳統紙煙，轉身投入電子煙的懷抱。雖然現在電子煙處處可見，但說到要購買專業、可靠、安全的產品，對於廣大吸煙人士來說還是一個難題。

電子煙的優點之處

電子煙好處遠離煙味——雖然蒸汽煙霧看起來類似於捲煙，但是它們是兩種完全不同的東西。吸煙者可能一整天都帶著一身難聞的氣味四處走動，而電子煙使用者四處走動時，聞起來像甜點，水果和棉花糖，味道還不錯呢。

回歸健康——很多吸煙者不鍛鍊身體，僅僅是因為他們在結婚後覺得吸煙本來就不健康，鍛鍊身體就是在浪費時間。他們會變得無可救藥，陷入一個無止境的惡性循環，肥胖、健康問題、抑鬱和最糟糕的：抽煙。

感覺更好——那些已經轉為使用電子煙的人一直津津樂道電子煙的好處，比如：不咳嗽了，皮膚變好了，不易怒，感覺更多的力量等等。霧化的其他好處包括不容易噁心，改善血液循環和嗅覺，味覺的改善。

省錢——現在有很多入門套件，價格很便宜，這樣你就可以很快的感到隨時抽電子煙的好處。一旦你購入了一套好的主機和霧化器，那麼你今後所需要的消耗品就是煙油和霧化芯。

更多種類——抽電子煙最大的優點之一就是用戶可以選擇自己的口味和風格。風格有很多種不同的方式，每個設備都有自己的個性。

自我定製——用戶也可以選擇他們需要的準確的尼古丁含量，以幫助他們完全的戒煙。

電子煙的缺點之處

電子煙 壞處 嘴干——看看，它隨時都會發生（即使不是電子煙使用者）。多喝水，只要你知道蒸汽和飲用水多多搭配就好。如果你不經常喝水，那你一定會覺得口乾。

頭暈——這同時也是抽煙的副作用，與尼古丁含量有關。我們知道尼古丁是一種興奮劑，有報導會說它的好處，但是如果攝取過量，它也可能是危險的。如果你開始覺得頭暈，那你應該放下電子煙，稍微休息一下。

過敏——��成千上萬種不同的食用香精用於電子煙油中。其中一些比如巧克力，堅果，水果等可能是來自天然的原材料。如果是這樣的話，很多電子煙使用者會遇到含有類似這些物質的煙油而產生過敏反應。此外，更有少數人甚至會對丙二醇和蔬菜甘油產生過敏反應。在這種情況下，他們必須找到一種只含有兩種成分之一的煙油。

另眼相待——儘管電子煙在過去幾年已經流行起來，但仍然有很多人對蒸汽煙霧一無所知。你可能會在公共場合受到別人的另眼相待，但是只要你有足夠的信心和知識，你也可以把老煙槍轉變為蒸汽的擁護者。

電池安全——雖然沒有專門用於電子煙的電池，但是也發生了有人濫用電池造成的傷害事故。幸運的是這些事例是罕見的，你可以通過了解相關知識來預防危險的發生。

尋找合適的煙油——對許多人來說，這是許多成功和失敗故事中的關乎成敗的關鍵問題。這裡有一個煙油的海洋，找到適合自己的煙油往往是件非常耗費精力的事情。口味又很主觀，百人百口，很難為某人推薦真正合適他的煙油，但是有一些引導推薦可以幫助人們做出更好的選擇。蒸汽兔也將在後面介紹如何選擇正確的煙油。

使用電子煙注意事宜

1：不要把電子煙的電池隨意放在口袋，尤其是當口袋裡有錢幣、鑰匙或其他金屬物品時，電池要是常碰到這些金屬製品，會容易短路。 2：不要用手機或平板的充電器來充電子煙的電池，最好用原廠的充電器。 3：不要在睡覺時充電，而平常充電時也要在視線範圍內進行。 4：在平坦的地方充電，遠離火源，充電的時候要避開一些位置如沙發或床上。 5：電子煙的電池若受損或受潮了，就要更換。 6：電子煙的電池最好用建議使用的品牌，不要跟他牌電池混搭使用，也不要將新跟舊的電池輪流使用。 7：不要任意改造電子煙，或是移除其安全鎖或排氣孔。 8：電子煙要避免放置在高溫或特別低溫的地方，需避免放在陽光下直曬，還是建議煙民愛好者，電子煙推薦最好購買有品牌的品質有保障一些。

可作為替煙產品使用

人們抽煙上癮主要是因為煙草中含有尼古丁，不容易戒斷。而一支煙所包含的尼古丁通常是固定的，煙草公司也無法通過減少煙草含量來減少尼古丁。因此，這對於想減少尼古丁攝入的傳統煙民們來說是比較頭疼的事，電子煙健康還是稍微比傳統煙的危害還是小一些的。

然而，相比較之下，電子煙煙油中的尼古丁卻可以有效地進行控制，甚至有些技術領先的電子煙公司還可以將電子煙做成不含尼古丁的。因此，如果是作為一種替煙產品存在，電子煙絕對是不二的好選擇！小編自己也是抽了香煙好幾年、才用電子煙替換、現在煙癮好像小了好多！

吸傳統煙有害健康

不過對於有幾十年煙齡的老煙槍們來說想戒煙哪那麼容易~美國著名作家馬克·吐溫說：「戒煙很容易，我戒了1000次。」在戒煙的道路上，你又戒了多少次？吸煙有害健康眾所周知，到底哪些成分對身體有害呢？香煙燃燒過程中產生的焦油、煙氣煙鹼、尼古丁是煙草中公認的有害物質，焦油致癌，煙鹼及尼古丁對消化及心血管系統等都有影響。

最後結語

小編認為任何一個行業，任何一個產品都不是完美的，都是有多面性的。我們在看待一些新興事物時應該抱着一種客觀且理性的角度，並對一個新興行業抱有寬容之心；偏見並不能幫助人正確地看待事物，更不能幫助一個行業成長！

人們都說「飯後一根煙，賽過活神仙！」可處於備孕期的你，突然犯菸癮了…當著老婆孩子的面，突然犯菸癮了…為了健康要戒菸時，突然犯菸癮了…「我也控幾不住我記幾啊~」那有沒有更好的辦法呢？可以用電子煙替代！雖然電子煙危害比傳統煙小！總之個人感言：電子煙雖好、不要沉迷、有個度就好！

小編分享完了，大家對電子煙感覺如何呢？電子煙不但能讓吸煙者享受到真實香煙的口感，也可以較大程度地減少對周圍人的影響。如果你近期有考慮替煙，或者想嘗試電子煙，希望我的分享能對您有所幫助哦👍👍👍

電子煙香港網店

Heater是香港最先的電子煙網購平台之一，成立於2017年，提供加熱煙及電子煙香港網購服務，到店加熱煙機維修服務，顧客可即場在門市試用，師傅提供專業購買建議， Heater更提供全面的技術支援以及提供購買資訊，為電子煙及加熱煙使用者帶來線上及線下的全面服務，線上及線下客服及師傅均極俱口碑，Heater在香港本地服務多年，是最出色的電子煙香港網店。

營業資訊

門市地址 旺角先達廣場2樓(頂層) S66號鋪 銅鑼灣地帶2樓216號鋪 元朗嘉城廣場1樓1078號鋪 大埔廣場2樓33-2.19A2-InPlus

营业时间

旺角/ 12:00PM – 9:00PM 銅鑼灣/ 12:00PM – 8:00PM 元朗/ 1:00PM – 9:00PM InPlus大埔/ 12:00PM – 8:00PM

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《宜蘭景點》宜蘭就要醬玩‧101個親子熱門景點都在這一篇，持續更新~(2018/05/01 Update)

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看了心情都好起來了！2018宜蘭縣唯一熊貓彩繪田，地點在壯圍中央橋下，定位壯六路延著河濱走即可到達。壯圍中央橋右岸自行車道上或在橋上，就可俯瞰整個美麗『熊貓抱竹』稻田彩繪圖騰非常可愛，還沒去的朋友可把握在6月份稻子收割前去觀賞。

宜蘭不是只有童玩節，來到宜蘭，除了好山好水好空氣外，宜蘭的觀光工廠、美麗景點都是該好好的佇留，讓這個暑假留給孩子們更美麗的回憶，以下整理宜蘭熱門景點，孩子們若意猶未盡，爸媽們就加碼囉~^^接著以下文章區分成幾個區域，所以可快速的到推薦區域看看小編推薦的幾個熱門景點哦^^</p>

宜蘭、員山、壯園地區

礁溪、頭城地區

三星、五結、 羅東、冬山地區

大同、蘇澳、東澳地區

宜蘭、員山、壯園地區 

世界第一間的指尖陀螺主題館就在宜蘭！給孩子最好的智慧錦囊好去處，陀陀螺TOTOLO讓世界在你指尖轉動。這裡有前所未見珍藏陀螺，世界最大指尖陀螺、世界最小指尖陀螺、動態陀螺簽名牆，讓孩子可以一次體驗千顆陀螺的快感，親手感受轉動樂趣，盡享五種陀螺體驗DIY，憑門票還可以���與闖關活動，準備來這玩瘋玩嗨吧～

陀陀螺 TOTOLO（指尖陀螺館） │粉絲團 地址：宜蘭縣賢好路41巷13號 營業時間：09:00~17:00(週三公休) 電話：03 922 3220 門票：200元，含5項闖關、DIY體驗及飲料一份

   惠欣綠花園原是花樹農，現在也轉型為觀光，也有惠欣綠花園園民宿，這個園區好大好乾淨，再加上原本園區內大部份的花卉均為直産直銷，品質優良，所以 只要對花樹有興趣的人都會再訪一次哊，像家人最近迷上「多肉植物」，所以才知道原來有這個地方阿，一進來不可收捨，連我都迷上多肉植物。

惠欣綠花園 (宜蘭親子快閃‧城市小孩野放特集看這裡~(獨家景點曝光) 地址：宜蘭縣員山鄉賢好路41巷11號 電話：03 922 3801 營業時間：09:00~17:00

專程來到莎貝莉娜手作體驗館，這個不但是媽媽們最愛去的地方，也是孩子們練練手指頭及創作的好地方哦，在創作的同時，可以感覺到這些水晶圖章的創作，正一點一滴的從孩子的指縫中流出幸福。踏進新館就被館內跳動的裝飾吸引著，無論大人或小孩都不斷發出「哇~哇~」的讚嘆聲，館內的任一裝飾或角落全都利用水晶印章，變出想魔法一樣的飾品，而這些像精靈變出的魔幻就在牆上、玻璃窗上、衣服上，甚至完全的融合在生活用品上，把冷冰冰的水晶印章變成很有溫度！

「印畫DIY」的項目都更新到24款，多了更多實用性的週邊，像是零件包、郵差包、肩包及筆、水壺袋等等，而在這些素材上蓋上靈魂的水晶圖章，完全打造出屬於自己的獨一無二。

莎貝莉娜宜蘭文創手作體驗館〈莎貝莉娜精靈印畫學院〉

地址：宜蘭縣宜蘭巿梅洲一路16-3號 電話：03-9285563 營業時間：9:00 ～17:00 門票：50元（90cm以下免費入場） DIY場次：共有八個場次，每場1.5小時 團體線上預約: https://goo.gl/RXdEU1 備註：門票可抵DIY課程費用或商品消費

【宜蘭觀光工廠】帶孩子體驗DIY 有更實用的選擇！〈莎貝莉娜精靈印畫學院〉 【宜蘭】到鄉下找樂子《莎貝莉娜壓印童玩趣+田園童窯披薩DIY+大草坪野餐去

 宜蘭磚窯廠是日治時代「紅磚」的重要產地，雖然有陣子會了活躍社區也特別邀請塗鴉達人來此社區彩繪，希望可透過塗抹和各種明亮色彩，為在地民宅、文化工作室上彩妝，讓這個社區猶如大型藝文空間。雖然再訪後已無當時的盛況，但看到那高聳的煙囪時，依然可以感受當年整個宜蘭紅磚產業的起落！目前留有一節當初運送紅磚用的鐵軌，上面還有一台運磚車讓大家體驗當時的情境，同時這裡也是IG打卡的熱點哦！〈詳文：宜蘭磚窯廠。搖身變成色彩樂園〉

宜蘭磚窯 地址：宜蘭縣宜蘭市津梅路75巷

《開始：器皿烘培室》在宜蘭河濱公園旁，依傍著宜蘭河河堤，一樓可以體驗陶藝與器皿製作，還有展示器皿文創小物與在地產品，二樓為清水模空間，坐在舒適的靠窗空間，看河堤旁的綠蔭喝下午茶，手沖咖啡加上康，一個結合手作與輕食餐點的空間，若有多餘的時間可以選些盤子回家吧。甚至騎著腳踏車或走到隔壁的力行國小玩，都是不錯的選擇。

  開始：器皿烘培室 地址：宜蘭市環河東路93號 電話：03 931 2558 時間：12:00~18:00 (週四公休)

 誇張了！中山國小溜滑梯再升級！溜滑梯對小朋友有無限的吸引力，那種自由滑落的快感讓心裡的小鳥兒也隨之飛了出來。

五個溜滑梯對小朋友有無限的吸引力！地景快樂島大型水泥砌成的溜滑梯、帆船形大遊具、2層樓雙軌日月星溜滑梯、罐頭形大遊具、小火車木製溜滑梯！快來享受自由滑落的快感！哇，靠近中山國小小巨蛋那邊有個大型水泥砌成的溜滑梯，正門口往裡面走還有艘海盜船溜滑梯， 另外還有一個從2樓滑下來的超大型水泥溜滑梯。加上罐頭形大遊具，方圓二百公尺內，有5個大型溜滑梯可以玩。玩完走到對面的幾米公園也只要2分鐘哦，而且裡面還有沙坑溜滑梯哦。

  宜蘭縣立中山國小週圍四個溜滑梯 (90分鐘玩四個溜滑梯) 地址：宜蘭縣宜蘭市崇聖街4號  

宜蘭火車站的長頸鹿來嘞~，火車站突然探了隻長長的脖子。瞇瞇的眼睛，微微地笑著~路過別忘了下來照個相哦^^

  宜蘭火車站(長頸鹿來嘞~ 拭目以待的幾米火車站) 地址：宜蘭縣宜蘭市和睦里光復路1號 電話：03-9323801

   宜蘭火車站正對面的幾米廣場，融合火車民謠和綠樹林意象的「丟丟噹森林」。戶外大空間的設計，仰頭看就能欣賞幾米作品「星空」，滿載著夢想起飛的星空列車出發。女孩與男孩，還有看著他倆的你，是不是也感同深受著滿載驚喜和夢想，雙手撐著車窗探出頭，享受著清爽的微風，一起旅行一同來個奇幻冒險之旅。

  幾米主題公園(跟著幾米一起小��行。幾米星空列車完成、幾米主題公園與未來轉運站) 地址：宜蘭火車站前站。丟丟銅森林(宜蘭火車站對面)

位於幾米廣場旁的〈幸福轉運站〉，利用舊有國光客運的空地，將老舊公車改造成裝置藝術，延續幾米主題並計劃變成更完整的幾米公園。戶外的兒童遊戲區的舊公車，不盡是裝置藝術，仔細一看大象鼻子是條溜滑梯，後腿則是旋梯，前腿則金屬攀爬梯，而比鄰的長頸鹿更是大型兒童遊戲器材，肚子裡還有潛望鏡，就像潛水艇一樣，可以從長頸鹿的頭部看出去，看看週遭環境的美，最後離開時，別「忘記親一下」幸福轉運站喔！

宜蘭幸福轉運站 點：宜蘭市宜興路一段117號（幾米公園旁） 

 菌寶貝博物館 ( 園區導覽、影片欣賞、北蟲草ＤＩＹ體驗活動 )→180元，整個活動約1.5-2小時，門票上附有50元商品抵用券哦

菌寶貝博物館 (下一站‧宜蘭，幸福的親子行) 地址：宜蘭縣宜蘭市宜蘭市梅州一路22號

  緊接著2分鐘的車程來到車水馬龍、人山人海的亞典蛋糕密碼館，呵~~其實我們本來就打算來這試吃一下，然後看一下這裡的盛況~~但就這樣不小心的免費添飽了肚子(羞)

 亞典蛋糕密碼館(親子快閃團‧週日宜蘭快閃 週一症候群OUT) 地址：宜蘭市梅洲二路122號

AGRIOZ---愛果子，是宜蘭橘之鄉形象館旁邊的museum +caf'e，Agrios是新創複合字：來自西班牙文 Agrio（柑橘）＋zest（風味）。感念阿嬤默默付出無私無悔的愛，守護著熱愛的親人與土地，堅持做出美味的菓子； 金橘是橘之鄉具歷史意義的產品，採用柑橘風更凸顯阿嬤的愛。

 亞典蛋糕密碼館(橘之鄉蜜餞形象館。手作果實DIY！) 地址：宜蘭巿梅洲路二段33號

  山寨村是一間以巨人赤魁和赤炎為主題的烘焙坊餐廳，店內環境分為兩部分，其一主要販賣是麵包、蛋糕以及糕點零食類的伴手禮，每樣商品都取了非常特殊的名字，包裝也十分有風格。

窯烤-山寨村 地址：260宜蘭市梅洲二路140號 電話：蘭陽糧食局 03 928-7788

     來過晶英酒店好幾次了，喝喜酒、吃烤鴨~~但一直沒有機會在這住宿(宜蘭人住宜蘭飯店實在太怪了)，但久聞在親子界小有名氣的兒童專屬的芬朵奇堡，廣達200 多坪的遊戲空間，有電動車、跳跳馬、戲水池、溜滑梯~~各式的DIY活動，但要進來可沒那麼簡單，這是入宿專屬的哦~

城晶英酒店-晶華麗晶酒店集團(太犯規！讓孩子不想回家的「芬奇多堡」@蘭城晶英酒店) 地址:宜蘭縣宜蘭市民權路二段36號 電話：03-9351000 芬朵奇堡每日開放時間(雨天暫停開放)  上日9:00-11:00/下午1:30-8:30

  2013過年春節，捲捲頭帶我每天衝五個親子DIY，這次第一站，好巧，是我小學暗戀同學的家，到了才發現這個鐵工廠裡的銅鑼還真大耶，爬文後才知道，位於宜蘭市中山路的「林午鐵工廠」，便是響亮全省的銅鑼製造老字號。

  林午鐵工廠(銅鑼DIY‧林午鐵工場) 地址:宜蘭縣宜蘭市中山路3段310號 電話:03-9322927 03-9322927 營業時間:每週一至週日AM 10:00~PM17:00,如遇週末假日(六.日)請預先電洽預約~

阿彌陀佛，求求你不要讓我每天打姐姐。阿彌陀佛，求求你不要讓妹妹每天打我。（媽媽豬心中的os）

  蘭陽別院(禮佛。蘭陽別院。) 宜蘭市中山路三段257號 電話：039-330333

 坐落縣政府對面的宜蘭積木博物館，從試營運開始就掀起一股熱潮，耗資千萬打造，超過百萬顆積木，逾千件館藏，展出數百件國內、外大師級鉅作，從美國知名樂高大師作品，到日本微型積木、全球最長積木名畫清明上河圖、星戰戰艦，全台唯一！

詳文：超適合小學生堆疊想像、體驗DIY、寓教於樂的「積木博物館」 

宜蘭積木方舟博物館「Brick Ark Museum」 地址：宜蘭市縣政北路2號 電話：(03) 925-6180

 東門夜市，美食、衣服、還有小朋友最愛的打彈珠，但這裡不好停車.......

東門觀光夜市 地址：宜蘭市健康路18號(宜蘭火車站前方的宜興路上，附近有很多收費停車場)

  光排一個雞排就要15-30分鐘..........好恐佈阿...........不過帶上雞排上車.........人生阿~~ 貴族派雞排(蘭陽觀光夜市‧宜蘭夜晚另一個好去處)  地址：宜蘭縣宜蘭市復興路二段12號 (03-9325244) 昨天去了宜蘭縣政府，其實不應該說 "去"，因為我們家就在附近啊。過年期間公務員放假，整個中央公園只有不到20個遊客，萬坪公園幾乎被我們二家人包了。

宜蘭縣政府(私房景點‧溜小孩的好地方「宜蘭縣政府」) 地址：宜蘭市凱旋里三鄰縣政北路一號

  嘿~~季節限定祕密景點「城南基地 波斯菊花海。 七公頃花海迷死人」

  城南基地 波斯菊花海(白米木屐村‧鈴瓏鎖圈DIY) 地址：1。宜蘭縣政府臨時停車場旁。2。宜蘭運動公園網球場側對面。

在宜蘭的好處就是，公園特別大，大到你無法置信，讓你不用人擠人。在火車站的這一側有兒童遊戲區，而另一側還有直排輪練習場，每到週末，這兒就是兒童的天堂。大人小孩散步，玩飛盤，放風箏，玩遛滑梯....等等，而且還有處特大的挖沙場。

宜蘭運動公園(宜蘭運動公園‧跑也跑不完的大草坪) 地址：宜蘭縣宜蘭市中山路一段755號

宜蘭東門夜市，有家很有名的「南塘水餃館」吃水餃，這裡乾淨又便宜，我們一餐二大二小，也才花了200元，真是物超所值

南塘水餃館( 宜蘭好好玩) 地址：宜蘭市聖後街85號 電話：03-9362091

  玩累了~這原本是最後一站，這個地點好，而且菜色豐富，價錢又經濟實惠，一定要預約的~~你們一定不相信我們點了七菜一湯、外加炒麵炒飯，另外白飯跟米粉、豬油拌飯免費，並乾了幾瓶飲料，全部2355元，還佔用了二桌..哈哈))))))))

  宜蘭���酒大學(下一站‧宜蘭，幸福的親子行) 地址：宜蘭市縣民大道2段721號 電話：039-383266

光媽說：「想去勝洋休閒農場」走走，睡天使醒惡魔的會員就這樣，很隨性的出發了，我們稱此團為「宜蘭隨性團」，真的很隨性，就電話一call，大家就輕鬆往宜蘭出發了....

 詳文：勝洋休閒農場(有趣好玩的生態瓶) 地址： 宜蘭縣員山鄉尚德村八甲路15-1號 聯絡電話： 03-922-2487、03-922-3458 營業時間： 9:00~17:00，團體請電話預約餐廳11:00-21:00

  大過年的，捲捲頭選了正中午時帶我們來這，果真人沒爆掉，還不錯，這個糖菓一條35元，甜度正好，挺推的，其他都太甜了......價錢也不是挺美，但服務的小姐都很美哦..

  菓風糖果工房 (糖果DIY‧宜蘭菓風糖果工房) 地址：宜蘭縣員山鄉賢德路二段188號 電話：03-9233569

  為了可以趕快餵羊，這四個娃兒，竟然拍一次照就成功了，這個點出乎我意料的好玩，真的！

 可達休閒羊場 (可達休閒羊場‧出奇的好玩) 地址:宜蘭縣員山鄉蓁巷村惠深二路二段125號 電話:03-9225650     一進養蜂人家的蜂采館，就有導覽員陪同全程導覽解說，並透過實際操作蜜蜂，近距離觀察蜜蜂、貼近蜜蜂，了解蜜蜂生態。小開後面那個展覽窗是真的蜜蜂哦，與其在書上爬文，來個實際知道蜜蜂採蜜的過程，小朋友會愛哦~

養蜂人家 (品嚐純蜂蜜@養蜂人家) 地址： 宜蘭縣員山鄉員山路二段403號 電話：03 923 3668 服務時間：上午 8:30–下午 5:00

 古意的長梯，樓梯的盡頭是忠烈祠。在這可以俯看整個員山公園。 兒童休憩區，有滑梯、搖馬。是適合放風小孩的地方。週邊還有長椅可以讓爸媽休息一下。 小橋、流水，魚兒悠游在其中。靠停車場那裡的小池塘，可是有溫泉出水口。冬天偶爾會看到溫泉出水口冒著白煙呢~

 員山公園 地址：宜蘭縣員山鄉復興路(員山鄉公所斜對面) 電話：03-923-1991(員山鄉公所)

  員山機堡，於戰時興建，為員山地區重要的軍事設施。當時赤腳兵仔即沿著機堡旁的金山東路推飛機，並將飛機藏在沿路的掩體裡，免於美軍轟炸。戰後，楊姓榮民改員山機堡為住家，直至2001年員山鄉公所向軍方爭取此機堡作為太平洋戰爭展館。

  員山機堡(小朋友的最愛「員山機堡」看飛機)  地址：宜蘭縣員山鄉金山東路398號(台七線) 員山加油站旁

 Wonderful 玩的瘋是一家把健康及空間都留給孩子的親子廚房，精緻不精製的餐點，讓您不用擔心外食的不健康；留給孩子大大的空間，讓您帶著孩子用餐，不用再擔心玩鬧中的孩子遭到別桌的白眼，因為在這裡就是要吃的健康、玩的瘋呀！

   玩的瘋wonderful 親子廚房 粉絲團：https://www.facebook.com/wonderfulYilan 地址：宜蘭市金泰路 62 號〈近育才國小〉 電話：0913229263

   上回帶家人來過望龍埤，長輩對於遼閣的風景念念不忘，所以這回又想再去一次；就快到望龍埤的時候，姍姍看到延路的指標上寫著"兔子迷宮"，馬上就開心的一直 問"兔子迷宮有兔子本人嗎?"(兔子本人...何來這種說法)，聽美麗的宅婦娜妹提過，兔子迷宮是宜蘭新景點x餐廳，真的有兔子 ；應孩子要求馬上調整了行程，就先上山來瞧瞧兔子本人吧~

  A‧maze兔子迷宮咖啡餐廳 (A‧maze兔子迷宮~有兔子有迷宮....但迷宮沒有兔子) 地址：26446 宜蘭市宜蘭縣員山鄉枕山村枕山一村8鄰15號 電話：03 922 9575

  這個因為某某偶像劇而紅的景點，尾端的花田村已是遊人如織，整體已無六七年前的恬靜。

望龍埤(搭宜蘭勁好行公車，暢遊枕山望龍埤，喝喝小眼睛咖啡)  地址：宜蘭縣員山鄉坡城路54號(湖山國小後面)

  一直想要親手做窯烤披薩，捲捲頭馬上實現我的願望，先帶我到員山望龍埤散步，呼吸新鮮的空氣，過年時節，人真的好多，還好有停車場，所以一切都很順利 波的波可窯烤披薩DIY(波的波可窯烤披薩DIY@望龍埤)  地址：宜宜蘭縣員山鄉枕山村坡城路38號(望龍埤)

  久聞香草菲菲，身為宜蘭人竟然在這次春節才實現夢想，人潮依然很多，到了香草菲菲，果真空氣的味道變了，人的表情也變了，連聲音都變柔了，這個氛圍真的令人神昏巔倒

香草菲菲芳香植物體驗館(香氛的親子DIY@香草菲菲) 地址:宜蘭縣員山鄉內城村內城路650號 電話: (03)922-9933

很多人去過香草菲菲，殊不知會經過內城這個地方，因為員山榮民醫院就在附近，所以這個地方大部分都是榮民伯伯及務農的農家所居住。在94年經過社區總體營造，將以前農事收成用的鐵牛車用來做為改造社區的主力，透過力阿卡休息站的營造，凝聚社區意識，讓碰碰聲串連社區的休閒農業、自然景點與文化古蹟。

內城農村鐵牛車遊內城+紅龜粿DIY(內城農村體驗‧紅龜粿DIY) 地址：宜蘭縣員山鄉內城路393號 洽詢及預約電話： 林小姐  0980－408579 ／ 0972－887739 

在八甲魚場裡，美景真的信手拈來! 再來一張~ 武俠片很多這個...但這個是什麼? 用途是打水嗎? 八甲魚場(三代同堂 ● 宜蘭樂活小旅行) 地址： 宜蘭縣員山鄉八甲路1之10號 電話：03 923 1800

  大湖風景遊樂區，存在很多宜蘭人小時的記憶深處裡。這裡是宜蘭五大名湖之一（大湖、 龍潭湖、梅花湖、翠峰湖、雙連埤），從空中鳥瞰這片湖，像極了一隻正在展翅飛翔的天鵝，而這裡的環境恰巧也如同天鵝般一樣的優美。

大湖風景遊樂區﹝官網﹞ 地址：宜蘭縣員山鄉湖前路185號  電話：03-922-8080 / 03-922-9090 營業時間：8:30~17:30 門票：100元/人 (五歲以下兒童、殘障人士及七十歲以上長者均得免費入園) 備註：即日起入園券可抵消費。 可抵項目：釣魚、農村DIY、咖啡、奶酪，以上項目四選一。

礁溪、頭城地區

宜蘭二層樓的無料溜滑梯再添一處，試營運免費！不但適合熱熱的夏天，連冬天常下雨也很適合來這躲雨，室內的「潭酵天地觀光工廠」活動空間很大，一樓有麵包及飲品可購買，二樓還有免費好醋、好酒試飲及購買，價錢也很美麗！若想嚐鮮買好醋，可以專程來一趟，好醋值得買哦！

宜蘭潭酵天地觀光工廠 l 粉絲團 地址：宜蘭縣礁溪鄉龍潭村漳福路25號 電話：080 088 9096 營業時間：09:00～17:00

 如果三代同堂，有一個值得推薦的「亞洲區唯一」花旗參館可以參訪哦！這裡有伴手禮區、人參的文化走廊以及導覽。活潑生動的導覽聽完後就知道養身補氣不再是銀髮族的專利，因為花旗參是不分男女老少都可以使用的唯一人體全方位補品，還可享用花旗參茶，補充滿滿的元氣!逛完這個觀光工廠後還可以到鄰近的龍潭湖風景區走走哦~

  花旗參館〈大地天然生技〉 電話：03-928-9958 地址：宜蘭縣宜蘭市大坡路二段267號 粉絲團：https://www.facebook.com/ginsengpark/

接著來到大野放地點「龍潭湖」，龍潭湖的幽靜之美不用多說了，此湖三面環山，面積約17公頃，湖面遼��，是宜蘭五大名湖中面積最大者。而最近在龍潭湖因有一片大大的溜滑梯，可以說像飛碟造型，這些野放的放山雞們，玩~~~瘋~~~了~~~

  龍潭湖風景區大溜滑梯(大大的溜滑梯) 地址：宜蘭縣礁溪鄉龍潭村環湖路1號 E 121°44'22" ( 121.7396) N 24°47'33" ( 24.7925) 電話：(03)988-3462

  小時候常去龍潭游泳，就在這條路上，確實有人在排隊，神奇啊~大鼻南包子 ~長這麼大還不知道這兒有排隊人潮。

  大鼻南包子  地址：宜蘭縣礁溪鄉龍潭村環湖路1號

  一日的夏日宜蘭遊，只有二個字「爽快」.........天氣晴朗、路程輕鬆、不用人擠人、不用花大錢，小孩快樂、大人輕鬆，人生一大享受....五峰旗風景區﹝安全、抓魚抓蝦的小溪、玩水槍更是快活﹞

五峰旗風景區(夏末宜蘭親子一日遊) 地址：宜蘭縣礁溪鄉五峰旗風景特定區 台二線( 濱海公路 )或台九線入宜蘭縣，進入礁溪後(往礁溪老爺酒店往內駛)，循五峰旗瀑布指標右轉宜二線，車程只需５分鐘，即可達五峰旗風景特定區。 電話：(03) 9312152

   今天去了爸爸豬上班的地方。這塊草皮是心煩時會跑來坐坐，看看大海與龜山島的私房景點。一塊任意跑跳的大草皮，以及爸爸媽媽的陪伴，才是小朋友健康快樂的泉源啊。

  佛光大學(私房景點‧溜小孩的好地方「宜蘭縣政府」) 地址:宜蘭縣礁溪鄉林美村林尾路160號

  這裡不只是生態教室，還有結合民宿和咖啡廳，這裡為夫妻倆共同經營，以推廣生態教育為主，館內有許多的蝴蝶、甲蟲、獨甲仙、竹節蟲等等，透過導覽可以讓孩子們了解許多昆蟲的生長過程以及增長昆蟲知識。 甲蟲森林自然生態教室 地址：宜蘭縣礁溪鄉二結村﹝路﹞50-11號 電話：0958-900-810

  湯圍溝公園除了水岸綠美化空間及景觀涼亭外，並規劃充滿禪意的檜木風呂及半戶外泡腳交流地，這裡不僅可以泡腳，也可以泡湯，另外周遭也有許多的小吃攤飯、咖啡廳、體驗溫泉魚，馬路上兩邊店家林立，有名的伴手禮店、餐廳不少，湯圍溝公園過個馬路對面的中山路一帶區域為礁溪老街，老街上有許多的在地美食以及香火鼎盛的德陽宮和協天廟，一路上有小吃、特產、信仰，老街早晚的樣貌不同

湯圍溝公園 地址： 礁溪鄉德陽路99-11號 電話：(03)987-4882

  以森林為背景，公園化的佈置，營造最優質的泡湯氛圍，在這裡可以享受最溫暖、最幸福的泡湯感動。公園內規劃有與自然融合的優美「森林風呂」，能夠讓您體驗幸福泡湯；也可以在綠意盎然的露天池泡腳，何等愜意 礁溪溫泉公園。森林風呂 地址： 宜蘭縣礁溪鄉公園路16號 電話：礁溪遊客中心(03)9872-403

  這裡還有提供導覽原生種珍奇蘭花區的溫室植物園，藉以認識許多植物長知識，也有提供DIY花卉盆…，若是你喜歡植物，不仿帶幾盆花卉或是植物，放在家中或是辦公室中，特有療癒的效果 金車礁溪蘭花園 地址： 宜蘭縣礁溪鄉奇立丹路103之1號 電話：(03)988-7820 轉22    四圍堡車站也是主題式烘焙坊餐廳，與山寨村是同一個老闆，這裡的主題是以魔法世界哈利波特做為延伸，整體環境設計中都會發現仿照電影中的場景和角色，像是貓頭鷹、魔法棒、魔法帽等等，跟山寨村一樣，最主要是販賣麵包、蛋糕以及糕點零食類的伴手禮，每樣商品和包裝風格都是以魔法為出發 四圍堡車站 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路七段76號（礁溪甕仔雞旁邊，火山爆發雞斜對面） 電話：(03)987-1122 永興小館-中午餓了，只要錯過正午時間，約一點左右來到這永興小館，從五峰旗離開到這不用十分鐘路程，有多好吃，老饕們來說吧，總之就是超好下飯，尤其招牌的松子雞丁、豆瓣魚跟鳳梨蝦，一定要點。

永興小館(宜蘭好好玩) 地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路124號

 住在頭城，可以玩的實在太多了！蘭楊蟹莊〈泰國蝦生態園區〉老闆堅持有機養殖養出泰國蝦。窩在懶洋洋民宿的路口就是蘭楊蟹莊，這裡的釣蝦有小孩的釣桿〈單勾〉，親子客居多，而且環境超棒，300元1.5小時，如果沒釣完會補足半斤，還可以現場料理哦！代客料理半斤一道菜+120，碳烤沒收費。

蘭楊蟹莊 地址：宜蘭縣頭城鎮頭濱路三段 營業時間：10:00–19:00 聯絡電話：0983 428 019

蘭陽博物館座落於烏石港旁，館內常設展將整座四層樓建築分別設計，並以宜蘭的氣候、地形以及生物物種等特性，規劃有「山之層」、「平原層」、「海之層」等三處常設展廳，除此之外，還有「宜蘭的誕生」互動劇場、「仰望的奇蹟」以傳達蘭陽平原的特色，並介紹宜蘭地區的歷史發展。

蘭陽博物館│官網、FB粉絲團 館址：宜蘭縣頭城鎮青雲路三段750號 TEL: (03)977-9700　FAX：(03)977-9300 開放時間：週四至週二：9:00~17:00PM（售票時間：09:00-16:30） 休館日：每週三（若逢國定假日照常開放）/農曆除夕、年初一/政府公告之天然災害停止上班日/館方另行公告之必要休館日

經過頭城外澳往天空上看時，經常會看到飛行傘（滑翔翼）paragliding 運動，我只能投以羨慕加好勇敢的眼神，想要體驗當鳥人的滋味嗎？可以搜尋「宜蘭縣飛行運動推展協會」或是「外澳飛行傘基地」

外澳飛行傘基地 宜蘭縣頭城鎮石空路95號(外澳飛行傘基地)

到了宜蘭，好天氣時一定可以看到龜山島這個天然地標。那頭城的烏石港除了可以登賞鯨船，看飛旋海豚及瓶鼻海豚外，還可登上島看台灣唯一的活火山及溫泉，記得一定要吃暈船藥跟帶著噁吐袋。最後再去烏石港暢貨中心， 是吃海鮮和採購名產。

宜蘭賞鯨．龜山島旅客船務中心 宜蘭縣頭城鎮烏石港路168號1樓2號櫃台 線上預約：https://www.ez666.com/

  誤打誤撞不小心來到「外澳服務區」，外澳服務區有一個很黃很黃的的外表，一度被我認為只是個建案的樣品屋，但竟是一座別具特色並於國際競圖下所產生的建築，停車費一次50元。免費的大沙灘正對著龜山島，玩沙、沖浪遊客不少。裡面設有免費的沖腳區，另設有付費的淋浴區採室內隔間，水源為自來水，且採太陽能電熱器提供冷、熱水淋浴等心設施，也有室內咖啡館等供休憩。

 外澳服務區(世外桃源-外澳服務區) 地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路二段6號 電話：886-3-9778725

從外澳服務區的對面紅色牌樓進入，沿著蜿蜒山路至山頂約開5分鐘，即可到達宜蘭頭城城堡咖啡二館品嘗咖啡。傍晚來更好天氣涼爽還可以跟風車拍照留影，也可以在二館上看到頭城填的市景及海景哦。

頭城城堡咖啡一館、頭城城堡咖啡二館 住址：宜蘭縣頭城鎮外澳里8鄰石空路95號 電話：03-969-9228

這個以大沙坑為基底，建置出來的遊戲區是二城國小，位於台2線濱海公路上，在這車水馬龍的重要幹線，我們一直忽略了它的存在。 要不是連續假日收假北返時，遇上國五大塞車，我們也不會踏進這美麗的學校。 二城國小 詳文：(國五塞車時，不妨停下腳步，先到二城國小放風、看火車(附頭城美食))地址:宜蘭縣頭城鎮青雲路二段200號

這間「紅螃蟹海鮮餐廳」已經是二訪，而且是光爸特別指定滴哊~~一打來預約時，跟店家說明只訂一桌，訂合菜5000元的，但能不能再送一個空桌給小朋友坐(此行13個大人、12個小孩)，沒想到老闆超級阿殺力答應。

紅螃蟹海鮮餐廳(頭城紅螃蟹‧新鮮美味海產‧叫我第一名) 地址 : 宜蘭縣頭城鎮濱海路二段329號 (頭城外澳阿拉伯皇宮建築對面) 電話 : 03-9782248

頭城～理歐海洋渡假中心 這個渡假中心位於海邊，原預計來這裡可以一邊泡湯一邊賞海景兼吃個小小下午茶（泡湯+簡易下午茶＄６００），但由於當天的溫泉不夠熱再加上看過實景後，覺得收費過高，於是改參觀館主的私人收藏，有專職的導覽小姐哦！費用＄１８０。 理歐海洋渡假中心[東森海洋溫泉酒店]( 宜蘭 - 棲蘭國家森林遊樂區) 地址： 宜蘭縣頭城鎮濱海路四段36號 電話：03 978 0782

                    三星、五結、 羅東、冬山地區

 還在羨慕歐洲有「畫框藝術博物館」嗎？現在亞洲第一座「畫框博物館」，把The Frame藝術變成了一幅畫面，現在不用出國就可以在宜蘭玩得不亦樂乎。宜蘭新親子景點，亞洲第一座！把世界名畫以各種面貌，讓來參訪的遊客，可以無拘束的IG自拍、彩妝體驗、闖關冒險，以及親子DIY，快來打卡吧！

OMG 畫框博物館│粉絲團 地址：宜蘭縣五結路三段81號 電話：03-960-6108 連結：線上預約單 售價：試營運價 150元（原價170元）門票均可折抵消費100元，五歲以下或身高未滿100公分之兒童，與70歲以上長者，免票入場

宜蘭五結的鴨寶鴨肉飯的鴨肉麵好吃！下水湯跟鴨肉飯也啾～啾～的一口接一口！離OMG 畫框博物館很近！這碗鴨寶鴨肉飯可是最近吃到最令人魂牽夢縈的在地美食啊！鴨肉的口感非常好，加了湯汁的白飯更顯分明，必點的歸鴨肉麵線可用美味來形容了～

鴨寶鴨肉飯 地址：宜蘭縣五結鄉五結路二段360-1號 電話：0976-973265 營業時間：10:30-13:30 / 16:30-19:30(周二公休)

網路上可以遇到同好真的太開心了，照片為網友翔爸提供，把二結穀倉稻農文化館拍的極美，喜歡上傳IG及打卡的朋友可以來看看哦。穀倉緊鄰二結火車站，館內有歷史痕跡，還有米的文化體驗，也有休憩飲食。

二結穀倉稻農文化館   地址：宜蘭縣五結鄉三興西路171號 電話：03 960 0277 營業時間：09:00–17:00 門票：50元〈可抵消費〉

Dr.Foot台灣足鞋健康知識館，觀光工廠內主要提供足部健康方面的知識及體驗，透過專業人員的導覽解說，可讓更多人可以更愛護、重視足部的健康及保養。並從體驗與遊戲學習中，深度瞭解足部疾病、鞋墊材質及如何正確的選購好鞋。

各式DIY活動：客製腳模彩繪、小石膏腳模彩繪、親子歡樂森林遊戲區、拉筋舒活區等多項體驗。

台灣足鞋健康知識館 地址：宜蘭縣五結鄉中里路18號（中里火車站前） 電話：(03)950-0551

「永馨園藝」占地一千多坪，距離冬山河親水公園約五百公尺，這裡有有各式各樣的園藝相關資材及器具與室內室外花卉盆栽，也提供造景服務。園裡還有：各式花盆、陶藝花器、塑膠盆器、藤竹盆器、玻璃花器 - 鐵製花架、人造花束、插花器材、水泥盆器、水缸酒甕、介質肥料及園藝工具，超多種類，且真的很便宜！

永馨園藝資材行 地址: 宜蘭縣五結鄉親河路2段100號 電話: 03 960 2507 備註: 有停車場，離來來牛排館儘1分鐘車程

看食尚玩家節目有介紹到這家，當時就立刻收到口袋裡了~ 想想每回到宜蘭都跑去夜市人擠人，想吃的要排隊排好久，其它沒有人潮的又不想排怕地雷；這回真的吃點不一樣，這裡又有免費停車位，又不怕下雨天，換個角度想，不但省停車費又省下在夜市找停車位的時間，挺好的。

套餐親民價且圴附紅茶(可續約)、酥皮濃湯(超多料)、甜點，更棒的是還不加服務費喔~這裡的空間很大，位置很寬敞，洗手間還有設計感；主餐肉質有講究，麵條超Q有份量，一家四口吃的超飽超滿足~~~

來來牛排-宜蘭店 粉絲團 地址：宜蘭縣五結鄉親河路二段157號 訂位專線：03-950-2534 (訂位須知) 營業時間：11:00 - 14:30 、 17:00 - 22:00 停車場：有，用餐可免費停車 備註： 現金交易，不提供

宜蘭太平洋釣蝦場是朋友介紹的，空間很寬敞，也附有熱炒，老闆豪邁的放蝦數量是一桶桶滿滿的往池裡放，週邊也有10元吊娃娃的機器給無聊的小孩玩，廁所也是少見的乾淨，所以喜歡釣蝦的親子檔也可以來這試試手氣～

太平洋釣蝦場 地址：宜蘭縣五結鄉五濱路二段232號 電話： 03 950 8676

冬山河親水公園(童玩節園區) 地址：宜蘭縣五結鄉親河路2段2號電話→官方完整資訊

 現代的小朋友生活在科技化的時代，手中的玩具已不再是父母親那個年代的竹蜻蜓，打彈珠，陀螺等童玩，取而代之的是冷冰冰的3c產品...

  國立傳統藝術中心 [統一茶裏王茶文化故事館] 地址:宜蘭縣五結鄉季新村五濱路二段201號 遊客服務電話：03-9507711、0800-868676

  還在煩惱暑假要去哪裡嗎？？小編忍不住要告訴大家一個好消息~~【茶裏王 茶文化故事館】2014/7/5正式在宜蘭傳藝中心開幕啦~~(灑花)，在這裡，你可以看見悠久的茶歷史、聽聞到芳香的茶的一生、感受豐富的茶文化。更重要的是，還可以親自體驗製茶的過程，透過自己的手，揉捻茶葉，是非常難得的經驗喔~~ 立即領取優惠：http://goo.gl/mO3AAn

  國立傳統藝術中心 (加入粉絲團) 地址:宜蘭縣五結鄉季新村五濱路二段201號 遊客服務電話：03-9507711、0800-868676

宜蘭冬山火車站，全台最美的火車站之一，也是台鐵斥資興建的造型車站，因為線條獨特吸睛，吸引喜歡攝影的朋友來此取景；再加上車站底下的草皮溜滑梯是近期熱門的親子景點，無論天氣好與不好，這裡都是個可休憩、放電的地方哦~「瓜棚式」造型車站下，不再是罐頭戲具，在這裡鋪設了人工草皮及石頭溜滑梯，週邊還有自行車車道，以及吸睛的造景，假日時還有雜貨市集，所以沒地方跑的話，這裡不用錢，可以自由的放風，排遣無聊~

冬山火車站〈延伸閱讀：下雨不怕！宜蘭親子雨備景點〈冬山火車站草皮溜滑梯〉

看過捲捲頭介紹就知道溪和除了是一間冷凍水產食品公司，也是一間觀光工廠喔~大家有沒有發現~現在很多的傳統產業除了慢慢邁向現代化經營，還需要加入觀光元素的帶動喔! 若是成為觀光工廠，除了增加產業的知名度之外，也能帶起經濟效益喔~可以說是一舉數得呀~但我認為最大的受益者，還是我們這群擁有小人的拔拔媽媽們，因為 寓教於樂呀~有的吃有的玩，又能增長知識，會覺得整個行程超充實~

溪和三代目冷凍食品公司( <五結觀光工廠＞溪和三代目↘ 汆燙、飯糰DIY自己來～) 地址:宜蘭縣五結鄉利澤工業區利興二路11號 電話:03-9907998

 這裡曾是中興紙廠，日治時期從回收利用��蔗廢渣、鬼芒的製漿技術，到運用化學工業製造白紙，紙廠主要生產新聞紙，兼製各項文化用紙及工，現在則是為羅東文創園區，但她的名字為「中興文化創意園區」，這裡不只是IG打卡熱點，每個角落都有她的故事她的風景。

中興文化創意園區 住址：宜蘭縣五結鄉中正路二段6-8號1〈監理所對面〉 營業時間：平日10:00-18:00／六日10:00-20:00 戶外場域：全年開放（22:00閉園） 備註：每周三休館、園區免費入園

羅東夜市旁的小公園，說巧不巧，早上還真有彈珠可以玩，這種古早味，一次十元，就讓小朋友玩的不亦樂乎

宜蘭好好玩-羅東夜市[中山公園] 地址: 宜蘭縣羅東鎮民生路、公園路交叉口

到 了玉兔鉛筆學校時已經逾11點了，因為沒做好功課，所以不知道這裡要預約，而且也不接受散客，所以只能在門口看一看，沒預約的人連工廠都不能進去，這點我 到同意，但我卻不太喜歡工作人員說的這句話：「沒預約進工廠，我們怕鉛筆被偷....」(我同意，我沒預約本來就就要依照規定，但我不喜歡後面那句畫蛇添足的話......

宜蘭玉兔鉛筆學校(上課囉~宜蘭玉兔鉛筆學校) 地址： 宜蘭縣五結鄉中興路三段330號 電話：03 965 3670 服務時間： 09:00–17:00

  羅東夜市，是羅東市區逛街玩樂的好去處，周圍商店林立不少的商店及美食，若天色未暗，建議可先停好車後，前往觀光夜市內的「羅東中山公園」。羅東夜市裡幾攤排隊小吃。應該是粉讚！

羅東觀光夜市 地址：宜蘭縣羅東鎮中興路三號 （羅東鎮公所地址）

  什麼!宜蘭有動物園囉~ 但一探究竟之後，發現就是一座非常可愛的動物園，不但造型獨特而且還能吃喔! 2017/6 一開幕就已造成一股粉紅冰旋風，口味不但小孩、女孩喜歡，因為取材健康天然(當季水果丶新鮮食材)，也適合帶長輩來清涼一夏!

詳文：【宜蘭。冰品】Ice Zoo艾斯動物園手作創意冰~IG打卡熱點、可愛動物造型冰、食材嚴選每日限量供應 

  Ice Zoo艾斯動物園手作創意冰  (2017.9.11起暫停營業) 地址:宜蘭縣羅東鎮康莊路61號 電話:03-957-5986 粉絲團：https://www.facebook.com/ice2oo/

宜蘭的好玩的地方，都是由外地人推薦出來的，像這裡「羅東林業文化園區」，就是由外地的光媽，告訴在地的我們，這真讓我覺的汗顏阿.........

  羅東林業文化園區(走~一起手牽手看火車、透中午也很舒服的宜蘭羅東林業文化園區) 地址：宜蘭縣羅東鎮中正路118號 TEL：03-9545114 美食：林場肉焿（羅東鎮中正北路109號）~就在林場的正對面，不用特別找，因為無時無刻都是滿滿的排隊人潮.....，離羅東夜市很近，也可以再繞去羅東運動公園玩。 服務時間： 09:00–20:00

 羅東運動公園位於宜蘭縣羅東鎮近郊，是座充滿運動設施、綠地以及親水設計的休憩場所，也是是親子出遊好去處哦

羅東運動公園 地址：宜蘭縣羅東鎮公正路666號 電話：(03)954-1216

 香廚臭豆腐～很久沒來吃了，沒想到現在已經企業化經營，領號碼牌等叫號了。不過，價格太高，品質差以前許多。

香廚臭豆腐米粉羹 (宜蘭快閃親子團一日遊) 地址： 宜蘭縣羅東鎮北成路1段122號 電話：03 951 5546

蔥仔寮體驗農場，當個快樂小農夫繼採完蔥後，見上篇，當個快樂小農夫後，馬上進入體驗課程。

  蔥仔寮體驗農場(蔥仔寮體驗農場（上）當個快樂小農夫、蔥仔寮體驗農場（下）好吃的蔥油餅自已做) 地址： 宜蘭縣三星鄉天福村東興路13之2號 電話：0937 995 104

紫色微笑帶著我們在田園迷宮中找到了彩色海芋田，真的很美，但海芋田面積很小，想必栽種的人一定很辛苦才完成培育..........

三星彩色海芋 (白色海芋田 PK 彩色海芋田) 電話：0972-200613 地址:宜蘭縣三星鄉尚武村11鄰中興路171號  (耕莘護專)

龍園餐廳以蔥蒜料理有名，在宜蘭三星鄉非常有名，只要饕客都知道雖然，雖然室內等非豪華，但道道都是手路菜，價錢又非常便宜，有來三星可千萬別錯過

龍園休閒農場 地址：宜蘭縣三星路六段130號 電話：03-9895089

廣興農場[豬母寮，看雞、鴨、豬、雞等的好地方、還有摸蛤兼洗褲、DIY 彩繪]，我家兒子最喜歡的地方，「唸唸不忘」，這裡可以親近家畜、又有許多小活動，比如：烤地瓜、摸垥、撈魚、撈蝦、手繪DIY等，門票只要50元哦。   廣興農場(夏末宜蘭親子一日遊) 地址： 宜蘭縣冬山鄉柯林村光華三路132巷12號 電話：03 951 3236 服務時間： 09:00–20:00

  這次我看過最多的鸚鵡了，而些隻隻乖巧靈活，連生性膽小的小開竟然主動說要合照...... 三富花園農場 紫屋森林(宜蘭三富花園農場‧紫屋森林‧好多鸚鵡) 地址：宜蘭縣冬山鄉中山村新寮二路161巷82號 (中山休閒農業區內，仁山植物園旁) 電話：03-9585485   採回的新鮮茶葉不是這樣就好哦，想帶自己做的茶回家嗎？往下看囉~~在這少說要待上二個小時哦~

  祥語有機農場 地址: 宜蘭縣冬山鄉中山村中城路173號 (宜蘭親子快閃‧城市小孩野放特集看這裡) 電���:03-958 7959 營業時間：09:00–18:00

宜農牧場，大家耳熟能詳，磨娘精最喜歡動物，尤其是家禽類...這裡門票10元，各種飼料10元，但動物們吃太飽了，所以我們也不買飼料了，因為地上隨處撿就滿滿的牧草、紅蘿蔔、麵包....

宜農牧場(宜蘭冬山+宜農牧羊場) 地址： 宜蘭縣冬山鄉柯林村長春路239巷17號 電話：03 956 7724

宜農牧場隔壁還有賽車場，裡還有小型HELLO KITTY摩天輪、投幣式的釣魚台跟打彈珠，宜農牧場旁發現這個方程式賽車場，投幣式一次10元，花了六十元，三個男人玩到翻掉~ 方程式賽車場(宜蘭冬山+宜農牧羊場) 地址： 宜蘭縣冬山鄉柯林村長春路239巷17號 隔壁

想要清涼一夏就靠著無敵雙料消暑秘技→店家的麻吉笑容+招牌雪花冰!走進冬山小風箏雪花冰，保證暑氣全消，涼啊涼~~單色雪花，到現在的雙色雪花，雪花冰呈現的樣貌愈來愈美麗且口感層次更豐富!

 小風箏雪花冰(宜蘭親子快閃‧城市小孩野放特集看這裡) 地址： 宜蘭縣冬山鄉中華路17號 電話：03 959 0875 服務時間：10:00–21:30

冬山農會才剛推出的，創意五色飯糰DIY，就是將在地的冬山米發揮創意，開發出新商機。

冬山鄉農會菇菇茶米館(菇菇茶米館，彩色卡哇依 飯糰DIY) 地址：宜蘭縣冬山鄉永興路二段48號 電話：09201811351／03－9582299

幸福20號農場(遇見剛開始的幸福....、 幸福20號農場。幸��這一站！) 地址：宜蘭縣冬山鄉大進村大進路446巷20號 電話：(03) 951-3771、0932-265790

 在梅花湖租了一台親子車，延著環湖路往上踩，來到東岸湖中有一座吊橋，三個小孩看足了自然生態，無聊中還是帶著興奮的去捕捉大自然

  梅花湖(宜蘭梅花湖) 地址： 宜蘭縣冬山鄉得安村環湖路1號 Rachel邀我們去梅花湖走走，原本還意興闌珊，但Rechal說梅花湖旁開了一家吳淡如的「小熊書房」，可以去喝喝下午茶.....到了梅花湖，果真看到小熊書房滿滿的人，也預了約，但要等電話通知到場，依昔，那就在湖邊溜溜小孩吧........

  小熊書房(宜蘭梅花湖+小熊書房) 地址：宜蘭縣冬山鄉大埤二路123巷22號 電話: (03)9510060

本石板橋於民國88年(西元1999年)進行修護與地景保存工程，並在同年的4月19日公告為縣定古蹟，頗具懷舊思古之情。以下摘至：http://taiwanpedia.culture.tw/web/content?ID=8462， 大埔永安石板橋，位於宜蘭縣五結鄉，舊時蘭陽平原的水資源豐富，水圳遍佈，其中貫穿南北的通蘭古道上，各有一座石板橋，北為武暖石板橋，南為永安石板橋， 其中永安石板橋為清代羅東往利澤簡古道必經的橋樑，橋址位於現今宜蘭縣 五結鄉協和村協和中路的成安宮旁，而當地俗稱為大埔橋或是永安橋。

  大埔永安石板橋(被遺忘的古蹟-大埔永安石板橋) 地址：冬山河親水公園側門 → 協和中路 → 大埔橋 → 過橋後，於第二條叉路右轉，直走 → 永安石板橋

                    大同、蘇澳、東澳地區

蜡藝彩繪館搬家囉～由原本龍德工業區內搬到省道旁，交通更加方便！入館門票因目前《試營運》打8折為200元 (可折抵100元消費)，是很適合大人和小朋友都能玩得盡興，亦能長知識的好地方。這個CP值高的觀光工廠，DIY體驗可參與4種項目，包括：滾珠畫、彩色筆DIY、造型蠟筆DIY、人體彩繪，到蘇澳千萬別錯過這個親子景點喔～

蜡藝蠟筆城堡│粉絲團 地址：宜蘭縣蘇澳鎮海山西路500號 預約專線：03 9907101 開放時間：08：30～17：00

宜蘭勁好玩！準備計畫帶孩子來玩什麼呢？ 來2017年7月最新開幕的科技綠能食品觀光工廠「安永心食館」暢遊吧! 館內運用科技透過互動化身美人魚悠遊海世界或與海豚共舞，再藉著遊戲了解生鮮的美味與營養；輕鬆玩樂一整天陪伴孩子探索大海中的新鮮事；吃魚、釣魚、畫魚、變成魚、看魚表演...通通都在這囉~ 這裡某些體驗區可以讓孩子盡情的跑跑跳跳，媽媽的理智線會好好的且優雅的看顧；但理智線有可能會裂在伴手禮區，因為還挺好逛的，魚製品、面膜...等，通通都想包起來，是說媽媽也是為了家人的健康與美麗著想啊~~~ (理由非常正當) 詳文： 【宜蘭景點】2017漁樂新探索<安永心食館>親子開心暢遊玩到不想走! (海洋奇幻show、DIY互動科技體驗、嚐鮮安心料理、健康美麗伴手禮)

安永心食館 【官網、粉絲團】 地址：宜蘭縣蘇澳鎮中山路二段415號 PS.請於入館前三天預約 線上預約：https://goo.gl/yeML5y  預約電話：0800-533-699、03-9953399#511 (請於營業時間10:00~17:00來電預約，每週二、三休館日)

宜蘭的觀光工廠數量，居全台之冠，而蘇澳，更是好幾個熱門觀光工廠的所在地。 位於國道五號蘇澳交流道下的宜蘭餅發明館，腹地之大，常是學校校外教學的必選景點之一。 在工廠裡，除了有展示區、購物商城外，宜蘭餅發明館還有提供牛舌餅DIY活動，每人每份120元，可以做成6片厚度0.1cm、長度22cm的宜蘭餅。並把成品帶回家~ 即將開幕的二館，二樓有超酷的3D攝影棚，拍起來都栩栩如生，猶如身歷其境。

宜蘭餅發明館 詳文：＜親子景點＞有吃、有玩、有攝影棚、還有DIY的《宜蘭餅發明館》 地址：宜蘭縣蘇澳鎮隘丁里海山西路369號(下蘇澳交流道直行300公尺右手邊)

預計農曆年前通車的蘇花公路改善計畫〈蘇花改〉，從蘇澳到東澳行車時間約十分鐘，比過去的蘇花公路約可省下20分鐘，讓東部民眾多了一條安全回家的路。在上蘇澳之前如果想要順遊2018新景點，那這一帶還有許多觀光工廠可以帶著孩子們一起玩！包括行經五結時，可以順遊「鬥陣來七桃體驗館」。

鬥陣來七桃〈國語：一起來玩〉主要是以「AR/VR/光學/多媒體」等為主軸的遊戲體驗館，很適合大人和小朋友都可以一起體驗。體驗內容： VR眼鏡DIY、AR漂漂魚立體水族箱、城市綠能、多媒體互動遊戲、雷射神偷、靜電魔髮球、黑潮跳跳魚、水彈射擊等等。

鬥陣來七桃 體驗館 │粉絲團 地址：宜蘭縣五結鄉利工三路59號2樓（利澤工業區內） 營業時間：09:00–18:00 （週三休館日） 電話： 03 990 8111、0971 532 787（歡迎家庭、團體預約體驗） 門票：A方案：380元；B方案：280元；C方案：150元

虎牌除了有世界米粉介紹，還有米粉發展過程的說明。走到懷舊米粉攤別忘了試吃有名的虎牌米粉炒。到虎牌除了有世界米粉介紹，還有米粉發展過程的說明。舊時代生產設備的展；同時回到1970那個年代，來到虎牌米粉創業過程的時空街景，走到懷舊米粉攤別忘了試吃有名的虎牌米粉炒。

宜蘭虎牌米粉 地址：宜蘭縣五結鄉利興三路5號(利澤工業區) 營業時間：09:00-17:00 售票時間 :09:00-16:00( 只有除夕休館 ) 電話： 03 990 7718

國道五號的終點出口「蘇澳」，新增一個以「米食文化」為主的觀光工廠，裡裡外外的壁畫也是個亮點，這裡面還有米食伴手禮、以及DIY喔。

一米特創藝美食館 地址：宜蘭縣蘇澳鎮祥和路199號 電話：03 990 7779 營業時間：09:00-17:30

喜歡寶石、珍珠、水晶、珊瑚、雕塑的朋友，一定會喜歡綺麗珊瑚寶石觀光工廠，尤其長輩們很愛！館內透過珊瑚來讓參觀的旅客更了解海洋文化，也提供珊瑚影片及互動活動。〈詳文〉

綺麗珊瑚寶石觀光工廠 地點：宜蘭縣蘇澳鎮利工一路一段6號 電話：03 990 5388 營業時間：10:00-17:00 門票：全票 250 / 團體票 180 /優待票 150

 雖然它是我的口袋名單，但好險不是專程來！我想當天去的不是時候，剛好遇到多台遊覽車，也剛好遇到裡面人山人海，所以....是快閃行。珍奶故事館人最少，看了一下珍奶的歷史，發現可以追溯到慈禧太后時期.........

奇麗灣珍奶文化館【官網/粉絲團】 地址：宜蘭縣蘇澳鎮頂強路23號 營業時間：9:00 - 17:30 停車場：有 門票：免門票

看的出來阿公阿嬤對於3D彩繪拍出來的效果都很有興趣，站著坐著通通要來一張，加上符合圖案情境的表情，非常會喔~這裡不大，一邊是3D彩繪拍照，另一邊則有漁獲物產，及DIY教室。

祝大漁物產文創館│粉絲團 地址：宜蘭縣蘇澳鎮江夏路52-2號 營業時間：9:00 - 17:00 停車場：無 (路邊停車和停車場停車服務) 門票：免門票

在白米社區發展協會的推動下，白米木屐村逐漸成為家喻戶曉的觀光景點，為社區注入新的生命力。至今木屐業雖已沒落二、三十年 ，白米地區為振興木屐產業，發揮創意及想像力，賦予木屐新生命，將生活用品轉換成手工藝品，使木屐不僅能穿在腳上，還能拿來彩繪、裝飾、欣賞等。這裡的舊 地名叫白米甕，因為這社區的地形長的像米甕......

白米木屐村(白米木屐村‧鈴瓏鎖圈DIY) 地址： 宜蘭縣蘇澳鎮永春路174號 電話：03 995 2653

十年前去找好友豪哥，豪哥帶我們到了一個夢幻到不行的海邊，我一直叫它「南安海邊」，因為它就在蘇澳南安國中旁，我還記得我們一群朋友躺在礫石上，看著星星，在微微的夏風裡聊著未來，這個海邊不是沙是一些小小的礫石，很特別。

  南安海邊(海水的味道變了~再見南安海邊) 地址：宜蘭縣蘇澳鎮造船路108號(定位：南安國中)

  蘇澳冷泉有神奇魔力，當看到身上附著小汽泡時，孩子們一定會驚呼好神奇哦！(蘇澳冷泉公園)

地址：宜蘭縣蘇澳鎮冷泉路6-4號 (照片的環境，目前整修中) 電話：﹝03﹞996-0645

泡完冷泉後，出門口左轉經過市場就可以吃到在地美食「蘇澳米粉羹」，一碗35元，和一般的米粉羹不同的是，它加了菜脯在裡頭。

蘇澳廟口米粉羹 地址：宜蘭縣蘇澳鎮中原路6號 電話：﹝03﹞996-5888

 離宜蘭餅發明館約10分鐘車程的「阿英小吃部」，哇噻！真的是爆鮮爆好吃的啦~上面那一桌全部450元！這家小店以魚雜出名，而且已經營了數十年，獨特的魚雜令人難忘，什麼是魚雜呢？就是用煙燻的魚的內臟部份，口味非常特別

阿英小吃部

地址：宜蘭縣蘇澳鎮蘇南路47號 (蘇澳火車站旁)

電話：03 996 2018

  不免俗的，大致介紹這個地方，無尾港水鳥保護區位於宜蘭縣蘇澳鎮內，公告面積約有102公頃，無尾港地區的主要水系均源自新城溪，自清朝以來，文獻上對這 條河川的記載有馬賽溪、武荖坑溪、及新城溪等，本地人則俗稱猴猴溪。因為這裡雁鴨群集，堪稱獵人們的天堂，這些獵人以口耳相傳的方式，將這條位在北方澳崖 角下，沒有出海口的河港，稱為「無尾港」。窯烤PIZZA採預約制，��社區裡的人輪流排班來這裡指導，我們預約了下午1:30，雖然晚到了，但社區裡的義工還是很幫忙的陪著我們做Pizza

無尾港窯烤PIZZA(親子DIY窯烤PIZZA@蘇澳) 聯絡資訊：港邊社區發展協會 電話：03-9909177 (請於每日下午五點前打電話預約） 時間：週六，日上午11點到下午2點 地址：蘇澳鎮蘇濱路一段196號(港邊派出所對面)

  ＜宜蘭蘇澳美食＞ 稻香園~NO MENU的家常菜。好吃哦~~~

稻香園雞肉飯(白米木屐村‧鈴瓏鎖圈DIY) 地址：宜蘭縣蘇澳鎮城東路199巷1號 電話：0956895265 營業時間：中午開始到晚上七點左右

  下午過後，帶著孩子來此弄潮玩沙，或當釣客揮竿垂釣，這裡絕對是親子同樂、出遊的戲水休閒好地方。裡還有一個很美的名字叫情人灣，海灘呈一圓弧曲線，同時以礫石細砂混積的沙灘，遍布各種紋路、色彩不一的小礫石，各種礫石會因陽光折射，讓海灘上的礫石如同灑滿寶石般閃閃發亮。

南方澳內埤海灘﹝情人灣﹞ 地址：宜蘭縣蘇澳鎮內埤路﹝北濱公園旁﹞

南方澳，而這裡除了有天然的漁港外，還有一間南天宮，廟宇內的翡翠媽祖，三樓供俸的金身媽祖遠近馳名，從南天宮的右側巷口進入，還有遠近馳名的「廖榮川米糕」，南天宮的對面即為「蘇澳媽黑糖糕」。

南方澳漁港 地址：宜蘭縣蘇澳鎮南正里2鄰江夏路85號 電話：﹝03﹞995-3885 蘇澳南天宮 地址：宜蘭縣蘇澳鎮南正里江夏路17號 電話：﹝03﹞996-2726 廟口廖榮川米糕 電話：﹝03﹞997-1513 地址：宜蘭縣蘇澳鎮南方澳江夏路9號﹝南天宮右側小巷進入﹞ 營業時間：11：30～20：30 蘇澳媽黑糖糕 地址：宜蘭縣蘇澳鎮漁港路99號 電話：﹝03﹞ 995-5311

一間幾十年的古早祖厝，有仿造早期郵輪的天花板，以及古老吊燈及黑膠唱片，在食棧門口的地上居然有小時候玩的「跳格子」，從店外到店內都保有古早味。

好地方食棧 地址：宜蘭縣蘇澳鎮南建里造船路59巷61號 電話：﹝03﹞ 995-4808

寒溪吊橋遠山連綿、浮雲片片的「寒溪吊橋」，驅車來到寒溪吊橋看看風景，築於羅東溪上源番社坑溪，全長324公尺...

寒溪吊橋 (宜蘭快閃親子團一日遊) 地址：宜蘭縣大同鄉寒溪村 (寒溪部落位於宜33線里程9.5K處) 宜蘭寒溪吊橋GPS座標: N24°36'40.3"E121°41'16.2"

武陵櫻花季是我肖想很久的一個點！這回真的是靠著部落格內大家的幫忙，十幾人同步一起作業上網＋打電話搶這秒殺的營位，團結的力量果真強大，在此向各位幫忙搶的朋友，獻上我深深的一躹躬，沒有你們，我今年還是只能肖想而已

  棲蘭國家森林遊樂區(太犯規~武陵「櫻」姿煥發露營篇) 地址：台北國道五號(雪山隧道) →宜蘭→員山(台七線)→棲蘭(台七甲線)→南山→武陵農場(行車時間約3.5hr)

每年過年到處人擠人，車塞車，阿鬼決定今年逆向操作一下，選了最後二天，安排一趟棲蘭之旅，很幸運的，我們出遊那二天，是九天假裡天氣最好的，也真的如他所料，交通方面順～順～順！

  棲蘭國家森林遊樂區(棲蘭國家森林遊樂區) 地址：宜蘭縣大同鄉太平村泰雅路四段6號 電話：03-9362091

松 羅步道座落於宜蘭縣大同鄉境內的泰雅族松羅部落；松羅部落位處北橫公路（台七線）98公里處，社區入口有一充滿泰雅精神的地標，雕塑著泰雅勇士與織布婦 女；由此前行二、三百公尺，於示有松羅步道標示圖的路口右轉產業道路，續行約1.4公里即抵步道管制站與停車場。管制站離步道入口尚有1.5公里之路程， 沿著松羅溪而行，可欣賞田野山色、蟲鳴蛙叫與清溪流瀑

  松羅國家步道([就是愛趴趴走]松羅步道) 地址： 宜蘭縣大同鄉松羅步道之林務區網站

  有股泉水是大姑極推薦的好所在，每當她述說著這裡的天然美，就可以看她眼神會發光~在旁的姪子也會一直驚呼著：好好玩、水好冰!自己彷彿也能感受到一些些的清涼。

  東岳湧泉(消暑勝地～東岳湧泉（東澳冷泉) 地址：宜蘭縣南澳鄉東岳村蘇花路3段(東澳國小後面)

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台中首見港式海南雞飯。銅鑼灣創意料理。香港廚師呈現道地港式平價美味@商妮吃喝遊樂

【美食部落客專欄 / 商妮 】

台中第一家港式海南雞飯創意料理~銅鑼灣 在公益路商圈新開幕，結合香港、馬來西亞和泰國的創意料理，平價份量又多還免服務費，老闆是香港人，料理出道地的港式風味，獨特的港式海南雞飯與咖哩飯全台中只有這裡吃的到獨一無二的驚喜美味!價位不貴通通只要100多元就能吃到豐盛的套餐，在公益路一級戰區竟然只要這種價格CP值簡直爆表。

完整圖文及菜單>>商妮吃喝遊樂

 銅鑼灣創意料理位在西區的華美街與公益路口，路邊就可以停車，轉角路口有有公車站牌，交通很方便。

用餐空間簡潔明亮又寬敞，一進門就覺得舒服。每一桌都有香港的街道路牌，可以拿起來自拍打卡，放在IG上效果不錯。

餐點種類不多，主食有海南雞飯套餐、以及咖哩套餐兩大類，另外還有創意點心以及港式飲品。價位非常平實親民，通通都是100多元就能吃到豐盛套餐，炸物點心以及飲料也很平價，幾乎都是銅板價，免收服務費沒有低消也沒用餐時間限制，整體看來CP值很高。老闆說為了讓消費者吃到最新鮮的餐點，所以店內所有食材皆為當日準備，因此數量有限賣完就沒了，對吃不到的客人很抱歉，但為了品質還是要堅持下去。

玫瑰醉酒雞套餐(附湯品、絲苗白飯、燙青菜、水果、沾醬) 178元 

燙青菜、水果都很新鮮清爽，最棒的是主廚特製的玫瑰醉雞醬，酒香與花香融合聞起來好舒服，吃起來更讚。

湯品 是百菇冬瓜湯，有著香港煲湯的濃郁香氣與甜味，好喝。

香茅油飯 原本套餐是絲苗白飯，我們加價20元換成香茅油飯，香茅油飯一大碗份量好多，味道很香，是泰國香米加入多種南洋香料再拌入雞油煮成，鹹香又Q彈好吃，比白飯的風味還要棒，蠻推薦加價20元換點。

銅鑼灣的海南雞飯使用珍珠玉米雞，雞肉肉質特別的嫩，而且不會很油，口感相當不錯。最棒的是在雞皮與雞肉中間有好多雞汁凍，這個雞汁凍無敵好吃，味道香又回甘，入口即化的滋味超級迷人。

珍珠雞套餐的雞肉份量給的蠻多的，都有雞腿肉以及雞胸肉部位，銅鑼灣的料理工序比較繁複，才能讓雞胸肉有這麼嫩的口感，真的很厲害! 不只玫瑰醉雞的沾醬好吃，連旁邊附的薑泥都是一絕，好好吃!商妮以前就吃過南洋料理海南雞飯，沒想到在銅鑼灣吃到的港式海南雞飯滋味大不同，這港式口味比較有層次也好吃多了，沒吃過的朋友很推薦到銅鑼灣試試，你就會知道我說的驚喜在哪裡。

九層麻香雞套餐 (附湯品、絲苗白飯、燙青菜、水果、沾醬) 178元

銅鑼灣的海南雞飯選用的珍珠雞口感特別嫩，這一套加上了九層塔麻香醬，滋味也很特別，剛入口 是泰式酸辣的滋味，尾韻慢慢浮現九層塔香，跳脫了原有對海南雞飯的既定印象，吃完讓人意猶未盡。

港式咖哩套餐咖哩雞飯 178元

這道的雞腿肉不是珍珠雞而是去骨雞腿肉，份量也是不少，老闆真的很大方用料不手軟。大塊雞腿肉有先醃過，點餐後再與咖哩醬汁一起煮，非常入味，口感又很嫩，香辣又帶有椰奶風味的港式咖哩飯，與純粹的南洋咖哩不太一樣，中間的差別很難說得清楚，吃過就知不一樣，很妙又很好吃的滋味，這種創意料理就是專屬銅鑼燒的獨特美味。

商妮有特別詢問老闆這好好吃的咖哩醬是加了甚麼秘密武器，老闆說就是以椰漿為基底，再調整各種南洋香料的比例，就能變化出這道獨特的美味。真是好神奇，不同比例就能吃到讓人驚喜的美味，喜歡吃咖哩飯的朋友，這道咖哩飯推薦必點!聽說咖哩麵是義大利麵也很優，下回再來試試。

這道港式咖哩飯還有一個驚喜，就是他的溫泉蛋炸彈。溫泉蛋外層包裹麵衣酥炸，外皮脆脆咬開裏頭竟然還是爆漿黃金瀑布，這熟度拿捏的真好，非常好吃! 這個溫泉蛋炸彈沒有單點，想吃只能點咖哩套餐才吃得到。

金錢蝦餅 88元

金錢蝦餅是老闆用新鮮草蝦手工拍打製作，因為很費工所以每天限量賣完為止，口感相當紮實Q中帶脆有咬勁，越咬越香很好吃。

飲料 港式絲襪奶茶85元、港式鮮檸檬茶 75元(點咖哩飯加點只要50元) 兩杯飲料都好喝，就是香港道地的風味，比較特別的是檸檬片選用萊姆，萊姆成本比較高但是比較不苦，連皮一起喝特別好喝。

今天在銅鑼灣點的三道套餐不僅份量足，滋味也很優，尤其是珍珠雞的肉質超嫩，還有特有的雞汁凍好吃到讓人想轉圈圈，點心類蝦餅好吃、茄子鑲蝦也很讚。把南洋、泰式料理變身為港式口味真的很獨特，吃過讓人印象深刻。這樣的份量一份只要100多還免服務費真是划算��值，沒吃過的朋友推薦你可以試試這家好吃又平價的港式銅鑼灣料理。

完整圖文及菜單>>商妮吃喝遊樂

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【常公子歷史頻道281回：斷送共和關 串燒三兄弟 蛋牛治】 ♉七月一日，港版國安法訂立，但依然有人上街抗爭，警方大刀濶斧，逮捕超過300人，更有人涉嫌違反國安法被捕，我睇見好心噏，好心痛……做事應該經過深思熟慮，承擔嘅後果可能好嚴重，可能我真係好鵪鶉，但係坐監唔係講玩，有案底唔會令到人生更精采，反而會令人生變成好黑暗。親身經歷，我認識過幾個坐過監嘅人，佢哋都好後悔坐監，請大家不要再送頭，好嗎？ ♐尋日銅鑼灣街上，出現新標語「我哋真係好撚鍾意香港」，可圈可點。其實我真係好鍾意香港，係好撚鍾意香港，因爲我都係香港出世讀書成長揾食結婚生仔，我係低下階層，出身清貧，冇資格有加拿大英國護照，我響元朗郊區同深水埗貧民區長大，住過木屋徙置區天台屋，我細個嘅時候好羡慕其他同學有公屋住，公屋單位對我嚟講已經係天堂境界。我讀Band 5中學，學校有好多黑社會，亦有從男童院女童院嚟嘅同學，我讀嗰間中學老師質素參差，仲成日打我（打面），一日到黑話我哋班窮人子弟係廢物垃圾，永冇出頭天，成世要做低下階層。 ♎我中二嘅時候，老母叫我唔好再讀書（因爲我讀中文中學），叫我拿拿林去髮廊做洗頭仔，希望將來能夠做髮型師有一技傍身唔使餓死。我亦俾人踢過入黑社會，去過調景嶺交三十六個六跟大佬（後來先知道原來大佬係假），我又試過返學對黑鞋爛曬冇錢買，結果要著人字拖返學俾人記小過，我又試過因為自愧形慚，唔敢入髮型屋剪頭髪，結果喺髮型屋門徘徊咗一粒鐘on 99…… ♈以上所講係我嘅青少年記憶，雖然壞事多過好事，但係我好懷念，因為一切都係發生係我土生土長嘅香港，香港係我唯一嘅故鄉，係我唯一嘅家，如果冇咗我同香港嘅記憶，我什麼都不是。我珍惜香港，希望香港可以變得更好，我亦希望所有香港人可以放下爭執同仇恨，共同響前行，迎接更好嘅未來…… ⛎無論如何，就算我對某啲事情改變立場都好，我都好鍾意香港，係好撚鍾意香港，永遠唔會變，如果呢度真係如某啲人所講會消滅同消失，我就同佢一齊消失，因為由一開始，我同香港已經無辦法分開。 ♑【常威近代史】第五部《霹靂大忠臣對決無敵大買辦》Round two電子書上架（條download link在下面），請大家課金支持我一直走落去，直至劉少奇骨灰到達北京王光美手上…… ♎【#常公子近代史】語音導航！請大家幫手「#訂閱」我條常公子YoutubeChannel！同埋介紹多啲人睇睇！衝上3000訂戶！ ✅https://youtu.be/ehZSnff0CFM https://www.instagram.com/p/CCIFTpSh7Dd/?igshid=468ale9jaz7c

[diffident-penman]

may 9, 2020 – 00:38 \\

《浮城》

※

　　五月一日　晴

這天我和他沒有到一向的油麻地咖啡室補習，轉到銅鑼灣一間他在中學時代經常流連的咖啡店。他說這個空間是他一個小秘密，沒有太多人留意到禮頓中心地底這所商舖，所以位置也較多。他引我在不熟悉的商場裏穿梭：在希慎廣場對面的奶茶舖買兩杯優惠奶茶，沿利園山道轉入富明街，穿過利舞臺迷幻現代的Uniqlo，再拗進禮頓道，走下Fusion招牌底的樓梯到達。我們找到一個店外的座位，一貫地並排而坐；他拿出電腦準備他將要考的數學考試，我則讀着自己要分析的文章。

你打從遠遠聽到有人步入樓梯已在門口準備，手持探熱槍要為我們量體溫——豈料我們根本無意購物，只貪圖這裏的座位。我最終還是進去了，在你的虎視之下，但你我都明白什麼量體溫、「麻煩晒」都是些客套動作；我看着櫥窗裏的糕點佯裝思考也是演戲，大家明明都志不在此。我走回座位，你則回到收銀機後，繼續偷偷地張望這兩個男生所為何事。

直至我們要喝奶茶時，你終究忍不住走過來：「先生，依度始終係店鋪範圍，麻煩唔好擺或者飲外來嘅嘢飲，麻煩晒。」我迎合你不好意思地道歉，只沒想過你會這樣不識趣，打破你我之間的君子約定，似乎你在吧檯後如火的目光依然未夠，非得提醒你的存在。我們把奶茶擱在桌下，我偶爾在你忙碌的時候才偷偷喝一口，再跟他說：「飲啖奶茶好似做賊咁吖。」

最終我還是不能專心讀書。並非因為要教他數學——他經常說自己蠢，但一點也不，只是經常神遊太虛、昏昏欲睡；他數學不好全因他天真，沒想到設計一條數的人背後的心意、為他鋪排的種種細碎的證據與線索。他看不到你常常借故抹檯、收拾，都是為了監察我們的一舉一動，但我都盡收眼底，並適時提醒他別再喝了。

這不是不能專心讀書的原因，而是因我讀書時，眼角的餘光不期然看到他的手在反覆律動。多次在教他時中途停止，專注看他在捏手指頭，磨損自己到遍體鱗傷。我實在不忍，提醒幾次以後我幾乎要握起他的手，卻在出手之際感���手如火中燒。恩培多卡勒果然是對的：眼睛屬火，你眼底所觸之處總有炙傷。

夜已漸深，他引路到附近冰室吃過晚飯後，我們在銅鑼灣散步。我跟他說我喜歡港島，那裏我看到舊有建築風情的遺留，又夾雜異國情調，隱隱滲出憧憬未來的慾望——我就愛他曖昧壓抑。他默諾，指他住在這裡也未曾測覺，或許路走慣走熟了就沒再注意這些事情。不知何故我們走到駱克道，他說沿著這條路走就到灣仔，我答他我只在示威時走過軒尼詩道，這裡猶如異地。街巷聊天間他送我到巴士站，習慣在地鐵送他離開的我突然不知所措。

車到了，我上去拍過八達通，在玻璃望向站牌倏忽間他就消失於鬧市。我走到巴士上層最前的座位，戴上耳機，剛好播著My Little Airport 的《詩歌舞街》。打開 Google Map，我循著我們走過的路在腦內勾劃一次。記憶中，你再沒出現。

※

　　五月六日　晴

十八號就是考數學的日子，我還是毫無進展。平日他出來替學生補習時都會順道托他幫忙，在油麻地的咖啡店裡待上一整個下午，然後一同吃飯；然五月一日文憑試考完數學後，他再無需替學生補習了。他邀我進沙田找他，本來以為上他家補習，他卻說甚麼怕家裡有你，約我在沙田站等。

他一如既往地早到了，剛步出地鐵站就見到他。他頭上帶了粉色的髮箍，恍如金箍圈，說要趁疫情好好留一次長髮。他帶我到沙田中央廣場的咖啡店，說沙田可以溫書的空間不多，那時中學不時就會與朋友到這裡溫習。店內很多檯凳都黏上螢光橙色的膠紙，人也不少，好不容易才找到一個位置。我照舊拿出電腦準備，而他則在自己的電腦上完成他的CS功課。我記起上次地鐵裡曾奪去那厚厚的一疊文字讀過，舞鶴的〈悲傷〉，他說他搞不懂裡面你與我、以及艱澀的語句的意思。我讀了數句當然完全看不懂，如今也是這樣，但他仍執意解釋：他說網頁是一個一個獨立的區塊組成，然後每個區塊之間又會細分方格，使元素各得其所。他說他不甚聰明，不懂怎樣打破框格讓元素在裡面游走、互涉。他跟我說了許多這些，然我自身難保，怎能幫他。

補了一會我已不能專注了；旁邊是落地玻璃，常常放空在看街上的行人。我想起我帶來了菲林相機。他奪過去端詳一番，幫我拍了一張，我又幫他拍了一張。時間尚早，他提議到城門河畔散步拍照，順道用完餘下的五張相。我想這個主意不錯。

我們走回地鐵站，穿過新城市廣場到了史努比開心世界。他說小時候會拿著婆婆給他的單據，到那裏遊船河；我則記得那裏曾有過一條長長的滑梯，現在已不見了。我們越過排隊進入圖書館的人龍，走下百步梯，經過婚姻註冊所和中央公園來到瀝源橋。沐浴在河風裡他指向家，以及讀過的中學，我卻被遠方蔚藍淡粉的天空迷著。良久我們站在那裡，望向吐露港。

這時頓覺手臂痕癢，原來是你闖上來了。我不知你看上我甚麼，但這裡沒有能夠被你銜走的事物，或許只是你不小心迷路了，走到這個不熟悉的世界。我們看著你繞過手臂一圈又一圈，誤纏進了我的手帶，在一維的世界裡永劫輪迴地成為苦行者。或許用指頭不費吹灰之力便能捏死你，我卻實在不忍心，於是把你引到欄杆上，任你走自己的路。落地後你停了，用觸角勘查周遭，又抬起頭看著我們，不知感恩還是怎樣——遺憾我讀不懂你的語言，就往橋的另一端走去。

河上有鷹盤旋，偶爾俯衝快要碰到水面時又再攀升。他說城門河是他的私密空間，偶爾有心事就會與朋友坐在河旁聊天；更多時候卻是一人，期待城門河安撫他的情緒。他顯得落寞，就如那張拍下的相片一樣。我們拐進隧道往沙田圍站的方向走去，途中他忘了路要用手機地圖指引——原來他說認路不好是真的。我搭了往大圍方向的馬鐵，剛好對面也有車，他就奔過去趕上了。

閘門關上，他倏忽就沒在人群之中，一片西裝的藍黑裡看不到粉色。我忘了照相。你則被遺在沙田的橋邊，不問世事。

※

　　五月九日　陰

電腦傳來收到郵件的訊號聲。

「你好。隨函附上習作五，請你閱覽。」

我把附件打開，看來學生把日記當作家課呈上了。我看不懂裡面我你他是誰，又不明舞鶴〈悲傷〉、恩培多卡勒、CS是甚麼，更無心在地圖上辨析那些地址是否真確。我在YouTube輸入「MLA 詩歌舞街」聽聽。悠揚反覆的旋律拍子中，似乎有點作祟的感覺——我好像踏進了一個迷蹤複雜的地圖，看到無花果街地上的光點閃閃，尋尋覓覓間找不到出口。火光不期然地灼上了鮮明的、難以抹滅的記號，漸漸蔓延在銅鑼灣的街巷之間，又蓋過沙田的河道。

我似乎闖進了一個不屬於我的浮城，困在一個細心刻畫的迷宮裡面，抽身不得。於是我便關上視窗——誰管你是誰。

[mytimchang]

洲子灣  20  -  01

0223.20 星期日 多雲時晴到多雲 ..........

吼!一早天氣很不錯啊?不過那好像也只是市區裡起床時所見啦!不過在我出門之後好像雲就偏多啦 …. 卻也意外的又到洲子灣那塊廢墟去拍照囉 …

昨天跑完午場兩點多回到家吃完晚餐沒想到看著電視就給他睡著啦!還一直睡到五點半多有醒來看看了!是有準備要起床的?哪知道竟然又睡著啦!唉 ... 等到再次醒來就已經是六點四十幾分啦!幹 ….. 竟然又睡過頭啦 … 而且更扯的是?我把手機關掉又沒有充電啦!唉 …..

後來再穿衣服之際才幫手機打開且充電囉!不過也只有那幾分鐘就要趕著準備���上線啦!還好一上線就有馬上來單啦!剛好就在西門附近裡取餐呢!不過第一單又是把我拉去三重啦!唉 .... 怎麼感覺最近這一陣子的第一單都是拉去三重啦 ….

後來也在三重接到一單剛好離忠孝橋滿近的!所以一送完就趕緊的衝回西門啦!後來還是到了站前區才有接到單啦!唉 …. 我還在回到西門這邊繞了一圈呢!不過後來因為在站前區也沒接到單就養要往東區我的超級幸運點靠攏囉!還好後來有在忠孝東路二段接到三創地下樓的單，也才開始漸漸的有往東區來啦!

不過這時候到東區就已經開始有下雨啦!所以在跑了兩三單之後就終於把雨具給穿上來騎車啦!不過還滿意外的?後來有到通化夜市這邊居然有接到疊單呢!只是一直到九點多似乎就有點青黃不接啦!其實在九點之前雖然沒有來無縫單?不過都還是騎車一小段都可以在接到單囉!可是明明信義區東區這邊有下雨似乎都不太理想啦!

一直到十點多似乎好像開竅似的?竟然開始都來無縫單啦!而所跑的範圍似乎都是吉林路中坡北路忠孝東路四五段這一圈繞圈子呢!而且信義區對面?忠孝東路五段到永吉路這一圈突然有接到好幾單?也都在這邊繞啦!最後都十一點多了還意外的街道忠孝東路五段松山路口附近的麥當當的兩單啦!哈 ... 這可不是來疊單呢!而是剛取餐完才騎車上路就接到下一單啦!等到第二單也送完沒馬上來單這才趕緊的離線不跑啦!

還好越晚越給力!等到跑完離線後這才發現到晚上居然有跑了十七單啦!加上午場的五單就有二十二單14.3啦!哈 …. 所以晚上就有跑了10分呢!

後來在十一點半多從信義松山區吉林路的尾端送餐給大帥哥之後一路飆回到西門回到家啦!哈 .... 其實本來是有想要到寧夏夜市買宵夜的?不過後來想想還真的有點累又尿急就直接走市民大道衝回家啦!不過才騎車回到西區居然地上都是乾的沒下雨啦!唉 …. 這也只能說幸好東區有下雨才讓我多跑好幾單啦!哈 .... 明天只要隨便跑六單就可以拿到第一階的獎金啦!不過那也要沒睡過頭沒誤事才可以啦!不然像今天又睡過頭?唉 ….

快要十二點回到家就先衝到廁所去洩洪啦!隨後想說沒買宵夜就要吃兩顆橘子跟銅鑼燒來當宵夜的?只是那橘子好像都有點黴菌?所以就想要全部都洗過再來吃囉!沒想到竟然底層有兩三顆都已經發黑啦!還好有趁這個時候來整理清洗啦!

後來坐到電腦桌前要來上網整理日記照打日記的?結果後來���概有多花了一個多小時都在下載基片啦!唉 …. 我真是色魔啊?只是等到最後連日記也打完能上傳就已經是三點多啦!唉 ….

然後有整理才十幾部的基片檔名?唉 .... 沒想到這幾天就已經下載了近兩百部啊!而且還有之前的也還沒整理檔名就起碼還有兩百都還沒歸檔啦!唉 …. 看看自己還不知道要花多少時間來處理啦!唉 ….

只是最後看到時間就已經是清晨六點整啦!唉 … 這才把電腦關機的上床睡覺去囉!唉 ….

只是本來一早是設定七點半八點的鬧鐘?卻又睡到九點才起床啦!唉 ….起床之後弄一弄再坐到電腦前上網，再到化妝室梳洗整理出來打包好要去海邊的裝備到能夠出門就已經是十點啦!唉 ….

出門之後看到天氣似乎不如預期的好啦!不過感覺還是又比氣象預報中的預期好了點囉!騎車上路之後到了竹圍還有想去市場裡去買店東西的?結果似乎都沒看到適合喵星人吃的東西啦!於是後來還是到淺水灣那家小七去買囉!不過在路上到了淡金公路卻意外的大塞車啦!好像是廟會的關係吧?回程時就比較好多了 ….

到了白沙灣停好機車只有小花跟小黑出來啦!剛好有在小七買了維波食品雞塊給他吃囉!只是因為雲量頗多沒有太陽餵食過後就要折返離開啦 ….

後來到了洲子灣那塊廢墟雖然雲量少了些?不過還是有些太陽啦!只是要拍照就還滿辛苦的?唉 … 每每拍了幾張就得等雲飄走再繼續拍啦!而且這次也多帶了幾件泳褲去重拍啦!而且在拍攝過程相機也摔壞了!唉 .... 後來只好用手機來拍了!不過剛用手機來拍似乎也狀況連連啦!不知怎的?好像很容易自動關機啦!試了三四次之後才終於正常些囉 ….

不過等到拍照拍好就已經是兩點整啦!所以最後也只有裸曬半個小時不到就得打包走人回家去了 ….

回到家吃完晚餐就又不小心的躺在床上睡死啦!本來睡到五點多六點有醒來過也想準備起床的?卻又一直賴床到六點半多才終於起得了床啦!唉 .... 所以趕緊的整理也穿上衣服六點四十才上線要來跑派送啦!還好今日只要跑六單就可拿到第一階的獎金了 ….

幸好一上線到了樓下就接到單啦!只是第一單還是西門這邊的單囉!送完之後又回到住家樓下?因為忘記杯架才又回家在樓下的小白機車拿啦!還好一拿好又接到剛好在路口的單!不過這單就把我狠狠的拉去永吉路啦!然後也又跑了一單送完卻是到了我的超級幸運點去啦 ….

只是這時候也才七點半多還不到八點居然一直到了我的幸運點還待機抽完菸都沒給單啦!本來都想放棄的?還好在此待機十幾分鐘後還是有接到單啦!後來送到新生南路一段後就到寧夏夜市這邊來待機囉!還好在我買完宵夜之後要準備放到機車就有接到單啦!哈 …. 這才終於有跑到第六單啦!終於達標了 …. 不過還是比預期的慢了半個多小時啦!

八點半多跑完第六單之後?沒想到居然又接到兩單呢!也剛好都還是在西區這邊，所以送完回家也很快囉!回到家沒再接到單就離線不跑啦!所以晚上只跑了八單6.8分囉 ….

九點半多回到家吃完消夜後，就想趕緊的坐到電腦桌前來整理照片啦!只是照片整理到一半就趴在電腦前睡著啦!一直到半夜三點半多四點醒來才又繼續的整理照片囉!等到後來連日記也終於打完都沒上傳就已經是五點啦!唉 ….

今日體重測量58.5公斤至59.5公斤

[gozealouscloudcollection]

阿里三啟上市路：馬雲圓夢，港股生變

訪問：

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雙十一的熱潮還沒褪去，阿里便又迎來了它的上市大考，並將成為首個同時在中國香港和美國紐約兩地上市的中國互聯網公司。但很多疑問仍待解開，比如“糧草充足”的阿里為何啟動二次上市，港股上市能為阿里帶來哪些美股所不能提供的好處，阿里回歸後能否形成效應，帶動更多美股上市的優質企業在港股二次上市？

闊別七年 阿里的港股往事

回顧歷史，這已經是阿里的第三次上市之路，也是第二次與港股結緣。

2007年11月，阿里巴巴以B2B業務作為主體於港交所上市。股價更是一度飆漲至發行價的3倍，市盈率一度超300倍。不過，好景不長，2008年受金融危機影響，阿里股價破發且不斷探底，同時集團也有意願將公司退市後重新上市，於是2012年阿里宣布以每股13.5港元（發行價）進行私有化，並在當年6月黯然撤離港交所。

2013年10月，阿里巴巴再次決定整體上市時馬雲的首選依舊是港交所。但最終因阿里提出的同股不同權的股權結構與港交所機制不符，轉赴美國上市。 2014年3月，阿里巴巴啟動赴美上市計劃，並在同年9月19日正式掛牌。阿里巴巴一時間風光無兩，在IPO中總共籌集到了250億美元資金，創下了有史以來規模最大的一樁IPO交易。馬雲曾公開表示，“有人說，香港失去了阿里巴巴這個機會，我自己覺得是阿里巴巴錯失了香港”。但在赴美上市的第一天，阿里巴巴就發出承諾：“只要條件允許，我們還會回來。”

痛失阿里成為港交所醞釀25年來最大改革的歷史根源，針對是否可實施“同股不同權”爭論在香港金融圈中也持續了三四年。 2018年4月24日，港交所迎來了萬眾矚目的IPO新規，允許新經濟股雙重股權結構公司及尚未盈利的生物科技公司上市，同時放寬已在美英上市的同股不同權企業，來港作第二上市，市值要求是100億元。

隨後的幾個月裡，港股迎來了條例修改後的“收割期”，100餘個內地新經濟公司接連在申請港股上市，創造了港交所很久沒有的盛景。為迎接首個同股不同權的公司小米上市，港交所特意準備了一面直徑加長80%的超大開市鑼，甚至後來在映客等8家公司同時上市時搬來了只4面銅鑼，被網友笑稱“鑼不夠了“。

中概股密集上市後，阿里的上市進程也獲得了實質性的兌現。早在今年6月，阿里港股上市的傳言就開始甚囂塵上，人們預測阿里離港股上市不遠了，一切將在馬雲9月10日宣布正式卸任前完美收官，但因為香港社會眾所周知的緣故以及一系列的其它原因，阿里上市議程被推遲，不過必要的上市準備工作卻仍在繼續。 7月15日，阿里巴巴在股東大會上通過提案，將每1股普通股拆為8股，使得授權普通股數目從現在的40億股增至320億股，股價也將變為原來的1 /8，此舉被普遍解讀為港股上市鋪路，因為拆股可以降低投資者的入場資金門檻，騰訊也曾在2014年按1：5的比例進行拆股。

阿里為什麼要回香港上市？

關於阿里回港上市的原因有很多說法：有人分析是阿里“錢不夠了“，想要資本寒冬中儲存糧草，儘管截止到2019年9月30日，阿里巴巴的賬面上現金餘額還剩餘2482.72億元，不愁沒錢花；另外有網友說阿里是為了“割韭菜“，但阿里在美股的股價表現已經從2014年的發行價68美元一路上漲至如今的180美元上下，上漲幅度約為170 %。

從財務角度來看，與阿里業務有很高重合度的公司亞馬遜，其市盈率一直是阿里的2倍以上，同樣作為電商巨頭的京東其動態市盈率也在55.62，高於阿里的21.73，說明阿里在美股一直處在被低估的境遇。而從國際局勢上來看，阿里的回歸則更有必要。

拋開財務、政治方面的因素，阿里港股上市也被賦予了更多層次的含義。比如，這是一次類似於還願的“回歸”，也是一次主動靠近用戶和投資者的行為。香港的投資人對中國互聯網公司更加熟知，他們大概率本身就是阿里整個生態體系的客戶和用戶，對阿里有著天然的親近和信息。另外在今年10月28日，小米和美團被雙雙納入港股通，內地投資者的北水買賣問題也能得到解決。

另外，經過此次近千億人民幣的資金募集，彈藥更為充足的阿里也有了更多的施展空間。招股書的信息顯示，阿里的此輪融資的目的有三：一是驅動用戶增長及參與度提升；二是助力企業實現數字化升級，提昇運營效率；三是持續創新。

阿里巴巴董事局主席兼CEO張勇在今年阿里20週年年會上提出，阿里未來堅持的三大戰略將會是全球化、內需、雲計算和大數據。

全球化自不必說，從阿里最近幾筆大手筆的“買買買”便可見端倪。自2016年起，阿里為進軍東南亞先後花費40億美元投資Lazada，為擴充印度市場的份額，阿里也先後投資了印度零售電商BigBasket和Snapdeal，並收購了移動支付平台Paytm的大部分股權。同時，考拉的收購也彌補了阿里在跨境電商上的不足。而在內需方面，馬雲在此前浙商大會上的發言上表示，“內需是中國千載難逢、百年一遇的金礦”，阿里本身在下沉市場和淘寶直播上持續發力，和不斷崛起的拼多多爭奪市場。雲業務方面，阿里雲佔據了市場份額的半壁江山，但一直難逃虧損的難題，另外公有云業務還具備很大潛力，Gartner 數據顯示，2018 年國內公有云滲透率只有10%，而美國有22 %。多業務佈局的阿里如需同時推進，充沛的資金是必不可少的前提。

阿里回歸，港股市場影響幾何？

阿里巴巴回歸港股，感受最深的可能未必是阿里本身，而是其他包括騰訊在內的港股上市公司。

港股一直以來被詬病缺乏流動性，而阿里上市後必然會成為吸金大戶，在促進港股市場多元化的同時，也將分食其他公司的資金。另外，港股的整體格局也將迎來雙巨頭時代，兩相對比下，阿里的高速增長與近期騰訊的狀態低迷，也將讓騰訊此前難以撼動的“港股之王”地位受到挑戰。

不過，從目前的情況來看，機構投資者對阿里的態度依舊謹慎，據傳言，阿里願意為按現時美國股價折讓4%招股，而市場則希望折讓至少8%至10%。

阿里目前在美股日均成交金額達190億港元，而騰訊在港股的成交金額為50億港元。不過由於阿里只擬發行總值最多150億美元新股，佔擴大後已發行股本大約3.6%，因此上市後阿里港股市值仍遠低於騰訊。

除此之外，阿里的二次上市也被普遍預測為會吸引更多諸如百度、京東的美股上市公司回歸，但從目前的情況來看，除了阿里之外，至今仍沒有第二家公司透露出在港股二次上市的意願。反而由於阿里在此次IPO中募集了大量資金，至少在短期內，中概股尤其是電商賽道的企業回歸的可能性不大。

值得注意的是，新上市的港股公司的股價表現並不算亮眼，似乎印證了港交所一直以來“旺丁不旺財”的傳言。小米上市後股價一路狂跌，從17港元/股腰斬到如今8.53港元/股。美團雖然如今股價有所回暖，但在上市後的3個月內一直表現不佳，從69港元/股一路陰跌36%至44港元/股，就連“港股必配倉”的騰訊，股價也從2018年初的高峰值467.32港元下跌到瞭如今327港元附近。

在一眾下跌的不利局面下，阿里港股股價能否逆勢而行、複製美股的牛市走勢，目前仍無法判斷。另外由於兩地上市，阿里股價已經在美股市場上已經出現由信心不足而造成的股價下跌的風險。不過，股價在短期的波動後必然會回歸到基本面，股價的表現必然也是業務的體現，阿里已經為業務發展備足糧草，接下來的走勢發展還要看它自己的表現。

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from 阿里三啟上市路：馬雲圓夢，港股生變 via KKNEWS

[olo-mag]

遇到Eva之前，我根本不覺得自己會結婚

2006年的阮民安無法想像，他會有再受歡迎的一天。甚至，他差點無法想像，他仍會存活於這個世上。「真的心灰意冷，人生好像完了，我是否真的死了算了？」

「我唔係無試過⋯⋯」

澳門賭場的醜聞之後，星途從此絕緣；開過做跳舞音樂的公司，「但虧損了百幾萬」；試過做馬會的接線生，「通過了第一輪面試，要上兩日堂，一入去試場，裡邊有2、300人吧，全部都認得我，一起轉過頭來：『你咪Tommy？』。當時的感受真的……我1秒鐘都受不了，馬上離開。」被娛樂圈宣布死刑之後，阮民安沒有完全放棄，他不是沒試過重新振作。然而，世間現實，大多是事如願違的殘酷物語。努力不一定有回報，付出不一定有得著，踩唔死我，亦僅僅是踩唔死而已。

「之後的幾年，在家人朋友的協助下過生活。真的只是『過』生活。我形容自己是行屍走肉。」最痛苦的是，行屍不會思考。而阮民安，他仍有想做的事。「沒有人會理你，沒有人會再給空間你去做。」

「你回來找我吧。」「好呀。」

然而，命中注定，或是命該如此。2011年，在深淵底部的阮民安亦無法想像，有那麼一天，蜘蛛之絲就這樣，無聲無息的徐徐降下。「那時IG、微博剛流行，有一個化妝師朋友說，有位原宿打扮的女孩，IG、微博都有幾萬人follow，你不如跟她合作吧。」這位女孩，名叫Eva。

第一次見面，是位於銅鑼灣的一家餐廳。沒有電影感的戲劇畫面，沒有自帶泡泡effect的一見鍾情，只是日常的見面，日常的商量。「那時剛好是米原康正第一次邀請她去日本拍攝，我就跟她說，如果你想和我合作，你回來找我吧。她說好呀好呀，我本來都覺得是吹水。」想像終究源於經驗，那句「好呀好呀」在當時的阮民安眼中，大概和「喂得閒飲茶」差不多。「一開始我預料她不會信我……怎知道，她真的打俾我。我有問過她，為什麼你會打給我？『我答應過你嘛』。她從來不是一位有太多想法的人。」

「她令我知道自己有用。」

阮民安太太Eva被稱為「原宿女神」。

 是完全無知，而是沒有機心：「她當然有看過關於我的報導，很多人也會跟她談論啦，她根本不用看。」然而，不知是緣份還是命運，她選擇了相信2011年的阮民安：「她最厲害的，是對我這個人投以完全的信任。縱使，在那一刻，這個人在大家眼中是不值得信。」如是，一個信守承諾的電話，將阮民安從黑暗中拉上來。

在這個孤單而殘酷的星球中，在未來妻子的背影中，不只是愛情，阮民安還找到了生存下去的意義。「你有用呀，我覺得一個人，讓自己知道自己有用，是很重要的。你的有用不需要很偉大，像我幫助她經營的時候，我開始覺得自己有用。」阮民安坦言，即使Eva不與他合作，她仍有可能成功，「但於我來說，我很需要一個機會去振作，所以當然會感激她。」是以，為了她，阮民安甘願壓下不甘，隱姓埋名為Eva策劃：「我不想自己的負面新聞影響到她。」

「我不想傷害她」

阮民安和妻子誕下兩名孩子，一家人不時曬甜蜜。

當然，現實不是童話。阮民安和妻子在愛情路上，還是會有爭執。「成日有啦，主要是工作上。有時候可能是，因為她在外面不太喜歡說話，所以她將外面的壓力和不快發洩在我身上。」然而他沒有怨言。甚至，有一次關於工作上的爭吵，阮民安承認差點就會分開：「但我願意做第一個開口解決的人。」尤其是，當妻子分娩時，他更感激她的付出：「我們男人就開心發洩幾分鐘，她就辛苦了，要經歷莫大的痛苦，甚至會有生命危險。」

從2002年的《開始戀愛》，到2017年的《終止戀愛》，歌詞可能特意沒有變化，但阮民安的愛情觀，卻有翻天覆地的轉變。「當時我覺得愛情沒有甚麼所謂。可能我不太懂去喜歡別人，我喜歡自己比較多。當你喜歡自己比較多，你連時間都不會想分給別人。在遇到Eva之前，我根本不覺得自己會結婚。」

然而，當遇到妻子，「你突然會想，我不想傷害她。她在你這樣的一個moment，仍站在你身邊，你不會想傷害她。當你有這種想法，有很多事你就不會做，亦有很多事你會去做。」

「何事我會妒忌我會擔心魔鬼搶走你」

有如神都係會講粗口，走過多少風雨，逐漸成熟的阮民安，還是會講流利的粗口。只是，他的粗口不再是刺耳招積的MK宣洩，而是歷經波瀾已久，找到歸宿的穩重男人話語。聽著聽著，連他的招牌MK髮型，竟也變得親民了。這種質變，源於愛。源於無私的信任。源於甘願的犧牲。很老土，但再老土的歌詞，例如「何事我會妒忌我會擔心魔鬼搶走你」，傳進耳中那刻，你還是會打冷震。

「當兩人真的相愛時，其實甚麼都不需要。」阮民安如是說。

撰文：S. @weakchickens 攝影：洛‧信 化妝：Kammy Ama

[leonafunlife]

【花蓮 IG熱點】CHU PINK HOUSE x乾燥花。置身夢幻乾燥花海中品嘗下午茶，女孩們一定要來的拍照聖地

  在花蓮有一間蒂芬妮藍禮物盒造型的店家很吸睛~ 一進去是乾燥花專賣店， 後方還有一區是享用飲料、下午茶。 乾燥花、旋轉木馬、花牆、彩虹花海~結合了女孩兒最愛的夢幻元素， 真的是花蓮最新、最強的IG打卡熱點， 喜歡拍照的女孩兒真的會拍到不想走出去啊~

========================== 在林森路上的轉角處有個蒂芬妮藍的超大禮物盒非常吸睛， 喜歡夢幻風格的女孩兒一定會想前往一探究竟。

轉角處那台車我等了他超久的， 就是要給我死死的停在那兒(暈)

  門前擺著夢幻的旋轉木馬， 和顏色對比的電話亭， 路過一定會忍不住多看幾眼的。

    旋轉木馬是裝飾品， 不能攀爬喔~ 旁邊圍繞著白雪公主和六矮人， 為啥是六矮人哩? 因為一個已經GG了， 只剩下腳底板在原地。

禮物盒的後方粉嫩嫩的色系， 原來也是這家店的一部分， 大大的獨角獸和甜甜圈， 看起來很像要走進糖果屋了。

這間CHU PINK HOUSE x乾燥花原來在7/28開始試營運， 目前還有冰砂、彩虹冰球第二杯半價的優惠。

    門外還有可愛的鞦韆可以拍照~

      走進店裡一開始會有點訝異， 這裡是可以吃東西的地方嗎? 看起來像是乾燥花藝品的商店， 滿滿的乾燥花擺飾、裝飾、禮物、花束， 既使是媽媽了， 看到這些也會讓少女心整個蠢蠢欲動。

  天花板上一片彩色花海， 點綴著宮廷風的吊燈， 是不是美的跟夢境一樣?

  既然是禮物的外型， 裡頭當然少不了許多精美的小禮物。

  各種大小、類型的乾燥花束， 單色的、搭配過的通通都有。 不管是居家布置、送禮求婚， 都可以這兒找到適合的。

美女與野獸中經典的玫瑰當然不能少~

    店中還有一大片水藍與紫羅蘭色系的玫瑰花牆， 愛拍照的女孩兒當然不能錯過啦~

往用餐區前有一張大桌， 這兒是服務人員手作的區域， 旁邊擺放大大的兔兔， 兔兔手上也有小夾子， 可以陪著一起製作乾燥花小物喔~~  

往用餐區域與店面的交界處， 以花束為簾製造了神秘與夢幻的感覺。

  在通過一片精緻的花牆後， 就是大家用餐的區域啦!

連吊燈上都帶著玫瑰， 是不是處處都讓人瘋狂?

用餐區域不大， 大約只有五桌， 而且每桌都是女孩兒， 只有Sean一個男生啊!哈哈哈

用餐區一旁也有一片粉嫩色系的玫瑰花牆， 不同色調拍出的感覺當然也不同。

用餐區的天花板也很有特色， 彩球和雲朵， 搭配上背景的熱氣球， 感覺粉嫩又活潑~

重點來了~除了好拍以外， 那餐點的部分哩? 這兒沒有正餐， 飲品的部分提供氣泡飲、冰砂、牛奶飲、茶飲和咖啡， 還有泡芙、蛋糕、派和果凍， 價位大約在$65-$190， 但有提供閨蜜夢幻下午茶組$499。（點我看菜單）

因為我們在北濱喵老大咖啡吃過中餐， 又跑去吃了我心心念念的冰品， 此刻的胃只容得下飲料了~so sad

    每桌桌上都有美女與野獸中的神奇玫瑰擺飾著， 餐點搭配著拍照更是有Feel。

玫瑰花露水$90 是以玫瑰果露加上氣泡汽水， 再撒上可食用的玫瑰花瓣來搭配。 底下的杯墊是小草皮， 搭配起來是不是有在綠地野餐的感覺。

  喝起來清爽， 又帶著玫瑰花香的夢幻， 甜度適中， 在吃飽撐著的狀態下， 喝下這杯真的蠻舒服的。

玫瑰柚子茶$120 熱的玫瑰柚子茶有附上小餅乾， 兩個杯子中都撒上了玫瑰花瓣， 底下的餐點是雲朵狀的小草皮， 增添了浪漫的感覺。 旁邊的兩個玫瑰花吊飾是我跟服務人員借來拍照用的， 餐點沒有附喔~

    這樣一桌擺起來美不美?夢幻不夢幻?  

擺在餐點旁的玫瑰花球， 可以設計成這樣的鑰匙圈或是吊飾， 這一組是客定的款式， 所以我也只能借來拍照， 而不能買阿~ 現在很熱門的兩大元素紅鶴與乾燥花， 結合起來真的是蠻好看的~

    在這麼好拍照的環境下， 女孩們真的一定會失心瘋的拍個不停， 但男生跟小孩就一定會呈現一個厭世的樣貌。

Sean表示他顧小孩， 但不要叫他拍照(厭世貌)

L:那你可以入境隨俗一點嗎? S:是要裝娘嗎?(小指翹)

剛睡醒的小孩似乎也很不想拍照， 無視媽媽的興奮神情， 擺出種種無奈的表情~~~

到底是有多無奈.... 你你你....

看來老媽想培養你走上網美之路似乎是有點困難阿(扶額)

  以下開始是媽媽我的瘋狂自拍， 好在我隨身帶著極品漸層粉晶色三腳自拍棒 想怎麼拍、就怎麼拍， 可以讓我眼前那個動也不想動的男人繼續呈現眼神死的狀態(哈哈哈)

  所以來這間CHU PINK HOUSE x乾燥花是讓女孩兒興奮自拍放肆， 讓男人無聊到厭世的一間店。 請不要帶著老公(男友)和小孩，(除非你的另外一半是攝影愛好者) 請和你的閨蜜、姊妹或是GAY蜜一起來， 這樣就可以是肆無忌憚的大拍特拍， 不用擔心旁邊那位先生或那位小孩白眼翻個不停啦~

   CHU PINK HOUSE x乾燥花 營業時間：12:00-19:30 電話：03-8322296 地址：花蓮市林森路295號(7/28試營運試賣中)  粉絲團:CHU PINK HOUSE x乾燥花 【本文為自行消費後之心得，內文口感純屬個人心得分享，各人喜好不同，故感受亦有所不同，以上心得僅供參考。】

 ============================================= ＊＊＊＊＊以下為CHU PINK HOUSE x乾燥花菜單＊＊＊＊＊

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【旅遊】日式風情。花蓮吉安慶修院(吉野布教所)、將軍府 0808 返鄉。花蓮太魯閣天祥半日遊+88節快樂 0809 美崙山上的晨運 vs 小小洋房之蜜糖土司

【食記】閒逸的聊天空間。花蓮 來+奇想咖啡 Studio Cafe 【花蓮 小吃】傳承媽媽的美味好手藝。嚴玉桂食堂 阿桂油飯 【花蓮 韓式】韓式炸雞四種口味任你挑，料好實在的韓式部隊鍋、石鍋拌飯美味��飽足。阿里郎韓式料理 【花蓮 小吃】外皮酥脆、麵包棉軟、內餡香濃，日本漫畫常見的美味咖哩麵包當下午茶好滿足！。源寶屋 咖哩麵包   【花蓮 甜點】戀愛吧 Lovejuice 吉拿棒漸層果汁(花蓮店)。IG美照必備甜點、造型吸睛、價格平實、花蓮郭品超 【花蓮 景點】北濱喵老大咖啡。安靜巷弄裡的萌貓相陪享老宅美食，飯後還可以探訪福天宮鯉魚彩繪階梯 【花蓮 小吃】陳記狀元粥舖。餐點精緻美味，港式點心、滷味小菜選擇多多 【花蓮 甜點】來一心街已經不是吃泡泡冰囉！小巷子裡的日式美味~醬油燒丸子、銅鑼燒。豆 和果子 【花蓮 住宿】藍天麗池飯店。交通方便、鄰近市區美食景點，可愛彼得兔親子房，帶娃出遊也方便

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