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毛孔粗大怎麼辦？ 4 種方式教你解決

肌膚的變化往往悄無聲息，直到發現化妝不再服貼，怎麼遮都掩蓋不了毛孔時，才驚覺問題的存在。

這篇文章將帶你全面了解毛孔粗大的主要原因，無論是日常保養還是生活習慣的調整，都能幫助你重新擁有細緻光滑的肌膚。

什麼是毛孔粗大？ 3 種肌膚種類一次看

毛孔分布於臉部肌膚的每一處，主要功能是分泌油脂和汗液，幫助維持皮膚的潤澤與健康，但當毛孔出現堵塞或擴張的問題時，就會使毛孔看起來更加明顯，讓整體膚質顯得粗糙不均。

如果想有效改善毛孔問題，首要任務是了解自己是哪種類型的肌膚困擾。

油脂型皮膚

油脂型肌膚天生會分泌比正常肌膚更多的油脂，如果未能及時進行調理和控制，這些多餘的油脂會與毛孔周圍的角質細胞結合，形成混合物，逐漸阻塞毛孔，進而引發毛孔粗大的問題。

乾燥型皮膚

皮膚有著聰明的調節機制，當發現缺水乾燥時，會產生更多皮脂以形成保護膜，好來預防水分繼續流失，但這些皮脂的生成卻會讓毛孔粗大的風險大幅增加。

污垢累積型皮膚

空氣中的汙染物、灰塵，及皮膚自身分泌的汗液與油脂，都可能附著在肌膚表面，干擾角質層的正常代謝。

如果清潔工作不到位，這些汙垢會隨著時間的累積在肌膚上堆積，使角質層逐漸變得厚重粗糙，甚至出現死皮堆積的情況。

為什麼我會毛孔粗大？ 5 種常見原因報你知！

除了肌膚本身的問題，生活習慣與環境因素同樣對毛孔粗大有著不可忽視的影響。

如果你的肌膚已經出現毛孔相關的困擾，那麼更需要留意以下 5 種可能的原因，避免這些外在因素進一步加重毛孔粗大的情況。

曝曬皮膚

長時間暴露在紫��線下會對肌膚造成損傷，進而破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白，這些成分是維持肌膚緊緻與彈性的關鍵，一旦流失，皮膚就會變得鬆弛，毛孔也因此變得更加明顯。

過度去角質

適度的去角質能有效清理堆積的老廢角質，促進肌膚代謝，讓膚質更加細緻，但過於頻繁或過度用力的去角質，則可能對肌膚造成傷害，當角質層因為清潔過度而變得過薄，皮膚的天然屏障功能會被削弱，導致對外界刺激的抵抗力下降。

沒有定期保濕

當皮膚因缺乏保濕而變得乾燥時，角質層會逐漸變得脆弱，導致皮膚失去應有的彈性，水分不足的肌膚失去了支撐力，毛孔因此更加明顯，整體膚質也會看起來更加粗糙。

作息不正常

日夜顛倒或經常熬夜晚睡，會大幅增加內分泌失調的風險，而這些變化對肌膚健康有著影響，當內分泌紊亂時，皮脂分泌可能變得不穩定，導致肌膚出油過多或乾燥失衡。

年齡老化

隨著年齡的增長，肌膚不可避免地會出現老化現象，毛孔周圍的組織逐漸失去支撐力，讓毛孔變得更大、更明顯，雖然這是自然過程，但通過適當的方法，可以有效延緩老化速度，減緩毛孔問題的加劇。

毛孔粗大怎麼辦？這 4 招幫你找回自然自信

如果你已經發現毛孔粗大的問題，不必過於焦慮或緊張，只要採取適當的補救措施，就能在一定程度上改善這種情況。

這些方法並不需要耗費太多精力，只要融入日常護膚習慣中，就能輕鬆實現。

利用護膚儀器

使用護膚儀器的最大優勢在於可以根據個人需求，提供針對性的解決方案，幫助改善各種肌膚問題。

這些儀器功能不僅有助於強化肌膚的健康屏障，也能降低外界刺激對毛孔帶來的負面影響，讓肌膚保持細膩與彈性。

挑選適合的產品

根據皮膚類型選擇適合的護膚品，是維持健康肌膚的關鍵，乾性肌膚應優先考慮具有高效保濕和滋潤功能的產品，為肌膚提供足夠的水分補充與鎖水效果。

而油性肌膚則可以選用帶有控油效果的潔面乳，搭配清爽型的凝露或乳液，以維持水油平衡，避免過多油脂分泌導致毛孔壓力增加。

適度清理粉刺

粉刺一直以來都是肌膚健康的主要敵人，特別是它會導致毛孔擴大和肌膚粗糙感，採用溫和的清潔方法來去除粉刺，不僅能有效改善這些問題，還能避免對肌膚造成不必要的刺激。

預防防曬

紫外線對肌膚的損傷是導致皮膚老化的原因之一，要選擇含有防曬係數的產品，並建議使用 SPF30 或以上的防曬霜，也要記得按照規律補塗防曬產品，特別是在戶外活動或出汗後，這樣才能持續抵禦紫外線對肌膚的傷害。

看完本文後，若對於毛孔粗大的原因想要進一步的了解，歡迎到原文查看更多：生活習慣就是毛孔粗大原因？避免做這 5 大 NG 行為！

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小寒：一歲最寒時，唯願君安暖

遠方的寂靜 ,林海

小寒連大呂，歡鵲壘新巢。

拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。

霜鷹近北首，雊雉隱叢茅。

莫怪嚴凝切，春冬正月交。

——唐·元稹《詠廿四氣詩·小寒十二月節》

今年小寒的時間是：

2025年1月5日 星期日

農曆甲辰龍年 臘月初六

小寒，

是農曆二十四節氣中的第23個節氣，

是冬天的第5個節氣。

《月令七十二候集解》曾載：「小寒，十二月節。月初寒尚小，故云。月半則大矣。」此時，太陽運行到黃經285°，冷氣積久而寒，寒冷，但未到極點。所以稱為小寒。

但對於中國而言小寒標誌着季冬時節的正式開始，是一年中最寒冷的日子。此時，寒意正深。當經歷了最極致的嚴寒後，新春也如約而至。

一歲枯榮一歲寒，且待新春花開暖，寒極必暖，否極泰來，相信，所有的美好都在路上。所有的期待，都將與你撞個滿懷。

一歲最寒時，

唯願君安暖！

· 小寒 三侯 ·

一候雁北鄉

古人認為，候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動。「熱歸塞北，寒來江南」，小寒時候，大雁感北方陽氣，於是開始啟程向北遷移。

二候鵲始巢

寒枝之上，喜鵲因感知到陽氣，在枝丫間���躍，並開始築巢，滿是歡喜氣。

三候雉始鴝。

雉，一種陽鳥，「雉鴝」的「鴝」為鳴叫的意思。雉鳥在接近四九時，會感到陽氣萌動，知早春將近，欣然而鳴。

· 小寒 清極不知寒 ·

小寒，最是清寒。其名雖是小寒，卻是一年中最冷的時節。民諺：「小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖」，這也説明了小寒的寒冷程度。

小寒時節，天地間彷彿被輕輕��鋪上了一層柔和而純淨的白紗，萬物皆被這淡雅的色彩勾勒，褪去了往昔的喧囂與熱烈，換上了冬日特有的靜謐與清冷。

蒼穹之下，大地猶如一幅未施粉黛的素顏畫卷，潔白無瑕，清澈如洗，每一寸土地都散發着淡淡的寒意，卻也藴藏着無盡的寧靜與深遠。

初霜，晴雪，白露，孤雁，枯草，暮色寒煙，天地悠遠，霜冷長河，靜靜地訴説着季節更迭的故事。

小寒一過，就進入「出門冰上走」的三九天了，標誌着一年中最寒冷的階段到來，人們叫做「數九寒天」。時處「三九」，天地冰封，一片霜白，浩浩萬里，渺渺無邊。人身靜寂無語，時空亦無聲。

· 小寒·歲時之美 ·

小滿、小雪、小寒，這些與「小」字相連的節氣，彷彿是大自然細膩情感的微妙流露，總能在不經意間觸動人心，帶來一種難以言喻的纖細美感。

它們不似大雪的磅礴、大暑的酷熱、大寒的凜冽，卻有着自己獨特的韻味與温情，如同生活中的小確幸，靜靜地點綴着四季的輪迴。

小寒之「小」，尤為動人。它以一種近乎於羞澀的姿態，悄然降臨於冬日的舞台，不帶絲毫的張揚與喧譁。「小」中藴含的，是一種素雅至極的美。那是冬日裏第一縷寒風拂過枝頭，

輕輕撕裂了夜的寂靜，預示着季節的更迭與變遷。

小寒的景緻，更是淨如浮玉，純潔無瑕。

才有梅花便不同

遙天萬里冰

亂雲低薄暮

山遙雪覆沙

人間清白時

古有花信風，便自小寒始。小寒有三候，

一候梅花，二候山茶，三候水仙，此亦是小寒花信。

梅花為二十四花信風之首，循着冷風，開成最驚豔的花事。而後，山茶花、水仙花漸次遞開，春的意象也漸漸生起。

小寒的歲時之美，更像是一份深藏不露的素喜，它不言不語，卻以最質樸的方式，藏在湖山積雪之下，等待着春的歸期，這是對生命的熱愛與嚮往。

在這份纖細的美感中，我們學會了欣賞，學會了等待，更學會了在平凡的日子裏，尋找到屬於自己的那份小確幸，讓心靈在冬日的寒風中，也能感受到一絲絲温暖與光明。

· 小寒 傳統習俗 ·

民諺講：「小寒勝大寒」，雖然大寒較小寒還晚，但在北方的很多地區，逢上「三九天」的小寒，才是一年中最冷的時節。

生活上，除注意日常保暖外，進入小寒，年味漸濃。人們開始忙着寫春聯、剪窗花，採買年畫、鞭炮等，陸續為春節作準備。但在不同的地方，小寒的習俗也很多不同之處。

· 臘八節

小寒時節，總是逢着臘八前後。臘八節，即每年農曆臘月初八，又稱「法寶節」「佛成道節」「成道會」等。主要流行於中國北方地區，節日習俗是喝臘八粥。

《武林舊事》中記載：「臘八粥，用胡桃，松子、乳蕈、柿、慄之類為之。」把糯米、紅棗、花生、蓮子、百合、薏仁、赤豆等食材，文火慢煮，粥香糯可口。

臘八節，免不了一碗温補的臘八粥，以此度寒冬，以求温暖如意。

· 吃糯米飯

在廣州，小寒這一天的早上要吃糯米飯。糯米飯並不只是把糯米煮熟那麼簡單，裏面會配上炒香的「臘味」（廣東人俗稱臘腸和臘肉為「臘味」）、香菜、葱花等材料，吃起來特別香。

「臘味」是煮糯米飯必備的，一方面是脂肪含量高，耐寒；另一方面是糯米本身黏性大，飯氣味重，需要一些油脂類摻和吃起來才香。

· 數着九九過寒冬

數九，又稱冬九九，是古代民間一種計算寒天的方法。數九計算寒天這一方法，在中國民間口口相傳。謂之數九歌：「一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九，犁牛遍地走。」

· 小寒 養生 ·

小寒時節，正值「三九」前後，是一年中最冷的日子。所謂「三九補一冬」，小寒節氣，想要進補，要吃好三樣，喝好三樣，做好三樣。

吃好三樣

· 宜温

根據中醫「秋冬養陰」「無擾乎陽」「虛則補之，寒者温之」的原則，小寒天氣，應多吃温性的食物進行調理，以提高人體的耐寒能力。

比如多吃些羊肉、雞肉等温熱品，切忌黏硬、生冷食物。如羊肉粥，以温補陽氣；麥片粥，養心除煩；紅薯粥，滋補肝腎。

· 宜雜元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：「……冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。」少食生冷，但也不宜躁熱，食物要多樣化，精粗搭配，葷素兼吃。宜多吃些糙米、玉米、小麥、黑豆、豌豆等豆類；梨、蘋果、桔子、香蕉、花椰菜等蔬果；牛羊肉、鵝肉、魚肉等肉類。

· 宜苦

腎主鹹味，心主苦味，鹹能勝苦，故冬季飲食之味宜減鹹增苦，遵循「少食鹹，多食苦」的原則，以補心氣、固腎氣。

苦味食品中以蔬菜和野菜居多，如生菜、茴香、杏、柚子、杏仁、蓮子等，適當吃，有利於去除火氣，可助心陽，起到養腎的功效。

喝好三樣

冬季乾燥，小寒更甚。此時，應多喝這三樣，緩解乾燥，修養生息。

· 多喝茶水

天氣寒冷乾燥，宜多喝熱水。在水中加入茶葉，或者紅棗枸杞等滋補食物，不僅味道更好，還可以補氣益腎。

· 多喝養生湯

冬天，常見的食物就是白菜。大白菜最外層的葉子是解毒清熱的，菜心是黃色的，具有退熱的功能。小寒節氣可以適當喝一些白菜蘿蔔湯。白菜蘿蔔湯，清養作用甚佳。

· 多吃水果蔬菜

人體有70%是水組成的，日常生活中補充水分，除了直接喝水，還有一些是從蔬菜水果中獲得的。小寒時節，宜多吃些蔬果，一方面解除油膩，一方面補充膳食纖維和維生素，防燥防寒，對健康有很大的好處。

做好三樣

民間歷來有「小寒勝大寒，常見不稀罕」的古諺，所以小寒就要格外重視禦寒，做好三樣，過好這最冷的15天。

· 防寒防燥

「小寒大寒，冷成冰團」,小寒過後就進入最為寒冷的「三九天」。一定要防禦寒冷氣候對人體的侵襲，多飲温水、滋補湯品，將水分「鎖住」。

· 適當運動

「冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗」......冬季，尤其是小寒後，天氣寒冷，最重要的還是要加強體育鍛煉。適當的鍛鍊、户外活動，能強身健體、增強身體禦寒能力。

· 保持愉悦

冬季容易「上火」，情緒也易發生變化。中醫認為怒則氣上，擾動陽氣，因此，冬季尤其要注意情緒調節。可以多曬曬太陽，以光照，調養情緒，保持身心的愉悦。

小寒一過，歲末將至，瑣事繁多，一歲最寒時，滿心惦念的還是歲晚當歸。年，將至，盼，相聚。

願我們這一年，在温暖和愛裏安心收尾，在新的一年，順遂無憂，一切安好。

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化妝的步驟&順序

每個人的可能因為化妝的目的不同，而使得化妝的步驟也可能不同，但今天小編為各位整理的化妝步驟是比較正確的化妝方式，並於下方解釋其原因：

1. 洗臉： 通常化妝第一個步驟就是先洗臉，如果沒有地方洗臉，也可以用中性的濕紙巾將臉擦乾淨；目的是要去除臉上皮膚的髒污、油脂或是上一次未除去的化妝品或保養品。

2. 保養： 使用化妝水或保濕乳液於上妝前保養，這個步驟可以幫助後續在上妝時更服貼，減少後續脫妝或浮粉的機會，同時也會對皮膚比較好。

基本上小編覺得有化妝水及保濕乳液就夠了，但如果要做的更仔細可以使用以下步驟： 化妝水 > 精華液 > 凝膠類保養品 > 保濕乳液 > 保濕乳霜 > 收斂化妝水 （但許多保養品添加的化學物質還是太多，因此大家可能要檢視成分，或是減少使用步驟或頻率）

3. 上日霜、隔離霜、妝前乳、防曬乳、CC霜、BB霜： 以上化妝品，建議只要選用「一種」就好了，該步驟基本上是在做「顏色校正」，而每個產品的功能可能也有些不同，但記得不要選用含有矽的產品，容易使臉部皮膚出現粉刺。

4. 粉底液、底妝類、粉餅、粉條、遮瑕產品： 此步驟目的為「遮瑕」，一般來說，乾性皮膚較適合粉底液、油性皮膚較適合粉餅；但不管如何，建議各位都不要上的太厚，盡量以自然為主。

5. 眼妝： 眼妝是否要化，且要化到什麼樣的程度，通常取決於當次化妝的目的；如果本身眉毛、睫毛本身就夠長、夠濃密，其實像是眉筆、眼線、睫毛膏都可以不去使用。

而一般化眼妝的步驟為：眉筆 > 眉粉 > 眼影 > 眼線 > 夾睫毛 > 睫毛膏

6. 腮紅、修容粉、陰影粉： 使用腮紅及修容產品取決於本身的氣色及臉型，有些人也會拿修容粉去畫出鼻影，呈顯更立體的鼻子；但不管是哪一種目的，都不要鋪上過多的粉，很容易看起來很假、不自然。

7. 蜜粉： 蜜粉的步驟通常是用在腮紅之後，讓臉部呈現一種更自然的紅潤感。

8. 唇彩： 嘴唇其實平常就要保養，並做好「防曬」，保持嘴唇的顏色，甚至可以讓你不上任何的唇彩類產品；特別是此類產品因為有色素、化學物質，塗在嘴上非常容易造成色素沈澱，也很容易被自己在喝飲料、吃東西的時候吃進身體裡，影響身體的健康。

而一般來說唇彩的步驟為：護唇類產品 > 唇筆 > 唇膏 > 唇蜜

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新手化妝：如何打造持久的妝容以及暗瘡性皮膚應該如何處理？

如何打造持久的妝容及化妝技巧對於新手來說可能是一個具有挑戰性的任務。更重要的是，當你擁有暗瘡性皮膚時，可能會面臨一些額外的困難。然而，不要氣餒！本文將為你提供一些實用的技巧和建議，幫助你打造持久的妝容，同時照顧你的暗瘡性皮膚。

1. 基礎護理是關鍵

在開始化妝之前，確保你的皮膚得到足夠的護理和保濕是非常重要的。使用適合你的皮膚類型的溫和潔面產品清潔臉部，然後使用含有保濕成分的乳液或面霜滋潤皮膚。這能夠為你的妝容提供一個平滑的基礎，同時減少暗瘡的發炎和紅腫。

2. 選擇適合的產品

對於暗瘡性皮膚的人來說，選擇適合的化妝產品是至關重要的。選擇非致痘的和不堵塞毛孔的產品，這樣可以減少對皮膚的刺激和進一步的暗瘡形成。選擇輕質的液體或凝膠狀的底妝產品，而不是油脂含量較高的粉餅，這樣可以降低毛孔的阻塞風險。

3. 使用適合的遮瑕產品

暗瘡常常伴隨著紅腫和痘疤，因此使用遮瑕產品是一個關鍵的步驟。選擇遮瑕膏或遮瑕筆，顏色要與你的皮膚相匹配。輕輕地點擦遮瑕產品在痘疤或紅腫的部位，然後用指尖或海綿輕輕拍打將其均勻推開，這樣可以使遮瑕效果更自然。

4. 高效的粉底技巧

當你需要使用粉底時，使用少量的產品，以避免過度堵塞毛孔。使用海綿或刷子均勻推開粉底，注意在暗瘡的部位進行輕輕的按壓，以免刺激到皮膚。如果你需要更多的遮蓋力，可以在粉底之後再次使用遮瑕產品進行局部修飾。

5. 定妝是必要的

為了使妝容更加持久，定妝是必不可少的一個步驟。使用透明或輕薄的定妝粉，輕輕地在整個臉部輕拍，以吸收多餘的油脂並固定妝容。這樣可以防止妝容在一天中的持續時間內褪色或融化。

6.避免觸碰臉部

暗瘡性皮膚更容易感染和發炎，因此避免用手觸碰臉部是非常重要的。這樣可以減少細菌的傳播和進一步的暗瘡形成。如果你需要調整妝容，使用清潔的海綿或刷子，而不是直接用手指觸碰臉部。

7. 定期清潔化妝工具

化妝刷子、海綿和其他化妝工具可能會累積細菌和污垢，這對於暗瘡性皮膚來說是一個風險。定期清潔這些工具是非常重要的，以避免細菌的滋生。使用溫和的清潔劑或專用的刷子清潔劑，定期洗淨你的化妝工具，並確保它們完全乾燥之後再次使用。

8. 妝前妝後保護

在開始化妝之前，使用含有防曬成分的防曬乳液或防曬霜作為妝前護膚的一部分。這樣可以保護皮膚免受紫外線的損害，同時減少暗瘡形成的風險。在完成妝容後，使用輕薄的妝後噴霧或定妝噴霧，以增加妝容的持久性，同時保護皮膚免受外界環境的影響。

9. 注意飲食和生活習慣

充足的睡眠、健康的飲食和減少壓力對於皮膚的健康和妝容的持久性都有很大的影響。保持健康的生活習慣可以改善皮膚狀況，減少暗瘡的發作。同時，注意飲食中的營養攝取，多攝取水果、蔬菜和富含抗氧化劑的食物，可以改善皮膚的整體健康狀況。

最後，對於新手來說，化妝需要一些練習和耐心。不要氣餒，妝容技巧會隨著時間和經驗的積累而逐漸提升。當你擁有暗瘡性皮膚時，更要注意護理和保護皮膚，選擇適合的產品和技巧，以打造持久的妝容。記住，皮膚的健康和自信是最重要的，不要讓化妝成為對皮膚的進一步損害，而是成為你展現美麗和獨特的方式。

LEANNE BEAUTY 利欣美容中心

紋繡 紋眉 飄眉 霧眉 美瞳線 水晶唇 男士飄眉鴻運眉 角蛋白翹睫術 專業化妝 眉型設計專家

地址：香港上環文咸東街68號興隆大廈801室

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一年四季都少不了它,蘭蔻水亮雙星超輕盈UV提亮素顏霜&超輕盈UV水凝露,就是要讓肌膚輕~透~亮~

 很多人應該跟我一樣放假的時候超級懶根本不想化妝吧!?

一來想讓肌膚休息,二來真的是因為很懶

沒有特別要出門就不會想化妝,

所以覺得有素顏霜這個發明超棒的!

就算是臨時想逛街買東西也可以立馬帶著好氣色出門去~

最近炎炎夏日讓肌膚更容易暴露在紫外線的傷害下

所以最好的方式就是要擦防曬乳,

有沒有勤勞防曬的肌膚會隨著年紀增長漸漸地顯現出來,

不想要肌膚出現黑斑和老化,那就一定要做好防曬!

今天就來跟大家分享夏季懶女人的救星吧XD

來自蘭蔻lancome的蘭蔻水亮雙星~

超輕盈UV提亮素顏霜

蘭蔻最經典的無油防曬出了素顔霜

質地超輕盈，一抺就有提亮效果，市面上第一支能提亮的防曬。

即便是素顏出門，也能展現絕對自信

超輕盈UV水凝露

經典NO1防曬－抗UVA/UVB，抗超長波UVA

網友全數認證質地超級水感．因為注入滿滿品牌經典成分：玫瑰水精萃。

無油成分，超輕盈清爽，不會厚重黏膩，後續化妝也不會有負擔，也不會與底妝打架。

 首先是外包裝~

白色設計看起來簡單優雅

(左)水凝露  (右)素顏霜

  本尊現身拉~

都是白色的軟管包裝,

外面有標示素顏霜(右)跟水凝露(左),

瓶身非常輕巧好攜帶,

丟在包包裡隨時想補防曬都很方便呢!

接著來試試看質地吧!

首先是超輕盈UV提亮素顏霜,

擠出來的顏色是乳白色的帶有淡雅香味,

質地比較濃潤推開之後又變得清薄透亮,

重點是這款素顏霜是無油配方,

注入品牌經典成分-玫瑰水精萃,給予肌膚長效保濕,肌膚不黏不乾不悶不起屑,

零油超輕盈ＵＶ提亮素顏霜不含防腐劑矽以及任何有色粉體配方,

極溫和適用於各種膚質,能令肌膚乾燥暗沉倦容迅速獲得改善,

使用後覺得手部肌膚整個有提亮效果耶!

單擦就能創造好氣色的偽素顏囉~

  接著使用素顏霜在臉部肌膚囉~

還沒使用前肌膚感覺到蠟黃又暗沉,

接著用量不必太多,大約一顆小珍珠就可以囉!

塗抹開感覺延展性很好,而且很快就被肌膚吸收,

1抹提亮呈現素顏美肌的狀態,整體膚色都瞬間提亮了!

使用完之後就像有上淡妝的感覺

當然~ 想要打造更完整的妝容在素顏霜之後可以在接續自己的底妝產品

 來試試超輕盈UV水凝露吧~

這款的質地是米黃色的凝霜狀,一樣帶有淡雅的香氣,

在手部推開之後感受到保濕的效果,

擦上去有冰鎮舒緩因子能沁涼清爽一整天,

不僅長效防阻紫外線UVA/ UVB長短波輻射,更能防禦XL超長波UVA對肌膚底層的傷害,

這款就沒有素顏霜強調的潤色效果,

比較適合拿來做妝前打底或者是防曬保護肌膚~

 我都在化妝前用超輕盈UV水凝露來打底,

因為我喜歡輕盈水感防曬無油又能長效保濕的效果,

我發現用水凝露來打底的話可以讓我的底妝持久一整天,

水凝露輕巧的像沒擦一樣，後續層層堆疊底妝也不打架.

因為上底妝最擔心的就是隔離霜跟底妝不合會起屑,

蘭蔻很貼心地想到這一點,

水凝露輕巧服貼完全不用擔心會越擦越厚甚至起屑唷!

   這次體驗到蘭蔻的兩款防曬產品真的超棒的

完全滿足了女性的需求,不管有沒有化妝習慣防曬都是必做的功課,

提亮素顏霜真的非常好用,一抹立即提亮肌膚真是懶美人必備~

 水凝露讓我的底妝們全都乖乖聽話不打架,

而且妝容也能完美的維持一整天呢~

真的太喜歡拉!!

有興趣的朋友快去櫃上試試看吧

 最後附上相關資訊給大家參考囉~

蘭蔻超輕盈UV提亮素顏霜 、超輕盈UV水凝露領取兌換

 蘭蔻官網

   今天就分享到這囉~ 謝謝收看

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<體驗--保養>全新升級再進化!!你終於不再跟底妝打架了～ 佳麗寶ALLIE EX UV高效防曬水凝乳SPF50+ PA++++

日頭赤焰焰 紫外線很強烈

所以出門我一定會擦上防曬～不只是為了不想要曬黑 更是為了不要曬老

肌膚一但開始老化 要做的補救就要花加倍的時間 甚至是...加倍的金錢

所以防曬真的很重要啊！！！

我在挑選防曬的時候第一個看的是他的防曬力  SPF50 PA++++會是我的首選

第二個就是要看他會不會跟底妝打架～因為我幾乎每天都會上妝 （上班淡妝 假日拍照）

所以防曬不能跟底妝打架這點也很重要

自從開始上班之後～價格已經不是第一考量 （但僅限於防曬跟精華液）

今天要來分享的是還沒用覺得還好沒什麼興趣  一用就驚為天人的防曬

ALLIE EX UV高效防曬水凝乳 SPF50+ PA++++ (40g)

<本篇與 ALLIE 合作>

ALLIE的防曬 （舊款的） 我也有用過

不粘膩也很清爽 但比較可惜的是它會跟我用的底妝打架

所以一開始ALLIE 新推出這一款防曬的時候我還真的是興致缺缺

因為覺得他有可能會跟底妝打架

但是...用了他～我就此愛上  因為他終於不會跟底妝打架拉～～～～（開心歡呼）

而且價錢跟我目前愛用的防曬比起來真的是親民太多了 

這個新推出的ALLIE EX UV 高效防曬水凝乳 除了承接了之前舊款的防水防汗之外

更新增加了“”抗摩擦”“的功能 也就是他可以更加服貼在肌膚上

不會因為外界摩擦力而從肌膚脫落  讓防曬力更完整

當然....這樣也不會再跟底妝打架了 

所以當成妝前打底也很適合 

除了全新升級的抗摩擦功能之外

ALLIE EX UV 高效防曬水凝乳 裡頭添加

ADVAN-全效防曬鋅片  （用來阻隔紫外線 戶外活動也可以使用）

美容保濕配方--玻尿酸 及 膠原蛋白

不含香料  所以他沒有香味

另外ALLIE EX UV 高效防曬水凝乳讓我驚豔的是

他比舊款還要更清爽更水潤 更加不粘膩

最近我都會把它拿來跟我平常慣用的防曬交替使用

它不再跟底妝打架真的讓我很開心啊～～～

以後買防曬就可以不用再花這麼多錢了 哈哈哈  我要去屯個好幾瓶！

清爽不黏膩 很適合夏天 （請忽略我肌膚的泛紅跟痘痘...前陣子拍照的時候肌膚狀況很差Ｔ＾Ｔ）

想知道更多請上

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[judyjudy1818]

<彩妝。底妝> media媚點| 經典款| 新品粧前乳：零瑕美肌粧前乳(橘) X持效控油粧前乳X防曬粧前水凝乳，實現自然美麗好氣色~*

  朋友常常會詢問Judy，不知有無平價又超好用的粧前乳

當然有阿!!Judy立馬回她，現在媚點推出的新品裝前乳，款款都平價，更是超好用。

像Judy手上這三款：零瑕美肌粧前乳(橘) X持效控油粧前乳(粉色)X防曬粧前水凝乳(白色)

就是很好的選擇。

 就是它們。零瑕美肌粧前乳(橘) X持效控油粧前乳(粉色)X防曬粧前水凝乳(白色)~

一般人一定都以為或是習慣單獨使用，其實針對自己想要呈現的肌膚需求，是可以混搭的阿!!

那一般女孩兒若是想要外出防曬又全臉易出油，就可以選擇擦Ž防曬＋控油；

若是全臉暗沉+T字出油，那就是以全臉擦橘色+T字擦控油啦~

 像Judy出門，我一定要防曬的人而且又暗沉+膚色不均及T字部位又要控油

我就是這三款都會用到的人

 我的順序就是會先擦防曬粧前水凝乳(白色)+ 零瑕美肌粧前乳(橘色)+持效控油粧前乳(粉色)。

 直接來混搭使用嚕~~

先擦防曬粧前水凝乳(白色)~

 媚點這款防曬粧前水凝乳可是擁有SPF 50 PA++++的高SPF防曬系數喔~

 別看到是SPF50+ PA++++，就先入為主覺得會很油，那就大錯特錯嚕~

 看看它的質地是白色水凝乳狀質感

滋潤度高超好推勻的喔~~

 使用肌膚上看看，擦起來果真就是柔滑好推又輕透不黏膩的

 而且能平滑貼合肌膚，好舒適up

重點是不會厚重悶悶的也又不泛白耶

 看看整個粧感服貼度一級棒。

 零瑕美肌粧前乳(橘) ~

 接著就是要使用這人氣商品零瑕美肌粧前乳(橘)來修飾暗沉、提升肌膚明亮感與遮瑕啦~~

 因它的質地是像很水感的輕盈清透感

輕輕一推，延展性很好且質感就是相當細緻勻嫩。

 Judy直接採用來擦拭全臉

 零瑕美肌粧前乳使用起來真的好好推，尤其它可修飾我的暗沉及膚色不均

 稍加使用粧前乳修飾肌膚後，看看Judy的肌膚整個就變得勻稱又透亮許多

其實Judy覺得有時單使用它就有一種細滑有光澤的自然偽素顏感嚕~

 尤其這款也擁有SPF27 PA++喔，也是Judy超愛使用的一款啦。

 持效控油粧前乳(粉色)~

 最後一道我就會使用這持效控油粧前乳(粉色)

它乃是一款添加保濕成分的保濕系控油粧前乳喔~

更很適合Judy這T字部位會出油的乾性肌膚，使用不會擔心會因太乾燥而脫皮

 使用前先搖一搖均勻

 它呈粉膚色且易塗抹的柔滑質感，推開後很輕盈又輕透唷

 所以，Judy一般就是使用在容易出油的T字部位或鼻翼兩側這樣~

 擦拭完整個很輕盈服貼、清爽又沒負擔，真的好舒適

 而且整體提升持粧度，一點都不再泛油光或脫粧啦。

看看Judy呈現出的粧感

更加服貼明亮且更顯自然美麗好氣色喔~

以上就是Judy對media媚點新品粧前乳的小小分享啦~

今年必備的防脫粧可混搭的media媚點新品粧前乳，推薦給大家啦~

<本篇為品牌體驗文>

 ＋產品資訊＋

media媚點官網

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茱窩記事

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該怎麼做好臉部保濕呢?

冬季來臨，肌膚總是容易變得乾燥嗎？如果你正在尋求改善臉部保濕的妙招，或是想知道如何為皮膚補水，那麼別再煩惱！這篇文章將為你提供實用的解決方法。 

本文將帶你了解臉部保濕的多種技巧，讓你更加全面掌握肌膚保濕的相關知識。

正確的臉部保濕方式大公開！

臉部經常感到乾燥緊繃，無論怎麼補水都難以長時間維持滋潤？其實，想要肌膚保持水嫩，不僅需要補水，更要注重鎖水這個關鍵步驟。 

如果希望肌膚持久柔嫩光滑，掌握正確的保濕方法至關重要，接下來將分享一些實用的小技巧，幫助你的肌膚遠離乾燥和不適感。

依照臉部保濕步驟

清潔肌膚後，應立即使用化妝水或保濕噴霧，幫助肌膚做好吸收後續保養品的準備，並選擇適合的精華液或保濕凝膠，為肌膚注入深層滋潤，讓養分有效滲透到角質層，進一步提升肌膚的水潤感。 

選擇適合的保養品

溫和型保養品通常配方精簡，不含刺激性成分，能有效降低肌膚因敏感、乾燥或刺激而產生的不適感。 

這類產品不僅適合敏感性肌膚，也非常適合希望維持肌膚穩定狀態的人群，特別是在季節交替或皮膚容易失衡的時候，溫和保養品能提供更加安心的呵護。

把握保養時段

掌握臉部保養的黃金時段，能讓效果事半功倍，夜晚睡前是肌膚自我修復與再生的高峰期，此時使用適合的保養品，不僅能深層滋養，還能有效修復白天因環境造成的傷害。

清晨的護膚同樣至關重要，經過一整夜的新陳代謝，肌膚常會出現缺水與乾燥的情況，此時應注重補水與防護，選擇保濕產品搭配防曬或隔離，幫助肌膚全天維持水潤，抵禦紫外線和污染侵害。

攝取足夠水份

補充足夠的水分對於整體健康與肌膚保養至關重要，水分不僅能促進身體排毒，還能支持正常的新陳代謝，讓身體保持活力充沛。 

對肌膚而言，水分是天然的保濕來源，能維持肌膚的彈性與光澤，並有效減少乾燥、脫皮等問題的發生。 

提高濕度

提升環境濕度對肌膚和呼吸道的健康有顯著幫助，特別是在乾燥的季節或長時間待在空調房時，適宜的濕度是營造舒適生活環境的重要因素，當空氣過於乾燥，肌膚的水分流失速度會加快，容易引發乾燥、脫皮等問題，呼吸道也可能感到不適，甚至影響睡眠品質。 

洗臉溫度與頻率

洗臉時選擇微溫或稍偏涼的水溫最為適宜，因為過熱的水會帶走皮膚表層的天然油脂，導致乾燥和敏感；而過冷的水則可能無法徹底清潔毛孔中的污垢。 

早晚各一次的洗臉頻率是最理想的護膚節奏，早晨洗臉能有效清除夜間分泌的油脂與代謝物，為肌膚做好迎接新一天的準備；而晚上則可徹底清潔一天累積的灰塵、污染物與妝容殘留，幫助肌膚在夜間進行修復與再生。 

透過食物攝取營養

透過食用蔬果來補充營養，是保持身體健康和提升免疫力的有效方式，新鮮蔬果富含多種維生素、礦物質及膳食纖維，不僅能為身體提供所需的能量，還能促進消化系統的正常運作，助力全身健康。 

市面上的保濕產品有幾種？

想讓肌膚長時間保持水潤柔嫩，補水是護膚過程中不可或缺的一部分，然而，面對市面上種類繁多的保濕產品，該如何挑選適合自己膚質的成分呢？ 

想知道哪種保濕成分最符合你的膚質需求？以下為你介紹 3 種常見又高效的保濕成分！

封閉性保濕劑

封閉性保濕劑是專門防止水分蒸發的護膚產品，其特點是在肌膚表面形成一層屏障，有效鎖住內部的水分與養分，常見的成分包括凡士林、礦物油、蜂蠟和羊毛脂等，這些成分黏稠且具有優異的持久性，能在肌膚上形成穩定的保護層。 

潤膚性保濕劑

油性肌膚的主要問題在於油水失衡，因此控油成為選擇護膚產品時的重要考量，適合油性肌膚的化妝水應包含收斂成分，不僅能幫助平衡油脂分泌，還有助於縮小毛孔，降低毛孔粗大和粉刺形成的風險。 

潤濕性保濕劑

潤濕性保濕劑通過吸收水分來保持肌膚的水潤，並提供深層護理效果，使肌膚表層長時間維持保濕狀態，這類保濕劑常見的成分包括甘油、透明質酸（玻尿酸）、尿素和乳酸鈉等，它們具有強效的吸水能力，能夠將水分吸引至肌膚表面，形成保護膜，讓肌膚呈現柔嫩水潤的狀態。

常見的皮膚缺水症狀有哪些？

是否感覺不管用了多少保養品，肌膚依然緊繃、粗糙，甚至失去光澤？其實，這可能是你的肌膚在「求救」，現代生活中的壓力、環境污染，以及不當的清潔習慣，往往會導致肌膚水分大量流失，進而引發乾燥、黯沉等各種肌膚問題。

想知道如何拯救肌膚？一起來看看哪些跡象表明你的肌膚正在「求救」，並找到適合的解決方案吧！

皺紋

當肌膚缺水時，表層的保水能力下降，膚質會變得粗糙，並且容易出現皺紋，這類因缺水引起的細紋，通常集中在眼周和嘴角等較為脆弱的部位，讓人看起來更顯疲憊與老態。 

要改善這些皺紋，建議選用含高保濕成分的護膚品，例如玻尿酸和神經醯胺，這些成分能有效鎖住水分並提升皮膚彈性。

紅疹發癢

當肌膚缺水時，皮膚屏障會變得脆弱，容易受到外界刺激，進而引發泛紅、發癢等不適症狀，若因為皮膚的保護功能減弱，水分流失進一步加劇，可能使敏感情況惡化。 

為了緩解這些不適，建議選擇成分單純且無香料的保濕產品，例如含有神經醯胺和玻尿酸的保濕精華或修護乳霜，這些成分能有效修復皮膚屏障並鎖住水分。

乾燥脫皮

臉部乾燥脫皮是肌膚缺水的典型表現，通常由於皮膚���障受損，無法有效鎖住水分，導致表層出現乾裂和脫屑現象。 

為了改善這種狀況，建議首先選用溫和的潔面產品，避免過度清潔進一步加劇水分流失。

粉刺、痘痘

當臉部缺水時，肌膚會試圖補償水分不足，分泌更多油脂，這種情況容易導致毛孔阻塞，進而引發粉刺與痘痘問題，但當油水不平衡時，過多的油脂與無法正常代謝的老廢角質結合，會更加劇這些肌膚困擾。 

解決這一問題的關鍵在於為肌膚提供適度的保濕，建議選擇清爽且不油膩的保濕產品，幫助補充水分並恢復油水平衡。

暗沉

當肌膚缺水時，細胞的正常新陳代謝會受到影響，使臉部看起來暗沉、缺乏光澤，是由於皮膚表層含水量不足，變得粗糙不平，光線無法均勻反射，導致肌膚失去透亮感。 

要改善暗沉問題，補充肌膚所需的水分是第一步，建議使用富含玻尿酸或維他命 C 的保濕精華，這些成分能有效鎖住水分，提升肌膚的含水量。

看完本文後，若想了解更多肌膚保濕方法，歡迎閱讀原文了解更多：皮膚總是很乾燥？教你正確臉部保濕方法！

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小寒：一歲最寒時，唯願君安暖

遠方的寂靜 ,林海

小寒連大呂，歡鵲壘新巢。

拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。

霜鷹近北首，雊雉隱叢茅。

莫怪嚴凝切，春冬正月交。

——唐·元稹《詠廿四氣詩·小寒十二月節》

今年小寒的時間是：

2025年1月5日 星期日

農曆甲辰龍年 臘月初六

小寒，

是農曆二十四節氣中的第23個節氣，

是冬天的第5個節氣。

《月令七十二候集解》曾載：「小寒，十二月節。月初寒尚小，故云。月半則大矣。」此時，太陽運行到黃經285°，冷氣積久而寒，寒冷，但未到極點。所以稱為小寒。

但對於中國而言小寒標誌着季冬時節的正式開始，是一年中最寒冷的日子。此時，寒意正深。當經歷了最極致的嚴寒後，新春也如約而至。

一歲枯榮一歲寒，且待新春花開暖，寒極必暖，否極泰來，相信，所有的美好都在路上。所有的期待，都將與你撞個滿懷。

一歲最寒時，

唯願君安暖！

· 小寒 三侯 ·

一候雁北鄉

古人認為，候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動。「熱歸塞北，寒來江南」，小寒時候，大雁感北方陽氣，於是開始啟程向北遷移。

二候鵲始巢

寒枝之上，喜鵲因感知到陽氣，在枝丫間跳躍，並開始築巢，滿是歡喜氣。

三候雉始鴝。

雉，一種陽鳥，「雉鴝」的「鴝」為鳴叫的意思。雉鳥在接近四九時，會感到陽氣萌動，知早春將近，欣然而鳴。

· 小寒 清極不知寒 ·

小寒，最是清寒。其名雖是小寒，卻是一年中最冷的時節。民諺：「小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖」，這也説明了小寒的寒冷程度。

小寒時節，天地間彷彿被輕輕地鋪上了一層柔和而純淨的白紗，萬物皆被這淡雅的色彩勾勒，褪去了往昔的喧囂與熱烈，換上了冬日特有的靜謐與清冷。

蒼穹之下，大地猶如一幅未施粉黛的素顏畫卷，潔白無瑕，清澈如洗，每一寸土地都散發着淡淡的寒意，卻也藴藏着無盡的寧靜與深遠。

初霜，晴雪，白露，孤雁，枯草，暮色寒煙，天地悠遠，霜冷長河，靜靜地訴説着季節更迭的故事。

小寒一過，就進入「出門冰上走」的三九天了，標誌着一年中最寒冷的階段到來，人們叫做「數九寒天」。時處「三九」，天地冰封，一片霜白，浩浩萬里，渺渺無邊。人身靜寂無語，時空亦無聲。

· 小寒·歲時之美 ·

小滿、小雪、小寒，這些與「小」字相連的節氣，彷彿是大自然細膩情感的微妙流露，總能在不經意間觸動人心，帶來一種難以言喻的纖細美感。

它們不似大雪的磅礴、大暑的酷熱、大寒的凜冽，卻有着自己獨特的韻味與温情，如同生活中的小確幸，靜靜地點綴着四季的輪迴。

小寒之「小」，尤為動人。它以一種近乎於羞澀的姿態，悄然降臨於冬日的舞台，不帶絲毫的張揚與喧譁。「小」中藴含的，是一種素雅至極的美。那是冬日裏第一縷寒風拂過枝頭，

輕輕撕裂了夜的寂靜，預示着季節的更迭與變遷。

小寒的景緻，更是淨如浮玉，純潔無瑕。

才有梅花便不同

遙天萬里冰

亂雲低薄暮

山遙雪覆沙

人間清白時

古有花信風，便自小寒始。小寒有三候，

一候梅花，二候山茶，三候水仙，此亦是小寒花信。

梅花為二十四花信風之首，循着冷風，開成最驚豔的花事。而後，山茶花、水仙花漸次遞開，春的意象也漸漸生起。

小寒的歲時之美，更像是一份深藏不露的素喜，它不言不語，卻以最質樸的方式，藏在湖山積雪之下，等待着春的歸期，這是對生命的熱愛與嚮往。

在這份纖細的美感中，我們學會了欣賞，學會了等待，更學會了在平凡的日子裏，尋找到屬於自己的那份小確幸，讓心靈在冬日的寒風中，也能感受到一絲絲温暖與光明。

· 小寒 傳統習俗 ·

民諺講：「小寒勝大寒」，雖然大寒較小寒還晚，但在北方的很多地區，逢上「三九天」的小寒，才是一年中最冷的時節。

生活上，除注意日常保暖外，進入小寒，年味漸濃。人們開始忙着寫春聯、剪窗花，採買年畫、鞭炮等，陸續為春節作準備。但在不同的地方，小寒的習俗也很多不同之處。

· 臘八節

小寒時節，總是逢着臘八前後。臘八節，即每年農曆臘月初八，又稱「法寶節」「佛成道節」「成道會」等。主要流行於中國北方地區，節日習俗是喝臘八粥。

《武林舊事》中記載：「臘八粥，用胡桃，松子、乳蕈、柿、慄之類為之。」把糯米、紅棗、花生、蓮子、百合、薏仁、赤豆等食材，文火慢煮，粥香糯可口。

臘八節，免不了一碗温補的臘八粥，以此度寒冬，以求温暖如意。

· 吃糯米飯

在廣州，小寒這一天的早上要吃糯米飯。糯米飯並不只是把糯米煮熟那麼簡單，裏面會配上炒香的「臘味」（廣東人俗稱臘腸和臘肉為「臘味」）、香菜、葱花等材料，吃起來特別香。

「臘味」是煮糯米飯必備的，一方面是脂肪含量高，耐寒；另一方面是糯米本身黏性大，飯氣味重，需要一些油脂類摻和吃起來才香。

· 數着九九過寒冬

數九，又稱冬九九，是古代民間一種計算寒天的方法。數九計算寒天這一方法，在中國民間口口相傳。謂之數九歌：「一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九，犁牛遍地走。」

· 小寒 養生 ·

小寒時節，正值「三九」前後，是一年中最冷的日子。所謂「三九補一冬」，小寒節氣，想要進補，要吃好三樣，喝好三樣，做好三樣。

吃好三樣

· 宜温

根據中醫「秋冬養陰」「無擾乎陽」「虛則補之，寒者温之」的原則，小寒天氣，應多吃温性的食物進行調理，以提高人體的耐寒能力。

比如多吃些羊肉、雞肉等温熱品，切忌黏硬、生冷食物。如羊肉粥，以温補陽氣；麥片粥，養心除煩；紅薯粥，滋補肝腎。

· 宜雜元代忽思慧所著《飲膳正要》曰：「……冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。」少食生冷，但也不宜躁熱，食物要多樣化，精粗搭配，葷素兼吃。宜多吃些糙米、玉米、小麥、黑豆、豌豆等豆類；梨、蘋果、桔子、香蕉、花椰菜等蔬果；牛羊肉、鵝肉、魚肉等肉類。

· 宜苦

腎主鹹味，心主苦味，鹹能勝苦，故冬季飲食之味宜減鹹增苦，遵循「少食鹹，多食苦」的原則，以補心氣、固腎氣。

苦味食品中以蔬菜和野菜居多，如生菜、茴香、杏、柚子、杏仁、蓮子等，適當吃，有利於去除火氣，可助心陽，起到養腎的功效。

喝好三樣

冬季乾燥，小寒更甚。此時，應多喝這三樣，緩解乾燥，修養生息。

· 多喝茶水

天氣寒冷乾燥，宜多喝熱水。在水中加入茶葉，或者紅棗枸杞等滋補食物，不僅味道更好，還可以補氣益腎。

· 多喝養生湯

冬天，常見的食物就是白菜。大白菜最外層的葉子是解毒清熱的，菜心是黃色的，具有退熱的功能。小寒節氣可以適當喝一些白菜蘿蔔湯。白菜蘿蔔湯，清養作用甚佳。

· 多吃水果蔬菜

人體有70%是水組成的，日常生活中補充水分，除了直接喝水，還有一些是從蔬菜水果中獲得的。小寒時節，宜多吃些蔬果，一方面解除油膩，一方面補充膳食纖維和維生素，防燥防寒，對健康有很大的好處。

做好三樣

民間歷來有「小寒勝大寒，常見不稀罕」的古諺，所以小寒就要格外重視禦寒，做好三樣，過好這最冷的15天。

· 防寒防燥

「小寒大寒，冷成冰團」,小寒過後就進入最為寒冷的「三九天」。一定要防禦寒冷氣候對人體的侵襲，多飲温水、滋補湯品，將水分「鎖住」。

· 適當運動

「冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗」......冬季，尤其是小寒後，天氣寒冷，最重要的還是要加強體育鍛煉。適當的鍛鍊、户外活動，能強身健體、增強身體禦寒能力。

· 保持愉悦

冬季容易「上火」，情緒也易發生變化。中醫認為怒則氣上，擾動陽氣，因此，冬季尤其要注意情緒調節。可以多曬曬太陽，以光照，調養情緒，保持身心的愉悦。

小寒一過，歲末將至，瑣事繁多，一歲最寒時，滿心惦念的還是歲晚當歸。年，將至，盼，相聚。

願我們這一年，在温暖和愛裏安心收尾，在新的一年，順遂無憂，一切安好。

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擊敗高溫艷陽 夏日親子野餐有一套

近年來有越來越多家庭在假日會選擇到戶外進行野餐，野餐除了能讓親子關係更加緊密外，小朋友也能放下手中的電子產品，和兄弟姊妹一起親近大自然，呼吸新鮮的芬多精，享受與大地、花草樹木和小動物遊戲的時光，讓小朋友找到最單純、簡單的快樂。

親子野餐的樂趣

然而親子野餐對許多家長來說是個大難題，光是要準備食物就得花上一些時間，還要準備野餐墊、找適合的地點等。繁複的準備過程往往僅讓小孩喜歡野餐，卻讓爸爸媽媽們因為事前準備而掃興。

事實上，家長可以試著讓小朋友參與製作簡單食物或一起布置屬於自己家的野餐風格，在平坦的草地上，小朋友可以盡情地與風追逐，或是放放風箏，在草地翻滾。這些都是大部分都市小朋友很少接觸到的活動，透過野餐凝聚家庭的關係，親子共同走出水泥圍牆，擁抱大自然，一起製造最特別的童年回憶。

專為小朋友戶外活動的貼心準備

帶小朋友從事戶外活動，除了注意安全之外，也有許多小細節要注意，才能讓大朋友小朋友都玩得開心，以下有幾個貼心的小提醒，讓爸爸媽媽多一道準備：

1. 防蚊：台灣位在亞熱帶地區，在戶外從事活動時，總會有蚊蟲來打擾，為了避免小朋友野餐後被叮成紅豆冰，爸爸媽媽一定要攜帶防蚊用品，以免小朋友因蚊蟲叮咬而感到身體不適。

2. 防曬：除了使用防曬乳液，防止紫外線的照射外，也可以找到遮蔽物來達到遮蔭的效果，若周圍沒有適合的遮蔭空間，也可以攜帶遮陽傘或是遮陽帽來防止陽光照射。

3. 清潔：在野外洗手清潔較不方便，建議可以攜帶乾洗手、濕紙巾、面紙等，此外垃圾袋也很重要，一家人享受野餐過後，也記得一起維護環境，養成小朋友愛護環境的好習慣。

除了這一些基本的戶外防護以外，小朋友在戶外除了跑跑跳跳，貼心的爸爸媽媽也能幫小朋友準備可以隨身攜帶的桌遊或樸克牌，讓小朋友參與戶外野餐時可以與家人一起同樂。

夏日戶外高溫的挑戰

天氣晴朗時，需要準備遮陽物品、防曬油等，夏季午後常有偶陣雨，也別著急著取消撤退，其實只要在周圍找個遮蔽擋雨的空間，照樣能野餐。此外，爸爸媽媽們可以特別準備保冷袋，除了可以保冷外也能保溫，也因此無論是夏天或冬天，在戶外都非常地方便。特別是在炎炎夏日時，從保冷袋拿出新鮮冰涼的水果或飲料，絕對是消暑的最佳夥伴！

新鮮飲食＋均衡蔬果

炎炎夏日，小朋友在戶外跑跑跳跳，接下來一定要好好地補充能量，野餐搭配的食物盡量以新鮮自然的食材為主，避免全部都是肉類食物，野餐要補充蔬菜不方便，也因此水果永遠是最適當的野餐食物，顏色鮮豔，口感又清爽，幫助補充水分，不過需要特別注意由於在野外洗手較不方便，也因此在水果的選擇上，建議挑選如奇異果之類的水果，可以在事前先切成丁狀放在保鮮盒中，食用可以用叉子取食，就可以解決不方便洗手的問題，尤其奇異果低脂、低熱量、富含維生素C、E等特性，更是適合全家大小在戶外野餐時一起享用的健康水果！

爸爸媽媽只要掌握以上原則，在炎炎夏日出門野餐除了可以擊敗高溫艷陽，讓大小朋友在戶外吃得健康且吃得營養，搭配方便且美味的水果絕對是爸媽的聰明小撇步，只要用的心思就可以讓全家夏日親子野餐活動健康又有活力。

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你知道嗎？美白第一順序就是要防曬！日本女生一年365天都又美又白的祕技，靠的就是這樣「秘密武器」～

大家對於日本女孩最深的印象就是非常注重肌膚保養，因為位置比較冷的關係，肌膚長時間接受紫外線侵害，更是會造成肌膚暗沉鬆弛；而且氣候乾燥更加劇肌膚脫水的速度！如果想整年都擁有跟日本女生一樣白嫩透亮的肌膚，除了保濕之外，還要認真的防曬！小編今天就要揭曉日本女孩們的「秋冬保養秘密武器」～

室外的紫外線真的無孔不入，除了會透過玻璃、鏡子反射照到臉上，頭頂的日光燈也會吸收紫外線，因此日本女孩們就算在室內也是100%防曬哦！底妝之前的順序就是防曬隔離，不僅可以幫助肌膚髒空氣、維持保濕力，還能減輕肌膚的損傷！

日本女孩們的美肌小心機就是：防曬乳跟隔離底妝相比可是絕對的順序第一！你可以將防曬當成底妝保養品，但絕不能將底妝當成防曬！就像可以用保溫瓶裝常溫水，但你不能用塑膠瓶裝熱水是一樣的道理；切記切記哦～

所以小編就要來分享日本女孩們人手一瓶的保養品級防曬神器：安耐曬「金鑽高效防曬露EX」和「金鑽高效防曬凝膠N」！其中50%嚴選「美肌保養成分」全天幫肌膚做好保濕，秋冬防曬品絕對首推安耐曬～

「金鑽高效防曬露EX」水露狀的質地，完全就是一款好推不黏膩的防曬乳～裡面還添加了高達50%的「美肌修護成分」和「未來守護成分」，滿滿的玻尿酸、膠原蛋白幫你保濕，加上植物萃取精華修護紫外線造成的肌膚傷害！

防曬露用法真的超簡單，除了上臉，擦在手臂、脖頸，也只要一點就能輕鬆推開～男生們也需要好好保養肌膚，一瓶就能擦全身！「金鑽高效防曬露EX」用量又超省，一瓶就能用好久，真是實用又划算～

「金鑽高效防曬凝膠N」是特殊設計的防水凝膠劑型，擦起來感覺很水潤，是完全可以取代隔離霜的神物！而且後續上妝還會明顯感覺更服貼哦～

防曬可以隔絕髒汙，就算不化妝，直接擦防曬凝膠就能出門，回家也能直接用洗面乳把臉洗乾淨就完美，省去卸妝步驟，根本懶人福音～

秋冬時，肌膚在長時間受到冷空氣刺激下，肌膚細胞就會開始失去活力，一但環境髒污附著在臉上，還可能造成毛孔阻塞甚至痘痘粉刺！只要像日本女孩們一年四季都做好防曬，隔離紫外線和髒空氣，白皙的肌膚絕對近在眼前～

防曬神器更多資訊快點這裡：http://bit.ly/2OvYDbM

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[jiahuei314-blog]

<體驗--美妝>打造完美底妝就從妝前開始～media媚點粧前乳（零瑕美肌粧前乳,持效控油粧前乳,防曬粧前水凝乳)

要有完美的底妝～除了要把肌膚養好之外

妝前的打底也是相當重要的～～

我們的肌膚不可能是同樣一種顏色～～

雖然我的肌膚膚色偏白～但也還是有膚色不均的現象～～有些地方偏紅 有些地方比較暗沈

這時候我喜歡擦上具有校色效果的妝前產品來讓我的肌膚膚色可以更接近一些

市面上的妝前乳有很多種～顏色跟訴求也不同 

今天要來介紹的是media的妝前乳以及防曬（天氣慢慢轉變～開始要進入夏天 防曬也變得更加重要！！）

這次要介紹的產品一共有

持效控油妝前乳    防曬粧前水凝乳  零瑕美肌粧前乳（橘）

media算是開架裡頭數一數二既平價又有高品質的品牌

東西好用又便宜！！  是很多學生或小資族的好朋友

從底妝到彩妝我都覺得很好用！！

防曬產品我倒是藉由這次的試用體驗到了！！

以下就一邊使用一邊介紹給你們嚕～

想知道的就繼續看下去吧～～gogo~

 在那之前先來看一下這3款妝前乳的質地吧～

這三款妝前乳只有持效控油粧前乳是偏水狀的產品

另外兩款（防曬粧前水凝乳及零瑕美肌粧前乳（橘） ） 都是乳狀的質地

然後除了防曬水凝乳是沒有顏色的之外～其他兩款產品都有一點潤色效果～

這3款妝前乳的質地都很好推開

延展度高～ 擦起來也相當的清爽無負擔

 接下來就讓我一一的來介紹這些產品吧～～

首先！！妝前的第一步驟我一定都是擦上高防曬係數的防曬產品

紫外線是肌膚老化的兇手之一～不得不防呀！！！

不管我後續要擦上的底妝或者校色產品有沒有防曬係數～防曬品是一定要擦的

 media 防曬粧前水凝乳 SPF50 PA++++ 30g

我對於防曬的要求算是很嚴格的！

要不粘膩 不厚重 清爽無負擔 沒有顏色 保濕不能太差 防曬力要好！！然後最好最好就是不會跟底妝打架

我不喜歡防曬有顏色～因為之後會上底妝～如果要校正膚色我也喜歡用校色產品來調整

媚點的防曬妝前水凝乳 質地很清爽 擦起來也沒有顏色

然後很好推開 保濕度也不錯（添加水溶性膠原蛋白 珍珠萃取精華）！！

最重要的是防曬力有SPF50 PA++++

價格便宜又好用的防曬可以很不心軟的塗～～防曬就是要塗夠才有效！！

保護肌膚不受到紫外線的侵擾～ 

  media 零瑕美肌粧前乳  SPF27 PA++ 30g

妝前乳的部分則是依據當天膚況以及當天活動範圍來做挑選～

媚點的零瑕美肌妝前乳（橘）～是最適合東方人的校色顏色！！

因為東方人的膚色偏黃～就算是白皙肌膚也還是會有一點點黃調所以橘色調的妝前乳可以提亮膚色

 最近的周休假日我最喜歡用零瑕美肌粧前乳～～

假日通常都是待在宿舍裡拍照寫文章～比較少出門所以也沒什麼在化妝

頂多到附近買買吃的～所以不想要臉上有太多負擔 但又不想要讓臉色看起來很糟糕

我就會擦上有潤色效果的防曬乳 media的這瓶粧前乳提亮跟校正膚色的效果很好～

修飾毛孔的效果以妝前乳來說算是很不錯的了～擦起來很自然不會死白

出門前只要擦上一層 在畫個眉毛 就可以出門了！！！

就像是一種有化妝但又好像沒化妝的偽素顏！！

零瑕美肌粧前乳的防曬力就比較差一些

但日常使用也還是很足夠的 （短暫外出之類的）

看～是不是像是原本肌膚的感覺

看得到一點肌膚的瑕疵～但整體卻看起來很透亮

 media 持效控油粧前乳 SPF20 PA++  30ml

另外如果有外出活動或者天氣比較炎熱 或者肌膚比較容易出油又想要底妝可以維持比較好的

就可以局部擦上控油持妝的妝前乳～～像我都是擦在Ｔ字的地方

某天上班我只擦半邊臉的控油妝前乳來測試持妝效果

擦的部位就是Ｔ字部位

從早上上完粧到下班洗澡前大概也過了12-14小時

有擦控油妝前乳的那半邊出油情形有少一點點～～但其實差不了多少

可能最近天氣還不算太熱～我的肌膚出油狀況沒有到很誇張

但可能也是因為我還有擦上定妝蜜粉～所以感覺比較沒有差異）

整體來說這3款妝前乳ＣＰ直都蠻高的

就以質地清爽不黏膩這點來說我就很滿意

尤其是那瓶零瑕美肌妝前乳  比有些素顏霜擦完的妝感更自然

 想知道更多請上media 官網 http://www.media-global.net/tw/

 以上

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被燒到的同時請審慎評估自己適不適合唷～～～

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Shopping精出動 崇光感謝周年慶必買5大美妝套裝

半年一度購物界盛事又嚟喇，今年SOGO Thankful Week崇光感謝周年慶於5月10日開鑼，同以往一樣分兩part，Part 1於5月10日至19日舉行，Part 2就係5月20日至26日。感謝祭期間各大品牌都會推出減價優惠及限定套裝，即睇以下5大美妝品牌有咩筍貨啦!

1.VALMONT 升效水凝日夜補濕套裝 $1,730 (價值$2,975)、升效澈淨煥膚套裝 $1,800 (價值$2,695)

品牌嘅保濕產品向來好用，「升效水凝日夜補濕套裝」包括補濕霜、面膜、再生活膚液及眼唇護理霜，只限5月15日銅鑼灣店發售；尖沙咀店筍貨推介則有「升效澈淨煥膚套裝」，包括更新煥膚面膜、潔膚面膜、補濕精華乳及眼部啫喱，只限5月11日，以上套裝每人限購1套，數量有限，售完即止。

2.CLARINS 賦活雙精華套裝 $900(價值$1,640)、抗污染防曬套裝 $520(價值$1,008)

精華同防曬套裝低至52折!賦活雙精華套裝包括精華、頸霜、眼部緊緻精華及爽膚露，5月11日銅鑼灣店限定；抗污染防曬套裝包括防曬霜、潔面泡沫、亮肌水及面膜晚霜， 5月12日尖沙咀店限定。

3.GIORGIO ARMANI Beauty 皇牌套裝 $1,550-$2,420 (價值$2,153-$3,023)、經典粉底套裝 $960-$1,580(價值$1,264-$1,924)

品牌粉底深受女性用家歡迎，今次都有幾款粉底套裝幾抵下，銅鑼灣店獨家嘅皇牌套裝可自選任何指定款式粉底、

BB霜/妝前底霜/CC霜/防曬底霜、任何粉餅(粉盒及1個補充裝)或任何2個補充裝、極致再生水精華、雪凝光完美持妝乳、雪凝光智慧保濕精華、亮肌防曬妝前底霜、持久零瑕粉底液、迷你絲光輕透氣墊精華粉底及迷你凝亮修護唇膏。至於尖沙咀店就推介經典粉底套裝，比皇牌套裝少了粉餅、持妝乳、底霜及粉底液，但價錢都平差唔多$600。

4.CLINIQUE 72小時自我修護水嫩補濕啫喱X2 $365 (原價$730)、深層特效水嫩補濕精華X2 $370 (原價$740)

Clinique第一回購王粉紅爆水啫喱係搶購重點，是次一日限定更有買一送一的入手機會，5月11日銅鑼灣店限定!另一受歡迎產品莫過於皇牌粉紅爆水家族中嘅「爆水珠珠精華」，同樣係買一送一，只限5月12日尖沙咀店發售。

5.NARS皇牌裸光定妝套裝 $720(價值$1,621)、皇牌妝前打底套裝$370(價值$563)

皇牌裸光定妝套裝絕對係派對必備，隨時都可以保持妝容完美無瑕及持久，包括裸光蜜粉餅/裸光蜜粉2件、遮瑕霜 絲絨霧面唇膏筆、迷你Climax睫毛膏、迷你絲絨柔滑唇釉、迷你胭脂(Orgasm)及化妝袋，5月11日銅鑼灣店限量發售。皇牌妝前打底套裝可以自選妝前底霜、迷你光亮柔滑遮瑕霜及迷你唇膏，5月19日尖沙咀店限量發售，想化好底妝，呢set好啱你!

圖片來源：相關品牌

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有快速變白的方法嗎？先釐清 7 個變黑原因

發現皮膚變黑了嗎？又沒有快速有效的美白方法？本文內容可千萬不要錯過，將介紹變黑原因、變白技巧和美白食物，幫助你針對問題，找到解決方案，輕鬆擁有白皙肌膚！

為什麼會變黑？

大多數人認為，變黑只是因為被太陽曬黑，這當然是其中一個原因，但其實變黑的原因總共有7個，讓我們一起來看看吧。

過度曝曬

長時間暴露在紫外線下，黑色素累積無法及時代謝，使臉部逐漸暗沉。

女性荷爾蒙影響

激素變化（如懷孕或更年期 HRT 治療）導致黑色素生成增加，易導致臉部暗沉。

壓力過大

生活壓力引發慢性發炎，使黑色素積聚，臉部失去光澤。

年齡增長

皮膚代謝降低，老廢物無法有效排出，黑色素沈積增加，致使臉部暗沉加劇。

藥物副作用

某些藥物（如抗生素、避孕藥、抗凝血藥物）可刺激黑色素生長，使皮膚暗沉。

過度攝取感光食物

攝取過量香菜、檸檬等感光食物，加劇臉部對陽光的敏感性，促進黑色素沉積。

睡眠不足

熬夜或失眠刺激黑色素生成，不僅影響皮膚健康，還加速臉部暗沉問題。

有哪些美白方式？

相信各位已經迫不急待想知道，有哪些有效的美白方法呢？別急，本文已經幫忙整理好 9 個美白技巧，讓你輕鬆達到美白效果：

慎選美白保養品

常見的美白成分有維生素 C 、白藜蘆醇、熊果素和傳明酸等：維生素 C 有抗氧化功能；白藜蘆醇含花青素，有助於提亮膚色；熊果素雖然有美白功效，但使用時需謹慎；傳明酸則能通過減少黑色素生成來達到美白效果。

不論是何種產品，選購前建議諮詢皮膚科醫師。

做好防曬

除了戴帽子和穿長袖衣物外，防曬霜也是必不可少的，防曬霜有物理性和化學性兩種：物理性防曬霜通過反射紫外線來保護皮膚，主要成分是二氧化鈦和氧化鋅；化學性防曬霜則吸收紫外線，但可能引發過敏或對環境有害，選購時需注意。

保持肌膚水分

適時的保濕和補水能促進黑色素代謝，保持肌膚光澤，根據天氣變化，適當使用保濕乳液和精華液也能加強皮膚的保護屏障。

規律作息

規律的作息是擁有美白肌膚的基礎，經常熬夜或作息不規律會影響代謝循環，導致皮膚加速老化，變得暗沉無光。

保持肌膚清潔

保持肌膚清潔不僅有助於美白，還能讓人留下好印象，徹底清潔肌膚能去除污垢和殘妝，減少皮膚發炎和黑色素生成的機會，並提升後續保養品的吸收效果。

定期去角質

定期去角質能幫助清除皮膚表層的老廢物，使肌膚看起來更加透亮，不過去角質只能帶來暫時效果，還需配合其他美白方法，要注意避免過度去角質，或在皮膚敏感時進行，以免造成損傷。

攝取維他命 C 水果

多吃富含維他命 C 的水果，如芭樂、釋迦和奇異果，不僅能增強免疫力，還能通過抗氧化作用抑制黑色素生成，降低臉部暗沉的機會。

少吃精緻糖食物

過多攝取精緻糖食物（如蛋糕、麵包、餅乾）不僅增加糖尿病和三高風險，還會通過糖化反應加速皮膚老化，導致暗沉和細紋的生成。

避免高感光食物

避免攝取過量的高感光食物，如香菜、檸檬和韭菜，能減少黑色素生成的機會，白天少吃這類食物，可以降低皮膚對陽光的敏感性，預防臉部暗沉。

有美白食物能吃嗎？

除了前面提到的美白技巧外，還可以通過飲食來改善體質，使臉部肌膚更加亮白，以下是 5 種有助於美白的食物：

草莓

草莓富含維生素 A 、 C 、 E 和鐵質，除了預防心血管疾病外，還能促進肌膚保濕和美白，不過由於草莓含鉀量高，腎病患者需適量攝取。

綠茶

綠茶中的維生素 C 和兒茶素，可以降低癌症風險，具有抗氧化和美白效果，由於綠茶含有咖啡因，過量飲用可能引起亢奮和心悸，需注意適量。

黑巧克力

適量食用純天然黑巧克力，不僅能提升心情，還能增加肌膚亮白度，不過孕婦和對咖啡因過敏的人不宜食用，以免對身體造成不良影響。

薏仁

薏仁是著名的美白食品，適度食用能幫助消水腫，使皮膚保持水潤亮澤，呈現健康光采，但因薏仁屬於寒性食物，脾腎功能較差者應避免過量食用。

番茄

番茄含有豐富的維生素C，是天然抗氧化劑，能阻止黑色素生成，減少臉部暗沉和黑斑，還可以製作各種家常菜餚（如番茄炒蛋、番茄豆腐），輕鬆達到美白效果。

看完本文後，如果想進一步針對黑色素的生成階段，制訂有效的美白方法，可以查看原文：輕熟女怎麼變白最快？ 9 個美白撇步讓你展現小心「肌」