#가족 건강

[cksaksen-blog]

"설 연휴, 인플루엔자·코로나19 확산 우려! 예방접종 지금 바로 확인하세요!"

질병관리청은 설 연휴를 앞두고 대규모 이동과 만남이 잦아지는 상황에서 인플루엔자 및 코로나19 백신 접종을 적극 권고했습니다. 이는 최근 인플루엔자 의사환자가 급증하고, 코로나19 입원환자 수도 증가하고 있기 때문입니다. <h6>설 연휴 전, 인플루엔자·코로나19 백신 접종 필수!</h6> <h2 data-pm-slice="1 3 []">인플루엔자 백신 접종 안내</h2><p>현재 유행 중인 인플루엔자 바이러스와 <strong>백신 바이러스 주가 유사</strong>하여, 접종 후 높은 면역 형성이 가능합니다. 따라서 <strong>백신 접종</strong>을 통해 충분한 예방 효과를 기대할 수 있습니다.</p><h3>고위험군 대상</h3><ul…

[newstech38]

백일해 예방접종| 임산부 배우자와 가족을 위한 안내 | 백일해, 임신, 예방 접종, 가족 건강

백일해 예방접종| 임산부 배우자와 가족을 위한 공지 | 백일해, 임신, 예방 접종, 가족 건강 임신은 엄마와 아기 모두에게 흥미진진하고 기쁜 시간이지만, 동시에 건강 관리에 대한 중요성을 더욱 강조하는 시기입니다. 특히 백일해는 신생아에게 심각한 합병증을 유발할 수 있는 질환으로, 임산부와 가족의 주의가 필요합니다. 백일해는 매우 전염성이 강한 호흡기 질환으로, 기침, 재채기, 콧물 등의 증상을 동반합니다. 특히 신생아들은 면역 체계가 아직 발달하지 않아 백일해에 감염될 경우 심각한 호흡 곤란, 폐렴, 뇌 손상 등의 합병증을 겪을 수 있습니다. 다행히 백일해는 예방 접종을 통해 효과적으로 예방할 수 있습니다. 임신 중 백일해 예방 접종은 태아에게 항체를 전달하여 출생 후 백일해 감염으로부터 보호하는…

[sportscom]

냉온수 정수기 유지보수로 건강한 가족 만들기| 안심과 웰빙 | 정수기 관리, 필터 교체, 청소, 건강 팁

냉온수 정수기 유지보수로 건강한 가족 만들기 | 안심과 웰빙 | 정수기 관리, 필터 교체, 청소, 건강 팁 깨끗하고 건강한 물은 가족 건강의 필수 요소입니다. 냉온수 정수기는 편리함과 함께 안전하고 깨끗한 물을 제공하지만, 정기적인 관리가 필수입니다. 정수기는 필터 교체와 청소를 통해 최상의 성능을 유지해야 건강한 물을 마실 수 있습니다. 정수기 관리를 통해 유해 물질 제거, 세균 번식 예방, 물맛 개선 등의 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 정수기 필터 교체 주기를 지키지 않으면 오염된 물을 마시게 되어 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 본 블로그에서는 냉온수 정수기 유지보수를 위한 필터 교체 방법, 정수기 청소 방법, 건강한 물 마시는 팁 등을 상세히 알려제공합니다. 가족의 건강을 위해 정수기 관리에…

[jhmong]

🐾 진형이네 멍멍이 | 오늘의 반려견 이야기

안녕하세요, 반려견 가족 여러분! 😊 오늘은 반려견과의 일상, 건강 관리, 훈련 팁을 모두 모아 소개합니다. 소중한 반려견과 더 행복하고 특별한 하루를 만들어 보세요! 🐶💕

1️⃣ 일상공유 | 우리 아이의 최애 간식

아이들이 가장 좋아하는 간식은 무엇인가요? 🍠 고구마 스틱, 닭가슴살 져키, 플레인 요거트 등 건강하고 맛있는 간식 아이디어를 공유해 보세요. 👉 반려견과 함께 특별한 간식을 즐기며 추억을 쌓아보세요!

2️⃣ 반려견정보 | 건강한 식단 구성과 영양 관리

✔️ 단백질, 탄수화물, 비타민으로 구성된 균형 잡힌 식단은 반려견의 건강을 지켜줍니다. ✔️ 급여량과 금지 음식을 꼭 확인하세요. 👉 신선한 재료로 만든 건강한 식단이 반려견의 면역력과 에너지를 높여줍니다!

3️⃣ 훈련법 | 다른 강아지들과 어울리게 하는 법

🐾 반려견이 친구들과 즐겁게 어울릴 수 있도록 사회화 훈련을 시작해 보세요! ✔️ 긍정적 강화: 올바른 행동에는 간식과 칭찬을 통해 보상하기. ✔️ 천천히 적응: 새로운 환경에서는 반려견의 속도에 맞춰 진행하기. 👉 신뢰를 쌓으며 즐거운 경험을 만들어 주세요.

💬 함께 이야기 나눠요! 오늘의 팁 중 가장 유용했던 내용을 댓글로 공유해 주세요. 반려견과 함께한 사진과 이야기를 나눠 주시면 더 즐거운 소통이 될 거예요! 😊

📌 더 많은 반려견 이야기와 팁을 보려면 진형이네 멍멍이 카페로 놀러 오세요!

#반려견관리 #댕댕이훈련 #강아지간식 #반려동물건강 #진형이네멍멍이 #반려견일상

[xuan368]

2025年 1月 6日 星期一

밤을 새고 새벽 네시 반에 공항버스 첫차를 탔다. 피곤하지만 잠을 잘 수는 없는 흥분된 상태였다. 더 빠르게 공항에 갈 수는 없었지만 체크인과 환전과 출국 과정을 거치니 탑승 시간이 되어버렸다. 배가 고파서 S가 사서 나눠준 샌드위치 한 쪽을 입에 욱여넣고 J가 마시던 아이스 커피를 한 입 뺏어물어 겨우 목 뒤로 넘기며 탑승을 완료했다. 맨 뒷좌석에 앉게 되어서 뒤쪽 승무원이 바쁘다는 사실을 확인했다. 지난 참사때문에 뒤쪽 좌석이 생존율이 높다고 했었지 하는 말을 속으로 되뇌었다. 비행기에서도 자지는 못하고 챙겨온 셰쟈신謝嘉心의 <아버지의 용접 인생我的黑手父親>을 읽었다. 책의 도입부에서 기름때 묻은 검은 손을 씻는 아버지의 모습이나 자식에게 공부 안 하면 자기 같은 일 한다는 식으로 으름장을 놓는 모습 같은 것들이 자꾸 어릴 때 보았던 내 아버지의 모습과 겹쳐서 눈물이 날 것 같았고 참기위해 입술을 꽉 물었다.

책을 반 정도 읽었고 나리타에 도착했다. 얼마 전 일 때문에 착륙할 때 조금 긴장되었지만 다행히 순조로운 착륙이었다. 가족 단체카톡방에 비행기를 탄다는 말을 올려야 할까, 해외여행을 간 줄도 몰랐는데 사고가 나게 되면 더 황당스럽지 않을까, 그런 고민을 조금 했지만 결국 카톡방에 말하지는 않았다. 도쿄의 공기는 맑고 차가웠지만 서울보다는 따뜻했다. 핸드폰으로 하는 입국심사 질문란에 전과가 있느냐 하는 항목이 있었다. 얼마 전 일본 입국을 금지 당했다는 전장연 박경석 대표가 떠올랐다. 나도 곧 전과가 생기면 다시 못 오려나, 그냥 없다고 거짓말로 체크하면 입국은 할 수 있으려나, 같은 생각을 했다. 나리타 공항에서 도쿄까지 무정차로 날라주는 스카이라이너의 가격이 생각보다 비싸서 놀랐다. 승차권을 발권하고, 개찰구를 통과하고, 탑승해야 할 플랫폼이 어딘지 찾고, 일반열차로 환승하고, 모든 것들이 어수선하고 버거웠지만 다행히 잘못되지는 않았다. 한국어 안내가 꽤나 친절해서 도움이 되었다. 이동하는 내내 모든 것이 이상했다. 사람들이 일본인처럼 생긴 것도 이상했고, 사람들의 입에서 진짜 미디어로만 듣던 일본어가 나오는 것도 이상했고, 차들이 왼쪽으로 다니는 것도 이상했고, 건물들의 모양도 너무 일본 건물 같아서 이상했다. 진짜 일본에 온 거다. 12시가 다되어 숙소에 도착했다. 예약했던 에어비앤비는 생각보다 좋았고, 숙박업소가 아니라 정말 일본 가정집을 체험하는 느낌이 들었다. 니혼즈츠미 니초메日本堤2丁目에 위치한 곳이었는데, 동네가 무척 조용하고 길에 사람과 차가 많지 않아서 신기했다. 내가 묵을 방에 창밖 풍경이 가장 예쁘다고 다른 두 명이 질투했다.

숙소에 도착만 했을 뿐인데 이른 비행시간과 촉박했던 출국 수속과정 때문인지 다들 지쳐있었다. 편의점에서 니꾸망을 사먹고 잠깐 쉬었다가 J가 찾아두었던 작은 경양식집에 갔다. 지긋한 나이의 사장님 내외가 아들과 함께 운영하는 아주 오래된 가게 같았다. 너무나 일본스러웠다. 주로 홀을 보는 아드님은 웃는 상의 두툼한 일본 곰이어서 게이들이 참 좋아할 것 같았다. 매일 런치 메뉴가 바뀌는 가게였다. J는 오므라이스와 클램차우더가 나오는 런치 A를, S는 치킨카츠와 야채볶음과 베이컨 에그가 나오는 런치 B를 주문했다. 나는 A를 주문하려다 벽을 가득 메운 메뉴 소개에 홀려 비싼 함박을 주문했다. 바쁜 점심시간에 런치메뉴를 시키지 않은 죄로 J와 S가 밥을 거의 다 먹어갈 때가 되어서야 함박이 나왔다. 아마 J의 오므라이스가 서빙되기 직전이 되어서야 사장님 아드님이 함박 고깃덩어리를 양손 사이에서 던져가며 치대는 소리를 들었던 것 같다. 일행과 음식이 나오는 시간이 맞지 않아 분위기가 애매해졌지만, 가게의 공기와 함박의 맛으로 모두 용서가 됐다. 고기 알갱이가 두꺼웠고 질감이 투박했고 데미글라스는 와인의 시큼한 향이 도드라지는 깊은 맛이었다. 가게의 세월이 느껴지는 맛, 상투적인 표현이지만 이렇게 밖에 표현할 방법을 못 찾겠다. 한국에서 이런 맛을 내는 가게를 찾는 건 힘들 것이라 생각했다.

비가 많이 오기 시작했다. 아사쿠사까지 20분을 걸어갔다. 걷는 게 힘들 만큼 먼 거리는 아니었지만, 가는 길에 오른발에 한번, 왼발에 한번, 두번이나 쥐가 났다. 비오는데 길을 가다가 우산을 들고 멈춰서서 다리 스트레칭을 하는 우스운 장면이 만들어졌다. S와 J는 내가 길에서 스트레칭하는 웃긴 모습을 사진으로 찍었고, 내가 너무 환하게 웃고 있어서 그냥 쥐가 난 괴로움이 보이지 않는다고 그냥 갑자기 즐겁게 길 한가운데에서 스트레칭을 하는 사람처럼 나왔다며 아쉬워했다. S가 알아둔 아사쿠사의 유명한 말차 아이스크림을 먹고 센소지를 구경했다. 새해가 와서 그런 건지 월요일 오후였는데도 사람이 엄청 많았다. 주변의 일본인이 하는 걸 보고 그대로 따라서 50엔 동전 한 개를 던져넣고 소원을 빠르게 빌었다. 건강, 송사, 졸업, 미래 같은 것들을 민첩하게 생각했다. 약수터처럼 물이 흘러나오는 샘과 작은 바가지가 있었는데, 안내에 따르면 오른손으로 바가지를 들어 물을 떠서 왼손을 먼저 씻고, 그다음 오른손도 씻고, 다시 왼손으로 물을 떠서 한 모금을 마시면 된다고 했다. 그림과 일본어로 설명되어 있는 안내를 읽으며 겨우 따라했는데, 지금 생각해보니 이걸 하면 뭐가 좋은 건지는 안 읽고 따라하기만 했다. 뭔가 좋아지긴 하겠지, 뭔지는 잘 모르겠지만. 100엔을 넣고 나무 막대기를 뽑아 운을 시험하는 것도 해보았다. 나는 길吉, J는 말길末吉, S는 흉凶이 나왔다. 나는 작년 한 해는 좋은 것이 많았던 만큼 나쁜 것도 많았던 해여서, 나쁜 것이 씻겨 나갈 것이라는 말이 기분이 좋았다. J는 점괘를 읽는데 나쁘지만 좋아질 것이다, 별로지만 견디면 괜찮아진다 같은 말들만 쓰여 있다며, 이게 무슨 길이냐며 깔깔 웃었다. S는 센소지가 나의 기분을 나쁘게 한다며 읽지도 않고 점괘를 쇠꼬챙이에 묶어버렸다. 흉한 점괘들은 이렇게 쇠꼬챙이에 모아 태워버린다고 했다. 어쨌든 흉한 것들은 불에 타버릴테니 괜찮아질 거라고 웃으며 위로했다.

센소지를 나와서 숙소에서 즉석으로 찾은 일본 전통 디저트집을 갔다. 나는 안즈미츠마메라는 걸 시켰는데, 흑당 시럽, 한천, 팥콩, 살구가 함께 나와서 정말 맛있었다. 내 것은 앙금이 없었고 다른 친구들이 시킨 것들은 앙금이 있었는데, 둘 다 맛은 있지만 앙금이 너무 달아서 많이 먹을 수는 없는 맛이라고 했다. J는 속이 니글니글해졌다며, 빨리 저녁을 먹으러 가자고 했다. 저녁은 아사쿠사바시에서 여행 전에 미리 말했던 징기스칸을 먹으러 갔다. 아사쿠사바시역 출구를 나오자 커다란 은행나무가 아직 노란 은행잎에 가득 붙어있는 채로 우리를 맞이했다. 사람들이 바쁘게 오고가는 사이로 비에 젖은 은행잎이 계속 떨어지고 있었다. 도쿄의 1월은 은행잎과 함께할 수 있다는 사실이 충격이었고 예뻤다. 징기스칸은 고기가 불판에 자꾸 달라붙어서 굽기 쉽지 않았지만 양고기가 정말 맛있었다. 특히 어깨살이라고 적혀있던 부위가 참 도톰하고 맛있었다. 나와 J는 하이볼 60분 무제한으로 알딸딸하게 취했다. 5인분에 곁가지를 여럿 추가해서 먹었는데 팔천 엔도 나오지 않아서 뿌듯했다. 가게의 프론트맨(S가 그렇게 지칭함)이 참 자그맣고 귀여운 인상의 일본 청년이었다. S는 그 청년의 허리가 너무 아름다워서 팔로 안기 좋아보인다고 했다. 나갈 때 프론트맨이 다른 테이블의 내역으로 계산을 잘못 하는 바람에 그의 앞에 오래 서 있을 수 있어서 기분이 좋았다.

저녁을 먹고 양고기 냄새를 풀풀 풍기는 채로 지하철을 타고 스카이트리로 이동했다. 퇴근길 지하철에서 본 도쿄 사람들은 옷이 모조리 새카맸다. 지하철 문이 열리면 타는 사람들이 내리는 사람들을 여유롭게 기다려주는 모습이 인상깊었다. J의 목표는 스카이트리에 있는 포켓몬 센터였다. J는 흥분된 상태로 쇼핑을 마쳤고, 이후 전망대를 올라가보려 했지만 비가 와서 아무것도 보이지 않을 것이라 생각해 포기하고 숙소로 돌아왔다. 숙소 앞 로손에서 맥주와 먹을거리를 사천 엔을 넘게 가득 사 왔다. 편의점에 먹고싶은 음식이 너무 많았다. 나는 맥주 한 캔과 함께 욕심을 부려 시오야끼소바, 돈지루, 톳 두부 샐러드, 그리고 노자와나라는 처음 보는 갓과 비슷한 야채를 와사비에 버무린 샐러드를 사왔다. 노자와나는 맛있었지만 와사비 맛이 너무 강해서 먹을 수가 없었다. 소바는 예상했던 맛으로 맛있었다.

돌아다니는 동안 계속 비가 와서 꽤나 추웠다. S와 J는 숙소에 있는 작은 욕조에 몸을 담갔다. 욕조가 엄청 작아서 무릎을 끌어 안고 앉아야 욕조에 몸을 넣을 수 있는 정도였지만, 둘다 만족스러웠다고 했다. 바닥난방이 되지 않는다는 사실이 충격이었지만, 히터를 켜니 춥지 않게는 잘 수 있었다. 거실에 있는 테이블에 셋이 모여 각자의 음료와 먹을거리를 나눠 먹으며 하루 동안 있었던 일을 이야기하고, 내일의 일정을 계획하고, 오늘 쓴 돈을 정산했다. 대체로 S가 모두의 의견을 모아 큰 틀에서의 동선을 기획하고, J는 주로 식당이나 목적지를 정하고, 나는 길 찾기와 정산을 담당했다. 꽤나 유려하게 여행이 진행되고 있는 것 같았다.

[sellin82]

"이 증상 있다면 치매 올 확률 40%↑…간과하면 안 되는 신호"

💡 "미국·한국 공동 연구에 따르면, 우울증이나 불안증을 가진 노인은 치매 진행 위험이 1.4배 더 높다고 합니다. 특히 이들은 기억력 저하 속도도 가장 빨랐는데... 과연 어떤 증상을 주의해야 할까요?  

✔️ [연구 결과 핵심]   - 우울·불안 증상 노인 40%에서 치매 진행 위험 ↑   - 무증상군 대비 기억력 감소 속도 2배 빠름   - 국제 학술지 'Biological Psychiatry' 게재 예정  

❗ "가족 중에 해당 증상이 보인다면 지금 바로 영상을 확인하세요!"   🔔 더 유용한 건강 정보를 보려면 [구독]과 [알림설정]을 눌러주세요!"  

[newse1]

성인 건강관리, 정보의 홍수 속에서 올바른 선택의 힘

성인 건강을 지키기 위해 오늘날 가장 필요한 것은 단순한 치료법이 아니다. 바로 정확한 정보와 교육이다. 병원에서 이루어지는 치료는 물론 중요하지만, 건강을 유지하고 질병을 예방하는 과정에서는 개인의 지속적인 학습과 선택이 무엇보다 중요하다. 특히 성인이 되면 스스로 건강을 책임지는 경우가 많아지는데, 이때 올바른 정보를 바탕으로 한 교육이 필수적이다.

다음 핸드잡에 대한 정보는 이곳에서 확인해 보세요.

최근 들어 의료 현장은 과거와는 전혀 다른 양상으로 바뀌고 있다. 예전에는 의사나 병원이 모든 정보를 제공하고 환자는 그것을 수동적으로 따르는 구조였다면, 이제는 환자 스스로도 다양한 경로로 정보를 찾아보고 적극적으로 치료와 관리에 참여한다. 문제는 여기서 시작된다. 유튜브, 블로그, 소셜미디어 등에서 하루에도 수천 건의 건강 정보가 쏟아지지만, 이 중 상당수는 과장되거나 근거가 부족한 경우가 많다. 성인 건강에 관심이 많은 사람일수록 오히려 정보의 홍수에 빠져 혼란을 겪기도 한다.

특히 암이나 만성질환처럼 장기적인 관리가 필요한 질환은 더욱 그렇다. ‘기적의 치료법’, ‘단기간 완치 가능’ 같은 자극적인 문구는 순간적인 희망을 심어주지만, 장기적으로는 환자의 건강을 해칠 수 있다. 과학적 검증 없이 입소문만으로 확산되는 민간요법도 문제다. 결국 중요한 것은 검증된 의학적 근거를 기반으로 한 정보이다.

이런 변화 속에서 의료기관들은 단순한 치료 제공자를 넘어 교육 기관으로서의 역할을 확대하고 있다. 예를 들어 일부 병원에서는 암환자나 만성질환 환자를 위한 교육센터를 운영하며, 질병의 이해부터 관리법, 생활습관 개선까지 종합적인 프로그램을 제공하고 있다. 심지어 정신적 지지와 스트레스 관리법, 가족 상담까지 포괄하는 경우도 많다. 이는 환자가 병원 밖에서도 스스로 건강을 관리할 수 있도록 돕는 든든한 기반이 된다.

성인 건강교육에서 또 하나 강조되어야 할 점은 ‘정보 선별 능력’이다. 의학은 빠르게 발전하고 있지만, 일반인이 모든 최신 연구를 이해하기는 어렵다. 따라서 정보를 어떻게 해석하고, 무엇을 믿어야 할지를 알려주는 교육이 필요하다. 단순히 지식을 주입하는 것이 아니라, 비판적으로 정보를 검토하고 자신의 건강 상태에 맞는 선택을 할 수 있도록 돕는 것이 핵심이다.

이와 함께 성인 건강에서는 생활습관 개선이 가장 중요한 예방 수단임을 잊어서는 안 된다. 영양, 운동, 수면, 스트레스 관리 등 기본적인 건강 습관이 결국 장기적인 건강을 좌우한다. 그러나 바쁜 생활 속에서 이를 실천하는 것은 쉽지 않다. 그래서 전문가들은 단기적인 목표보다 꾸준히 실천할 수 있는 현실적인 계획을 세우도록 조언한다. 예를 들어 갑자기 하루 2시간 운동을 시작하기보다는 하루 30분 가벼운 걷기부터 시작해 점차 늘리는 식으로 접근하는 것이 바람직하다.

나이가 들수록 건강은 한순간의 관리가 아니라 평생의 습관이라는 점을 실감하게 된다. 그리고 이를 위해서는 정확한 정보에 기반한 꾸준한 교육과 실천이 필수다. 과학적 근거를 갖춘 신뢰할 수 있는 의료진과 자료를 통해 건강 정보를 습득하고, 필요할 때는 전문가의 조언을 구하는 자세가 중요하다.

지금 우리 사회는 정보가 넘치는 시대를 넘어, ‘정보를 어떻게 선택하느냐’가 건강을 좌우하는 시대에 접어들었다. 성인 건강관리의 핵심은 더 이상 약이나 치료법만이 아니다. 올바른 정보를 알고, 스스로 꾸준히 실천하는 힘이야말로 건강한 삶을 지키는 가장 강력한 무기다.

[cocohouse15]

😱 1년 된 에어컨 필터 보고 진짜 기절할 뻔했어요... 여러분도 지금 곰팡이 마시고 계실 수도 있어요!

진짜 이거 안 하시면 여름 내내 후회해요... 😭

청소 전 필터 상태는?

몇 년간 방치하셨나요?

청소 후 바람 차이 느끼셨나요?

이런 꿀팁 더 궁금하면 구독!

가족, 친구들에게도 공유해서 건강 지켜주세요!

🔥 다음 영상 예고: 스탠드 에어컨의 충격적인 진실

※ 시스템 에어컨은 약과였습니다...

[moneyamoneya]

"수연과 그녀의 가족, 건강 검사 결과 이후 알코올 금지에 대해 진지해지다 - '사랑의 두 번째 기회'에서"

tvN의 “Second Shot at Love”가 오늘 밤 방영될 에피소드를 앞두고 새로운 스틸을 공개했습니다! “Second Shot at Love”는 자칭 “합리적인 술꾼” 한금주(소녀시대 수영 분)가 첫사랑인 서의준(공명 분)과 뜻밖의 재회를 하게 되고, 술을 싫어하는 그와의 도전을 시작하는 로맨틱 코미디입니다… 계속 읽기 소영과 그녀의 가족, 건강 검진 결과에 따라 알코올 금지에 대해 진지하게 생각하다 “Second Shot At Love”에서 게시물 소영과 그녀의 가족, 건강 검진 결과에 따라 알코올 금지에 대해 진지하게 생각하다 “Second Shot At Love”에서는 Soompi에 처음 게시되었습니다.

[crazevil]

"케네디 주니어의 위험한 수영: 환경 무지의 경고 신호"

케네디 주니어와 위험한 수영: 미국 보건 정책의 은유

안녕하세요, 여러분. 오늘은 최근의 충격적인 사건에 대해 얘기하려고 합니다. 미국의 새로운 보건 장관인 로버트 F. 케네디 주니어가 그의 손주들을 워싱턴 D.C.의 Rock Creek에서 수영시켰다는 소식입니다. 이 소식이 왜 큰 문제가 되는지 알아보겠습니다.

자연 속 그림 같은 한편, 치명적인 그늘

가족과 함께 자연 속에서 시간을 보내는 것, 이 얼마나 아름다운 일이겠습니까? 케네디 주니어는 그의 손주들을 데리고 나선 이 "자연에서의 하루"를 통해 틀림없이 가족애를 과시하고자 했을 것입니다. 하지만 이 호수가 '유독성 슬러지'로 덮여 있다는 사실을 공개하자마자 그의 행동은 단순한 가족 나들이에서 국가 보건 정책의 어두운 위기상황을 보는 듯했습니다.

National Park Service에 따르면 Rock Creek은 높은 수준의 박테리아와 감염성 병원균으로 인해 수영이나 발을 담그는 것조차 위험하다고 경고하고 있습니다. 그런데 왜 케네디 주니어는 이런 위험에도 불구하고 이곳을 선택했을까요? 이는 단순히 그의 무지나 부주의 때문이 아니라, 현재의 환경 정책이 얼마나 느슨해졌는지를 보여주는 사례일 수 있습니다.

트럼프 행정부 하의 환경 정책 완화

이해하기 어려운 상황이지만, 최근 트럼프 행정부는 환경 규제를 대대적으로 완화하려는 움직임을 보여 왔습니다. 이는 물과 공기 안전 기준을 포함해 다양한 영역에서의 규제 축소를 포함하고 있습니다. 케네디 주니어가 이끄는 보건 사회복지부도 마찬가지로 백신 프로그램을 공격하고 많은 정부 공무원을 해고하는 등, 기본적인 공공 건강 관리를 등한시하는 정책을 펼치고 있습니다.

무모한 행동, 큰 대가

만약 케네디 주니어의 행동이 현 미국 보건 정책의 시각적 은유였다면, 이는 자명한 것입니다. 그 행위는 아이들과 그들 자신의 건강을 위협하는 동시에, 공공 안전에 대한 명백한 무시를 나타냅니다. 특히 백신 반대론자로서의 그의 기여는 여러 연단에서 비난의 대상이 되어 왔습니다.

우리의 미래는?

이 사건은 단순한 해프닝이 아닙니다. 이는 우리가 보다 깨끗하고 안전한 환경을 만들기 위해 계속해서 싸워야 하는 이유를 상기시킵니다. 우리는 공공 정책이 우리의 생명과 직결되어 있다는 사실을 외면할 수 없습니다.

케네디 주니어의 이번 사건이 매체의 주목을 받은 만큼, 여러분들도 자신의 지역사회에서 환경 정책과 보건 정책에 대한 관심을 높이고 목소리를 내야 할 때입니다. 변화는 우리의 작은 행동에서부터 시작될 수 있다는 것을 기억하세요.

그럼 다음에 또 찾아뵙겠습니다. 모두 조심히 지내세요!

[newstech38]

임산부 백일해 예방접종 완벽 가이드| 시기, 주사 시기, 배우자 & 가족 정보 | 백일해, 예방접종, 임신, 건강

임산부 백일해 예방접종 완벽 설명서 | 시기, 주사 시기, 배우자 & 가족 정보 | 백일해, 예방접종, 임신, 건강 소중한 아기를 맞이하는 기쁨과 함께, 엄마는 아기의 건강을 위해 많은 준비를 합니다. 그중에서도 백일해 예방접종은 꼭 챙겨야 할 필수 항목입니다. 백일해는 심한 기침과 호흡곤란을 유발하는 감염병으로, 특히 신생아에게는 치명적일 수 있습니다. 임산부가 백일해 예방접종을 통해 면역력을 높이면 아기에게 항체를 전달하여 백일해 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 임산부 백일해 예방접종에 대한 모든 것을 자세히 알려제공합니다. 접종 시기, 주사 시기, 배우자와 가족의 예방접종, 백일해 예방접종의 중요성 등 궁금한 모든 것을 해결해 제공합니다. 아기와 엄마의 건강을 위한 현명한 선택, 지금…

[jhmong]

🍪 건강한 간식 만들기 | 당근과 오트밀로 만든 강아지 쿠키 레시피 🐾 2024-11-19

안녕하세요, 진형이네 멍멍이 가족 여러분! 😊 오늘은 반려견을 위한 당근과 오트밀로 만든 건강한 쿠키 레시피를 소개합니다. 이 레시피는 섬유질과 비타민이 풍부한 당근과 소화에 좋은 오트밀을 사용해 반려견의 건강을 지키면서도 맛있게 즐길 수 있는 영양 간식입니다! 🐕✨

📋 재료 준비

당근 100g (작게 다진 것)

오트밀 가루 100g

계란 1개

코코넛 오일 1작은술 (선택 사항)

물 2~3큰술 (반죽 농도 조절용)

👩‍🍳 만드는 방법

1️⃣ 당근 준비하기

당근을 깨끗이 씻고 작게 다진 후, 살짝 데쳐 부드럽게 만들어주세요.

2️⃣ 반죽 만들기

큰 볼에 오트밀 가루, 계란, 다진 당근을 넣고 잘 섞어주세요.

반죽이 너무 뻑뻑하면 물을 조금씩 추가해 농도를 조절합니다.

3️⃣ 모양 만들기

반죽을 손으로 동글게 빚거나 납작하게 눌러 반려견이 먹기 좋은 크기로 만듭니다.

쿠키 모양틀을 사용하면 더 귀여운 간식을 만들 수 있어요!

4️⃣ 굽기

오븐(또는 에어프라이어)을 180도로 예열한 뒤, 간식을 15~20분간 구워주세요.

쿠키가 황금빛이 돌면 완성입니다!

🍽 완성 및 보관 팁

완전히 식힌 후 반려견에게 간식을 주세요.

남은 간식은 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하세요. (3~4일 내 섭취 권장)

장기 보관: 냉동실에 보관 후 필요할 때 꺼내 해동하면 됩니다.

💡 건강 팁

1️⃣ 당근 대체재 사용

당근 대신 호박이나 고구마를 사용해도 좋아요.

2️⃣ 알레르기 주의

반려견이 새로운 재료를 처음 먹을 때는 소량으로 테스트하여 알레르기 반응이 없는지 확인하세요.

3️⃣ 적정량 급여

간식은 하루 식사량의 10% 이내로 주는 것이 좋습니다.

💬 함께 나눠요!

여러분의 반려견은 어떤 간식을 가장 좋아하나요? 당근 쿠키를 만들어본 경험이나 귀여운 에피소드를 댓글로 남겨주세요! 😊 진형이네 멍멍이와 함께, 반려견을 위한 사랑 가득한 간식을 만들어 보세요! 🐾💕

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[cellgate]

캠핑 할 때 스틱형올리브오일이 필요한 이유

캠핑 시즌이 돌아오면 자연 속에서 즐기는 맛있는 한 끼, 여유로운 모닥불, 그리고 힐링이 기다리고 있습니다. 많은 캠퍼들이 요리 재료와 장비를 하나둘 챙기며 기대에 부풀어 있지만, 간과하기 쉬운 한 가지가 있습니다. 바로 올리브오일입니다. 올리브오일은 단순히 요리에 풍미를 더하는 것을 넘어, 건강과 요리의 완성도를 높여주는 ‘마법의 기름’이라 불립니다. 그런데 캠핑처럼 야외 활동에서는 일반 병에 담긴 올리브오일을 챙기기란 쉽지 않죠. 흘리기 쉽고, 부피가 크며, 위생적으로 사용하기 어렵기 때문입니다. 그래서 요즘 캠핑족들 사이에서 주목받는 제품이 바로 스틱형 올리브오일, 그 중에서도 ‘올리브 올라이브’입니다. 오늘은 왜 캠핑 갈 때 꼭 이 스틱형 올리브오일을 챙겨야 하는지, 그 이유를 자세히 알아보겠습니다.

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1. 휴대성 최고!

기존의 병 타입 올리브오일은 크고 무겁고, 사용 후 닦아야 할 부분도 많습니다. 반면 스틱형 올리브오일은 1회 분량으로 개별 포장되어 있어 가볍고, 작은 공간에도 쏙 들어갑니다. 특히 올리브 올라이브는 스페인산 프리미엄 엑스트라버진 올리브오일을 포 형식으로 깔끔하게 구성해, 캠핑 일정에 맞게 필요한 개수만 챙기면 끝. 무게 부담도 없고, 번거로움도 없습니다.

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2. 위생과 안전까지 고려한 설계

야외에서는 아무리 조심해도 위생 관리가 어렵습니다. 병 오일을 여러 번 쓰다 보면 입구에 오염이 생기기 쉽고, 흘러내린 오일로 주변이 지저분해질 수 있어요. 스틱형은 한 번 뜯고 바로 짜서 쓰기 때문에 교차 오염 걱정 없이 깔끔하게 사용할 수 있어요.

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파손 걱정도 적어요. 병처럼 깨질 위험도 없고, 내부에 다른 캠핑 장비를 오염시킬 일도 없습니다. 특히 어린아이와 함께하는 가족 캠핑에서는 이런 점이 굉장히 중요하죠. 캠핑에서의 청결과 안전은 무엇보다 우선시되어야 하니까요.

​3. 캠핑 요리에 올리브오일은 필수!

캠핑 요리의 묘미는 간단하지만 맛있는 한 끼. 불맛 가득한 스테이크, 바삭한 감자구이, 통삼겹 바비큐 등. 그런데 이런 요리들에 빠질 수 없는 것이 바로 올리브오일입니다. 굽기 전 재료에 살짝 발라주기만 해도 더 바삭하고 깊은 맛을 낼 수 있고, 야채 구이에도 고소한 풍미를 더해줍니다.

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샐러드 드레싱으로도 활용 가능하고, 빵을 찍어 먹는 간단한 애피타이저도 즉석에서 만들 수 있어요. 또한 기름 냄새가 적고 연기가 덜 나서, 캠핑장에서 사용하는 데도 부담이 적습니다. 건강까지 생각하면 말할 것도 없죠. 올리브오일은 불포화지방산, 비타민 E, 폴리페놀이 풍부해, 항산화 효과는 물론 심혈관 건강에도 도움이 됩니다. 야외에서 고기 위주로 식단이 기울어지기 쉬운 캠핑에서는 더욱 필요하죠.

​4. 아침 공복 건강 루틴도 그대로!

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요즘 많은 분들이 아침 공복 올리브오일 한 포를 건강 루틴으로 실천하고 있습니다. 장 건강, 피부, 면역력 관리에 효과적이라는 이유인데요. 캠핑을 가면 보통 건강 루틴을 포기하게 되지만, 스틱형 올리브오일이 있다면 이야기가 달라집니다.

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하루 시작 전, 텐트 안에서 혹은 자연 속에서 한 포 쭉~ 짜 먹으면 건강도 챙기고 기분도 좋아집니다. ���히 기름지지 않고, 스페인산 올리브 특유의 깔끔한 맛 덕분에 거부감 없이 섭취 가능해요. 이너뷰티와 장 케어를 동시에 챙기는 똑똑한 캠핑템이죠.

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5. 다 쓰고 나면 쓰레기 처리도 간편!

캠핑 후 정리할 때 병은 무겁고 부피가 크기 때문에 귀찮은 존재가 됩니다. 스틱형은 사용 후 바로 접어서 작은 쓰레기봉투에 쏙, 처리도 간편합니다. 게다가 올리브 올라이브는 친환경 패키징까지 고민한 제품이라, 환경을 생각하는 캠퍼들에게도 찰떡입니다.

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스틱형 올리브오일의 장점은 캠핑에서 끝나지 않습니다. 여행 갈 때, 호텔 조식에 첨가하거나 장거리 운전 중에도 간편하게 섭취 가능하고,

직장인이라면 사무실 책상 서랍에 넣어두고 매일 한 포 챙겨 먹기도 좋습니다. 부피 작고 깔끔한 디자인이라 어디에 두어도 부담 없죠.

특히 다이어트 중인 분들, 건강을 챙기고 싶은 분들에게 하루 한 포 습관은 아주 강력한 무기가 될 수 있어요.

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캠핑은 힐링을 위한 시간이지만, 음식과 위생, 준비물 등 신경 쓸 것이 많습니다. 그 속에서 작지만 강력한 존재감으로 캠핑의 질을 높여주는 것이 바로 스틱형 올리브오일, 올리브 올라이브입니다.

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✅ 휴대성

✅ 위생과 안전

✅ 맛과 건강

✅ 간편한 정리

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이 모든 걸 갖춘 올리브오일이니, 다음 캠핑엔 꼭 챙겨보세요.

자연 속 한 끼가 더 풍성해지고, 나와 가족의 건강까지 챙기는 똑똑한 선택이 될 거예요 😊

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지금, 올리브 올라이브와 함께

건강한 캠핑을 시작해보세요!

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요즘 건강을 생각해 올리브오일을 챙겨 먹는 분들 많으시죠? 하지만 매번 병째로 따르고, 기름이 흐르거나 휴대가 불편했던 경험, 한 번쯤 있으셨을 거예요. 그런 불편함을 말끔히 해결해주는 제품이 바로 스틱형 올리브오일, ‘올리브 올라이브’입니다. ‘올리브 올라이브’는 100% 스페인산 엑스트라버진 올리브오일을 담아낸 제품으로,

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하루 한 포만으로도 간편하게 건강한 루틴을 시작할 수 있어요. 스틱형 포장이라 언제 어디서나 들고 다니기 좋고, 기름이 흐를 걱정도 없어 위생적으로 섭취할 수 있답니다. 특히 아침 공복에 한 포 섭취하면 장 건강은 물론, 항산화 작용에도 도움을 줄 수 있어 이너뷰티에 관심 있는 분들에게 인기예요. 인공첨가물 없이 순수하게 올리브오일만 담았기 때문에 건강한 식습관을 유지하고 싶은 분들께도 강력 추천!

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무겁고 불편한 병 오일은 이제 그만!

올리브 올라이브로 더 간편하고 스마트하게 건강 챙겨보세요.

매일 아침 한 포, 나만의 건강 루틴을 시작해보세요 😊

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https://smartstore.naver.com/neipl/products/11677598443

[nanofood-dongmyongkim]

#어버이날 기념으로 부모님 모시고 #부처님오신날 #간월암 #봉축헌화 후 나노식품(#nanofood) #사찰음식 봉양. #혜미읍성 나들이 후 상경.

부모님께 건강과 행복을 기원하며 즐겁고 행복한 시간을 보내는 것은 매우 의미 있는 일이다. 특히, 부모님이 90세에 이르기 까지 건강을 유지 하시는 것은 큰 축복이자 우리 자식들에게도 큰 기쁨이 아닐 수 없다. 부모님의 #건강유지 방법은 정기적인 #건강검진, 균형 잡힌 식사, 적절한 운동, #정신건강 관리, 친구들과 사회적 #교류활동 등을 들수 있다.

어버이날을 맞아 부모님과 가족 모임과 식사, #추억여행, #취미활동(음악, 그림 등), #감사편지와 함께 용돈과 건강 선물(나노식품과 #화장품 등)을 준비하여 건강과 행복을 기원하며 함께 즐거운 시간을 보내고, 가족 간의 유대감을 더욱 강화할 수 있는 좋은 기회였다. 가족들 모두 부모님의 건강과 100세 만만세를 기원한다~

사찰음식을 봉양하면서 나노식품괴의 공통점에 대해 다음과 같이 정리해 보았다.

1. 건강 지향성

사찰음식: 사찰 음식은 인공조미료를 사용하지 않고 자연재료로 만든 #천연조미료를 사용하며, #채식 위주의 식단으로 구성되어 있어 건강에 좋다.

나노식품: 나노기술을 이용한 식품은 영양 성분을 강화하고 음식의 안정성을 높이는 데 큰 잠재력을 가지고 있다.

2. 자연 재료 사용

사찰음식: 자연의 생명력을 그대로 담은 채소와 해조류, 콩 등 식물성 식품을 주로 사용한다.

나노식품: 나노기술을 통해 자연에서 추출한 나노입자를 이용하여 음식물의 신선도를 유지하고 #영양성분을 강화할 수 있다.

3. 영양 밸런스

사찰음식: #탄수화물, #지방, #단백질 뿐만 아니라 #비타민과 각종 #무기질이 풍부한 재료를 사용하여 영양의 균형을 유지한다.

나노식품: 나노물질은 체내 흡수율을 높여 영양 성분의 효과를 극대화할 수 있다.

4. 첨단 기술 적용

사찰음식: 전통적인 조리법과 천연재료를 사용하지만, 현대에는 과학적 연구를 통해 그 효능이 입증되고 있다.

나노식품: #나노기술을 이용하여 음식의 #물리화학적 특성을 개선하고, 식품의 안정성과 영양을 강화하는 연구가 진행되고 있다.

이처럼 사찰음식과 나노식품은 건강을 지향하고 #자연 재료를 사용하며, 영양 밸런스를 중요시하는 공통점을 가지고 있다.

#나노식품 #영양전달체 #창시자 #김동명~

[newse1]

성인 건강의 새로운 화두, 올바른 정보와 지속적인 관리의 중요성

최근 들어 건강과 관련된 정보가 넘쳐나고 있습니다. 특히 성인 건강 분야에서는 각종 유튜브 영상, 블로그, SNS 등을 통해 검증되지 않은 건강법이나 치료법이 빠르게 확산되고 있습니다. 단순한 생활습관 개선부터 특정 영양제, 심지어는 과학적 근거가 부족한 극단적 치료법까지 그 종류도 다양합니다. 문제는 이러한 정보의 상당수가 과장되거나 왜곡된 내용이라는 점입니다. 전문가들은 바로 이 지점에서 성인 건강 교육의 새로운 역할을 강조합니다. 단순한 지식 전달이 아니라, 잘못된 정보를 걸러내고 바른 판단을 돕는 것이 핵심 과제가 된 것입니다.

다음 성인쇼핑몰에 대한 정보는 이곳에서 확인해 보세요.

특히 만성질환을 관리해야 하는 성인들에게는 이런 정보의 홍수 속에서 올바른 선택을 하는 일이 매우 중요합니다. 예를 들어 당뇨, 고혈압, 이상지질혈증 같은 생활습관병은 꾸준한 관리가 필요한 대표적 질환입니다. 그런데 일부에서는 단기간에 혈당을 낮춘다거나 혈압을 한 번에 안정시킨다는 식의 광고가 등장하면서 환자들의 혼란을 키우고 있습니다. 이런 내용에 혹한 사람들이 급격한 식단 조절이나 무리한 운동법을 시도하다가 오히려 건강을 해치는 경우도 적지 않습니다.

전문의들은 과학적 근거에 기반한 치료와 생활습관 관리가 결국 가장 안전하고 효과적인 방법이라고 강조합니다. 예컨대 고혈압 환자라면 혈압 수치를 꾸준히 기록하고, 의사와 상담을 통해 적절한 약물과 식습관을 병행해야 합니다. 당뇨 역시 마찬가지입니다. 혈당 관리에 있어 가장 중요한 것은 단기간의 수치 변동이 아니라 장기적인 평균 혈당 수치의 안정화입니다. 최근에는 연속혈당측정기(CGM) 같은 기술을 활용해 실시간 데이터를 확인하고 맞춤형 관리를 하는 경우도 늘고 있습니다.

뿐만 아니라 성인 건강 관리에서 빠질 수 없는 요소가 정신건강입니다. 만성질환을 가진 사람들은 질병 자체의 부담 외에도 우울, 불안, 스트레스 등에 시달리는 경우가 많습니다. 가족, 친구, 동료와의 관계도 예민해지기 쉽습니다. 이런 상황에서 심리상담, 정서적 지지, 그리고 가족을 포함한 교육 프로그램이 매우 중요한 역할을 합니다. 실제로 일부 의료기관에서는 환자뿐 아니라 보호자들을 위한 교육 과정도 별도로 운영하며 환자-가족 간의 소통을 돕고 있습니다. 병을 정확히 알고, 그 과정에서 무엇이 필요한지를 이해하는 것만으로도 관계 갈등을 상당 부분 줄일 수 있습니다.

한편, 현대 의학기술은 갈수록 발전하고 있습니다. 유전체 분석, 단일세포 연구, 인공지능 기반 예후 예측 등 과거에는 상상하기 어려웠던 영역들이 이미 실용 단계에 들어섰습니다. 특히 AI 기술을 활용하면 방대한 환자 데이터를 분석해 맞춤형 치료 계획을 세울 수 있고, 치료 예후도 더욱 정밀하게 예측할 수 있습니다. 하지만 이럴수록 개인이 직접 접하는 정보는 더욱 복잡해지고, 정확한 해석 능력이 요구됩니다. 의료진의 가이드라인을 따르고 정기적으로 전문의와 상담하는 것이 반드시 필요한 이유입니다.

건강 관리는 이제 단순한 치료의 영역을 넘어 삶의 일부로 자리 잡고 있습니다. 치료 후 관리, 재활, 직장 복귀, 사회 적응 등 전반적인 삶의 질을 개선하는 것이 점점 더 강조되고 있습니다. 암이나 만성질환 역시 완치보다는 '조절하며 살아가는 질환'으로 인식이 바뀌고 있습니다. 이를 위해 병원들은 다양한 지원 프로그램을 운영하고 있고, 환자 스스로도 자기 관리를 꾸준히 실천해야 합니다.

결국 성인 건강을 지키는 가장 확실한 방법은 검증된 정보에 기반한 꾸준한 관리입니다. 빠른 효과를 약속하는 미심쩍은 방법에 흔들리기보다는, 의료진과 함께 자신의 상태를 정확히 파악하고 장기적인 계획을 세우는 것이 무엇보다 중요합니다. 건강은 마라톤입니다. 일시적인 유행보다 과학과 전문가의 조언에 귀 기울이는 자세가야말로, 건강하고 안정적인 삶을 지키는 가장 확실한 길입니다.