#마법 같은 하루

[yakwho]

치어눈나의 마법 같은 하루 (A Magical Day with Cheerful Luna)

치어눈나의 마법 같은 하루 (A Magical Day with Cheerful Luna)

[bikiniislandclub]

자연의 마법을 목격하세요: 괌 돌고래 관찰 투어에 대한 완벽한 가이드

깨끗한 해변과 맑은 푸른 바닷물로 유명한 열대의 낙원인 괌은 방문객에게 수많은 스릴 넘치는 액티비티를 제공합니다. 가장 기억에 남는 경험 중 하나는 괌 돌고래 관찰 투어로, 이 지적이고 장난기 많은 생물을 자연 서식지에서 볼 수 있습니다. 휴식을 위한 휴가를 위해 방문하든 모험이 가득한 휴양을 위해 방문하든, 여정에 돌고래 관찰 투어를 추가하면 오래도록 기억에 남는 추억을 선사할 것입니다.

이 가이드에서는 괌 돌고래 관찰 투어에 대해 알아야 할 모든 것을 살펴보고, 궁극의 섬 모험을 위해 다른 흥미로운 괌 액티비티와 결합하는 방법을 알아보겠습니다.

왜 괌 돌고래 관찰 투어를 선택해야 할까요?

괌 돌고래 관찰 투어는 자연 환경에서 돌고래를 관찰할 수 있는 독특한 기회를 제공합니다. 이 위엄 있는 생물은 종종 보트 옆을 헤엄치��� 물 밖으로 뛰어올라 화려한 쇼를 펼칩니다. 꼭 해야 할 액티비티인 이유는 다음과 같습니다.

• 돌고래와의 근접 조우: 괌의 해역에는 곡예로 유명한 스피너 돌고래를 포함한 여러 종의 돌고래가 서식합니다. 돌고래 관찰 투어를 통해 이 장난기 많은 동물을 가까이서 볼 수 있습니다.

• 경치 좋은 보트 타기: 돌고래를 찾는 동안 괌 해안선, 수정처럼 맑은 바닷물, 활기찬 산호초의 숨 막힐 듯한 전망도 즐길 수 있습니다. 섬의 자연의 아름다움을 감상하는 편안한 방법입니다.

• 가족 친화적인 재미: 돌고래 관찰은 모든 연령대에 적합합니다. 가족, 친구와 함께 여행하든 혼자 여행하든 이 액티비티는 모든 사람이 즐길 수 있습니다.

괌 돌고래 관찰 투어에서 기대할 수 있는 것

괌 돌고래 관찰 투어를 예약하면 휴식과 흥분을 모두 극대화하는 잘 조직된 모험을 기대할 수 있습니다. 투어에서 일반적으로 일어나는 일에 대한 세부 사항은 다음과 같습니다.

• 안전 브리핑: 출발하기 전에 승무원이 안전 브리핑을 제공하고 투어 일정을 소개합니다. 안전을 위해 구명조끼가 제공됩니다.

• 돌고래 관찰: 보트가 출발하면 가이드가 돌고래 활동으로 알려진 지역으로 안내합니다. 돌고래는 보통 무리 지어 발견되며, 종종 보트 옆을 따라 수영하거나 물에서 뛰어내리므로 주의해서 살펴보세요.

• 사진 촬영 기회: 카메라를 잊지 마세요! 돌고래는 종종 보트 가까이에서 수영하여 놀라운 사진과 비디오를 촬영할 수 있는 완벽한 기회를 제공합니다.

• 전문가 해설: 투어 내내 숙련된 가이드가 괌의 해양 생물과 돌고래 행동에 대한 흥미로운 사실을 공유하여 교육적인 경험도 제공합니다.

다른 괌 활동으로 돌고래 관찰 투어를 더욱 풍부하게 만드세요

괌 돌고래 관찰 투어와 다른 흥미로운 괌 활동을 함께 하여 하루를 최대한 활용해 보세요. 다음은 몇 가지 훌륭한 옵션입니다.

• 괌 보트 스노클링: 돌고래를 본 후 보트 스노클링 투어로 괌의 바닷속으로 뛰어들어 보세요. 섬의 산호초를 탐험하고 열대어 사이에서 수영하고 괌의 수중 아름다움을 즐기세요.

• 괌 바나나 보트 라이드: 재미있고 스릴 넘치는 활동을 원하신다면 괌 바나나 보트를 타보세요. 그룹에게 완벽한 이 라이드는 친구나 가족과 친해지면서 물을 경험할 수 있는 신나는 방법입니다.

• 괌 제트 스키 투어: 모험을 더 원하신다면 괌 제트 스키 투어를 이용하세요. 물 위를 질주하며 머리카락에 바람을 맞고 얼굴에 햇살을 맞으며 괌의 해안선을 탐험하세요.

• 괌 프라이빗 보트 전세 투어: 더욱 개인화된 경험을 원하신다면 괌 프라이빗 보트 전세 투어를 예약해 보세요. 이를 통해 돌고래 관찰, 스노클링 및 기타 수상 활동을 포함하는 맞춤 일정을 만들 수 있습니다.

괌 돌고래 관찰 투어에 가장 적합한 시기

괌 돌고래 관찰 투어의 장점은 일년 내내 즐길 수 있다는 것입니다. 돌고래는 일년 내내 활동하지만, 가장 좋은 시기는 물이 고요하고 돌고래를 볼 가능성이 더 높은 아침입니다.

잊을 수 없는 괌 돌고래 관찰 투어를 위한 팁

가능한 한 최상의 경험을 하기 위해 염두에 두어야 할 몇 가지 팁이 있습니다.

• 쌍안경 가져오기: 돌고래는 종종 보트 근처에서 수영하지만, 쌍안경을 사용하면 멀리서도 돌고래를 발견하고 더 가까이서 볼 수 있습니다.

• 자외선 차단제 착용: 물 위에서는 태양이 강할 수 있으므로 선글라스, 모자, 산호초에 안전한 자외선 차단제를 가져와 피부를 보호하세요.

• 카메라 또는 GoPro 가져오기: 돌고래는 빠르므로 항상 카메라를 준비해 두면 마법 같은 순간을 포착하는 데 도움이 됩니다. 투어를 다른 수상 활동과 결합할 계획이라면 GoPro가 액션 촬영에 좋습니다.

• 수분을 충분히 섭취하세요: 특히 하루 종일 보트 위에서 시간을 보내는 경우 물을 마시는 것을 잊지 마세요.

오늘 괌 돌고래 관찰 투어를 예약하세요!

괌 돌고래 관찰 투어는 섬을 방문하는 동안 놓치고 싶지 않을 마법 같은 경험입니다. 자연을 좋아하는 사람이든 가족 및 친구와 함께 즐길 수 있는 재미있는 활동을 찾고 있든, 돌고래 관찰은 괌의 야생 동물과 소통하고 자연의 아름다움을 감상할 수 있는 환상적인 방법입니다.

돌고래 관찰 투어를 괌 바나나 보트 타기, 괌 보트 스노클링 또는 스릴 넘치는 괌 제트 스키 투어와 같은 다른 인기 있는 괌 투어와 함께 물 위에서 모험을 즐기는 하루를 보내세요. 괌 개인 보트 전세 투어를 선택하여 나만의 맞춤형 섬 모험을 만들 수도 있습니다.

괌 바닷물에서 돌고래의 마법을 목격할 준비가 되셨나요? Bikini Island Club을 방문하여 오늘 투어를 예약하고 잊지 못할 섬 모험을 계획하세요!

[coralraelynn]

오케이, 좀 더 캐주얼하고 친근한 톤으로 바꿔볼게!

오늘 완전 친구들이랑 신나게 놀러 다닐 준비된 꼬마 소녀 같은 날이었어! 이 쫀득한 노르딕 스타일 옷 입자마자, 와, 귀여움과 행복이 그냥 막 터져 나왔지! 부드러운 스트라이프 티셔츠랑 푹신한 데님 반바지는 웃음소리랑 재미로 꽉 찬 하루를 보내기에 딱이야.

머리카락 살랑거리며 싱글벙글 웃으면서, 나무 그늘 아래서 자연의 작은 깜짝 선물들에 둘러싸여 추억 쌓을 준비 완료! 이 가볍고 신나는 기분, 진짜 마법 같지 않냐? 걸을 때마다 춤추는 느낌이고, 매 순간이 새 모험 같아! 이 옷 덕에 어린 시절의 까불까불 에너지랑 달콤함이 물씬 느껴져. 자, 순수하게 신나게 하루 즐기자고!

[k9deb]

내 폰요금, 현금으로 바꾸는 작은 마법 – LGU+ 소액결제의 새로운 세계

요즘 같은 시대, 휴대폰 요금은 그저 매달 빠져나가는 고정지출일 뿐이라고 생각했어요. 그런데 어느 날 친구가 귀띔해줬죠. "야, LGU+ 소액결제로 기프트카드 사고, 그걸 현금으로 바꿀 수 있대." 그때부터 저의 생활은 아주 조금, 확실히 더 스마트해졌습니다.

소액결제, 단순한 결제가 아니다

LGU+의 소액결제 서비스는 사실 게임 아이템이나 웹툰 결제할 때만 쓰는 줄 알았는데, 진짜 재미는 여기서부터 시작이에요. 해피머니, 컬쳐랜드 같은 기프트카드를 소액결제로 결제하면, 그 코드를 K9Deb 같은 공식 현금화 업체에 입력하는 순간—잠깐의 인증 후 내 통장으로 바로 현금이 들어오거든요.

일상 속 ‘현금화’ 루틴

크게 어려울 것도 없어요.

폰으로 기프트카드 결제

코드 문자 확인

K9Deb 접속해서 코드와 내 정보 입력

계좌 입금 완료, 끝! https://k9deb.com

생각보다 빠르고 간편해서, 저는 종종 소소한 용돈이 필요할 때 이 방법을 씁니다. 월 한도 내에서만 쓰면 안전하고, 수수료도 투명하게 공개되어 있어서 불안할 일도 없어요.

이런 분에게 추천해요

번거로운 부업은 싫지만 생활비 한 푼이 아쉬운 분

폰요금만 내다가 허무했던 분

단 하루 만에 현금이 필요할 때

한 가지 더!

아무리 간편해도 공식 등록된 업체만 사용하세요. 가끔 초저수수료를 내세운 사설 사이트가 보이는데, 그땐 그냥 뒤로가기 버튼 누르는 게 맞아요.

작은 변화, 큰 만족

LGU+ 소액결제와 기프트카드 현금화, 생각보다 많은 사람들이 이미 쓰고 있고 저도 실제로 도움이 됐어요. 혹시 여러분만의 꿀팁이나 더 좋은 현금화 노하우가 있다면, 댓글이나 DM으로 꼭 공유해 주세요. 우리 모두, 똑똑하게 폰요금을 다루는 시대에 살고 있으니까요!

[gamegmae]

타로 카드 78장의 카드에 담긴 우주의 비밀

🔮✨ 타로 카드: 78장의 카드에 담긴 우주의 비밀 🌙🌿 안녕, 오늘은 내가 사랑하는 타로 카드에 대한 이야기를 풀어볼게. 많은 사람들이 단순히 '점술 도구'라고만 생각하지만, 사실 타로는 그보다 훨씬 깊고 다양한 측면을 가진 마법 같은 존재야. 내 인생의 나침반이 되어준 타로의 세계로 함께 떠나볼까?

✧ 타로의 비밀스러운 기원 ✧ 타로의 시작은 베일에 싸여 있어. 일부는 고대 이집트에서 왔다고 하고, 또 다른 이론은 15세기 이탈리아 귀족들의 카드게임에서 시작됐다고 해. 하지만 확실한 건, 수세기에 걸쳐 타로는 단순한 게임에서 신비로운 지혜의 보고로 발전했다는 거야.

"타로는 질문이 아닌 답을 찾는 여정이다" - 나의 첫 타로 선생님이 항상 말했던 문장

💫 타로 덱의 구성: 작은 우주를 담은 카드들 💫 타로는 총 78장으로 이루��져 있어:

◈ 메이저 아르카나 (22장) 인생의 큰 여정과 중요한 전환점을 담고 있어. '바보', '마법사', '연인들', '죽음', '월드' 같은 강력한 상징들이지. 내가 가장 좋아하는 카드는 '달'이야. 그 신비로운 에너지가 나의 직관을 일깨워주거든.

◈ 마이너 아르카나 (56장) 4개의 원소(완드/불, 컵/물, 펜타클/땅, 소드/공기)로 나뉘며 일상적인 문제와 도전을 다뤄. 메이저 아르카나가 인생의 큰 흐름이라면, 마이너는 그 안에서의 작은 순간들이야.

🌿 내 삶에 스며든 타로 🌿

대학생 때 처음 타로를 접했어. 룸메이트가 "네 미래를 한번 봐줄게"라며 꺼낸 그 낡은 라이더-웨이트 덱. 처음엔 반신반의했지만, '운명의 수레바퀴'가 나왔을 때 느낀 그 묘한 떨림은 아직도 기억해. 그때 예측한 변화가 한 달 후 정확히 일어났을 때, 나는 타로의 세계에 완전히 빠져버렸지.

가장 잊지 못할 리딩은 3년 전 크리스마스 이브. 혼자 집에서 셀프 리딩을 하던 중 연속으로 '연인들', '태양', '정의' 카드가 나왔어. 그리고 다음 날, 5년 만에 옛 친구를 우연히 만났고... 지금은 그 친구와 약혼 중이야. 😉 타로가 그날 내게 속삭인 미래였던 셈이지!

🌙 타로를 읽는 법: 직관의 언어 배우기

타로는 정확한 매뉴얼이 없어. 그게 가장 아름다운 점이기도 해.

카드를 섞을 때 질문에 집중해. 내 경우엔 눈을 감고 깊게 호흡하며 질문을 마음속으로 반복해.

스프레드를 선택해. 초보자에겐 3장 스프레드(과거-현재-미래)를 추천해! 복잡한 켈틱 크로스는 나중에 도전해도 늦지 않아.

직관을 믿어. 카드 의미를 외우는 것보다, 카드에서 느껴지는 감정과 이미지에 귀 기울이는 게 중요해.

틀린 해석은 없어. 타로는 결국 네 내면과의 대화니까.

💭 타로는 사실 보드게임이 아니라고? 💭

엄밀히 말하면 타로는 보드게임이 아니라 카드 시스템이야. 그렇지만 프랑스와 이탈리아에선 실제로 타로 카드로 게임을 하기도 해! '타로치(Tarocchi)'라는 트릭테이킹 게임이 대표적이지. 현대에 와서는 심리 탐구, 창작 영감, 명상 도구로도 활용되고 있어.

✨ 타로를 시작하고 싶다면...

첫 덱은 직접 선택해. 책이나 온라인보다 실제로 보고 느껴보는 게 중요해.

입문서와 함께 시작하기. '라이더-웨이트-스미스' 덱과 가이드북이 초보자에게 좋아.

매일 한 장씩 뽑는 습관. 아침에 "오늘의 메시지"로 한 장을 뽑고 하루 끝에 그 의미를 되돌아보는 건 정말 좋은 연습법이야.

판단하지 마. 어둡거나 무서운 카드도 모두 소중한 메시지를 담고 있어.

내 삶에서 타로는 단순한 점술 도구가 아니라 자기 성찰의 거울이 되었어. 불확실한 시간 속에서 내면의 지혜를 일깨워주는 친구 같은 존재지. 너도 한번 타로의 매력적인 세계에 발을 담가보지 않을래? 우주의 비밀이 78장의 카드에 담겨 너를 기다리고 있을지도 몰라. ✨

[acanestickone]

📢 ‘언젠가는 슬기로울 전공의생활’ 아직도 안 봤다고⁉️

📢 ‘언젠가는 슬기로울 전공의생활’ 아직도 안 봤다고⁉️ 이 감동 실화 같은 메디컬 드라마, 안 보면 후회해요 💔 지금부터 정주행 가능한 재방송 & 다시보기 방법 총정리! 💊 힐링이 필요할 때, 이 드라마 한 편이면 충분하니까요 😊

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🏥 《언젠가는 슬기로울 전공의생활》 핵심 포인트 정리

❤️‍🔥 사람 냄새나는 병원 이야기 👨‍⚕️ 전공의들의 고군분투 성장 스토리 🎶 OST도 감성 미쳤고, 연출+대사 하나하나 소름!

이런 힐링 드라마, 스트레스에 지친 하루 끝에 꼭 필요해요✨

📺 정주행 방법 가이드 📌

① 📡 재방송 편성표 체크 – 채널A, ENA 등 주요 채널 재방 편성 확인 – 일요일 낮 12시, 금요일 밤 11시 인기 시간대

② 💻 온라인 다시보기 – 네이버 시리즈on / 티빙 / 웨이브 / 넷플릭스 – 모바일, 태블릿에서도 고화질 시청 가능🎞️

③ 🎥 하이라이트는 유튜브에서! – 감동씬 모음, 명장면 클립, OST 영상까지 다양하게 즐기기✨

👩‍⚕️ 등장인물 & 캐릭터 매력 분석

💡 서유진 – 아이들과의 교감 천재 소아과 레지던트 💡 김지훈 – 순간 판단력 최고! 터프하지만 다정한 응급의학과 💡 최은별 – 냉미녀 외과 레지던트, 완벽주의 매력 💡 박현우 – 수줍지만 뇌 수술은 신의 손🧠 💡 윤재혁 – 전설의 교수님, 모두의 멘토✨

각자 개성이 뚜렷한 이들이 만들어가는 '사람 이야기'에 진심으로 웃고 울게 되는 ���법 같은 경험 😭❤️

📣 💬 시청자 한줄 평 모음

🗣️ “이 드라마 보고 전공의들 존경하게 됐어요👏” 🗣️ “힐링도 되고, 인생 돌아보게 만드는 진짜 드라마” 🗣️ “OST 플레이리스트 저장 완료🎧”

📆 인스타 상위노출 꿀팁 알려드림!

✨ 포스팅 시간대 → 오후 7~9시, 팔로워 반응 최고! 📸 고화질 이미지 or 영상 + 스토리 활용으로 도달률 🔝 💬 댓글 유도 문구 꼭 활용하세요! Q. 여러분의 최애 전공의는 누구인가요? 💬👇

[aistein24]

"키가 커지는 마법, 3주만에 5cm UP하는 비밀!"

키가 커지는 마법, 3주만에 5cm UP하는 비밀! 많은 사람들이 키를 높이기 위해 다양한 방법을 시도하지만, 과연 효과적인 방법은 무엇일까요? 이번 포스팅에서는 ‘키크는방법’에 대한 비밀을 공개하겠습니다. 단 3주 만에 5cm를 높일 수 있는 방법을 알아보도록 하죠. 첫째, 올바른 운동이 필수적입니다. 송아지 근육을 강화하고 척추를 늘리는 스트레칭 운동을 추천합니다. 하루 30분씩 꾸준히 운동을 하면 근육이 이완돼 성장판 자��으로 이어질 수 있습니다. 특히, 농구나 배드민턴과 같은 점프 운동이 효과적입니다. 둘째, 영양 섭취를 간과해서는 안 됩니다. 성장에 필수적인 영양소인 단백질, 칼슘, 비타민 D를 충분히 섭취해야 합니다. 우유, 두부, 생선과 같은 식품을 추천하며, 성장기에 적절한 식단 관리가…

[crazevil]

애플의 칩 혁신: 블루투스와 Wi-Fi의 새로운 지평을 열다

애플의 새로운 도약: 독자 칩으로 재구성하는 블루투스와 Wi-Fi 경험

안녕하세요, 여러분! 오늘은 애플이 마치 ‘마법 같은’ 신기술을 준비 중이라는 소식을 전해 드리려고 합니다. 모두가 손꼽아 기다리던 이 뉴스, 바로 애플이 블루투스와 Wi-Fi 기술을 위한 독자 칩을 개발하고 있다는 내용입니다.

외부 의존 줄이기, "프로시마" 프로젝트의 비밀

블룸버그에 따르면 애플은 "프로시마(Proxima)"라는 코드명 하에 직접 설계한 칩을 아이폰과 스마트 홈 기기에 탑재할 계획이라고 합니다. 그동안 Broadcom과 같은 외부 공급자에 의존했던 것을 줄이고, 애플 생태계만의 특별한 기술력을 뽐내려는 것이죠.

애플에게 이는 단순한 기술 변화가 아닙니다. 바로 자기만의 하드웨어 생태계를 확장하는 중대한 추진력입니다. 새로운 칩을 통해 더 나은 제품 성능을 제공하고, AI와 같은 고급 기능을 보다 원활하게 사용할 수 있게 될 거라 기대되고 있죠.

애플의 큰 그림: 자체 모뎀 칩 개발과 생산 다변화

애플이 추구하는 방향은 여기서 멈추지 않습니다. 다가오는 2025년에는 자체 셀룰러 모뎀 칩을 도입할 것이라고 하니 기대가 됩니다. 이는 현재 아이폰에서 사용되는 퀄컴의 5G 모뎀을 대체하려는 계획의 일환입니다.

또한, 애플은 인도의 생산력을 키워가며 첫 인도 내 에어팟 생산을 계획하고 있습니다. 이는 대중소통 외에도, 제품 생산을 더 다각화하려는 전략의 일환으로 보입니다.

애플의 전략, 왜 중요한가?

애플이 자체 칩 개발을 통해 얻을 수 있는 장점은 다양합니다. 우선, 비용 절감과 제조 공정의 효율을 높여 제품 출시 시기를 더욱 유연하게 관리할 수 있습니다. 또한, 제품의 성능을 정밀하게 조정함으로써 사용자들에게 보다 매끄럽고 일관된 사용 경험을 제공할 수 있죠.

결과적으로 애플의 이러한 전략은 소비자에게도 긍정적인 영향을 미칩니다. 더 빠르고, 더 스마트한 기기를 기다리는 것은 이제 여러분에게 현실로 다가오게 될 것입니다. 2025년, 기대해도 좋을 것 같습니다!

이제 우리는 애플이 어떤 특별한 경험을 선사할지 기다리며, 앞으로의 행보에 주목해야겠습니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요!

[b1226b]

음악의 마법

하루 종일 지친 몸을 이끌고 집으로 돌아가는 길, 이어폰에서 흘러나오는 음악 한 곡이 발걸음을 가볍게 한다. 때로는 힘찬 비트가 나를 춤추게 하고, 잔잔한 멜로디는 잊고 있던 추억을 떠올리게 한다. 음악은 단순한 소리가 아니라 우리의 감정을 치유하고 꿈꾸게 만드는 마법 같은 존재다.

[little-kongsuni]

내 휴식 시간을 파리의 이 마법 같은 원더랜드를 방문하는 데 보내는 게 정말 최고의 선택이야! 알았어? 이 동화 같은 놀이터는 두 번째로 큰 곳이라서 하루 종일 돌아다니면 발이 엄청 피곤해질지도 몰라.. 휴-휴! 💦 ρ꒰ᐡ - ω -、ᐡ ⑅꒱

꼭 물 많이 마셔, 얘들아! 이 마법의 왕국에서 너무 신나게 놀다 보면 공주도 엄청 목마를 수 있어. 그래서 내가 귀여운 ☆ 마리 고양이 ☆ 물병을 가져왔지, 우리 모험을 함께하려고! 결국, 탈수된 공주는 전혀 재미없잖아!

에너지 충전 완료했으니까 이제 동화 같은 배경에서 예쁜 사진 찍으러 가자! 에너지가 100%일 때는 가능성이 무궁무진해 [!!!] 마법 같은 풍경 속에서 신난 웃음과 귀여운 포즈 찰칵찰칵! ꒰ ՞ ˊ͈ ˋ͈ ∩ ꒱

아, 그리고 그 멋진 중심 성 앞에서 꼭 사진 찍어야 해! 왜냐면.. 이 콩순이는 그 웅장한 탑에 사는 진짜 공주로 마법처럼 변신한 기분이야.. {빙글빙글} 히히! 여기서 귀여운 사진 찍을 수 있는 예쁜 배경을 엄청 많이 발견할 거야! {찰칵찰칵} 관광객의 의무는 항상 행복하고, 웃고, 기쁨으로 가득 차 있는 거니까! ♡

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휴가를 여자 똥냄새 후기 소설 급똥 방귀 설사소설 맞아 열심히 일한 나는 결국 꿈꾸던 모험을 시작하려는 찰나에 있었다. 근사한 자연 속으로 향하는 비행기에 오르며 기대가 가득했다. 그렇게 나는 알래스카의 광활한 대자연으로 향하는 비행기에 몸을 실었다.

첫 날, 나는 놀라운 자연 풍경과 함께 한 소박한 오두막에서 숙박하며 마을 주민들과 소풍을 다녀왔다. 그런데 이 모험은 어떻게든 나를 충격에 빠뜨리려고 했다. 그 날 밤, 나는 갑작스러운 배탈에 시달렸다. 여자 똥냄새 후기 소설 급똥 방귀 설사소설 하루 종일 움켜있던 모습에서 벗어나기 위해 어떻게든 자리를 떠났다.

숲 속으로 향하는 나는 가까운 계곡에서 물 소리가 들려왔다. 그 소리에 따라 가다 보니, 나는 푸른 물이 흐르는 아름다운 계곡에 다다랐다. 그 자리에서 나는 곧이어 예기치 못한 모험을 마주하게 되었다.

계곡에 이르자, 나는 마치 마법 같은 광경에 휩싸였다. 물살은 투명하고 맑아 보이는 물 위로 작은 반짝이는 입자들을 춤추게 했다. 그뿐만 아니라 고요한 공기 중에 자욱한 꽃향기가 감돌았다. 나는 주변을 둘러보면서 예기치 못한 이 아름다움에 감동을 금치 못했다.

하지만 그 행복은 잠시, 갑작스런 소리에 의해 깨져버렸다. 나는 주위를 둘러봤는데, 소리의 원인은 근처에서 울려퍼지는 큰 물소의 우렁찬 울음 소리였다. 흰 갈기에 가득 찬 큰 뿔, 그 물소는 마치 이 계곡의 주인 같은 느낌이었다.

나는 물소와의 만남에 놀라움을 여자 똥냄새 후기 소설 급똥 방귀 설사소설 금치 못했다. 그 물소는 나에게 호기심을 가지며 다가왔고, 나는 그에게 조심스럽게 손을 흔들어 보았다. 어쩌다 이런 상황이 벌어진 것인지, 나는 곧이어 그 물소와의 특별한 우정이 시작되고 있다는 것을 깨달았다.

낮에는 계곡을 누빌며 함께 놀고, 밤에는 별빛 속에서 휴식을 취하며 나는 이 뜻밖의 친구와 소풍을 떠났다. 그렇게 예상치 못한 우정과 함께한 모험의 여행은 나에게 새로운 경험을 선사하며, 결국에는 기대 이상의 행운과 기억으로 남았다.

이처럼 삶은 때로는 예기치 못한 여자 똥냄새 후기 소설 급똥 방귀 설사소설 사건들로 가득 차 있음을 나는 깨달았다. 모험을 떠날 때는 언제든지 예기치 못한 일에 대비해야 한다는 생각이 들었다. 그리고 가끔은 우리 주변의 아름다움과 특별한 순간들을 놓치지 않도록 주의깊게 살아가야 한다는 것을 깨달았다.

[wepaulkim]

'스쿼트 딱 한번'의 마법...새해 작심삼일 깨는 방법 5가지 (1793)

헬스PICK

2022년 검은 호랑이의 해인 임인년(壬寅年)이 밝았다. 새로운 한 해가 시작되는 정초엔 새 달력을 꺼내 놓고 굳게 결심을 한다. 담배를 끊겠다, 운동을 하겠다, 살을 빼겠다 등 건강 관리도 빠지지 않는다. 문제는 시간이 지나면 단단하던 각오가 눈 녹듯 사라져버린다는 점이다. ‘작심삼일(作心三日) 증후군’이다. 새해 결심을 연말까지 1년 동안 지킨 비율은 고작 8%에 불과하다는 연구결과도 있다. 새해 결심이 일주일을 채 넘기지 못하는 경우도 27.4%나 된다. 평소 하지 않던 새로운 행동을 습관화하기 위해서는 전략이 필요하다.

한국인의 기대 수명은 평균 83.5세다. 그런데 아프지 않고 건강한 상태로 지내는 기간은 이보다 짧은 66.3세다. 17년 이상을 골골거리면서 지내야 한다. 젊었을 땐 감기 한 번 안 걸릴 정도로 건강했던 사람도 중년을 넘어가면 달라진다. 늦잠 한 번, 폭식 한 끼, 소주 한 잔, 담배 한 대 등이 쌓이면서 몸이 견디지 못한다. 서울대병원 강남센터 라이프스타일 코칭 클리닉 김선신 교수는 “지금 현재 어떤 음식을 먹고, 어떻게 생활하고, 언제 자는지 같은 평소 생활습관이 10~20년 후 미래의 건강 상태를 결정한다”고 말했다. 술·담배를 즐기면 세포 돌연변이로 암 발병 위험이 커지고, 먹는 것에 비해 덜 움직이면 살이 찌면서 고혈압·당뇨병 같은 생활습관병으로 고생하기 쉽다. 반대로 매일 같은 시간 자고 일어나면서 운동을 하는 루틴을 지키면 신체 활력이 좋아져 건강 수명이 늘어난다.

기록으로 변화 확인, 스스로 보상을

인생을 바꾸는 건강 습관은 작은 변화에서부터 시작된다. 사실 새해라고 몸에 굳은 행동을 하루아침에 바꾸긴 어렵다. 건강을 지키겠다고 그동안 안 하던 운동을 갑자기 매일 한두 시간씩 하는 것은 한계가 있다. 어느 순간 스트레스로 작용해 이런저런 핑계로 미루다 실패할 가능성이 크다. 작심삼일 증후군을 극복하려면 다섯 가지를 기억해야 한다.

첫째로 단계별 습관화다. 몸에 밴 습관을 바꾸려면 처음엔 사소할 정도로 부담 없는 작은 목표를 세우는 것이 좋다. 김선신 교수는 “일상 변화가 크지 않으면서 현실적으로 매일 지킬 수 있는 수준이 적당하다”고 조언했다. 예컨대 운동하기로 결심했다면 ‘매일 스쿼트 한 번 하기’부터 실천하는 식이다. 어제도 오늘도 내일도 지킬 수 있는 나만의 강도를 찾는다. 그다음엔 운동을 자동으로 실천하도록 습관화한다. 한번 시작한 행동은 최소한 12주는 해야 뇌에서 기억하고 몸이 자동으로 반응한다. 이 기간은 버텨야 작심삼일을 피할 수 있다. 운동량을 늘릴 때도 마찬가지로 작게 나눈다. 스쿼트를 총 15회 하고 싶다면 한 번에 15회를 하기보다는 3회씩 5세트로 나누는 식이다.

운동이 힘들다면 스트레칭으로 일상생활 속 신체 활동량을 늘리는 것도 좋다. 일어나자마자 까치발로 서서 몸을 올렸다가 내리고, 운전하기 전에는 운전석 목 지지대를 이용해 목·어깨 근육을 풀어준다. 앉아있을 땐 복부에 힘을 줘 허리를 세워서 업무를 한다. 강동경희대병원 재활의학과 유승돈 교수는 “올바른 스트레칭이 스마트폰 등으로 비뚤어지는 골격까지 교정할 수 있다”고 말했다.

둘째로 1일 1건강습관 만들기다. 습관 만들기는 시작만큼이나 완성이 중요하다. 어떤 행동을 바꿀 때는 한 번에 한 가지만 시도한다. 습관을 각인하는 뇌는 멀티태스킹에 취약하다. 고쳐야 할 것이 많다고 욕심을 부려 동시다발적으로 시도하면 금세 지쳐 포기하기 쉽다. 바꿔야 할 습관의 목록을 작성하고 그중에서 쉽게 실천할 수 있는 것부터 하나씩 습관화한다. 1개 건강습관을 12주씩 습관화하면 한 해 동안 4개나 바꿀 수 있다. 장기적인 관점에서도 더 많은 행동을 습관화할 수 있어 효율적이다.

가족 등 주변 지지가 의지 북돋워줘

셋째, 실천해야 할 건강습관을 긍정·능동형으로 표현한다. 표현 방식을 바꾸는 것만으로도 목표 달성도가 달라진다. 스웨덴 스톡홀름 대학과 린셰핑 대학 공동 연구팀이 새해 습관의 표현 형태와 목표 달성의 연관성을 비교했다. 그 결과 구체적인 실천법을 정할 때 ‘~을 할 것’ 같이 긍정·능동형으로 표현한 그룹의 성공률은 58.9%로 ‘~을 그만둘 것’처럼 부정·회피형으로 말한 그룹(47.1%)보다 연간 목표 달성률이 더 높았다. 예컨대 살을 빼기 위해 식단을 조절한다고 가정하자. 탄산음료·과자 등 달달한 간식을 안 먹겠다고 결심하는 대신 하루 과일·채소를 3번 더 먹겠다고 표현한다. 이렇게 하면 간식 대신 과일·채소를 먹으면서 체중 감량이라는 목표를 이룰 가능성이 커진다.

넷째로 기록이다. 한양대병원 가정의학과 박훈기 교수는 “아프면서 오래 사는 유병장수 시대에는 스스로 체중·혈압 등 건강 지표를 주기적으로 모니터링하는 것이 필요하다”고 말했다. 아침 몇 시에 일어나는지, 잠은 얼마나 잤는지, 일주일에 몇 번이나 술을 마시는지, 하루에 몇 걸음이나 걸었는지 등 일상도 구체적으로 기록한다. 객관적인 숫자로 건강 상태가 어떻게 변했는지 알 수 있다. 이를 통해 시급하게 고쳐야 할 건강상 문제를 점검할 수 있다. 요즘엔 코로나19 장기화로 인해 원격수업·재택근무 등으로 집에 머무는 시간이 길어지면서 덜 움직여 살이 찌기 쉽다. 오늘 하루에 몇 걸음이나 걸었는지 눈으로 확인하면 지금 무엇을 해야 하는지 인식·해결이 가능하다.

다섯째로 습관 정착을 위한 평가·보상도 중요하다. 행동 그 자체가 즉각적인 보상으로 연결되면 가장 좋다. 가까운 거리는 택시 대신 걸어서 이동하고 절약한 교통비는 즉시 용돈 통장에 입금해 잔고 변화를 확인한다. 주변의 지지도 중요하다. 조용히 살을 뺀 다음 날씬해진 몸을 보여줘 서프라이즈 효과를 극대화하고 싶은 욕구는 작심삼일의 지름길이다. 삼성서울병원 신경과 서상원 교수는 “가족의 지지로 약해진 의지를 강화할 수 있다”고 말했다. 작은 성공이 반복되면서 습관 만들기에 긍정적인 감정도 얻을 수 있다. 챌린저스·루티너리·그로우 등 습관 만들기 앱을 활용하는 것도 좋다.

습관을 바꾸려면 행동을 바꿔야 하고, 행동을 바꾸려면 생각을 바꿔야 한다. 새해 결심은 완벽하게 지키지 않아도 괜찮다. 김선신 교수는 “오늘은 어제와는 다른 새로운 날이니 다시 시작하면 된다”고 말했다. 지난 시간을 자책하며 무기력하게 지내기보다는 오늘 할 일을 실천한다.2022-1-1/wepaulkim.tumblr.com/archive

[crazevil]

디지털 창작을 위한 최적의 태블릿: HUAWEI MatePad Pro와 12X의 혁신적 매력

디지털 창의성의 새로운 패러다임: HUAWEI의 MatePad Pro와 MatePad 12X 소개

디지털 창작의 세계에서, 적합한 도구는 마법 같은 결과물을 낳을 수 있습니다. 그리고 바로 그런 도구로 설계된 것이 HUAWEI의 MatePad Pro 12.2인치와 MatePad 12X 모델입니다. 찬란한 기술과 혁신적인 디자인으로 무장한 이 태블릿들은 창의적 전문가와 열정적인 취미가 모두 탐내는 제품으로서, 매일 당신을 놀라게 하고 영감을 불러일으킬 것입니다.

크리에이티브 아이디어를 위한 완벽한 캔버스

HUAWEI MatePad Pro는 대담한 아이디어를 소화할 수 있는 훌륭한 캔버스입니다. 12.2인치의 대형 디스플레이와 시장에서 가장 가벼운 태블릿 디자인으로 어디서든 창의적인 순간을 잡을 수 있게 해줍니다. 이 태블릿은 단순한 도구 이상의 예술 작품입니다. 전통 중국화의 비단 질감에서 영감을 받은 이 제품의 후면 덮개는 항공 등급의 유리섬유로 1,000번 이상 연마되어 제작된 것입니다.

특히 주목할 만한 특징은 MatePad Pro의 OLED 그리드 디스플레이입니다. 이 온-디스플레이는 생생한 시각적 경험을 제공하며, 최대 2,000 니트의 밝기와 뛰어난 HDR 비주얼, 그리고 우수한 대비와 색상을 자랑합니다. 또한, 눈부신 방지 기능과 높은 주파수 디밍은 하루 종일 엔터테인먼트와 창작, 커뮤니케이션에 이상적입니다.

혁신적인 디자인과 강력한 성능의 조화

MatePad Pro의 또 다른 장점은 새로운 Glide Keyboard입니다. A급 항공 소재로 제작된 이 키보드와 스타일러스 조합은 접이식 디자인으로, 여행 중이나 모바일 작업 환경에서도 탁월합니다. 이와 함께 HUAWEI M-Pencil은 16,384단계의 압력 감지를 지원하여, 낮은 지연 시간과 전례 없는 ���밀도를 제공합니다.

새로 업그레이드된 HUAWEI GoPaint 앱은 강력한 10개의 편집 도구를 제공하여 창의적 표현의 경계를 넓혀 줍니다. Note Replay 기능을 이용해 회의를 자동으로 녹음하고 기록할 수도 있습니다. MatePad Pro는 10,100mAh의 대용량 배터리와 100W의 충전 지원으로 장시간의 작업에서도 항상 준비된 상태를 유지할 수 있습니다.

HUAWEI MatePad 12X의 일상적인 특별함

MatePad 12X는 MatePad Pro의 많은 인상적인 기능을 제공하며, 특히 나노스케일의 안티-에칭 기술은 종이에 그림을 그리는 듯한 자연스러움을 제공합니다. 150개 이상의 브러시와 80개의 조절 가능한 매개변수를 갖춘 GoPaint 앱은 디지털 페인팅의 혁신적 경지를 선보입니다.

Fluid Brush는 당신의 작업을 실시간으로 렌더링하며, 물감과 잉크가 종이에 스며드는 것을 모사하는 지능형 알고리즘을 자랑합니다. 어떤 화법을 선택하든, 구체적이고 생생한 효과를 쉽게 구현할 수 있습니다.

HUAWEI의 MatePad Pro와 MatePad 12X는 디자인 미와 강력한 성능을 지닌 가장 놀랍고 현실감 넘치는 드로잉, 라이팅, 생산성 태블릿이며 휴식을 위한 이상적인 동반자입니다. 이 놀라운 태블릿들에서 창의적 가능성을 발견해 보세요!

[solplparty]

[MV] 노을 - 기억해요 [앨리스 OST Part.5 (Alice OST Part.5)] https://youtu.be/sB9y2-CId6A #앨리스OST #노을 #기억해요 여자친구 유주-벤-임한별-엔플라잉(N.Flying)의 화려한 OST 라인업 속 SBS 금토드라마 ‘앨리스’ OST의 대미를 장식할 마지막 주자로는 ‘노을’이 가창에 참여하였다. 죽은 엄마를 닮은 여자, 감정을 잃어버린 남자의 마법 같은 시간 여행을 그린 휴먼 SF 드라마 ‘앨리스’가 후반부로 접어든 가운데 ‘김희선’, ‘주원’, ‘곽시양’, ‘이다인’, ‘김상호’, ‘최원영’ 등 배우들의 열연 속 ‘시간 여행’의 핵심 인물을 두고 시청자들의 궁금증과 몰입도를 한껏 증폭시켰다. ‘앨리스’ OST Part.5 ‘기억해요’의 가창 주자는 ‘늦은 밤 너의 집 앞 골목길에서’, ‘문득’ 등의 곡을 통해 그들만의 독보적인 감성으로 음원 강자의 면모를 과시한 노을이 발탁되었다. ‘앨리스’ OST 작업을 위해 한자리에 모인 노을 멤버들은 깊은 감성과 감미로운 보컬과 함께 다시 한번 시청자의 기대를 모았으며, 완성도 높은 곡으로 극에 힘을 보탤 예정이다. ‘기억해요’는 극 중 주인공 ‘윤태이 (김희선 분)’와 ‘박진겸 (주원 분)’을 비롯한 ‘시간여행자’들의 간절한 마음을 담은 곡이다. ‘어느 시간과 공간에 있던 사랑하는 사람에 대한 그리움과 비록 서로 알아보지 못할지라도 그 마음만큼은 변하지 않을 것’이라는 메시지를 담은 이 노래는 감미로운 멜로디에 노을의 애절한 보이스가 더해져 짙은 여운을 남긴다. 작곡에는 ‘엠씨더맥스’의 ‘넘쳐흘러’, ‘사계(하루살이)’, ‘처음처럼’을 비롯해 많은 OST 히트곡을 내며 음원 강자로 손꼽히는 팀 ‘에이밍’이 참여하였으며, 스트링 편곡에는 ‘신용재-별이 온다’, ‘NCT127-너의 하루’, ‘먼데이키즈 &이예준-나가’ 등 2020 히트곡들의 스트링 편곡을 작업한 팀 ‘AIMSTRINGS’가 맡아 곡의 완성도를 높였다. [Credit] Executive produced by : SBS콘텐츠허브(오은정, 서동욱), 어베인뮤직(이용민, 윤재희) Lyrics written by : AIMING(김수빈, 김민재, 정인성) Composed by : AIMING(김창락, 김수빈) Arranged by : AIMING(김수빈, 강민훈, 권수현) PIANO : AIMING(김수빈) GUITAR : 정재필(YOUNG) BASS : AIMING(권수현) CHORUS : AIMING(김창락, 김수빈) STRING ARRANGED BY 강민훈, 권수현 @AIM STRINGS STRING PERFORMED BY 융스트링 MIDI PROGRAMMING : AIMING(김수빈, 권수현) RECORDED BY 김대성, 고도현, 이상윤, 안영길 @TONE Studio MIXED BY 김대성 @TONE Studio MASTERED BY 김대성 @TONE Studio [#] Vlending은 MV, 드라마OST를 유통 하는 공식 채널입니다. [#] Vlending is an official channel distributing MV, drama series soundtracks. 📍 VLENDING OFFICIAL CHANNEL Twitter : https://twitter.com/vlending Facebook : https://www.facebook.com/vlending Instagram : https://www.instagram.com/vlending/ VLENDING 블렌딩

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