#익히자

[eun-lin]

월령별 아이습관 프로그램 아이챌린지 우리아이 올바른 습관은 지금부터 호비와 함께

잔소리 없이 바른 습관을 키워주고 싶다면 호비와 함께 생활습관을 재미있게

식사, 양치, 배변, 손씻기 4가지 생활습관을 해낼 때마다 호비 스티커로 칭찬해주세요. 매일 매일 반복하면서 어느새 스스로 하는 우리 아이의 모습을 발견해보세요.

[아이챌린지] 아이가 좋아하는 선택! 호비 아이챌린지

#호비 #아이챌린지 아이가 좋아하는 바른 습관을 비교해 보세요!더 알아보기 : https://m.i-challenge.co.kr/promotion/info/20201109/바른 습관 - 올바른 성장 - 인생의 성공의심 많은 엄마들에겐 너무 먼 이야기 같은 습관과 인생의 상관관계아이...

youtu.be

신청자 전원 놀이체험북 추가 증정

① 호비 습관 쑥쑥 세트 전원 무료 증정 배송비 포함 0원 ② 놀이체험북 추가 선물 증정 바른 습관을 길러주는 기본생활 교육프로그램 아이챌린지 무료 체험의 기회 STEP 0~2 : 생후 6개월~24개월 신청자 놀이체험북 우편발송 STEP 3~5 : 생후 25개월~52개월 신청자 놀이체험북 E북으로 제공 대상 : 자녀 월령이 6개월~ 52개월이하 고객 (구독자 제외) ③ 무료체험 후 정기구독시 해당 사은품 제공 (매월 변경되는 증정품) 우주랜턴 호비 캠핑의자 인형 배낭 호비 손인형 호비 기차놀이 등 일상 생활습관부터 사회성, 학습까지 아이챌린지만의 적기 발달에 맞춘 습관 형성 원리를 지금 확인해보세요.

[big-business-hoony]

#고개를끄덕끄덕 #프로슈머 #좋은제품 과 #좋은서비스 를 경험한 #소비자 가 #사업가 가 되어 #유통사업 을 이루는, 프로슈머. #배우자 #익히자 #경험하자 #가즈아 https://www.instagram.com/jihoony78/p/BuMER2aA0j5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17s4iasx7fyiq

[bbtwords]

현지어를 어느 정도 익히자 이 도시는 그녀가 떠나온 도시와 크게 다르지 않았다.

개를 기다리는 일 너무 한낮의 연애 김금희

[mee-in-ma-youniverse]

2019년 04월의 마지막 주

그렇게 또 시간은 흘러간다. 과거는 미화되어 현재의 내가 제일 고달프고 힘이 들다라는 생각을 하고. 하루 더 하루 지나가면서 더 깊숙히 숨어있는 나를 만나려고 이리저리 돌아다닌다. 인생 한탕을 노려보고 또 덧없음과 마주한 채 내일은 또 어떨지, 다음 달은 어떠한지 기대와 동시에 두려움도 느낀다. 나의 부족함을 알게 되었고 내가 넘어야할 것들도 캐치했으니, 앞으로의 키워드는 "극복"이 되겠지. 새로움에 익숙해지는 법을 배우고 늘 익히자. 이제 2019년의 3분의 1이 끝이 난다. 여유롭게 내 템포에 맞춰서 자연스러움을 가져가는 걸로,

[preglasnatisina-blog]

경건한 마음으로 원나잇 기술을 몸에 익히자

http://ting-ting.co.kr/

[good-photo-man]

주식 초보자를 위한 재미있는 주식어휘사전 - 황족 지음/메이트북스 주식시장에서 오랫동안 성공하고 싶은가 기본개념과 어휘부터 익히자 코로나발 주식 초심자의 행운이 끝났다. 이젠 본격적으로 공..

[eunkyoungan-blog]

"밝은 성격이 아닌데 일부러 밝은 척했다. 커피를 좋아하지 않은데 일부러 좋아하는 척 했다. 힙합 음악을 즐겨 듣지 않은데 일부러 즐겨 듣는 척했다. 그 사람 마음에 한번 들어가 보겠다고 몇십 년 동안의 내 모습을 지우고 그 사람만을 위해 나를 꾸며 내기 시작했다."(책속) - - 내 모습이 초라해도 괜찮다. 그 모습마저 사랑해줄 사람 내 옆에 있어줄 사람을 찾으면 된다 동백꽃필무렵의 용식이 처럼 자꾸만 초라한 모습을 보이고 바닥까지 보인 동백이를 용식이는 용식이처럼 지켜주고 있었다. 힘들면 힘들다고 말할 수 있는 사람이 좋다. 내 마음을 내 모습을 숨기면서 까지 사랑할 이유가 있을까? - - "예전으로 돌아가고 싶은 마음은 없지만 누군가를 한 없이 좋아했던 그때의 내 모습이 소중해서 잊어야 할 것들마저도 마음속에 계속 담고 있나보디."(책속) - - 모두에겐 다 추억이라는게 있고 과거가 있다. 둘의 사랑이 시작되기전 또는 시작되고나서 우린 많은 질문을 한다. 전 여자친구, 남자친구는 어땠냐고..., 무슨 말을 듣고 싶어 묻고 있는 걸까? 단지 궁금해서 물어보는 거야 라고 말하곤 있지만 .., 그 궁금증이 누군가에게 추억을 따올리며 그 때의 나를 회상하게 된다. 나 또한 가끔 과거를 회상한다. 난 마법을 쓸 수 없어 과거로 돌아갈 순 없지만 생각에 잠겨 있는 순간 만큼은 난 ..., 현재에 있지 않다. - - "서운함은 큰일 때문에 생기는게 아니다. 사소한 것들이 쌓이기 시작하면 서운함이 되는 것이다. 자면 잔다고 말해주는 것 바쁘면 바쁘다고 말해주는것 잠깐 시간만 내면 충분히 할 수 있는 일을 한 두번 미루기 시작하면 서운함이 생기는 것이다."(책속) - - 난 그렇다고 그들이 심심할때 지루할때 무언가를 하면서 통화할때 너무 싫다. 그 순간에 존중받지 못하는것 같아서 그냥 라디오같은 내 모습이 싫어 나중에 통화하자며 전화를 끊는다. 난 존중받고 싶어한다. 그냥 하는 전화말고 나의 이야기에 귀를 기울일수 있을때 전화한 존중받은 통화를 하고싶다. 나를 내가 지키는 법을 익히자 처음엔 내가 나를 어떻게 존중하는지 몰라 내 옆에 있는 사람만 존중해 주다보면 난 껍데기만 남게된다. 이별했다 다시 사랑을 했다를 하면서 내가 나를 지키는 법 잃어버리지 않는 법 존중받는 법을 배우면 되니 큰 걱정하지 말자. https://www.instagram.com/p/B5KD6vClWGM/?igshid=1cyltqrowh9fq

[honghong0924]

학교에서 불이 났다면? 대피요령 몸으로 익히자!

http://blog.vivask.com:9999/List/tbvisitor/1763/1/0

[02rainbowblog]

애플 매직 마우스 2

호불호가 갈리기로 유명한 애플 매직 마우스를 샀다. 

매직 마우스의 물리적 버튼은 단 하나, 유리와 같은 상판뿐이다. 더하자면 전원 스위치 정도. 이외의 모든 동작은 터치와 함께 작동한다. 상판이 눌리면 클릭되고, 상판을 터치로 쓸면 스크롤된다. 우클릭은 기본 설정시 손가락이 마우스의 오른쪽에 올라 있는지를 감지하여 작동한다. 

 

여느 애플 제품과 다름없이 포장 상자는 견고하다. 

매직 마우스 2는 내장 배터리 충전을 위한 라이트닝 케이블이 동봉된다. 

그리고 알려졌듯 충전 단자는 마우스의 하단에 있다. 때문에 충전할 때는 어설픈 모양새가 되어버리는데, 책상 가장자리에 놓고 충전하는 방식으로 타협했다. 

납작만두같은 모양새다. 

매직 마우스는 얇은 특성상 불편함을 호소하는 사용자가 적지 않다. 나 역시도 그랬다. 하지만 매직 마우스는 일반 마우스와 달리 마우스의 중앙에 가까운 위치를 쥐어야 사용이 편하다. 생김새가 그렇기도 하고, 다른 마우스와 달리 레이저 센서가 위쪽에 있기 때문이다. 더불어 마우스를 손 안에 쥐고 옮긴다는 느낌보다는 마우스를 손 끝으로 가볍게 잡은 채 휙휙 쓸며 이동하는 느낌으로 움직이면 꽤나 가벼운 움직임을 보여준다. 

터치로 작동되는 스크롤은 세로 혹은 가로만이 아닌 모든 방향으로 가능하다. 영상 편집 소프트웨어에서 타임라인을 좌우로 이동하거나 그래픽 소프트웨어의 작업 화면, 확대된 문서 등을 다룰 때 유용하다. 이때 일반적으로 키보드와 함께 사용되는 확대·축소를 위한 스크롤 동작은 일반 마우스와 비교할 수 없을 정도로 쾌적하다. 마우스의 윗부분 전체가 터치 영역이다 보니 몹시 거대한 스크롤 휠을 조작하는 것과도 같기 때문이다. 더군다나 관성 스크롤이 적용되어 긴 페이지를 빠르게 이동하기에도 편리하며, 트랙패드처럼 스와이프 동작을 통해 이전과 다음 화면으로 이동하거나 맥의 우측 상단에 뜬 알림을 쓸어 닫을 수도 있다. 유선형의 몸체 위에서 손가락을 매끄럽게 움직이는 느낌은 어떤 휠이 달린 마우스와도 비교할 수 없다. 가로 스크롤 기능과 다양한 추가 단축키가 달린 웬만한 게이밍 마우스에서도 경험할 수 없는 장점이다.

하지만 이것으로 매직 마우스는 완벽하지 않다. 매직 마우스의 가치는 BTT(BetterTouchTool)와 같은 커스텀 액션 프로그램을 쓸 때 빛을 발한다. 기본적으로는 없는 가운데 휠을 누르는 동작의 추가를 비롯해 제스처로 브라우저의 탭을 이동하는 등 터치하거나 클릭하는 손가락의 개수와 위치에 따라 다양한 액션을 추가할 수 있다. 나는 BTT를 통해 매직 마우스만으로 창을 닫고, 신형 맥북 시리즈와 매직 트랙패드에 추가된 포스 터치 기능처럼 ‘톺아’보고, 앞뒤로 이동하고, 프로그램을 전환한다. 트랙패드나 기존 마우스로 쓰던 기능도 있지만, 쓰던 마우스에서 좌우로 기울어지는 틸트 휠과 커스텀 버튼을 조작하는 동작은 은근히 손가락에 힘이 들도록 해 손가락을 피곤하게 만들었다. 이 동작이 터치로 대체되자 손가락 피로도는 덜해졌다.

버튼 클릭으로 이루어지던 동작의 대부분이 터치로 대체되는 경험은 낯설 수 있다. 더군다나 매직 마우스는 쥐는 방법부터 바뀌어야 하기 때문에 적응이 쉽지만은 않은 제품이다. 하지만 인터넷의 많은 평가와는 달리 생각만큼 불편하지는 않았고, 쥐는 요령을 익히자 날렵한 움직임에 익숙해졌다. 못해도 애플이 만든 제품이다. 

[linuxtip-blog]

네이버 오늘의 회화 대표 문장을 입에 익히자.

입에 익혀 놓고 활용하자.

[big-business-hoony]

이 재미있는 책을 왜 이제야 안 것인가?! ☺☺☺☺☺☺☺ 이제라도 알게 되어 다행이다.😁😁😁 ㅎㅎㅎㅎㅎ 열심히 읽자. 익히자. 배우자. 도전하자. 실행하자. 나누자. #실행이답이다 https://www.instagram.com/p/BvMStCugrI4/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=uaarx47jleew

[solsolandme]

청소하는 법을 익히자📥📤sweeping baby ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Seeing her on youtube.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ There's link in my profile bio. 👈👈👈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ www.youtube.com/aquaxys⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Your subscribing giving me a motivation to make her clips and pics. Thx all. https://www.instagram.com/p/Bq0y03eFI0f/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=67456oow5e8l

[betterbutterring]

2017년 12월 14일

이제 이는 덜 아프다. 자고 일어나면 잇몸 안쪽이 따끔거리기만 할 뿐, 그 외의 아픔은 없다. 여전히 왼쪽 무릎은 욱신거린다. 이 역시 시간이 지나면 그런대로 괜찮아질 것이다. 어제 벤 휘틀리의 <프리 파이어>를 봤다. 전작 <하이 라이즈>가 별로였으므로 이번 작품을 볼지 말지 꽤나 고민했지만 볼만한 작품이 없어서 추운 날씨를 뚫고 보러 갔다. 벤 휘틀리 작품들 중에선 <프리 파이어>를 제외하고는 2편 밖에 관람하지 못했다. 하필이면 두 편 다 심드렁하게 봤던 터라 어느 정도 좋지 않은 편견을 가진 상태로 관람을 시작했다. 결과로 보자면 이번 작품으로 편견을 부쉈지만 감독이 꾸준히 추구하는 연출 스타일은 과하다 못해 부담스러웠다. 슬로우 모션으로 인물들의 과장된 표정을 담는 샷은 벌써부터 질린다. 다음 작품에도 이런 샷이 나온다면 보고 싶지 않을 듯하다. 작품을 CGV에서 봤는데 갈 곳이 못된다고 뼈저리게 느낀다. 영사 상태가 최악이었다. 키스톤 현상이 너무 심해서 초반에 집중하기 힘들 정도였다. 뒤늦게 확인해보니 <프리 파이어>는 스코프 비율이었다. 화면비율도 제대로 확인하지 않고 보러 간 내 잘못이 크다만, 기본적으로 상영관 배치가 잘못 됐다. 찾아보니 CGV는 비스타 비율을 가진 상영관 수가 많다는데, 온전한 영화 관람 환경을 원하는 것 자체가 이루기 힘든 바람이다. 새벽에 스비아토슬라프 리히테르의 라흐마니노프 음반을 들었다. 피아노 협주곡 2번. 리히테르를 대표하는 연주이자, 베스트로 꼽히는 음반이라고 한다. 리히테르의 연주를 듣기 전 블라디미르 아쉬케나지의 라흐마니노프 피아노 협주곡 2번을 먼저 들었다. 아쉬케나지의 연주는 라흐마니노프가 처음이었다. 단순히 라흐마니노프 곡을 귀에 익히자, 라는 마음으로 음반을 들었다. 그 다음으로 들은 것이 리히테르의 연주다. 듣자마자 끝을 모르는 사람처럼 치닫는 연주에 사로잡혔다. 리히테르의 연주를 접한 것 역시 이번이 처음이지만 1악장을 들으면서 눈물 흘릴 뻔 했다. 일단 라흐마니노프 다음으로 차이코프스키 연주도 열심히 들어봐야겠다. 워크샵이 끝난 후 소설은 거들떠보지도 않고 있다. 쓰기 싫다는 마음과 함께 이야기를 지속적으로 끌고 나갈 힘이 내게 도저히 없는 것만 같다. 조금만 더 쓰다 보면 끈기를 가질 거라는 희망도 없다. 다시 원점으로 돌아왔다. 올해 안에 시나리오를 완성 하고 싶었지만 나올만한 무언가가 없다. 쓰고 싶은 이야기도 없다. 사실 내가 나를 속이고 있는 것은 아닐까. 찍고 싶거나, 완성하고 싶은 마음 그딴 거 하나도 없으면서 괜히 무언가 하고 있는 척, 만들고 있는 척 하고 싶어서 그런 것은 아닐까. 나에게서 나올만한 이야기도, 쓰고 싶은 이야기도, 하고 싶은 이야기도 없으면서 뭘 그리 억지로 만들고 뽑아내려 하는지. 만들고 싶다는 목표를 억지로 주입해서 내 걸로 만들지도 못했으면 이제 이만큼만 하고 그만두는 것도 꽤나 좋은 방법일수 있다. 연기 하는 것도, 그저 생각을 품으며 사는 것도 못하면 다 그만둬야지. 절박함이고 뭐고, 하나도 없고 영화 보는 일마저 힘들어하니 좋아하는 것도 아니다. 영화 만들고 싶지 않고, 가끔 극장에 가서 영화나 보고 그러고 살고 싶은데 용케도 부정하며 살았다. 뭐든지 적당히 하는 태도가 그리 좋지 않다는 걸 잘 알고 있지만 그 적당히도 못해서 아등바등 거리며 사니 이 꼴이 됐나? 적당히 좋아하지 않고, 그 이상으로 좋아하는 게 맞는지 끊임없이 의심한다. 좋아한다는 단순한 성립마저 성립할 수 없게끔 만든다. 또한 이 이상의 문장을 쓰는 일마저 힘겹게 만든다.

[girlhowtomeetinfo-blog]

[행복노후 #온국민연금] 현명한 노후준비, 노후의 대인관계를 위한 은퇴남편증후군 해소법!

New Post has been published on http://girlhowtomeet.info/index.php/2017/04/07/%ed%96%89%eb%b3%b5%eb%85%b8%ed%9b%84-%ec%98%a8%ea%b5%ad%eb%af%bc%ec%97%b0%ea%b8%88-%ed%98%84%eb%aa%85%ed%95%9c-%eb%85%b8%ed%9b%84%ec%a4%80%eb%b9%84-%eb%85%b8%ed%9b%84%ec%9d%98-%eb%8c%80%ec%9d%b8/

[행복노후 #온국���연금] 현명한 노후준비, 노후의 대인관계를 위한 은퇴남편증후군 해소법!

보다 나은 노후준비를 위해 건강한 대인관계 준비 노하우를 소개해 드리고 있는데요. 오늘은 요즘 한창 한국 사회에서도 중요한 부분으로 떠오르고 있는 은퇴남편 증후군 해소법에 대해 소개해 드리겠습니다~ ^^ 

‘삼식이(집에서 삼시 세 끼를 먹는 남편)’, ‘바둑이(아내 뒤만 졸졸 쫓아다니는 남편)’, 은퇴 후 집에만 있는 남편들은 농담처럼 지칭하는 용어들인데요. 퇴직 후 집에 있는 시간이 많아지며 아내에 대한 의존도가 높아지면서 ‘은퇴남편 증후군’이 생겨난 현상들이지요. ‘은퇴남편 증후군(Retired Husbund Syndrome)’dms 1992년 일본에서 정신질환의 한 유형으로 발표되면서 처음 생겨난 용어입니다. 

*은퇴남편 증후군이란? 아내가 은퇴한 남편을 돌보느라 스트레스를 많이 받아 몸이 아프고 신경이 날카로워지는 현상 

은퇴남편 증후군은 심한 경우 우울증과 불안증, 불면증, 소화불량, 위염 등을 동반하기도 합니다. ‘진짜 부부 생활은 남편의 은퇴 이후에 시작된다.’라고 해도 과언이 아닌데요. 진정한 노후 준비는 재테크나 노후자금이 아니라 부부 생활의 평화로운 공존과 갈��의 관리라는 말도 있습니다. 오늘은 이 은퇴남편 증후군을 해소하기 위한 3가지 방법을 안내해 드리겠습니다. 

첫 번째, 삼식이* 신세를 면하기 위해 앞치마를 두르자!

  *삼식이: 은퇴 후 아침, 점심, 저녁 하루 세 끼를 꼬박꼬박 집에서 챙겨 먹는 남편을 뜻하는 신조어 

은퇴한 ‘삼식이 남편’을 둔 아내는 우울증에 걸릴 위험이 70%나 높다는 연구결과가 있습니다. 아내는 은퇴전에는 하지 않던 점심까지 포함해 하루 세 끼를 차려줘야 하고, 이것저것 신경 써야 하는 일들이 늘어나게 되지요. 요리를 배워 하루에 한 끼 정도는 아내를 위해 요리를 해줄 수 있도록 노력해보세요. 처음에는 어색하고 어렵겠지만, 아내의 기뻐하는 모습과 칭찬에 새로운 재미를 느낄 수 있습니다. 

두 번째, 부부가 함께하는 취미생활을 시작하자!

  은퇴한 부부가 가장 경계해야 할 부분은 대화의 단절인데요. 꼭 필요한 말 외에는 대화를 하지 않는 경우가 점점 길어지기 쉽습니다. 이럴 때 대화의 주제를 찾는 것이 매우 중요한데요. 바로 공통의 취미를 함께 시작해 보는 것이 좋은 방법입니다. 간단하게는 부부가 함께 드라마를 보거나 등산을 함께 하는 것도 좋은 방법이구요. 좀 더 적극적인 걸 원한다면 자연스럽게 스킨십도 하고 호흡도 맞추는 스포츠 댄스나 어려운 사람들도 돕고 보람도 성취감도 느낄 수 있는 자원봉사활동 등을 부부가 함께 시작해보세요. 함께하는 일이 생기면 자연스레 대화도 늘고, 서로에 대해 새로운 감정이 새록새록 생겨납니다. 

세 번째, 혼자만의 시간을 “잘” 보내는 방법을 익히자!

  남편들의 대인관계는 대부분 ‘사회생활’을 중심으로 이루어져 있는데요. 이러한 대인관계가 은퇴 후 시간이 지나면서 자연스럽게 멀어질 수밖에 없습니다. 은퇴 후에는 이러한 대인관계와 환경 변화에 의도적으로 변화를 주는 것이 필요한데요. 지역 도서관이나 주민센터의 프로그램 등을 활용해 새로운 것을 배우기 등 혼자만의 시간을 잘 보낼 수 있는 방법을 실천해 보는 것이 필요합니다. 지역사회에서 새로운 사람도 사귀고, 취미를 함께할 친구를 만나다 보면 혼자만의 시간을 더욱 활기차게 변화시킬 수 있습니다. 

여러분도 은퇴남편 증후군을 미리 대비하기 위해, 지금부터 하나하나 준비하고 실천해 보는 것은 어떨까요? 부부가 함께 노력한다면 더욱 행복한 노후를 만들어갈 수 있을 거예요. ^^ 

[startjuliainfo-blog]

[행복노후 #온국민연금] 현명한 노후준비, 노후의 대인관계를 위한 은퇴남편증후군 해소법!

New Post has been published on http://startjulia.info/%ed%96%89%eb%b3%b5%eb%85%b8%ed%9b%84-%ec%98%a8%ea%b5%ad%eb%af%bc%ec%97%b0%ea%b8%88-%ed%98%84%eb%aa%85%ed%95%9c-%eb%85%b8%ed%9b%84%ec%a4%80%eb%b9%84-%eb%85%b8%ed%9b%84%ec%9d%98-%eb%8c%80%ec%9d%b8/

[행복노후 #온국민연금] 현명한 노후준비, 노후의 대인관계를 위한 은퇴남편증후군 해소법!

보다 나은 노후준비를 위해 건강한 대인관계 준비 노하우를 소개해 드리고 있는데요. 오늘은 요즘 한창 한국 사회에서도 중요한 부분으로 떠오르고 있는 은퇴남편 증후군 해소법에 대해 소개해 드리겠습니다~ ^^ 

‘삼식이(집에서 삼시 세 끼를 먹는 남편)’, ‘바둑이(아내 뒤만 졸졸 쫓아다니는 남편)’, 은퇴 후 집에만 있는 남편들은 농담처럼 지칭하는 용어들인데요. 퇴직 후 집에 있는 시간이 많아지며 아내에 대한 의존도가 높아지면서 ‘은퇴남편 증후군’이 생겨난 현상들이지요. ‘은퇴남편 증후군(Retired Husbund Syndrome)’dms 1992년 일본에서 정신질환의 한 유형으로 발표되면서 처음 생겨난 용어입니다. 

*은퇴남편 증후군이란? 아내가 은퇴한 남편을 돌보느라 스트레스를 많이 받아 몸이 아프고 신경이 날카로워지는 현상 

은퇴남편 증후군은 심한 경우 우울증과 불안증, 불면증, 소화불량, 위염 등을 동반하기도 합니다. ‘진짜 부부 생활은 남편의 은퇴 이후에 시작된다.’라고 해도 과언이 아닌데요. 진정한 노후 준비는 재테크나 노후자금이 아니라 부부 생활의 평화로운 공존과 갈등의 관리라는 말도 있습니다. 오늘은 이 은퇴남편 증후군을 해소하기 위한 3가지 방법을 안내해 드리겠습니다. 

첫 번째, 삼식이* 신세를 면하기 위해 앞치마를 두르자!

  *삼식이: 은퇴 후 아침, 점심, 저녁 하루 세 끼를 꼬박꼬박 집에서 챙겨 먹는 남편을 뜻하는 신조어 

은퇴한 ‘삼식이 남편’을 둔 아내는 우울증에 걸릴 위험이 70%나 높다는 연구결과가 있습니다. 아내는 은퇴전에는 하지 않던 점심까지 포함해 하루 세 끼를 차려줘야 하고, 이것저것 신경 써야 하는 일들이 늘어나게 되지요. 요리를 배워 하루에 한 끼 정도는 아내를 위해 요리를 해줄 수 있도록 노력해보세요. 처음에는 어색하고 어렵겠지만, 아내의 기뻐하는 모습과 칭찬에 새로운 재미를 느낄 수 있습니다. 

두 번째, 부부가 함께하는 취미생활을 시작하자!

  은퇴한 부부가 가장 경계해야 할 부분은 대화의 단절인데요. 꼭 필요한 말 외에는 대화를 하지 않는 경우가 점점 길어지기 쉽습니다. 이럴 때 대화의 주제를 찾는 것이 매우 중요한데요. 바로 공통의 취미를 함께 시작해 보는 것이 좋은 방법입니다. 간단하게는 부부가 함께 드라마를 보거나 등산을 함께 하는 것도 좋은 방법이구요. 좀 더 적극적인 걸 원한다면 자연스럽게 스킨십도 하고 호흡도 맞추는 스포츠 댄스나 어려운 사람들도 돕고 보람도 성취감도 느낄 수 있는 자원봉사활동 등을 부부가 함께 시작해보세요. 함께하는 일이 생기면 자연스레 대화도 늘고, 서로에 대해 새로운 감정이 새록새록 생겨납니다. 

세 번째, 혼자만의 시간을 “잘” 보내는 방법을 익히자!

  남편들의 대인관계는 대부분 ‘사회생활’을 중심으로 이루어져 있는데요. 이러한 대인관계가 은퇴 후 시간이 지나면서 자연스럽게 멀어질 수밖에 없습니다. 은퇴 후에는 이러한 대인관계와 환경 변화에 의도적으로 변화를 주는 것이 필요한데요. 지역 도서관이나 주민센터의 프로그램 등을 활용해 새로운 것을 배우기 등 혼자만의 시간을 잘 보낼 수 있는 방법을 실천해 보는 것이 필요합니다. 지역사회에서 새로운 사람도 사귀고, 취미를 함께할 친구를 만나다 보면 혼자만의 시간을 더욱 활기차게 변화시킬 수 있습니다. 

여러분도 은퇴남편 증후군을 미리 대비하기 위해, 지금부터 하나하나 준비하고 실천해 보는 것은 어떨까요? 부부가 함께 노력한다면 더욱 행복한 노후를 만들어갈 수 있을 거예요. ^^ 

[linuxtip-blog]

 영어 한문장씩 익히자.

네이버 오늘의 회화 문장이 쉽고 좋은 것 같다.

브라우저에 띠워놓고 완전히 익힐 때까지 반복하자.