#PEACE星理學

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【SPN 筆記】 Castiel’s related episodes 出場一覽

分享個人為了重看及找片方便而做的筆記，供有需要的朋友們參考 ^^ Ps. 配合原劇官方設定，Castiel 的暱稱記為 Cass，請見諒 Orz

Castiel's Appearances

Season 3

306：Red Sky at Morning (mentioned by Sam in a spell)

Season 4

401：Lazarus Rising (Cass 首次出場)

402：Are You There, God? It's Me, Dean Winchester (Cass 要 Dean 更尊重他)

403：In The Beginning (Cass 送 Dean 回1973)

404：Metamorphosis (mentioned only)

407：It's the Great Pumpkin, Sam Winchester (Cass 帶 Uriel 準備淨化小鎮，與 Dean 公園談話)

409：I Know What You Did Last Summer (Cass 和 Uriel 追捕 Anna)

410：Heaven and Hell (Cass 和 Uriel Anna 對抗 Alastair)

415：Death Takes A Holiday (Cass 說 Dean 是特別的而破例)

416：On The Head Of A Pin (Cass 和 Uriel 要 Dean 拷問 Alastair，和 Anna 交談求指引)

417：It's A Terrible Life (mentioned only)

418：The Monster at the End of This Book (Cass 告知 Dean 說 Chuck 是先知受保護)

419：Jump the Shark (mentioned only)

420：The Rapture (Cass 容器 Jimmy 的故事)

421：When the Levee Breaks (Cass 讓 Dean 宣示效忠天堂以救 Sam，讓 Anna 被捉)

422：Lucifer Rising (Cass 為放走 Dean 而抗命墮天)

Season 5

501：Sympathy for the Devil (Cass 復活救 Dean 反抗 Zachariah，打鬥戲)

502：Good God, Y'all (Cass 告知兄弟要去找 God)

503：Free To Be You and Me (Cass 和 Dean 扮 FBI 找拉斐爾/上妓院)

504：The End (Cass 2014版)

506：I Believe the Children Are Our Future (Cass 被變成公仔)

508：Changing Channels (兄弟穿越節目，Cass 首抗 Gabriel)

510：Abandon All Hope... (Cass 首見 Crowley Meg 及 Lucifer)

513：The Song Remains the Same (Cass 送兄弟回1978而重傷)

514：My Bloody Valentine (Cass 與兄弟對抗饑荒騎士)

516：Dark Side of the Moon (Cass 要兄弟在天堂找 Joshua 問上帝下落)

517：99 Problems (Cass 喝醉，對抗巴比倫淫婦而受傷)

518：Point of No Return (Cass 在林中打敗天使救 Adam，痛扁要說 yes 的 Dean 並捨身驅逐天使們)

521：Two Minutes to Midnight (Cass 因傷進醫院，對抗瘟疫騎士，首次用槍)

522：Swan Song (Cass 睡在 baby 後座，首發 assbutt，二度復活)

Season 6

601：Exile on Main Street (mentioned only)

603：The Third Man (Cass 說與 Dean 羈絆更深，首見 Balthazar)

606：You Can't Handle The Truth (Cass 兩秒內搜完全城找真理號角)

607：Family Matters (Cass 測出 Sam 沒了靈魂，說真身跟大樓一樣大)

610：Caged Heat (Cass 看A片，吻 Meg，燒 Crowley 骨頭)

612：Like A Virgin (Cass 說碰 Sam 靈魂的感覺像被活剝，想抱 Sam 被拒)

615：The French Mistake (兄弟穿越片場遇見 Misha 扮的Cass)

617：My Heart Will Go On (Cass 對抗命運女神，鐵達尼號)

618：Frontierland (Cass 送兄弟回1861西部取灰，被部下刺傷)

619：Mommy Dearest (Cass 與Bobby 兄弟對抗 Eve，兄弟起疑)

620：The Man Who Would Be King (Cass 自敘與 Crowley 合作經過)

621：Let It Bleed (Cass 救 Lisa，兄弟策反 Balthazar)

622：The Man Who Knew Too Much (Cass 殺了 Balthazar，變成新上帝)

Season 7

701：Meet the New Boss (Cass 當新上帝，肉體逐漸崩壞，返魂給煉獄)

702：Hello, Cruel World (Cass 被利維坦佔據而投湖)

705：Shut Up, Dr. Phil (seen in Dean's nightmare)

717：The Born-Again Identity (Cass 失憶，���救 Sam 而瘋)

718：Party On, Garth (mentioned only)

721：Reading Is Fundamental (Cass 因惡魔石碑而醒，Meg 殺天使救 Cass)

722：There Will Be Blood (mentioned only)

723：Survival of the Fittest (Cass 想�� Crowley 蜂蜜，與 Dean 合作殺利維坦 Dick 後一起落入煉獄)

Season 8

801：We Need to Talk About Kevin (mentioned only)

802：What's Up, Tiger Mommy? (seen in Dean's flashbacks of Purgatory，Cass 與 Dean 煉獄重逢)

805：Blood Brother (seen in Dean's flashbacks of Purgatory，煉獄逃亡)

806：Southern Comfort (mentioned only)

807：A Little Slice of Kevin (Cass 被救離煉獄，與 Dean 救 Kevin，首見 Naomi)

808：Hunteri Heroici (Cass 想當獵人，與 Sam 救讓動畫效果成真的老人)

810：Torn and Frayed (Cass 與兄弟救小天使後殺之，隱約記起被洗腦片段，流血淚)

813：Everybody Hates Hitler (mentioned only)

816：Remember the Titans (mentioned only，Dean 祈禱求 Cass 關照 Sam)

817：Goodbye Stranger (Cass 因洗腦暴打 Dean，後清醒帶走天使石碑)

818：Freaks and Geeks (mentioned only)

820：Pac-Man Fever (mentioned only)

821：The Great Escapist (Crowley 挖 Cass 腹部奪走天使石碑)

822：Clip Show (Cass 商店購物遇 Metatron)

823：Sacrifice ( "ET回家了"，Cass 被 Metatron 奪走 grace，天使們集體墜落)

Season 9

901：I Think I'm Gonna Like It Here (Cass 人類生活第一天，殺女天使，進洗衣店換衣服)

902：Devil May Care (mentioned only)

903：I'm No Angel (流浪的 Cass 被女死神 April 折磨，被逐出地堡)

904：Slumber Party (mentioned only)

906：Heaven Can't Wait (Cass 當便利店員，幫顧小孩，與 Dean 對抗仁慈天使)

909：Holy Terror (Cass 查案重遇兄弟一起去喝酒，第一次學人類祈禱，被抓被折磨後殺天使奪取 grace)

910：Road Trip (Cass Dean Crowley 聯手驅逐佔據 Sam 的 Gadreel)

911：First Born (Cass 抽 grace 救 Sam，兩人擁抱)

914：Captives (Cass 殺天使戰友 Bartholomew)

918：Meta Fiction (Cass 被 Metatron 綁架，開始有追隨者)

920：Bloodlines (mentioned only)

921：King of the Damned (Cass 成為天使群指揮官，策反 Gadreel 對抗 Metatron )

922：Stairway to Heaven (Cass 為 Dean 放棄天使軍隊)

923：Do You Believe In Miracles? (Cass 救 Gadreel 變弱，設計捕獲 Metatron)

Ps. Misha direct 917：Mother's Little Helper

Season 10

1001：Black (變弱的 Cass 與 Hannah 追逃亡天使)

1002：Reichenbach (Cass 與 Hannah 車禍，天使睡顏)

1003：Soul Survivor (Crowley 殺天使奪 grace 救 Cass，Cass 讓惡魔 Dean 變回人類，Jensen direct)

1007：Girls, Girls, Girls (Hannah 裸戲/吻 Cass )

1009：The Things We Left Behind (Cass 首見長大的 Jimmy 女兒 Claire，Dean 與溫柔眼神的 Cass 在漢堡店交談)

1010：The Hunter Games (Cass 彌補與 Claire 的關係，從天堂借 Metatron 想救 Dean 但無效)

1011：There's No Place Like Home (mentioned only)

1013：Halt & Catch Fire (mentioned only)

1014：The Executioner's Song (Cass Crowley 與兄弟合作殺該隱)

1017：Inside Man (Cass 與 Sam 透過通靈 Bobby 從天堂劫走 Metatron)

1018：Book of the Damned (Cass 與 Metatron 同行，找回 grace)

1019：The Werther Project (mentioned only)

1020：Angel Heart (Cass 與兄弟帶 Claire 找媽媽)

1021：Dark Dynasty (Cass 顧 Charlie 與 Rowena)

1022：The Prisoner (Cass 被該隱之印影響的 Dean 痛打)

1023：Brother's Keeper (Cass 召喚 Crowley 幫忙 Rowena 破詛咒救 Dean，中瘋狗咒)

Season 11

1101：Out of the Darkness, Into the Fire (中瘋狗咒的 Cass 逃離農莊，被天使們囚禁)

1102：Form and Void (中瘋狗咒的 Cass 被天使們拷問)

1103：The Bad Seed (中瘋狗咒的 Cass 癲癇發作及解咒，Jensen direct)

1104：Baby (Cass 電話匯報查案資料，voice only)

1105：Thin Lizzie (mentioned only)

1106：Our Little World (Cass 宅在家及痛扁 Metatron 問 Darkness 的事)

1107：Plush (mentioned only)

1110：The Devil in the Details (Cass 首見 Darkness/被 Lucifer 附身)

1111：Into the Mystic (路西卡公園散步及與 Dean 談 Darkness)

1112：Don't You Forget About Me (mentioned only)

1114：The Vessel (路西卡送 Dean 回潛艇/攻擊 Sam 及 Dean)

1115：Beyond the Mat (路西卡在地獄虐 Crowley)

1116：Safe House (mentioned only)

1118：Hell's Angel (路西卡進天堂，Crowley Rowena 與兄弟聯手施咒想驅逐 Cass 體內的 Lucifer)

1119：The Chitters (mentioned only)

1120：Don't Call Me Shurley (mentioned only)

1121：All in the Family (Darkness 虐路西卡，後被兄弟及上帝救走)

1122：We Happy Few (路西卡與上帝談話，組成聯軍攻擊 Darkness 但失敗)

1123：Alpha and Omega (Dean 說 Cass 是最好的朋友，Cass 告別身負靈魂炸彈的 Dean)

Season 12

1201：Keep Calm and Carry On (Cass 與 Dean Mary 重逢，去找被英國記錄者綁架的 Sam，但在路上被暴打)

1202：Mamma Mia (Cass 一行救回 Sam)

1203：The Foundry (Cass 與 Crowley 追查 Lucifer 下落)

1204：American Nightmare (mentioned only)

1207：Rock Never Dies (Cass Crowley 與兄弟阻止搖滾明星 Lucifer)

1208：LOTUS (Cass 一行追查懷孕的 Kelly 及附身總統的 Lucifer)

1209：First Blood (Cass 與 Mary 救回入獄的兄弟，殺死死神)

1210：Lily Sunder Has Some Regrets (Cass 與天使戰友們對抗從過去來為女兒復仇的 Lily)

1211：Regarding Dean (mentioned only)

1212：Stuck in the Middle (With You) (Cass 被米迦勒之矛重傷)

1213：Family Feud (mentioned only)

1214：The Raid (mentioned only)

1215：Somewhere Between Heaven and Hell (Cass 秀顛倒的 FBI 章追查 Kelly)

1217：The British Invasion (voice and mentioned only)

1218：The Memory Remains (voice and mentioned only)

1219：The Future (Cass 接受 Dean 的錄音帶，與 Kelly 聯手殺了 Dagon 後離開)

1220：Twigs & Twine & Tasha Banes (mentioned only)

1221：There's Something About Mary (mentioned only)

1222：Who We Are (mentioned only)

1223：All Along the Watchtower (Cass 吻 Kelly 頭，與兄弟穿越天啟世界，被 Lucifer 所殺)

Season 13

1301：Lost & Found (Dean 火化 Cass 的遺體)

1302：The Rising Son (mentioned only)

1303：Patience (虛無中的 Cass 被 Jack 喚醒)

1304：The Big Empty (Cass 在虛無中對抗宇宙版 Cass，後復活)

1305：Advanced Thanatology (Cass 片尾與兄弟重逢)

1306：Tombstone (Cass 首見 Jack，與 Dean 扮德州騎警查案)

1307：War of the Worlds (Lucifer 在天堂入口救 Cass，後一起被惡魔抓走)

1308：The Scorpion and The Frog (mentioned only)

1309：The Bad Place (mentioned only)

1311：Breakdown (mentioned only)

1312：Various & Sundry Villains (Cass 與 Lucifer 逃獄相殺)

1313：Devil's Bargain (Cass 與兄弟追查在天使幫助下前往天堂稱王的 Lucifer)

1314：Good Intentions (Cass 與 Dean 對抗古戰士，拷問先知多納太羅)

1315：A Most Holy Man (mentioned only)

1316：Scoobynatural (Cass 與兄弟化成史酷比人物)

1318：Bring 'em Back Alive (Cass 與 Sam 救回精神受創的 Gabriel)

1319：Funeralia (Cass 發現天使人手不足，天堂戒嚴)

1320：Unfinished Business (mentioned only)

1321：Beat the Devil (Sam 夢到溫家聚餐，Cass 一行抓到 Lucifer 並前往天啟世界救人)

1322：Exodus (Cass 一行逃離天啟世界)

1323：Let the Good Times Roll (Cass 一行與米迦丁殺死 Lucifer)

Season 14

1401：Stranger in a Strange Land (Cass 為找 Dean 被酒吧惡魔們俘虜)

1402：Gods and Monsters (Cass 與失去能力的 Jack 和 Lucifer 肉身 Nick 對談)

1403：The Scar (Cass 與 Dean 重逢，與 Jack 救中了衰老咒的女孩)

1404：Mint Condition (mentioned only)

1405：Nightmare Logic (mentioned only)

1407：Unhuman Nature (Cass 與兄弟照顧衰弱的 Jack)

1408：Byzantium (Cass 與兄弟在 Jack 死後共飲，去天堂找 Jack，與 Empty 協議)

1409：The Spear (Cass 一行追查 AU 凱雅的長矛以對抗米迦勒)

1410：Nihilism (Cass 與 Sam 進 Dean 的意識以囚禁米迦勒)

1411：Damaged Goods (mentioned only)

1412：Prophet and Loss (Cass 扮醫生救多納太羅)

1413：Lebanon (Zachariah 與 Cass 對抗擾亂時間的兄弟)

1414：Ouroboros (Jack 救中了蛇精毒的 Cass，燒光附身 Rowena 的米迦勒)

1415：Peace of Mind (Cass 與 Sam 到復古奶昔店查案)

1416：Don't Go In The Woods (mentioned only)

1417：Game Night (Cass 與女天使 Anael 找 God 以幫 Jack 重置靈魂)

1418：Absence (Cass 去天堂找被 Jack 誤殺的 Mary)

1419：Jack in the Box (Cass 殺了控制 Jack 的天使 Duma，怪兄弟將 Jack 關入馬拉克之棺)

1420：Moriah (Cass 找回上帝，Jack 被上帝所殺)

Season 15

1501：Back and to the Future (Cass 用獵槍與兄弟對抗小鎮僵屍/鬼魂們)

1502：Raising Hell (Cass Rowena Ketch 與兄弟對抗小鎮鬼魂們)

1503：The Rupture (Cass 燒了附身 Jack 的惡魔，與 Dean 決裂)

1504：Atomic Monsters (mentioned only)

1505：Proverbs 17:3 (Sam 簡訊關心 Cass 近況，mentioned only)

1506：Golden Time (Cass 準備釣魚散心，獨立查獲失蹤少年，殺灯靈)

1507：Last Call (Cass 用人質威脅英國巫醫救 Sam)

1508：Our Father, Who Aren't in Heaven (Rowena 勸和 Destiel，Cass 說服米迦勒提供能囚禁上帝的咒語)

1509：The Trap (Cass 和 Dean 二度去煉獄，Dean 流淚向 Cass 祈禱說內心話，兩人和好)

1510：The Heroes' Journey (mentioned only，Garth 的 baby Cass 看 Dean 眼神不一般)

1511：The Gamblers (Cass 殺壞天使救回 Jack，Team Free Will 團圓)

1512：Galaxy Brain (Cass 和 Dean 對飲，和 Jack 玩桌遊，和 Jody 互動)

1513：Destiny's Child (Cass 假死去 Empty 找 Ruby 問線索，跟 Dean 有老夫妻式互動)

1514：Last Holiday (mentioned only)

1515：Gimme Shelter (Cass 跟 Jack 合作查案，得知 Jack 打算自爆殺上帝)

1516：Drag Me Away (From You) (mentioned only，Cass 發簡訊問 Dean 是否已將 Jack 的事告知 Sam)

1517：Unity (為救 Jack，Cass 跟 Sam 合作找到 Death 的圖書館，了解 Death 的企圖)

1518：Despair (Cass 為救 Dean，含淚告白後被 Empty 帶走)

1519：Inherit the Earth (Cass 僅出現在假電話及回憶片段剪輯中)

1520：Carry On (mentioned only，Cass 被 Jack 復活，幫 Jack 改造天堂)

Ghostfacers (Cass 按小說找 Ghostfacers，special webisode)

A Very Special Supernatural Special (archive footage)

Supernatural: Heart of the Dragon (non-canon)

Supernatural: The Unholy Cause (non-canon)

Supernatural: War of the Sons (non-canon)

Supernatural: Cold Fire (non-canon)

Supernatural: The Men of Letters Bestiary: Winchester Family Edition (non-canon, mentioned only)

[silkpunk]

《你們與我們》 游靜 ，2016

現代殖民了你們

你們想做我們又

最瞧不起我們

殖民現代了我們

把文學腰骨互信歷史改

寫成理性商業靈巧法制

之方程式之唯一公義

以及自由以及華洋雜處之唯一

在我們裡面而我們

從未現代　最瞧不起公義

以及平等　仰賴

古音古語古惑

情操託上帝觀音星座蘇

文峰遠視眼的福最不習慣

你們的從未現代

我們習慣了

面朝後面的殘骸被拖著向前衝

背對胡椒警棍有點

催淚的我們不是天使因為

我們就是

殘骸　身上剝下來刮出來

一層層皮連肉加點梅菜

餵飼我們的殘障廢墟

吐出紅色的泡沫細味回甘都怪

你們今天的花

為甚麼這樣紅

明明是大不列顛太平洋佈下的一只

棋子　你們明明不要我們

因為棋盤是共同利用讓

豬仔豬花買辦苦力教養出

自以為是日不落王國的哈姆雷特

要還是不要國

家　彷彿是選擇

全世界人民的選擇

但你們與我們從來

都不是人民

我們是拿著信的

羅生克蘭和蓋登思鄧

開信就是殺頭的時

候而這封信這封信

就叫民主

You and us 

by Yau Ching (Hong Kong), 2016

Translation by Chenxin Jiang

Modernity has colonised you

You want to be us and

look down on us the most

Colonialism modernised us

It wrote literature backbone mutual trust plus history

into commerce reason the nimble formula of rule

of law of the only justice 

and freedom and the only place where Chinese people and foreigners lived

together

inside us and we

have never been modern    Of all things we look down on justice

and peace                           look up to 

classical speech classical language classic mischief

Our affections have been entrusted to God the Kuanyin Bodhisattva the Zodiac

fengshui master So Man Fung's gift of sight and we

can't get used to

your never having been modern.

We're used to 

looking back a debris while being dragged in a forward charge

our backs to the pepper spray and police batons it's

tear-inducing we're not angels because

we are just

debris      layers of skin and flesh with some

pickled vegetables

flayed from us picked clean feeding

our disabled ruined city

spouting red bubbles if you take a minute to think back you'll wonder

why are your flowers

so red today

As a piece played by Great Brritain in the Pacific Ocean

a pawn       we were abandoned

by you because the chessboard is about using together

letting sold men and girls and middlemen and coolies raise

a self-appointed Hamlet of the empire on which the sun

never sets

do you or don't you want a father

land       that might seem like a choice

a choice open to the peoples of the world

but neither you nor we have

ever been peoples

We're the letter-bearing

Rosencrantz and Guildenstern

when the letter is opened our heads will be chopped

off and this letter, this letter

is called democracy

[zhouzongmin020]

「2023柏林愛樂除夕音樂會」，乔纳斯.考夫曼與佩特連科。 所幸B站有4K高清可以觀看，高度還原的現場讓我屏息。 馬斯卡尼歌劇「鄉村騎士」間奏曲，還有「教父」的西西里主題，威爾第「命運之力」，考夫曼 響遏行雲，對於這個現場，他太游刃有餘，於是這場音樂會，除了 考夫曼 頂級的炫技之外，還是具備深刻的品味，以表達人們對於新年複雜的期許。 考夫曼在2017年11月在廣州大劇院的演出猶在耳邊，當然是一段傳奇，誰料想接下來三年一切都黑燈瞎火了。 昨晚沈醉於 考夫曼熾熱的柏林現場，聲音通透，無與倫比，感覺生活的盛宴又回來了，忍不住舉杯祈願。 附 當年在臉書的紀錄（寫的人和唱的人都激情四射）～ JONAS KAUFMANN 喬納斯.考夫曼，這位歐洲頂級的男神、俊美歌劇明星、歌唱家，11月13日（2017）在廣州大劇院，帶來意醉神迷的瘋狂夜晚，是的，他的獨唱，令這個洞穴般的、又如宇宙飛來的礫石的輝煌劇場，精靈一樣，讓人深深地迷戀。 JONAS KAUFMANN的聲音凝練、剛毅，氣息控制有如神助，穿透力響遏行雲，上半場我在三樓聽，所謂繞梁三日，有一種奇特的感受，第一單元他唱舒伯特«冬之旅»，其中的«鱒魚»、«菩提樹»，讓我瞬間被擊倒，哪來的天使般的聲音，飽滿、情緒張力十足，而傾訴又如耳邊的絮語，詩性與歌唱性完美地熔於一爐，頂級的文學體認和歌劇詠歎!考夫曼天才般的歌唱性發自他的內心，粘著的劇場魅力很罕見。接下來是«春天的青春»和«繆斯的兒子»，我仿佛在聽一個詩人和歌者，從容莊嚴地書寫內心的告白，文本讓我如醉如癡，現場讓我驚歎不已。 下半場我到了一樓前排，考夫曼先唱舒曼的«十二首詩»節選，«暴風雨之夜的快樂»，«流浪漢»，«沉默的眼淚»，«問題»，«第一抹綠色»，近距離聽，聲音的細節更加清晰，發現考夫曼的音量很大，廣州大劇院歌劇院，他可以輕易hold住，聲音強勢地淹沒全場。觀眾太熱情，以至於鼓掌太多，引發了考夫曼的調侃。是啊，一個作曲家的多首單曲，是一個情緒單元，不宜每首都大聲鼓噪。觀眾當然還是我行我素，我樂了!衹是恨時間流逝得太快，我希望凝視天才考夫曼，聽他的歌唱，如先哲、作家、詩人對世間的深刻陳述——迪帕克的航行的邀請、悲傷的歌、羅斯蒙德的莊園~李斯特的不願安寧，也不願爭鬥，我在大地之上看到天使般的美德，值得祝福的日子，裴特拉克的三首十四行詩~ 考夫曼越往後唱，越酣暢，他昨晚的狀態太好了，聲音的質感如果不是近在咫尺，我不相信如此地厚實，在高音處也很厚實，氣息非常充沛，而理性解讀，又讓考夫曼的聲音聽得見思想的冷峻和情慾的痛楚！理查.斯特勞斯——秘密邀請，蔓延在我頭上的黑髮，我愛你，一個愉快的愿景 ，弗里德，少女，這有什麼用~ 衹能説，全場屏息，很罕見的現場，觀眾瘋狂喊叫!我也跳起來，就好像搖滾和電音的現場——完全一樣! 返場多首，欲罷不能，最後考夫曼唱托斯卡中馬��奧的詠歎我是«如此地眷戀生命»，把現場徹底燃燒!看來如果有機會看考夫曼的整本大歌劇，一定是超級的享受，比如他的托斯卡，茶花女，羅恩格林，崔斯坦和伊索爾德，瓦格納諸神的黃昏，在柏林歌劇院、MET OPERA、倫敦科芬園的皇家歌劇院，米蘭斯卡拉歌劇院，事實上考夫曼演遍了這些歌劇院，是近年最炙手可熱的歌劇男神!廣州大劇院神奇的現場，人間能有幾回聞呢！那是天使的精靈之聲降臨，滋潤這夜色~ 附節目單： -1- 弗朗茨•舒伯特 Franz Schubert (1797-1828) 鳟鱼 The Troud, D. 550 菩提树 The linden Tree from "Winter Journey" 春天的青春 The Youth at the Spring, D. 300 缪斯的儿子 The Son of the Muses, D. 764 -2- 罗伯特•舒曼 Robert Schumann (1810-1856) 《十二首诗》节选，op.35 Selection of “„twelve poems“, op. 35 暴风雨之夜的快乐 No. 1: The pleasure of a stormy night 第一抹绿色 No. 4: The first green 流浪汉 No. 7: Wanderung 问题 No. 9: Question 沉默的眼泪 No. 10: Silent tears -3- 亨利•迪帕克 Henri Duparc (1848-1933) 航行的邀请 Invitation to the Voyage 罗斯蒙德的庄园 The manor of Rosemonde 悲伤的歌 Sad Song 菲迪莱 Phidylé --Intermission-- -4- 弗朗茨•李斯特 Franz Liszt (1811-1866) 裴特拉克的三首十四行诗 Three Sonnets of Petrarch S. 270 值得祝福的日子 Blessed be the day 无法安宁，也不愿争斗 I find no peace, and yet I make no war（在 悦铂尼 Ebony） https://www.instagram.com/p/Cm6J9HtrHjl/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[olo-mag]

除了無伴奏，還是無公司、無經理人

曾幾何時，香港樂隊和組合於樂壇發光發亮，佔據重要一席位，七、八十年代有溫拿、Beyond、草蜢、太極等等，而家駒亦曾說過「香港只有娛樂圈，沒有樂壇」，在這個越來越迷你得可憐的小圈子，沒有大公司的支持，沒有宣傳，再好的音樂都彷如流進大海。

由大學開始組團的本地無伴奏合唱團Senza，以非主流的A cappella在後樓梯翻唱流行歌曲，在YouTube闖出一條血路，成功與不少歌手合作，原以為一切只是娛樂性質，但今年他們竟然自資出碟，更一手一腳包辦所有宣傳活動。「大學時期的Senza只是社團性質，最高峰有十多人，在畢業時我們曾開會討論去向，最後剩下我們五人， 決定繼續走音樂這條路。」負責女高音的Miri說，五人各司其職，King負責男低音、Calvert符家浚是男高音及人聲敲擊、Dennis是男中音，女低音的Peace最為忙碌，要同時負責編曲及人聲敲擊。

以Senza名義上紅館因為坤哥

在眾人之中，唯獨Calvert在2013年因在商業電台「903好出奇暑期筍工」勝出，獲得太陽娛樂文化合約成為旗下歌手，派台歌《自動棄權》亦唱出成績，YouTube累積點擊率超過800萬次，前途似乎比其他人更加光明，「其實當年只有一年合約，完約後我便專心學業，直至今年才再次簽約。」Calvert聳肩笑道，「我更是他們當中最空閒的一個，哈哈！」為了維持生計，另外四人都有教音樂或作婚禮歌手，現在他們夾錢在荔枝角租下Studio，一星期起碼有三天排練。

今年獲農夫邀請成為香港跟內地場的表演嘉賓，他們自言獲益不少。

「一開始會跟不同歌手做後樓梯系列，因為Miri認識吳業坤（坤哥）的經理人，想不到以Senza名義上紅館，又是因為坤哥。」King道出因由。最近他們被旅發局邀請到日本，與方皓玟合作表演15分鐘的廣東話跟日文的串燒歌，又在美酒佳餚巡禮作表演嘉賓，更成為農夫巡迴演唱會的指定嘉賓，得到各界人士認同，但他們暫時卻未打算簽任何公司或經理人，「我們暫時未遇到理念很相近的經理人，而且沒有合約包袱下，較容易做自己想做的音樂。」因此第一首自資的派台歌《四分鐘》，絕對是他們的親生寶貝。

Miri表示方皓玟聲底極好，加上經驗豐富，就算大家排練次數不多，亦無礙順利演出。

「會有自己的歌，除了真的很想有自己的作品，另一個現實問題是在表演時翻唱歌曲，有時會涉及一些版權問題。」作為音樂行外人，記者對如何製作歌曲的概念相當模糊，Peace向我娓娓道來這次創作之路，「首先我們五人先激烈討論這首歌的主題，因為有些人希望走流行路線，又有些人希望能藝術一點，最後投票決定。」有共識以後，他們找來周耀輝跟王樂儀作詞，伍卓賢作曲，再到許釗榮（Mountain）的錄音室錄音，「Mountain簡直是佛心製作人，他單單讓我們選咪，已經用了五、六個小時，坊間基本上沒有這樣的錄音室。」Calvert忍不住說，「因為我們人多，加上想做到最好，最終花上18、19個小時去錄音。」當歌曲出世後，挑戰繼續一浪接一浪。

新碟在6月發行，雖然只有一首歌，但投入不少金錢跟時間，是眾人的心血結晶。

見DJ即場表演介紹「好像見工」

假如歌手是父母，電台大概是一所學校，歌手想讓電台幫歌曲宣傳，必須主動向電台叩門，「常常聽到別人說派台歌，派台其實很簡單，把CD寄給電台，便已經是派台，但DJ播不播又是另一個問題。」Dennis笑說，「當時港台有一個派台會，即新歌發布會，要派台的歌手跟DJ齊集在一起，歌手要即場表演跟介紹歌曲，好像見工一樣，最後他們會給予意見。」雖然難關重重，但Senza表示相當感謝DJ們善意的提醒，令他們面對媒體時更有自信。

五人由後樓梯唱至舞台，今年在多間學校進行義唱，繼續用音樂感染更多人；Senza計劃在下年1月推出第二首派台歌，主題貼近大家的日常生活—遲到。 

「最後到CD的封面設計至服裝，我們都是碌盡人情卡找朋友幫手。」Miri感嘆道，這次製作歌曲花費了五人合共五位數字的金錢，動用了大家全部資源跟人際關係，「真的很謝謝大家，我們五人除了音樂便沒有甚麼talking point，但大家都願意給不少機會，好像農夫給予很大的信任，在演唱會上除了讓我們表演很長的時間，基本上沒有甚麼管我們，在編曲安排上給了很大自由度。」訪問後，他們即席表演了一首Pharrell Williams的《Happy》，讓人聽出耳油，同時更令我知道，Hong Kong music never die。

 作者簡介：

Grace

喜愛閱讀，塵世中一個迷途小書僮；喜愛文字，洋洋萬言都揮灑自如。

攝影：Cheuk

[nithyanandaparamashivam]

2020年11月2日，星期一（印度標準時間） 8:18pm 屏幕打開。印度（興都）教最高教皇，普世靈性導師聖尊尼希亞南達帕冉瑪希瓦上師達顯直播，與神聖直接連接（Shakti pada）和與神聖間接連接（Shaktini pada）。 8:32pm-9:34pm-共修講座

*帕冉瑪希瓦的直接來自凱拉薩的訊息： *尋求清靜之法（Shanti Tatva），因為它是現實、能體驗到的現實、存在的可能性、安住的終極空間。 *尋求快樂只是一個神話，因為快樂的概念只是一個虛構，別再尋求它了。 *尋求清靜之法。尋求處於無上清靜的本相中(Paramashanta Swarupa)，無上清靜(Paramashanta)。這才是真實的體驗。你會成功的。當你體驗到時，你會覺得你的探尋是值得的。 *尋求快樂是妄想。 *快樂的定義，尋求快樂的想法，你尋求快樂的方法或方式，全都是妄想。 *別再尋求快樂了。開始尋求清靜吧。 *今天我要給你們的是終極的基本法則，終極的第一法則——終極真理(Parama Satya)。上週，當我開始談到根輪(Muladhara)，丹田輪(Swadhishtana)，臍輪(Manipuraka)時……就是說進行有意識的觀想，涉入你的性能量、恐懼、飲食習慣或擔憂模式......收看從那次的共修講座開始直到今天的所有共修講座。今天我要揭示的是核心法則——終極真理。. *當你開始尋求清靜(Shanta)時，你的觀想能力會與你的意識混合、融合，合一。你的意識會與帕冉瑪希瓦的超意識合一。你的志願(Sankalpa)將成為希瓦的志願。你的意願將成為希瓦的意願。 *尋求快樂是絕對的愚蠢��錯覺。 *尋求清靜(Shanta)。因為沒有別的(英文)詞了，所以我用Peace這個詞。否則沒有合適的(英文)詞來翻譯Shanta。Shanta是不可譯的梵文法則之一。Shanta Tatva（清靜之法）不可譯。 *我給清靜之法的定義是：鮮活的、充滿活力的、其核心不會被大爆炸和黑洞撼動卻始終保持活躍的一個組成部分、並具有獨立智慧的存在。 *我不贊成你在每一段《奧義書》經文後念誦“ Om Peace，Om Peace，Om Peace”，而不是“ Om Shanti，Om Shanti，Om Shantihi”。你應該知道它是不可譯的。 *開始尋求清靜。你的思維/觀想能力會被激發，變得感性、活躍、精力充沛、鮮活——所有這些都會融入到你的意識和帕冉瑪希瓦的空間中。 *帕冉瑪希瓦本尊將開始在你身上顯化。 *尋求快樂會讓你越來越粗重。它會讓你從有意識降低到情緒化，從情緒化到多思慮，從多思慮到注重肉體——越來越粗重。 *開始尋求清靜，你將從粗重——注重肉體提升到思維層面，從思維層面到情感層面，從情感層面到憧憬空間，從憧憬空間到意識，直到超意識本身。 *靜思我今天揭示的這個真理之後，聆聽最近兩三天的共修講座，你將理解我所解釋的一切。 *如果你開始尋求清靜，你將強烈地涉入與性有關的幻想、想像、變態中，並掌握它；你將涉入你無意識的恐懼模式、讓你精神崩潰/神經衰弱的思緒中，你將掌握它；你將涉入你無意識的飲食模式中。 *性，安全感和食物——這三者不應該是強迫性行為。如果是的話，你就是個奴隸。 *為了快樂而吃東西會產生越來越多的束縛。如果你開始為尋找內在的清靜而進食，你會找到合適的食物。 *在每個層面上，在個人、身體、心理、情感和人際關係或社會問題上，都遵循我所說的這個法則。 *每當我舉例子來解釋一個法則時，不要只抓住那個例子。而是，你在生活中面對的每件事上都運用這個法則。 *在生活中的每件事中尋求清靜，而不是快樂。你將會成功。 *尋求快樂的人會覺得整個人生就是一種抗爭。 *只要你覺得你想擺脫它，生活就會是一場抗爭。如果你覺得：現在你的生活是一場抗爭，某一時刻，一切都會變得清靜和快樂的……只要你有擺脫困境的幻想，你的生活就會繼續處於抗爭中。 *我對我的王儲講過關於生命最重要的秘密：無論我教給我的孩子什麼，都是帕冉瑪希瓦的真正教義。 *很多時候，當這些愚蠢的傻瓜來找我諮詢……可笑的是，我會花好幾個小時和他們在一起提供諮詢，但最後他們會說：“斯瓦米吉，我認為我還沒有進化到接受你的建議。”那你為什麼浪費我的時間呢？我是你的玩具嗎?! *很多時候，人們來找我是為了讓他們的決定得到批准，這樣他們就可以利用我的力量來執行他們的決定。他們來找我不是為了什麼是對的，而是為了他們的慾望來利用我。當他們意識到他們是在妄想中而我在堅持真理，他們就會說：“我還沒有準備好聽你的話。”那你為什麼浪費我的時間呢？ *當這樣的傻瓜蛋來的時候，通常我都不會說話，我只會傾聽他們。半小時後，他們會喋喋不休，並自己得出結論，然後出去說，“他是個多麼偉大的斯瓦米吉啊！他澄清了我所有的疑慮，解決了我所有的問題！“我會禮貌地招待他們，然後把他們送走。就這樣。沒有任何關於覺醒的諮詢，因為他們對此不感興趣。 *但是當我和我的孩子們、我的寶貝——Skandamata或我的男孩們講話時，我會如實地揭示真理，正如帕冉瑪希瓦在《吠陀經》和《阿戈瑪經》中所顯化的那樣。我和他們分享純粹的真相。 他們是人類的靈性未來，而不僅僅是在凱拉薩。 我與他們分享的真理，現在我要與你們分享： 只要你尋求快樂，生活就會感覺像抗爭。 只要你想擺脫困境，抗爭就永遠不會停止。 開始尋求清靜，你將意識到沒有所謂的抗爭。你將如此滋潤、充滿活力和覺醒。你會意識到生活就是戰爭和抗爭，如果你想過一種廉價的生活，在你的生活中做一些廉價的爭鬥，比如和你的鄰居發生爭執。在印度的鄉村，人們會為了兩英尺的土地而打起來，或者因為鄰居把垃圾丟在他的房子外面。爭執將持續三天有時候甚至三代人！有時候你會和自己的女兒和兒子打起來！如果你想活出最高層次的人生，那就提升你與幻象(Maya)和妄想的抗爭和戰鬥吧。你開戰的層次決定了你生命的層次。力量會在你飲下無上清靜本相的瓊漿時出現。你的生命質量會提升。 *我找到了我的核心——無上清靜的本相，所以我對自己如此有信心。我不會在身體上、思想上和意識上崩潰。我可以應對任何抗爭、挑戰。對我自己的信任是帕冉瑪希瓦給我的最大恩典。 *尋求清靜（Shanti）。即使你喝下或嚐到一點點的清靜，都會給你巨大的力量。 *一步步、一遍遍地聆聽今天的共修講座。這些都是我傳授我兒子的真理，儘管他是我姐姐的兒子。在家族體制下，特別是我們是一起長大的，兄弟姐妹的兒子就是你自己的兒子。我們不會和叔叔結婚，因為我們一起長大！ *如果一個人沒有子嗣，他們的財富將由其兄弟/姐妹的兒子繼承。 *因此，如果我教的是自己的兒子（我姐的兒子），我教的是終極真理。來自帕冉瑪希瓦最私人的皇家秘密。 *喝下清靜之法，會給你巨大的力量。 *你從所有的爭鬥、戰爭和抗爭中退縮，不是因為外在因素，而是因為你對自己沒有信心。你內在先崩潰了，然後外在的崩潰才會發生。 *但是當我喝下無上清靜本相時，內心升起了勇氣和能量，我知道我不會在思想上、身體上或意識上崩潰。我知道我就是宇宙，不是任何妄想或幻想，而是一種清晰而堅實的體驗。 *尋求清靜，你將會有力量發動你生命中最偉大的戰爭。 *你的戰爭的質量決定了你的生命的質量。 *沒有人不發動戰爭。生活就是戰爭。你讓它廉價，你就廉價了。如果你讓你的戰爭偉大，你就偉大了。為了讓你的戰爭精彩，體驗無上清靜——絕對的終極清靜，帕冉瑪希瓦的清靜。 *清靜賦予你力量，讓你非暴力和充滿力量，並提升了你的戰爭質量。 *我是最不暴力的人，卻發動了一些大戰，在被迫捲入的一些大戰中保護我自己。從如此多的角落、側面在對我進行著攻擊...而我能夠應對一切，並處於絕對無上清靜本相中——終極清靜、終極非暴力。 清靜和非暴力（Ahimsa）是應對任何戰爭和提高戰爭質量的最有力的策略。 *我要你品嚐無上清靜，不是為了從生活中退縮，而是通過提高戰爭、抗爭或衝突的水準。 *那些等待衝突、戰爭或抗爭結束的人是傻瓜。追求快樂的人等著抗爭結束。 *尋求清靜的人不僅能得到清靜，他們還認識到這樣一個真理：你抗爭的層次越高，你生命的質量就越高。你會意識到奮鬥是人生的責任。 *那些尋求快樂的人們會覺得生活就是抗爭。那些尋求清靜的人會意識到生活就是責任。 *尋求快樂的人總會消極面對人生。尋求清靜的人總是對生活持積極態度。 *尋求清靜會給你力量，快樂會使你虛弱。 *快樂令人上癮，清靜讓人精力充沛。 *清靜會為你的意識加油。快樂會消耗你的存在。清靜讓人沉穩。這是絕對的終極實相。 *沉思我今天所說的每句話。這是Raja Vidya，Raja Guhyam——皇家秘密和皇家知識，我把這些傳授給了我的孩子們，他們是我正在培育的凱拉薩的未來。 *我的聖童學校的所有孩子們都來學習這個：寫下我今天給你們的所有強有力的認知，至少21遍。聆聽這個共修講座至少5遍。 *追求快樂的人覺得生活總是充滿矛盾。尋求清靜的人意識到生活中沒有衝突，有的只是責任。 *生活就是提高你的責任標準，提升你的衝突/戰爭/抗爭的標準。 *不要因為你沒有自信、覺得自己可能在思想上、身體上、意識上和經濟上崩潰了，就與廉價的人爭鬥。你讓你的抗爭/戰鬥水準太低了。 *品味無上清靜的幸福感——Paramashanta Ananda。通過無執/放開(Unclutching)尋求內在的絕對清靜。你將擁有註入了很多甘露的身心。 *我給你一種簡單的方法來體驗無上清靜本相。只需吃Palaya Sorum Pachai Milagaayum，即：前一天晚上將米煮熟並浸泡在水中。第二天早上喝那個水，並用青辣椒配米飯吃！它更像是一種藥物。你可以根據需要添加芒果或簡單的蔬菜。 *每天只吃一頓Palaya Sorum Pachai Milagaayum。它會燃燒胃並清除所有毒素。你的身體裡不會留下任何讓你感到沉重的東西。它能起到解毒的作用。然後練習無執/放開。這樣做一個星期，你的內在會充滿力量。你人生的變速器就會換擋了。 *與誰抗爭決定了你的生活質量。這會改變你的生活質量。 *人生就是關於冒險的耐力。 *無執/放開並品味終極清靜，會給你很大的力量去冒險。 *低層次的人有低層次的抗爭；中層次的人有中層次的抗爭；高層次的人有高層次的抗爭。那些意識到世上本沒有抗爭、一切都是我們的責任的人，會成為領導者。 *改變你的生活，從低層次抗爭到高層次抗爭，再到無爭，只有責任。 *這些我給我自己孩子們的教導是帕冉瑪希瓦教義的精髓。這就是生活！ *這是終極真理。 *學會通過品味越來越多的清靜來增強自己意識的耐力。增加清靜的質量。 * 清靜的量將會極大地增加你意識的耐力、提高你在沒有衝突和超越衝突的情況下發動戰爭的能力。 *你的身體、思想、情感和意識的耐力會迅速提升。你每天都會以一種非常一致、有凝聚力、有組織的方式做出數千個決定。 *領導者是每天不斷以有組織的方式做出數千個決策的人。當你品味到無上清靜時，你就會獲得這種力量。 *大多數時候，領導者會經歷心理崩潰，是在他的辛勤努力失敗了或是他的組織破裂的時候。無論你是在一家公司，或是一個組織，還是你自己做老闆，生活就是在組織；婚姻也是一個機構；或者，即使你在一個政治機構裡，如果你能多次以有組織的方式做出一致的決定，你將會成為一個老闆/領導者。 *沒有人是你的敵人。你變得精神崩潰並做出不一致的決定，這才是你的敵人。 *做出不一致的決定是躁動(Rajas)。 *不做任何決定，處於疲倦和無聊中是惰性(Tamas)。 *保持絕對的一致，處於無上清靜之中，以一種非常一致的方式持續做出數以百計的決策，是一名領導者的品質。 *我正在為凱拉薩的未來培養覺醒的領導者。對他們來說，這就是我給他們的教導：體驗越來越多的無上清靜和無執/放開（Unclutching），讓你身心的耐力得到提升，你和你自己保持高度統一一致，與你一致，與你一致。 *與你自己一致使你成為領導者。 *以我今天所揭示的內容，以這樣的清晰度和深度，觀看最近一周的所有共修講座。你將了解整個拼圖。你將了解我所說的，你要在意識上參與你的性和恐懼，而不是身體上的參與；持續有意識地吃東西而不是暴飲暴食，是什麼意思了。你將了解這三者的意思——有意識地參與、我所說的品味無上清靜本相、以及我所說的”當你的抗爭低層次的時候，你是低層次的；當你的抗爭高層次的時候，你是高層次的“，並且當你知道生活沒有抗爭只有責任時——當你開始品嚐到內在的無上清靜時，所有這些陳述將成為你的領悟。你會體驗到一個很大的領悟“啊！” 以及宇宙領悟“哦耶！” *我不是在這裡教導你，我是在這裡點化你，讓你與神直接連接（Shaktipada），給你我的微笑、我的愛..我的愛會教導你。我的愛，點化會教導你！ *你的信奉就像你網絡連接。我對你的愛是我的互聯網連接。我的上傳連接是我對你的愛。你的下載連接就是你對我的信奉。正在發生的連接是與神直接連接（Shaktipada）——點化。 *我來這裡只是為了愛你，我的愛會教導你。我不是在這裡教導你。我在這裡愛你。 *每天早上我在這裡，只是為了說：“愛你們。你為什麼不刮鬍子？為什麼要塗圓形聖紅粉(Kumkum)，為什麼不塗第三眼加持點（Trinetra Tilak）？”這就是我全部的共修講座！ *我曾做過的最好、最棒、最有成效的共修講座都是那些邊喝咖啡邊閒聊進行的。當我和我的孩子們以及虔誠的弟子們坐在一起，一邊喝茶，一邊閒聊： 你的結辮(Jattas)去哪兒了？ 你不練瑜伽嗎？你這麼胖了？ 你不洗衣服嗎？洗衣機壞了？ 塗好聖紅點。為什麼那裡的笑聲這麼大聲？ 那邊在聊什麼呢？為什麼流那麼多口水?!” *如果你有幸坐在庭院（Courtyard ）裡品味這些共修講座，你就會明白我是來愛你的，我的愛會教會你的。 *我不記得來自阿如那吉瑞-尤吉士瓦冉（Arunagiri Yogishwara）的偉大教義。如果我進入宇宙記錄，我會記得。但是我知道的第一件事是祂的愛教會了我。 *當你記起我的那一刻，如果你還記得我的愛，你就是我聖童學校的孩子、我的寶貝（Papa）、我的孩子。 *當我記起我的上師時，我想起的就是祂的愛！ *那些參加過庭院課程的人是有福的，他們喝著咖啡和我閒聊，他們看到了我這些閒聊、調侃、嬉戲… *我說的最偉大的無上真言（Mahavakyas）是我調侃我的孩子們的方式！“你洗澡了嗎？你看起來很清新。通常你只會在每年的屠妖節才沐浴。現在你已經為豐收節（Pongal）洗澡了嗎？” “你今天為什麼流那麼多口水？你每天看到的是同一個斯瓦米啊！你為什麼今天特別流那麼多口水？” *誰品嚐到了這些對他們說的話，將如同爆發一樣顯化靈性能力；你就會爆發並顯化靈性能力。 *曾經聽過這些閒聊的人是有福的： “嘿，去，坐在角落裡去。 我告訴你要用第三眼看，這傢伙卻在斜眼看！ 擦乾你的口水！” *我祝福你們！ 免費提供經過印度（興都）教最高教皇普世靈性導師聖尊尼希亞南達帕冉瑪希瓦上師祝福的凱拉薩電子覺醒生態系統的服務。立即註冊免費電子護照https://join.kailaasa.org/ 英文全文：https://www.facebook.com/ParamahamsaNithyananda/posts/4534228936664921 視頻：https://www.youtube.com/watch?v=vcEPyA9VOXQ ~尼希亞南達中文翻譯小組

[sportsv]

甘於合作或越位挑戰？ 一窺球隊第二人的心態與心結

文/ Simon

「Scottie Pippen在公牛隊的定位或許是NBA歷史上最不容易，也是困難度最高的，一人之下全隊之上，他既要有領導者的風範和責任，還要能應對Michael Jordan的心思和壓力。」當時公牛隊的總教練Phil Jackson說道，「當然，只靠Jordan我們不可能得到總冠軍，Pippen值得和Jordan一樣的尊敬。」

球隊副手，看似簡單實則困難重重的責任，要有不輸於主將的能力來贏得信任，另一方面要習慣領導權和鎂光燈總是不在自己身上，副手必定要有和主將相同的目標和熱情，又要在深層的合作關係中維持對等和不可踰矩的平衡。成功的副手不僅能協助主將，更能顧全自己的地位和成就。

如何當好蝙蝠俠的「羅賓」

1987年，Pippen加入公牛隊，當時Jordan對他說的第一句話是「哪來的鄉下小子。」Pippen在接受訪問時表示，一開始加入公牛隊他和Jordan不僅完全沒有交流，關係可說是略差，Pippen和當時也是菜鳥Horace Grant會一同練球，但Jordan­、Charles Oakley和Sedale Threatt會在不斷給他們震撼教育，並嘲諷他們離NBA還很遠，「但我只想讓他知道，不論是能力還是毅力，我都絕對不會輸給他。」

Jordan很快就發現，這小夥子，也是個律己甚嚴、不論是比賽還是練球都會拼盡全力的男人，而且Pippen無私、全能的球風和強悍的防守非常合Jordan的胃口，加上Pippen處事低調，不喜歡面對媒體和成為焦點，但卻潛藏著不輸給任何人的鬥志，並總在場上默默完成許多不顯眼的活，讓Jordan越來越賞識他。

而Jordan第一次退役回歸時接受訪問說道，「Scottie絕對是我回歸NBA的主要原因之一，他不僅讓隊友變好，也讓我更加強大，有他在我身旁我很安心。」Jordan回歸後，更加成熟的Pippen完美詮釋天下第二人該有的水準，在場上有不輸給Jordan的能力，且能相輔相成，用全能無私的身手彌補Jordan的不足；場下又是嚴格的Jordan和隊友們之間的調劑，「每當Michael痛罵完我們，Scottie就會笑嘻嘻地請我們吃飯談心。」Matt Steigenga說道，「我很慶幸當時有Scottie在隊上，只有Michael不會有72勝公牛，是Scottie讓團隊更加強大。」Steven Kerr表示。

美國著名的人際關係大師Dale Carnegie認為，不論是企業、政治還是球隊，副手是一個非常難當的角色，他們的包袱也許沒有比主將來的重，但責任絕對沒有比較少，多數時候副手做事只能在主將的陰影之下，而且還要處理和主將的情誼、團隊間的和諧以及主將與團隊的關係。

Paul Gasol在2008年加入Kobe Bryant帶領的湖人隊，Kobe是眾所皆知的嚴格領袖，會以非常嚴苛的標準來檢視隊友，且十分自負，傳言Kobe和O'Neal都想在洛杉磯稱王而拆夥，「作為一個男人、一個超級球星，我們沒人想當老二，因此一山不容二虎。」O'Neal在多年後說道。

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但Gasol不一樣，比起Kobe的偏執和完美主義，Gasol更加溫柔認真，許多人認為Gasol很「軟」，但事實上他的好勝心是Kobe認證過的，「他的好強遠超一般人想像。」只是Gasol用不同的方式來展現他的渴望，「Kobe習慣用自律和訓話的方式來帶領球隊，但Gasol總是用鼓勵和關懷，他們一剛一柔，正好互補。」Metta World Peace說道。

而相對於Kobe的外放和自負，Gasol更加低調不貪功，且願意為球隊犧牲奉獻，當時Andrew Bynum在內線更有優勢，因此Gasol被迫得從越打越外面，甚至是要去分球組織，但也被許多球迷詬病。但Gasol所做的一切看似容易實則困難，「他是一個團隊球員，我要他跟我一樣積極侵略時，即便違背本性，他就遵從我，但同時他也願意配合球隊改變，我很幸運生涯中能有跟他搭擋的機會。」Kobe說道。

除了能力對等、個性互補外，主副關係融洽最重要的關鍵是「合得來」。而提到打成一片，就不得不講到當今NBA最成功的球隊第二人，Klay Thompson。

近幾年，超級球隊蔚為風潮，超級球星集結一隊，其中近4季拿下3冠的勇士隊就是典範。然而，多數人提到勇士隊時，第一印象都是Stephen Curry，以及後來加入的Kevin Durant，甚至是Draymond Green都得到不少關注，反倒是陣中看似默默，但在攻守兩端不容小覷的Thompson才是最勇士隊最令人安心的核心。

Thompson在2011年加入勇士隊後，精湛的投射能力很快就成為Curry之後的二把手，穩定的防守也為球隊倚重，球迷稱他和Curry為「浪花兄弟」。但相對之下，Thompson對關鍵時刻球權、球隊領導權和媒體焦點等並不在意，但當機會來時他也從不錯失，並享受其中，「比起自身成就，他更加在意球隊和是否樂在其中。」總教練Steven Kerr說道，「他或許有全NBA最豁達瀟灑的心態，他不會因為球權變少就抱怨，也不會因為媒體採訪而生氣。」

­「他是目前NBA中最強的副手，他完美詮釋球隊第二人的角色。」目前擔任TNT分析師的Reggie Miller說道，「他知道如何和Curry、Durant，甚至是Green相處，我可以大膽推測，不論是能力還是個人特質，他可以和任何NBA超級球星搭擋。」雖然勇士隊中還是有明顯的主副關係，但Thompson聰明之處在於不會去挑戰權威，而是順應和溝通，他和所有的隊友們都是哥們和玩伴，歡笑的場合絕對少不了他。Thompson能和隊友談心交流，上至超級明星Curry、Durant，還是火爆的Green，到剛進球隊的資淺球員，他都能放下架子對談，「他的人格特質是能扮演完美二當家，既是攻守核心，也是團隊氣氛的潤滑劑。」Kerr說道。

「要贏得總冠軍，需要一夥人長期齊心努力，最重要的不是天賦，而是凝聚。我不在乎得分多少、數據多好看，但我很重視團隊氛圍。」Thompson說道。「一個好的副手，必須要有強大的人際關係來協調。」而同時做過主將也做過副手的Shaquille O'Neal最是了解該如何建立團隊，他在2009年加入騎士隊後，第一件做的事就是和LeBron James打好關係，「這是他的場子，我的責任是讓他開心並滿足他的一切需求。」O'Neal認為，球隊二把手要能調和球隊氣氛，特別是主將和其他球員，「副手要找方法讓明星及角色球員建立情誼，幫助團隊“破冰”，這是成功球隊應該具備文化。」

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主副間的婚姻關係

中國的權威管理期刊《中外管理》曾有文章刊載到，一個組織的副手是最難扮演的角色，但如果能明確地知道自己的角色���職責，並從中得到被需要的滿足感和成就感，就是一名副手能盡情發揮的最高境界。

處在一人之下，球隊第二人或許沒有陣中主將要擔負最巨大的壓力，但時常也要面對媒體或是球迷的放大檢視，更多的是自我價值的質疑和往更大目標邁進的理想挑戰，常常會生出「如果我當時最後一秒拿球的是我，結局會不會不一樣？」或是「我來領導球隊，會不會更好的成績？」諸如此類的懷疑。

美國奇異電器（GE）的前執行長，同時也被譽為是「管理天才」Jack Welch，被《財星》雜誌選為20世紀最佳的執行長，帶領奇異電器成為世界上最大跨國集團和產業龍頭之一。Jack Welch帶領奇異電器的這幾年一直有一名幕後功臣Rosanne Badowski在協助他，Rosanne在2004年出版的《Managing up》中寫道，領導者和副手的關係就像是婚姻，能否相得益彰，發揮1+1>2的效果完全取決於個性是否合拍以及能否互相了解。

兩年前，巫師隊的John Wall和Bradley Beal也面臨過領導權認同的危機，Beal急欲想要證明自己的機會，但Wall卻認為自己的地位遭遇威脅，兩人因此發生衝突，Wall甚至在公開場合抨擊Beal不願溝通。但Beal並未因此和Wall撕破臉，他將目標放在拿出好表現，再和Wall好好溝通，「我們從來沒有因為地位爭執，一切都是為了球隊勝利展現的好勝心。」同樣極為好勝的兩人最終也在這點上達成一致，「我和Wall的個性其實非常合拍，我們同樣喜歡流行音樂，常常一同討論時尚，但我們的骨子都留著爭強好鬥的血液，表面上看似不合，但那是我們激勵彼此的方式。」

當然有好的婚姻關係，就必定會有破局的一天。

當LeBron James在2015年宣布鮭魚返鄉之際，被視為騎士隊中興少主Kyrie Irving勢必得將領導權交還給James，但這對本就自負的Irving來說非常的不舒服，即便在2015-16賽季拿下冠軍，但Irving對於自己副手和小老弟的角色日益失落，「他漸漸認為，如果繼續留在克里夫蘭，就只能活在大帝的陰影下。這和他強大的好勝心背道而馳。」騎士球團的內部人員表示。

而隨著球權、領導權和鎂光燈完全被奪走，加上James常常以老大哥的姿態來領導，Irving的越來越不甘於擔任副手角色，並且對於球團對他和James的差別待遇極度不高興，特別是當騎士隊聘請James的一名好友隨隊，但Irving類似的要求卻被否決，「Kyrie覺得在騎士隊不能做自己，也不能擁有自己的球隊，LeBron在這支球隊，他認為自己被迫要拋棄自尊來打球。」

而這也讓James在湖人時期和另一名年輕球星Anthony Davis合作時稍微改變作法，他適當的放手和與Davis有著並行的待遇，「在職業運動中，當同樣強大的明星球員同隊時會一點衝突，甚至是仇視性的競爭。但我把Davis看作兄弟，我們沒有上下的問題。」James說道，「他會讓我適時主導戰局，會聽我的意見，這對我來說很重要。」Davis說道，雖然James還是老大哥，也會在場上指導Davis，但相反的當Davis有意見和想法時，James也會接受，「在球隊中大家的意見都同樣重要，這才是贏球的團隊該有的樣子。」

副手不僅是團隊地位的表徵，也是一門學問，有人不甘於副手，也有人成為名滿天下的副手，但可以確定的是副手不是「附手」，而是有比我們想像中更困難的角色職責，要贏得尊重和歷史地位不一定非要出頭，充容的享受自我價值實現的成就，也是出色球員生涯的途徑之一。

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Happy Weekend to HKers! 難得一個天氣與心情皆晴朗的週末，甜魔媽媽決定的起心肝，好好補記上週末兩口子在港麗酒店的 鋼婚紀念日 Staycation；當時除了疫情限制了堂食，又遇上三號風球，份外深刻難忘～

一如早前的紀念日分享，兩口子早在6月尾已經預訂了這次 staycation，後來看到第三波疫情一發不可收拾，也想過取消行程... 出發前一週，向酒店查詢最新安排，他們提出可以改期，也可以將所有餐飲改為 in-room dining。考慮啟動「移加計劃」後，明年是甚麼光景都是未知之數，加上兩口子對港麗酒店的衛生滿有信心，就決定照樣出發、並在房內渡過近24小時的特別紀念日！

前文 提過，這次 經 Klook 預訂的 Staycation，$2,800淨價已包一晚海景房、雙人晚餐（意寧谷／Brasserie on the Eighth）及 Executive Lounge（包括下��茶、Evening cocktails 及早餐）；我們出發那週香港發出了全日禁堂食令，所以可將所有餐飲免費轉成 in-room dining。後來只禁晚市堂食後，再訂同樣住宿應只可在房內享受晚餐了；不過酒店新出了 “A Peace of Mind” Staycation，只需$1,700+ 起就可以享有兩位 in-room 早餐、$700 in-room 餐飲消費，同時還可享特早 check-in 及免費泊車，8月16日前預訂還可升級海景房／Lounge access（限週一至四），很適合希望像我們一樣全日宅在房內的住客～

其實港麗酒店的海景房真的很美，我們還幸運升級去了海景套房，更加興奮！不過我們入住的兩天正好遇上打風，看不到晴朗時的美態了... 然而兩口子能在特別日子幸福相依，兼不用煮、不用洗、不用做家務，已經非常幸福了～這裡特別再一次感謝嫲嫲幫忙暫時照顧兩兄妹。

作為本港商業樞紐的五星豪華酒店，房間設備不用說是非常周全又整備，我就不長氣慢慢介紹了；反而想提一提這裡的 Hilton CleanStay 系統，由入房開始到處可見 CleanStay Label，大家就可以知道門把、玻璃、遙控器等全部經過專人消毒，可以放心觸碰及使用，讓兩口子安心很多！

不得不說，港麗的浴房真的很大很舒服！特長的浴缸及寬敞的淋浴間可供兩口子同時洗澡，而無論回家還是去酒店，洗澡正是兩人入房後第一件要做的事。而這裡的沐浴品牌是上海灘，首次使用，感覺很香很好用！

其實我們上午11時已可 check-in，但當日上午還要進行採購，並與兩兄妹吃過大早餐再過來，抵達時已下午兩點。所以洗澡後再怱怱拍下偌大適合運動（不要心邪！後面有健康圖片介紹）的睡房，以及客廁（兩人可同時使用不同的洗手間，又是套房的優點），又是時間吃下午茶。

Check-in 時職員說明，由於疫情關係在 Executive Lounge 供應的 Evening cocktails 由 6-8pm 改為 4-6pm，所以下午茶也提早在 2-4pm 供應；對於只吃了早餐的兩口子，提早下午茶當然是好事，只是沒想到酒店同時又送來蛋糕、香檳、朱古力以及賀卡，超豐富超驚喜的說，謝謝港麗！

而其實，in-room breakfast 吃過不少，兩口子都是第一次吃 in-room Afternoon Tea！忍不住拍了又拍，又特地展開腳架來張甜蜜蜜的合照，紀念這頓疫情下的難忘鋼婚紀念日下午茶～

  可能是心情，也可能是肚餓影響，這頓下午茶味道很不錯，特別喜歡下圖的 Chocolate Dipped Strawberry，很甜很美味；鬆餅也保持在溫熱的狀況，拌上 clotted cream 及富有士多啤梨果肉的果醬，也讓人十分滿足。而於蛋糕���更多朱古力，就留待晚餐後再享用了～

  特別一提，在我們其實也自備一支甜酒來慶祝，不過開了原支「巴黎之花」香檳後，飲了三餐都未完成；而 Evening cocktails 環節又另有酒水供應，完全沒時間／胃納品嚐甜酒，只好與可愛的 Conrad 小熊一起帶回家～

提起 Conrad 小熊，只得一支會否有點孤單？答案是不會，因為下午茶後又有職員上來為我們佈置床鋪；兩隻小熊相依相偎在紅玫瑰花瓣中，一點不會寂寞了！又要再次感謝酒店的心思及美意～

一來不忍擾亂兩隻小熊的甜蜜，二來下午茶後有必要消脂減肥，之後兩口子就在睡房內開始運動。老公開始 Tabata 及 HIIT Training 已經一段日子，我間中也會跟做部分，太強的就跳過改練 Yoga，叫做在疫情下也有些運動～由於 pose 不太見得人，只貼一張合照好了（掩臉！）

早前 FB 出帖後，有朋友問24小時留房會否很悶？其實一點不會，因為吃得太豐富，只是忙著選擇餐單都夠忙了！當年陀著 Chloe，兩口子四週年絲婚晚餐正在 Nicholini's 意寧谷 渡過，餐廳是不作他選了；但四道菜意式晚餐各有兩個選擇，都要致電確認。下午 4-6 時又有 Evening cocktails，我們點了 Cocktail 及紅酒各一杯，連同豐富的佐酒小吃，馬上抵銷了下午的運動成果...（再掩臉）

不怕夜食的，其實可以將晚餐推遲至8-9pm，不過兩口子還是喜歡早點吃晚餐，就預訂了七點送晚餐，之前就帶著小鴨泡熱水澡，以及（老公）處理公務／（老婆）悠然打機＋換衫打扮渡過。女生的夏天衫都很輕薄，這次我帶了4套衫（全程留房不用配鞋）都可以細喼搞掂，十分輕鬆！

疫情期時不少人住酒店都會選 in-room dining；對上一次 Family staycation 中，大概正是處理的量多，送房早餐遲了大半小時；反觀港麗則每次相當準時，每次送餐時間距離預定不超過十分鐘，而且食物的溫度及狀況都保持得很好，值得一讚！

  大家可能也與我們一樣好奇，到底四道菜的晚餐會如何送到房內呢？答案就是用設計巧妙的餐車，它除了可化身 dining table，也隱藏多個盛有頭盤、麵包、意粉、主菜及甜品的暗格；晚餐送抵後，職員會幫上呈上第一道頭盤，之後就由自己動手 serve 自己／對方。

兩口子都是 Burrata 芝士迷，所以捨棄傳統意大利雜菜湯 Minestrone，同時點了 Burrata 水牛芝士，奶香軟溜的滋味太迷人，配上醃番茄、香草超好吃！見我們著靚靚，細心的職員也有問道是否需要為我們合照；又要多得腳架，合照可以自己動手，很方便～

同上的麵包籃、橄欖油及牛油質素也與堂食相差無幾，挺不錯。第二道菜開始我們就是每款各一，一起分享鮮味為主的龍蝦貓耳粉、番茄汁，以及味道香濃的風乾豬面頰、蘑菇忍廉汁 Penne 後，就是時間打開銀盤取出熱熨的主菜了！這個階段要小心別熨傷哦～

老公手腕拉傷後要少吃紅肉，所以這份又香又嫩的香煎意大利鱸魚是正中他下懷！配上健康美味的時令蔬菜、十分香滑的薯蓉及櫻桃茄，他吃得非常滿意～

我則點了五成熟的燒羊鞍，成品火候剛好肉嫩味鮮，配以香草汁、煙燻茄子、Polenta 及薄荷油，質素令人滿意；吃一口，再呷一口老公 Happy Hour 留下來的紅酒（其實晚餐可加$220 / $280配每位2杯／3杯餐酒，但有 evening cocktail 都不太需要了），非常滿足～

最後甜品是合乎預期的 Tiramisu 以及勁香勁滑溜的雲尼拿乳酪奶凍 Panna Cotta，配上紅莓蓉及清脆可口的脆條，無比美味。別忘了，飯後還有整個鮮忌廉蛋糕呢（內餡有特多鮮果，吃著吃著忍不住清光了...），飽得甜酒也飲不下，是頓超滿足的紀念日晚餐！

吃飽後也不用再收拾或進行清洗，致電酒店來收拾就可以，太寫意啦！謝謝老公預訂了這個超值的 Staycation，同時又準備了驚喜禮物；嗚，我的禮物由於 Lane crawford 關門清潔，要第二天才能送上呢....

太飽足的晚餐後，先來一場輕鬆自在的按摩時光，然後再於沒有兩兄妹嘈吵的情況下，兩口子好好相擁入睡。好希望以後每一個紀念日，都能夠這樣寧靜又甜蜜的渡過！

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King Size 大床太舒服了！準確點說是被單及床單都太順滑舒服，第二天醒來後，反正早餐時間未到，先一起安躺床上看「移加」影片分享，然後再起來梳洗，並拌著微雨進行 Day 2 的 Tabata Training～

三號風球後天氣持續不穩，但在送早餐前後十分鐘，卻難得出現過短暫的半晴天氣，馬上用相機將難得藍天及早餐照念下來！忘了說，早餐需要提早一天預訂，兩口子都選了又水果又乳酪又麵包又蛋類的 American breakfast，連同自選咖啡或茶，內容非常豐富（香檳則是前一晚的 =P）～

心水清的朋友可能會問：海景不是屬於客廳，房間好像是山林及市景為主？是的，因為早了起來嘛，就學網紅們搬被單拍照，最後一張併圖就揭露了背後的操作～XD 

  拍完照後，我們又將早餐搬到小圓檯上進行，因為，老公要邊嘆早餐邊看 NBA 啦！男與女，就是這樣的大不同，要如何做到「和而不同」，正是夫婦相處間要學習的重要課題呢。

我們一起睇波／打機到12時多，才慢慢收拾行裝、更衣，並首次出門下樓去 Pacific Place（酒店有專 lift 直達商場三樓，超方便的），並到 Lane Crawford 取預訂好的紀念日禮物。

大家好奇禮物的內容同時，其實我們也非常好奇 Executive Lounge 的環境如何，就在取件後去了八卦一下。雖然抵達時過了 6:30-11:00am 早餐又未到 2-4pm 下午茶，但也有咖啡、茶、果汁等飲料，以及一些水果小吃供應。

不過咖啡要喝大可房內沖，不打算脫口罩的我們旨在瀏覽，沒有選點任何飲料，只在舒適又景觀開揚的位置坐下來拆禮物。這份禮物不是預在香港用的（講了好像沒講 XD），所以可以放心在外面拆，帶回家後隔離幾個月、有機會到國外再用吧～

去到這裡，紀念日 Staycation 的行程已經圓滿完成，兩口子也是時間退房回去繼續做湊仔(女)公婆了～然而，退房還卡後才發現了漏了大大部 MacBook Pro，以及一些「瘀」爆的女性用品（再掩臉），不得不急急向 counter 求救並再回房領回...

也是回去時，看到專人（不是一般的 house-keeper）已經開始認真消毒房間，感覺酒店真的很認真帶來百分百衛生環境，在此再讚一下。最後補上更多的 Snapshot 片段，無論未來身處何方，兩口子都不會忘記這個在本城渡過的紀念日！

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2015 曼谷鐵婚之旅 Banyan Tree + 一星 Sra Bua by Kii 紀念日

2014 倫敦木婚之旅：三星紀念午餐 @ Alain Ducasse at Dorchester

2013 (陀妹妹中) 絲婚晚餐 @ Nicholini's, Conrad Hong Kong

2012 (三口子) 皮婚紀念晚餐：Parlour @ 1881

2011 (陀哥哥中) 棉婚紀念晚餐 @Oyster & Wine Bar, Sheraton Hong Kong

2010 蘇梅紙婚之旅 Samui Anniversary Summary

香港港麗酒店 Conrad Hong Kong

地址：香港金鐘金鐘道88號太古廣場二期

電話：2521 3838 Facebook：Conrad Hong Kong

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飲食資訊由熱新聞提供 原文連結: 香港港麗酒店｜Conrad Hong Kong｜鋼婚紀念日 Staycation 更多相關內容

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自我介紹 名字：餅乾.尼普斯 出生日期：西元1990年4月4日 身高：186cm 胸圍：b罩杯 種族：植物、球球、人 家鄉：善金星球 學歷：大學，學位是博士 職業：善金星球的穿越時空（國家）總統 個性：活潑、善良、友善 喜好：餅乾、克拉倫斯（地球卡通）、蕙琳、植物 討厭：菸、酒、叫她總統、以總統方式看她 能力：超強療育、夢到蕙琳做好事、看到靈魂 Self introduction Name:Cookie. Nippers Date of Birth: April 4, 1990 Height: 186cm Bust: b cup Race: Plants, ball, people Hometown: good gold planet Education: University, degree is a doctor Occupation: good gold planet through time and space (state) president Personality: lively, kind, friendly Favorite: cookies, Clarence (Earth cartoon), Hui Lin, plants Hate: smoke, wine, call her president, see her as president Ability: Super healing, dreaming of Vivian doing good, see the soul 家庭背景：餅乾的爸爸是善金植物，餅乾的媽媽是球球，餅乾一出生愛上「餅乾」，所以父母叫她「餅乾」，從小是在地球的台灣高雄大寮區長大，十分快樂，蕙琳是她的好朋友，小學四年級，媽媽生病死掉了，去美國，大學，爸爸死掉了，父母死了，餅乾非常絕望，找了蕙琳，去了善金星球，遇到前任總統李超紀，2016年，前任總統李超紀為了保護戰火血紅總統，犧牲自己生命，遺言是餅乾要當穿越時空總統，剛開始當年輕的總統，沒有信心，穿越時空副總統雨天、穿越時空總統神蕙琳、隱居山居總統萬綠山會幫助她管理國家，2018年，餅乾會管理國家大事，不過有時候穿越時空，是���居山居總統管理穿越時空...... Family background: Cookie dad is a good gold plant, Cookie mom is a ball, Cookie were born in love with "Cookie", so parents called her "Cookie", grew up in the earth, Kaohsiung, Taiwan, Liu area, very happy, Hui Lin is her good friend, the fourth grade, mom died of illness, go to the United States, universities, dad died, parents died, Cookie very desperate, looking for Hui Lin, went to Good Venus planet, met the former President Li Chaiji In 2016, the former president Li Chaiji sacrificed his life in order to protect the bloody president of Red Blood. The last word was that the cookie must pass through the time and space president. When he first started being a young president, he had no confidence. He crossed the vice president's rainy days in time and space, , Hermit Crest will help her run the country, and in 2018, crackers will manage the country affairs, but sometimes through time and space, it is time for the seclusion of the president to manage the passage of time and space ...... 介紹：餅乾.尼普斯是個善金星球中最好最年輕的總統，跟小E、蕙琳...等等是個好朋友，，餅乾很特別，不喜歡叫她總統，非常喜歡當居民，沒有管家，車子是自己開的，她很親民，居民非常喜歡她，看到一個地球卡通-克拉倫斯，克拉倫斯的長相很像她，餅乾很喜歡克拉倫斯，她跟蕙琳一樣，喜歡去星球旅行，餅乾總是去愛好和平的小小星球，跟小小生物說好，也打好關係，導致穿越時空更有多元，隱居山居總統覺得餅乾的行為很好，她還是繼續當穿越時空總統...... Introduction: Cookie.Nippers is the best and youngest president of good gold planet, with small E, Hui Lin ... and so is a good friend, Cookie are very special, do not like to call her president, I really like to be residents, No steward, the car is open, she is very close to people, residents like her very much, see a Earth cartoon - Clarence, Clarence looks like her, Cookie like Clarence, she and Vivienne, Like to travel to the planet, Cookie always go to peace like a small planet, say good things with the little creatures, but also lay a good relationship, leading to more diverse through time and space, the reclusive residence of the president that cookies behave well, she still continue to pass through Time and space president ...... 你覺得穿越時空是什麼樣的國家 ? Do you think through time and space is what kind of country?

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新年平安！  「…從歲首到年終，耶和華你的　神的眼目常常眷顧這地。」 《聖經新譯本》〈申命記11﹕12〉  時光荏苒，轉眼已是2018年最後的一天。回望過去，在繁華都市的光影之下，社會、家庭、學校仍充滿紛爭或衝擊不斷；面對著高壓的生活、工作或學習，以及人與人之間充滿的猜忌嫉妒、論斷、怒火，令不少人的精神情緒閃著危險紅燈…。我們如何能夠「純良如鴿子和靈巧如蛇」般安然自處？藉著牧者、醫者、輔導人員的分享，在迎來新的一年的日子裡，繼續為大家送上身心靈的平安喜樂！ 編輯：謝芳 年終感言                                                                      麥基恩醫生  環球天道傳基協會(義務)總幹事  環球天道傳基協會之「談天說道」專輯自1990年創刊以來，不經不覺已出版了18個年頭，能夠維持這多麼歲月，除了感謝天父的供應，最感激的是一班有心人士及專業團體的支持和同行。 踏入廿一世紀的今天，眼看著高科技和網絡世界掛帥，傳統「紙媒」的發展慢慢走下坡，甚或轉營和式微，為何我們仍然堅持以「費用不菲」的價錢在傳統報章上刊登一篇篇有信仰價值元素的文章？因為我們看見社會上實在需要一股洗滌身心靈的清流。所以，傳基的管理委員及同工，願意在經濟許可之下，繼續提供高質而專業的文字訊息，向廣大讀者傳遞正向身、心、靈健康的價值觀和真理。 2018年上旬開始，「談天說道」的版面作了一些的調整和安排，由原來(逢星期三)刊登的主題文章加專欄的全版內容，分拆成四天以半版和四分一版的形式刊登；由2019年開始，更將擴展到五天出版，新增專欄及機構工作及活動的介紹等，期望為親愛的讀者們帶來更全面的大眾傳媒的資訊。 在過去的日子，機構積極推廣「全人健康」的範疇，提倡「和諧」的觀點，包括開辦公開講座和成立調解中心等。事實上，社會氣氛充滿「多批評少稱讚」、「爭拗攻訐」，我們真的應該謙卑不驕傲，評論而不論斷去互相交往，在不忽視道德標準及社會公義之下，應依循復和心態進行，有合宜的道歉與寬恕。在這方面，我深覺基督教的信仰會提供合宜的原則及導引，而基督徒更應有個人及群體的社會見證， 展望未來，繼續「談天說道」的出版和各項事工外，我們也逐漸發展社交媒體的工作，包括Internet的soulcare.hk及Instagram的tdsky_chat等，在此誠懇呼籲大家鼎力支持，不單是金錢上，更大力推廣給各親友，以期更能達到榮神益人的功效！ 在迎新送舊的日子，我謹代表機構全體同寅恭賀大家「新年蒙福！」更祝願香港及全世界明年更和平、更和諧！ 「純良如鴿子、靈巧如蛇」？！                  李耀全博士/牧師  加拿大列治文華人宣道會主任牧師   2018年是充滿天災人禍的一年！但除了外在的禍患，無論身處香港或香港以外，人心也是充滿了憂傷，人與人之間更是充滿紛爭、仇恨與猜忌！「復和」比登天更難，「平安」更是「平安夜」的假象？ 當耶穌基督降世為人類的救世主時，聖經記載天使一起讚美神說：「在至高之處，榮耀歸與神！在地上，平安歸與祂所喜悅的人！」〈路2﹕14〉 耶穌的誕生真的能將「平安歸與人」？「復和平安」似是基督徒天真的理想吧。但經文像暗示有「榮耀歸與神」之前設，這「平安」是可成為地上的願景。 人與人之間怎能突破人間關係的障礙，重拾人間之互信，重建人間之關愛？筆者便想起耶穌給祂門徒的忠告：「純良如鴿子、靈巧如蛇」〈太10﹕16〉。面對著一個充滿狡滑惡毒的社會，這正是基督徒處世之道﹕既有像鴿子的善良童真，又同時有像蛇的靈巧！前者乃天真無邪、赤子之心的本性，而後者乃隨機應變、活潑靈活的智慧，兩者乃唇齒相依、息息相關，相輔相成！ 其實，我們任何人也因受過別人的傷害久而久之建立了自我防衛的機制(self-defence mechanism) 。人與人之間要「復和」之先決條件乃嘗試放下一點的防衛，願冒一點險(make oneself vulnerable) ，先伸出手表達善意，便可能引發啟動復和平安之旅。願2019年成為我們「平安歸與人」的一年！ 最好的時代？最壞的時代？                                  譚日新博士  誠信綜合治療中心 臨床心理學家  一些本地政治評論員指出，2018年的香港是很特別的一年，他們對香港前途的預測比較灰暗；今年亦有不同界別的名人逝世﹕球壇仇志強、粵語片明星吳君麗、中國文化大師饒宗頤、政界鍾士元、文壇金庸、諾貝爾獎得主高錕、電影人鄒文懷、女藝人藍潔瑛、商界大亨郭炳湘及阿信屋老闆林偉駿等等，他們當中有不少是筆者兒時或年輕已景仰的人士，感覺好像是一個時代的結束；另一方面，執筆時的中美貿易戰仍未明朗，令不少國內企業營業額下跌，而本地樓市和股市最近也有下滑的跡象。 假若只著眼看社會、政治和經濟，心態上或許真的會比較灰暗。狄更斯以法國大革命作為時代背景所寫小說《雙城記》的開頭：「這是最好的時代，也是最壞的時代。」到底現在是香港最好的時代？還是最壞的時代？作為基督徒，我們預備好迎接未來不同的挑戰和艱難嗎？願意以聖經詩篇46篇(新譯本)互勉﹕「神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時都可得到的幫助。因此，地雖然震動，群山雖然崩塌入海洋的深處，我們也不害怕。雖然海浪翻騰澎湃，雖然山嶽因波濤洶湧搖動，我們也不害怕。有一條河，它眾多的支流使神的城充滿快樂；這城就是至高者居住的聖所。神在城中，城必不動搖；天一亮，神必幫助它。列邦喧嚷，萬國動搖；神一發聲，地就融化。萬軍之耶和華與我們同在；雅各的神是我們的保障。你們都來，看耶和華的作為，看他怎樣使地荒涼。他使戰爭止息，直到地極；他把弓拆毀，把矛砍斷，把戰車用火焚燒。你們要住手，要知道我是神；我要在列國中被尊崇，我要在全地上被尊崇。萬軍之耶和華與我們同在；雅各的神是我們的保障。」 成為和平之子                                                           冼日新博士／牧師             牧職神學院院長             主耶穌宣告：「使人和睦的人有福了，因為他們必稱為神的兒子。」〈馬太福音 5﹕9〉神的心意是要主的門徒，成為使人和睦的人，作和平之子 (peacemakers)，而不是破壞和睦的人 (peace-breakers)，因為神的本質是一位使人和睦的神。「和睦」一詞是指從神而來的平安 (希伯來文是 shalom)，是指個人及群體，能與神、與人、及與被造的世界，有著一份全然和諧、沒有隔阻的關係。現今的世界是一個充滿競爭、人與人不容易彼此交心、甚至是爾虞我詐的地方。而社會基本上有一兩種人：第一種是像「溫度計」 (thermometer) 的人，他只可以反映房間的溫度，卻不能改變溫度，以及沒有能力作出環境的改變；第二種卻是像恆溫器 (thermostat) 的人，他能改變房間的溫度，將溫度調節至合宜的度數，不會太冷、亦不會太熱。 世界需要更多的和平之子，像恆溫器一樣，能散發一種「使人和睦」的香氣，將人與人彼此的衝突、埋怨，消極、忿恨的情緒及氣氛消除，並帶來寬恕、積極、鼓勵、建立、溫柔、盼望的信息，讓個人及身邊的人都減少不必要的傷害，反之得著最大的益處。在紛爭的人際關係中，使人和睦的人有著調解者的角色 (mediator)，他們若擁有溫柔謙虛的性情、並能分辨聖靈對心靈的引導、再加上調解衝突的技巧，必然會更能發揮使人和睦的角色。「使人和睦的人有福了」，因為他們活出使人和好的生命，使別人在身、心、靈，全人方面都得著安舒，他們是配稱為神的兒女！

[nithyanandaparamashivam]

2020年10月31日，星期六（印度標準時間） 印度（興都）教最高教皇，普世靈性導師大教皇（Jagatguru Mahasannidhanam），聖尊尼希亞南達帕冉瑪希瓦上師給予達顯的直播，與神聖直接連接（Shakti pada）和與神聖間接連接（Shaktini pada）。 8:40pm-9:40pm共修講座

*帕冉瑪希瓦(Paramashiva)直接從凱拉薩傳來的信息： *作為帕冉瑪希瓦，我物質的核心和我存在的核心是帕冉瑪希瓦——絕對的平靜、活躍、活著和充滿活力。 *這份無上清靜( Paramashanta)，是絕對的平靜、美味、療愈、智慧和覺醒。 *這份無上清靜( Paramashanta)，絕對的平靜，是“我”作為帕冉瑪希瓦的核心物質和核心存在，存在於你們所有感覺到你存在的人身上。 *無論誰感覺到你的存在，“我”，作為帕冉瑪希瓦，即你們所有人的存在，都是活著的 *作為帕冉瑪希瓦，我的核心存在和核心實質是無上清靜，不是我的習慣或品質，而是我存在的核心物質。 *思考這個真理。 *在我和你們所有人心中的這份無上清靜，是美味的、可口的，令人愉快的，可體驗的。 *這是最美味的！ *開始高興地享受和分享這種絕對和平的喜悅。 *無論是簡單的頭痛或是最糟糕的新冠病毒，還是和你妻子的一次簡單的小爭執，還是最糟最危險最困難的人際關係問題，無論是你害怕失去工作，還是你想要建立自己的事業，無論是什麼問題，如果你已經學會品嚐這份無上清靜，它就像一個蜂蜜瓶，永生水罐（Amrita Kalasa），藏在你的神性之輪（Ananda Gandha）裡！ *在採取任何行動之前，記得嚐嚐這份無上清靜。你永遠會成功！ *祂是智慧覺醒者！ *概括、判斷人、分類情況、合理化物質和社會、法律、政治、意識形態原則……所有這些只會導致越來越多的妄想。 *你所知道的關於物質的任何東西都不是科學的或理性的。所有這些都是作為謊言的科學傳授給你，只會導致越來越多的妄想。 *你們都知道水銀是半固態的，如果不添加任何化學物質，它永遠不會變成固體。這就像無法治愈糖尿病一樣的謊言。 *當政客和長期資本主義公司操縱科學時，科學就成了控制、剝削和毀滅人類的最邪惡的危險武器。 *歸納、分類、判斷，所有這些都是作為謊言傳授給你，這只會導致越來越多的妄想。 *對人、情境、社區、社會、政黨以及對正在發生的世界作出概括、分類、歸類和判斷，完全是因不參與其中而產生的妄想。 *基於妄想的決定必然會帶來更多的痛苦和無知。 *生活並不要求你處理太多的信息、壓力、負擔、恐懼和不安全感。 *你只需要從無上清靜的本相中，為生活單純做個決定。 *例如：當你口渴的時候，水瓶就在你面前，拿起來喝或者去廚房喝水。 *相反的，當你口渴、虛弱或疲倦時，你可能脫水了，你的肌肉沒有足夠的力量來拿起一個玻璃杯或拿杯水來喝。你立即開始鍛煉，吃這個蛋白粉，吃這個葷食，喝這种血液，那塊肉，並鍛煉你的身體，這樣當你口渴的時候，你可以起身喝水，而不是脫水。為了證實這一點，我們已經對人們進行了​​上千次的研究。 *這幾天去練習這個簡單的處於無上清靜的本相中(Paramashantaswarupa)。持續數天品嚐這種終極沉默。 *你可以看到孩子們：當他們對太妃糖上癮的時候（在泰米爾村莊，我們常說“Kuchi Mittaai”！），他們會一直把太妃糖放在嘴裡，如果他們需要去某個地方，他們會把它拿出來，放進包裝紙裡，事後他們還會放回嘴裡，然後再開始品嚐！ *就像他們一有空就喜歡吃太妃糖一樣，決定去享受處於無上清靜的本相中—— 你內心的終極平靜。 *只坐在帕冉瑪希瓦的空間裡：整個宇宙都在發生，大爆炸，黑洞正在發生，宇宙正在顯化，在操縱，在合併，時區在發生，在操縱，在合併，你處於無上清靜的本相中，作為帕冉瑪希瓦見證了這整齣戲；一些政客崛起，一些垮台；一些宗教興起，一些衰落；一些國家崛起，一些衰落；一些行星崛起，一些衰落；一些文明崛起，一些衰落，整個宇宙正在發生。只處於無上清靜的本相中。 *我並不是把這個技巧作為一種解決方案或者僅僅是為了獲得覺醒。即使你想建立一個事業，我也會給你一個解決方案。 *如果你想找一份工作，或者你壓力太大，並且你不知道什麼時候你會無家可歸，即使在這種情況下，我給你這個作為解決辦法。我對人類的痛苦非常敏感，我不是在說不負責任的話。 *事實上，我必須真誠地幫助，支持所有的生命。因為這個承諾，我才被送往地球。 *因此，絕對忠於帕冉瑪希瓦。我告訴你：即使有激烈的爭論和謾罵，像在印度，廚房當物品被扔掉…！我這輩子看到的第一架無人駕駛飛機是Dosa Tava！所以，即使一些沉重的東西從廚房飛向你，即使在那種情況下，我還是給你一個解決辦法。嚐嚐你內在的帕冉瑪希瓦的處於無上清靜的本相中。祂是情報觸發者，情報覺醒者。 *所有分類，概括，判斷和假設——如果發生這種或那樣的情況會發生什麼“開槍”，這些都只是幻象。 *當你向自己提出假想性的問題時，請不要回答自己。就像你的配偶如何向你提出假想性的問題時，你不會回答她；同樣​​的，當你向自己提出假想性的問題時，你也不會回答自己。 *別再回答自己的假想性問題. *停止嘗試回答自己的假想性問題的最好方法就是學會品嚐在你之內的無上清靜本相中。 *我和化身为Arunagiri Yogishwara的帕冉玛希瓦一起度过了最美丽、最甜蜜的9个半月。我可以说我品尝了祂，我看见了祂，闻到了祂的味道，听到了祂，真的尝到了祂！我甚至咬了祂的手指，看祂身体是否是真的，还是我在某种幻想中；或者祂是抽象的，还是祂真的是有身体的。我甚至咬了祂的拇指。我真的尝过了帕冉玛希瓦！ *最美味的帕冉瑪希瓦是處於無上清靜本相中（Paramashantaswarupa）——無上清靜，Shantaswarupa，極致，充滿活力，活著，對生活有益。我不是在談論墓地的和平，消極的生活，基於死亡的……不！不是寂靜無聲，而是活著的清靜(shanta)。 *Peace“平靜”一詞太沉悶，無法翻譯清靜(shanta)這詞。 *即使是發生大爆炸或黑洞，“清靜”也是不會晃動或觸發的中心。這是純粹的存在。去冥想這一點吧！ *不要為你自己產生的所有假想問題解答。學會和解，並在不嘗試回答你所有假想的問題的情況下保持和平。所有想像中的問題都是對你的妄想的利用。 *你的幻覺剝削了你。別讓你的幻覺剝削你。 *我一生中最愛的人，如果我和他們單獨坐在一起，比如Skandamata——我對我未來的計劃，對凱拉薩的未來，我的孩子們，在凱拉薩啜飲一杯咖啡，當我與他們坐在一起, 我與他們分享的真理及給予的引導，並試圖傳授我的上師阿魯納吉里·約吉什瓦拉（Arunagiri Yogishwara）所給予我的，我會給予的首要和優先的教導是：“Kannu，學會品嚐帕冉瑪希瓦的處於無上清靜本相中（Paramashantaswarupa）”以這個作為你的中心, 去做任何你想做的事。 *很多時候，最危險的事情被你認為是你的安全感.。 *那麼多錯誤的、虛假的、愚蠢的、邏輯上不合邏輯的，理性上非理性的，科學上不科學的想法已經成為你的生活方式，因為被那些人的幻覺影響了你的生活和你自己的妄想。唯一一個最美麗有力的解決方案就是越多地品嚐它的處於無上清靜的本相中。然後一層層的幻覺就會融化。你會越來越清晰。 *你們中有多少人嫉妒Skandamata ，覺得“我應該像她一樣出生，經常被斯瓦米吉記住，經常被告訴'我的寶貝My Papas'、'我的未來'”。為了你們大家，我把我給'我寶貝'的這個教導告訴你們。你也是' My Papa我的寶貝'。這一個真理-無論你是要為你的身體和精神問題吃藥，還是準備和你的配偶爭吵，還是準備好接受未來職業的面試，或者你正在為你的教育或人生的重大決定做準備，或者準備選擇你的人生伴侶……在做任何事之前，花幾分鐘時間嚐嚐處於無上清靜本相中，它超越了宗教、國家、國籍、性別、信仰、種族、教派，超越了任何事物。就和處於無上清靜的本相中連接。我已經給出了多種方法來連接它。使用其中任何一種方式來連接。以那力量去行動吧。你會發現你永遠是最好的那個！. *品嚐你內在的帕冉瑪希瓦。處於無上清靜的本相中的最美味的習慣會讓你成功。如果你有幸住在我身邊，親眼看到我，你都會注意到的, 這是我的一個重要習慣，在做任何事情之前, 無論是批准預算，還是以simhasana（獅子瑜伽體式）進入我的共修講座，或是進入我的房間，或是走出我的房間，甚至是啜飲一杯水或牛奶，無論我做什麼，我將永遠確保我處於無上清靜的本相中，即使我是永恆的安於那個狀態，我也會教會你這種生活方式，肢體語言和行為，我都做到了。 *在过去的两年里，几乎没有人见过我，只有少数人在照顾我的基本需求，比如我的衣服和我喝的一点果汁。现在我不吃东西了。我只为了超度亡灵法事而进食。除此之外只有流质。几乎没有人见过我。几乎没有人见过我。因此，如果你与我连结，并且有幸在两年前见到我进行所有这些休闲活动, 在任何行动之前，即使我融入在自然三摩地(Sahaja Samadhi）中，也可以很清楚地看到，我会确保我每次连接处于无上清静的本相中。我将确保大家都将其作为一种习惯和肢体语言来学习。甚至在喝一杯咖啡之前，我都会向杯子鞠躬。甚至在坐在秋千或做狮子瑜伽体式Simhasana之前，我都会向它们鞠躬，不仅仅是因为它们身上刻有神像。即使当我在阿迪凯拉萨（Adi Kailasa）散步时，我的孩子会带着塑料椅子跟着我。我甚至会对它鞠躬。 *鞠躬只不過是處在合一，處於無上清靜的本相中。 *不斷地飲用內心的終極平靜，處於無上清靜的本相中，從你的日常生活，從你的生活中移除一層又一層的幻覺。 *現在靜坐3分鐘。我會在你體內註射處於無上清靜的本相中，帕冉瑪希瓦。隨著帕冉瑪希瓦的恩典，一個強烈的真實體驗。你只需坐著，其他什麼都不用做。我已經做了所有需要做的事。你就坐著看屏幕，這樣就夠了！現在於無上清靜的本相中是重要及強烈的，我可以在你的意識里傳遞它，現在我可以很輕易的讓帕冉瑪希瓦浸漬你。現在讓[帕冉瑪希瓦浸漬每一個坐在我身邊有意識的人! * Om Paramashantaswarupa，Om Paramashantaswarupa，Om Paramashantaswarupa ... *帕冉瑪希瓦請以處於無上清靜的本相中，永遠顯化在我們所有人身上——最美味的智慧觸發絕對的和平、幸福、力量、開悟、知識和慈悲。 祝福你們所有人。 我要求並推薦你們都成為凱拉薩的電子公民，這樣你們就可以收到每一次共修講座和課程的郵件。 英文原文：https://www.facebook.com/ParamahamsaNithyananda/posts/4527487497339065 ~尼希亞南達中文翻譯小組

[koujouchousama-commission]

illustration｜Peace星理學｜可爾必思

[starwingcc]

抹茶控看過來！新鮮水果繽紛入冰棒，熱壓吐司跟抹茶草莓拿鐵也好優~

【YAHOO美食部落客/星羽的幸福小宇宙】

繽紛可愛，萌到不要不要的冰棒來了啦！

台灣鮮果製作，老闆親戚種的水果，

產地直送，嚴選搭配，手作冰棒，

每種口味都是外觀吸睛外，口味也很優！

讓星羽超愛的抹茶草莓冰棒跟草莓抹茶拿鐵，

茶香濃郁回甘，溫潤順口，抹茶控必訪拉！

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│完整食記 & 店家資訊點我！│

冬天來了，草莓的臉都紅了，草莓紅了，星羽的嘴就笑了！

台灣的水果真的是一級棒，不但種類多多，甜蜜水多又好吃，

從前陣子的蜜蘋果、甜柿，到現在已經慢慢當季的草莓，

樣樣都讓人吃到停不下來，不虧是水果王國！

今天星羽要分享的這家店很厲害，讓人即使冬天，也好想來支鮮果冰棒！

Fruit Rock 搖滾水果位於大雅永和路，是星羽無意間在FB上發現的，

店面不大，附近車流很急要小心，google地圖有點不準，是在大路上喔！

對面就是大雅公園，附近學校不少，帶著小朋友來吃好吃的，

還可以到對面公園放風，運動一下，讚~

由兩位七年級生年輕老闆打造的搖滾水果，

店面不大，蒂芬妮藍風格很舒服，搭配的鐵灰色有種沉穩感，

乍看簡潔不複雜的店面，其實有很多可愛的小巧思唷~

誰說冷冷的天不能吃冰！？只要小心不要感冒就好！

星羽幾年前去北海道，下著雪，也硬要來一隻修道院的冰淇淋，

穿暖暖，冷風呼呼，來支冰，別有風情~

因為老闆喜歡吃冰棒，下功夫去研發，自己吃一吃，覺得怎能不分享給大家呢！？

於是催生了這家特別又有巧思的店家，浪漫中帶著溫度，

用餐空間延續外觀蒂芬妮藍+鐵灰風格，簡潔舒服，沒有華麗的擺設，

但處處可見讓人會心一笑的小裝飾，星羽和春董邊吃邊聊天，很愜意的下午~

千鳥格的座墊我好喜歡耶，想帶回家~~

店裡的可愛小擺飾沒有主題性，但每一樣都很可愛，不突兀，

背景也都很好拍，女孩兒會很喜歡喔~

一進入店內，透明繽紛的冰棒櫃映入眼簾，哇塞！五顏六色的也太可愛了吧！

20種左右口味的冰棒，都是自己手工作的，冰棒以水果及天然原料為主，

老闆家的親戚本身就是果農，產地直銷，清楚掌握各種水果的來源和狀況，

幾乎都是台灣水果，讓人吃得更安心，再加上自己研發的製作方式，不加一滴水，

濃郁又不過甜的滋味，還有超萌外觀，讓星羽一吃就愛上！太療癒了拉！

冰棒從50元到110元不等，屬中高價，但對星羽來說，CP值不應只看價格，

原料來源、品質、製作方式、口味，還有研發的用心、外觀等都應納入考量，

搖滾水果雖然價位略高，但我覺得有值得~

除了冰棒，也有果汁、飲料和熱烤吐司，出乎意料的，每種都很好食耶！

菜單上很貼心的標註內容物，兩位年輕漂亮的老闆也很親切，

除了很詳細的介紹商品外，也偷偷請我們喝飲料，好幸運~

我們這天品嘗了：棉花糖厚片、豬排起司吐司、小紅帽&大野狼果汁、冰棒-草莓戀人、

冰棒-柳橙多了、冰棒-彩虹咬一口、冰棒-靜岡抹茶草莓、抹茶草莓拿鐵。

其實星羽這天跟春董是吃飽來的，沒想到一個不察...又點了一大堆，

更厲害的是，不小心全部吃光光，連飲料都喝的一滴不剩，

就可以看得出搖滾水果的厲害了吧！

棉花糖厚片  45元

老闆娘推薦的棉花糖厚片，一看到，星羽的少女心就不小心飄出乃惹~

一顆顆棉花糖烤化在土司上，吐司上還塗有甜醬，最後淋上巧克力醬，

光看就知道絕對是螞蟻人跟外貌協會的最愛！

記得要趁熱感受外脆內棉的棉花糖嘿~

因為全部都是甜的食材，非螞蟻人可能難以招架，

強烈建議可以配杯美式或熱茶，更對味喔~

豬排起司吐司  50元/個

維尼跟小豬又出現了！卡哇伊~~~

這裡的豬排起司吐司以熱壓方式呈現，自己醃漬的豬排，加上兩種起司一起熱壓，

光看外型就好可愛，雖然焦度有點不均勻，不過瑕不掩瑜拉~哈哈

本來沒有抱很大期望，一拉開星羽眼睛都笑成彎月了，

起司耶~起司好牽~好多起司~喔耶！

光看這牽絲的畫面就讓我又猛流口水了，

脆中帶口感的土司中，夾著Q軟的起司，跟軟嫩的豬排一起吃，下午茶的最佳選擇！

小紅帽&大野狼果汁  80元

這裡也有漂亮的雙色果汁唷！

藍莓+草莓+牛奶，春董整杯喝光光，口味據說就是很原味，不錯喝，

不過因為其他餐點太搶眼了，比較低調一點~

就是在FB上為了抹茶草莓冰棒來的，沒想到現場還有好多漂亮的冰棒！

讓星羽這邊看看，那邊看看，好漂釀~每根都好想吃看看喔！

這裡的冰棒全部都是手作，依據當季水果，打造出不同口味產品，

因為星羽這次選擇的都是偏雪糕類，私心覺得放到略軟一點，香氣會更突出，也更好吃喔~

冰棒-草莓戀人  80元

新鮮草莓+牛奶的自然原味組合，老闆說大湖草莓最近剛進入產季，

立馬從進口草莓換成熟識的大湖草莓，還是台灣的草莓香氣比較濃，酸甜有勁~

因為星羽除了剉冰，不太敢吃果泥餐點，這支冰棒通通都是春董吃的，

春董說很自然，就是草莓牛奶滋味，上面點綴的切片草莓，口味跟口感都不明顯~

冰棒-柳橙多了  60元

店家用黑糖和二砂自行蜜漬的糖漬橙片，就這樣大咧咧的鑲嵌在多多冰棒裡，

好像準備浮出海面的圓滾滾太陽，充滿希望~

多多口味的冰棒是星羽最愛的乳酸味，口味剛剛好，甜入心而不會膩味，

糖漬橙片連皮都可以吃，一點也沒有辛辣感，保留了柳橙香氣，

慢慢咀嚼，果味緩緩釋放，襯著口中融化的多多冰棒，金齁甲~

冰棒-彩虹咬一口  90元

七色彩虹的冰棒，繽紛又peace，讓我們不小心想到「請支持婚姻平權」！

跟老闆說笑中聊到這個想法，

老闆說真的有支持者特別來店裡買這支冰棒耶~

漂亮的六色分層，各有不同口味，這款冰棒主要是以法國果露製成，

每個顏色都是不同的味道，口味比較濃郁，還滿特別的~

冰棒-靜岡抹茶草莓  70元

吸引我來的就是這一支啦！！

靜岡抹茶+牛奶+切片草莓，抹茶可是委託朋友特別從日本帶回來的喔！

沒有用台灣已經炒熱的品牌，請朋友直接帶回喜歡茶廠的抹茶粉，

感覺得出老闆的堅持和有個性，光看這衝突的跳色，抹茶控~尖叫吧~~

這款抹茶冰棒星羽一共吃了兩支~

第一支吃完實在意猶未盡，再來一支！

咬下的第一口，抹茶的香氣就很濃郁，隨著冰棒的融化在口中不斷堆疊，

沒有很重的奶味，微微甜，是很溫和舒服的抹茶香和苦澀回甘，

咬到草莓時，草莓的酸香衝出，跟抹茶超搭的，我超喜歡，好好吃喔！

抹茶草莓拿鐵  75元

這麼厲害的抹茶怎麼能只做冰棒呢？

這杯抹茶拿鐵也讓星羽笑瞇了眼，漂亮的分層本來就很吸引人，

跟冰棒搭在一起，萌的我不要不要的~

偷吸了一口最上層的抹茶，別看這小小一層，超濃超苦~

非常難得，這款本來不會是我敢喝的，

沒想到攪拌均勻，"速~"了一口以後，完全停不下來，太好喝了吧！！

現場沖泡的抹茶和瑞穗鮮奶完美融合，茶中有奶，奶中有茶，非常順口，

草莓不好吸，乾脆直接開杯蓋喝，酸酸甜甜中帶點微澀回甘的順口滋味，

應該是星羽目前喝過抹奶的前幾名，真的很順口，喝完很舒爽阿~~~

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Fruit Rock搖滾水果

地址：台中市大雅區永和路151-1號

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《星際大戰》『架都你們在打就好啦』衝突的原點，原力使用兩大陣營：絕地與西斯的思想之爭

撰寫星戰專題是我思考過一陣子的事了，本篇文章也已完成了月餘，後續我規劃圍繞原力做一系列『世界內』的文化討論，這邊先以讓星際大戰恰如其名，在二萬年歷史線中引起無數席捲全銀河戰爭的兩位主角，做為爾後文章的引子。

絕地(Jedi)及西斯(Sith)。

絕地與西斯是對兩個相互對立的原力敏感體(Force Sensitive)所屬的稱呼，是組織名也是身份，原則上我們可以視為以文化為基準的兩個『民族』。

在四部曲裡老班．肯諾比對原力的解釋，『原力是所有生命共同創造的能量場』(註1)，而原力敏感體在星戰世界裡，是生理上更為敏感(註2)，等若擁有第六感官，能感受到這能量場，並以心智去加以影響操控的一群人，絕地與西斯則是在感受到他們的基礎上加以訓練，並發展出獨特思想、文化及技術的兩個族群，他們的歷史及恩怨情仇還暫且容後再談。

不論是絕地或者西斯，他們將原力視為一份『禮物』(註3)，不同的是兩者對於這份禮物的看法。

首先來談絕地。

我們對絕地的印象是什麼？

和平的守護者或是政府的走狗？反抗軍的希望或是頑劣的秩序破壞者？

或是傳說中的神話？(註4)

先不談星戰的歷史脈絡，在電影裡往往將絕地設定為『善』的代表，當然我一直說善惡取決於立場，這邊來談談的便是什麼原因讓絕地適合成為這樣的代表。

絕地並不認為由萬物共同創造的原力屬於自己，他們信仰原力，認為他們對原力的聯結是一份責任，擁有義務要維護和平，保護他人。

這邊我要提及約翰．羅爾斯的《正義論》，這是在二戰之後所發展的一派自由主義，求在平衡平等與自由之間的關係，其分配正義與原初主義的觀點很能在這邊使用，其指出一個人最終能獲得的成就更多是基於天賦或是資本，而非個人努力(是的就算是天賦好也只是你幸運，你並沒有為你所擁有天賦努力過)，而每個人都應該為個人的努力獲得報酬，當部分人因為更好的天賦而獲得更好的成就，他有這個道德義務將其和他人分享。

這是一個很嚴格的道德要求，而套在絕地身上的話，就是因為原力是屬於『所有生命所共有的』，而他們擁有溝通並使用原力的天賦只不過是幸運，或說是來自『原力的意志』，因此他們因為原力所獲得的力量及成就非其『道德所得』，應將天賦所給予之成就與弱勢者分享。

用更通俗簡單的說法的話，就是『能力越大責任越大』，這種為社會奉獻的高尚情懷符合了今日社會人們對高貴人性的期盼。

這個思想是整個絕地秩序(Jedi Order)(註5)架構的根本，在前傳中的絕地秩序除了負責維和與調停，亦有部份負責農業、醫療技術的發展，及星域探索，全都以非營利組織的模版去運作，絕地除了主角們屬於專門跑外勤的守護者(guardians)(註6)，有不少是各領域的學者，籍由原力帶給他們的各種天賦為銀河發展做出其他貢獻，絕地秩序各部門的介紹留給它章再聊。

絕地秩序在共和國是相當具有份量及實質影響力的勢力，甚至可以說他們定義了銀河的道德基準，也因此為了不影響勢力平衡，他們限制自己不去參與政治，以超然之姿自處，然而在根本上卻又沒能與共和參議院這個政治中心維持足夠的距離及獨立性，為秩序殞落埋下了致命種子。(註7)

再讓我們來談談西斯。

我們對西斯的印象又是什麼？

殘忍的暴君或是強權秩序的建立者？邪惡的陰謀家或是智謀遠算的梟雄？

或是傳說中的神話？(註8)

他們在電影裡以『惡』的代表出現，在經典三部曲中的帝國形象由納粹德國為原型，但值得注意的是在經典三部曲上映的時期『西斯』的稱法並未出現，我們可以說是在前傳上映時西斯的概念才被建立起來，擁有更完整豐富的價值及思想論述，因此我們這裡從前傳三部曲，及舊共和系列裡的西斯帝國文化來討論西斯的思想。

或許應當聲明，我並不認為西斯就非得代表『惡』不可。

和絕地不同，西斯認為原力給予他們力量與權力，是優於他人的證明，所有自己所擁有的一切都理所當然由自己支配，在思想上部份類似『自由至上主義』(註9)，追求個人的絕對自由，不受任何規則限制，為了達到這點可以不擇手段，而這也是與上述主義最根本的區別，因為西斯並不以侵犯他人的自由為界線。

這種思想為舊共和系列裡西斯帝國的根本，也是前傳三部曲中西斯們所企圖建立的階級化社會，我們能從西斯教條(註10)一窺端倪：

『平和僅為虛妄，唯以烈情主宰：

烈情激發吾之力量，力量予以吾之權力，權力引領吾之勝利，勝利破除吾之桎梏。

原力終將解放吾等！』

以此為基礎的西斯帝國，延伸出一種相當叢林法則的社會制度，西斯們熱衷於建立自己的權力架構(註11)，消滅對手或臣服於強者，唯有不斷的競爭才能向上攀升，弱者隨時會被取代，以確保整個體制的活性。

我嗅到了資本主義的味道，卻是最原初，蓄奴制度尚未廢除的那種，也確實在西斯帝國階制度內亦包含了大量的奴隸，哪怕一般市民與軍事系統都是為了西斯這個特權階層服務。

這樣在結果上充滿互相壓迫的表現，呼應的是在全球併發平等契約精神思潮下，人們對於不受限制下赤裸人性的不信任與失望。

然而除卻思想層面，不論絕地或者西斯，他們都還是擁有情感及共情能力的生靈(註12)。

略過秩序制度的延伸發展不談，我們可以說絕地與西斯的根本差異在於對於擁有原力能力視為責任或是權力，西斯往往批評絕地為過於自我設限的蠢貨，絕地則認為西斯為過於放任自我的原(權)力褻瀆者。

或者我們也能約化為極左與極右的路線之爭。

今天我評論絕地為極左派，他們絕對廢死，甚至流放了不少魔頭讓他們捲土重來，再掀大戰，從西斯的起源和我們最愛的Revan皆是如此。他們理想上要求絕對博愛，在決策上排除私情而一視同仁，不近人情沒血沒眼淚，但事實上是當我們在看故事裡的人物，沒幾個絕地能真的做到這麼左膠的，他們一樣會笑會怒會愛會恨，他們一輩子都在學習如何接受並放下自己的情緒而不被它們控制，但每個絕地依然擁有獨立的個性，個人的想法與價值判斷，如此『左』的思想對他們而言更像是聖經經文一般的存在，現實中也沒幾個教徒是真的盲從聖經的。

一樣地我評論西斯為極右派，他們發展出超法西斯的帝國制度，在舊共和的遊戲過程我被那無處不在的思想和血統審查及階級差異弄的全身不自在，但漸漸也是不少西斯也是會覺得這樣真的不公不義內鬥血虧我們要更開明，皇帝垮臺的那刻就是我們改革的契機，帝國要團結一致要重視所有人的價值而迎接重生。

在探討思想與制度結構的優劣之餘，也不好將人們與他們的陣營同質化，而忽視了他們的情感與努力，這會讓我們錯過許多精采的人物故事。

看見了衝突原點，但它並非全貌。

以上說明了兩者在思想衝突的原點，絕地與西斯彼此要打生打死的根本原因，然而我尚未論及兩者在原力發展與哲學上的差異與成就，那些是我準備留到後面在談的主題，它們並非總是彼此衝突，而是如光影，如硬幣正反兩面，如海面之上下，看似差異巨大，確是彼此依存，彼此補充，在戰場之外，絕地與西斯仍能在原力本質的探討上相談甚歡，不過兩陣營之間交戰已逾七千年，到了後來難免逕自高喊復仇與除惡眼神對到就battle，理念之爭只是其次，如果他們真能對彼此抱持開放的心靈，或許也就不需要架都是他們在打還要把全銀河拖下水。

於是，人物故事。

這是很接近電車難題，或著是很跟上時事的，包機難題的故事。

所謂的電車難題，是假設現在有一輛在軌道上疾馳的電車，即將撞上前方軌道上的五個人，而旁邊的備用軌道上只有一個人，如果你什麼都不做，五個人會被撞死。而你就站在轉轍器旁，如果你推動它，車會駛入備用軌道，只撞死一個人。你是否應該犧牲這一個人的生命而拯救另外五個人？

或著電車難題還有一個變體，一樣假設現在有一輛在軌道上疾馳的電車，即將撞上前方軌道上的五個人，軌道上有一座天橋，上面站著一個非常胖的人，如果你把他推下去，能讓電車出軌而拯救那五個人，但你推下去的那個人會死，你是否應該親手葬送這一個人的生命而拯救另外五個人？

2010年LucasBook協同DelRey出版了一套小說Star Wars Clone Wars Gambit(註13)，內容講述歐比王及安納金兩人在複製人戰爭期間潛入Lanteeb行星調查生化武器的故事。

在歷經困難，兩人成功潛入了實驗基地，『意外地』發現了主導科學家Bant'ena Fhernan博士，也發現生化武器的成功研發僅僅差那臨門一角，而這生化武器能輕易造成行星層級的大規模死傷。

最簡單的方式莫過於直接幹掉Fhernan博士，危機解除，但他們同時得知的是博士是被CIS(註14)所挾迫的，如果她不合作，甚至或是自殺的話，與她相關的12名親人朋友都會被以最痛苦的方式處死。

這裡的歐比王的心路歷程大概是我看過最冷酷(卻也合理)的描述了。

安納金立即決心要幫助她，不過絕地們都很清楚，他們沒有時間冒險，為了確保其餘未受關押，僅僅受到監控的12名人質安全，他們必須將博士留在CIS的掌控之下，要在生化武器被發展出來前解救人質後再回來救出博士幾乎是不可能的任務。

而歐比王並不確定他們是否能夠信任博士不會背叛他們，在他看來，博士是在清楚知曉自己的行為會將數百億人性命置於致命危險的狀況下選擇將自己的親友置於優先，他在心底怪罪著博士的選擇，這個瞬間歐比王很認真的在考慮直接幹掉博士，他也知道他有能力去這麼做。

安納金認為歐比王因為博士受到脅迫而做出的選擇怪罪她而感到十分難以接受，認為這實在太過不近人情。

所謂的『無私情懷』很多時候也沒人們想得這麼粉紅泡泡，往往代表著要在最緊張急迫的時局，做出最困難，甚至違反人性的決定，問題又在於，人們應該要做這個決定嗎？

……等等為什麼從引子就要這麼嚴肅？

我也不知道啊。

註1：In Episode IV: A New Hope, Obi-Wan Kenobi explains the Force to Luke as "an energy field created by all living things. It surrounds us, penetrates us, and binds the galaxy together." 

註2：在首部曲奎剛金為原力敏感體給出生理上的解釋，溝通原力是存在於星戰世界裡所有生靈細胞中的迷地原蟲(midi-chlorians)，它們的多寡決定個體是否對原力敏感，也令使用原力進入了『天賦』的範疇。

註3：天賦與禮物的英文皆為”gift”。

註4：分別是前傳、經典及後傳三部曲銀河普羅大眾對絕地的正(反)面看法。

註5：將Jedi Order翻成絕地秩序是我個人偏好的翻法，我很清楚大部份的翻譯是『絕地組織』或是『絕地武士團』。

註6：絕地有三大分支：Jedi Guardian絕地守護者、Jedi Sentinel絕地哨探、Jedi Consular絕地議事，大致上為守護者專出外勤任務，哨探負責外派長駐或探索，議事負責內勤與學術，但其還有更細的分支，也並非絕對要求只能做些什麼，它章後聊。

註7：前傳三部曲便是共和國如何因資本過度集中於核心域及星際財閥，權力結構從上至下腐敗，以致中、外環星域分離主義興起，共和國人民卻仍習慣將責任全轉嫁於參議院(在戰爭中達到高峰)，從民主逐漸往極權過度而不以為意，而絕地也因為不搞政治就被政治搞死的故事，是的它確實就是這麼的政治掛帥的作品。

註8：分別是經典、前傳及後傳三部曲人們對於西斯的正(反)面看法，但在首部曲前西斯亦是傳說中的神話，整個前傳的狀況是人民看著西斯活躍卻不明白西斯的定義。

註9：或新自由主義，我這邊是挑了一個最適合我現在描述的譯文。

註10：西斯教條及本人渣翻：

Sith Code：

Peace is a lie; there is only passion.

Through passion, I gain strength.

Through strength, I gain power.

Through power, I gain victory.

Through victory, my chains are broken.

The Force shall free me.

平和僅為虛妄，

唯以烈情主宰：

烈情激發吾之力量，

力量予以吾之權力，

權力引領吾之勝利，

勝利破除吾之桎梏。

原力終將解放吾等！

註11：power foundation在舊共和網遊(STAR WARS The Old Republic) Sith Inquisitor主線裡能以第一人稱去體驗這個文化及建立它的過程。

註12：Sentient being，原話應該是『他們都還是人』，但我們都知道星戰世界裡並非只有『人類』而已，Sentient being就成了星戰世界對於擁有智慧、情感及共情能力生靈的稱呼。

註13：https://starwars.fandom.com/wiki/Star_Wars:_Clone_Wars_Gambit，後來博士確實因為被CIS以嬰孩性命要挾而背叛絕地，安納金為此深受打擊，我建議讀者們去看看這套作品，它有很大的信息量，包含絕地究竟是否應該參與政治，及可視讀的情感流露是人們在交際時願意信任彼此的重要元素等等觀點衝突(實在心疼歐比和安尼)。

註14：Confederacy of Independent Systems獨立星系聯邦，是共和國分離主義所建立的政體，不受共和國承認，僅以分離主義稱呼對方，是在複製人戰爭中與共和國交戰的實體。