#Sind-Krop Forbindelse

[sabrinaboglund]

10 tips til, hvordan du kan blive følelsesmæssig sund

Følelsesmæssig sundhed refererer til dit generelle psykiske velbefindende. Folk, der er følelsesmæssigt sunde håndtere stress godt, håndtere udfordringer som muligheder, har et positivt selvbillede, og er i stand til at opretholde sunde relationer. I de følgende tips, lan du læse om hvordan du kan (for)blive følelsesmæssigt sund. 1. Grin tit og ofte. Følelsesmæssige fordele af latter omfatter en…

[legendarybeardnut]

Hvordan Danmarks Holistiske Tilgang til Behandling af Angst Bliver Mere Populær?

Danmarks holistiske tilgang til behandling af angst, præget af sin integration af kognitiv adfærdsterapi, mindfulness-praksis og ernæringsvejledning, bliver i stigende grad anerkendt for sin effektivitet. Denne metode adresserer ikke kun symptomerne på angst, men fremmer også det generelle velvære gennem fællesskabsstøtte og sociale forbindelser. Efterhånden som patienter oplever forbedret følelsesmæssig modstandskraft og reducerede følelser af isolation, opstår spørgsmålet: hvad er de specifikke resultater og case studier, der illustrerer succesen af denne tilgang? Udforskningen af disse faktorer kan give værdifulde indsigter i fremtiden for angstbehandling i Danmark og andre steder.

Oversigt over holistiske behandlinger

Holistiske behandlinger for angst omfatter en bred vifte af tilgange, der sigter mod at adressere sind, krop og ånd, idet de anerkender sammenhængen mellem disse elementer i fremme af det overordnede velvære. Teknikker som mindfulness meditation, yoga og akupunktur har fået traction som effektive metoder til at lindre symptomer forbundet med angst og social angst. Disse behandlinger fokuserer på at reducere stress og forbedre følelsesmæssig modstandskraft, hvilket fremmer en mere afbalanceret mental tilstand. Derudover supplerer ernæringsterapi og urtepræparater disse praksisser ved at nære kroppen og støtte mental sundhed. Ved at integrere disse holistiske modaliteter kan individer opnå en dybere forståelse af deres angst, hvilket giver dem mulighed for at håndtere deres symptomer mere effektivt og forbedre deres livskvalitet i et støttende, medfølende miljø.

Nøglekomponenter i dansk metodologi

Danmarks metode til behandling af angst er kendetegnet ved sin grundige integration af evidensbaserede praksisser og fællesskabsstøtte. Centralt for denne tilgang er kognitiv adfærdsterapi (CBT) og mindfulness-teknikker, som tilpasses individuelle behov. Vægten på patientinvolvering fremmer en følelse af handlekraft, hvilket giver individer mulighed for aktivt at deltage i deres helingsrejse. Derudover forbedrer rollen af samfundsressourcer, såsom støttegrupper og workshops, sociale forbindelser, som er vitale for mental velvære. Denne model anerkender samspillet mellem mental sundhed og samfundskonteksten og går ind for en detaljeret forståelse af angst. Ved at kombinere professionel vejledning med fælles solidaritet adresserer Danmarks tilgang ikke kun symptomer, men nærer også modstandskraft og langsigtet bedring hos de berørte.

Fordele ved holistiske tilgange

Ved at omfavne en holistisk tilgang til behandling af angst oplever individer ofte et bredere udvalg af fordele, der strækker sig ud over blot symptomlindring. Denne altomfattende metode adresserer sammenhængen mellem sind, krop og ånd, hvilket fremmer det generelle velvære. Patienter rapporterer ofte om forbedret følelsesmæssig modstandsdygtighed, øget selvbevidsthed og en større følelse af kontrol over deres liv. Holistiske behandlinger, såsom mindfulness, ernæring og fysisk aktivitet, fremmer sundere livsstil, hvilket reducerer angstudløsere. Desuden skaber fokus på fællesskabsstøtte og terapeutiske relationer sociale forbindelser, hvilket yderligere lindrer følelser af isolation. Sådanne tilgange giver også individer mulighed for at udvikle personlige mestringsstrategier, hvilket fører til langsigtet følelsesmæssig stabilitet. I sidste ende plejer den holistiske ramme en mere bæredygtig vej mod mental sundhed og velvære. Oplev løsningen fra unge med angst hos Elisabeth Aarup, hvor professionelle hjælper dig med at overvinde social-, panik- og stressangst.

Case Studies and Success Stories

Talrige casestudier fremhæver effektiviteten af holistiske tilgange til behandling af angst og viser virkelige transformationer, der inspirerer til håb og modstandskraft. For eksempel oplevede en ung kvinde, der led af generaliseret angstlidelse, betydelig forbedring gennem en kombination af mindfulness-praksis, ernæringsrådgivning og gruppe terapi. Hendes rejse illustrerer, hvordan det at tage hånd om både mental og fysisk sundhed kan føre til bæredygtige resultater. En anden sag involverede en midaldrende mand, der integrerede yoga og kognitiv adfærdsterapi, og han rapporterede om reducerede panikanfald og forbedret følelsesmæssig regulering. Disse succeshistorier afspejler en voksende tendens i Danmark, hvor patienter i stigende grad bliver styrket til at tage kontrol over deres mentale sundhed. Sådanne fortællinger validerer ikke kun holistiske metoder, men opfordrer også andre til at søge grundige behandlingsmuligheder tilpasset deres unikke behov.

Fremtiden for angstbehandling i Danmark

Som landskabet for mental sundhedspleje fortsætter med at udvikle sig, synes fremtiden for behandling af angst i Danmark stadig mere lovende, drevet af en forpligtelse til innovative, patientcentrerede tilgange. Integration af teknologi, såsom teleterapi og mobile applikationer, muliggør mere tilgængelige behandlingsmuligheder, især for dem i fjerntliggende områder. Derudover fremhæver vægten på holistiske metoder, som kombinerer psykoterapi, medicin og livsstilsændringer, en grundlæggende forståelse af angstlidelser. Forskninginitiativer får også fodfæste, med fokus på personligt tilpassede behandlingsplaner baseret på genetiske og psykologiske profiler. Denne multifacetterede strategi sigter ikke kun mod at reducere symptomer, men forbedrer også den generelle trivsel, hvilket gør behandling af angst i Danmark til en model for andre nationer. Fremtiden rummer potentiale for forbedrede resultater og større samfundsmæssig opmærksomhed omkring mentale sundhedsproblemer.

Konklusion

Danmarks holistiske tilgang til behandling af angst demonstrerer et betydeligt skift mod at integrere mentale, fysiske og sociale sundhedsstrategier. Ved at lægge vægt på kognitiv adfærdsterapi, mindfulness og ernæring adresserer denne metode den mangefacetterede natur af angst. Inkorporeringen af teknologi forbedrer desuden tilgængeligheden og engagementet. Efterhånden som denne tilgang vinder frem, giver den ikke kun individer mulighed for at håndtere deres symptomer, men fremmer også et støttende fællesskab, hvilket i sidste ende baner vej for en mere grundig forståelse af mental sundhedsbehandling i fremtiden.

Elisabeth Aarup

Nørrebrogade 7, 2. sal, 2200 København, Denmark

Mejlgade 19, 1. sal, 8000 Aarhus, Denmark

Trapsandevej 47, 7700 Thisted, Denmark

Telefon: 40 36 87 82

[livetspuls]

Hukommelsestab: 7 tips til at forbedre din hukommelse

Kan du ikke finde dine bilnøgler? Glemmer du din indkøbsliste? Kan du ikke huske navnet på den personlige træner, du godt kunne lide i fitnesscenteret? Det er du ikke alene om. Alle glemmer ting en gang imellem. Alligevel er hukommelsestab ikke noget, man skal tage let på. Selvom der ikke er nogen garantier, når det gælder om at forebygge hukommelsestab eller demens, kan nogle aktiviteter måske hjælpe. Overvej syv enkle måder at skærpe din hukommelse på. Og vid, hvornår du skal få hjælp til hukommelsestab.

Tips til, hvordan du kan forbedre dit syn.

1. Vær fysisk aktiv hver dag

Fysisk aktivitet øger blodgennemstrømningen til hele kroppen, inklusive hjernen. Det kan hjælpe med at holde din hukommelse skarp.

For de fleste raske voksne anbefaler Department of Health and Human Services mindst 150 minutter om ugen med moderat aerob aktivitet, f.eks. rask gang, eller 75 minutter om ugen med kraftig aerob aktivitet, f.eks. jogging. Det er bedst, hvis denne aktivitet er spredt ud over hele ugen. Hvis du ikke har tid til et helt træningspas, kan du prøve at gå et par ture på 10 minutter i løbet af dagen.

2. Hold dig mentalt aktiv

Ligesom fysisk aktivitet holder din krop i form, hjælper aktiviteter, der engagerer dit sind, med at holde din hjerne i form. Og disse aktiviteter kan være med til at forebygge hukommelsestab. Lav krydsord. Læs. Spil spil. Lær at spille et musikinstrument. Prøv en ny hobby. Lav frivilligt arbejde på en lokal skole eller i en gruppe i lokalsamfundet.

3. Brug tid sammen med andre

Social interaktion hjælper med at afværge depression og stress. Begge dele kan bidrage til hukommelsestab. Se efter muligheder for at mødes med dine kære, venner og andre mennesker, især hvis du bor alene.

4. Hold dig organiseret

Du er mere tilbøjelig til at glemme ting, hvis dit hjem er rodet, eller dine noter er i uorden. Hold styr på opgaver, aftaler og andre begivenheder i en notesbog, kalender eller elektronisk planner. Du kan endda gentage hver post højt, mens du skriver den ned, for at hjælpe med at holde den i din hukommelse. Hold to-do-lister opdateret. Afkryds de ting, du er færdig med. Opbevar din pung, nøgler, briller og andre vigtige ting på et fast sted i dit hjem, så de er lette at finde.

Begræns distraktioner. Gør ikke for mange ting på én gang. Hvis du fokuserer på den information, du prøver at huske, er der større sandsynlighed for, at du husker den senere. Det kan også hjælpe at forbinde det, du prøver at huske, med en yndlingssang eller et velkendt ordsprog eller en idé.

5. Sov godt

Ikke at få nok søvn er blevet sat i forbindelse med hukommelsestab. Det samme gælder urolig søvn og søvn, der ofte bliver forstyrret. Gør det til en prioritet at få nok sund søvn. Voksne bør sove 7 til 9 timer om natten på regelmæssig basis. Hvis snorken forstyrrer søvnen, skal du bestille tid hos din læge. Snorken kan være et tegn på en søvnforstyrrelse som f.eks. søvnapnø.

6. Spis en sund kost

En sund kost er god for din hjerne. Spis frugt, grøntsager og fuldkorn. Vælg fedtfattige proteinkilder som f.eks. fisk, bønner og fjerkræ uden skind. Det er også vigtigt, hvad du drikker. For meget alkohol kan føre til forvirring og hukommelsestab.

7. Håndter kroniske helbredsproblemer

Følg din sundhedsplejerskes råd om håndtering af medicinske tilstande som f.eks. højt blodtryk, diabetes, depression, høretab og overvægt. Jo bedre du passer på dig selv, jo bedre vil din hukommelse sandsynligvis være. Gennemgå jævnligt den medicin, du tager, med din læge. Nogle lægemidler kan påvirke hukommelsen.

Hvornår skal man få hjælp til hukommelsestab?

Hvis du er bekymret for hukommelsestab, skal du bestille tid hos din læge. Hvis hukommelsestabet påvirker din evne til at udføre dine daglige aktiviteter, hvis du bemærker, at din hukommelse bliver værre, eller hvis et familiemedlem eller en ven er bekymret for dit hukommelsestab, er det særligt vigtigt at få hjælp.

Ved din aftale vil din læge sandsynligvis foretage en fysisk undersøgelse og tjekke din hukommelse og dine evner til at løse problemer. Nogle gange kan der også være behov for andre tests. Behandlingen afhænger af, hvad der forårsager hukommelsestabet.

[jerrymike123]

CBD eller Cannabinoid er en naturligt stof?

CBD eller Cannabinoid er en naturligt stof findes kun i hamp. Er CBD mundskyl et mere sikkert og effektivt alternativ til fluoridholdige mundskyllevand? Hvis du er bange for at tage spor af THC i dit produkt, kan du kigge efter CBD-olie og topicals lavet med bredspektret CBD eller isolat. Det slik du har lavet på få minutter er originalt, og alle nyder det. CBD, som et stof, udvindes fra alle dele af hampplanterne, herunder bladene, stilkene, blomsterne - det hele.

Marihuanaolien er også en del af cannabisplanten, og navnet anvendes af samme grund, det vil sige, for at kunderne kan have en bedre tilgange til det. På grund af dens høje indhold af vitaminer, omegas og fedtsyrer er hampeolie et eftertragtet CBD product kapsler inden for hudpleje og skønhed. Den mest almindelige, på grund af dens sikkerhed og renhed, er en metode, der kaldes superkritisk CO2-ekstraktion. En anden af de mest populære anvendelser af hampolie er faktisk i madlavning af præcis samme grund. Selv om det lyder som om CBD-olie burde kaldes hampolie (når man tænker på, at det er taget fra hele hampplanten), er det et meget forskelligt produkt. 2% CBG hampolie - kosttilskud. Du har måske også hørt om Cannabigerol (CBG), som har mange lignende fordele som CBD.

Indeholder naturligt forekommende cannabinoider (overvejende CBD - cannabidiol). Der er masser af produkter, der indeholder CBD. CBD 5% - Middel koncentration af CBD olie. CBD olie 2% - Den laveste koncentration af CBD olie. CBD væske egnet til elektroniske cigaretter eller fordampere, beroliger din krop og sind. Hvis du ikke oplever influenzalignende symptomer, såsom træthed, diarre eller appetitændringer, når du begynder at tage CBD olie, så kan det være fordi din krop ikke har ophobet affaldsstoffer, eller i hvert fald ikke så mange. Dette kan så sælges alene som en utrolig potent form for CBD eller blandes med andre olier og cannabinoider for at danne det, der er kendt som bred eller fuldspektret CBD-olie. Den mest kendte af de andre cannabinoider er Tetrahydrocannabinol (THC). Cannabinoider er forbindelser, der findes i cannabisplanten (som hamp er et derivat af). Hamp salver, fri for palmeolie.

CBD-olier ved en streng proces med ekstraktion og isolering af CBD oeko hemp te for at give producenterne kontrol over styrker, doser og blandinger af en massiv række produkter. CBD-olie med fuldt spektrum fremstilles generelt ved at kombinere CBD-pastaer eller -isolater på højere niveau med en bæreolie (bare for at gøre tingene mere forvirrende). Som mange af jer måske allerede ved, kommer CBD-olie fra hampplanten. I vores artikel CBD-olie vs. Vores fuldspektrede CBD-ekstrakt passerer let gennem fordøjelsessystemet for at udøve sin alsidige virkning på kroppen.

[cool-bruce]

Assister ved sygdom og skader

📺 L. Ron Hubbard Library på film: https://toolsforlife.help/lrh-library-ytdk 📒 Start et gratis online kursus: https://toolsforlife.help/online-course-assists-ytdk 📘 Bestil et eksemplar af hæftet til denne video: https://toolsforlife.help/booklet-assists-ytdk 

ASSISTER VED SYGDOM OG SKADER ONLINE-KURSUS 

På dette kursus vil du lære: 

✓ Hvordan man kan hjælpe en person til at komme sig hurtigere efter en ulykke, sygdom eller uoverensstemmelse. 

✓ Hvilket forhold et menneske har til sin krop og sit sind, og hvad der gør, at man kan påvirke sit eget helbred. 

✓ Færdigheder du kan bruge til at hjælpe med at lindre en andens smerte og ubehag. 

Kursusoversigt Mennesker kommer nogen gange til skade i livet. Menneskekroppen udsættes for sygdom, skader og forskellige ulykker – hvad enten de sker tilfældigt eller forsætligt. Fra tidernes morgen har religioner forsøgt at afhjælpe menneskers fysiske lidelser. Metoderne har spændt over alt fra bønner til håndspålæggelse, og det har givet grobund for en del overtro – i forsøg på at forklare den virkning, de ind imellem har haft. Men uanset hvilken metode, der er blevet brugt, har det været den gængse opfattelse, at ånden kan påvirke kroppen. I dag anvendes lægevidenskab til at behandle kroppen, når der er noget galt med den. Men i den forbindelse overser man næsten fuldstændigt forholdet mellem det åndelige væsen og kroppen, og den virkning, førstnævnte har på sidstnævnte. Det er en kendsgerning, at personen – efter at have fået den fornødne lægebehandling – selv har en enorm evne til at påvirke kroppen og dens velbefindende, eller mangel på samme. L. Ron Hubbard har udviklet mange metoder, baseret på hans opdagelser, til at håndtere de mentale og åndelige sider af en persons fysiske besværligheder. Efterhånden som flere og flere teknikker blev udviklet, blev en ny teknologi taget i brug, som fik fællesbetegnelsen ”assister”. Der er næsten ingen grænser for de måder, hvorpå assister kan bruges. De hjælper altid og giver tit mirakuløse resultater. I dag findes der assister i snesevis til en lang række lidelser, og dette kursus med tilhørende hæfte indeholder flere af de mest grundlæggende og mest brugte

[bisvaerktoej]

DATO: 22/03/2019

Tema: Ansvaret for bevægelse i skolen Underviser: Susanne

Vi er i denne lektion blevet introduceret for og har arbejdet med drejeskiven som ses her. Denne er et didaktisk redskab der kan bruges til at analysere og udvikle bevægelse i skolen og de aktiviteter, man som lærer foretager sig. Aktiviteten og dens læringsmål påføres i den inderste hvide cirken hvorefter man med pilen og drejeskiverne kan analysere aktivitetens formål og hvad den har givet eleverne. Den kan hjælpe med at finde ud af om man har opnået de færdighedsmål man har ment med opgaven.

I denne forbindelse har vi studerende fået udleveret en aktivitet med originale færdighedsmål og aktivitetens placering på skiven. Ved hjælp af den skulle vi efter 10 minutters forberedelse kunne præsentere aktiviteten og argumentere for hvorfor det er en god aktivitet at benytte sig af i undervisningen.

Selv kunne jeg godt have brugt mere tid til forberedelse da den begrænsede tid udgjorde et stressmoment for mig, og jeg følte ikke at jeg udførte opgaven fyldestgørdende efterfølgende. Det føltes som en større opgave, som vi i gruppen brugte for meget tid på at finde ud af hvordan man kunne redidaktisere bedre i forbindelse med de boglige fag, som gjorde at vi mistede fokus på det kreative som egentligt havde været aktivitetens udtryk fra starten af, og fik derigennem fjernet nogle af de stillede læringsmål, som var baseret på udtryksform. 

Husk mere fokus på en given opgaves retningslinier til næste gang!

Selve aktiviteten er beskrevet i værktøjskassen under titlen vilde fugle, men jeg vil gå mere i dybten med det didaktiske aspekt. Denne aktivitet kan fungere som en god brain break da den både får pulsen op at køre og aktiverer elevernes konkurrencegen. Desuden har den originale opgave til sinde at eleverne skal udtrykke sig kreativt gennem egen krop ved at imitere fugle (eller andre dyr) når de samler mad.

Vi havde farvekodet risposerne så hver farve havde visse krav når den skulle hentes, og i princippet kan man sagtens følge den logik og samtidig holde sig til tema. For eksempel kan en rød rispose være jordbær, en gul korn, en grøn græs eller grene at bygge rede med og en blå vand. Selve måderne de kan transpoteres på kan også relateres til fugles bevægelser, samt elevernes bevægelser mens de løber.

Aktiviteten kan også redidaktiseres til brug i blandt andet sprogfagene idét man i stedet for risposer kan samle bogstaver der skal danne et ord, eller ord der skal danne en sætning.

[homeshopdk-blog]

Philips Hue E27 White Ambiance Ekstra Pære https://www.homeshop.dk/philips-hue/philips-hue-e27-white-ambiance-ekstra-paere1.html 1867014 Kom i gang med Philips' hvide hue-stemningsstartpakke og føl dig bedre tilpas med naturligt hvidt lys til ethvert tidspunkt af dagen, fra solopgang til solnedgang. Betjening via din smart-enhed, den medfølgende trådløse kontakt, og opret forbindelse til bærbart udstyr. Tænd for dine særlige stunder Vågn op naturligt Gør din søvnrutine lettere, og vågn stille og roligt op til en frisk start hver dag. Philips hue hjælper dig med at komme ud af sengen på en behagelig måde. Den gradvist stigende lysintensitet giver dig en følelse af, at du vågner op naturligt sammen med sollyset – snarere end den bratte opvågning ved et vækkeur, der ringer. Lys påvirker vores humør, adfærd, opmærksomhed og rutiner. Med app'en kan du indstille det lys, der er optimalt for dig i øjeblikket. Philips hue hjælper dig med at få energi, koncentrere dig, læse og slappe af. Gør dine daglige rutiner til øjeblikke, du kan nyde. Opnå en anderledes følelse. Få det bedre. Skab stemningen Find den rette stemning til ethvert øjeblik med et spektrum af smukt, naturligt hvidt lys. Brug app'en til at indstille en hvilken som helst nuance af hvidt lys, fra køligt, energigivende dagslys til afslappende, varmt hvidt lys. Tag styringen, og skab stemningen. Ikke alt for klart. Ikke alt for mørkt. Helt perfekt. Tænd for din indre fred Boost dit energiniveau Spring morgenkaffen over, og gør dig klar til dagen med køligt, klart hvidt dagslys, der hjælper dig til at få energi i krop og sind. Perfekt til de øjeblikke, hvor du har brug for en kickstart, eller når dine batterier er ved at løbe tør. Slap af, og sov bedre Læg fødderne op, og slap af med et blødt skær af hvidt lys til den perfekte afslutning på dagen. Afslappende hvidt lys hjælper dig med at slappe af om aftenen og sove bedre om natten. Koncentrer dig Hold fokus med finjusteret, klart hvidt lys. Den bedste måde at få tingene gjort hurtigt og effektivt uden forstyrrelser, uanset om du studerer til en eksamen, arbejder hjemmefra, eller finder det tøj, som klæder dig bedst. Læser Fortab dig i dine foretrukne romaner i flere timer med Philips hue. Det giver dig det rette, hvide lys til en perfekt læsestund. Du kan slutte op til 50 lyskilder og 7 hue-lysdæmperkontakter til Philips hue-broen (medfølger). Begynd blot med et af de tilgængelige startsæt, og gå i gang med at tilføje Philips hue-produkter. Herefter kan du betjene lyset med et fingerstrøg med den intuitive Philips hue-app til intelligente iOS- og Android-enheder. Philips hue er baseret på ZigBee, en strømbesparende, sikker og pålidelig teknologi til betjening af lyset. Nye funktioner og forbedringer føjes konstant til systemet. Opdateringer til både software og firmware foretages trådløst og problemfrit direkte i dit Philips hue-produkt  

[neuroqueer-enby]

Der er det der med, at folk altid synes det er underligt at høre sin stemme på video/lydoptagelser. På grund af, at lydenergien vibrerer igennem kraniet oplever vi typisk vores stemme som værende lidt dybere/anderledes end den egentlig er, og derfor kan man opleve sin stemme som værende en helt anden, når man hører sig selv udefra. Jeg har lige skulle lave en videooptagelse af mig selv i forbindelse med et af mine fag på universitetet, og jeg blev enormt positivt overrasket, da jeg så optagelsen igennem. Min stemme lyder... virkelig behagelig???? Jeg tror det skyldes, at jeg er transitioneret et stykke efter afslutningen af min teenage-periode, hvor kroppen stadig vokser og ændrer sig, og jeg derfor har nået at danne mig en fast fornemmelse af, hvordan jeg lyder og ser ud. Min krop har ændret sig SÅ meget i løbet af det år jeg har været på hormoner, og på mange måder kan man sige, at min pubertet nr. 2 har foregået/foregår i rasende fart, så mit sind har slet ikke nået at følge med. Det der med at være på hormoner har generelt været en meget blandet pose, og jeg har også skulle sørge over som ikke længere er der, men som jeg har måttet affinde mig med for at overleve i sidste ende. Min stemme er uden tvivl noget af det, som har givet mig allermest dysfori.  I løbet af mit liv har jeg fantaseret meget om, hvordan jeg ville se ud og hvordan jeg ville være i en utopisk verden, og jeg havde aldrig nogensinde forestillet mig, at jeg ville komme til at se ud mit indre billede af mig selv. So much gender euphoria!!!

[importantnerdgalaxy-blog]

ALEJANDRO MONTOYA RUMBO TIL OLYMPIA AMATEUR LAS VEGAS 2019

Styrken og evnen, han udviser, nar han tr?ner sammen med den fysik, han pr?senterer, har opmuntret hans kolleger, venner og brodre inden for jernverdenen til at give ham kaldenavnet til Hvid Gorilla.

Dens rigelige muskul?re kvalitet ligner den primat af junglen, men med det beroring eller egenskaber ved en levende statue, en perfekt kombination for at sikre dens overgang til professionalisme, en tilstand, der ikke er overraskende, at det sker pa ethvert tidspunkt.

Og pa ordre fra den beromte tr?ningsguru, schweiziske Patrick Tour, den samme, der lancerede den beromte bodybuilder Nicolás Vullioud til topeliten i IFB PRO LEAGUE's 212 afdeling, vil han helt sikkert have succes.

Men inden jeg starter eller udvikler dette interview, vil jeg introducere Alejandro Guerra “El Gorila Blanco” i god form, der fra sit hjemland Colombia lancerer sine brol fuld af torst efter sejr.

PERSONLIGSKEMA

• Navn og efternavn: Diego Alejandro Guerra Montoya

• * Sted og fodselsdato: Chigorodó-Antioquia 20. december 1988

• * Hojde 1,70 cm

• * Konkurrerende kategori: Bodybuilding 90 kg.

• * V?GT FRA S?son 103 - 1 106 kg- * V?GT PA PLATFORM: 90 kg

• PROFESSION Personal Trainer

• * BESK?FTIGELSE. Gorillaz gymtr?ner og ejer

• KARRIERTAGET. Sportstr?ning

• * Sociale netv?rk. Facebook Alejo Guerra. Instagram white.gorilla01

• * Tr?ningscenter, hvor du tr?ner. Capital Fit gym

Konkurrencehistorie

• * Afdelingsmester 70 kg afdeling Antioquia-Colombia. 2010

• * Nationalmester 70 kg Division-Cartagena-Bolivar-Colombia- 2010

• * Community Champion 70 kg muskuløs Division Guarne –Antioquia-Colombia -2010

• * International Open Champion Bello -70kg Division –Antioquia.Colombia-2010

• * International Classic Open Paisa lober-up division 75 kg- 2014

• * Runner-up Open International Classic Paisa - op til 80 - Medellin-Colombia

. 2016 • * Lobende Olympia Amator op til 85 kg. Medellín- Colombia 2017

• * Runner-up Olympia Amator op til 90 kg Medellín- Colombia 2019

Ser du allerede at have kendt sportslig legitimationsbeviset for denne colombianske atlet af stor v?rdi, skal vi forts?tte denne dialog uden at skabe en indsats.

EN HVID GORILLA MED LATINKRAFT TIL LAS VEGAS.

Hvis den mytiske King Kong overtog Empire State of New York og brolede til fulde med hele sin magt, ville noget lignende gerne blive gjort af Alejandro “El Gorila Blanco” Guerra Montoya pa Orleans Hotel & Casino i Las Vegas –USA den kommende 10. september 2019.

Og til dette har det masser af fysiske grunde til at na malet.

Hans s?rlige mentale skarphed giver os mulighed for at guide denne samtale pa en meget flydende og pr?cis made, sa pr?cis som hans tale og reagere pa enhver bekymring fra vores.

Velkommen til MD LATINO's side, Alejandro.

"Pa forhand tak for denne dygtighed, meget venlige hilsener til alle l?sere af MD LATINO nummer et til stotte for Latino-atleter."

Jeg takker dig pa vegne af vores chef Don Kit Sanderson og hele den store familie af mester MD LATINO.

Jeg ma starte denne dialog med at sporge dig, dette Olympia Amator Las Vegas 2019 ville v?re din forste internationale udflugter, ikke?

”Hvis det selvfolgelig er, ville det v?re min forste pr?sentation uden for mit Colombia.

 Og Gud vil gore det med stil ved at ga til Mr. Olympia amator Vegas, og i henhold til de resultater, der forekommer der, vil jeg beslutte, om jeg vil konkurrere i andre begivenheder, der giver det professionelle kort, og hvis det sker, at jeg ikke far det I dette 2019 tilmelder jeg mig Mr. Olympia amator Medellín Sydamerika 2020, da at fa titlen i Las Vegas ville give mig skridt til den professionelle liga, og det ville ikke v?re nodvendigt at forts?tte med at konkurrere pa amatorkredslobet. ”

 Denne Neogranadino har den meget klar og pr?cis, og som en god fighter, han er, lancerer han ind pa den internationale arena med en begivenhed med en overskridelse og betydning af stor storrelse som den, der er repr?senteret af Joe Weider´s Olympia og frem for alt det mest fremragende, som han gor i den samme bodybuilding vugge i USA og i hovedkvarteret for Olympia, det vil sige Las Vegas.

"Jeg ser frem til dagen for Olympia i Las Vegas, det er meget motiverende for mig at vide, at jeg kommer pa en platform uden for mit land, jeg kan godt lide udfordringer, jeg elsker at komme ud af den sakaldte komfortzone, og for at vide, hvor godt jeg har det, er det tid til at k?mpe mod hende med storheder udefra. ”

At v?re din egen dommer for Alejandro Guerra, tager det hans krop at blive professionel?

"Bare ankom i god stand."

 Hvad var ambitionerne for den Alejandro Guerra, der tog sine forste skridt inden for bodybuilding, og hvad er Alejandros ojeblikket?

”For var jeg kun lidenskabelig med at tr?ne og ikke konkurrere, og jeg konkurrerede kun, fordi mine venner overbeviste mig. Lidt efter lidt indsa jeg, at jeg blev fodt til at v?re en mester.

I ojeblikket vil jeg skabe historie for Colombia inden for denne sport, jeg torster efter succes, den lidenskab og k?rlighed, jeg har til bodybuilding, lober gennem mine arer. ”

 Til hvilke faktorer tilskriver du det faktum, at bodybuilding vokser i dit land?

"Takket v?re sociale netv?rk og de bedste eksponenter for fitness har vovet at vise deres kropsarbejde mere og saledes fa de nye generationer til at opna den samme effekt i fremtiden."

Fort?l os, hvorfor startede du i denne sport, og hvornar tog du den nodvendige k?rlighed til at definere, at dette var din livsstil og erhverv?

”Jeg begyndte i denne sport, fordi mine gymnastiksejers venner foreslog mig at konkurrere om at repr?sentere dem, og derfor ville jeg tr?ne gratis. Jeg tog den nodvendige k?rlighed, fordi jeg indsa, at selv uden de rigtige forberedelser var jeg altid pa podiet og til sidst besluttede at tage det alvorligt for at komme til de store ligaer. ”

Hvordan har denne proces v?ret siden den forste konkurrence indtil i dag? Jeg mener en del af din fysik, der har udviklet sig i dig.

 "Fokus, disciplin, udholdenhed og udholdenhed og alt dette tilsammen har givet god muskeludvikling."

Hvad fort?ller folk dig pa gaden, i gymnastiksalen, din familie og venner pa grund af din fysik?

"De giver mig en masse beundring, respekt og s?tter mig som et eksempel pa udholdenhed."

Og det er ikke en logn, at denne cyklops indrommer en tilstand af ro fuld af et lederskab med meget energi, derudover gor hans venlighed og uddannelse ham til et referencepunkt for andre, der onsker at udm?rke sig pa ethvert livsomrade.

V?rre, lad os forts?tte med dette interview, okay?

Hvad synes du om Expo Fitness Medellín Colombia, der afholdes arligt?

"Jeg synes personligt, at det er den bedste fitnessmesse i Sydamerika og bor forblive i Medellín som dets vigtigste sted, da det er blevet meget godt modtaget."

Hvad ville du ?ndre og gentage i dit liv som atlet for at opna det eftertragtede Pro-kort?

"Jeg er klar over, at det eneste, jeg ville styrke, ville v?re engagement, det vil sige, at nar jeg engagerer mig mere i denne sport, far jeg mere engagement og seriositet, fordi jeg virkelig ikke har taget det som jeg burde."

Efter din mening, hvem er hidtil den bedste bodybuilder i Colombia og i hele verden?

”For mig er den bedste bodybuilder i Colombia Marco Cardona IFBB PRO, da vi skal respektere hierarkier, og han var den forste colombianske bodybuilder, der fik sit professionelle kort, ogsa for hans muskulose kvalitet, der er uigenkaldelig, af den grund vil han altid have min respekt .

Og af hele verden eller jeres historie er den 8 gange mestre Ronnie Coleman, sa enkel. ”

Definer for mig, hvad der er bodybuilding. ”

"Det er en livsstil, der forbereder dig til at mode forskellige felter og situationer, da de, der er i stand til at v?re en bodybuilder, har en indsats, disciplin og udholdenhed for at opna succes i det, de har til hensigt at gore."

 ARBEJDE GORILLA-MODUS….

Pa en eller anden made formar vi altid at fa dem til at kende nogle detaljer eller detaljer om livet som atlet, af vores interviewpersoner, og i dag er ingen undtagelse.

Selv dette interview ledsages af en storslaet video, som du ikke kan ga glip af i intet af denne verden, og det er det sidste pr?g af denne note.

Hvor tr?ner du, og hvad er din musikafspilningsliste, nar det kommer til at sla strygejernet?

“Mit uddannelsessted fortrinligt er Capital Fit Gym pa calle 43 # 79a 25 i Medellín, Antioquia.

Nar jeg gar ind i min magiske tr?ningsverden bliver jeg musikalsk opmuntret med Hip hop, rap, reggaeton, og nogle gange nar jeg laver cardio lytter jeg til nogle salsa. ”

Hvilken kost og tilskud gor du, nar det kommer til at konkurrere?

”Jeg folger en kaloriunderskuddsdiett med dage med l?sning og losning. Han brugte essentielle aminosyrer, BCAA'er, hydrolyseret protein, glutamin, vitaminer og mineraler som den grundl?ggende base. ”

Hvordan tr?ner du fra mandag til sondag? Det vil sige, hvordan er din muskeldeling.

”Jeg arbejder kun en muskel om dagen, og det er det, der har givet mig flest resultater.

Ugentlig tager jeg denne tr?ningssekvens:

?     Mandag - ben

?     Tirsdag - bryst

?     Onsdag - skuldre

?     Torsdag - arme

?     Fredag ??- tilbage

?     Lordag - ben

?     Sondag skulder. ”

Fort?l os om den meget n?vnte muskel-sind forbindelse pa tr?ningstid.

”Det er meget vigtigt at opna stor koncentration, nar man udforer dine bev?gelser, ligesom vi forstar, at kroppen reagerer perfekt pa hjerneimpulser. Sa hvis du koncentrerer dig om at sende en ordre fra hjernen til dine muskler, vil de v?re mere modtagelige ikke kun for de sammentr?kninger, vi genererer under tr?ning, men ogsa nar du tror, ??at du far din krop til at reagere positivt pa denne forbindelse. Jeg tror virkelig pa det ... og det er sadan, jeg foler, at jeg har gjort store fremskridt. ”

Giv os dine opmuntrende ord til dine fans og l?sere.

”Bodybuilding er en af ??de sportsgrene, der kr?ver mere kamp, ??disciplin og fokus, og selvom vi kunne sige, at det er en sport med mange penge, og mange mennesker ser det som en begr?nsning; Jeg kunne underskrive, at hvis du opfylder de allerede n?vnte egenskaber, vil penge aldrig v?re en hindring, fordi alt hardt arbejde endelig vil betale sig.

Jeg siger jer med al kraft og oprigtighed: Giv aldrig op! ”

SE DE BYE BYE I LAS VEGAS.

Desv?rre er vi n?sten naet kulminationen af ??denne sportsintervju, men inden vi siger farvel, onsker vi og inviterer vores mester Alejandro Guerra til at tale jer alle om at afslutte denne samtale.

Hvem takker du for stotten til din sportskarriere?

"Til Gud forst og fremmest til min elskede familie, til alle mine venner og til nogle m?rker, der gennem min karriere har sponsoreret mig."

Dine afskedigelsesord venligst Alejandro for at afslutte denne udgave.

”Jeg s?tter pris pa stotten fra dem, der folger mig, og pa en eller anden made tilskynder mig til at arbejde hardere. Til MD LATINO, der gor det muligt for alle disse mennesker at vide lidt mere om mig. Et stort knus til alle, tak for at have troet pa mig og husk altid: "GIV ALDRIG OP."

Vil du tilfoje noget andet?

”Tak, selvfolgelig gor jeg det. Jeg vil udtrykke offentligt min taknemmelighed til min tr?ner Patrick Tour for hans vejledning.

Og for at afslutte vil jeg fort?lle jer, at jeg gar med al stolthed over at v?re colombiansk for at forlade alt pa scenen for at fa mit Pro-kort og dermed hj?lpe endnu mere med v?ksten i bodybuilding i Colombia og i Sydamerika.

Vi ses 10. september i Las Vegas, USA ok. ”

  PROTEIN:

Valleprotein: hoj biotilg?ngelighed, hurtig fordojelsestid.

Oksekod ISO ™ - En mager kilde til oksekodproteinisolat med en langsommere fordojelsestid end valle, sa du kan fodre din krops aminosyrer over tid.

 Kulhydrat: ModCarb ™ : en blanding af komplekse kulhydrater Organisk havregrod , Organisk amaranth, organisk quinoa, organisk boghvede, organisk hirse, organisk chia.

 Det er pakket med makro- og mikron?ringsstoffer samt 18 forskellige aminosyrer. ModCarb ™ 's eksklusiv kornmatrix giver ern?ringsrige komplekse kulhydrater, der sikrer absorption og udnyttelse malt af kroppen. Som resultat, ModCarb ™ kan hj?lpe med at modulere glukoseabsorption for at udvide ydeevnen og forhindre en efterfolgende "sukker chok".

 Carb 10 ™ : En kulhydrat med lavt glyk?misk ?rtestivelse til vedvarende energi.

Bran ris kli pulver: lavt glyk?misk indeks for brun ris klid. Laktose, der er 12,6 g samlet sukker pr. Portion (svarer til et glas m?lk) er et sukker, der har et lavt glykemisk indeks og stadig kan genopfylde muskelglykogen. Undga kosttilskud, der indeholder fruktose, der kun kan opdeles i leverglykogen.

 fedt:

MCT SMART ™ - Forsyner palme-afledte MCT'er (triglycerider til mellemlang k?de). MCT'er er m?ttede fedtsyrer, der er den let tilg?ngelige form af fedt, der bruges til energi i kroppen. Som et resultat er tilskud forbundet med en sund kropssammens?tning og positive effekter pa energiniveauet.

[takingcontrolme-blog]

Simuleringshypotesen: Nogle beviser

  Simuleringshypotesen: Den bedste matematiske dokumentation * Matematisk sandsynlighed: Virtuelle / simulerede verdener vil stort set overgå eller overskride den ene basisværdi. Derfor, hvad er oddsene vi er beboere i den ene basis virkelighed? Matematisk Pixilation: Livet, Universet og alt er pixeleret - det er alt binært, ikke analogt (dvs. kontinuert). Den virtuelle virkelighed er også pixeleret. * Matematisk effektivitet: Så er der "Matematikens urimelige effektivitet i naturvidenskaben", ifølge fysikeren Eugene Wigner, der beskriver de love, principper og relationer der er forbundet med naturvidenskaben. Hvorfor matematik skal være fundamentet er et af de ubesvarede store spørgsmål. * Matematiske ligninger: De koefficienter og eksponenter, der er en del af de matematiske ligninger, der relaterer til de forskellige operationer, der er indbygget i dette univers af vores, er næsten altid tilbøjelige til at være simple lavt tal hele tal (dvs. - I, 2, 3, 4, 5 osv.) Og simple fraktioner (1/2, 1/3, 1/4, 2/3, 3/4 osv.) Mod alle før-de-fact-forventninger. * Matematiske begreber: Matematiske begreber som Bell-kurven, Fibonacci-tallene og sige, at den gyldne ratio synes at være uden rim eller grund meget, meget udbredt i Moder Naturens ydre rige. Hvorfor er det sådan? Ingen ved. * Matematisk finjustering: Matematik er finjusteret for at give præcise resultater, ligesom Force er lig med Massetider Acceleration, ikke Force sort af ligestilling Massetider Acceleration nogle gange siger kun på mandage, onsdage og fredage. Matematik siger, at Ti-Squared svarer til hundrede på alle tidspunkter og ikke kun på ulige dage i måneden. På samme måde er vores univers også tilsyneladende finjusteret for at give atomer, molekyler og mere komplekse kemiske forbindelser til at eksistere, hvilket i sidste ende giver dig mulighed for at eksistere, overleve selv trives. Elektronens elektriske ladning er nøjagtig lige og modsat den elektriske ladning på protonen, ikke kun i måneder, der kun slutter i "Y". Rent vand har visse egenskaber, der er konsistente og konstante. Det er ikke sandsynligt, at du kan varme kedel op og få vandet til at blive is og fryse fast. * Matematisk symmetri: Hvad er symmetri, hvis ikke geometriske eller dimensionelle relationer, relationer der udtrykker ligestilling mellem venstre og højre, top og bund, for og bag. Af en eller anden grund (r), som jeg ikke helt kan pinke ned, elsker Moder Natur (generelt) og Mennesker (især) Symmetri. Fysikere elsker især symmetri. Der er symmetri mellem en elektron og en positron; i den elektriske ladning mellem en proton og en elektron; i geometrien bag konfigurationen af atomer og molekyler; i form af krystaller osv. Selv storskala strukturer, som de fleste galakser (herunder vores egen galakse) udviser symmetri. Stjerner og planeter er sfæriske (takket være tyngdekraften) og planetariske atmosfærer - selvom de ikke altid er planetare overflader - udviser nord / sydsymmetrier. Men mennesker elsker også symmetri. Du vil blive hårdt presset til at finde fælles husholdningsartikler, fra plader til bøger til billedrammer; dåser, flasker, krukker og piller; gulvfliser, tapet og mønstre på vores tæpper og tøj og andre husholdningsstoffer; fra borde og stole, der ikke udviser symmetri. Intersections tendens til at være vinkelret; round-a-bouts er cirkulære og biler og andre former for transport (tog, fly og skibe) har tendens til at udvise venstre-højre symmetri. Mange af vores tal og bogstaver og symboler er symmetriske, og hvad er "ligestillingsbetegnelsen", men symmetrien mellem venstre og højre side af en matematisk ligning. Selvfølgelig vil mange hævder, at 2, 4, 5, 6, 7, 9 samt F, G, J, L, N, P, Q, R og Z ikke har øverste eller venstre højre symmetri . Selvfølgelig både N og Z, hvis de roteres 180 grader ender som N og Z igen. I hvert fald, hvis disse eksempler er i 3-D, så har de front-back-symmetri, selvom de ikke har øverste-bund eller venstre-højre symmetri. Endvidere, selvom 6 og 9 ikke har traditionel symmetri, er begge 69 og 96, hvis de roteres 180 grader ender som 69 og 96. Og mennesker har tendens til at blive tiltrukket af mennesker, der udviser symmetri, især ansigtssymmetri. Et skævt menneske er ikke så attraktivt (og det findes sandsynligvis også i dyreriget). Det meste af det biologiske rige udviser symmetri, sædvanligvis venstre-højre symmetri men ofte radial symmetri også. Yderhud / skalaer / pelsmønstre har også tendens til at være symmetriske, ligesom plantens blade og frø. Du har ikke dyr med et ulige antal tilføjelser / lemmer eller øjne og ører for den sags skyld. Typer af symmetrier: Der er symmetrien af den eneste ting i rummet, og så er der symmetrien af lige og modsætninger, som kan opholde sig i selve rummet eller endda bare i det mentale rum. Symmetri - du kan ikke have den ene uden den anden, der er lige og modsat. Men hvorfor er det sådan? Foruden elektron / positron (materie / antimatter) symmetri er der flere andre lige-modsatte symmetrier, som mennesker er kommet for at anerkende fra yin / yang; varmt koldt; himmel helvede; god dårlig; våd tør; tamme / vilde; mand kvinde; partikel / bølge; sind / krop; sort hvid; dag nat; lys mørk; toppe / trug; rationel / irrationel; levende / død animere / inanimate; hård blød; ung / gammel; fødsel / død; liv / ikke-liv; endelig / uendelig arbejde / leg (eller fritid); i søvn / vågen bevidst / ubevidst; noget / intet; fortid / fremtid rig fattig; sygdom / sundhed; og / eller; start / finish; stop / gå; ateisme / teisme start / slut, nord / syd; øst Vest; etc. Og uden tvivl dedikerede læsere kunne udvide denne liste hundredvis af gange. Gør alt det ovenfor som noget, som software, selv en matematisk konstruktion, kunne og ville opnå? ooooooooooooooo Simuleringshypotesen: Et godt stykke bevis Der eksisterer og forbliver en hel uregelmæssig verden af "Det kan derfor ikke være, det er ikke" vs. "Jeg ved hvad jeg så". Inden for dette rige skal man undersøge nogle uregelmæssigheder, der står stille! Det udelukker alle ting cryptozoological; UFO'er / fremmede bortførelser; bolden lyn (dog ikke uregelmæssigt mere); spøgelser og spøgelsesskibe mv. En anomalie, som er meget synlig og står stille, er afgrødecirkler. De har ingen naturlig forklaring end intelligent design. Selvfølgelig er de intelligente designere mennesker - eller er de? En ting, der ville sætte katten blandt duerne, ville være en afgrøde, der dannede sig i bred dagslys med mange potentielle vidner rundt, og ingen så en ting. Der er en sådan sag. Julia Set, der syntes sent på eftermiddagen tæt på Stonehenge og den travle A303 motorvej den 7. juli 1996. Når det er sagt, skal dagslysafgrødecirkler være temmelig meget engang, ellers bliver den virtuelle virkelighedsteori ret åbenlyst.

[luxportalonline-blog]

Simuleringshypotesen: Nogle beviser

  Simuleringshypotesen: Den bedste matematiske dokumentation * Matematisk sandsynlighed: Virtuelle / simulerede verdener vil stort set overgå eller overskride den ene basisværdi. Derfor, hvad er oddsene vi er beboere i den ene basis virkelighed? Matematisk Pixilation: Livet, Universet og alt er pixeleret - det er alt binært, ikke analogt (dvs. kontinuert). Den virtuelle virkelighed er også pixeleret. * Matematisk effektivitet: Så er der "Matematikens urimelige effektivitet i naturvidenskaben", ifølge fysikeren Eugene Wigner, der beskriver de love, principper og relationer der er forbundet med naturvidenskaben. Hvorfor matematik skal være fundamentet er et af de ubesvarede store spørgsmål. * Matematiske ligninger: De koefficienter og eksponenter, der er en del af de matematiske ligninger, der relaterer til de forskellige operationer, der er indbygget i dette univers af vores, er næsten altid tilbøjelige til at være simple lavt tal hele tal (dvs. - I, 2, 3, 4, 5 osv.) Og simple fraktioner (1/2, 1/3, 1/4, 2/3, 3/4 osv.) Mod alle før-de-fact-forventninger. * Matematiske begreber: Matematiske begreber som Bell-kurven, Fibonacci-tallene og sige, at den gyldne ratio synes at være uden rim eller grund meget, meget udbredt i Moder Naturens ydre rige. Hvorfor er det sådan? Ingen ved. * Matematisk finjustering: Matematik er finjusteret for at give præcise resultater, ligesom Force er lig med Massetider Acceleration, ikke Force sort af ligestilling Massetider Acceleration nogle gange siger kun på mandage, onsdage og fredage. Matematik siger, at Ti-Squared svarer til hundrede på alle tidspunkter og ikke kun på ulige dage i måneden. På samme måde er vores univers også tilsyneladende finjusteret for at give atomer, molekyler og mere komplekse kemiske forbindelser til at eksistere, hvilket i sidste ende giver dig mulighed for at eksistere, overleve selv trives. Elektronens elektriske ladning er nøjagtig lige og modsat den elektriske ladning på protonen, ikke kun i måneder, der kun slutter i "Y". Rent vand har visse egenskaber, der er konsistente og konstante. Det er ikke sandsynligt, at du kan varme kedel op og få vandet til at blive is og fryse fast. * Matematisk symmetri: Hvad er symmetri, hvis ikke geometriske eller dimensionelle relationer, relationer der udtrykker ligestilling mellem venstre og højre, top og bund, for og bag. Af en eller anden grund (r), som jeg ikke helt kan pinke ned, elsker Moder Natur (generelt) og Mennesker (især) Symmetri. Fysikere elsker især symmetri. Der er symmetri mellem en elektron og en positron; i den elektriske ladning mellem en proton og en elektron; i geometrien bag konfigurationen af atomer og molekyler; i form af krystaller osv. Selv storskala strukturer, som de fleste galakser (herunder vores egen galakse) udviser symmetri. Stjerner og planeter er sfæriske (takket være tyngdekraften) og planetariske atmosfærer - selvom de ikke altid er planetare overflader - udviser nord / sydsymmetrier. Men mennesker elsker også symmetri. Du vil blive hårdt presset til at finde fælles husholdningsartikler, fra plader til bøger til billedrammer; dåser, flasker, krukker og piller; gulvfliser, tapet og mønstre på vores tæpper og tøj og andre husholdningsstoffer; fra borde og stole, der ikke udviser symmetri. Intersections tendens til at være vinkelret; round-a-bouts er cirkulære og biler og andre former for transport (tog, fly og skibe) har tendens til at udvise venstre-højre symmetri. Mange af vores tal og bogstaver og symboler er symmetriske, og hvad er "ligestillingsbetegnelsen", men symmetrien mellem venstre og højre side af en matematisk ligning. Selvfølgelig vil mange hævder, at 2, 4, 5, 6, 7, 9 samt F, G, J, L, N, P, Q, R og Z ikke har øverste eller venstre højre symmetri . Selvfølgelig både N og Z, hvis de roteres 180 grader ender som N og Z igen. I hvert fald, hvis disse eksempler er i 3-D, så har de front-back-symmetri, selvom de ikke har øverste-bund eller venstre-højre symmetri. Endvidere, selvom 6 og 9 ikke har traditionel symmetri, er begge 69 og 96, hvis de roteres 180 grader ender som 69 og 96. Og mennesker har tendens til at blive tiltrukket af mennesker, der udviser symmetri, især ansigtssymmetri. Et skævt menneske er ikke så attraktivt (og det findes sandsynligvis også i dyreriget). Det meste af det biologiske rige udviser symmetri, sædvanligvis venstre-højre symmetri men ofte radial symmetri også. Yderhud / skalaer / pelsmønstre har også tendens til at være symmetriske, ligesom plantens blade og frø. Du har ikke dyr med et ulige antal tilføjelser / lemmer eller øjne og ører for den sags skyld. Typer af symmetrier: Der er symmetrien af den eneste ting i rummet, og så er der symmetrien af lige og modsætninger, som kan opholde sig i selve rummet eller endda bare i det mentale rum. Symmetri - du kan ikke have den ene uden den anden, der er lige og modsat. Men hvorfor er det sådan? Foruden elektron / positron (materie / antimatter) symmetri er der flere andre lige-modsatte symmetrier, som mennesker er kommet for at anerkende fra yin / yang; varmt koldt; himmel helvede; god dårlig; våd tør; tamme / vilde; mand kvinde; partikel / bølge; sind / krop; sort hvid; dag nat; lys mørk; toppe / trug; rationel / irrationel; levende / død animere / inanimate; hård blød; ung / gammel; fødsel / død; liv / ikke-liv; endelig / uendelig arbejde / leg (eller fritid); i søvn / vågen bevidst / ubevidst; noget / intet; fortid / fremtid rig fattig; sygdom / sundhed; og / eller; start / finish; stop / gå; ateisme / teisme start / slut, nord / syd; øst Vest; etc. Og uden tvivl dedikerede læsere kunne udvide denne liste hundredvis af gange. Gør alt det ovenfor som noget, som software, selv en matematisk konstruktion, kunne og ville opnå? ooooooooooooooo Simuleringshypotesen: Et godt stykke bevis Der eksisterer og forbliver en hel uregelmæssig verden af "Det kan derfor ikke være, det er ikke" vs. "Jeg ved hvad jeg så". Inden for dette rige skal man undersøge nogle uregelmæssigheder, der står stille! Det udelukker alle ting cryptozoological; UFO'er / fremmede bortførelser; bolden lyn (dog ikke uregelmæssigt mere); spøgelser og spøgelsesskibe mv. En anomalie, som er meget synlig og står stille, er afgrødecirkler. De har ingen naturlig forklaring end intelligent design. Selvfølgelig er de intelligente designere mennesker - eller er de? En ting, der ville sætte katten blandt duerne, ville være en afgrøde, der dannede sig i bred dagslys med mange potentielle vidner rundt, og ingen så en ting. Der er en sådan sag. Julia Set, der syntes sent på eftermiddagen tæt på Stonehenge og den travle A303 motorvej den 7. juli 1996. Når det er sagt, skal dagslysafgrødecirkler være temmelig meget engang, ellers bliver den virtuelle virkelighedsteori ret åbenlyst.

[kimmiemariascamino-blog]

En blandet cocktail af tanker

Jeg sidder på terrassen på vandrehjemmet i Navarrete med udsigt ud over den lille by, hvor der lige nu afholdes siesta. Jeg ankom tidligere fra Viana efter 22 km vandring. Tidligt imorges gik jeg ind i provinsen La Rioja, hvor man tydeligt mærker en forandring i både landskaberne, der åbner sig for øjnene af mig, og som grundet varmen af og til minder mest om en frodig, men tør ørken, mens byerne bliver større og mere moderne.

Jeg har nu været afsted i 9 dage, og jeg mærker nu for alvor hvordan de udfordringer jeg møder undervejs, indtræder som en permanent forandring. Den første uge var en lang fysisk udfordring, og hver gang en vandring lykkedes, mærkede jeg livsglæden sitrende i mit indre. Nu er kroppen langsomt ved at vænne sig til de hårde vandringer, og styrken er ved at sætte sig i benene, men det er nu, at det for alvor begynder at blive svært, ikke fysisk, men mentalt.

Forleden gik jeg den vandring som de kalder “den ensomme vandring”. 3 timers lang gåtur, hvor du er fuldstændig overladt til dig selv og den omkringliggende natur, der strækker sig så langt øjet rækker, ingen byer eller civilisation. Efter en times tid begyndte tankestrømmen at vælte ind over mig, som kæmpemæssige bølger, der trak mig helt der ind i mit inderste, hvor det gør ondt at tilbringe tid. Jeg begyndte at tænke på hvordan man tager afsked, og hvordan man lærer at affinde sig med, at alting er i konstant forandring, selv når man ønsker at tiden ville stoppe.

På caminoen har jeg fået nogen helt fantastiske og stærke bekendtskaber, som jeg nyder at bruge min tid med, men det sværeste er at jeg ved, der kommer en dag hvor at en afsked bliver en realitet om jeg vil det eller ej. I starten var tanken om denne afsked nok til at få en sørgmodighed til at blusse frem i mit indre, og jeg mærkede straks til min angst for at miste, som alt for tit har forhindret mig i at give mig hen.

Caminoen har tusindvis af forskellige formål, men en af de ting, som alle får foræret undervejs, er muligheden for at forandre sig selv og sine vaner, og netop det har jeg været fast besluttet på at benytte mig af. Så i stedet for at holde mig selv tilbage, eller give mig hen til angsten, besluttede jeg mig i stedet for at gribe enhver chance, og anse afskeden som en mulighed for et fremtidigt gensyn, og hvis ikke så blot et uforglemmeligt minde i den bog som vi alle gemmer med alle vores minder.

En anden forandring jeg virkelig mærker til, er i forbindelse med min relation til naturen. Jeg vandrer hver eneste dag i minimum 5 timer, hvor jeg næsten kun er omringet af smukke og overvældende landskaber, der gang på gang overrasker mig med en skønhed, der forekommer næsten uvirkelig. Og ligeså snart jeg forbipasserer en større by, eller en stor menneskemængde, som ikke er pilgrimme, så mærker jeg straks et kaos boblende i både mit krop og i mit sind. Det er som om, at kroppen efterhånden ved hvor den hører til, som om at man vender hjem til et sted som man altid har manglet, men som man aldrig har kendt.

Før jeg tog afsted fik jeg beskrevet caminoens faser som livets faser. Den første uge har været som fødslen, hvor alting er nyt, og hvor man suger den mindste smule omsorg til sig, og bruger den som drivkraft til at vokse sig større indtil man til sidst lærer at gå selv. Jeg er nu i anden fase af caminoen, hvor puberteten indtræffer, og hvor udfordringerne føles større, og hvor man vakler forvirret rundt på sine fødder, med hovedet fuld af tanker og et ønske om at finde sig selv. Det er denne fase, som jeg virkelig har set frem til, da jeg nu for alvor får lov til at lære mig selv at kende. I første fase var jeg velvidende om mine svagheder, men jeg var omgivet af tryghed og hjælpende hænder, der kunne gribe mig når jeg faldt. Nu er det påtide at tage afsked med noget af den tryghed, og begive mig ud på en vandring, der vil efterlade mig med frustration og en kogende cocktail af tanker, der vil få mig til at gå på opdagelse i de mørkeste korridorer af mit inderste. Der er lang vej igen, men jeg er modtagelig og klar til hver eneste lille overraskelse, hver eneste bjerg, og hver en udfordring, både fysisk og mentalt.