#TrainingStage

[silentsanctummanga]

Team Stretchy Limbs! https://www.deviantart.com/darkchapel666/art/Alfredo-Limbs-1105859805

[multi-fandoms-posts]

What if

Qimir ist ein Jedi Meister

Erzähler Sicht:

D/N ist die Padawan von Qimir. Die beiden verstehen sich gut, andere würden meinen etwas zu gut. Heute war wieder einer dieser Trainingstage. D/N hatte nicht wirklich Lust, da sie seit einiger Zeit nicht richtig schlafen kann. Gedanken halten sie wach, die sie über ihren Meister hat. Solche Gedanken sollte sie nicht über ihren Meister haben, aber stoppen kann sie diese auch nicht.

D/N's Lichtschwert fliegt wieder auf den Boden. „Was ist los mit dir, mein Padawan?“, fragt er und hebt ihr Lichtschwert auf. „Es ist nichts, Meister“, sagt sie und nimmt ihr Lichtschwert. Qimir seufzt und schüttelt den Kopf.

Beide stehen sich gegenüber. „Konzentriere dich“, sagt Qimir. „Ja, Meister“, sagt sie.

Jedes Mal, wenn du ihn Meister nennst, zuckt sein Schwanz. Er weiß, er sollte nicht so über seinen Padawan denken, aber du bist einfach so schön. Er schüttelt den Kopf, um sich wieder zu konzentrieren. „Bereit?“, fragt er. „Ja“, sagt sie und greift ihn an. Doch Qimir weicht aus. D/N dreht sich schnell wieder um und will erneut angreifen, doch es kommt, wie es kommen musste, und D/N stolpert etwas. Qimir will sie auffangen, doch zu spät. Beide landen auf dem Boden, Qimir unten und D/N direkt auf ihm. Qimir hofft, dass D/N nicht die Beule in seiner Hose bemerkt.

D/N hebt ihren Kopf hoch. „Es tut mir leid“, sagt sie schnell. Eigentlich wollte sie direkt aufstehen, doch sie bemerkt eine Härtung unten. Sie bewegt sich etwas unauffällig und Qimir schnappt nach Luft. D/N grinst innerlich. Jackpot.

Deine Sicht:

Eigentlich sollte ich das nicht machen aber wir sind uns so nah und ich merke dass es ihm gefällt, also bewege ich mich nochmal dieses mal knurrt er und packt mich an der Hüfte "Fang nichts an, was du nicht beenden willst", knurrt er. Ich beuge mich zu ihm runter. "Vielleicht will ich das ja, Meister", flüstere ich in sein Ohr, während meine Hand in seine Boxershorts wandern und dort seinen harten Schwanz packen, ich bewege meine Hand langsam auf und ab. Qimir stöhnt und packt mich fester an der Hüfte. "Gefällt dir das, Meister?", grinse ich und bekomme nur ein Stöhnen von ihm. Der Gedanke daran, dass uns jemand erwischen könnte, ist aufregend.

Qimir dreht uns plötzlich um, sodass ich unter ihm bin. "Oh, mein dummer kleiner Padawan, denkst du, du hast hier das Sagen?", knurrt er.

Seine Hand wandert in meine Unterhose und berührt meinen Eingang. "Bist du so bedürftig für deinen Meister?", grinst Qimir. Ich bekomme nur noch ein Stöhnen heraus. Qimir steckt zwei Finger in mich. "Qimir", stöhne ich. Er grinst nur und bewegt seine Finger langsam rein und raus. "Bitte, mach schneller", jammere ich. Er bewegt seine Finger schneller, doch kurz bevor ich kommen kann, hört er sofort auf. "Hey", jammere ich. "Nicht hier", sagt er. "Oder willst du, dass uns die anderen erwischen?", fragt er und zieht die Augenbrauen nach oben. Ich schüttle den Kopf. "Lass uns in mein Zimmer gehen", grinst Qimir.

Den ganzen Weg über bedeckt er seine Beule und ich grinse nur. In seinem Zimmer angekommen, drückt er mich gegen die Wand und küsst mich. Meine Hand wandert zu seinem Schritt. „Das wird eine lange Nacht“, grinst er.

[noodle3105]

Monatsupdate Juli #foodtracking #abnehmen

Der Juli war ein auf und ab (mental und körperlich), aber ich spüre dennoch Erfolge. Vor allem kräftemäßig spüre ich eine deutliche Veränderung, da ich nun mit Krafttraining begonnen habe.

I am feelin' strong and beautiful 😌

Kommen wir zu den Daten und Fakten!

Die 80kg-Grenze ist erreicht! Seit Beginn meiner Abnehmreise sind also schon 17kg gepurzelt. 😯 Das auszusprechen klingt noch so absolut unwirklich ^^

Ich esse nach wie vor so ziemlich wonach mir ist, hauptsache ich überschreite meine täglichen kcal nicht. Durchschnittlich nehme ich ca. 1500 kcal zu mir. Wenn es ein Trainingstag ist, wo ich viel verbrenne, auch etwas mehr. Der Körper braucht ja die Energie.

RingFit Adventure macht übrigens voll die Party, wenn man eine Übung 1000x ausgeführt hat ^^

[andyguettner]

Sommerferien 2023

Letzter Trainingstag: Mittwoch, 26. Juli 2023 Wir machen Ferien vom Donnerstag 27.07.2023 bis 20.08.2023 Ein freies Training kann jedoch nach Absprache stattfinden. Dafür informiert euch in unsererWhatsApp Gruppe. Ferientraining für alle vom 21.08.2023 bis 10.09.2023. MITTWOCH: 17.15 – 18.30 UHR JJD KIDS 19.00 UHR JU-JUTSU-DO DONNERSTAG: 19.00 UHR KALI KUNTAO FREITAG: 17.15 – 18.30 UHR JJD…

[eggi1972]

Inhalt: Greg Heffley und Sport? Das passt einfach nicht zusammen. Nach einem fürchterlichen Trainingstag in der Schule erklärt Greg seine Sportkarriere für offiziell beendet. Doch leider hat Greg die Rechnung ohne seine Mom gemacht. Sie überredet ihn, der Sache eine letzte Chance zu geben und sich für eins der Basketballteams zu bewerben. Wie zu erwarten, sind die Auswahlspiele ein Reinfall, und Greg ist sich sicher, dass er es mal wieder versemmelt hat. Doch dann schafft er es tatsächlich ins Team, wenn auch nur in das schlechteste der ganzen Schule. Die Saison beginnt, und die Chancen, auch nur ein Spiel zu gewinnen, sind gleich null. Aber im Sport ist alles möglich, oder? Und so bekommt Greg im entscheidenden Moment im Spiel den Ball … Wird er über sich hinauswachsen und einen Treffer landen? Oder wird er es mal wieder vermasseln? Gregs Tagebuch von Jeff Kinney ist eine der erfolgreichsten Kinderbuchserien der Welt. Die humorvollen Comics um Greg Heffley besitzen mittlerweile Kultstatus. Rezension: Gregs Tagebücher sind ja schon öfters bei mir auf dem Blog erschienen. Diesmal war es aber irgendwie doch anders. Greg empfinde ich ja schon teilweise als etwas überheblich, auch wenn er irgendwie ein liebenswerter ��Lausbub“ ist. Manchmal ist er eher unangenehm und will sich dann über andere stellen, besonders über seinen besten Freund Rupert. Diesmal kommt Rupert überhaupt nicht im Buch vor. Es geht nur um Sport und darum, dass Greg alles kann - nur kein Sport. Er beschreibt als er das erste Mal als Kind Fußball spielt und den Sporttag der Schule, eine Art Bundesjungendspiele, wobei ich diesen Tag auch immer gehasst habe. Greg macht von Anfang an klar, er gehört zu den wirklich Schlechten. Seine Mutter nötigt ihn dann mehr oder weniger Sport zu machen. So kommen sie zu dem Entschluss, dass Greg Basketballspielt. Als erstes hofft er, dass er nicht in die beiden Mannschaften kommt. Dann wird aber noch eine Mannschaft aus lauter schlechten Spielern aufgestellt und wird auch Greg aufgenommen. Sie verlieren, wie soll es auch anders sein, jedes Spiel und nehmen dann noch beim Turnier der Verlierer teil, wo dann auch noch Gregs Mutter die Mannschaft trainiert. Es ist ein schönes Buch und es zeigt Greg doch mal von einer ganz anderen Seite, als jemand, der weiß, wo seine Schwächen sind. Es gibt viele Situationen, die total komisch sind. Die Zeichnungen sind wie immer einfach, aber genau auf den Punkt. Es ist für mich ehrlich der stärkste Roman von Jeff Kinney, auch wenn Rupert diesmal nicht dabei ist. Er macht andere Mut, die auch so ihre Schwächen haben, ohne so zu enden, wie man es von bekannten Sportfilmen der Marke Disney kennt. Es endet wie so eine Geschichte bei Greg enden muss und das ist gut so. Viel Spaß wünsche ich allen Kindern beim Lesen dieses Buches, vor allem wenn es mal nicht so im Sportunterricht, oder allgemein im Sport, klappen will. Titel: Gregs Tagebuch 16 - VolltrefferAutor/In: Kinney, JeffÜbersetzer/In: Schmidt, DietmarAltersempfehlung: ab 10 JahreBand: 16ISBN: 978-3-8339-0680-0Verlag: Baumhaus VerlagPreis: 16,00 €Erscheinungsdatum: 13. November 2021 Bei unseren Partnern bestellen: Bei Yourbook.shop bestellen. Bei Genialokal.de bestellen. Bei Buch24.de bestellen. Bei Thalia.de bestellen. Die Buchhandlung Freiheitsplatz.de unterstützen! Die Büchergilde FFM unterstützen! Read the full article

[michaelfuechsle]

Toller Trainingstag mit meinem Vater und Schatz in Kaufering.

@madrockclimbing

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[be-the-news]

Basketball-Herbstferiencamp beim LSV für Jugendliche

Basketball-Herbstferiencamp beim LSV für Jugendliche von Patrick Reinisch-Fahrland Das Basketball-Herbstcamp des LSV. Spannende Trainingstage für Jugendliche. Jetzt anmelden und Basketball-Skills verbessern! Mehr lesen auf www.Be-The.News Lesen Sie den ganzen Artikel

[yummyformytummysblog]

Awkward - Kapitel 8

Nach der Flashback Sache mit Manu war es mir unangenehm ihm nur in die Augen zu schauen. Ich versuchte ihn natürlich zu erreichen ,aber wurde knallhart ignoriert. Eines Abends kann ich dem Geschehen nicht mehr zu schauen und während er sich umzog in der Kabine nach einem langem Trainingstag, klopfte ich an der Tür und betrat sie, jedoch ohne überhaupt die Zustimmung bekommen zu haben. Er war unter der eiskalten Dusche als meine Arme sich um ihn schlungen von hinten. „Es tut mir leid“, flüsterte ich in sein Ohr und während ich ebenfalls nass wurde in meinen Klamotten, tat ich meinen Kopf auf seine Schulter. Er dreht sich langsam um und schaut mir kalt in die Augen und bevor ich es bemerkte, spürte ich eine Hitze auf meiner Wange mit einem unangenehm stechen. Anfangs konnte ich noch gar nicht reagieren und starrte ins Blanke unter Schock bevor ich realisierte, dass dieser Mann mir grad eine georpfeigt hat.

[ebbythust]

Letzter Trainingstag für William Scull – Morgen offizielles Wiegen.

William Scull kämpft in der Nacht von Samstag auf Sonntagmorgen in Las Vegas, im Rahmen des Canelo-Kampfes, gegen den starken Sean Hemphil. „El Indomable“ trifft in der T-Mobile Arena in Las Vegas auf Sean Hemphill. Die Uhr tickt! Es sind nur noch wenige Stunden, bis AGON Sports Ausnahme-Boxer William Scull den Schritt auf die große Box-Bühne wagt. „El Indomable“ wird an diesem Samstag dort…

[coralcollectiontheoristfan]

Sie können versuchen, das normale Trockenfutter Ihres Hundes als positive Verstärkung zu verwenden. Die Verwendung von Trockenfutter als Leckerbissen ist vorteilhaft, da es vollständig und ausgewogen ist und so dazu beiträgt, Mangelerscheinungen vorzubeugen, wenn Sie einen Trainingstag mit vielen Leckereien haben. Aber selbst wenn Sie Trockenfutter verwenden, sollten Sie die Trainingsleckerlis in einem angemessenen Rahmen halten. Sie dürfen die Ernährung nicht aus dem Gleichgewicht bringen, wenn Sie vollständiges und ausgewogenes Trockenfutter verabreichen, aber Sie können zu viele Kalorien verabreichen, was zu einer unerwünschten Gewichtszunahme führen kann.

[keynewssuriname]

Tachana Dalger zet zinnen op kwalificatie Olympische Spelen en WK

“Het belangrijkste doel voor 2024 is het kwalificeren voor de Olympische Spelen en de wereldkampioenschappen baanwielrennen.” Aan het woord baanwielrenster Tachana Dalger. De kersverse sportvrouw van het jaar zegt desgevraagd tegenover Key News dat zij er keihard tegenaan zal moeten gaan om de voornoemde evenementen te halen. Veel tijd is er niet, aangezien de Olympische Zomer Spelen op 26 juli in Parijs, Frankrijk van start gaan. Enkele maanden later (16 tot en met 20 oktober) volgen de wereldkampioenschappen baanwielrennen in Ballerup, Denemarken. “De focus is altijd harder trainen en betere plaatsingen, zodat ik voor beide evenementen kan kwalificeren.” Indien alles volgens planning verloopt, zal zij op trainingstage in Colombia vertoeven, “omdat de kwalificatiewedstrijden er zijn vanaf februari tot april.” De wielrenster mocht het vorig jaar reeds op stage in het Zuid-Amerikaans land. Het is de bedoeling dat zij verder samen traint met de dames van de Colombiaanse selectie. “Dit gaat me heel veel boosten en vooruitbrengen”, meent Dalger. Voor nu blijft haar focus de onderdelen sprint en keirin. De Surinaamse benadrukt dat zij sterker, beter en tactischer zal moeten rijden. Om bovenstaande doelen te behalen is het hebben van voldoende financiële middelen een dringende noodzaak. De wielrenster doet uit de doeken dat zij “vrijwel” geen sponsoring heeft, “maar de Surinaamse Wielren Unie (SWU) is bezig mij daarmee te helpen. Ik denk en hoop dat mijn prestatie van vorig jaar en de benoeming tot sportvrouw voor zichzelf zullen spreken.” Terwijl de SWU achter de schermen bezig is sponsoren over de brug te krijgen concentreert Dalger zich strak op het wielrennen. Haar uitverkiezing tot sportvrouw van het jaar brengt indirect wel enige druk met zich mee, “omdat men natuurlijk meer en grotere resultaten verwachten.” Anderzijds meent de wielrenster dat er niet veel veranderd “dus de druk is er niet echt.” Zij vindt trouwens dat de concurrentie bij de uitverkiezing van de sportvrouw in tegenstelling tot voorgaande jaren “veel minder was. Ik vind dat de sport verwaarloosd wordt.” Naar haar zeggen voelde de overwinning heel anders aan “dan als ik misschien twee jaren geleden uitverkoren zou zijn.” Read the full article

[gutundgesund]

Ihre erfolgreiche Rückkehr ins Fitnessstudio - So geht's richtig!

Nach einer längeren Trainingspause ist es wichtig, einige Vorkehrungen zu treffen, um erfolgreich ins Fitnessstudio zurückzukehren. Die Wiedereröffnung der Fitnessstudios bietet eine großartige Gelegenheit, Ihr Training wieder aufzunehmen und Ihre Fitnessziele zu verfolgen. Mit den richtigen Tipps und Strategien können Sie schnell wieder in Form kommen und das Training vollständig genießen. Die Rückkehr ins Fitnessstudio erfordert Geduld und eine vernünftige Herangehensweise, um Verletzungen zu vermeiden und Ihre Fortschritte zu maximieren. Wir haben 6 bewährte Tipps für Sie zusammengestellt, die Ihnen helfen, effektiv ins Fitnessstudio zurückzukehren und Ihre Fitnessziele zu erreichen. Schlüsselerkenntnisse: - Planen Sie Ihren Trainingsplan sorgfältig und beginnen Sie ruhig und entspannt. - Setzen Sie sich realistische Ziele und feiern Sie Ihre Erfolge. - Steigern Sie die Trainingshäufigkeit allmählich und hören Sie auf die Signale Ihres Körpers. - Bereiten Sie Ihren Körper mit Mobilisations- und Stabilitätsübungen auf das Training vor. - Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und passen Sie sie an Ihre Ziele an. Dein Trainingsplan Ein wichtiger Aspekt für einen erfolgreichen Wiedereinstieg ins Fitnessstudio ist ein Trainingsplan. Durch einen gut strukturierten Plan kannst du deine Fitnessziele effektiv verfolgen und deine Trainingseinheiten optimal nutzen. Beginne das Training ruhig und entspannt. Nach einer längeren Trainingspause ist es wichtig, dass du dein Belastungsniveau langsam steigerst. Wähle ein Gewicht oder eine Intensität, die unter deinem vorherigen Trainingsniveau liegt, um Verletzungen zu vermeiden. Verwende Kurzhanteln für deine Übungen. Sie bieten eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten und ermöglichen es dir, sowohl Kraft als auch Stabilität aufzubauen. Beginne mit einfachen Übungen wie Bizeps-Curls, Schulterdrücken und Lunges, und steigere dich allmählich zu komplexeren Übungen. Ein Trainingsplan sollte auch den gesamten Körper umfassen und sowohl Kraft- als auch Ausdauerelemente beinhalten. Plane deine Trainingstage und Pausen sorgfältig, damit sich dein Körper ausreichend erholen kann. Konsultiere bei Bedarf einen Trainer oder ein Fitnessstudio-Personal, um einen individuellen Trainingsplan zu erstellen, der auf deine Ziele und Fähigkeiten zugeschnitten ist. Ein gesundes Maß an Motivation Um erfolgreich ins Fitnessstudio zurückzukehren, ist es wichtig, eine gesunde Motivation aufrechtzuerhalten. Die Motivation dient als treibende Kraft, um Ihre Fitnessziele zu erreichen und den Fitness-Lifestyle fortzuführen. Setzen Sie sich kleine, erreichbare Ziele und feiern Sie Ihre Fortschritte. Dies hilft Ihnen, motiviert zu bleiben und das Training zu genießen. Denken Sie daran, dass Fitness ein kontinuierlicher Prozess ist und dass es normal ist, nach einer Trainingspause oder Krankheit etwas Zeit zu benötigen, um wieder in Schwung zu kommen. Seien Sie geduldig mit sich selbst und setzen Sie sich realistische Erwartungen. Eine gesunde Motivation besteht darin, sich auf Ihre persönlichen Fortschritte zu konzentrieren und nicht mit anderen zu vergleichen. Das Fitnesstraining bietet nicht nur physische Vorteile, sondern auch mentale Stärke. Es kann Ihnen helfen, Stress abzubauen und ein positives Gefühl von Wohlbefinden zu schaffen. Nutzen Sie das Training als Möglichkeit, Ihren Geist zu stärken und eine positive Einstellung zu entwickeln. Tipps für eine gesunde Motivation: - Setzen Sie sich kleine, erreichbare Ziele - Feiern Sie Ihre Fortschritte - Vergleichen Sie sich nicht mit anderen - Seien Sie geduldig mit sich selbst - Nutzen Sie das Training zur Stressbewältigung Ein gesundes Maß an Motivation ist der Schlüssel für eine erfolgreiche Rückkehr ins Fitnessstudio. Trainingshäufigkeit langsam steigern Um den Körper langsam an das Training im Fitnessstudio zu gew��hnen, ist es wichtig, die Trainingshäufigkeit schrittweise zu steigern. Beginnen Sie zu Beginn mit nur wenigen Trainingseinheiten pro Woche und erhöhen Sie diese allmählich. Indem Sie die Trainingsbelastung kontinuierlich steigern, geben Sie Ihrem Körper ausreichend Zeit, sich anzupassen und sich zu erholen. Es ist ratsam, auf die Signale Ihres Körpers zu achten. Wenn Sie sich am Anfang überfordert fühlen oder sich Müdigkeit oder Muskelkater einstellen, nehmen Sie sich eine Pause und reduzieren Sie die Trainingshäufigkeit. Hören Sie auf Ihren Körper und finden Sie das richtige Gleichgewicht zwischen Herausforderung und Erholung. Ein kontinuierliches Training ist entscheidend, um Fortschritte zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. Konsistenz ist der Schlüssel. Es ist besser, regelmäßig mit moderater Intensität zu trainieren, als sporadisch mit hoher Intensität. Planen Sie Ihre Trainingseinheiten im Voraus und halten Sie sich an Ihren Trainingsplan, um eine regelmäßige Trainingsroutine zu entwickeln. Grundlagen #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

[andyguettner]

Sommerferien 2024

Letzter Trainingstag: Mittwoch, 24.07.2024 Wir machen Ferien vom 25.07.2024 bis 16.08.2024 Ferientraining ab dem 19.08.2024 bis 06.09.2024 MITTWOCH:17.15 – 18.30 UHR JJD KIDS19.00 UHR JU-JUTSU-DO DONNERSTAG:19.00 UHR KALI KUNTAO FREITAG:17.15 – 18.30 UHR JJD KIDS Ein freies Training kann nach Absprache stattfinden. Dafür informiert euch in unsererWhatsApp Gruppe oder per Mail.

[laufliebe]

Zu Zweit beim Zwei-Flüsse-Marathon

5.8.2023: einen wunderschönen Trainingstag gehabt. Zu Zweit den 1. Donau-Naab-Marathon von Saal nach Duggendorf gelaufen. Waren wegen einer Umleitung etwas mehr als Marathon. Aber ein super Training für den Laufherbst mit dem 1. Seer Backyard und dem Naabtal 50 Ultralauf. 43,3 km abgerissen. Marathon-Durchgangszeit 5:15 Stunden. Run and Walk mit 600 Meter Laufen und 400 Meter Marschieren ist voll aufgegangen.

[michaelfuechsle]

2 tolle Trainingstage mit dem @paraclimbing_team_germany in Frankfurt

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[mariahilpert]

||BERGLAUF|| Es war ein toller #Trainingstag. Nachdem ich 1 Stunde ein hartes Intervalltraining hinter mich gebracht hatte, konnte ich die Zeit im Wald noch in #Ruhe geniessen. Der schönste Moment ist immer direkt nach dem Training, wenn ich die Ermüdung spüre und weiss, dass ich was geschafft habe. Die #Schweiz ist ein traumhaftes #Land für #outdoorsports - Das Berglaufen hat mich mich früher eigentlich nie interessiert, doch vor einigen Jahren hat mich mein Vater damit angesteckt. Seine #Liebe zu den #Berg en hat mich angesteckt. Gemeinsam waren wir bei vielen #Runningevent s. - - #run #intervall #push #marathon #relaxing #behappy #beyonce #eachmomentcounts #runtastic #dad #familygoals