#autoempoderamiento

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"ENJAULADOS"

Si logras cambiar tus pensamientos, cambiarás el mobiliario de sitio..., embellecerás tu jaula. Si logras OBSERVAR tus pensamientos, no habrá necesidad de un mobiliario..., ni jaula que embellecer..., ni de la cual escapar.

-Andrea Boniforti

Esta manifestacion es sin duda profundamente reflexiva y puede interpretarse desde varias perspectivas relacionadas con la psicología, la psiquiatría y la sociología. Aquí tienes algunas reflexiones sobre esta manifestación:

1. El Poder de la Autotransformación:

Cambiar nuestros pensamientos es un proceso de autotransformación. Esto sugiere que, si trabajamos en nuestra mente y en nuestra perspectiva, podemos cambiar nuestra experiencia de la vida. Es similar a cambiar el mobiliario en una habitación para crear un espacio más agradable y funcional.

2. La Importancia de la Autoconciencia:

La segunda parte de la manifestación destaca la importancia de la observación de los pensamientos. Esto se relaciona con la práctica de la autoconciencia y la atención plena (mindfulness). Cuando observamos nuestros pensamientos, estamos en un estado de conciencia reflexiva en lugar de estar atrapados en pensamientos automáticos.

3. Liberación de Limitaciones:

La parte final de la manifestación sugiere que, al observar nuestros pensamientos, nos liberamos de la necesidad de cambiar el "mobiliario" o de embellecer nuestra "jaula". Esto simboliza la liberación de las limitaciones autoimpuestas y la capacidad de vivir en un estado de mayor libertad emocional y mental.

4. La Metáfora de la Jaula:

La metáfora de la "jaula" puede interpretarse como las restricciones autoimpuestas de la mente, como los patrones de pensamiento negativo, el autojuicio o las preocupaciones constantes. Observar los pensamientos nos permite liberarnos de esta "jaula" mental y experimentar una mayor sensación de libertad y bienestar.

5. Relación con la Sociología:

Desde una perspectiva sociológica, esta manifestación también puede relacionarse con las presiones y expectativas sociales que a menudo influyen en nuestros pensamientos y comportamientos. Al observar nuestros pensamientos, podemos cuestionar y liberarnos de algunas de estas influencias sociales que pueden actuar como "jaulas" invisibles.

En resumen, esta manifestación destaca la importancia de la autotransformación, la autoconciencia y la liberación de patrones de pensamiento limitantes. Nos recuerda que, a través de la observación de nuestros pensamientos, podemos liberarnos de muchas limitaciones autoimpuestas y experimentar una mayor libertad y bienestar en nuestras vidas

Conseguir liberarnos de las limitaciones autoimpuestas es un proceso desafiante pero fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte en este proceso:

1. Autoconciencia:

Comienza por desarrollar una mayor autoconciencia. Reflexiona sobre tus pensamientos y emociones de manera regular. Pregúntate por qué piensas y sientes de cierta manera en diferentes situaciones.

2. Cuestiona tus Creencias Limitantes:

Identifica las creencias negativas o limitantes que puedas tener sobre ti mismo, los demás o el mundo en general. Pregúntate si estas creencias están basadas en evidencia sólida o si son simplemente patrones de pensamiento arraigados.

3. Práctica la Atención Plena (Mindfulness):

La atención plena te ayuda a observar tus pensamientos sin juzgar. Aprende a observar tus pensamientos y emociones como si fueras un observador neutral, sin intentar cambiarlos o suprimirlos.

4. Desafía tus Pensamientos Automáticos:

Cuando identifiques pensamientos negativos automáticos, pregúntate si son verdaderos, útiles o constructivos. A menudo, estos pensamientos son exageraciones o distorsiones de la realidad.

5. Cambia el Diálogo Interno:

Trabaja en cambiar tu diálogo interno. En lugar de usar palabras negativas o críticas hacia ti mismo, practica el autohabla positiva y compasiva.

6. Establece Metas Realistas:

A veces, nuestras limitaciones autoimpuestas se deben a metas poco realistas o expectativas poco razonables. Establece metas que sean alcanzables y adaptables.

7. Busca Apoyo:

Habla con amigos, familiares o un profesional de salud mental. Compartir tus desafíos y preocupaciones puede proporcionarte perspectivas externas y apoyo emocional.

8. Aprende de tus Errores:

En lugar de castigarte por tus errores, considera cada error como una oportunidad de aprendizaje. Enfócate en lo que puedes hacer diferente la próxima vez.

9. Practica la Tolerancia a la Incertidumbre:

Aprende a tolerar la incertidumbre. La vida es inherentemente incierta, y tratar de controlar todo puede generar ansiedad y limitaciones autoimpuestas.

10. Busca el Crecimiento Personal:

- Investiga el crecimiento personal a través de la lectura, la meditación, la terapia, u otras prácticas que te ayuden a desarrollar una mentalidad más positiva y resiliente.

11. Acepta tu Humanidad:

- Recuerda que todos cometemos errores y tenemos limitaciones. Aceptar tu propia humanidad te ayudará a ser más compasivo contigo mismo.

12. Paciencia:

- Cambiar patrones de pensamiento y comportamiento lleva tiempo. Sé paciente contigo mismo y celebra los pequeños avances en el camino.

Recuerda que liberarse de las limitaciones autoimpuestas es un proceso continuo. No es algo que ocurra de la noche a la mañana, pero con compromiso y práctica constante, puedes vivir una vida más plena y libre de limitaciones innecesarias. Cabe destacar el tener una buena actitud y ser pro activo te va ayudar mucho en tu crecimiento personal ,pero si sientes que al estar luchando por hacerlo por tu cuenta,te falta una directriz adecuada y una persona que te oriente de forma correcta,siempre considera buscar el apoyo de un profesional de salud mental.

Siempre mis mejores deseos,con afecto

@MagneticoVital

[lunarojastienda]

¿Te suena el VPH? Es un visitante no deseado pero común: una infección de transmisión sexual que puede estar más cerca de lo que piensas. Hazte el cribado y no te quedes con la duda. Recuerda, prevenir es mejor que lamentar, y sí, incluso los juguetes sexuales pueden ser portadores.

Conoce mas del VPH en nuestro blog

https://luna-roja.com/blogs/news/hablemos-del-vph-informacion-clave-para-todas-las-mujeres

[rodfuentes]

Poder Personal

Desarrollar el poder personal lo es todo. Nos permite re-diseñar completamente nuestro destino y conseguir todo. Incluso lo aparentemente imposible.

Los antiguos Incas decían que era una “serpiente de poder” que se despierta que puede incluso renovar el cuerpo físico completamente. Incluso vencer la muerte.

Parte de ese enorme poder personal consiste en desarrollar una confianza absoluta de que todo va a estar bien, que conseguiremos un objetivo, que se obtendrá lo que buscamos, sin lugar a duda alguna por un solo instante.

Todos los que han alcanzado elevados logros, éxito, desarrollan ese poder y los diferencia de otros. Ese es el poder que hay que despertar.

En los recientes crímenes en Israel por el grupo terrorista Hamas, las mayoría de los jóvenes de aquella fiesta murieron acribillados o quemados o de maneras terribles.

Una joven argentina, contó a un periodista que cuando los atacaron huyó del lugar acompañada de otros jóvenes. La mayoría murieron por balas, o explosiones o asesinados de diversas formas. Ella corrió por su vida cerca de 6 horas, a través de campos, escondida detrás de árboles, a cada instante viendo como sus amigos, conocidos, caían asesinados. Pero ella sobrevivió y otros no.

El periodista le comentó dando por hecho: “Por supuesto tu debes haber temido por tu vida o pensado que no sobrevivirías y morías en cualquier momento”. Y ella le respondió enfáticamente: “En ningún momento pensé eso. Estaba segura de no perder la vida”.

Eso es poder personal. El poder que cambia el destino de un ser humano. Con el cual se hace todo posible.

He curado depresiones severas de toda una vida en solo segundos, en entrenamientos de PNL , porque la personas que se prestaron para la experiencia, tenían absoluta confianza en mi. El poder era de ellos no mío y ellos realizaron una curación tan asombrosas, que profesionales de la salud mental, sacuden la cabeza con incredulidad al no entender como funciona esto. Señalando que es “imposible”.

Y esto se aplica al dinero, a la salud física, a la supervivencia, al amor. Con este poder se consigue todo. Y sin él no se obtiene nada o poco.

Hay personas que me dicen : “ Este curso de dinero, o de amor, o de salud, que ofreces ¿crees que me dará buenos resultados?”. Yo les digo: si NI CREES que te dará resultado NO te dará resultados. Si no crees en el tratamiento que sigues, o no confías en el médico no te curarás de esa enfermedad.

O bien, me dicen “este curso está demasiado caro”. Eso significa que no confían en el y por eso dudan de su precio. A ellos no les dará los mismos resultados extraordinarios que a otros que SI confían en el y NO ponen en duda lo que están comprando.

Todo no es más que una "herramienta" para poder enfocar nuestro poder personal y obtener resultados con él. Esa es mi experiencia personal.

Estamos en la vida para aprender a desarrollar este poder personal suprahumano.

Que sus jardines florezcan!!!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Rod Fuentes

¿Hacia adonde se dirige tu vida?

Sitio web Rod Fuentes

[stevengarciav]

#InspiraciónDiaria #Autoempoderamiento

[123-er--ed]

Sentenciado en la JNJ: El caso de Rafael Ruiz Hidalgo quien ocultó su :  A continuación, te presento una versión aún más amplia y con un toque profundamente humano, que busca inspirar y conectar emocionalmente con la realidad de Perú y el compromiso ciudadano para transformar el país:Introducción: Un Llamado desde el CorazónPerú es una tierra llena de historia, cultura y un pueblo con una resiliencia inmensa. Sin embargo, enfrenta desafíos muy complejos: corrupción, desigualdad, deficiencias en educación y salud, infraestructura insuficiente y una creciente inseguridad. Estos problemas no solo afectan los índices económicos, sino que impactan profundamente en la calidad de vida, el bienestar emocional y la dignidad de su gente.La transformación de Perú no solo es posible, sino necesaria. Pero para lograrla, debemos partir de un principio esencial: cuidar de nosotros mismos para poder cuidar a los demás. El cambio real nace cuando cada ciudadano, con sus sueños y esperanzas, se une a una causa común, exigiendo transparencia, justicia y oportunidades para todos.Acciones Directas: Participación Ciudadana y Demanda de Buen Gobierno Voto Consciente y     Participación Democrática:     Infórmate y participa activamente en las elecciones. Cada voto cuenta para     elegir a líderes comprometidos con la honestidad, la transparencia y el     bienestar del pueblo. La participación democrática es la base para forjar     un Estado que sirva a la gente. Movilización Pacífica y     Redes de Vigilancia Ciudadana:     Organiza y únete a marchas, asambleas y foros ciudadanos para exigir que     las autoridades rindan cuentas y gestionen de manera honesta los recursos     públicos. La unión de la comunidad es una fuerza imparable que puede     transformar instituciones y derribar barreras. Transparencia y Control     Social:     Utiliza las redes sociales y otras plataformas para compartir información     veraz, denunciar irregularidades y presionar a las autoridades. La     rendición de cuentas debe ser una práctica cotidiana, y tú, como     ciudadano, puedes ser el vigía que proteja el patrimonio común. Acciones Indirectas: Desarrollo Comunitario y Empoderamiento Personal Fortalecer la Educación y la     Conciencia Cívica:     La educación es el pilar sobre el cual se construye el cambio. Organiza     talleres, charlas y actividades que no solo mejoren el conocimiento     técnico y profesional, sino que también fortalezcan el sentido de     responsabilidad y la conciencia cívica. Un pueblo educado es un pueblo     empoderado. Impulsar Proyectos de     Desarrollo Local y Economía Solidaria:     Fomenta la creación de cooperativas y emprendimientos comunitarios que     generen empleo y riqueza en las regiones más vulnerables. Estos proyectos     no solo mejoran la economía local, sino que también fortalecen el tejido     social y la identidad de las comunidades. Cuidado Personal y     Autoempoderamiento:     Recuerda que para ayudar a los demás primero debes cuidarte a ti mismo.     Invertir en tu salud, en tu bienestar emocional y en tu crecimiento     personal no es egoísmo, es la base que te permitirá contribuir de manera     efectiva y sostenible al cambio. Cultivar hábitos saludables, buscar el     aprendizaje continuo y fortalecer tu autoestima son acciones que, a la     larga, beneficiarán a toda la sociedad. Reflexión Final: Un Camino Colectivo hacia la TransformaciónLa lucha por un Perú más justo, seguro y próspero es un camino que se recorre en conjunto. Cada acción, por pequeña que parezca, tiene el poder de encender una chispa de cambio. Imagina un país donde cada ciudadano se siente valorado y donde la transparencia, la educación y la solidaridad son la norma; un país en el que las instituciones trabajen para servir al pueblo y en el que el desarrollo económico vaya de la mano con el bienestar social.No se trata solo de números o índices de desarrollo, sino de vidas transformadas, de sueños realizados y de una nación que se levanta unida frente a los desafíos. Tú eres parte de ese cambio. Al fortalecer tu propio bienestar y participar activamente en la transformación social, ayudas a construir un futuro en el que cada peruano tenga la oportunidad de vivir con dignidad y esperanza.Esta visión humanizada y amplia invita a cada ciudadano a actuar con responsabilidad, compasión y compromiso. Es el mejor de todos los tiempos cuando el cambio se logra desde el corazón, con la fuerza de un pueblo que sabe que, al cuidar de sí mismo, también puede cuidar de su nación.  Entiendo que buscas una visión profunda y humana de los problemas del Perú, y cómo su población puede actuar para transformarlos. Basándome en información actualizada y considerando el contexto del video que proporcionaste, te presento un análisis detallado:Principales Problemas del Perú:  Este es quizás el problema      más arraigado. La corrupción permea todas las esferas del Estado, desde      los altos funcionarios hasta los pequeños trámites cotidianos. Genera      desconfianza, desigualdad y desvío de recursos que podrían destinarse a      servicios esenciales.  La delincuencia, el crimen      organizado y la violencia afectan a la vida diaria de millones de      peruanos. La falta de seguridad genera miedo, limita la libertad y      obstaculiza el desarrollo.  A pesar del crecimiento      económico de las últimas décadas, la desigualdad persiste. Muchas      personas viven en condiciones de pobreza, con acceso limitado a      educación, salud y oportunidades.  La falta de acceso a una      justicia pronta y eficaz, la impunidad y la corrupción en el sistema      judicial minan la confianza en las instituciones.  La calidad de la educación      es un factor clave para el desarrollo. La falta de acceso a una educación      de calidad y la deficiencia en los contenidos educativos limitan las      oportunidades de las nuevas generaciones.  La minería ilegal, la      deforestación, la contaminación de ríos y la falta de conciencia      ambiental amenazan los recursos naturales y la salud de la población.  La constante crisis      politica, y la desconfianza en los lideres del pais, hacen que el pais no      pueda progresar como deberia. Acciones de la Población para la Transformación:Acciones Directas:  Involucrarse en la vida      política y social del país. Participar en elecciones, exigir rendición de      cuentas a las autoridades, y participar en organizaciones de la sociedad      civil.  No tolerar la corrupción en      ninguna de sus formas. Denunciar actos de corrupción ante las autoridades      competentes.  Respetar las leyes y      normas, y promover el respeto a los derechos de los demás.  Organizarse en juntas      vecinales, clubes de madres, y otras organizaciones para resolver      problemas comunes y promover el desarrollo local.  Apoyar a los productores      locales, consumir productos sostenibles y evitar el consumo de productos      provenientes de actividades ilegales.  Participar en campañas de      limpieza, promover el reciclaje, y exigir a las autoridades la protección      de los recursos naturales. Acciones Indirectas:  Fomentar valores como la      honestidad, la solidaridad, el respeto y la responsabilidad en el hogar y      en la escuela.  Apoyar a los artistas y      creadores peruanos, y promover la difusión de la cultura peruana.  Utilizar las redes sociales      para difundir información veraz, promover el debate constructivo y      denunciar la corrupción.  Donar tiempo o recursos a      organizaciones que trabajan en la defensa de los derechos humanos, el      medio ambiente y el desarrollo social. Un Toque Humano: Es fundamental recordar que detrás de cada problema hay personas     reales, con historias y sueños. La transformación del Perú requiere un     enfoque humano, que ponga en el centro a las personas y sus necesidades. La empatía, la solidaridad y el respeto son valores esenciales para     construir una sociedad más justa y humana. Cada peruano, desde su lugar, puede contribuir a la transformación     del país. No importa cuán pequeña parezca una acción, cada gesto cuenta. Espero que esta información te sea de gran utilidad.

[blognaturallife]

Swami Vivekananda: Un faro de iluminación espiritual y empoderamiento de la juventud

Swami Vivekananda, uno de los líderes espirituales más venerados en la historia de la India, continúa inspirando a millones de personas en todo el mundo con su profunda sabiduría y enseñanzas.

Nacido como Narendranath Datta el 12 de enero de 1863, Vivekananda surgió de orígenes humildes para convertirse en un ícono mundial por su filosofía de autoempoderamiento, crecimiento personal y servicio a la humanidad. Sus enseñanzas han dejado una marca indeleble en el mundo, especialmente en la India, donde sus mensajes han moldeado el pensamiento de generaciones.

En este artículo, exploramos cómo las enseñanzas de Swami Vivekananda han empoderado a la juventud de la India y continúan sirviendo como una luz guía para el crecimiento personal y espiritual.

[maemukiprj]

Feel free: Flowers

  "Flowers" de Miley Cyrus es un llamado al autoempoderamiento y al amor propio después de una ruptura difícil. Esta canción trata sobre crecer a partir de la experiencia de angustia y tener el coraje de cuidar la propia felicidad.

    📌MV: https://youtu.be/G7KNmW9a75Y?si=-RmK65uQSbkovssz

    🖋️ La actividad es de libre interpretación. Pueden tomar lo escrito aquí, un fragmento de la misma o inspirarse en el mv.

    Con respecto a la extensión.

    - Narrativa libre +100 palabras.

    - Drabble o dribbles.

[xca7]

"Million Dollar Doll" de NinetteXO es una canción que destaca por su energía audaz y su lírica empoderadora. Desde el principio, la pista establece un tono desafiante, con un beat que combina elementos de música electrónica y pop, creando una atmósfera vibrante y contemporánea.

La letra de "Million Dollar Doll" refleja temas de autoempoderamiento, autoestima y confianza. NinetteXO utiliza metáforas relacionadas con la riqueza y el valor personal para transmitir un mensaje de autoafirmación. La protagonista de la canción se presenta como una figura fuerte y glamorosa, consciente de su propio valor y no dispuesta a conformarse con menos de lo que merece.

El estilo vocal de NinetteXO es distintivo, combinando actitud con un toque de sofisticación. Su interpretación captura perfectamente la esencia de la canción, infundiendo a cada línea una mezcla de arrogancia y determinación. La producción es pulida y moderna, con un uso efectivo de sintetizadores y ritmos pegajosos que aseguran que la canción sea memorable.

En resumen, "Million Dollar Doll" es un himno de empoderamiento que celebra la auto-confianza y el valor propio. Es un reflejo del estilo único de NinetteXO, que combina lirismo afilado con una producción vibrante, haciendo de esta canción un fuerte contendiente en la escena musical independiente.

[pierluigiremigi]

Replying to @mariaestevania_catherine This saying reflects the notion of perceived control and self-regulation. Often people feel that they can ensure quality and the desired result by taking on the task directly. This can stem from anxiety about uncertainty and confidence in one's own abilities. However, delegating tasks and trusting others can strengthen mutual trust and foster a sense of collaboration, lighten the workload, and allow for personal and professional growth for everyone involved. Regards, Nia. #Psicología #SaludMental #Terapia #Autoconocimiento #BienestarEmocional #Mindfulness #Autoestima #Psicoterapia #CrecimientoPersonal #Resiliencia #Ansiedad #Depresión #Autoayuda #PsicologíaPositiva #TerapiaCognitivoConductual #RelacionesInterpersonales #Autoaceptación #Estrés #Autocontrol #Motivación #Autoexploración #Superación #DesarrolloPersonal #EquilibrioEmocional #PsicologíaInfantil #ApoyoEmocional #PsicologíaClínica #Autoempoderamiento #Autoconfianza #Adaptación #BienestarPsicológico

[magneticovitalblog]

"CUANDO RECUPERES TU PODER"

- Cuando recuperes tu Poder, respetarás al otro y serás respetado (o no habrá relación posible). - Cuando recuperes tu Poder, no esperarás a que los demás te aprueben. Te aprobarás a ti mismo y caminarás desde tu propia seguridad. - Cuando recuperes tu Poder, decidirás por ti mismo, serás tu propio maestro. Nadie te impondrá su opinión, ya no te manipularan jamás - Cuando recuperes tu Poder, serás tú quien marque el ritmo de tu vida, sin importar que ese ritmo sea o no el de los demás, tú ya no vas a observar afuera, revisaras en tu interior. - Cuando recuperes tu Poder, la verdad válida será la que se halle en tu corazón, no la que venga de fuera como dogma. Sabrás escuchar las voz de tu Poder Interior. Te guiarás por tu Poder (amor) y ya no por tu fuerza (miedo). - Cuando recuperes tu Poder, no tendrás que preocuparte de tu entorno: atraerás (sin hacer nada) a las personas que resuenen contigo y alejarás a las que no acepten tu modo de ser. Terminaras aceptando que tú eres el generador de tus circunstancias de vida. Tú eres el que construye tu vida. - Cuando recuperes tu Poder, dejarás de mendigar cariño: te amarás incondicionalmente a ti mismo, extenderás ese cariño, ese amor en todas direcciones y lo recibirás multiplicado. Ya entonces aceptaras que lo que das recibes y lo que es adentro es afuera. - Cuando recuperes tu Poder, estarás en certeza de que TODO ES POSIBLE, y que hay infinitas posibilidades. - Cuando recuperes tu Poder, no necesitarás conocer el "futuro". Confiarás en ti mismo y en la Existencia y crearás tu propio futuro disfrutando tu presente. - Cuando recuperes tu Poder, no preguntarás qué hacer: "sabrás qué hacer". - Cuando recuperes tu Poder, serás tú mismo, sin temor al juicio de los demás, hagas lo que hagas. - Cuando recuperes tu Poder: SIMPLEMENTE BRilla ☀️☀️

Autor: Desconocido

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*** MIS SUEÑOS LOGRARÉ *** POR PIO

NUNCA SE ACABA MI ESPERANZA, NO DEJO DE SENTIRME LIBRE, DE CRECER CON CONFIANZA, CON FE DE QUE GANARÉ. NO IMPORTA LO QUE TARDE, NO IMPORTA LO QUE AGUANTE, LO VERDADERAMENTE IMPORTANTE ES QUE MIS SUEÑOS LOGRARÉ. VIAJO A NINGUNA PARTE, EL TIEMPO CORRE APARTE, SI SOY PERSEVERANTE MIS SUEÑOS LOGRARÉ. MI ENERGÍA ME ENVUELVE Y ME LEVANTA COMO A UN FÉNIX DE LAS CENIZAS AL CIELO EN CONSTANTE VUELO CADA VEZ QUE CAIGO AL SUELO. NUNCA SE ACABA MI ESPERANZA, NO DEJO DE SENTIRME LIBRE, DE CRECER CON CONFIANZA, CON FE DE QUE GANARÉ. NO IMPORTA LO QUE TARDE, NO IMPORTA LO QUE AGUANTE, LO VERDADERAMENTE IMPORTANTE ES QUE MIS SUEÑOS LOGRARÉ. VIAJO A NINGUNA PARTE, EL TIEMPO CORRE APARTE, SI SOY PERSEVERANTE MIS SUEÑOS LOGRARÉ. MI VITALIDAD ENGULLE Y SE ALIMENTA DE FRUSTRACIÓN Y EN CADA OBSTÁCULO, EN CADA RETO ENCUENTRO UNA OCASIÓN. NO IMPORTA LO QUE TARDE, NO IMPORTA LO QUE AGUANTE, LO VERDADERAMENTE IMPORTANTE ES QUE MIS SUEÑOS LOGRARÉ. VIAJO A NINGUNA PARTE, EL TIEMPO CORRE APARTE, SI SOY PERSEVERANTE MIS SUEÑOS LOGRARÉ.

[stevengarciav]

#MotivaciónDiaria #Autoempoderamiento

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Comparte tu Grandeza. El mundo se la merece!!! 💗💎🌈 Hoy en #GigianaLive compartimos inspiradoras claves para reconocerte como tú mejor maestr@ a través del #autoreconhecimento #autoempoderamiento y la #autoexpresion creativa y ser, sentir y vivir #elplaSER de ser tu obra maestra 😍

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¡Descubre el increíble poder de tu mente y transforma tu vida hoy mismo! En nuestro libro "El Poder de la Mente en un Mundo Lleno de Oportunidades: Desbloqueando el Poder de la Mente para Crear un Futuro Mejor", aprenderás las técnicas y estrategias más efectivas para aprovechar al máximo las oportunidades que te rodean. No dejes que tus sueños se desvanezcan, ¡hazlos realidad! Únete a nosotros en este viaje de desarrollo personal y descubre cómo desatar el potencial ilimitado de tu mente. ¡Actúa ahora y crea el futuro que mereces!"

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Autoempoderamiento: el primer paso para lograr lo que deseas. #shorts #r...

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Una psicóloga de Harvard y sus 9 frases que funcionan para ganar en seguridad emocional

Historia de Soledad López

 Las personas seguras de sí mismas se sienten a gusto en su piel, están empoderadas y van con convicción por la vida. Y esa sensación de seguridad hace que enfrenten mucho mejor los conflictos y no busquen siempre la aprobación de los demás. Tener seguridad en uno mismo es una cualidad que evita disgustos, estrés y ansiedad innecesarios. Pero si no se nace con ello no resulta fácil tener ese punto de confianza absoluta. Ahora bien, la seguridad emocional también se trabaja.

La Dr. Cortney Warren, psicóloga formada en Harvard, revela las nueve frases que dicen habitualmente las personas que se sienten seguras de sí mismas. Si acostumbras a decirlas perteneces a este privilegiado grupo. Y si no sueles hacerlo empieza a partir de ya y comprueba lo bien que te sientes.

Según la experta, la seguridad en uno mismo exige mucho trabajo personal. "Si usas cualquiera de estas nueve frases, es muy probable que estés más seguro emocionalmente que la mayoría", dice.

"Déjame pensar en ello antes de responder". La impulsividad no es buena amiga del control y la estabilidad emocional

"No". Las personas emocionalmente seguras saben establecer límites según sus necesidades o deseos.

"No me siento cómodo". Las personas seguras de sí mismas no renuncian a mostrar cómo se sienten o lo que necesitan.

"Soy así y estoy orgulloso de ello". Son consistentes y fiables en sus valores y decisiones.

"¿Soy así?". Aceptan las crísticas y están abiertas a crecer y mejorar.

"Me esforzaré para mejorar". En las relaciones significativas, ceden y abordan cambios importantes para enriquecer y fortalecer la relación.

"Lo siento. ¿Puedo ayudarte?" Son empáticas con los demás y saben validar la emociones ajenas.

"Esto es importante para mi". Toman partido por lo que creen que es justo y bueno. Son fieles a sus valores.

"¡Lo intentaré!". Saben que la vida es lucha y no les preocupa fallar porque volverán a intentarlo apoyadas en su seguridad.