#cambio trailing

[cherry-holmes]

i've been imagining this is javi peña during our honeymoon

he's just lying on a sunbed and im rubbing myself on his lower belly, still wearing the bottom of my swimsuit, slightly putted aside… and we mustn’t, because someone can see us, but im so horny and he just can’t say no to me

and he's hissing, feeling me soaking his happy trail with my honey, longing to be inside, but he doesn’t want to expose me if someone came across our little nest

and im trying so hard not to moan, hiding my face in the space between his neck and his shoulder, one hand on his bicep and the other in the back of his neck and he's kissing my shoulder, his broad hands on my hips, gently caressing my ass, sucking on the delicate skin of my breasts

and when i reached my goal, it's an almost silent, gentle and soft orgasm, but i'm satisfied

he waits until i'm ready to get off of him, and he makes space for me to lay on his side, we barely fit on the sunbed

y ya, en cambio estoy en el trabajo esperando a que termine mi turno para irme a mi casa a comer lo que sobró de la cena de Navidad😭

[volantebb]

HARA BADA, ARABA DA, 'ARABADA' | 2022/07/24y25

En el año 2022 el invierno, la primavera y el verano fueron muy, muy, MUY secos.

Para subir la apuesta durante el verano nos atravesaron repetidas olas de calor que hacían que las temperaturas fueran atípicamente altas para lo que estábamos acostumbrados (porque ya empiezan a ser una constante estival). Fueron los años en los que ya el cambio climático era una evidencia que no podía ser cuestionada por la opinión pública. Desde entonces cada verano es el más caluroso de la historia (y sigue subiendo la temperatura).

Un fin de semana de julio, como anticipo de lo que serían unas vacaciones, decidimos recorrer diferentes paisajes alaveses. Sierras, cañones, llanadas… Todos los espacios que recorrimos estaban extremadamente secos, hasta el punto de ser irreconocibles (Opakua, Legaire…).

Salir a la naturaleza siempre reconforta. No obstante, esta vez notábamos un amargo regusto a desesperanza por el futuro. Al mismo tiempo, intentábamos acompasar nuestro paso con los ritmos que imponía la dura meteorología infernal.

Eso sí, una ruta altamente recomendable.

El track, por si apetece: https://www.wikiloc.com/bikepacking-trails/okina-areatza-irigoin-opakua-entzia-llanada-117254909

[toxicsquad]

Happy Saturday!

We're excited because we're getting closer and closer to bring you the new chapter of Chronicles! You'll have news very soon for sure.

In the meantime, let's remember where we stayed on the angel trail so we'll be ready for when they come back!

Hana was very hard on Hasiel because of the mistakes of his past, and it seems she doesn't quite forgive him even when he's trying hard to redeem himself….

Joe had her worries too…. But nothing that a positive mindset and a fabulous new look couldn't fix!

On the other hand, Arael was our main companion during all the chaos and danger of Chapter 10… Not to mention saving Jordan from a fatal fate….

Who's looking forward to spending time with them again? We promise it will be much more relaxed and fun this time.

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¡Feliz sábado!

¡Estamos emocionados porque cada vez queda menos para poder traeros el nuevo capítulo de Chronicles! Muy pronto tendréis noticias seguro.

¡Mientras tanto, vamos a recordar dónde nos quedamos en la ruta de los ángeles para estar preparados para cuando vuelvan!

Hana fue muy duro con Hasiel a causa de los errores de su pasado, y parece que no le perdona del todo ni aún cuando está tratando de redimirse con fuerza...

Joe también tenía sus preocupaciones... ¡Pero nada que una mentalidad positiva y un fabuloso cambio de look no pueda arreglar!

Por otro lado, Arael fue nuestra principal compañía durante todo el caos y el peligro del capítulo 10. Por no hablar de que salvó a Jordan de un destino fatal...

¿Quién tiene ganas de volver a pasar tiempo con ellos? Prometemos que esta vez será mucho más relajado y divertido.

[basketnegozio]

I Boston Celtics iniziano l'era della ricostruzione

L'adeguamento della formazione dei Celtics quest'estate è stato rapido e improvviso. Con l'infortunio al tendine d'Achille di Tatum, l'invecchiamento della formazione e la pressione salariale, la dirigenza ha dovuto affrontare la realtà. In pochi giorni, Holiday e Porzingis, gli eroi del campionato, hanno lasciato la squadra uno dopo l'altro, annunciando che la Green Army era ufficialmente entrata nella fase di ricostruzione. Holiday è stato ceduto ai Trail Blazers in cambio della potenziale guardia Anfernee Simons e di una scelta al secondo giro. Sebbene questo accordo sia intelligente in termini di stipendio e risorse future, la rabbia di Holiday riflette anche l'attuale imbarazzo della Green Army: il meritevole veterano è desideroso di competere per il campionato, ma la squadra non è più in grado di mantenere la competitività. Porzingis ha indossato la maglia Atlanta Hawks in uno scambio a tre, e i Celtics hanno risparmiato la sbalorditiva cifra di 238 milioni di dollari in tasse di lusso. Sebbene la caratteristica di Porzingis, che giocava come un vetro, non abbia più fatto esitare la squadra, cedere questo giocatore interno, che giocava come uno spazio, significa anche che il sistema tattico della Green Army verrà completamente riorganizzato.  Ciò che preoccupa di più è il futuro di Jaylen Brown. Sebbene la squadra attualmente neghi l'intenzione di uno scambio, se una superstar come Antetokounmpo entrasse sul mercato, i Celtics probabilmente punterebbero sul futuro senza esitazione. Il percorso di ricostruzione dei Celtics è pieno di sofferenze, ma l'operazione decisiva dei Celtics dimostra almeno una cosa: non sono disposti a sprofondare nella mediocrità. Ogni passo avanti determinerà se la maglia Boston Celtics riacquisterà rapidamente la sua gloria o se precipiterà in un lungo periodo buio.

[cambiobike]

Buy Cambio Mountain Bicycles Online at Best Prices in India

Explore the wide variety of mountain riding bikes at Cambio Bikes! Designed for adventure enthusiasts, our durable and performance-driven bikes offer unmatched comfort and control. Whether you're navigating rocky trails or cruising through forests, our mountain bikes are engineered to handle any situation at all. With cutting-edge technology and superior design, Cambio Bikes ensure an exceptional riding experience. Browse our collection and gear up for your next adventure with a mountain bicycles built for endurance and style! Ride with confidence, ride with Cambio Bikes!

[ifyoufindaleaf]

Preparing for Nature Walks

Be sure to drink plenty of water

Check the weather and be prepared for changes in the weather

If you're hiking alone, let someone know where you're going and when you'll be back

For more, visit https://tpwd.texas.gov/state-parks/park-information/safety

Family Resources

PBS Parent Activities https://www.pbs.org/parents/

First 5 Permian Basin - Early Childhood Training https://www.utpb.edu/academics/colleges/cohshp/departments/community-family-health/first-five

For more educational programs at the I-20 Wildlife Preserve https://www.i20wp.org/education/

Digital Resources

Other Ways to Explore Nature from Home!

National Park Service - Maps and Trails https://www.nps.gov/planyourvisit/maps.htm

National Park Service Nature Audio Library https://www.nps.gov/subjects/sound/gallery.htm

I-20 Wildlife Preserve YouTube Channel https://www.youtube.com/@thei20wildlifepreserve/

Explore Nature in Your Own Backyard! https://youtu.be/0Y_s_uWtSTI?si=7yVioEzhiwopozer

Click here for more resources

Preparándose Para Paseos por la Naturaleza Asegúrese de tomar mucha agua

Consulta el clima y esté preparado para cambios en el clima Si camina solo, informa a alguien adonde irás y cuando vas a regresar

Para más, visita https://tpwd.texas.gov/state-parks/park-information/safety

Recursos Familiares

PBS Actividades para Padres https://www.pbs.org/parents/

First 5 Permian Basin - Entrenamiento de la Primera Infancia https://www.utpb.edu/academics/colleges/cohshp/departments/community-family-health/first-five

Para Más Programas Educativos en el I-20 Wildlife Preserve https://www.i20wp.org/education/

Recursos Digitales

Otras Formas de Explorar la Naturaleza desde Casa! El Servicio de Parques Nacionales - Mapas y Senderos https://www.nps.gov/planyourvisit/maps.htm

El Servicio de Parques Nacionales Biblioteca de Audio de la Naturaleza https://www.nps.gov/subjects/sound/gallery.htm

I-20 Wildlife Preserve Canal de Youtube https://www.youtube.com/@thei20wildlifepreserve/

Explora la Naturaleza en tú Propio Patio! https://youtu.be/0Y_s_uWtSTI?si=7yVioEzhiwopozer

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[sucede-es]

Nueva KTM 390 ADVENTURE 2025: Disponible en versiones X y R

KTM renueva su gama 390 Adventure con dos variantes para 2025: la X, ideal para iniciarse en el mundo trail, y la R, orientada al off-road con prestaciones más deportivas.

La 390 Adventure R adopta un diseño inspirado en el rally, con suspensiones de largo recorrido, llantas de radios de 21”/18” y neumáticos Mitas Enduro Trail E07+ para máxima tracción fuera de carretera. En cambio, la versión X cuenta con una configuración más accesible, con llantas de fundición de 19”/17”, suspensiones de menor recorrido y una instrumentación LCD.

Ambos modelos incorporan el motor monocilíndrico LC4c, optimizado para la normativa Euro 5.2, con un sistema de inyección mejorado y cambios en el escape que reducen peso y emisiones. La parte ciclo estrena un chasis multitubular reforzado, con un subchasis desmontable y una ergonomía mejorada para largas distancias.

En tecnología, la R destaca con ABS Off-Road y control de tracción en curvas, mientras que la X ofrece un enfoque más sencillo. Con instrumentación TFT o LCD y conectividad Bluetooth, la KTM 390 Adventure 2025 se posiciona como una de las opciones más avanzadas en el segmento trail de baja cilindrada.

[camisetasnbaes]

Una vez creado el equipo ofensivo más fuerte de la liga

El rendimiento de los Golden State Warriors en las últimas dos temporadas no ha sido sobresaliente. Si quieren dar un gran paso adelante en la nueva temporada, entonces cambiar la alineación es muy importante. Los Golden State Warriors también dejaron que varios veteranos del núcleo abandonaran el equipo durante la temporada baja. Restablecerán el sistema táctico, y los jugadores de las Camisetas de baloncesto nba también deben reagruparse y ajustar su mentalidad para el próximo partido.

Esta vez, los Golden State Warriors no solo cambiaron a los jugadores, sino también al cuerpo técnico. La nueva temporada de la NBA está a punto de comenzar. Esta temporada baja, los Golden State Warriors han hecho grandes cambios en los entrenadores, y el cuerpo técnico casi ha sufrido un cambio importante. Estos entrenadores llevarán a los jugadores de las Camiseta Golden State Warriors a un nivel superior. Stotts se unió al cuerpo técnico de los Golden State Warriors como entrenador asistente, y Terry Stotts es un maestro táctico, especialmente en tácticas ofensivas. En su día, creó el equipo ofensivo más fuerte de la liga con los Trail Blazers. Espero que Stotts pueda liderar a los Golden State Warriors para crear un milagro nuevamente. Esperemos y veamos.

[bikechollos]

Ofertas sin precedentes en Bike Chollos para la casette de bicicleta Shimano de 12 velocidades.

Para los amantes de la bicicleta de montaña, prepárese para mejorar su experiencia de pedaleo con la casilla de 12 velocidades de Shimano, que ahora está disponible en Bike Chollos. This cassette, a marvel of modern engineering, is designed to improve your bike's performance, providing smoother shifts and a wider gear range to tackle any terrain.

Un desempeño y resistencia sin precedentes

El casco de MTB de 12 velocidades de Shimano está diseñado para soportar las exigencias de la bicicleta de montaña. Built from high-quality materials, it ensures long-lasting durability and reliable performance on the toughest trails. La tecnología Hyperglide+ de la caja permite cambios de embrague rápidos y sin complicaciones, lo que reduce el peligro de fallas de cadena y mejora la eficiencia general del recorrido.

Ampliado rango de ruedas

La amplia gama de giros de la caja de 12 velocidades de Shimano es una de sus características destacadas. Con una configuración 10-51T, ofrece una amplia gama de ruedas para ayudarlo a superar altos ascensos y acelerar en descensos. Gracias a su diversidad, es una excelente opción para los ciclistas que disfrutan explorando diversos terrenos, desde montañas escarpadas hasta carreteras suaves.

El diseño liviano

A pesar de su robusta construcción, el casco MTB Shimano 12 velocidades es sorprendentemente ligero. Esto es fundamental para mantener la agilidad y la velocidad de la bicicleta. Cuando presionas tus límites en senderos difíciles, cada gramo cuenta, y esta caja garantiza que no lleves pesos innecesarios.

Instalación fácil

Gracias a su diseño fácil de usar, instalar la casette Shimano de 12 velocidades es fácil. Whether you're an experienced mechanic or a DIY enthusiast, you'll appreciate the ease with which you can upgrade your bike. Dado que Shimano tiene una reputación de confiabilidad, puede confiar en que este componente se integre sin problemas con su actual transmisión.

Excelente precio en Bike Chollos

Nuestro objetivo en Bike Chollos es ofrecer componentes de bicicleta de alta calidad a precios imbatibles. Los cascos de bicicleta de 12 velocidades de Shimano no son la excepción. Cuando compras algo de nosotros, obtienes lo mejor de ambos mundos: calidad superior sin comprometer tu dinero. Nuestro compromiso con la satisfacción del cliente garantiza que recibirá tanto un producto de alta calidad como un servicio de alta calidad.

Conclusion

Para ciclistas de montaña que buscan mejorar su desempeño de su bicicleta, el casco MTB Shimano 12 velocidades de Bike Chollos es un cambio de juego. Es una mejora indispensable debido a su resistencia, amplia gama de piezas, diseño ligero y facilidad de instalación. Don't miss out on the chance to enhance your riding experience with this amazing cassette. ¡Visita Bike Chollos hoy y eleva tu ciclismo montañoso al siguiente nivel!

[egnews]

Megaman Zero 3: Perfección en la repetición

Ah, Megaman Zero…

Pese a lo importante que fue esta saga dentro de su franquicia madre, al permitirnos controlar al mismísimo cazador de Mavericks Zero, y, por haber sido uno de los pocos casos donde esta IP ha logrado contar una historia completa y coherente; fue, generalmente hablando, una muy buena demostración de cómo las malas decisiones de su Publisher pueden golpear fuertemente el impacto de una de las entregas más llamativas del catálogo de una saga. Encerrada en la Gameboy Advance, y gozando de una historia sólida que se desarrolló a lo largo de 4 juegos que salieron junto a títulos mucho mejor marketeados -además de bastante más llamativos dentro de su franquicia madre- esta saga fue, a todas luces una que la pasó bastante mal, y, Megaman Zero 3 es una de esas joyas escondidas, que sufrió muchísimo por su contexto, y es claro el porqué.

Salido en 2004, mismo año que tuvimos a Megaman X8 y Battle Network 5, este juego, viéndolo superficialmente, no es una entrega llamativa, pues, era bastante similar a sus predecesores, sino idéntico. Manteniendo el mismo sistema de combate, estructura, y teniendo como novedades un nuevo set de jefes, etapas, banda sonora, más mejoras de Quality of Life que construían sobre lo establecido en sus entregas anteriores, una nueva arma, y nuevos desarrollos dentro de su historia -prometiendo que esta estaría llegando pronto a su fin-; su venta no fue muy llamativa. Pero, no nos dejemos engañar o saquemos conclusiones apresuradas, en esta corta aventura -que no dura más de 4 horas-, se esconde un formidable plataformero de acción, y uno de los títulos más sólidos que nos ha entregado Capcom del bombardero azul. 

Ahora bien, he de admitir que hablar de esta entrega en particular es raro, porque al verlo como un juego en solitario e ignorar su contexto nos entrega bastante poco. El valor de Megaman Zero 3 está si lo entendemos dentro de su contexto, pues, en vez de innovar o romper esquemas, enfocó todos sus recursos en mejorar y pulir las bases ya establecidas por sus demás entregas, tanto de la saga Zero, como en las demás sagas. Lo que sí puedo decir es que es un lanzamiento bastante seguro, que añade lo justo y necesario como para ser considerado una entrega nueva. Y, creo que ese es su único pecado, pues la repetición puede jugar muy en contra, especialmente si la franquicia es reacia al cambio. 

Megaman Zero innova con cosas pequeñas, pero aceptables. El Recoil Rod, por ejemplo, es un arma interesante, y que se adapta perfectamente al gameplay frenético de Zero, pero, es una mejora que solo existe en este juego, y que dada su estructura, solo se aprovecha si la integramos completamente a nuestro arsenal, pues por sí sola no implica una transformación completa al moveset de nuestro personaje. Da una buena verticalidad, pero, salvo ciertas etapas, no logra aprovecharse tanto, más allá de contados ejemplos donde el usar nuestra espada no es tan eficiente.

Por otro lado, el cambio a los Cyber Elves, que es el conocido sistema de ayudas y mejoras de la saga, es bienvenido, pero es más un cambio QoL - y un Mea Culpa por parte de Inti Creates por lo obtuso que había sido en Zero 2 - que un añadido inédito a la saga. Además, están las zonas de Cyber Space, que, más que ser un hito interesante en el loop jugable, son una gimmick puntual de este juego, pues, más allá de cambiar el comportamiento de los propios Cyber Elves en ciertas zonas de los niveles, y, añadir una pelea secreta con Phantom; no traen nada contundente o nuevo a la mesa que justifique esta mecánica como una gran inclusión. 

En cuanto a la OST, es otra historia. Cuenta con piezas icónicas y legendarias dentro de su franquicia, como lo es “Cannon Ball”, el temazo que suena en la pelea con la forma real de Omega, o “Trail on Powdery Snow”, que acompaña la excelente etapa del Reploid Glacier Le Cactank. Aunque para algunos no llegue a la consistencia musical de otros títulos de Megaman Zero, la propuesta sonora es, simplemente, excelente, y es algo que es esperable de una franquicia como Megaman.

Por otro lado, su diseño de niveles, aunque no tan distinto al presente en otros juegos, ofrece una variedad precisa de escenarios y desafíos, usando gimmicks comunes en la saga -como lo es la tradicional etapa acuática o nevada-, y añadiendo interesantes giros, como lo es la etapa de Deathtanz Mantisk, donde podemos quemar la vegetación del área residencial; o el escenario de Cubit Foxter, donde podemos reactivar la planta energética temporalmente al golpear generadores con el chip de trueno. Otro punto fuerte de esta entrega son algunos de sus jefes, pues, nos entrega peleas excelentes contra Copy X Mk II, u Omega en su forma real, siendo este un intenso y complejo combate 1v1 contra el Zero original, que se convirtió rápidamente en uno de los jefes más memorables de toda la franquicia, tanto así que tiene su propio cameo en ZX.

Pero, no debemos ignorar su contexto. Pese a que muchos de estos añadidos son bienvenidos, estos se sienten como mejoras puntuales a mecánicas no terminadas (ejem, Cyber Elves), o gimmicks publicitarios para intentar separar esta entrega de las otras 4. Por esto mismo, recomendar Megaman Zero 3 por si solo es incómodo. En solitario, es un buen juego, algo corto y limitado en sus novedades, y con una propuesta sólida, que solo sabremos apreciar si somos fans de la saga, pues, si lo vemos a nivel macro, es más de lo mismo. Ahora, no creo que esto sea necesariamente algo malo, pues en el caso de Megaman Zero 3, estas mejoras puntuales hacen que la experiencia jugable sea muy completa y disfrutable, tanto así que es uno de los títulos mejor ejecutados de toda su franquicia, pero, no creo que sea un juego que deba experimentarse como un primer acercamiento a Megaman, o como el primer título de la saga Zero. Si te interesase este título, o la saga Zero, mi recomendación es que, derechamente, juegues toda la saga. Son experiencias tan cortas y lineales (dado su énfasis en la historia y las mejoras incrementales a su gameplay) que, el tan solo omitir un juego o jugarlos desordenados va a quitarle valor a sus mejores atributos, pues, a diferencia de la saga X u otras entregas de su franquicia madre, no existen cambios sustanciales entre entregas que justifiquen una revisión puntual en cada uno. Son experiencias cortas y sólidas, que, salvo algún cambio especifico en alguna entrega (como lo es el sistema de misiones del primero, o la mecánica de clima en el cuarto), no varían mucho, y cuentan una memorable historia autocontenida.

Ahora, me alegra decir que estos títulos, actualmente, están al alcance de todos. Al ser títulos de la GBA, son fáciles de emular, y, si quieres jugarlos de manera más tradicional, cuentan con un relanzamiento en todas las plataformas actuales gracias a la Megaman Zero/ZX Collection, que reúne todos los títulos de la saga, y sus interesantes secuelas, siendo estas Megaman ZX y ZX Advent. Ojo si, se reportaron problemas de rendimiento en PC producto de DRM, así que sugiero probar antes de comprar. También existe una colección de toda la saga Zero disponible para la Nintendo DS en la Megaman Zero Collection, que aunque un poco más difícil de emular, sigue siendo una muy buena alternativa para experimentar toda la saga.

La saga Zero es corta, pero es una de las experiencias más prolijas que nos ha entregado Capcom en cuanto a Megaman. Es una serie de juegos que se sostiene bellamente, incluso ahora, habiendo pasado 20 años desde su tercera entrega, la cual, aunque poco innovadora, es una entrega insignia para demostrar la solidez del gameplay de su franquicia madre. Aunque el futuro del bombardero azul sea, por momentos, incierto, me alegra bastante el revisitar títulos como estos y ver que, pese al paso de los años, la propuesta de cada uno de estos títulos es tan sólida que trasciende la barrera del tiempo. Pocas son las franquicias que pueden superar el temido "efecto cabro chico" o el imperdonable sesgo que trae la nostalgia. Si aún no están seguros de si vale la pena, la saga Zero es un Must Play.

Solo quisiera dejarles un último consejo. Les sugiero paciencia, pues, en buen estilo del clásico del 87, son bastante difíciles, y requieren un buen dominio de su gameplay para triunfar y no perder la cabeza en el intento. Aunque no son para todos, los buenos juegos de Megaman ofrecen de las experiencias más memorables y divertidas del medio, combinando perfectamente OST y Gameplay. En tiempos donde el medio apunta a crear experiencias cada vez más complejas y largas, jugar títulos tan cortos y simples es, a todas luces, un dulce regalo.

Tom Castillo

[diarioelpepazo]

Remontadas de Clippers y Mavs, derrota de los Lakers.... Atasco en el liderato y en los puestos de Playoffs y Play-In JORGE QUIROGA Cada noche que pasa en el Oeste, en lugar de aclararse la cosa, se va liando un poco más. Es cierto que con los Rockets ya fuera de juego, el Play-In tiene a todos sus actores sobre el escenario, pero quedan muchas cosas por decidir en la conferencia y pocos partidos, cuatro para todos excepto para los Lakers, tres. Resultados de la Jornada Mavericks 147-136 Rockets (prórroga) Clippers 120-118 Cavaliers Pacers 117-115 heat Celtics 124-107 Trail Blazers Hornets 118-121 Thunder Magic 113-98 Bulls Suns 105-113 Pelicans Raptors 130-122 Wizards Bucks 109-122 Knicks Spurs 126-133 Sixers (prórroga) Nets 77-107 Kings Warriors 118-110 Jazz Lakers 117-127 Timberwolves Los Minnesota Timberwolves aprovecharon la baja de LeBron James y la lesión en el ojo de Anthony Davis para llevarse el partido del Crypto.com Arena, 117-127 y colocarse líderes del Oeste en un nuevo cambio en el primer puesto. Wolves, Pelicans y Nuggets se llevan repartiendo las tres primeras posiciones durante semanas y el pronóstico es tremendamente incierto en una situación nada habitual en la NBA. Denver y Minnesota tienen 54-24 y OKC, que gano en Charlotte, 118-121, en está con 53-25. Tres equipos luchando por ganar la conferencia... Las tremendas remontadas de Clippers y Mavericks hacen que los puestos 4 y 5 tengan un dueño claro que podrían verse en Playoffs en la segunda ronda. L.A. enjugó 26 puntos ante los Cleveland Cavaliers con un espectacular Paul George, 39 puntos y la canasta ganadora, para llevarse el triunfo 120-118. Los Mavs se apoyaron en los 48 de Kyrie Irrving, y el casi triple-doble de Luka Doncic, 37 puntos, 12 asistencias y 9 rebotes, para remontar 22 puntos ante Houston, 147-136, con un triple de Dante Exum que envió el partido a la prórroga. Clippers y Mavericks aprovecharon la derrota de los Suns ante los Pelicans, 105-113, para poner algo de tierra de por medio con ambos, pero aunque los dos están en racha, cuatros triunfos en los últimos cinco partidos, no pueden relajarse si quieren mantener sus posiciones. Precisamente la derrota de Phoenix ante Nueva Orleans, con 33 puntos de Beal, intercambia las posiciones entre ambos y envía a los de Arizona al Play-In. Ambos están empatados con 46-32. La sexta plaza actual de los Pelicans es un tesoro que no sólo quiere robar Phoenix, también Sacramento (45-33) que ganó en Brooklyn, 77-107. Los Lakers se han quedado con menos opciones de luchar por esa ansiada posición que da derecho a ver el Play-In por televisión. Perdieron ante Minnesota y se les complica hasta el noveno puesto. Golden State, que ganó a Utah, 118-110 con 32 puntos de Klay Thompson, lleva siete triunfos en los últimos ocho partidos y parece haber cogido el ritmo óptimo a tiempo. El martes hay un Lakers - Warriors en L.A. que puede resultar capital. El Este tampoco tiene todo decidido. Sí el líder, los Celtics desde hace mucho y con una ventaja sideral (62-16), pero la crisis tremenda de los Bucks, que volvieron a perder, 109-122 contra los Knicks, y llevan cuatro derrotas seguidas, abre incluso la lucha por el segundo puesto. Milwaukee (47-31), se ve acechado ahora por los Knicks (46-32) y por los Orlando Magic (46-32), que ganaron a Chicago 113-98 y se meten en la pelea. Atrás quedan los Cavs (46-33), que cayeron ante Clippers y los Indiana Pacers (45-34) que ganaron a Miami 117-115. El primer puesto de Play-In lo ocupa Philadelphia (44-35), pero los Sixers son un peligro desde que regresó Joel Embiid (cinco victorias seguidas). El pívot no jugó contra los Spurs, 126-133 en la prórroga, pero sí estuvo descomunal Tyrese Maxey, autor de 52 puntos para liderar a su equipo. Philly puede optar aún a uno de los seis primeros puestos que dan acceso a los puestos directos de Playoffs. Para recibir en tu celular esta y otras informaciones, únete a nuestras redes sociales, síguenos en

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[volantebb]

CIRCULANDO POR ÁVILA (especialmente por Gredos) | 2020/07/04-11

"Hace mucho tiempo en una galaxia muy lejana…". Así empiezan algunos mitos modernos. Relatos clásicos que necesitamos actualizar para que sigan teniendo sentido.

Algo así sucede con este viaje. Fue una ocurrencia que, fortalecida por el hastío del confinamiento (corría julio de 2020), se transformó en una realidad gamberra: escalar las paredes más clásicas de Gredos conectándolas en bici. No voy a reseñar aquí las vías que escalamos (no es un archivo de rutas de escalada). En cambio me voy a centrar en el recorrido en bici que de facto recomiendo a cualquiera. Las etapas son bastante cortitas puesto que por la mañana escalábamos y por la tarde nos movíamos a otro lugar.

En lo concreto , las etapas:

1.- Ávila – Puerto de Villarejo. (aprox 57,1 kms) Salimos cuando empezaba a bajar la calor y llegamos ya de noche (bieeen). En el puerto hay un refugio de cazadores. Cerrado. Pero no nos hizo falta nada más.

2.- Puerto de Villarejo – Mirador cerca de La Lancha de la China. (23'4 kms.) Por la mañana escalamos un par de vías por la zona (en Risco Gordo y Punta amparo). Por la tarde seguimos ruta. Disfrutar de una buena bajada, para subir por otro puerto. Carretera comarcal sin tráfico. Todo maravilla. Esta noche buscamos un lugar tranquilo en una pista forestal a los pies del Torozo.

3.- Mirador cerca de La Lancha de la China – Merendero del Puente del Duque (27,4 kms.) Día de escalar el Gran Diedro al Torozo. Luego homenaje en el bar-restaurante del puerto y rumbo al Puente del Duque, donde pasamos noche.

4.- Merendero del Puente del Duque – Plataforma de Gredos – Merendero del Puente del Duque (20 kms) Día yo-yo, puesto que repetimos lugar para dormir. Subimos a Plataforma de Gredos para visitar el Pico de Fraile donde habíamos leído que había unas fisuras maravillosas (y fuertecillas). Esa noche hubo txuleta.

5.- Merendero del Puente del Duque – Nogal del Barranco (Guisando). (57,5 kms) Día de solo bici. No muy largo pero con mucho, mucho, MUCHO calor. Nos obligó a ir con la calma y a hacer largas paradas para bajar la temperatura. Nogal del Barranco es el punto desde donde acceder a Galayos. Por eso vinimos aquí.

6.- Nogal del Barranco - Galayos – Nogal del Barranco. (57,5 kms) Si el día anterior solo fue bici, este solo fue de pateo y escalada. Si vienes aquí solo a pedalear, merece subir al Refugio Victory y disfrutar del ambiente. Echarás el día pero no dejarás de sonreír. Y si tienes la suerte de poder subir a la cima de Torreón de Galayos, lo recordarás siempre.

7.- (Nogal del Barranco) – Puente del Duque – Navalacruz. (35,8 km + 20 km de la excursión en furgo) Esta etapa tuvo 'trampa'. El día anterior nos juntamos con amigos que también querían andar en bici, pero sobre todo escalar. Nos acercamos con las furgonetas a la vega del Tormes para rodar relajadamente todas juntas y a media tarde nos separamos para que cada cuál pudiese seguir sus planes. Las ruedas nos llevaron esta noche a una zona rocosa y tranquila pasado Navalacruz. El granito tostado por el sol nos calentó en la noche fresca.

8.- Navalacruz – Ávila (74,2 km.) Última etapa y en la que más calor pasamos. Especialmente en San Bartolomé de Pinares donde se nos juntó todo: mediodía, cuestas, falta de brisa… Fue una ruta de muuucha carretera, algunas con rectas larguísimas. La mayor parte por carreteras comarcales pero el tramo final salimos a a autovía para porque en nuestra cabeza solo estaba la idea de llegar.

Hay un crónica del viaje contada con más detalle y, sobre todo, con más gracia: https://elcohete.sputnikclimbing.com/operacion-stupid-bici-escalada-en-gredos/ También hay un vídeo que os animo a ver: https://youtu.be/BQCWbSy8_Ls?si=PKCdI2CkuZWk1wLU

El track, por si apetece: https://www.wikiloc.com/bicycle-touring-trails/circulando-por-avila-especialmente-por-gredos-210825914

[newlinefrance-blog]

Garmin Forerunner 255

Explorar el Garmin Forerunner 255 desde la perspectiva del trail running agrega un toque emocionante y aventurero a la ecuación. Este reloj deportivo se adapta bien a las necesidades específicas de los corredores de trail, ofreciendo características que pueden mejorar la experiencia en terrenos variados y desafiantes.

1. Navegación robusta: El Forerunner 255 presenta una capacidad de navegación mejorada, lo que es esencial para los corredores de trail. La compatibilidad con mapas topográficos y la función de breadcrumb trail permiten seguir rutas preestablecidas y explorar nuevos senderos con confianza.

2. Medición de altitud precisa: Para los corredores de trail, la medición precisa de la altitud es crucial. Con su altímetro barométrico, el Forerunner 255 proporciona datos confiables sobre el cambio de elevación, lo que es fundamental al enfrentarse a terrenos montañosos y senderos empinados.

3. Evaluación del rendimiento en terrenos variados: La función de dinámica de carrera permite evaluar el rendimiento en terrenos variados. Para los corredores de trail, esto significa obtener información específica sobre el equilibrio entre subidas y bajadas, lo que puede ser útil para ajustar la estrategia de carrera en tiempo real.

4. Duración de la batería excepcional: La larga duración de la batería del Forerunner 255 es un activo valioso para los corredores de trail que a menudo se aventuran en salidas más largas. Con hasta 30 horas de grabación de GPS, este reloj permite extensas sesiones de trail sin preocuparse por la energía.

5. Resistencia y durabilidad: El diseño robusto del Forerunner 255 es esencial para los corredores de trail que enfrentan condiciones variables y desafiantes. Su resistencia al agua y la construcción duradera aseguran que el reloj pueda soportar los rigores del trail running.

6. Datos ambientales clave: La inclusión de sensores como el termómetro y el sensor de aceleración agrega utilidad para los corredores de trail. Estos datos ambientales pueden ser esenciales al enfrentarse a cambios climáticos o al adaptarse a la velocidad en terrenos irregulares.

7. Conectividad con la comunidad: La función LiveTrack permite a los corredores de trail compartir su ubicación en tiempo real con amigos y familiares. Esta característica no solo mejora la seguridad, sino que también agrega una dimensión social a las aventuras en el trail.

8. Alertas y notificaciones personalizables: Las alertas personalizables pueden adaptarse a las necesidades específicas de los corredores de trail, como recordatorios para hidratarse o indicadores de ritmo cardíaco fuera de los límites establecidos.

En resumen, el Garmin Forerunner 255 ofrece un conjunto de características que hacen que sea una opción atractiva para los amantes del trail running. Su capacidad de navegación, mediciones precisas y duración de batería excepcional lo convierten en un compañero confiable y valioso para aquellos que buscan aventuras en la naturaleza.

[miwisconsin]

Avance de los 2023 Bucks

Hace unas semanas finalmente empezó la nueva temporada de NBA, vamos a repasar algunos cambios que hicieron los Bucks y si pronostican ser contendientes para el campeonato este año.  La temporada previa los Bucks estrellaron fuera de los playoffs contra los Heat en la primera ronda. Esto fue un resultado extremadamente decepcionante considerando que eran el mejor equipo durante la temporada regular y tenían aspiraciones de llegar al campeonato. Esto sola es la quinta vez que un equipo en primer lugar en una conferencia pierde contra el octavo mejor equipo en la conferencia, fue un resultado desastroso que forzó a la franquicia ha hacer cambios drásticos  ¿Qué cambios hizo el equipo? Poco después de la derrota contra los Heat, los Bucks despidieron al entrenador Mike Budenholzer. Muchos fanáticos argumentaron que la despedida era cruel e innecesaria, Budenholzer es el entrenador más exitoso en la historia de la franquicia y nos ayudó a ganar un campeonato en el año 2021. Sin embargo, se puede debatir que ya era tiempo para tratar algo nuevo y tomar un nuevo camino. Budenholzer había demostrado deficiencias constantes durante nuestras visitas previas a los playoffs. En sus cinco años con los Bucks, Budenholzer logró implementar un plan de juego que maximizaba los talentos de sus jugadores. En ofensa, Budenholzer implemento una esquema  “5 out,” donde jugadores se mantenían en ciertas partes de la cancha detrás de la línea de tres para ofrecerle más espacio a Giannis alrededor del canasto. En defensa, Bud implementó una esquema “drop” que permitia tiros de tres abiertos ocasionales pero prevenía puntos fáciles debajo del canasto gracias a la defensa interior excelente de jugadores como Giannis y Brook Lopez. Estás esquemas le ayudaron a los Bucks en convertirses en uno de los equipos más dominantes de la liga. Sin embargo, Budenholzer era un entrenador que no implementaba muchos ajustes, en los playoffs nos convertiamos en un equipo previsible porque nunca adaptabamos si el esquema original no estaba funcionando.  La franquicia decidió reemplazar a Mike Budenholzer con el entrenador Adrian Griffin, ex jugador del NBA que estaba trabajando como un asistente al entrenador en Toronto. Griffin ha explicado en entrevistas que no le tiene miedo a cambiar de esquema o cambiar al plan b si el plan inicial no está funcionando. Griffin además tiene el apoyo completo de Giannis Antetokounmpo, el jugador expresó que Griffin era el único entrenador que quería para los Milwaukee Bucks. Sin embargo, si hay preocupaciones sobre la falta de experiencia para el entrenador. Esta es la primera vez que Adrian Griffin trabaja como el entrenador oficial de un equipo de la NBA, va tener expectaciones masivas ahora que está heredando un equipo con aspiraciones de ser campeón. Previo a esta oportunidad, Griffin había entrevistado 14 voces para trabajos de entrenador en el nba sin recibir una oferta. Hay dudas de si el trabajo fue ofrecido por mérito o nomás por exigencia de Giannis.  El cambio más impactante que hicieron los Bucks fue cambiar a Jrue Holiday y a Grayson Allen por Damian Lillard. Esto es un cambio que altera la dinámica entera de la liga e inmediatamente convierte a los Bucks en uno de los favoritos de ganar el campeonato este año. Lillard ha sido nombrado un all star y ha sido miembro del equipo “All NBA” 7 veces en su carrera de 12 años con los Portland Trail Blazers, además fue incluido en la lista de los 75 mejores jugadores en la historia de la NBA. Lillard es uno de los mejores jugadores ofensivos en la liga, es un jugador explosivo que puede llegar al canasto fácilmente, es un pasador de la bola excelente que sabe involucrar a sus compañeros de equipo, y es uno de los tiradores de tres más prolíficos en la historia de la liga. Lillard tiene el sexto mayor número de triples anotados en la historia de la liga, además tiene el récord de más puntos anotados en la historia de la franquicia de los Trail Blazers. Lillard es fácilmente el mejor compañero de equipo ofensivo que Giannis ha tenido en su carrera entera. Previamente, debido a la falta de ayuda que Giannis a veces tenía, la oposición podía enfocar toda su atención hacia él. Ahora con Lillard, los equipos no pueden tirarle múltiples defensores a Giannis como en veces pasadas, las dos estrellas ahora demandan respeto y atención.  Los Bucks ahora proyectan ser uno de los mejores equipos ofensivos en la liga, sin embargo nuevas dudas sobre la defensa se han presentado después del intercambio entre Jrue Holiday y Damian Lillard. Considerado por muchos como uno de los mejores defensores del perímetro en la liga, Jrue era una parte clave de nuestro esquema defensivo. Jrue es responsable por una multitud de jugadas claves e icónicas en el lado defensivo en su tiempo con los Bucks, incluyendo el robo clave contra Devin Booker y los Suns en el campeonato del 2021. Sin Jrue el equipo ya no tiene alguien confiable que pueda defender guardias opuestos, lo que antes era una fortaleza para los Bucks ahora es una desventaja. Lillard no es un jugador reconocido por su defensa, sustituyéndolo para Jrue cambia la identidad defensiva del equipo completamente. Le toca a Adrian Griffin crear una esquema que maximice el nuevo conjunto de jugadores.  ¿Dificultades iniciales?  Después de unas semanas de acción los Bucks han ganado cinco partidos y sufrido cuatro derrotas. Los Bucks actualmente tienen un diferencial de puntos de -3.6, uno de los diez peores diferenciales en la liga. Un diferencial negativo significa que equipos opuestos están consistentemente anotando más que los Bucks, hasta ahora los Bucks han anotado 1041 puntos pero han permitido 1074. El equipo hasta ahora ha sido pésimo en defensa y ha demostrado una falta de química en varias instancias. La falta de Jrue Holiday ha sido notable después de nueve juegos, Milwaukee se ha visto bien vulnerable en el perímetro y guardias opuestos consistentemente nos están dominando. Adrian Griffin está intentando diferentes cosas en el lado defensivo de la bola, quiere que los Bucks jueguen una defensa donde el equipo presione la bola y juegue con mucha intensidad. Griffin quiere forzar al equipo opuesto a perder el balón para crear puntos de transición fácil. Esto es todo lo contrario al esquema drop que coach Budenholzer originalmente implementó, el equipo ha tenido problemas en acoplarse a los cambios. Muchos de los jugadores claves en Milwaukee han jugado de cierta manera defensiva ya por cinco años consecutivos, es difícil cambiar tu filosofía defensiva en tan poco tiempo. A la vez, se puede debatir qué cambios extremos no eran necesarios en primer lugar. En los cinco años bajo el entrenador Budenholzer los Bucks consistentemente tenían de las mejores defensas en la liga, era la falta de ajustes en los momentos cruciales como los playoffs que nos costaba.  ¿Pueden ganar un campeonato los Bucks? Al final del día solo han pasado 9 partidos, hay que ser pacientes y darle tiempo al equipo en acoplarse a jugadores y esquemas nuevos. Aunque han habido aspectos negativos se puede ver el potencial que tiene este equipo. La ofensiva se ha visto casi imparable con el nuevo dúo de Giannis y Dame, esto es con Khris Middleton todavía jugando con una restricción de minutos. Dame ha brillado en momentos cruciales y ya nos ha ayudado a ganar varios partidos. Además, aunque la defensa se ha visto mal, varios jugadores jóvenes como Andre Jackson y Marjon Beauchamp han brillado y demostrado el potencial de eventualmente empezar partidos. Hay preocupación comprensible sobre el comienzo de la temporada y algunos de los ajustes nuevos, sin embargo Adrian Griffin merece más de nueve juegos antes de ser juzgado como buen o mal entrenador. Este es un equipo con una multitud de jugadores con experiencia de campeonato, los Bucks tienen el talento y mentalidad necesario para mejorar y contender. Para seguir al tanto con los Milwaukee Bucks y a la NBA, visite MIWISCONSIN. Por: Mario Sotomayor (Editor Deportes/Voluntario Milwaukee) Photo: Milwaukee Bucks - facebook page. Read the full article

[cambiobike]

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[theburningheart]

Espartana: La idea.

De vez en cuando, despues de un tiempo, me gusta pensar en algo completamente tonto, completamente inesperado que me despierte el alma.

Me parecia ya justo y necesario.

Despues de un año con un comienzo inspriador y esperanzado, habia sentido con profundidad un declive en la linea de mi inspiracion.

Es lo que sucede, supongo, cuando entras a un deporte cuyos progresos se miden en meses y no en poses, o figuras. Me pierdo un poco a veces, esperando ver un cambio que me motive a seguir.

Asi fue como llegada a la mitad del año, me di cuenta de una sola verdad: No habria un evento en el año que me mostrara progreso. Un "checkpoint" espiritual, vaya, de todos mis esfuerzos.

Los eventos en el crossfit me dan tedio. Son la mayoria en gimnasios, con programaciones dudosas, sin premios en si, categorias sin gestion y creo con demasiada posibilidad de dejarme con una decepcion mas grande de la cual empece. Talvez es porque mi trabajo diario es dificil, y mi concentracion en el trabajo de otros tan acertada, que me siento tal cual esa escena de la pelicula "Heroe" donde el personaje de Jet Li se enfrenta a uno de los maestros y antes de asestar el primer golpe, tienen toda la lucha en sus mentes.

Y lo digo con humildad, que asi como se que hay gente que puedo derrotar con facilidad, existe quien con facilidad me derrotaria. Tengo que pagar un mil de pesos y un fin de semana para enterarme? No, no lo creo.

Entra entonces el anuncio de la Spartan en Monterrey.

Tengo poca experienca en OCR, solo de una carrera local a la que asisti hace años. Pero he corrido trail, distancia, y soy mas fuerte que nunca. Intentar decidir la distancia fue lo retador. La sprint, corta y un poco sin punto ir tan lejos (hasta Allende) por ella. La super, justo en medio en distancia y esfuerzo. La Beast, un medio maraton lleno de obstaculos. Y la ultra, impensable, ya que nunca he querido hacer ultradistancias.

Fue ante el descubrimiento de la famosa Trifecta que de verdad lo empece a considerar.

Hacer las 3 carreras en un solo fin de semana, eso es lo que llaman un Trifecta Weekend. Las ventajas de hacer todas las carreras en un fin de semana, en cuanto a logistica y descuentos, suponian la mejor opcion. Ademas de que entregaba ademas de las 3 medallas (1 por cada unada) 1 sola medalla que engalanaba tu esfuerzo.

Me parecia perfecto. Que mejor manera de demostrar que aun podia hacer algo dificil, algo impensable?

Impensable porque nunca he hecho una Spartan antes. Impensable por la distancia acumulada, por lo ajeno a los deportes que hago ahora. Digo, debo agregar, no soy una suicida. Nada mas decidi el potencial de participar empece a incrementar mi kilometraje para crear un plan hacia la carrera.

A quien le he platicado mi plan ha exhibido una de dos reacciones.

Incredulidad de que sea buena idea.

Certeza de que voy a lograrlo.

A quien, con el tiempo, le dare la razon?