#improviso

[leregirenga]

Me gustan los besos mimosos, los te quieros de improviso, los abrazos que se dan más de una vez, los besos en la frente de "aquí estoy para ti" los detalles sin fechas, los "hoy te ves preciosa" "Ví esto y me acordé de ti" me gustan todas estas cosas que te hacen sentir maravillosa, estupenda, bella y perfecta.

Yurnerys Garcia.

[vestibulandia]

medjournal #6: excesso de planejamento = procrastinação? 🤔

miga, quem mais aqui já se perdeu no planejamento? 🙋‍♀️ eu sei que sou a rainha dos planos, mas uma coisa que tenho percebido ultimamente é que, muitas vezes, o excesso de planejamento não ajuda a gente a realizar as coisas, mas sim a procrastinar. 💭

aquela sensação de estar sempre planejando, organizando tudo nos mínimos detalhes e criando listas sem fim... parece ótimo, né? mas, no fim, a gente acaba usando o planejamento como uma forma de evitar realmente fazer o que precisa ser feito. é como se eu me sentisse ocupada só por estar planejando, quando, na realidade, o que eu preciso é agir. 📋🚫

o que acontece é que, muitas vezes, passamos tanto tempo pensando no como fazer, no quando fazer, e até no onde fazer, que a execução vai ficando para depois. o mais curioso é que a gente acaba se sentindo ocupada, mas, no fundo, não está avançando em nada. isso é procrastinação disfarçada de produtividade! ����

esse ciclo vicioso de planejar demais e fazer de menos pode ser super frustrante. a gente quer ser organizada e ter tudo sob controle, mas o medo de não conseguir fazer algo perfeito ou o medo de errar faz com que a gente adie o início. e adiar vira um hábito.

o segredo que venho tentando aplicar (e com certeza não é fácil) é o equilíbrio: planejar, mas também agir. o planejamento é super importante para nos dar direção, mas não pode ser uma desculpa para não fazer as coisas. a verdadeira produtividade está na execução, mesmo que não seja perfeita. ✨

e, miga, se você também está passando por isso, meu conselho é: pare de se perder no planejamento e comece a agir, mesmo que de forma imperfeita. o importante é começar! 🏃‍♀️💖

o que vocês acham disso? já passaram por esse dilema de planejar demais e fazer de menos? 👀💭

[heitorheitor]

"..no que pode se referir a modos e formas antigas; que lembra tempos remotos; o que faz parte do que é antigo; antigo.Que já não se encontra em uso; antiquado ou obsoleto: opinião arcaica. Por meio destes referenciais, arcaicas é o encontro livre e sonoro dos compositores e criadores Eric Barbosa (Fortaleza, Ceará) e Heitor Dantas (Salvador, Bahia) fruto de imersôes e investigações em improvisação livre, dialogando com técnicas e métodos obsoletos de interpretação. A performance sonora que ocasionou na gravação de um álbum; traça formas particulares de interpretação investigativa com instrumentos musicais, peças sonoras afro-litúrgicas (atabaques) e de objetos intra-sonoros". O processo imersivo foi registrado em fevereiro de 2020 nos espaços Zungu Yiagbá e no estúdio MenasNota na cidade de Salvador, Bahia.

[ricardocury]

Madu Castro e Val Ciclica

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[colecaodepensamentosdela]

Os melhores sorrisos são aqueles que só o coração consegue ver,

Pequenas doses de felicidade não têm hora marcada,

Bons momentos são feitos de improvisos,

Uma xícara de café, na companhia certa, pode ser conforto e descanso.

[harmaquis]

Veludo Grená

Gato a dormir, o açucareiro aberto, xícaras em que esfria o café nosso de cada dia, despojos de guerra, farelos de pão como ornato, sobre o oleado arranhado da mesa, e, como uma pira patriótica ou patricida, o indefectível cinzeiro com suas vítimas matinais imoladas: tabaco crioulo, cigarros brancos, pontas de estrelas do mar, baganas, cinerário de estrelas decaídas, farrapos de sonhos. E, no desfiar do tempo em ócio, nosso estúdio de rádio psico-estéreo. E nós dois, astronautas locutores, nadamos no medo oceânico da existência, enquanto cantores esgoelam-se por nós, heróis de outras galáxias… Quem orará por nossas horas de ópio e covardia? Com seus terços e rosários, sob revoadas de corvos negros?  Com vozes de três oitavas e meia, gritos e falseteios de tenor. Screamos e guturais viscerando lentíssimo breakdown. Ao fundo, na caixa de som, a tarde exausta adormece nosso sono residual… em meio a um tiroteio verbal, granadas explodem seus grenais, sua cor grená adormecida enfim, sob escuros olhos orientais…

[nsantand]

Adam Zagajewski - Improviso

Você deve carregar todo o peso do mundoe torná-lo mais suportável.Jogue-o como uma mochilasobre seus ombros e siga em frente.O melhor momento é à tardinha, na primavera, quandoas árvores respiram suavemente e a noite prometeser boa, os ramos dos olmos estalando no jardim.Todo o peso? Sangue e feiura? Impossível.Um traço de amargura permanecerá em seus lábios, assim como o desespero contagiante…

[blogdoronaldo]

A cultura do improviso e a saúde mental

Ninguém consegue funcionar bem em ambientes onde a desorganização reina. O estresse de um acaba respingando nos outros.

Você já parou para pensar o que significa viver no improviso para a sua saúde mental?  Dias atrás, falei aqui sobre a necessidade de romper com a cultura do improviso.  O improviso é uma ferramenta, uma alternativa para situações inesperadas. Mas não pode ser a rotina, a regra. Se você é uma pessoa que trabalha com a produção de pães, por exemplo, você precisa ter uma rotina, uma organização,…

[soreheadphones]

CAIPIRINHA - Summer x Rnb x Sunset Type Beat Hip Hop Instrumental 125 Bpm

[vestibulandia]

medjournal #5: reflexões sobre autoestima intelectual e metacognição ✨📚

acabei de ler um estudo que mexeu bastante comigo e precisava compartilhar aqui! 💭 o estudo falou sobre a relação entre autoestima intelectual e metacognição, e como isso impacta não só os nossos resultados acadêmicos, mas também o nosso bem-estar emocional. 🤯

basicamente, a metacognição é a capacidade de refletir sobre o próprio pensamento e aprender a controlar como a gente estuda. o estudo revelou que quando a gente entende melhor como nosso cérebro funciona, ajusta nossos métodos de estudo e se sente mais no controle, a confiança vai lá para o alto. e adivinha? a nossa autoestima também! 🌸

eles analisaram 61 jovens e descobriram que aqueles que tinham uma visão mais positiva das suas habilidades cognitivas tendiam a ter um desempenho melhor nas tarefas, além de se sentirem mais competentes e eficazes no que fazem. esse ciclo de confiança gerado pela metacognição não só ajuda na escola, mas também melhora nossa visão de nós mesmos. 💖

esse estudo me fez perceber que a metacognição não é só uma ferramenta para estudar melhor, mas também uma forma de trabalhar a nossa autoestima, nos fazendo sentir mais capacitados e preparados para enfrentar os desafios. não só os acadêmicos, mas também os emocionais e pessoais. 🍃

então, se você está na luta pela faculdade ou mesmo enfrentando desafios diários, pense nisso: entender como você aprende, refletir sobre seus processos e ajustar suas estratégias pode fazer maravilhas para a sua confiança e bem-estar. 💪✨

a moral aqui? desenvolva sua metacognição e trabalhe na sua autoestima! é um ciclo positivo que pode transformar seu aprendizado e, mais importante, como você se vê no mundo. 🌟

como vocês lidam com a metacognição nos estudos e no dia a dia? já perceberam como isso impacta a autoestima de vocês? 💭💘

[heitorheitor]

A 1a vez que Heitor Dantas e Rômulo Alexis se aproximaram foi em 2016 com o lançamento do álbum do Radio Diaspora (duo de Alexis) pelo Sê-lo! Netlabel, gravadora da qual Heitor fazia parte. No mesmo ano tocaram juntos, ao lado de Wagner Ramos e George Christian, na Mostra de Música Experimental da Bahia, curada e organizada pelo Sê-lo! Netlabel (BA), sediada e produzida pelo estudiofitacrepeSP em São Paulo. “Rômulo esteve de passagem em Salvador em fevereiro desse ano, e decidimos gravar um álbum baseado na improvisação livre, principalmente no free jazz e rock expeimental – diz Dantas – “Pensei imediatamente em convocar também Uru Pereira, que trabalha comigo na Laia Gaiatta e é um atuante improvisador junto ao grupo Beto Jr.” O trio se reuniu numa manhã ensolarada no estúdio Menasnota, produtora e selo de Dantas, e gravou 4 takes totalmente improvisados que agora vêm a público na forma de álbum, lançado na Primavera de 2020 numa parceria entre os selos Menasnota e Brava.

[blxphotos]

[andre-d-tuffo]

Improvisação! Toca Qualquer Coisa!

Temos que entender que a improvisação é muito mais simples do que se entende por ai.

Improvisar não é exclusivo de nenhum gênero! Mesmo na música européia, no século XIX, a música deixou de improvisar, mas não os compositores!