#soforca

[aranhasf-blog]

Не дня без соревнований, сегодня побывали на открытом Чемпионате по капоэйра школы @capoeiracamara. Получили колоссальный опыт в новом движении и конечно не остались без медалей : Антипова Ксения 🥇@ksusha_so_forca_ Борисова Ярослава 🥈 Коляда Анастасия 🥇 @nasty_thebest Никифорова Анна 🥈 @anutka_sf_ Лопатина Елизавета 🥈 @unentbehrlich_ Урусов Фёдор 🥈 @xova_sf Измайлов Эмиль 🥈 Доброскок Дмитрий, Добрыднев Антон и Сергей А та�� же ученики @alisatikhonova_sf Тихонов Тимофей 🥇 И ученица @roma__zmey Терещенко Диана которая так же увезла в Обнинск 🥇 Хорошая игра и отличное мероприятие спасибо организаторам, инструкторам и ученикам все было 👌🏻 salve Capoeira 🤙🏻 Capoeira Aranha Team best generation 🕷 #капоэйра #соревнования #зож #игры #каподвижуха #москва #martialarts  #capoeira4all #teiasdearanha #bjj #sport #capoeira #capoeirakids #capoeiraarte #семинар #savteam #aranhateam #aranhateam #soforca #кроссфит #сборы #savteam #capoeira #bjjkids #бжж #бжждети #Ногинск #электросталь #послетренировки @tda_sft

[aranhasf-blog]

Как заставить тренера улыбаться? Привезти ему медальку, а лучше 2 🥇 и 🥉 от моих малышей-бжжбеляшей Борисова Ярослава и @xova_sf Top 🔝Bjj the new generation 🤙🏻Oss #капоэйра #соревнования #зож #игры #каподвижуха #москва #martialarts  #capoeira4all #teiasdearanha #bjj #sport #capoeira #capoeirakids #capoeiraarte #семинар #SFT  #aranhateam #soforca #кроссфит #сборы #uaejjf #capoeira #bjjkids #бжж #бжждети #Ногинск #электросталь #послетренировки @tda_sft

[aranhasf-blog]

Bjj the new generation 🤙🏻Oss #капоэйра #соревнования #зож #игры #каподвижуха #москва #martialarts  #capoeira4all #teiasdearanha #bjj #sport #capoeira #capoeirakids #capoeiraarte #семинар #SFT  #aranhateam #soforca #кроссфит #сборы #uaejjf #capoeira #bjjkids #бжж #бжждети #Ногинск #электросталь #послетренировки @tda_sft (at Школа 763 Начальные Классы)

[aranhasf-blog]

Мои ученики не перестали меня сегодня радовать. Дебют @selo_sf в IX INTERNATIONAL GYMNASIUM CUP 🥇 Чемпионка обсуждению не подлежит., 🤙🏻Oss #спорт #капоэйра #соревнования #зож #игры #каподвижуха #спб #martialarts  #capoeira4all #tiesdearanha #bjj #sport #capoeira #capoeirakids #capoeiraarte #семинар #SFT  #aranhateam#soforca #кроссфит #сборы #каподвижуха #capoeira#bjjkids#бжж#бжждети @tda_sft

[aranhasf-blog]

4 из 7. А это Серёжка выиграл бронзу 🥉, немножко.... Добрыднев Сергей 🥉 на UAEJJF 2018#спорт #капоэйра #соревнования #зож #игры #каподвижуха #москва #martialarts  #capoeira4all #teiasdearanha #bjj #sport #capoeira #capoeirakids #capoeiraarte #семинар #SFT  #aranhateam #soforca #кроссфит #сборы #uaejjf #capoeira #bjjkids #бжж #бжждети #Ногинск #электросталь #послетренировки @tda_sft

[aranhasf-blog]

4 из 7 UAEJJF 2018... Ещё одна медаль в копилочку 🥈 на UAEJJF 2018 забрала @konarevapolina_sf будем стараться и трудиться, чтоб скоро забрать все 🥇 мира #спорт #капоэйра #соревнования #зож #игры #каподвижуха #москва #martialarts  #capoeira4all #teiasdearanha #bjj #sport #capoeira #capoeirakids #capoeiraarte #семинар #SFT  #aranhateam #soforca #кроссфит #сборы #uaejjf #capoeira #bjjkids #бжж #бжждети #Ногинск #электросталь #послетренировки @tda_sft

[aranhasf-blog]

4 из 7 UAEJJF 2018 🥇 Борисова Ярослава категория infant 60 kg 🥈 Лопатина Елизавета категория juvenile 57 kg #спорт #капоэйра #соревнования #зож #игры #каподвижуха #москва #martialarts  #capoeira4all #teiasdearanha #bjj #sport #capoeira #capoeirakids #capoeiraarte #семинар #SFT  #aranhateam #soforca #кроссфит #сборы #uaejjf #capoeira #bjjkids #бжж #бжждети #Ногинск #электросталь #послетренировки @tda_sft

[aranhasf-blog]

Я уже не раз, говорил о пользе статического упражнения #планка, #уголок, упоры, выпады с замиранием. Статическими называются упражнения, во время выполнения которых тело и конечности человека неподвижны, но на #мышцы идет нагрузка. Пример – подойдите к стене и всеми силами старайтесь сдвинуть ее, упор на локти и вытянуться, вис на турнике или шведской стенке. Более подробно отвечу в #direct Чтобы улучшить мышечную массу, необходимо выполнять упражнения для различных групп мышечных волокон. #Статические упражнения полезны людям, перенесшим операцию, а также тем, у кого имеется воспаление суставов. #спорт #капоэйра #тренировки #зож #игры #каподвижуха #соревнования #fit #martialarts  #capoeira4all #tiesdearanha #bjj #sport #capoeirakids #capoeiraarte #inkbg #SFT #aranhateam#soforca #кроссфит #сборы #каподвижуха #capoeira#bjjkids#бжж#бжждети#планка @ (at Sukko, Krasnodarskiy Kray, Russia)

[aranhasf-blog]

Провел #семинар приуроченный к предстоящим соревнованиям по #капоэйра #кубокмосквы2016 Участие в соревнованиях – важная часть занятий спортом. Без них не только невозможно оценить свои результаты, но и вырасти настоящим спортсменом. Нужно подготовить ребенка к тому, что на соревнованиях нужно выкладываться по ма��симуму, стараться победить. И заодно подготовить к тому, что проигрыш – далеко не всегда показатель никчемности. Эту тонкую грань между стремлением к победе и вероятностью поражения нужно очень точно чувствовать и готовить к ней ребенка, чтобы первое поражение на соревнованиях не стало причиной полного отказа от дальнейших занятий спортом. Индивидуальные и групповые тренировки по MMA ,BJJ, CAPOEIRA, CF, ACROBATIC. @fightzona Академия Боевых Искусств @FightZona. Ст.м.: Октябрьское Поле улица 3-я Хорошевская, 12 ☎ 89267773434 📱89636056177 #sf#soforca#bjjkids#bjj#бжж#бдд#тренер#мма#муайтай#мыслиправильно#mixfight#fightzona#fz#пп##борьба#спорт#москва#капоэйра#зож#пп#хочувкино#турник#молот#обнинск #драки#тренировки#capoeira#sport@fightzona (at Obninsk)

[aranhasf-blog]

View this post on Instagram

A post shared by Павел Обедин (@pasha_trenerrr)

Восстанавливаюсь после травмы. Заодно создал #клип под впечатлением трека от @bastaakanoggano к фильму #Молот в главной роли @alexeychadov, отличный #фильм. Полная версия http://vk.com/video5042274_456239334 Индивидуальные и групповые тренировки по MMA ,BJJ, CAPOEIRA, CF, ACROBATIC. @fightzona Академия Боевых Искусств @FightZona. Ст.м.: Октябрьское Поле улица 3-я Хорошевская, 12 ☎ 89267773434 📱89636056177 #sf#soforca#bjjkids#bjj#бжж#бдд#тренер#мма#муайтай#мыслиправильно#mixfight#fightzona#fz#пп##борьба#спорт#москва#капоэйра#зож#пп#приколы#послетравмы#турник#молот #выбор#тренировки#capoeira#sport@fightzona Спасибо @dnsk1996 за помощь в съемке, и оператору @kolada_elena (at Академия боевых искусств FightZona)

[aranhasf-blog]

🇷🇺г. Ногинск ул. Климова 49 ЦСКЗ «Фитнестика» Приглашаем на занятие!!! 👦👧Дети и 👨👩взрослые, 👴👵бабушки и дедушки добро пожаловать в мир бразильских боевых искусств CAPOEIRA & JIU JITSU , 🤼‍♂️🤸‍♂️🏆 ⏰16.00 Капоэйра для детей🤸‍♂️ ⏰17.00 Бразильское джиу джитсу для детей🤼‍♂️ ⏰20.00 Капоэйра для взрослых🤸‍♂️ ⏰21.00 Бразильское джиу джитсу для взрослых 🤙🤼‍♂️ 🇷🇺г. Ногинск ул. Комсомольская 26 «Premiere class » @premiereclass_noginsk_fitnes #спорт #капоэйра #тренировки #зож #игры #каподвижуха #соревнования #fit #martialarts  #capoeira4all #tiesdearanha #bjj #sport #capoeira_rus #capoeirakids #детскиетренировки #capoeiraarte #спортногинск #электросталь #ногинскдети #семинар #SFT  #aranhateam#soforca #кроссфит #Ногинск #каподвижуха #capoeira#bjjkids#бжж#бжждети (at Noginsk)

[aranhasf-blog]

Майские праздники не повод пропускать тренировки. Каждая тренировка делает тебя лучше, делает сильнее, быстрее.Top 🔝Bjj the new generation 🤙🏻Oss #капоэйра #соревнования #зож #игры #каподвижуха #москва #martialarts  #capoeira4all #teiasdearanha #bjj #sport #capoeira #capoeirakids #capoeiraarte #семинар #SFT  #aranhateam #soforca #кроссфит #сборы #uaejjf #capoeira #bjjkids #бжж #бжждети #Ногинск #электросталь #послетренировки @tda_rus Photo by @kolada_elena

[aranhasf-blog]

В последнее время большинство женщин предпочитают боевые искусства фитнесу и йоге. Почему? Давайте выясним. Во-первых, это актуальный и нескучный способ держать себя в форме. Во-вторых, любая девушка, решившись однажды попробовать себя в боевом искусстве, получит отличную растяжку, прекрасную координацию движений, а также способность постоять за себя. В-третьих, из огромного многообразия единоборств каждая сможет выбрать занятие себе по душе. По статистике женские боевые искусствапривлекают слабую половину человечества вовсе не из-за желания получить боевые навыки. Так 45% опрошенных социологами женщин, посещающих секции боевых искусств делают это из-за желания улучшить свою фигуру и общий физический тонус. А 15% увлеклись ими по рекомендациям своих подруг или бойфрендов. Бразильское джиу-джитсу (порт. Jiu-Jitsu Brasileiro) — боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы. Данное искусство основывается на принципе, по которому человек слабо развитого телосложения может успешно защититься от более сильного противника, используя надлежащую технику (болевые приёмы и удушения), и победить его. Бразильскому джиу-джитсу (БЖЖ, БДД) можно обучаться для разных целей: самообороны, спорта, соревнований Бразильское джиу-джитсу не делает женщину мужественней, оно делает ее более женственной. Раскрывает ее энергию и дарит ей полноту ощущения своего тела. Даже если на секунду допустить что женщина всерьез увлеклась этим высокоинтеллектуальным видом борьбы, то все равно ее личность будет трансформироваться с присущей женщинам мягкостью и податливостью. Это в наибольшей степени отвечает принципу джиу-джитсу: «Поддаться — чтобы победить!». #спорт #капоэйра #тренировки #зож #игры #каподвижуха #соревнования #fit #martialarts  #capoeira4all #tiesdearanha #bjj #sport #capoeira_rus #capoeirakids #детскиетренировки #capoeiraarte #анара #anapa #лагерьдлядетей #семинар #SFT  #aranhateam#soforca #кроссфит #сборы #каподвижуха #capoeira#bjjkids#бжж#бжждети @premiereclass_noginsk_fitnes @tda_sft (at Академия Боевых Искусств Fightzona2)

[aranhasf-blog]

Чтобы победить соперника на ринге, нужно сначала победить самого себя на тренировках. Каждый день, каждый час и только так. Индивидуальные и групповые тренировки по MMA ,BJJ, CAPOEIRA, CF, ACROBATIC. @fightzona Академия Боевых Искусств @FightZona. Ст.м.: Октябрьское Поле улица 3-я Хорошевская, 12 Ст.м.: Медведково Осташковская улица 22. ☎ 89267773434 📱89636056177 #sf#soforca#bjjkids#bjj#бжж#бдд#тренер#мма#муайтай#myteam#mixfight#fightzona#fz#пп##борьба#спорт#москва#капоэйра#зож#пп#tiesdearanha#ясофорса#паук#яsoforca#myteam#aranhateam#tiesdearanha #драки#тренировкивместе #тату#татуированые#capoeira#sport @fightzona

[aranhasf-blog]

The next generation, kids power bjj. #спорт #капоэйра #соревнования #зож #игры #каподвижуха #спб #martialarts  #capoeira4all #tiesdearanha #bjj #sport #capoeira #capoeirakids #capoeiraarte #семинар #SFT  #aranhateam#soforca #кроссфит #сборы #каподвижуха #capoeira#bjjkids#бжж#бжждети (at Moscow, Russia)

[aranhasf-blog]

Крайне важно с первого занятия формировать жёсткие конкретные цели стратегического характера. Причём физическая, техническая и психологическая подготовки должны взаимопересекаться, компенсируя при необходимости недоработки друг друга. Чтобы пояснить свою мысль, приведу пример: Отжимание на кулаках 1. Физическая часть — специальное физическое упражнение¬ние для укрепления плечевого пояса и ударной поверхности кулака. 2. Техническая часть — упражнение, имитирующее прямой удар рукой. Обратить внимание на положение локтей (прижатые), правильный (примерно 45°) разворот кулака, прямая спина, жёсткое ударное дыхание. 3. Психологическая часть — упражнение, развивающее выносливость, традиционно выполняется максимальное ко¬количество + еще один раз, несет элемент преодоления, котоый обучаемый в состоянии оценить субъективно. Индивидуальные и групповые тренировки по MMA ,BJJ, CAPOEIRA, CF, ACROBATIC. @fightzona Академия Боевых Искусств @FightZona. Ст.м.: Октябрьское Поле улица 3-я Хорошевская, 12 Ст.м.: Медведково Осташковская улица 22. ☎ 89267773434 📱89636056177 #sf#soforca#bjjkids#bjj#бжж#бдд#тренер#мма#муайтай#myteam#mixfight#fightzona#fz#пп##борьба#спорт#москва#капоэйра#зож#пп#tiesdearanha#ясофорса#паук#яsoforca#myteam#aranhateam#tiesdearanha #драки#тренировкивместе #тату#татуированые#capoeira#sport @fightzona (at Академия боевых искусств FightZona)