#tips sehat

[suraudotco]

Tidur, Makan, Gerak: Tiga Pilar Gaya Hidup Sehat

SURAU.CO – Menjaga gaya hidup sehat bukan sekadar mengikuti tren, melainkan kebutuhan dasar manusia modern. Tiga pilar utama yang sering kita abaikan adalah tidur, makan, dan gerak. Ketiganya saling melengkapi dalam menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran untuk menghadapi tekanan hidup sehari-hari. Tidur Berkualitas: Kunci Regenerasi Tubuh dan Pikiran Banyak orang mengorbankan waktu tidur demi…

[krisking]

---------------

Coconut Oil and Its Benefits

Coconut oil is a healthy oil derived from coconuts. There are several ways to produce it:

Virgin Coconut Oil (VCO) – Made without high heat, preserving its natural nutrients.

Traditional Coconut Oil – Extracted by cooking coconut milk until the oil separates.

Refined Coconut Oil (RBD) – Processed from copra through industrial refinement, but with reduced nutrients.

Benefits of Coconut Oil

For Frying: Coconut oil is more heat-resistant, making it a safer choice than other oils.

For Blood Sugar Health: The MCT content in coconut oil helps regulate blood sugar levels and improves insulin sensitivity.

Easily Digestible: Coconut oil provides quick energy without causing blood sugar spikes.

How to Use Coconut Oil

Can be used for frying, sautéing, or baking.

Choose virgin coconut oil (VCO) for a healthier option.

👉 Read more on the blog:

Indonesian: Coconut Oil – The Magical Oil for Food and Health

English: Coconut Oil – The Magical Oil for Food and Health

🔹 Download Revvielife app: Google Play Store 🔹 Book an appointment: krisking.me

📌 Follow for more insights:

YouTube: MeKrisKing

Instagram: krisking.me

Facebook: MeKrisKing

#health #wellbeing #lifecoaching #nutrition #mentalhealth #selfimprovement #success #happiness #relationships #meditation #healing #positivethinking #ayurveda #mindset #stressrelief #motivation #spirituality #business #career #money #life

=

Minyak Kelapa dan Manfaatnya

Minyak kelapa adalah minyak sehat yang berasal dari buah kelapa. Ada beberapa cara membuatnya:

Minyak Kelapa Murni (VCO) – Dibuat tanpa pemanasan tinggi, mempertahankan nutrisi alami.

Minyak Kelapa Tradisional – Dihasilkan dari santan yang dimasak hingga minyaknya keluar.

Minyak Kelapa Rafinasi (RBD) – Diproses dari kopra dengan pemurnian industri, tetapi nutrisinya berkurang.

Manfaat Minyak Kelapa

Untuk Menggoreng: Minyak kelapa lebih tahan panas, sehingga lebih aman digunakan dibandingkan minyak lainnya.

Untuk Kesehatan Gula Darah: Kandungan MCT dalam minyak kelapa bisa membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Mudah Dicerna: Minyak kelapa memberikan energi cepat tanpa menyebabkan lonjakan gula darah.

Cara Menggunakan Minyak Kelapa

Bisa digunakan untuk menggoreng, menumis, atau membuat kue.

Pilih virgin coconut oil (VCO) agar lebih sehat.

Blog in Indonesian- https://revvielife.com/index.php/2025/03/15/minyak-kelapa-minyak-ajaib-untuk-makanan-dan-kesehatan/

Blog in English- https://revvielife.com/index.php/2025/03/15/coconut-oil-the-magical-oil-for-food-and-health/

#infokesehatan, #kesehatan, #sehat, #hidupsehat, #tipskesehatan, #sehatalami, #infosehat, #tipssehat ,#kesehatanwanita, #kesehatankeluarga, #alami ,#skincare, #dietsehat, #grounding #lifecoach#coaching, #motivasi, #inspirasi, #mentalhealth, #selfimprovement, #kesuksesan, #kesehatanmental, #hubungan, #selflove, #kesehatan, #kehidupan, #spiritualitas, #mindset, #percintaan, #keluarga, #pengembangan diri, #bahagia, #healing, #stressrelief, #meditasi, #kecerdasanemosi, #karir, #bisnisonline, #uang, #sukses, #ayurveda, #positivethinking, #motivasihidup, #wellbeing, #sehat, #mentalhealing Download Revvielife app- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.malkari.revvie&hl=en For Appointment: https://krisking.me/ ============================================================================= #lifecoach #motivasi, #inspirasi, #mentalhealth, #selfimprovement, #kesuksesan,

Youtube: https://www.youtube.com/@MeKrisKing Instagram: https://www.instagram.com/krisking.me/ Facebook: https://www.facebook.com/MeKrisKing/

See less

[ysalma]

Tetap Semangat! Tips Jitu Agar Konsisten Menjalankan Kegiatan Positif

Tips agar konsisten menjalankan kegiatan baik atau hobi positif perlu diupayakan, motivasi diri agar semangat. Bukan hanya untuk meraup cuan, tapi untuk pengembangan diri menjadi pribadi yang lebih sehat fisik dan jiwa.

Menuliskan tips yang ditujukan untuk diri sendiri sebenarnya sih. Sebab semakin ke sini semakin ngerasa bahwa konsisten melakukan kegiatan atau perbuatan baik dalam bentuk hobi, seperti menulis, memotret momen yang mungkin tidak akan terulang, ataupun kegiatan positif lainnya, sekarang merupakan sebuah tantangan banget. Bawaannya maalessh mulu, hiks. Kamu yang mbaca juga mengalami hal yang sama…

[realitajayasaktigroup]

Majlis Taklim Al Islah se-Solo Raya Sowan ke Pondok Pesantren IsyKarima: Pererat Ukhuwah Islamiah

RELASIPUBLIK.OR.ID, Karanganyar, 14 Juli 2024 – Majlis Taklim Al Islah se-Solo Raya melaksanakan kunjungan atau sowan ke Pondok Pesantren IsyKarima di Karangpandan, Karanganyar, Jawa Tengah. Kegiatan ini diikuti oleh sekitar 200 jamaah yang dipimpin langsung oleh Ketua Umum Majlis Taklim Al Islah, Ustadz Eko Susanto, S.Pd, yang akrab disapa Ustadz Abu Hanifah, dan Sekretaris Umum, Sumardi, S.Pd.,…

[massurr]

SIRAMAN ORANG GILA

Suatu hari di sebuah RS Jiwa.

Ada orang gila yg siram air ke WC bersama.

Bau airnya agak wangi juga.

Dia siram sambil ketawa-tawa.

Dokter jiwa disana bertanya.

Kamu melakukan apa ?

Saya membasmi adenovirus dok, biar hepatitis gak merajalela.

Dokter bertanya lagi - gimana caranya ?

Si gila menjawab campurannya sodium hypochlorite 5000 ppm saja.

Berarti 0.5% = 1:10 pemutih pakaian + air biasa.

Adenovirus sumber nularnya dari toilet, bukan dari udara.

Ini data dari CDC dok, bukan dari saya.

Dokter jiwa itu bingung sambil terpana.

Kalau kamu pintar kenapa kamu masuk RS jiwa ?

Dijawab - Saya tidak goblog dok, cuma gila saja.

Orang gila itu langsung lari koprol sambil ketawa.

[bloggersidoarjo]

Manfaat - manfaat daun salam untuk kesehatan dan cara mengolahnya https://blog.pigijo.com/bukan-hanya-sebagai-bumbu-ini-3-manfaat-daun-salam-untuk-kesehatanmu/

#daunsalam #herbalalami #manfaatdaunsalam #manfaatherbal #daunherbal #jamuherbal #jamuherbalalami #hasilbumi #hasilalam #manfaatdaunsalam #bukanbumbu #halal #foodhealthy

[aisndry]

Hidup Sehat Tanpa Gula

Gula menimbulkan adiksi (kecanduan) bagi yang mengkonsumsinya. Hormon endorfin rasa efek kejut dari Gula seperti roller coaster yg bikin ketagihan, hal ini perlahan dapat menyebabkan kerusakan pada organ tubuh. Dr. Zaidul Akbar pernah menyampaikan bahwa mengurangi konsumsi gula dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan menggantikannya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Adapun beberapa manfaat mengurangi konsumsi gula bagi tubuh, yaitu:

1. Mencegah Penuaan

Jika kadar gula dalam darah terlalu tinggi, maka akan membentuk efek domino molekuler yang disebut dengan glikasi. Kondisi ini berpotensi menghambat perbaikan kolagen pada kulit. Kolagen berfungsi untuk mengencangkan kulit, sehingga ketika mengurangi konsumsi gula maka dapat mencegah kerutan halus pada wajah.

2. Menghindari Penyakit Jantung

Salah satu faktor risiko terbesar penyakit jantung adalah tingginya kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh yang berpotensi menyebabkan penyumbatan atau penyempitan pembuluh darah arteri. Di mana, meningkatnya kadar kolesterol jahat tersebut dapat terjadi akibat konsumsi gula berlebih.

3. Menghilangkan Lemak di Perut

Faktor yang menyebabkan penumpukan lemak di perut adalah asupan tinggi gula, seperti soda manis dan makanan manis. Dengan membatasi konsumsi gula, secara tidak langsung dapat menghindari atau mencegah timbulnya penyakit-penyakit tersebut.

4. Meminimalisir Risiko Diabetes Tipe 2

Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan dapat berdampak pada meningkatnya risiko diabetes tipe 2, yaitu kondisi kronis yang membuat tubuh tidak dapat memproduksi hormon insulin untuk memproses gula darah (glukosa). Diabetes tipe 2 ditandai dengan gejala-gejala seperti sering buang air kecil, sering haus, lelah, dan lapar. Jadi, batasi konsumsi gula jika ingin terhindar dari diabetes tipe 2. 

[biosehat101]

6 Cara Membuat Kopi Anda Sehat: • Hindari pemanis buatan, bisa ganti dengan gula aren • Jangan langsung minum kopi setelah makan karena dapat menghambat penyerapan nutrisi • Tambahkan kayu manis • Gunakan biji kopi yang organik • Hindari minum kopi setelah jam 2-3 siang • Hindari krimer buatan

https://www.tokopedia.com/evisu/kopi-kuat-gaharu-tongkat-ali-pasak-bumi-asli-kalimantan-25gr-sachet?extParam=ivf%3Dfalse%26src%3Dsearch

[suraudotco]

Efek Negatif Duduk Terlalu Lama dan Cara Mengimbanginya

SURAU.CO – Efek negatif duduk terlalu lama semakin terasa dalam kehidupan modern yang serba digital. Sebagian besar orang kini menghabiskan waktu berjam-jam duduk saat bekerja, belajar, atau bersantai. Meskipun terlihat biasa, kebiasaan ini menyimpan potensi bahaya yang serius bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami dampaknya dan mencari cara untuk…

[ysalma]

Cara Mengatasi Tangan Kesemutan Saat Tidur, Mudah Dilakukan di Rumah

Tangan kesemutan saat tidur bisa disebabkan oleh posisi tidur yang salah, hingga tangan tertindih dalam waktu lama, misalnya tidur tengkurap. Cara mengatasinya dengan menggunakan kasur yang dapat memberikan kenyaman tidur sempurna seperti produk Domi Bed.

Tidur sejatinya merupakan waktu mengistirahatkan anggota tubuh, ketika bangun diharapkan badan kembali bugar. Tapi, bakal lain ceritanya jika mengalami tangan kesemutan saat tidur hingga terbangun dengan rasa tidak nyaman. Tangan seperti kehilangan rasa, bahkan tangan dibawa mengepal terasa susah. Maka usai sudah keinginan tidur nyenyak dengan mimpi indah, sebab pikiran auto kemana-mana,…

[realitajayasaktigroup]

Majlis Taklim Al Islah Gelar Sowan Kyai ke Ponpes IsyKarima: Pererat Ukhuwah dan Ilmu

REALITANEWS.OR.ID, Karanganyar, 14 Juli 2024 – Majlis Taklim Al Islah se-Solo Raya mengadakan sowan kyai ke Pondok Pesantren IsyKarima Karangpandan, Karanganyar, dalam sebuah acara yang penuh makna dan hikmah. Acara ini dipimpin langsung oleh Ketua Umum Majlis Taklim Al Islah, Ustadz Eko Susanto, S.Pd atau yang akrab disapa Ustadz Abu Hanifah, serta Sekretaris Umum Sumardi, S.Pd., M.Pd. Sebanyak…

[bloggersidoarjo]

Manfaat Buah Durian dan Efek Sampingnya nih, dah pada tahu belum ? yuk simak baca pelan - pelan disini : https://blog.pigijo.com/konsumsi-durian-harus-sesuai-kondisi-ini-manfaat-dan-efek-sampingnya/

durian #buahdurian #efeksampingdurian #manfaatdurian #duren #hidupsehat #tipssehat #manfaatbuah #kesehatan #musimdurian

[hargabaksoperporsibekasi]

Restoran / Tempat Makan Bakso Enak Di Bekasi

Bakso Garuda 84: Destinasi Kuliner Bakso Paling Hits di Bekasi

Jika Anda pecinta bakso dan sedang mencari tempat makan yang enak, nyaman, dan terjangkau di Bekasi, maka Bakso Garuda 84 adalah pilihan yang tepat. Dengan konsep prasmanan, tempat ini menawarkan pengalaman unik dalam menikmati bakso favorit Anda.

Kelebihan Bakso Garuda 84 yang Membuatnya Spesial

1. Konsep Prasmanan yang Unik

Berbeda dari warung bakso biasa, Bakso Garuda 84 mengusung konsep prasmanan, yang memungkinkan pelanggan memilih sendiri berbagai isian bakso yang mereka inginkan. Beberapa pilihan bakso yang tersedia antara lain:

Bakso halus

Bakso urat

Bakso telur

Bakso keju

Siomay

Tahu bakso

Dengan konsep ini, pelanggan bisa menikmati bakso sesuai dengan selera mereka tanpa batasan paket tertentu.

2. Pilihan Tempat Makan yang Nyaman

Bakso Garuda 84 menyediakan dua area makan yang nyaman, yaitu:

Indoor: Cocok bagi pelanggan yang ingin menikmati makanan dengan suasana lebih tenang dan ber-AC.

Outdoor: Memberikan suasana lebih santai dengan udara terbuka, ideal untuk berkumpul bersama keluarga atau teman.

3. Hiburan Live Music yang Mengasyikkan

Bagi Anda yang suka menikmati makan sambil mendengarkan musik, Bakso Garuda 84 menghadirkan hiburan live music yang menambah keseruan suasana. Suara musik yang merdu akan menemani waktu makan Anda menjadi lebih menyenangkan.

4. Harga yang Terjangkau

Salah satu keunggulan utama Bakso Garuda 84 adalah harganya yang ramah di kantong. Dengan kualitas bakso premium dan suasana makan yang nyaman, tempat ini menjadi destinasi kuliner yang cocok untuk semua kalangan.

Menu Andalan di Bakso Garuda 84

Selain berbagai pilihan bakso, Bakso Garuda 84 juga menyediakan aneka menu tambahan, seperti:

Mie ayam spesial

Nasi goreng

Ayam geprek

Berbagai jenis minuman segar

Dengan banyaknya pilihan menu, pengunjung tidak akan kehabisan opsi untuk menikmati makanan lezat di sini.

Lokasi dan Informasi Reservasi

📞 Reservasi: 0822-4971-0628 (Admin Bakso) 💬 Chat Admin: https://wa.me/6282249710628 🌐 Website: https://linktr.ee/Baksogaruda84 📍 Alamat: Jl Bintara No. 09, RT/RW 001, Bintara, Kecamatan Bekasi Barat, Kota Bekasi

Kesimpulan: Kenapa Harus ke Bakso Garuda 84?

✔ Bakso prasmanan dengan banyak pilihan – Anda bisa memilih isian favorit sesuai selera. ✔ Tempat makan yang nyaman – Tersedia area indoor dan outdoor. ✔ Hiburan live music – Menjadikan suasana lebih santai dan menyenangkan. ✔ Harga terjangkau – Nikmati bakso enak tanpa menguras dompet. ✔ Lokasi strategis di Bekasi Barat – Mudah diakses dari berbagai arah.

Jadi, tunggu apa lagi? Jika Anda sedang mencari rekomendasi bakso enak dan murah di Bintara Bekasi, Bakso Garuda 84 adalah jawabannya! Segera kunjungi dan nikmati kelezatan baksonya.

[suraudotco]

Kapan Waktu Terbaik Berolahraga dan Mengapa Itu Penting?