ulanasniezynka

[ulanasniezynka]

Każdy aktywny motylek na maj/czerwiec rebloguje!!!

[ulanasniezynka]

Kiedy pogodzicie się z faktem że zdrowe ciała nie są idealne?

Change my mind ale to jest piękna i wyglądająca o wiele zdrowiej sylwetka

[ulanasniezynka]

Chcę usłyszeć że jestem obrzydliwa,pragnę usłyszeć że muszę trochę schudnąć , proszę o słowa “przybrało ci się trochę”, cierpię słysząc komplementy…tyje

[ulanasniezynka]

Mamo i przyjaciółko .. ja nie chce słyszeć że wyglądam pięknie w obcisłych ciuchach , ja chcę usłyszeć prawdę.

[ulanasniezynka]

what's on your wishlist?

[ulanasniezynka]

~Niższa waga nasyci cie zdecydowanie bardziej i na dłużej niż jakiekolwiek jedzenie~

[ulanasniezynka]

Szkoła.

Okropne miejsce…jednak spójrz, 6-9h bez jedzenia,możesz przecież wyjść gdzieś po szkole i wieczorem zjeść tylko coś drobnego

Wszystko się da wystarczy chcieć 🌹

[ulanasniezynka]

HEJKA!!!

Duuuużo motylków nie wie jak zacząć ćwiczyć. Dużo też nie wie jakie kanały na YT obserwować. SPIESZĘ Z POMOCĄ!! Poniżej wypisze kanały na YT które robią świetne ćwiczenia. Zaznaczę też gwiazdką te "najlepsze" według mnie. Opiszę też po krótce na co uważać na tych kanałach i czy ćwiczenia działają.(Kolejność losowa)

1. Shirlyn Kim ✨ Tutaj nie musicie się obawiać niczego! Treningi są zazwyczaj bardzo krótkie i spokojnie każdy coś dla siebie znajdzie. ĆWICZENIA SERIO DZIAŁAJĄ i są średnio męczące.

2. NITANG ✨Cóż.. ćwiczenia są bardzo męczące i często jest napisana błędna liczba kcal ,którą spalimy. (Spalimy więcej) Ofc każdy spala trochę więcej lub mniej kcal ,ale to ,że ja spalam 200 kcal a jest napisane 135 to trochę dziwne. Mimo wszystko ma to gwiazdkę bo dzięki temu kanałowi schudłam pierwsze 3 kg. Ćwiczenia są meeega fajne i polecam bo tam też są vlogi z diety. Muszę wspomnieć ,że tutaj przemiana z miniaturek jest dość wiarygodna (na moim doświadczeniu)

3. fromlumi jest ok... Jakby są te treningi i one SĄ OK ,ale ale raczej jako uzupełnienie. Samo rozciąganie nie da efektów...

4. Bomfit no i tutaj zdecydowanie lepiej. Nie mam się do czego przyczepić. Spoko jest ,ale też raczej uzupełnienie

5. Hinafit ✨ KOCHAAAAAMMM są tutaj i rozciągania na uzupełnienie i ćwiczenia. Jest bardzo duży wybór więc na pewno coś znajdziecie.

6.heeddofit ✨ męczące ćwiczenia (przynajmniej te które próbowałam bo tutaj próbowałam tylko 3 a u innych duuużo więcej) dają wspaniałe efekty i satysfakcję.

7. homę fitness Challenge co ja mogę powiedzieć?... Z ok.10 które próbowałam tylko 3/4 dawały efekty... Reszta ma Vibe ćwiczeń dla leniwych ,którzy chcą "ćwiczyć ,ale nie ćwiczyć" . Mimo wszystko daje to tu bo można znaleźć TAKIE PEREŁKI. Dzięki niej schudłam z nóg.

8. Yuuka Sagawa spoko sprawa bo jej filmy dają delikatne efekty i nie zniechęca cię intensywność. Może to być dopełnienie innego treningu ,albo możesz znaleźć jakiś dłuższy film na dzień "odpoczynku" (sama nie praktykuje takich dni i ćwicze codziennie ,ale jak kto woli)

9. Body fitness center hmmm... Czasami robię jak mam fasta i jestem zmęczona. Można tam znaleźć perełki. Jednak ten kanał podaje trochę "nierealne" efekty ćwiczeń. Nie. Nie schudnięcie w tydzień dużo tylko z takimi ćwiczeniami.

10. Gymdayroi ✨ TO JEST CUDEŃKOOOO schudłam dosyć szybko a na dodatek są tam ćwiczenia do zrobienia na łóżku więc jeśli ktoś ćwiczy w nocy na łóżku to sprawdzi się idealnie. Niestety są tam podawane nierealne efekty i zawyżone spalanie kcal o ponad połowę.

11. DN.Beauty Natural myślę ,że to jest podobny kanał do Yuuka Sagawa ,ale trochę lepszy i w niektórych filmach jest napisane ,że to dla "leniwej dziewczyny". Wiadomo też ,że nie daję powalających efektów ,ale i tak jest ok.

12. growimgannanas ✨ KOCHAM. Prawie codziennie robię jej work out-y I dają cudowne efekty. Workout-ów jest tak do usranīa a każdy jest pięknie dopracowany i stworzony specjalnie na nasze potrzeby.

13.HIKARI ✨ Super. Są i krótkie i troszkę dłuższe filmy więc git. Jest wiarygodna i nagrała też sporo naprawdę dobrych treningów jak na czas ich wykonywania ,ale i tak wolę je zrobić razy dwa ,żeby mięć lepsze efekty.

14. Codziennie fit ✨ długo się zastanawiałam czy dać gwiazdkę ,ale biorąc pod uwagę jakiego kopa dają te treningi to ją daje. Spala się dużo kcal i ogólnie spoczko. Efekty bardziej są w tkance mięśniowej ,ale jak jem mniej białka to jest nawet chyba mniej mięśni nowych.

15. Momomi ✨ zdecydowanie godne polecenia ćwiczenia. Nie są jakoś bardzo wymagające ,ale świetnie oddziałują na ciało i chudnięcie. Znacznie przyspiesza odchudzanie.

16. WORKOUT NATION ✨ Nie jestem pewna czy to zasługuje na gwiazdkę... Bo niby ćwiczenia dają znakomite efekty i są dosyć trudne ,ale to ,że piszą ,że się spali 1000 kcal a się spala 200-250 jest żałosne. Owszem ćwiczenia są dosyć długie i męczące ,ale to nie powód żeby mówić ,że się spali 4-5 razy więcej kcal niż w rzeczywistości. Ale tak. Polecam.

17. afit ✨ GWIAZDA WIECZORU!!! Jakie te treningi są wykańczające..... Jeden spala 500 kcal ok. Efekty widać po 2-4 dniach a to zawrotne tempo. Chyba nie muszę jej przedstawiać. Po prostu kocham te treningi pod każdym względem.

18. MadFit jest naprawdę ok. Nie mam się do czego przyczepić. Nie jest to jakieś wow ,ale naprawdę jest dobrze. Czasami sobie ją włączę.

19. Monika Kołaczkowska szczerze? Być może to dlatego bo nie za bardzo lubię polskie kanały fitness ,ale mam przeczucie ,że oprócz mnie tam ćwiczą tylko stare babcie i jakieś mamuśki. Taki mi to daje Vibe. Ale pomijając to to bardzo fajne ćwiczenia.

MAŁA PROŚBA

Chciałabym poprosić o zreblogowanie tego bo dużo motylków tego potrzebuje a ja mam zasięgi bliskie zerze. Nawet jeśli nie jesteś motylkiem to prosiłbym cię o przysługę bo motylki tego potrzebują. Oddaje obserwacje i reblogi.

CHUDEGO DNIA MOTYLKI

[ulanasniezynka]

Romantyzujesz ed, ale czy modliłaś sie kiedys aby cie porwali zeby schudnąć?

[ulanasniezynka]

Czuję jakbym udawała te całe ed. Nie jesten wystarczająco chuda

[ulanasniezynka]

😨😭♥️

Kocham was motylki (matka was więcej nie miała?)

🎀🩷

[ulanasniezynka]

[ulanasniezynka]

Czy zjebalam czerwiec i dzisiejszy dzień ?

No logiczne

Ale są wakacje więc mam motywację do nie jedzienie , dzisiaj już trudno no stało się ale jutro rower i z max 700 kcal . Odrazu nie chce schodzić na 150 kcal lub ujemne bo znów będę miała binge 🥰

(26.06.24)

Zobaczymy ile ta passa potrwa xD

[ulanasniezynka]

🎀💝✨

Jest nas coraz mnie czy mi się wydaje?..

🦋🦋

Aktywne motylki na wakacje reblogują!!!! (muszę was obserwować)

[ulanasniezynka]

Ja kiedy dziewczyna o moim wzroście, ale dużo mniejszej wadze powie że jest gruba.

To jaka ja jestem...?

[ulanasniezynka]

I’m so tired…

-2,2kg +3,4kg

-5,3kg -0,5kg

-3.2kg -1,2kg

+1,5kg +0,6kg. -1,8kg

[ulanasniezynka]

Zjebałam

Było tak pięknie ale oczywiście musiałam od piątku do dziś wpierdalać jedzenie jak świnia , dzisiejsze śniadanie odzwierciedla to jak bardzo obrzydliwa jestem.

Muszę się wziąć za siebie bo 18.06 muszę wyglądać znośnie..