ultralight7

[ultralight7]

у вас бывает такое, что вы влюбляетесь в жизнь? например, сидите на уроке живописи, играет спокойная музыка, и вы чувствуете, что это теплое ощущение покоя — часть жизни, которую вы любите, и вы хотите, чтобы это мгновение длилось вечно, и понимаете, что в жизни будет еще много настолько же прекрасных моментов, поэтому, может быть, жизнь не так уж и плоха… > это называется жизнь без депрессии. > нет, это называется исцеление. жизнь в депрессии именно такая, и это причина, по которой мы продолжаем жить. потому что даже если мы твердо уверены, что с нас хватит, мы не можем больше так жить, что это наш последний день, последний час, последняя минута — частью души мы помним такие моменты и думаем: “а что если завтра это волшебство повторится?” я раньше говорила, что у меня бывают плохие дни, а бывают отвратительные. я всегда чувствую себя плохо. мне кажется, я едва держусь на плаву. но в эти редкие, драгоценные минуты, когда волна отступает, и мне удается заглянуть за край тьмы — я вижу. я вижу капли дождя на мягких лепестках роз. я вижу улыбку мамы, которая готовит мне мое самое любимое блюдо. я вижу, как ухмыляется через плечо мой лучший друг, чтобы тут же послать меня к черту. я вижу велосипед, на котором ездила в семь лет и который разбила в семнадцать. и маленькую букашку на шести тонких, неверных лапках — но она ползет, ползет… исцеление не значит, что тебя втемяшит в такой момент, и ты поймешь — все случилось, мы не лгали, говоря, что “жизнь налаживается”. исцеляться — значит помнить об этих минутах и говорить себе: “я буду искать их. я хочу пережить их снова”. иногда без них пройдет час, иногда день, иногда месяц — но нужно искать, нужно искать, нельзя сдаваться, даже если от усталости закрываются глаза… ведь ты даешь себе слово — завтра. завтра я найду его: четырехлистный клевер — верный знак удачи, камешек-куриный бог, счастливый билетик… выход. а когда найдешь один, дальше становится легче. четырехлистные клеверы ведь всегда растут рядом друг с другом. твои глаза уже сами подмечают следующий заветный листочек. ты начинаешь узнавать, что дарит тебе хотя бы самую малость счастья. ты начинаешь понимать, что да, может быть, тебе и не радостно жить, но ты вполне можешь тут задержаться, чтобы посмотреть, как переливчатым пятном растекается бензин в луже, как мама всегда почему-то плачет в новый год. возможно, твоя радость не будет такой всепоглощающей и ослепляющей, какой она кажется у других — таким ошеломляющим, сияющим огнем, который сам собой загорается в их душах, и которому я так завидую — но пусть она будет такой, как будет: тихой, молчаливой отдушиной, мирной и спокойной. я могу сказать: “у меня депрессия, я никогда больше не почувствую счастья”. что ж, возможно. но я надеюсь, что все будет иначе — ведь я не сдаюсь и ищу. и, находя такие мгновения, я вновь вспоминаю, что люблю шутить, что мой любимый цвет — розовый, что я обожаю щенков и котят. в такие минуты депрессия все еще со мной, это все еще я, которая борется с болезнью, что хочет меня прикончить. но я не сдаюсь. я ищу эти мгновения в каждой секунде жизни — ведь я все еще здесь, я еще дышу и сражаюсь; а кроме того, я точно знаю, как буду беситься, если тьме удастся уложить меня на лопатки. может быть, моя жизнь никогда не будет легкой и свободной. но я точно знаю, что любовь окутывает меня, когда гремит музыка, а моя рука ловит ветер из окна мчащейся машины; когда я сижу на пляже и смотрю на море; когда наблюдаю за ящерками на рассвете дня. это не так, словно меня любит кто-то другой. эта любовь — далекая, незримая, возможно, “неправильная” — но как же она для меня важна. я не проснулась однажды, обнаружив, что жизнь наладилась. я бросила ей вызов. я иду к исцелению с девятнадцати лет. прошло пять лет — я выздоровела? нет. я не выздоровела. но теперь я вижу мгновения счастья. может быть, они всегда были со мной, но заметить я смогла их только сейчас. а когда мне вновь становится хуже? когда я едва дышу? когда я целые месяцы живу как в тумане, когда жизнь давит меня, когда мое небо залито безликим серым, и мне не светит ни одна, пусть самая далекая, звездочка? что ж. я говорю себе: “держись. может быть, завтра ты найдешь то, что ищешь. до завтра стоит дожить”. и знаете, что самое лучшее? я всегда оказываюсь права.

[ultralight7]

Это твой знак. Если ты собирался навредить себе каким-то образом, это твой знак. Не делай этого. Не нужно умирать, чтобы быть услышанным. Не попадай нарочно в безрассудные ситуации, которые могут причинить тебе боль. Ты не сделал ничего, чтобы заслужить эту боль, особенно от самого себя. Пожалуйста, никогда не причиняй себе вреда. Если ты планировал убить себя сегодня, это твой знак. Не надо. Я знаю, что ты чувствуешь себя так трагически ужасно, и что ты кажешься себе никчемным, и что ты больше не видишь причин оставаться живым. Но ты на все 100% достоин жизни. Ты заслуживаешь быть живым. Я понимаю, сейчас это кажется таким нереальным, будто подобное никогда не произойдёт с таким, как ты. Но поверь мне, это случится. Ты так долго держался, так продержись ещё дольше. Взгляни на себя, ты уже так силён. Даже если ты ещё не веришь в себя, я в тебя верю. Я всегда в тебя верила. Продолжай бороться. Не ради меня, не для кого-то другого, но ради самого себя.

Ты можешь всё.

[ultralight7]

если ты ищешь знак, чтобы не причинить себе боль, это он. если ты ищешь знак, чтобы продолжать бороться, это он. если ты ищешь знак, чтобы не убить себя сегодня, это он. если ты ищешь знак, чтобы не сдаваться, это он. если ты ищешь знак, чтобы позаботиться о ком-то, это он. Когда мы ��оворим, что не хотим жить, мы часто подразумеваем “Я не хочу больше жить так, как живу. Я не могу больше жить там, где живу. Для меня уже невыносимо делать то, что я делаю”. 

я люблю тебя. независимо от того, как ты борешься с этим, ты сможешь справиться. будь в безопасности. оставайся сильным, солнышко. я верю в тебя.

[ultralight7]

моя поддержка каждому, кто борется со своим душевным состоянием и думает, что так не может продолжаться и дальше. eсли ты это читаешь, пожалуйста, держись за жизнь, ты все еще здесь и ты такой сильный. я горжусь тобой.

я хочу обнять тебя но я не могу поэтому вот тебе виртуальные объятия береги себя, я люблю тебя

[ultralight7]

если тебе это сегодня нужно, вот тебе объятие от меня. уютное, мягкое объятие. никакой неловкости, только чувство тепла, принятия и поддержки, дающее силы. оно успокаивает и утешает. и оно только твое. я люблю тебя. спокойной ночи.

[ultralight7]

Когда, если не сейчас?

учи английский, вышивай крестиком, купи гитару, изрисуй скетчбук, напиши песню, открой интернет-магазин с деревянными брошками, раскрась стены, сделай скворечник, напиши фанфик, перечитай любимую книгу, выучи биографию моцарта, собери космический корабль из лего, научись танцевать шаффл, сделай коллаж, сшей юбку, купи бумагу для оригами, посмотри фильм о игуанах, начни писать биты, открой свой канал на youtube, выучи песню на испанском, приготовь трёхслойный торт, покрась ногти кислотным цветом, купи cd-плеер, прочитай всю серию книг о гарри поттере, заведи рыбок, устройся работать в кофейню. когда, если не сейчас?

[ultralight7]

Несколько добрых слов могут помочь человеку больше, чем вы думаете

[ultralight7]

ничего страшного, если ты не можешь сегодня сделать ничего полезного. ты имеешь право просто быть.

[ultralight7]

всем, кто сегодня не смогли встать с постели — я с вами… всем, кто не смогли принять душ, потому что не было сил — я с вами… всем, кто в душе плакали от боли — я с вами… всем, кто страдают каждый день, но вам никто не верит — я с вами… всем, кто потеряли или теряют молодость в болезни — я с вами… всем храбрым, сражающимся за свое здоровье каждый божий день — я с вами. я вас поддерживаю, я вам верю. вы важны, вы любимы, и я всегда буду с вами.

[ultralight7]

ты — не всякая гадость, которую тебе говорили. просто потому, что кто-то говорит тебе это, неважно, сколько раз, это не значит, что это правда

[ultralight7]

быть хорошим человеком не означает, что ты всегда должен чувствовать только “хорошие” вещи, такие как счастье, любовь и спокойствие. тебе позволено злиться, бояться, расстраиваться. тебе позволено испытать все, что происходит с жизнью, и реагировать и чувствовать соответственно.

[ultralight7]

никогда не позволяй никому заставлять тебя чувствовать стыд за то, что ты не идешь по обычному пути (например, не заканчиваешь колледж или не начинаешь колледж в более позднем возрасте, проходишь стажировку в возрасте 20 лет, не имеешь «карьеры» в определенном возрасте). не создавай жизнь, которая направлена ​​на то, чтобы удовлетворить всех, кроме тебя самого. ты очень много работал, чтобы добраться туда, где ты есть. не смей позволять другим, в том числе и себе, ослаблять эти усилия. ты не заслуживаешь этого. особенно если ты сделал все это, борясь с психическими заболеваниями.

[ultralight7]

... А мне вот дед еще говорил, если ты не знаешь, что делать со своей жизнью – тебе нужно встретить рассвет у моря. Это будет так прекрасно, что думать ты сможешь только о том, что для тебя действительно важно. Вот это и нужно делать. Если ты в этот самый миг что-то для себя осознал, так и надо поступать.

Марина Матисс, «Невесомость».

[ultralight7]

важное напоминание: всем мастерам когда-то приходилось начинать с нуля. если хотите преуспеть в чём-то, продолжайте тренироваться, даже если не сразу видите результаты. вы этого не замечаете, но с каждым разом становитесь всё лучше. не сдавайтесь, и однажды у вас всё получится.

[ultralight7]

Когда тебе меньше всего хочется заботиться о себе — вот тогда тебе обычно и нужна эта забота больше всего.

[ultralight7]

Радуйся. Плачь. Смейся. Кричи. Убегай, и снова возвращайся. Пой так громко, как будто в этом мире есть лишь ты один и твои друзья. Путешествуй, исследуй, узнавай. Одевай то, что тебе нравится, делай то, что тебе нравится. Живи. Живи, живи, живи. Наплевать, что скажут другие. Это твоя жизнь и никто не проживет её лучше, чем ты.

[ultralight7]

Делай, что може��ь, с тем, что у тебя есть, и там, где находишься.

Теодор Рузвельт