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每天用枸杞泡水喝给身体带来的好处受益匪浅

“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”，連90後現在都開始將這句話掛在嘴邊，有網友更戲稱：“人到中年，喝啤酒都想放兩顆枸杞養生”人到中年，養生是王道。枸杞不僅一種養生的食材，也是一種中藥材，被外國人譽為“東方神果”，成為受人喜愛的“養生一寶”那麼，枸杞為什麼能夠在眾多養生品中“脫穎而出”，成為中年人甚至是年輕人青睞的養生選擇呢？

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枸杞子的親民價格是一大優勢。在人們的潛意識中，凡是養生相關的產品大部分都是昂貴而吃不起的，因此養生效果好、價格低的枸杞子自然成為了大眾養生的首選之一。枸杞子的方便食用是另一大優勢。不論中年人也好，年輕人也好，只要隨手攜帶一個水杯，隨喝隨泡，簡單方便，而且水杯是大家的必備物品之一，所以喝枸杞不會帶來尷尬，如果杯子不透明，放上枸杞也沒人知道，也能很好地保護個人隱私，而其他產品要么味道獨特，要么攜帶不方便，因此這也是枸杞受歡迎的原因之一。

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枸杞子中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營養成分，堅持用枸杞泡水喝，有促進和調節免疫功能、保肝補腎和抗衰老三大藥理作用，具有不可代替的藥用價值。此外中醫上認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴。枸杞子還能增加肌糖原、肝醣原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

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枸杞雖好，但不宜多吃。一般來說，《中國藥典》規定每天推薦枸杞食用量為6—12克左右，並且泡枸杞的應該是溫水。更準確點來說，是45~60度的水，泡過的枸杞記得嚼一嚼，別給浪費了。

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每天用枸杞泡水喝给身体带来的好处受益匪浅

“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”，連90後現在都開始將這句話掛在嘴邊，有網友更戲稱：“人到中年，喝啤酒都想放兩顆枸杞養生”人到中年，養生是王道。枸杞不僅一種養生的食材，也是一種中藥材，被外國人譽為“東方神果”，成為受人喜愛的“養生一寶”那麼，枸杞為什麼能夠在眾多養生品中“脫穎而出”，成為中年人甚至是年輕人青睞的養生選擇呢？​

枸杞子的親民價格是一大優勢。在人們的潛意識中，凡是養生相關的產品大部分都是昂貴而吃不起的，因此養生效果好、價格低的枸杞子自然成為了大眾養生的首選之一。枸杞子的方便食用是另一大優勢。不論中年人也好，年輕人也好，只要隨手攜帶一個水杯，隨喝隨泡，簡單方便，而且水杯是大家的必備物品之一，所以喝枸杞不會帶來尷尬，如果杯子不透明，放上枸杞也沒人知道，也能很好地保護個人隱私，而其他產品要么味道獨特，要么攜帶不方便，因此這也是枸杞受歡迎的原因之一。日本藤素日本藤素屈臣氏日本…

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4种花用处多，摘下花瓣泡茶喝，还能清热解暑

夏天的天氣比較燥熱，難免會出現上火、暑氣的現象。前兩天花花的朋友一直說自己的牙齦比較疼，就是上火了。花花今天就給大家推薦幾種花，這些花不光的能清火氣，還帶有淡淡的花香，炎熱的夏天喝一杯，消火解暑，花友們趕緊跟著花花一塊來看看吧~

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1、玫瑰花茶

玫瑰的食用歷史已經很久了，而且玫瑰在4000萬年前就已經出現了。根據本草綱目裡面記載，玫瑰花能夠食用，也能要擁有理氣和胃，清熱降火的效果。其實玫瑰花茶的製作方法也是非常簡單的。咱們將玫瑰花摘下來，然後找一個墊子，直接將玫瑰花摘下來平鋪在墊子上面曬乾了就行。

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花友們要注意哦，將玫瑰花晾曬的時候，一定要放在通風性比較好的環境裡哦，通風比較好的環境會將玫瑰花風乾得更好。花瓣都乾了以後，咱們就可以將花瓣放在乾燥的瓶子裡面保存起來，想喝的時候直接泡就可以啦，喜歡喝甜的，也可以適當加上一點蜂蜜哦~

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2、洋甘菊

清熱去火的洋甘菊不光好看，用來泡茶也非常好哦~洋甘菊有舒緩壓力、清熱降火的效果，而且一看到洋甘菊���有一種青春的感覺。用洋甘菊泡出來的水會有一點點苦澀的味道，花友們可以根據自己的口味放一點山楂、檸檬或者是蜂蜜。

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說到這裡，花花就要提醒大家一下，洋甘菊性寒涼，懷孕的婦女或者是處在經期的婦女，還是不要喝了，對身體不好。本身體質比較寒涼的花友也要適量飲用。

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3、金銀花

金銀花的清熱解毒效果應該是全民皆知的，現在也正是金銀花生長的好時候。咱們平時喝的金銀花，那種沒開花的花苞效果是最好的，香味也最足，咱們摘的時候就摘這種就行。

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將摘下來的金銀花放在陰涼通風的地方晾乾，再裝到干燥的玻璃瓶子裡面就可以啦~想喝的時候就抓一點，花花有時候還會在裡面放上一些枸杞或者麥冬，如果大家覺得金銀花的味道比較平淡，可以再加上一點山楂調味。常喝金銀花有消炎解毒降暑的效果，夏天喝比較合適。

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4、茉莉花

茉莉花是花香味比較濃的一種茶葉了，常喝茉莉花有清熱解毒，提神醒腦的效果，疲勞的時候聞一聞茉莉花的香味，還有舒緩壓力的作用。花友們在養茉莉花的時候，盡量用茉莉花沒有全開的花苞，這時候的花苞味道更濃郁，最適合用來泡茶，泡出來的茶味道也最清新。

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茉莉花不用曬乾了再泡水，直接將茉莉花摘下來泡水就行，有清熱解毒，消炎去暑的效果哦~

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這四種花卉，平時摘下一個花苞來就能泡水喝哦~而且味道清香四溢，光是聞聞香味就已經很香啦~花友們還知道哪些能泡茶的花卉呢，或者可以把自己的泡茶方法告訴大家，夏天的暑氣重，喝花茶清熱解毒，有益身體健康哦~

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4种花用处多，摘下花瓣泡茶喝，还能清热解暑

夏天的天氣比較燥熱，難免會出現上火、暑氣的現象。前兩天花花的朋友一直說自己的牙齦比較疼，就是上火了。花花今天就給大家推薦幾種花，這些花不光的能清火氣，還帶有淡淡的花香，炎熱的夏天喝一杯，消火解暑，花友們趕緊跟著花花一塊來看看吧~​

1、玫瑰花茶

玫瑰的食用歷史已經很久了，而且玫瑰在4000萬年前就已經出現了。根據本草綱目裡面記載，玫瑰花能夠食用，也能要擁有理氣和胃，清熱降火的效果。其實玫瑰花茶的製作方法也是非常簡單的。咱們將玫瑰花摘下來，然後找一個墊子，直接將玫瑰花摘下來平鋪在墊子上面曬乾了就行。

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花友們要注意哦，將玫瑰花晾曬的時候，一定要放在通風性比較好的環境裡哦，通風比較好的環境會將玫瑰花風乾得更好。花瓣都乾了以後，咱們就可以將花瓣放在乾燥的瓶子…

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情感和感情

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因情而感是情感。当对某个人某件事产生情义时，就会对这个人这件事有好感。

因感而情是感情。当对某个人某件事产生好感时，就会对这个人这件事有感情。

情感先有情，感情先有感。我们现在要探讨的是情感我感情那一个更优越一些。

情感对个体而言如果是生人就有点不正常，初次见面就产生情肯定有问题，不是贪图美色就是别有目的。所以这种情况下本不应该产生情感。

而感情对个体而言如果是生人满可以形成好感，并因为有了好感不产生感情。因此这种情况下感情的形成却是正常的。

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情感和感情对个体而言如果是熟人的结果却近乎一样，熟人之间先有情义还是先有好感或感觉都是正常的。日久生情，日久产生好感都在情理之中。

而情感对大众而言却只是一个名词，意思只是告诉大众自己对情的认识理解或感受叙述，这其中不一定必须对特定的人或事具备感情，而是因为本身自己拥有的感情的感想，并是因为依据自己的感情而对别人别事的感情的分析透析。所以这种情况下的情感只是单方面的。

但是感情对大众而言虽然也只是一个名词，却就是必须象征着情义才合理，也就是说不管理解不理解都只是代表着感情。这种情况下强调了感情的绝对性，而这种对感情的绝对性用在大众面前显得十分苍白无力，这样苍白无力难以掩饰感情用在这里的虚伪，所以在这种情况下用感情两个字总有不妥。

对好的爱情来说应该是先产生好感然后再开始恋爱才对，这种爱因为首先以互相了解为基础而形成的爱一定是长久的幸福。

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而如果先有了情再去了解感知，容易先被色情迷惑而无法正确的去互相了解而被情所骗所困，并且如果形成习惯养成本性极易喜新厌旧，所以这种爱不一定会长远。

所以，情感主要反应的是对感情的对与错的评论，而感情反映的就是感情却不去主重对与错。

因此，对大众而言用情感两个字优于用感情这两个字，而对个体而言用感情两个字优于用情感这两个字。

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情感和感情

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因情而感是情感。当对某个人某件事产生情义时，就会对这个人这件事有好感。

因感而情是感情。当对某个人某件事产生好感时，就会对这个人这件事有感情。

情感先有情，感情先有感。我们现在要探讨的是情感我感情那一个更优越一些。

情感对个体而言如果是生人就有点不正常，初次见面就产生情肯定有问题，不是贪图美色就是别有目的。所以这种情况下本不应该产生情感。

而感情对个体而言如果是生人满可以形成好感，并因为有了好感不产生感情。因此这种情况下感情的形成却是正常的。

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而情感对大众而言却只是一个名词，意思只是告诉大众自己…

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除了黑松露白松露，這些也是菌菇界的愛馬仕香奈兒

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在全球頂級食材名單中，經常可以看到像是黑松露和松茸名字上榜，皆因它們都是必需出自野生，無法被人工培植，因此生長環境要求苛刻、成長時間長，進而導致市場上供不應求導致物以稀為貴的情況出現。當然昂貴的菌菇除了前面提到的兩個之外，下面這幾個菌菇都是菌菇界的愛馬仕香奈兒。

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＊牛肝菌 Porcini

這是一種肉質肥厚、味道濃郁的菇類，牛肝菌涵蓋了幾個不同的品種，但最受推崇的是Boletus edulis，人們一般說的牛肝菌指的都是這個品種。Porcini在義大利文是「小豬」的意思，一般在硬木森林的土地上找到，生長於松樹、板栗樹、鐵杉樹、雲杉樹之間。在世界四大名菌中，如果說雞油菌是德國人的美食，羊肚菌是法國人眼中的珍饈，松茸是日本人的最愛，那麽在義大利人生活中無處不在的美味牛肝菌則是全世界美食家的大眾情人。​

有別於超市裡常見的品種，牛肝菌是菌根真菌。菌根是一種與植物根繫結合共生的真菌，與周邊的生長環境關係複雜，因而不容易培植。因此，有些地方可能會買不到新鮮牛肝菌，或者比較昂貴。美味牛肝菌在自然界分布很廣，亞洲、歐洲、南北美洲以及非洲均有出產，是四大名菌中產量最大的種類。每年六至七月是美味牛肝菌產季。不同產地的美味牛肝菌的菌帽顏色從淡黃褐色到深紫褐色，作為一種規律，菌帽的顏色越深香味則越濃，而顏色越淺味道也越淡。​日本藤素 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格

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＊松茸 Matsutake

松茸的生長地區包括日本、韓國、中國東北地區和俄羅斯東南地區。也有一些品種的松茸，可在加拿大、挪威和美國找到。不過，最有價值的品種是從紅松根部採收而來。松茸菌蓋呈深褐色，菌柄為白色，採收後數日之內稍微煮熟、調味後即可食用。

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＊羊肚菌 Morel

每年四月初，在那遠離人類活動的山野林間，當春風剛剛吹起，山頭上的凍雪還來不及完全消融，羊肚菌便迫不及待的破土而出。羊肚菌中春羊肚和尖頂羊肚菌 (Conica)價格最高。黃色羊肚菌常見於落葉樹下，黑色羊肚菌常見於針葉林中，在剛剛火燒過的地方上。紅色羊肚菌經常在天氣較冷的月份出現，而不是一般羊肚菌生長的春季。與羊肚菌有關係的樹木品種也各不相同，視不同品種與地區而定。羊肚菌自古就是名揚天下的山珍供品，是價格極其昂貴的野山菌之一。羊肚菌最征服美食家的方面是它柔嫩的口感、難以描述的美味、再加上那獨特的外形，吃上一次恐怕一輩子都不會忘記。近百年來食用羊肚菌在西歐國家極為盛行。就像中國高級餐廳的鮑魚一樣，羊肚菌是法國高檔餐館中不可或缺的招牌菜肴。

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＊黑松露 Black Truffle

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松露（Truffe）被譽為「廚房中的鑽石」，產量稀少而且價格高昂，已知共有三十多個品種，從美味程度來看，法國產的黑松露（Tuber melanosporum Vitt.）與義大利白松露（Tuber magnatum Pico）最為知名。松露以獨特的大地氣息與香味見稱。和牛肝菌一樣，黑松露也是菌根，對陽光、水分以及土壤酸鹼值等生長條件十分挑剔，除了無法人工栽培，目前也僅在義大利的北部發現，知名產地是義大利的阿爾巴（Alba）鎮。這些細緻專屬的生長環境，還需搭配受過特別訓練的動物夥伴（農夫如今不用松露豬，改用松露犬，因為豬天性比較難以控制，經常吃下或破壞找到的松露），使松露成為稀罕的珍饈。

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＊雞油菌 Chanterelle

生長在苔蘚與針葉林，以及矮生香草的草叢間。在歐洲中部，包括烏克蘭，雞油菌常見於歐洲山毛櫸樹的高山森林裡。它們有多種不同顏色如橙色、黃色與白色，但最受食客喜愛的是「黃金雞油菌」，聞起來有果香，入口有辛辣味。油菌是世界著名的四大名菌之壹，有時也叫杏菌或杏黃菌。雞油菌只在特定的環境中才能夠生長，最好是幾天的大雨接著炎熱的天氣，這是讓它們蓬勃生長的最佳天然環境。這也是為什麼雞油菌經常在春末時期萌生，秋季來臨時消失。油菌在德國非常有名，它和著名的德國香腸壹樣受人喜愛，但價格要貴很多。

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＊白松露 White Truffle

2017年11月的一場白松露拍賣會上，一位香港買家以75萬港元，購下了850克的白松露。聽起來似乎是天價，但真的有人買。這就是白松露的世界，比黑松露更高端奢華的親戚。白松露為何如此珍貴？它每年只能在幾個月份裡找到，而且幾乎只在義大利的兩個地區：Alba與Asti找得到。和黑松露一樣，白松露需要在很特殊的環境裡才能蓬勃生長，白松露是在惡劣的冷天裡採收。雨量充沛的夏季與秋季對義大利釀酒師來說不是好事，但下大雨有利於白松露的生長，一般長在橡樹、山毛櫸樹、榛樹腳下。一切條件配合時，白松露才會生長，以至於饕客們都願意以高價購買。

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除了黑松露白松露，這些也是菌菇界的愛馬仕香奈兒

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在全球頂級食材名單中，經常可以看到像是黑松露和松茸名字上榜，皆因它們都是必需出自野生，無法被人工培植，因此生長環境要求苛刻、成長時間長，進而導致市場上供不應求導致物以稀為貴的情況出現。當然昂貴的菌菇除了前面提到的兩個之外，下面這幾個菌菇都是菌菇界的愛馬仕香奈兒。

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＊牛肝菌 Porcini

這是一種肉質肥厚、味道濃郁的菇類，牛肝菌涵蓋了幾個不同的品種，但最受推崇的是Boletus edulis，人們一般說的牛肝菌指的都是這個品種。Porcini在義大利文是「小豬」的意思，一般在硬木森林的土地上找到，生長於松樹、板栗樹、鐵杉樹、雲杉樹之間。在世界四大名菌中，如果說雞油菌是德國人的美食，羊肚菌是法國人眼中的珍饈，松茸是日本人的最愛，那麽在義大利人生活中無處不在的美味牛肝菌則是全世界美食家的大眾情人。​

有別於超市裡常見的品種，牛肝菌是菌根真菌。菌根是一種與…

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積欠4437萬拒繳！　「英國藍」飲料店負責人遭管收

從台南發跡的知名連鎖手搖飲店「英國藍」，因為母公司斯托那威有限公司積欠99年度營業稅、100年至105年的營利事業所得稅與罰鍰共33筆，金額高達4437萬元，公司負責人陳姓女子昨（29）日下午赴行政執行署台南分署說明後，被當場滯留，同晚遭到管收，目前待在台南看守所附設管收所內。

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台南署行政執行官林家禾調查時發現，該公司設立於台南市永康區，陳女未將公司99年至104年的營收存入公司帳戶，而是轉存至個人銀行帳戶內，金額高達2億4千餘萬元。進一步追查資金流向時發現，這筆資金其中的5千萬元，已經被陳女挪為私用，或是轉交給親友、公司經理等人使用。

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陳女昨日下午應訊時，只說「我不記得了」、「忘記了，大約是業務上開銷」，並未提供任何相關證明。對此行政執行官認定她符合「顯有履行義務之可能，故不履行」及「就應供強制執行之財產有隱匿或處分之情事」等管收事由，當場將人滯留，並移送台南地院聲請管收，法官晚間9時裁定准予，陳女便被解送台南看守所附設管收所。

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從台南發跡努力想做市場區隔的知名連鎖手搖飲店「英國藍」，品牌成立沒多久一度引起全台瘋買，但沒想到在2015年時被民眾檢舉喝完店內的招牌「玫瑰花瓣冰茶」就產生頭暈等不適，經衛生局調查後發現，英國藍所使用的茶葉竟含農藥殘留，甚至還有世紀之毒DDT殺蟲劑成分，重創飲品形象，導致全台96間加盟店倒閉。

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從台南發跡的知名連鎖手搖飲店「英國藍」，因為母公司斯托那威有限公司積欠99年度營業稅、100年至105年的營利事業所得稅與罰鍰共33筆，金額高達4437萬元，公司負責人陳姓女子昨（29）日下午赴行政執行署台南分署說明後，被當場滯留，同晚遭到管收，目前待在台南看守所附設管收所內。

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台南署行政執行官林家禾調查時發現，該公司設立於台南市永康區，陳女未將公司99年至104年的營收存入公司帳戶，而是轉存至個人銀行帳戶內，金額高達2億4千餘萬元。進一步追查資金流向時發現，這筆資金其中的5千萬元，已經被陳女挪為私用，或是轉交給親友、公司經理等人使用。

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陳女昨日下午應訊時，只說「我不記得了」、「忘記了，大約是業務上開銷」，並未提供任何相關證明。對此行政執行官認定…

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七種能緩解壓力的食物，大家了解是哪些嗎？

進入現代社會以來，由於生活節奏加快，大家普遍抱怨生活、工作壓力非常大。尤其是打工一族經常會熬夜、加班，精神總是處於緊張狀態。其實只有學會緩解壓力才會對健康有利，有人說吃東西能緩解壓力。食物真的可以緩解壓力呢?其實清淡食物的確能幫助我們改變心情，記住下面這七種食物能幫你緩解壓力，大家可以試一試。

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富含鈣劑的食物：我們要多食用一些富含鈣劑的食物，如小魚，小蝦，排骨，骨頭湯等食物，因為這些食物中含有豐富的鈣劑，鈣劑可以調節神經肌肉的興奮性，可以緩解身體疲勞帶給我們的壓力。

富含B族維生素和其他微量元素的食物：我們在平常的飲食中還要多進食一些富含B族維生素和其他微量元素的食物，如小米煮成的粥，還有其他的五穀雜糧，因為在進食這些食物後，對調節我們*的內分泌功能很有好處，並且還有健胃的作用，對緩解*疲勞也很有好處。

牛奶：牛奶含鈣豐富，而鈣是天然的神經穩定劑，可鬆弛緊張的神經、穩定情緒。另外，科學家在牛奶中還發現了一種新的可以減緩壓力的蛋白質，這種名為酪蛋白水解物的蛋白質具有鎮靜作用，當*處於壓力狀態下時，這種蛋白質可通過降低血壓、降低皮質醇來有效緩解壓力。

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菠菜：菠菜中含有豐富的鎂，鎂有平復情緒的作用，可使人的頭腦和身體放鬆。當你在公司聚會上開始新一輪的聊天時，可以藉助這種礦物質來緩解壓力，平穩情緒，使你保持相對放鬆的狀態。缺鎂則容易導致疲勞頭痛等。一碗菠菜就能提供每日鎂攝入量的40%。下次做三明治和沙拉時，試試用菠菜取代捲心菜。

燕麥片：像一碗溫暖的燕麥片，就能提高身體的羥色胺水平，羥色胺能幫助我們的大腦恢復平靜。還有一些食物中的營養物質可以抵消壓力的影響，增強我們的免疫系統，降低血壓，放鬆我們的情緒。

碳水化合物：碳水化合物可以引發胰島素的釋放，胰島素可以清除血液中的所有氨基酸而只留下色氨酸，這大大有利於色氨酸進入腦細胞。選擇那些需要比較長時間消化吸收的食物，它們可以使血糖長時間維持在一定的濃度上，讓人們的心情穩定而愉快。

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香蕉：香蕉中含有一種物質食用以後可以使人的心情感到愉快和輕鬆，並且香蕉中的鉀質含量非常的豐富，可以很好的平衡*中的電解質，是神經處於比較興奮的狀態，使血液處於正常的狀態，所以壓力過大的時候可以適量的食用香蕉舒緩緊張的情緒。日本藤素 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格

以上給大家講了七種常見的食物，其實別看這些食物都很普通，但是它們在緩解人們精神壓力方面療效不錯。因為我國中醫方面身體健康要注重調理，其實通過食療的方法可以很好地幫你遠離亞健康狀況。建議朋友們把這些食物記在心裡，以後適當多吃燕麥片，或是疲憊時吃一些香蕉，對緩解壓力有一定促進作用。

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七種能緩解壓力的食物，大家了解是哪些嗎？

進入現代社會以來，由於生活節奏加快，大家普遍抱怨生活、工作壓力非常大。尤其是打工一族經常會熬夜、加班，精神總是處於緊張狀態。其實只有學會緩解壓力才會對健康有利，有人說吃東西能緩解壓力。食物真的可以緩解壓力呢?其實清淡食物的確能幫助我們改變心情，記住下面這七種食物能幫你緩解壓力，大家可以試一試。

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富含鈣劑的食物：我們要多食用一些富含鈣劑的食物，如小魚，小蝦，排骨，骨頭湯等食物，因為這些食物中含有豐富的鈣劑，鈣劑可以調節神經肌肉的興奮性，可以緩解身體疲勞帶給我們的壓力。

富含B族維生素和其他微量元素的食物：我們在平常的飲食中還要多進食一些富含B族維生素和其他微量元素的食物，如小米煮成的粥，還有其他的五穀雜糧，因為在進食這些食物後，對調節我們*的內分泌功能很有好處，並且還有健胃的作用，對緩解*疲勞也很有好處。

牛奶：牛奶含鈣豐富，而鈣是天然的神經穩定劑，可鬆弛緊張的…

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人人都該知道的30條健康小知識，趕緊收藏起來

1. 蜂蜜別放進冰箱

進了冰箱的蜂蜜，會結晶析出葡萄糖。這樣不僅影響口感，還會讓人以為蜂蜜壞了，然後就直接扔掉。

2. O 型血不是萬能血

給其他血型的人輸注O 型血時，同樣有輸血風險，只有在非常緊急的情況下，才會使用O 型血。

3. 刷牙方法比牙刷重要，牙刷比牙膏重要

清潔刷牙主要靠的就是牙刷和牙齒之前的摩擦作用，巴氏刷牙法是公認的好方法，買把刷毛適合的牙刷，至少刷2 分鐘，牙膏選含氟的就行。

4. 真正的孕期飲食禁忌並不多

只要孕媽媽愛吃，懷孕了也可以喝咖啡、吃山楂、吃荔枝、吃螃蟹等；不過要盡量避免半生的牛肉、雞蛋及生魚片等，別喝酒。

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5. 喝水、 喝酸奶、吃水果等基本沒什麼時間講究

想喝的時候就喝，想吃的時候就吃。

6.「宮頸糜爛」不是病

遇到讓你根治「宮頸糜爛」的醫生，掉頭就走。

7. 藥物有副作用是正常的

藥物的副作用一定是在正常劑量下出現的，在最初的藥物研究階段就預計到了，不用擔心，更不要因為這個就拒絕吃藥。

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8. 喝果汁不如直接吃水果

和新鮮水果相比，果汁營養損失大、含糖量高、血糖升高速度快，而且還很容易一不小心喝多了。

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9. 仙人掌不防輻射

一來，生活中沒那麼多輻射需要防；二來，仙人掌除了能扎人，別無他效。

10. 普通體檢不能發現癌症，但針對部分癌症確實存在公認有效的篩查方法

全球公認有效的癌症篩查項目：宮頸癌篩查、乳腺癌篩查、結直腸癌篩查。只要是符合篩查標準的健康人群，參加這些癌症篩查就能防患於未然。

一些肺癌、胃癌等的高危人群也可以進行相應篩查。

11. 停止運動，大腦、身體、身材都會發生變化

當然是變得不好啦……暫時不運動可以，但別一直不運動。

生命不息，運動不止。

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12. 每週便便3～21 次都算正常

便便的次數並不是該糾結的問題，問題的關鍵在於是你能否接受便便來的頻率。

13. 抹防曬霜不僅是為了防曬黑，更是為了減緩皮膚變老的速度

陽光中的紫外線會引起皮膚老化，甚至皮膚癌。

14. 真正有效的「解酒藥」並不存在

各類「解酒藥」、濃茶、咖啡，都不能促進酒精代謝，唯一有點作用的是——水。

15. 打鼾可能是病了

不是每個打鼾的人都有睡眠呼吸障礙，一般輕微的打鼾不用太擔心，但強烈的、不規律的打鼾就可能是身體有問題了。

16. 按摩不能豐胸

摸胸，胸變大；揉腿，腿變細？天下怎麼會有這麼好的事兒……

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17. 發霉的蘋果不發霉的部分也不建議吃

不發霉的部分也可能有黴菌污染，吃了會影響身體健康。

18. 關注姨媽，人人有責

注意觀察自己的月經，包括週期、顏色、流量、經期前後的身體反應等等，月經能在一定程度上反應身體狀況。

19. 醋泡花生不可以軟化血管

醋和花生都是好東西，但它們沒有任何治療作用。

20. 血壓降了也別自行停藥

大多數高血壓患者的治療是終身的，任何自行停藥或者調整藥量的行為都很危險。

21. 常吃湯泡飯確實對身體不太好

嗯哼，沒嚼碎的飯直接進入胃裡，對胃是個負擔。

22. 憋尿、憋屁、憋便便的行為，都要受到批評！

它想出來，就不要強留。不是你的，終究都留不住，放了吧……

不然真的會憋出「內傷」。

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23. 想要皮膚濕潤，保濕比「拍水」更重要

不停地給臉拍水或用噴霧噴自己的臉，只會讓皮膚越來越乾，想要皮膚好，保濕更重要。

24. 黑芝麻不會讓頭髮變黑

黑頭的顏色多和毛囊裡的黑色素有關，黑芝麻並發揮不了神奇作用。

25. 酒��摳喉嚨催吐危險大

摳喉嚨這個動作，可能摳破喉嚨，可能引起窒息甚至胰腺炎，危及生命。

26. 戒菸，��麼時候都不晚

90% 的肺癌與吸煙有關，此外，經常吸煙的人，患中風、心肌病、主動脈瘤、慢性阻塞性肺部疾病的風險會增加。

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27. 多喝水能預防腎結石。

喝水太少話，尿液會呈現過飽和狀態，導致結石形成。

一般推薦正常人每天喝2.5～3L 左右的水，尿量在2～2.5L，保持尿液顏色呈清亮淡黃。

28. 糖尿病人可以吃水果

可以吃的水果還不少呢！記住不貪嘴吃多了。

29. 自慰是正常的生理行為，它對性生活有積極的影響

不要覺得羞恥。

30. 生病了記得去專業醫院，而不是找偏方

治病，要聽醫生的。

疾病的治療是一個複雜的過程，醫生會根據每個人的實際情況，給出最適合的治療方案，這也是治療疾病唯一可靠的捷徑。

所以……

這些健康常識，你知道幾條？

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人人都該知道的30條健康小知識，趕緊收藏起來

1. 蜂蜜別放進冰箱

進了冰箱的蜂蜜，會結晶析出葡萄糖。這樣不僅影響口感，還會讓人以為蜂蜜壞了，然後就直接扔掉。

2. O 型血不是萬能血

給其他血型的人輸注O 型血時，同樣有輸血風險，只有在非常緊急的情況下，才會使用O 型血。

3. 刷牙方法比牙刷重要，牙刷比牙膏重要

清潔刷牙主要靠的就是牙刷和牙齒之前的摩擦作用，巴氏刷牙法是公認的好方法，買把刷毛適合的牙刷，至少刷2 分鐘，牙膏選含氟的就行。

4. 真正的孕期飲食禁忌並不多

只要孕媽媽愛吃，懷孕了也可以喝咖啡、吃山楂、吃荔枝、吃螃蟹等；不過要盡量避免半生的牛肉、雞蛋及生魚片等，別喝酒。

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5. 喝水、 喝酸奶、吃水果等基本沒什麼時間講究

想喝的時候就喝，想吃的時候就吃。

6.「宮頸糜爛」不是病

遇到讓你根治「宮頸糜爛」的醫生，掉頭就走。

7.…

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养生就是生活好习惯？牢记这4个”有度“，你会更健康

生活處處有學問，而關於養生也是體現在日常生活的方方面面。壞習慣的養成可能長時間積累下來會使得人的身體健康受到影響，而擁有好習慣可能就是養生達人了。所以養生與不養生可能也就在於你有沒有擁有一些好的生活習慣。人生其實不難，讓我們一起來學習一下吧！

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有哪些養生的好習慣？

1、休息有度

真正懂得養生的人，除了知道要讓自己有充足的休息時間外，他們還會根據自身的身體條件把握一個度。有的人睡眠質量好，睡七個小時也就神清氣爽了，不必苛求八個小時。但有的人睡眠質量較差���需要通過睡前舒緩心情，如聽睡眠音樂等方式來提高自己睡眠方式，睡的時間也相對長點。而長時間辦公的人，中間睡個午覺，可能養足精神。

2、運動有度

現在我們生活中出現了越來越多的健身達人，他們在健身房跑步擼鐵，為的是練就一身好身材，養成一身好體魄。其實對我們這些沒去健身房的人，也可以在家做一些拉伸運動，去外面跑跑步，散散步，這對於心腦血管都是比較有益的。運動的過程要循序漸進，要長期堅持，不要突然想到就瘋狂運動，這樣可能反而會得不償失。

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3、飲食有度

有些人標榜自己沉迷工作不能自拔，對於飲食是隨便就好。其實養生也需要吃出來的。這不是說意味著你吃很多山珍海味，而是要飲食有度。建議日常，我們要三餐準時吃飯，不要暴飲暴食，也不要有一餐沒一餐的吃著，夜宵也要盡量少吃。這些好習慣對我們的消化系統十分重要。

4、專注有度

注意力訓練對保持我們身心健康大有裨益。有些人遭遇情感挫折的時候，會過度沉溺在其中，結果會感覺十分痛苦。其實這個時候我們可以把注意力轉移到其他事情上，鍛煉自己專注於做一件事的能力，而不局限於感情。除此之外，也要鍛煉自己抽身的能力，當專注於某件事卻讓自己感到痛苦的時候要學會抽離，讓自己的心態放得更加平穩。

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在我們的工作生活中，把握一個度十分重要。無論做什麼事都不能太過極端，而在情緒的把握上，更要懂得找到一個平衡點，讓自己在一個安全區域內順利的面對人生的風風雨雨。

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养生就是生活好习惯？牢记这4个”有度“，你会更健康

生活處處有學問，而關於養生也是體現在日常生活的方方面面。壞習慣的養成可能長時間積累下來會使得人的身體健康受到影響，而擁有好習慣可能就是養生達人了。所以養生與不養生可能也就在於你有沒有擁有一些好的生活習慣。人生其實不難，讓我們一起來學習一下吧！

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有哪些養生的好習慣？

1、休息有度

真正懂得養生的人，除了知道要讓自己有充足的休息時間外，他們還會根據自身的身體條件把握一個度。有的人睡眠質量好，睡七個小時也就神清氣爽了，不必苛求八個小時。但有的人睡眠質量較差，需要通過睡前舒緩心情，如聽睡眠音樂等方式來提高自己睡眠方式，睡的時間也相對長點。而長時間辦公的人，中間睡個午覺，可能養足精神。

2、運動有度

現在我們生活中出現了越來越多的健身達人，他們在健身房跑步擼鐵，為的是練就一身好身材，養成一身好體魄。其實對我們這些沒去健身房的人，也可以在家做一些拉伸運動，去外…

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夏季養生方法有哪些？夏季是炎熱的，也是身體最脆弱的時

在食療方面，要排出多餘水分，可以選擇如薏苡仁、白扁豆、赤小豆等的祛濕食品，而需要健脾、補脾胃的話，就可以選擇馬齒莧、鯽魚、淮山、蓮子、茨實、豬肚等。濕氣過重，身體很容易會感到困重和乏力，這個時候就可以喝些含有粉葛的湯水。下面就為大家詳細介紹：

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薏米紅豆湯

在南方地區，氣候濕熱，濕邪入體的情況很多。今天小編在此為大家介紹一款薏米紅豆湯來預防濕重的情況。紅豆具養血工呢過，薏米則偏寒涼，兩者一同熬煮，有助於清熱和利濕，在夏季，喝薏米紅豆湯就能起到養血、祛濕的作用。

原料：紅豆、薏米同等分量，生薑片若干

調料：紅糖適量

做法：在前一天晚上先把紅豆放入水中浸泡，隔天就能泡軟。第二天，將紅豆與薏米一同放入鍋中煮，最後加入適量的紅糖調味即可。

自製健脾飲料

夏日誰都愛喝冰鎮飲料，但是常常喝的話會導致體內的鈣質大量流失，並使腎陰不足，損害腎陽和脾陽，女性也會很容易造成痛經和不孕。若喜愛飲料，不妨自己DIY一款健脾的飲料，同樣好喝又開胃，還具有一定的養生效果，小編在此先將它命名為酸甜健脾果汁。

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原料：生黃芪30克、大棗15枚、枸杞子10克、烏梅3枚、山楂10克、生甘草3克、陳皮3克、鮮薄荷3克

調料：冰糖30克

做法：將原料加適量的清水放進鍋中煮，待其均勻出味後，加入冰糖混合煮一會兒即可。

總之，因為以上的材料都屬於偏溫的藥物，即使是放涼後來喝也不會令脾胃感到不適，經常飲用也可以增強食慾，調理脾胃。