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우아함 속 실용성까지, 요즘 대세 ‘발레코어’ 스타일링 완성하는 법

요즘 패션씬에서 가장 주목받고 있는 키워드를 하나 꼽자면 단연 ‘발레코어’입니다. 발레리나의 섬세한 무드와 스트릿 감성이 만나 탄생한 이 트렌드는, 우아하면서도 ���일리하게 소화 가능한 스타일로 많은 사랑을 받고 있죠. 과하지 않으면서도 은은하게 시선을 끌고, 무엇보다 착용감까지 ���길 수 있어 시즌 상관없이 꾸준한 인기몰이를 이어가고 있습니다.

최근 공개된 새로운 컬렉션들을 보면, 이 발레코어 무드를 본격적으로 일상 속에 녹이려는 시도가 돋보입니다. 특히 클래식한 발레 슈즈의 구조와 소재를 현대적으로 재해석한 제품들이 눈에 띄는데요. 전통적인 실루엣은 유지하되 더 편안하고 실용적으로 업그레이드된 것이 특징입니다.

실제로 요즘 발레코어 스타일의 핵심 아이템은 ‘스니커즈’나 ‘플랫 슈즈’입니다. 얇은 끈 디테일이나 새틴 소재, 은은한 광택감이 있는 레더 등으로 여성스러움을 강조하면서도, 동시에 일상에서도 부담 없이 신을 수 있도록 고안된 디자인이 많아졌습니다. 여기에 슬림한 스트랩이 발목을 감싸주는 스타일은 시각적으로도 다리를 길어 보이게 만들어주기 때문에 체형 보완 효과까지 기대할 수 있죠.

또 하나 눈여겨볼 점은 이런 발레코어 무드가 단순히 신발에서 끝나는 게 아니라는 겁니다. 요즘은 전체적인 스타일링에 발레 무드를 녹여내는 것이 트렌드예요. 예를 들어 니트 소재의 가디건이나 바��수트, 튤 소재의 스커트 같은 아이템들과 매치하면 단아하면서도 스타일리시한 분위기를 연출할 수 있습니다. 컬러는 핑크나 아이보리처럼 부드러운 파스텔톤이 베스트지만, 블랙이나 실버 같은 톤 다운된 색상으로 시크하게 연출하는 것도 충분히 세련됩니다.

결국 발레코어는 ‘과하지 않은 아름다움’을 추구하는 요즘 세대의 감성과도 딱 맞아떨어지는 스타일입니다. 꾸미지 않은 듯 자연스럽지만, 디테일에서 충분한 개성과 감성이 느껴지는 그런 스타일이죠. 그리고 이 감각을 제대로 담아내는 브랜드들의 등장이, 앞으로 이 트렌드를 더 오래 끌고 가게 만드는 힘이 되지 않을까 싶습니다.

편안하면서도 스타일 포인트를 살리고 싶다면, 이번 시즌엔 발레코어 슈즈 하나쯤 꼭 눈여겨보시길 바랍니다. 지금 당신의 옷장에 우아함을 한 스푼 더해줄 시간이니까요.

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피부를 젊게 지키는 식습관, 무엇을 멀리하고 무엇을 가까이할까

건강한 피부를 유지하고 싶다면 단순한 스킨케어만으로는 부족하다. 매일 먹는 음식이 피부 상태를 좌우한다는 사실은 잘 알려져 있지만, 어떤 식습관이 노화를 늦추고 피부 건강을 지켜주는지 구체적으로 아는 사람은 드물다. 특히 요즘처럼 '저속노화'에 대한 관심이 커지는 시대에는, 피부에 이로운 식습관을 아는 것이 더 중요해지고 있다.

먼저, 피해야 할 것은 당연히 지나치게 달거나 짠 음식이다. 단 음식은 혈당을 급격히 올리며 피부 콜라겐을 손상시키는 당화 반응을 일으킨다. 이는 탄력을 잃고 주름이 깊어지는 주범이 된다. 또한 짠 음식 역시 만만치 않다. 지나친 나트륨 섭취는 피부 속 진피층의 수분 밸런스를 깨뜨려, 탄력을 떨어뜨리고 잔주름이 쉽게 생기는 원인이 된다. 게다가 지속적인 나트륨 과다 섭취는 피부의 미세혈관 기능을 저하시키며, 결국 혈류 공급이 원활하지 않아 칙칙한 안색을 초래할 수 있다.

그렇다면 피부를 지키기 위해 가까이해야 할 음식은 무엇일까? 가장 먼저 손꼽히는 것은 오메가-3 지방산이다. 고등어, 연어, 참치 같은 등푸른 생선이나, 아마씨, 호두, 치아시드 등에 풍부하게 들어 있다. 오메가-3는 강력한 항염 효과를 가지고 있어, 피부 속 미세 염증을 줄이고 장벽을 튼튼하게 만든다. 뿐만 아니라 세포 노화의 지표로 알려진 텔로미어를 보호하는 데에도 긍정적인 역할을 한다는 연구 결과가 있다.

또한, 항산화 물질이 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것도 중요하다. 토마토, 당근, 파프리카 같은 채소에 풍부한 베타카로틴은 피부를 자외선으로부터 보호하고 주름 생성을 억제하는 데 도움을 준다. 과일 중에서는 블루베리, 포도, 딸기, 키위처럼 비타민 C가 풍부한 종류가 추천된다. 비타민 C는 손상된 콜라겐을 복구하고 새로운 콜라겐 생성을 촉진해 피부를 더욱 탄탄하게 만들어준다. 동시에 과일 속 폴리페놀 등 천연 항산화 물질은 활성산소를 제거해 피부 재생을 돕는다.

이 외에도, '식물성 중심' 식단을 유지하는 것이 노화 방지에 큰 도움이 된다. 육류 특히 붉은 고기의 과다 섭취는 활성산소 생성을 촉진해 노화를 가속화할 수 있기 때문에, 단백질 섭취를 위해서는 콩, 두부, 렌틸콩 같은 식물성 식품을 선택하는 것이 좋다. 적당한 양의 닭고기나 생선을 곁들이되, 지방 함량이 높은 가공육은 피하는 것이 바람직하다.

최근 주목받고 있는 저속노화 식단은 단순히 피부를 좋게 하는 것을 넘어, 전신 건강을 지키면서 자연스럽게 나이 들어가게 하는 데 초점을 맞추고 있다. 과일, 채소, 통곡물, 식물성 기름, 견과류, 적당량의 생선 등을 기본으로 한 식단은 세포 내 염증을 낮추고 신진대사를 활발하게 해준다. 반면, 설탕이나 정제된 탄수화물, 포화지방이 많은 음식은 철저히 제한한다.

무엇보다 중요한 것은 일회성으로 끝내지 않고, 좋은 식습관을 꾸준히 이어가는 것이다. 피부는 하루아침에 변하지 않는다. 시간이 지나면서 건강한 식습관은 피부뿐만 아니라 몸 전체의 활력을 되살리고, 결국 보다 생기 있고 젊은 인상을 만들어낸다. 눈에 보이지 않는 작은 노력이 결국, 오랜 세월 후 큰 차이를 만든다.

오늘 한 끼 식사부터 피부를 위한 작은 변화를 시작해보자. 짜고 달콤한 유혹은 조금 멀리하고, 자연이 주는 신선한 선물을 가까이하는 것. 그것이 바로 아름다움을 오래 지키는 가장 확실한 비결이다.

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은호에게 은근히 질투심을 드러냈다.육아 동지 은호를 짝사랑 중인 수현 역시 짠내를 불러일으킨다. 그를 만날 때면 머리를 정리하고, 입술을 고쳐 바르는 수현의 모습은 은호에게 품은 감정을 의미했다. 그런 은호가 “딸 별(기소유)이 보다 손이 많이 간다”며 세심히 케어하는 대표가 여자인 것을 알았을 때 수현은 심장이 덜컥 내려 앉았다. 별이가 다쳐 입원한 병원에 두 사람이 같이 있는 모습에서는 미묘한 기류도 느꼈다. 그렇게 지윤을 한참동안 바라보던 수현은 안타까움을 자아냈다. 무엇보다 그녀에겐 친언니와 형부를 한날한시 떠나보낸

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드라마틱한 비주얼 변화도 눈길을 끈다. 연수는 포동포동한 이전의 '곰탱이' 비주얼은 온데간데없이 탄탄한 몸매와 날렵한 턱선을 자랑한다. 지난 2회에서 강희가 몰라보게 달라진 연수에게 묘한 설렘을 느꼈던 만큼 성인이 된 강희와 연수의 '23년 첫사랑 서사'에 어떤 지각변동이 일게 될지 이목이 집중된다.'모텔 캘리포니아'는 매주 금, 토요일 오후 9시 50분 MBC에서 방송한다.걸그룹 아이브(IVE)의 소속사가 공식 사회관계망서비스(SNS) 계정에 안유진의 성희롱성 딥페이크 사진을 공유해 논란이다. 소속사 측은 해당 게시물을 올린 자사 직원을 중징계한다는 방침을 밝혔다.

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금토드라마 '모텔 캘리포니아'(극본 이서윤, 연출 김형민) 제작진은 16일 극 중 천연수 역을 맡은 배우 나인우의 스틸을 공개했다. 사진은 혹독한 다이어트를 성공적으로 마친 천연수의 모습을 담았다.지난 11일 방송된 2회는 강희(이세영 분)가 연수의 할아버지 장례식으로 인해 그동안 발길을 완전히 끊었던 하나읍에 돌아오는 이야기를 그렸다. 특히 강희는 10년 전과 완전히 달라진 연수와 대면하면서 설렘을 느꼈다.강희는 가출하던 스무 살 첫날 밤에 연수에게 "'곰탱이', 살 빼지 마"라고 경고를 날린다. 하지만 연수는 강희의 요구와 달리 다이어트를 위해 눈물겨운 트레이닝을 펼친다. 평소 강희의 말을 잘 믿고 따르던 연수가 이렇게까지 살을 빼고자 한 이유는 무엇이었을지 궁금증을 불러일으킨다.'훈남' 수의사로 돌아온 연수의

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라고 설명했다. 실제로 엄기준 외에도 봉태규X하도권 역시 자연스럽게 비밀번호를 누르고 들어와 눈길을 끌었다.이와 함께 악벤져스 형들의 유쾌한 반전매력이 돋보였다. '국민 빌런 주단태'로 불렸던 엄기준은 요리는 전혀 못하지만 동생 윤종훈의 부탁에 요리 도우미가 되어 열심히 요리에 집중해 웃음을 줬다. 봉태규와 하도권은 환상의 티키타카로 동생 윤종훈을 쥐락펴락해 빅 재미를 선사했다. 뿐만 아니라 윤종훈은 각기 다른 세 형들의 입맛을 모두 맞추느라 진땀을 흘려 눈길을 끌었다.배우 나인우가 '모텔 캘리포니아'에서 체중 감량을 위해 강도 높은 다이어트에 임한다.MBC