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인스타"계피, 몸에 좋기만 할까? 건강한 섭취를 위한 새로운 경고"

오랫동안 건강식품이나 자연 요법에서 사랑받아온 계피가 최근 다시 주목받고 있다. 그러나 이번에는 긍정적인 이유만은 아니다. 미국 미시시피대 약학대학과 국립천연제품연구센터(NCNPR) 연구팀이 발표한 새로운 연구 결과에 따르면, 계피의 주성분인 시남알데하이드(cinnamaldehyde)가 일부 처방약과 부정적인 상호작용을 일으킬 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 건강을 위해 섭취하는 계피가 오히려 만성질환자의 약물 효과를 저해할 수 있다는 점은 놀라운 사실이 아닐 수 없다.

연구를 이끈 샤바나 칸 박사는 특히 고혈압, 당뇨병, 암, 천식, 비만, HIV, 우울증 등을 앓고 있는 환자들이 주의해야 한다고 강조했다. 이들 질환을 치료하기 위해 복용하는 처방약이 계피 섭취로 인해 체내에서 빠르게 분해되거나 배출될 수 있으며, 이로 인해 약효가 충분히 발휘되지 않을 수 있다는 것이다.

물론, 커피 위에 살짝 뿌려 마시는 정도의 소량 섭취는 큰 문제가 되지 않는다. 하지만 최근 건강에 좋다는 이유로 고용량의 계피 보충제를 복용하는 경우가 많아지면서 이 같은 부작용 위험이 무시할 수 없는 수준이 되었다. 특히 건강보조식품 시장에서 판매되는 농축 계피 추출물 제품들은 용량이 매우 높아, 일반적인 식품 섭취와는 차원이 다르다는 점을 유념해야 한다.

다행히도, 일반적인 향료나 방향제로 사용되는 계피 오일은 이번 연구에서 약물 상호작용 위험성이 거의 없는 것으로 확인됐다. 생활 속에서 은은하게 사용하는 수준에서는 큰 걱정을 하지 않아도 된다. 하지만 영양제 형태로 꾸준히 복용하는 것은 이야기가 다르다.

계피는 그동안 혈당 조절, 항염증, 항산화 효과 등 다양한 건강상의 이점으로 사랑받아 왔다. 당뇨병 예방을 돕는 천연식품으로 추천되기도 했으며, 일부 연구에서는 심혈관 건강 개선에 도움이 된다는 결과도 나왔다. 하지만 '좋은 것'도 과하면 '독'이 될 수 있음을 이번 연구가 경고하고 있다.

특히 보충제의 경우, 식품이 아닌 약제에 가까운 농축 상태로 제공되기 때문에 개인 건강 상태에 따라 예상치 못한 부작용이 생길 수 있다. 칸 박사는 "어떤 보충제라도 질병을 치료하는 수단이 아니며, 처방약과 함께 사용할 때는 반드시 전문가와 상담해야 한다"고 거듭 강조했다.

결국 중요한 것은 균형이다. 아무리 천연 성분이라 하더라도 내 몸 상태와 복용 중인 약물을 고려하지 않으면 오히려 건강을 해칠 수 있다. 특히 만성질환을 앓고 있거나 정기적으로 약을 복용하고 있는 경우라면, 계피 보충제 복용 전 반드시 담당 의사나 약사와 상의하는 것이 바람직하다.

계피는 여전히 매력적인 건강 식품이다. 은은한 향과 함께 심신을 달래는 효과도 주며, 적정량을 음식에 활용하는 것은 오히려 건강에 도움이 될 수 있다. 하지만 이제는 '천연'이라는 단어만 믿고 무조건적으로 많은 양을 섭취하는 습관에서 벗어나야 한다. 우리 몸이 원하는 것은 '과다'가 아니라 '적정'임을 잊지 말자.

요약하자면, 계피를 즐기는 것은 좋지만, 보충제 형태로 고용량 섭취를 계획 중이라면 전문가와 충분히 상의하는 것, 이것이 진정한 건강을 위한 첫걸음이 될 것이다.

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말했다.실제로 1980년생인 정성일은 극 중에서 1990년생인 한도 PD 역을 소화했다. 실제와 배역의 나이가 10살 차이인 것. 김혜수는 "'더 글로리'에서 어른 섹시미를 봤는데, 우리 작품에서는 소년미를 볼 수 있다"고 자부했다. 주종혁은 "형이 (극 중에서) 90년생이었냐"며 "90년생이면 말이 안 되잖냐. 이 정도면 반말했다. '한도야'라고 했다"고 너스레를 떨었다. 정성일은 "그냥 넘어가"라더니 "(나이를) 많이 내렸다"며 민망해했다. 정성일은 "어린 배역 때문에 비주얼 나이를 낮추려고 숍에서 12시간 동안 비주얼 테스트를 했다. 진짜 온갖 머리를 다 해본 것

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조사 중 탐정은 간병인이 동네에서는 '며느리'로 통하고 있다는 사실을 알아내 충격을 선사했다. 의뢰인이 남편을 추궁하자, 그는 "3년 동안 시댁에 한 번도 안 오지 않았냐, 당신이 하도 '셀프 효도'라고 난리 치니까 원하는 대로 해준 것"이라며 오히려 당당하게 소리쳤다. 하지만 의뢰인은 과거 친정어머니가 암으로 투병 중일 때 간병과 육아, 일까지 겨우 허덕이며 해낸 전력이 있었다. 그런 의뢰인에게 남편은 시댁까지 챙기길 바라고 있었다. 결국 의뢰인은 '셀프 효도'를 외치며, 비록 3년간 시댁에 가지 못했어도 홀로 있는 시아버지를 위해 간병인을 구하고 음식 배달에 최선을 다했다. 얼마 뒤,

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이병헌의 연기를 감상하는 것만으로도 오겜2는 볼 가치가 충분했다", "자기 연기 보면서 연기 잘한다고 하는데 뭐라 할 수가 없네", "디테일한 연기를 너무 잘해서 프로들 사이에서도 단연코 돋보임", "자화자찬하는데 깔 수가 없네" 등 호평을 남겼다.배우 김정현이 6년 전 태도 논란에 대해 지난 ‘2024 KBS 연기대상’ 녹화 도중 사과했다는 소식이 전해지면서 논란이 일고 있다. 지난달 31일 ‘2024 KBS 연기대상’은 제주항공 여객기 참사에 따른 국가애도기간에 동참하고자 생중계가 아닌 녹화방송으로 진행됐다.이날 온라인 상에는 실시간으로 “김정현 수상소감 중 서현에게 사과했다”는

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그런 만큼 굉장히 다중적인 면이 좀 있다는 것 같다는 생각이 든다"며 "자기가 겪었던 어떤 사연들을 이야기할 때는 이전의 인호가 되는 순간인 거고 몰래 저렇게 잠입한 프론트맨은 가짜 영일의 어떤 모습이고. 프론트맨이 게임에 참여하는 모든 시간은 어디에 비중을 더 두느냐의 문제다. 프론트맨으로서 이미 변해버린 자기와 이런 경험들을 겪기 이전의 인간적인 자신과 그 비중을 디테일하게 조절해 가면서 연기하는 게 저한테 가장 중요한 포인트이자 신경 써야 할 디테일이었다"라고 설명했다.특히 자신의 연기를 지켜본 이병헌은 "연기 잘한다"라고 자평하며 미소를 지었다.네티즌들은 "

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평가했다.1월 2일 넷플릭스 코리아 채널에는 '이병헌이 직접 해설해 주는 하이라이트 씬'이라는 제목의 영상이 업로드됐다.시즌 1에서 프론트맨(인호)으로 활약했던 이병헌은 시즌2에서는 참가자 001번 오영일로 위장 잠입해 예측 불가능한 반전을 선사했다.이병헌은 자신이 연기한 인호에 대해 "삶에 대한 집착이라는 것이 이미 그에게는 없어진 지 오래고 내가 당장 죽게 되더라도 커다란 변화가 아닐 수 있는 그런 인물이라고 생각한다. 살아 있어도 살아있는 것 같지 않은 존재"라고 해석했다.이병헌은 "이름이 프론트맨, 인호, 영일 이렇게 세 가지 이름이 쓰이는 굉장히 복잡한 인물인데