#豆腐バナナマフィン

[icopici]

11/10

ブルガリアンスクワット

腹筋ローラー

踏み台腕振り6min

※時間ないので短縮バージョン

週末よかったこと

・高野豆腐

・お酒はウイスキー

・パンほとんどあげた

・じゃがいもほとんどあげた

・バナナマフィンほとんどあげた

・辛麺韓国麺

ご飯into辛麺してもアイス食っても焼き芋食っても

いいんだよ！！！

これだけ気を遣ったんだから！！！

カロリミットも買ったし。

あと、73日

[ayumiho]

今日の晩ごはん。

スパゲッティー定食😽

*高野豆腐の卵とじ

*柚子大根

*大豆とレーズンの煮物

*柿なます

*茄子と玉ねぎ和え

*バナナマフィン

今日は11月五月が丘もより会。常備菜の交換のおかげでスパゲッティー茹でただけの夕飯準備。

次のセール勉強としてケーキ三種(レモン、紅茶、マーブル)の練習しました。