3ashley3

[3ashley3]

-Так так, что тут у нас? О, три месяца для саморазвития.

-Прикольно.

-Ты предоставлен сам себе.

-Классненько.

-Можешь делать все, что хочешь.

-Заманчиво.

-Или не делать?

-Еще заманчивее.

-В твоей жизни будет происходить что то незабываемое?

-Сомневаюсь.

-Зачем тебе блог?

-Чтобы был.

-Как долго ты его ведешь?

-Или не веду.

-Как долго ты планируешь его вести?

-До тех пор, пока его будут читать.

-Почему кто-то должен это читать?

-Потому что я это пишу.

-Ты ведь понимаешь, что на самом деле меня нет. Ты сама придумала и вопросы, и ответы.

никто бы не догадался

[3ashley3]

Не много о жизни танцора

Большинство не воспринимают мою деятельность всерьёз. Для многих это лишь увлечение. Если вы считаете так же, то идите нахер. Сейчас я попробую изменить ваше мнение. (Спойлер: если вы пару раз скакали на школьной сцене, не зовите себя танцовщиками. Нет.) Во-первых, координация, то, что дано не многим. Чтобы одновременно работать ногами, руками и всеми остальными частями тела, надо как минимум иметь мозг. Во вторых, память и логика. Заучивание и выполнение длинных сложных комбинаций, номеров, спектаклей заставит “попатеть” не только тело, но и мозг. В-третьих, хорошая физическая подготовка, выносливость, гибкость. Все это очень важно. Тело главный инструмент танцора. Парой мне хочется умереть от боли в мышцах и суставах. Ощущение и понимание своего тела приходит не сразу и не каждому. В-четвёртых, эмоции. Танец можно прировнять к актерскому спектаклю. Танцор, как и актер, должен уметь показать радость и грусть, страсть и ненависть, любовь и безразличие. Но в отличии от актёров, танцор лишён права говорить. А что может твориться внутри танцора?! Его чувства и эмоции никого не волнует. Ты должен работать. Не стоит забывать о волнения. Стоя за кулисами коленки трясутся у всех, даже у самых опытных. В-пятых, конкуренция и зависть. В любом коллективе конкуренция неотъемлемая часть. Даже со своими близкими друзьями, работающими в этой же труппе, ты должен конкурировать. При этом, права ошибиться у тебя, конечно же, нет. Набрала кг и ты уже хуже той девочки слева. Потянула ногу или пропустила репетицию-пошла вон из номера. Забыла костюм-безалаберная. Мало кто из труппы станет сочувствовать тебе или обратно - радоваться твоим успехам. Зависть живет внутри любого человека, но порой в танцевальной группе это проявляется уж слишком сильно. Конечно, положительных эмоций и моментов больше, иначе никто просто бы не занимался этим. Но главное, что я хотела сказать танец-сложная работа, а не хобби. В завершении хочу посоветовать вам несколько фильмов и сериалов, в которых подробно описано все то, о чем говорила ранее: "чёрный лебедь", "Аврора"; "Плоть и Кости".

[3ashley3]

Лично я выбрала бы вечер. Обычно все самые приятные вещи происходят вечером. Все цели на день уже выполнены (но это не точно, конечно). Так же много чудесных мыслей посещают меня в это время. Вечером можно расслабится и отдохнуть. [просто я лентяй] приятных вам вечеров 🏙🏙🏙🏙🏙🏙🏙🏙🏙🏙

Что вы выберете утро или вечер и почему?

[3ashley3]

Стагнация

Боюсь, что у каждого был случай, когда сидишь ты, вроде бы тебе и не грустно и заняться есть чем, но тебе не хочется. Просто сидишь вперившись в стену и всё. Какой-то жизненный застой, если его можно так назвать. Так вот, будьте знакомы, стагнация (:

Начну объяснения, как всегда, с разбора полётов, что вообще обозначает это премудрое слово?

Стагнация (фр. stagnation, от лат. stagno — делаю неподвижным, останавливаю; лат. stagnum — стоячая вода):

Стагнация (экономика) — застой в производстве, торговле и т. д. 

Стагнация (экология) — застой, приводящий в водоёме к естественному дефициту кислорода.

Стагнация (психология) — застой социального роста и культуры человека или массовое унижение социума (народа) вышестоящими руководителями (властью) — создаваемое искусственным путём.

Надеюсь, что стало немного понятнее, так что я осмелюсь продолжить. Если рассматривать не экономическую, экологическую и прочие миллионы наименований такого ступора, а остановиться на личностной стагнации, поговорим о вас, как говорится.

Не думайте, что с вами что-то не так, меня это чувство преследовало около полугода, а может и больше. Причин для стагнации может быть превеликое множество.

К примеру, рутинная, однообразная, не любимая работа, отсутствие саморазвития, как следствие снижение интереса к жизни, дальше может дойти до депрессии. Так же, неготовность к преодолению трудностей, нежелание менять своё отношение к жизни. Коротко о главном моральный или физический износ. 

Суть я кое как изложила, так что теперь идём дальше. Как справиться?

Справиться помогают идеи. Даже не сами идеи, а их поиск. Присмотритесь, что вы лайкаете, что вы смотрите, что вы находите интересным? Вообще, присмотритесь к себе. 

Вам интересны фуд фото/ каллиграфия/ музыка? дайте характеристики, да-да, прямо на листке бумаги, что именно вас нравится, ведь может оказаться, что вам не фуд фото нравятся, а их обработка или в каллиграфии вас привлекает оформление, а в музыкальных подборках везде однотипный бит. Найдите какую-то оболочку твоим маленьким влюблённостям и возьмитесь за реализацию того, что ближе всего вашему сердцу. 

Не стоит бросаться сразу на всё, высока вероятность неудачи во всём сразу, поскольку внимание не сосредоточено на одном новом деле. А массовые неудачи повлекут множественное разочарование, а кому оно надо?

Банальный совет, но попробуйте сменить обстановку или пройдитесь по тому, что ново для вас, главное тут, чтобы это нравилось вас, иначе всё быстро сойдёт на нет, да и зачем совершать над собой насилие? 

Но не путайте стагнацию с временным отдыхом. Если вы чувствуете, что износились от вчерашней вечеринки, то не ставьте себе диагноз, а дайте время, а вот если ваш автобус задержался на этой остановке, то пора менять колёса ☺ 

Если что, прекрасные люди, не волнуйтесь, у меня всё в порядке, эта тема висит давно в заметках, решила её развить. К моему душевному состоянию на данный момент это отношения не имеет ♥

Прекрасного вам дня ☼ 

[3ashley3]

Чтобы сделать, надо делать

Лучший мотиватор

[3ashley3]

Давай выпьем кофе...

Вы когда нибудь задумывались над бытовыми вещами? Есть ли у вас что то, что имеет ассоциации с чем то более серьёзным. Например: уборка рабочего стола, для меня это знаменует об окончании ещё одного трудового дня. Вытирая следы от случайно пролитого кофе, я думаю, о том, что сделано, и что забыто; что нужно исправить или закончить; что будет завтра... Думаю, такие ассоциации есть у каждого. Попробуй вспомнить свою бытовуху за чашкой кофе. Даже если ты не пьёшь кофе, пусть это будет значить для тебя что то нетипичное. Мне, как человеку, часто интересующимся подобным, было бы приятно узнать о твоих бытовых делах и их ассоциациях. Напиши их, когда будешь пить кофе.

[3ashley3]

[3ashley3]

🗒

я безумно скучаю по тем местам, где ещё не бывал мой взгляд. по веселому бою прибрежных скал, по лучам на худых плечах. по далекому свету забытых звезд, неуемному крику птиц. там, где ночь на десятки и сотни верст укрывает следы лисиц. мой потерянный остров, пустой покой, лучший повод закрыть глаза, я безумно скучаю, когда порой жму со страху по тормозам: шумный город спешит и во всю ревет; разорваться – и не успеть, а кругом суета, имена, голоса, и плетется тугая сеть. я несусь по проспектам и площадям, вновь не в силах чуть сбросить темп. в суматохе узнай, что ты выбрал сам: что ты выбрал, когда, зачем. чуть сожмешь кулаки и трещит весь мир, начинается полоса. в черном цвете чужих кухон и машин - точно истина не моя. вечный бег по асфальту, а пыль - кругом: встать на месте - и онеметь. я безумно скучаю, мой милый дом. я до дрожи скучаю. впредь, мой потерянный остров, бегу к тебе. через страны и города. отдаю свою душу твоей тоске, от начала и до конца. (с) алиот каф

[3ashley3]

Сомнительный праздник, конечно. Ну, такое...

[3ashley3]

30 дней?! It's okey!

Итак... До экзаменов осталось ровно 30 дней. Я не люблю предметы, которые сдаю, придётся заставить себя готовиться. Поэтому целый месяц все посты будут просвещённы концентрации, обучению, зубрёжке, но никак не делами духовными. Плюс очень много танцев. Концерт за концертом. Мне нужно максимально быстро перевести себя в спортивную форму. На данный момент я убрала все отвлекающие меня факторы, к примеру: удали игры, Инстограм и скачала справочник с формулами; и составила план подготовки к экзамену по физике. Желаю и вам успехов к концу учебного года. 🌸

[3ashley3]

Начни сейчас

Еще одна минуточка для “пинка под зад”. Сейчас именно то время, чтобы пойти и сделать. НИКОГДА НИЧЕГО НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ. Ваше “потом” значит “никогда”. Доделывайте до конца. Не стоит давать себе поблажек ни в одном из дел. 

[3ashley3]

[3ashley3]

Делайте дни продуктивными

❗️❗️❗️пихайте кучу всего в один день. Встречи, покупки, мероприятия, прогулки, дела и тд. Это достаточно сложно, но: >вы повысите продуктивность, ведь ЧЕМ БОЛЬШЕ ДЕЛАЕШЬ, ТЕМ БОЛЬШЕ УСПЕВАЕШЬ >вы сможете развить навык -планирование >вы станете более пунктуальными >к концу дня вас будет радовать выполнение кучи дел. Похвалите себя.

[3ashley3]

Анатомия и философия, отправная точка и...

Не понимаю, как можно связывать все это, но сейчас я хочу заниматься именно этим. Это увлекательно для меня и оч просто. Достаточно открыть гугл. Сегодня я завела тетради для каждого из предметов (моя отправная точка). А что любите изучать вы? Что является отправной точкой для вас?

[3ashley3]

Советы от человека, знавшего 16 языков.

Като Ломб — профессиональная переводчица из Венгрии, владеющая многими языками. Большинство из них она освоила самостоятельно, работая исключительно с учебниками и художественной литературой. Свой метод изучения языков она изложила в книге «Как я изучаю языки»: 1) Занимайся языком ежедневно.

Если уж совсем нет времени, то хотя бы 10 минут. Особенно хорошо заниматься по утрам. 2) Если желание заниматься слишком быстро ослабевает, не форсируй, но и не бросай учебу.

Придумай какую-нибудь иную форму: отложи книгу и послушай радио, оставь упражнения учебника и полистай словарь и т. д. 3) Никогда не зубри.

Не заучивай ничего по отдельности, в отрыве от контекста. 4) Выписывай вне очереди и заучивай все готовые фразы.

Их можно использовать в максимально возможном количестве случаев. 5) Старайся мысленно переводить все, что возможно.

Промелькнувшее рекламное табло, надпись на афише, обрывки случайно услышанных разговоров. Это всегда отдых, даже для уставшей головы. 6) Выучивать прочно стоит только то, что исправлено преподавателем. 

Не перечитывай собственных неисправленных упражнений: при многократном чтении текст запоминается невольно со всеми возможными ошибками. Если занимаешься один, то выучивай только заведомо правильное. 7) Готовые фразы, идиоматические выражения выписывай и запоминай в 1-м лице единственного числа. 

Например: «I am only pulling your leg» («Я только дразню тебя»). 8) Иностранный язык — крепость, которую необходимо штурмовать со всех сторон одновременно. 

Чтением газет, слушанием радио, просмотром недублированных фильмов, посещением лекций на иностранном языке, проработкой учебника, перепиской, встречами и беседами с друзьями — носителями языка. 9) Не бойся говорить, не бойся возможных ошибокю.

А проси, чтобы их исправляли. И главное — не расстраивайся и не обижайся, если тебя действительно начнут поправлять. 10) Будь твердо уверен в том, что во что бы то ни стало достигнешь цели и у тебя несгибаемая воля и необыкновенные способности к языкам. Като Ломб предложила простую формулу, которая определяет результат в освоении языка: затраченное время + интерес = результат или, если ее немного уточнить: (затраченное время + интерес) / стеснение (страх сделать ошибку) = результат. И напоследок: когда 86-летняя Като Ломб встретила своего 54-летнего друга, она произнесла решающую для его жизни фразу: «Стив, ты так молод! Столько лет впереди, столько языков еще можно выучить!»

[3ashley3]

Языки

Первое, что хочу-языки. 🗣Это не так уж сложно и это безумно дисциплинирует. Ты сможешь выучить язык, только если будешь работать в системе. 🕑 Для начала я начала рассматривать изучение языков как будущую профессию. Проще говоря, захотела быть лингвистом. На что мама ответила: это работа для бездельников, лингвистов полно, это не так уж и сложно, чтобы просвещать этому жизнь. С одной стороны это довольно обидно, но с другой это дополнительная мотивация идти и делать. Все могут, чем я хуже? Так же сегодня слышала про одного знакомого, который выучил немецкий просто потому что захотел. Если смог он, почему не могу я? А точнее, почему я не начала это раньше?! Учите языки и развивайтесь. Скоро начну публиковать множество статей на эту тему. Если у вас есть совет, приложение или любая полезная инфа для меня- пишите. Буду искренни рада!!! 👅

[3ashley3]

Нахер мотивацию

Уже длительное время переживаю период жизни, когда мотивация не мотивирует. Причем вообще никак, никакие последствия своего бездействия не заставляют меня что-то делать. Лень и прокрастинация прогрессируют до максимума. Я понял, что пора бы что-то с этим делать, и написал в конференцию в скайпе. Конференция до боли интересная - в ней около 60 человек, все из разных стран, поэтому общение происходит на английском. Обсуждают там все подряд, поэтому и я решил туда затесаться со своим вопросом вида: “Что делать, если мотивация не мотивирует?”. На что сразу получил ответ:

”Yea, fuck motivation”

А теперь я приведу вольный перевод слов этого человека: 

Нахер мотивацию. Дисциплина - вот это главное.

Мотивация нужна людям, которые хотят хорошо себя чувствовать. Через некоторое время ее эффект пропадает и мотивация теряется. Дисциплина же означает, что ты знаешь что делаешь, и будешь делать это полюбому.

Первая вещь, которую ты должен знать - это то, чего ты хочешь от своей жизни. Если ты не знаешь, выруби свой ноут, телефон и всю остальную отвлекающую фигню и подумай об этом. Это может занять час или день, какая разница, ведь если ты закончишь через час - это еще не значит, что ты получил все это.

Когда же ты наконец узнаешь, чего ты хочешь, подумай как ты можешь этого достичь. Да, это та самая часть, где люди начинают скучать. Но убедись, что ты знаешь, чего ты хочешь в первую очередь, что ты записал это, а затем ты можешь спокойно идти к этому.

Я прочитал много книг о мотивации, саморазвитии, планированию и т.д. Но к чему я пришел в завершении, все что тебе нужно - это “старт”, ничего больше. Просто начни. Если ты ничего не делаешь сейчас, тебе придется сделать это завтра.

Тебе нужна система, но не целей. Потому что, когда ты достигаешь целей, ты типа такой: “Ну всё”. Если ты поставишь себе целью 100 отжиманий, то и закончишь на них. Делай на 1 отжимание больше каждую тренировку - вот это лучшее решение.

Знаю, это может быть похоже на те самые мотивирующие статейки из интернета, но когда это говорит живой человек, который сам до всего этого дошел и начал это делать, всё выглядит более перспективно и близко.

Дерзайте, а я пошел составлять план.