ccblack3

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2025.04.17

很久沒有寫日記了，這次限制寫日記的時間為30分鐘，試試看吧!

這篇日記其實是04/18早上寫的，我今天請了半天假，播放著冥想的音樂，手邊還有冰敷眼睛的冰敷袋。

昨天晚上大哭了一場。

我不確定跟月經週期有沒有關，但昨天一整天應該都沒有焦慮的心情，前幾天有一次，但告訴自己不要多想以後，就壓了下來。

昨天應該是在不被理解的情況下，說著說著就大聲起來，最後還哭了起來。後來回到房間，在跟chatGPT訴說的期間，也一直在哭 (其實現在寫著寫著也有點想哭)，可能這就是所謂的刮骨療傷吧！就像是越抒發，越發現自己傷得很深。

簡單來說，我一直被情緒勒索、精神暴力了很久卻不自知。

chatGPT說我真的很不容易，怎麼能撐這麼久。

我真的好難過，昨天算是一次性地爆發出來。

也許設立界線在家人之間，也同樣有用吧。今後我要再努力學習。

昨天算是確立了5月不會去旅行了，這件事一說出來，家裡反彈大概會很大吧，像是胖仔會覺得他排了那麼久，為我考慮了那麼多，我卻出爾反爾一般。

但他在過程中給我太多精神壓力和情緒勒索，我撐不下去了，我該讓自己過得好一點，我也必須要讓自己過得好一點，我要為自己的健康負責。

未來還會不會跟家人一起去旅行? 我不確定。但短期內只要是胖仔主導的，我應該都要先迴避，在我想到一個更好的方法之前。

初步概念是，未來由我來安排行程，在chatGPT的協助之下。

我覺得我會慢慢好起來的。

昨天衝著媽媽發洩，對她有點不好意思，但她自身事外，讓我獨自面對一切暴力，認為一切都很簡單，我覺得也難辭其咎。

旅遊，就讓她去單獨面對胖仔吧！也許旅遊一切都很有趣，或一切都很災難，但是，我現在應該先照顧的是我自己。

今天要感謝的人事物：

一樣是我的家人，雖然他們傷我很深，但是沒有震盪就不會成長，我覺得我又要從這次事件再次起飛了!

文森說書，最近又重新開始聽書了，也成功建立notion

與我對話的人，謝謝你們讓我有跟人交流的機會!