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#밤커피 #벚꽃 #연남동맛집 (연남동 경의선숲길에서) https://www.instagram.com/p/CM4ZxjRFtEY/?igshid=1fr4v2q6i3nkp
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낮바다 #파도소리 (Haeundae, Busan에서) https://www.instagram.com/p/CMYc9kogvDV/?igshid=y3bsryt7pckj
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#아침파도소리 #힐링(Haeundae, Busan에서) https://www.instagram.com/p/CMQaM6JgAiF/?igshid=1775tfsiee9j2
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#치유(Haeundae, Busan에서) https://www.instagram.com/p/CMPMH1FgUZ9/?igshid=1f4rezv54i09i
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나를 알자 #성격은 #자아실현의 기반 #어떻게 인생을 살것인가(체인지마인드상담센터에서) https://www.instagram.com/p/CMOtEaNF3vj/?igshid=1t1bccjkxvlf9
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#밤바다(Haeundae, Busan에서) https://www.instagram.com/p/CMLQ74yg98n/?igshid=xvv4pzedl7j8
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#힐링 #다른바다느낌 #파도소리(다대포해수욕장역에서) https://www.instagram.com/p/CMHbvTdA34_/?igshid=1jjqta9rnwsoe
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#힐링 #파도소리(Haeundae, Busan에서) https://www.instagram.com/p/CMDn8HQAPW-/?igshid=6hzgbje9vf87
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#대한독립만세🇰🇷 #독립운동은못했어도불매운동은한다 (체인지마인드상담센터에서) https://www.instagram.com/p/CL4JgpqlYY5/?igshid=1ar46kfx58u3x
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#명언스타그램 (체인지마인드상담센터에서) https://www.instagram.com/p/CLiaiv-ldzD/?igshid=1af2hu7ii590a
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#명언스타그램 (체인지마인드상담센터에서) https://www.instagram.com/p/CLaETjIFmyq/?igshid=5gfk8ezrcq4s
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습관은 일단 우리 마음에 뿌리내린다고 해서 운명이 되는 것은 아니다. 습관의 원리를 알고 나면 우리는 습관을 선택할 수 있다. 기억 상실을 연구하는 신경학자들과 기업을 탈바꿈시키는 조직 전문가들을 통해 우리가 습관에 대해 알아낸 것이 있다면, 우리는 어떤 습관이든 바꿀 수 있다는 것이다. 하지만 조건이 덧붙는다. 그 습관이 어떻게 기능하는지 알아내야 한다는 것이다. 수많은 습관이 우리 삶에 영향을 미친다. 습관은 아침에 옷을 입는 방법, 자식들에게 말을 건네는 자세, 밤에 잠을 자는 방법 등에 영향을 미친다. 또 점심에 무엇을 먹고, 사업을 어떤 식으로 운영하며, 운동한 후에 맥주로 목을 축이느냐 그렇지 않느냐도 습관의 영향이다. 습관마다 신호와 보상이 다르다. 단순한 습관이 있는 반면에, 감성적인 자극에 유도되고 신경 화학적 보상을 제공하는 복잡한 습관도 있다. 그러나 아무리 복잡한 습관도 변할 수 있다. 알코올에 찌든 중독자들도 술을 끊을 수 있다. 문제투성이인 기업도 스스로 변할 수 있다. 고등학교 낙제생도 관리자로 성공할 수 있다. 그러나 습관을 바꾸기 위해서는 습관을 바꾸겠다는 결심이 먼저 있어야 한다. 습관의 반복 행동을 유도하는 신호와 보상을 알아내고, 대안을 찾으려는 의식적인 노력이 있어야 한다. 우리에게 통제 수단이 있다는 걸 깨닫고, 그 통제 수단을 의식적으로 활용할 수 있어야 한다. -찰스 두히그, 습관의 힘(체인지마인드상담센터에서) https://www.instagram.com/p/CLLJ-6Wlzqp/?igshid=1ww4w8c22guyi
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기억은 선택과 비슷한 구석이 있다. 기억은 배반적이거나 아니면 촉진적이다. 선택에 따른 영향은 마음대로 통제할 수 없는 것과 달리, 당신은 과거의 기억을 어떻게 분류할지 직접 선택할 수 있다. 예를 들어 당신이 평생 번 돈을 프렌차이즈 레스토랑 창업에 투자했다가 얼마 지나지 않아 파산했다면, 실패의 기억은 촉진적이거나 배반적이거나 둘 중 하나의 방식으로 작용한다. 당신의 기억과 그 기억에 대한 자각은 다음과 같을 것이다. ‘사업은 위험이 커. 다신 안 할 거야.’ 또는 ‘다음번에는 프렌차이즈를 사지 말고 팔아야겠다.’ 전자는 배반적이고 후자는 촉진적이다. 당신은 실패와 과거를 규정하는 방법을 선택할 수 있다. 그 방식은 당신에게 유리하게 작용할 수도 불리하게 작용할 수도 있다. 내 실패의 기억을 돌이켜 보면, 나는 실패를 미래를 변화시키는 원동력으로 활용했다. 이는 책임과 의무를 배우는 과정의 일부기도 하다. 나는 무엇을 배웠는가? 미래에는 어떻게 변화해야 하는가? 나는 무엇을 잊어버려야 하는가? 우리의 선택으로 인해 야기된 결과는 마음대로 바꿀 수 없지만, 기억은 유리하게 바꿀 수 있다. 학창시절에 운동에 젬병이었다는 사실이 지금의 나 자신을 정의하지 않는다. 당신의 존재를 과거에 의존하여 정의한다면, 당신은 미래에 되고자 하는 바로 그 사람이 될 수 없을 것이다. -엠제이 드마코, 부의 추월차선(체인지마인드상담센터에서) https://www.instagram.com/p/CLIYO2Vl73d/?igshid=kr20gjk8pc13
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어떤 리더가 될것인가 #명언스타그램 (체인지마인드상담센터에서) https://www.instagram.com/p/BswRjYMF-bR/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ezb6jrrsb5ol
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누군가때문에 힘들다는 것은 그사람을 모르기때문이다 #명언스타그램 (체인지마인드상담센터에서) https://www.instagram.com/p/BssHiUvlTzQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tyxv816mvu6t
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털모자 털목도리(체인지마인드상담센터에서) https://www.instagram.com/p/Bsk9cqMFS86/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1gdfvvl7066sm
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불안을 관리하는 법 #명언스타그램 (체인지마인드상담센터에서) https://www.instagram.com/p/BshW3kPFD1Z/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=xqfbx6qblrob
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