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Le Pilates et l'intelligence corporelle

Le Pilates est bien plus qu’une simple méthode d’entraînement physique. C’est une pratique qui cultive une profonde connexion entre le corps et l’esprit. Lorsqu’il est associé à l’intelligence du corps, il devient un véritable outil d’écoute et d’ajustement, permettant de développer une conscience corporelle affinée et un meilleur équilibre intérieur. L’intelligence du corps désigne la capacité…

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Pourquoi devrais-je faire du Yin Yoga?

Le Yin Yoga offre une approche unique et complémentaire aux formes plus dynamiques de yoga et d’exercice. Voici quelques raisons convaincantes d’intégrer le Yin Yoga à votre routine : 1. Étirements profonds et durablesLe Yin Yoga cible les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, articulations) grâce à des postures maintenues pendant plusieurs minutes, permettant un relâchement profond et…

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Liste de Mes Écrits et Publications d'Auto-Éditeur

Le classement par thème est en ordre alphabétique. Chaque lien vous amène sur le site de Google Livres pour un achat sécurisé, et la possibilité de lecture d’un extrait pour chaque publication. Les gratuités ont la mention Gratuit. Bonne lecture! PILATES 100% Pilates : Un guide complet pour une pratique optimale du Pilates, alliant technique, bien-être et renforcement corporel. Golflates : Une…

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Transfert sur www.lelibrairedigital.com

Bonjour! Noter que tous mes articles de blogues (Pilates, Yin Yoga et autres sujets sont maintenant sur ma librairie digitale (lelibrairedigital.com). Profitez-en pour vous procurer certaines de mes publications gratuites (section Gratuités). Guy Bouchard, DRA (Documentaliste Recherchiste Autonome), Auteur, Éditeur, Rédacteur de courriel, Graphiste et Naturothérapeute Pour vous procurer l’une…

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Devrais-je faire du Pilates?

Ne me demandez pas de parler contre le Pilates. Il est trop tard. Je suis un miraculé du Pilates. J’ai expérimenté le Retour à la Vie par la Contrôlogie* (non attribué par Joseph lui-même à sa méthode lors de sa création). * Return to Life through Contrology (livre publié par Joseph Pilates en 1946). Voici plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez envisager de faire du Pilates…

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Mes Publications sur ma Boutique Shopify

THÈMESTITRESCroissance personnelleLes Pouvoirs Surprenants de la Méditatione-BooksBienvenue Ronron (Prendre soin de son Chat)Trop Mignon le Bouledogue Français (En Prendre Grand Soin)Gratuités Sommaire des Bienfaits des Mouvements du PilatesSommaire des Bienfaits des Mouvements du Yin YogaMotivationDécouvrir Enfin Sa Mission de VieAutoMessages 1 (Se Programmer avec des Mots pour…

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Le yoga Yin, un yoga différent des autres yogas.

Le yin yoga se distingue des autres types de yoga par sa pratique spécifique et ses effets sur le corps et l’esprit. Voici quelques différences clés entre le yin yoga et d’autres styles de yoga : Durée des postures : Dans le yin yoga, les postures sont maintenues pendant une période prolongée, généralement de 2 à 5 minutes. L’accent est mis sur la détente et l’étirement profond des tissus…

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Quelles sont l’origine et l’histoire du Yin Yoga?

Le Yin Yoga est une forme relativement moderne de yoga qui a émergé à la fin du XXe siècle. Il a été fondé par Paulie Zink, puis accentué par Paul Grilley et Sarah Powers, influencés par les enseignements de Paulie Zink, un artiste martial et professeur de yoga taoïste. La pratique du Yin Yoga puise ses racines dans le yoga taoïste chinois traditionnel, qui met l’accent sur l’équilibre entre les…

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Pourquoi appelle-t-on ce yoga YIN?

Le Yin Yoga tire son nom de la philosophie chinoise du Yin et du Yang. Dans la pensée chinoise traditionnelle, le Yin et le Yang représentent des forces dualistes interconnectées et interdépendantes, créant un équilibre harmonieux. Le concept du Yin et du Yang est utilisé pour comprendre la nature de l’existence, décrivant comment des forces apparemment opposées ou contraires sont en réalité…

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Dix bonnes raisons de passer du temps à l’extérieur

À l’heure où la technologie règne en maître, bien des gens sentent le besoin de se simplifier la vie et se rapprocher de la nature. Pour ressentir les effets bénéfiques des activités extérieures, il est nécessaire de tout débrancher et de faire le plein d’énergie en pleine nature. Ceux qui arrivent à absorber tout ce que le plein air a à offrir savent pourquoi il est important de passer du temps…

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Ce qu'est le Yin Yoga

Le Yin Yoga est un style de yoga à rythme lent et méditatif qui implique le maintien de postures passives assises pendant une période prolongée. Contrairement à des formes de yoga plus dynamiques, telles que le Vinyasa ou le Power Yoga, le Yin Yoga se concentre sur le ciblage des tissus conjonctifs profonds, tels que les ligaments, les tendons et le fascia, plutôt que sur les muscles. Les…

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Mes Publications à compte d'auteur

Toutes mes publications se trouvent maintenant sur ma boutique Shopify: http://www.lelibrairedigital.com. J’écris 100 % à compte d’auteur et je suis aussi l’éditeur unique de toutes mes publications. Toutes mes publications sont en version PDF. Bien illustrées en couleur et bien documentées, elles peuvent se lire sur un cellulaire, une tablette, un portable ou un ordinateur bureau. Quand vous…

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Projet de Session Hiver 2024 pour le Pilates et Yin Yoga

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Sessions Pilates Automne 2023 (mise à jour du calendrier projeté)

Bonjour! Vous mettre ou remettre au Pilates, ou encore l’essayer tout simplement, vous y pensez depuis un certain temps? Voici les plages horaires qui seront offertes pour la rentrée 2023 (ces groupes sont Multi-Niveaux: Débutants, Intermédiaires et Avancés): 1) Mardi 17h00: complet 2) Mardi 18h30: 5 places disponibles 3) Mercredi 11h00 à midi: 2 places disponibles (cours de jour) – Toutes…

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Langues et voyages font bon ménage!

Les langues et les voyages sont étroitement liés, car apprendre une nouvelle langue peut grandement faciliter les voyages dans un pays étranger. Voici quelques points importants à considérer concernant les langues et les voyages : Communication : Lorsque vous voyagez dans un pays où l’on parle une langue différente, la connaissance de la langue locale facilite grandement la communication avec…

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Insertion Linguistiques avec PRATIK

Comme je parle assez bien trois (3) langues (Français, Anglais, Espagnol) et presque une 4e (le Thaï), il m’est venu à l’idée que je pourrais être utile dans ce domaine. Je précise que mon intention n’est toutefois pas de donner des cours de langues (bien que je ne fermerais par la porte pour cela), mais plutôt d’offrir aux personnes se préparant pour un éventuel voyage sur un territoire où se…

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Comment se faire mal (façon de parler) pour avoir de moins en moins mal.

Je viens de compléter mon guide autotraitèrent des Points Gâchettes (Trigger Points). Ce guide de 108 pages bien documentées et illustrées vous initie à la façon de démasquer les Points Gâchettes dans votre corps afin de les désactiver intelligemment. Réputés pour être la cause sournoise de beaucoup de symptômes responsables de douleurs physiques à répétition, les Points Gâchettes sont une…