hcagla

[hcagla]

Temmuz 2025 Okuma Listesi: Güneş Gibi Sıcacık 6 Kitap

Yaz mevsimi, kalın kazakları değil ama kalın kitapları affeder. Sıcacık günlerde içinizi ısıtacak, gölgede yüzünüzü güldürecek, tatil çantasında yer kaplamayacak ama zihninizde yer edecek kitapları listeledim. İşte Temmuz için sana özel okuma listesi! Continue reading Temmuz 2025 Okuma Listesi: Güneş Gibi Sıcacık 6 Kitap

[hcagla]

Başarının Sırrı: “Neden” ile Başlamak

“İnsanlar ne yaptığınızı değil, neden yaptığınızı satın alır.” – Simon Sinek Hayatımızda başarılı liderlerin, unutulmaz markaların ve sadık müşterilerin ortak bir noktası var: Hepsi bir “neden” ile başlar. Peki bu ne anlama geliyor? Neden “neden” bu kadar önemli? Continue reading Başarının Sırrı: “Neden” ile Başlamak

[hcagla]

Nazlı Eray Eserleri

Nazlı Eray Türk edebiyatında çok çok güzel eserler verdi. Ben burada özellikle sınavlarda çıkan eserleri görselle anlatmak istedim. Ah Bayım Ah (1976) Geceyi Tanıdım (1979) Kız Öpme Kuyruğu (1982) Hazır Dünya (1984) Eski Gece Parçaları (1986) Yoldan Geçen Öyküler (1987) Aşk Artık Burada Oturmuyor (1989) Kuş Kafesindeki Tenor (1991) Elyazması Rüyalar (1999) Beyoğlu’nda Gezersin…

[hcagla]

Türkiye’de Çok Okunan Yazarlar

Bir kitabın kapağını araladığımızda, yalnızca bir hikâyeye değil, bir dünyaya adım atarız. Bazı yazarlar vardır ki, bu dünyaları o kadar canlı ve etkileyici kurarlar ki sadece bir kez okumak yetmez; tekrar tekrar dönmek isteriz. Benim için bu yazarlardan biri Zülfü Livaneli mesela… Continue reading Türkiye’de Çok Okunan Yazarlar

[hcagla]

Orhan Pamuk Kitapları - Afiş Şeklinde

Orhan Pamuk’un romanlarında dolaşmak, sadece bir yazarın dünyasına değil, aynı zamanda İstanbul’un sokaklarına, belleğin labirentlerine ve insan ruhunun derinliklerine adım atmaktır. Bu yazıda kitapları görsel bir şekilde akılda kalıcı hazırlamak istedim. Dilerseniz bu görseli pinleyebilirsiniz! Bu yazıda, Orhan Pamuk’un edebiyat yolculuğunu ve her bir romanının öne çıkan temalarını,…

[hcagla]

“Yoğun Cilt Bakım” Rutini

Kendimize iyi bakmak, dış görünümden çok daha fazlası. Bu bir ritüel, bir öz sevgi pratiği ve kendimize verdiğimiz değerin günlük hayatımıza yansıması. “Yüksek bakım” deyince kulağa fazla uğraştırıcı gibi gelebilir ama aslında bu rutin, yaşam kalitemizi artıran bir yatırım. Kendimizi hem ruhsal hem fiziksel olarak iyi hissetmek için oluşturulmuş sistemli bir yol haritası gibi düşünebilirsin. İşte benim favori “high maintenance” rutinim:

GÜNLÜK RUTİN - Koşuya çık (veya hızlı yürüyüş de olur) - Duş al, gua sha masajını yap (duşu 3 dakika soğuk suyla bitir) ve nemlendir - Sabah cilt bakım rutini + Güneş kremi (boyun, göğüs, yüz ve elleri unutma!) - Akşam cilt bakım rutini + nemlendirici - Dişlerini fırçala, dil kazı, ağız gargarası yap, diş ipi kullan - 5 dakika günlük yaz, 30 dakika kitap oku, 15 dakika meditasyon yap - 30 dakika yazı yaz (yaratıcı bir şeyler üret) - Günlük 10.000 adım at - 2 litre su iç, 3 fincan yeşil ve nane çayı tüket - Sadece sade kahve - Günlük takviyeni al - 8 saat uyumaya çalış

HAFTALIK RUTİN - Saç derisi bakımı - Yüz ve saç maskesi yap - Kaş ve koltuk altı bakımını yenile - Dudak peelingi - Nevresim ve çamaşırları değiştir - Haftada 2 kez yoga yap - Sağlıklı market alışverişi - Evine taze çiçek al (ruha iyi gelir!) HER 3 HAFTADA BİR - Jel manikür - Dermaplaning (yüzdeki ince tüyleri almak ve ölü deriyi temizlemek) AYLIK RUTİN - Pedikür - Kırmızı ışık terapisi (cilt yenileme için) - Lazer epilasyon seansı 3 AYDA BİR - Saç parlatma/renk yenileme - Dermatolog bakımı (profesyonel cilt temizliği) 6 AYDA BİR - Diş temizliği - Dolap detoksu (giysi ayıklama) - Saç kesimi YILLIK - Genel sağlık kontrolü - Dermatolog randevusu - Jinekolojik muayene Kendine yatırım yapmak, seni daha mutlu, enerjik ve özgüvenli yapar. Kendi “yüksek bakım” rutinin için ilham arıyorsan bu listeye göz at, bazılarını hemen uygulamaya başlayabilirsin. İlgini Çekebilir: Bakım Rutinine Eşlik Edecek Favori Ürünler 1. Güneş Kremi (SPF) - Shiseido Anessa Perfect UV Sunscreen: Hafif dokulu, güçlü koruma sağlar. Güne başlarken vazgeçilmez! 2. Cilt Bakım Serumu - The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%: Gözenek sıkılaştırıcı ve akneye eğilimli ciltler için birebir. 3. Gua Sha Taşı - Yüz hatlarını belirginleştirmek ve lenf drenajı sağlamak için sabah-aksam kullanımı harika sonuç verir. Ben yeşil renkli olan yeşim taşını kullanıyorum. 4. Kırmızı Işık Terapisi Cihazı - CurrentBody Skin LED Mask: Evde profesyonel bakım etkisi. 5. Dudak Peelingi - Lush Bubblegum Lip Scrub: Tatlı mı tatlı ve etkili bir bakım. 6. Saç Derisi Serumu - The Inkey List Salicylic Acid Scalp Treatment: Saç derisini arındırır, kepeği önler. 7. Günlük Takviye Önerisi - Magnezyum, Omega-3, Çinko, Biotin gibi temel destekler hem enerji hem saç-cilt-tırnak sağlığı için önemlidir. 8. Nane & Yeşil Çay Karışımı - Sindirimi rahatlatır, cildi içeriden destekler. Organik olanları tercih etmeye çalış. 9. Günlük Yürüyüş Kombini - Sketchers yürüyüş ayakkabısı + Hafif spor taytı + Nefes alabilen crop üst = Hem rahat hem şık. 10. Günlük Cilt Temizleyici - CeraVe Hydrating Cleanser: Nazik ama etkili temizlik için harika bir başlangıç ürünü. Read the full article

[hcagla]

Mekanizmalı Cüzdan Tamiri: Pratik Bilgiler ve İpuçları

Günümüzde minimalist tasarımı ve pratik kullanımıyla popüler hale gelen mekanizmalı cüzdanlar, özellikle kartlarını düzenli taşımak isteyenlerin vazgeçilmezi oldu. Ancak zamanla bu şık cüzdanlarda mekanik sorunlar ortaya çıkabiliyor. Peki, bozulduğunda ne yapmalısınız? Yeni bir cüzdan mı almalı, yoksa tamir etmek mümkün mü? Bu yazıda mekanizmalı cüzdanların en yaygın sorunları ve basit tamir…

[hcagla]

“Yoğun Cilt Bakım” Rutini

Kendimize iyi bakmak, dış görünümden çok daha fazlası. Bu bir ritüel, bir öz sevgi pratiği ve kendimize verdiğimiz değerin günlük hayatımıza yansıması. “Yüksek bakım” deyince kulağa fazla uğraştırıcı gibi gelebilir ama aslında bu rutin, yaşam kalitemizi artıran bir yatırım. Kendimizi hem ruhsal hem fiziksel olarak iyi hissetmek için oluşturulmuş sistemli bir yol haritası gibi…

[hcagla]

Kendi Blogunu Açmak İsteyenler İçin Başlangıç Rehberi

“Yazmayı seviyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum.”Eğer bu cümle sana da tanıdık geliyorsa, doğru yerdesin. Kendi blogunu açmak, hem kendini ifade etmenin hem de başkalarına ilham vermenin harika bir yolu. Ama kabul edelim: işin teknik tarafı biraz göz korkutabiliyor. Domain nedir, hangi platformu seçmeliyim, ya da ilk yazım ne olmalı?Bu rehberde adım adım, seni sıfırdan blog sahibi olmaya…

[hcagla]

Bu Kadar Hızlı Akan Dünyada Nasıl Yavaşlayabiliriz?

Hepimiz bir şekilde bu hızla akan dünyada bir noktada durmak istiyoruz, değil mi? Anlık bildirimler, sosyal medya paylaşımları, iş yerindeki yoğunluklar ve bir şekilde hep bir şeylere yetişmeye çalışırken, zamanın nasıl geçtiğini fark etmiyoruz. Çevremizdeki her şey hızla değişiyor; yeni trendler, yeni sorumluluklar, yeni beklentiler… Ama bir soru var ki, birçoğumuzun aklından geçiyor: “Hızlı akan bu dünyada nasıl yavaşlayabilirim?” Yavaşlamak, durmak değil, tam tersine daha anlamlı bir şekilde yaşamaktır. Peki, bunu nasıl başarabiliriz? İşte bu sorunun cevabını bulmanın yolları. Öncelikle, dünyada hızla ilerlerken kendimize zaman ayırmak çok önemli. Hayatın koşturmacasına kapılmak, aslında bir anlamda dış dünyaya, başkalarının taleplerine hizmet etmek demek. Ancak, kendimize ayrılan zaman, hem içsel bir dengeyi bulmamıza yardımcı olur, hem de daha verimli ve huzurlu bir yaşam sürmemizi sağlar. Bunu yapmanın en kolay yollarından biri, dijital detoks yapmaktır. Teknoloji, hayatımıza büyük kolaylıklar getirse de, aynı zamanda bir o kadar da zaman hırsızı olabilir. Sürekli telefonumuza bakmak, sosyal medyada geçirdiğimiz saatler, zihnimizin sürekli uyarılması anlamına gelir. Ancak, dijital bir mola vermek, bir gün ya da birkaç saat boyunca telefonunuzu kapatmak, zihninizi resetlemek için çok etkili bir yöntemdir. Bu, hem verimliliğinizi artırır hem de duygusal sağlığınız üzerinde olumlu bir etki yaratır. Bir diğer önemli adım ise “şu an”ı yaşamak. Gelecek kaygıları, geçmişin pişmanlıkları… Bunlar insanın zihnini sürekli meşgul eden ve bir türlü huzur bulmasına engel olan şeylerdir. Fakat, anı yaşamak, zihninizi geçmişten ve gelecekten arındırarak tamamen o anda var olmanıza yardımcı olur. Mindfulness yani farkındalık pratiği, burada devreye giriyor. Kendinizi şimdiye odaklamak, duyularınızı kullanarak çevrenizdeki her şeyin farkında olmak, o anın içinde kaybolmanıza imkan tanır. Her gün birkaç dakika bu tür bir farkındalık pratiği yapmak, stresinizi azaltır ve ruh halinizi iyileştirir. Bunun yanı sıra, kendinizi yargılamadan sadece yaşadığınız anın tadını çıkarmayı öğrenirsiniz. Zamanın hızla aktığı bu dünyada, kendimize zaman ayırmanın bir başka yolu da hobiler edinmektir. Çalışma hayatı, sosyal sorumluluklar ve ailevi yükümlülükler derken kendimize vakit ayıramıyoruz. Ancak, hobiler hayatımıza renk katan, bizi yeniden enerjiyle dolduran önemli şeylerdir. Hangi yaşta olursanız olun, her zaman yeni bir şeyler öğrenebilir ve bu alanda gelişebilirsiniz. Resim yapmak, yazı yazmak, yoga veya dans gibi aktiviteler, hem zihninizi dinlendirir hem de ruhunuza iyi gelir. Bu tür yaratıcı faaliyetler, yalnızca stresinizi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda kendinizle daha derin bir bağ kurmanıza da yardımcı olur. Hedef kitlenize, özellikle 18-35 yaş arasındaki kadınlara önerim, hobilerinizin peşinden gitmekten çekinmemenizdir. Hobiler, sizin içsel dünyanızı zenginleştirecek ve sizi dış dünyadan izole olmaktan kurtaracaktır. Hayatın hızla geçtiği bu dönemde, bir diğer yavaşlama yöntemi de sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek olabilir. Yavaşlamak demek, sadece zihinsel değil, aynı zamanda fiziksel sağlığınıza da önem vermek anlamına gelir. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterince uyumak gibi basit adımlar, yaşam kalitenizi büyük ölçüde artıracaktır. Egzersiz yaparken, kalp atışlarınıza odaklanarak ve bedeninizin nasıl hissettiğini fark ederek, aslında bir tür “şu an” farkındalığına geçebilirsiniz. Ayrıca, spor yapmak vücudunuzun stresle başa çıkma kapasitesini de artırır, bu da hayatı daha sakin bir şekilde deneyimlemenizi sağlar.

Düşüncelerinizde yavaşlamak da oldukça önemli bir noktadır. Modern dünyada hepimiz düşüncelerimizin hızına yetişmeye çalışıyoruz. Bu durum, mental sağlığımız üzerinde büyük bir yük oluşturuyor. Zihninizi yavaşlatmak için meditasyon, derin nefes egzersizleri veya sessiz bir ortamda yalnız kalma gibi yöntemler kullanabilirsiniz. Bu tür teknikler, zihninizdeki dağınıklığı toparlamaya ve sakinleşmeye yardımcı olur. Yavaşlamak, aslında düşüncelerinizi kontrol altına alarak daha bilinçli bir şekilde yaşamayı ifade eder. Son olarak, yavaşlamak için daha az şey yapmayı deneyin. Evet, doğru okudunuz. Bu dünyada başarılı olmanın ya da mutlu olmanın sırrı, daha çok şey yapmak değil, doğru şeylere odaklanmaktır. Günlük hayatınızda daha az şey yapmayı denemek, sadece sizi değil, çevrenizdeki insanları da rahatlatabilir. Daha az koşturma, daha az stres ve daha fazla içsel huzur demek, yaşam kalitenizi artırır. Peki, bu noktada size kitap önerileri vermek istiyorum. İlk kitap, Jon Kabat-Zinn’in Farkındalık: Anı Yaşamak adlı eseri. Bu kitap, mindfulness yani farkındalık konusunda derinlemesine bir rehber sunuyor. Zihninizi yavaşlatmak, daha huzurlu bir yaşam sürmek için bu kitabı mutlaka okumalısınız. Diğer bir önerim ise Sadeleşmek adlı kitabı. Bu kitap, hayatımızda gereksiz şeylerden arınarak nasıl daha anlamlı bir yaşam sürebileceğimize dair ipuçları veriyor. Özellikle, günümüzde her şeyin hızla değiştiği bir ortamda sadeleşmek, zihinsel ve duygusal olarak da yavaşlamamıza yardımcı olabilir. Sonuç olarak, dünyadaki hızla akan her şeyin içinde, kendimize ayıracağımız birkaç dakika, birkaç saat, hatta birkaç gün, bize hayatın ne kadar değerli olduğunu hatırlatacaktır. Yavaşlamak, bir tür içsel devrimdir; hızın ve telaşın içinde kaybolan benliğimizi yeniden bulmamıza olanak sağlar. Bu dünyada yavaşlayarak, hem ruhumuzu besler hem de gerçek anlamda yaşamayı öğreniriz. Read the full article

[hcagla]

Sevinç Çokum Kitapları (Görsel)

Bu yazıda hem Sevinç Çokum hakkında kısa bir bilgi vermek hem de kitaplarını akılda kalıcı bir şekilde sıralamak istedim. Böyle bir seri yapmayı düşünüyorum açıkçası. Continue reading Sevinç Çokum Kitapları (Görsel)

[hcagla]

A+ Öğrencisi Olmanın Sırları: Başarılı Öğrenci Nasıl Olunur?

A+ öğrencisi, sadece yüksek not alan değil; aynı zamanda planlı, motive ve hedef odaklı çalışmayı başaran kişidir. Başarılı öğrenci olmak için sadece zeki olmak yetmez; disiplinli olmak, doğru stratejilerle çalışmak gerekir. Continue reading A+ Öğrencisi Olmanın Sırları: Başarılı Öğrenci Nasıl Olunur?

[hcagla]

Dijital Detoks için 23 Öneri

Benim dijital detoks perilerim geldi. Odaklanma sıkıntısı yaşıyorum. Defter kaleme dönmek suretiyle sosyal medya hesaplarıma biraz ara veriyorum. Blog yazılarıma da vakit bulamıyorum bu nedenle daha çok zamana ihtiyacım var. Continue reading Dijital Detoks için 23 Öneri

[hcagla]

Kendini Öven İnsanlarla Baş Etme Rehberi

Bazı insanlar vardır; her cümlesi “Ben” ile başlar, “başardım, kazandım, yaptım, ettim” ile biter. Gözlerini devirip “helal olsun bacım/ağabeyim, bir sen eksiktin zaten bu dünyaya başarı getirmeyen” diyesin gelir. Ama terbiyeliyiz, demiyoruz. Sadece içten içe tükeniyoruz. Böyle tanıdıklarınız var mı sizin de? Continue reading Kendini Öven İnsanlarla Baş Etme Rehberi

[hcagla]

15 Ekransız Hobi Önerisi

Akıllı telefon, tablet, bilgisayar olmadan tek anımız geçmiyor. Dün akşam Hotwheels (inşallah doğru yazmışımdır) canavar kamyonların bir etkinliği vardı. Canavar kamyonlar gösterisinden instagram akışıma tabi ki milyor tane video düştü. Videoda herkes telefonla video çekiyordu. Telefonla video çekmediğimiz tek etkinlik tiyatro kaldı sanırım o da yasak olduğu için. Continue reading 15 Ekransız…

[hcagla]

Ajanda Sayfa Fikirleri

Ajandayı sadece çalışanlar kullanır klişelerini artık yıktık diye düşünüyorum. Yaratıcı ve fonksiyonel ajanda sayfa fikirleri sayesinde, hem günlük planlamanızı yapabilir hem de kişisel gelişiminize katkıda bulunabilirsiniz. Ajanda sayfa fikirleri vermek istiyorum bu yazıda. Sayfaları nasıl değerlendirebilirim diye düşünenler için… Continue reading Ajanda Sayfa Fikirleri

[hcagla]

Virginia Woolf’un “Kendine Ait Bir Oda” Kitabı

Son zamanlarda okuduğum en iyi kitaplardan biri. Özellikle kız kardeşlerim lütfen okuyun. Biz bu kitapta yazılan her ruh haliyle zaten benzer şeyleri yaşıyor. Sorunlarımıza çözüm olması için değil duygularımızın dışa yansımasını görmek için güzel bir kitap. Continue reading Virginia Woolf’un “Kendine Ait Bir Oda” Kitabı