jagoda-nwm-jak

[jagoda-nwm-jak]

od tygodnia ciągle siedzę w domu, raz u mnie jest ciocia, a raz jestem z ciocią u babci. jestem pod stałą kontrolą i muszę jeść, przez co przytyłam już 1kg ale na obozie na luzie to zrzucę. za tydzień jebne fasta nawet na tydzień. będę liczyć polubienia z tego posta i wcześniejszego gdzie ogłaszam fasta. pls likeeee

[jagoda-nwm-jak]

kochane motylki

tyle ile będzie like do 16 lipca tyle godzin fasta będę robić od 17, więc proszę postarajcie sieee

[jagoda-nwm-jak]

nie było mnie 4 dni w domu, 4 jebane dni byłam kontrolowana i musiałam jeść 3 posiłki dziennie i prawie nie wychodziłam z domu, przez te 4 dni przytyłam 1kg (módlmy się aby to była woda po prostu). jebać pobyty u babci (kocham babcie gdyby nie to że muszę jeść tak kaloryczne jedzenie)

[jagoda-nwm-jak]

hejka. jestem już tu od dłuższego czasu i wpadłam na pomysł że wam opowiem trochę o sobie i mojej przygodzie z Aną i nie tylko z nią.

Mam 15 lat ale €d towarzyszy mi od 11 roku życia. Interesowałam się kpopem i chciałam byc tak chuda jak moje idolki a miałam nadwagę (54kg 150cm). schudłam 3kg i się poddalam. od tamtego czasu nie słucham kpopu a jak ktoś coś wspomina o tym lub włącza muzykę to automatycznie psuje mi się humor. gdy miałam 13 lat miałam nawrót tego wszystkiego. moje koleżanki miały ładne sylwetki a ja wyglądałam jak ziemniak. byłam najgrubsza (no wsm druga najgrubsza) w klasie. chciałam wziąć się za siebie i na obozie sportowym przez pierwsze 5 dni jadłam mało ale stwierdziłam że spalę wszystko na treningu i będę jeść normalnie. wróciłam do domu o 2kg cięższa ale stwierdziłam że będę mieć wyjebane. gdy miałam 14 lat trafiłam na podcast o Anie. zagłębiłam się w to i odnalazłam. miałam nawrót i schudłam trochę (49kg 152cm). po dwóch miesiącach przestałam się kontrolować i przytyłam i wróciłam do wagi 54kg. od początku tego roku chodziły mi myśli żeby schudnąć ale nie wiedziałam jak. po jedzeniu wymiotowałam, ćwiczyłam i płakałam. wywalone miałam że ktoś zobaczy, chciałam umrzeć. później trochę przystopowałam i trzymałam się wagi 52kg. nadszedł maj tego roku. moja najlepsza przyjaciółka w chuj schudła (albo mam paranoję, albo to ja przytyłam?). stwierdziłam że mam dość tego że jestem grubszą córką, przyjaciółką, kuzynką, wnuczką itp. wzięłam się w garść. miałam wzloty i upadki. popełniałam głupie błędy. płakałam przed lustrem, rzygalam gdy nikogo nie było w domu, wychodziłam na spacery, biegałam, zaczęłam mniej jeść, unikać posiłków, nie jeść przy znajomych. od tamtego czasu schudłam z 54kg do 46kg. na początku waga stała w miejscu przez co byłam bardzo załamana. nienawidziłam Mii, pokochałam Anę. zainstalowałam Tumblr. zobaczyłam wszystkie diety, bc, wyzwiska w stronę innych i stwierdziłam że zostanę tu bo się tu odnajduję. rodzice zaczęli się martwić, tata mówi że to początek anoreksji, a ja się cieszę, cieszę się bo mam świadomość że każdy to widzi, każdy widzi to że mam kontrolę. przyjaciółka zaczęła mi wciskać jedzenie, nauczycielka mówiła że ładnie wyglądam, inne koleżanki że mam ładną sylwetkę. ale dla mnie to wciąż za mało, chcę więcej, chcę tu zostać po sam grób.

[jagoda-nwm-jak]

są tu może jakieś motylki z Śląska (najlepiej Kato), chciałabym poznać kogoś takiego jak ja irl😭

[jagoda-nwm-jak]

ostatnio się tyle nawpierdalalam i nic nie spalalam więc jeżeli na wadze będzie 47 lub mniej to zwiększam limit bo łatwiej mi się trzymać większych limitów a i tak nigdy nie używam całego

[jagoda-nwm-jak]

chyba muszę zacząć się głodzić żeby nie rozjebac sobie narządów w środku xdd

[jagoda-nwm-jak]

heja. dzisiaj myślałam że będzie binge i dosłownie rzygalam obiadem ale okazało się że nie było aż tak źle. wzięłam trzy dulco wiec wysram to wszystko i tak

[jagoda-nwm-jak]

☆diet plans☆

[jagoda-nwm-jak]

Hey Hey everybody

dzisiaj zjadłam wafle ryżowe z ogórkiem, trochę chropkow orzechowych i buldaka carbonara. byłam na rolkach i spacerze.

[jagoda-nwm-jak]

chce ktoś się wspólnie motywować? ale nie tak że po trzech dniach urwie nam się kontakt tylko żebyśmy pisali codziennie co jedliśmy i co robiliśmy itp i żeby to przetrwało trochę

[jagoda-nwm-jak]

O BOZE, BYLAM NA ROLKACH, WROCILAM DO DOMU I SIE ZWAZYLAM. -0,5KG

[jagoda-nwm-jak]

3d jest straszne, bo nie umiałam spać całą noc bo myślałam co robić żeby schudnąć

[jagoda-nwm-jak]

hejkaa motylki🦋

ten post kieruję sama do siebie, bo chcę wziąć się w garść i mieć jakiś plan na to jak mam to zrobić. możecie nawet pominąć tego posta bo będę tu tylko pierdolić coś o planie kalorii i aktywności na pewnie okres którym będzie mój obóz. Na obozie nikt nie będzie mnie kontrolować. Na obozie będę stosować metodę Cassie. Na obozie będę miała pełno wyjść na miasto i pełno treningów. Dlatego chcę sobie jakoś uregulować kalorie na każdy dzień żeby nareszcie ważyć mniej. Do obozu chcę ważyć 45,5kg czyli schudnąć 1kg i mam na to dwa tygodnie więc na spokojnie. Jest to możliwe nawet jedząc trochę więcej niż mój limit dzienny więc nie mam się czego bać aktualnie. Na obozie chcę zejść do 44-43kg, ale niestety tam nie ma wagi więc zważę się przed i po obozie. Muszę wyznaczyć sobie limity bo one dają mi poczucie kontroli i dzięki nim wiem co robię. Więc koniec pierdzielenia i przechodzę do rozpiski (może się komuś przydać😝)

dzień 1: 400kcal

dzień 2: 300kcal

dzień 3: 250kcal

dzień 4: liquid fast do 150kcal

dzień 5: 200kcal

dzień 6: 400kcal

dzień 7: fast

dzień 8: fast

dzień 9: 250kcal

dzień 10: 300kcal

dzień 11: 200kcal

nie wiem na ile mi się to uda bo nie chcę zemdleć podczas treningu ale co najwyżej będę mówić że się źle czuję i będę siedzieć cały dzień w pokoju. do tego muszę przemycić tam jakoś dulco wiec oby mi rodzice plecaka nie przeszukiwali. w planach mam robić minimum 10k kroków+ treningi które tam będą i będę starać się być na każdym ale nie jestem pewna czy się nie poczuję słabo na jakimś. obóz mam dopiero od 17 lipca więc właśnie mam ponad 2 tygodnie na zrzucenie kilograma. w tym momencie jestem dumna że zaszłam już tak daleko z odchudzaniem i że się nie poddałam po tygodniu tak jak bywało kiedyś. możecie brać mnie za przykład że się da, że w 1,5 miesiąca schudłam z nadwagi (54,5kg) do prawie niedowagi (46,6kg) (brakuje mi 3,6-4kg do niedowagi chyba z tego co kojarzę). więc tak- da się tylko wystarczy chcieć. zauważyłam że od kiedy schudłam więcej chłopaków się mną interesuje z czego jestem nawet zadowolona bo nigdy tak nie miałam. dziękuję Ano że jesteś ze mną i dziękuję Mio że mnie zostawiłaś i pozwoliłaś iść do Any <33

[jagoda-nwm-jak]

monthly tracker🍓

zeszłam z wagi 52,4kg do 46,8kg przez ten miesiąc licząc od 1 do 30

następny mój tracker:

[jagoda-nwm-jak]

poszłabym jutro na 3h na rolki spalić wszystko co się da ale nwm czy jest sens. Jest sens?

[jagoda-nwm-jak]

dzień 3

dzisiaj cały dzień siedziałam u przyjaciółki i dopiero pierwszy posiłek zjadłam około 19. była pizza i mama kazała mi zjeść trochę brownie które sama robiłam rano. wyszło mi niecałe 400kcal