littledaisyzu

[littledaisyzu]

30 days glow up chalange

завтра начинается последний месяц лета и поскольку я наконец-то справилась с всеми своими делами типа перевода на заочку, поступление, то я могу полностью посвятить своё время саморазвитию.

похудение

я не ставлю себе целей типа “сбросить 10 кг” и вообще хоть столько-то кг. суть не в этом.

я просто хочу стать визуально такой, какой мне нравиться. а это: убрать второй подбородок, максимально уменьшить жировую прослойку на ногах, животе и руках. привести в форму ягодицы. и возможно я бы правда хотела, чтобы грудь стала чуть меньше.

для этого я буду:

делать упражнения со всех скачанных сегодня приложений

полностью отказаться от хлеба

не пропускать приёмы пищи

пить минимум 2 литра воды в день

есть меньшими порциями

лёгкий ужин

меньше лежать на кровати и больше двигаться (убрать в доме, в огороде)

       2.  творчество

мне нравится творить, но всё это время я говорила себе, что “сейчас есть дела и поважнее”. и теперь эти дела закончились. 

ещё у меня есть страх что-то начинать. но я обязана его побороть!

итак, что я буду делать:

записывать каждую идею. каждую!!

писать каждый день хотя бы по предложению

написать несколько небольших работ

спланировать и начать писать большую работу

начать учиться монтировать видео

смонтировать минимум 3 видео

начать учиться играть на гитаре

выучить аккорды и бои

выучить минимум 2 песни

нарисовать самостоятельно habbit tracker

рисовать что и когда захочется

        3. саморазвитие

здесь всё тоже не так уж и сложно.

есть темы, которые я бы хотела изучить, которые мне интересны. я хочу стать умнее, научиться учиться (да, именно так), хочу быть интересной для себя. такой себе ходячей энциклопедией на определённые темы.

ну и наверное в саморазвитие сюда же можно приписать черты характера, которые я хочу иметь.

поэтому, книги (которые я буду читать), темы (которые буду изучать), фильмы (которые буду смотреть), черты характера (которые буду развивать):

список книг у меня имеется в блокноте. единственное правило: читать, чтобы что-то узнать, а не чтобы просто увеличить количество прочитанных книг.

история Англии, Франции.. все эти короли, королевы, интересные факты того времени.. углубиться в историю, короче говоря

читать побольше интересных фактов обо всём на свете

читать биографии великих людей (обязательно почитать про Драгоманова)

учить итальянский (пока интересно)

учиться писать левой рукой

Читать побольше на украинском

смотреть документальные фильмы

посмотреть мультики Дисней

стать увереннее в себе

быть не только слушателем, но и участником разговоров/переписок

научиться иметь своё мнение и уметь его высказывать

сначала решать, что я думаю сама и только потом читать комментарии

уметь постоять за себя

говорить нет тому, что я действительно не хочу

не бояться соглашаться, просить помощь

не переживать “а что подумают другие”

ставить себя на первое место

рано вставать

не бездельничать

отдыхать

написать себе письмо “прочти, когда будет очень грустно”

стать более общительной и заводить новые знакомства

выходить из зоны комфорта

помогать и мотивировать всех, кому это нужно

ну и пожалуй на этом наверное всё. возможно были ещё какие-то пункты, но сейчас уже в голову ничего не лезет.

сейчас мне нужно нарисовать этот трэкер привычек и приблизительно спланировать график дня.

завтра уже первый день. 

возможно завтра-послезавтра меня накроет апатия и бесконечная грусть.. это по графику сразу же после месячных, а они вот как раз заканчиваются.. а это значит, что то письмо “когда будет очень грустно” нужно тоже написать сегодня.

завтра напишу как прошёл первый день.

я хочу стать лучше и я сделаю это.

[littledaisyzu]

что не так?

неуверенность в себе, низкая самооценка и постоянные сомнения.

вот, что не так.

ну действительно, я буквально считаю каждого человека красивым, независимо от фигуры и тому подобное. каждого человека. кроме себя.

и когда возле меня есть кто-то уверенный в себе (или даже нет), то я чувствую себя ничтожной и слабой. неуверенной в себе.

в принципе, буквально всех людей ставлю выше себя.

и это так чертовски неправильно!!!!

я постоянно слушаю людей вокруг. читаю переписки, место того, чтобы участвовать в них. читаю комментарии место того, чтобы сначала иметь какое-то своё мнение. когда что-то решаю, то мне нужно услышать подтверждение от кого-то ещё. и так далее и тому подобное.

и мне очень срочно нужно это всё исправить, потому что ну я так больше не могу!

мой “идеальный” образ себя не имеет ничего общего с неуверенностью!

если та подумать, то это всё похудение тоже сводиться к неуверенности в себе. будто я думаю, что такой какая я есть сейчас я никому не понравлюсь. хотя нравиться я никому и не должна. но такой я себе тоже не нравлюсь, потому что думаю лишь о том, какой чудесной я стану, когда скину лишние килограммы..

это всё сидит у меня в голове очень долгое время. неуверенность и низкая самооценка въелись в тело, мозг, просочились в кровь, которую качает сердце по организму и разносит как заразу.

мне НУЖНО это всё исправить.

[littledaisyzu]

И вот так тоже.

[littledaisyzu]

Я хочу выглядеть вот так.

[littledaisyzu]

25.07.19. 10:34 PM

Такое чувство, будто я уже не знаю куда податься и постоянно ищу себе пристанище..

На самом деле я уже устала постоянно говорить себе "вот, теперь я точно изменюсь и буду жить свою лучшую жизнь"

Жизнь одна. А изменить своё отношение к ней у меня всё никак не получается.

У меня есть некое представление "идеальной" себя, то, какой я действительно хотела бы быть. Но я всё ещё далеко не такая. Что внешне, что внутренне.

И поэтому, именно сейчас, когда я даю себе второй шанс, когда поступаю в новый университет на новую специальность, буду жить в новом месте, буду окружена новыми людьми. Именно сейчас я и хочу стать лучшей версией себя!

Ну и поэтому вверху стоит число, чтобы я всегда чётко видела с какого момента я решила убить все свои страхи и комплексы на пути к той самой заветной цели.

Дальше по плану написать здесь всё, что я хочу внести в свою жизнь сейчас и что делать. Каковы у меня цели и способы их достижения. Каковы мысли об этом. И просто всё, что беспокоит именно сейчас.

Начнём?