maikevennekens

[maikevennekens]

Goeieavond,

Vandaag sluit ik mijn blog af, want het schooljaar is voorbij. Ik wil toch wel met iets heel belangrijk eindigen, voor mij persoonlijk het belangrijkste van allemaal!

Ik wil later niet gaan werken omdat ik mijn rekeningen moet betalen, maar omdat ik het graag doe.

Ik wil later met fijne mensen samenwerken die dezelfde visie hebben, die hun job ook graag doen.

Dat is wel een voordeel dat ik heb als sport- en voedingscoach. Ik kies zelf met wie ik samenwerk, wanneer ik werk en hoe mijn agenda er uit ziet.

Vandaag ging ik met de meisjes van POWERFIT op uitstap naar Hasselt, om nog enkele dingen aan te kopen en nog wat dingen te bespreken. Zo fijn dat het was! Ze zijn van die collega’s waar ik graag mijn hele leven lang mee wil samenwerken. Ze delen dezelfde visie, passie en interesses. Mensen die ook een positieve kijk hebben op het leven en niet altijd het negatieve op de eerste plaats zetten.

Ik wil hiermee afsluiten omdat ik dikwijls mensen hoor zeggen: ‘allee ik zal maar is gaan werken’ met een zucht die meteen daarna volgt. Dat gevoel wil ik nooit hebben.

Ik ga nu werken als sport- en voedingscoach en kan mijn opvolgingen en mijn infomomenten zelf inplannen. Ik kan dus volledig kiezen hoe mijn werkweek eruit ziet.

Natuurlijk is het niet allemaal rozengeur en maneschijn. Als coach is het hard werken, maar dat vind ik nu eens niet erg! Ik weet nu dat ik mijn job heel graag ga doen en mij geen zorgen moet maken dat ik later mijn kinderen niet veel ga zien.

Ziezo,

Dit was mijn allerlaatste blogpost! Ik vond het super leuk om dit eens een paar weken te doen! Hopelijk vonden jullie het tof!

Groetjessss

[maikevennekens]

POWERFIT BOOTCAMP BALEN

Dinsdagavond deden we onze allereerste ‘POWERFIT BOOTCAMP’! Zooo leuk!

Na lang wachten kon ons project eindelijk van start gaan, iets waar we weken naar uitgekeken hebben.

We begonnen met een leuke opwarming aan de hand van een spel: 3 op een rij. Je moest telkens een oefening doen, als je de oefening correct had uitgevoerd moest je naar het rooster lopen en een kegeltje plaatsen. De bedoeling was dan om zo snel mogelijk 3 op een rij te hebben.

Daarna deden we een circuit training, bestaande uit 5 oefeningen. Na 2minuten schoven we door. In het filmpje zijn de oefeningen kort gefimt. (Met af en toe is een valsspeler ertussen) ☺️

De oefeningen waren om te vormen tot eigen niveau. Omdat er heel getrainde mensen waren maar ook mensen die totaal niet veel sporten. Daar moesten we dus wel rekening mee houden.

We stelden de training met zen allen op. Celine, Jana, Carolien en ik. We werkten uitstekend samen en hadden een goede takenverdeling. Want dat is eigenlijk het belangrijkste, de mensen een goed gevoel geven door goed voorbereid van start te kunnen gaan!

Als begeleider heb ik nu heel hard aan mijn creativiteit gewerkt. Nieuwe ideeën gezocht op internet om de Workout zo tof mogelijk te maken. Ook samenwerken kwam hier ruimschoots aan bod!

[maikevennekens]

Zondag = werkdag

Vandaag, zondag 14 juni, was geen rustdag. Vanaf dinsdag gaan een paar vrienden en ik met een nieuw avontuur starten. We gaan elke dinsdagavond om 20u een outdoor bootcamp geven in Balen. Vandaag moesten we echter nog wat puntjes op de i zetten en alles nog deftig uitwerken, we hebben het werk een beetje onderschat precies. Dat is meteen een werkpuntje van mij, iets waar ik bij elke opdracht tegenaan bots: altijd wachten tot de laatste moment.

Op zich staan we op schema hoor, met alle stress vandien. Net als in de zorg. Elke dag werken met mondmasker, elke keer 3x moeten nadenken hoe je de zorg voor mensen moet aanpassen aan de maatregelen. Dat zorgt ook voor stress. In tegenstelling tot de stress die begeleiders ervaren, is mijn stressje niets 🤷‍♀️

#gezondestress

#newchapter

[maikevennekens]

Vrijdag ben ik mijn Hello Activity Box gaan afzetten bij ‘De Perelaar’ in Retie. Het is een leefgroep van voorziening ‘Muylenberg’ in Turnhout.

De begeleiding was super blij met de box maar vonden het wel jammer dat ik het niet kon uitleggen en mee kon begeleiden. Maar dat kan nu eenmaal niet.

Dat is ook een deel van het ‘begeleider zijn’: omgaan met tegenslagen. Het is jammer dat ik de begeleiding van de activiteiten niet op mij mag nemen, maar als ik dan denk aan de veiligheid van de bewoners dan kan ik wel een beetje water bij de wijn doen!

[maikevennekens]

ZONDAG = ME-TIME

Ik nam vandaag een dagje rust, gewoon dingen doen waar ik door de week geen of weinig tijd voor had. We gingen met ons gezinnetje fietsen en sloten af met een lekkere pizza!

Tijd voor jezelf is iets essentieel, iets dat je echt nodig hebt. Ik heb er gisteren ontzettend van genoten, al was er heel veel wind op de fiets 😅

Minder en minder begeleiders of werkkrachten in de zorg nemen tijd voor zichzelf. Omdat ze in deze tijd veel meer aan hun hoofd hebben en er daardoor geen tijd voor hebben. Maar misschien is het in deze coronatijd net het belangrijkst!

Wat me-time net is, is voor iedereen anders. Voor sommigen is me-time alleen een Netflix kijken, voor anderen een sportmoment met het gezin. Sommige nemen meteen een dag, anderen kunnen genieten van een uurtje rust. Dus wat/wanneer/hoe voor jou me-time is, beslis je volledig zelf!

Dus als je van jezelf zegt: “Amai dat is lang geleden dat ik nog eens van iets genoten heb!” Dan is het zeker de moeite om eens een dagje rust te nemen.

GENIET ERVAN!

[maikevennekens]

PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

... wat is dat juist? Wel, ik nam een kijkje op internet en kwam bij deze betekenissen uit:

“verbeteren van sociale en communicatieve vaardigheden, verbeteren van levensstijl en/of kwaliteit van leven, vormgeven en uitvoeren van persoonlijk ontwikkelingsplan enzovoort enzovoort”

Dat is nu net iets dat heel belangrijk is als sport- en voedingscoach. Ik ben iemand die niet zeker is van zichzelf en iemand die veel bevestiging nodig heeft. Velen zeggen dat ik gebrek aan zelfvertrouwen heb. Hier wil ik als begeleider aan werken. Want het is belangrijk dat je als begeleider zelf ook de puntjes op de i hebt, dat je kan opkomen voor jezelf.

Om hier aan te werken ben ik gisteren naar de Bib in Geel geweest. Hier heb ik verschillende boeken gevonden over zelfontplooiing. Ik ging ten rade bij mijn collega coaches en kreeg wat interessante titels doorgestuurd. Ik lees normaal helemaal niet graag maar wil hiervoor wel eens een inspanning doen!

Nu rest mij nog maar 1 ding te doen:

lezen lezen lezen lezen lezen ....

[maikevennekens]

Iemand zei 2 weken geleden tegen mij:

“Een verandering is dikwijls een opportuniteit in een lelijk jasje”.

Deze woorden hebben mij aan het denken gezet. Door het plotse optreden van COVID-19, heb ik de opportuniteit gekregen om meer tijd te steken in wat ik graag doe: mensen begeleiden naar een gezonde active levensstijl. Het is een combinatie van sport en zorg.

Van toen ik klein was heb ik altijd al in de zorg willen werken. Zorgen voor mensen werd echt een passie! Maar verpleegster of dokter sprak me dan weer minder aan. Ik wou iets speciaals!

Een 2-tal jaren geleden kwam ik in contact met Roy en startte als klant bij Herbalife Nutrition. Door meer en meer in contact te komen met de coaches daar, is het bij mij beginnen kriebelen. Ik wou dat ook doen!

Dus beetje bij beetje volgde ik opleidingen en trainingen om zo snel mogelijk te groeien als coach. Nu met corona kan ik ook van de gelegenheid gebruik maken om me online bij te scholen. Daarom heb ik voor mijn vrijwilligerswerk gekozen voor het geven van voedingslessen en workouts, omdat het goed aansluit bij de job die ik wil uitoefenen.

Zo, dit was mijn verhaal en wat ik de komende maanden wil gaan doen.

#eensietsanders

#nietamtijsfotosvanworkouts

#mijnverhaalmijntoekomstplannen

[maikevennekens]

TRAIN THE COACHES

Gisteren gingen we met ons team trainen in Veerle. Het was heel tof om nog eens in groep te kunnen sporten! Als de training gedaan was zaten we nog even te praten op het gras. Ik vroeg aan een paar coaches om mijn voorstellen eens te bekijken en er feedback op te geven. Ze bekeken het en gaven heel zinvolle feedback! Zo zie je nog maar eens dat je er nooit alleen voor staat en dat je soms al wel eens mag vragen voor hulp. Super tof om in team te kunnen werken!

#tofteam

#socialdinstancetraining

[maikevennekens]

POP-UP WORKOUT

Gisteren kreeg ik een smsje van een mama die graag haar dochters echtgenoot wou bezighouden! Dus ik organiseerde uit het niets een Work-Out. Met als gevolg; meerdere mama’s logde in om spontaan mee te sporten!

Mijn doel van het geven van de Work-Outs is om verder te groeien in creativiteit, wat bij mij nog een werkpuntje was na mijn stage van vorig jaar in BLKO Oosterlo.

Super tof om dit te kunnen combineren met het begeleiden van personen naar een gezonde actieve levensstijl!

#hoetofisda?

#familyworkout

#boostyourcreativity

[maikevennekens]

Eerste schooldag

Een paar dagen geleden ging ik terug naar school. Het voelde net als een eerste schooldag, zo “raar”. Natuurlijk wel super tof om iedereen terug te zien! We kregen verschillende taken zoals een “Hello Acitivity Box”. Zo leuk om in deze tijd iets leuk te kunnen voorbereiden voor mijn stageplaats! Binnenkort post ik het resultaat.  It’s going to be amazing!