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Hoje cheguei ao número 40... #dia40emquarentena E não posso deixar de refletir sobre aqueles pequenos gestos de amor, de tudo aquilo que me sustenta emocionalmente, e que quando estamos em casa, nos fazem lembrar quem gosta de nós, como esta caneca que foi dada com muito amor... São tempos difíceis de quarentena, não há como negar. Somos seres humanos e, por mais que nos esqueçamos a maior parte do tempo, somos frágeis. Mas é na fragilidade que me vem o sentimento de gratidão associada à saudade e aí penso...não é por estar fechada e não poder dar abraços que vou deixar de abraçar quem gosto, lá porque estou em isolamento não quer dizer que esteja sozinha, sim tenho muitas dúvidas mas continuo a acreditar, apesar de tudo parecer um pesadelo, continuo a sonhar, lá por não poder passear não quer dizer que não possa viajar... viajar nas recordações das minhas viagens, viajar olhando para as fotografias, viajar 🧳 nos livros, viajar principalmente nos sonhos! Não 👎 vou deixar de dizer que amo, não vou deixar de telefonar, de enviar SMS a agradecer as mensagens de carinho/preocupação, não vou deixar de ser GRATA por aqueles pequenos gestos de amor, com quem nunca me deixou sozinha mesmo não estando em quarentena, mas acredita que em quarentena TUDO tem mais valor, tudo tem mais sentido, e é na quarentena que vejo que gosto tanto de estar comigo, que gosta “da minha pessoa”, que gosto de quem gosta de mim, mas também é na quarentena que sei em quem tenho crido, que a minha fé é alimentada pelo cuidado soberano de quem conta todos os meus cabelos, de quem envia o meu sustento, de quem me ajuda a levantar, e HOJE foi mais 1 dia que me levantei, e ao colocar os pés no chão, olhei para o céu e lembrei-me “até aqui me ajudou o SENHOR!” #emquarentena #confinamento #ficoemcasa #dia40emquarentena #oamormoraaqui #aquitemamor #cascaisportugal (em Cascais) https://www.instagram.com/p/B_NrrBvDa3H/?igshid=2j57uul3pq8z

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Hoje cheguei ao número 40... #dia40emquarentena E não posso deixar de refletir sobre aqueles pequenos gestos de amor, de tudo aquilo que me sustenta emocionalmente, e que quando estamos em casa, nos fazem lembrar quem gosta de nós, como esta caneca que foi dada com muito amor... São tempos difíceis de quarentena, não há como negar. Somos seres humanos e, por mais que nos esqueçamos a maior parte do tempo, somos frágeis. Mas é na fragilidade que me vem o sentimento de gratidão associada à saudade e aí penso...não é por estar fechada e não poder dar abraços que vou deixar de abraçar quem gosto, lá porque estou em isolamento não quer dizer que esteja sozinha, sim tenho muitas dúvidas mas continuo a acreditar, apesar de tudo parecer um pesadelo, continuo a sonhar, lá por não poder passear não quer dizer que não possa viajar... viajar nas recordações das minhas viagens, viajar olhando para as fotografias, viajar 🧳 nos livros, viajar principalmente nos sonhos! Não 👎 vou deixar de dizer que amo, não vou deixar de telefonar, de enviar SMS a agradecer as mensagens de carinho/preocupação, não vou deixar de ser GRATA por aqueles pequenos gestos de amor, com quem nunca me deixou sozinha mesmo não estando em quarentena, mas acredita que em quarentena TUDO tem mais valor, tudo tem mais sentido, e é na quarentena que vejo que gosto tanto de estar comigo, que gosta “da minha pessoa”, que gosto de quem gosta de mim, mas também é na quarentena que sei em quem tenho crido, que a minha fé é alimentada pelo cuidado soberano de quem conta todos os meus cabelos, de quem envia o meu sustento, de quem me ajuda a levantar, e HOJE foi mais 1 dia que me levantei, e ao colocar os pés no chão, olhei para o céu e lembrei-me “até aqui me ajudou o SENHOR!” #emquarentena #confinamento #ficoemcasa #dia40emquarentena #oamormoraaqui #aquitemamor #cascaisportugal (em Cascais) https://www.instagram.com/p/B_NrWR3DiCo/?igshid=17vqfjmkcbn78

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Há lugares que não se esqueçam, são tatuagens que marcam o coração, são recordações olfativas, memórias intemporais que as fotografias guardadas no telemóvel me trazem à memória Coja... “Procuro semear otimismo e plantar sementes de paz e justiça. Digo o que penso, com esperança. Penso no que faço, com fé. Faço o que devo fazer, com amor. Eu me esfor��o para ser cada dia melhor, pois bondade também se aprende. Mesmo quando tudo parece desabar, cabe a mim decidir entre rir ou chorar, ir ou ficar, desistir ou lutar; porque descobri, no caminho incerto da vida, que o mais importante é o decidir.” By...Desconhecido #fotolovers #portugalemperspectiva #portugalemclicks #fotophone #fotos #fotografia #photography #portugal (em Casas da Coutada - Alojamento Local) https://www.instagram.com/p/B_LOFfRA3MG/?igshid=1xlwieufjw8do

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#dia38emquarentena Da minha janela, que acordar...! Sentimento de dia D, D de agradecer, D de ouvir a voz de Deus, D de continuar a sonhar, D de ouvir o cantar dos passarinhos,D de sentir que tudo à minha volta continua a ser cuidado pelo criador, para mim e para ti, hoje pode ser o dia D, D de DECIDIR! (...)”Hoje acordei a queimar por dentro com uma vontade de me querer expressar(...) By...Dia D dos HMB. #hmb #diad #acordar #quarentena #coronavid19 #covi̇d_19 #coronavírus #cascais #fotografia #fotolovers #fotophone #instaphoto #emquarentena (em My Home) https://www.instagram.com/p/B_HPzy2gghk/?igshid=1u4kd5ab010ji

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#dia37emquarentena Hoje é dia de promessa,ELE é fiel! “Toda vez que o arco-íris estiver nas nuvens, olharei para ele e me lembrarei da aliança eterna entre Deus e todos os seres vivos de todas as espécies que vivem na terra". Génesis 9:16. #coronavid19 #corovírus #covi̇d_19 #portugal🇵🇹 #portugalovers #portugalemperspectiva #emcasa #vaificartudobem🌈 #ficoemcasa #cascaisportugal (em My Home) https://www.instagram.com/p/B_E0tlhgpPS/?igshid=14lvveau6kth5

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Reflexos do meu olhar por detrás dos vidros... O colorido do vitral fez nascer em mim o impulso de abrir a janela ainda que meio empenada, frágil, mas segura da beleza do reflexo do final do dia, a isto chama-se a “hora dourada” #goldenhour . Este é o meu olhar pelo palácio de Estói... O Palácio de Estói, é um complexo situado junto à localidade de Estói, parte do concelho de Faro, na região do Algarve, em Portugal. Destaca-se principalmente pela sua riqueza arquitectónica, no estilo rococó, sendo o único exemplar na região. #algarve #portugalemperspectiva #photography #photo #goldenhourphotography #portugalovers #portugal #palacioestoi #palacios #viagens (em Palacio De Estoi) https://www.instagram.com/p/B_BPGsPA1ah/?igshid=1qryd2y3nbad8

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Hoje quero falar de oportunidade, palavra que ficou no meu coração depois de celebrarmos a ressurreição de Cristo... Sim, Deus deu uma oportunidade ao homem ao ter enviado o seu filho, morrer em nosso lugar para que possamos ser perdoados e...RECOMEÇAR! Neste tempo de reflexão em nossas casas não será essa a oportunidade que precisamos? De mudar, começar, recomeçar, iniciar, deixar de... Oportunidade de termos TEMPO! Como estás a gerir esse tempo? Consegues falar do que te incomodava antes, e agora procuras quem nunca te ouviu? Consegues dedicar aquele tempo aquilo que te importa mesmo? Consegues viver para te agradar? Tantas oportunidades que estão agora ao teu alcance e vais deixar que passe este tempo pela tua vida para colocares em prática o que te faz feliz? Mudanças de hábitos, mentalidades, preconceitos, estilos de vida, tanta coisa que tem-me passado pela cabeça, algumas já coloquei em prática, outras estão a caminho...e tu? No meio da dificuldade encontra-se a oportunidade. — Albert Einstein. #oportunidade #fé #acreditar #vivercomproposito #pandemia2020 #coronavírus #covi̇d19 (em Cascais) https://www.instagram.com/p/B-7I1avjmGN/?igshid=1pvsv1qvjbm99

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Celebrar a Páscoa mesmo estando em quarentena é possível, é só ir à caixa da reciclagem, trazer caixas de ovos, frascos, umas coisas aqui outras ali na cozinha e... imaginação! As flores do campo em frente a minha casa, alguns elementos ecológicos, e depois cerca de meia hora tudo fica preparado para um toque Pascoal, uma boa noite!😴🌙💤 #pascoa2020 #coronavírus #quarentena #fiqueemcasa #reciclagem #reciclagemcriativa #eco (em Cascais) https://www.instagram.com/p/B-5aE0xD3Wx/?igshid=lhj4z5j3xmkh

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Hoje quero falar da Páscoa e de desistir. DESISTIR...que palavra tão forte que pode passar pela cabeça dum fibromialgico, a quem nunca sentiu o sabor amargo desta palavra pairando sobre si? Desistir, não surgiu nunca a Jesus quando carregava aquela cruz, insistir sim, insistir para chegar ao fim, insistir por mim e por ti! A minha força vem d’AQUELE que me amou primeiro antes de tudo e de todos, e é essa força que me acalma mesmo quando as circunstâncias demonstram que o amanhã pode ser incerto, que o hoje é longo, as horas não rolam como anteriormente, o acordar incerto de que não sabemos quando voltar às rotinas... É nesta época em que se fala de ovos de chocolate, amêndoas, coelhinhos, que a minha fé é renovada, pois eu sei que estamos a celebrar a VIDA , e que a morte foi vencida, e que o AMOR que Deus mostrou por mim, é muito maior do que qualquer DOR que eu possa sentir! Como eu posso pensar em desistir, se ELE não desistiu de mim? Como posso sentir ansiedade pelo dia de amanhã se ELE naquela Cruz carregou com toda a certeza que nada me iria faltar, que todo o sacrifício foi deixado por ELE a cada passo que deu e que toda a DOR foi deixada no sangue que verteu? Não nos deixemos distrair pelas circunstâncias, absorver por frases incrédulas e muito menos sermos aterrorizados pela palavra medo, porque em momento algum estamos sozinhos, mesmo isolados em nossas casas podemos sentir-nos protegidos por aquele que deu a sua vida por nós! Acredita, foi por mim, foi por ti! #euseivivercomfibromialgia #artritepsoriatica #artritepsoriasica #dorcronica #maisumdia #umdiadecadavez #deusnocomando #amortevenceu #cruz #amor #deuseamor (em Cascais) https://www.instagram.com/p/B-1eA-jDgkx/?igshid=1xw0koavf7bz5

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#dia30 Continuando em casa e Deus abençoa-nos com um tempo de Páscoa maravilhoso! Quando moramos num local há mais de 17 anos e são precisos simplesmente 30 dias fechada em casa 🏡 para ir dar um passeio na zona e descobrir locais maravilhosos que nunca reparamos neles...a isto só podemos dizer que GRATIDÃO! Se não fosse a quarentena... #coronavid19 #coronavirus #quarentena #pascoa2020 #pascoaemquarentena #fiqueemcasa #covi̇d19 (em Pai do Vento) https://www.instagram.com/p/B-z-FYbgibY/?igshid=tp20z3gb4vah

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Com a escassez de máscaras no mercado, consegui fazer algumas cá para casa com o tecido TNT, material utilizado em vestuário hospital, e que poderei reaproveitar, lavando a 60 graus com o o nosso detergente de roupa Onguard, e depois de seco passo a ferro com um pano em cima. O Detergente de Roupa On Guard é um detergente natural, altamente concentrado, seis vezes mais potente que utiliza o poder da Mistura de Óleos Essenciais On Guard® e enzimas de origem biológica para roupas incrivelmente limpas. Principais benefícios: Contém 10 ml de óleo essencial On Guard Seguro para o ambiente e para toda a família Mistura exclusiva de enzimas bio-originadas de base natural Tensioatiovos, enzimas e estabilizadores de fontes naturais sustentáveis ​​(não petroquímicas) 64 lavagens em cada embalagem Descrição: Esta poderosa mistura de óleos essenciais é combinada com derivados à base de plantas que fornecem uma alternativa aos produtos comercializado mas não tóxica e biodegradável para limpar e eliminar odores, por isso é seguro para os seus entes queridos, bem como para o ambiente. As capacidades multifuncionais do concentrado de detergente doTERRA On Guard tornam-no perfeito para limpar superfícies na cozinha, ou na casa de banho, deixando um aroma limpo e revigorante. Como utilizar: Máquinas de lavar: ¼ cap (1 colher de sopa) Use mais conforme necessário para cargas muito sujas. Manchas: Coloque uma pequena quantidade de detergente directamente sobre a mancha. Deixe actuar 3 a 10 minutos; lavar conforme indicado. Para manchas muito difíceis, volte a aplicar o detergente antes que a roupa esteja seca e repita o ciclo de lavagem. Depois de repetir a lavagem, deixe a roupa secar antes de tentar um tratamento adicional com manchas. Como em qualquer remoção de manchas, teste a firmeza de cor das roupas em uma pequena área antes de tratar. #coronavirus #covi̇d19 #mascaras #mascarascirurgicas #onguardlaundrydetergent #oleosessenciaisdoterra (em Cascais) https://www.instagram.com/p/B-w1QcpjtmL/?igshid=191ac23760wg3

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Em tempo de quarentena resta-me fazer uns pequenos passeios num pequeno terreno público mesmo em frente a minha casa...como sou grata por ter este escape! E vou descobrindo uns pequenos tesouros bem no meio do capim, quem conhece esta flor? Malva... Em Portugal, cresce um pouco por todo o lado, desde o Minho ao Algarve, em caminhos, terrenos baldios e até em lixeiras. É uma planta vivaz da família das malvaceas, apresenta flores bilobadas de cinco pétalas de cor de rosa ou lilás com veios mais escuros nas pétalas. Desde a antiguidade que esta planta era muito utilizada para tratar problemas do foro digestivo, sendo sobretudo usada para combater casos de inflamação e de irritação, úlceras gástricas e úlceras do duodeno, gastrite, colite, catarros, faringite, laringite, bronquites e até tosse, devido à forte ação expetorante e emoliente que a malva contém. Para fazermos infusões, as folhas desta planta bienal devem ser, idealmente, colhidas de manhã e devem ser secas ao sol para evaporar os óleos essenciais voláteis das folhas, um gesto que previne que ganhem mofo. #fotolovers #portugalemperspectiva #fotografia #fotoinstagram #photography #fotoiphone #fotophone #fotophotograph #portugaldenorteasul #portugal🇵🇹 #campo #capim #malvas (em Cascais) https://www.instagram.com/p/B-pHNdygRL1/?igshid=ypjvwaj1pdae

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Instantâneos captados por um celular, flashes registados por momentos que a meu olhar são únicos, fazem nascer este perfil... Fotografia, uma paixão antiga, enamorei-me por um fotógrafo, casei-me com uma máquina fotográfica analógica, fui aprendendo alguns pormenores por observação, mas foi recentemente com as nossas viagens por aí, que me juntei ao meu fotógrafo preferido e usando o meu telemóvel fui captando tudo aquilo que desperta o meu olhar. Ele com a sua bagagem fotográfica, eu com a minha mão no bolso sempre pronta a segurar no telemóvel e a fotografar texturas irregulares, flores, pedras, museus, circunstâncias que aparecem... enfim tudo! Pode encontrar por aqui fotografias simples, sem recursos a outros meios que não seja o meu telefone, mas que são o que sinto, o que amo, o que vejo, mas principalmente o que vivo, este é o meu olhar 👀, por vezes a dois olhos, outras a quatro olhos, umas vezes quando sou surpreendida pelo meu fotógrafo que me acompanha há muitos anos, mas outras vezes pelo meu novo companheiro de viagem, com dotes para manusear um telemóvel e captar o melhor que há em mim, esse é o meu companheiro das redes sociais! Esta sou eu, uma simples curiosa por...fotografia. By...Mena Lourenço. #fotolovers #portugalemperspectiva #fotografia #fotoinstagram #photography #fotoiphone #fotophone #fotophotograph #portugaldenorteasul #portugal🇵🇹 (em Pousada de Faro, Palácio de Estoi) https://www.instagram.com/p/B-muRz1ACL-/?igshid=19k08tefd9prj

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23 dias de isolamento, confinamento, quarentena...lá fora tudo continua sobre o cuidado do criador, a primavera desabrocha, os campos enchem-se de cores, o ar dum perfume intenso da mistura de odores da variedade de espécies florais, nada sente a falta do cuidador, porque ELE cuida dos detalhes. Nas saídas essenciais à rua, encho o meu peito daquele cheiro tão típico da primavera, foco o meu telemóvel, capto o instante e apanho uma flor ou outra para colocar na minha jarra em casa 🏡 para nunca me esquecer que apesar das circunstâncias ELE cuida de mim! #isolamentovoluntario #quarentenainspiradora #primaveraverao2020 #euseivivercomfibromialgia #momentos #portugalemperspectiva #portugalclicks #coronavírus #corona #covi̇d_19 (em Cascais) https://www.instagram.com/p/B-jrGqRgOJ_/?igshid=1gr6eyvtnytr5

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Hoje partilho uma rubrica da minha autoria na nossa página do Facebook: “Vamos transformar a Dor em AMOR...” onde partilho uma das minhas paixões que é o artesanato. A arte sempre esteve presente na minha vida, mas foi na faculdade que pude desenvolver técnicas que vieram incentivar-me para a recuperação de objetos, espaços, para a reciclagem...e quando a minha vida mudou profissionalmente, o meu escape para o novo ciclo foi precisamente a paixão pelo artesanato. Foco: -Transforma as tuas frustrações em desafios ou em arte! Aprendendo a dar a volta por cima, em canalizar as tuas forças para aquilo que te dá prazer, transformar os momentos de Dor, em prazer pela arte, e no meu caso gosto de variar as técnicas que utilizo nas minhas peças, e o crochet é uma técnica que ajuda na concentração e na atenção e os pensamentos ficam concentrados numa tarefa e deixam de estar entregues à dor! Nestes dias de confinamento fui buscar as minhas linhas lilás e roxo e fiz uma proteção para o meu auricular do telemóvel, que andava sempre a enrolar e com tendência a quebrar, e com uma bolsa a condizer feita com muito amor por uma amiga muito especial. “Sua vida pode ser uma comédia, uma aventura ou uma história de superação, sucesso e amor. Mas pode ser também um drama, uma trajédia ou a monotonia da não-mudança. Porque todos nós temos tudo isso em nossas vidas. O que muda é como editamos, em quais experiências mantemos o foco e sobre o que falamos. Fale do drama, e sua vida será um drama. Fale da aventura e a mesma vida será deliciosa.” Bu...Aldo Novak #crochet #arterapia #coronavirus #artesanatocriativo #artesanato #transformaradoremamor #euseivivercomfibromialgia (em Cascais) https://www.instagram.com/p/B-iOV9lDP6O/?igshid=1gg4n39ac7gt2

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Sobre ficar em casa...no meu caso adoro 🏠, em casa tenho tudo o que preciso, como sou grata pelo meu T3, pelo meu companheiro há 34 anos, pelos meus gatos 🐱, pelo meu filho que me abençoa com o seu violino 🎻, pelo meu “Cantinho das histórias”onde posso fazer diretos com quem gosto, pelo temóvel que me mantém em contato com os meus filhos no Algarve, que “mato as saudades” com as amigas, a televisão que me mantém informada de tudo o que se passa, as novas tecnologias que me permitem assistir ao culto on-line a cada domingo, o site da Doterra que me envia os óleos essenciais que mantém a minha saúde e bem-estar, a minha passadeira mecânica onde posso fazer as minhas caminhadas, o meu mini ateliê onde posso dar largas à minha criatividade, e...tanto, tanto dentro dum apartamento e que a cada dia estou mais grata por NADA me faltar, sou uma pessoa com uma grande variedade de interesses que as 24 horas não chegam para satisfazer os meus hobbies...e acreditem que nenhum dos hobbies passa por “cuscar” a vida dos outros nas redes sociais, mas até isso agora sou grata pelas redes sociais me trazerem notícias de quem não sabia nada há algum tempo... É difícil estar em casa há 21 dias? Sim tem sido difícil para uma recém sobrevivente a um esgotamento, a quem lhe era pedido para sair das 4 paredes onde tudo se passou anteriormente, tem sido complicado quebrar aquelas rotinas diárias para vencer os ataques de pânico, sim, tem sido difícil fazer o “desmame” dos abraços sinceros de quem este comigo nos tempos difíceis de autrora, dos compromissos profissionais que têm sustentado a minha sanidade mental, dos beijos, das gargalhadas, de, de...tudo isto e muito mais tem-me feito falta, mas como posso reclamar se tantas pessoas não podem ter o que tenho? Como posso deixar de pensar naqueles que lutam todos os dias pela nossa sobrevivência, pela nossa saúde, pelo nosso país, para que possam ter Net, telemóveis, comida, medicamentos, notícias ao minuto, Facebook, Instagram, e outras coisas que nos acompanham nas nossas casas? Sim eu sei que tudo mudou, sim eu sei que ninguém pediu esta mudança, mas também sei (continua nos comentários). (em Cascais) https://www.instagram.com/p/B-b68T6DF3_/?igshid=jwzhvvhkjw97

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Finalizando a nossa semana do 8º aniversário fica aqui a minha reflexão: Abra as suas asas e voe... Feche os seus olhos, e vamos imaginar tudo aquilo que deseja ser e fazer em breve. Em breve? Sim, quando tudo passar, quando a oportunidade chegar. Visualize os seus sonhos, o que será de si depois que eles forem alcançados e sinta a felicidade no seu peito, mesmo que no seu sonho não consiga visualizar o dia certo, o mês certo, ou seja o tempo certo. Agora, abra os olhos e foque somente naquilo que tem nas suas mãos, pense no quanto é necessário ir de passo em passo hoje para tudo fluir bem no futuro próximo. Já reparou que neste tempo que visualizámos os nossos sonhos, estivemos juntas no mesmo propósito, não sentimos DOR, abstraímos do mundo lá fora, sim o mundo lá fora continua, Deus está preparando tudo no seu ritmo, no seu tempo, a PRIMAVERA chegou mesmo quando já estávamos em isolamento, hoje, a hora mudou, a lua acaba de chegar para dar-nos as boas noites, e nós aqui fechadas cada uma na sua casa à espera, cuidando de nós, dos outros, enquanto tudo isso DEUS cuida de TODOS e prepara-nos os detalhes para aquele dia que de mãos dadas iremos recomeçar, e acredite, que ELE... é o DEUS de recomeços. By... Mena Lourenço. #coronavirus #fiqueemcasa #vaicorrertudobem #euseivivercomfibromialgia #usesuasasas #useassuasasas #useassuasforcas #useassuasasas🦋 (em Cascais) https://www.instagram.com/p/B-VUj95jfR8/?igshid=pk9qcqxs07zo