n4tali4n4

[n4tali4n4]

huh ostatnio sporo osob dalo mi follow, dziekuje strasznie za to!!! kolejna moje opinia:

jogurty etc>>>batony

jogurt, zalezy jaki oczywiscie ale taki przecietny smakowy raczej nie bedzie mial wiecej niz 200 kcal a wazy jakies 200g. Jesli wezmiemy skyr czy jakis pudding proteinowy czy cos to tym bardzuej nie wyjdzie wiecej niz 150 kcal a sie zapchasz.

A baton??40g 200 kcal. Jak 100kcal to 20g okolo. Marnotractwo imo🥹 strasznie nie rozumiem hypowania batonow

[n4tali4n4]

Ostatnio wpieprzam jak swinia i mam wrazenie ze tyje ale waga caly czas spada 🥹🥹

najwazniejsze to ppm nie przekroczyc !!

[n4tali4n4]

chudego dnia motylki, nie zawiedzcie any!!

[n4tali4n4]

czy tylko wedlug mnie mleko jest strasznie niedoceniane??jak kupisz odpowiednie to moze miec 40-50 kcal/100ml, zapycha jak cholera+(przynajmniej u mnie) niweluje wypadanie wlosow

[n4tali4n4]

mialam gorszy czas ale wracam juz ez

[n4tali4n4]

dzisiejszy dzien!

wczoraj mialam napad 3tys kcal i mialam dzis robic liquid fasta i no trzymalam caly dzien mniej wiecej pilam napoje zero i jakies mniejsze rzeczy bo bylam z kolezanka na miescie i tam wyszlo niecale 300 kcal ale przed chwila zjadlam czekolade i 927 kcal koncowo wyszlo:( ale nie mialam niv innego i serio sie chujowo czulam, takie fasty nie sa dlw mnie i no nauczka zeby sie nie rzucac na limity po napadzie

bilans 927-330=597kcal

jutro juz bedzie dobrze, pamietajcie sa tez gorsze dni! trzymajcie sie chudo motylki <3

[n4tali4n4]

Update: wyszlo ok 3 tys kcal(wliczajac kolacje ktora zaraz zjem, nie moge jej ominac)

po napadzie nago wazylam 30.9, boje sie tego co bedzie jutro na wadze :'( ale mam nadzieje ze nie bedzie wiecej niz 31,5

[n4tali4n4]

KURWAAAAA NAPAD I TO TAKI POTEZNY XDD ale chyba pociagne go do konca dnia tak ze mi sie obrzydzi slodkie na dlugo bo robilam tak juz pare razy a juz mi sie rzygac chce a jak chyba 2 dni temu robilam ten cheat day w mcd to przeszla mi ochota na slone+moge caly weekend robic liquid fasta

[n4tali4n4]

Jak sobie obliczylam wczorajszy cheat day to chyba 2,5tys kcal wyszlo jakos 🥹 ale dzis juz normalnie zjedzone 308 spalone 130 <3 i dzieki wczoraj mi woda zeszla i 30.7 na wadze!!!

[n4tali4n4]

Podsumowanie kwietnia do tej pory!!

1. +/- 800 - 70 = 710

2. 567 - 70 = 497

3. 324 - 130 = 194

4. 491 - 230 = 261

5. 870 - 260 = 610

6. 352 - 110 = 242

7. 412 - 110 = 402

8. 992 - 140 = 852

9. 691 - 60 = 611

10. 419 - 120 = 299

11. 409 - 200 = 209

12. 289 - 200 = 89

13. 372 - 100 = 272

14. +/- 560 - 310 = 250

15. +/- 568 - 60 = 508

16. 389 - 140 = 259

17. 246 - 100 = 146

18. 293 - 85 = 208

19. nie licze dzis, spalonych bedzie z 90

Trzymajcie sie motylki!!

[n4tali4n4]

Dzisiaj cheat day totalny, nie wytrzymuje juz i mam ochote na wszystko totalnie a przez ostatnie kilka tygodni ogolnie bardzo trzymalam sie restrykcji i no taki metabolism day robie bez limitu zjem wieczorem w maku co chce woem ze sie tlumacze ale musze yo komus opisac nwm narazie nic nie jadlam i czekam do 20 na tego maka nawpiwrdalam sie za wszystkie czasy, od jednego binge wlasciwie to nie ma szans utyc a waga ladnie stoi gdzies w okolicach tego 31 wiec jestem zadowolona wsm, zasluzylam i chuj

Btw zajebiscie polecam pepsi zero o smaku mango zajebiste!!!

[n4tali4n4]

Siedze i sie nudze wiec

plusy i minusy ed bo czuje sie chyba doswiadczona

Plusy:

- bycie chudym

- bycie pieknym

- poczucie celu

- wyjatkowosc

- jesli faktycznie schudniesz to swego rodzaju poczucie wyzszosci/satysfakcja

- poczucie kontroli

- jesli jestes w tej "lepszej fazie" to czujesz sie jak po mocnych dragach taka euforia totalna

- samoakceptacja

Minusy

- ciagle zimno(jeduna rzecz ktorej nie jesyem w stanie romantyzowac😭)

- wypadajace wlosy

- myslenie o jedzeniu

- jak cie przylapia no to psychiatryk etc

Wiec ja mysle ze warto zostac ♡🦋

[n4tali4n4]

wczorajszh dzien

- lod jakis toy story algida 48 kcal

- kanapka pomidor ogoras 225kcal

- bialko jajka 17kcal

razem 290

spalone 220

bilans 70!!! zajebiscie dumna jestem

i waga mi sie waha miedzy 31.1-31.2 ale to nie bylo naczczo i sie jaram mega wiem ze mala zmiana no ale dlugo stalo na 31.3/31.4

[n4tali4n4]

jakies motylki na kwiecien?

reblogujcie a was zaobserwuje <3

[n4tali4n4]

⛤⛤DEKALOG⛤⛤

1)To ja decyduję o tym co wkładam do ust i o tym co będę jeść!

2)Nic nie smakuje tak cudownie jak świadomość że się chudnie!

3)Skusić się na … ? Co to znaczy? Ty nie masz ochoty niczego jeść!

4)Głód to twój przyjaciel , pokochaj go.

5)Jedzenie jest tym czego najbardziej nienawidzisz.

6)każdy człowiek je, to nic niezwykłego. Chcesz być inna,silna,lepsza? Więc zapomnij o tej przyziemnej pospolitej czynności, jaką jest jedzenie.

7)Jedzenie jest słabością a ty przecież nie chcesz być słaba.

8)Niejedzenie sprawia że jesteś wyjątkowa oraz lepsza od przeciętnego człowieka.

9)Od jutra..Od rana..Od poniedziałku..Coś takiego nie istnieje!

10)Masz być silna i wyjątkowa już od teraz. Od zaraz. Nie od jutra!

11)Wszystko czego nie zjesz sprawia , że jesteś bliżej ideału..kościste ramiona..wystające żebra..płaski brzuch..skóra i kości..Chcesz tego? Naprawdę tego chcesz? Więc zamiast żreć .: zapal papierosa, poćwicz , napij się wody lub herbaty łyknij Apptrim lub Lorazepam.. Zrób cokolwiek tylko nie jedz!

12)ile bys nie zjadla to i tak będziesz mieć wyrzuty sumienia.

13) jedzenie jest złe, jest oznaka słabości.

14)nie istnieje coś takiego jak idealna waga. Ile byś nie ważyła, zawsze jest za dużo.

15) jeżeli zdarzy się „wpadka” musisz pozbyś się tego co zjadłaś

16) Nigdy nie jesteś „zbyt” chuda.

17)Bycie chuda i niejedzenie są dowodami prawdziwej siły woli.

18)Będziesz się głodziła i robiła wszystko co w twojej mocy, aby wyglądać coraz szczuplej.

19)Bycie chuda jest ważniejsze od bycia zdrową

ŹRODŁO: http://motyleproana.blogspot.com/?m=1

[n4tali4n4]

siemano dzisiejszy dzien ^-^

- platki z mlekiem (47kcal)

- big milk (81kcal)

- andruty (40kcal)

- kanapka pomidor ogorek i bialko jajka(241kcal)

- gryz gofra (13kcal?)

zjedzone: 422 kcal

spalone: 202kcal

bilans: 220kcal

chudej nocy!!!

[n4tali4n4]

Dzisiejszy dzien!!

bylam z przyjaciolka na dworzu i zajebiscie bylo, bylysmy w mcdonald ale ja anorexic silly insane queen kawka czarna tylko i wogole fajnie :**

- platki z mlekiem (54kcal)

- andruty (40kcal)

- big milk (81kcal)

- kanapka pomidor ogorek (228kcal)

- bialko jajka (17kcal)

razem: 419 kcal

spalone: 140 kcal

bilans: 279kcal

chudej nocy motylki!!