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六都第一 中市府4年獲15件公共工程金質獎 美國生產

107年公共工程金質獎獲獎名單出爐，美國生產台中市政府一舉拿下6個金質獎，包括建設局的花博聯外道路國道四號神岡交流道延伸甲后路，也就是新廣大橋、花博天空步道及花馬道工程、花博興建工程，及水利局新光水資中心工程、綠川排水景觀工程、綠川水質淨化工程等。 【赴美國生產搭飛機注意事項】 哪些懷孕媽咪乘坐飛機比較有風險？ 若媽咪您屬於以下這兩類孕婦，在搭乘飛機之前，最好先諮詢過醫師。 一、曾有自然流產、早產、宮頸閉鎖不全、下肢靜脈栓塞等病史；出現先兆流產、先兆早產、子宮外孕、子宮先天異常或胎盤位置異常、���重的早孕反應、多胎；有內科疾病如高血壓、糖尿病、心臟病、嚴重貧血、氣喘、癲癇、靜脈炎、暈動症等。 二、透過輔助生育技術(如：人工受精、試管嬰兒)受孕的孕婦，因受孕得來不易、太珍貴。

天天吃炸雞！高三少女抽出「粉紅血」

30國園藝好手 參展花博后里園區

知識補充，懷孕媽咪坐飛機的最佳乘坐時間： 懷孕中期(4~6個月)的媽咪，屬於相對穩定時期，懷孕媽咪的精神狀態此時也比較好。在這個階段，孕吐的現象已經過去，流產的風險也低。懷孕媽咪在身體健康的情況下，可以和其他旅客一樣乘飛機旅行。懷孕早期(頭3個月)，美國生產是早孕反應(如噁心、嘔吐、食欲不振等)最重的時期，也是胎兒器官形成的關鍵時期。 胎兒的生長發育還不穩定，容易發生流產;到了孕晚期(後3個月)，旅途中的意外有可能誘發子宮收縮、早產、胎盤早期剝離等嚴重併發症。懷孕媽咪在飛機上長時間不活動，加上增大的子宮壓迫血管影響血液回流，易導致血栓形成。 如果在孕早期有先兆流產情況，懷孕後期又合併高血壓、蛋白尿、水腫、糖尿病等，乘飛機出行更易增加危險性。 懷孕媽美國生產咪在飛機上不慎摔倒或碰撞，也會增加母體或胎兒發生意外的可能。 美國月子中心希望金字塔頂端的菁英貝比能夠個個是未來在不同領袖的領袖。特別聘請身心靈與專研胎教法門的教授來到美國月子中心給媽媽們教導正確的胎教法門，並且在待產期間與月子期間接受身心靈課程，讓來美國生產的媽媽們心能夠靜心。 市府表示，今年市府共有8件參選第18屆公共工程金質獎，一舉拿下6個金質獎，市長林佳龍帶領團隊4年內獲15件公共工程金質獎，六都第一，繳出漂亮成績單。

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飯後吃香蕉可以幫助消化？營養博士答案是…

喜歡吃水果並且希望吃進營養的人，經常會問：「水果應該在飯前吃，還是飯後吃？」「飯前飯後幾小時內吃水果，吸收比較好？」還有人會問：「飯後吃香蕉可以幫助消化嗎」？ 不少人會擔心鳳梨比較酸，會對胃部造成刺激，其實胃酸的酸鹼度(pH值)為1.5~3.5，屬強酸，生理上胃壁黏膜極厚，具有保護胃壁的功能， 除非是強酸或強鹼的藥物或化學物質破壞，否則不會輕易被侵蝕。鳳梨的酸度3.2~4.0，其酸度低於胃酸(pH值越小酸度越大)，理論上不會影響。 每個人身體狀況不同，如果產生不適現象，可以改吃木瓜或奇異果，此兩種水果在酸度上較為溫和，也能有效幫助蛋白質消化。但這三種水果當中，?梨纖維的含量較高，對排泄較有幫助。 《跟著營養專家這麼做》： 大量攝取蛋白質的時候，例如去吃吃到飽的自助餐或酒席，最好在飯後吃?梨、木瓜，或奇異果中的任何一種水果，幫助蛋白質的分解和消化。 清洗冷氣真的可以省電，不只省，而且還賺到健康！ 道理很簡單，冷氣是室��空氣循環的必經之路。家裡的空氣都會經過冷氣，把熱量丟給冷媒，搬到戶外去，所以室內溫度就下降了。 既然是必經之路，就意味著漂浮在空氣中的灰塵、皮屑、毛髮、纖維、塵?、各種細菌…全部都去冷氣裡路過一輪了，出得來的，繼續在空間中循環；出不來的，就卡在濾網、風扇、水盤、葉片、鋁鰭片或機殼中的某個角落。室外機也不好過，戶外空氣有多髒就BJ4了。 這些髒東西卡在冷氣裡，就像幫散熱鰭片蓋棉被一樣，導致熱能傳導效率嚴重變差，室內機難以吸熱、室外機難以散熱，熱氣出不去，冷氣進不來，是要怎麼發大財？（喂！只是吹個冷氣阿） 冷氣的熱傳導效率變差，溫度下降的很慢，當然就只能一直全速運轉啦！這樣不只耗電，還連帶影響到冷氣的使用壽命，因為壓縮機和其它元件都不能休息嘛。 專業冷氣清洗師傅不只把冷氣完全洗乾淨，還送您基礎保養，該潤滑的潤滑、該調整的調整、生鏽的螺絲換新，還幫您做獨家防鏽處理，SPA級的冷氣清洗延年益壽，清洗冷氣找專業就對了！ 日式服務，就是讓人安心的服務。

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龍江和牛「牛」氣沖�� 台商拚搶高端和牛市場

台灣人愛吃和牛，從去年 9月日本和牛開放進口後，據日本財務省統計，短短一年出口量就佔了整體的五分之一，僅次於香港和新加坡，成了進口和牛全球第三高的國家。 [美國生產優勢] 美國頂級月子會館有什麼特色 美國頂級月子會館最大的特色是“以客制化”為主要的經營模式.全程大致上是以一對一人力服務為主要。我們走的���精緻路線不走大量路線。待產期間我們以“慢活洛杉磯旅行”一週安排三次的輕旅行.專屬司機導遊全程陪伴導覽各地方的文化與景點。導遊是有拿美國的執照並且也有房產公司的仲介執照。所以除了景點導覽也會帶您了解南加州目前所有學區與住宅狀態。讓您日後想來南加州就學居住有基本上的概念。外出時是專屬休旅車。不會讓產婦與其他的產婦擠在一部箱型車。專屬管家一對一服務。專屬有執照台灣月嫂一對一。專屬嬰兒室一對一。全程服務人力皆是有公民身份的華裔。中英文語言沒有問題。美國頂級月子會館最大的特色是不用黑工。讓您安心尊爵的來一趟美國生產。 來美國生產選擇頂級美國月子中心，絕對是媽咪您明智的選擇！ 和牛被譽為世界上最高價的牛肉，其中代表性的「松阪牛」又被稱作「肉的藝術品」，每一隻都經過嚴謹的飼養、管理和照護。看好和牛市場反應熱烈，不僅台灣已經開始飼養和牛，就連遠在東北的黑龍江，也在進行和牛改良工程，效益相當顯著。 目前，龍江縣也全力打造「全國高端雪花牛肉第一品牌」，替台資企業的元盛集團打了一劑強心針，有了地方政府的給力支持，「龍江和牛」勢必將「牛」氣沖天，從大東北走出日漸茁壯的品牌之路。

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高雄反空汙遊行下午登場 台電發表聲明回應

你參予過很多才藝班，卻沒有學到精隨嗎？感覺技法一樣生硬且匱乏，創意常常只能想卻呈現不出來嗎？坊間很多補習班式的制式教學或才藝班式的非專業繪畫教學，導致學員學完後，還是無法100%將創意發揮，或者所學的還是不到可以參加考照或者比賽的程度，因此反而更沒有自信，其實你只是沒找到真正學習繪畫��巧的畫室，我們專業畫室的課程素描、水彩、色鉛筆、粉彩、壓克力顏料、油畫，畫室提供有一系列完整、紮實的創意技法訓練，讓你可以邊畫邊學，也一邊建立自信。 繪畫教學專業畫室-成人、兒童畫室,位於台北(大安區)：成人繪畫班、兒童繪畫班、興趣班、術科考試、專業進修、畫室升學、台北素描畫室、國外申請學校作品集、教授課程：素描、水彩、色鉛筆、粉彩、油畫、壓克力、水墨畫、書法畫等繪畫技巧,依照個別進度指導，專業有系統的教學，是您優質選擇。 畫室由胡老師經營20年，是藝術教育界難得擁有在空間、美術、插畫多年實務設計接案經驗的老師，胡老師除了指導學生紮實、專業有系統的繪畫課程外，近來更執力於繪畫創作。因此，不論您是以興趣學習繪畫、準備各級術科考試、專業進修、成人班或是兒童專業繪畫班，畫室老師都會以個別進度指導，有了多元的繪畫技法，可讓您的觀察、創意造型能力、色彩���銳度，才能向上無限延伸，打破框架，讓自己真正找到生命中的意義。 雖然現在很多人都有了PC或是蘋果電腦，但是內在的敏銳度、造型能力、色彩的感受力與往上延伸的藝術創造力等等，畢竟還是要透過多元而紮實的繪畫技巧才能有效而直接的獲得，並可以完美的掌握力道與控制技巧，因此，不論您是大朋友、小朋友、或是專業人士都歡迎您來到畫室共同學習。 小班上課、細心指導、踏實學習，突破現實框架，將藝術腦徹底發揮。 臺北畫室(大安區)：興趣班、兒童繪畫班、術科考試、專業進修、國內外申請學校作品集 教授課程：素描、水彩、色鉛筆、粉彩、油畫、壓克力、水墨畫、書法等繪畫技巧 近來「反空汙」已成了選舉熱門議題之一，繼本月 環保團體在台北凱達格蘭大道舉行的反空污大遊行之後，高雄也將在今日下午舉辦這個月以來第 2 場反空污遊行；活動將在中午 12 時 30 分開始集合，並在下午 1 時 30 分出發。台電上午則發表新聞稿，表示多年來在環保設備改善更新、友善降載減排的努力之下，空污排放量已明顯地下降，接下來也將積極配合政府的「能源轉型」政策，加快燃煤機組汰舊換新的腳步，更有效地對抗空汙問題。 台電指出，根據環保署的研究資料顯示，我國 PM2.5 境內來源中，電力業貢獻量占比���為 4.5 至 9.9%，顯示燃煤電廠並非空污的主要來源。台電表示，興達電廠從 1982 年運轉至今，已超過 36 年，多年來在環保設備改善更新、友善降載減排的努力下，空污排放量已有顯著下降。 此外，台電也強調，配合政府「能源轉型」的政策，目前興達電廠共有 4 部燃煤機組，1、2 號燃煤機組計劃在民國 112 年除役，3、4 號燃煤機組亦將規劃陸續除役，未來興達電廠發電結構將改為「天然氣」為主，將可實現兼顧環境保護與穩定供電，盡全力降低空污排放。 今年入秋以來，受境外污染物及大氣擴散不佳影響，中南部多個地區的空氣品質指標（AQI）甚至達紅害等級，台電配合政府能源及環保政策，火力電廠持續投資改善環保設備，並於空品不良期間執行降載減排、秋冬季節減少生煤使用量，同時加速推動燃煤電廠機組汰舊換新。台電表示，以南部重要民生電力來源興達電廠為例，目前正規劃 1、2 號機燃煤機組提前於 112 年除役，再配合既有空氣污染防制設備的更新改善，將可有效抑低空氣污染物之排放。 根據環保署研究統計，我國 PM2.5 境內來源中，電力業貢獻量占比約 4.5~9.9%，儘管燃煤電廠並非空污的主要來源，然而空污改善人人有責，火力電廠在空污改善方面亦是責無旁貸。台電表示，興達電廠自 1982 年運轉至今已逾 36 年，是南臺灣經濟發展及民生用電的穩定基石，多年來在環保設備改善更新、友善降載減排的努力下，空污排放量已明顯下降，以 106 年和 88 年的空污排放量相比，粒狀物（PM）減少 72%、硫氧化物（SOx）減少 66%、氮氧化物（NOx）減少 65%，足見空污改善有成。 另外，台電指出興達電廠自 80 年起至今，已投入 309 億元改善空污排放，包含興建 4 座室內煤倉、室外煤場防塵柵網裝設及更新、擴建靜電集塵器、增設排煙脫硫脫硝設備、空污防制設備改善升級等，以去年起再更新機組的觸媒還原環保設備為例，藉此提高脫硝效率，氮氧化物排放每年比改善前可降低約 281 噸。 台電強調，目前也積極配合政府能源轉型政策，加快燃煤機組汰舊換新腳步。目前興達電廠共有 4 部燃煤機組，在3部新建燃氣機組力拼於 112 年起陸續發電商轉前提下，1、2 號燃煤機組計劃於 112 年除役，3、4 號燃煤機組亦將規劃陸續除役，未來興達電廠的發電結構將轉型為以天然氣為主，台電會盡最大努力讓潔淨天然氣新機組提早完工上線。 為兼顧環境保護與穩定供電， 台電說明興達電廠自 105 年起持續配合高雄地方空氣品質情況投入機組環境友善降載。自 105 年起至今日止，興達電廠已累計降載 488 次，減發超過 19.4 億度電（含歲檢修）。此外，興達電廠亦配合高雄市政府要求，於 10 月至 3 月秋冬空品不良期間減少燃煤用量 20%，盡全力降低空污排放。 台電公司除了肩負穩定供電責任，更與人民站在同一塊土地、呼吸相同的空氣，台電將持續善盡企業社���責任，與政府共同改善空氣品質，用心回應民眾對於台電在供電之外的更多期待，然而空污改善人人有責，期盼社會各界共同努力對抗空污。

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男性注意！「小奶更勝巨乳」的3件事

你參予過很多才藝班，卻沒有學到精隨嗎？感覺技法一樣生硬且匱乏，創意常常只能想卻呈現不出來嗎？坊間很多補習班式的制式教學或才藝班式的非專業繪畫教學，導致學員學完後，還是無法100%將創意發揮，或者所學的還是不到可以參加考照或者比賽的程度，因此反而更沒有自信，其實你只是沒找到真正學習繪畫技巧的畫室，我們專業畫室的課程素描、水彩、色鉛筆、粉彩、壓克力顏料、油畫，畫室提供有一系列完整、紮實的創意技法訓練，讓你可以邊畫邊學，也一邊建立自信。 繪畫教學專業畫室-成人、兒童畫室,位於台北(大安區)：成人繪畫班、兒童繪畫班、興趣班、術科考試、專業進修、畫室升學、台北素描畫室、國外申請學校作品集、教授課程：素描、水彩、色鉛筆、粉彩、油畫、壓克力、水墨畫、書法畫等繪畫技巧,依照個別進度指導，專業有系統的教學，是您優質選擇。 畫室由胡老師經營20年，是藝術教育界難得擁有在空間、美術、插畫多年實務設計接案經驗的老師，胡老師除了指導學生紮實、專業有系統的繪畫課程外，近來更執力於繪畫創作。因此，不論您是以興趣學習繪畫、準備各級術科考試、專業進修、成人班或是兒童專業繪畫班，畫室老師都會以個別進度指導，有了多元的繪畫技法，可讓您的觀察、創意造型能力、色彩敏銳度，才能向上無限延伸，打破框架，讓自己真正找到生命中的意義。 雖然現在很多人都有了PC或是蘋果電腦，但是內在的敏銳度、造型能力、色彩的感受力與往上延伸的藝術創造力等等，畢竟還是要透過多元而紮實的繪畫技巧才能��效而直接的獲得，並可以完美的掌握力道與控制技巧，因此，不論您是大朋友、小朋友、或是專業人士都歡迎您來到畫室共同學習。 小班上課、細心指導、踏實學習，突破現實框架，將藝術腦徹底發揮。 臺北畫室(大安區)：興趣班、兒童繪畫班、術科考試、專業進修、國內外申請學校作品集 教授課程：素描、水彩、色鉛筆、粉彩、油畫、壓克力、水墨畫、書法等繪畫技巧 胸部多大才算美？網路上常言「乳不巨何以聚人心」，讓不少男生認為女生「胸大變是美」的刻板認知。日前也有調查發現，在台灣超過7成的女性認為「C、D罩杯」是最理想的胸部大小，近日在日本也有文章提出，「小奶更勝巨乳」的3件事，讓不少男性看完後讚嘆「果然『胸不平何以平天下』」。 NO1. 更容易「高潮」 這不是胡說！維也納大學日前曾調查，大胸部的敏感度比小胸部低24%，表示貧乳妹妹們在被「愛撫」時，更容易感受到興奮，也讓男生在性愛過程中「更有Fu」 此外，有網友表示「太大一手根本無法掌控啊…」、「果然C、D罩杯才是王道」，也有網友翻出經典名句「果然『胸不平何以平天下』」。

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維生素C降40％白內障！眼科醫師：半顆甜椒補好補滿

還記得五年前驚嚇的國中基測成績只有 99 分(PR 值 27)，如今我考上二技中的第一把交椅「國立臺北商業技術學院 資訊管理系」。五年前，我選擇康寧大學。資訊管理科就讀，入學時其實不知道自己的未來和前途在哪裡？但後來漸漸的發現，如果我沒有選擇康寧資管科，才是真的沒有前途和未來。 在康寧資管科，我遇見了疼愛學生就像疼愛自己兒女���的嚴竹華班導師，還有凡事都以學生為優先的朱錦文主任，當然，還有科上專業科目的授課老師，每位老師都是值得我尊敬及學習的對象。 五年的學習過程中，老師一直給我們的觀念是「成績不見得要頂標，但謙卑的態度是絕對必要」，現今的社會中，驕傲、高姿態是不被錄用的，謙虛有禮才是王道。專科生涯中，經歷過無數張專業證照的洗禮，也參予過多次校內外的競賽，還有，必定要體驗的企業實習，這種種的一切，真的非常感謝資管科那群亦師亦友的老師們，讓我們這些學生有這麼多學習的機會、環境和資源。 說了這麼多，請記得，進入康寧資管科時，一定要為自己準備一本可以刷 N 次的存摺簿，因為在我的五年專科生涯當中，就是依靠著這本存摺簿才走到了今天，才能夠如願的考上「國立臺北商業技術學院 資訊管理系」；存摺當然是替自己存入永遠不嫌多的專業能力、謙卑有禮的態度和獨一無二的經驗……等，我相信，進入康寧專校 資訊管理科，絕對是最明智、最有保障的選擇。 套句廣告台詞，「五年前的我沒有人罩，如今我擁有數張專業證照」，並且順利考康寧大學取「國立臺北商業技術學院 資訊管理系」，因此選擇康寧 資訊管理科準沒錯！！！ 康寧專校 ?a href="https://depart.moe.edu.tw/ed2200/News_Content.aspx?n=90774906111B0527&sms=F0EAFEB716DE7FFA&s=8798BD4381F08530">康寧大學Y訊管理科 100 學年度應屆畢業生 鄒欣庭 &nbsp 失智症排尿困難 中醫治療有效降風險 失智症病患常伴隨排尿困難的情形，裝了導尿管又容易增加尿道感染、發炎風險；國內研究發現，失智症病患使用中醫治療，包括中藥搭配針灸的方式，能夠降低喪失自行排尿能力的風險。 失智症患者 排尿困難研究 台北市聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀，利用健保資料庫分析3982位新診斷的失智症患者，其中2121位接受中西醫整合治療、1861僅接受西醫治療，評估嚴重排尿困難，而需要接受安裝導尿管者的時間差異。 中西醫整合治療 降低排尿困難風險 林舜穀醫師表示，經過12年追蹤發現，中西醫整合治療中僅有589位失智症患者，嚴重排尿困難而需要安裝導尿管；反觀，未接受中醫治療的患者，則高達1683位需要安裝導尿管，證實中醫治療能夠降低，患者喪失自行排尿能力的風險。 中醫治療 需持續3個月 林舜穀醫師說明，此研究中的中醫治療，包括服用濟生腎氣丸、五苓散、知柏地黃丸，以及血府逐瘀等方劑，合併針灸治療，至少使用3個月以上，尤其合併使用針灸治療者，更能降低發生排尿困難的風險。

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台北醫院大火 慈濟關懷志工協助清理

位於新北市新莊區思源路上的衛生福利部台北醫院，清晨四點多，在7樓的安寧病房傳出火警，警消獲報趕抵現場搶救，此一火警造成多人傷亡，慈濟新莊地區志工在火災發後5點40分即抵達現場關懷，經通報為重大災情後，透過社區通報系統，新莊、板橋、三重慈濟志工立即啟動災後關懷行動。 鼻子、呼吸道過敏、發癢、打噴嚏？冷氣不冷、吹不涼、耗電、電費暴增？冷氣滴水、漏水、異音、噪音，老是聞到霉味、汗臭味？不妨體驗冷氣清洗吧。 冷氣不冷別急著灌冷媒，適當處理現省$3000 別再聽信不肖業者話術了！冷媒不是消耗品，沒漏完全不用補。95%冷氣不冷都是因為太髒，好好冷氣清洗保養，自然清涼，省下的錢飛沖繩度假吧！ 冷氣就是培養皿，難得保養要徹底 冷氣是各種病原體、過敏原的溫床。水氣、黴菌、皮屑、毛髮、灰塵、纖維、塵?、昆蟲屍體、蟑螂屎、壁虎屎、…。這些不健康因子隨冷氣吸進肺會長期當然影響健康。

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電信員工「我們都快哭了」 客戶抱屈

大家都知道，近年來夏天又旱又熱，想要避免陽光和紫外線帶來傷害，首先要從遠離紫外線做起，怕曬黑的朋友在家裡或車上可要作好防曬隔熱的工作。 據汽車隔熱紙領導品牌桑瑪克總經理王中志表示，對於長時間曝曬在陽光底下的開車族朋友來說，想要遠離紫外線的最好方法就是為愛車加裝隔熱紙，才能完全將紫外線徹底擋在車外。 不過究竟什麼樣的隔熱紙才能有效的做好紫外線的防阻又能增加行車安全呢？真正的優良汽車隔熱紙必須符合隔熱、防曬、安全等要素。 近幾年來桑瑪克在隔熱紙的品質技術上都是位居領先地位，不但增強產品阻隔紫外線的功能與清晰度的提昇，同時減低內反光的影響，讓開車族的朋友在行車的時候更多了一份安全保障。 現在愛美一族防熱防曬的觀念日趨成熟，加裝汽車隔熱紙已經成為購車的必備需求，由於天氣型態改變，全年陽光照射時間越來越長，一般午時日照強度隔熱紙都介於5-15級，也��是中量級至危險級之間，只要在陽光下曝曬超過15-30分鐘，便會對人體產生傷害，因此消費者對於隔熱紙的認知提升，甚至現今玻璃帷幕大樓的建築對於加裝隔熱紙的普及率越來越高的趨勢。 您的滿意與肯定 - 是桑瑪克服務的宗旨 給您世界級的品質 世界性的 SUN MARK 講究的是精緻完美，每一款隔熱紙產品都是專業工程設計師的菁華堅持採用航太工業所需的鈦鎳特殊合金耐高溫隔熱金屬材質。 隔熱紙產隔熱紙品及多樣性選擇 - 滿足不同的您，突顯您的愛車 - 給您真正頂級感受的 - SUN MARK。 堪稱「499之亂」的電信三雄優惠方案，活動到今日已經是第三天了，記者中午來到位在信義區的三家門市，發現熱潮完全不減，還因為碰到星期五，排隊人潮從早上開始就沒停過了，不少民眾到現場還是不太了解狀況，也有人排隊排太久抱怨連連，但民眾心裡苦，電信行的員工們恐怕更是有苦說不出，私下表示「我們都快哭了！」 記者今日走訪信義威秀樓下的門市，中華電信已經改變措施，為了因應龐大排隊人潮，改成不抽號碼牌，民眾現場排隊，只要填好��關資料後交給門市人員，並付清違約金，短短3~5分鐘就能離開，之後再由業者後續作業，統一收齊好民眾的資料，兩天之內申辦處理，省去櫃檯前的繁瑣步驟，希望讓人潮有效紓解。 遠傳門市雖然人潮較少，但工作人員也忙得從早沒停過

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最新血液檢測「聖杯」 癌症躲不掉了

美國俄亥俄州一個癌症研究所，宣稱找到新型的血液檢測方式，可以在患者罹癌前數十年就檢測出，適用於10種癌症上且準確率高達90％，該研究所將這種檢測法稱為「聖杯」，將在今年的美國臨床腫瘤學會（ASCO）年會上發表。 據外媒報導，該檢測法是利用快速分裂的癌細胞，與受測者的特定隔熱紙基因進行DNA甲基化改變遺傳表現，有癌症跡象的基因會在進行該步驟後改變其運作方式，借此得知未來會不會罹癌。 研究出此檢測方式的艾瑞克（Eric Klein）表示，已針對1400人進行實驗，共有845人被檢驗出可能罹癌，且事後也真的被診斷出罹癌。其中，檢測準確率最高的是卵巢癌，達到90％；其次則是肝癌、胰腺癌及膽囊癌，準確率為80％；再來是77％的血癌、73％的骨癌、66％的腸癌、58％的乳癌等，最不準的則是子宮頸癌與前列腺癌，準確率都在50％以下。 特色：Sun Mark桑瑪克隔熱紙尊嚴KC系列擁有超清晰、超耐磨、高隔熱等優點，非金屬材質製作，不反光色澤柔和，不影響衛星導航與通訊系統，除了阻隔太陽主要熱源紅外線，紫外線阻隔率也達99%，保護人體皮膚及車輛內裝。 由於去年12月交車時，業代送的隔熱紙並不是很好，想說趁年節期間，換個更好的隔熱紙好過年。不過，品質優異的隔熱紙價格十分昂貴，而價位低一點的隔熱紙，我也不曉得到底哪家比較好用，因此時常在購買超越車訊的我，想起試用篇有提供SUNMARK隔熱紙試用，便立即寫信爭取，前後加起來共投了次2次信，終於幸運地在農曆年後接到編輯來電，並安排於中和的店家施工。 愛車顏色是黑色，因此不想讓整體外觀看起來全都是黑的，在跟老闆討論後決定前擋玻璃與車身玻璃皆選用kc-35顏色較淡的隔熱紙。施工過程，店家非常細心地仗量尺寸，以及各項防護措施都做得非常不錯。黏貼隔熱紙時，技術真的沒話說，窗邊留下的縫隙面積也很少，品質比原廠送的好很多。近三小時的施工後，終於完工，整體隔熱紙與車身顏色搭配起來並不突兀，隱密性也相當足夠。 接著，迫不及待地將車開到戶外測試，當天陽光十分強烈，剛好可以順便測試kc-35的隔熱效果。首先，把車停在外面約半小時，再回到車上，發現隔熱效果真的不錯，方向盤也只有溫溫的，不像當初業代送的隔熱紙，太陽底下曬沒多久，方向盤整個是燙的，想必kc-35的隔熱係數應該很高。且由車內往外看的視野相當清楚，不會有太暗的感覺，夜間也保有很好的清晰度，非常推薦各位讀者參考使用！

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禹青XPS隔熱板 建材福音

公司設立登記+帳務服務費超優惠 登記及記帳費用皆開發票為公司節稅 工商費用可刷卡替公司預留初期創辦資金 有限公司設立登記商業登記 辦到好$7,000元 原價 12,000元 名稱預查申請 市政府登記申請 國稅局登記申請 費用內含刻印費及政府規費 費用內含會計師簽證費用 費用不含設立登記外新修法之股東資訊申報(可自行申報) 設立登記辦到好保證不加收其他費用 需簽屬一年之記帳合約才享優惠價格 設立+記帳首年記帳優惠1500/月，年收14個月 限制為資本額200萬元以下及非需經另外申請許可之行業 全球氣候變化��脅日益關注，突顯隔熱保溫的必要性。禹昌國際集團為響應政府推廣節能減碳政策，帶給國人舒適的恆溫住宅辦公生活。由旗下禹青企業公司專業生產的「擠出法泡沫聚苯乙烯XPS隔熱板」，是當今市場上最方便、最環保的產品之一，並榮獲環保署頒發建築類建築隔熱材料環保標章證書，已為多數業者採用。 禹青企業擁有超過20年XPS隔熱板生產專業經驗，XPS物理性能奇佳，閉孔結構賦予優異的長期強度和耐久性，能大幅降低熱效率（r值）。由於具有淨正節能、空氣排放、高R值（熱電阻）、防潮、耐用、絕緣性佳及保持良好溫度控制等優點，隔熱保溫效果良好，遂被廣泛運用在各種各樣的住宅和商業應用。 根據美國能源署資料顯示，以一般家庭用電所消耗的能源來說，如國家興建核能發電廠一度電量（1kw）需花費US$1,500核電廠的建造成本，如果能夠在建造房子時加強「保溫隔熱」建材的使用，以1kw的電商業登記量來說，它使用在保溫建材上的成本只需多花費US$150，不但節省能源，國家也可以少蓋幾座核能發電廠。 台灣人口密度高，在溫室效應的極端氣候下，如果房子保溫隔熱節能做得好，不但為國家省下幾千億建造核能發電廠的費用，又可造福千家萬戶。

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陸媒P圖「氣墊船殺進淡水港」 陸網友：想罵髒話 公司登記

近日中國大陸軍事網站「新浪軍事」出版最新一期文章，標題寫道：「木嬰夜半飛渡軍：解放軍“野馬” 氣墊船如何在台灣海峽狂飆」，文章還搭配了一張「超震撼」的氣墊船駛入淡水河口圖片，不過由於 P 圖技術太差的緣故，就連大陸網友都看不下去，傻眼表示：「P 成��樣，大小比例都不抓的啊」、「越看越想罵髒話！」 商業登記根據「新浪軍事」最新一篇軍事分析文「木公司登記罌夜半飛渡軍：解放軍 “野馬” 氣墊船如何在台灣海峽狂飆」指出，大陸某間造船廠所建造的 726A 型氣墊登陸艇照片已經曝光，不過文章所搭配的照片卻讓人看了好傻眼，除了 P 圖技巧並不高明之外，文章中還放了一張「樂高模型」照片，用來介紹美軍的 LVT 登陸車，令許多大陸網友看了受不了大罵。 大陸網友們紛紛留言罵道：「這新浪軍事還能看？越做越差！」、「一個氣墊船有一個小區大」、「對手是稻草人嗎？」、「P 成這樣，大小比例都不抓的」、「水準慘不忍睹」、「越看越想罵髒話」、「搞笑，後面還有一張樂高是在打醬油嗎？」 三信商銀-全國貸款服務網-最早提供三信商銀信用貸款服務的網站，本行信貸產品的說明並提供信用貸款諮詢和各種服務。 公司設立

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鴻海郭董「拚轉型」將裁員 傳1年砍34萬人 商業登記

鴻海傳出內部評估1年內將精簡34萬人！董事長郭台銘日前在股東會上表示，未來3年是鴻海集團走向大數據、人工智慧、工業互聯網的「工作年」，但之後隨即拋出震撼彈，郭董親自下達「人力降本勢在必行」指示。財經專家認為科技大廠轉型AI、自動化，將不約而同進行裁員！ 鴻海董事長郭台銘：「在5年內，要把這些的工人，我目標是希望『能夠拿掉』！」 上個月22日鴻海董事長，郭台銘才剛說5年內把作業員拿掉80%。內部員工透漏郭董日前親自下達裁員令，內部評估到2019年6月底可精簡34萬名員工。 財經專家徐嶔煌：「用所謂的機器人跟自動化方向，去取代現有的作業人力，這其實很多科技大廠既定的方向。」 至於台灣7月3日也傳出新北市土城的鴻海頂埔廠、虎躍廠資遣15到17名���遣員工，對此鴻海聲明，派遣公司契約到期自然終止，受影響的少數派遣員工，集團會督促派遣公司依勞基法保障勞工權益，至於其他的裁員訊息，則沒有回應！ 公司設立｜公司登記｜商業登記 - 金鋐源管理顧問社X力佳記帳士事務所 一價到底 不另收費 線上申辦 快速簡便 費用可刷卡商業登記 公司設立登記+帳務服務費超優惠 登記及記帳費用皆開發票為公司節稅 工商費用可刷卡替公司預留初期創辦資金 行號設立登記 辦到好$4,000元 原價 9,000元 名稱預查申請 市政府登記申請 國稅局登記申請 費用內含刻印費 費用內含政府規費 費用內含登記文件資料製作 登記辦到好保證不加收其他費用 需簽屬一年之記帳合約才享優惠價格 設立+記帳首年記帳優惠1500/月，年收14個月 限制為資本額200萬元以下及非需經另外申請許可之行業 有限公司設立登記 辦到好$7,000元 原價 12,000元 名稱預查申請 市政府登記申請 國稅局登記申請 費用內含刻印費及政府規費 費用內含會計師簽證費用 費用不含設立登記外新修法之股東資訊申報(可自行申報) 設立登記辦到好保證不加收其他費用商業登記 需簽屬一年之記帳合約才享優惠價格 設立+記帳首年記帳優惠1500/月，年收14個月 限制為資本額200萬元以下及非需經另外申請許可之行業 股份有限公司設立登記 辦到好$10,000元 原價 15,000元 名稱預查申請 市政府登記申請公司登記 國稅局登記申請 費用內含刻印費及政府規費 費用內含會計師簽證費用 費用不含設立登記外新修法之股東資訊申報(可自行申報) 登記辦到好保證不加收其他費用 需簽屬一年之記帳合約才享優惠價格 設立+記帳首年記帳優惠1500/月，年收14個月 限制為資本額200萬元以下及非需經另外申請許可之行業

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好東西要分享 聽說很好用 所以我也買了 forever flawless

愛美的女生看過來 Forever Flawless體驗文轉自 https://jujuxii.pixnet.net/blog/post/466798337 當年齡過了25歲 在保養上總是希望能選擇更好更有效的產品 每次看到特別厲害的產品時 總是想嘗試一下 Forever Flawless是來自美國的鑽石保養品牌 使用“天然鑽石粉末”在以及獨家技術 研發出追對各種肌膚問題的保養品 這天到微風松高的Forever Flawless 來體驗鑽石粉末的頂級保養 這天體驗的過程也有製作影片喔 有興趣的朋友可以去看看～ Forever Flawless 針對年齡膚質打造的鑽石級保養 有為不同年齡以及不同膚況需求 推出7種不同的保養系列 這次我體驗的是 粉鑽膠原激活系列 這個系列是為20世代的輕熟齡膚質所設計的保養品 這個系列是優雅的粉紅色包裝 內含奈米天然鑽石粉末、維他命精粹 以及膠原蛋白激活成分 整個感覺非常厲害呀 首先使用的是 粉鑽膠原蛋白激活修復面膜 50g 外國櫃姐親切的告訴我使用方式 以及讓我體驗面膜的質地 旁邊也有台灣櫃姐協助翻譯 整個環境讓人感到非常的舒適 它的質地非常綿密 有點類似泥膜的感覺 使用時感覺肌膚彷彿接收了豐沛的潤澤感 使用方式是洗臉後敷10分鐘 輕柔的按��並用紙巾擦乾淨 擦掉後 可以感受到肌膚變得格外細緻 還能感受到它的潤澤感 接著使用 粉鑽膠原蛋白激活精華液 40ml 平時保養中 適時給予肌膚營養是非常重要的 這時精華液就扮演了非常重要的角色 它的質地非常細緻 推開後能聞到舒服的香氣外 還能感受到不油膩的肌膚潤澤感 最後使用 粉鑽膠原蛋白激活乳霜 50g 這罐乳霜質地濃稠卻不油膩 含有維生素、礦物質和植物萃取物外 裡面還有珍貴的天然鑽石粉末 長期使用能讓肌膚散發出迷人的光彩 經過一輪的保養 手背肌膚真的細嫩了許多 蠻驚訝僅是短時間的體驗 居然就能感受到肌膚變細緻的感覺 兩手擺在一起可以明顯看到保養後的手背 整個細嫩了許多 紋路感覺也不明顯些 整個很厲害呀！！ 接著是 彩虹海鹽身體磨砂膏 (FG特優評鑑商品) 這款彩虹海鹽身體磨砂膏 顏色很可愛是由多種不同口味的海鹽磨砂膏組成 全球只有台灣以及夏威夷限定販售 在台灣甚至還是FG特優商品 包裝色彩也充滿了滿滿的熱帶氣息 他的味道充滿水果香 卻不會過於甜膩 我蠻喜歡的 櫃姐細心的教導我使用方式 使用時擠出適量的磨砂膏 噴灑微量的水 接著使用雙手均勻的搓勻 這款磨砂膏全身都可以使用 海鹽除了對肌膚較溫和外 也不會像塑膠微粒危害環境 均勻按摩後就可以沖乾淨囉 使用磨砂膏後的手部肌膚整個嫩到不行呀！！ 接著還有 亮采奢華身體潤膚霜 250g 亮采奢華身體磨砂膏 250g 首先是 亮采奢華身體磨砂膏 這款亮采奢華身體磨砂膏 添加優質的海鹽 以及珍貴精油 味道聞起來非常高雅 接著也順便來試用一下 使用適量的磨砂膏 噴灑微量的水 在肌膚上按摩搓揉 再用清水洗淨就可以囉 清洗完畢後將肌膚擦乾 接著使用 亮采奢華身體潤膚霜 質地非常潤澤 伴隨著高級感的香味 相當好吸收 用了一次後整個讓人印象深刻 櫃姐也做了一個小實驗 將乳液塗抹在 使用磨砂膏以及未使用磨砂膏的肌膚上 居然發現兩者的吸收度完全不一樣！！ 使用磨砂膏後的肌膚 一下子馬上就吸收了 肌膚表層一點也不黏膩 而未使用磨砂膏的肌膚 則是乳液吸收得相當緩慢 整個超級神奇的啊！！ 有時保養吸收不了 可能是因為肌膚表層的老廢物質太多 因此定期地去角質看來也是很重要的呢～ 最後還有超奢華的頸胸保養 一盒有 鑽石抗老頸胸霜 30g 鑽石抗老頸胸面膜 14片 面膜可以看到上面有閃閃發亮的鑽石粉末 整個奢華到不行 另外還有 鑽石抗老頸胸霜 30g 由於當天我穿著高領衣物不適合敷頸膜 因此由櫃姐來示範 使用前可以看得到脖��上肌膚紋路明顯 接著使用 鑽石抗老頸胸面膜敷在頸部的位置 敷完後不要浪費還可以順便敷一下鎖骨 有時需要穿低領的服裝時 可以臨時抱佛腳敷一下頸膜 讓肌膚狀態能夠以更美好的方式呈現 敷完後可以看出脖子上的紋路變得不明顯了 當下看了覺得好厲害呀～ 另外這邊也有小型的美容室 有隱私空間的美容床 可以在櫃上舒適的做一些臉部的護膚 最後還有 Forever Flawless Skin Analyzer肌膚檢測儀 這台肌膚檢測儀 可以測膚質狀況 將臉伸進機器中拍照 儀器就會用不同的光線檢測肌膚的狀態 他除了可以測膚質年齡、毛孔、斑點等10種肌膚問題檢測 20秒就可以提供膚質檢測狀態 我覺得還蠻有趣的 有來櫃上時不妨體驗一下 Forever Flawless 在台北 台南 高雄都有設立櫃位 有興趣的���友可以去櫃上看看喔～ 這次也有為大家爭取到小禮物?? 抽獎方式：在文章下方留言你最在意的臉部問題 就有機會抽 Forever Flawless多功能乳液 2毫升x5包(一共有10毫升喔) 一共會抽出4名！！ 抽獎至2019/1/24截止 P.S.：使用臉書登入留言順序會放在部落格留言後方喔 (對於抽獎機率沒有影響) forever flawlessForever Flawless Taiwan 臉書粉絲團 本文為合作文 絕無廣告推銷之意 JUJUXII 本文為個人心得體驗,僅供參考!! 如果覺得文章不錯也歡迎分享給朋友唷~~ 上週五開始有不少人陸續接到顯示「+675」的來電號碼，有人一看這發話地點來自「巴布亞紐幾內亞」不敢接，但也有人接起電話卻發現沒有聲音，很怕自己被詐騙鎖定，打165防詐專線諮詢。刑事警��局回應，號碼開頭顯示+號屬於境外來電，接起來不會被收費，但千萬別回撥，因為打回去就會被以「國際電話費率」計算，可能就得付高額電話費。 刑事局員警說，這很可能是詐騙集團先利用設備大量發話，確認門號是有人使用的再開始下一步詐騙。建議民眾可以下載顯示來電資訊的手機APP「whos call」過濾號碼，但之後如果有人打來，提到「解除設定、誤刷條碼，或重複扣款12筆」等關鍵字，肯定是詐騙電話，就要立刻掛斷防止被騙。

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休假公司群組LINE不停 6小時沒回就罰錢快崩潰

桑瑪克的隔熱紙非常多樣，但每款的品質與口碑均相當不錯。而我所試貼的這一款形式，顏色雖然不會太深，但隔熱效果卻高達百分之九十幾，試用之後感覺還相當滿意，以前我也用過3M的隔熱紙，但效果就差了些。當然一分錢一分貨，何況張貼的等級也不同，如此比較或許有失公允。但由於先前對隔熱紙了解的資訊有限，只知道3M這個品牌，所以第一次貼隔熱紙，便決定了3M的隔熱紙，不過自從使用過了桑瑪克的隔熱紙後，我想以後我不會再考慮其它廠牌的隔熱紙了。 使用過這項產品後，我才了解，隔熱紙除了隔熱之外，還需特別重視它的透光效果。說實在的，我不太喜歡在車窗上貼上一層暗暗的紙，因為我覺得有點會影響到夜間開車的視線，但是桑瑪克的隔熱紙，雖然感覺上也會有點暗暗的，卻在開車時能清楚的看清後視鏡中的來車，消除了我對其影響視線的疑慮。其實桑瑪克隔熱紙中還有一些能兼顧透光和隔熱的樣式，但我貼的這一種雖然隔熱率非常好，但是透光率就差了一點，在同價位的桑瑪克隔熱紙中，有一種透光率比較好的樣式，但是其隔熱率卻只有百分之七十幾，所以我還是沒有更換樣式，當然如果經濟許可，是可以選擇兼顧兩者的高價位產品。 在這裡要提醒消費者注意的是，隔熱紙的施工技術是很重要的一環，尤其是高級的隔熱紙較一般隔熱紙要的厚，剛貼時千萬不要任意搖動車窗，以免造成刮痕。此感謝桑瑪克經銷商崇實汽車老闆，當我剛貼完隔熱紙第二天，同其表示隔熱紙有點刮痕時，老闆二話不說，幫我重貼了一次，真是服務周到！值得說明的是，隔熱紙貼隔熱紙後，我發現隔熱紙表面有些小水泡，經過我詢問闆後，才知這是正常現象，只要三五天就會蒸發掉了。小水泡和髒東西是不一樣的，如果是車窗上的水泡是因髒東西附著所造成氣泡，那是不會消失的，因此施工前需格外注意清潔工作。 不少公司都會利用LINE群組交辦公事，讓員工們即使休假都得緊盯著公司群組，一名女網友則是抱怨公司規定，如果員工沒在6小時內回覆訊息的話，就得罰錢，讓她實在是感到很困擾。 一名從事餐飲業的女網友在臉書社團「爆怨公社」發文，表示放假時間公司群組狂發訊息，真的不想回也不想已讀，但公司規定所有人看完後都要回應，若沒有在6小時內回覆的話，每次要罰50塊錢。這也讓她忍不住抱怨，明明是休假時間，卻可能因為一個疏失沒做好，假就別想放得開心了。 不少網友紛紛留言「限時還罰錢太誇張」、「這算加班吧」、「臺灣工作生態，就是被這些人之一搞亂的」、「趕快拿訊息去勞工局檢舉」、「快去申請假日加班費」、「如果剛好在睡覺或出門辦事情怎辦」、「直接貼勞基法給他看」，不過也有網友舉出自己公司的例子，表示雖然沒有罰錢但一定要回，這是種互相，因為真的會有員工根本沒在看群組內容，然後工作出錯。

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健康資訊-常感冒、免疫力差別再吃補品啦！有可能是身體堆滿了脂肪 康寧大學

康寧大學周芸萱等5位同學，參加「2018第32屆日本東京創新天才國際發明展」，以「管路集線器固定夾」作品榮獲金牌，不僅創下該校歷年來國際發明賽最佳成績，也讓台灣的創意教育在國際揚眉吐氣。 「日本東京創康寧大學新天才發明展」是集結創新發明與教育的展覽盛會，該展覽會場位於東京，是日本人潮最多的區域，由於日本企業家、創投相當重視創新發明品，因此，許多發明經常被技術交易。 康寧大學近年來將推動創意教育作為教學重點工作，為落實「創新、創意、創未來」校訓，今年專任護理臨床指導講師郭裴翎，帶領周芸萱、壽佳璇、高郁晴、蕭佩淇、郭欣宜等5位同學，將創新的概念運用於臨床業務，發明出「管路集線器固定夾」。 發明構思起源於醫院病房點滴管路經常纏繞在一起，不僅造成凌亂，更容易危害病人安全，為解決這個問題，郭裴翎老師帶領5位同學腦力激盪，發明出不占空間又能牢��穩固的雙面彈力夾固定輸液管路，此一設計可固定於不同厚度床欄或點滴架，讓病房空間更為整齊有序，更提升醫療管路安全。 康寧大學護理科團隊的發明，首先參加國內「中華創新發明競賽」，以優異成績入選台灣代表團，進而赴日本東京參展。今年展覽會共有來自全球12個國家，超過150件作品參賽，康寧大學護理科師生的「管路集線器固定夾」最後獲得評審青睞而勝出獲得金牌佳績。顯示護理教育不僅培養護理師，融入創意康寧大學教學後，也可以變身為護理發明家。 &nbsp 《急性化膿性中耳炎》春冬好發 急性化膿性中耳炎早治為宜，以便避免病情加重或惡化。執業中醫師嚴道南昨表示，傳統中醫辨證治療這種病症，常分風熱外犯、肝膽火盛，倘若患者為兒童，使用藥物不宜太過苦寒，否則患者往往不願服用藥物。 嚴醫師指出，倘若是風熱外犯，症見發病較急，耳內痛，悶堵感，聽力下降或有耳鳴，耳痛逐漸加重，伴隨發熱、惡風寒，有的有鼻塞、流涕等症狀，檢查時可見鼓膜充血，舌質偏紅，苔薄白，治宜疏風清熱，適合用蔓荊子散等中藥方劑。 嚴道南醫師指出，若是肝膽火盛，症見耳痛較重，耳內流膿，黃黏稠，伴隨發熱、口苦咽乾、小便黃、大便乾等症狀，兒童症狀相較成人比較重，可見高熱，煩躁不安，驚厥，檢查時可見鼓膜充血，或鼓膜穿孔，膿液流出，舌質紅，苔黃，治宜清肝瀉火，解毒排膿，適合用龍膽瀉肝湯等中藥方劑。 倘若火熱熾盛、流膿多者，此時加強消腫排膿，適合選用仙方活命飲。門診中家長帶十歲王姓女童前來求診，主訴右耳流膿半年，最近四、五天腫脹疼痛，經過檢查發現，女童右外耳道軟骨段皮膚腫脹比較明顯，鼓膜穿孔，並有膿性分泌物，診斷為急性化膿性中耳炎。

健康資訊-足跟總是痛？ 小心是足底筋膜炎！ 康寧大學

給魚吃也教釣魚 史瓦帝尼本土醫培育靠台灣 康寧大學

診斷時還發現女童左耳疼痛，微有發熱，頭暈，便祕，苔薄，舌尖紅��證屬風熱與肝膽之火互結，循經上灼耳道，治宜疏解消腫，並佐康寧大學以通腑之藥，配合外用藥膏塗於耳道。 經過積極治療之後，女童病情逐漸好轉，症狀逐漸改善。必須一提的是，由於患者為兒童，用藥不宜過於苦寒以致難以下嚥，因此特別選用銀花、菊花之類藥材，而不用龍膽瀉肝湯之類中藥方劑。

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健康資訊-避免吃冰傷身 3字訣記起來 康寧大學

新南向在印度，教育部於2016年起即推動印度留台學生倍增目標。康寧大學配合政府新南向政策，將強化與東南亞國家學校的合作關係，作為推展國際交流重點，陸續與越南、柬埔寨等國家學校簽訂學術交流合作備忘錄，也積極拓展印度的校際合作，此次印度Gateway Schools創辦人Anton Cruz來台簽訂學術交流合作備忘錄，即是康寧大學拓展國際學術交流的一環。 為推動印度Gateway Schools與康寧大學的合作交流，康寧大學展現所屬健康國際交流之特色，規劃健康、護理、長照、幼保、視光等健康相關科系，作為重點發展科系，並將企管、應外、資管、數位影視動畫等科轉型與健康產業結合，雙方的合作計畫從短期內即可進行的師生研習交流著手，中長期則推動培育兩國長期照護產業人才為目標。Gateway Schools創辦人Anton Cruz認為兩校有極大的合作空間，並且對康寧大學致力培育健康專業人才與國際化發展高度認同以外，更對兩校師生能進一步分享彼此文化、價值觀，以及體會臺灣多元文化與民主風氣的公民社會所吸引，因此想積極促成兩校合作。 康寧大學以臺灣最具優勢的軟實力進軍東南亞校際合作圈，為強化印度校際合作開啟新的歷史一頁。 &nbsp 壓力大惡夢連連？ 心理醫建議這樣做 現代人壓力大，不少人有常常作惡夢的困擾，心理醫師建議，要減少作惡夢康寧大學的情況，必須要有足夠的運動、釋放壓力的活動，增加深層睡眠的時間，提高睡眠品質。 關於人為何會做惡夢、該如何解決這種困擾？日本身心科醫師中?泰憲於日媒專欄中提出幾點說明與建議如下。 ◆快速動眼期易做夢 睡眠分為「快速動眼期」與「非���速動眼期」兩種狀態，前者是指雖然身體已經休息，但大腦卻仍在一定程度的清醒狀態，此時就容易產生夢境。有的人會在作夢時說夢話，甚至夢遊。非快速動眼期的睡眠，較快速動眼期睡得更深沉，不僅身體，大腦也能充分休息。通常一次睡眠中，兩者會交互出現共4至5個循環，若醒來時能夠回憶起夢的內容，表示剛好在快速動眼期清醒。 ◆壓力是惡夢的主因康寧大學 白天的壓力會增加做惡夢的頻率，甚至某些身心疾病與做惡夢更有著直接關係，例如，創傷後壓力症候群（PTSD），若平時做惡夢的頻率過高，需注意是否有壓力過大的問題，若已困擾到日常生活，建議就診，尋求幫助。 ◆深層睡眠可減少惡夢 幾點可增加深層睡眠、提高睡眠品質的方法，例如換一個更適合自己的枕頭、寢具或重新佈置整理臥房，尤其建議可多從是有氧運動。若是一般通勤族，建議可提早一站下車，步行回家、或是下班後去跑步、健身房等進行可充分流汗的運動，以促進增加大腦分泌一種快樂物質，如此不僅可減輕壓力，也能有助夜晚熟睡。此外，需注意「酒精」會造成淺眠，因此有惡夢困擾的人切勿飲酒。

2019三伏貼敷貼時間看這篇！冬病夏治通絡散寒，4種人不能貼 康寧大學

健康資訊-《特蒐》肺動脈高血壓有兩種：原發性及與其他疾病相關 康寧大學

最後提醒，平時身心壓力大的人，切勿將心事都往肚裡吞，找人說出來，若上述方法都已嘗試過仍然有惡夢連連的問題，則可能罹康寧大學患「夢魘疾患（Nightmare disorder）」，建議盡早前往身心科就診。

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健康資訊-只要走路就能改善血流！這樣做效果更強 康寧大學

康寧大學與北京市醫養康健康管理有限公司今(31)日簽署京台兩地健康產業人才培養戰略合作協議，宣布啟動「兩���養老人才培訓合作計畫」，期許未來以康寧大學長照多元專業人才培育實力，結合養康健康管理有限公司培訓人才前瞻計畫，培養優質的長期照護人才，以提升京台兩地健康產業人才素質，共創橘色科技健康照護新商機。 醫養康健康管理有限公司董事長兼總經理余立新表示，，這次選擇與康寧大學合作，其主要的原因是康寧大學長期照護系為國內第一所將課程導入預防失能、協助自立支援，以「全人照護」為主軸，強調結合專業領域理論與實務，培育學生畢業後成為兼具「照顧服務」、「照護管理」和「機構管理」知能的長照多元專業人才。 康寧大學李惠玲副校長也表示，此次合作邀請包含國立臺北護理健康大學、北京市婦聯會代表與中華兩岸頤養協會一同共襄盛舉，見證京台兩地健康產業歷史性的一刻；更期待能催化京台兩地健康產業成長潛力，康大將藉助其自身在健康產業領域的專業經驗及知能，協助培訓多元知能的長照專業人才，展望未來新契機。 &nbsp 一秒檢測你有沒有肌少症！ 如有這情形況快點去就醫 想要有漂亮的體態，不一定要靠醫美整形，若能讓身體有效率地使用肌肉骨骼系統，透過訓練強化肌肉，不僅能讓體態健美、逆齡回春，也可避免老來肌少症、骨鬆症找上門。 除了上述檢測方法，還有一個可以簡單測試肌少症的方法，就是將雙手拇指與食指圍著小腿肚圈起，如果空隙很大，就有可能罹患肌少症，建議就醫諮詢。

肌少症與骨鬆症常同時發生

康寧大學 在臨床上，被診斷有骨鬆症的患者，幾乎會同時罹患肌少症，反之亦然，因此現在有一些醫學觀點認為肌少症與骨鬆症是同一種疾病。 人體維持某一姿勢的時候，憑藉肌肉收縮的力量使身體維持平衡，因此骨頭會受到肌肉的拉力、壓力、各種不同的力量。例如在直挺挺的站姿時，骨頭受到的壓力是體重的兩倍，若是在跑跳運動的時候，骨頭受到的壓力甚至可達體重的7倍之多，骨質就是因為受到壓力，活絡了造骨細胞的新生能力，如果肌肉力量不足、身體活動康寧大學量少，相對地骨鬆的可能性就較高了。 在醫學研究中已指出，肌少症的患者發生骨鬆症的機率是一般人的3～13倍，不可不慎。 除此之外，在癌末病人的照顧過程中，如果病人的體重在6個月內下降10%，就是進入「惡質症」的狀態，此時若測量病人的肌肉量，達到肌少症定義的病人，首先會導致身體功能的下降，而死亡的可能性也大幅高於非肌少症的病人，也就是說，肌少症對餘命、功能、生活品質皆有重大影響。

透過訓練可強化肌肉

人的肌肉分為「慢肌」與「快肌」兩種，慢肌代表肌耐力、快肌代表肌力，一般老化的過程中，是快肌消失得比較嚴重，至於大部分的疾病是慢肌消失得比較厲害，這也就解釋了許多人在大病一場之後，有力氣起床、走路，只是走沒幾步就氣喘吁吁。不過老人通常是肌力先下降、肌耐力還保持著，所以可以連續步行一、兩個小時，卻無法用力打開罐頭。 在30～50歲的時候，快肌會先變差，50歲之後慢肌的功能也會逐漸退化，因此30～50歲就要針對早期退化的肌肉來做肌力訓練，50歲以後更要加入肌耐力訓練。

夏天也會得流感？ 男大生高燒肌肉痠痛Ａ型流感惹禍 康寧大學

到底該在飯前還是飯後吃水果？專家告訴你吃水果的「時間學」 康寧大學

健康資訊-痔瘡需要開刀嗎？醫師曝「用手推回」才要 4招預防免開刀 康寧大學

闊背肌、核心肌、臀腿肌與內收肌，是人類比較早退化的肌肉，闊背肌退化會導致駝背；核心肌退化康寧大學會導致凸肚、腰酸背痛，更因脊椎太彎而產生骨刺；臀腿肌與內收肌退化會直接影響行走的步態。 透過適當的訓練來強化肌肉，不僅可以保持青春、有活力的體態，可以維持隨心所欲的身體功能，更可以避免肌少症的發生。