simplemanbecomesaveg-blog

[simplemanbecomesaveg-blog]

Забыл упомянуть о том, что этот переход на другой жизненный уклад должен быть максимально дешевым. 

[simplemanbecomesaveg-blog]

Второй день перехода на веганство. Вчера мой рацион состоял из:

Завтрак- мюсли с сухофруктами и кокосовой стружкой,кофе

Перекус-яблоко

Обед- котлеты из перетертой чечевицы , риса и лука и какая-то беда из множества видов лука и морковки из Ашана

Ужин- запеканка из картофеля с грибами и еще какой-то штукой

Сегодня на завтрак также мюсли , кофе и что то похожее на холодец из семян Чиа. Вкус интересный.Пробовал впервые. Собственно,пока еще не привык делать фотографии процесса и блюд,но скоро это исправлю. 

Намереваюсь сегодня попасть в зал и потренить. Встает только один вопрос, ОФП или железо? Вопрос извечный и что лучше я сам до сих пор не понимаю. Но, как я понял, если твой вес уже за сотку и есть какие никакие мышцы то нужно работать на рельеф. Рядом нет фитнес тренера с многолетним опытом, соответственно, буду пробовать путем проб и ошибок

[simplemanbecomesaveg-blog]

Параллельно куплен абонемент в спортзал.Планируется посещать его 3 раза в неделю. Т. к месяц назад я вернулся с армии, в которой чуть улучшил форму,хочется поддержать и улучшить физическое состояние. Здесь я буду выкладывать программы тренировок и результаты которых достиг на этом поприще

[simplemanbecomesaveg-blog]

Итак, первый день когда я отказался от мяса,молочных продуктов,меда. Сижу на работе и прикидываю как мне добирать растительные белки для того чтобы выйти на заветные 200 гр. в сутки на мои 105 кг веса. Как я понял оптимальным вариантом является чечевица и нут, но есть 2 кг чечевицы в сутки удовольствие сомнительное поэтому с супругой вчера ночью принято решение закупить спортпит на базе растительного белка. Цена его конечно кусается,но нужно пробовать

[simplemanbecomesaveg-blog]

Вкратце об этом блоге. Я обычный парень который хочет эксперементировать со своей жизнью и попробовать стать веганом. В этом блоге я буду делиться своими впечатлениями