#//Это верно с физической точки зрения | Explore Tumblr posts and blogs

fotografkiev · 4 years ago

Text

Советы по созданию более четких фотографий

Что такое резкость в фотографии?

Строго говоря, вы можете сделать резкой (в фокусе) только одну плоскость на снимке. В зависимости от выбранного фокусного расстояния, диафрагмы и расстояния до объектов съемки, на фотографии будет больше или меньше переднего и заднего плана с "приемлемой" резкостью. Это означает, что наши глаза воспринимают эти части как находящиеся "в фокусе", что не совсем верно с чисто физической точки зрения. Вы также заметите это, если увеличите фон фотографии. Чем ближе вы подходите к фотографии (или увеличиваете ее), тем лучше вы видите детали - и, соответственно, размытость. Плакат, рассматриваемый с расстояния двух метров, выглядит совершенно четким. Переместитесь на расстояние до 30 см от этой фотографии.

--->>>Портфол��о по репортажной съемке https://reportaznij-fotograf.webnode.com.ua/portfolio/ <<<---

Но теперь о советах по резкости. Доверие - хорошо, контроль - лучше

Совет по увеличению резкости: просматривайте фотогра��ии сразу на дисплее камеры с помощью символа лупы (увеличение изображения, обычно клавиша + или клавиша лупы). Таким образом, вы сможете сразу же внести исправления и удалить размытую фотографию.

Общие советы для получения более четких фотографий

Совет по резкости: Подходите как можно ближе к объекту съемки. Если вы хотите снять объект с большого расстояния с помощью телеобъектива, капли воды и другие частицы в воздухе могут сделать снимок нечетким.

Совет по фокусировке: держите объектив в чистоте. Особенно с маленьким объективом смартфона грязь или отпечатки пальцев быстро скапливаются и могут серьезно повлиять на качество изображения.

Совет по резкости: Если вы фотографируете под дождем или рядом с водопадом, капли воды быстро собираются на передней линзе, что может повлиять на качество изображения. Используйте салфетку для линз (или салфетку для очков у вашего окулиста), чтобы регулярно аккуратно вытирать капли. Остерегайтесь царапин, вызванных песчинками на объективе!

Советы по созданию более четких фотографий с помощью автофокуса

Совет по резкости: Убедитесь, что измерительное поле автофокуса может обнаружить объект съемки. Если объект съемки не имеет контраста, автофокус может не сфокусироваться. Если возможно, панорамируйте датчик автофокуса на более контрастную деталь.

Совет по фокусировке: Если это не помогает, отключите автофокус и сфокусируйтесь вручную.

Совет по фокусировке: Если объект съемки находится не в центре (в том же положении, что и точка автофокуса), камера может сфокусироваться на фоне, и объект съемки окажется не в фокусе. Наклоните камеру так, чтобы поле замера было направлено на объект съемки, нажмите спусковую кнопку затвора наполовину. Фокус настраивается и сохраняется. Отклонитесь назад и полностью нажмите кнопку спуска затвора. В зависимости от модели камеры для блокировки фокуса может быть предусмотрена специальная кнопка или ее можно назначить на функциональную кнопку.

Совет по фокусировке: Для объектов, расположенных не по центру, выберите себер диска автофокуса. Вы найдете это в руководстве пользователя.

Настройки камеры

Совет по резкости: по возможности используйте низкое значение ISO. При ISO 100 или ISO 200 датчики изображения работают лучше всего, обеспечивая четкую резкость и яркие цвета. В этом случае динамический диапазон датчика достигает максимума. Чем выше значение, тем больше снижается детализация, резкость и интенсивность цвета.

Совет по резкости: при съемке фотографий используйте "сладкую точку" - наиболее оптимальную диафрагму. Обычно достаточно двухкратного уменьшения (f/4 - f/5,6 - f/8). Большинство объективов достигают наилучших характеристик изображения при двойной диафрагме.

Совет по резкости: Выберите достаточно короткую выдержку. Чем больше фокусное расстояние, тем больше выдержка.

Совет по повышению резкости: используйте стабилизатор изображения. Обратите внимание, что он начинает действовать, когда вы нажимаете кнопку спуска затвора, и дайте стабилизатору достаточно времени, прежде чем спустить изображение. В зависимости от объектива вы можете услышать срабатывание стабилизатора при нажатии кнопки спуска затвора.

Совет по повышению резкости: установите на фотоаппарате максимально возможное разрешение (как правило, отличное). Если вы знакомы с форматом RAW, обязательно снимайте в нем.

Совет по резкости: избегайте самой маленькой диафрагмы (наибольшая f-ступень, например, f/32) на вашем объективе. В зависимости от качества объектива, дифракционное размытие может быть хорошо заметно, поскольку изображение выглядит губчатым. Уменьшите диафрагму до максимального значения f/11 или f/16.

Совет по резкости: Установите автоспуск на 2 сек. Когда вы нажимаете кнопку спуска затвора, камера ждет, пока он сработает. Таким образом, вы сможете избежать сотрясения камеры или смартфона при нажатии на кнопку спуска затвора.

Совет по фокусировке: В условиях недостаточного освещения установите для камеры режим непрерывной съемки. Нажмите кнопку спуска затвора и подождите несколько снимков. Обычно вы найдете фотографию, которая не размыта.

Совет по повышению резкости: (только для зеркальных камер) Установите блокировку зеркала для экспозиций длиннее 1/30 с. После спуска затвора зеркало поднимется вверх, и снимок будет сделан с небольшой задержкой. После этого вибрации, вызванные зеркалом, утихнут.

Положение камеры

Совет по фокусировке: При спуске затвора держите камеру как можно неподвижнее. Мягко нажмите на затвор.

Совет по фокусировке: при съемке компактными камерами и смартфонами держите устройства как можно ближе к телу и обеими руками. Таким образом, вы избежите ударов при спуске затвора.

Совет по фокусировке: прислонитесь к стене или забору. С объективом 35 мм и твердой рукой этот совет позволит вам снимать со скоростью 1/15 с или быстрее.

Совет по фокусировке: Если у вас есть камера с оптическим или электронным видоискателем, используйте его. Используйте его для поддержки мо��ели камеры на лбу. Таким образом, вы получите более длинную выдержку, чем если бы вы держали камеру перед собой и смотрели в режиме live view.

Положение тела - советы для более четких фотографий

Совет по фокусировке: Убедитесь, что ваши ноги находятся в устойчивом положении. Ваши ноги должны находиться на ширине бедер. Это обеспечивает оптимальную поддержку верхней части тела.

Совет по фокусировке: Левая рука захватывает объектив снизу. Тыльная сторона левой руки указывает на землю. Правая рука держит рукоятку камеры. Вы можете прижать правую верхнюю руку к своему флангу. Это дает вам дополнительную поддержку.

Совет по фокусировке: положите сумку с камерой на пол. Если он будет свисать через одно плечо, вы будете излишне напрягаться.

Совет по фокусировке: делайте снимок, медленно выдыхая. Никогда не задерживайте дыхание. Один из лучших советов для более четких фотографий!

Совет по остроте: приседайте или садитесь. Таким образом, вы сможете упереться левым локтем в колено. Это обеспечивает гораздо большую стабильность, особенно при работе с тяжелыми объективами.

Советы по наведению резкости при фотографировании со штативом

Совет по резкости: отключите стабилизатор изображения на штативе. Корректирующее движение может имитировать дрожание камеры и размыть изображение, поскольку камера не движется.

Совет по повышению резкости: включайте блокировку зеркала с выдержкой 1/30 с и более. Затем зеркало сначала складывается, а когда легкие колебания утихают, камера включает экспозицию.

Совет по фокусировке: Держите центральную колонну штатива втянутой и по возможности используйте верхние, более устойчивые секции штатива.

Совет по резкости: Утяжелите штатив, повесив фоторюкзак или сумку на центральную стойку. Один из лучших советов для более четких фотографий при ветре и непогоде!

Совет по повышению резкости: снимайте с автоспуском (установленным на 2 с) или с помощью тросика или дистанционного спуска затвора.

Совет по резкости: Если вы хотите заморозить движение на штативе, необходимо соответственно укоротить выдержку. Особый случай: фотосъемка пейзажей

Совет по резкости: Работайте с приоритетом диафрагмы A и приоритетом выдержки. Выберите значение диафрагмы f/8, f/11 или f/16. Это обеспечит наилучшие характеристики изображения объектива и достаточную глубину резкости.

Совет по фокусировке: Фокусируйтесь на половине гиперфокального расстояния. Это позволит сохранить приемлемую резкость объекта спереди и сзади.

Совет по фокусировке: используйте штатив.

Совет по фокусировке: Чем меньше фокусное расстояние, тем больше вы вносите в кадр и тем больше глубина резкости.

Совет по резкости: используйте поляризационный фильтр при легкой дымке.

Особый случай макросъемки

При съемке макрообъективом глубина резкости становится очень малой. При съемке крупных планов в диапазоне 1:1 глубина плоскости резкости может составлять один миллиметр или меньше. Все, что находится перед и за ним, размыто.

Совет по фокусировке: По возможности фокусируйтесь вручную.

Совет по фокусировке: ��спользуйте режим live view для настройки ручной фокусировки.

Совет по фокусировке: Установите камеру в режим непрерывной съемки, а автофокус - в ручной режим. Сфокусируйтесь на самой задней плоскости фокуса. Нажмите кнопку спуска затвора и медленно переместите кольцо фокусировки вперед по плоскостям фокусировки. У вас обязательно получится снимок, на котором будет идеальная плоскость фокуса. Удалите оставшиеся снимки.

Совет по резкости: снимайте со штативом и с ручной фокусировкой.

Совет по увеличению резкости: используйте слайд макрорегулировки. С его помощью вы можете перемещать камеру вперед или назад на миллиметры за один раз. Кольцо фокусировки реагирует не так тонко.

Совет по фокусировке: Если вы хотите, чтобы лист был абсолютно резким, он также должен быть точно параллелен плоскости датчика изображения. Выровняйте камеру точно по нему.

Совет по резкости: Если вы сфокусируетесь на нескольких фокусных плоскостях цветка, вы можете объединить отдельные изображения в изображение с глубоким фокусом. В этом случае цветок оказывается в фокусе спереди назад - что невозможно в реальности при использовании макрообъектива.

Совет по резкости: При макросъемке необходимо еще больше сократить выдержку, так как детали изображения очень малы и быстро возникает размытие.

Совет по резкости: Обратите внимание на предел резкости ваших объективов. Если объект находится ближе к объективу, камера больше не может фокусироваться. Затем необходимо увеличить расстояние до объекта съемки.

0 notes

thessauruss-blog · 5 years ago

Text

Что будет, если вы упадете в черную дыру?

В течение почти столетия астрофизики боролись с этим вопросом. Они все еще в поиске - и имеют некоторые довольно дикие идеи.

Большинство текущих гипотез о том, что происходит внутри черной дыры, математически возможно. Но это не значит, что все эти решения действительно происходят. НАСА Если вы будете искать «черную дыру» в Интернете, по крайней мере один из лучших результатов скажет вам, что может произойти, если человек попадет в него. Но чтобы сэкономить вам много времени и бесполезное чтение, короткий, честный, но, возможно, наименее волнующий ответ заключается в том, что на самом деле никто не знает. Не волнуйся. У ученых есть несколько обоснованных, хотя и ошеломляющих идей о том, что может происходить. Однако, чтобы понять их, сначала нужно понять некоторые основные понятия о черных дырах. Что такое черная дыра и что делает их такими странными? Возьмите маленький предмет, как карандаш, рядом с вами. Понял? Поздравляем, вы только что выиграли битву против всего гравитационного притяжения планеты Земля. «Гравитационная сила из всех сил природы - самая слабая», - говорит астроном и астрофизик НАСА Рупеш Оджа . Как бы слабой она ни была, гравитация управляет всей вселенной. Если вы бросите ручку, которую вы только что схватили в воздух, она довольно быстро опустится. Но есть места во Вселенной, где это притяжение почти бесконечно сильнее, чем на Земле - настолько мощное, что даже свет не может вырваться из их захвата: встретить черные дыры. Эти космические объекты чрезвычайно плотны, где сила гравитации настолько сильна, что абсолютно ничто не может противостоять их притяжению. «В детстве я понимал черные дыры: это объекты, сила тяжести которых настолько велика, что, если вы подойдете достаточно близко, не будет ракеты, которая могла бы вас вывести», - говорит Оджха. Что произойдет, если я подойду слишком близко к черной дыре? Прямо сейчас Земля немного сильнее тянет к той части вашего тела, которая ближе к земле. Вы не можете почувствовать или увидеть последствия этого притяжения, называемого приливной силой, потому что, по отношению к размеру вселенной, Земля не так уж велика. Таким образом, сила гравитации в ответ не так уж сильна. Но поскольку черные дыры гораздо массивнее, приливная сила там намного сильнее, чем на Земле. «Если вы - космонавт, падающий в первую очередь к черной дыре», - объясняет Оджха, - «тяга на ваших ногах намного сильнее, чем в вашей голове, поэтому в направлении падения вы растягиваетесь. приливные силы]. ”Очень реальный термин астрофизики для этого процесса довольно прост: спагеттификация. После спагеттификации все, что вошло в черную дыру - звезды, пыль, планеты или несчастные астро��авты - пересекает невидимый барьер, называемый горизонтом событий, или точкой невозврата. Помимо этого, мы можем только придумать образованные предположения о том, что произойдет. Тайны черной дыры В прошлом горизонт событий существует так называемая особенность: бесконечно плотная точка, где пространство и время деформируются и перестают существовать, как мы их знаем. Это очень маленькие области в пространстве-времени, где сосредоточено почти бесконечное количество массы. В этих условиях уравнения Эйнштейна, созданные для гравитации, разрушаются, говорит Ави Леб , директор Инициативы « Черная дыра» в Гарвардском университете. Такие объекты, как сингулярность, объясняются квантовой механикой. Проблема состоит в том, что поведение частиц в квантовой механике чрезвычайно отличается от поведения объектов в теории общей теории относительности Эйнштейна. Таким образом, внутренняя часть черной дыры является противоречием: место, где гравитация чрезвычайно сильна, но в то же время может быть понята только через квантовую механику. Ученые искали «теорию всего» в течение столетия. По словам Оджи, «черные дыры являются представлением самых больших вопросов в физике сейчас». Большинство текущих гипотез - бесчисленное множество, согласно Дэниелу Яфферису , профессору квантовой гравитации в Гарварде, - математически возможно. Но это не значит, что все эти решения действительно происходят. Итак, помните: все, что вы читаете за пределами этого пункта, возможно, но не обязательно верно. Если я попаду в черную дыру, это действительно конец меня? В вашей нынешней физической форме, да. В более глубоком смысле, может быть, нет. Благодаря Стивену Хокингу мы знаем, что черные дыры испускают излучение, заставляя их медленно сокращаться, пока они не исчезнут. Но если черные дыры в конечном итоге исчезают, они нарушают принцип квантовой механики, а именно та информация, которая отличает частицы астронавта от частиц звезды, никогда не исчезает. Если черные дыры в конце концов исчезнут, куда же попадает информация, которую они поглотили за миллиарды лет существования? Дэниел Джефферис и некоторые другие считают, что информация уходит через так называемое излучение Хокинга. Вблизи горизонта событий (эта невидимая точка невозврата после спагеттификации) вещи движутся очень быстро, а температура и уровень радиации высоки. Там масса распадается до самого фундаментального состояния: квантовых частиц. Эти частицы существуют только парами, они «запутаны» на квантовом уровне. Одно из решений информационного парадокса состоит в том, что даже если одна частица пары попадает в черную дыру, другая пара может сбежать и перенести информацию обратно во Вселенную. Со��ласно этой теории, если несчастный астронавт вошел в черную дыру, часть их квантовой информации в конечном итоге выбрасывается в виде излучения Хокинга. Каждая из этих крошечных частиц тесно связана на квантовом уровне с той частью информации, которая не может вырваться из черной дыры. Яфферис объясняет концепцию костром и книгой. Представь, что ты сжигаешь книгу. Вы больше не можете читать информацию на страницах, но информация существует в другой форме: она превратилась в пепел и дым, рассеянные по земле и небу. Но это все еще существует. «Это очень элегантное решение», - говорит Оджа из НАСА, - «но мы до сих пор не знаем, правда ли это». Если это так, это противоречило бы теориям Эйнштейна, которые утверждают, что ничто - даже крошечная квантовая частица с информацией - не может избежать гравитационного притяжения черной дыры. Какие еще идеи существуют, чтобы объяснить, что может случиться в черной дыре? Некоторые ученые считают, что трехмерная реальность, которую мы все знаем, не единственный способ хранения информации во Вселенной. Согласно их теории, если что-то падает в черную дыру, оно может искривляться в сингулярности (где пространство и время становятся шаткими) и оставаться в горизонте событий в виде излучения. С этой точки зрения горизонт событий черной дыры на самом деле представляет собой оболочку, двумерную плоскость Вселенной, в которой хранится информация, по-видимому, трехмерная. Ученые используют аналогию голограммы, чтобы объяснить это: Голограммы представляют собой трехмерное представление информации, которая существует только в двух измерениях. И в более широком масштабе эта теория может означать, что не может быть «внутри» чего-либо: другими словами, вся вселенная может быть голограммой. Это умопомрачительная концепция, но есть даже более странные Другая теория гласит, что в конце каждой черной дыры может быть белая дыра, место, в которое вы никогда не сможете войти, только уйти. В белой дыре время бежит назад, а масса не будет массой, она будет полной противоположностью. Это место, где яйца могут разбиться - то, что ученые никогда не видели нигде во Вселенной, но это теоретически может произойти. Для некоторых теория белых дыр и голографический принцип нарушают некоторые основные идеи Эйнштейна - проблему, разделяемую другими решениями черных дыр, такими как червоточины. «Проблема в том, что если вы продолжите использовать общие уравнения относительности, то в итоге вы нарушите эти уравнения», - говорит Ойха. Так когда-нибудь мы это выясним? Астрофизики, как правило, смеются, когда задают этот вопрос, указывая, что мы можем никогда не узнать - или что это может занять очень много времени. Ави Леб из Гарварда ответил так: «За сто лет мы не смогли объединить квантовую механику и гравитацию. Так что, экстраполируя в будущее, я думаю, что это займет, по крайней мере, сотни лет ». Read the full article

#черная дыра

0 notes

denasburg · 6 years ago

Text

ЖЕНСКИЕ РАЗГОВОРЫ О ДЭНАС-АППАРАТАХ, МУЖСКОМ ЗДОРОВЬЕ И ПОТЕНЦИИ

Что такое мужественность

Сила, умение быстро и верно принимать решения, надежность – наверное, каждая из нас, женщин, составит свой рейтинг качеств идеального мужчины. На деле, однако, мужчины более уязвимы, чем женщины (во всех смыслах), продолжительность их жизни короче, а многие «чисто мужские» занятия отнюдь не способствуют сохранению здоровья и силы. Современный рекламный мачо несется на крутом авто, болеет "за наших" с неизменным пивом в руках, а в самом безобидном варианте 24 часа в сутки не выпускает из рук мобильного устройства или пульта от телевизора.

К тому же роль сильного человека, главы семьи, ответственного за благополучие других, часто мешает мужчине более внимательно относиться к своему здоровью, реагировать на возникающие симптомы, тратить время на хождение по врачам, на поиск подходящих лечебных методик и даже на само лечение. И хотя в последнее время положение немного меняется и все больше мужчин начинают заботиться о своем здоровье, большинство по-прежнему уверены: не мужское это дело – заниматься своим здоровьем. «Я – сильный, здоровый, я всё могу, я буду много работать, чтобы обеспечить семью. А там – будь что будет», – считают они.

Что такое женственность

Таковы наши герои, и, может быть, именно за эту уверенность и готовность рисковать и жертвовать собой мы, женщины, их любим и уважаем. Но что же в этой ситуации мы можем и должны сделать? Многое. Конечно же, продолжать заботиться о наших дорогих и любимых спутниках жизни. Постепенно, тактично, но твердо внедрять в семейные традиции здоровые привычки, поощрять инициативы наших половинок, способствующие профилактике заболеваний, и последовательно приучать мужчин к мысли о необходимости серьезно относиться к своему здоровью.

Недавно в одной компании общались со знакомой семейной парой. Глава этой семьи, который занимается бизнесом в Интернете и проводит за компьютером ежедневно по 10 – 12 часов, пожаловался на жену за то, что она каждое воскресенье, как он выразился, вытаскивает всю семью кататься на лыжах. «Не нужны мне эти лыжи, я биатлон люблю смотреть по телевизору», – сказал он, но все другие участники разговора, в том числе и мужчины, взяли сторону его жены, которая лишь с улыбкой поблагодарила за эту поддержку. Эта семья продолжает регулярные походы на лыжах и другие полезные с точки зрения здоровья увлечения уже не первый год. И заслуга в этом именно женщины.

Несомненно, есть вещи, которые могут послужить компромиссу между женским стремлением к поддержанию здоровья всей семьи и мужским скептицизмом и занятостью «более серьезными» делами. Это аппараты ДЭНС-терапии, которые позволяют эффективно проводить профилактику и оказывать самопомощь в домашних условиях. И что интересно, эта продукция способствует сохранению энергии и здоровья наших спутников жизни, а значит, больше соответствует не мнимому, а настоящему образу мужественности.

Семейный компромисс

Если ваш мужчина имеет автомобиль (а это практически сто процентов взрослых мужчин), обеспечьте автомобильную аптечку универсальным аппаратом ДЭНАС-ПКМ и научите его приемам экстренной помощи. Не дай бог, конечно, но вдруг пригодится? И естественно пригодится для автомобилистов, особенно для профессионалов, лечебный жилет ДЭНАС-ОЛМ, который и согреет, и убережет от сквозняков, и поможет снять напряжение.

А если ваш муж много работает за компьютером, положите ему на рабочий стол аппарат ДЭНАС-Остео. Процедуры с этим аппаратом можно проводить, не отрывая глаз от монитора, а рук – от клавиатуры. ДЭНАС-Остео – это лечение головной боли и боли в шее, снятие напряжения и усталости, профилактика инсультов и залог сохранения зрения, слуха, памяти, высокой умственной и физической работоспособности. Тем мужчинам, которые регулярно испытывают сильную зрительную нагрузку, можно также порекомендовать процедуры с аппаратом ДЭНАС-ПКМ и ДЭНС-очками . И наконец главный ДЭНАС-инструмент, который способствует снятию усталости, напряжения и сохранению энергии, это аппарат ДЭНАС-Вертебра. ДЭНАС-Вертебра – это аппарат для лечения боли в спине, профилактики различных хронических заболеваний, антистресс-терапии.

Понятие мужского здоровья такое же многогранное, как и понятие здоровья вообще. Но есть у мужчин и свои темы. И тем, кто заинтересован в решении этих чисто мужских вопросов, хочется обратить внимание и подробнее остановиться на автоматической программе «Потенция» от аппарата ДЭНАС-ПКМ.

Большой потенциал

Вопросами именно мужского здоровья производитель аппаратов «ДЭНАС» занимается давно. Результаты первого исследования на тему применения ДЭНС-терапии в комплексном лечении простатита были озвучены В.Ф. Бавильским еще в 2003 году на международном симпозиуме, посвященном 5-летию корпорации «ДЭНАС МС». Затем этим же вопросом занималась группа С.Д. Шоферовой и А.Г. Шиман. В течение нескольких лет серьезные исследования с изучением в том числе эффекта плацебо, проводил д.м.н., профессор В.А. Дробышев из Новосибирска. В его последнем исследовании в 2011 году были изучены параметры сексуальной деятельности у 96 пациентов с эректильной дисфункцией: в основной группе лечебный комплекс был дополнен процедурами ДЭНС, в группе сравнения проводилось плацебо-воздействие (причем ни врач, ни пациенты не знали, настоящий или плацебо-аппарат используется), группа контроля получала стандартную медикаментозную терапию. В исследовании еще раз было доказано, что ДЭНС улучшает качество жизни таких пациентов и положительно сказывается на их психоэмоциональном состоянии.

В ходе исследований В.А. Дробышева были использованы методики, которые и легли в основу автоматической программы «Потенция» от аппарата ДЭНАС-ПКМ. Эта программа, а также подробная инструкция с описанием зон воздействия помогут нашим мужчинам в самых деликатных ситуациях, вернут им уверенность в себе и сделают семейную жизнь счастливой.

Женский разговор на мужские темы не окончен – нельзя объять необъятное, как говорится. Но в конце все же хотелось бы обратить внимание женщин еще вот на что. В одной из статей на тему различий мужской и женской психологии отмечалось, что сильному полу больше всего необходимо чувствовать себя нужным и – одновременно – свободным.

Е. Петрова

(Материал впервые был опубликован в журнале "ДЭНАС МС" в 2014 году)

Дополнительно

Литература на тему

В.Ф. Бавильский, А.С. Матыгин, А.В. Сагалов. ДЭНС-терапия аппаратом ДЭНАС в комплексном лечении хронического простатита// Мат-лы межд. симпоз. Екатеринбург. 2003. С. 99–102.

С.Д. Шоферова, А.Г. Шиман, Е.И. Кушнер, М.В. Мартинен. Динамическая электронейростимуляция в комплексном лечении хронического простатита//Медицинский вестник. Екатеринбург. 2005. № 6 (15). С.124–126.

В.А.Дробышев, Н.В.Федорова. Влияние микротоковой электротерапии на эффективность лечения ангиоспастической эректильной дисфункци�� // Тез. Докл. V науч.-практ. конф. Новосибирск, 2010. С. 26–28.

В.А. Дробышев. Динамическая электронейростимуляция в комплексном лечении синдрома эректильной дисфункции у больных хроническим простатитом// Вестник восстановительной медицины. 2012. №3 (49).

Статья опубликована на сайте https://denas-burg.ru/

#дэнас #дэнас аппарат #дэнас электрод #дэнас аппликатор #дэнс терапия #дэнс

0 notes

chrdkru · 6 years ago

Photo

На «Генетическую лабораторную» пришли в основном девушки. И написали ее хорошо.

Образовательная акция «Генетическая лабораторная» прошла 25 апреля 2019 года, в международный день ДНК. Ее участники могли проверить то, как они знают генетику, либо оффлайн — на специальных площадках в Москве, Новосибирске, Екатеринбурге и других городах России, либо через интернет. Ее организовали создатели «Открытой лабораторной» — более масштабного проекта, с помощью которого каждый желающий может проверить общий уровень своих научных знаний.

В исследовании поучаствовало около 25 000 человек. 71% оффлайн-участников — женщины, 29% — мужчины, среди прошедших лабораторную онлайн — 74% женщин и 26% — мужчин. Средний возраст участников — 22,3-24 года, образование в основном высшее и неоконченное высшее.

По словам одного из организаторов, нейрофизиолога Ильи Захарова, идея мероприятия родилась из исследования, которое он вел вместе с коллегами. «Мы занимаемся генетикой поведения и в какой-то момент поняли, что кроме теоретических вопросов для нас важно понимать, что общество знает про ту сферу, в которой нам приходится работать. Важно это и с точки зрения того, как будут использоваться результаты наших исследований, в смысле формулировок общественных проблем, принятия законов и тому подобного», — сказал Захаров.

После этого ученые самостоятельно провели масштабное исследование того, насколько хорошо обыватели знают генетику, и в нем поучаствовало 10 000 человек. Потом исследователи узнали, что есть проект «Открытая лабораторная», и решили к нему присоединиться.

Читайте также: Этика генетика. Китайские ведомства уже сформулировали свою этическую позицию по отношению к эксперименту Хэ Цзянкуя. «Чердак» попытался выяснить, что думают российские

Всего в «Генетической лабораторной» было 30 вопросов, за каждый из которых можно было получить 1 балл. Они были трех типов: с ответами «да» или «нет», с выбором одного правильного ответа из четырех вариантов и вопросы формата «умеем/не умеем», где нужно было указать, умеют ли генетики совершать ту или иную манипуляцию с генами. В целом участники акции отвечали верно на две трети вопросов. Организаторы считают, что это очень хороший результат.

По словам Губайловского, самым трудным оказался такой вопрос: верно ли, что всякий аллель гена может быть либо доминантным, либо рецессивным? «Я подозреваю, что отвечавшие хорошо учились в школе и помнят, что по менделевским законам признак бывает либо рецессивным, либо доминантным, а что в вопросе речь шла не про признак, а про аллель — не заметили», — отметил редактор. И все же половина отвечавших правильно поняли, что аллели не могут быть доминантными и рецессивными — такими бывают признаки. Столь же легким оказался вопрос: какова вероятность того, что в семье родится мальчик, если там появились уже четыре девочки? Большая часть участников правильно указала, что вероятность та же, что и всегда, — 50%.

По словам руководителя «Открытой лабораторной» Евгения Насырова, в будущем они планируют развивать подобные тематические ответвления. Уже готовится «Медицинская лабораторная», которая состоится 17 августа. На 12 октября планируется «Химическая лабораторная». Есть также заявки от партнеров на проведение археологической, физической и биологической лабораторных.

http://bit.ly/2EIElaG

#IFTTT #новости #наука #чердак #будущее #news #science #chrdk #future

0 notes

bestblockchainby-blog · 6 years ago

Text

Четыре всадника централизации

Что имеют в виду, когда говорят, что криптосеть “децентрализована”? Быстрый поиск по твиттеру говорит, что это относится к тому, какое количество компьютеров составляет эту сеть, какое количество майнеров обеспечивает ее безопасность, хэширующую мощность, а также насколько сеть географически распределена. Действительно, все это часто имеет отношение к децентрализации, но совершенно не тянет на определение этого понятия. Некоторые даже утверждают, что это понятие переросло собственную полезность, что оно стало настолько расплывчатым, что обозначает одновременно все и ничего. Нужно признать, что иногда с этой точкой зрения сложно не согласиться. Но я всё равно считаю, что это понятие чрезвычайно полезно и его ещё можно спасти. Оно помогает нам говорить и рассужда��ь об одном из самых важных аспектов сетей: о структуре власти. Так что не будем поспешно хоронить этот термин – давайте лучше проясним его и вернём ему осмысленность. Виталик как-то высказал мнение, что слово “децентрализация” может использоваться для описания трёх аспектов криптосети: (1) её физической архитектуры, (2) её логической модели данных, и (3) структуры управления ею. Я же считаю, что только третий из этих вариантов имеет смысл. Это значение, которое приходит на ум большинству людей, когда они по случаю высказывают свои опасения в том, что какая-то сеть “слишком централизована”. И именно оно в полной мере соответствует самой сути криптосетей – они важны, потому что открывают новые механизмы децентрализации власти. Что же насчет двух прочих вариантов использования слова, о которых говорил Виталик, то они также заслуживают нашего внимания. Но при этом в компьютерных науках уже давно есть другие понятия, которые гораздо лучше описывают распределенную архитектуру и логические модели данных. Такие термины, как избыточность и отказоустойчивость, больше подходят к описанию того, что Виталик назвал “архитектурной децентрализацией”, а такие прилагательные, как “объединенная”, гораздо лучше подходят к описанию модели данных блокчейна, чем слово “централизованная”. Я предлагаю сузить и максимально уточнить смысл этого понятия: децентрализация – это прежде всего о власти и контроле. В связи с этим я предлагаю следующее определение: Децентрализация – это степень, в которой власть и контроль над сетью распределены в масштабной и репрезентативной базе независимых человеческих акторов. Ключевыми здесь являются слова “масштабная”, “независимые” и “репрезентативная”. Количество участников, обладающих властью над сетью, должно быть значительным, потому что в противном случае сеть уязвима для централизующих сил, таких как сговор и взяточничество. Однако большое количество участников само по себе бесполезно, если на их действия уже влияет какая-то компания или человек. Эти участники также должны быть независимы и друг от друга. Но даже независимости недостаточно. Сеть по-прежнему централизована, если интересы обладающих властью акторов (например, майнеров) не совпадают с интересами тех, кто ею не обладает (например, обычных пользователей). Для того чтобы сеть была полностью децентрализована, интересы тех, кто ее контролирует, должны быть репрезентативными по отношению к интересам всех участников сети в целом. Это определение, конечно же, идеалистическое. Совершенной децентрализации не существует, есть только надежды на ее достижение. Как и за все хорошее в жизни и в технике, за это надо расплачиваться. Существуют неизбежные компромиссы и совершенно разные подходы к тому, как их преодолевать. Все это делает концепцию децентрализации сложной. Не говоря уже о том, что, поскольку иерархия власти часто скрыта, ее также трудно оценить количественно (хотя в этом направлении уже был достигнут значительный прогресс). Тем не менее понятие децентрализации сохраняет свою полезность. Давайте разберемся, в чем заключается эта полезность, разобрав подробнее, к какого рода вещам она относится. Существует четыре различных вида власти, которой люди могут обладать в сети. Каждая из них является силой, которая потенциально может привести к централизации сети. Назовем их «четырьмя всадниками централизации» (: Привратник Привратники сети – это стражники, которые контролируют доступ к ней; те, у кого есть власть решать, кто может «принимать участие» в сети. Мы намеренно не конкретизируем, о какого рода участии идет речь. Это может быть возможность использовать сеть, вносить в нее свой вклад и получать оплату (например, в качестве майнера или валидатора) или любой другой вид взаимодействия с сетью. В идеале, в полностью децентрализованной криптосети не должно быть никаких привратников – другими словами, она должна быть цензуростойкой и не иметь разных уровней доступа. Однако полное устранение привратников нереально. Давайте рассмотрим несколько примеров. На одном конце этого спектра находится полностью централизованная сеть – например, Facebook – в которой имеется один всемогущий привратник – сам Facebook. Он обладает абсолютным контролем над тем, кто будет участвовать в сети. Но это – очевидный базовый сценарий. Присутствие привратников в криптосетях зачастую более завуалировано. Некоторые сети, например, могут казаться децентрализованными, но на самом деле полагаются на своего рода основной список («белый список»), который определяет, кто имеет право участвовать в ней. Наличие или отсутствие в списке – решающий фактор, определяющий, являетесь ли вы пользователем или майнером в сети. Если этот белый список находится под контролем одной группы или отдельного человека, то можно сказать, что сеть имеет централизованного привратника. Перемещаемся дальше по спектру: криптосети на базе алгоритма Proof-of-Work (PoW), такие как Bitcoin и Ethereum, не имеют привратников. Теоретически, любой человек, в любом месте должен иметь возможность участвовать в работе сети без чьего-либо разрешения. Однако, если хэширующая мощность сети сконцентрируется в руках горстки майнеров, то эта группа может начать исключать транзакции от определенных пользователей или даже целые блоки от других майнеров. Точно так же и производители оборудования, которые контролируют производство чипов, необходимых для реального участия в качестве майнера, тоже вполне могут превратиться в привратников. Сети на базе алгоритма Proof-of-Stake (PoS) имеют некоторое преимущество перед PoW, поскольку для участия в качестве валидатора не требуется специального оборудования, но они также уязвимы для цензуры, если слишком большая часть доли в сети контролируется несколькими валидаторами. И, наконец, биржи и другие точки интеграции, которые соединяют криптосети с остальным миром, также обладают различной степенью власти в качестве привратников – как в Proof-of-Work-, так и в Proof-of-Stake-сетях. Правоприменитель Как вы можете себе представить, правоприменители отвечают за исполнение правил в сети. Это люди в сети, которые реально следят за выполнением кода, который ее защищает. Их работа в большинстве случаев обусловлена экономическими стимулами. Майнеры в сетях на базе PoW, например, получают вознаграждения за блок и комиссии в обмен на проверку транзакций и предоставление сети хэширующих мощностей. Власть, которой обладают правоприменители, – это та власть, о которой думает большинство людей, когда говорят о централизации майнинга или централизации консенсуса. В идеальном случае власть над сетью, которой могут обладать правоприменители, строго ограничена применением правил протокола. Если правоприменительная власть децентрализована (согласно нашему определению выше), то независимые правоприменители будут держать друг друга под контролем. Но, конечно же, если слишком большое количество такого рода власти сосредоточивается в руках небольшого количества людей (т. е. становится централизованным), то правоприменители могут начать нарушать правила или, в крайнем случае, нарушать их тотально (как в случае с атаками двойного расходования). Привратники и правоприменители часто являются одними и теми же людьми, но есть случаи, когда происходит иначе. Например, у криптосетей, которые регулируются белыми списками, может быть один привратник (тот, кто управляет белым списком), но много правоприменителей (тех, кто включен в белый список). Архитектор Архитекторы сети – это те, кто имеет власть, чтобы изменить правила ее функционирования. Именно они могут влиять на управление сетью. Их присутствие и порядочность имеют решающее значение для развития сети. Архитекторы бывают разными: некоторые из них обладают прямой властью, определяя, к��кие изменения вносятся в кодовую базу(-ы) протокола, или голосуя своими токенами всякий раз, когда управление осуществляется в режиме ончейн. Другие используют власть косвенно, оказывая влияние на сообщество сети. Как и в случае с другими архетипами, важно, чтобы архитекторы держали друг друга под контролем и представляли интересы всех остальных членов сети. Во многих смыслах это самый важный вид власти, поскольку он может легко трансформироваться в другие ее виды. Спекулянт Спекулянты в сети – это, попросту говоря, те, кто зарабатывает на ее правилах. Возможно, правила гласят, что они ��меют право на некоторый процент от первоначального объема предложения токенов сети или, в некоторых случаях, на долю токенов, выпускаемых в течение некоторого времени после этого (награда, известная как “вознаграждение фаундера (основателя)”). Этот вид власти часто проявляется косвенно, через богатство; он позволяет своим обладателям оказывать влияние на три других архетипа. Спекулянты также обладают определенной степенью власти над рынками, на которых торгуются криптоактивы сети, так как их активность часто движет рынки. И в сетях, в которых держатели токенов имеют возможность голосовать по вопросам управления, спекулянты также могут легко стать архитекторами. Нет сомнений в том, что влиятельные структуры внутри сетей неизменно обладают некоторой комбинацией всех четырех видов власти. Верно также и то, что абсолютная власть любого рода с большой степенью вероятности может быть преобразована во власть трех других видов. Поэтому все виды власти должны быть децентрализованы, чтобы и вся сеть в свою очередь тоже оставалась децентрализованной. В конце концов, самый важный с точки зрения децентрализации вопрос заключается в следующем: Кому именно вы должны доверять в том, что ваше взаимодействие с сетью будет происходить на справедливых началах? Видение, лежащее в основе криптодвижения, предполагает, что правильный ответ на этот вопрос – “никому”, то есть сеть должна функционировать полностью бездоверительным образом и обеспечивать самоконтроль выполнения собственных правил. Но, конечно, на практике такой вещи, как совершенная децентрализация, не существует. Всегда есть кто-то, где-то, кто обладает немного большей властью и кому приходится доверять, по крайней мере, в какой-то степени. Ясно одно: децентрализация является многомерной концепцией. Нам важно понять, как говорить о различных видах власти, которыми люди могут обладать над сетью. Это позволит нам прояснить наши предположения в вопросах доверия и тем самым поможет нам в построении лучших криптосетей. Источник Read the full article

#Bitcoin #ETH #Ethereum #Facebook #блокчейн #богатство #майнинг #токен

0 notes

bolshoe · 5 years ago

Text

Как убедить ребенка заняться спортом

Если нашим далеким предкам крепкое здоровое тело было необходимо для выживания и защиты от хищников и агрессивных соплеменников, то современный человек практически потерял мотивацию в необходимости наличия физической мощи. Тем более что нынешняя бытовая техника и средства избавляют нас от необходимости «д��бывать пищу в поте лица своего». Малоподвижный образ жизни, избыток жиров в пищевом рационе и Интернет игры, исключающие движение, провоцируют появление у детей избыточного веса, а возникающие в связи с этим комплексы, мешают борьбе с этой проблемой.

Лишь верно выбранная тактика, сильная аргументация, демонстрация любви и понимания детских чувств и отсутствие «давления» со стороны взрослого позволят решить задачу приобщения ребенка к спорту.

На сегодняшний день здоровое спортивное тело является не только данью моде (свидетельство чему переполненные тренажерные залы), но и позволяет упростить создание новых дружеских отношений, завоевать место в социуме, поэтому здесь Мой дворик может сыграть положительную роль в плане уличного спортивного оборудования. Мы подсознательно стремимся быть ближе к физически красивым людям, зачастую наделяя их несуществующими достоинствами. То есть, наш мозг настроен на то, чтобы человек осознавал преимущества хороших физических данных.

Так что можно не сомневаться, что «в душе» ребенок, независимо от его пола, хотел бы быть стройным, красивым и физически сильным. А вот с тем, что ему мешает и следует разобраться.

Наш век – век информатики и компьютерной техники. И всегда существующее разделение детей на «касту сильных» и «касту умных» приобрело более четкие и жесткие границы. Причем если раньше доминировали первые, то на сегодняшний день достигнуто примерное равновесие. Поэтому задача родителя ребенка, относящегося к «умникам», состоит в том, чтобы найти веские доводы в пользу своей «спортивной» точки зрения. Причем они могут быть самые разные, и основаны именно на тех аспектах, которыми дорожит ребенок.

За рубежом общепринятым является оборудование тренажерных залов в офисах большинства крупных фирм. Подавляющее большинство представителей интеллектуальной сферы обустраивают тренажеры в помещениях своих домов. Здоровое тело способствует качественной и продуктивной работе мозга.

Самым неприятным советом для взрослых зачастую является рекомендация совместных споривных занятий. Однако это пойдет на пользу не только Вашему ребенку, но Вашему собственному здоровью. Тем более что часы, посвященные совместным тренировкам, помогут сблизиться с ребенком и духовно.

Занятия спортом имеют огромное разнообразие. Это могут быть и коллективный вариант, и тренировки более самостоятельного характера. К первым относятся занятия волейболом, баскетболом, теннисом, борьба и т.п. Занятия фитнесом, плаваньем, бегом и многое другое уже менее зависят от команды или коллектива. Целесообразно на тему спорта с ребенком говорить, не принуждая его принять решение, а, позволяя сделать выбор самостоятельно. Тем более что всегда можно поменять вид спортивной деятельности.

0 notes

epakhomov · 6 years ago

Text

***

"Уровни Бытия с ок��ультной точки зрения"

Структуру разных слоёв, уровней, пространств, "небес" (etc.) единого Бытия можно для наглядности условно уподобить своеобразной "матрёшке", капусте, луковице, где каждый последующий слой-уровень "покрывает" предыдущий подобно "одеянию", но все они в совокупности составляют единое Бытие, одно и одновременно (но с учётом того, что Время и количество его ~измерений на разных уровнях может существенно отличаться). Всё это можно уподобить и многоэтажному дому, где каждый этаж - это отдельный уровень; каждый подъезд - это отдельный сектор, отдельный кластер, отдельная структурная совокупность уровней, но всё это - один дом.

7 Сфер, 7 ~потоков - это 7 ступеней, которые нужно пройти, чтобы подняться на следующий этаж, следующий уровень Бытия. Однако надо понимать, что выражения "верхний" и "нижний" в данном случае скорее условны - уровни просто разные. Переход между разными уровнями и измерениями единого Бытия теоретически возможен - для этого необходимо "сонастроить" свои ~потоки с иным уровнем по принципу подобия, ибо вибрация мысли "притянет" своё по аналогии, как и то, что "рождено" или эманировало, низошло с того или иного уровня, воплотившись в человеке - подобное порождает подобное и воспринимает легче подобное в этой сфере, но иногда возможны варианты "перенастройки". Этот же принцип использовался древними для ритуального наполнения определёнными сущностями/вибрациями/потоками (а на тех уровнях - личностная сущность, вибрация и ~поток особым образом взаимосвязаны, как и эманации с истоком их) тех или иных мест, предметов, храмов, изображений, символов, статуй и даже людей и т.д. - на поэтов и музыкантов нисходило вдохновение, на пророков - видения и пророческий дар, на вождей - сила, харизма, власть, на жреца и жрицу в ритуале иерогамии - дух бога и богини соответственно, на оратора - божественные глаголы, на воина - ярость и т.д. Именно для этой "сонастройки" было необходимо создание соответствующей атмосферы, были необходимы предметы, камни, металлы, символика, воскурения и пр., что соответствовало ~вибрации того или иного божества/сущности, его архетипике - важно это и для создания подходящего "ритуально-обрядового пространства", дабы работа была проведена должным образом.

По этим же элементам порой можно распознать в том или ином культе божества тот ~поток, который скрывается за его внешним "именем" - ��рхетипика проявляется в той или иной степени, поэтому условное отождествление божеств из разных культур по одной/близкой ~вибрации вполне верно, но бывают и ошибочные распознавания - всё зависит от уровня восприятия стремящегося к адептству субъекта, что закономерно. Некоторые сущности подобны - ибо относятся к порядку или условной "иерархии" одного уровня. Некоторые же являются прямо или косвенно ~эманациями одного типа и из одного источника. Общим влиянием объясняется с оккультной точки зрения то, когда незнакомые люди из разных мест и разных культур, стран и т.п. имеют близкие вкусы и схожее мировоззрение - срабатывает и чувство узнавания. Некоторых людей легко "читать", настроившись на их ~волну - многое в их поведении становится гораздо яснее - видны и их мотивации, и эмоции, и страхи, которые они сами от себя скрывают, но не будем уходить в сторону - это отдельный вопрос. От идеологий порой тоже буквально "веет" тем или иным - в совокупности и по используемой (порой не до конца осознанно) символике, по содержанию текстов и речей, по типажам деятелей и пр. Даже "ереси" в рамках "одной" (казалось бы) религии воспринимаются различно, с разным ~потоком.

Разные уровни и измерения Бытия могут пересекаться в одной точке на карте - если на одном уровне ~вибраций на той или иной горе, поляне, острове и т.д. ничего нет, то на другом уровне в этом же месте - будет иначе. Странник, каким-то образом настроившийся на ~волну, соответствующую иному уровню того же места, найдёт сокрытое, что не видно взору бытовому - подобное описывается фразами в духе "просесть сквозь землю", "найти цветок никогда не цветущего растения", "спустить Луну с неба", "побывать у царя морского" и т.п. - абсурдность этих фраз передаёт то непонятное для обыденного восприятия состояние, которое испытывает человек при пересечении "барьера", "точки перехода" - образ "стража" тоже связан с этим, но несколько иначе. Легенды про "миры альвов", про "вход в инферно", про "исчезнувшие города" и "острова" (обычные, парящие, хрустальные и пр.) - о том же. Легенда о "городе", ушедшем "под воду" - не о воде вовсе - выражения в духе "быть на Луне", "быть под водой", "быть на небе" в данном случае - отражение перехода в иное состояние, которое для бытового восприятия столь же странно и нелепо, как какое-нибудь "подводное царство", например. Перешедший на условно более высокий уровень способен тем или иным образом проявлять себя на более низких уровнях. При должной степени внутренней работы можно "войти в Асгард" на любой горе, спр��ецировав архетипику и повторив особенности сего пути. Отсюда же и создание в некоторых похожих по ~вибрациям местах особого типа "священного пространства", когда это место иной раз даже искусственно стремятся уподобить другому месту - в том числе и через названия в духе "Новый [...]" и т.д. Так могут перенаправлять ~поток на том или ином месте в новое "смысловое поле", делая "точку Врат", привнося акаузальное изменение в каузальное. Поэтому новые культы часто делали своё на месте старых культов - эта "адаптация" (а на деле порой - искажение) по сути перенаправляет связи и потоки в другое русло - и далеко не всегда на благо вам, мягко говоря. Вы можете стать чьей-то "батарейкой", "питающей током свою же решётку", образно выражаясь. Это наглядно видно на примере изображений отдельных деятелей, когда внезапно запускается целая цепочка из тех, кому этот деятель, к примеру, был "до лампочки" до определённого момента, пока "мета-сеть" не запустила сигнал "опасность-1" - ничего удивительного: с оккультной точки зрения более поздние "присоединившиеся к цепи" подобного типа и, скажем так, "модели-структуры" - являются "батарейками", увы, до тех пор, пока не присоединятся новые и новые, на которых эта ~роль перейдёт. Тысячу раз думай, прежде чем ~залипать на чей-то "дискурс" - порой даже индивидуализм лучше во многом, чем "интоксикация дискурсом". Уже понимаете, почему некоторые так рьяно, даже яростно уничтожают бывшие до них культовые и культурные места, сооружения и всё то, что служит "источником и ретранслятором" определённых смыслов и ~потоков (а это архетипически всегда взаимосвязано!). Так делалось ещё в древности - примеров можно приводить множество. Из-за этого даже восстания были. Любителям говорить "это же история" этот момент непонятен, конечно, но я лишь описываю взгляд на это с оккультной точки зрения, не выражая личное - это описание схемы и представления об этом - насколько это соотносится с реальностью - пусть читатель решит для себя сам.

Изображение без ~подпитки и/или проведения ритуала - просто изображение. С проведением "подключения" - это уже "врата", привносящие определённые ~потоки и - как сказали бы некоторые - незримые "эонические" изменения, проявляющие себя в том числе и через людей (являющихся, в свою очередь, тоже "вратами иного"), и через "случайности", кажущиеся таковыми "трёхмерному" рацио-. При переходе с одного места на другое древние создавали очередной аналог их "ритуального пространства", призывая необходимый им ~поток, открывая новые Врата Иного. Хочешь быть "батарейкой" для других ~потоков? - принимай иной, не близкий тебе по ощущениям культ, устанавливая в свой "процессор" чуждые схемы поведения и реакций, восприятия и пр., но ты никогда не будешь равен оригиналу в той мета-цепи, на которую ты ~залип - будешь лишь "батарейкой" иных интересов и целей, будешь лишь вторичным подражателем, ломая свой Дух и действуя в ущерб своим реальным интересам и приоритетам. А посему стоит регулярно чистить своё сознание от любой "вторичности" (как минимум), отделяя свои личные мысли и выводы от чужих пропагандистских уловок и закольцовок.

Возвращаясь к теме переходов: для большинства людей переход на иные уровни осуществляется после физической смерти, но исключения бывают в истории, что, разумеется, принимает в восприятии людей полулегендарный характер, от чего многие п�� привычке отмахиваются, забывая, что лично никто из них не видел и не мог видеть всего, что происходит на Земле даже в этот конкретный момент Времени - не говоря уж о прошлом. Примерно такова в среднем оккультная точка зрения на этот момент - если говорить кратко, не вдаваясь особо в детали и подробности. Отсюда же дополнительный вывод: не поддерживай то, что направлено против тебя даже "в шутку" и даже на идейном и эстетическом уровне.

12 окт. Евгений Пахомов

0 notes

dima197109 · 7 years ago

Photo

The Saker: Когда имеешь дело с медведем, спесь самоубийственна «The Unz Review», США Предполагая, что человечество не найдёт способа уничтожить само себя в ближайшем будущем, и полагая, что в 22 и 23 веке ещё найдутся историки, я делаю ставку, что они будут рассматривать англо-сионистскую империю и увидят четыре следующие её характеристики, как основные признаки: ложь, добровольное невежество, лицемерие и истерику. Для иллюстрации моей мысли я использую недавнюю историю с «убийством Скрипаля нервно-паралитическим газом», поскольку она действительно обладает всеми этими признаками. Я даже не стану затруднять себя опровержением официальной чуши, поскольку другие уже сделали прекрасную работу, указав на идиотизм официальной версии. Если вы поистине способны поверить, что «Путин» (это ныне коллективный указатель на Дьявольскую Империю Мордор, ныне угрожающую всей западной цивилизации) приказал убить человек��, которого российский военный трибунал приговорил лишь к 13 годам заключения (отвергнув подход «жизнь или смерть») и который был впоследствии освобождён для обмена с США, то вы можете уже прекратить читать и вернуться к телевизору. Лично у меня нет ни сил, ни намерений даже обсуждать столь явно абсурдную теорию. Нет, что я хочу сделать — использовать эту историю как идеальную иллюстрацию того общества, в котором мы ныне живём, взглянув с моральной точки зрения. Я понимаю, что мы живём в по большей части свободном от оценочных суждений обществе, но для меня это лишь ещё один повод написать о том, что происходит, сконцентрировав внимание на моральном аспекте нынешних событий. Ложь и непростительное отрицание реальности: В статье 2015 года под заголовком «Общество сексуально недовольных Пиноккио» я писал следующее: «Я вижу прямые причинно-следственные связи между отрицанием моральной реальности и отрицанием физической реальности. Конечно, доказать это я не могу, но вот моё утверждение: почти с первого дня ранние западные цивилизации начали, можно сказать, свободно обращаться с правдой, которую можно было искажать, адаптировать, передавать и переделывать на пользу идеологической программы дня. Это был не совсем полномасштабный и неоправданный релятивизм 19 века, но это было важным первым шагом. При таких «принципах», как то, что цель оправдывает средства, и полном нарушении Десяти Заповедей и всё «ради великой славы Господа» западная цивилизация вполне уютно устроилась с идеей, что не существует реальной, объективной истины, а есть только субъективное восприятие или даже представление, которое может быть у каждого человека. Быстро пролистав следующие 10 веков или около того, мы придём к современной «Гейропе» (как теперь часто называют Европу в России): и не только Бог объявлен «мёртвым» и все понятия правого и неправого смешаны, как «культурные», но даже объективная реальность теперь представляется случайностью из-за политической выгоды и идеологических целей». Я продолжу цитировать Джорджа Оруэлла, напоминая, как он определил «двоемыслие» в книге «1984»: «Чтобы знать и не знать, осознавать полную правдивость, говоря тщательно сконструированную ложь, придерживаться одновременно двух мнений, взаимно скомпенсированных, зная, что они противоречат друг другу, и веря в каждое из них, использовать логику против логики, чтобы отвергать мораль, одновременно претендуя на моральность (…). Говорить умышленно ложь, искренне в неё веря, чтобы забыть любой факт, ставший неподходящим, а затем, когда это снова станет необходимо, вытащить этот факт из забвения настолько, насколько это необходимо, чтобы отрицать существование объективной реальности». и я могу сделать вывод, сказав, что «необходимое следствие подобного состояния ума таково, что значение имеет лишь видимость, а не реальность». Именно это мы и наблюдаем: не только глупую историю с убийством Скрипаля нервно-паралитическим газом, но и всю остальную русофобскую чушь, производимую англо-сионистской пропагандистской машиной, включая «убийство Литвиненко полонием» и «отравление Ющенко диоксином». Тот факт, что ни нервно-паралитический газ, ни полоний, ни диоксин никоим образом не могут быть эффективным орудием убийства, не имеет ни малейшего значения: простой выстрел из проезжающей мимо машины, удар ножом на улице или, лучше, любую «случайность» и организовать легче, и отследить невозможно. Фантастические методы убийства используются тогда, когда доступ к мишени очень затруднён или невозможен (как в случае с Ибн аль-Хаттабом, убийство которого русские были более чем счастливы поставить себе в заслугу; так же могло быть и в случае со смертью Ясира Арафата). Но лучший способ кого-то убить — простое исчезновение тела, что делает дальнейшее расследование практически невозможным. И наконец, вы всегда можете подрядить для убийства кого-то ещё, как например когда ЦРУ пыталось и не сумело убить Великого Аятоллу Мухаммада Хусейна Фадлаллу, поручив взорвать его местным «христианским» союзникам, убив при этом более 80 невинных. В Соединённом Королевстве есть масса обычных преступлений, и найти кого-то, чтобы ограбить и убить Скрипаля, вероятно, было бы самым лёгким способом. Это допуская, что у русских вообще были хоть какие-то причины желать его смерти, которых у них явно не было. Но вот что важно: любой отдельно взятый преступник или специалист в разведке на Западе понимает всё вышесказанное. Но это не препятствует сионо-СМИ публиковать статьи, вроде такой — «Краткая история попыток убийств русскими с помощью отравлений», где перечисляются люди, отравленные русскими: Скрипаль нервно-паралитическим газом. Литвиненко полонием. Кара-Мурза отравлен не единожды, а ДВАЖДЫ, неизвестным ядом, он выжил! Марков отравлен рицином и болгарами с «предполагаемой помощью КГБ». Хаттаб зарином или производным от зарина. Ющенко диоксином. Перепиличный «редким ядовитым цветком, жёлтым жасмином» (Я не шучу, посмотрите статью!). Москаленко ртутью. Политковская, она была застрелена, но однажды «почувствовала себя плохо после того, как выпила чай, который по её мнению содержал яд. Единственный возможный вывод из этого списка таков: в России есть какая-то секретная лаборатория, где совершенно некомпетентные химики испытывают все известные человеку яды не на крысах или мышах, а на известных поддерживаемых англо-сионистами политических активистах — предпочтительно перед каким-либо важным политическим событием. Верно. Кстати, газ, якобы использованный для нападения, «Новичок», производился в Узбекистане, а дезактивацию завода, где он производился, проводила — вы уже догадались — американская компания. Просто к слову… В любом полу-честном и полу-образованном обществе подобного рода статьи должны приводить тому, что написавшие такое идиоты должны быть тут же уволены за дикую некомпетентность, а газета/журнал, это напечатавшие, быть дискредитированы навечно. Но в нашем мире, клоун, написавший эту чушь (Элиас Гролл, выпускник Гарварда и — только послушайте это — специалист по «киберпространству и его конфликтам и противоречиям» (sic)) — сотрудник отмеченного наградами журнала «Форин Полиси». Итак, о чём всё это говорит нам и будущим историкам, когда подобная чушь написана сотрудником «увенчанного лаврами» издания? Разве это не показывает, что наше общество теперь достигло стадии упадка (я не могу назвать это «развитием»), где ложь становится нормой? Даже гротескная и с первого же взгляда абсурдная ложь принимается на веру, она ожидается (хотя бы потому, что усиливает нынешний идеологический дух времени). Результат? Наше общество набито, во-первых, зомбированными идеологическими беспилотниками, которые в самом деле верят в любую официально заявленную чушь и, во вторых, трусами, у которых отсутствует малейшая отвага осудить даже то, что сами считают ложью. Ложь, как бы нелепа и явно глупа она ни была, стала главной составляющей современного политического дискурса. Все это знают, и никого это не волнует. Когда бросаешь этому вызов, обычная защита всегда одна и та же: «Вы — единственный, кто так говорит, я точно слышал об этом раньше!». Д��бровольное невежество, как универсальный компромисс Все мы знаем этот тип. Вы говорите кому-нибудь, что его/её теория совершенно не имеет смысла или не соответствует фактам, а в ответ получаете какой-то туманно сформулированный отказ заниматься обсуждением. Первоначально вы, возможно, были склонны полагать, что и в самом деле ваш собеседник не слишком ярок и не так уж много читает, но в итоге понимаете, что тут нечто совершенно иное: современный человек на самом деле прилагает весьма решительные усилия, чтобы не уметь логически мыслить и не быть информированным об основных фактах дела. И то, что верно для отдельных лиц, ещё более верно для нашего общества в целом. Возьмем один простой пример: Операция «Гладио»: «Гладио» теперь действительно раскрытый секрет. Об этом есть прекрасные книги и видео, и даже «Би-би-си» сделала длинный фильм на два с половиной часа. Есть даже веб-сайт, посвящённый истории этой огромной, охватывающей континент, террористической организации, специализирующейся на операциях под чужим флагом. Это верно: управляемая НАТО террористическая организация в западной Европе, принимавшая участие в убийствах под чужим флагом, вроде печально известного взрыва на железнодорожной станции в Болонье. Нет, не советское КГБ, поддерживавшее «Красную армию» Баадера-Мейнхофа или «Красные бригады» в Италии. Нет, это США и западноевропейские правительства, организовавшие, финансировавшие и направлявшие террористическую суть, нацеленную против людей Западной, а не Восточной Европы. Да, против собственных народов! В теории об этом все должны бы знать, информация доступна повсюду, даже в сверх-политкорректной «Википедии». Но, повторю, никого это не волнует. Конец холодной войны был отмечен кажущейся бесконечной серией событий, которые все вместе обеспечивали предлог для англо-сионистских интервенций (от массового убийства в Маркале в Боснии до «геноцида» в Сребренице, массового убийства в Расаке, Косово, и самого «лучшего» и крупнейшего из них, 9/11, конечно же) Но никто не задумался, не замешаны ли те самые люди или, по крайней мере, такие же, кто совершил все преступления «Гладио». Совсем наоборот: каждое из этих событий сопровождалось масштабной пропагандистской кампанией, бездумно цеплявшей и раскручивавшей официальный сценарий, даже когда он явно не имел никакого смысла (как два самолёта, разнесшие три башни). Что до «Гладио», об этом удобно «забыли». В психологии есть простой принцип, особенно в криминальной психологии, который мне бы хотелось тут акцентировать: Лучший предсказатель будущего поведения — поведение в прошлом Любой криминалист знает это, поэтому следователи-криминалисты такое больше внимание уделяют «модус операнди», то есть, особенностям способа или метода, который подозреваемый или преступник выбирает для совершения своих преступлений. К тому же это то, что все знают. Итак, давайте соберем всё это в простой тезис: Западные режимы обладают долгой и признанной историей регулярного проведения кровавых операций под чужим флагом в погоне за политическими целями, в частности теми, которые дают им предлог для оправдания противозаконной военной агрессии. Честно говоря, я предполагаю, что это тезис на самом деле подкрепляется не только преобладанием доказательств, но и находится вне обоснованный сомнений. Верно? Возможно. Но это также совершенно не относится к делу, поскольку всем наплевать! И репортёрам, которые лгут ради заработка на жизнь, и ещё меньше зомби с промытыми мозгами, которые читают чушь и воспринимают всерьёз. ЦРУ пыталось убить Фиделя Кастро более 600 раз — и кого это волнует? Все мы знаем, что хорошие ребята в Лэнгли никогда-никогда не убьют русского в Лондоне, из уважения к международным законам, вероятно… Такое добровольное невежество легко наносит поражение истории, фактам или логике. Вот простой вопрос, который мог бы задать журналист: «Имели бы люди, без проблем взорвавшие большой вокзал или снёсшие три здания в Нью-Йорке, какие-либо колебания относительно использования дурацкого метода в попытке убить бесполезного российского бывшего шпиона, если бы это могло обосновать дальнейшие враждебные действия против страны, которую они отчаянно пытаются демонизировать ради оправдания и сохранения нынешнего англо-сионистского мирового порядка?». Ответ, думаю, самоочевиден. Вопрос, следовательно, задавать нельзя. Наоборот, «соевые мальчики» из «Форин Полиси» расскажут нам о том, как русские использовали экзотические цветы для убийства хорошо видимых противников, чья смерть не послужит никаким политическим целям. Лицемерие, как ключевой признак современного человека Добровольное невежество, конечно же, важно, но его недостаточно. С одной стороны, быть невежественным, но полезным для того, чтобы отвергать основанные на фактах и/или логические аргументы — это не то, что полезно для установления морального превосходства или законности ваших действия. Империи от своих подданных требуется нечто много большее, чем послушание: что совершенно незаменимо, так это очень сильное ощущение превосходства, на которое можно полагаться при совершении враждебных действий против кого-то другого. И ничто не может быть более твёрдым основанием для чувства превосходства, чем непримиримая опора на откровенное лицемерие. Давайте приведём свежий пример: недавние угрозы США напасть на Сирию (снова). Вне зависимости от того факта, что сами США подтвердили, что в Сирии нет химического оружия, и вне зависимости от того факта, что официальные лица США всё ещё говорят, что у них нет доказательств, что сирийское правительство каким-то образом участвовало в химической атаке на Хан-Шайхун, теперь США готовы снова нанести удар по Сирии «в ответ» на будущие химические атаки! Да, вы верно прочитали. Англо-сионисты теперь объявляют о своих операциях под чужим флагом заранее! На самом деле к тому моменту, как анализ будет опубликован, нападение уже, вероятно, произойдёт. «Лучшая» часть всего этого в том, что теперь Никки Хейли объявила в Совете Безопасности ООН, что США будут действовать без какого-либо одобрения ООН. Вот о чём объявляют США: «мы сохраняем за собой право нарушать международные законы в любое время и по любой причине, какую найдём подходящей». В том же заявлении Никки Хейли назвала сирийское правительство «противозаконным режимом». Это не шутка, сами посмотрите. Реакция в «демократической» Европе: объявление, что «Россия» (не США) — государство-изгой. Что и требовалось доказать. Весь цирк стал возможен лишь потому, что западные элиты все превратились в «великое ленивое, протоплазменное бесхребетное желе» (если воспользоваться чудесными словами Бориса Джонсона) и абсолютно ни у кого нет отваги или приличия назвать всё так, как есть на самом деле: неприличной демонстрацией полного лицемерия и всецелого нарушения всех норм международного права. Французский философ Ален Сораль совершенно прав, когда говорит, что современные «журналисты либо безработные, либо проститутки» (он говорил о французских СМИ — но это полностью относится ко всем западным СМИ). Разве что я бы расширил это на весь западный истеблишмент. Я бы далее сказал, что иностранная агрессия и лицемерие станут двумя значимыми опорами для выживания англо-сионистской империи: первая имеет экономический и политический императив, второе — предварительное условие для публичного оправдания первого. Но иногда даже этого недостаточно, особенно, когда ложь сама по себе абсурдна. Тогда всегда вводится финальный, квази-чудотворный элемент — истерика. Истерика, как высшая форма (псевдо-) либерализма Меня не сильно волнуют различия между либералами и консерваторами, по крайней мере пока смысл и сами термины внимательно и тщательно не определены. Я не представляю себя в том континууме, да и не считаю его аналитически полезным. Однако, теоретическое значение этих концепций весьма отлично от того, что по большей части понимается под этими ярлыками, особенно когда люди используют их для самоидентификации. То есть, если я вовсе не уверен, что те, кто считает себя, скажем, либералами действительно истинные либералы, но я думаю, что люди, считающие себя «либералами» зачастую (по большей части?) обладают общими признаками, первым и основным из которых является очень сильная склонность действовать в истерической манере в обсуждениях и деятельности. «Гугл» определяет истерику, как «преувеличенные или неконтролируемые эмоции или возбуждение, особенно в группе людей (…), симптомы включают в себя превращение психологического стресса в физические проявления (соматизация), селективную амнезию, неглубокие волатильные эмоции и сверх-драматизацию или поведение, привлекающее внимание». Разве это не идеальное описание политиков США, особенно (предполагаемых) «либералов»? Только подумайте о том, как американский демократы используют такие (не существующие) проблемы, как «российское вмешательство» (внешнее) или «контроль оружия» (внутреннее), и вы увидите, что так называемые «либералы» никогда не выходят из крайне эмоционального состояния. Лучшим примером может послужить реакция на избрание Дональда Трампа, а не их культового лидера Хиллари: прошло больше года с момента избрания Трампа, а либеральные сионо-СМИ и их потребители всё ещё находятся в состоянии полной истерики (с «пусси-шапочками», «криком до небес» и всем прочим). В разговоре вы можете буквально утопить такого либерала в фактах, статистике, свидетельствах экспертов и так далее и не достичь ровным счётом ничего, посколькулиберал живёт в идеологически комфортной зоне, которую категорически не желает и на самом деле не способен покинуть, даже временно. Именно это делает либералов столь «идеальной» аудиторией для операций под чужим флагом: они просто не станут разбирать предоставленный им сценарий логически, а немедленно среагируют в крайне эмоциональной манере, обычно вкупе со стремление немедленно «что-то сделать». Это «что-то сделать» обычно выражается в применении насилия (внешнего) и введения запретов/ограничений/нормативов (внутренне). Вы можете попытаться объяснить этому либералу, что само�� последнее, чего хотели бы русские, так это использовать дурацкий способ в попытке убить человека, который им никоим образом не интересен, или объяснить этому либералу, что последнее, что сделало бы сирийское правительство для успешного освобождения своей национальной территории от «хороших террористов», это использование какого-либо химического оружия — но вы ничего бы не добились: Трамп должен быть подвергнут импичменту, на русских наложены санкции, а Сирия разбомблена, конец обсуждения. Я совершенно уверен, что есть масса самозваных «консерваторов», которые полностью присоединились к хору истеричных либералов со всеми их требованиями, но эти «консерваторы» не просто ведут себя нехарактерно, они просто уступают социальному давлению дня, будучи «великом ленивым, протоплазменным бесхребетным желе», упомянутым выше. Повторюсь, я говорю не о настоящих либералах и консерваторах (вне зависимости от настоящего значения этих терминов), я говорю о тех, кто по каким-либо причинам выбрал себе этот ярлык, пусть даже они лично имеют лишь весьма смутные представления о том, что должен означать этот ярлык. Итак, вот что мы имеем:Империя построена (и держится) на лжи, признаёт невежество, оправдывается лицемерием и черпает силы в истерике. Вот таков сегодня «Западный мир». И если определённо существует шумное меньшинство «сопротивленцев» (и слева, и справа — ещё две категории, которые я не считаю аналитически полезными — и из многих школ политической мысли), печальная реальность такова, что подавляющее большинство людей вокруг нас всё это принимает и не видит причин осуждать, не говоря уж том, чтобы что-то с этим делать. Вот почему «они» вышли сухими из воды после событий 9/11 и почему «они» будут продолжать оставаться безнаказанными в будущих операциях под чужим флагом — потому, что люди, которым они лгали, понимают, по крайней мере на каком-то уровне, что им лгут, но никого это просто не волнует. Поистине слова Оруэлла в «1984» «Война есть мир, свобода есть рабство, невежество есть сила» идеально подходят нашему миру. Однако когда имеешь дело с русским медведем, то есть такой урок истории, который западные лидеры никогда не должны забывать и который стоит превратить в лозунг: когда имеешь дело с медведем, спесь самоубийственна. The Saker

0 notes

rmalenko · 7 years ago

Text

New Post has been published on Pinme.club

New Post has been published on https://pinme.club/pin/mashyny-ne-delayut-otkrytyj/

Машины не делают открытий

МАШИНЫ НЕ ДЕЛАЮТ ОТКРЫТИЙ

Специалист в сфере психо- и нейролингвистики, когнитивной психологии о том, как приобщение к искусству помогает развивать мозг и готовиться к симбиозу человечества и гаджетов

Как изменяется жизнь человека с точки зрения науки о мозге, и как она будет меняться в дальнейшем?

Мы уже вступили в новый тип цивилизации. Но наш мир изменили не философы, не исторические события и не открытия науки — нас изменил мобильный телефон. Потому что это уже не просто телефон, а весь мир у вас в кармане. У нас изменилось отношение к географии, ко времени, поскольку вы с легкостью в одну секунду устанавливаете контакт с любым континентом. Мы получаем доступ фактически к любой информации. И все разговоры о срастании человека с интеллектуальной техникой — это дело даже не будущего, а настоящего, разница только в том, что нам в головы пока еще ничего не вставляли — в физическом смысле. Но, в конце концов, так ли это важно?

Что это значит для нас? Конечно, изменился тип чтения. Чтение перестало быть линейным благодаря гипертекстам — теперь это уже не езда по дороге, а плавание по океану. Включая его наиболее глубокие части. Сильно изменило ситуацию то, что добывание информации стало, на первый взгляд, легкой задачей. Я имею в виду, что легко добывается лишь простая информация. Серьезный ученый по-прежнему не станет доверять Google. Если мне нужна глубокая и редкая информация, я обращусь к консультанту, который мне укажет, где ее искать. Другими словами, если я ищу рецепт гуакамоле, я получу его через секунду, но если я хочу выяснить, кто переводил какие-нибудь шумерские тексты, это уже совсем другая задача.

Современная наука всё ещё пытается исполнить предсказания научной фантастики середины XX века. Иллюстрация: Random House

И если раньше главный вопрос был, где взять информацию, то сейчас он звучит прямо противоположным образом — куда от нее деваться. В будущем ее количество и скорости будут только расти, а гаджеты будут становиться все меньше. Это не может не изменить людей.

ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ ГОРОДА, ЗАПОЛНЕННЫЕ БЛУЖДАЮЩИМИ БЕЗДЕЛЬНИКАМИ, КОТОРЫЕ ТОЛЬКО И ЖДУТ, КОГДА ИХ ЖИЗНЬ ЗАКОНЧИТСЯ

Люди сидят в социальных сетях, они чувствуют там себя комфортно, потому что они в любой момент могут включиться или выключиться, и это никак не нарушает их физической безопасности. Но на самом деле эти параллельные миры делают людей гораздо более одинокими, так как лишают их навыка реального социального общения. Как говорит мой коллега замечательный психолог Сергей Ениколопов: «Ничто не заменит хороший подзатыльник». Это такое реальное регулирование поведения людей.

А как новые технологии отразятся на жизни людей в городах?

Мы видим, как все больше интеллектуальная техника проникает в повседневную жизнь на бытовом уровне. Уже сейчас существуют беспилотные автомобили. Все чаще при хирургических операциях используются роботы — когда, к примеру, врач находится в Москве, а пациент совсем в другом городе, и робот подчиняется приказам человека. Это еще хорошо, если подчиняется. А если он сам лучше знает, как делать эту операцию?

Рано или поздно мы с этим смиримся, но все это говорит о том, что граница между живым и неживым все больше размывается. Тем более что в рамках разработки современных NBIC технологий (нанотехнологии, биотехнологии, информационные технологии и когнитивистика) все чаще говорится о сращивании органики с механикой. Сюда же относятся новые типы протезов, замещенного зрения, замещенного слуха, увеличенной памяти и т. д. Это — следующий этап развития человека, развитие его в новый надбиологический вид Homo Sapiens Autocreator. У этого существа будет уже новое сознание — ведь как должно сознавать себя его «я», если у него руки и ноги механические, глаза и уши искусственные, а в мозгу чипы, которые позволяют быстрее принимать решения, лучше запоминать и так далее? Нам придется решать принципиальный вопрос о границах личности.

Если говорить о городах будущего, они, по-видимому, будут населены людьми. Но нам надо, например, представить, будут ли эти люди хотя бы иногда выходить на улицу. Или им будет достаточно включить технически совершенное устройство, которое покажет им берег океана со всеми его звуками, запахами, неотличимыми от реальности? Ведь мы до сих пор не знаем, как наш мозг различает импульсы, которые он получает от реального и виртуального мира. Я не уверена, что мозг реагирует на них по-разному. Это — повод задуматься, почему мы так реагируем на кино, на музыку, на книги, которые вообще ничего не показывают. И тем не менее они производят на нас сильнейшее впечатление, это может определить всю нашу жизнь. Иван Сеченов больше ста лет тому назад написал, что мозгу безразлично, происходит ли нечто на самом деле, или он это вспоминает или представляет. Это верная, хотя и довольно страшная мысль. Особенно странно и непонятно, откуда Сеченов об этом знал. Ведь это сейчас у нас есть томографы, которые нам могут показать, верно это или нет. Мы это можем проверить и уже неоднократно подтвердили эту теорию, но сто лет назад такой техники не было.

Как может развиваться распределение труда и свободного времени у людей будущего?

Все больше механизмов возьмет на себя работу, которую раньше делали люди. Целиком автоматизированные заводы уже существуют — их будет еще больше и они будут становиться все сложнее. Но что в освободившееся время будут делать люди? Если у них 24 часа в сутки свободны и они не будут слишком зависеть от денег, потому что их обеспечивают те же машины. Не все же из нас творцы, которым только дай возможность — и они начнут созидать. А чем себя займут все остальные? Будут они ругаться и пить водку? Или рыть канал вдоль Экватора? Что им делать с бесконечным досугом? Представьте себе: города, заполненные блуждающими бездельниками, которые только и ждут, когда их жизнь закончится. Очень может быть, кто-то скажет: «Все, мне надоели ваши технологии, я уезжаю в деревню. Заведу себе корову, коз, кур и буду весь день ими заниматься». Думаю, таких людей будет немало. Сейчас это увлечение для интеллектуалов, которым не хватает простой жизни. Но в будущем это может усилиться.

ОБУЧЕНИЕ В ШИРОКОМ СМЫСЛЕ МЕНЯЕТ МОЗГ — УЛУЧШАЕТСЯ КАЧЕСТВ�� НЕРВНЫХ ВОЛОКОН, ИХ ДЛИНА, ТОЛЩИНА, МИЕЛИНИЗАЦИЯ

Впрочем, если все будет продолжаться так, как идет сейчас, то никакого будущего у нас вообще не будет — мы взорвемся вместе с планетой, и на этом наши мучения закончатся. Но если люди все же выйдут из того обморочного состояния, в котором они сейчас находятся, должна наступить пора мыслителей. Нам очень нужны те, кто умеет хорошо думать. Я хочу сказать, что мы, люди, в последние годы слишком разогнались. То, на что раньше уходило несколько лет, сейчас занимает неделю. При этом я смотрю на лидеров разных стран и не вижу в них ни ответственности, ни отсутствия истерии, ни ума. При таком сочетании качеств наше будущее находится под большой угрозой.

Помимо изучения собственно мозга, сейчас активно проводятся попытки усовершенствовать человека на генном уровне. У нас есть перспективы на этом пути?

Мы не устроены так, что один ген отвечает за чтение, другой за пение, третий за дружбу, а четвертый за платоническую любовь. Это все полифункциональные игроки, и внутри нас одновременно происходит много чего. Наш организм намного сложнее, и мы с нашими возможностями еще очень далеки от разгадки самых простых из его тайн.

Но мы должны стараться, потому что очевидно, что если мы поймем хотя бы малую часть возможностей нашего мозга, это изменит все. Образование, медицина, коммуникация, техника — мы сможем построить их на совершенно новых принципах. Игра стоит свеч. Другой вопрос, допустит ли мозг нас до своих глубин.

Последний шаг к симбиозу людей и гаджетов — имплантация гаджетов. Иллюстрация: Random House

Важен еще один момент: мозг эволюционирует, это неоднократно доказано. Гены очень важны, но, чтобы они пробудились, им нужно дать пищу: от того, чем вы занимаетесь, с кем общаетесь, насколько сложной жизнью вы живете, зависят нейронные сети, которые образуются в результате связи вашей генетики и опыта. Опыт напишет свою историю на этих сетях. Обучение в широком смысле меняет мозг физически — улучшается качество нервных волокон, их длина, толщина, миелинизация. Короче говоря, учиться полезно не только потому, что лучше быть умным, чем дураком, а потому что это улучшает качество мозга. И это такая цель, ради которой стоит и пострадать.

Я СМОТРЮ НА ЛИДЕРОВ РАЗНЫХ СТРАН И НЕ ВИЖУ В НИХ НИ ОТВЕТСТВЕННОСТИ, НИ ОТСУТСТВИЯ ИСТЕРИИ, НИ УМА

Чему полезно учиться человеку, чем заниматься?

Я бы сказала, что очень важно каким-то образом приобщаться к искусству — в этом наша надежда. Потому что компьютеры, с которыми мы работаем и которые мы сами сделали, всего лишь гоняют единицы и нули. И хотя их скорости растут, ничего другого они делать не умеют. После Аристотеля все наше мышление развивает линию причинно-следственных связей. Тот, кто лучше умеет это делать, тот — молодец. Но открытия ни разу не делались таким способом. Открытие всегда приходит как внезапное озарение — или как сон, или еще как-то, что не вписывается в законы логики. Откуда это берется?

К примеру, что такое музыка? Звуковая волна, которая бьет по вашей барабанной перепонке. Но почему она вызывает такие чувства? Это не имеет никакого отношения к децибелам, и это по-прежнему загадка для нас. Я считаю, что все люди должны быть связаны с искусством — иначе они сами обедняют себя. Важнейшие сферы мозгового пространства не будут функционировать, если вы лишите себя искусства. Думаю, что искусство в обозримом будущем перестанет быть десертом, чем-то необязательным. Иначе открытия делали бы компьютеры. Но пока ничего такого машины не умеют.

0 notes

twistquote-blog · 8 years ago

Text

Семь причин, почему высотные здания убивают благоустроенность

17.12.2015 By Leon Maksim

Что вы предпримете, если вы житель города Портленд, и в ближайшие десятилетия миллионы людей должны будут переселиться в ваш город, а дальнейшее расширение границ города невозможно? Стоить высотки, верно? В определенной степени да, но не выше пятого этажа, говорит всемирно известный архитектор Ян Гейл. «Я бы сказал, что всякий, кто живет выше пятого этажа, должен уже относиться к космическим влястям. Вы больше не часть земли, потому что вы не можете видеть, что происходит на ней, а люди на земле не могут видеть, где находитесь вы», предупреждает он. В ходе выполнения Комплексного плана развития Портленда жители с тревогой воспринимают предложения властей разрешить строительство высоток до 40 этажей в таких критичных местах, как исторические кварталы и площади, и все это во имя компактности.Высотное строительство не является единственным решением проблемы компактности. На самом деле, это может быть очень неподходящим решением, которое разрушает образ, комфорт, социальную среду и даже здоровье населения города. Ниже приведены семь причин, почему высотные здания убивают благоустроенность: 1. Многоэтажки отделяют людей от улицыСогласно Гейлу, город лучше всего воспринимается на уровне глаз. Конечно же, вид с большой высоты может быть ошеломляющим, но вы не в состоянии видеть людей способом, предусматривающим коммуникации с ними. Потому что это не так просто, как выйти наружу через вашу входную дверь, люди, которые живут на верхних этажах высотных зданий гораздо менее склонны покидать свои квартиры. Это отделяет людей от улицы, города и от других людей. «Что высотки делают, так это отделяют большое число людей от улицы, так что мы, в конечном итоге, оказываемся в городе, оторванном от уличной жизни, в городе, основанном на анклавах и закрытых сообществах,» говорит эксперт городского планирования Майкл Бакстон.И Гейл утверждает, что «эффективный контакт с событиями, происходящими на уровне земли, возможен только с первых нескольких этажей многоэтажных зданий. Между третьим и четвертым этажами, можно наблюдать заметное снижение способности иметь контакт с уровнем земли. Другой порог существует между пятым и шестым этажами. Что-либо и кто-либо, находящийся выше пятого этажа, однозначно, уже не имеет связи с событиями на уровне земли». 2. Масштаб высотных зданий не является человеческим масштабомВысотные здания попросту так высоки, что визуально они не воспринимаются пешеходами на уровне глаз. Вы даже не можете увидеть все здание целиком, если только вы не находитесь в другом высотном здании. Вы чувствуете себя потерянными и захваченными в плен глубокими каньонами из стекла и бетона, которые вас изолируют и вырывают из человеческой среды.Институт охраны поясняет, что, когда вы прогуливаетесь в обычной городской местности со зданиями высотой пять или шесть этажей, вы можете видеть лица людей, выглядывающих из окон, и вы можете видеть частные детали, такие, как цветочные горшки в окнах. Когда вы прогуливаетесь через районы с высотными зданиями, вы попросту не можете видеть подобные вещи на большинстве фасадов зданий. Другими словами, ваше ощущение человеческого масштаба полностью пропадает в окружении высотных зданий. 3. Высотные здания кардинально сокращают вероятность случайных встреч и близостиПоскольку высотные здания имеют тенденцию отделять людей от улицы и друг от друга, они существенно уменьшают количество случайных встреч, которые имеют ключевое значение для формирования живой атмосферы города и полноценной социальной среды. И поскольку люди заперты в высотных зданиях, они менее склонны испытывать близость, понятие, представленное мне архитектором и современным городским дизайнером Кевином Келлогом.Близость является «одним из главных факторов, которые приводят к межличностному влечению. Это относится к физической или психологической близости между людьми. Близость может означать физическое влечение, родство между людьми, или сходство в природе между вещами», согласно Википедии. Близость рождается в общественных местах — на улице, в парках, в общественном транспорте и на городских площадках. Высотные здания снижают присутствие людей в общественных местах и, таким образом, уменьшают близость.Жизнь в высотных зданиях создает очень ограниченный и замкнутый в самом себе мир. Он становится вашей средой обитания, особенно если включает рестораны, магазины, тренажерные залы и все необходимое. Вам никогда не нужно будет выходить на улицу или сталкиваться с другими людьми. Дополнительно, это явление формирует обратный эффект общественных пространств. Это гарантирует, что люди, в основном взаимодействуют с другими людьми из того же социально-экономического слоя. Жизнь в высотных зданиях в буквальном смысле формирует расслоение общества — физическое, социальное и психологическое. 4. Высотные здания разрастаются вертикальноКак возможно, чтобы многоэтажки разрастались, если они в реральности занимают так мало земли? Разрастание — это когда что-то строится неэффективно и занимает слишком много пространства. В случае с высотками, они занимают слишком много вертикального пространства для чего-то (в нашем случае плотная застройка), что могло быть достигнуто при гораздо меньшей высоте.Представьте Южный берег в Портленде, целое море спекулятивных (?) небосребов, в большинстве своем, стоят пустые. Не в отличие от разрастания пригородов, которое способствует изоляции и, часто, приводит к отсутствию людей на улицах, небоскребы вызывают те же проблемы, но только с точки зрения вертикальной перспективы. Также, не отличаясь от протяженных рядов пригородных типовых домов, возведенных в период экономического бума, которые в итоге становятся пустыми, высотные здания могут быть совершенно нереалистичными. 5. Высотные здания=элитарность и неравенство; Низкие/средние здания=устойчивость и доступностьСогласно Сюзанне Х. Кроухерст Леннард, соучредителю и директору Международного совета «Сделаем города жилыми», «строительная отрасль является мощным двигателем для ускорения экономического развития. Высотные здания обеспечивают более высокие прибыли строительным компаниям. Однако, чем выше здание поднимается, тем дороже обходится строительство. Таким образом, самые высокие здания, как правило, являются элементами роскоши, часто для глобальных инвесторов. Высотные здания поднимают цены на прилегающих участках земли, что делает защиту исторических зданий и доступность жилья на них менее достижимыми. Таким образом, они увеличивают неравенство».С другой стороны, говорит «Сделаем города жилыми», «небольшие магазины пешей доступности и квартиры в хорошо сформированных городских строениях приносят меньшую прибыль, распределяя ее среди многих физических и юридических лиц в сообществе. На протяжении веков, такой человеческий масштаб городского строительства доказал свою адаптируемость к периодически изменяющимся политическим и экономическим условиям, делая сообщество устойчивым и долговечным. Город Париж, со зданиями не выше 100′ (?), поддерживает непрерывную розницу вдоль улиц, делая каждый район пешеходным«. 6. Экологичны ли высотные здания?Вопреки общественному мнению, которое считает, что высотные здания должны быть устойчивыми, поскольку они обеспечивают настолько высокую плотность, Патрик Кондон из Университета Британской Колумбии утверждает, что высотные здания не экологичны вовсе.Он говорит: «высотные здания подлежат слишком интенсивному воздействию солнца и ветра на их полностью стеклянные поверхности. И поверхности из стекла, несмотря на многочисленные улучшения в технологии, неэффективны по своей сути.Стекло попросто не так уж хорошо отводит излишнее тепло из зданий, и сохраняет желательное тепло внутри. Наши многоэтажки, согласно данным БЦ Гидро (провинция, где расположена основная электростанция в Британской Колумбии), используют почти в два раза больше энергии на квадратный метр, чем постройки средних размеров».Дополнительно, Кондон говорит, что высотные здания являются менее приспосабливаемыми, чем средние сооружения, и, следовательно, менее устойчивы по своей сути. Кроме того, он утверждает, что высотные здания строятся в основном из стали и бетона и менее устойчивым, чем малоэтажные и среднеэтажные здания, построенные, в основном, из дерева; сталь и бетон производят много парникового газа. Дерево поглощает его. Бетон же в 10 раз больше интенсивно выделяет парниковые газы, чем дерево. 7. Многоэтажки являются вредными для вашего здоровьяЭто утверждение может показаться смешным для некоторых, но последствия высотных зданий для психического здоровья были исследованы и задокументированы. Психолог Дэниел Кэппон пишет в Канадском журнале здравоохранения, что многоэтажки удерживают детей и пожилых людей от выполнения упражнений. Дополнительные усилия, которые требуются, чтобы выйти на улицу, поощряет их оставаться дома и прилипать к телевизору. Высотные здания, говорит он, также лишать людей и, особенно, детей «компании сверстников-соседей и активности». Он также считает, что уровень отчуждения и изоляции, которые, как было доказано, негативно влияют на здоровье и даже сокращают продолжительность жизни людей, возрастают по мере возрастания высоты здания.В заключение, я процитирую Каппона целиком:«Что тут можно сказать? Мы должны иметь неопровержимые доказательства и понимание механизмов, каким образом высотная этажность приводит к снижению качества жизни горожан. В то же время, мы не должны слепо продолжать строительство эти вертикальных гробов, способных привести человечество к преждевременной смерти.Что же мы должны делать, в то время, пока мы пытаемся узнать истинные причины? Мы можем учесть потребности экономики в отношении плотности населения на площадь поверхности земли, которая сама по себе не является причиной плохого здоровья, в то же время ограничивая высоту и преобразуя пространства в террасный стиль человеческого масштаба, стимулируя социальное единство и отношения или, по крайней мере, не препятствующий полноценному развитию людей».

#urban

0 notes

mysticlovepeace · 8 years ago

Photo

10 парадоксальных черт творческих людей

1. Сильные, но не тренированные У творческого человека довольно много физической энергии, но, к сожалению, она мало расходуется. Ведь работа творца – это, в первую очередь, работа его мозга. Концентрация исключительно на интеллектуальном труде приводит к тому, что здоровое тело выглядит слабым. Именно поэтому важно соблюдать баланс разума и тела.

2. Умные, но наивные Михай Чиксентмихайи признает, что творческие люди умны, их отличает гибкость и оригинальность мышления, способность слышать различные точки зрения. Но почти все наивно полагают, что измерить креативность можно творческими тестами, а развить на специализированных семинарах.

3. Игривы, но самоотверженны Творческие люди любят отдыхать. Как говорится, ничто гедонистическое им не чуждо. Но когда речь заходит о «рождении» нового проекта, они способны работать, как одержимые. К примеру, итальянский художник Паоло Уччелло, когда разрабатывал свою знаменитую «теорию перспективы», целую ночь не спал и ходил из угла в угол.

Чиксентмихайи отмечает, что большинство творцов работают до поздней ночи и ничто не может их остановить.

4. Фантазеры, но реалисты Это загадка творческих людей. Они великие выдумщики, могут придумать что угодно, но при этом большинство из них смотрят на жизнь вполне реалистично. Видимо, прав был Уильям Уорд, говоривший, что пессимист жалуется на ветер, оптимист надеется на перемену погоды, а реалист ставит паруса.

5. Экстраверты, но замкнуты Мы привыкли делить людей на экстравертов и интровертов. Считается, что первые общительны, легко сходятся с людьми, обладают харизмой и т.д. А вторые, напротив, живут в своем внутреннем мире, куда пускают лишь «избранных».

Но, по наблюдениям Чиксентмихайи, по-настоящему творческие люди сочетают в себе обе этих черты. На людях они – душа компании, а в кругу близких тихи и немногословны.

6. Скромные, но гордые Творческие люди, как правило, очень скромные. Они не ждут похвалы – им важен сам процесс создания нового. Однако при этом они никому не дадут спуска и не позволят унижать собственное достоинство.

7. Мужественные, но женственные Михай Чиксентмихайи утверждает, что творческие люди часто не соответствуют своим гендерным ролям. Так, девушки-творцы нередко отличаются жестким нравом, а мужчины, напротив, чувственностью и сентиментальностью.

8. Бунтари, но консерваторы Что есть творчество? Верно – создание чего-то нового. В связи с этим творческие люди очень часто слывут бунтарями, так как их идеи выходят за рамки привычного. Но в то же время многим из них трудно расставаться со своими закостенелыми привычками, менять амплуа и прочее.

9. Страстны, но объективны Все творческие люди страстно влюблены в свою работу. Казалось бы, страсть должна ослеплять, но по-настоящему креативные люди всегда объективно смотрят на то, что они делают.

Чиксентмихайи подчеркивает, что творческий человек должен адекватно воспринимать критику, а также отделять свое «Я» от своей работы.

10. Открыты, но счастливы Одним из творческих секретов Леонардо да Винчи была «острота чувств». Творцы всегда открыты к восприятию новых событий, даже если они причиняют им боль. При этом внутренне это гармоничные счастливые люди, так как они умеют получать удовольствие от самого творческого процесса.

Как видите, творческие люди действительно полны противоречий. Но как говорит Михай Чиксентмихайи, именно эти парадоксы помогают им адаптироваться практически в любой ситуации, приспосабливая все вокруг для достижения своих целей.

0 notes

mesmeriaonly · 8 years ago

Text

Жизнь в борьбе с целлюлитом

Целлюлит, как известно, является одной из самых распространенных проблем всех представительниц прекрасного пола во всем мире. Ею страдает почти девяносто процентов женского населения планеты. Целлюлит – это, с научной точки зрения, изменения, происходящие в жировом слое под кожей. С вида же, это появление неровностей, бугорков на коже, выглядящих как апельсиновая корка.

В настоящее время выдвигается гипотеза, что целлюлит – это не проблема, а проявление вторичного полового признака. Однако это еще научно не доказано, и «апельсиновая корка» по-прежнему считается косметическим дефектом.

Существует множество способов избавления от целлюлита, но в основном они связаны с приобретением этого самого недостатка. Причиной целлюлита может стать, как известно, сидячий образ жизни, неактивность и отсутствие физической нагрузки. Поэтому, чтобы избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» необходимо заниматься спортом и постоянно поддерживать себя в хорошей форме. Также причинами возникновения, так надоевшего всем, целлюлита, могут являться курение и стресс.

Хотите избавиться от этой проблемы? Тогда бросайте курить и старайтесь избегать излишних напряженностей в жизни.

Не слишком заметный целлюлит не считается ��ильной проблемой, и появляется он обычно из-за изменения гормонального фона женщины. Отсутствие любых признаков целлюлита может стать даже поводом для беспокойства: ведь это означает, что в женском организме не хватает каких-либо микроэлементов, или есть какие-то серьезные проблемы в нем.

Кода целлюлит уже причиняет беспокойство, на коже образовываются рубцы, и «апельсиновая корка» заметна в любом состоянии тела, то это явный повод для обращения к врачу. Многие думают, что убрать проявления целлюлита можно с помощью крема, однако это в корне не верно. Этот способ, поверьте, особого результата не принесет.

Поэтому вам стоит изменить свой образ жизни или обратиться к врачу для лечения целлюлита с помощью проведения специальных процедур, в частности, таких как массаж и обертывание, сообщает.

0 notes

2zpdlo · 8 years ago

Text

🍃 40 маленьких хитростей, помогающих похудеть❗🍋🍐🍓🍃

http://zpdlo.com http://amazing-food.ru

Сохрани себе пригодиться!📌

Ограничения в питании, спорт, мотивация… Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.

Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряжения.

➕1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно вычислить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы - хоть и медленно, но верно. ➕2. Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день позволит вам сбрасывать около килограмма за месяц. ➕3. Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше. ➕4. Чаще смейтесь. 10-15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал. ➕5. Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5-2 месяцев. Норма потребления - 1 стакан (200 мл) в день. ➕6. Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным. ➕7. Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку - это мотивирует к физической активности и позволит вам заниматься дольше. ➕8. Не исключайте из питания нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя. ➕9. Затащите в фитнес-клуб друзей. По статистике, люди, занимающиеся спортом с группой знакомых, худеют на 30% сильнее, чем спортсмены-одиночки. ➕10. Ешьте меньше соли и больше красного перца. Бессолевая диета позволит избавиться от лишней жидкости, а перец содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%. ➕11. Согласно опросу британских врачей, одна из главных причин спонтанного переедания - это стресс на работе. Если вы перенервничали, присядьте и сделайте несколько глубоких вдохов, можете попробовать технику диафрагмального дыхания (когда вдох осуществляется за счет мышц брюшного пресса). Вы постепенно успокоитесь, и желания заесть свои неприятности не возникнет. ➕12. Заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. Во-первых, это ускорит метаболизм на день вперед, а во-вторых, так организм будет расходовать энергию, полученную не из пищи, а из вашей же жировой ткани. ➕13. Пользуйтесь соевым соусом. Согласно недавним исследованием, соевый белок особым образом влияет на наши вкусовые рецепторы и вызывает быстрое чувство насыщения. ➕14. Перед подачей обеда на стол любые крупные куски пищи лучше порезать. Это позволит вам потреблять примерно на 20% калорий меньше, поскольку в порезанном виде порции кажутся человеку больше, чем если подаются одним куском. А обманув свои глаза, вы обманете заодно и желудок - и наедитесь быстрее. ➕15. Самый эффективный тренажер (с точки зрения сжигания калорий) - беговая дорожка. Самая эффективная после бега нагрузка - простая ходьба, заниматься которой вы можете и вне стен тренажерного зала. ➕16. Идеальным завтраком английские диетологи признали вареные яйца с куском хлеба или фруктами. Яйца богаты белком, благодаря которому организм лучше расходует добытые калории в течение всего дня, а присутсвующие в этом блюде углеводы зарядят вас энергией и не дадут быстро проголодаться. ➕17. Красное вино препятствует образованию жировых отложений в области живота. Такой эффект обеспечивает входящее в его состав вещество ресвератол, в свою очередь содержащееся винограде. Только не переборщите: одного бокала в день будет вполне достаточно. ➕18. Включайте спокойную классическую музыку, когда садитесь поесть. Под такой аккомпанемент люди съедают меньше в среднем на 15-20%, поскольку жуют медленнее и лучше наедаются. ➕19. Жуйте жва��ку без сахара сразу после еды и 2 часа спустя. Это позволит справиться с немотивированным голодом. ➕20. Даже если вы сильно устали, никогда не пренебрегайте своей интимной жизнью. Занятие сексом сжигает 150 ккал за 20 минут и способствует выработке особого гормона, который ускоряет метаболизм. ➕21. Перекусывайте гранатом. Семена этого фрукта содержат вещество, препятствующее образованию жировых отложений, а сладкий вкус отбивает аппетит. ➕22. Мясо готовьте не на сковороде, а в духовке или на гриле (такая функция есть в большинстве современных плит). Этот способ обработки выводит из мяса лишний жир, а жарка, наоборот, его добавляет. ➕23. В зеленом чае кофеин сочетается с особым антиоксидантом, который ускоряет переработку жира в энергию. Таким образом, регулярное употребление этого напитка способно разогнать ваш обмен веществ почти на 20%. ➕24. Замените салат и другую зелень на свежий шпинат. При низкой калорийности в нем больше всего клетчатки, которая способствует очищению ЖКТ и помогает организму расщеплять жиры более эффективно. ➕25. Попробуйте козий сыр вместо коровьего: он на 40% менее калориен, но при этом не уступает по содержанию полезных элементов. ➕26. Вместо макарон или гречки используйте в качестве гарнира чечевицу или фасоль. Бобовые содержат много клетчатки и особую аминокислоту, благодаря чему помогают активно избавляться от жировых отложений. За 2,5 месяца на бобовой диете можно сбросить до 7 кг. ➕27. Полностью исключать жиры из своего меню нельзя, хотя бы потому что они необходимы для абсорбции многих витаминов и минералов. Лучше заменить их на здоровые, т. е. вместо жирных молочных и мясных продуктов есть мясо индейки, рыбу, льняное и оливковое масло, яйца, орехи. Исследования показывают, что такая замена не только способствует похудению, но и чрезвычайно полезна для сердца. ➕28. Не пропускайте завтрак. Отказ от утренней трапезы увеличивает суммарное дневное потребление калорий примерно на 100. ➕29. Хотя яблоки стимулируют выработку желудочного сока и провоцируют аппетит, потребление одного яблока за 15 минут до обеда или ужина уменьшает суммарную калорийность вашей пищи на 150-200 в сутки. Ученые объясняют этот эффект яблок высоким содержанием клетчатки. ➕30. Салат, заправленный оливковым маслом, более диетичен, чем сухие овощи. Когда мы потребляем оливковое масло, в организме вырабатывается особый белок, и он сообщает нашему мозгу, что голод утолен. Таким образом, вы подавляете остаточный аппетит и избегаете переедания. ➕31. Помидоры содержат редкий компонент, подавляющий в организме выработку гормона голода. Чтобы ощутить его действие, достаточно просто добавить несколько ломтиков к своему обеду, положить на бутерброд или в утреннюю яичницу. ➕32. Идеальный перерыв между приемами пищи - 3 часа. Если ждать до следующего перекуса или ужина дольше, уровень сахара в крови начинает скакать, обмен веществ сбивается, и вы рискуете накинуться на еду и переесть. ➕33. Добавляйте к мясным и овощным блюдам паприку. Калорий в ней почти нет, зато есть очень много витамина С, необходимого для переработки жировых отложений в энергию. ➕34. Наряду с оливковым маслом, салаты можно заправлять обычным уксусом или соусами на его основе. Он содержит кислоту, которая ускоряет процесс разложения жира и помогает худеть. ➕35. Не ешьте на ходу. Сидя за столом, человек съедает на 30% меньше. ➕36. Ешьте с малоешками. Как сообщают психологи, люди бессознательно сравнивают размеры своих порций с обедом соседа и подстраиваются под них. Поэтому женщины, обедающие с мужчинами, обычно съедают на 20-35% больше, чем обычно. А вот прием пищи на пару с подружкой оказывает обратное влияние. ➕37. Не валитесь в кресло сразу после занятий фитнесом или другой интенсивной нагрузки, как бы вы ни устали. Легкая прогулка в течение 15-20 минут продлит процесс разложения жира, а резкая остановка, наоборот, сведет эффект от ваших усилий к минимуму. ➕38. Энергетические напитки в 4-8 раз калорийне�� кофе и способствуют резкому повышению уровня сахара в крови. Так что если кофе, даже растворимый, чуть ускорит ваш метаболизм и позволит в борьбе с лишними килограммами, баночные энергетики, наоборот, возможно станут причиной появления лишнего веса. ➕39. Не пейте пакетированные фруктовые соки: в них слишком много сахара и сравнительно много калорий (40-60 на 100 мл). Калорийность свежевыжатых примерно такая же, но в них содержатся легкоусвояемые сахара и гораздо больше клетчатки. ➕40. В обезжиренном молоке почти в 2 раза меньше калорий, чем в обычном, зато столько же кальция и фосфора, которые усиливают процесс переработки жиров в клетках. Кроме того, молочный жир вреден для сердца и сосудов и приводит к повышению уровня холестерина.

Питайтесь правильно!

#little #tricks #weight #have??????

0 notes