#ВЕС

[kinoandbook]

Снова. Снова. Снова..

С самого начала жизни меня преследовало ощущение непоправимо упущенного. Как же быстро все стало "слишком поздно"… В двенадцать, а потом и в восемнадцать – уже печать опоздания легла на все. С двенадцати до двадцати пяти мое лицо словно переживало некую мутацию, непостижимую и пугающую. В двенадцать – я постарела. И это старение было безжалостно, неотвратимо, оно совершалось прямо на моих глазах, поглощая черту за чертой. Испуг пришел не сразу. До тридцати я просто наблюдала, как лицо покрывается сетью мелких морщин, как расплывается талия, как и без того непозволительно большая грудь безвольно опадает, образуя под собой неэстетичные, зловещие тени, становясь плоской и измятой, словно по ней прошелся каток.

Новое лицо и изменившееся тело стали моей реальностью. Сначала я взирала на эти метаморфозы с каким-то болезненным интересом, читала их как книгу, не видя в происходящем трагедии… а потом… потом осознание обрушилось лавиной, сметая все на своем пути, погребая под собой прежнюю меня.

Мне всего двенадцать, а я уже выглядела так, как не должна и не может выглядеть ни одна девочка, ни одна юная девушка, ни одна женщина. Из зеркального плена на меня смотрело нечто, сохранившее лишь отдаленное сходство с прежним обликом, но разрушенное, словно античная колонна под натиском времени. Мое лицо, мое тело – все было истерзано. Я помню тот день…

Я сижу перед зеркалом, двенадцатилетняя девочка в плену чужого, измученного отражения. Отражения, что должно принадлежать кому-то, испившему чашу долгой, изнурительной жизни, полной горестей и лишений. Я вглядываюсь в эту девочку-старуху, в эту женщину в миниатюре, и задаюсь вопросом, что эхом отдается в тишине: "Как это произошло? Где же та радость, та беззаботная легкость, что должна быть присуща этому возрасту?" Ищу ответы в глубине глаз, в их потухшем блеске, в зыбких тенях, что пляшут на дне, храня осколки прошлого. Пытаюсь отмотать пленку времени назад, вспомнить тот миг, когда старение запустило свой безжалостный механизм, когда тяжесть бытия впервые сдавила плечи, согнув под непосильным грузом. Быть может, все началось в тот день, когда я впервые осознала свою физическую "неправильность", свою ущербность, когда поняла, что мое тело чуждо телам других девочек, что я не вписываюсь в прокрустово ложе общепринятых стандартов красоты и здоровья. Вспоминаю отчаянные попытки скрыть свои недостатки, спрятаться от чужих взглядов, раствориться в тени, чтобы никто не заметил мое уродство, не увидел того, что я так тщательно пытаюсь скрыть.

Когда у тебя депрессия и ты ее не лечишь и не пьешь таблетки, хотя они у тебя есть, а еще есть и лишний вес, то многое уже поздно. Иногда я думаю, что все началось тогда, хотя по факту нет. Все началось раньше. Мне 5, может 6. Я перестала фотографироваться. Я стала скрывать лицо. Я стала придирчиво относиться к себе. Мне стало неприятно смотреть на себя в зеркало.

С годами все стало хуже. Я начала набирать вес. В 13-14 я уже весила 56-58, потом вес пошел выше. Этого будто никто не замечал. Все говорили "Взбитая". Потом пришло " Надо худеть.хватит объедаться, ты превратишься в жирную корову», "Я не ишак, ты тяжелая", а еще к этому прибавилась любовь и позже, значительно позже "Ты испортила мне психику своей внешностью", но есть я от этого не перестала. Наоборот, я закрылась. Стала больше покупать пицц и тд и так за несколько лет (10-15?) я набрала 80-89 кг. Потом пришла идея весить при росте 150 — 155 см 40 кг.

Звоночек прозвенел, когда я не смогла дойти в ванну, потому что ноги стало больно и я с трудом до нее добралась и из нее выбралась.

Активно я начала худеть где-то меньше месяца назад. До этого тоже были попытки, мне становилось "легче" и я начинала есть много за раз в основном сладкого и набирала.

Сейчас я питаюсь на 1200 ккал, стараюсь соблдать БЖУ и иногда занимаюсь домашними тренировками.

Вообще я чаще ем только на 799 ккал, 636 ккал, 359 ккал в день ( где стараюсь, чтоб 70% был белок), Пью минеральную воду, энергетик (ну бля! Не могу я не пить его, когда хочу замену кофе). Я не перекусываю вообще, а часто ужин я заменяю жидкой пищей по типу нутридринк, малоежки или Ed smart или , что чаще всего я не ужинаю вообще. Теплая вода считается ужином?) Не думаю. Еще у меня прописан эндокренологом голденлайн плюс 10 мг капсула.

Вижу ли я изменения? Нуууууууууууу так, по лицу немного. Ходила б эффект был бы лучше + мне надо заниматься 2 раза в день по часу, а я занимаюсь 3— 4 раза по 30-40 минут. И в целом выходит, что занимаюсь один раз или не занимаюсь вообще.

Еще я пью рыбий жир, витамин D и фоливую кислоту, а еще мне прописали КОК потому что надо выровнять гормоны. Месячных ДОЛГО НЕ БЫЛО, а один раз были 3 дня, потом прошли, потом опять пришли и вылезли волосы там где не надо и гинеколог сказала "Принимай противозачаточные! У тебя тестостерон высокий!", но я не спишу их покупать т.к от них полнеют… Не хочу.

В общем, через месяц будет первое взвешивание. Посмотрим.

Не повторять! Я не могу есть на 1500 это же говорила врачу, потому что я начина переедать углеводы.

[3fentanil3]

ааа ебааа, кстати! я сейчас посмотрела на свое описание с максимальным и минимальным весом. девочки, я пробила минималку в очередной раз, сама того не подозревая. просто в один рандомный день взвесилась, а там 54.8 - у меня нет цели похудеть, я ем, сколько хочу. организм дропает анорексию азвзвзв ржюю. ладно, это шутки. вообще 54 норм вес, но я бы хотела, чтобы это были преимущественно мышцы, а не жир и кости(( я себя в 20 лет чувствую бабкой, потому что устаю от ходьбы, все болит. нужен спорт, нужны мышцы

я хз, как ввести спорт в свой обычный образ жизни. меня всегда хватало максимум на 2 недели, потом я забивала. хотя чувствовала заметные улучшения - спина не болит, легче двигаться, да и приятная боль в мышцах радует. и несмотря на все эти плюсы мозг такой: «не, давай больше не будем этой ебаторией заниматься»

[watermaje]

°Wanted to draw something spring-like and tender with my girls🌺💐🪻☀️🍃

°Захотелось нарисовать что-то по весеннему нежное с моими девочками🌺💐🪻☀️🍃

[greenpostua]

🌬️ Кого ще здує вітер з Полонини Руна.

Подробиці👇

[shotiik]

159/61.1

оцените пж

не против критики

дайте советы как вы игнорируете голод и тд

похудеть не получается только сброшу и сразу возвращается

[mdigger]

Bpaч – бoльнoму:

— Kaкoй у вac ceйчac вec? — Ceмьдecят. — A кaкoй был мaкcимaльный? — Boceмьдecят. — A минимaльный? — Tpи тpиcтa.

[prohranenie]

Вы когда-нибудь задумывались, куда уходит лишний вес?

  Возможно, однажды, вы задавались вопросом, куда уходит сброшенный нами вес. Интересно, что правильный ответ мало кто знает и он не так прост, как можно себе представить. Несмотря на то, что мир одержим диетами и похудением, мало кто действительно знает, как исчезают лишние килограммы жира.  

Куда уходит лишний вес?

  Интересно, что даже 150 врачей, диетологов и персональных тренеров, участвовавших в исследовании, проведенном в 2014 году, не знали правильного ответа на этот вопрос. Люди склонны думать, что жир превращается в энергию. Но проблема этой теории в том, что она противоречит закону сохранения материи во всех химических реакциях. Некоторые из опрошенных считали, что жир превращается в мышцы (что невозможно). А другие предполагали, что он выводится из нашего тела, когда мы идем в туалет. Только три человека ответили правильно.     Это означает, что 98% медицинских работников, участвовавших в исследовании, не знали, как объясняется потеря веса. Что крайне важно, если учесть, что эти люди давали советы по этому поводу. Итак, если он не превращается в энергию или мышцы и не выводится в ванной, куда же уходит жир?  

Объяснение жирового обмена

  Правильный ответ: жир превращается в воду и углекислый газ. CO2 выдыхается, а вода попадает в систему кровообращения, пока не выйдет через мочу или пот. Итак, если вы теряете 10 килограммов жира, из них 8,4 килограмма теряются через легкие. А оставшиеся 1,6 превращаются в воду. Это означает, что почти весь теряемый вес мы выдыхаем. Это многих удивляет, но практически все, что мы едим, возвращается через легкие. Каждый углевод и почти каждый жир, который мы потребляем, преобразуется в углекислый газ и воду. То же самое происходит и с алкоголем.     Белки ждет та же судьба, за исключением того, что некоторые из них преобразуются в мочевину и другие твердые вещества, которые мы выбрасываем в виде мочи. Единственная пища, которая попадает в толстую кишку неповрежденной и непереваренной, это пищевые волокна (например, кукуруза).  

Килограммы, которые приходят, и те, которые выходят

  Мы все слышали о том, что "то, что входит, должно выходить", но в данном случае энергия - это очень запутанное понятие. В том числе для медицинских работников и ученых, изучающих ожирение. Причина, по которой мы набираем ��ли теряем вес, теряет всякую тайну, если мы отслеживаем все килограммы, а не только эти загадочные калории.     Например, на основании официальных данных, которые показывают, что средний человек ежедневно потребляет 3,5 килограмма еды и напитков. Из них 415 граммов - твердые макроэлементы, 23 грамма - клетчатка и остальные 3 килограмма - вода. Он также вдыхает более 600 граммов кислорода, и это количество одинаково важно для похудения или набора веса. Если добавить к 3,5 килограммам еды и воды 600 граммов кислорода, человеку придется за тот же период избавиться от 4,1 килограмма, иначе он наберет вес. Поэтому, если вы хотите похудеть, вам нужно избавиться от этих 4,1 килограмма. Но сделано ли это? 415 граммов углеводов, жиров, белков и алкоголя, которые мы ежедневно потребляем, производят 740 граммов углекислого газа, 280 граммов воды и около 35 граммов мочевины и других твердых веществ, которые выводятся с мочой. Уровень метаболизма в состоянии покоя человека весом в среднем 69 килограммов (когда организм использует энергию и человек не двигается) составляет 590 граммов углекислого газа в день. Лекарств, повышающих это значение, не существует, несмотря на некоторые утверждения об обратном.    

Ешь меньше, выдыхай больше

  Хорошая новость заключается в том, что каждую ночь мы выдыхаем 200 граммов углекислого газа, пока крепко спим. А это значит, что мы выдыхаем четверть нашей дневной нормы еще до того, как встаем с постели. Расчеты показывают, что легкие являются основным органом выделения жира. Похудение требует высвобождения углерода, хранящегося в жировых клетках, тем самым подкрепляя часто слышимый рефрен "меньше ешь, больше двигайся". Итак, если жир превращается в выдыхаемый газ, простое дыхание может привести к потере веса, верно? К сожалению нет. Вдох и выдох больше, чем необходимо, называется гипервентиляцией. И единственное, что при этом можно получить, это головокружение или даже потерю сознание. Единственный способ увеличить количество углекислого газа в организме – это двигать мышцами.     Есть еще хорошие новости. Простое вставание и более частая смена одежды удваивают скорость метаболизма. То есть, если бы вы потратили 24 часа на примерку всего своего гардероба, вы бы выдохнули более 1200 граммов углекислого газа. Если говорить более реа��истично, то прогулка утроит скорость метаболизма, равно как и приготовление пищи, уборка пылесосом или подметание. Любая диета, которая дает нам меньше "топлива", чем мы сжигаем, даст результаты. Но при таком большом количестве заблуждений о том, как происходит потеря веса... немногие понимают, почему.       Read the full article

[lunarfox-kelly]

Немного эстетики из первого выходного дня 🤎

[pol-ahmeda]

В столице России полицейские совершили успешную операцию по задержанию группы иностранных наркоторговцев. Они остановили «мерседес», в котором находились граждане Таджикистана – Бахтовар и Идибек. В ходе осмотра автомобиля на Кетчерской улице были обнаружены 39 брикетов гашиша, каждый из которых весил около 100 граммов. Общий вес наркотиков достигал почти 4 килограммов. Следуя легальным процедурам, правоохранительные органы провели экспертизу и подтвердили, что найденные вещества являются запрещенными наркотиками. Задержанные граждане Таджикистана сейчас находятся под стражей и ожидают судебного разбирательства. Эта успешная операция нанесла серьезный удар по наркоторговому бизнесу и подтверждает непоколебимость российских правоохранительных органов в борьбе с наркомафией.

[top100k]

Как сбросить лишний вес дома женщине ⏩⏩⏩ https://kahgo.ru/I1qqFQB

🔴 KETO GENETIC - РЕВОЛЮЦИОННЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕНИЯ НА БАЗЕ КЕТОГЕННОЙ ДИЕТЫ

Кетогенная диета – неповторимая диета, за счет которой худеют абсолютно все.

- Включение энергичного жиросжигания тотчас же в конце приема

- Борется с наиболее «нездоровым» жиром – висцеральным

- До десяти киллограммов похудания в месяц без диет и нагрузок

- Всемирный хит в области диетологии

Генеральное преимущество Keto Genetic – масса уходит самостоятельно при систематическом приеме природного комплекса. Keto Genetic безопасно пробуждает натуральные функции жиросжигания в человеческом организме.

Большинство из числа тех, кто похудел с помощью Keto Genetic, не имели ��озможность похудеть годами.

Лидирующие врачи мира уже нарекли Keto Genetic избавлением населения земли от излишнего веса. На данный момент на него возлагаются самые большие ожидания, и комплекс уже вошел в Государственные планы по похуданию в таких странах мира, как США, Канада, Франция, Дания. Это отнюдь не банальный БАД, а настоящее средство от избыточного веса.

Каким образом действует кетогенная диета и Keto Genetic?

Принцип действия основан на способностях организма человека доставать энергию не только из углеводов, но также из жира. Очень быстрый способ сбросить вес.

Природные кетонные тела – основа Keto Genetic, ввиду этого посредством данного комплекса худеют абсолютно все. Диета легкая минус 3 5 кг.

Данные субстанции добываются из натуральных растительных компонентов, в следствии этого не наносят вред организму и вдобавок наделены неописуемо большой эффективностью (из-за чего превосходят личные кетонные тела каждого человека больше чем в пятнадцать раз. Для похудения что надо кушать.). КетоФорм в аптеке цена.

Клинические изучения выявили, что при их приеме масса начинает уходить быстро и со 100% эффективностью. Препараты для похудения из китая.

Как только мы перестаем употреблять углеводы и заместо них начинаем есть много жира, наш метаболизм преобразовывается. Как снизить подкожный жир.

В печени сформировываются специфические вещества– кетоновые тела, созданные для расщепления жира. Для похудения Бишкек. Это база кетогенной диеты. Сбросить вес кормящей.

Тем не менее специалисты из Нью-йоркского института диетологии двинули дальше, образовав специфический препарат, вмещающий природные ингридиенты, по действиям близкие кетоновым телам. Снижение веса в домашних условиях.

Они точно также ориентированы на сжигание жира. Снижение веса при беременности форум.

Курс похудения Keto Genetic разрешается повторять неоднократно до тех пор, пока вы не достигнете желательной фигуры. Таблетки похудения леди.

Рекламa - Инфoрмaция о peкламодателe по ccылкам в oпиcании

Как сбросить лишний вес дома женщине #Как #сбросить #лишний #вес #дома #женщине

[stochastique-blog]

Love you

25/365 день проекта Зажги С этой парой провела полдня Кто они в посте ниже )👇🏻 💋Я сама Выспалась Ураааа 7+ часов сна Это космос 🚀 6 км #бег #🏃🏼‍♀️ Вот тут тело бежать не хотело )))) Но со мной шансов нет не бежать #планка … второй день её делаю Здоровая еда Как только возвращаюсь к здоровому рациону, и убираю еду поздно вечером … #вес катится вниз…))) 💋Семья Ммм тут как то тихо … Не успеваю …))) 💋Работа Оооо тут горячо 💡Сегодня мои клиенты в онлайн получили новые инструкции… будем переобуваться с ними …))) Работа будет ещё горячее. 💡Была стратегическая важная встреча с моим фитнес тренером и новым клиентом в онлайн продвижении. Виктор @xvictoralex пришёл со своей чудо женой … #бортпроводница, @albinaalexandrovna #пара шикарная!!! Мы ближе познакомились, они меня покорили!!!! Красивые, молодые, позитивные … познакомились на #Бали… Этот красавчик забросил #Эмираты и переехал жить в #Russia #🇷🇺 …ради #любви Ох… всё, как в #кино 🍿 … Скоро сами все расскажут. 💡Мы потом дружной компанией пошли в #салон Я там поработала и с Виктором тоже … Мы с ним решили отрастить #волосы. 💡Я поработала с клиентом и мы дальше продолжили. У нас ещё было много обсуждений и большая стратегия продвижения … Сейчас скоро я начну набирать ему группу для тренировок, там уже есть люди, у него будут онлайн тренировки … Если, что присоединяйся!!! https://t.me/joinchat/CX32PhOcFBfIIBEyDrV_SQ Завтра у нас первые совместные сьемки!!! Активность, это моё все!!! (at Таганская) https://www.instagram.com/p/B2U_rBIguNO/?igshid=sfv8iml8bwr6

[victoriasamurai]

Диалог с работы:

- Ты вроде бы такая худенькая, тебе не надоело одни салаты с кофе есть?

- Я вообще-то 64 килограмма вешу, просто у меня рост 177

- Сколько сколько ты весишь? А по тебе и не скажешь, это все потому что меньше жрать нужно!!

Рппшницу со стажем забайтили... При чем, сначала вроде бы как похвалили, а потом жестко забайтили 🙊

Ну что ж, удачных мне голодных игр))

Комментарии по поводу чьего-то веса - это такой 🚩 для меня:с

[polyaki-11]

Задумалась.. Неужели так сложно похудеть?

Ничего не хочу сказать и никого не хочу обидеть, часто попадаются посты о лишнем весе, причём везде: здесь, вк, тг, по телеку, в журналах, даже в поисковике вылазит в качестве предложки. Разве сложно пойти в зал и начать заниматься собой? Это же наоборот удовольствие, не спеша, постепенно наращивать нагрузку, скидывать по 50-100 гр в неделю. Следить за питанием, не отказываться от ��сего вкусного и вредного, а просто есть это меньше и больше полезного, есть еду, которая будет есть тебя (типо ананаса *хы*).

У меня вот противоположная ситуация, я никак не могу набрать, у меня такая конституция. И многие мне завидую, да вот если было бы чему. Максимум за 27 лет я вес��ла 48 и то, длилось это недолго. В основном при росте 160 я вешу 40-42. И знаете, это ��ногда выглядит страшно. Когда в душе закидываешь руку за спину через плечо, чтобы потереть спину, в зеркало видно каждое ребро. Когда лежишь на спине на ровной поверхности и руки вытягиваешь над головой, то кожа живота впадает вовнутрь и опять же видно выпирающие рёбра и бедренную кость. Я не могу носить браслеты (хотя очень хочу) , т.к. даже самый маленький размер с меня слетает. Обручальное кольцо искали месяц, не потому, что мне ничего не нравилось, а потому что все размеры были велики. На ногах, а именно икрах можно прощупать каждую косточку, в принципе на руках так же.

И чтобы я не делала: зал, еда, лень.. Даже во время беременности да, я набрала и весила 56. ОГООО, вот это вес, НО сразу же после родов я скинула 12 кг (вес ребёнка и прочего, что там было внутри). А потом постепенно ещё 3кг ушли в бессонные ночи и кормление молоком. В итоге я вернулась к своему первоначальному весу, не прилагая никаких усилий, а так надеялась, что останется хоть что-то. Потому что когда худеет девушка, в первую очередь уходит грудь и попа.

Я не говорю, что хочу разжиреть до 90кг, нет, но хотя бы те же 45-50 весить. Вот это реально сложно.

[helaenatargarye]

[chychelomyauchelo]

бля, я соблюдаю дефицит, не переедаю, какого хуя нет отвесов😭😭😭

[bloganatoliiderun]

МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Меню для похудения. Канал МОЕ ЗДОРОВЬЕ расскажет вам о том, как составить правильно меню для похудения и при этом еще и укрепить свое здоровье.  https://youtu.be/0ZpJMObcxlA