#Отбивали

[jus-s]

Новая илюстрация к фанфику... и текста шматочек к нему же... Если вдруг действительно почитаете 😉 не забывайте про впечатления рассказать ))))

A new illustration of fanfiction... and the text of the bumblebees to him... If you really read it, don't forget to tell us about your impressions))))

Одо, представитель расы многоликих, или, как их ещё называли, метаморфов, сидел за столиком в гостиной огромного дома Луоксаны Трой.

Эта знойная, эпатажная дама в вызывающе ярком наряде, брюнетка с характерными, абсолютно чёрными глазами, была одной из самых влиятельных и известных в Федерации представителей своего народа.

Чистокровный бетазоид, одна из самых сильных телепатов планеты, женщина незаурядных талантов, герой сопротивления Бетазеда в войне с Доминионом и давний друг Одо, — приняла его как дорогого гостя в своём доме.

Оставшись без собеседницы, он глубоко задумался. Длинный, худощавый, чуть выше среднего роста, в погоне за своими мыслями он скрестил руки на груди, потом одну поднёс к подбородку и так надолго замер. Только длинные, тонкие пальцы, достойные пианиста, отбивали ритм в такт его размышлениям. Лицо его — очень необычное лицо, без определённых черт и запоминающихся особенностей, — как будто специально было создано, чтоб взгляд проскакивал мимо; цепляли только глаза. Глубоко посаженные, светло-голубые глаза горели льдистым внутренним светом, незаурядным умом и пронзительной внимательностью. Аккуратно зачёсанные назад пепельно-соломенные волосы дополняли внешний вид.

Одет он был в простой, сплошной, от запястий до щиколоток, обтягивающий комбинезон неопределённого оранжевато-розового цвета с широким овальным вырезом на шее. Поверх был накинут удлинённый, до середины бедра, жилет без рукавов того же цвета, но покрытый тонким жёлто-золотистым узором, почти в цвет его волос. На ногах были лёгкие мокасины без оформления. На этом всё — ничего лишнего.

Строго говоря, и это тоже была не внешность и не одежда — это был он сам. Его вид мог принимать любые формы: любых предметов, вещей, растений, животных. А особенно талантливые метаморфы могли копировать с разной степенью точности даже уникальную внешность конкретных гуманоидов. Поэтому в одежде и аксессуарах не было нужды — просто принималась форма того, что наиболее удобно и рационально в данный момент.

More of my work is here

https://vk.com/julie_jetix_juss

I am the artist. Please do not repost and do not share without credit to my profile. Thank you.

[cubzikbuilds]

Регина решила средь бело дня сходить �� алтарю этого тайного общества, чтоб хоть понять что к чему

Но получила недовольных духов, которые теперь не отстают от неё Думаю, после последней встречи с нечистью Регина уже боится всего подряд :D

Вернулись в общагу и заводим новые знакомства в попытках избавиться от приставучих духов

А ещё не стоит забывать про свою сущность в виде псины блохастой, которую отбивали от папаши весь подростковый период :D И раз уже Рассел всегда на быстром наборе, можно и с ним ПоСоБаЧиТьСя

Мне кажется пора уже показать этим дамочкам где их место, потому что мусорят тут все кто угодно, но не Регина

Очередной семестр окончен, мы уже на финишной прямой.. Я тут говорил про регулярные посты, но скорее всего после универа особо играть не буду и буду просто ждать доп, а там ведь куча стройки.. но ничего загадывать не будем :D

Вдобавок ко всему сегодня вечер в городе и халявная еда везде, так что отличный повод собраться с друзьями в кафе Когда-нибудь в постах будут интересные события, обещаю :D Хотя, прошлые мои интересные события никто не оценил х)

[lutsian-fyork]

Нам на работу пришел заказ другой типографии

Как поняла, у них фальцовка сломана и мы решили им помочь….кто бы нам помог 🤣

Но смотрите какая красота😍

Правда идет со скоростью умирающей улитки, да и настраивала я машину пипец как долго. Ад пришлось механикам ремни менять, а то короткие, перетянутые и отбивали печать на соседней лист прям как печатная машина. И вдавливали край листа в следующий с такой силой что ров оставался…

[alisim-blog]

ну а после спокойных развлечений, вся семья направилась к склонам

Альвет решил покатать сына на санках

давно Альвет не выглядел таким беззаботным. этот отдых был отличным способом забыть о всех трудностях, и просто отрываться

ну а пока мужчины отбивали задницы на санках, Мириам пыталась обуздать лыжи. если кто знает где в игре покупают лыжи и сноуборды, буду признательна за наводки. купили какие то в ларьке, но хотелось бы что то поинтереснее иметь

накатавшись вдоволь, вся семья в конце дня решила прогуляться по горным окрестностям

[the-world-of-books2]

Так вышло, что утром в воскресенье, мне стало чрезвычайно важно узнать, какие книги сейчас входят в список литературы 9-11 классов. И о-ля-ля. Если в моё время всю любовь к чтению отбивали русскими классиками, подобранными не по годам, и как следствие, осилить коих было настоящим испытанием, то ныне к ним прибавились такие маэстро зарубежной литературы, что не удивительно, почему подростки предпочитают "Сумерки", "Голодные игры" и бессменного Коэльо. Итак, часть списка с русской литературой изменений не претерпела и тут стоические Толстой, Достоевский, Шолохов, Радищев. В общем, все то, что лично мной читалось в школе из-под палки и только на 1 курсе университета было инициативно перечитано и оценено по достоинству. Ибо каждой книге своё время, а 15 лет точно не тот возраст, чтобы понять мотивы Карениной, тщеславие Болконского и всю трагичность судьбы Обломова. А вот с зарубежкой все стало намного интереснее. "Отверженные", "Вверх по лестнице, ведущей вниз", "Госпожа Бовари", "Над пропастью во ржи", "Прощай, оружие", "Повелитель мух" и, внимание, "Сто лет одиночества" (!!) и "Превращение" (!!!!!). Фух. Ничего не имею против этих книг, наоборот, я их очень люблю и рекомендую к прочтению, но в осознанные годы. Иначе, дети рискуют потерять даже самую малую толику интереса к литературе, как таковой. Ещё больше огорчило отсутсвие какой-либо фантастики. Возможно, её наличие смогло бы как-то уравновесить и разбавить всю глубокомысленность произведений Кафки и Маркеса. Подытожив, не знаю, какой процент школьников сможет прочитать все то, что им предлагают учителя и куда такая подборка книг заведёт нашу систему образования, но теперь я понимаю, почему современные подростки совершенно спокойно предпочитают чтению миллион других, пусть и бесполезных, занятий

[trialstud]

Алид Макарович. 84 года. Магадан. 22 апреля 2025 года.

Капельки с сосулек отбивали такт, словно метроном вневременья. Алид Макарович сидел у окна, завернувшись в плед с выцветшими ромашками, а кот Мрак, чёрный как угольный пласт, свернулся у него на коленях, подрагивая ухом в такт падающим каплям.

—Вот, Мрак, — бормотал старик, гладя кота по холке, — в 1917-м тоже думали, что строят утопию. А вышло… как всегда.

Он говорил с котом о вещах, которые тому вряд ли были понятны: о Николя Верте, который копался в архивах НКВД, словно археолог в пепле Помпей; о том, как первые декреты Советов рушили одни миры и лепили другие, будто из глины. Но кот слушал. Может, потому, что в голосе Алида звучала та же вибрация, что и в гуле далёких поездов, увозящих время.

—А теперь вот, — Алид щёлкнул по книге с размытой надписью «Эверетт», — учёные твердят: каждое наше решение рождает новую вселенную. Где-то Ленин не сел в пломбированный вагон. Где-то СССР не рухнул. Где-то мы с тобой, Мрак, и вовсе не люди…

Он замолчал, глядя на сосульки за окном. В их хрустальных прожилках мерещились ему то линзы мультивёрсума, то осколки прошлого. Алид верил, что история — не прямая, а спираль. Что вселенные Эверетта — это просто забытые ветки той же спирали, которые когда-то назвали бы «диалектикой».

—Вот и гадай, — вздохнул он, — в какой реальности мы живём? В той, где «социальная справедливость» — не оксюморон? Или в той, где даже кот философствует?

Мрак мотнул головой, сгоняя снегиря с подоконника, и Алид рассмеялся. Он знал, что его мысли — лишь искры в бесконечности. Но эти искры грели. Как чайник на плите, как память о бабушке, которая в голодные 50-е меняла пайку хлеба на томик Блока.

К вечеру шум города стихал. Алид дремал, а Мрак, прижавшись к его груди, мурлыкал мелодию, похожую на помехи между частотами Межмирья. Где-то в параллельном Магадане, может, они уже оба были звёздами. Или тенями. Или просто тишиной между ударами капель.

А сосульки всё дарили Миру хаотические капли падающие на всё вокруг в ритме белого шума.

#Магаданский_космос #Спираль_времени #Диалоги_с_котом

[genealogyrus]

«Их часы отбивали столетия». Вклад в науку рыбинских дворян Бычковых и скандал из их жизни. Военные, академики, археографы, историки. Дворяне Бычковы с корнями в рыбинской земле оставили заметный след в российской истории. Познакомились с ними ближе. Петровское, Тихвинское, Костино, Юршино… Дворянские гнезда Рыбинского уезда, разные по духу и стилю, создавали очаги культуры, были хранителями традиций и носителями всего модного и современного. Полтора века назад в Ярославской губернии было 1300 усадеб. Сегодня в разной степени сохранности – не больше сотни. Исчезли и владения рыбинских дворян Бычковых. Их семья владела землями близ села Покров (раньше его называли Покровское в Полозове). Им принадлежало Пантелеево и Солыгаево – первое сельцо утрачено, как и захоронения Бычковых при церкви Покрова. А деревня Солыгаево сохранилась. Бритые-Бычковы Сельцо Пантелеево поручик Николай Федорович Бычков получил в конце ХVIII века – такое приданое давали ему за невестой Фленой Васьковой, происходящей из рода ярославских и костромских дворян. Сам поручик в 1795 году потребовал от ярославских депутатов внести его с детьми в IV книгу губернских дворян под фамилией Бритые-Бычковы. А как доказательство предъявил грамоту царя Михаила Федоровича, данную его предку Ивану Никитичу Бычкову в 1619 году. Жили новоиспеченные дворяне Бритые-Бычковы в рыбинском сельце Пантелеево. Из исповедной ведомости 1802 года церкви Покрова узнаем состав семьи: поручик Николай Бычков 31, жена Флена Николаевна 28, дети: Катерина 11, Федор 9, Ольга 6, Василий 3, Анна 2. Супруга рано скончалась, оставив мужа с пятерыми детьми. Старший сын поручика Федор пошел по стопам отца, подавшись в военные. Всю жизнь он провел вдали от дома: служил в артиллерийской бригаде в Финляндии, возглавлял гарнизон Кронштадта, дослужился до генерал-лейтенанта, имел четыре ордена. Все его дети от двух жен, в том числе сыновья Афанасий и Федор, родились и учились во Фридрихсгаме, сегодня финский город Хамина. Но упокоился генерал-лейтенант на родной рыбинской земле – в селе Покровском-Полозове. Об этом узнаем из сведений о пожертвовании храму Покрова в июне 1883 года: «В церковь села Покровского в Полозове действительным тайным советником Афанасием Бычковым в память родителя его генерал-лейтенанта Федора Бычкова, умершего в феврале этого года, пожертвовано парчовое священническое облачение: риза, епитрахиль, набедренник, пояс, поручи и воздухи, стоящее 175 рублей». Сыновья его — Афанасий и Федор — отказались от военной службы в пользу науки. Но не все прошли по этой дороге достойно. Первым ученым в семье вояк Бычковых стал Афанасий Федорович, сын генерал-лейтенанта от первой жены Анны Обручевой. Его страстью были письменные источники. «Оживить то, что погребено» Неутомимым исследователем рукописей был Афанасий Бычков – уникальный археограф, изучавший древнерусские летописи, архивы Петра I и Екатерины II. В итоге он возглавил императорскую публичную библиотеку в Петербурге (сегодня Российская национальная библиотека), а Отдел рукописей библиотеки сделал самым богатым в мире. Благодаря усилиям Бычкова здесь хранятся подлинники многих летописей: в том числе «Повесть временных лет» летописца Нестора в т.н. «лаврентьевском списке» и старейший из дошедших до нас памятников русской книжности – «Остромирово евангелие» 1056 года. Документы здесь не просто обрабатываются и хранятся, но и глубоко изучаются; недаром среди сотрудников Отдела во все времена были крупные отечественные ученые. И восходит эта прекрасная традиция к академику Бычкову. Он говорил: «Для меня самое сильное удовольствие – восстановить и оживить то, что давно погребено и всеми забыто». А начиналась история Бычкова с Археографической комиссии. После выхода карамзинской «Истории государства Российского» интерес к собственной старине в русском обществе зашкаливал. Каждый почитал за честь иметь в семейном архиве рукописные артефакты. Ситуацией воспользовались мошенники – стали появляться подделки и фальсификации. При Николае I создали Археографическую комиссию, которая выявляла и издавала источники по русской истории с древнейших времен. Когда в комиссии появился молодой Афанасий Бычков, она напоминала не научное, а канцелярское заведение: младшие чины переписывали летописи, старшие готовили их к изданию. Бычков же стал вчитываться в древние тексты и сделал ряд открытий: выявил неправильное толкование слов, открыл неизвестные ранее страницы истории, например, поход русских казаков в Китай. Наиболее близкой Бычкову темой была история Петровской эпохи, а публикация рукописного наследия первого русского императора стала его первоочередной задачей. Афанасий Федорович подготовил ряд важнейших публикаций петровского времени: ежегодные «юрналы» Петра, перепечатку всех текстов петровской газеты «Ведомости». А в 1872 году по его инициативе и под его редакцией начало выходить в свет самое фундаментальное академическое издание источников о Петре и его эпохе – «Письма и бумаги Петра Великого». После смерти Афанасия Бычкова его дела продолжал сын Иван. В общей сложности они отдали Публичной библиотеке целый век: если отец служил хранителем рукописной коллекции 37 лет, то Иван Афанасьевич – 63 года, проработавший там до 1944 года. — Ни отец, ни сын Бычковы, бывшие великими книжниками, влюбленными в книгу как в одно из величайших – наряду с природой, музыкой, любовью – благ жизни, не мыслили о существовании книги только для себя. Собирание книг и рукописей, их каталогизация, хранение, публикация в интересах науки и общества составляли главный смысл их деятельности, их служения, — описывает историк Густав Богуславский в книге «100 очерков о Петербурге». Богуславский вспоминает, как в 1940 году пришел к Ивану Бычкову школьником, пытающимся изучать эпоху Петра. Бычков предстал «маленьким, подвижным старичком в бабочке и с седым пушком на голове. Он представлялся не просто академиком и хранителем Рукописного отдела, но и всемогущим патриархом этих мест». — Сам доставал бесценные рукописи из огромных шкафов, записывал их в книгу, любовно поглаживал переплеты, показывал наиболее интересные документы или миниатюры. Для меня он открыл и дивные миниатюры в средневековых персидских рукописях, подлинной красоты которых я тогда не ощущал. Он был первым человеком, который ко мне, мальчишке, обращался старомодно — «господин», — вспоминает Богуславский. 80-летний Бычков отказался эвакуироваться в июле 1941-го вместе с эшелоном ценнейших книг, документов, рукописей. В блокаду он продолжал готовить очередной том писем и бумаг Петра I. Несмотря на войну, в библиотеке отметили 60-летие его профессиональной деятельности и 85-летие со дня рождения. Бычкова наградили орденом Трудового Красного Знамени и медалью «За оборону Ленинграда». Коллеги вспоминали, что на юбилее «старик больше был тронут поздравлением и иконой ленинградского митрополита, чем орденом». Иван Бычков дожил до салюта в честь полного снятия блокады и скончался в марте 1944 г. Об Афанасии и Иване Бычковых так писал литературовед Ираклий Андроников: «Заслуги обоих огромны. При них Отдел рукописей стал одним из величайших архивохранилищ мира. И часы отбивают возле Ивана Афанасьевича не часы, а столетия». Скандал Подался в науку и брат Афанасия Федоровича Федор Федорович, сын генерал-лейтенанта Бычкова от второй супруги, дочери шведского полковника фон Шанца. Он окончил историко-филологический факультет Петербургского университета и стал преподавать во 2-й Петербургской гимназии. А в 1867-м, получив чин надворного советника, создал свое учебное заведение. Гимназия Федора Бычкова расположилась в здании на Лиговском пр., 1. В трехэтажном каменном доме было газовое освещение, водопровод, ватерклозеты, верхние этажи отапливались калориферами, первые этажи – печами. В гимназии Бычкова учился будущий юрист и профессор Петербургского университета Василий Латкин, отец писателя зоолог Валентин Бианки, известные политики Владимир Оболенский и Александр Потресов, видный математик Дмитрий Граве. Директорство Бычкова закончилось громким скандалом, что для многих не оказалось неожиданностью. Выплыли наружу интимные отношения директора гимназии с воспитанниками, и в 1883 году Бычкова предали суду. Его обвинили «в развращении 13-летнего Сергея Колонтарова, 11-летнего Петра Нозикова, 13-летнего Николая Шульгина». И признали виновным в том, что «1. Бесстыдными действиями развивал в воспитанниках порочную наклонность к мужеложеству. 2. Покушался на мужеложество». Александр III, ознакомившись с обстоятельствами дела, собственноручно написал: «После всего прочитанного у меня никаких сомнений нет в виновности Бычкова». Его приговорили к ссылке на поселение в Иркутск и к лишению всех прав состояния. Были оставлены без последствий прошения брата Афанасия Бычкова, его теток: Антуанетты де Вульферт, вдовы адмирала фон Шанц, вдовы генерал-директора почт Великого княжества Финляндского графини Маннергейм. Просьбы родных были услышаны лишь спустя пять лет. В конце 1888-го император разрешил Бычкову жить в рыбинском имении в Пантелеево. Фотографии: - церковь села Покров сегодня - герб дворян Бритых-Бычковых - Афанасий Федорович Бычков / Портрет госпожи Бычковой из рыбинской усадьбы в Солыгаево, 1885 г. - братья Бычковы: Иван Афанасьевич и Федор Афанасьевич (ярославский краевед) - Гимназия Бычкова на Лиговском пр. 1 https://gazeta-rybinsk.ru ПРОШЛОЕ - РЯДОМ! 🌳📚🔎 🌳📚🔎 🌳📚🔎 🌳📚🔎 🌳📚🔎 🌳📚🔎 🌳📚🔎 🌳📚🔎 ✅Услуги составления родословной, генеалогического древа. По вопросам архивного поиска и составления родословной обращайтесь к координатору проекта или отправьте сообщение в группу. 📝 Анкета - заявка на архивное генеалогическое исследование: https://vk.com/app5619682_-66437473?ref=group_menu 🌐 www.genealogyrus.ru ✉ arhrodoslov@yandex.ru ⚠Работаем с 2008 года.

[asbestgid]

Память сердца говорит

О судьбах земляков, вплетенных в историю страны. Житель поселка Малышева Григорий Яковлевич Демьяненко урожденный белорус, кадровый офицер. Здесь, у западных границ нашей Родины, ему в числе первых пришлось сдерживать звериный пыл фашистских дивизий. Шли тяжелые бои, изматывающие противника! Демьяненко служил тогда в 15-й пехотной армии. Бой под Можайском. Отбивали атаки немецких танков. Потом взрыв, который словно провалил его в черную глухую яму. Демьяненко с трудом открыл глаза. Немецкая бр... Читать дальше »

[fluffy-and-aurora]

12-15.1.24

Снился молодой черный жеребец, который жил в моей квартире в качестве пета. Он любил лежать на диване и когда его гладят. Гладя его по разным частям тела, я случайно коснулся причиндалов, и жеребец издал звук, похожий на мурлыканье. Я решил, что это удачный способ укрепить хорошие отношения, и собрался хорошенько нагладить веселые места. Однако, кто знает, что при этом произойдет, и пошел сперва искать тазик.

(примечание: много совпадений, дракон прежде морфился в молодого парня в черной одежде, который любит лежать на диване. Также в нечто подобное Тали, с пушистой гривой, но черное).

Игра, как много в этом слове, как целый мир, но лучше. Я управлял городом, который активно расширял свое военное влияние. В городе жили люди и фурри. Фурри работали намного лучше людей, городу хватало всего пары поваров и одной посудомойки, остальные выращивали еду в крохотных садах у своих домов, и прочее. Ну а людишки шли в армейку на мясо.

Также: пытался работать на рынке, но наглые хачи отбивали желание продолжать.

[bountyhunter333]

Я хочу, чтоб дорога не кончалась.

Хочу, чтоб всегда Лил мелкий дождь.

Хочу, Чтоб завтра не начиналось.

Хочу вечно ощущать эту ночь.

Хочу, чтоб Часы отбивали ритм.

Вытаскивая меня из тиши.

Я хочу, чтоб слова наливались в принтер.

Сканируя чувства души.

День за днем. Добавляет каплю в чашу.

И так хочется выжрать. Скорей!

Вылакать эту горькую кашу.

И на век. захлебнуться в ней.

Я хочу, чтоб мои стихи не читали.

Не тревожа Мой внутренний мир.

Я хочу, чтоб меня все забывали.

Поэт должен быть один.

Всем так нравятся. Слоги и строки.

С добавками. Серый ил.

Но никто не смотрит под ноги.

Где последний из странных был.

Я хочу, чтоб дорога не кончалась.

Хочу выпить весь мелкий дождь.

Хочу, Чтоб завтра не начиналось.

Хочу вечную темную ночь.

[zhitomir]

В Польше священники в храме устроили оргию: мужчину-проститутку отбивали полиция и медики

В Польше произошел громкий секс-скандал из-за священников и мужчины-проститутки, которого те пригласили на свою "гулянку". Когда секс-работник упал в обморок, духовенство не пропускало к нему медиков,... Читать дальше »

[serge-la-fou]

Мы шли с тобой друг к другу через вечность,

Слагая годы в тысячи веков,

И, веря в путь души, как в бесконечность,

Мы умирали, воскресая вновь.

Мы ждали встречи миг, как жаждут чуда.

Сердцами отбивали ритм любви.

Клялись, что мы друг друга не забудем,

И эту клятву вечно берегли.

И вот ты снова здесь, со мною рядом.

Всё тот же, как столетия назад,

Влюблённым, восхищённым смотришь взглядом,

И встрече нашей несказанно рад.

Ах, мне с тобой так хочется кружиться,

Как кружится, ложась на землю, снег.

Ах, мне с тобою сладко, крепко спится,

Мой дорогой, любимый человек.

Сегодня вместе, завтра неизвестность.

Но знаешь ты.

О том же знаю я:

Мы свято сохраним друг другу верность,

Пока живет и крутится Земля.

[mysololaki]

#новости | На юге Грузии сельчане кулаками отбивали у чабанов-кочевников свои пастбища

#новости | На юге Грузии сельчане кулаками отбивали у чабанов-кочевников свои пастбища

Инцидент, в ходе которого пострадали семь человек и было задержано 11, произошел в муниципалитете Ниноцминда

ТБИЛИСИ, 24 авг — Грузия онлайн. Сельское пастбище стало поводом для серьезного конфликта между жителями села Тория в муниципалитете Ниноцминда (регион Самцхе-Джавахети) и чабанами-кочевниками – дело дошло до массовой драки.

Как сообщает  Rustavi2 со ссылкой на правоохранительные…

[grandmother-of-fandoms]

Мои майские зарисовки...

Наушники орали и отбивали бит. Голос кричал: «я имею право быть хуёвым», а в голове всплывала вчерашняя школьная линейка. Ни одной грамоты. И плевать. Ни одного упоминания учителями. И хер бы с ним. Она имеет право быть хуевой. Она имеет право быть с четырьмя четвёрками в году. Она имеет право не получить ни одной грамоты. Она имеет право.

[r4cs0]

Тут был и "♂️♂️♂️gaybar ♂️♂️♂️"где 50 ♂️♂️♂️boys♂️♂️♂️ попали в окружение, и заняв оборону в пятиэтажном ♂️♂️gaybar ♂️♂️, героически отбивали ♂️♂️♂️gay♂️♂️♂️ одну за другой, четыре долгих дня держались. ♂️♂️♂️gay♂️♂️♂️ подходили, в упор засовывали ♂️♂️♂️dick♂️♂️♂️ в ♂️♂️♂️ass!

K

[jenejustjene]

Как я начала бегать

Где-то весной 2018 года, я пришла к мысли, что нужно заниматься собой. Я больше не верила в пресс за 15 минут в день, и в упругую задницу за 20 приседаний. Кроме того, подобная мотивация рано или поздно ослабевала а пропуски тренировок разочаровывали и заставили окончательно оставить это дело. 

Как и многие другие девочки я не раз начинала бегать похудения ради, и почти каждый раз сдавалась на второй или третьей недели тренировок. Так продолжалось годами. Я часто смотрела на тех упругих, у которых получилось и думала: “это ж надо так себя насиловать” Пока не открыла в себе именно то, что заставляло меня снова и снова выходить на тренировки. Об этом читай ниже. 

Бег - это не мое 

Сколько бы раз я не начинала бегать, вечная одышка и нелепое бессилие всегда отбивали всякий интерес к этому делу. Кроме того само похудение как мотивация слишком уж скучная цель и быстро достижимая если тебе 22, и ты не слишком любишь фаст-фуд. В какой-то момент я решила, что не люблю бег, что эта отдышка невыносима и вообще зачем это все когда я занимаюсь конным спортом? Бег не для для меня - твердо решила я.

Однако прошло какое-то время и я перестала ездить верхом, мои мышцы привыкшие к движению требовали хоть какой-то минимальной нагрузки. Я не могла долго сидеть на месте, и в буквальном смысле переживала что-то вроде ломки. 

Я всегда любила вечерние прогулки - так я отдыхала. Я гуляла слушая музыку размышляя о дне минувшем. Меня не останавливала плохая погода, я всегда хотела ходить.  Со временем я стала совмещать прогулки с тренажерами на открытом воздухе. Все было очень просто, легко, без цели и плана - я просто искала движение. 

 У меня не было ни спортивной обуви ни достаточного количества денег для ее приобретения. На тот момент - я студентка двух магистратур, сливающая кучу денег на образование и еще немного на любимый латте с соленой карамелью.

На секонд хенде я подобрала простые спортивные кроссовки, удобно и просто. Они завесили на 25 грн, лучшей цены и представить себе нельзя было. 

Бегать я начала внезапно и неосознанно. Иду по улице, захотелось бежать - побежала. Отрезки были небольшими, я давала себе волю останавливаться когда хочу и бежать ровно так как мне нравиться. 

Я не делала ничего, чтобы не приносило мне удовольствия - я оборачивала занятия в отдых, не выдерживая бег дольше 0,8-1 км. Я бежала быстро, напористо, зажато - а медленную трусцу считала задачей не существенной.

Порой я разгонялась, как только могла на небольших дистанциях, получая море удовольствия от скорости которую набирала собственными ногами, и от движения, которое создавало мое тело.

 "Я не делала ничего, чтобы не приносило мне удовольствия или удовлетворения. "

Такого рода спорт был для меня отдушиной. Я слушала музыку которая меня вдохновляла.  Порой, я могла просто остановиться посреди пустой улицы и начать танцевать, у меня не было цели - я просто открывала удовольствие в движениях и музыке.

Так продолжалось долгое время - мог идти снег, моросить дождь - я продолжала выходить на прогулки порою страшно чертыхаясь падая раз за разом на голом льду. 

 В какой-то момент я начала измерять бег количеством кругов на стадионе совершенно забыв, что "бег не для меня" - у меня был старый телефон на котором не работал трекер. Я поняла, что уже могу больше чем несколько месяцев назад, и это чувство подпитало во мне азарт. 

Мое первое открытие собственных возможностей

Все твердят что ограничение в наших головах но границы между "сложно" и "легко" размыты. Все привыкли оправдываться тем, что нужно себя беречь и не перегружать, и теперь все те, кто так еще не начали заниматься спортом сдаются при первом же напряжении в страхе потерять сознание на втором километре. И вполне возможно они его таки потеряют от эффекта плацебо.

Я не верила что могу бежать долго, до тех пор пока меня не взяли на слабо. Это произошло на заработках в Германии, когда я вынудила своего сожителя и коллегу пойти со мной на пробежку - после долгих уговоров он согласился, но с условием, что темп задает он. 

Мы пробежали около 3-4 км, в темпе приблизительно 5 минут за километр. Это был не мой уровень  - мне казалось, я выплюну свои легкие, но остановится значило проиграть. Тогда я действительно поняла, что ограничения это не более чем предрассудки.

  Я бежала ради аскорбинки

В начале карантина мы с сестрой, как и многие другие решили заняться собой, и обнаружили, что способны пробежать 6 км сходу в темпе 7 минут за километр. Это открытие потрясло нас и возбудило азарт к покорению более длинных дистанций. Уже на следующий день мы пробежали 8 км и замахнулись на 10 км. Тогда было сложно. Однако в течении тренировки мы могли забежать в магазин и купить аскорбинку, ту самую, что продавалась за 5 грн в АТБ. Рассмактывая ее мы пробегали еще километра 3. Мы не часто баловали себя сладким и аскорбинка стала для нас радостью вечера. Тогда мы поняли силу похвалы о которой говорят мотиваторы, даже если она незначительная.

Первые 15 километров 

В этот раз осознав свои возможности я задалась целью. Не прошло и месяца систематического бега как у меня получилось преодолеть 15 км. Я не владела правильной техникой, не выравнивала дыхание под определенный ритм - я просто бежала как мне удобно. Все строилось на ощущениях собственного тела, я позволяла себе не думать, давая возможность телу адаптироваться под то что я делаю и выработать свою методику.

Воспитание настойчивости

Пробегать по 10 км несколько раз в неделю все-таки требовало усилий и определенного подхода, но результат того стоил. Я всегда старалась пробежать больше чем планировала, будь то 1 км или 100 м - я считала это необходимой привычкой для того чтобы научится достигать. 

Теперь я была зависима удовольствия, которое приносил результат. Это был горячий азарт снова и снова выходить за грани своих возможностей. Я хотела воспитать в себе победителя.

Настойчивость в спорте стала со временем транслироваться на все что я делаю. Параллельно, мне удавалось добиваться блистательных результатов в других сферах, требующих развитие благодаря дисциплине и привычки делать больше.

 Боль - не причина

Я много раз бежала сквозь боль. Живот, ноги, голова -  все это будет болеть и это не причина останавливаться. В процессе бега я обнаружила, что боль уходит если не застопорятся на ней.

 Нужно учиться чувствовать какие задачи для нас подъемные и планировать тренировки исходя из этого. Напряжение это нормальное явления на пути к победе.  Конечно если есть проблемы с лишним весом, здоровьем  или уже приходят возрастные трудности, то нужно быть аккуратным, а в остальном, камон, мы не такие больные как думаем.

 " Напряжение это нормальное явление на пути к победе"

 Мне больше не хотелось есть вредную еду

Это свело бы на нет мои усилия. Я не просто отказывалась от вредной еды - я ее не хотела. Я стремилась к быстрым результатам в виду азарта, и понимала, что употребление  шоколадок, конфет и фаст-фуда, не даст возможности сделать стремительный скачок.

Можно похудеть, а можно и подтянуться

По окончанию карантина друзья были удивлены тому как я выгляжу.  Я не была полной до того как начала бегать, но тело приобрело подтянутую и сухую форму. Что может быть так же хорошо как чувствовать себя уверенной надевая любую понравившуюся вещь.

  Верен в малом и во многом верен

Не стоит надеяться, что если купить дорогие кроссовки, лосины и фитнес-браслет - то тренировки пойдут сами собой. Я знавала многих у кого дорогая спортивная амуниция пылилась на полках и шкафах. Достаточно было кроссовок за 25 грн и штанов которые я надевала в школе на физкультуру для того чтобы начать. Важно найти то что будет приносить удовольствие. Тысяча купленных абонементов пропадают зря, сотни новых спортивных кроссовок простаивают без дела. 

Вопрос обуви в беге несомненно важен, но это вы прочтете в другом блоге, мое дело сказать что каждый может начать бегать если у него есть ноги.

 Бегать чтобы думать и жить

Спорт имеет целый ряд положительных воздействий на организм. И мои самые любимые это эндорфины, которые выбрасываются в кровь после каждой тренировки. А так же тонизирующие воздействие. Я принадлежу к тому типу людей которым необходимо двигаться, чтобы думать. 

С тех пор как я начала бегать мне стало легче фокусироваться на работе, легче думать и вести творческую деятельность, а усталость больше не имеет такой силы как прежде. Я полюбила бег всей душой, а эти выбросы эндорфинов помогли мне выбраться из жизненного отчаяния в начале этого пути. 

  Как я дошла до полумарафона 

Систематически бегать я начала в апреле 2020 года. В ноябре того же года я пробежала полумарафон. Решение было спонтанным, но я была уверена что пробегу и не пискну. На тот момент я уже занималась с тренером (KUZIN Team), что в разы увеличило мою результативность учитывая, что я начала работать в офисе. 

Мой путь был неосознанным, но в ходе всего этого, я не просто научилась бегать, я научилась ставить локальные цели, достигать и добиваться. Ощущать вкус победы покоряя больше и больше километров, покоряя себя не ради кого-то и не из под палки а для осознания собственной силы в дисциплине и настойчивости. В беге - мы открываем себя с возможностью транслировать наши сильные стороны на все остальные аспекты жизни.

Не давайте слабину, и учитесь наслаждаться каждым километром вами пройденным. Будь то бег или любой другой вид спорта, найдите то что нравится и подходит именно вам.