#инфоплюш

[itsmedeeeee]

🧐средняя продолжительность сна для продуктивного дня?

• 7-8 часов, именно столько нужно организму, чтобы восстановить силы потраченные за день, и подготовить к новому.

[itsmedeeeee]

🧐 как найти золотую середину в питании?

я попробовала жить так неделю, мои мысли по этому поводу:

• ты не особо задумываешься о калорийности всего употребляемого за день

• быстро приходит сытость

• ты ешь только то, что просит твой организм, без избытка

`p.s: я подсчитала калории за день, получилось в пределах нормы.

[itsmedeeeee]

Привет!! 🙃

Давай знакомиться, я - Ди: та кто поможет тебе найти в себе силы, чтобы начать двигаться дальше.

Тут ты можешь видеть мой прогресс в принятии себя и начать свой путь!

Твоя Ди :)

24.12.2023 - начало

#инфоплюш #жизньди