#килограми

[top100k]

Бързо сваляне на килограми ⏩⏩⏩ https://kahgo.ru/SSLWBRm

⚫ ИНОВАТИВНА И ХИПЕРЕФЕКТИВНА ФОРМУЛА УВЕЛИЧАВА МУСКУЛНАТА МАСА С НАД 80% И Е ХИТ ВЪВ ФИТНЕС ЗАЛИТЕ

Новият метод, върху който група американски специалисти работят от години, Ви позволява да увеличите мускулната маса с до 15 кг и бързо да намалите телесното тегло. Действа невероятно бързо и ефективно и на всичкото отгоре не съдържа вредни съставки. 100% натурална и напълно безопасна формула за здравето. В клинично контролирани тестове, изследователи от университета в Айдахо демонстрираха ефективността на тази иновативна формула и обясниха какво прави, за да стимулира бързия растеж на мускулната тъкан.

Експерти културисти и треньори не могат да повярват на някои от резултатите, постигнати от хората благодарение на това ново лечение. Това обаче не трябва да е изненада за никого, тъй като няма продукт на пазара до момента, който да е сравним с тази формула. Проучванията с този продукт продължиха 7 години. Мъжете, които го тестваха, успяха да натрупат средно 15 кг мускули за един месец.

Всичко започва преди 7 години в Бойс, Айдахо. Именно тук проф. Джеймс Макгавърн е събира около себе си специалисти от различни области, за да разработи продукт, който не само помага на мъжете да изградят тялото си, но и подпомага правилното функциониране на ендокринната система. „Искахме да създадем ефективен продукт, който улеснява развитието на мускулната тъкан по неинвазивен и естествен начин, и който в същото време има положително въздействие върху техния сексуален живот. Искахме да подобрим метаболизма. За да постигнем това беше необходимо да опитаме различни комбинации от естествени съставки. Поради тази причина исках да работя с хора, готови да експериментират, и които имат познания в много области и са способни да гледат на ситуацията от по-широка перспектива. Резултатите от тези години работа надминаха и най-смелите ни очаквания", казва проф. Какво да ядем когато постим. Макгавърн. Какво да ядете за маса. „От многото подобни продукти никой не действа толкова бързо и без странични ефекти. Колко килограма можем да наддадем с гейнър?. Тайната на тези грандиозни резултати беше разкрита след тестове, проведени върху 150 000 доброволци в моя университет в Бойс". Диета за наддаване на тегло.

- Как да постигнем успех в натрупването на мускулна тъкан. Как да напълнеем.

- Откъде да вземем повече енергия. Хранителен режим за мускулна маса.

- Как да се отървем от постоянното чувство на умора. Как да горим мазнини.

- Как да накараме една жена да ни се усмихне чаровно. Хранителни шейкове за наддаване на тегло.

- ЛЕСНО Е. За чиста мускулна маса. ПОРЪЧАЙТЕ ManBuilder Muscle. Диета зоната за начинаещи.

Бързо сваляне на килограми #Бързо #сваляне #на #килограми

[anittatheleo]

14/12

похотта ми си има име адрес и пощенски номер похотта ми тежи точно 96 килограма чете много говори малко и слуша моята музика похотта ми не бърза става рано и ляга късно толкова удобно се е настанила в мен че когато смени адреса телефонния и пощенския си номер когато свали килограми когато спря да ми говори ми се прииска и аз да сменя адреса номера да спра да говоря прииска ми се да изтрия паметта си да кача нова музика да бъда вече друга не успях ти си по-добър в това признавам - anittatheleo

[gostivarpress]

Како да одберете слатка и сочна лубеница?

Лубеницата е едно од најосвежувачките овошја за летото, но изборот на слатка и сочна лубеница може да биде предизвик. Познавачите даваат неколку едноставни совети за да го направите вистинскиот избор во продавница или на пазар. Клучен показател за квалитет е големината и тежината. Лубеницата треба да биде тешка за својата големина, идеално меѓу 10 и 12 килограми, што укажува дека имала доволно…

[forlifebg]

Имате излишни килограми и търсите продукт, който да спомогне за свалянето им? Ако е така, бихме ви препоръчали малинови кетони от For Life. Те дават енергия, подо��ряват имунитета, потискат апетита и са на добра цена.

[luckyfiteu]

Теглото ви пречи на ежедневните ви движения и искате да свалите излишните килограми? Ако е така, можем да ви препоръчаме клиника за отслабване Lucky Fit. В нея се извършват здравословни упражнения, преходи в планината, народни танци и други дейности, които ще редуцират килограмите ви.

[pebsinka]

Как да отслабнете без калориен дефицит

Отслабването чест�� се свързва с намаляване на калориите, но какво, ако има и друг начин? Докато калорийният дефицит има своето място, фокусирането само върху този метод може да доведе до разочарование и изтощение. В тази статия ще изследваме алтернативни стратегии, които ще ви помогнат да свалите килограми и да подобрите здравето си – без да броите калории. Разбиране на основите на…

[fanmerchstore]

Как да ускорим процеса на отслабване чрез спорт и балансирано хранене

Отслабването е процес, който изисква време, усилия и постоянство. За много хора целта е не само да свалят излишните килограми, но и да поддържат резултатите в дългосрочен план. Един от най-ефективните и здравословни начини да ускорите процеса на отслабване е чрез съчетаване на спорт и балансирано хранене. Тази статия ще ви помогне да разберете как спортът и правилната диета работят заедно, за да постигнете оптимални резултати.

1. Създайте здравословен калориен дефицит

Основният принцип на отслабването е да създадете калориен дефицит – тоест, да приемате по-малко калории, отколкото тялото ви изгаря. Това може да се постигне чрез комбинация от балансирано хранене и физическа активност. Важно е обаче да създадете здравословен и устойчив дефицит, който не е твърде екстремен.

Ако намалите приема на калории твърде рязко, рискувате да забавите метаболизма си и да се лишите от важни хранителни вещества, което може да забави процеса на отслабване. Стремете се към умерен калориен дефицит, като намалите приема на калории с 10-20% от дневната си нужда и увеличите физическата активност.

2. Фокусирайте се върху качествени храни

Хранителните продукти, които консумирате, са ключови за ефективното отслабване. Вместо да се фокусирате само върху количеството калории, обърнете внимание на качеството на храните, които ядете. Балансираното хранене включва:

Протеини: Те са основни за изграждането и поддържането на мускулна маса, която подпомага изгарянето на калории. Източници на протеини като пилешко месо, риба, яйца, бобови растения и нискомаслени млечни продукти могат да ви помогнат да се чувствате сити по-дълго време и да предотвратите прекомерното хранене.

Комплексни въглехидрати: Избягвайте рафинираните захари и се фокусирайте върху пълнозърнести храни, като овесени яд��и, кафяв ориз и пълнозърнест хляб. Те осигуряват стабилна енергия през деня и предотвратяват бързото покачване и спадане на кръвната захар.

Здравословни мазнини: Омега-3 мастните киселини, които се съдържат в рибата, авокадото, ядките и семената, имат важна роля за здравето на сърцето и метаболизма. Здравословните мазнини също помагат да се чувствате сити за по-дълго време.

Фибри: Храни, богати на фибри като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, не само подпомагат храносмилането, но и спомагат за регулирането на апетита.

3. Спорт: Комбинирайте кардио и силови тренировки

Физическата активност е неразделна част от всеки план за отслабване. За да ускорите процеса на загуба на мазнини, е важно да съчетаете кардио тренировки със силови упражнения. Това ще ви помогне не само да изгаряте калории, но и да увеличите мускулната си маса, което ще стимулира метаболизма ви в дългосрочен план.

Кардио тренировки: Това са упражнения като бягане, плуване, колоездене и танци, които увеличават сърдечната честота и подпомагат изгарянето на мазнини. Стремете се да правите поне 150 минути умерено интензивна кардио активност на седмица, или около 30 минути на ден. За по-бързи резултати можете да включите високоинтензивни интервални тренировки (HIIT), които редуват кратки периоди на интензивно усилие с по-кратки периоди на почивка. HIIT тренировките доказано увеличават изгарянето на мазнини, дори и след като тренировката е приключила.

Силови тренировки: Силовите упражнения, като вдигане на тежести, лицеви опори и клекове, изграждат мускулна маса, която от своя страна изгаря калории дори и в покой. Чрез увеличаване на мускулната маса вие ускорявате метаболизма си, което означава, че тялото ви ще изгаря повече калории през целия ден, дори когато не тренирате. Стремете се да правите силови тренировки поне 2-3 пъти седмично, като се фокусирате върху основните мускулни групи.

4. Пийте достатъчно вода

Поддържането на добър хидратиращ режим е от съществено значение за отслабването. Пиенето на достатъчно вода помага за поддържането на добър метаболизъм и улеснява разграждането на мазнините. Освен това, понякога чувството на жажда може да бъде объркано с глад, което води до ненужно похапване.

Опитайте да пиете поне 8 чаши вода на ден, а още повече, ако тренирате интензивно. Пиенето на вода преди хранене може също да ви помогне да се почувствате по-сити и да намалите приема на калории.

5. Възстановяване и сън: Недооценените фактори в отслабването

Освен спорт и правилно хранене, възстановяването и сънят играят ключова роля в процеса на отслабване. Липсата ��а сън може да доведе до увеличен апетит, особено към висококалорични храни, поради промени в хормоните, които контролират глада и ситостта. Недоспиването също така намалява способността на тялото да възстановява мускулите след тренировка, което може да ограничи напредъка ви.

Стремете се да спите поне 7-8 часа на нощ. Освен това, уверете се, че давате на тялото си достатъчно време за възстановяване между тренировките, особено ако правите интензивни кардио или силови упражнения. Претренирането може да доведе до наранявания и забавяне на метаболизма.

6. Следете напредъка си и бъдете постоянни

Отслабването е дългосрочен процес и успехът му зависи от постоянството и последователността. Следете напредъка си чрез измерване на теглото, обиколките на тялото или дори снимки, за да видите визуалните промени. Не се разочаровайте, ако не виждате бързи резултати – понякога напредъкът е бавен, но това не означава, че не се движите в правилната посока.

Поставете си реалистични цели и се фокусирайте върху малки, постижими стъпки. Най-важното е да се наслаждавате на процеса и да изградите здравословен начин на живот, който да поддържате дългосрочно.

Заключение

Комбинирането на спорт и балансирано хранене е ключът към ускореното и ефективно отслабване. Създаването на калориен дефицит чрез здравословна храна и редовна физическа активност, включваща както кардио, така и силови тренировки, ще ви помогне да постигнете трайни резултати. Освен това, хидратацията, добрият сън и правилното възстановяване са неделима част от този процес. С постоянство и дисциплина, ще успеете да ускорите загубата на мазнини и да постигнете целите си за здраве и фигура посетете тук https://tes.best/otslabvane-1 за повече информация.

[gooshpetrov]

Когато се влюбиш в някого, ти взимаш част от душата му!Следователно, това не са излишни килограми, това е натрупана неизживяна любов.....

[pemben]

Здравни съвети от Мухаммед(с.а.с)

Както във всяка своя свещена дума, така и в тези във връзка с човешкото здраве Пророкът (с.а.с) ни е посочил истини, които притежават незаглъхващо звучене за всяко поколение. Тези хадиси привличат вниманието с това, че са свързани не с лечението на болестите, а по-скоро с това, че са съвети, насочени към опазването на наличното здраве и здравословния начин на живот.

• Да бъдеш здрав

Ценността на здравето е предадено със следните лапидарни изрази на Пророка Мухаммед (с.а.с):

"Съществуват две блага, чиято ценност не се осъзнава от хората - здравето и свободното време."

"Този, който има насъщната храна, радва се на здраве и чувство за сигурност значи разполага с целия свят."

"Най-любимата молба на Расулуллах (с.а.с) към Всевишния Аллах е тази за здраве и жизненост."

• За всяка болка си има лек

Пророка (с.а.с) също така е възвестил, че за всяка болест си има лек и той трябва да се дири:

"Хак-Теаля като е дал болестт�� е създал и нейния лек. И за всяка болест е отредил нещо за цяр. Щом е така, намерете цяра(лека) на болестта си. Но недейте да използвате за лек неща, които са харам(забранени)."

"О, раби на Аллах! Лекувайте се, защото Аллах (Дж. Дж.) е сътворил лек и лечение за всяка създадена от Него болест. С изключение на една - старостта."

• Не преяждайте!

Поемането на по-голямо количество храна от необходимото и многото килограми пречат на човека и водят до много болести или улесняват тяхната поява. Пророкът (с.а.с) е прдупредил вярващите с различни хадиси и по този въпрос:

"Преяждането е майка на всички заболявания"

"Човекът едва ли е пълнил нещо толкова лошо, колкото стомаха си. Достатъчни са три залъка, за да изправи той кръста си. Ако въпреки това иска да яде повече, нека раздели стомаха си на три - една трета от стомаха си за храна, една трета за вода и една трета свободна."

"Хората, които Аллах(Дж. Дж.) недолюбва са сред тези, които преяждат, пият много и прекалено много спят."

• Избягване на вредното

Нашата религия ни е забранила храната и другите неща, които са несъвместими с човешката ни природа. Това положение е основен фактор за опазване на здравето и съхраняването на здрави поколения.

Харам/забранени/ са - алкохолните напитки, наркотиците и свинското месо.

Като харам се окачествява не само консумирането на споменатите неща, но и производтвото им и търгуването с тях.

Предвид общественото здраве тези дейности за забранени. Същото важи и при използване на обявени за харам неща при лечение, т.е забранено е:

"Хак-Теаля не дарява с оздравяване онзи, който е прибягнал до лечение с харам."

• Да бъдеш чист

Значимостта на чистотата едва ли може да се опише. Чистотата повишава жизнения тонус, предпазва от редица заболявания.

Нашата религия ни е повелила чистотата чрез абдеста /уду/, гусула /къпането/ и много други обязаности. Предлагаме само част от многото хадиси в това отношение:

"Ако някой си легне с петна от масло, месо и др. по ръцете си и му се случи нещо лошо, нека да не вини никого за това."

"Чистотата е половината от вярата"

• Хранене

Безспорно консумирането на чисти и пълноценни храни укрепва здравето и предпазва организма от заболявания. Пророкът (с.а.с) е препоръчал различни полезни храни на вярващите:

"Лекувайте се с краве мляко. Вярвам, че Аллах (Дж. Дж.) е вложил лековитост в него, тъй като кравата пасе от всички видове треви."

"Яжте чесън, лекувайте се с него. Защото той е лек за 70 вида болести. Ако не ме навестяваше меляикето /Джибриль/, аз също непременно бих ял."

"Почитайте хляба! Защото Аллах ви го е свалил от небесната благодат."

"Тиквата подхранва мозъка, укрепва ума."

"Според мен не съществува по-добра храна за кърмачката от фурмата и по-добър лек от меда за болния."

"Каква хубава подправка е оцетът!"

• Хранителна диета и оруч (говеене, постене)

Известно е, че хранителните диети и оручът осигуряват безброй предимства за човешкото здраве. В тази връзка Пророка (с.а.с) казва:

"В основата на заболяванията лежи преяждането. Начело на лековете е хранителната диета."

"Говейте, за да сте здрави!"

"Говейте! Говеенето прочиства вените. Успокоява, укротява силата на самолюбието и ероса във вас."

• Движения и ходене

Приетото като фактор за здравословен начин на живот от човечеството на XX век раздвижване и повече ходене е препоръчано и чрез хадисите на Мухаммед (с.а.с):

"Асимилирайте поетата храна чрез намаз, споменавайки името на Аллах (Дж. Дж.). Не заспивайте непосредтвено след хранене, сърцето ви ще натежи. Но не е нужно и да прекалявате с движенията след хранене. Това също вреди."

"Най-доброто лечение е чрез поемане на лекарства през носа и устата, съчетани с хаджамат (кръвопуск��не) и ходене."

Времето определено за намаз (пет пъти на ден) също е доказано терапевтично въздействие.

• Слънчев удар

Пророкът (с.а.с) е предупредил уммета (общността си) да се предпазва от слънчев удар:

"Не сядайте срещу слънцето. Това довежда до пребледняване на тена и до пресъхването му. Сиреч кожата на лицето остава без влага, обезводнява се. Все едно дрехата на лицето се изхабява. По този начин се предизвикват други задрямали болести."

• Майчиното мляко

Това, което днес се поставя като условие пред кърмещите майки, а именно - че всяко дете трябва да се кърми най-малко от 6 до 12-месечна възраст, нашият Пророк Мухаммед (с.а.с) е подчертал още преди 14 столетия:

"За детето няма мляко, което да е по-добро, по-полезно от майчиното"

• Лек за притеснение

Днес фактори като урбанизацията, промените в статуса на семействата, намаляването броя на децата в семейството, автоматизацията на част от професиите, многолюдността и шума постепенно довеждат до алиенация на личността в обществото, до притеснения и стресове от различен характер. Вредата от прекомерни притеснения Пророкът (с.а.с) е възвестил и изразил в следните хадиси:

"Всеки, който притежава ярост по природа, изтезава своята същност. Всеки, който има много тегоби и мъки се разболява."

"Ако някой има много притеснения, разболява се и тялото му. Ако пък нравствено не е чист, то той вреди и на организма си. Ако упорства в това, ще изпадне в немилост."

Притесненията на вярващите са повече, отколкото на другите:

"На този свят най-много притеснения имат вярващите, тъй като те разсъждават и имат притеснения, както за този, така и за отвъдния свят."

В такъв случай какво да се прави? Нека се вслушаме в думите на Мухаммед (с.а.с):

"Ей, синове на Абдулмутталиб, ако ви споходи несполука, мъка, притеснение или затруднение, произнесете - Аллах Аллах Раббуна ля шерикелех."

"Хванете се за тъгата, Защото тя е ключ към душите. Попитаха: Как се постига тъгата? Отговори: Заставете телата си да изпитат глада и жаждата."

"Пътувайте. Ще бъдете здрави и ще изпитате облекчение."

• Водата

Пророкът (с.а.с) е предпочитал сладката и отлежала питейна вода. Случвало се е даже по тези съображения да му носят такава от по-отдалечени места. Знаем, че водата, която съдържа варовикови примеси и въобще нечистата питейна вода е причина за ред бъбречни неразположения и инфекциозни заболявания.

"Господар на всички напитки в този и в Отвъдния живот е ВОДАТА."

"С каквото намерение се пие водата от извора Земзем, за това помага." (Изворът Земзем се намира в Свещената Мека до храма Кяабе)

• Благоуханието

В Исляма е отделено специално значение и на благоуханието:

"Не бива в никакъв случай получаващият благоуханни цветя да ги върне или да не ги приеме. Нека ги носи със себе си, те не тежат и не обвързват. Нека ги помирисва и да се радва на благоуханието им."

"Три неща особено много се нравят на тялото и подпомагат неговото развитие: хубавият мирис, обличането на мека дреха и пиенето на мед."

• Медът и кръвопускането

Както в Свещения Коран, така и в хадисите медът е упоменат като лечебно средство. Кръвопускането също е начин за лечение:

"Лекът се ограничава в три главни неща - пиенето на меден шербет, кръвопускането и обгарянето с нажежен метал. Но нека вярващите знаят, че обгарянето е последната мярка и е позволено само в краен случай."

Препрочитайте съветите на Пророка (с.а.с). Те са в синхрон с днешните знания по въпроса. Ислямът винаги е обръщал повече внимание на профилактиката и опазването на наличното здраве, отколкото на лечението на болестите.

В описаното по-горе отделихме място само на част от хадисите, отнасящи се към темата. Съществуват още много - от карантината до офталмологичните (очните) проблеми, от температурни състояния и смъкването на висока температура до модерния начин на лечение и т.н и т.н.

[moution]

Някак си се уморих. Уморих се да очаквам, да чакам - някой, нещо. Да бъда разбрана, да бъда обичана, да бъда искана. Уморих се да се обяснявям за нуждите си, настроенията си, мечтите си. Вижданията си. Да се съобразявам с твоите чувства, но да потискам своите. Уморих се да разказвам за себе си, след което да се напасвам за теб. Уморих се да бъда подвеждана. Да бъда обърквана. Уморих се от хаотичност на чувства.

Заради това и още безброй други знайни и незнайни причини, когато прекрачваш прага на очите ми или просто когато надничаш от там - подреди ми любов. Прецизно и фино. Кажи “това е за теб” и ми я дай. Без увъртане, колебание. Търсене на подходящ момент, време, чувство, климат, години, километри и килограми. Ако искаш си тръгни веднага след това - няма проблем, но не ме карай да се надявам, да очаквам, да копнея за още от нещо, което не си готов и не искаш да дадеш. Уморих се да се надбягвам с времето и вятърни мелници. Не съм принцеса, нито фея, нито вълшебница. Не спя 100 години, нямам вълшебна обувка и не целувам жаби. Не чакам никого, защото вече знам, че който иска да е тук - вече щеше да е тук. И щеше да остане. И остава.

[bregalnicki]

Рудник САСА продолжува со поддршката за одржливост на рибниот фонд на езерото Калиманци

Благодарение на тековната финансиска поддршка што ја обезбедува Рудник САСА, Здружението на риболовци – Спортски клуб „Шаран“ набави дополнителна количина риба за порибување на езерото Калиманци. Во оваа прилика извршено е порибување на езерото со околу 2000 килограми крап. Оваа активност е дел од повеќегодишната соработка помеѓу САСА и здружението „Шаран“, преку која рудникот обезбедува…

[reevolucioner]

Рудник САСА продолжува со поддршката за одржливост на рибниот фонд на езерото Калиманци

Благодарение на тековната финансиска поддршка што ја обезбедува Рудник САСА, Здружението на риболовци – Спортски клуб „Шаран“ набави дополнителна количина риба за порибување на езерото Калиманци. Во оваа прилика извршено е порибување на езерото со околу 2000 килограми крап. Оваа активност е дел од повеќегодишната соработка помеѓу САСА и здружението „Шаран“, преку која рудникот обезбедува…

[gostivarpress]

Уништени 1.740 килограми небезбедна храна, изречени казни од 25.400 евра

Агенцијата за храна и ветеринарство пред Велигден ��провела 617 вонредни контроли при што уништени се 1 740 килограми небезбедна храна. При контролите утврдено е дека 16 оператори не ги задоволуваат хигиенските барања за безбедност на храната и техничките услови во објектите, а четири оператори не ги спровеле задолжителните здравствени прегледи на вработените или тие имале санитарни книшки со…

[top100k]

Как да стопим мазнините по корема 👉👉👉 https://kahgo.ru/DaRLwUI

❌ ИНОВАТИВНА И ХИПЕРЕФЕКТИВНА ФОРМУЛА УВЕЛИЧАВА МУСКУЛНАТА МАСА С НАД 80% И Е ХИТ ВЪВ ФИТНЕС ЗАЛИТЕ

Новият метод, върху който група американски специалисти работят от години, Ви позволява да увеличите мускулната маса с до 15 кг и бързо да намалите телесното тегло. Действа невероятно бързо и ефективно и на всичкото отгоре не съдържа вредни съставки. 100% натурална и напълно безопасна формула за здравето. В клинично контролирани тестове, изследователи от университета в Айдахо демонстрираха ефективността на тази иновативна формула и обясниха какво прави, за да стимулира бързия растеж на мускулната тъкан.

Експерти културисти и треньори не могат да повярват на някои от резултатите, постигнати от хората благодарение на това ново лечение. Това обаче не трябва да е изненада за никого, тъй като няма продукт на пазара до момента, който да е сравним с тази формула. Проучванията с този продукт продължиха 7 години. Мъжете, които го тестваха, успяха да натрупат средно 15 кг мускули за един месец.

Всичко започва преди 7 години в Бойс, Айдахо. Именно тук проф. Джеймс Макгавърн е събира около себе си специалисти от различни области, за да разработи продукт, който не само помага на мъжете да изградят тялото си, но и подпомага правилното функциониране на ендокринната система. „Искахме да създадем ефективен продукт, който улеснява развитието на мускулната тъкан по неинвазивен и естествен начин, и който в същото време има положително въздействие върху техния сексуален живот. Подготовка за мускулен растеж. Искахме да подобрим метаболизма. Хранене за занимания във фитнеса. За да постигнем това беше необходимо да опитаме различни комбинации от естествени съставки. Как отслабнах. Поради тази причина исках да работя с хора, готови да експериментират, и които имат познания в много области и са способни да гледат на ситуацията от по-широка перспектива. Какво да ядем когато постим. Резултатите от тези години работа надминаха и най-смелите ни очаквания", казва проф. Как да махнем акнето. Макгавърн. Таблетки за мускули. „От многото подобни продукти никой не действа толкова бързо и без странични ефекти. Как да качим килограми без мазнини при мъжете. Тайната на тези грандиозни резултати беше разкрита след тестове, проведени върху 150 000 доброволци в моя университет в Бойс". Добавки за маса.

- Как да постигнем успех в натрупването на мускулна тъкан. Какво да ядем за да натрупаме мускулна маса.

- Откъде да вземем повече енергия. Как да правя набирания.

- Как да се отървем от постоянното чувство на умора. Какво може да яде 6 месечно бебе.

- Как да накараме една жена да ни се усмихне чаровно. Как да изградим мускули за 1 месец.

- ЛЕСНО Е. Правилно хранене за отслабване за момичета. ПОРЪЧАЙТЕ ManBuilder Muscle. Какво да ядем за да се подсилим.

Как да стопим мазнините по корема #Как #да #стопим #мазнините #по #корема

[clueless-and-fab]

Аз: опитвам се да кача килограми

Стомашен вирус: ХАХАХАХАХАХАХА ДГД

[fanmerchstore]

Внимание: само за тези хора, които страдат от наднормено тегло и затлъстяване. Ако имате 14 минути на ден, ви гарантирам, възможно най-бързото, лесно и натурално отслабване + (това действа при всякакви хора). https://tes.best/otslabvane-1 Тази изумителна (и малко позната) техника премахва напълно излишните килограми, и помага за запазването на новото, красиво и хармонично тяло. (обединената сила на древната китайска медицина + съвременната западна наука разкриват, как става това.) Доказано е от опита, от мъдростта, от психологията и от квантовата наука.