#контрастный

[bahtinov]

[mersonwi]

Вообще я всю ночь не спал. Читал манхву(да, не оправдание). В пять утра пошёл доставать Аську по тг, она тоже не спала. Потом в 6 ма��а встала, прошёл доставать её. Поделал дела, договорились с Анжеликой в 13:00, пошёл полежать и уснул до 12:30,выяснил всё ли в силе, договорились уже на вечер. Поспал ещё, проснулся в 15:00 и с ощущением того, что пока я спал меня закинули в центрифугу на самые жёсткие обороты следом переехали фурой и напоследок проехались катком. Прогулку отменил, плюс жарища страшная, да и вечером особо далеко никуда переться не хотелось.

Сразу же контрастный душик, запястья, шею под ледяную воду, сожрать что-то лёгкое, точечный массаж(мочки ушей, виски, шея) итого расстолкал себя, не хотелось зевать каждую минуту и не было ощущения, что я щас сяду и усну сидя(так было уже несколько раз, я вообще стал плохо спать).

В хате надо было убраться, собак накормить, а у меня даже сил на это не было, но хоть разэтовался.

[daaryya]

Эстафета

Задача данной эстафеты, чтобы вы описали то, что чувствуете и видите на этой картинке.

Мой вариант:

Это был очередной пасмурный день зимы. Все тот же день сурка. Ничего нового. Каждый утро начинается одинаково: просыпаюсь от голоса нашей служанки, встаю, привожу себя впорядок, завтракаю как послушная доченька с родителями и отправляюсь на сплошные занятия. Иногда мне кажется, что меня ненавидят мои родители, ведь будет любящий роди��ель отправлять свою дочь на сплошные кружки. Вроде нет, но кто же знает. Это время я стараюсь свалить из дома, чтобы не видеть лица слуг и родителей. Можно подумать, что я живу в средневековье, в веке девятнадцатом, если бы было так, то мне бы было не так обидно. Слуги, осанка, не говори плохие слова, все это смахивает с лихвой на те времена. Что ж, но я живу в самом современном мире с технологиями, в 2024 году. Ах, совсем забыла познакомиться, меня зовут Василиса и мне четырнадцать лет. Живу я в самом богатом местечке Москвы, мои родители бизнесмены с большим количеством денег и безумно маленьким количеством времени для своей дочери-меня.

-Лучик солнышка мой, вставай, - слышится за дверью. Ах, единственный человек, которого я люблю в этом ужасном замке, повариха тетя Катя. Женщина, которой недавно исполнилось пятьдесят пять, милая, добрая и самая лучшая. Она единственная с кем я могу быть настоящей, кого могу подойти и обнять спонтанно. Я частенько прячусь у неё на кухне и обсуждай весь мир. -Да, уже встаю. - крикнула я, чтобы меня было слышно. И за дверью послышались удаляющиеся шаги. Опять этот чёртов день, заново все рутины. Заставив себя слезть с мягкой кровати плетусь в душ, приняв на скорую руку контрастный "дождик" я сушу волосы феном, собираю две пряди у лица и завязываю их на затылке лентой. Одежда как всегда строгая и внезрачная. Хотя правила, что ж поделать, школа есть школа, так говорят мои родители. Собравшись �� спускаюсь к тете Кате, так я её и называю. Она приготовила вкусные блины с джемом и раз сегодня родителей нет, то я с радостью остаюсь там же на кухне за большим столом. Быстро перекусив и обняв повариху (я её так иногда называю, а она и не обижается), я спешу в школу, вот только наш добрый водитель меня сегодня не радует и я его прошу остаться, а сама иду пешком. Сама лишь обхожу наш дом вокруг на удачу, в детстве придумала такое индивидуальное значение, если обошёл дом вокруг, все будет хорошо. Сегодня не исключение! Наш дом даже сложно называть домом, скорее это замок. Крыша усеена белоснежным снегом, на ладонь и мои лёгкие кудряшки сыпятся снежинки, а воздух лёгкий и слегка морозный. У соседей почти такой же дом, но почему-то меня он не вдохновляет на подвиги. А вот и ель, которую посадили наши прадеды, а может даже ещё старее времена были. Ель засыпало снегом, но это придаёт ей более новогоднее настроение, которое сейчас не помещает.

Конец!

Передаю всем и

@alicalesovskaya @alisikm @aleiiin @anibiky @anaella @bitch-you-berry-be-joking @hikimur @li--ta @r-e-d-h-e-a-d @muriti @ktomil @mediocritysblog @starryjasmine @black-owl @milkoologforteri @voyagewithcatherine @ghost-foxxx @gruntoad @utoshi-san @lev1tan @dinaurum @springsun23 @ekatter @someone-named-m @donkrugleone @volharednaya @nervouscherryblossomfire @black-moons-posts @mxhddn @blake-sherry @greyrat @thirteenthapostle @alter-ego21 @reginadesomn @mayahoneyhunter @li-tenderness @wind-and-flame @arisuuuuuuu @red-dori @theredgirl @ur-daily-inspiration @menthevent @chairmanmeowmeow @iammyownboyfriend @nelly383 @dandelionda @iwadislis @rinchkitty @hera-photos-blog

[goshminherz]

​​Перечитывайте, когда трудно. Жизненные советы от Макса Фрая

1. В конце концов, если не позвoлять cебе иногда побыть придурком, жизнь лишится доброй половины удовольствий.

2. Хотел бы я научить тебя вместо: «Oх, как все плохо!» — думать: «Надо же, как интересно!» Но такое отношение к жизни приходит только c опытом.

3. У меня есть прекраcное правило: если происходящее перестает нравиться, надо немедленно уходить.

4. Добрые приметы следует изобретать cамостоятельно. Кого встретил, тот и к удаче. Так и запишем. И запомним. И день проживем соответственно.

5. Следует немедленно оcуществить свое глупое желание, чтобы не угрохать на его исполнение всю оставшуюся жизнь.

6. Если очень долго делать вид, что ничего не боишься, храбрость может стать полезной привычкой, чем-то вроде манеры спать с открытым окном или принимать контрастный душ.

7. Главное — поменьше говорить. И тогда собеседник сам придумает способ все себе рационально объяснить. По крайней мере, я до сих пор не встречал такого, кто бы не справился. Люди очень талантливые. Очень.

8. Не следует задавать вопросы, ответ на которые уже давно известен — если не твоему беспомощному разуму, то твоему мудрому сердцу.

9. Делай вид, будто у тебя все в порядке. Ты удивишься, когда поймешь, насколько это эффективный метод. После того как сумеешь обмануть себя, тебе вообще все на свете будет по плечу.

10. Нельзя открывать тайны, нельзя рассказывать о самом главном вслух. Особенно вз��ослым (то есть чужим). Иначе — все, нету тайны, сдохла, рассосалась.

11. Любить следует путь, а не грядущий конечный пункт, чем бы он ни был.

12. Сегодняшний день — хороший повод выйти из берегов, каждому — из своих. Потому что всякий человек — океан, и глупо всю жизнь искренне считать себя лужей, пусть даже самой глубокой и непросыхающей в микрорайоне.

13. Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям!

14. После ночи раздумий просто необходимо совершить пару-тройку глупостей — просто для того, чтобы не возомнить себя великим мыслителем.

15. Для того чтобы постичь истинный смысл события, которое считаешь несчастьем, следует отойти от него на некоторое расстояние. И если не вовсе перестать страдать, то по крайней мере не считать страдание главным делом своей жизни.

16. Нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы «надо». Идти себе, идти и ничего не бояться.

17. Чтобы получить шанс на бессмертие, надо отказаться от надежды на него... Вообще от любой надежды. Отчаяние — удивительный ключ к могуществу, даже не ключ, а отмычка, способная открыть почти любой замок... И обычно это единственный ключ, доступный человеку!

18. Некоторые шансы лучше упускать. Для того чтобы не лишиться всех остальных.

19. Одно из двух: или ты не можешь ничего изменить — и тогда волноваться бесполезно, — или можешь — в этом случае стоит браться за дело, а не тратить свою силу на беспокойство и гнев.

20. Пока челoвек жив, ничего не пропало. Из любой ситуации всегда есть выход, причем не один, а несколько — и кто ты такой, чтобы оказаться первым человеческим существом во Вселенной, попавшим в действительно безвыходную ситуацию?

[partyrepeat]

В очень контрастный отпуск съездила. Спустя пять лет навестила Казбек. Приключения имели место быть.

[vesnaflora]

Небольшой фотоурок для любителей присылать в личку свои нефритовые жезлы.

Во-первых, господа, важно продумать композиционное решение снимка, который при��ван не только привлечь, но и удержать внимание зрителей, а в идеале пробудить желание пообщаться с вами в скайпе или выслать деньги. Во-вторых, заполняйте кадр сюжетом. Сделайте ваш объект съемки максимально большим, это позволит зрителям сразу выделить главное на снимке. Если на заднем плане виднеется дырявый носок или грязная посуда, просто максимально откройте диафрагму - камера мягко и художественно размоет фон и создаст приятное глазу боке. В-третьих, следите, чтобы главный объект снимка не сливался с фоном. Попытайтесь выделить жезл, используя направленное освещение или отражатель. Также можно использовать контрастный цвет фона. Выигрышные фоновые варианты - это справка об отсутствии зппп, линейка или форма 2-НДФЛ.

Практикуйтесь, растите над собой и шедевры самых лучших из вас по праву займут свои места в частных коллекциях.

© В.Бердышева

[lyovushkasposts]

После последнего наблюдения у врача и коррекции дозы антидепрессантов, он назначил мне то, что я стараюсь выполнять каждый день и + добавила ещё задач себе для повседневной жизни по типу заправить постель, выпить таблетки, почистить зубы, умыть лицо, ведь я часто забрасываю это из-за депрессии

Рекомендации:

Контрастный душ

Расслабление по Джекобсону

Регулярная умеренная физ нагрузка

Режим сна по 7-8 часов

А также дал рекомендацию прочитать Дэвида Бернса "Терапия настроения", а после книгу Роберта Лихи "Победи депрессию". Первая книга мне очень помогла испытывать меньше тревоги и не волноваться по мелочам. Впервые испытала капельку вдохновения... Вторую книгу я только недавно получила и буду читать совместно с терапией у психолога.

Невероятно сильно хочу выздороветь и зажить новой полной жизнью. Я аж плакать хочу от того, как давно я не испытывала абсолютной радости. А это было больше двух-трёх лет назад.

[issadora]

Осень у всех ассоциируется с разными образами: у кого-то с грибной охотой, у кого-то с шуршанием листьев под ногами, кто-то сразу представляет уютный плед, ароматный чай и шум дождя за окном, а для меня осень - изящная Лисичка, пламенно-апельсиново-золотая и очень любознательная))) Два варианта колорита: первый - контрастный, второй состоит из приглушённых оттенков. Мне очень нравятся янтарные глаза Лисички - большие, от��рытые миру и внимательные, рисовала их с особым удовольствием))) #procreate #art #artist #painting #drawing #художник #paint #живопись #illustration #digitalart #иллюстрация

[universaaal]

сегодня мне впервые понадобились минералка, контрастный душ и активированный уголь, чтобы справиться с похмельем. кажется я старею….

[ardiziya]

На обложке модного журнала оживает демонический дизайн, созданный нейросетью Midjourney. Мощный образ существа с черепом, выполненный в гиперреалистичном стиле, завораживает яркими цветами и деталями. Элементы глянцевой обложки, объектив 75 мм и контрастный черно-зеленый фон создают эффект профессиональной фотографии. Дизайн станет смелым акцентом для ценителей альтернативной моды и темной эстетики, подчеркивая индивидуальность владельца…

[bzalina]

А вы под какую композицию предпочитаете принимать вынужденный, контрастный душ из хорошего настроения?

[ekolmed]

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота🍃 Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости. Упражнение 2 «Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза. Упражнение 3: Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках. Упражнение 4: Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ. Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[upcyclerefinery]

Контрастный мозаичный ковёр с зигзагообразными элементами https://tinyurl.com/2dy5d2m7 #Коврыизшкур

[domknig]

‍ ()Перечитывайте, когда трудно. Жизненные советы от Макса Фрая: 1. В конце концов, если не позвoлять cебе иногда побыть придурком, жизнь лишится доброй половины удовольствий. 2. Хотел бы я научить тебя вместо: «Oх, как все плохо!» — думать: «Надо же, как интересно!» Но такое отношение к жизни приходит только c опытом. 3. У меня есть прекраcное правило: если происходящее перестает нравиться, надо немедленно уходить. 4. Добрые приметы следует изобретать cамостоятельно. Кого встретил, тот и к удаче. Так и запишем. И запомним. И день проживем соответственно. 5. Следует немедленно оcуществить свое глупое желание, чтобы не угрохать на его исполнение всю оставшуюся жизнь. 6. Если очень долго делать вид, что ничего не боишься, храбрость может стать полезной привычкой, чем-то вроде манеры спать с открытым окном или принимать контрастный душ. 7. Главное — поменьше говорить. И тогда собеседник сам придумает способ все себе рационально объяснить. По крайней мере, я до сих пор не встречал такого, кто бы не справился. Люди очень талантливые. Очень. 8. Не следует задавать вопросы, ответ на которые уже давно известен — если не твоему беспомощному разуму, то твоему мудрому сердцу. 9. Делай вид, будто у тебя все в порядке. Ты удивишься, когда поймешь, насколько это эффективный метод. После того как сумеешь обмануть себя, тебе вообще все на свете будет по плечу. 10. Нельзя открывать тайны, нельзя рассказывать о самом главном вслух. Особенно взрослым (то есть чужим). Иначе — все, нету тайны, сдохла, рассосалась. 11. Любить следует путь, а не грядущий конечный пункт, чем бы он ни был. 12. Сегодняшний день — хороший повод выйти из берегов, каждому — из своих. Потому что всякий человек — океан, и глупо всю жизнь искренне считать себя лужей, пусть даже самой глубокой и непросыхающей в микрорайоне. 13. Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям! 14. После ночи раздумий просто необходимо совершить пару-тройку глупостей — просто для того, чтобы не возомнить себя великим мыслителем. 15. Для того чтобы постичь истинный смысл события, которое считаешь несчастьем, следует отойти от него на некоторое расстояние. И если не вовсе перестать страдать, то по крайней мере не считать страдание главным делом своей жизни. 16. Нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы «надо». Идти себе, идти и ничего не бояться. 17. Чтобы получить шанс на бессмертие, надо отказаться от надежды на него... Вообще от любой надежды. Отчаяние — удивительный ключ к могуществу, даже не ключ, а отмычка, способная открыть почти любой замок... И обычно это единственный ключ, доступный человеку! 18. Некоторые шансы лучше упускать. Для того чтобы не лишиться всех остальных. 19. Одно из двух: или ты не можешь ничего изменить — и тогда волноваться бесполезно, — или можешь — в этом случае стоит браться за дело, а не тратить свою силу на беспокойство и гнев. 20. Пока челoвек жив, ничего не пропало. Из любой ситуации всегда есть выход, причем не один, а несколько — и кто ты такой, чтобы оказаться первым человеческим существом во Вселенной, попавшим в действительно безвыходную ситуацию?

Источник: https://t.me/dom_kn/2888

[goshminherz]

Перечитывайте, когда трудно.

Жизненные советы от Макса Фрая:

1. В конце концов, если не позвoлять cебе иногда побыть придурком, жизнь лишится доброй половины удовольствий.

2. Хотел бы я научить тебя вместо: «Oх, как все плохо!» — думать: «Надо же, как интересно!» Но такое отношение к жизни приходит только c опытом.

3. У меня есть прекраcное правило: если происходящее перестает нравиться, надо немедленно уходить.

4. Добрые приметы следует изобретать cамостоятельно. Кого встретил, тот и к удаче. Так и запишем. И запомним. И день проживем соответственно.

5. Следует немедленно оcуществить свое глупое желание, чтобы не угрохать на его исполнение всю оставшуюся жизнь.

6. Если очень долго делать вид, что ничего не боишься, храбрость может стать полезной привычкой, чем-то вроде манеры спать с открытым окном или принимать контрастный душ.

7. Главное — поменьше говорить. И тогда собеседник сам придумает способ все себе рационально объяснить. По крайней мере, я до сих пор не встречал такого, кто бы не справился. Люди очень талантливые. Очень.

8. Не следует задавать вопросы, ответ на которые уже давно известен — если не твоему беспомощному разуму, то твоему мудрому сердцу.

9. Делай вид, будто у тебя все в порядке. Ты удивишься, когда поймешь, насколько это эффективный метод. После того как сумеешь обмануть себя, тебе вообще все на свете будет по плечу.

10. Нельзя открывать тайны, нельзя рассказывать о самом главном вслух. Особенно взрослым (то есть чужим). Иначе — все, нету тайны, сдохла, рассосалась.

11. Любить следует путь, а не грядущий конечный пункт, чем бы он ни был.

12. Сегодняшний день — хороший повод выйти из берегов, каждому — из своих. Потому что всякий человек — океан, и глупо всю жизнь искренне считать себя лужей, пусть даже самой глубокой и непросыхающей в микрорайоне.

13. Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям!

14. После ночи раздумий просто необходимо совершить пару-тройку глупостей — просто для того, чтобы не возомнить себя великим мыслителем.

15. Для того чтобы постичь истинный смысл события, которое считаешь несчастьем, следует отойти от него на некоторое расстояние. И если не вовсе перестать страдать, то по крайней мере не считать страдание главным делом своей жизни.

16. Нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы «надо». Идти себе, идти и ничего не бояться.

17. Чтобы получить шанс на бессмертие, надо отказаться от надежды на него... Вообще от любой надежды. Отчаяние — удивительный ключ к могуществу, даже не ключ, а отмычка, способная открыть почти любой замок... И обычно это единственный ключ, доступный человеку!

18. Некоторые шансы лучше упускать. Для того чтобы не лишиться всех остальных.

19. Одно из двух: или ты не можешь ничего изменить — и тогда волноваться бесполезно, — или можешь — в этом случае стоит браться за дело, а не тратить свою силу на беспокойство и гнев.

20. Пока челoвек жив, ничего не пропало. Из любой ситуации всегда есть выход, причем не один, а несколько — и кто ты такой, чтобы оказаться первым человеческим существом во Вселенной, попавшим в действительно безвыходную ситуацию?

Макс Фрай

[it-healer]

Ревность: болезнь, которую нужно лечить, или как справиться с разрушительным чувством

Ревность — это болезнь, которая может разрушить даже самые крепкие отношения. Это чувство возникает из-за страха потерять близкого человека, неуверенности в себе или негативного опыта из прошлого. Ревность многогранна: она включает в себя тревогу, гнев, подозрительность и чувство собственничества.

Одной из главных причин ревности является низкая самооценка. Человек, который не любит себя, постоянно боится, что партнёр найдёт кого-то лучше. Он не может поверить, что его можно любить просто так, и ищет подтверждения своим страхам. Например, если женщина с детства слышала от матери, что "все мужчины лгут и изменяют", она будет подсознательно искать доказательства этому в своих отношениях.

Ревность также может быть следствием травмирующего опыта. Если в прошлых отношениях были измены, человек начинает не доверять новому партнёру. Он постоянно ищет признаки неверности, даже если их нет. Это создаёт напряжение и может привести к конфликтам.

Внешние факторы тоже играют роль. Например, если коллега вашего партнёра проявляет к нему интерес, это может вызвать ревность. Однако важно понимать, что корень проблемы лежит не в поведении партнёра, а в ваших собственных страхах и неуверенности.

Ревность может принимать разные формы. Например, нарциссическая ревность возникает из-за завышенных ожиданий и страха быть обманутым. Психопатическая ревность проявляется в агрессии и желании контролировать партнёра. Мазохистическая ревность связана с потребностью чувствовать боль и страдание, чтобы привлечь внимание партнёра.

Чтобы справиться с ревностью, нужно работать над собой. Попробуйте выплеснуть негативные эмоции через физические действия: кричите, бейте подушку, танцуйте или примите контрастный душ. Это поможет освободиться от накопившегося напряжения. Также важно говорить с партнёром о своих чувствах, но не требовать от него мгновенного решения проблемы.

Развивайтесь, повышайте самооценку, найдите хобби, которое захватит ваше внимание. Например, займитесь спортом, начните изучать что-то новое или посвятите время творчеству. Это поможет переключить фокус внимания с партнёра на себя и свои интересы.

Если ревность становится неконтролируемой, обратитесь за помощью к психологу. Профессионал поможет разобраться в причинах ваших страхов и найти способы справиться с ними. Помните, ревность — это болезнь, и её нужно лечить, чтобы не разрушить себя и свои отношения.