#долголетие

[bloganatoliiderun]

РЕЦЕПТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ

Рецепты долголетия. Канал Анатолий Дерун - Здравпункт приведет вам два рецепта блюд, которые обогатят ваш рацион витаминами и микроэлементами, что укрепит здоровье и продлит ваше активное долголетие.

[ekolmed]

Лечим себя. Упражнения для пальцев (шиацу) Наши пальцы могут лечить наше тело. Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов. Причём каждый палец отвечает за определенные органы. В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев. Видный эксперт шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме. Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове. Вот такая закономерность! А гибкость и подвижность пальцев свидетельствуют о состоянии внутренних органов, и, по принципу обратной связи, влияет на него. Совсем недавно западная медицина признала наличие в теле человека энергетических каналов и меридианов, которые соединяют различные органы и образуют энергоинформационный каркас нашего организма. Все внутренние органы имеют внешние выходы-проекции. Таким образом они сообщаются с внешней средой, в том числе и с Космосом. Упражнения для пальцев. Так, регулярные физические упражнения (сгибание-разгибание) и массаж - первого пальца - улучшает деятельность головного мозга; - второго - желудка; - третьего - кишечника; - четвертого - печени; - пятого - сердца. Не случайно, у людей страдающих сердечными болезнями, слабые мизинцы. Иногда они ��ак слабы, что человек с трудом сгибает и разгибает их. Поэтому очень полезно массировать мизинцы сердечным больным. Кстати, прекрасной гимнастикой для пальцев является перебирание четок. В индийской йоге для лечения пальцами есть особые лечебные позиции. Они называются хасты и позволяют целенаправленно лечить и приводить в норму внутренние органы. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и снятия напряжения после стресса. Делаем хасту "пересчитывание пальцев". Для этого поставьте руки ладонями друг к другу на небольшом растоянии. Затем поочередно загибайте пальцы и одновременно делайте круговые движения кистями рук "от себя". От головной боли, тяжести в голове и повышенного давления. Помогает последовательное наложение пальцев друг на друга: четвертого на пятый, третьего на четвертый и т. д. Затем это упражнение повторяется в обратной последовательности. Делать его надо одновременно двумя руками. При ушных заболеваниях и осложнении слуха. Средний палец согните так, чтобы он подушечкой соприкасался с основанием большого пальца, а им прижмите согнутый средний. Остальные пальцы должны быть выпрямлены, но не напряжены. Держать пальцы в этом положении нужно 2-3 мин, а упражнение повторить несколько раз. При радикулите, ревматизме, болях в позвоночнике и суставах. Согните указательный палец так, чтобы он подушечкой доставал до основания большого пальца. Им в свою очередь слегка придерживайте указательный. Остальные пальцы выпрямите и расслабьте. Выполнять хасту 10-15 мин. Уже через несколько часов после выполнения боль уменьшится. При простудных заболеваниях, кашле, гайморите, пневмонии. Хаста активизирующая имунную систему. Соедините ладони вместе, пальцы скрестите между собой. Большой палец одной руки отставьте и сделайте вокруг него кольцо указательным и большим пальцем другой руки. При острой боли в области сердца до прихода врача. Делайте упражнение одновременно обеими руками, пока не спадет боль. Согните указательный палец так, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги у основания большого пальца. При этом соедините подушечки безымянного, среднего и большого пальцев, а мизинец оставьте выпрямленным. Действие этой хасты аналогично приему таблетки нитроглицерина. При быстрой утомляемости, раздражительности, нарушении зрения. Соедините вместе подушечки мизинца, безымянного и большого пальцев, а остальные свободно выпрямите. Регулярное выполнение этого упражнения не только лечит глаза, но и улучшает общее самочувствие. Если нужно быстро успокоится после сильного эмоционального потрясения. Соедините первый и второй или первый и третий палец на обеих руках, после чего спокойно подышите. Это упражнение способствует еще и внутреннему сосредоточению. При воспалении желудка, кишечника, болезнях печени, вздутии и коликах. Мизинец правой руки согните так, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижмите его. Левой рукой обхватите правую кисть снизу так, чтобы большой палец левой руки находился на большом пальце правой. Для восстановления аппетита. Сомкните боковые поверхности больших пальцев, а остальные пальцы скрестите и согните так,чтобы они находились внутри ладоней. Для лечения и с целью профилактики выполняйте упражнения 2-3 раза в день по 15 мин. Затем хорошо промассируйте все пальцы. © Н. Текухиро 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[triquetra7]

Сегодня поговорим о причинах поломок печени и способах ей помочь.

[myinternetsites]

🌱 Жить здорово — это не случайность, а выбор! 🌟

В наше время здоровье — это главный ресурс, и его невозможно переоценить. Именно поэтому журнал Жив | Ziv собрал для вас всё самое важное, что происходит в мире медицины, науки и здорового образа жизни.

🔎 В новом разделе «Здоровье» вы найдёте не только полезные рекомендации, но и удивительные факты о здоровье и теле человека, которые вдохновят вас на перемены:

💡 Знаете ли вы, что:

— Смех улучшает иммунитет и снижает уровень стресса? 😄

— 30 минут ходьбы в день снижают риск инфаркта почти на 40%? 🚶‍♂️

— Цвет еды на тарелке влияет на аппетит и пищевые привычки? 💚🍽

— Сон влияет не только на энергичность, но и на память, вес и иммунитет? 😴🧠

📌 А также:

🔬 Новейшие научные разработки

🥗 Советы по питанию и образу жизни

🧘‍♀️ Практики для ментального и физического баланса

🕰 Методы активного долголетия, проверенные исследованиями

✨ Всё это — на одной странице:

👉 https://ziv.ru/zdorovie

Оста��айтесь с нами, чтобы быть не просто в курсе — а на шаг впереди, когда речь идёт о вашем здоровье.

📲 Читайте, сохраняйте, делитесь!

[interobzor]

🌱 Жить здорово — это не случайность, а выбор! 🌟

В наше время здоровье — это главный ресурс, и его невозможно переоценить. Именно поэтому журнал Жив | Ziv собрал для вас всё самое важное, что происходит в мире медицины, науки и здорового образа жизни.

🔎 В новом разделе «Здоровье» вы найдёте не только полезные рекомендации, но и удивительные факты о здоровье и теле человека, которые вдохновят вас на перемены:

💡 Знаете ли вы, что:

— Смех улучшает иммунитет и снижает уровень стресса? 😄

— 30 минут ходьбы в день снижают риск инфаркта почти на 40%? 🚶‍♂️

— Цвет еды на тарелке влияет на аппетит и пищевые привычки? 💚🍽

— Сон влияет не только на энергичность, но и на память, вес и иммунитет? 😴🧠

📌 А также:

🔬 Новейшие научные разработки

🥗 Советы по питанию и образу жизни

🧘‍♀️ Практики для ментального и физического баланса

🕰 Методы активного долголетия, проверенные исследованиями

✨ Всё это — на одной странице:

👉 https://ziv.ru/zdorovie

Оставайтесь с нами, чтобы быть не просто в курсе — а на шаг впереди, когда речь идёт о вашем здоровье.

📲 Читайте, сохраняйте, делитесь!

[internetsites]

🌱 Жить здорово — это не случайность, а выбор! 🌟

В наше время здоровье — это главный ресурс, и его невозможно переоценить. Именно поэтому журнал Жив | Ziv собрал для вас всё самое важное, что происходит в мире медицины, науки и здорового образа жизни.

🔎 В новом разделе «Здоровье» вы найдёте не только полезные рекомендации, но и удивительные факты о здоровье и теле человека, которые вдохновят вас на перемены:

💡 Знаете ли вы, что:

— Смех улучшает иммунитет и снижает уровень стресса? 😄

— 30 минут ходьбы в день снижают риск инфаркта почти на 40%? 🚶‍♂️

— Цвет еды на тарелке влияет на аппетит и пищевые привычки? 💚🍽

— Сон влияет не только на энергичность, но и на память, вес и иммунитет? 😴🧠

📌 А также:

🔬 Новейшие научные разработки

🥗 Советы по питанию и образу жизни

🧘‍♀️ Практики для ментального и физического баланса

🕰 Методы активного долголетия, проверенные исследованиями

✨ Всё это — на одной странице:

👉 https://ziv.ru/zdorovie

Оставайтесь с нами, чтобы быть не просто в курсе — а на шаг впереди, когда речь идёт о вашем здоровье.

📲 Читайте, сохраняйте, делитесь!

[poleznotut]

🌱 Жить здорово — это не случайность, а выбор! 🌟

В наше время здоровье — это главный ресурс, и его невозможно переоценить. Именно поэтому журнал Жив | Ziv собрал для вас всё самое важное, что происходит в мире медицины, науки и здорового образа жизни.

🔎 В новом разделе «Здоровье» вы найдёте не только полезные рекомендации, но и удивительные факты о здоровье и теле человека, которые вдохновят вас на перемены:

💡 Знаете ли вы, что:

— Смех улучшает иммунитет и снижает уровень стресса? 😄

— 30 минут ходьбы в день снижают риск инфаркта почти на 40%? 🚶‍♂️

— Цвет еды на тарелке влияет на аппетит и пищевые привычки? 💚🍽

— Сон влияет не только на энергичность, но и на память, вес и иммунитет? 😴🧠

📌 А также:

🔬 Новейшие научные разработки

🥗 Советы по питанию и образу жизни

🧘‍♀️ Практики для ментального и физического баланса

🕰 Методы активного долголетия, проверенные исследованиями

✨ Всё это — на одной странице:

👉 https://ziv.ru/zdorovie

Оставайтесь с нами, чтобы быть не просто в курсе — а на шаг впереди, когда речь идёт о вашем здоровье.

📲 Читайте, сохраняйте, делитесь!

[mahmoud1mkh]

Каждый приём пищи — вклад в будущее.

View this post on Instagram

A post shared by Николай Бон Нейротеология Гипнотерапия (@neurotheology_bon)

[enot69]

Как удлинить наши теломеры #омоложение #дыхательныепрактики #старение #...

[mensbycom]

Как прожить долгую жизнь и стать долгожителем на примере Жанны Кальман

Здорово прожить длинную жизнь насыщенную увлекательными событиями, поведать много на своем веку, понянчить правнуков, заглянуть самостоятельно в будущее. Как выйти из рамок средней жизни в 73 год и прожить дольше? Тебе же хотелось бы увидеть, что будет через 50-100 лет? Давай используем опыт на примере француженки Жанны Кальман, которая прожила жизнь длинною в 122 года. Жизнь обычно проходит бы...

[russianature]

ВАМ ЭТО ТОЧНО НЕ НУЖНО???.  Не смотрите это видео, если не хотите быть здоровыми. Если хотите быть здоровы и прожить эту жизнь наиболее комфортно, то вам сюда https://aur-ora.com/auth/registration/?ref=822181374943

[bloganatoliiderun]

КАК ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ

КАК ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ Как продлить молодость и здоровье. Канал МОЕ ЗДОРОВЬЕ расскажет вам о том, как с помощью определенных правил образа жизни можно продлить молодость и здоровье практически на всю жизнь. https://youtu.be/8K7nhLZ-SCo

[ekolmed]

ЧЕМ ОПАСНА ГУСТАЯ КРОВЬ И ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ? Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов. Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов. Профилактика образования тромбов 1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. 2. Продукты для разжижения крови: - оливковое и льняное масло; - яблочный уксус; - чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); - лимоны; - семечки подсолнуха; - свекла; - какао и шоколад (горький); - рыба и рыбий жир; - томаты, томатный сок; - овсяная каша; - ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; - имбирь Каждый день 2-3 ��родукта из этого списка должны быть в вашем рационе. 3. Продукты, сгущающие кровь: - мясные бульоны; - колбасы; - копчености; - студень; - белый хлеб; - сливки; - чечевица; - шиповник; - черноплодная рябина; - бананы и манго; - многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! 4. Значительно повышают вязкость крови: - курение; - алкоголь; - большое количество соли; - мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»; 5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе. Рекомендации по питанию: Густая кровь означает, что по­вышена ее вязкость. На вязкость влияют многие факторы. Это повреж­дение сосудов, нарушение функции печени, приводящее к отклонениям в химическом составе и повыше­нию вязкости плазмы, изменение нормального состояния клеточных оболочек эритроцитов и тромбоци­тов, которое приводит к усиленному слипанию этих клеток. Может быть нарушено соотношение клеточной массы и жидкой части крови. Высо­кая вязкость крови повышает риск тромбообраэования в сердце и кро­веносных сосудах. Разжижению крови способствует диета и особый питьевой режим. Следует пить не менее 1,5 л жидкос­ти в день. Полезнее всего зеленый чай или травяные чаи (по рекомен­дации лечащего врача), натуральные овощные и фруктовые соки, вода. Особенно рекомендуется пить нату­ральный сок из красного винограда. Из-за высокого содержания биофла-воноидов он считается бальзамом для сердечно-сосудистой системы. Питание должно быть сбаланси­ровано по белкам, жирам, углеводам, витаминам, макро – и микроэлемен­там. Чтобы обеспечить организм материалом для обновления и вос­становления мембран клеток крови и сосудистых стенок, важно получать полноценные белки с полным набо­ром необходимых аминокислот. Хотя важным ом полноценных белков является мясо, оно содержит насыщенные жиры, потребление которых следует ограничить, чтобы не мешать стабильному процессу снижения вязкости крови. Основ­ным ом белка должна быть рыба, особенно м��рская, молочные продукты и яйца 2 раза в неделю в рацион включается куриное мясо или индейка. Дополнительным ом омега-3-ненасыщенных жирных кис­лот является льняное масло, кото­рое можно принимать по 1 ст. ложке в день. Простагландины, синтези­руемые из этих кислот, уменьшают уровень холестерина и разжижают кровь. Еще одним важным ом жиров является нерафинирован­ное оливковое масло холодного отжима, содержащее большое количество биологически активных веществ. Для разжижения крови реко­мендуются продукты, содержащие аминокислоту таурин. Больше всего таурина – в морепродуктах и рыбе: кальмарах, моллюсках, креветках, тунце, камбале. Требуемая доза (не реже 2 раз в неделю) – 200 г кальма­ров или сырой камбалы. При тепло­вой обработке количество таурина в пище резко снижается. Поэтому для получения необходимой дозы врачи советуют использовать препараты или высококачественные БАДы с таурином. Регулярное употребление мор­ской капусты активирует ряд фер­ментов и улучшает усвоение бел­ков, железа и фосфора, снижает «плохой» холестерин и в результате оказывает антиатеросклеротическое действие, понижает вязкость крови. Лучше использовать аптечную морс­кую капусту, поскольку она проходит необходимый контроль. Сухую капус­ту можно перемолоть в кофемолке и употреблять в пищу вместо обычной соли. Орехи содержат много белка, минеральных веществ (кальций, маг­ний, калий). В грецких орехах, мин­дале и кэшью большое количество аминокислоты аргинина, из которой в организме образуется оксид азота. Именно он снижает свертываемость крови. Рекомендуемая ежедневная доза орехов – 30 г. При нарушениях свертывае­мости крови полезны продукты с высоким содержанием природных витаминов и ферментов. Хорошо ежедневно съедать по 1-2 ст. ложки пророщенных семян пшеницы, в них содержится витамин Е, который усиливает эффект антикоагулянтов. Пророщенные семена подсушивают, перемалывают в кофемолке и добав­ляют в салаты или в любые блюда. Важна регулярность использования этого ценного продукта. Можно принимать препараты или БАДы с витамином Е. Разжижению крови помогают све­жий лук и чеснок. А еще они сни­жают в крови «плохой» и повышают «хороший» холестерин, защищают ферментные системы от повреж­дения свободными радикалами. Результатов можно ожидать, если ежедневно настойчиво съедать по половине луковицы сре��ней вели­чины или по дольке чеснока. Можно принимать и БАДы с чесноком, в них он лишен специфического острого запаха и жгучего вкуса, но сохраняет все полезные свойства. Улучшает состояние стенок сосу­дов и текучесть крови сладкий бол­гарский перец, богатый витамином С и другими биологически активными веществами. Достаточно съедать по перцу в день. Самого доброго отношения за­служивают помидоры. В них содер­жится вещество, которое уменьшает свертываемость крови, «слипаемость» тромбоцитов и снижает риск тромбообразования. Это же вещес­тво присутствует в томатном соке и томатном соусе. При нарушениях биохимического состава крови и активации процес­сов свертывания полезны и другие овощи: кабачки, патиссоны, тыква, баклажаны, репа, салат, корень сель­дерея, стручковая зеленая фасоль, огурцы. Улучшает текучие свойства крови дыня. Такими же свойствами обладает и имбирь. Его добавляют в готовые блюда. При повышенной вязкости крови и высоком риске тромбообразования из питания необходимо исключить бананы. Не рекомендуется часто и в больших количествах употреблять листовые овощи, йогурт, люцерну, соевое масло, рыбий жир в капсу­лах. Все эти продукты являются ами натурального витами­на К, который затрудняет контроль за дозой антикоагулянтов и других разжижающих кровь препаратов. В больших дозах витамин К может усилить свертываемость крови. Лучше употреблять пищу в све­жем виде, готовить на пару или запекать, отваривать или тушить. Масло рекомендуется добавлять уже в готовое блюдо. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[triquetra7]

ВАЖНЕЙШАЯ ИНФОРМАЦИЯ - для заболевших COVID-19 (Осложнения гриппа, пневмонии )

ВАЖНЕЙШАЯ ИНФОРМАЦИЯ - для заболевших COVID-19 (Осложнения гриппа, пневмонии ): что делать, если недоступен аппарат ИВЛ Раньше не было аппаратов ИВЛ, А опасные вирусы и бактерии вызывающие пневмонию были, конечно. Врачи-физиотерапевты советуют старый добрый способ, который использовался до создания приспособлений для искусственной вентиляции легких Одной из главных проблем, с которой столкнулись медики всего мира во время пандемии, это нехватка аппаратов ИВЛ, для лечения особо тяжелых случаев. Однако в этом случае можно прибегнуть к старой медицинской практике отвода слизи их легких, советуют специалисты. Если у вас появятся легочные симптомы коронавирусной пневмонии, может быть летальное повреждение от выпота (слизистая заполняет легкие) или цитокиновой бури (организм чрезмерно реагирует с большим выпотом) Много лет назад физиотерапевты успешно лечили это методом ПД - Постурального дренажа. Это когда пациент переворачивается через перекладину или лежит на наклонной поверхности, чтобы наклонить легкие и бронхи вверх ногами. Слизь начнет вытекать, и будет возможность откашляться. ��ожно так же добавить ритмичные похлопывания по спине в о��ласти лёгких, это так же способствует отхождению слизи. Это легко сделать и самому и членам своей семьи. Просто лягте в нужное положение и позвольте слизи течь, помогая дыхательными техниками, которые подчеркивают полный, продолжительный вдох через нос, и потом выдох скозь зубы, долго и ровно, затем прокашляться. Так же один из простых способов это лежать на большом тренировочном мяче. Начните, как только вы почувствуете, что легкие наполняются слизью. Не ждите, пока вы настолько заболеете, что начнете задыхаться. Хватит 20 - 30 минут несколько раз в день, но особенно важно делать это с утра (за ночь собирается много слизи). ПД делали в доме престарелых в американском штате Вермонт во время эпидемии гриппа 1976 года для постоянных пациентов. Они не потеряли никого, в то время как другие дома престарелых потеряли десятки жизней... https://triquetra.ru/

[myinternetsites]

✨ LaBBelo — премиальные комплексы для молодости и здоровья ✨

Путь к красоте и долголетию начинается изнутри! LaBBelo предлагает уникальные ревитализирующие комплексы, разработанные для сохранения здоровья, энергии и молодости на долгие годы.

🔹 Комплексный подход LaBBelo восполняет дефициты, связанные с возрастными изменениями, сезоном, экологией и питанием. Наши комплексы содержат до 29 активных компонентов и включают утренний и вечерний прием, что обеспечивает максимальную эффективность и взаимное усиление ингредиентов.

🔹 Научно-обоснованные формулы Формулы LaBBelo — это результат работы опытных специалистов в эндокринологии, реабилитологии и спортивной медицине. Каждая формула направлена на поддержку всех систем организма, учитывая разные этапы жизни.

🔹 Премиальный коллаген и витамины Основа каждого комплекса — морской коллаген премиум-класса из Швеции, что делает продукцию LaBBelo более чем просто коллагеновой добавкой. Наши продукты замедляют старение, сохраняют здоровье суставов, а также красоту и молодость кожи, волос и ногтей.

🔹 Качество и безопасность LaBBelo производится в России на базе сертифицированного предприятия ООО «Биофарм», соответствующего стандарту ISO 22000:2018. Мы гарантируем высокий уровень качества и безопасности наших продуктов.

🌿 С LaBBelo вы не выбираете между базовой поддержкой организма и решением конкретных задач. Наша продукция работает ювелирно и комплексно, обогащая организм всеми необходимыми витаминами и минералами.

💫 Подробнее: https://labbelo.ru/

[interobzor]

✨ LaBBelo — премиальные комплексы для молодости и здоровья ✨

Путь к красоте и долголетию начинается изнутри! LaBBelo предлагает уникальные ревитализирующие комплексы, разработанные для сохранения здоровья, энергии и молодости на долгие годы.

🔹 Комплексный подход LaBBelo восполняет дефициты, связанные с возрастными изменениями, сезоном, экологией и питанием. Наши комплексы содержат до 29 активных компонентов и включают утренний и вечерний прием, что обеспечивает максимальную эффективность и взаимное усиление ингредиентов.

🔹 Научно-обоснованные формулы Формулы LaBBelo — это результат работы опытных специалистов в эндокринологии, реабилитологии и спортивной медицине. Каждая формула направлена на поддержку всех систем организма, учитывая разные этапы жизни.

🔹 Премиальный коллаген и витамины Основа каждого комплекса — морской коллаген премиум-класса из Швеции, что делает продукцию LaBBelo более чем просто коллагеновой добавкой. Наши продукты замедляют старение, сохраняют здоровье суставов, а также красоту и молодость кожи, волос и ногтей.

🔹 Качество и безопасность LaBBelo производится в России на базе сертифицированного предприятия ООО «Биофарм», соответствующего стандарту ISO 22000:2018. Мы гарантируем высокий уровень качества и безопасности наших продуктов.

🌿 С LaBBelo вы не выбираете между базовой поддержкой организма и решением конкретных задач. Наша продукция работает ювелирно и комплексно, обогащая организм всеми необходимыми витаминами и минералами.

💫 Подробнее: https://labbelo.ru/