#личноеразвитие

[mahmoud1mkh]

Узнайте секреты истинного счастья прямо здесь!

https://t.me/simboldrama

[trialstud]

**Как ухаживать за садом души: 5 правил гигиены внутреннего мира 🌱**

Мы каждый день чистим зубы, моем руки, убираем дом… А что делаем для чистоты *внутри*?

**Психическая гигиена** — не модный термин, а необходимость. Вот простые правила, чтобы ваш внутренний мир не превратился в склад старых обид и токсичных мыслей:

1. **Фильтруйте «информационный мусор»**

Как тело страдает от фастфуда, так душа — от негативных новостей, сплетен, вечного скроллинга. Выключайте «шум» на час в день. Спросите себя: *«Это питает меня или истощает?»*

2. **Практикуйте «эмоциональный детокс»**

Выписывайте тревоги на бумагу и рвите её. Гуляйте без наушников, слушая ветер. Медитируйте 5 минут, следя за дыханием. **Грязь в духе копится, когда эмоции застревают внутри.**

3. **Устраивайте «уборку мыслей»**

Раз в недел�� спрашивайте:

• *Какие убеждения меня ограничивают?* («Я неудачник», «Меня не поймут»)

• *Какие отношения стоит «проветрить»?*

Выбрасывайте ненужное, как старые вещи.

4. **Защищайте границы, как крепость**

Не пускайте в свой мир тех, кто сеет хаос. «Нет» — это не грубость, а щит. **Ваше спокойствие дороже вежливости.**

5. **Сажайте «цветы» вместо сорняков**

Что растёт в вашем внутреннем саду? Заливайте светом то, что хотите вырастить: благодарность, любопытство, доброту. Даже маленькие ритуалы (утренний кофе в тишине, страница книги перед сном) — это полив.

🧠 **Важно:** внутренний мир не требует стерильности. Речь не о том, чтобы запретить себе грустить или злиться, а о том, чтобы не дать эмоциям превратиться в болото.

*А как вы «убираетесь» в душе? Делитесь своими ритуалами в комментариях! 🌿*

#психогигиена #заботаосебе #ментальноездоровье #экологиядуши #личноеразвитие

P.S. Помните: ваш внутренний мир — единственное место, где вы живете 24/7. Стоит содержать его в чистоте.

[easyearn5]

Чтение книг помогает мне расслабиться.

#литература #личноеразвитие

https://www.instagram.com/dielin.muz/

[ahmedrezk2023199655]

Создавайте личные записи для изучения. #личноеразвитие #учебаонлайн https://notesonline.com/notepad

[leonidlisin-blog1]

В субботу 13 марта в 12:00 МСК проведу прямой эфир: Что делать, если ни на что нет энергии, если ни одна цель не вдохновляет? ⠀ Эфир в зум и на YouTube, присоединиться к нему можно по ссылке в профиле ⠀ Тема глубже, чем может показаться на первый взгляд, в ней несколько слоёв. ⠀ Бывает так, что есть и вдохновляющие цели, и мотивация имеется, а вот сил что-то делать нет… Кто-то это называет выгоранием, кто-то винит переизбыток информации и дофаминовых раздражителей, но наша-то задача решить, что с этим делать? ⠀ Ещё одна задача: что делать, если ни одна цель не вдохновляет? ⠀ Такое тоже часто бывает. Особенно, когда мы выбираем развиваться, достигать новых целей, двигаться к мечте. Ни с того, ни с сего возникает состояние подвешенности, потерянности, безразличия и недовольства всеми вокруг и самим собой. ⠀ Весной такие состояния могут (хоть это и парадоксально) встречаться даже у самых активных, бодрых и деятельных людей. ⠀ Если вы ловите себя на похожем состоянии – пишите в комментариях, насколько интересно поговорить о причинах и методах, как себя «включить», чтобы без насилия над собой вернуться в ресурсное состояние. ⠀ В прямом эфире я отвечу на ваши вопросы, ну и конечно поделюсь своими наработками. Увидимся в 12:00 МСК в эту субботу ⠀ #личноеразвитие #психологияразвития #выбирайвыбирать #саморазвитие #леонидлисин #коуч #самооценка #коучинг #счастье (at МГУ - Moscow State University) https://www.instagram.com/p/CMRMHWrihQa/?igshid=1j45hrswxzbfo

[svettara15]

БИЗНЕС НА ЛАДОНИ ⠀ 📢Если среди вас есть ещё те, кто не скачал наше мобильное приложение, предлагаем срочно это исправить! ⠀ 📌Не так давно приложение снова прошло серию обновлений и готово представить вам свои новые "фишки"! ⠀ ☝Подробная информация представлена на нашем сайте! Но лучше всего не просто прочесть, но испробовать и влюбиться в обновления прямо сейчас! ⠀ 🤳🏻Это невероятно удобно, когда весь ваш бизнес помещается на ладони! ⠀ #apl #aplgo #apl_новость ⠀ ❇️ Тема здоровья важна для каждого из нас ... вода, движения и еда - актуальные вопросы. ⠀ Больше информации ищи на нашем сайте 👇🏻 ⠀ https://ru.aplgo.com/ru/782139/acumullitsa/ ⠀ 💫💫💫💫💫 При заказе укажи мой 🆔 782139 и получи скидку 20% ⠀ Становись партнером моей команды 👇🏻 https://backoffice.aplgo.com/register/?sp=782139 ⠀ Закажи продукт прямо на сайте 👇🏻 https://ru.aplgo.com/ru/782139/?redirect=https://ru.aplgo.com/ru/ ⠀ WhatsApp для сотрудничества +373 777 033 04 ⠀ Instagram: @sveta.millioner ⠀ ✍️🏻. Пиши, отвечу на вопросы 💯 ⠀ #Дополнительныйдоход #Финансоваясвобода #Возможностьвестисобственноедело #Большесвободноговремени #Личноеразвитие #Возможностьпомогатьдругимлюдям #Обеспеченнаястарость #Возможностьоставитьнаследство #онлайнбизнес #сетевоймаркетинг #бизнесбезграниц #работамечты #успех #работадлямам #бизнесналадони #работавдекрете #высокийдоход #работавудовольствие #удаленнаяработа #работавкайф #ТираспольПриднестровье #Москва #бизнесAPL #деньгивAPL #пассивныйдоход #бизнесвкризис #секретбизнеса (at Москва Россия) https://www.instagram.com/p/CD0q1XCAg1S/?igshid=ynzyfnlrpech

[igorakinfeev]

@Regran_ed from @dfn2014 - @Regran_ed from @allatra_odessa - Масштабное исследование, проводимое участниками Международного общественного движения АЛЛАТРА на основе Ключей Исконных Знаний. Люди со всего мира делятся своим сокровенным о Духовной Истине. Перед каким главным ВЫБОРОМ стоит сегодня человечество и каждый человек? #ВЫБОР #культура #личноеразвитие #смысл #жизни #единство #любовь #душа #ДРУЖБА #аллатра #религии #истина Международное общественное движение «АЛЛАТРА» https//allatra.org/ Смотрите на www.allatra.tv - #regrann - #regrann https://www.instagram.com/p/BrZ-H9eAXYW/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=81kbwscymgsc

[vladimirarishin]

🤔Вы спросите чего я такой тут просветлённый? . . 🙏Благодаря этим замечательным людям за моей спиной: Павел Агалаков, Савва Ларичев и Денис Евсюков!👍 . . 💪Ребята создают сообщество активных, развивающихся людей. . . 🎯Ребята создают ценный контент и ещё более ценные знакомства и связи! . . 💪И это меняет ваши результаты в жизни и бизнесе, помогает выработать полезные навыки и, конечно, собрать сильную команду единомышленников! . . 👉Друзья, кто ищет такую команду - пишите в ЛС! ✍Расскажу, помогу и поделюсь своим опытом! #30шаговкцели #форумразвития #личноеразвитие #сильныелюди #бизнесвсевастополе (at Sevastopol)

[batinaleksandr]

Однажды ко мне пришла мысль💡, что я бесцельно и бесполезно просматриваю ленты 🎞 новостей моих друзей 👪👪. И я подумал о том, как здорово было бы смотреть Инстаграм 🏞 и получать пользу 💰. Немного поразмыслив и протестировав на практике свои мысли я пришёл к интересным выводам, которыми готов с Вами поделиться на авторском семинаре-практикуме, где я 👨‍💼делюсь опытом и знаниями по целеполаганию 🏆 и целедостижению 🎯. Записывайтесь 📝 на первое занятие по определению целей получите бонус 🎁. Подробности по ☎️ +7(922)253-0-151 (V/WA) #Инстаграм #цель #ДостижениеЦели #ДостижениеМаксимума #Бизнес #ЛичноеРазвитие (at ТРЦ Эльград / МО г Электросталь)

[sergeymamchenko]

МОТИВАТОРЫ (#2) - Все зависит только от Вас! Если Вам понравилась публикация, поделитесь ею со своими друзьями и коллегами! #Успех #Мотиваторы #Цель #ДостижениеЦели #ЛичнаяЭффективность #ЛичноеРазвитие #Саморазвитие #СергейМамченко #Москва #СанктПетербург #Новосибирск #Екатеринбург #НижнийНовогород #Казань #Киров #Челябинск #Омск #Самара #РостовНаДону #Уфа #Красноярск #Пермь #Воронеж #Волгоград #Хабаровск #Владивосток #ПетропавловскКамчатский

[denisyakovlev]

https://t.co/ahPvpSe7kE #Личное_развитие #Запуск_бизнеса #Развитие_бизнеса #Личноеразвитие #Запускбизнеса #Развитиебизнеса

https://t.co/ahPvpSe7kE #Личное_развитие #Запуск_бизнеса #Развитие_бизнеса#Личноеразвитие #Запускбизнеса #Развитиебизнеса

— ☆ Denis ☆ (@denisbeta) September 7, 2018

[vodaieda]

Вчерашний день закончился встречей с человеком,который делает себя сам! Ее зовут Мария. Познакомились вообще маскарадным образом,я случайно нажал на обьявление в соцсети и подписался на рассылку. Был указан телефон,я решил позвонить и познакомится. Мы оказались из одного города). Договорились увидется... ! Еще долго после встречи мы с женой обменивались впечатлениями! Много общего, темы,взгляды, проеkты, направления, подход - был крутой и позитивный вечер. Мария,благодарю! _________________ #интересныелюди #интересныемысли #интересныерешения #интересные_люди # личноеразвитие #развитиеличности #психологияразвития #психологиястройности #психологияличности #психологияуспеха #психологияобщения #психологиядуши #психологияздоровья #психологиячеловека #психологиявлияния #вечервкафе #встречайтесь #встречавстреч #встречаудалась #встречаскомандой #встречасостоялась #встречатаквстреча

[svettara15]

View this post on Instagram

A post shared by Бизнес Здоровье Успех (@sveta.millioner)

GOLDEN PEOPLE. ПРИГЛАШЕНИЕ НА БАЛ ⠀ 👑День Рождения Президента - это самое элитное событие Компании. ⠀ 🌠Только избранные Лидеры получают приглашение на празднование, остальные - с удовольствием наблюдают за событием онлайн и делают всё возможное, чтобы оказаться в ближайшем окружении президентской семьи. Каждый год Сергей Куликов устраивает сюрпризы для своих гостей. ⠀ Что же нас ждет? ⠀ 🎬Подробнее узнаем из видео! https://youtu.be/uCzaRlWhsxg ⠀ #пассивныйдоход #Дополнительныйдоход #Финансоваясвобода #онлайнбизнес #сетевоймаркетинг #бизнесбезграниц #успех #работадлямам #бизнесналадони #работавдекрете #удаленнаяработа #ТираспольПриднестровье #бизнесAPL #деньгивAPL #бизнесвкризис #секретбизнеса #Личноеразвитие #Возможностьпомогатьдругимлюдям #Обеспеченнаястарость #Возможностьоставитьнаследство #internationalbusiness #businesscrisis #бизнесвозможности #новаяплатформа #система #свойперсональныйсайт #приглашениенабал #GOLDEN_PEOPLE #деньрождениепрезидента #компания_APL (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CE8vmWIA0tR/?igshid=2rnemd4t3b

[ipmmsk-blog]

📊По статистике, вторник является самым тяжелым рабочим днем!🕺 💥Сегодня будем говорить о НЛП 💥 👨‍🎓В коучинге и НЛП часто используется так называемое "Колесо жизненного баланса": выбираются 6-10 актуальных жизненных контекста и оцениваются по десятибалльной шкале, насколько удовлетворён человек в каждой области. Получается наглядная картинка того, куда направить свои силы для гармонизации жизни🌅 Набор областей может быть самым разным - например здесь узкий контекст и изображено уже заполненное «колесо баланса» для изучения НЛП👁 Но можно добавить ещё конкретики - набор важных навыков для каждого контекста👉👉👉 https://yump.ru/secret_NLP 👈👈👈подробное описание🔥 #нлп #колесожизненногобаланса #коучинг #гармонизация #деньги #бизнес #личноеразвитие #образование #переговоры #консультирование #коммуникация #моделирование #гипноз #публичныевыступления #институтпродюсерства #ipmmsk (at New Arbat Street Moscow)

[sergeymamchenko]

МОТИВАТОРЫ (#1) - Начинайте день с улыбки! Если Вам понравилась публикация, поделитесь ею со своими друзьями и коллегами! #Успех #Мотиваторы #Цель #ДостижениеЦели #ЛичнаяЭффективность #ЛичноеРазвитие #Саморазвитие #СергейМамченко #Москва #СанктПетербург #Новосибирск #Екатеринбург #НижнийНовогород #Казань #Киров #Челябинск #Омск #Самара #РостовНаДону #Уфа #Красноярск #Пермь #Воронеж #Волгоград #Хабаровск #Владивосток #ПетропавловскКамчатский

[svettara15]

View this post on Instagram

A post shared by Бизнес Здоровье Успех (@sveta.millioner)

APLGO ПРЕДОСТАВЛЯЕТ ИДЕАЛЬНУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ ДЛЯ НОВОЙ ЭПОХИ 🔥 ⠀ 🌟APLGO предоставляет прекрасную возможность начать собственный бизнес, в котором вам не нужно вкладывать средства в магазин, склад, аренду или рекламу. Это бизнес, который дает хороший доход при минимальных вложениях, работает по всему миру и имеет уникальный продукт! ⠀ ✨Трудно найти что-то более простое и удобное. APLGO предоставляет прекрасную возможность. ⠀ Подробней смотри на сайте по ссылке 👇🏻 ⠀ https://ru.aplgo.com/ru/782139/?redirect=https://ru.aplgo.com/ru/ ⠀ WhatsApp +37377703304 ⠀ #apl #aplgo #маркетингплан #пассивныйдоход #Дополнительныйдоход #онлайнбизнес #сетевоймаркетинг #бизнесбезграниц #успех #работадлямам #бизнесналадони #работавдекрете #удаленнаяработа #ТираспольПриднестровье #мир #бизнесAPL #деньгивAPL #бизнесвкризис #секретбизнеса #Возможностьвестисобственноедело #Личноеразвитие #Возможностьпомогатьдругимлюдям #Обеспеченнаястарость #Возможностьоставитьнаследство #internationalbusiness #businesscrisis #бизнесвозможности #новаяплатформа #система #свойперсональныйсайт (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/CE8z-sfA_7d/?igshid=1jaf9bv09lek