#морська капуста | Explore Tumblr posts and blogs

gastro-life · 8 years ago

Text

ДІТИ: ХОТІТИ ВІДПОВІДАЛЬНО

погляд гастроентеролога на планування вагітності

Якось пояснюю 30-ти річному пацієнту про шкоду надмірностей у харчуванні, демонструю на екрані монітора незадовільні результати його ліпідограми, закликаю його щось змінити у житті, а він мені:

– Все зрозуміло, це не лікується! Це – генетика! Такі ж проблеми у моєї мами були, так що я приречений ... ... Що це було? Мої зусилля марні? Він не збирається діяти або НАМАГАТИСЬ діяти? Жаль. Пишу консультативне заключення, роблю ще декілька спроб, відпускаю. Таки сподіваюсь, що візьметься… Взявся. При всій моїй затятості, бажанні стати у пригоді своїми порадами, розумію, що він не такий вже неправий. Адже генетика – як математика, вона обов’язково реалізується.

І найбільш зла – материнська...

Декілька тижнів амбулаторія «Гастроентерологія» веде розмову про планування вагітності, прикрашену репродукціями Піта Ревонкорпі, Валентина Губарьова ma Антона Вихованця

ДНК ядра клітини передається по батьку, а ДНК мітохондрій – тільки через цитоплазму яйцеклітини, по матері. ДНК ядра клітини захищена природою (білками гістоном та інтронами) від мутацій, а ДНК мітохондрій зовсім не захищена, вона мінлива, легко піддається впливу зовнішніх факторів і страждає від знищеного здоров’я – паління, стресу, вірусних захворювань, надміру ліків, алкоголю, вдихання брудного повітря... Отак і виникають мутації в ДНК мітохондрій, що передаються від матері до дитини, і прямують у геноми нащадків по жіночій лінії. Тому для майбутньої матері особливо важливі: екологія зовнішнього середовища та власного помешкання, душевний спокій, збалансований харчовий р��ціон, оптимальне фізичне навантаження – адже всі ці фактори захищають нашу ДНК від підступних мутацій, наскільки це можливо.

В квітні минулого року на школі гастроентерологів професор Галина Анатоліївна Анохіна доповідала про нюанси планування материнства. Я дізналась, що для мишей агуті достатньо за 12 днів до вагітності забезпечити майбутню матір потрібними нутрієнтами, щоб народились здорові мишенята. Для людини цей термін – не менше 1.5 роки.

Розмову про планування материнства я обіцяла своїй подрузі акушер-гінекологу Аліні Аміраслановій, і зараз, здається, саме час: весна, кому «хочеться й колеться» – буде час обміркувати до наступної осені. Адже акушер-гінекологи та гастроентерологи єдині у думці про терміни активного планування материнства – 1.5 роки до настання вагітності. За цей час реально придбати нові позитивні звички, збалансувати харчування, покращити свою фізичну форму та відновити емоційний спокій.

Nota bene! (матеріал з Вікіпедії)

· Мітохондрії – двомембранна органела, присутня у більшості клітин еукаріот. Мітохондрії іноді називають «клітинними електростанціями», тому що вони перетворюють молекули поживних речовин на енергію у формі АТФ. Мітохондрії містять так звану мітохондріальну ДНК, незалежну від ДНК, що розташована у ядрі клітини.

· Мітохондропатії – це захворювання, що ��причинені порушенням структури та функцій мітохондрій. Мітохондропатії займають високу питому вагу серед здорового населення 1,6%, а серед хворих із множинним одночасним ураженням нервової, скелетної, дихальної, серцево-судинної систем – 45%. Мітохондропатії вкрай рідко діагностуються своєчасно.

Пропоную оцінити свої можливості для виношування вагітності, дотримуючись особливого, гастроентерологічного плану (тут гінеколог запропонує гінекологічний план, психолог – психологічний і т.д., а також є спеціалісти, що мають пропозиції для чоловіків, що планують стати батьками).

Ці кроки потрібні для свідомого поглибленого вивчення свого організму та визначення ризиків для себе і для майбутнього нащадка.

Якщо ти не плануєш поки що стати мамою, будеш готова і впевнена у разі несподіваної вагітності.

1. Відвідай сімейного лікаря, здай рутинні аналізи в поліклініці і вислухай думку гінеколога, дізнайся, де проводиться генетичне тестування.

2. Стоматогог підлікує і підкаже як виносити вагітність, не втративши зуби. Для розвитку кісточок плода потрібний кальцій, і він буде надходити у потрібній кількості – із тканин зубів матусі. Мінералізація емалі зубів – процес не одного дня, і ти матимеш час виконати рекомендації лікаря і зміцнити зуби. У зв’язку з цим дізнайся, чи переносиш ти молочні продукти, і якщо так – щодня випивай склянку молочнокислого напою та з'їдай столову ложку творогу. Це важливо, бо кальцій, який містять молочні продукти, крім зубів і кісток, потрібний для нервової системи, волосся, нігтів, міокарду, адекватної роботи системи згортання крові. Для діагностики непереносимості лактози здай аналіз крові або слини на генетичне дослідження. Такий аналіз здається раз у житті, і це бажано знати майбутній мамі, адже непереносимість продуктів ми передаємо у спадок дітям. Якщо у тебе генетично відсутня лактаза – фермент для перетравлення молочного цукру, зверни увагу на інші продукти- донатори кальцію: листова зелень, морська капуста, морська риба, боби і гор��хи. Можна додатково використовувати ферменти для засвоєння молочного кальцію – "мамалак" або "лактостоп".

3. Якщо у тебе зайва вага, замислись над цим. Повір, що під час вагітності і після родів тобі буде не до боротьби з апетитом. Навчись правильно будувати раціон зараз і привчи себе до оптимальної фізичної активності, ці знання знадобляться тобі протягом життя, і ти завжди будеш на висоті у сперечаннях подруг про дієти, у розумінні, від чого виникає здуття, чим забезпечується збільшення ваги і чим підгодувати худу дитину. Користуючись новими знаннямм, скинь декілька кілограмів, але не більше 10% за рік! Перед візитом до фахівця раджу перевірити: рівень фракцій ліпопротеїдів, глікований гемоглобін, тіреотропний гормон, Т4-вільний, йод сечі.

4. Навіть якщо ти ніколи не страждала від болю в животі, перевір себе на хелікобактеріоз. Мікроорганізм Helicobacter pylori живе в шлунку і викликає гастрити, виразки і онкологічні захворювання шлунка.

Йому не місце у шлунку майбутньої матері, адже вагітність загострює гастроенетерологічні проблеми! Якщо аналіз буде позитивний, потурбуйся про лікування і відвідай гастроентеролога. Не забудь вирішити питання закрепів і навчитись регулярно випорожнюватись. Якщо настане вагітність, і матка почне рости, ця проблема може загостритись і викликати у тебе тривожність, навіть паніку, яку відчуватиме і немовля.

5. Якщо у господарстві є кішка, нехай живе. Небажане лише перше знайомство з кішкою у період виношування вагітності через ризик захворіти токсоплазмозом самій і наразити на небезпеку дитину. Тому, якщо ти мрієш про кішку, потерпи ще трохи і не бери чужих тварин до рук. Допоки твоя дитина народиться і підросте.

6. Якщо ти вегетаріанка, тобто зовсім не вживаєш тваринного білка, включаючи молочні продукти та яйця, перевір гомональний фон, рівень гемоглобіну, С-пептид у крові. Якщо показники у нормі, твоя печінка забезпечує достатнє виробництво білка. Але у майбутньому, протягом вагітності, треба буде контролювати ці показники щомісяця, і при наймен��ому відхиленні приймати міри для надходження потрібних нутрієнтів. Заради дитини вегетаріанкам часто доводиться відступати від харчових тенденцій і включати в раціон яйця, рибу, йогурти, вживати харчові добавки з фолієвою кислотою та омега- поліненасиченими жирними кислотами, адже недостатність цих біологічно активних речовин сприяє виникненню мутацій у ДНК мітохондрій та розвитку мітохондріальних захворювань та дистрофій плода.

7. Гнів, агресія, пригнічення, поганий сон часто виникають внаслідок дефіциту йоду, що поширений в Україні через недостатність йоду в грунті. Вживання йодованої солі недостатньо для корекції цієї проблеми, натомість вона примушує нас звертатись до психолога або страждати від неможливості дати собі раду і, головне, створює фон для виникнення мітохондріальних захворювань у дітей. Аналіз сечі на вміст йоду поставить крапку в сумнівах і підкаже шлях якнайшвидшого вирішення проблеми вашому лікарю.

8. Трапляються також інші дефіцитні стани у наших широтах, наприклад, дефіцит вітаміну Д, особливо у північних областях через недостатню кількість сонячних днів, що також сприяє мутаціям у ДНК мітохондрій. Дефіцит вітаміну Д – одна з ознак непереносимості глютену (клейковини злаків) і часта причина невиношування вагітності, причина рахіту у дітей, пусковий механізм аутоімунних захворювань суглобів та розсіяного склерозу у дорослих, ожиріння та беспліддя чоловіків. Дізнатись про рівень вітаміну D можна з аналізу крові.

9. Дефіцит фолієвої кислоти у жінки – причина розвитку патології нервової системи плода, дитячого аутизму. Розвиток нервової трубки завершується вже на 20-му тижні вагітності, тому починати додатковий прийом фолієвої кислоти – репаранту ДНК – під час вагітності, на жаль, пізно.

Фолієва кислота міститься у листовій зелені, горошку, спаржі, броколі, полуницях, але наша зелень вже не така, як декілька десятків років тому назад, коли жили наші бабусі, адже ресурси грунту виснажуються, і рослини не містять потрібної кількості мікроелементів, до того ж фолієва кислота руйнується при найменшій термічній обробці. Доречі, зверни увагу на інструкцію до зеленого чаю: заливати гарячою водою,- не окропом! Саме тому, що при ошпарюванні втрачається користь фолієвої кислоти чаю. З роками частішають випадки уражень нервової системи немовлят, інститут нейрохірургії ім. академіка Ромоданова щорічно оперує близько 100 дітей з вадами нервової трубки. Щоб точно знати, що з фолієвою кислотою у тебе все гаразд, до настання вагітності варто приймати профілактичну дозу фолієвої кислоти, яка залежить від результату аналізу на вміст фолієвої кислоти у крові.

1. Жінка, що усвідомила в собі майбутню матір, може виважено приймати рішення, контролювати спосіб життя, обирати оточення, сприймати нові знання і приносити користь собі та близьким.

Це – берегиня з характером. Або ти така від народження, або зверни увагу на найбільш популярні способи забезпечення комфорту в складному житті – режим, йога, раціональне харчування.

Твої зусилля для вдосконалення свого здоров’я та прагнення народити здорову дитину, твій сонячний настрій та тверді знання ще позмагаються з мінливою материнською генетикою. Мета майбутньої матері – не дати шансу мутаціям у ДНК своїх мітохондрій! А від батька нехай малюк успадкує все, що ти так любиш.

P.S.: у тексті виділені основні гастроентерологічні дослідження і кроки для оцінки нутрітивного статусу майбутньої матусі, а з будь-якими відхиленнями від норми раджу звернутись до гастроентеролога.

С.А.

0 notes