#планування

[pixelinform]

Як розпочати робочий день так, щоб встигнути більше: варто планувати не лише справи, а й відпочинок

День можна провести досить продуктивно та реалізувати всі плани, якщо здійснювати правильний підхід до трудового дня. Наприклад, дуже корисно починати день із фізичної активності та корисного сніданку. Є ще кілька способів збільшити продуктивність, і ми підготували для вас невеликий список. Звернемо увагу на кілька порад, які дозволять все встигати. Як усе встигати на роботі Як досягти кращої…

[girl-with-demons-in-her-soul]

Тільки-тільки з коханим поговорили про планування вагітності, збився цикл. Причому збився так, як ніколи не збивався - вже 10 день. Тест звісно негативний, я ж бо нічого не робила для вагітності, але затримка дуже тривожить, враховуючи, що раніше в мене все було ідеально за графіком. Я могла по симптоматиці період циклу визначати.

Дуже сподіваюся, що то просто стрес від прийняття важливого рішення, сесії, роботи й сварок з друзями. Бо хоч я і боюся запланованої вагітності (дуже хвилююся через те, чи зможу бути достатньо відповідальною, чи справлюся фізично/фінансово/морально), але все-таки не хочу зараз раптом опинитися в ситуації безпліддя чи ще якоїсь стрьомної фігні. Ех, все-таки в цьому вся я - мінімальні відхилення і уявляю вже найгірше. Був цистит, я вже майже змирилися з відмовою нирки. Йшла на УЗД по початковому варикозу, щиро вірила, що прийду з результатами по тромбозу. Дай Бог, щоб і зараз всі мої хвилювання виявилися марними, УЗД було чистим, а оця от затримка була одноразовим явищем. Ну а як ні, то будемо лікувати, що вже.

А наступної весни вагітніти, звісно, як і запланували. Ще стільки всього треба налагодити, стільки інформації прочитати! Головне не стресувати, більше водички, легкого спорту, доказового лікування і все точно буде добре!

[meowluox]

закохана в свою систему планування в ікстайлс.

да в цілому я закохана в цю платформу але особливо в те як я оформлюю цей простір під себе. зазвичай мене не задовольняють готові шаблони які можна там знайти тому я набила руку і створюю їх самостійно.

мені подобається в неділю сідати за рефлексію і виписувати в архів тижня все чого я змогла і не змогла досягти з запланованого та спонтанного — чесно і з аналізом чому не вийшло. це так терапевтично відчувається.

я люблю мій шаблончик гримуару де планувала занотовувати свої відьомські штучки на кшталт властивостей мінералів кристалів олій трав і такого іншого. закинула на цей період бо варилась у більш "земних" питаннях але дуже хочу повернутись і продовжити вести його.

інтересів і захоплень у мене стає все більше може справді ночами не спати а займатися дослідженнями. з перервами звичайно:р

мені подобається дивитися на свіжий план на тиждень. мені подобається чистити попередній з закресленими задачами після того як усе записала до архіву.

мені подобається ця маленька імперія яку я створила для того аби розвантажити свій мозок.

[mecfs-ukraina]

🧠 Коли мозок змінює пріоритети – ME/CFS та MCS

Багато людей із ME/CFS або MCS раптово втрачають певні здібності – але одночасно набувають інших, глибших.

Те, що здається суперечливим, має нейробіологічне пояснення.

⸻

🔁 Перемикання в умовах енергетичного дефіциту

Мозок споживає надзвичайно багато енергії.

Коли клітинне виробництво енергії (АТФ) порушене – як при ME/CFS або MCS – система перемикається:

→ Основні функції зал��шаються активними, але здатність до обчислення та планування знижується.

→ Активуються глибші мережі мозку: емоції, довготривала пам’ять, розпізнавання образів.

⸻

📉 Що часто втрачається:

– Короткочасна пам’ять

– Обчислення, планування

– Логіка чисел, мовна структура

📈 Що часто посилюється:

– Довготривала пам’ять

– Інтуїція та емпатія

– Асоціативне, емоційно-логічне мислення

– Усвідомлення сенсу замість обробки подразників

⸻

🧬 Чому так відбувається?

– Нейрозапалення

– Дефіцит нейромедіаторів (наприклад, дофаміну)

– Гормональний дисбаланс (кортизол, щитоподібна залоза)

– Перенасичення подразниками та токсичні тригери

⸻

💡 Що допомагає (мені!)?

🔹 Підтримувати те, що розвивається:

– Дозволити собі глибоке мислення

– Планувати час без подразників

🔹 Підсилювати те, чого бракує:

– PEA-600, омега-3, вітаміни B, магній

– Чітко структурована інформація, повільне мислення

– Без ароматів! Краще: ритмічний дотик, камені, кольори

🔹 Розвантажити всю систему:

– Перевірити гормони

– Дбайливо підтримати печінку й лімфу

– Енергетична підтримка: тепло, звук, м’який рух

⸻

🌿 Висновок:

Мозок нічого не «втрачає» – він перерозподіляє.

Те, що залишається, часто не нестача, а тихий дар.

Твоє мислення не менше – воно просто інше.

—

Текст написано ©️®️CWG та оформлено ChatGPT для Insta і Tumblr, 25.06.2025.

Поширення дозволено з зазначенням авторства – спам і боти блокуються.

—

#mecfs #mecfsNordhessen #oculiauris #cwg64d #нейробіологія #мисленнязглибин #емоційнийінтелект #енергіямозку #тихийдар #мцс

[cafe369navigation]

SSR Тен [Ворон під повним місяцем] 🍷

Частина 1 Дволикий Частина 2 Дволикий

Деталі картки [Ворон під повним місяцем] 🍷

Рідкість: SSR Атрибут: Гід 🏳️ Вартість: 10 Лімітованість: Перманентна

Показники🗡

Здоров'я: 10855 Атака: 570 Захист: 670 Навичка: Вартість +14-21, наносить 100 очок гостинності навколишнім гостям.

Додаткова навичка🗓

Коли призначений у департамент планування, виробництво відбувається на 200% ефективніше.

Крок вперед📈

1: -1 вартість 2: -1 вартість 3: +45 атаки 4: + 45 атаки 5: + 50 захисту

[foolish-neko-reads]

"Злочин Артура Севайла та інші оповідання" О. Вайлд

Картина, яку цього разу "Знання" помістили на обкладинку ("Забуті факти про Вашингтона" Н. Роквела), ввела мене в оману :D

З цієї картини мені здалося, що оповідання, за яким назвали збірку, буде про такого собі темного, жорстокого, маніпулятивного коханця та його жертву, а його злочином буде обман юної наївної дівчини та позбавлення її гідності. Щось на кшталт "Незнайомка з Вілдфел-Голу". Але ні. Це виявилось взагалі не те, про що можна було б подумати.

Оповідання є доволі гумористичним та розповідає про дуже вразливого та навіюваного молодика, котрому хіромант наворожив, що йому долею визначено скоїти вбивство. І от цей наївний дурник одразу ж береться до справи, щоб якнайшвидше виповнити своє призначення, здихатись цієї жахливої долі та, залишивши злочин у минулому, щасливо одружитись з коханою. Він так кохає свою наречену, що відкладає весілля, щоб не заплямувати її своїм злочином у разі чого. Він обирає собі найзручнішу жертву - стареньку самотню тітоньку, чия смерть не викличе підозр, та купує отруту. Віддає тітонці отруту під виглядом пігулок від печії, але згодом виявляється, що тітонька померла не від пігулок, а своєю смертю (гадаю, від виразки або раку шлунку, якщо він її постійно турбував). Отже, пророцтво не здійснилося і цьому небораці доводиться шукати нову жертву. Нею він обирає якогось далекого дядька-пастора, вишукує якогось кацапа (в принципі, видно, до чого він опустився, якщо вже з цими зв'язався) та купує в нього вибухівку, щоб підірвати свого дядька буцімто від імені революціонерів. Але годинник з вибухівкою виявляється бракованим (ой яка несподіванка, кацапи нічого путнього не можуть) і дядечко з його родиною ви��ішують, що це просто кумедна іграшка. Зрештою Артур вбиває того самого хіроманта і з почуттям виконаного обов'язку одружується зі своєю коханою та живе щасливо.

Як то кажуть, оповідання смішне, а ситуація сумна. Кумедно, що Артур такий невдаха, в якого двічі зриваються замахи. Але страшно, що він з такою готовністю пристав до планування вбивства, та ще й своїх рідних. Бідолашна його наречена, якби вона знала, що її чоловік був готовий вбити трьох людей, бо якийсь шахрай йому щось наворожив....

Також до цієї збірки увійшло оповідання "Кентервільський привид" та ще трійко інших. Мені вони всі сподобались, окрім останнього - "Портрету пана В.Г" і я, як завжди, зараз напишу саме про те, що мені не сподобалось))

Оповідання є доволі великим - на цілу половину книгу. Воно є про дослідження сонетів Шекспіра та виснувану з нього гіпотезу про його роман з актором, а також підроблений портрет цього актора. Усе оповідання - це пошук у сонетах Шекспіра доказів його бісексуальності та того, що вони були присвячені акторові в його виставах, молодому та вродливому хлопцеві.

Неможливо не помітити, що юнак, який висунув цю теорію, за сюжетом - юний, білявий та блакитноокий жіночний красень. Коханець Шекспіра, В.Г, на підробленому портреті теж такий. Написане це оповідання було ще до того, як Вайлд зустрів Бозі. Можна припустити, що в нього просто був такий типаж ідеального хлопця - гарненький, білявий, блакитноокий, тендітний. Цікаво, чи Вайлд так упадав перед Бозі за його особисті якості, чи просто тому, що він відповідав цьому ідеальному образові, а решту Вайлд нафантазував для зручності?

Також у цьому оповіданні прослідковується таке піднесене, екзальтоване ставлення до кохання у мистецтві, до жертовного кохання до музи. Що воно має бути таким меланхолійним, романтичним, неземним і сповненим страждань. Знову ж таки, невільно виникають думки, чи Вайлд дійсно кохав Бозі та захищав його, чи йому просто хотілося присвятити себе оцьому ліричному коханню - самій ідеї кохання. Бо до своєї дружини та дітей він поставився не дуже гарно у всій цій історії, хоча якщо так вже хотів жертовності, міг би принести себе в жертву вихованню дітей або тому, щоб бути гідним чоловіком. Йому ніщо не заважало зраджувати дружину з чоловіками, але міг би жертовно та піднесено бути відповідальним головою родини. Я, на відміну від багатьох, не звинувачую Бозі тільки тому, що Вайлд - геній та митець. Бозі був на той час хлопчиком трохи за двадцять, юним та дурненьким. Йому й 25 не було, коли з Вайлдом розійшлися остаточно. А от Вайлд, несучи відповідальність перед дружиною та двома маленькими дітьми, чинив дуже нерозумні речі. І читаючи це оповідання, я не можу не думати, чи він дійсно аж так кохав Бозі, чи він просто знайшов собі втілення ідеальної зовнішності та насадив на це свою концепцію піднесеного забороненого кохання "як в Шекспіра".

Словом, це оповідання мені не сподобалось. По-перше, я майже не знаю біографії Шекспіра, тому не можу навіть судити, чи в наведених сонетах дійсно є натяк на одностатевий потяг, чи це просто унісексова англійська, де й так складно зрозуміти, звертаються до жінки чи чоловіка. По-друге, мені не подобається ідея твору. По-третє, в ньому майже відсутній сюжет і складається враження, що це є стаття-дослідження-напіввигадка Вайлда про гомосексуальність Шекспіра та романтизацію піднесенішого за гетеросексуальне гомосексуального кохання, замаскована від вигадку, щоб не шокувати суспільство. Взагалі склалося враження, що цей текст сповнений оцієї гомосексуальної мізогінії, коли деякий контингент чоловіків принижує жінок, їхню індивідуальність, інтелектуальність та цінність як людей тільки тому, що вони відчувають потяг до інших чоловіків. Знаючи те, як Вайлд зіпсував життя своїй дружині, хоча міг би взагалі не одружуватись, і як знехтував своїми дітьми, буквально половина цієї збірки справила на мене не дуже приємне враження.

Ну, якось так.

Ще наче "Ще одну сторінку" видали лист Вайлда до Бозі з в'язниці. Було б цікаво його почитати, але це такі дуже абстрактні плани. Не знаю, чи дійсно спробую купити/дістати цю книгу в майбутньому.

[zvychaynedivchysko]

Іноді я просто зі швидкістю світла погоджуюсь на якусь авантюру, а іноді і від прогулянки відмовляюся тижднями...

І це не залежить від людей, це залежить від відносного планування.

[gasound]

Топ 5 сайтів з дизайну інтер'єрів квартир у Києві

Київ, як столиця України, є осередком талановитих дизайнерів та архітекторів, які пропонують сучасні та стильні рішення для оформлення інтер'єрів квартир. У цій статті ми розглянемо п'ять провідних студій дизайну інтер'єру в Києві, які допоможуть вам створити ідеальний простір для життя.

BORISSTUDIO Ця студія спеціалізується на розробці та реалізації дизайн-проєктів будь-якої складності. Команда професіоналів BORISSTUDIO забезпечує індивідуальний підхід до кожного клієнта, пропонуючи повний спектр послуг — від концепції до втілення.

Еко Дизайн Студія, що акцентує увагу на екологічних та сталих рішеннях у дизайні інтер'єру. Еко Дизайн пропонує детальну технічну документацію з індивідуальними рішеннями, такими як аналіз якості води, та можливість внесення чотирьох безкоштовних правок під час планування та візуалізації. Також вони розробляють електричні щитки з опціями резервного живлення та інтеграцією системи "Розумний будинок", надаючи 360-градусну візуалізацію проєктів для повного огляду.

Архітектурне бюро Полякова Це бюро пропонує комплексні послуги з дизайну інтер'єру, враховуючи побажання клієнтів та особливості приміщення. Вони спеціалізуються на створенні унікальних інтер'єрів для квартир, котеджів та офісів, забезпечуючи комфорт та естетику.

Студія дизайну "Мотив" "Мотив" займається розробкою індивідуальних дизайн-проєктів для квартир та будинків, пропонуючи повний спектр послуг від ескізу до реалізації. Їхні проєкти відзначаються сучасним стилем та функціональністю, що відповідає потребам клієнтів.

Home Interiors Студія, яка створює інтер'єри, що поєднують стиль та функціональність. Home Interiors пропонує безкоштовне планування та індивідуальний підхід до кожного проєкту, забезпечуючи комфортне та естетичне середовище для життя.

Обираючи студію дизайну інтер'єру в Києві, важливо враховувати стиль, підхід та послуги, які пропонує кожна компанія. Представлені вище студії зарекомендували себе як надійні партнери у створенні унікальних та комфортних житлових просторів, здатних задовольнити найвибагливіші смаки та потреби.

Якщо вам цікаво дізнатись більше про дизайн інтер'єрів квартир у Києві ось ще один матеріал на цю тему.

[greenpostua]

🩺🧒👦🏻 Близько 5–10 % випадків раку у дітей мають генетичну природу. Подробиці👇

[paranoidzomboid]

„Нічого не бажати. Чекати доти, доки чекати вже нічого. Безцільно тинятися, спати. Віддаватися течії натовпу, течії вулиць. Втрачати час. Відкидати будь-яке планування, будь-яке нетерпляче очікування. Не знати ні бажання, ні розчарування, ні обурення“

[pixelinform]

Як правильно планувати життя: психологи рекомендують правило 1-3-5

Є метод, який дозволяє ефективніше планувати своє життя у довгостроковій перспективі. Ми пропонуємо звернути увагу на правило 1-3-5, яке дає можливість не лише намічати, а й досягати цілей. Ця концепція будується на розумінні того, що нам навряд чи вдасться досягти всіх намічених цілей. Давайте розберемося в цьому методі планування докладніше. Як правильно планувати Краще відразу включити в…

[crookedpuppyfox]

Вперше в історії світових війн у результаті групового удару морських дронів, які наводились через космічний сателіт, знищено бойовий корабель, який знаходився на ходу у відкритому морі у повній бойовій готовності

1 лютого 2024 року морські дрони підрозділу Group 13 Головного управління розвідки Міноборони України знищили російський ракетний катер проекту 12411 у Чорному морі біля захищеної військ��во-морськоі бази на озері Донузлав у тимчасово окупованому Криму.

Ракетний катер проекту 12411, водотоннажністю до 500 тон, з екіпажем у 40 чоловік, озброєний надзвуковими протикорабельними ракетами «Москіт» П-270. Судячи з відео, група у складі щонайменше п’яти морських дронів ГУР МОУ послідовно один за одним атакували ракетний катер, який, очевидно, здійснював бойове патрулювання та оборону бази.

Варто відмітити, що розвідка росіян підхід дронів не помітила.

Екіпаж ракетного катеру, за даними ГУР це був «Івановець», судячи з відео, помітив наближення дронів візуально тільки перед самою атакою. Катер в момент атаки був на ходу, і міг маневрувати. Ракетний катер може розвинути швидкість понад 30 вузлів, і просто втікти від дронів. Але набрати швидкість «Івановець» не встиг.

Носова 76 мм зенітно-артилерийська установка АК-176, як добре видно, знаходилась в походному положенні, тобто не вмикалась та вогонь не відкрила. Також не помітно, щоб росіяни встигли привести до бою дві 30 мм зенітно-артилерийські установки АК-630, які здатні вести щільний вогонь по рухомих цілях на ближніх відстанях. Але очевидно по дронах було відкрито кулеметного-автоматний вогонь з близької відстані черговою вахтою. Однак через малі габарити, швидкість та маневрування дронів росіянам їх вразити не вдалось.

Викликає захоплення грамотно обрана тактика атаки командирами Group 13 - перший дрон вдарив у корму катеру з правого борту для того щоб вивести з ладу гвинти. Катер не зміг розвинути повну швидкість, але не зупинився. Тоді другий дрон також вразив гвинти, але вже з лівого борту. Цими двома ударами катер був надійно позбавлений ходу та маневру.

Після чого корабль грамотно добили. Третій дрон вдарив в середину корпусу під ракетними установками «Москіт», та спричинив велику вирву у лівому борту. Відео з цього дрону не показане.

Але результати влучання видно з камери четвертого дрону, який оператор спрямував прямо у вирву від третього дрону у те саме місце.

Вибух від четвертого дрону став для корабля фатальним. Внаслідок удару ��детонували чотири ракети «Москіт», повна маса яких складає 4 тони кожної. Ракетний катер «Івановець» буквально розлетівся на шматки, шансів для порятунку у екіпажу майже не було.

Блискучий успіх українських воїнів, командування та оператори Group 13 ГУР МО показали високий рівень розвідки, планування, підготовки та управління операцією. Тактика атаки заслуговує вивчення як зразок.

Варто відмітити, що ціллю атаки було не ураження, а саме повне знищення корабля, тому було відряджена ціла група дронів для надійного виконання завдання, що дозволило завдати ворогу максимальні втрати.

[not4yourmind]

Ницо Потворно - Піф Паф Файє

Скоріше за все в мене «межовий розлад особистості». Очевидно, це лише самодіагностика, проте аж надто багато стандартних ознак підходить. Причому, думаю більшість з них загострилась саме після завершення моїх стосунків. Проте не всі. І деякі нюанси я почав помічати ще в 2017 році, але відверто не звертав на них уваги. Можливо навіть ще раніше, просто запам’ятався саме той рік через мою поїздку в Польщу, де я тісно співіснував з різними людьми та міг відслідковувати їх повадки. Зрештою… Я на 85% впевнений, що «в мене МРО». Але чи змінює це щось? Аж ніяк. Бо зрештою, я маю продовжувати жити з собою.

Я не зовсім розумію людей, яким потрібне документальне підтвердження тієї чи іншої проблеми. Тобто… Ну так, я майже впевнений, що в період з березня по кінець липня, я, скоріше за все був в депресії. Може й зараз є і йде якась маніакальна фаза. Але чи стане мені легше чи, навпаки, важче, від того, що я отримаю підтвердження або спростування «діагнозу»? Та ні. Я не розумію чому має. Це не змінить абсолютно нічого. Я так само буду почуватись самотнім час від часу, так само буду можу бити руки в кров, щоб перестати думати про щось інше, окрім як про біль в руках. І ці всі визначення, розлади та діагностика лише ускладнять ситуацію. Бо зрештою, яка різниця? Так, може це пояснить деякі особливості моєї поведінки останнім часом. Буде «причина». Пояснить чому я можу вирішити піти пофарбувати волосся. Або нафарбувати нігті. Або зробити тату. Або перебрати алкоголю, щоб просто подивитись на свою реакцію. Або ще щось. Проте це все не шкодить. Та й зберігається якесь розуміння здорового глузду.

Зрештою. «МРО» в мене, чи «депресія», чи ще щось круте та розумне. Мені, насправді, не важливо. Раціональною частиною себе я розумію, що є деструктивним аспектом поведінки, що є нормальним проявом. І якось так треба й існувати далі. Менше стресу, більше прогресу.

Оскільки з командою по квізах зараз трошки дивно виходить, то я вирішив, що це «знак» долі для заземлення. Я передивляюсь Гаррі Поттера, а завтра увечері пограю на якомусь невідомому сервері у свою улюблену гру. Сьогодні я заходив на тестування проекту. Дуже кайфую від процесу перевірки теорій, побудови стратегій та складання «табличок». Є в цій структуризацій щось медитативне та заспокійливе. Складається враження, що наступний крок вже передбачений і насправді нічого поганого тебе не чекає. Але, з досвіду гри, жодного разу ці мої плани не відтворились на 100%. Тому, будь-яке планування майбутнього насправді не доцільне. Десь може пощастити, десь може статись таке, чого ніколи не очікуєш. Вся справа в гнучкості та можливості адаптації. І, поступово я розумію важливість процесів, які стались в моєму житті. Чи шкодую я, що все повернулось саме так? Скоріше так, ніж ні. Але зрештою, одна з новел (?) Альбера Камю трохи наштовхнула на полярні думки. І в них є сенс.

Осінь приносить свої корективи в свідомість. Пора прохолоди. Пора, коли хочеться людського тепла, обіймів та тихих вечорів з серіалами, грою та дуркуванням. Проте… проте абсурд мого поточного бачення полягає в страху повернення цього всього в комбінації з щирими бажанням. Тож, насолоджуємось тьмяною самотністю, яка як концепт не така й погана та відкриває шлях до потрібної свободи. Усвідомлюючи те, що життя не ��алежить від наявності «МРО», «депресії» чи взагалі будь-чого дозволяє прийняти себе як цілісну людину. З помилками, з не ідеальністю і з особливостями, з хандрою, з не любов’ю до тривалого «говоріння» та з спробами жити так, як хочеться. А вміння відпускати контроль, вміння розслаблятись та формувати власне бачення життя так чи інакше гарантує задоволення в результаті.

Тож… Завтра буду говорити з товаришем в діскорді. Треба купити собі свічечки, щось смачне та енергетик. Як і колись. Бо зрештою, обставини змінюються, але я у себе все ще залишився. І це гарантує гарні емоції як мінімум завтра.

[meowluox]

ну і досить планування.

[dhr-ao3]

Довгострокове планування

Довгострокове планування https://ift.tt/JAxKyCs by Allons__y Міністр Ґрейнджер готується до переобрання на третій термін. Її амбіції ризикують розбитися об Закон про шлюб держслужбовців. Добре, що в першого радника міністра є вроджений хист до довгострокового планування. Words: 4858, Chapters: 1/1, Language: Українська Fandoms: Harry Potter - J. K. Rowling Rating: General Audiences Warnings: Creator Chose Not To Use Archive Warnings Categories: F/M Characters: Hermione Granger, Draco Malfoy, Blaise Zabini, Theodore Nott, Harry Potter Relationships: Hermione Granger/Draco Malfoy Additional Tags: marriage law, Fluff, Humor, Morally Grey Hermione Granger, Morally Grey Draco Malfoy, Morally Grey Harry Potter, Ministry of Magic, Ukrainian, українською, Ukrainian | Українською, DramioneUA via AO3 works tagged 'Hermione Granger/Draco Malfoy' https://ift.tt/u0W5VPC July 24, 2024 at 10:42AM