#ппшпаргалка

[andreytyugaev]

Я тоже хотел бы правильно питаться, но: - не знаю, с чего начать 😔 - некогда 😖 - уже поздно 😥. Хочется всех вдохновить, как я говорю себе: «Пока ты ещё жив — начинать не поздно 😉. Сокруши свою лень 🤜 и начни! А потом так понравится — не затащишь за   🌭 хот-до��ом!» ⠀ Как начинать: 1. Планомерно исключить «пищевой мусор» 🍔🍺- это все, что наш организм не может усвоить нормальным образом. (список все знают) 2. Параллельно и постепенно  заменять «вредные» продукты полезными 🍎🍋🥦 (список опять все знают). 3. Веселей и эффективней заниматься такими делами лучше с единомышленниками 👯‍♀️👯‍♂️. Можно, например, придумать свой хэштег, типа #худеемвместе и выкладывать в ленту свои результаты, обмениваясь комметариями, достижениями и раскаиваясь в послаблениях.   И  главное, а точнее первое и постоянное — это пить воду 💦. Без достаточного количества чистой воды даже самое качественное питание не будет нормально усвоено, и не будет происходить очищение и укрепление клеток нашего организма. ⠀ Кто пьёт от 2 литров воды в день, тот знает — это другой вкус новой, здоровой Жизни! Признавайтесь, кто сколько пьёт чистой воды в день? ...я — уже 2 с половиной литра на 65 кг. А вы? 🤨 ⠀ #многодетнаямама#красота#красивоетело#красиваякожа#девочкитакиедевочки#семья#любовь #моясемья#дети#пп#зож#здоровье#похудение#ппзавтрак#ппобед#ппужин#ппперекус#емихудею#правильноепитание#ппеда#ппподсказка#ппшпаргалка#яхудею#худею#какпохудеть#похудение#стройность#хочупохудеть https://www.instagram.com/p/B4B3Gn0jjOj/?igshid=1rr6ouxrqfzkp